Vsak človek v svojem življenju vsaj enkrat, ampak poskusil kislo vitamina, askorbinska kislina. Ne samo, da ima poseben okus, ampak je tudi zelo uporaben. Namreč - varuje in preprečuje številne bolezni.
Uvod
Askorbinska kislina, ali preprosteje, vitamin C, nujna stvar za zdravje ljudi. Nenazadnje nosi zaščitne funkcije telesa in prispeva k boljši presnovi.
Na žalost ljudje v nasprotju z živalmi sami ne morejo proizvajati askorbinske kisline. Zato ga je treba jemati kot vitamine.
Kaj je askorbinska kislina?
Askorbinska kislina je organska spojina s formulo C6H8O6, ki jo mora človek stalno uporabljati za normalno delovanje veznega in kostnega tkiva.
V bistvu je antioksidant, t.j. snov, ki upočasni oksidacijske procese v človeškem telesu.
Askorbinska kislina vstopi v človeško telo na naslednje načine:
- S hrano;
- Skupaj z vitamini.
V kateri starosti lahko otroku podarite askorbic?
Askorbinska kislina je priporočljivo dati od 3 let, ne prej.
To je posledica dejstva, da je zelo težko za otroka, starega 2 leti in mlajše, zdravilo pogoltniti samostojno, in ko ga vzamejo, ga lahko zelo pogoltne.
Če je potrebno, lahko pediater v preteklosti predpiše askorbinsko kislino, kar starši ne smejo pozabiti.
Brez improvizacije, jemanje vitamina C samo z dovoljenjem specialista.
Od 3. leta dalje se lahko askorbinska kislina daje v obliki vitaminov, ki se proizvajajo v:
- V obliki tablet z belo, rožnato ali oranžno barvo, ki vsebujejo od 10 do 500 mg vitamina C;
- V obliki dražeja, ki ima večinoma rumeno barvo. Vsaka draža vsebuje 50 mg askorbinske kisline;
- V ampulah, za dajanje v veno ali mišico. Vsebuje 1-2 ml aktivne sestavine;
- V prahu, pripravljenem iz prozornih kristalov, ki vsebuje 1 ali 2,5 g askorbinske kisline.
Indikacije
Kot preventivo mora otrok uporabljati vitamin C:
- Z neuravnoteženo prehrano, ko ima otrok malo vitamina C v prehrani in obstaja možnost hipovitinoze
- Ko se otrok začne razvijati.
- Za preprečevanje in preprečevanje virusnih bolezni, še posebej v obdobju jeseni - pomladi.
- S prekomernimi obremenitvami, fizičnimi in psihičnimi.
- Za rehabilitacijo po poškodbi ali operaciji.
Kot zdravilo je treba jemati pripravke, ki vsebujejo vitamin C:
- Ko se je pokazala hipovitaminoza C.
- Z hemoragično diatezo.
- S pogostimi krvavitvami iz nosu ali drugih organov.
- Pri virusnih boleznih, okužbah in zastrupitvah.
- S pogosto in ponavljajočo se uporabo živil in vitaminov, nasičenih z železom.
- Z radioaktivno kontaminacijo in simptomi sevalne bolezni.
- Z anemijo.
- Pri boleznih jeter.
- Pri boleznih želodca in črevesja, razjedah.
- Z holecistitisom.
- Pri počasnem celjenju opeklin, razjed ali kožnih ranah.
- Za zlom kosti.
- Z distrofijo.
- S črvi v telesu.
- Pri kroničnih kožnih boleznih - dermatitis, papiloma.
Vendar pa z uporabo ne smete pozabiti na stranske učinke vitaminov:
- Lahko se oblikujejo krvni strdki, lahko se preseže raven levkocitov v krvi.
- Če se zdravilo daje intravensko, lahko prehitro dajanje povzroči šibkost in omotico.
- Driska, če je odmerek presežen.
- Slabost ali bruhanje.
- Poškodba sklenine zob in dlesni, če se tableta ali draže predolgo raztopita.
- Zadrževanje vode in natrija v telesu.
- Če večkrat presežete odmerek, lahko nastanejo kamni v sečilih.
- Moteni presnovni procesi v telesu.
- Ledvice se lahko poškodujejo
- Boleče občutke na mestu injiciranja.
Kontraindikacije
Resno je prepovedano jemati askorbinsko kislino, če ima otrok naslednje nepravilnosti v telesu in bolezni:
- Rezultat analize je intoleranca za askorbinsko kislino.
- Obstaja nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov.
- Pri sladkorni bolezni pri otroku je prepovedano dajati zdravila z vitaminom C, proizvedenim iz sladkorja.
- Ko je raven hemoglobina nad normalno.
- Kadar so odkrili pri otroku s hudo ledvično patologijo.
Dnevna cena
Askorbinska kislina je potrebna za vsakogar. Edina razlika v starosti je način zaužitja in število mg na dan.
Za dojenčke
- Dojenčki do 6 mesecev morajo prejeti 40 mg vitamina C na dan, ki ga prejmejo skupaj z materinim mlekom ali posebnimi hranilnimi mešanicami.
- Dojenčki od 6 mesecev do enega leta morajo zaužiti 50 mg kisline na dan zaradi mleka in dobro izbrane dopolnilne hrane. Ta odmerek je posledica dejstva, da se v tej starosti kostno tkivo najbolj aktivno oblikuje, saj se otrok začne pojavljati zob, telesna aktivnost pa se večkrat poveča.
- Za otroke od enega do treh let je dnevna stopnja 40 mg. Da bi ga dobili, morate izbrati potrebno hrano za otroka, ki v velikem volumnu vsebuje vitamin C.
Šolski otroci
- Otrokom, starim 4-8 let, je prikazan dnevni odmerek 45 mg askorbinske kisline. V tej starosti se lahko že doda kot vitamini.
- V starosti 9-13 let je norma 50 mg na dan. Otrok je v šoli najbolj zaposlen, telo raste in potrebuje več vitamina C.
- Od 13. do 18. leta se začne aktivni pubertet in proizvodnja spolnih hormonov (moški testeroni in ženski endrogen). Zato je koncentracija vitamina C v telesu različna pri fantih - 75 mg, pri dekletih pa 65 mg.
Preveliko odmerjanje
Ker je askorbinska kislina zlahka topna v vodi, se prevelika količina vitamina C ne razvije z velikim odmerkom tega vitamina.
Vendar pa lahko prekoračitev odmerka takšne snovi povzroči poškodbe sluznice želodca in črevesja, kar povzroči bolečine v trebuhu, drisko, napihnjenost, bruhanje in druge neprijetne simptome.
Pojavljajo se tudi simptomi prevelikega odmerka vitamina C:
Da bi se izognili presežku askorbinske kisline v telesu in odpravili možnost zastrupitve, upoštevajte naslednja navodila:
- Pri dojenčkih, starih do 3 let, dnevni odmerek ne sme preseči 400 mg.
- Pri otroku, starem od 4 do 8 let, je največji dovoljeni odmerek vitamina C na dan 600 mg.
- Otrok, star 9-13 let, ne sme zaužiti več kot 1200 mg na dan.
- Pri starosti 14 let je največja vrednost askorbinske kisline na dan 1800 mg tega vitamina.
Naravni viri
Visok odstotek vitamina C v sveži zelenjavi, sadju in jagodičjih:
- črni ribez;
- pasja vrtnica;
- grah;
- rdeča paprika;
- Brstični ohrovt;
- jagode rakitovca;
- citrusov
Prav tako se askorbinska kislina v velikih količinah nahaja v jagodah, cvetači in jagodičjih.
Ljudje s preobčutljivostjo prebavil na vitamin C lahko dobijo ta vitamin iz ekstrakta acerole (ločena vrsta češnje).
Izvleček šipke vsebuje tudi askorbinsko kislino v velikih količinah.
Uporaben video
Več informacij o askorbinskem videu.
Zaključek
Askorbinska kislina je bistvena za vsako osebo. Navsezadnje lahko njegova prisotnost v telesu izboljša zdravje in normalizira delo vseh sistemov.
Da bi se izognili obžalovanja vrednim učinkom, ne smete prenašati vitamina C. t
Vitamin C na straži za zdravje otrok: dnevni odmerek in značilnosti vnosa askorbinske kisline
Telo vsakega otroka potrebuje določeno količino vitaminov, ki se uporabljajo za vzdrževanje normalnega delovanja. Med koristnimi vitamini oddajajo askorbinsko kislino - vitamin C. Pogosto jo matere kupijo v lekarni za svojega otroka. Askorbinska kislina se raztopi v vodi in lahko vstopi v telo le s hrano. Njegov glavni cilj je zaščititi hranila pred učinki prostih radikalov, saj lahko celo v majhni količini vitamina C izboljša zaščitno funkcijo telesa, poveča elastičnost krvnih žil, poveča zaščitno funkcijo telesa.
Kaj je vitamin C?
Vitamin C ima v telesu nekaj koristnih funkcij:
- proizvaja kolagen - strukturni protein kože, ki potrebuje tkivo kosti in hrustanca;
- spodbuja razvoj adrenalina, ki je ključ do dobre volje, preprečuje pojav stresa;
- oblikuje karnitin, ki izgoreva maščobo in odpravlja prekomerno telesno težo;
- aktivira delo prebavnih encimov;
- pospešuje redoks reakcije;
- oblikuje in deponira glikogen v jetrih;
- izboljša celično dihanje.
Funkcije vitamina C
Askorbinska kislina je zelo pomembna za razvoj otrokovega telesa. Ugodno vpliva na delovanje notranjih organov in živčnega sistema. Zaradi vitamina C se železo bolje absorbira, telo se očisti od negativnih snovi.
Vitamin C je nepogrešljiv za otroke med hitro rastjo. Predvsem v adolescenci so pogosto bolj izpostavljeni nalezljivim boleznim zaradi zmanjšanja imunskega sistema. Glede na to morajo starši občasno kupiti askorbinsko kislino, ki vsebuje glukozo.
Zunanji dejavniki lahko negativno vplivajo na komponento. Če dolgo časa hranite rastlinske proizvode, se nekateri vitamini izgubijo. Toplotna obdelava ima tudi škodljiv učinek. Priporočljivo je jesti sveže sadje in zelenjavo. Za dojenčke do dveh let morate vsak dan pripraviti pire krompir iz sveže zelenjave in sadja.
Pogosto otrokovo telo nima askorbinske kisline. Da bi ugotovili, da telo otroka primanjkuje vitamina C, je lahko v določenih primerih:
- otrok se hitro utrudi;
- krvavitvene dlesni;
- šibka imunost, zato je otrok pogosto bolan;
- zmanjšana prepustnost malih krvnih žil;
- ustnice, nos, ušesa in nohti pridobijo modro barvo.
Pri jemanju ascorbinka morate upoštevati doziranje. Uporaba v zvišanem odmerku morda ne bo najbolje vplivala na delovanje notranjih organov. Pojav alergijskih pojavov občasno opazimo.
Če primanjkuje vitamina C, lahko otrok pogosto zboli za prehladom.
Vitamin C obogatena živila
Sveže sadje in zelenjava sta bolj koristna. Vsebujejo vitamin C v veliki količini, zato morajo biti prisotni v dnevnem meniju otroka. Zlasti se odlikuje po visoki vsebnosti takih proizvodov: t
- sladka paprika;
- mandarina, limona, oranžna;
- Kivi;
- morska krhlika;
- jagode;
- črni ribez;
- pasja vrtnica;
- krompir;
- zeleni grah.
Dnevni odmerek vitamina C je v takšnih proizvodih:
- majhna oranžna - en kos;
- sladka paprika - en kos;
- novi krompir - en ali dva kosa;
- zelje - 0,2 kg.
Za izboljšanje imunitete lahko vzamete kompleksne vitamine, ki vključujejo askorbinsko kislino. Taki vitamini se proizvajajo za vse starostne kategorije. Če jih sprejmete, morate slediti navodilom, kjer so navedeni pogoji uporabe in morebitne kontraindikacije. Če otrok v starosti od enega do dveh let ne jede dobro, mu je predpisan kompleks vitaminov. Pri jemanju zdravila je treba spremljati dobro počutje otroka in morebitne alergije.
Priporočeni odmerek
Pomembno je, da vsaka mama pozna priporočeni odmerek vitamina C za svojega otroka. Dnevna cena je odvisna od otrokove starosti:
- 0-12 mesecev - dnevni vnos vitamina C je v materinem mleku;
- 1-3 let - 5 mg;
- 4-8 let - 25 mg;
- 9-13 let - 45 mg;
- 14-18 let - 75 mg za dečke in 65 mg za dekleta.
Prav tako morate poznati najvišjo dovoljeno raven vitamina C (UL):
- 1-3 let - 400 mg na dan;
- 4-8 let - 600 mg na dan;
- 9-13 let - 1200 mg na dan;
- 14-18 let - 1800 mg na dan za otroke v adolescenci, ženske v obdobju brejosti in med dojenjem.
Vrste zdravil
Obstajajo naslednje vrste zdravil:
- 50 mg liofilizata, ki se uporablja za pripravo tekoče raztopine za intravensko in intramuskularno dajanje;
- tekoča raztopina 50 mg / ml, 100 mg / ml, uporabljena za intravensko in intramuskularno dajanje;
- 150 mg / ml tekoča raztopina, uporabljena za intravensko dajanje ("Vitamin C-insektopoze");
- dragee 50 mg;
- prašek 1 g, 2,5 g za izdelavo raztopine, ki se jemlje peroralno;
- tablete 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
- žvečljive tablete 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamin C 500");
- šumeče tablete 250 mg, 1000 mg;
- šumeče tablete 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), šumeče tablete 1000 mg (dodatek Vitamin C, Ascovit).
Poleg tega je sposobnost za nakup kapljice, kot del, ki je askorbinska kislina. Te kapljice je treba zaužiti v notranjosti.
Vitamin C z glukozo
Vitamin C se absorbira, običajno v tankem črevesu. Za majhne otroke se pogosto priporoča askorbinska kislina, ki vsebuje glukozo. Dojenčki v dveh ali treh letih, je bolje izbrati kompleks vitaminov. Po 6 letih kot preventivni ukrep je zaželeno uporabiti dnevno askorbinsko kislino, ki vsebuje glukozo.
Priporočeni dnevni odmerek je naslednji:
- otroci, stari od 6 do 14 let - 50 mg kot preventiva;
- po 14 letih - 50-75 mg;
- po 6 letih, do 100 mg dva ali trikrat na dan kot profilaksa.
Prevzem glukoze je enostaven in je še en vir energije. Jemanje tablet je priporočljivo v naslednjih primerih:
- če telesu manjka askorbinska kislina;
- med hitro rastjo otroka;
- prisotnost velikega duševnega in fizičnega stresa.
Dojenčki, mlajši od treh let, ne smejo jemati zdravila. V dveh ali treh letih na recepciji upoštevajte previdnostne ukrepe. Občasno se pojavijo alergijske reakcije.
Miti o vitaminu C
Obstaja napačna predstava o askorbinskem:
- Ona se zna soočiti z mrazom. Zgodovina te fikcije izvira v 70. letih 20. stoletja. Njegovo izpodbijanje se je zgodilo nedavno kot rezultat tujih študij, ki so dokazale, da uživanje vitamina C v velikih odmerkih lahko pospeši proces okrevanja le za pol dneva. Vendar pa je še vedno priporočljivo uporabljati ascorbine v hladnem obdobju, ker se v času bolezni poveča njegova poraba v telesu.
- Askorbinska kislina se ne kopiči v velikih količinah. Prekomerna uporaba lahko povzroči preveliko odmerjanje. Znaki prevelikega odmerjanja vključujejo slabost, bruhanje, drisko, glavobol, nespečnost in pretirano razdražljivost. V nekaterih primerih pride do kršitve ledvic in trebušne slinavke.
- Lahko zaloge vitamina C za dolgo časa, če uživate veliko sadja in jagodičja v poletni sezoni. Po povprečnih podatkih se umik vitaminov iz telesa pojavi v 5 urah.
- Telo potrebuje askorbinsko kislino šele pozimi, ko je vrhunec sezonskih prehladov. To je fikcija, saj sta spomladi in jeseni čas, ko imunski sistem oslabi in telo nima vitamina C (glej tudi: izbiramo najbolj koristne vitamine za otrokovo imunost).
Kaj še morate vedeti?
Če uporabljamo askorbin, ne glede na starost, obstaja tveganje za povečanje koncentracije benzilpenicilina in tetraciklinskih antibiotikov. Spodbuja boljšo absorpcijo železa, zato ga ne moremo dajati otrokom z visokimi koncentracijami hemoglobina.
Zdravilo je treba jemati le na priporočilo zdravnika v majhnem odmerku. Svež sok in tekočina z alkalnim okoljem upočasni absorpcijo askorbinske kisline. Če ga jemljete dolgo časa, preverite delovanje ledvic. Ascorbicum vpliva na proizvodnjo kortikosteroidnih hormonov.
Zdravila je treba hraniti izven dosega otrok. Askorbinska kislina ohranja svežino dve leti od datuma proizvodnje.
Otroško telo čuti potrebo po askorbinski kislini med hitro rastjo in razvojem. Preprečuje nastanek bolezni dihal, prebavnega sistema in drugih organov. S pomanjkanjem v daljšem časovnem obdobju se lahko razvijejo različni zapleti. Da bi se temu izognili, je treba v telesu spremljati njegovo normo in pravočasno opraviti zdravniške preglede.
Koliko askorbinki lahko dajem otroku na dan? Doze po starosti?
Na moje veliko presenečenje, so se medicinska mesta nekako neusklajena in neresna približala vprašanju uporabe tako priljubljene droge kot askorbinska kislina. Nekateri med njimi so človeštvo razdelili na odrasle in otroke, ne da bi določili starost slednjih, in določili dnevni delež vitamina C pri 50-100 mg (preventiva) ali 200-250 mg (zdravljenje). Druga polovica kaže, da se lahko askorbin uporablja za dojenčke, ki so stari 5 let in ne več kot 50 mg. (preprečevanje bolezni) in med terapijo - največ 0,15 g na dan. In samo na enem od njih sem prebral naslednje informacije:
Zato namesto umetne askorbinske kisline raje izkoristite sebe in dajte otrokom dnevno naravno hrano z visoko vsebnostjo vitamina C, na primer nekaj skodelic navadnega šipka, v katerega dodajte nekaj medu, nekaj jagodičja planine in rezino limone. Takšna pijača ne sme le zadovoljiti otroka, ampak tudi popolnoma okrepiti njeno imuniteto.
Zadeva: Koliko askorbina lahko jeste na dan?
Možnosti teme
Preslikava
- Linearni pogled
- Kombinirani pogled
- Pogled drevesa
Koliko askorbinov lahko otrok poje na dan?
Koliko askorbinov lahko otrok poje na dan? Konec koncev, to niso le sladke tablete, temveč tudi vitamini, preveliko odmerjanje pa lahko povzroči težave v obliki alergijske reakcije. Sama sama po sebi ni nevarna, ampak dovolj prijetna.
Vitamin C se izloča z urinom, običajno pa preveliko odmerjanje ni nevarno. Ampak, če nenadoma najdejo prazno steklenico vitaminov, začnite dati otroku pijačo (brez sladkorja).
Torej, koliko otrok lahko jede vitamin C na dan (dnevni odmerek):
Otroci od 6 do 12 mesecev, dnevna stopnja ne presega 35 mg na dan.
Otroci od 1 leta do 3 let do 40 mg.
Od 3 do 10 let, odmerek do 45 mg.
Pogosto askorbinska kislina spremlja druge dodatke, kot je glukoza. Torej, preberite navodila.
Askorbinska kislina za otroke
Vse mame poznajo koristnost vitamina C, zato je pozornost namenjena njenemu vstopu v otroški organizem že od rojstva, kar omogoča racionalen meni za otroka. Če otroku zagotovite zadostno količino askorbinske kisline s hrano ne deluje, uporabite vitaminske dodatke. Za koliko let je dovoljeno dajati farmacevtske pripravke z vitaminom C, da bi preprečili njegovo pomanjkanje in za katere bolezni so potrebni v otroštvu?
Obrazec za sprostitev
Izločanje askorbinske kisline:
- V tabletah. Take okrogle tablete so lahko bele, rožnate, oranžne ali druge barve, odvisno od sestave. Vključujejo 25 mg ali 100 mg askorbinske kisline, vendar proizvajajo tudi zdravilo s 50 mg, 75 mg, 300 mg ali 500 mg take vitaminske spojine. Eno pakiranje vsebuje 10, 50 ali 100 tablet.
- V dražeji. Pogosto so to majhni rumeni sferični vitamini. Vsaka draža vsebuje 50 mg vitamina. Eno pakiranje vsebuje 50, 100, 150 ali 200 tablet.
- V ampulah. Ta oblika askorbinske kisline je namenjena za injiciranje v veno ali intramuskularne injekcije. To je 5% ali 10% bistra raztopina, ki se vlije v 1 ali 2 ml ampule. Eno pakiranje vsebuje 5 ali 10 ampul.
- V prahu. Iz nje pripravlja rešitev, ki jo je treba sprejeti ustno. Prašek je brezbarvni ali beli kristali, ki nimajo vonja. Pakirano je v vrečah po 1 ali 2,5 g. Eno pakiranje vsebuje od 5 do 100 takšnih vrečk.
Sestava
Praškasta oblika vsebuje samo askorbinsko kislino. V tabletah in dražejih so poleg osnovne snovi lahko prisotne tudi saharoza, vosek, kalcijev stearat, barvilo, dekstroza, škrob, laktoza, smukec, krospovidon in druge pomožne sestavine. Poleg vitamina C, vode, sulfita in natrijevega bikarbonata, cisteina, je lahko v obliki za injiciranje prisoten dinatrijev edetat.
Načelo delovanja
V telesu ima askorbinska kislina naslednji učinek:
- Normalizira prepustnost malih plovil.
- Ščiti celice in tkiva pred strupenimi snovmi (antioksidacijski učinek).
- Krepi obrambo, preprečuje virusne okužbe in katarične bolezni z aktiviranjem tvorbe protiteles in interferona.
- Pomaga absorbirati glukozo.
- Pozitiven učinek na funkcije jeter.
- Uravnava strjevanje krvi.
- Pospešuje celjenje kože s poškodbami.
- Sodeluje pri tvorbi kolagena.
- Pomaga absorbirati železo in folno kislino.
- Aktivira prebavne encime, izboljša izločanje žolča, delo trebušne slinavke in ščitnice.
- Zmanjšuje pojav alergij in vnetij zaradi zaviranja nastajanja mediatorjev, ki sodelujejo pri teh patoloških procesih.
Kako vitamin C vpliva na telo in kakšne so indikacije in kontraindikacije za uporabo askorbinske kisline - glejte kratek video:
Indikacije
Otroku priporočamo, da jemlje askorbinsko kislino s preventivnim namenom:
- Če je njegova prehrana neuravnotežena in obstaja tveganje za hipovitaminozo.
- Med aktivno rastjo otrokovega telesa.
- Za preprečevanje ARVI. Ta razlog je pomemben jeseni, v zimskem hladnem in zgodaj spomladi.
- Če ima otrok povečan čustveni ali fizični stres.
- Če dojenček okreva po poškodbi ali kirurškem zdravljenju.
Za terapevtske namene so predpisani pripravki vitamina C: t
- Če je diagnosticirana hipovitaminoza C.
- Z hemoragično diatezo.
- Z nosno in drugo krvavitvijo.
- V primeru nalezljivih bolezni ali zastrupitev.
- S pretirano uporabo železa za dolgo časa.
- Pri akutni radiacijski bolezni.
- Z anemijo.
- Pri boleznih jeter.
- Pri kolitisu, razjedi, enteritisu ali ahiliji.
- Z holecistitisom.
- Z mlahavim celjenjem opeklin, razjed ali ran na koži.
- Za zlom kosti.
- Z distrofijo.
- Ko je Helminthiasis.
- S kronično dermatozo in nekaterimi drugimi kožnimi boleznimi.
Od katere starosti lahko dajem?
Enoletnemu otroku ni mogoče dati drog z askorbinsko kislino. Tablete, ki vsebujejo 25 mg askorbinske kisline, ki se dajejo od 3. leta starosti. Za otroke, starejše od 5 let, so predpisane kapljice z vsebnostjo vitamina 50 mg.
Takšne starostne omejitve so povezane s težavami pri zaužitju zdravila v zgodnjem otroštvu, pa tudi s tveganjem za injiciranje dražejev. Če je potrebno, lahko zdravnik pred tem predpiše vitamin C, vendar tega ne smete storiti sami. Tudi če je otrok že star 3 leta ali več, je vredno posvetovati se s pediatrom o uporabi takšnega vitamina.
Kontraindikacije
Navodila za uporabo prepovedujejo askorbinsko kislino v takih primerih:
- Če ima bolnik intoleranco za tak vitamin.
- Če opazimo nagnjenost k trombozi ali tromboflebitisu.
- Če ima otrok sladkorno bolezen (za oblike s sladkorjem).
- Če je krvni test pokazal previsoke ravni hemoglobina.
- Če je bolniku diagnosticirana huda ledvična patologija.
Neželeni učinki
Včasih otrokovo telo reagira na alergijo askorbinske kisline. To so pogosto spremembe na koži, ki se kažejo v rdečici, srbenju, izpuščajih.
Zdravljenje z vitaminom C lahko povzroči tudi:
- Trombocitoza, eritropenija, levkocitoza zaradi nevtrofilcev.
- Slabost in omotica (če se injicira v veno prehitro).
- Driska (z visokim odmerkom).
- Slabost ali bruhanje.
- Poškodbe sklenine zob (s podaljšano resorpcijo v ustih).
- Zadrževanje tekočine in natrij.
- Nastajanje oksalatnih kamnov v sečilih (s podaljšano uporabo velikih odmerkov).
- Kršitev presnovnih procesov.
- Poškodbe ledvic.
- Bolečina na mestu injiciranja (če se daje intramuskularno).
Navodila za uporabo in odmerjanje
- Tablete askorbinske kisline z glukozo ali tabletami, ki so otroku ponujene po obroku.
- Profilaktični odmerek za dojenčke, stare 3-10 let, je predstavljen z 1 tableto, ki vsebuje 25 mg vitamina, v starosti več kot deset let pa se ta dnevni odmerek poveča na dve tableti (50 mg na dan).
- Terapevtski odmerek je 2 tableti po 25 mg askorbinske kisline na dan v starosti 10 let (dnevni odmerek 50 mg) in tri do štiri tablete zdravila v starosti 10 let (dnevni odmerek 75-100 mg).
- Profilaktično askorbinsko kislino je priporočljivo vzeti od dveh tednov do dveh mesecev. Trajanje zdravljenja določi zdravnik.
- Če je odmerek zdravilne učinkovine v tableti 100 mg, se taka askorbinska kislina daje v odmerku 1/2 tablete na dan za otroke, starejše od 6 let.
- Kapljice dajejo za preprečevanje otrokom, starejšim od pet let, 1 kos na dan in za zdravljenje - 1-2 tableti do 3-krat na dan.
- Dodelite askorbinsko kislino otrokom v injekcijah naj le zdravnik. Dnevni odmerek je 1-2 ml zdravila, vendar natančnejši odmerek, način dajanja in trajanje zdravljenja mora določiti specialist, ki bo preučil bolezen pri določenem otroku.
Preveliko odmerjanje
Ker je askorbinska kislina vodotopna spojina, se hipervitaminoza ne razvije, če je odmerek vitamina previsok. Vendar pa lahko previsoki odmerki takšne snovi poškodujejo sluznico želodca in črevesja, kar povzroči bolečine v trebuhu, drisko, napihnjenost, bruhanje in druge negativne simptome.
Tudi zastrupitev z zelo veliko količino vitamina C se kaže v šibkosti, potenju, vročini, nespečnosti, glavobolu. Poleg tega bo presežek te snovi zmanjšal prepustnost kapilar, kar bo poslabšalo prehrano tkiv, zvišalo krvni tlak in lahko povzročilo hiperkoagulacijo.
Da ne bi povzročili askorbinske kisline, se morate zavedati največjih priporočenih odmerkov tega vitamina:
- Za otroke, mlajše od 3 let, je to 400 mg na dan.
- Največji odmerek za otroka od 4. do 8. leta je 600 mg.
- Za otroke, stare od 9 do 13 let, ne sme preseči odmerka 1200 mg na dan.
- Pri starosti 14 let je največja količina askorbinske kisline na dan 1800 mg tega vitamina.
Oglejte si informativni videoposnetek, ki vam pove, kaj je lahko, če dovolite presežek vitamina C v telesu:
Medsebojno delovanje z drugimi zdravili
- Uporaba askorbinske kisline bo povečala koncentracijo penicilina in tetraciklinskih antibiotikov v krvi ter salicilate.
- S skupnim vnosom vitamina C in acetilsalicilne kisline se asimilacija ascorbinke poslabša. Enak učinek opazimo tudi, če askorbinsko kislino speremo z alkalno tekočino ali svežim sokom.
- Sočasna uporaba z antikoagulanti bo zmanjšala njihov terapevtski učinek.
- Vnos vitamina C z dodatki železa prispeva k boljši absorpciji Fe v črevesju. Če dodelite askorbinsko kislino in deferoksamin, se bo povečala toksičnost železa, kar bo negativno vplivalo na srce in njegovo delo.
- Mešanje injekcijske oblike vitamina C v isti brizgi z nobenim zdravilom ni priporočljivo, saj veliko zdravil reagira z askorbinsko kislino.
- S hkratnim zdravljenjem z barbiturati se izloča askorbinska kislina z urinom.
Pogoji prodaje
Za nakup askorbinske kisline v lekarnah ne potrebujete recepta. Cena 10 ampul po 2 ml s 5% raztopino askorbinske kisline je približno 40 rubljev. Steklenička s 50 mg tabletami vitamina C stane 20-25 rubljev, 25 mg tableta, ki vsebuje glukozo, stane približno 10-20 rubljev.
Pogoji skladiščenja in rok uporabnosti
Kraj, kjer morate postaviti askorbinsko kislino za boljše konzerviranje, ne sme biti zelo vlažen, vroči ali osvetljen. Poleg tega je treba ohraniti zdravilo, kjer majhni otroci ne bodo prišli do njega.
Rok trajanja tablet z askorbinsko kislino je 1-3 leta pri različnih proizvajalcih, 5% raztopina za injekcije je shranjena do enega leta, 10% raztopina in tablete - 18 mesecev od datuma izdaje.
Ocene
Starši na splošno dobro govorijo o pripravkih iz askorbinske kisline. Sladka askorbinska kislina je priljubljena pri otrocih in jo večina odraslih šteje za koristen dodatek, zlasti v hladnem obdobju. Mame privlači sposobnost takšnih zdravil, da preprečijo SARS, okrepijo imunski sistem in krvne žile. V svojih pregledih tudi pohvalijo askorbinsko kislino za njen prijeten okus, nizke stroške in razpoložljivost v lekarnah.
Slabosti te droge v večini pregledov se ne imenuje. Samo pri nekaterih otrocih askorbinska kislina povzroča alergije, vendar več mladih bolnikov dobro prenaša zdravilo.
Koliko otrok na dan lahko dobite
Ko je otrok bolan ali je njegovo telo oslabljeno, pediater predpiše askorbinsko kislino. Za razliko od drugih tablet brez okusa imajo ti vitamini prijeten sladko-kisli okus, ki je zelo privlačen za majhne sladkarije. Pogosto se nekaj dni po nakupu vitaminov v omari s strani staršev najde prazna viala. V zvezi s tem so mnoge matere zaskrbljene glede vprašanj: koliko ascorbinskih otrok se lahko zaužijejo za otroka na dan, kaj se bo zgodilo, če je naenkrat pojedel celo pakiranje tablet, in koliko let lahko da to zdravilo dojenčkom.
Rastoči organizem mora prejeti količino askorbinske kisline, ki jo potrebuje. Organska spojina vsebuje L-izomer, tj. Vitamin C.
Neodvisno, njegovo telo ne proizvaja, zato da bi zadostili dnevnim potrebam, morate vsak dan jesti živila, bogata s tem vitaminom.
Ascorbic je na voljo v različnih oblikah:
- Tablete.
- Dragee
- Ampule z raztopino za injiciranje.
- Prašek, iz katerega so izdelane raztopine za notranjo uporabo.
Uporaba drog
Askorbinska kislina za otroke je eden najpomembnejših in najpomembnejših vitaminov.
Pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema in notranjih organov. Brez vitamina C ni mogoče, da telo tako pomemben mineral v sledovih asimilira kot železo. Njegova pomanjkljivost vodi v oslabitev imunskega sistema in posledično k pogostim prehladom.
Poleg tega vitamin C opravlja številne zelo pomembne funkcije za telo:
- Sodeluje pri razvoju adrenalina, odgovarja za dobro razpoloženje in pomaga vzdržati stres.
- Sodeluje pri sintezi kolagena, ki je potreben za normalno delovanje hrustanca, kosti in kože.
- Oblikuje karnitin - snov, ki spodbuja proizvodnjo energije s sežiganjem maščob. Karnitin prav tako prispeva k izgubi teže.
- Aktivira encime, ki so potrebni za normalno prebavo.
- Pospešuje oksidacijske procese.
- Izboljša dihanje celic.
- Sodeluje pri sintezi glikogena v jetrih.
Znaki pomanjkanja vitamina C
Da bi razumeli, da otrok nima dovolj vitamina C, je mogoče z naslednjimi znaki:
- Ko ugriznete jabolko ali ko si umivate zobe, se iz dlesni pojavi kri.
- Otrok je zaspan, hitro utrujen.
- Zaradi poslabšanja imunskega sistema se pogosto pojavi prehlad.
- Zmanjšana prepustnost kapilar.
- Nasolabialno področje, nohti in ušesa postanejo modrikaste barve.
- Bleda koža.
Nezadostna količina askorbinske kisline v urinu otroka kaže, da je dnevni odmerek vnosa vitamina C pod normalno vrednostjo. Če želite izvedeti, ali lahko otrok jemlje askorbinsko kislino, naredite ustrezne teste.
Priporočeni odmerki
Dajanje askorbinske kisline otroku mora biti strogo v skladu s priporočenimi odmerki. Za sprejem kakršnih koli vitaminskih pripravkov je potrebno le na priporočilo zdravnika. Najpogosteje askorbinsko predpisujemo za nalezljive bolezni in beriberi. Ti vitamini so koristni tudi pri visokih obremenitvah ali med izbruhom nalezljivih bolezni. Odmerek zdravila je odvisen od starosti otroka.
- Dojenčki, ki še niso stari pol leta, ne potrebujejo več kot 30 mg ascorbinke na dan. Upoštevati je treba, da se za dojenčke do 2. leta starosti zdravilo daje v obliki raztopine.
- Pri dojenčkih od 6 do 12 mesecev hitrost ne sme preseči 35 mg na dan.
- Pri otrocih od 1 leta do 3 let je stopnja 40 mg.
- Od 3 do 10 let se odmerek lahko poveča na 45 mg.
- Od desetega leta življenja lahko vzamete 10 mg zdravila na dan.
Otrokom damo ascorbicum je najbolje po obroku, prispeva k njegovi boljši prebavljivosti.
Ali je preveliko odmerjanje nevarno?
Nekatere matere so zaskrbljene zaradi dejstva, da je otrok zaužil celoten paket vitaminov, ker navodila jasno kažejo na dopustni dnevni odmerek, ki ga ni priporočljivo preseči. Dejansko se vitamin C ne kopiči v telesu, njegov odvečni odmerek pa se izloča skupaj z urinom. Zato je treba telo z vitaminom dnevno polniti.
Če je otrok pojedel veliko količino vitaminov, mu čez dan dajte več pijače, vendar pijače ne smejo biti sladke. Skupaj s pitjem lahko otroku damo žličko zdravila Almagel.
Čeprav enkratno preveliko odmerjanje v večini primerov ne povzroča katastrofalnih posledic, morate vedeti, kakšne neželene reakcije se lahko pojavijo v takšnih primerih.
Neželeni učinki
Pri dolgem sprejemu velike količine ascorbinga pride do naslednjega:
- Kršil proces absorpcije vitamina B12.
- Možno je povečati koncentracijo sečne kisline v urinu, kar pogosto povzroči nastanek oksalatnih kamnov v ledvicah.
- Možno draženje sluznice želodca in črevesja.
- Prevelik odmerek vitamina C med nosečnostjo vodi do razvoja ricoket skorbuta pri otroku.
- Morda razvoj alergij, kot je urtikarija.
- Zgoščevanje krvi se zmanjša.
- Dvig krvnega tlaka.
Kot lahko vidite, preveliko odmerjanje tega zdravila povzroča veliko stranskih učinkov. Torej, ko starši prinesli vitamine iz lekarne, morate takoj prebrati navodila in ugotoviti, koliko lahko dajete otroku na dan.
Kontraindikacije
Otrokom z naslednjimi boleznimi ni priporočljivo dajati askorbinske kisline:
- Tromboflebitis.
- Bolezni ledvic.
- Diabetes.
Prav tako je zdravilo kontraindicirano z zvišano koncentracijo hemoglobina in med uporabo tetraciklinskih zdravil.
V kakšni starosti lahko otrokom podarite askorbin
Vprašanje, kakšna starost lahko oseba poda otrokom, se pogosto pojavi pri mnogih mladih starših, ki imajo majhnega otroka. Menijo, da se takšni vitamini lahko dajejo samo otrokom, starejšim od treh let.
Pravzaprav je to zdravilo dovoljeno dajati otrokom, mlajšim od treh let, pod pogojem, da bo dojenček vzel askorbin v obliki raztopine, pripravljene iz prahu, in to samo za pediatra.
Kako se znebiti strij po porodu?
Za zdravljenje postpartalnih strij se priporoča uporaba zunanjih učinkovin, ki izboljšujejo celično prehrano in elastičnost kože, spodbujajo nastajanje kolagena in zagotavljajo dolgotrajno hidracijo.
Askorbinska kislina
Ali se otrokom lahko da askorbinska kislina?
Verjamem, da bomo vedeli, kaj je vitamin C tako pomemben, da bomo ugotovili, ali lahko otroci uživajo askorbinsko kislino in, če je mogoče, v katerih odmerkih.
Vitamin C se v telesu ne sintetizira, zato mora oseba zadostiti vsem potrebam in ga vzeti od zunaj.
Najbolj prebavljiv se šteje za vitamin v hrani. Žal ni vedno in ne povsod mogoče otroku zagotoviti svežo zelenjavo in sadje, ki vsebuje to snov.
Toda askorbinska kislina je zelo pomembna za otroke. Navsezadnje je vpletena v velik del presnovnih procesov v telesu. Zaradi svojih antioksidativnih, obnovitvenih lastnosti in dejstva, da ščiti krvne žile pred škodljivimi učinki številnih škodljivih dejavnikov, je vitamin C izjemno pomemben za rastoče otrokovo telo.
V primeru nezadostnega vnosa vitaminov se rešujejo različni vitaminski pripravki, kot so tablete z askorbinsko kislino. Za otroke obstaja posebna oblika takih tablet, ki vsebujejo glukozo. To je posledica dejstva, da ima vitamin C v svoji čisti obliki zelo kisel okus in zelo malo otrok. In askorbinska kislina z glukozo za otroke po svoji želji.
Askorbinska kislina za otroke, navodila
V skladu z navodili se lahko otroci askorbinske kisline dajejo v odmerkih, ki ne presegajo dovoljenega za njihovo starost. Ker se ta vitamin ne kopiči v telesu, preveliko odmerjanje ni verjetno.
Vendar pa vitamin C zaradi visoke kislosti lahko povzroči lokalni dražilni učinek na sluznico želodca, kar simulira napad gastritisa. Torej, če je otrok jedel veliko askorbinske kisline - mu dal več piti, in nesladkan pijačo in dati nekaj antacid (na primer, četrtina čajne žličke Almagel).
Ne skrbite, en odmerek celo precej velikega odmerka askorbinske kisline ne bo povzročil katastrofalnih posledic.
Pripravki z vitaminom C so na voljo v različnih dozirnih oblikah - sirupih, injekcijah, tabletah. V tabletah je celo askorbinska kislina. Otroci so še posebej všeč tem sladkim rumenim kroglicam (čeprav jih otroci ne pogoltnejo, se raztopijo kot sladkarije, za njih postane kisel okus tega, kar je pod lupino, neprijetno presenečenje).
Upoštevati je treba le to, da takšne oblike odmerjanja za otroke, mlajše od 5 let, ne uporabljamo zaradi velike nevarnosti vdihavanja tablet. Askorbinska kislina za otroke do enega leta je treba uporabiti v obliki multivitaminskih kompleksov v obliki sirupa. Enako velja za starejše otroke, ki še vedno ne morejo jemati zdravila v obliki tablet ali tablet.
Askorbinska kislina, indikacije in kontraindikacije
Hipo-in vitamina C pomanjkanje, hemoragična diateza, vse vrste krvavitev, nalezljive bolezni, nekatere zastrupitve, povečan fizični in psihični stres, preprečevanje okužb dihal - to ni popoln seznam indikacij za askorbinsko kislino.
Kontraindikacije za njegovo uporabo so nagnjenost k trombozi, tromboflebitisu, sladkorni bolezni, hudi poškodbi ledvic.
Odmerek askorbinske kisline za otroke je odvisen od njihovih starostnih potreb. Po različnih podatkih potrebujejo otroci do 6 mesecev 30 mg vitamina C na dan, od 6 mesecev. do enega leta - 35 mg, od enega do treh let - 40 mg, od 4 do 10 let potrebuje otrok 45 mg askorbinske kisline na dan, starejši otroci pa 50 mg. Zelo je zaželeno, da se ta vitamin dobi s hrano, saj se snov najbolje absorbira iz hrane.
Če pa take možnosti ni (na primer v razmerah daleč sever), mora zdravnik otrokom predpisati askorbinsko kislino, ki upošteva njihovo starost in prehrano.
Kaj je nevarno preveliko odmerjanje vitamina C - zakaj je vredno omejiti otroke v "askorbinu"?
Vitamin C je zelo pomemben za telo, če pa se "askorbinski" vsakodnevno nenehno jemlje v velikih odmerkih, lahko povzroči nepopravljivo škodo za telo. Prevelik odmerek vitamina C v človeško telo je resna nevarnost. Po eni strani so lahko simptomi presežka prehodni, po drugi strani pa so obstojni, ostanejo tudi po normalizaciji ravni askorbinske kisline v telesu.
Da bi se izognili negativnim učinkom presežka, morate vedeti, kakšna je dnevna količina vitamina C za zdravo osebo in ko se vitamin C uporablja v visokih odmerkih za zdravljenje.
Priporočeni odmerki
Kaj je norma in koliko jo lahko vzamemo na dan s hladno in za njeno preprečevanje: v veliki meri je odvisna od oblike sproščanja zdravila: tablete, injekcije ali šumeče z glukozo. Sladki »ascorbinka« je zelo naklonjena otrokom, ki jih pogosto nenadzorovano jemlje, kar na koncu vodi do prevelikega odmerka vitamina C.
Hipovitaminoza
Za zdravljenje hipovitaminoze C se v povišanih koncentracijah uporablja askorbinska kislina. Da bi dosegli terapevtske cilje, lahko odmerek in hitrost dajanja dnevno predpisuje zdravnik v razponu od 500 do 1500 mg na dan.
Število sprejemov
Dnevni vnos vitamina C je treba razdeliti v dva ali tri odmerke. To bo omogočilo enakomerno čez dan oskrbo telesa s potrebno količino vitamina. V nasprotnem primeru se hitro porazdeli, presežek pa se izloči z urinom, tako da bo soočanje z pomanjkanjem vitaminov zelo težko in bo potrebna kršitev.
Kako jemati askorbinske šumeče tablete? Koliko denarja lahko dajem otroku? To je še ena oblika sproščanja tega zdravila. Tableto je treba raztopiti v kozarcu vode pri sobni temperaturi in piti. Žvečite, pogoltnite, ne raztopite. V vroči vodi se vitamin uniči. Priporočeni odmerek za otroke je v opisu zdravila.
Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi vprašanja, koliko ascorbinka lahko jeste na dan? To je odvisno od odmerka vitamina v eni tableti, ki ga lahko vidite na embalaži. Običajno te tablete proizvajajo 250, 500 in 1000 mg. Skupni odmerek v postopku zdravljenja ne sme presegati 1500 mg. Če ni pomanjkanja, ni priporočljivo jesti več kot eno tableto 250 mg na dan.
Medicinske aplikacije
Vitamin C je zelo pomemben v medicini za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni.
Glavne funkcije vitamina C pri ljudeh:
- Krepitev žilne stene
- Normalizacija procesov strjevanja krvi
- Zaščita pred oksidacijo prostih radikalov s kisikom
- Izboljšan imunski status
- Sedacija živčnega sistema
- Zdravje dlesni
- Anti-aterogeni učinek, povezan s preprečevanjem lipidne peroksidacije v sestavi lipoproteinov nizke gostote
- Zagotavljanje estetske kože
- Elastičnost las
- Normalno delovanje vida
- Ohranjanje razpoloženja
- Sposobnost učenja
- Normalizacija spanja
- Odpornost telesa na stresne dejavnike.
V takih primerih je predpisana askorbinska kislina:
- Zdravljenje hipovitaminoze
- Povečana telesna dejavnost
- Povečana intelektualna aktivnost
- "Ascorbinka" za prehlad je nepogrešljivo orodje
- Asteno vegetativni sindrom
- Obdobje rehabilitacije po bolezni
- Obdobje nosečnosti, še posebej, če je večkratno, ob upoštevanju priporočenega odmerka.
Z zakasnitvijo menstruacije v kombinaciji s hormonsko terapijo lahko ascorbing doseže dobre rezultate, saj ne obnavlja občutljivosti receptorjev na hormone. Z zamudo pri menstruaciji je treba vsak dan jemati vitamin C.
Prekomerno
Dnevni odmerek "askorbinke" ne sme preseči priporočenega. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo ti ali drugi neželeni učinki. Ko je dnevni odmerek več kot 1000 mg, simptomi živčnega sistema, glavobol, nespečnost, povečana nevro-refleksna razdražljivost.
Če je stopnja na dan bolj terapevtska, se poveča tveganje za nastanek razjede v prebavnem traktu. To je posledica neposrednega dražilnega učinka "askorbina" na sluznico. Klinično, ulcerogeni (ulcerozni) učinek askorbinske kisline se kaže v razvoju sekundarne razjede želodca ali dvanajstnika, kot tudi v razvoju kroničnega reaktivnega gastritisa.
Presežek vitamina C ima tudi zelo negativen učinek na delovanje endokrinega sistema, kar lahko povzroči zaviranje proizvodnje insulina s trebušno slinavko, kar lahko vodi do povečanja ravni sladkorja v krvi. Hiperglikemija (zlasti med nosečnostjo in z zamudo pri menstruaciji) negativno vpliva na dobro počutje osebe. V nekaterih primerih pride do paradoksalne reakcije na "askorbinsko", pri kateri se vsebnost glukoze v krvi ne poveča, ampak se zmanjša.
Dolgotrajno zdravljenje z zdravili z vitaminom C vodi do poškodb sečil. Zelo pomembno je, da upoštevate priporočila odmerkov in da ne kršite zdravniških receptov. Po eni strani je lahko lezija povezana z razvojem bolezni ledvic zaradi povečanja koncentracije oksalne kisline in njenih soli (oksalatov) v krvi, po drugi strani pa je možna neposredna poškodba ledvičnih glomerulov.
Alergija
Alergija na vitamin C je še en neželeni učinek, ki se lahko razvije med zdravljenjem z vitamini. Alergija se praviloma kaže v kožnih simptomih, in sicer:
- Osip
- Rdečica
- V hudih primerih se pojavijo mehurji.
Presežek vitamina C se odraža v rezultatih analiz. Govorimo o naslednjih spremembah:
- Povišano število trombocitov v krvi
- Povišana raven nevtrofilcev
- Zmanjšanje števila rdečih krvnih celic
- Povečan trombin v krvi
- Zmanjšal kalij in povečal natrij v telesu.
Pomanjkljivost med presežkom
Obstajata dva načina za razvoj pomanjkanja "ascorbinka". Simptomi tega stanja se ne pojavijo takoj, ampak čez nekaj časa, ko primanjkljaj postane klinično izrazit. Prvi način je realiziran z nezadostnim vnosom vitamina C v telo. Najpogosteje je to posledica pomanjkanja sveže zelenjave in sadja v prehrani. Drugi način je kršitev procesov asimilacije askorbinske kisline, v kateri se uniči.
Najpogosteje je to posledica naslednjih patoloških procesov:
- Pankreatitis
- Enteritis
- Kolitis
- Žolčeva bolezen in drugi.
Vnos velikih odmerkov askorbinske kisline v telo za kratek čas vodi do aktivacije njegovih izločilnih sistemov. Posledica tega je lahko hipovitaminoza. Klinični znaki pomanjkljivosti so: t
- Povečana krvavitev iz dlesni
- Izguba zob zaradi oslabljenih dlesni
- Hitra pojavnost hematomov (modrice) tudi v ozadju minimalnega mehanskega vpliva
- Slaba sposobnost ranenja tkiv
- Splošna šibkost
- Brezbrižnost do tega, kar se dogaja
- Povečano izpadanje las
- Suhe in luskaste lase
- Manjša razdražljivost
- Pogosti prehladi
- Bolečine v sklepih
- Slabo razpoloženje
- Nelagodje.
Vitamin C je na voljo v sveži zelenjavi in sadju. Uživanje zelenjave bo preprečilo hipovitaminozo. Spomnimo se, da se v teh istih proizvodih »askorbinska« hrana uniči s temperaturo, zato kulinarična obdelava jedi ni priporočljiva. Vrelo zelenjava vodi do uničenja več kot 50% vitamina C. In celo kratko vrelo uniči "askorbinsko" motnjo v procesu njene kasnejše asimilacije.
Preveliko odmerjanje
Preveliko odmerjanje "askorbinska", če se uporablja v velikih odmerkih, lahko kaže naslednje simptome:
- Slabost, ki lahko povzroči bruhanje
- Zgaga (zlasti med nosečnostjo in brez menstruacije)
- Driska
- Napenjanje
- Bolečina v trebuhu, spastični značaj
- Občutek vročine
- Pogosto neboleče uriniranje
- Nastajanje kamnov v urinarnem traktu
- Motnje spanja
- Povečana razdražljivost
- Znižana raven sladkorja v krvi.
Za nosečnice
Ascorbinka med nosečnostjo in v odsotnosti menstruacije v visokih odmerkih lahko povzroči nepopravljivo škodo. Po eni strani se tveganje za splav poveča, po drugi strani pa se poveča tveganje za intrauterine mutacije in otrok lahko razvije vitaminsko odvisnost, ki se bo pokazala po rojstvu (odtegnitveni sindrom).
Ampak tega vitamina ne morete popolnoma opustiti. Dnevnica za nosečnice je 60 mg. V optimalnem odmerku »askorbin« izboljša potek presnovnih procesov tako pri materi kot pri otroku. Ločen v glukozi, je vitamin C odlično orodje v boju proti zgodnji toksozi med nosečnostjo, zmanjšuje učinke zastrupitve in normalizira presnovo, usmerja jo v pravo smer.
Askorbinska kislina je nepogrešljiva snov za mnoge biokemične in fiziološke procese, ki se pojavljajo v telesu med nosečnostjo, prehladi, povečano odpornostjo. Najprej je to krepitev žilne stene. Z izrazitim pomanjkanjem "askorbina" se razvije skorbut, ki se kaže v povečani krvavitvi žil v dlesni in izgubi zoba, prizadenejo antioksidativno obrambo telesa, imunost in raven sladkorja v krvi.
Izjemno pomembno je, da upoštevate odmerek, ki ga je predpisal zdravnik, ne da bi povečali priporočeno dnevno hitrost, da bi zagotovili, da otroci ne uporabljajo nekontrolirano "askorbic". S tem se boste izognili simptomom hipervitaminoze in možnim nevarnim posledicam za telo.