Bazalna meritev temperature: osnovna pravila

Angina

Bazalna telesna temperatura, skrajšano BTT, je zelo pomemben kazalnik, ki opazuje, kaj lahko ženska izve za začetek ovulacije, nosečnosti in zdravstvenih težav. Nekateri predstavniki poštenega spola določajo BTT, da bi izračunali dneve abstinence z nenaklonjenostjo uporabi kontracepcijskih sredstev, in druge, da bi ugotovili ugodne dni za spočetje otroka. Zdaj bomo podrobno povedali, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo.

Kako in s kakšno pomočjo pravilno merimo BTT

Osnovna temperatura se določi zjutraj takoj po zbujanju. Vstati iz postelje ni potrebno. Priporočljivo je pripraviti termometer od večera, da ga izmerite in ga položite zraven postelje. Najmanjše gibanje, gibanje po sobi lahko vpliva na hitrost. Meritve je treba izvajati vsak dan ob istem času v več mesecih.

Za tiste, ki ne vedo, kako izmeriti bazalno temperaturo doma, je treba omeniti, da je to zelo enostavno. Dovolj je vstaviti termometer v danko, v nožnico ali v usta.

Prva možnost je najbolj zaželena. Če ne želite meriti BTT v danki, potem lahko uporabite druge metode, toda tukaj se morate spomniti, da so manj natančni. Poleg tega je nemogoče določiti kazalnik na različne načine v različnih dneh. Pod roko BTT se ne meri.

Drugo vprašanje je, kako izmeriti bazalno temperaturo s termometrom. Za določitev indikatorja z običajnim živosrebrnim termometrom. Uporabite lahko elektronsko, vendar prikazuje temperaturo z majhnimi napakami. Pri merjenju indikatorja je zelo pomembna natančnost.

Za pričevanje so bili pravilni, je priporočljivo, da zavrne, da alkoholne pijače, se morate izogibati stresne situacije. Osnovna temperatura je lahko netočna zaradi različnih bolezni, nespečnosti, pogostih letov in prehodov, spolnega stika, ki se je zgodil nekaj ur pred zbujanjem.

Pri jemanju peroralnih kontraceptivov ni smiselno razmišljati o tem, kje je bolje izmeriti bazalno temperaturo. Nivo je določen z drogami. Pri ženskah, ki jemljejo tablete, hormoni niso veliko spremenjeni.

Zato je bazalna temperatura v vseh dneh skoraj enaka. Lahko pride do rahlih vzponov in padcev, vendar ni nobenih vrhov, značilnih za ovulacijo.

Značilnosti razporejanja BTT

Začetek merjenja bazalne telesne temperature je potreben od prvega dne menstrualnega cikla. Rezultate je treba zabeležiti vsak dan. Navesti je treba tudi dejavnike, ki lahko vplivajo na numerični kazalnik (ali je bil alkohol porabljen ali ne, ali je bilo potrebno priti v stresne situacije, ali je bila prenesena velika vadbena obremenitev itd.).

Priporočljivo je upoštevati naravo izločanja (viskozna, s krvjo, rumenkasto, vodeno ali drugo). Z dobljenimi rezultati lahko naredimo graf, iz katerega bo jasno razvidno, ali se dan ovulacije približuje ali ne.

Risanje grafov je enostavno. To naredite tako:

  • pripravite kos papirja (po možnosti v kletki);
  • potegnite 2 pravokotni liniji (vodoravne in navpične osi);
  • na horizontalni žarki označite dneve menstruacijskega cikla;
  • na navpični osi zabeležite stopinje.

Izmerite osnovno temperaturo ne več kot 5 minut. Ta čas je dovolj za natančno določitev indikatorja in razumevanje procesov v telesu.

Ustrezna oznaka je v tabeli vsak dan - rezultat je označen kot točka nasproti dneva cikla in stopinj. Potem so vse oznake povezane z linijo. Da bi opazili vzorec spremembe temperature, ga je treba meriti v treh menstrualnih ciklusih.

BTT med menstruacijo in po njih

Izmerite bazalno temperaturo vsak dan, tudi med menstruacijo. Kaj naj bi bilo v kritičnih dneh? Ta indikator je individualen za vsako žensko. Vendar pa so povprečne vrednosti značilne za vse poštene spolne odnose.

Normalna bazalna temperatura z mesečnimi - 37 stopinj. Ob koncu kritičnih dni se zmanjša na 36,4 stopinje. Takšno padec je mogoče pojasniti z dejstvom, da se hormonsko ozadje v ženskem telesu spreminja - raven progesterona se zmanjšuje in število estrogenov se povečuje.

Po menstruaciji je bazalna temperatura 36,4-36,6 stopinj. Sredi cikla, pred ovulacijo, se vrednost indeksa močno zmanjša. Pri izhodu iz jajčnika zrele jajčne celice se bazalna temperatura poveča za 0,5-0,6 stopinje. Vzpon po padcu kaže, da je prišla ovulacija.

V drugi polovici menstrualnega cikla je BTT običajno nekoliko nad 37 stopinj. Pred mesečnimi vrednostmi kazalca se zmanjša (za 0,3 stopinje). Recesija je znak približevanja kritičnih dni.

Če merite bazalno temperaturo za določitev nosečnosti, se morate naučiti analizirati graf. To je zelo enostavno. Kazalec se meri vsak dan, zabeleži in označi na grafu.

Če ni opaziti znižanja temperature pred menstruacijo, je morda ženska noseča. V nekaterih primerih poštena spolnost ne upošteva nobenih vzponov in padcev. To je lahko znak, da ne pride do ovulacije in da je ženska nerodna.

Če pride do zamude pri menstruaciji in številčni indikator ni normalen in prenizek, obstaja tveganje za spontani splav. Če med mesečnim BTT po padcu še naprej raste, je to znak vnetja sluznice maternične votline.

Kot lahko vidite, kako izmeriti bazalno temperaturo v danki, morate poznati vsako žensko, ki skrbi za svoje zdravje. Merjenje BTT in razporejanje je preprost postopek. Priporočljivo je, da se izvede v naslednjih primerih: poskusi zanositve otroka se končajo z neuspehom, obstaja sum zdravstvenih težav (hormonske motnje, neplodnost), obstaja želja po povečanju možnosti zanositve. Glavna stvar je, da to delate redno in da boste imeli točne podatke o stanju reproduktivnega sistema.

Kako izmeriti bazalno temperaturo za določitev ovulacije in nosečnosti? Naučite se, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo.

Najprej, ko se naučijo določiti bazalno temperaturo, bodo ženske lahko izračunale optimalni dan za spočetje otroka. Mnoge dame si prizadevajo pridobiti to znanje samo, da natančno določijo "nevarne dni", v katerih se ne bi smeli ukvarjati z nezaščitenim spolnim odnosom. Ta metoda naravne kontracepcije jim pomaga preprečiti nenačrtovane nosečnosti. Na splošno, vsaka ženska ne boli, če se naučijo meriti bazalno temperaturo. Gre za zapletenost njenega merjenja, grafikon, bomo govorili.

Zakaj in kako izmeriti bazalno temperaturo

Še vedno bomo imeli čas za pogovor o tem, kako izmeriti bazalno temperaturo, za začetek pa je vredno ugotoviti, za kaj je. Številna dekleta so slišala, kako pomembno je poznati nianse merjenja bazalne temperature. Vendar vsi ne razumejo, da lahko takšno znanje izboljša kakovost spolnega življenja. Da, da. Moje besede se vam morda zdijo čudne, toda z učenjem merjenja bazalne temperature lahko končno dosežete najvišji vrh užitka med seksom. Kako se bazalna temperatura in zadovoljstvo intimnega življenja? Naj ugotovimo.

Pogosto se ženske ne morejo sprostiti med seksom, uživajo v procesu, kajti, vodenje ljubezni, se nenehno pomikajo po pomembnih vprašanjih v svojih glavah. Te misli izven mesta motijo ​​sprostitev. Dileme, ki ubijajo željo v ženskih glavah, lahko razdelimo v dve kategoriji. Prva vključuje vprašanja naslednje narave:

1. Ali je to mesto najbolj primerno za spočetje otroka?

2. Koliko bo breza povečala moje možnosti zanositve?

3. Zakaj ne morem zanositi?

4. Mogoče sem partner ali neroden?

5. Kaj naj storim, če se tokrat ne zgodi nič?

6. Bog, ali sem res naredil nekaj slabega, da mi ne daš otroka?

Vendar niso vse ženske nagnjene k spočetju otroka. Mnogi tega ne želijo, nasprotno. V glavah se razlijejo popolnoma različna vprašanja, ki tudi ženski preprečujejo, da bi se sprostila. Druga kategorija vprašanj ima tako:

1. Ne morem zanositi, če bom zaščiten s koledarsko metodo?

2. Če imate spolne odnose med menstruacijo, ali lahko zanosite?

3. Sprašujem se, katere naravne kontracepcijske metode so učinkovite?

4. Ali sem pravilno določil varne dni?

5. Kako se bo partner odzval na nosečnost zaradi nepravilne določitve ovulacijskega obdobja?

6. Bog, razumete, da še nisem pripravljen roditi malega?

To se ponavadi dogaja v ženskih glavah med intimno intimnostjo s partnerjem. Kakšna sprostitev lahko obstaja? Kljub natančnim izračunim, dekleta zanosijo na varne dni, ki so jih določili s koledarsko metodo kontracepcije. Dame pogosto zamislijo otroke, ki ljubijo med menstruacijo. Pogosto ni srečen in ženske, ki želijo otroka, vendar iz nekega razloga ne more določiti najboljši dan za njegovo zasnovo. Oh, če bi vse ženske razumele, kako izmeriti bazalno temperaturo, s pomočjo katere lahko določimo dan ovulacije, nosečnost, bi se zagotovo naučili, kako dobiti več užitka med seksom, ne da bi se pri tem vprašali neumna vprašanja.

Razumeti moramo, da je temperaturna metoda naravne kontracepcije zasnovana na merjenju bazalne temperature, ki skupaj s cervikalno metodo ne bo prinesla v smislu zanesljivosti zaščite kvalitetnemu kondomu. To pomeni, da veste, kako izmeriti bazalno temperaturo, lahko zmanjšate možnost zanositve med nezaščitenim spolnim odnosom v določenih dneh, pri čemer se rešite strahu pred užitkom. Ženske, ki želijo imeti otroka zaradi sprememb bazalne temperature, bodo zlahka določile plodne dni, ki so najbolj ugodni za zanositev. Na splošno, če želite zanositi ali, nasprotno, se ga bojite, se želite naučiti uživati ​​v seksu, ne da bi se mučili s tem, kar ne potrebujete, potem pa res potrebujete informacije o tem, kako izmeriti bazalno temperaturo.

Kako izmeriti bazalno temperaturo

Najbolj pravilna odločitev, če ne veste, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo, je, da o tem vprašate svojega ginekologa. Toda zdaj bomo govorili o glavnih odtenkih njegovega merjenja. Torej je bazalna temperatura dejansko odvisna od faze menstrualnega cikla. Meritve temperature je treba izvajati skozi ves cikel. To se ne sme storiti le, ko ženska gre mesečno.

Merjenje bazalne temperature je treba izvesti zjutraj. Zelo pomembno je, da pred tem ženska ni prišla iz postelje. Za merjenje temperature uporabite preprost živosrebrni termometer, ki ga nežno vstavite v danko. Obdržite termometer tam, kjer potrebujete vsaj pet minut, in najboljše od vseh - vseh sedem. Podatke je treba dnevno zabeležiti v tabeli. Po meritvah med ciklom morate zgraditi graf. Na vrhu določite dneve pregledov in na strani možne bazalne temperature v teh dneh. Na stičišču linij postavite točke, ki povezujejo črto. V dnevih, ko se po hitrem upadu hitro poveča raven in se pojavi ovulacija.

Prav tako ni prepovedano uporabljati elektronskega termometra. Seveda ga ni treba hraniti pet minut v anusu. Rezultat lahko preberete po eni minuti, odkar je bil termometer postavljen na ustrezno mesto. Pri merjenju temperature v različnih dnevih je potrebno uporabiti isti termometer.

Pomembno: temperaturo morate po spanju izmeriti vsaj tri ure.

Kako izmeriti bazalno temperaturo za določitev ovulacije

Kot lahko vidite, vam ni treba absorbirati ogromnega toka informacij, da bi razumeli, kako izmeriti bazalno temperaturo in določiti ovulacijo. Konec koncev, je treba izmeriti s preprostim termometrom, ki je običajno nameščen v rit. Po tem redno beležimo kazalnike, gradimo urnik itd. Edina stvar, ki jo je treba temeljito razumeti, je, kako se bo bazalna temperatura spremenila pred ovulacijo.

Opomba: nekatere ženske uporabljajo oralne ali vaginalne metode za merjenje bazalne temperature, vendar niso standardne.

Torej, na predvečer izpusta gamete iz jajčnikov, bazalna temperatura doseže najnižjo možno točko. Naslednji dan se hitro poveča za polovico in več. Ta raven traja dva tedna. Učinek progesterona, ki vpliva na termoregulacijski center v možganih, povzroča povišanje temperature. Najbolj ugodni dnevi za nosečnost so dva dni pred in po ovulaciji.

Pozor: za enostavno izdelavo grafa bazalne temperature s pomočjo posebnih aplikacij, ki so objavljene na nekaterih ženskih mestih.

Vendar ne pozabite, da lahko splošno žensko zdravje vpliva tudi na karte bazalne temperature. Torej, če se počutite slabo, imate vnetne, nalezljive bolezni, se pojavijo kronične bolezni, potem je bolje odložiti merjenje bazalne temperature, dokler se ne obnovijo vzroki za razvoj motenj in ponovno vzpostavi zdravje žensk. Poleg bolezni, lahko stres, pomanjkanje spanja, spol in alkohol povzročijo spremembe temperature. Ne pozabite na dno urnika označiti vsako kršitev.

Razumeti je treba, da imajo vse ženske povišano telesno temperaturo, ki se v drugi fazi dvigne za skoraj polovico, tako kot nekatere ženske težko vidijo, da se ji bistveno zmanjša pred menstruacijo in ovulacijo. Če se temperatura dvigne za največ 0,3 °, to lahko pomeni pomanjkanje estrogen-progesteron. Ko je druga faza kratka in bazalna temperatura ne pade pred menstruacijo, je verjetno, da ima ženska drugo fazno odpoved. Treba je skrbeti za ženske, ki med ciklom niso opazile značilnih sprememb. Konec koncev to pomeni, da se ovulacija sploh ne zgodi. Naključni dejavniki in enaka pomanjkanja estrogena lahko povzročijo kaotičnost krivulje.

Če opazite atipičen temperaturni premik ali se sploh ne spremeni, se posvetujte z zdravnikom. Tiste ženske, ki ne želijo iti k ginekologu, vendar se še vedno želijo naučiti, kako določiti dneve ovulacije tudi z nenormalno bazalno temperaturo, morajo biti pozorni na druge dejavnike njegovega približevanja. Na primer, morate pogledati razrešnico, ki pred ovulacijo postane viskozna, manj pregledna. Krmarite lahko tudi z vlečno, bolečo bolečino v spodnjem delu trebuha. Lahko se pojavijo na desni in levi strani.

Za leta ni treba izdelati grafov bazalne temperature. Če imate desni bifazni menstrualni cikel, ni zamud, menstruacije so enako število dni, da bi določili dneve ovulacije, je dovolj, da izmerite temperaturo v treh menstrualnih ciklusih. Ampak ne pozabite, da hormonske motnje, bolezni notranjih organov, utrujenost, diete so sposobni, da svoje prilagoditve na vaš sedež menstrualnega cikla. V takšnem obdobju se ne moremo zanašati na stare grafike.

Dekleta, ki ne želijo zjutraj spoznati termometra na zanimivem mestu, lahko uporabijo posebne teste za določitev ovulacije. Najpogostejši testi, ki imajo obliko trakov. Toda v lekarnah lahko najdete in opravite teste ovulacije. Delovanje trakov je enako učinkom testov nosečnosti. To pomeni, da se pas odziva na povečanje nekaterih hormonov. Na primer, pred začetkom ovulacije se luteinizirajoči hormon, na katerega se odzove testni trak, spozna. Ovulacijo je mogoče določiti s testom 36 ur pred pojavom. Zanesljivost preskusa doseže 99%. Ženske z nepravilnim ciklom naj uporabljajo test kasete. O njeni uporabi lahko preberete v navodilih, ki so priložena vsakemu paketu kasetnih testov za ovulacijo.

Kako izmeriti bazalno temperaturo za določitev nosečnosti

Torej, zgoraj smo se seznanili z glavnimi odtenki izračuna ovulacije. Zdaj pa se pogovorimo o tem, kako izmeriti bazalno temperaturo in določiti nosečnost. Poglejte, morate storiti vse, kar je običajno - zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, izmerite temperaturo, zabeležite kazalnike, naredite urnik, pazite, kdaj je temperatura padla, kdaj je dosegel vrhunec itd. Spomnimo se tudi, da bi morala temperatura po njenem povečanju ostati na tej ravni dva tedna. Če povišana telesna temperatura traja več kot 14 dni od najvišjega vzpona, to pogosto kaže na začetek nosečnosti.

Seveda, najboljša stvar za ugotovitev, ali je prišlo do zanositve ali ne, morate opraviti test nosečnosti. Če je domači test pokazal negativen rezultat, to ne pomeni, da ni nosečnosti. Potrdite to dejstvo v ginekološkem uradu. Za določitev nosečnosti lahko opravite krvni test, opravite ultrazvočni pregled itd.

Učinkovitost merjenja bazalne temperature

V anusu je normalna temperatura okoli 36,9 °. Ko se začne ovulacija, se pojavi hormonski skok in temperatura se lahko dvigne za eno stopinjo (čeprav običajno povečanje ne presega 0,5 °). Toda veliko deklet ne more zanesljivo izmeriti največjega zmanjšanja / povečanja temperature. Pogosto pozabijo hkrati izmeriti bazalno temperaturo (največja dopustna časovna napaka je 20-30 minut), lahko skočijo na noge in naredijo jutranji WC, šele nato, spominjanje rituala, se vrnejo v posteljo itd. bolj ko kršite pogoje za merjenje, manj je verjetno, da boste dobili zanesljiv rezultat.

Na splošno lahko to metodo določanja ovulacije zasluženo imenujemo arhaična. To je neprijetno, je namenjen samo za super tesen dekleta. Poleg tega lahko številni procesi, ki nimajo nič opraviti z ovulacijo, vplivajo na zvišanje bazalne temperature. Zato je najbolje določiti plodne dni z uporabo ovulacijskega testa. Za določitev natančnega začetka ovulacije lahko opravite tudi folikulometrijo (od 7. do 9. dne menstrualnega ciklusa).

Kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo za določitev ovulacije ali nosečnosti?

Koncept bazalne temperature je ženskam edinstven, vsaj enkrat načrtuje nosečnost. Metoda merjenja se uporablja v koledarski metodi kontracepcije. Kljub ne tako visoki učinkovitosti je veliko žensk zavezanih k prav takšni zaščiti. Ginekolog lahko pomaga razumeti, kako se izmeri bazalna temperatura in kaj narediti z rezultati. Konec koncev, pravilne meritve in načrtovanje lahko pomagajo določiti obdobja, ki so ugodna za spočetje, diagnosticiranje nosečnosti in nekatere zdravstvene težave.

Uporaba tehnike v praksi

Bazalna je telesna temperatura v času popolnega počitka po spanju. Da bi dobili izredno natančen rezultat, naj bi trajanje slednjega preseglo 6 ur. Ker ženske hormonske spremembe stalno vplivajo na temperaturo, bazalne vrednosti nihajo od faze menstrualnega ciklusa.

Študija bazalne temperature velja za najlažji test, ki je na voljo celo doma. Temelji na učinku progesterona na termoregulacijo telesa. Koncentracija tega hormona se nenehno spreminja. Za različne faze cikla bo indikator drugačen. To je podaljšano povečanje količine progesterona, ki vam omogoča hitro prepoznavanje nosečnosti.

Koncept, kako izmeriti bazalno temperaturo, bo uporaben v naslednjih primerih:
• ko so bili poskusi zanositve med letom neuspešni;
• obstaja sum neplodnosti enega od partnerjev;
• znaki hormonskih motenj;
• uporaba koledarske metode kontracepcije.

Tudi uporaba takšne tehnike je lahko koristna, če: t
• obstaja želja po povečanju možnosti zanositve;
• za načrtovanje spola otroka se uporabljajo različne metode;
• Želim bolje razumeti procese, ki se pojavljajo v ženskem telesu.

Za določitev ovulacije in njeno odsotnost v ciklu je treba izmeriti bazalno temperaturo. Bolje je, da meritve opravite najmanj 3 zaporedna obdobja. Samo na ta način bo napoved čim bolj natančna.

Za zanesljivo oceno dobljenih rezultatov se je vredno posvetovati s strokovnjakom. To bo pomagalo določiti najbolj natančen datum ovulacije in ugoden čas za oploditev, identificirati kršitve pri izločanju hormonov in predpisati zdravljenje, da se stanje popravi.

Načelo metode

Za spočetje je najbolj ugodno obdobje ovulacije. Po zaključku se v telo sprosti znatna količina progesterona. Ta hormon vpliva na termoregulacijo in vodi do skoka temperature za 0,5 ° C. Sproščanje se pojavi v dveh dneh po pojavu ovulacije.

Celoten menstrualni cikel je običajno razdeljen na dve fazi: pred in po ovulaciji. V normalnem stanju telesa se pojavlja skoraj sredi cikla. Za obdobje pred ovulacijo so značilne nižje temperature kot po njej. Če ne pride do motenj v izločanju progesterona, se sredi cikla poveča temperatura, kar kaže na začetek ovulacije.

Druga faza je običajno 14 dni. Preden se začne naslednji cikel, se temperatura spet zniža. Če med celotnim ciklom temperatura ostane nespremenjena, govorimo o odsotnosti ovulacije. Neplodnost je lahko posledica tega stanja.

Za uporabo tehnike je potrebno odčitati bazalno temperaturo. To je posledica nenehnega nihanja temperature čez dan. Če je oseba hladna, se bo spustila, če je vroča, se bo dvignila. Fizični napori, oblačila, stres in čustva, hrana itd. Vplivajo tudi na to, da je skoraj nemogoče izvesti ustrezne meritve podnevi, zato je treba bazalno temperaturo raziskati šele po spanju, ki traja več kot 6 ur v mirovanju.

Kako izmeriti bazalno temperaturo?

Uporaba metode diagnosticiranja stanja ženske na podlagi podatkov o bazalni temperaturi je v mnogih primerih zelo uporabna. Vendar ženske nimajo vedno ideje o pravilnem izvajanju študije. Zato se rezultati izkrivljajo, kar vodi do nepričakovanih posledic.

Ker lahko številni dejavniki vplivajo na nihanje telesne temperature, je treba upoštevati naslednja priporočila:
1. Meritve potrebujejo le na en način. Obstajajo 3 možnosti meritev: v vagini, ustni votlini ali rektumu. Najbolj natančni rezultati so podani z zadnjo metodo. Toda, ne glede na to, kateri od njih je izbran, ga ni vredno spreminjati med celotnim ciklom.
2. Pomembno je, da uporabite en termometer, da se izognete napakam različnih orodij. Bolje je dati prednost živosrebrni različici, lahko pa uporabite tudi elektronsko.
3. Vsako merjenje traja 5 minut. Tako boste dobili najbolj ustrezen rezultat.
4. Kot smo že omenili, se meritve opravijo zjutraj, po spanju. Ne vstanite iz postelje. Bolje je omejiti gibanje. Če ženska dela ponoči, se lahko meritve opravijo po napitu (več kot 6 ur), vendar je zelo težko oceniti njihovo točnost.
5. Bolje je, da začnete študijo od prvega dne novega menstrualnega ciklusa, čeprav je to mogoče iz katerega koli. Ne prenehajte z meritvami med menstruacijo.
6. Rezultati se običajno vnesejo v tabelo, nato pa na njih izdelamo graf. Spregovorimo o pravilih njene gradnje in uporabe.
7. Informativni rezultat se upošteva po treh ali več mesecih raziskav.

Vsi pridobljeni podatki se ne smejo samo-diagnosticirati in samozdraviti. Natančno in pravilno dešifrirati urnik lahko le izkušen specialist. Poleg tega se ustrezen rezultat upošteva šele po izvedbi študije za 3 ali več ciklov. Pred tem je natančno odgovarjanje na vprašanja o prisotnosti ovulacije ali okvare zelo težko.

Podatkov ni mogoče šteti za zanesljive in se uporabljajo za kakršne koli namene, če:
• meritve so bile izvedene ob različnih časih, z različnimi orodji, na različnih mestih;
• je bila prenesena bolezen, ki je sprožila zvišano telesno temperaturo (prehlad, akutna respiratorna virusna okužba, bronhitis, gripa itd.);
• jemanje zdravil;
• pred začetkom meritve je bil alkohol porabljen v velikih količinah;
• so bili med polnim ciklom dolgi leti ali potovanja.

Ni smiselno uporabiti metode preučevanja sprememb bazalne temperature v obdobju, ko se uporabljajo hormonske kontraceptive, kar je povezano z blokiranjem ovulacije s sintetičnimi hormoni.

Grafična študija ovulacije

Poznavanje merjenja bazalne temperature za določitev ovulacije nam omogoča, da ugotovimo njeno prisotnost, ugotovimo morebitne kršitve v telesu, napovemo dneve, ki so najbolj primerni za zanositev. Zgoraj je opisana sama raziskovalna tehnika. Toda kaj storiti s podatki? Najbolj pravilna je izdelava grafikona temperature. Njegovo pričevanje nam med drugim omogoča, da ugotovimo pojavnost nosečnosti. Stabilne visoke temperature lahko kažejo tudi znake endometritisa.

Takšen načrt je bistveno orodje pri načrtovanju nosečnosti. Včasih lahko njegovi podatki nakazujejo anovulacijo, to je ne zorenje jajčeca. To se dogaja v vsaki ženski, običajno vsaj enkrat na leto. Toda sistemska narava take kršitve lahko govori o težavah in potrebi po obisku specialista za ustrezno zdravljenje.

Vsaka ženska je individualna, tako da se v telesu vsi procesi dogajajo na različne načine. Ovulacijo običajno opazimo 14 dni pred začetkom novega cikla. Vendar je prav, da opravite dnevne meritve in na podlagi njih pripravite svoj urnik. Samo na to se lahko navede prisotnost in datum ovulacije.

Kako se oblikuje grafični prikaz raziskovanja?

Preden izdelate graf merjenja bazalne temperature, da določite ovulacijo, morate podatke zjutraj prenesti v zvezek. Če ni možnosti za snemanje, lahko uporabite funkcijo pomnilnika (na voljo na elektronskem termometru). Merkur tudi ne spremeni vrednosti, dokler je ne pretrese. Lahko pišete malo kasneje.


Obstaja situacija, ko je vrednost med dvema števkama. Vredno je izbrati manjše od njih. V prisotnosti dejavnikov, ki vplivajo na temperaturo, je zaželeno, da se jih predpiše kot ločen stolpec. V prihodnosti bo mogoče te informacije analizirati in ugotoviti stopnjo vpliva. Torej se lahko temperatura na določen dan zdi previsoka. Razlogi za to so lahko številni: bolezen, alkohol, stres, slab spanec itd. Ustrezno označite in opravite meritve naslednji dan.

Priporočljivo je, da vse normalne vrednosti povežete z enostavno linijo, nenavadne vrednosti pa s pikčasto črto. Toda ne glede na to, kako poteka urnik, je treba ustrezno analizirati odstopanja. Če imate težave s spočetjem, lahko pomaga. Poleg tega lahko obdržite tudi izbirni stolpec, kje lahko vnesete njihovo skladnost, barvo itd.

Bazično temperaturo lahko izmerite tako, da odkrijete ovulacijo od prvega dne cikla, pa tudi od katerega koli drugega. Priporočljivo je izdelati urnik od samega začetka in ga obdržati do naslednjega. Nato zgradite novo. Po meritvah postavite piko nad želeno vrednost. Označena je tudi in datum.

Odkrivanje nosečnosti z grafično analizo

Kako izmeriti bazalno temperaturo za določitev nosečnosti? Na enak način kot pri ovulaciji. Metoda ena, in vam omogoča, da določite različne procese in stanje telesa ženske. Na podlagi urnika lahko ugotovite nekatere znake, ki kažejo na začetek nosečnosti. Med njimi so:
• Po ovulaciji, ponavadi na dan 7 (morda od 5 do 10), se pojavi enodnevni padec temperature za 0,3-0,5 ° C. Ta skok je posledica recesije. Na tej točki se zarodek trudi pridobiti oporo na steni maternice. Včasih ta proces spremlja 1-2 dnevna krvavitev, ki je bolj podobna odvajanju svetlo rjave ali kremne barve.
• Temperatura v drugi fazi je blizu 37 ° C ali višja.
• Pred začetkom predlaganega novega cikla se namesto padca temperatura začne rasti pri 0,2-0,3 ° C. Po urniku je videti kot tretja faza.
• Pomanjkanje menstruacije v času in bazalna temperatura je še naprej stalno zvišana za več kot 16 dni od datuma ovulacije. Tukaj lahko uporabite test. Obstaja možnost, da vidimo 2 bara, čeprav je izraz še vedno zelo majhen.

Če je razpored je malo podoben urnik za nosečnice, ne bodite razburjeni. Obstajajo primeri, ko je po urniku nemogoče zaznati začetek nosečnosti, vendar obstaja.

Merjenje bazalne temperature med nosečnostjo

Pogosto po spočetju ženske prenehajo določati bazalno temperaturo. Strokovnjaki tega ne priporočajo. V tem obdobju lahko njene vrednote dajo veliko koristnih informacij. Če veste, kako izmeriti bazalno temperaturo med nosečnostjo, lahko preprosto spremljate stanje telesa.

Jasen znak nosečnosti se šteje za ohranitev povišane bazalne temperature v 16 dneh po ovulaciji. Ta slika se bo nadaljevala do trenutka rojstva. Ostro znižanje temperature, ki se je zgodilo v obdobju 12-14 tednov, pravi, da je treba nemudoma stopiti v stik z vodilnim ginekologom. To je svetlo sporočilo o nevarnosti spontanega splava. Na takih dirkah je treba po petih mesecih sprožiti alarm. V primeru izpuščenega splava bo temperatura pod 37 ° C. Nasprotno pa je močno povečanje (več kot 37,8 ° C) že pokazatelj vnetnega procesa v urogenitalnem sistemu. Pomembno je, da takoj poiščete zdravniško pomoč, saj je ogroženo zdravje otroka.

Kdaj moram obiskati strokovnjaka?

Če je analiza urnika pokazala opozorilne znake, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. To so lahko:
1. Anovulacijski cikli - nizka temperatura v celotnem obdobju.
2. Hiperprolaktinemija - povišana temperatura v celotnem obdobju.
3. Nezadostnost rumenega telesa - razlika med temperaturami v prvi in ​​drugi fazi je manjša od 0,4 ° C.
4. Hormonske težave - počasne stopnje naraščanja temperature sredi cikla.
5. Prva faza traja več kot 17 dni, druga pa manj kot 12 dni.
6. Zamuda menstruacije v odsotnosti znakov nosečnosti.
7. Nestandardni cikli (trajanje presega 35 dni ali manj kot 21 dni.

Tako je razumevanje, kako izmeriti bazalno temperaturo med nosečnostjo, določiti ovulacijo in nosečnost, nepogrešljivo za načrtovanje, s koledarsko metodo kontracepcije. Grafična refleksija študije omogoča identifikacijo bolezni v primeru, ko ni možnosti, da se vsak mesec testira na hormone, in obstajajo predpogoji za kršitve. Ta tehnika je zelo pomembna pri presejanju neplodnosti. Zato je vredno uporabiti tako preprost, a funkcionalen in zanesljiv način za oceno stanja telesa.

Osnovna temperatura med ovulacijo: kako pravilno izmeriti in načrtovati

Ovulacija je ključni dogodek v ženskem menstrualnem ciklusu. Če natančno določite dan, ko se pojavi, je mogoče ne le načrtovati zanositev, ampak tudi nekoliko vplivati ​​na spol prihodnjega otroka.

Podatke o tem, kdaj jajce zapusti jajcnik, lahko dobimo z razlicnimi metodami: ultrazvok jajcnikov ali veckrat dolocitev koncentracije spolnih hormonov med ciklom. Najpreprostejša in najlažja metoda, ki jo lahko vsaka ženska opravi doma, je bila in ostaja vodenje bazalne termometrije. Natančna analiza dnevnih sprememb bazalne temperature bo dala priložnost za preučevanje dela jajčnikov, za razumevanje, ali pride do ovulacije ali ne, za določitev nosečnosti pred testom.

Bistvo metode bazalne termometrije

Ključno vlogo pri upravljanju ženskega telesa imajo spolni hormoni: progesteron in estrogen, prolaktin, gonadotropni hormoni hipotalamusa in hipofiza. Ravnovesje med njimi se odraža v različnih procesih, vključno s telesno temperaturo, ki se imenuje bazalna.

Osnovna temperatura je indikator najnižje temperature, ki kaže dejansko temperaturo notranjih organov. Določa se takoj po počitku (običajno po nočnem spanju), pred začetkom kakršne koli fizične aktivnosti, ki bo povzročila napako merjenja. Za njegovo ustanovitev so primerni le oddelki s sporočilom telesnim votlinam. To je vagina (povezana je z maternico), danka (neposredno povezana z debelim delom črevesja) in ustna votlina, ki prehaja v orofaringe.

Nastavite raven bazalnega hormona estrogena in progesterona. Ti »narekujejo«, kakšna naj bo bazalna temperatura pri eni ali drugi ženski z ovulacijo.

Normalna količina estrogena sama po sebi ne vpliva na temperaturni indeks. Naloga tega hormona je preprečiti, da bi progesteron prizadel termoregulacijski center v hipotalamusu (to je področje, povezano z možgani).

V prvi polovici cikla dominira estrogen. Ne dopušča, da se bazalna temperatura dvigne nad 37 ° C. V času ovulacije, ko na začetku v krvni obtok vstopa povečana količina estrogena, se indeks temperature zmanjša za približno 0,3 ° C. Ko jajce zapusti folikel in se na njegovem mestu pojavi rumeno telo, ki proizvaja progesteron, kaže termometer 37 ° C ali več. Hkrati pa je načrt bazalne termometrije podoben ptici s široko odprtimi krili, katere kljun simbolizira dan ovulacije.

Nadalje, ko umrejo rumeno telo (če do zanositve ni prišlo) in se zmanjša količina progesterona, se temperatura zniža. Med menstruacijo se indikator zadrži na 37 ° C, nato se zmanjša in vse se ponovi od začetka.

Če pride do nosečnosti, se progesteron vedno pogosteje proizvaja, tako da se temperatura, kot pred menstruacijo, ne zmanjša, temveč se povečuje.

Kakšna bo definicija dneva ovulacije

Ženska lahko ve, kateri dan oocita zapusti folikel:

  • načrtujte nosečnost: po 3-4 mesecih grafikonov lahko vadite spolni odnos ne »približno«, štetje 14 dni od pričakovanega začetka naslednje menstruacije, ampak natančno poznavanje dneva ovulacije;
  • načrtovati tla prihodnjega otroka (metoda ni 100%). Če želite, da se rodi deček, je bolje, da imate spolni odnos na dan ovulacije (na ta dan se bazalna temperatura zniža in beljakovine pridobijo barvo in konsistenco surovega piščančjega proteina). Če so sanje roditi dekle, je bolje seksati 2-3 dni pred pričakovano ovulacijo;
  • vedeti, kdaj pride do ovulacije, se lahko nasprotno izogibate spočetju, saj je nekaj dni pred njim dan sprostitve jajčeca in dan po tem, ko so najbolj nevarni dnevi;
  • grafikon bo pokazal, ali obstajajo hormonske težave, vnetje reproduktivnih organov ali pomanjkanje ovulacije (anovulacija), zato se spočetje ne pojavi.

Poleg tega bo risanje bazalne termometrije v nekaterih primerih določalo nosečnost in brez nakupa testa. In če ga boste še naprej vodili in prvič po spočetju, boste lahko pravočasno videli grožnjo splavitve in sprejeli potrebne ukrepe.

Kako izvajati bazalno termometrijo

Zelo pomembno je vedeti, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo in določiti ovulacijo. Nenazadnje je žensko telo izredno občutljivo na minimalne spremembe zunanjih pogojev, enote, v katerih se vodi urnik, pa so desetine stopnje (pri čemer je lahko pomembno nihanje za 0,1-0,05 ° C).

Tu so osnovna pravila, pri katerih bo temperaturni razpored čim bolj informativen:

  1. Meritve se izvajajo bodisi v rektumu (optimalno) ali vaginalno ali v ustih (to zahteva poseben termometer).
  2. Termometer je treba vstaviti 2-3 cm in ležati tiho, meriti 5 minut.
  3. Pred meritvami se usedite, zavrtite, vstanite, hodite, jedite ni dovoljeno. Tudi pretresanje termometra lahko vodi do napačnega rezultata.
  4. Izberite visokokakovostni termometer (po možnosti živo srebro), s katerim boste dnevno merili temperaturo 3-4 mesece.
  5. Postavite na mizo (polico) blizu postelje, do katere lahko pridete zjutraj, ne da bi vstali, 3 stvari: termometer, zvezek in pero. Tudi če začnete vzdrževati svoj urnik na računalniku - v online ali offline programih, je najbolje prebrati odčitke termometra in jih takoj zapisati s številko.
  6. Meritve opravite vsako jutro ob istem času. Plus ali minus 30 minut.
  7. Pred meritvami je potrebno spati najmanj 6 ur. Če ponoči vstanete, merite kasneje, tako da traja 6 ur.
  8. Termometrijo je treba opraviti ob 5-7 uri, tudi če lahko spite do poldneva. To je posledica dnevnih bioritmov hormonov nadledvičnih žlez in hipotalamusa, ki vplivajo na bazalno temperaturo.
  9. Na natančnost meritev vplivajo potovanja, uživanje alkohola, fizični napori, spolna dejanja. Zato poskusite v času bazalne termometrije, da se izognete tem situacijam, kolikor je to mogoče, če pa se zgodi, jih označite v urniku. Če ste bolni in se je razvila povišana telesna temperatura, bodo vse meritve v naslednjih dveh tednih popolnoma neinformativne.

Kdaj začeti meriti bazalno temperaturo?

Od prvega dne menstruacije, to je od prvega dne cikla.

Kako ohraniti urnik?

To lahko naredite na kvadratnem papirju tako, da narišete 2 vrstici: označite datum meseca na vodoravni črti (vzdolž abscise), navpično (osi ordinatov) narišite enako, tako da vsaka celica označuje 0,1 ° C. Vsako jutro postavite piko na presečišče indeksa termometrije in želenega datuma, med seboj povežite pike. Zvečer temperatura ni potrebna za merjenje. Pod vodoravno črto pustite mesto, kjer boste dnevno zabeležili osvetlitev in dogodke, ki so lahko vplivali na kazalnike. Nad rezultati meritev, od 6. do 12. dne, narišite vodoravno črto. Imenuje se skrivanje in se uporablja za lažje dekodiranje urnika ginekologa.

Predlagamo tudi uporabo pripravljene predloge tabele osnovne temperature spodaj, shranite jo v računalnik in jo natisnete. To naredite tako, da premaknete kurzor nad sliko in shranite sliko v meni z desnim klikom.

Bodite pozorni! Če jemljete kontracepcijo, termometrija ni potrebna. Ta zdravila posebej onemogočajo ovulacijo, zaradi česar so kontracepcijska sredstva.

Preberite tudi o drugih metodah za določanje ovulacije v prejšnjem članku.

Osnovna krivulja temperature je normalna

Kako je videti graf bazalne temperature med ovulacijo (to je z normalnim ovulacijskim ciklom):

  • v prvih treh dneh menstruacije je temperatura okoli 37 ° C;
  • do konca mesečnih temperaturnih indikatorjev pade in znaša 36,4-36,6 ° C;
  • nadalje, v 1-1,5 tednih (odvisno od dolžine cikla), termometrija kaže iste številke - 36,4-36,6 ° C (lahko je nižja ali višja, odvisno od presnovnih procesov v telesu). Ne bi smela biti enaka vsak dan, ampak rahlo niha (to pomeni, da ni narisana ravna črta, temveč cik-cak). Po 6 vrednostih, ki so povezane s pokrivno linijo, sledijo tri dni, ko se temperatura zviša za 0,1 ° C ali višje, in na enega od teh dni - višja od 0,2 ° C. Nato po 1-2 dneh lahko počakate na ovulacijo;
  • tik pred ovulacijo termometer pokaže, da je bazalna temperatura nižja za 0,5-0,6 ° C, potem pa močno narašča;
  • Med ovulacijo je bazalna temperatura v območju 36,4-37 ° C (po drugih podatkih, nad 37 ° C). Biti mora 0,25-0,5 (povprečno 0,3 ° C) višje kot na začetku menstrualnega ciklusa;
  • kakšna bi morala biti bazalna temperatura po ovulaciji je odvisna od tega, ali je bila zasnovana ali ne. Če se nosečnost ne pojavi, se število postopoma zmanjšuje, na skupno približno 0,3 ° C. Najvišjo temperaturo opazujemo 8-9 dni po sproščanju zrelega oocita. Danes poteka vsaditev oplojenega jajčeca v notranjo membrano maternice.

Med povprečnim številom obeh polovic cikla - pred in po ovulaciji - mora biti temperaturna razlika 0,4-0,8 ° C.

Kako dolgo traja bazalna temperatura po ovulaciji?

Pred nastopom menstruacije. Ponavadi je 14-16 dni. Če je že minilo 16-17 dni in je indikator temperature še vedno nad 37 ° C, to najverjetneje kaže na pojav nosečnosti. V tem obdobju lahko opravite test (kar je najpomembnejše, da po ovulaciji že poteka 10-12 dni), lahko določite hCG v krvi. Ultrazvočni in ginekološki pregled sta še vedno neinformativna.

To so indikatorji osnovne temperature ovulacije, kot tudi pred in po njej. Vendar ni vedno menstrualni ciklus tako popoln. Običajno številke in vrsta krivulje za ženske povzročajo številna vprašanja.

Visoka števila v prvi fazi cikla

Če so po menstruaciji bazalne termometrije višje od 37 ° C, to kaže na nezadostno količino estrogena v krvi. Običajno opazimo anovulacijski cikel. In če vzamete 14 dni od naslednje menstruacije, to je pogled na fazo 2 (sicer se ne vizualizira), potem pride do ostrih skokov v indikatorjih temperature, ne da bi jih postopoma povečevali.

Sindrom spremljajo različni neprijetni simptomi: navali vročine, glavoboli, srčne aritmije in povečano znojenje. Ta vrsta temperaturne krivulje, skupaj z določitvijo nizkih ravni estrogena v krvi, zahteva, da zdravnik predpiše zdravila - sintetične estrogene.

Pomanjkanje progesterona in estrogen-progesterona

Če se po ovulaciji bazalna temperatura ne dvigne, to kaže na pomanjkanje progesterona. To stanje je pogost vzrok za endokrino sterilnost. Če pride do zanositve, obstaja nevarnost spontanega splavljanja v zgodnjem obdobju, dokler se posteljica ne oblikuje in prevzame funkcijo proizvodnje progesterona.

Pomanjkanje dela rumenega telesa (žleze, ki se oblikuje na mestu izpostavljenega folikla) ​​kaže na zmanjšanje temperaturnih indikatorjev že 2-10 dni po ovulaciji. Če se dolžina 1 faze cikla še vedno lahko spreminja, mora biti druga faza enaka in povprečna 14 dni.

Pomanjkanje progesterona lahko predpostavimo tudi s povečanjem števila na samo 0,3 ° C.

Če po ovulaciji že imate 2-3 cikle - nizko bazalno temperaturo, se tega ginekologa posvetujte s tem urnikom. Rekel bo, na katere dni cikla je potrebno darovati kri za določanje progesterona in drugih hormonov v njem, in na podlagi te analize bo predpisal zdravljenje. Značilno je, da imenovanje sintetičnega progesterona učinkovito, in kot rezultat, ženska zanosi in nosi otroka.

Pomanjkanje estrogen-progesteron

To stanje, ko jajčniki ne proizvedejo zadostnih količin obeh hormonov, je označeno s temperaturnim grafom, ki nima večjih nihanj (obstajajo velika območja z ravnimi črtami namesto zigzagi). To stanje je tudi dokazano s povišanjem temperaturnih indikatorjev za samo 0,3 ° C po ovulaciji.

Anovulacijski ciklus

Če je že 16 dni menstrualnega cikla in ni značilnega zmanjšanja, potem pa se temperatura ni povečala, najverjetneje ni bilo ovulacije. Starejša ženska, bolj ima takšne cikle.

Na podlagi navedenega je bazalna termometrija enostavna in proračunska metoda za določitev optimalnih dni za zanositev, pa tudi razloge, zaradi katerih se nosečnost ne more pojaviti. Zjutraj traja le 5-10 minut časa. Ne glede na to, kakšno uspešnost ne vidite, to ni razlog za paniko ali samozdravljenje. Pokličite svojega ginekologa s svojimi urniki za več ciklov in dobili boste diagnozo in zdravljenje.

Osnovni temperaturni grafi s primeri in transkripti

Merjenje bazalne temperature je postalo resnično priljubljen način načrtovanja nosečnosti.

Zakaj meriti bazalno temperaturo

Bazalna ali rektalna temperatura (BT) je temperatura telesa v mirovanju po najmanj 3-6 urah spanja, temperatura pa se meri v ustih, rektumu ali vagini. Na temperaturo, ki jo merimo v tem trenutku, okoljski dejavniki skoraj ne vplivajo. Izkušnje kažejo, da mnoge ženske dojemajo zahteve zdravnika za merjenje osnovne temperature kot formalnosti in da bazalna temperatura ne rešuje ničesar, vendar je to daleč od primera.

Metodo merjenja bazalne telesne temperature je leta 1953 razvil angleški profesor Marshal in spada med raziskovalne tehnike, ki temeljijo na biološkem učinku spolnih hormonov, in sicer na hipertermičnem (povišanju temperature) učinku progesterona na termoregulacijski center. Merjenje bazalne telesne temperature je eden glavnih testov za funkcionalno diagnozo funkcije jajčnikov. Na podlagi rezultatov meritev BT je grafično prikazan graf, ki prikazuje analizo bazalnih temperaturnih grafov.

V ginekologiji se priporoča bazalna meritev temperature in urnik v naslednjih primerih:

Če neuspešno poskušate zanositi med letom
Če sumite na neplodnost v sebi ali partnerju
Če vaš ginekolog sumi, da imate hormonske motnje

Poleg zgoraj navedenih primerov, ko ginekolog priporoča določanje osnovne telesne temperature, lahko izmerite bazalno telesno temperaturo, če:

Želite povečati možnosti za nosečnost?
Ali eksperimentirate s tehnikami načrtovanja spolnega otrok
Želite spremljati svoje telo in razumeti procese, ki se v njem odvijajo (to vam lahko pomaga komunicirati s strokovnjaki)

Izkušnje kažejo, da mnoge ženske dojemajo zahteve zdravnika za merjenje osnovne temperature kot formalnosti in ne rešujejo ničesar.

Dejansko lahko z merjenjem bazalne telesne temperature ugotovite:

Ali jajce zori in kdaj se pojavi (oz. Označite "nevarne" dni, da bi zaščitili ali obratno, možnost zanositve);
Ali se je po zorenju jajčne celice pojavila ovulacija?
Določite kakovost vašega endokrinih sistemov
Sumijo ginekološke težave, kot je endometritis
Kdaj pričakovati drugo menstruacijo
Ali se je v primeru zamude ali nenavadne menstruacije pojavila nosečnost;
Ocenite, kako dobro jajčniki izločajo hormone v fazah menstrualnega cikla;

Tabela bazalne temperature, sestavljena v skladu z vsemi merilnimi pravili, lahko pokaže ne le prisotnost ovulacije v ciklu ali njeno odsotnost, temveč tudi bolezni spolnega in endokrinološkega sistema. Morate izmeriti bazalno temperaturo za najmanj 3 cikle, tako da zbrani podatki v tem času omogočajo natančne napovedi o pričakovanem datumu ovulacije in najugodnejši čas spočetja, pa tudi sklepe o hormonskih motnjah. Natančno oceno diagrama bazalne temperature lahko da le ginekolog. Načrtovanje bazalne temperature lahko pomaga ginekologu pri določanju nepravilnosti v ciklu in kaže na odsotnost ovulacije, obenem pa diagnoza ginekologa samo po vrsti tabele bazalnih temperatur brez dodatnih testov in preiskav najpogosteje kaže medicinsko nesposobnost.

Po Dmyshki je treba izmeriti bazalno temperaturo in ne temperature telesa. Splošno povišanje temperature zaradi bolezni, pregrevanja, fizičnih naporov, prehranjevanja, stresa naravno vpliva na bazalno temperaturo in povzroči nezanesljivost.

Termometer za merjenje bazalne temperature.

Potrebovali boste skupni medicinski termometer: živo srebro ali elektronski. Z živosrebrnim termometrom se bazalna temperatura meri pet minut, elektronski termometer pa je treba odstraniti po signalu, da je meritev zaključena. Po tem, ko cveti, se temperatura še nekaj časa dvigne, saj termometer beleži trenutek, ko se temperatura že zelo počasi dvigne (in ne posluša neumnosti glede tega, da termometer ne pride v stik z mišicami anusa). Termometer je treba pripraviti vnaprej, zvečer in ga postaviti ob posteljo. Ne dajajte živosrebrnih termometrov pod blazino!

Pravila za merjenje bazalne temperature.

Bazalno temperaturo je treba meriti, kadar koli je to mogoče, vsak dan, vključno z menstruacijskimi dnevi.

Merite lahko v ustih, vagini ali rektumu. Glavno je, da se merilno mesto med celotnim ciklom ne spremeni. Merjenje temperature pazduhe ne daje natančnih rezultatov. S peroralno metodo merjenja bazalne temperature postavite termometer pod jezik in merite 5 minut z zaprtimi usti.
Za vaginalno ali rektalno merjenje vstavite ozek del termometra v zadnji prehod ali vagino, čas merjenja pa je 3 minute. Najbolj pogosta je meritev temperature v danki.

Izmerite bazalno temperaturo zjutraj, takoj po zbujanju in pred vstajanjem iz postelje.

Hkrati je treba izmeriti bazalno temperaturo (dovoljena je razlika pol ure - ura (največ eno uro in pol)). Če se boste ob koncu tedna odločili, da boste malo dlje spali, si o tem zapomnite v tabeli. Ne pozabite, da vsaka dodatna ura spanja poveča bazalno temperaturo za približno 0,1 stopinje.

Neprekinjeno spanje pred merjenjem osnovne temperature zjutraj mora trajati vsaj tri ure. Torej, če izmerite temperaturo ob 8 zjutraj, vendar vstanete ob 7 zjutraj, da greste na primer v stranišče, je bolje izmeriti BT, sicer pa ne bo več informativen v običajnih 8 urah.

Uporabljate lahko za merjenje digitalnega in živosrebrnega termometra. Pomembno je, da termometra ne zamenjate za en cikel.
Če uporabljate živosrebrni termometer, ga pretresite, preden zaspite. Napor, ki ga uporabite za tresenje termometra tik pred merjenjem osnovne temperature, lahko vpliva na temperaturo.

Osnovna temperatura se izmeri med mirovanjem. Ne delajte nepotrebnih premikov, ne obračajte se, aktivnost mora biti minimalna. Ne vstanite, da bi vzeli termometer! Zato je bolje, da ga kuhamo zvečer in ga postavimo blizu postelje, tako da lahko dosežete termometer z roko. Nekateri strokovnjaki svetujejo, da merite brez odpiranja oči, saj lahko dnevna svetloba poveča sproščanje določenih hormonov.

Odčitke termometra odstranimo takoj po odstranitvi.

Bazalna temperatura po merjenju se najbolje zabeleži takoj. Drugače pozabite ali se zmedite. Osnovna temperatura je vsak dan približno enaka, razlikuje se v desetinah stopinj. V upanju na vaš spomin, se lahko izgubite v pričevanju. Če termometer bere med dvema števkama, pritrdite spodnji indikator.

V urniku je treba navesti razloge, ki bi lahko povzročili zvišanje bazalne temperature (akutne okužbe dihal, vnetne bolezni itd.).

Poslovna potovanja, potovanja in poleti, spolni odnosi ponoči ali zjutraj lahko pomembno vplivajo na bazalno temperaturo.

V primeru bolezni, ki jih spremlja povišana telesna temperatura, bo vaša bazalna temperatura neinformativna in lahko prenehate z meritvami v času trajanja bolezni.

Različne droge, kot so hipnotiki, sedativi in ​​hormoni, lahko vplivajo na bazalno temperaturo.
Merjenje bazalne temperature in hkratna uporaba oralnih (hormonskih) kontracepcijskih sredstev nimajo smisla. Osnovna temperatura je odvisna od koncentracije hormonov v tabletah.

Po zaužitju velike količine alkohola bo osnovna temperatura neinformativna.

Ko delate ponoči, se bazalna temperatura izmeri čez dan po vsaj 3-4 urah spanja.

Tabela beleženja bazalne telesne temperature (BT) telesa mora vsebovati črte:

Dan v mesecu
Dan kolesarjenja
BT
Opombe: Obilno ali blago izločanje, nenormalnosti, ki lahko vplivajo na BT: splošna bolezen, vključno z zvišano telesno temperaturo, drisko, spolnim odnosom zvečer (in še bolj zjutraj), zaužitjem alkohola dan prej, merjenjem BT ob nenavadnem času, pozni spalni ločljivosti (npr. položite ob 3 uri in izmerite pri 6), vzemite tablete za spanje, stres itd.

V stolpcu "Opombe" so navedeni vsi dejavniki, ki lahko tako ali drugače vplivajo na spremembo bazalne temperature.

Ta oblika pisanja pomaga ženski in njenemu zdravniku, da razumejo možne vzroke neplodnosti, ciklične motnje itd.

Utemeljitev metode bazalne telesne temperature

Bazalna telesna temperatura v nadaljevanju cikla se spreminja pod vplivom hormonov.

Med zorenjem jajc v ozadju visoke ravni estrogena (prva faza menstrualnega ciklusa, hipotermična, "nizka"), je bazalna temperatura nizka, na predvečer ovulacije, pade na minimum, nato pa se ponovno dvigne in doseže maksimum. V tej uri in prehaja ovulacija. Po ovulaciji se začne faza visoke temperature (druga faza menstrualnega cikla, hipertermična, »visoka«), ki jo povzročajo nizke ravni estrogena in visoke ravni progesterona. Nosečnost pod vplivom progesterona prav tako popolnoma poteka v visoki temperaturi. Razlika med "nizko" (hipotermično) in "visoko" (hipertermično) fazo je 0,4-0,8 ° C. Samo z natančnim merjenjem bazalne telesne temperature lahko zabeležite raven "nizke" temperature v prvi polovici menstrualnega ciklusa, prehod iz "nizke" v "visoko" na dan ovulacije in temperaturno raven v drugi fazi cikla.

Običajno se med menstruacijo temperatura ohranja na 37 ° C. V obdobju zorenja folikla (prva faza cikla) ​​temperatura ne presega 37 ° C. Pred ovulacijo se zmanjša (posledica estrogena), po njem pa se bazalna temperatura dvigne na 37,1 ° C in višje (učinek progesterona). Do naslednje menstruacije se bazalna temperatura poviša in nekoliko zniža do prvega dne menstruacije. Če so kazalniki bazalne temperature v prvi fazi, relativno drugi, visoki, lahko to kaže na majhno količino estrogena v telesu in zahteva korekcijo z zdravili, ki vsebujejo ženske spolne hormone. Nasprotno, če v drugi fazi, glede na prvo, opazimo nizko bazalno temperaturo, potem je to pokazatelj nizke ravni progesterona in tu so predpisana tudi zdravila za korekcijo hormonskega ozadja. To je potrebno storiti šele po opravljenih ustreznih hormonskih testih in zdravniških receptih.

Stabilen dvofazni cikel kaže na ovulacijo, ki je bila realizirana in prisotnost funkcionalno aktivnega rumenega telesa (pravilnega ritma jajčnikov).
Pomanjkanje dviga temperature v drugi fazi cikla (monotona krivulja) ali znatna nihanja temperature v prvi in ​​drugi polovici cikla z odsotnostjo stabilnega dviga kažejo na cepljenje (brez izločanja jajčec iz jajčnikov).
Zakasnitev rasti in njena kratkotrajnost (hipotermična faza za 2-7, do 10 dni) opazimo s skrajšanjem lutealne faze, nezadostnim dvigom (0,2-0,3 ° C) - z nezadostnim delovanjem rumenega telesa.
Termogeni učinek progesterona vodi do povišanja telesne temperature za najmanj 0,33 ° C (učinek traja do zaključka lutealne, to je druge, faze menstrualnega cikla). Koncentracije progesterona dosegajo vrh 8–9 dni po ovulaciji, kar približno ustreza času implantacije oplojenega jajčeca v steno maternice.

Z izdelavo diagrama bazalne temperature lahko ne samo določite, kdaj ovulirate, ampak tudi ugotovite, kateri procesi potekajo v vašem telesu.

Interpretacija grafov bazalnih temperatur. Primeri

Če je graf bazalne temperature zgrajen pravilno, ob upoštevanju pravil merjenja, lahko razkrije ne le prisotnost ali odsotnost ovulacije, temveč tudi nekatere bolezni.

Prekrivanje črte

Linija je narisana preko 6 temperaturnih vrednosti v prvi fazi cikla, pred ovulacijo.

Ne upošteva prvih 5 dni cikla, kot tudi dni, ko lahko različni negativni dejavniki vplivajo na temperaturo (glej pravila za merjenje temperature). Ta vrstica ne omogoča sklepanja iz grafa in služi samo za jasnost.

Ovulacijska linija

Da bi ocenili pojav ovulacije, se uporabljajo pravila, ki jih je določila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO):

Tri temperaturne vrednosti v vrsti morajo biti nad ravnijo črte, ki je narisana nad 6 prejšnjimi temperaturnimi vrednostmi.
Razlika med srednjo in tremi temperaturnimi vrednostmi mora biti vsaj 0,1 stopinje v dveh dneh od treh in vsaj 0,2 stopinj v enem od teh dni.

Če se vaša krivulja temperature odziva na te zahteve, se bo na tabeli osnovne temperature pojavila linija ovulacije 1-2 dni po ovulaciji.

Včasih ni mogoče določiti ovulacije po metodi WHO, ker so v prvi fazi cikla visoke temperature. V tem primeru lahko na diagram bazalne temperature uporabite pravilo »prst«, ki izključuje temperaturne vrednosti, ki se razlikujejo od predhodne ali naknadne temperature za več kot 0,2 ° C. Takšnih temperaturnih vrednosti se ne upošteva pri izračunu ovulacije, če na splošno tabela bazalne temperature je normalna.

Najboljši čas za zanositev je dan ovulacije in 2 dni pred njim.

Dolžina menstrualnega cikla

Skupna dolžina cikla v normalnih razmerah ne sme biti krajša od 21 dni in ne sme presegati 35 dni. Če so vaši cikli krajši ali daljši, lahko pride do disfunkcije jajčnikov, ki pogosto povzroči neplodnost in zahteva zdravljenje z ginekologom.

Dolžina druge faze

Graf bazalne temperature je razdeljen na prvo in drugo fazo. Ločevanje poteka tam, kjer je pritrjena linija ovulacije (navpično). V skladu s tem je prva faza cikla segment grafa pred ovulacijo in druga faza cikla po ovulaciji.

Dolžina druge faze cikla je običajno 12 do 16 dni, najpogosteje 14 dni. V nasprotju s tem se lahko dolžina prve faze močno razlikuje in te variacije so posamezna norma. Hkrati pri zdravih ženskah v različnih ciklih ne bi smelo biti bistvenih razlik v dolžini prve faze in druge faze. Skupna dolžina cikla se običajno spremeni le po dolžini prve faze.

Eden od problemov, ki so bili odkriti na grafih in potrjeni s poznejšimi hormonskimi študijami, je neuspeh druge faze. Če merimo bazalno temperaturo v več ciklih, upoštevajoč vsa merilna pravila in je vaša druga faza krajša od 10 dni, je to priložnost za posvetovanje z ginekologom. Tudi, če redno med spolnim odnosom med ovulacijo pride do nosečnosti, trajanje druge faze pa je na spodnji meji (10 ali 11 dni), kar lahko kaže na pomanjkanje druge faze.

Temperaturna razlika

Običajno mora biti razlika v povprečnih temperaturah v prvi in ​​drugi fazi večja od 0,4 stopinje. Če je nižja, lahko kaže na hormonske težave. Vzemite krvni test za progesteron in estrogen ter se posvetujte z ginekologom.

Zvišanje bazalne temperature se pojavi, ko raven progesterona v serumu preseže 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Vendar pa so monofazno bazalno temperaturo odkrili v številnih bolnikih z normalno ravnjo progesterona v drugi fazi cikla. Poleg tega so monofazno bazalno temperaturo opazili pri približno 20% ovulacijskih ciklih. Preprosta navedba dvofazne bazalne temperature ne dokazuje normalne funkcije korpusa luteuma. Tudi bazalne temperature ni mogoče uporabiti za določitev časa nastopa ovulacije, saj je med luteinizacijo neovulacijskega folikla opažena tudi dvofazna bazalna temperatura. Kljub temu pa je čas trajanja lutealne faze v skladu s podatki o bazalni temperaturi in nizki stopnji povišanja bazalne temperature po ovulaciji mnogi avtorji sprejeli kot diagnostična merila za luteinizacijski sindrom nevulutacijskega folikla.

Klasični ginekološki priročniki opisujejo pet osnovnih tipov temperaturnih krivulj.

Normalni dvofazni cikel za bazalni temperaturni razpored

Taki grafi kažejo povišanje temperature v drugi fazi cikla za vsaj 0,4 ° C; Opazen je »pred ovulacijski« in »predmenstrualni« padec temperature. Trajanje povišanja temperature po ovulaciji je 12-14 dni. Takšna krivulja je značilna za normalen dvofazni menstrualni ciklus.

Na primeru grafa lahko vidimo pred ovulacijsko depresijo 12. dan cikla (temperatura pade bistveno dva dni pred ovulacijo), pa tudi predmenstrualni padec, začenši s 26. dnem cikla.

Pomanjkanje estrogen-progesteron

V drugi fazi je blago povišano. Temperaturna razlika v prvi in ​​drugi fazi je največ 0,2-0,3 C. Takšna krivulja lahko kaže na pomanjkanje estrogen-progesteron. Primeri grafov, glej spodaj.

Če se taki grafi ponavljajo od cikla do cikla, to lahko pomeni hormonske motnje, ki povzročajo neplodnost.

Bazična temperatura začne naraščati malo pred menstruacijo, medtem ko »predmenstrualnega« temperaturnega padca ni. Druga faza cikla lahko traja manj kot 10 dni. Ta krivulja je značilna za dvofazni menstrualni cikel z drugo fazno odpovedjo. Primeri grafov, glej spodaj.

Nosečnost v takem ciklu je možna, vendar je ogrožena že od samega začetka. Ženska v tem trenutku še ne more vedeti o začetku nosečnosti, celo ginekologi bi imeli težave pri postavitvi diagnoze v tako zgodnjem obdobju. S tem urnikom ne moremo govoriti o neplodnosti, ampak o spontanem splavu. Posvetujte se z ginekologom, če imate takšen urnik za tri cikle.

V ciklu brez ovulacije se ne tvori žuto telo, ki proizvaja hormon progesteron in vpliva na povečanje bazalne telesne temperature. V tem primeru povišanje temperature ni vidno na grafu bazalne temperature, ovulacija pa ni zaznana. Če ovulacijska črta na grafu manjka, v tem primeru govorimo o anovulacijskem ciklu.

Vsaka ženska ima lahko več anovulacijskih ciklov na leto - to je normalno in ne zahteva medicinskega posega, če pa se ta situacija ponovi od cikla do cikla, se posvetujte z ginekologom. Brez ovulacije je nosečnost nemogoča!

Enotna krivulja se pojavi, ko skozi cikel ni opaznega dviga. Ta urnik opazimo v anovulacijskem (brez ovulacije) ciklu. Primeri grafov, glej spodaj.

V povprečju ima ženska en anovulacijski cikel na leto in v tem primeru ni razloga za skrb. Ampak anovulacijske grafike, ki se ponavljajo od cikla do cikla, so zelo resen razlog za stik z ginekologom. Brez ovulacije ženska ne more zanositi in govorimo o ženski neplodnosti.

Pomanjkanje estrogena

Kaotična temperaturna krivulja. Na grafu so velike nihanje temperature, ki se ne ujema z nobenim od zgoraj navedenih tipov. To vrsto krivulje je mogoče opaziti kot pri hudem pomanjkanju estrogena in je odvisno od naključnih dejavnikov. Primeri spodnjih grafov.

Pristojni ginekolog bo zagotovo potreboval testiranje za hormone in opravil ultrazvočno raziskavo pred predpisovanjem zdravil.

Visoka bazalna temperatura v prvi fazi

Graf bazalne temperature je razdeljen na prvo in drugo fazo. Ločevanje poteka tam, kjer je ovulacijska linija spuščena (navpična črta). V skladu s tem je prva faza cikla segment grafa pred ovulacijo in druga faza cikla po ovulaciji.

Pomanjkanje estrogena

V prvi fazi cikla dominira hormon estrogen v ženskem telesu. Pod vplivom tega hormona se bazalna temperatura do ovulacije ohranja v povprečju od 36,2 do 36,5 stopinj. Če se temperatura v prvi fazi dvigne in ostane nad to oznako, lahko domnevamo, da ni estrogena. V tem primeru se povprečna temperatura prve faze dvigne na 36,5 - 36,8 stopinj in se ohrani na tej ravni. Za povečanje ravni estrogena ginekologi-endokrinologi predpisujejo hormonska zdravila.

Pomanjkanje estrogena vodi tudi v povišano temperaturo v drugi fazi cikla (nad oznako 37,1 stopinje), medtem ko se temperatura dvigne in traja več kot 3 dni.

Na primeru grafa je temperatura v prvi fazi višja od 37,0 stopinj, v drugi fazi se dvigne na 37,5, dvig temperature za 0,2 ° na 17. in 18. dan cikla pa je zanemarljiv. Gnojenje v takem ciklu je zelo problematično.

Vnetje dodatkov

Drugi razlog za povišanje temperature v prvi fazi je lahko vnetje dodatkov. V tem primeru se temperatura dvigne le za nekaj dni v prvi fazi na 37 stopinj, nato pa spet pade. V takih grafih je izračun ovulacije težaven, saj takšno povišanje »maskira« ovulacijski dvig.

S pomočjo grafa kot primera se temperatura v prvi fazi cikla ohranja na 37,0 stopinj, povečanje pa se močno poveča in tudi močno pade. Povišanje temperature 6. dan cikla je mogoče zamenjati z ovulacijskim dvigom, v resnici pa najverjetneje kaže na vnetje. Zato je pomembno izmeriti temperaturo skozi celoten cikel, da bi se izognili takemu scenariju: temperatura se je zaradi vnetja dvignila, nato pa spet padla in se nato povečala zaradi začetka ovulacije.

Endometritis

Običajno naj bi se temperatura v prvi fazi zmanjšala med menstruacijo. Če se vaša temperatura na koncu cikla spusti na začetek menstruacije in se z začetkom menstruacije spet dvigne na 37,0 stopinj (manj pogosto na 2-3 dan cikla), lahko to kaže na prisotnost endometritisa.

Značilen padec temperature pred menstruacijo in dvig od začetka naslednjega cikla. Če temperatura pade pred nastopom menstruacije v prvem ciklu ni, to pomeni, da temperatura ostane na tej ravni, se lahko predpostavlja, da je nosečnost kljub začetku krvavitve. Naredite test nosečnosti in se posvetujte z ginekologom, ki bo opravil ultrazvok za natančno diagnozo.

Posebni primeri diagrama bazalne temperature

Če se bazalna temperatura v prvi fazi strmo dvigne za en dan, potem to ne pomeni ničesar. Vnetje dodatkov se ne more začeti in končati v enem dnevu. Tudi pomanjkanje estrogena se lahko domneva le z ocenjevanjem celotnega urnika, namesto z ločeno temperaturo v prvi fazi. V primeru bolezni, ki jih spremlja visoka ali povišana telesna temperatura, ni smiselno izmeriti bazalne temperature, še bolj pa presoditi njeno naravo in analizirati urnik.

Nizka temperatura v drugi fazi menstrualnega ciklusa

V drugi fazi cikla mora biti bazalna temperatura bistveno (približno 0,4 stopinje) drugačna od prve faze in biti pri 37,0 stopinj ali več, če merite temperaturo rektalno. Če je temperaturna razlika manjša od 0,4 stopinje in povprečna temperatura druge faze ne doseže 36,8 stopinj, to lahko pomeni težavo.

Nezadostnost rumenega telesa

V drugi fazi cikla se v ženskem telesu začne proizvajati hormon progesteron ali hormon rdečega telesa. Ta hormon je odgovoren za dvig temperature v drugi fazi cikla in preprečuje začetek menstruacije. Če ta hormon ni dovolj, potem se temperatura počasi dviga in posledična nosečnost je lahko ogrožena.

Temperatura v primeru nezadostnosti rumenega telesa se dvigne tik pred menstruacijo in »predmenstrualnega« padca ni. To lahko kaže na pomanjkanje hormonov. Diagnozo postavimo na podlagi krvnega testa za progesteron v drugi fazi cikla. Če so njegove vrednosti znižane, ginekolog ponavadi predpiše nadomestek progesterona: utrogestan ali duphaston. Ta zdravila se jemljejo strogo po začetku ovulacije. Z začetkom nosečnosti traja sprejem do 10-12 tednov. Nenadna prekinitev progesterona v drugi fazi z nastopom nosečnosti lahko privede do nevarnosti prekinitve nosečnosti.

Posebno pozornost je treba nameniti grafiki s kratko drugo fazo. Če je druga faza krajša od 10 dni, potem lahko ocenimo tudi nezadostnost druge faze.

Primeri, kjer bazalna temperatura ostane povišana več kot 14 dni, se pojavi, ko pride do nosečnosti, nastanka ciste luteuma jajčnikov in akutnega vnetnega procesa medeničnih organov.

Pomanjkanje estrogen-progesteron

Če v kombinaciji z nizko temperaturo v drugi fazi po ovulaciji na vašem grafu pride do rahlega dviga temperature (0,2-0,3 ° C), lahko taka krivulja ne pomeni le pomanjkanja progesterona, ampak tudi pomanjkanje hormona estrogena.

Hiperprolaktinemija

Zaradi povečanja ravni hormona hipofize - prolaktina, ki je odgovoren za vzdrževanje nosečnosti in dojenja, lahko bazalni temperaturni razpored v tem primeru spominja na urnik nosečnice. Menstruacija kot tudi med nosečnostjo je lahko odsotna. Primer bazalne temperature pri bolnikih s hiperprolaktinemijo

Graf bazalne temperature med stimulacijo ovulacije

Ko se stimulira ovulacija, zlasti s klomifenom (clostilbegit) z uporabo duphastona v drugi fazi MC, bazalni temperaturni graf navadno postane »normalni« - dvofazni, z izrazitim faznim prehodom, z relativno visoko temperaturo v drugi fazi, z značilnimi »koraki«. (temperatura se dvakrat dvigne) in rahla depresija. Če je temperaturni razpored med stimulacijo, nasprotno, moten in odstopa od normalnega, lahko to pomeni napačno izbiro odmerka zdravil ali neustrezen scenarij stimulacije (morda bodo potrebna druga zdravila). Zvišanje temperature v prvi fazi med stimulacijo s klomifenom se dogaja tudi z individualno občutljivostjo na zdravilo.

Posebni primeri diagrama bazalne temperature

Nizka ali visoka temperatura v obeh fazah, pod pogojem, da temperaturna razlika ni manjša od 0,4 stopinje, ni patologija. To je individualna lastnost telesa. Metoda merjenja lahko vpliva tudi na temperaturno vrednost. Običajno je pri oralnem merjenju bazalna temperatura za 0,2 stopinje nižja kot pri rektalnem ali vaginalnem merjenju.

Kdaj stopiti v stik z ginekologom?

Če strogo upoštevate pravila za merjenje temperature in opazujete težave, ki so opisane v tabeli bazalne temperature za vsaj 2 zaporedna cikla, se posvetujte z zdravnikom za dodatne preglede. Pazite, da ginekolog postavite v diagnozo le na podlagi grafov. Kaj morate posvetiti:

anovulacijske grafike
redne zamude cikla za nerojeno nosečnost
pozna ovulacija in ne bo zanosila več ciklov
kontroverzne grafike z slabo opredeljeno ovulacijo
visokotemperaturna grafika v celotnem ciklu
grafika nizke temperature skozi ves cikel
grafiko s kratko (manj kot 10 dni) drugo fazo
grafiko z visoko temperaturo v drugi fazi cikla več kot 18 dni, brez nastopa menstruacije in negativnega testa nosečnosti.
nepojasnjena krvavitev ali močna razelektritev v sredini cikla
obilna menstruacija, ki traja več kot 5 dni
grafike s temperaturnimi razlikami v prvi in ​​drugi fazi manj kot 0,4 stopinje
ciklov krajši od 21 dni ali daljši od 35 dni
urniki z jasno izraženo ovulacijo, rednim spolnim odnosom med ovulacijo in neplodnostjo več ciklov

Simptomi verjetne neplodnosti po urniku bazalne temperature:

Povprečna vrednost druge faze cikla (po tem, ko se temperatura dvigne) presega povprečno vrednost prve faze za manj kot 0,4 ° C.
V drugi fazi cikla pride do padca temperature (temperatura pade pod 37 ° C).
Dvig temperature v sredini cikla traja več kot 3 - 4 dni.
Druga faza je kratka (manj kot 8 dni).

Določanje nosečnosti po bazalni temperaturi

Način določanja nosečnosti po bazalni temperaturi deluje pod pogojem, da je v ciklu prisotna ovulacija, saj se lahko za nekatere zdravstvene težave bazalna temperatura poveča za poljubno dolg čas, mesečna obdobja pa so lahko odsotna. Izrazit primer takšne motnje je hiperprolaktinemija zaradi povečane produkcije hormona s hipofizo - prolaktina. Prolaktin je odgovoren za vzdrževanje nosečnosti in dojenja in je običajno povišan le med nosečnostjo in dojenjem (glejte Primeri grafov za normalne in različne motnje).

Razlike v bazalni temperaturi v različnih fazah menstruacijskega cikla so posledica različnih ravni hormonov, ki so odgovorne za 1. in 2. fazo.

Med menstruacijo je osnovna temperatura vedno povišana (približno 37,0 in več). V prvi fazi cikla (folikularno) pred ovulacijo je osnovna temperatura nizka, do 37,0 stopinj.

Pred ovulacijo se bazalna temperatura zniža in takoj po ovulaciji se poveča za 0,4–0,5 stopinje in ostane povišana do naslednje menstruacije.

Pri ženskah z različno dolžino menstrualnega ciklusa je trajanje folikularne faze različno, dolžina lutealne (druge) faze cikla pa je približno enaka in ne presega 12-14 dni. Če bazalna temperatura po skoku (ki kaže na ovulacijo) ostane povišana za več kot 14 dni, to jasno kaže na pojav nosečnosti.

Ta metoda določanja nosečnosti deluje, če je v ciklu prisotna ovulacija, saj se lahko pri nekaterih zdravstvenih težavah bazalna temperatura poveča za poljubno dolgo časa, mesečna obdobja pa so lahko odsotna. Izrazit primer takšne motnje je hiperprolaktinemija zaradi povečane produkcije hormona s hipofizo - prolaktina. Prolaktin je odgovoren za vzdrževanje nosečnosti in dojenja in je običajno povišan le med nosečnostjo in dojenjem.

Če je ženska noseča, potem menstruacija ne bo prišla in temperatura med celotno nosečnostjo ostane povišana. Zmanjšanje bazalne temperature med nosečnostjo lahko kaže na pomanjkanje hormonov, ki ohranjajo nosečnost, in grožnjo njegove prekinitve.

Z nastopom nosečnosti se v večini primerov 7. in 10. dan po ovulaciji pojavi implantacija - vstavitev oplojenega jajčeca v endometrij (notranja sluznica maternice). V redkih primerih opazimo zgodnje (do 7 dni) ali pozno (po 10 dneh) vsaditev. Na žalost je nemogoče zanesljivo ugotoviti prisotnost implantacije ali njeno odsotnost na podlagi urnika ali z ultrazvokom na ginekološkem pregledu. Vendar pa obstaja več znakov, ki lahko nakazujejo implantacijo. Vse te znake je mogoče odkriti na dan 7-10 po ovulaciji:

Možno je, da v teh dneh pride do majhnih izpustov, ki potekajo v 1-2 dneh. To je lahko ti implantatna krvavitev. Ob vnosu jajčeca v notranjo sluznico maternice je endometrij poškodovan, kar vodi do neznatnih izločkov. Če pa imate sredi cikla redno praznjenje in se nosečnost ne pojavi, se obrnite na ginekološki center.

Ostro znižanje temperature na srednjo črto za en dan v drugi fazi, tako imenovana vsaditev vsadka. To je eden od znakov, ki se najpogosteje opazi v grafih s potrjeno nosečnostjo. Ta recesija se lahko zgodi iz dveh razlogov. Prvič, proizvodnja hormona progesterona, ki je odgovoren za dvig temperature, se začne zmanjševati od sredine druge faze, ko se začne nosečnost, njena proizvodnja se spet nadaljuje, kar vodi do temperaturnih nihanj. Drugič, med nosečnostjo se sprosti hormon estrogen, ki zniža temperaturo. Kombinacija teh dveh hormonskih premikov vodi do pojava depresije implantacije na grafu.

Graf je postal trifazen, kar pomeni, da v drugi fazi cikla vidite porast temperature na grafu, podobno kot pri ovulaciji. Takšno povečanje je ponovno posledica povečane produkcije hormona progesterona po implantaciji.

Na primer, graf - vsaditev retrakcija na 21. dan cikla in prisotnost tretje faze, ki se začne od 26. dneva cikla.

Tudi zgodnji znaki nosečnosti, kot so slabost, napetost v prsih, pogosto uriniranje, motnje v črevesju ali samo občutek nosečnosti, prav tako ne dajejo natančnega odgovora. Morda niste noseči, če imate vse te znake ali ste noseči brez enega samega simptoma.

Če uporabljate metodo bazalne temperature za zaščito pred neželeno nosečnostjo, morate upoštevati, da so lahko ne le dnevi ovulacije na podlagi bazalne temperature nevarni. Zato je v obdobju od začetka menstruacije do večera tretjega dne po zvišanju bazalne temperature, ki se pojavi po ovulaciji, bolje uporabiti dodatne ukrepe za preprečevanje neželene nosečnosti.

Naša stalna bralka, Natalya Gorshkova, je sestavila obrazec, s katerim boste hitro izpolnili in avtomatsko zgradili tabelo bazalnih temperatur, ki jo lahko natisnete in prikažete zdravniku. Lahko ga prenesete s povezavo: oblika urnika.

Razprava o grafih poteka na forumu

Pozor! Izdelava kakršnekoli diagnoze le na osnovi grafov bazalnih temperatur je nemogoča. Diagnoza se opravi na podlagi dodatnih preiskav, ki jih opravi ginekolog.