Pomagajte si sami: akupresura za prehlad. Enostavno in učinkovito zdravljenje

Winter, hladno, skupaj z njimi, da nekateri od nas prišel nepovabljeni gostje - prehladi, izcedek iz nosu, kašelj... vsakih zdaj na ulici, v trgovinah, v javnem prevozu srečate kihanje in kašljanje ljudi. Veliko ljudi s temperaturo, kašljem in izcedkom iz nosu je ostalo doma.
Obstaja veliko načinov zdravljenja prehlada, ki združuje poslovanje z užitkom.

Na primer, če kuhate babičino piščančjo juho. In to ni šala, piščančja juha se že stoletja uporablja kot ljudsko zdravilo za prehlad. Vdihavanje pare nad piščančjo juho očisti zamašen nos. Učinek juhe na bolnika se močno poveča, če mu dodate zelenjavo: čebulo, krompir, zeleno, korenje, repo, pastinak, peteršilj. Ta zelenjava vsebuje snovi, vključno z vitaminom C, ki pomagajo pri zdravljenju prehladov.
In lahko ustavite hladno s svojimi rokami. Dovolj je le pri prvih znakih bolezni, ko se pojavi izcedek iz nosu, kihanje, rahlo vneto grlo, opravi več vaj terapevtske akupresure. Njegove glavne tehnike so nam prišle iz Kitajske, kjer se je ta tehnika uporabljala že v 2. stoletju AD za preprečevanje in zdravljenje bolezni zgornjih dihal in povečanje obrambe telesa.

Akupresura (akupresura) se še vedno ne uporablja le kot preventivni ukrep za krepitev pljuč, žrela in nosne votline, temveč tudi kot učinkovita prva pomoč za nastanek prehlada, kot tudi za preprečevanje ARVI. Metode zdravljenja akupresure bodo varčevalna slama za tiste, ki pogosto prehladijo, so bolni večkrat na leto, ki jih oblasti že gledajo, milo rečeno, z nezadovoljstvom. Ampak nihče ne želi zboleti in še toliko dlje časa je na bolniškem dopustu. Zato se je smiselno sklicevati na preizkušene metode kitajske tradicionalne medicine in se naučiti, kako narediti samomasažo. Masaža doma ni sploh težka, saj boste sami videli. Vaša prva zuminka v tem članku govori o tehniki kitajske akupresure, njenih osnovnih tehnikah. Podrobno bo opisana shema za izvedbo vsake vaje z jasno ilustracijo v obliki risb zanje. Spregovorimo o koristih in kontraindikacijah tega postopka.

Koristi akupresure

Zakaj akupresura ali učinki na telo s stiskanjem prstov na posebne točke postanejo priljubljena metoda zdravljenja iz leta v leto?

Akupresura ima številne pomembne prednosti v primerjavi z drugimi metodami ljudskega zdravljenja:

• širok razpon učinkov na telo
• visoka učinkovitost in uspešnost,
• pomanjkanje bolečin in zapletov,
• otroci lahko začnejo delati z 1 letom starosti,
• vsakdo lahko obvlada.

Če poznamo projekcije točk, ki so odgovorne za delo različnih organov, se lahko hitro pomagamo, na primer z glavoboli, visokim pritiskom, začetkom prehlada, dolgotrajnim izcedkom iz nosu ali kašljanjem. Tako lahko v kratkem času prilagodite delo bolnega organa ali katerega koli sistema telesa. Hkrati je učinek na refleksne točke skoraj neboleč, kar omogoča uporabo tehnike akupresure za ljudi s katerim koli pragom občutljivosti. Več podrobnosti o tem, kako si pomagati z refleksnimi točkami za različne bolezni, lahko najdete tukaj.

Varnost in visoka zmogljivost - še vedno pomembne prednosti akupresure. Akupresura ali pritisk na kožo je varna metoda izpostavljenosti, ki je ne poškoduje, za razliko od akupunkture, ko se uporabljajo igle. In rezultati mnogih ljudi se že začenjajo doživljati dobesedno od prve seje.

Poleg tega se pri akupresuri pojavi:

• usklajevanje energetske bilance
• pomirjevalni vegetativni sistem
• povečana oskrba s krvjo
• regulacija žlez notranjega dela,
• odstranitev mišične in živčne napetosti
• povečanje učinkovitosti in imunitete, t
• lajšanje bolečin.

Vse to vodi ne le v izboljšanje telesa kot celote, temveč podaljšuje mladost, izboljšuje možgansko aktivnost in spomin, normalizira presnovne procese, kar olajša reševanje problemov prekomerne telesne teže.

Kontraindikacije za akupresuro

Obstajajo številne kontraindikacije za ta postopek. Stružena masaža ne sme biti narejena osebi:

• če je visoka telesna temperatura (nad 37,5 stopinj) in vročina,
• z tumorji katere koli etiologije,
• odprta tuberkuloza,
• bolezni krvi
• želodčna razjeda in črevesje,
• telesu.

Pravila akupresure za prehlad

Su-Jok terapijo ali akupresurno zdravljenje ob prvem znaku prehlada je treba izvesti 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Ali vsaj enkrat na dan - za večerno zdravljenje dodelite nekaj minut. Kar zadeva trajanje, traja zelo malo časa, koristi pa so ogromne. Kompleks sestavlja 13 vaj, ki se jih lahko vsakdo nauči. Navsezadnje so same tehnike preproste in niso zapletene. Pomembno je, da pravilno najdete želeno točko in delate z njo s prstom ene roke 2-3 minute. Če so točke nameščene simetrično, jih je treba masirati z prsti obeh rok hkrati. Ta kompleks je bolje opravljati sedi na stolu za mizo. Če je potrebno, se morajo dlani ogreti, drgniti drug proti drugemu, ker Samo masažo je treba opraviti s toplimi prsti.

Osnovne tehnike masaže

Obstajajo tri metode samomasaže: božanje, kroženje in vibracije.

Na zgornjem diagramu lahko vidite, v katero smer naj se blazinice za prste premikajo za različne vrste učinkov na refleksne točke.

Razmislite o vsaki metodi posebej.

Stroking je najlažji zdrs na koži, ki je narejen z blazinicami indeksa, palca ali sredinca.

Krožne gibe, kot tudi ob božanju, omogočajo enostavno drsenje prstov po koži, le po krožni poti.

Vibracije - hitro nihanje, medtem ko je prst vedno na točki udarca.

Na vseh sprejemih so navadno vpletene blazinice indeksnih, srednjih ali palčkih prstov. Med samo-masažo katere koli točke prst ne izstopi iz kože. Trajanje - 1-2 minut, v tem času morate spremeniti silo pritiska na kožo, nato pa zmanjšanje, nato pa povečanje.

Pomembno je! Če med začetkom masaže refleksnih točk občutite njihovo bolečino, potem morate 10 sekund začeti z lahkotnim božanjem gibov in po krožnih gibih brez močnega pritiska na kožo za minuto in na samem koncu lahko začnete vibracije, dokler ne začutite “ otrplost.

Niz vaj in tehnik akupresure za prehlad.

Ta vrsta vaj in tehnik akupresure je indicirana za: mraz, izcedek iz nosu, sinusitis, traheitis, bronhitis, kašelj, gripo. Zaporedje je treba upoštevati v tehniki izvedbe. Začeti morate s pripravljalnimi dihalnimi vajami in opraviti osnovne vaje na aktivnih točkah, ki jih lahko vidite na diagramu.

1 vaja

Prva vaja je dihalna. Daje potreben odnos in zahvaljujoč temu se masaža masira. Morate sedeti na stol, položiti roke na kolena, dlani navzdol. Vaš hrbet naj bo obrnjen proti hrbtu stolu, je naravnost, ramena naj bodo spuščena in kolena upognjena pod kotom 90 stopinj. Po tem držanju, začnite ritmično dihati: vdihnite skozi nos, vdre v trebuh, sledi izdih skozi nos, trebuh pa izboklino. Po izdihu, ki mu sledi majhna pavza, ponovno sledi vdihavanje, pri katerem ne pozabimo vstaviti želodca in nato sledi izdih - iztrgamo želodec. Vsakdo bo imel svoj ritem, posebej vdihavanje in vdihavanje v času ni potrebno. Med vdihi in izdihi skozi nos, ko je rahla pavza, si lahko rečeš: »Mirna sem«. Nadaljujte z dihanjem 1 minuto.

Koristi. To preprosto, na prvi pogled diafragmatično dihanje ima velik zdravilni učinek:

• klasični sprejem koncentracije pozornosti osebe
• skupaj z umirjenim dihanjem pride v ravnotežje v njegov notranji svet;
• oseba se nauči pravilno dihati - skozi nos, ne skozi usta;
• masaža diafragme notranjih organov.

Na Kitajskem obstaja beseda:

"Dihati skozi usta je tako nenaravno, kot je tvoj nos."

To so zlate besede. Naš dihalni sistem, nos, ima številne pomembne funkcije. Prvič, skozi to se zrak segreje, kar ščiti osebo v mrzlem vremenu. Drugič, zadržuje prah in mikrobe zaradi villi znotraj. Poleg tega, če je nosna sluznica zdrava, je zanesljiva ovira proti različnim virusom. Zato je pomembno, da dihate skozi nos, ne z usti! Zato priporočam, da te vaje ne preskočite pred začetkom terapevtske akupresure.

2 vajo

Delovne nosnice. Napihnite krila nosu - nosnice, nato se sprostite in uporabite blazinice kazalnih prstov rok za masažo 10-15 krat v smeri: gor - dol. Ponovite 10 - 20-krat.

Koristi. Ta vaja poveča odpornost na bolezen zgornjih dihal, zato blagodejno vpliva na nosno sluznico in krepi mišice nosu. Poleg tega ima samomasaža nosnih kril ugoden učinek na spodnje okončine.

3 vajo

Masirajte nos. Masažo je treba opraviti s hrbtno stranjo druge falange indeksnih prstov obeh rok, saj morate simetrične točke na obrazu masirati. Rahlo božanje je treba izvajati vzdolž stranske stene nosu, ki se začne od nosu in se premika v nasolabialne gubice. Naslednja lahka mazanje poteka vzdolž zigomatskih lokov, ki so pod vtičnicami. Ponovite 10 - 20-krat.

Koristi. Ta vaja in naslednja dva povečata krvni obtok v teh predelih obraza, razvije vonj.

4 vaja

Tapping. Z obeh strani nosu in vzdolž zygomatskih lokov tapnite z obročki kazalnih prstov obeh rok (smer gibanja je enaka kot pri vaji št. 3). Ponovite 10 - 20-krat. In potem te iste cone 2 do 3 krat, vendar brez pritiska.

5 vajo

Masažne obrvi. Čelni slemovi se masirajo z zadnjo stranjo druge falange palcev obeh rok. Gibanje poteka z rahlim pritiskom masažnega območja v smeri od točke med obrvi do templjev, kot je prikazano na sliki. Vajo ponovite 10 do 20 krat.

6 vajo

Masirajte zadnji del nosu. Masažo je treba opraviti tako, da s prstom kazalca na zadnji strani nosu nežno pritisnete v smeri od nosu do konice. Ponovite 5-10-krat. Naslednje gibanje je od nosu do zgornje ustnice. Ponovite 5-10-krat.

Koristi. To je zelo koristna vaja, saj se projekcije točk, ki so odgovorne za delovanje notranjih organov, nahajajo na zadnji strani nosu. Oglejte si spodnji diagram. Spodbujanje jih izboljša delo notranjih organov v telesu: srce, pljuča, jetra, vranica, ledvice. Samomasaža konice nosu blagodejno vpliva na delovanje genitalij.

7 vaje

Dihanje nos izmenično. Zelo uporabna wellness vadba, ki je bistvena za dihalne prakse indijske in kitajske tradicionalne medicine. Pri dihanju skozi eno ali drugo nosnico. To naredite tako, da preprosto zaprite eno nosnico s kazalcem, dihanje pa skozi drugo nosnico. Nato spremenite položaj - naredite enako, vendar z drugo nosnico. Ob istem času, ko vdihujete skozi eno nosnico, morate slediti gibanju trebuha, medtem ko vdihavate, je izbočena. In na izdihu - je narisan. Vajo z vsako nosnico ponovite 5–15-krat.
Koristi. Vaja izboljšuje možgansko cirkulacijo in prispeva k razvoju pravilnega nosnega dihanja.

8 vaje

Masažne točke v-xiang. Ying-Xiang prevaja iz kitajščine dobesedno kot "dobrodošel vonj." Obe točki sta simetrični. Nahajajo se na dnu nosnih kril: v jami nazolabialne gubice, na sredini krila nosu (glej diagram). Zato je treba masažo narediti z blazinicami indeksnih ali srednjih prstov obeh rok s počasnimi krožnimi gibi. Masažo teh točk dokončajte s hitrim gibanjem vibracij - 30-40 krat.

Opomba: pred začetkom samo-masaže točk x-xiang lahko nanesete na njih malo balzama Golden Star, kar še posebej velja, če ste imeli stik z osebo z gripo ali ARVI. Če je epidemija gripe, potem je treba takšno masažo izvesti vsaj 2-krat na dan, po možnosti 3-4-krat na dan.

Predlagam, da si ogledate video, o preprostih tehnikah akupresure, ki vam bo pomagal, da se znebite mraza doma.

To so glavne 8 vaje zdravljenja z akupresuro, ki jih je treba opraviti vsak dan, tako za preventivo kot za najhitrejše okrevanje v obdobju prehlada, gripe ali ARVI. Naslednje vaje lahko izvedete po volji, pomagajo tudi v boju proti virusom in omogočajo hitro okrevanje, če ste bolni. Priporočajo jih tudi strokovnjaki kitajske tradicionalne medicine, da se med epidemijo gripe povežejo z glavnim kompleksom. Prav tako prispevajo h krepitvi imunosti, tako da, če imate čas, lahko nadaljujete s kompleksom samozaposlitvene točke za zdravje.

9 vaje

Masirajte točko na mostu yin-tang. Za maso točke i-tan, ki se nahaja prav na sredini nosnega mostu, potrebujete blazinico indeksnega ali sredinskega prsta, svetlobo, rotacijsko gibanje za 1-2 minuti.

Koristi. V dobesednem prevodu iz kitajščine yin-tang pomeni "zapečatena palača". Bolj znana kot "spominska točka". In ni slučajno, da lahko z delovanjem na določeno refleksno točko izboljšate svoj spomin. V primeru gripe in drugih prehladov samomasaža i-tang točke vpliva na območje dihalnih poti sinusov in s tem odstrani nastalo okužbo.

10 vaje

Masirajte točko za ušesom fen-chi in tragus. Fen-chi se prevede kot "ribnik vetra", ta točka se nahaja za uho, kjer je meja lasišča, v jami (zgornji diagram). Potrebno je masirati to simetrično točko z blazinicami obeh indeksnih prstov z rotacijskimi gibi svetlobe.

Po tem, morate iti na masažni nosilec, ki ga je treba izvesti na naslednji način. Kazalec je nameščen v zunanji slušni mesus, velik pa je na vrhu. Tako je nosilec med dvema blazinicama teh prstov in mora biti z njimi zmlet v 30 sekundah - 1 minuti.

Koristi. Samomasaža nosilca je zelo uporabna za prehlad in boleče grlo, saj na njeni zunanji coni obstajajo projekcije točk zunanjega nosu, na notranji strani pa žrela in grla.

11 vaje

Masirajte točko na roki he-gu. Nahaja se na zadnji strani roke, na vrhu mišice med kazalcem in palcem. To točko morate masirati izmenično - najprej na eno krtačo, nato pa na drugo. Za udobje, roko je bolje, da dajo na mizo ali na koleno.

Koristi. He-gu (preveden kot zaprta dolina) je zelo pomemben refleks, simetrična točka, imenuje se tudi točka "od sto bolezni".

Pozor! Ta točka se ne sme masirati pri nosečnicah, saj obstaja nevarnost spontanega splava.

12 vaje

Masirajte da-chui točko na hrbtenici. D a-chjuy pomeni „velik vretenc“. Enostavno ga je najti, saj s tem spustimo prst v sredino hrbtne ploskve vratu in občutimo VII vretenco (njen spinozni proces se nahaja v območju "vihra"). Za štrlečimi hrbteničnimi vretencami se nahaja točka, ki jo potrebujemo.

Koristi. Če dolgo časa ne boste imeli kašlja, vam bo pomagala samomasaža te refleksne točke.

13 vaje

Masirajte območje okoli ušes, 5 točk: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun in -feng. Masaža teh točk je indicirana, če imate občutek "zapičenosti" v ušesu. Potem morate opraviti samo-masažo po obodu bolnikovega ušesa, na vseh petih točkah. Vse točke se masirajo z rotacijskimi gibi svetlobe, ne da bi jih pritiskali. Ob koncu samomasaže vsake točke je potrebno izvesti vibracijska gibanja.

1) El-moški v kitajščini pomeni "vrata ušesa". Ta refleksna točka je na zgornji črti tragusa. Lahko ga čutite, če odprete usta, se bo v tem kraju pojavila vdolbina.

2) Tin-gun se prevaja kot "palača zaslišanja". Točka se nahaja nekoliko nižje, približno na črti sredine tragusa.

3) Ting-hui pomeni "sestavljanje sluha" in se nahaja na spodnji liniji tragusa.

4) Jiao-sonce v prevodu pomeni "kotiček za uho". To točko refleksa najdete neposredno nad vrhom ušesa, v majhni votlini.

5) I-feng pomeni "zaščita pred vetrom". Nahaja se za ušesnim režnjem, na dnu uho, v majhni votlini. Ugotovite, ali ste ga pravilno našli: če pritisnete nanj, se bo v ušesih pojavil hrup.

Koristi. Zaporedna samomasaža vseh petih refleksnih točk obravnava težave, povezane z boleznimi ušes.

Na koncu želim povedati tudi, da akupresura pomaga ne samo pri prehladu, ampak tudi pri tistih, ki imajo alergijske bolezni zgornjih dihal.

Predlagam, da si ogledate videoposnetek iz serije programov o zdravju ob sodelovanju Elene Malysheve, o tem, kako lahko preproste metode kitajske akupresure pomagajo odpraviti glavobole in druge težave, povezane z zdravjem ljudi.

Prijatelji, vesel bom, če bi bil članek koristen za vas in ga glasujete z "zvezdicami", kot tudi objavljate na socialnih omrežjih s klikom na ustrezne gumbe. Pridružite se skupini Vaš Žest v Vkontakteju in se naročite na novice spletnega mesta.

Akupresura za prehlad in rinitis

Vpliv na biološko aktivne točke izboljšuje presnovo in povečuje odpornost na bolezni. Pravočasna masaža s hladno bo pomagala telesu, da se spopade z okužbo s silami imunitete.

Kako izvajati akupresuro

Masažo bioaktivnih točk je priporočljivo začeti pri prvem znaku prehlada. Delajte s srednjim ali kazalcem, s krožnimi gibi, izmenično pritisnite aktivne točke - včasih trdo, nato rahlo.

Učinek masaže je, če jo izvajate vsaj 5 minut 3-4 krat dnevno. Za ohranitev imunosti se masaža za prehlad izvaja 10-14 dni.

Masažne točke za prehlad

• Sredinsko čelo. Če se vzdolž in čez čelo narišejo dve namišljeni črti, potem na presečišču njih, na sredini čela, bo potrebna točka. Izpostavljenost je krepi imunski sistem, pomaga pri obvladovanju prvih znakov prehlada.
• Dvostranske točke na začetku obrvi v bližini mostu nosu. Hkrati masirajte desno in levo stran.
• Z dvema stranema vratu pod spodnjo čeljustjo. Točke so povezane s sluznico grla. Akupresura pomaga pri laringitisu, žgečkanju, suhem kašlju.
• Točka na vratu spredaj, ki se nahaja v luknji med ključnico. Aktivira tvorbo imunskih celic.
• 4 cm pod foso, ki jo tvori spoj ključnice. Masiranje te točke pomaga pri kašlju, traheitisu in bronhitisu.
• Točka blizu lasnice, v zatilnici. Previdno delajte s tem mestom, pri čemer se izogibajte prevelikemu pritisku. Masaža pomaga izboljšati dobro počutje, aktivira obrambo telesa, lajša glavobol in bolečine v mišicah z ARVI.
• Okoli sedmega vratnega vretenca, na zadnji strani vratu. Izpostavljenost temu področju normalizira delovanje pljuč in bronhijev.
• V bližini polici pred uho odprtinami (trestles) na obeh straneh. Istočasne masažne točke pomagajo pri vnetju srednjega ušesa.
• Med palcem in kazalcem. Aktivna izpostavljenost tej točki izboljša odpornost telesa na okužbe. Krepi delovanje drgnjenja eteričnih olj (evkaliptus, olje čajevca, bora) ali hladnih balzamov, npr. Balzam z zvezdico.

Kaj kaže na masažo s hladno

1. Na dnu krila nosu na desno in levo. Obe točki istočasno masirajte. Pravilna masaža tega področja odpravlja celo močan tok.
2. V bližini zunanjega kotička očesa, v majhni votlini. Dvostranske točke, masaža, ki pomaga pri lajšanju nosne kongestije in lajšanje simptomov rinitisa.
3. Pokažite na nos v sredini obrvi. Akupresura to področje pomaga pri prehladih in izcedku iz nosu. Aktiviranje točke vpliva na nosno sluznico, odstranjuje neprijetne simptome - tok iz nosu, žgečkanje.

Kontraindikacije

Akupresure pri prehladu ni mogoče izvesti z:

Akupresura za prehlad, izcedek iz nosu, gripa

Hladi povzročijo osebi veliko neprijetnih simptomov. Povezani so z razvojem infekcijsko-vnetnega procesa v telesu. Da bi preprečili bolezen, je treba na eni strani zagotovo povečati imuniteto, po drugi strani pa je treba uničiti patogene (viruse, bakterije). Akupresura z mrazom in prehladom dobro opravlja te naloge. V tem članku bomo podrobneje preučili, kaj je in kako ga izvajati.

Akupresura za prehlad

Akupresura je vrsta kitajskega zdravljenja, ki se je prenašala iz generacije v generacijo. Gre za metodo vplivanja na celotno telo kot celoto, ki vam omogoča, da se znebite določene bolezni zaradi kompleksnega učinka. Izvaja se preko tako imenovanih bioloških točk telesa, ki so odgovorne za delo organa. Natančneje o koristih akupresure sem pisal tukaj.

Akupresura povzroči naslednje terapevtske učinke:

• povečanje imunskega odziva zaradi aktivacije tako celične kot humoralne vezi;
• povečana aktivnost presnovnih procesov v telesu;
• izboljšanje mikrocirkulacije v enem ali drugem organu (v tem primeru govorimo o dihalnem sistemu).

Pravila izvajanja

Akupresuro, ki se uporablja pri razvoju akutnih okužb dihal, je treba izvajati v skladu z določenimi pravili. Povečajo njegovo učinkovitost in omogočajo, da se v najkrajšem možnem času znebite neprijetnih simptomov bolezni in vrnete osebo na običajen način družbene dejavnosti. Osnove izvajanja akupresure za prehlad so:

• potrebo, da se takoj izvede masaža, to je, ko se pojavijo prvi znaki bolezni;
• kazalec in srednji prst morata izvajati krožne premike v biološko aktivni točki, kar vodi do njegove aktivacije;
• gibanja morajo biti gladka in se postopoma povečevati;
• potem pa je treba ponovno narediti manj intenzivne, kar pomeni, da je treba izmenjavati med močnimi in šibkimi učinki;
• vsaka točka mora imeti v povprečju približno 5 minut. Ta čas je dovolj za aktiviranje dela organa, za katerega je odgovoren;
• akutne bolezni dihal zahtevajo masažo trikrat na dan;
• Potek zdravljenja je v povprečju približno 10 postopkov.

Akupresura ima preventivni učinek, ki preprečuje nastanek prehladov. Zato je dobro nastopiti v obdobju možnih epidemij, to je v hladnem obdobju.

Katere biološko aktivne točke aktivirati s hladno?

Poznavanje, katere biološko aktivne točke je treba masirati, ko se pojavijo prvi znaki mraza, vam bo omogočilo, da ne zapravljate časa. Lahko takoj začnete postopek zdravljenja in se približate okrevanju.

Obstaja sedem glavnih biološko aktivnih točk, na katere vpliva razvoj akutnih okužb dihal. To so naslednja področja:

• osrednji del čela. Čelo se običajno deli z dvema pravokotnima črtama, ki potekajo skozi njegovo središče. To bo točka, ki jo je treba masirati. Masira se tudi za boj proti psiho-emocionalnemu stresu;

• točka, ki se nahaja na nosu med nosnimi loki. Njena masaža lahko učinkovito obvladuje prehlad. Mimogrede, drgnjenje te točke v trenutku, ko želite kihati, lahko prepreči kihanje, saj zavira prenos občutljivih impulzov iz nosne sluznice;

• točka, ki jo dobimo s prečkanjem črte, ki je nadaljevanje obrnjenih črt na obeh straneh in mostičku nosu, se pravi nekoliko pod prejšnjim. Obstajata dve taki točki - desno in levo. Prav tako učinkovito obvladuje prehlad;

• Če želite najti to točko, morate od učenca potegniti ravno črto. Točka je pridobljena v presečišču te črte z zigomatičnim lokom. Potrebno je izvajati hkratno masažo desno in levo od te točke;

• ob vznožju nosnic so še dve točki, to je ena na vsaki strani. Potrebno je masirati točko z obeh strani hkrati, da se zmanjšajo manifestacije izcedka iz nosu;

• Ta točka lahko učinkovito obvladuje bolečine v grlu in vneto grlo, pa tudi kašljanje. Točka se nahaja na stičišču ključnice z prsnico. Te točke sta dve - desno in levo. Hkrati se masirajo;

• bolečine v vratu in glavoboli se razbremeni z masiranjem točke, ki se nahaja v bližini velikega okcipitalnega foramena. Točka ena, par nima.

Ravno na teh točkah je potrebno izvesti dozirani učinek, da bi preprečili prehlad.

Kontraindikacije za akupresuro

Kot pri vsaki medicinski tehniki pa ima akupresura določene kontraindikacije. Če je na voljo, morate opustiti to metodo zdravljenja. V tem primeru se morate zateči k tradicionalnim metodam zdravljenja akutnih bolezni dihal.

Glavne kontraindikacije so:

• pustularne bolezni kože na tistih mestih, kjer je potrebno izvajati masažne gibe (v tem primeru obstaja nevarnost generalizacije okužbe po celotnem človeškem telesu, ko se pretok krvi poveča);
• molov na mestu udara (mehansko draženje teh formacij lahko vodi do njihove malignosti z razvojem melanoma - enega od najbolj malignih človeških tumorjev);
• na tem področju (obstaja tudi tveganje za malignost).

Na koncu je treba opozoriti, da je akupresura dokazala svojo učinkovitost že stoletja. Začelo se je uporabljati tudi, ko ni bilo nobene droge. Da bi se okrevanje zgodilo čim hitreje, je ta vrsta masaže indicirana že na samem začetku bolezni. Metoda njenega izvajanja je preprosta. Potrebno je le poznati točke, na katere lahko vplivamo. Prav tako ne pozabite na kontraindikacije.

Če potrebujete jasen primer akupresure v primeru prehlada in bolezni dihal, bodite pozorni na naslednji mojstrski tečaj:

Najbolj učinkovita akupresura za rinitis s fotografijo in videom

Zame je izcedek iz nosu najhujši simptom prehlada, če me dohiti, ne morem storiti ničesar.

Še več, že sem se uspel prepričati 100 odstotkov o poštenosti izraza: "Če se zdravi izcedek iz nosu, bo minil čez en teden, če ga ne zdravimo, bo minilo v sedmih dneh."

V tem članku želim z vami deliti informacije o tem, kako narediti akupresuro za prehlad, ki zelo dobro ublaži simptome tega neprijetnega pojava in prispeva k čim hitrejšemu okrevanju.

Curek iz nosu je obrambna reakcija telesa, s pomočjo katerega poskuša obdržati okužbo od nosu (v grlu, v pljučih) in sluznica nosne sluznice izloča sluz, ki vsebuje velike količine snovi, ki nevtralizirajo viruse.

Zato ni treba ustaviti izcedka iz nosu (več tukaj), pomagati mu je treba pri boju z virusi, umivanju nosa s slano vodo, aromaterapiji, vdihavanju, krepitvi imunskega sistema in akupresuri pred mrazom.

V boju proti rinitisu mnogi ljudje uporabljajo ljudska zdravila, kapljajo različne rastlinske in zeliščne sokovi, segrejejo nosni del in vlečejo jodovo mrežo.

Na splošno je vsakdo pripravljen iti na dolge roke, če hočemo čim prej ustaviti ta sovražni proces. Napisal sem celoten članek o vsem, kar lahko tukaj podrobno preberete.

Akupresura za rinitis

Danes vam želim povedati o učinkoviti masaži akupresurnih točk, ki lahko zelo dobro olajšajo dihanje nosu brez uporabe kapljic.

Ta akupresura zelo učinkovito lajša zamašitev nosu, povečuje izločanje sluzi in prispeva k komunikaciji nosnih poti.

Masažo izvajamo z zaprtimi očmi, indeksnimi prstmi, krožnimi gibi, rahlo pritisnemo aktivne točke v naslednjem zaporedju:

1. Točke na robovih nosu
2. Točke na zunanjih robovih oči
3. Točka med obrvmi
4. Pokažite na ušesa
   
5. Masažo je treba ponoviti trikrat zaporedoma in nato po 10 minutah.
   
6. Masažo potrebujete večkrat na dan.

In tu je še ena vrsta akupresure, ki je po mnenju avtorja sposobna ozdraviti mraz v 5 minutah.

Video o čarobni točki, ki ustavi izcedek iz nosu

Če lahko nekdo pomaga, v komentarje napišite, kaj je rezultat.

No, karkoli vas ne premaga mraz, okrepite imuniteto in bodite zdravi.

Zato vsem priporočam, da si ogledajo ta super kul video tečaj o skrivnosti 100% imunitete! BREZPLAČNO.

Če si prizadevate za lepoto in zdravje, se naročite na moj bilten koristnih in zanimivih gradiv.

Delite to znanje s prijatelji s klikom na gumbe socialnih omrežij!

Okrepiti imunski sistem folk pravna sredstva in biti zdrav!

Z vami je bila Alena Yasneva, kmalu se vidimo!

Pridružite se mojim skupinam v socialnih omrežjih

Masaža za rinitis in zamašenost nosu: točke in tehnike masiranja

Ob prvih znakih izcedka iz nosu mnogi vzamejo zdravila v roke ali se spomnijo tradicionalnih metod zdravljenja. Res je, da je izcedek iz nosu neprijeten pojav, in čim prej gre, tem bolje. Poleg teh metod pa obstajajo še drugi, manj znani, a tudi učinkoviti. Zlasti akupresura.

Ta metoda zdravljenja v naši državi ni zelo pogosta, vendar se že dolgo uporablja v orientalski medicini. Njegovo bistvo je v pritisku na določena področja obraza in telesa, ki so odgovorna za delo dihalnega sistema. Podobno kot akupunktura zahteva tudi samozavestno ukrepanje. Sprva masaža z nosno kongestijo lahko povzroči skepticizem, vendar po prvi izpostavljenosti postane očitna: res deluje!

Kakšna je učinkovitost akupresure za rinitis?

Pravilno izvedena masaža vam takoj omogoča občutek telesne olajšave: simptomi prehlada izginejo ali vsaj postanejo manj izraziti. Akupresuro lahko izvedete sami - ni težko, morate razumeti le načelo vpliva in se naučiti potrebnih območij.

Akupresurna masaža nosu za rinitis ima naslednje prednosti:

• udobje postopka - ne potrebujete posebne opreme, lahko opravljate samomasažo doma, na delovnem mestu in celo med prevozom;
• varčnost - ni treba kupiti zdravil, postopek sploh ni drag;
• pomaga doseči takojšnje lajšanje stanja - še posebej pomembno pred spanjem, saj je nočni počitek s rinitisom redko popoln;
• Akupresura za rinitis nima kontraindikacij - to je mogoče storiti za vse, ne samo za zdravljenje rinitisa, ampak tudi za njegovo preprečevanje.

Ta postopek nima kumulativnega učinka. To pomeni, da bo viden rezultat po prvi masaži, ni potrebe po daljšem tečaju: masažo lahko ustavite takoj, ko se zamašek iz nosa umakne.

Ta metoda zdravljenja ima veliko prednosti, zaradi česar je zelo primerna za zdravljenje prehladov.

Kako narediti akupresuro proti prehladu?

Človeško telo je sestavljeno iz več točk. Če vplivate na njih, lahko vplivate na delo telesa lokalno ali pa na delo celotnega sistema organov. Poleg tega so aktivne točke včasih dovolj daleč od najbolj problematične cone in poznavanje njihove lokacije omogoča, da dosežemo želeni učinek. Če zaradi neizkušenosti lahko deluje na aktivne točke, povezane z drugimi organi, se lahko doseže nepričakovani rezultat.

Lokacija točk udarca

Torej, akupunkturne točke iz mraza so:

• na strani nosnih kril;
• nad zgornjo ustnico;
• nad podnožjem nosu;
• na koncu nosu;
• na zunanjih vogalih oči;
• na vrhu;
• v subokcipitalni votlini;
• na vhodu v ušesno letev;
• pod koleni od zunaj;
• na dlaneh med palcem in kazalcem od zunaj;
• na nogah na dnu palcev.

Izpostavljenost tem mestom olajša dihanje, lajša zamašitev nosu in spodbuja tok sluzi.

Masažna tehnika

Na vsako od teh točk morajo biti krožni premiki. Bolje je, da začnete s tistimi, ki se nahajajo blizu nosu, postopoma se oddaljujete od njega.

Na kratko o pravilih masaže iz prehlada in nosne kongestije:

1. Potrebno se je sprostiti in delovati na točkah samo na počasnem, mirnem izdihu.
2. Vsako točko je treba masirati 15-18-krat v smeri urinega kazalca in isto v nasprotni smeri.
3. "Delovni" prsti - samo indeks in velik.

Izvedite samo-masažo v primeru mraza glave mora biti simetrično - vsaka stran, tudi če je očitno zastoj v eni nosnici ali zaplet v eni polovici nosu (kar se dogaja zlasti med sinusitisom). V nasprotnem primeru je verjetno, da se bo težava iz ene cone premaknila v nasprotno smer - in ponovno boste morali ponoviti zdravljenje. Da bi se temu izognili, morate prste pritisniti na točke ne le simetrično, temveč hkrati.

Akupresura za sezonsko prehlad in izcedek iz nosu poteka vsaj 2-krat na dan in po možnosti 4-5.

Ali je mogoče opraviti akupunkturno masažo za otroka z mrazom?

Akupresura je indicirana za odrasle in otroke. Tehnika postopka za otroke je enaka, le da je takšno dejanje treba izvesti odrasli. Potrebno je prisluhniti malemu “bolniku”: če se po pritisku na določene točke na telesu pojavi nelagodje, je bolje, da ne nadaljujete z masažo.

Akupresura za otroke z rinitisom lahko bolniku olajša stanje v obdobju do 7 ur, kar pomeni, da bo otrok potreboval 3-4 masaže na dan. Pri zdravljenju otrok na ta način se je vredno posvetovati s pediaterjem: možno je, da je bolezen dovolj močna, zdravnik pa bo svetoval kombiniranje masaže z drugimi metodami, kar bo pospešilo okrevanje.

Ali je možno narediti akupresuro za prehlad pri dojenčkih?

Otroška telesa so še posebej krhka in številne metode zdravljenja, ki so dovoljene za odrasle, so prepovedane za dojenčke. Ampak ne v tem primeru: akupresura s hladno je mogoče storiti tudi najmanjši, če govorimo o prehladu. Število krožnih gibov s kazalcem je treba zmanjšati na 10 v vsaki smeri (v tehniki masiranja ni razlik).

Seveda, v tem primeru moramo biti zelo previdni: otrok na tako nežni starosti ne bo rekel, da doživlja nelagodje, zato je treba na njem delati nežno. Poleg tega bo preveč pritiska pustilo rdečico na koži dojenčka.

Značilnosti postopka za dojenčke

Ne smete pričakovati, da bo otrok, mlajši od enega leta, pokazal mirno in popolno poslušnost. Vendar pa je lahko otrok akupresura.

Pomembno je vedeti, katere točke je mogoče masirati, ko ima otrok mraz.

In to so tiste, ki se nahajajo:

• v predelu nosu;
• na zunanjih vogalih oči;
• v nosu;
• na ušesih (na nogarjih).

Če je otrok nezadovoljen, ne vztrajajte pri postopku. Če je otrokov vnet ali nos v bližini, ni priporočljivo delovati na te točke - občutil bo bolečino. Akupunkturna masaža pri novorojenčkih bo učinkovita, dokler otrok ostaja umirjen. Otroci se zlahka masirajo za nos z zamašenostjo nosu, če je to pogosto, ali če je sestavni del celotne masaže.

Kontraindikacije za akupresuro

Skoraj vsakdo lahko aktivira masažne točke v primeru rinitisa - za ta postopek ni neposrednih kontraindikacij. Vendar je treba upoštevati številna priporočila. Torej, pri temperaturi 38 ° C in več, je bolje, da se izogibate masaži za prehlad pri otrocih in odraslih. To lahko storite, ko vrednost termometra pade na normalno vrednost.

Tudi aktivnih točk ne pritiskajte, če je na teh mestih na obrazu in preostalem delu telesa poškodovana (odrezana, opeklina, praske, draženje) - to lahko poslabša stanje dermisa. Tega postopka ne smete izvesti takoj po zaužitju zdravila. Bolje je narediti pol ure pred tem, ko očistimo nosne poti.

Izkazalo se je, da je običajno učinkovita masaža lahko nevarna, če se zdravljenje približamo brez ustrezne odgovornosti. Ta postopek ni prepovedan, vendar obstajajo priporočila za primere, ko mehanski - čeprav natančen - učinek na kožo lahko škoduje telesu. V drugih primerih je akupresura učinkovita metoda za zdravljenje rinitisa, ki se lahko uporablja samostojno ali v kombinaciji z drugimi, bolj tradicionalnimi metodami.

Akupresura za rinitis

Eden od simptomov, ki spremljajo prehlad, je izcedek iz nosne sluznice. Poleg tradicionalnega načina zdravljenja je alternativna možnost akupresura sinusov med rinitisom. V vzhodni medicini je akupresura za rinitis zelo pogosta. Uporaba te metode je učinkovita in ne zahteva finančnih stroškov nakupa dragih farmacevtskih izdelkov. Masaža z nosno kongestijo se uporablja ne samo, če je izcedek iz nosu, ampak tudi kot preprečevanje. Za masažo proti prehladu je bilo učinkovito, morate poznati glavne točke in pravila postopka. Potem bo sinusna masaža dala svoj rezultat in simptom se bo kmalu umaknil.

Akupresura za rinitis: učinkovitost postopka

Akupresura nosu pri prehladu je neke vrste akupunktura. Zdravstveni izraz se nanaša na selektivne učinke preko posebnih točk na telesu pacienta na njegovem telesu. Ta definicija ne vključuje samo masažnih točk, ampak tudi akupunkturo, ki je v kitajski medicini zelo pomembna. Ista vrsta masaže se imenuje "akupresura".

Profesionalni masažni terapevti opozarjajo na številne prednosti, ki jih ima akupresura na zamašen nos:

• Razpoložljivost postopka. T Masažo lahko opravite tudi doma, tudi med potovanjem ali na delovnem mestu.
• Preprosto obvladovanje postopka. Z masažo, ki je znana za masažo z mrazom, lahko vsakdo obvlada.
• Postopek odpravlja morebitne denarne izdatke v primerjavi s klasično zdravljenje z zdravili.
• Nepresnične noči so izključene, če se pred spanjem opravi masaža določenih delov nosu zaradi zastoja nosu.
• Učinkovitost prihajajoče olajšave. Že po več postopkih zdravljenja rinitisa (kongestije) z masažo se doseže želeni rezultat - postane lažje dihati.
• Postopek nima kontraindikacij, zato ga je mogoče dodeliti vsakemu pacientu, ne glede na starost.
• Če poznamo aktivne točke na obrazu in ustrezne vaje, lahko postopek izvedemo kot preprečevanje pojavljanja smrkljev.

Poleg tega takšen lokalni učinek na nosno območje nima učinka navadnosti, kar pomeni, da se akupresura iz rinitisa uporablja tako z njeno pogosto uporabo kot tudi po dolgem premoru v postopku.

Osnovna pravila za masažo

Poklicna maserka ali maserka ve, da je treba postopek izvajati v skladu z določenimi pravili. Sicer se bo ročna terapija spremenila v izgubo časa.

Torej, nosna masaža za rinitis se izvaja v skladu z naslednjimi značilnostmi:

• Potrebno je udobno sedenje in pacientu omogočiti sprostitev.
• Če se zdravi izcedek iz nosu, se akupresura izvaja z ogrevanjem prstov, kar poveča učinkovitost učinka.
• Simetrične masažne točke za rinitis se istočasno masirajo s prsti obeh dlani.
• Opravite vaje na točkah ušes, samo kliknite na točko, brez krožnih gibov.

Vsak postopek se konča z obveznim nežno izpihovanjem in čiščenjem sinusov s specializirano raztopino za nos.

Akupunkturne točke na telesu iz prehlada

Uporabljena akupunktura za nosno kongestijo ali izcedek iz nosu, vpliva na te točke. V zvezi s tem je pomembno vedeti naslednje akupunkturne točke iz mraza:

• Krona glave (krošnja).
• Na straneh nosu, blizu kril, nad ustnicami.
• Med obrvmi, malo nad nosnim mostom.
• Območje zunanjih vogalov oči.
• Točka udarca med nosom in zgornjo ustnico.
• Sama konica nosu.
• Subokcipitalna votlina.
• Območje, kjer se nahajajo ušesne hrustanec.
• Notranji del zapestij.
• Ročno območje na zunanji strani dlani, med kazalcem in palcem.
• Prsti na nogah, njihov spodnji del.
• Točke pod koleni od zunaj.

Navedene masažne točke za rinitis bodo zagotovile želeni zdravilni učinek in obnovitev normalnega dihanja.

Shema akupresurnih točk na obrazu

Pravilna masažna tehnika

Masaža za rinitis pri odraslih s svojo tehniko se ne razlikuje veliko od akupresure za otroka. Ne glede na starostno skupino ima tehnika izvajanja postopka določena načela:

• Neposredni vpliv je narejen s kazalcem ali palcem, odvisno od mesta pritiska na obraz.
• Za vsako točko na obrazu se uporabi 30 krožnih gibov s prstom (15-krat v smeri urinega kazalca in enako število proti).
• Med masažo obraza se med izdihom izvaja krožni pritisk. Takoj, ko pride do inhalacije, se terapevtski učinek ustavi.

Masaža za rinitis pri otrocih: glavne značilnosti

Masaža za otroke se ne razlikuje veliko od postopka za odrasle bolnike. Vendar pa je za zdravljenje rinitisa pri otroku, zlasti pri dojenčkih, pomembno, da ne pretiravate. Koža mladih pacientov je nežna, zato mora biti masaža otroka, masažni gibi za nos (masaža obraza) občutljivi. Da bi popravili stanje novorojenčkov, je pomembna ne le preventivna gimnastika za prehlad, ampak tudi masaža sinusov.

Še posebej otroci pozitivno prenašajo kompleksne masaže. Takšni postopki zagotavljajo ne le pomirjevalni učinek, razbremenitev stresa, temveč tudi splošno zaščito telesa. Masiranje obraza otrok lahko prepreči nastanek prehlada.

Kontraindikacije akupresura

Mnogi lahko postavijo vprašanje "ali je možno opraviti masažne tretmaje iz prehlada, če so bili na obrazu opravljeni plastični popravki (rinoplastika)"? Zdravniki v tem primeru ne priporočajo akupresure. Za resnično preverjanje možnosti postopka, kliknite na mesto plastične korekcije obraza. Če ni bolečine, potem lahko masažo.

Poleg tega je akupresura kontraindicirana:

• Ko nosečnost.
• Vidne kožne spremembe.
• Visoka temperatura.

Uporaba akupresure je lahko koristna pri uporabi zdravil za odpravo prehlada. Postopek je še posebej pomemben, ko se v hiši umakne nosno sredstvo.

Akupresura za prehlad in rinitis

Pike - na mrazu

Z mrazom namesto zdravil naredimo masažo.

Biološko aktivne točke, kot so gumbi na daljinskem upravljalniku, ki nadzorujejo celotno telo. Vsako telo ima več takih projekcijskih točk.

Med izpostavljenostjo tem točkam so njihovi receptorji razdraženi, impulzi, iz katerih hkrati preidejo v možgane in hrbtenjačo, od tam pa je že prejet ukaz za delo različnih organov. Torej akupresura obnavlja bolne organe, poveča krvni obtok v njem, poveča zaščitne lastnosti membran nazofarinksa, grla, sapnika in bronhijev.

Poleg tega, pod vplivom masaže, telo začne proizvajati lastna zdravila (npr. Interferon), ki so pogosto veliko učinkovitejša in varnejša od tablet. Da bi naredili napako, je akupresura nemogoča: tudi če niste zadeli točno cilja - ne bo škode, vendar bo učinkovitost nekoliko nižja. Danes imate veliko priložnost, da obvladate ta preprost način okrevanja.

Osnove akupresure smo poučevali zdravnik alternativne medicine iz centra Radiystvo, specialist za sujok in akupunktura Valentina Belyavskaya.

1. Za profilakso se točkovna masaža izvaja dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.

2. Pri prvih simptomih začnite masažo vsake 3 ure.

3. Zjutraj se potisnite težje, da aktivirate obolel organ.

4. Pred spanjem opravite lahke premike.

5. Masaža poteka s toplimi rokami. Utrgnite dlan v dlan in pritisnite palec na dlan vsake dlani, da aktivirate krvni obtok.

6. Nikoli ne masirajte suho: za telo uporabite nerazredčeno aromatično olje, za obraz pa pripravite mešanico olja z bazo (za 15 mililitrov baznega olja 15 kapljic eteričnega olja). Za osnovo vzemite oljčno, zelenjavno ali mandljevo olje.

7. Vsako točko obrišite s konico svojega indeksnega ali sredinskega prsta in majhne točke z ostrim predmetom. Pritiskajte na kožo v območju želene točke, dokler ne pride do rahle bolečine. Nato naredite 30 rotacijskih gibov v smeri urinega kazalca in 30 proti.

8. Trajanje izpostavljenosti vsaki točki - najmanj 20 sekund.

9. Ne pozabite masirati seznanjenih organov.

10. Po masaži počivajte 20-30 minut.

POZOR: Akupresura je kontraindicirana, kadar je na območju masažnih območij:

* pustule
* moli
* bradavice
* neoplazme.

In tudi pri visokih temperaturah.

Z večkratno masažo se odpravi zamašen nos in izcedek iz nosu. Masažo začnemo od točke 1 (glej sliko) na sredini čela, nato masažo točke 2, ki se nahaja nad nosnim mostom - med obrvmi. Nato pojdite na par točko 3, ki je povezana s sluznico etmoidne mase nosne votline in čelnih sinusov. Masaža te točke izboljša prekrvavitev sluznice zgornjih delov votline in prednjih predelov možganov. In končajte masažno točko 4, ki je povezana s prednjim in srednjim delom hipofize. Masaža te točke izboljša prekrvavitev sluznice nosu, maksilarne votline in, kar je najpomembnejše, hipofize. Dih skozi nos postane prost, prehaja izcedek iz nosu.

Mnogi zdravniki, ki se ukvarjajo z akupunkturo, menijo, da je to ušesa - zrcalo zdravja. Primerneje je masirati jih vzporedno, z dvema rokama. Najprej z mehkimi gibi pregnetemo celotno uho. Smer gibanja je lahko poljubna. Zdaj, ko ste zlomili kri, nadaljujte z masažo. Če se vaša moč zmanjka, začnite masirati ušesne mečice in stojala. Če imate bolečine (grlo, ušesa, glava), poiščite točko za anestezijo: “prepognite” uho v navpično smer, kot da bi jo udarili. Na vrhu pregiba je želena točka. Notranja ušesna lupina je odgovorna za pljuča in jo je treba upoštevati pri kašljanju. Če stiskate stojalo, boste aktivirali grlo in grlo, in če masažo točko v sredini klina, lahko znebite konjunktivitisa. Ne pozabite, da imajo točke na ušesih resnične velikosti točk - ne več kot 1-2 mm. Zato za masažo uporabite zobotrebce, zobno pasto ali ostro tekmo.

Na vratu ni toliko točk, ampak tiste, ki obstajajo, so zelo pomembne pri zdravljenju bolezni gripe in ENT. Točka 1 (glej sliko) - povečuje zaščitne lastnosti sluznice žrela in grla. Masaža te točke izboljša prekrvavitev, presnovo, proizvodnjo hormonov. Točka 2 je povezana s sluznico zadnje stene žrela in grla. Masaža te točke aktivira izločanje sluzi. Točka 3 - nahaja se v območju 7 vratnega in 1 prsnega vretenca. To je povezano s sluznico traheje, žrela, požiralnika in kar je najpomembnejše - s spodnjim vratnim simpatičnim ganglionom. Masaža te točke prispeva k normalizaciji aktivnosti krvnih žil, srca, bronha, pljuč.

Masaža prsnega koša je najbolj učinkovita pri kašljanju. Točka 1 (glej sliko) je povezana s sluznico sapnika, bronhijev in kostnega mozga. Ko se ta točka masira, se zmanjša kašelj, izboljša tvorba krvi in ​​imunost. Točka 2 je povezana s sluznico spodnjih delov žrela in timusom (timusom), ki uravnava imunske funkcije telesa. Masaža seznanjene točke 3 se izvaja pri kašlju, vnetju sapnika in žrela, težavah pri dihanju. Za dokončanje masaže prsnega koša potrebujete tri seznanjene točke (4-6), ki so odgovorne za drenažo bronhijev in pljuč ter spodbujajo izkašljevanje.

Prsti in dlani - priljubljeno orodje južnokorejskega zdravljenja Su Joka. Njeni ustanovitelji so verjeli, da je palec projekcija glave. Na njem so točke, ki so odgovorne za nos, oči, ušesa, grlo, sapnik. Točke, ki ustrezajo organom, je enostavno najti: vzemite pasto iz peresa ali katerega koli drugega koničastega predmeta s premerom največ 2 mm in pritiskajte na palčko. Tiste točke, v katerih se bo bolečina povečala, in obstajajo točke-projekcije obolelih organov. Zdaj vzemite isti predmet in ritmično pritisnite na te točke. Nato vzemite ajdo, priložite eno zrno na najbolj boleče točke in ga zaprite z ometom. Stisnite čez noč. Če ste mučeni kašelj, bo koristno obvladati poldnevnik pljuč. To je linija, ki poteka od ploščice nohta palec do zapestja. Na enak način poiščite najbolj boleče točke na tem poldnevniku in jih skrbno masirajte. In če imate izcedek iz nosu, poiščite točko med palcem in kazalcem na zunanji strani rok.

Na stopalih je veliko aktivnih točk, vključno s tistimi, ki so odgovorne za bronho-pljučni sistem in ENT organe. Točka 1 (glej sliko) je odgovorna za sapnik in pomaga pri nadležnem, suhem kašlju. Točka 2 je projekcija pljuč, točka 3 je ušesa. Točka 4 je odgovorna za timus, ki sodeluje pri oblikovanju imunosti. Zato je masaža ta točka uporabna za vse virusne bolezni. Pred masažo morate nekaj minut hoditi bosi, gnetenje nog: vstati na nogavice, potopiti se. Potem je koristno, da se toplo kopel stopala (po možnosti z dodatkom morske soli). In šele nato nadaljujte z masažo. Vendar ne pozabite, pritisk na stopala mora biti močnejši kot na rokah, obrazu ali prsih.

Hladno zdravljenje z masažo (običajno, točka, lahko)

Hladi spremljajo številni neprijetni simptomi, ki zahtevajo terapijo s celovitim pristopom. Ena od teh terapevtskih metod za prehlad je masaža.

Do danes je na voljo ogromna izbira različnih masažnih tehnik, ki se uporabljajo za izboljšanje stanja bolnika pri številnih boleznih. Za zdravljenje gripe, akutnih respiratornih okužb, akutnih respiratornih virusnih okužb in rinitisa obstajajo nekatere tehnike, ki ne samo lajšajo simptome bolezni, temveč tudi pospešujejo proces zdravljenja. Nekatere se uporabljajo za profilaktične namene.

Masaža za prehladi kot terapevtska metoda ima veliko prednosti. Poleg tega je priporočljivo za odrasle in otroke, da bi izboljšali imuniteto.

Možnosti masaže

Od antičnih časov je masaža pomemben del kompleksnega zdravljenja mnogih bolezni. Kot metoda zdravljenja bolezni ima veliko prednosti. Obstaja veliko število masažnih tehnik, ki pozitivno vplivajo na človeško telo.

Masaža, kot metoda obravnave različnih bolezni, ima ogromno paleto terapevtskih ukrepov:

1. Spodbuja prekrvavitev v tkivih.
2. Normalizira delovanje srca.
3. Aktivira celice telesa.
4. Odstrani boleče občutke.
5. Poveča sposobnost okrevanja od paralize in poškodb.
6. Pomaga pri sprostitvi ob živčnih motnjah.
7. Izboljša fizično počutje.
8. Lajša napetost mišic, utrujenost.
9. Spodbuja metabolične procese v telesu.
10. Izboljša delo vseh organov.
11. Krepi imuniteto.

Postopek se pogosto predpisuje ljudem, ki trpijo za boleznimi dihalnega trakta, saj masaža spodbuja delovanje dihalnega sistema. Zato je z mrazom odličen način za aktiviranje procesa zdravljenja.

Masažne tehnike za prehlad

Masažo priporočamo za uporabo v začetnih fazah bolezni.

Pri kompleksnem zdravljenju prehladov se uporabljajo naslednje tehnike:

• pikčasto;
• masaža z zdravilnimi aromatičnimi olji;
• v pločevinkah.

Obstajajo osnovne tehnike, ki se uporabljajo z masažnimi tehnikami:

• Stroking Te tehnike se izvajajo na začetku, na koncu postopka in pri prehodu na druge tehnike. Stiskanje je lahko cikcak, križno oblikovano, prečno, vzdolžno, spiralno.
• Gnetenje. Sestavljen je iz naslednjih gibanj: tkanine je mogoče potegniti proč, zmeljemo, zgrabiti, stisniti, stisniti in zgrabiti.
• Trljanje Izvaja se s pomočjo takih pomožnih gibov: žaganja, česanja, česanja, senčenja.
• Vibracija To se zgodi v presledkih in obratno. Uporabite tehnike, kot so tresenje, potapljanje, sekljanje, prebadanje, tapkanje.

Masaža za prehlade, odvisno od lokacije, je lahko fizična ali obrazna. Desničar na hrbtu in prsnem košu.

Pomembno je vedeti, da se postopek izvaja pravilno, če med masažo ne opazimo bolečine.

Akupresura za mraz

Ta tehnika je vrsta kitajske masaže. Zaradi vpliva na aktivne točke telesa se krepi imunost in stimulirajo presnovni procesi v nekaterih organih.

Priporočila za izvajanje akupresure:

• Pri prvih simptomih bolezni je priporočljivo uporabiti tehniko izpostavljenosti točkam.
• S krožnimi gibi spodbujajte biološko aktivna območja s srednjim in indeksnim prstom.
• Najprej morate počasi premikati, nato pa jih postopoma okrepiti.
• Treba je zamenjati šibke točke pritiska z močnejšimi.
• Aktiviranje vsakega odseka traja vsaj pet minut.
• Pri prehladu se priporoča trikrat na dan masaža s točko.
• Trajanje zdravljenja je od deset do dvanajst dni.

Ta tehnika je odlična preventivna metoda v boju proti nalezljivim in vnetnim boleznim.

Sedem biološko aktivnih točk

Pri zdravljenju prehladov je treba izpostavljenost usmeriti na naslednja področja:

1. Točka med obrvmi, ki se nahaja na mostičku nosu. Dobro pomaga pri mrazu. Prav tako vpliva na impulze na nosno sluznico, kar odpravlja željo po kihanju.
2. Središče čelne cone. Če pogojno razdelimo čelo pravokotno, bo središče presečišča črte želena točka. Njegovo masiranje spodbuja najhitrejše okrevanje.
3. Točka, ki se nahaja na obeh straneh med končnicami obrvi in ​​začetkom nosu. Njegova aktivacija prispeva k odpravi zamašenosti nosu.
4. Osnovne površine nosnic. Obe strani se hkrati masirata na obeh straneh. Pomaga pri obvladovanju močnega mraza.
5. Območje ličnic. To točko je mogoče najti, če lahko konvencionalno narišemo navpično črto od zenice v smeri lic. Pritisk na ta območja bi moral biti sočasen.
6. Območje med kosti prsnice in ključnico. Masiranje te točke bo pomagalo odpraviti kašelj in zmanjšalo vneto grlo.
7. Okcipitalna fosa. Izboljšuje splošno stanje, lajša glavobol, odpravlja bolečine v vratnih mišicah.

Akupresuro lahko naredimo za odrasle in otroke. Popolnoma se sooča s simptomi prehlada.

Lahko masaža za hladno

Imenuje se tudi vakuum, saj ta masažna tehnika temelji na ustvarjanju vakuuma, ki aktivno vpliva na tkiva človeškega telesa. Postopek z uporabo pločevink normalizira mikrocirkulacijo in izboljša presnovo, ki pomaga krepiti imunski sistem.

Za tako masažo bodo potrebovali medicinske banke, ki jih lahko kupite v kateri koli lekarni. Narejene so iz debelega stekla in se odlikujejo po nenavadnem vratu - krogu in volumnu (200 mililitrov). Za postopek je nemogoče uporabiti običajne pločevinke, ker so narejene iz tankega stekla, ki se pri segrevanju razpoči.

Kako izvesti konzervirano masažo:

1. Pred postopkom je potrebno olje namazati z oljem, da bo posoda bolje zdrsnila. Za masažo otroka je priporočljivo uporabiti otroško kremo.
2. Obložiti vato na palico ali na pinceto velike velikosti. Navlažite vate v alkoholu.
3. Lastniški material je treba požariti in poslati v središče medicinske kozarce.
4. Po segrevanju stekla je treba kozarec postaviti na namazano površino.
5. Opravite lahko premikanje ne prehitro in ne prepočasi od ledvenega predela, ki vodi v območje vratu.
6. Za masažo v pločevinkah lahko uporabite dve banki. Če želite to narediti, postavite bregove vzdolž dolžine hrbtenice v prsni koš. Počasna gibanja drsijo bregove na spodnje vogale rezil in ponovno navzgor.

Priporočljivo je, da opravite postopek dvakrat na dan, za otroke do šestih let - enkrat na dan.

Postopek se izvaja petnajst minut.

Prednosti konzervirane masaže za prehlad:

• lajša suh kašelj in izpljunek;
• prispeva k redčenju sputuma;
• pospešuje proces odstranjevanja sluzi iz dihalnega trakta;
• krepi imunski sistem;
• učinkovita pri boleznih dihal.

Masaža z eteričnimi olji za prehlad

Za masažne tehnike je priporočljivo uporabiti eterična olja.

Pri prehladu je treba drgniti naslednja področja telesa:

Za učinkovitost zdravljenja je bolje uporabiti malo segreto olje.

Zdravilna masažna olja: t

1. Evkaliptus Pomaga pri boleznih dihal, prispeva k uničenju patogenih mikroorganizmov. Učinkovito olje, kašelj, zamašen nos, bolečina v grlu.
2. Cimetovo olje Zmanjšuje bolečine, ima antiseptične lastnosti. Pomaga raztapljati sluz, odpravlja bolečine v mišicah, vodi telo v tonus.
3. Mentol (ali meto). Odstrani vnetni proces, ima bronhodilatatorske in antiseptične lastnosti. Uničuje mikrobe, locirane v nazofarinksu, zmanjšuje bolečine.
4. Olje klinčkov. Prispeva k odvzemu sluzi, ki se nabira v dihalnem traktu. Še posebej učinkovit pri zdravljenju rinitisa.
5. Olje kafra. Ima izkašljevalni učinek, zmanjšuje izcedek iz nosu in odpravlja otekanje nosne sluznice.
6. Ozokerit je naravno olje, ki spominja na vosek. Ima diaphoretic lastnost, dobro segreje (na kakšen način se lahko potite).

Pomembno je vedeti, da se po postopku z uporabo olja, morate zaviti v odejo in ostati pod njo vsaj eno uro.

Kontraindikacije za masažo

Čeprav je masaža varna terapevtska metoda, ni predpisana vsem.

Kontraindikacije za ta postopek so:

• onkološke bolezni;
• povišana temperatura;
• krvna patologija (kronične oblike);
• rojstne znamke;
• pustule;
• krčne žile in tromboza;
• vnetni procesi v limfi;
• poslabšanje hipertenzije ali hipotenzije.

Akupresura je omejitev za nosečnice. Pri uporabi eteričnih olj za masažo je potrebno vedeti, da imajo nekateri bolniki individualno nestrpnost do nekaterih olj.

Hladno (ARVI)

Akutne respiratorne virusne okužbe (ARVI) - skupina akutnih nalezljivih bolezni, ki jih povzročajo virusi in za katere so značilni akutni začetek, zastrupitev, zvišana telesna temperatura in primarna poškodba dihalnega sistema.

Povzročitelji SARS so virusi gripe, parainfluenza virusi, adenovirusi, rinovirusi, enterovirusi itd. Vir okužbe je bolnik, manj pogosto virusni nosilec. Okužba poteka prek kapljic v zraku. Večina primerov SARS je blaga, nima jasne sezonske narave in se pojavljajo kot ločeni primeri, razen gripe, ki se pojavi kot epidemija (glej Influenza).

Inkubacijska doba ARVI je odvisna od patogena in traja od 1 do 6 dni.

Za simptome ARVI so značilne različne kombinacije naslednjih simptomov:

- zmerna vročina v času 38 ° C, glavobol in splošno slabo počutje (bolečine v mišicah in sklepih, teža v prsih, slabost, potenje, mrzlica itd.).

- zastoj in / ali izcedek iz nosu (izcedek iz nosu), kihanje in srbenje nosu.

- Kašelj, najprej suh, nato moker, rahlo v grlu in za prsnico.

- bolečine pri požiranju, vneto grlo, hripavost itd.

- Akutne manifestacije bolezni izginejo, ponavadi v 3 do 5 dneh. Povišana telesna temperatura, ki traja več kot 5-7 dni, je lahko simptom razvoja zapletov (bronhitis, pljučnica, sinusitis, vnetje ušesa itd.), Ki se pojavijo pri hudih oblikah akutnih respiratornih virusnih okužb ali neustreznem zdravljenju.

Ljudska medicina

Recepti za notranjo uporabo

Za krepitev telesa

• 2-3 čl. l med s čajem, mlekom, kuhano vodo, sokom korenja je koristen kot splošno tonik, normalizira delovanje celotnega organizma, zlasti organe za prebavo in dihanje.
• 100 g suhih jagod vlijemo 1 liter kuhane vode, 10 minut kuhamo na majhnem ognju, pustimo 2 uri, odcedimo. Pijte 1 / 2-1 steklo 3-5 krat na dan.
• Orehe zdrobimo in zmešamo z enako količino (po teži) medu. Pijte do 100 g mešanice na dan v 3-4 odmerkih.
• 2 žlici. l suhe jagode pepela navadne (rdeče) vlijemo v termos 0,5 litra vrele vode, vztrajajo 1

2 h, sev. Pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan.

Z mrazom s kašljem

• Pijte sadne pijače ali poparke suhih jagod jagodičevja, brusnice, jagode. Če ni alergičnih reakcij, lahko na hrano na hrbtu jemljete hruško z medom na prazen želodec, to je 1,5 ure po ali 30 minut pred obrokom. Prepričajte se, da čez dan popijete veliko vode: čaj z limono, mineralna voda (dobro topla žejna mineralna voda na pol z mlekom) pomirja grlo.
• Pijte sveže pripravljen sok korenja in 1/2 skodelice 2-3 krat dnevno.
• Naslednji recept je učinkovit: 5-6 stroke česna se razbije in zavre v kozarcu mleka. Ohladite in popijte 1 čajno žličko. večkrat na dan.
• Odlično pomaga sok črne redkev z medom v razmerju 1: 1. Nanaša se na 1 žlica. l 3-krat na dan po obroku.
• V primeru hripavosti pomaga vnos sveže pripravljenega zelja po 30 do 40 minut pred obroki. Začnite sprejem s 1/4 skodelice in prinesite do 1/2 skodelice na dan.
• Pri vnetjih zgornjih dihal so koristne infuzije rastlin, ki redčijo izpljunke: listi matere in mačehe, korenina sladkega korena, alteja, zelišče iz rmanja, devyasila, nasledstvo, timijan. 2 žlici. l Nalijte 0,5 l vrele vode v termos katerega koli od zgoraj navedenih zdravilnih rastlin, infuzijo za 1-2 ur, sev in se 1/2 skodelice 2-3 krat na dan 30 minut pred obroki (sladki koren infuzija je pijan 2 žlici.). 3-4 krat na dan).
• Če vas skrbi kašljanje, uporabite limonino infuzijo s česnom. 1 nasekljano limono z lupino, 1 nasekljano česen (majhno) ali v mlinček za meso, premešamo, polijemo 0,5 l tople vode (ni vroče) in napolnimo vsaj 2 uri.

3-krat na dan.

Recepti za zunanjo uporabo

• Grgulje s toplim izvlečkom kamilice in soli prvi dan vsake 2 uri, nato pa po potrebi še 2-3 dni - večkrat na dan (3-4 krat). Priprava raztopine za izpiranje: 1 žlica. l cvetove kamilice zmešamo s 1/4 žličke. sol in toplo vodo

Akutne respiratorne virusne okužbe.

• 2 žlici. l Olje čebule z dvema kozarcema vrele vode, vztrajajo 2-4 ur v termosu in sperite grlo nekajkrat na dan.
• Učinkovito sperite s tinkturo listov maline (2 žlici. Vlijte 0,5 litra vrele vode v termos, vztrajajte 1-2 uri).
• Vdihavanje medu. Za vdihavanje se uporabi 30% raztopina lipovega medu (30 g medu na 100 ml vode) z izvlečkom rožmarina (5 g na 100 ml vrele vode, infundirano 30 minut). Ta tart infuzija se vlije v kotliček, zavre, nato pa mu dodamo med. Na izliv kotlička položijo še en izliv iz platnenega servieta in bolnik previdno inhalira infuzijske pare skupaj z medom. Eno vdihavanje traja 10-15 minut. Najbolje je, da jih preživite ponoči.
• Maskajte nosna krila s kazalcem za 60 sekund, nato sperite nos s slano vodo (raztopite 1 čajno žličko kuhinjske soli v kozarcu mlačne vode, vsaka nosnica izmenično potiska slano vodo za nekaj sekund). Naredite vsaj 3-krat na dan.
• Masažo (drgnjenje) srednjih prstov kazalnih prstov po masaži in spiranju nosu. Tako krila nosu kot prste je treba masirati z oljem jelke. Na nogah nosite volnene nogavice, ovijte vrat z volnenim šalom.
• Pred spanjem postavite turundo (bombažna zastavica 4 cm dolga) z medom za 60-90 sekund v vsakem nosnem prehodu, po katerem je priporočljivo, da je toplo. Če se postopek izvaja podnevi, ne gredo na hladno za 2 uri.
• Vdihavanje s hlapi krompirja, vdihavanje in pitje decoction iz zelišč (2 žlici. Surovine na 0,5 l vode) imajo protivnetne in mehčalne učinke: kamilice, velike rajske, Althea koren. Te juhe lahko vdihnete, jih pokrijemo, na ponev z juho.
• Odvkanost listov evkaliptusa je primerna za vdihavanje in za oralno dajanje (2 žlici listov evkaliptusa vztrajajo v termosu 0,5 litra vrele vode za 1-2 uri). Gargle večkrat na dan, in pijte 2 žlici. l 3-krat na dan po obroku v obliki toplote.
• Gorčična kopel, pripravljena iz izračuna: 2 žlički bo pomagala zmanjšati zamašen nos in bronhij. suha gorčica v 1 litru vode. Čas postopka je 15-20 minut. Enak učinek ima vroče kopeli za roke. Lahko jih obdržite brez gorčice, položite roke pod tok tople vode za 15-20 minut. Po postopku se stopala segrejte z volnenimi nogavicami in rokavicami. Ostanite topli vsaj 2 uri in najbolje je, da opravite postopek za noč. Namesto gorčice lahko uporabite vietnamski balzam "Golden Star". Moral bi ga močno drgniti v podlage prstov in v sredino stopala od prstov do pete, nato pa ga položiti na nogavice.

Akupresura za mraz

1. Lokalizacijska točka

Točka se nahaja na hrbtni strani roke v vdolbini med kostmi palca in indeksnih prstov.

Masažo točko s palcem druge roke, dokler se ne pojavi rdeča barva za 2 - 3 minute.

2. Lokalizacija točk

Točke so simetrične, seznanjene, se nahajajo na dnu nosnih kril, blizu nosnic.

Hkrati pritisnite obe točki 20 s. Sila pritiska se postopoma povečuje in postopoma zmanjšuje.

Akupresura za kašelj in prehlad

1. Lokalizacijska točka

Območje vpliva se nahaja na hrbtni strani med procesi sedmega in prvega prsnega vretenca, druga 2 točki sta ena širina prsta na desno in levo od glavne točke.

Mase masirajte z desnim palcem ali kazalcem 2 - 3 min. Zaželeno je ločeno masirati glavno in dve dodatni točki.

2. Lokacijske točke

Točka se nahaja na zunanji površini komolca na koncu gub, ki se oblikuje, ko je roka upognjena v komolcu na strani palca.

S pritiskom na palec pritisnite na točko, dokler ne začutite bolečine 2 do 3 minute. Točko lahko tudi segrejete s cigarami iz pelina za 2 do 3 minute.

3. Lokacijske točke

Točka se nahaja na spodnjem delu noge s širino 4 prstov pod spodnjim robom pogačice (z iztegnjeno nogo) in širokim prstom navzven od golenice.

Pritisnite točko in jo masirajte s palico za 2 - 3 min ali pritisnite 300-krat. Med epidemijo gripe s preventivnim namenom, da bi okrepili zaščitno energijo, je možno proizvajati punkcije, kauterizacijo, nanašanje ometa z mazilom tiger, gorčični ometi, masaža akupresurnih točk z vietnamskim balzamom "Golden Star".

4. Lokacijske točke

Točke so parne, simetrične, v zahodni votlini, tri prste široke od središča, na meji rasti dlak.

Masirajte točke s konicami prstov za 30 sekund.

Balzam Golden Star lahko nanesete na točke in z njimi masirajte točke na hrbtu in rokah.