OtVirus.ru

Imunski sistem izgubi veliko moči in vitaminov v boju proti virusnim boleznim, kar vodi do izčrpanja telesa. Ta pojav pojasnjuje vrtoglavico in šibkost po gripi. Strokovnjaki pravijo, da se z ustrezno obnovo imunosti po akutnih respiratornih virusnih okužbah telo lahko opomore v 2 tednih. Če se stanje ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom. Ta situacija lahko povzroči resne zaplete in privlačnost novega virusnega napada.

Vzroki za omotico in šibkost po gripi

Slabost in izguba apetita se skoraj vedno pojavi po prenosu ARVI. Tudi če se temperatura vrne v normalno stanje in ni kašlja z mrazom, oseba še vedno čuti upad vitalne energije. Razlog za to stanje je izguba telesa mnogih sil in vitaminov za boj proti virusni bolezni.

Pravilno izbrano zdravljenje ARVI običajno odpravi vse obstoječe simptome. Vendar pa obstajajo primeri, ko se bolniki po gripi počutijo omotični in šibki.

V primeru bolezni opazimo pojav patogene mikroflore, kar vodi do razvoja nekaterih patoloških procesov:

1. Intoksikacija. Bistvena aktivnost mikroorganizmov sprosti toksine, ki prodrejo v človeški krvni obtok in povzročajo vrtoglavico in slabost. V tem primeru je kroženje glave stranski učinek te vrste patologije. Po gripi se to stanje poveča, sčasoma pa povzroči bolj zapletene zaplete, ki vodijo v zastrupitev telesa. Intoksikacijski proces povzroča motnje v delovanju telesnih sistemov
2. Catarrhal Za ta proces je značilno vnetje sluznice nosu in dihalnega sistema. Simptomi izginejo po 7 dneh, vendar se lahko v tem času pojavijo zapleti. Pogosto lahko naletimo na hipotenzijo, ki poveča moč kroženja glave.

Pogosto se po gripi oseba srečuje z omotico in šibkostjo, ki jo spremlja tudi apatija, slabost, počasno stanje in živčnost. Praviloma bolnik predpostavlja, da so nastali zaradi slabega vremena ali utrujenosti. Vendar to ne vpliva na zunanje znake, saj je vzrok teh učinkov prenos ARVI.

Po gripi so v človeškem telesu prišlo do nekaterih sprememb:

• okvarjeno delovanje živčnega in imunskega sistema;
• slabo delovanje dihalnega trakta, ki se še ni okreval od bolezni;
• gastrointestinalne disfunkcije zaradi uporabe protivirusnih zdravil;
• izčrpanje telesa zaradi pomanjkanja vitaminov.

Treba je razmisliti o pojavu astenije po prenosu ARVI, za katero so značilni vsi zgoraj navedeni patološki procesi.

Simptomi šibkosti po gripi

Po prenosu ARVI se pri otrocih in odraslih pojavijo naslednji simptomi: t

• zaspanost;
• huda utrujenost;
• razdražljivost in živčnost;
• pretirano znojenje;
• motnje apetita.

Po gripi je možen tudi astenični sindrom, za katerega je značilno prekomerno potenje, šibkost, nizka telesna temperatura na 35,7-36,2 stopinje.

Da zapleti ne bi privedli do bolezni srca in ožilja ali sindroma kronične utrujenosti, je treba odpraviti vse posledice po SARS-u, skozi dolg medicinski proces za ponovno vzpostavitev imunosti in vitaminskih rezerv.

Nekateri simptomi, ki bi morali opozoriti osebo, so:

• glavoboli in slabost. Takšni pojavi lahko kažejo na prisotnost meningitisa in encefalitisa;
• bolečine v prsih. Če se pojavijo takšni simptomi, je lahko posledica bolezni srca;
• vztrajni kašelj, subfebrilna temperatura vročine in viskozna narava izpljunka z zelenkasto rjavo obarvanostjo. Takšni simptomi ponavadi označujejo razvoj počasne pljučnice. Ob takih znakih je obisk specialista obvezen, saj če ni terapije, lahko povzročijo resno škodo telesu.

Kako okrevati po gripi?

Za oživitev gripe je potrebno nekaj trdega dela. Seveda so najbolj osnovni med njimi uravnoteženje vitaminskega kompleksa in ustreznega počitka.

Pri obravnavanju SARS-a imunski sistem porabi veliko energije in vitaminov, zato morate vedeti, kako se lahko hitro okrepi od gripe. Pomembno je opraviti rehabilitacijo telesa, s poudarkom na treh področjih:

• spremembe življenjskega sloga;
• vitamini in prehrana;
• zdravila in vitamini.

Sprememba življenjskega sloga

Po bolezni SARS, mnogi takoj potopiti v trdo delo vsakdanjega življenja. Toda telo je izčrpano z vitamini, šibkost pa lahko stalno spremlja osebo. Da bi obnovili imunski sistem, morate upoštevati le nekaj preprostih točk:

1. Psihološko miren. Najprej se morate izogibati stresnim situacijam in prilagoditi svoje telo pozitivnemu. Seveda sodobne razmere pogosto povzročijo, da je oseba nervozna, zato bo to precej težko. Da bi obnovili živčni sistem, ni treba preobremeniti pri delu in komunicirati z neprijetnimi ljudmi. Treba se je izogibati stresnim situacijam ali jih dojemati s mirnostjo.
2. Polno spanje. Za rehabilitacijo telesa po bolezni SARS je zelo pomemben pravilen spanec. Potrebno je iti v čas najkasneje 10 ur, pred tem pa morate prostor navlažiti ali zračno.
3. Masaža stopal Masažne vaje sprostijo in izboljšajo stanje telesa in s tem krepijo imunski sistem. Stopala imajo veliko živčnih končičev in bioloških točk za vsak notranji organ posebej, zato bo masaža pomagala odpraviti šibkost in okrevati po gripi. Takšne postopke lahko izvajate sami s prsti ali posebnimi lastnostmi ali se dogovorite z masažo terapevta. Izboljšanje stanja telesa je mogoče čutiti čez nekaj časa.
4. Vodni tretmaji. Takšna dejanja pomagajo tudi telesu, da odpravi šibkost in se spopade z okrevanjem od SARS. Izleti v bazen, kopanje morske soli ali kontrastne duše bodo pozitivno vplivali na živčni sistem, ga pomirili in sproščali. Če ni na voljo nobenih zdravstvenih kontraindikacij, lahko greš v kopel.
5. Fizična aktivnost Bolezen vzame osebo veliko energije in moči, zato je zelo pomembno, da se sprostimo v naravi, hodimo peš in delamo vaje na svežem zraku. Z izboljšanjem stanja se lahko odpravite na ples ali jogo.

Prehrana in vitamini

Obnoviti in odpraviti šibkost po gripi, pomembno vlogo ima pravilna prehrana. Da bi obnovili ravnovesje vitaminov in okrepili telo, morate v jedilnik vključiti veliko število svežega sadja in zelenjave, zelišč in živil z visokim indeksom beljakovin:

• puste ribe;
• rastlinsko olje;
• gobe;
• drstijo;
• sončnična semena ali oreški.

Uporaben je tudi za uravnavanje pomanjkanja vitaminov in odpravljanje slabosti, kot so:

• sveži sokovi;
• fermentirani mlečni izdelki;
• kakav;
• zeleni čaj;
• ingver;
• brusnice;
• grah;
• brusnice;
• jajca prepelic;
• jeter živali ali ptic.

Izdelke je treba zmanjšati na sestavo moke in jih nadomestiti s pecivom iz polnozrnate moke in kruhov.

Poraba dragih in kivijev, ki vsebujejo velike količine vitaminov, bo koristna za obnovo otrokovega telesa po trpljenju bolezni. Treba je izključiti iz menija otroka bogate juhe, ki jih nadomesti s piščančjo juho. Otrokom bo prav tako koristno, da pripravijo čaje na osnovi vitaminov, ki bodo pomagali odpraviti šibkost in obnoviti vitamine. Na primer, decoction iz posušenih listov jagod z dodatkom medu in limone je učinkovit način okrevanja po SARS.

Pomembno merilo pri rehabilitaciji je uporaba zadostne količine tekočine.

Kako si opomore od gripe, če ne odstranimo strupov iz telesa. Zdravniki priporočajo pitje kozarca negazirane vode 30 minut pred jedjo. Takšna dejanja so zelo pomembna za otroke, saj se zaradi visoke temperature dehidrirajo hitreje.

V odsotnosti alergijskih reakcij na rastline je mogoče okrevati z različnimi infuzijami in decoctions, ki vsebujejo velike količine vitamina C. Malina, divja vrtnica, limona, ginseng so zelo dobri za to. Pri uporabi mešanice medu, limone in ingverja, ki se lahko doda tudi zeleni, se bo vitaminsko ravnotežje hitreje vrnilo v normalno stanje.

Zdravila

Da bi si opomogli od SARS-a, obnovili vitamine in okrepili živčni in imunski sistem, so kot podlaga za postopek zdravljenja predpisani:

1. Nootropi - cerebrolizin, piracetam.
2. Antioksidanti - Mexidol.
3. Antidepresivi - Sertralin.
4. Adaptogens - kitajska limonska trava, ginseng.
5. Aminokisline - stimul.
6. Vitamini A, E, V.
7. Magnezij in kalcij.

Če je za gripo značilna povečana temperatura in huda zastrupitev, potrebujejo otroci in odrasli zdravila za čiščenje prebavil. Običajno se za to uporabljajo enterosorbenti, od katerih se najučinkoviteje upoštevajo:

Takšna zdravila je treba zaužiti po zadnjem obroku, torej pred spanjem. Strokovnjaki priporočajo več kot 1-2 dni, da ne jemljejo teh zdravil, saj lahko zmanjšajo stopnjo asimilacije koristnih sestavin in vitaminov. Večina teh ukrepov je značilna za otrokovo telo.

Členi o:

1 komentar

Po bolezni je možno okrevati in se zdraviti brez zdravljenja ali drugega fizičnega posega. Sodobna medicina se na žalost zelo pogosto bori le s posledicami bolezni in dejansko morate iskati vzrok. Zdravilci se lahko povsem okrevajo po bolezni brez posledic. Hkrati se ne obnavlja samo celotno telo, ampak se tudi celotna energija osebe vrne v normalno stanje.

Dodajte komentar Prekliči odgovor

O nas

Bolezni

Kopiranje gradiva brez pritrditve aktivne povezave je prepovedano. Zemljevid mesta

Okrevanje od virusnih okužb (L. I. Abrikosova, 2015)

Za akutne respiratorne virusne okužbe so značilne lezije različnih delov zgornjih dihal. Sem spadajo gripa, parainfluenca, respiratorne sincicijske infekcije, rinovirusna bolezen, adenovirusne bolezni. Skoraj vsaka oseba je vsaj enkrat letno bolna z ARVI. Vsako leto, v hladnem vremenu, ki je ugodno za njegovo širjenje, je gripa v naravi epidemična. Bolezen je nevarna z resnimi zapleti: akutni gnojni sinusitis, akutni nevritis slušnega živca, bolezni pljučnega sistema - pljučnica, traheitis, bronhitis... Večina ljudi, ki se počutijo šibke, imajo zmanjšan apetit in slabo delovanje, ker je virusni napad oslabil telo in imunost. Ta knjiga vam bo povedala, kako po okužbi čim prej okrevati. Recepti tradicionalne medicine in pravilna prehrana v tem obdobju bodo olajšali potek bolezni in pospešili okrevanje.

Kazalo vsebine

• Predgovor
• Življenjski slog po gripi in SARS
• Bistvo boja proti okužbam
• Vitamini v remisiji po gripi in ARVI
• Česen

Iz serije: GOOD live

Navedeni uvodni del knjige Restavracija po virusnih infekcijah (L. I. Abrikosova, 2015) zagotavlja naš knjižni partner - podjetje Liters.

Življenjski slog po gripi in SARS

Zelo pomembno je vedenje rekonvalescenta in njegov odnos do izboljšanja dobrega počutja. Če želite to narediti, sledite preprostim pravilom.

1. Psihološko mirno. Da bi pomirili živčni sistem, je priporočljivo, da se ne preobremenjujete in, če je mogoče, obkrožite sebe s pozitivnimi ljudmi, pogosteje z družino in prijatelji, da se izognete stiku s tistimi, ki vam niso prijetni. Vzemite več odmora pri delu. Poskusite se umiriti do stresnih situacij. Meditirajte brez zadrege.

2. Spanje. Poskusite spati, pojdite v posteljo najkasneje ob 22.00. Zdrava, zdrava spanja dobro obnavlja telo

3. Masaža stopal. Na človeških stopalih obstajajo biološke točke vseh organov in sistemov, veliko živčnih končičev. Če naredite masažo stopal 10 dni, boste zagotovo občutili učinek.

4. Afirmacije. Napišite svoje kratke fraze o tem, kako dobro je vaše zdravje, razpoloženje in stanje. To bo pozitivno vplivalo na vaše dobro počutje in vam pomagalo hitro okrevati od gripe, pomiriti živčni sistem in vam dati zaupanje.

"Moj imunski sistem se hitro okreva od gripe."

- Mirna sem, uravnotežena, z močnim imunskim sistemom.

- Danes in vedno sem v odličnem razpoloženju, vse je v redu z mano, vse se dogaja v redu.

- Vedno so ljudje okoli mene, ki me ljubijo in koga ljubim.

- Imam dobro zdravje in telo se hitro okrepi od gripe.

5. Čiščenje vode. Voda se lahko sprošča, umiri, pripelje telo v red. Če je mogoče, obiščite bazen. Ne - vzemite kopel z morsko soljo, tuš, če ni kontraindikacij, nato obiščite kopel.

6. Prisilni počitek slabi kardiovaskularni sistem in pljuča, mišice so izčrpane. Tudi v postelji se morate pripraviti na prvi vzpon, tako da v odločilnem trenutku kolena ne drhtejo in se ne zatemnejo v očeh. Takoj, ko se je telo privadilo v vodoravni položaj, se posode takoj začnejo ukvarjati z ekonomskim načinom, tako da, ko se nenadoma vstanejo, se ne morejo hitro skrčiti in se kri zadrži v žilah. Posledično se krvni obtok možganov prekine za nekaj trenutkov, oseba pa »potemni v očeh« in pride do omedlevice. Srce začne težje delovati, da izboljša pretok krvi, ki se pogosto čuti kot močan srčni utrip. Z ostrim dvigom je lahko tudi intenzivno znojenje in omotica. Vse te težave se je mogoče izogniti, če vnaprej pripravite cirkulacijski sistem za prvo dviganje iz postelje.

To so pasivne in aktivne gibalne vaje, dajanje nog na pomol, dihalne vaje. Intenzivni vdihi in izdihi raztezajo prsni koš, kri, ki je pod delovanjem črpalke, se začne intenzivneje gibati.

7. Brisanje celotnega telesa aktivira krvni obtok in poleg občutka svežine in udobja zagotavlja tudi utrjevanje telesa.

8. Fizična aktivnost. Ne takoj po gripi, ampak po 1–2 tednih poskusite voditi aktivnejši življenjski slog, pojdite na več sprehodov, začnite ali nadaljujte pouk v športnih klubih, dobro jogo in ples. Najzanesljivejši način za povečanje imunitete je fizično delo na prostem.

9. Pijte veliko vode. Ne samo tekočine, ampak čista voda. Da bi si opomogli od gripe, morate iz telesa odstraniti toksine, ki se sproščajo med zastrupitvijo z virusom, in piti polno kozarec čiste vode 30 minut pred vsakim obrokom.

Notranje organe, tkiva in strukture je treba očistiti. Treba je piti čisto vodo, bodisi ustekleničeno ali ne kuhano, vendar filtrirano skozi sodobne filtre (Aquaphor, Barrier). Zjutraj na prazen želodec se pol ure pije 2 kozarca hladne nehlajene vode. Po 2 urah popijte še 2 kozarca vode z dodatkom 1 čajne žličke medu (v odsotnosti alergije, pollinoze). Naprej, recimo lahek prigrizek iz zelenjave in sadja. Večerja in večerja sta lahko kot običajno. Tej in kavi je treba te dni izključiti.

Postopek se ponovi med tednom. Lahko ga očistite enkrat v 3 mesecih.

V prvi polovici dneva potekajo vsi metabolični procesi v telesu hitreje kot zvečer. Tudi tekočine, ki se pijejo ponoči, absorbirajo tkiva in povzročajo otekanje. Črevesje slabo absorbira hladno vodo. Zato bo vsa voda, ki jo pijete, delovala kot čistilec.

10. Čiščenje telesa z aktivnim ogljem. Za čiščenje premoga je treba izračunati lastni standard "čistejšega" v višini 1 tablete na 10 kg mase. Dnevni odmerek je razdeljen na jutranji in večerni vnos - pol ure pred obroki zjutraj in 1-2 uri po jedi zvečer. Premog se izpere z 2 kozarci vode.

Čiščenje traja 7 dni. Dovoljeno je ponoviti postopek 2-krat na leto.

Ne morete povečati odmerek in trajanje sprejemanja premoga. Ker nima selektivnosti, torej absorbira vitamine in koristno floro. V celotnem obdobju zaužitja premoga morate slediti lahki prehrani brez maščob in sladkosti, piti veliko tekočine.

11. Hrana in vitamini. Prehrana igra ključno vlogo pri obnovi zdravja po vsaki bolezni. Obilo sadja, sveža zelenjava, zelenjava in kakovostna beljakovinska hrana bistveno izboljšajo zdravje. V vaši prehrani morajo biti prisotni sveže stisnjeni zelenjavni in sadni sokovi, kuhano meso in ribe, mlečni izdelki, visokokakovostni zeleni čaj. Mlečne izdelke je treba zamenjati s hlebci, pecivom s celimi zrni, kruhom z otrobi.

Vse človeško vedenje mora biti usmerjeno v izogibanje zapletom.

Virusi gripe imajo lahko strupen učinek na organ in sistem človeškega telesa. Glede na to se razlikujejo naslednji zapleti in posledice gripe:

- Pljučna: pljučnica, empiema, pljučni absces.

- srčno-žilni: perikarditis, miokarditis.

- iz ENT organov: sinusitis, rinitis, vnetje srednjega ušesa, traheitis.

- iz živčnega sistema: meningitis, encefalitis, meningoencefalitis, nevritis, nevralgija, polradikuloneuritis.

- Reyejev sindrom, glomerulonefritis, toksični in alergijski šok in drugi.

- Posledica bolezni je lahko poslabšanje nevroloških in žilnih bolezni, ki so bile asimptomatske.

Pljučnica je ena najpogostejših zapletov gripe. To je običajno sekundarna bakterijska okužba, ki jo povzroča Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus ali Haemophilus influenzae. Manj pogosta je kombinirana pljučnica, ki jo povzročajo virusi in bakterije.

Še bolj redka zaplet je primarna virusna pljučnica, za katero je značilna visoka smrtnost. Povzroča ga visoko patogeni virus. Najpogosteje se takšna pljučnica pojavi pri ljudeh s kroničnimi boleznimi srca in pljuč in se razvija v 3-4 dneh. Kršitev celovitosti in prepustnosti sten pljučnih žil, kar povzroči pljučno krvavitev, vodi v smrt.

Infekcijski toksični šok lahko povzroči kardiovaskularne zaplete. Z ekstremno stopnjo zastrupitve se srčni utrip poveča, krvni tlak kritično pade. Zlasti pogosto se ti zapleti pojavljajo pri starejših. Manj pogosti so zapleti gripe, kot so miokarditis in perikarditis. Slednje lahko povzroči srčno popuščanje.

Zapleti ENT organov. Virus gripe, ki se množi v dihalnih poteh, moti proces čiščenja dihalnega trakta pred prahom in bakterijami. Po gripi se pogosto pojavijo sekundarne bakterijske okužbe, kot so rinitis, sinusitis, sinusitis, traheitis, bronhitis, otitis. Po drugi strani pa lahko vnetje sinusitisa ali vnetja vnetja povzroči vnetne možganske bolezni.

Myositis Eden od simptomov gripe so bolečine v mišicah. To stanje se lahko nadaljuje še nekaj časa po okrevanju in je manifestacija miozitisa - vnetje skeletnih mišic. Miozitis in druge mišične bolezni so mišični zapleti gripe tipa B in so pogostejši pri otrocih. Hkrati se koncentracija globularnih proteinov mioglobina poveča v urinu, kar je preobremenjeno z akutno disfunkcijo ledvic.

Zapleti živčnega sistema. Gripa poslabša nevrološke bolezni, ki so bile prej asimptomatske. Zato se lahko v ozadju razvije prva hipertonična ali hipotonična kriza, ki se prvič izreče za radikulitis ali nevropsihiatrične motnje. Ker virus gripe lahko prodre skozi krvno-možgansko pregrado, lahko vpliva na stene krvnih žil v možganih in možganske ovojnice. Ljudje, ki so imeli pretres možganov ali poškodbe glave, pa tudi tisti, ki zlorabljajo alkohol, so še posebej dovzetni za to. Posledično se lahko razvije meningitis, encefalitis, arahnoiditis.

Študije na Inštitutu za možgane so pokazale, da je prodiranje možganskih žil in delo makrofagnih celic, ki so bistvene za imuniteto, moteno, ko virusi gripe vstopijo v možgane. Običajno odstranijo bakterije, mrtve celice in druge tuje delce. Toda pod vplivom virusa makrofagi spreminjajo svoje obnašanje in 9. in 10. dan po začetku bolezni napadajo živčno živčno tkivo.

Da bi preprečili takšen scenarij, je pomembno čim bolj počivati. Tudi branje knjig, računalniške igre, brskanje po internetu, TV - vse to je treba zmanjšati na minimum z gripo, še posebej v prvih dneh.

Reyejev sindrom. Ta redki zaplet se praviloma pojavi pri otrocih (pogosteje po gripi tipa B) zaradi nepravilnega zdravljenja z zdravili, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino. Reyejev sindrom je akutna encefalopatija z možganskim edemom in mastno infiltracijo jeter. Da bi se izognili tem zapletom, zmanjšati visoke temperature pri otrocih, ki uporabljajo zdravila na osnovi paracetamola.

Kazalo vsebine

• Predgovor
• Življenjski slog po gripi in SARS
• Bistvo boja proti okužbam
• Vitamini v remisiji po gripi in ARVI
• Česen

Iz serije: GOOD live

Navedeni uvodni del knjige Restavracija po virusnih infekcijah (L. I. Abrikosova, 2015) zagotavlja naš knjižni partner - podjetje Liters.

Kako izterjati od Orvi in ​​gripe

V boju proti virusom telo vrže vso moč, zlasti gripo in resne virusne bolezni. Po okrevanju je oseba oslabljena, kar se kaže v visoki utrujenosti, apatiji, razdražljivosti in zaspanosti. Običajno se po bolezni ponovno vzpostavi imunost proti gripi v 2-3 tednih, med katero je zaželeno, da se telo podpre in mu pomaga, da se vrne v obliko. Danes bomo govorili o tem, kako hitro okrevati po gripi in akutnih respiratornih virusnih okužbah ter kaj storiti, da se bolezen brez zapletov odpravi.

Zakaj se počutimo slabo po gripi in ARVI

Za stanje po bolezni je značilna moralna in telesna izčrpanost, pomanjkanje vitaminov in dehidracija. Psihološka šibkost vodi do izgube zanimanja za svet, zmanjšanja zanimanja za delo, apatije in želje po samoti.

Posledica tega je, da oseba postane odsotna, nepazljiva, slabo osredotočena na zadeve, ne zanima, kaj se dogaja.

Zakaj je tako težko obnoviti telo po gripi in orvi in ​​kaj storiti v takšni situaciji? Ko virus vstopi v telo, se sproži glavni obrambni mehanizem, zaradi česar se telesna temperatura dvigne. Bolnik izgubi veliko energije in potrebna so dodatna prizadevanja za boj proti bolezni, zato je oseba v stalni napetosti.

Virusna zastrupitev vodi do izčrpavanja vseh telesnih sistemov, učinek virusov na možgane pa povzroči motnje v presnovi nevronov in splošno slabost. Poleg tega bolne celice trpijo zaradi pomanjkanja kisika, zato se zmanjša proizvodnja melatonina, znanega kot hormon veselja.

Presnova pozimi se običajno upočasni, vsi procesi v telesu potekajo v počasnem načinu, vključno z okrevanjem iz arvi.

Slabost po gripi je običajen pojav, glavna stvar je, da ne dovolimo, da se spremeni v astenijo.

Pozor - astenija!

Astenija ni le fizična, ampak tudi psihološka slabost, ki ni povezana s prejšnjo boleznijo, zdraviti jo je treba. Astenija je pogosto povezana s sindromom kronične utrujenosti, ki se pojavi tudi po gripi ali arvi.

Od običajne utrujenosti se razlikuje po tem, da ne preide niti po dolgem spanju ali počitku, oseba postane razdražljiva, negotova zase, doživlja zaspanost, težave s koncentracijo, ne more najti moč niti za najpreprostejše ukrepe. Apetit se poslabša, pojavijo se hudi glavoboli in moten srčni ritem. Če opazite te simptome, se za nasvet in ustrezno zdravljenje posvetujte z zdravnikom.

Kako prepoznati zaplete bolezni

Imuniteta oslabljena po zdravilu se kaže v splošni slabosti, ki izgine v 1-2 tednih. V tem času telo še naprej napadajo virusi in bakterije. Če šibkost ne izgine za dolgo časa, potem je možen pojav zapletov pretekle bolezni, ki jim je treba posvetiti veliko pozornosti.

Slabost, vključno s slabostjo, lahko kaže na težave s srcem (skupaj z zatiralnimi bolečinami v prsih), meningitis ali encefalitis (slabost in glavobol) in pljučnico, ki pogosto poteka asimptomatično in jo spremlja zvišana telesna temperatura, rahel kašelj in zelena ali rjavega izpljunka.

Če torej šibkost ne izgine v dveh tednih po okrevanju in jo spremljajo zgoraj navedeni simptomi, je priporočljivo, da se obisk v bolnišnico ne odloži.

Kako si opomore od orvie

Glavna načela obnove imunosti po gripi ali orvi so počitek in obnavljanje vitamina.

Telo porabi vse svoje moči za boj proti bolezni, dobava vitaminov in mikroelementov pa je bistveno izčrpana, zato je treba po okrevanju ne le obnoviti moralno in fizično moč, ampak tudi obnoviti dobavo koristnih snovi.

Na vprašanje, kako hitro okrevati od namakanja, je pomembno opredeliti glavna področja rehabilitacije.

Fizična rehabilitacija vključuje

• Vodni tretmaji. Zdravniki redno priporočajo sproščujočo kopel ali tuš. Kombinacija bazena s savno je idealna.
• Polnjenje Vsako jutro začnite z lahkim polnjenjem, ki zagotavlja energijo za ves dan in ohranja dober ton.
• Masaža omogoča, da mišice uredite in izboljšate čustveno stanje pacienta.
• Hoja na prostem pozitivno vpliva na presnovo in pospešuje izločanje toksinov. Glavna stvar je, da obleko pravilno, ob upoštevanju vremena, da ne bi zamrznili in znoj. V prvih dneh po bolezni je dovolj, da dvakrat na dan hodimo 30 minut.

Psihološka rehabilitacija

• Tu lahko vključite tudi sprehode na svežem zraku, saj izboljšujejo čustveno stanje. Priporočljivo je tudi, da stanovanje pogosteje prezračujete, še posebej pred spanjem. Dokazano je, da spanje v hladnem prostoru prispeva k pravilnemu počitku in okrevanju po napornem dnevu.
• Pijte vitamine in pomirjujoče čaje, poparke zelišč ali jagodičevja, na primer, šipka, sok brusnic, ribez ali lingonije - popolnoma obnovijo imuniteto in očistijo telo. Čez dan je priporočljivo piti vsaj dva litra tekočine, da se odstranijo vsi preostali toksini.
• Pomemben pogoj za hitro okrevanje je pravilen počitek. Po bolezni je priporočljivo spati 1-2 uri več kot običajno. Med gripo in nekaj dni po znižanju temperature se držite mirovanja.

Ohranjanje ravnotežja vitaminov

• Priporočljivo je, da jemljete vitamine po orvi vsaj mesec dni. Multivitaminski kompleksi dobro obnavljajo imunski sistem, ki je resno prizadet po gripi in arvi. Koristne so tudi arnica, kamilica, šentjanževka in tinkture sladkega korena, ki povečujejo zaščitno pregrado in imajo protimikrobne lastnosti - dobra preventiva proti bakterijskim okužbam, ki so nevarne zaradi zapletov zaradi gripe.
• Preglejte svoj dnevni meni. Idealni dobavitelji vitaminov in mikroelementov so vitke ribe in meso, jetra, stročnice, oreški in gobe. Strokovnjaki priporočajo, da so v prehrani tudi izdelki, ki vsebujejo jod, na primer morsko ohrovt in morske sadeže, kot tudi polnozrnate žitarice, v katerih je veliko vitamina B.
• Encimi imajo resen vpliv na skoraj vse procese, vključno z živčnimi impulzi in prebavo, zato vsak dan zaužijemo kefir, domači jogurt, sadje, zelenjavo, zelišča in kumarice (zelje, kumare, paradižnike, jabolka in lubenice). Stanje imunskega sistema je v veliki meri odvisno od vnosa encimov, zato se pogosto imenujejo vir življenja. Najstarejši encim je domača sojina omaka, ki učinkovito izboljšuje prebavne procese. Sodobni analogi omake niso tako učinkoviti, ampak tudi zelo koristni.
• Takšne rastline, kot so chaga, koren ginsenga, kitajska limonska trava, Eleutherococcus, cvetovi ognjiča, kamilica, trava šentjanževke in znane čebule in česen, so znani po svojih imunomodulacijskih lastnostih.
• Za obnavljanje vitaminov v zimskem času je uživanje sadik pšenice, zelja, graha, buče, sončnice ali leče učinkovito. Zelo enostavno jih je kuhati, dovolj je namakati semena in po nastanku sadik jesti, na primer v obliki solat. Približno 2 jušni žlici poparjene leče in enako količino pšenice, začinjene z eno limono ali kozarcem infuzije šipka, zadovoljijo vsakodnevno potrebo po vitaminih in elementih v sledovih.

Sistemski pristop - zagotovilo zdravja

Če povzamemo, ugotovimo, kako pravilno okrevati po ersi. Na splošno je popolna prehrana, bogata z vitamini in mikroelementi, obilno pitje, redni sprehodi, vodni postopki in masaža, sistemsko vplivajo na telo in obnavljajo moč v samo nekaj dneh.

Omeniti je treba, da se taka ureditev pozimi priporoča ne le po gripi ali prehladu, temveč tudi kot izboljšanje imunosti za preprečevanje virusnih bolezni.

Izterjava po Orvi

Pomagali so nam:

Mohamed Ali Vuada
Zdravnik splošne medicine, uradnik za nujno in nujno oskrbo Evropskega zdravstvenega centra; Dr.

1. Če imate prehlad, vam ni treba iti k zdravniku

Pravzaprav: Ne, bolje je to narediti prvi dan bolezni, nato pa se pojavi v 3-4. Bolezen je dinamičen proces, diagnoza, ki je bila postavljena med prvim pregledom, pa se lahko čez nekaj časa spremeni: pomembno je, da ne zamudite vstopa bakterijske okužbe.

2. Pri prvem znaku prehlada morate jemati protivirusna zdravila.

Pravzaprav: Takšna zdravila se predpisujejo, če je bolniku diagnosticirana gripa. Za druge viruse iz skupine ARVI, katera koli zdravila označena kot "protivirusna" ne delujejo. »Lekarna prodaja hitre teste. Če vzamete bris iz nosne sluznice, lahko doma ugotovite, ali je virus gripe ali ne, ”pravi Mohamed Ali. "Toda v najboljšem primeru je bolje, da se o rezultatih testov pogovorite s terapevtom - zdravnik se mora odločiti za nadaljnje zdravljenje."

3. Echinacea je varno zdravilo za prehlad.

V bistvu: Echinacea je adaptogen, res je sposoben dati malo energije telesu. Toda široko oglaševane protivnetne lastnosti rastline niso dobro razumljene. To je kot kava - lahko popijete skodelico in razveselite. Nihče ne bo uporabil pijače kot zdravilo. Echinacea deluje na podoben način - na splošno je mogoče uporabljati zdravila, ki temeljijo na njej, vendar na njih ne bi smeli pripisati resnih upov.

4. Počitek - zastava hitrega okrevanja.

Pravzaprav: Če ne želite lagati, tega ne morete storiti. Vendar je zelo zaželeno, da še vedno omejite aktivnost, zadostite spanja, pijete veliko tekočine in odpravite neprijetne simptome - to bo telesu pomagalo, da se hitreje spopade z boleznijo.

5. Ne bodite pozorni na mraz.

Pravzaprav: Otitis, frontalni sinusitis, antritis in številni drugi bakterijski zapleti se pojavijo prav zaradi prehlada. Naše pogosto priporočilo je splakniti nos s fiziološko raztopino v začetni fazi bolezni in uporabiti protivnetne in vazokonstriktivne kapljice, ko se stanje poslabša, «pravi strokovnjak.

6. Ušesna bolečina pomeni, da se je zaplet začel.

Dejansko: Nelagodje v tem organu je pogosto povezano z izcedkom iz nosu in edemom sluznice slušne cevi, tako da lahko začnete kapljice kapljic v nos. Če se stanje ni izboljšalo, je bolečina akutna in ne izgine, recimo, v nekaj urah - čas je, da gremo k zdravniku.

7. Kašelj je zaskrbljujoč simptom.

Pravzaprav: če upoštevamo ARVI, potem je to bolj refleks. Virus se praviloma usede na sluznico dihalnega trakta, ga draži in kašelj postane odgovor na anksioznost. Stanje se ne bo spremenilo, dokler se sluznica ne okreva. In zaradi hitrega zdravljenja je treba piti več, dihati zmerno vlažen zrak, vdihavati.

»Pri navadnem virusnem bronhitisu ni nujno potrebnih pripravkov za kašelj. Da, lahko so imenovani, imajo določen začasni učinek, vendar je njihova glavna vloga moteča in olajšuje obdobje okrevanja za bolnika, pojasnjuje naš strokovnjak. "Takšna zdravila nimajo učinka na življenjsko dobo virusa in zdravljenje sluznice."

8. Vneto grlo je vneto grlo

Dejstvo: Pri nezapletenih akutnih respiratornih virusnih okužbah, bolečem grlu - gre za virusni tonzilitis ali laringofaringitis - dovolj je, da se spere z antiseptiki. Če je stanje zapleteno zaradi izcedka iz nosu, lahko sluz iz nosu teče navzdol po grlu, ga draži in povzroča neprijetne občutke. Potem je dovolj, da si umijete nos, kapljate kapljice vazokonstriktorja, sperite grlo. Pogosto izpiranje, mimogrede, je eno od pomembnih priporočil za laringofaringitis. Različni spreji in pastile praviloma zagotavljajo začasno olajšanje, vendar ne pomagajo odpraviti sluzi.

9. V primeru povišane telesne temperature morate nujno poklicati rešilca.

Pravzaprav: naloga medicinske ekipe je odstraniti akutno stanje. Če je glavna težava visoka temperatura (namesto hude bolečine, na primer), pomoč v nujnih primerih ni potrebna, lahko žgočo vodo vzamete sami. Toda ko se temperatura spusti in pride olajšanje, je bolje obiskati zdravnika na kliniki - tam lahko darujete kri in opravite teste, ki jih ekipa za nujne primere komaj ponuja.

»Ne obstajajo nobena priporočila, ki bi natančno določila, kakšne vrednosti bi znižale temperaturo,« pojasnjuje naš strokovnjak. - Vsekakor je treba storiti s tveganjem za napade. No, če imate vročino okoli 40 stopinj. Vse ostalo je strogo individualno. Nekdo pri 39,5 osebi se počuti precej sprejemljivo in nekdo pri 37,5 letih ima grozno mraz in tesnobo - ni treba trpeti. "

10. Če nimate časa, da bi zboleli, morate piti antibiotike.

Pravzaprav: Ne, ne, in ne spet. Čas je, da to preprosto resnico vključimo v šolski učni načrt - virusne okužbe z antibiotiki se ne zdravijo. »Tudi piskanje v bronhih ali, recimo, sprememba barve sluzi ni indikacija za tovrstno terapijo,« nadaljuje Mohamed Ali Vuada. - Za pristop bakterijske okužbe je treba govoriti tudi o rezultatih preiskav - krvnih preiskav, rentgenskih slik ali računalniške tomografije.

11. Po antibiotikih pijte probiotike.

Pravzaprav: če ne gre za dolgotrajno zdravljenje z antibiotiki, ampak za standardne 5-7 dni, ni posebnih potreb po probiotikih, telo se bo ponovno okrevalo. Dejanska učinkovitost takšnih zdravil je bila dokazana, razen v primerih črevesnih okužb, zato lahko uporaba drog skrajša obdobje driske.

12. Detox prehrana bo pomagala oslabljenega telesa, da si opomore.

Pravzaprav bi morala biti prehrana, zlasti po bolezni, uravnotežena, brez izkrivljanja. Meso, na primer, vsebuje določene maščobe, aminokisline, ki jih telo nima nikjer drugje. Popolna zavrnitev izdelka lahko povzroči pomanjkanje beljakovin, kar pa pomeni slabitev celotnega organizma.

13. Da se zbolite manj, morate temperirati in se športno ukvarjati.

Dejstvo je: Seveda, vendar ne takoj po izstopu iz bolnišnice. Nekdo se okreva teden dni po bolezni, nekdo potrebuje cel mesec. V vsakem primeru medicinska administracija telesne vzgoje ni zastarelo priporočilo. Če se boste rešili tudi stresa, pomanjkanja spanja, podhlajenosti, se bo telo hitreje vrnilo v normalno stanje, kar pomeni, da boste imeli manj možnosti, da bi znova zboleli.

Okrevanje po SARS

Okrevanje po SARS

Načela prehranjevanja s SARS

Akutne respiratorne okužbe (ARD), akutne respiratorne virusne okužbe (ARVI) ali preprosto prehlad - skupina bolezni, ki jih povzročajo različni virusi s primarno lezijo zgornjih dihalnih poti in splošna zastrupitev telesa. Trajanje prehlada je od nekaj dni do nekaj tednov. Hlad povzroča veliko število patogenov, med katerimi je vsaj 5 različnih skupin virusov (virusi parainfluence, virusi gripe, adenovirusi, rinovirusi) in več kot 300 njihovih podtipov. Viruse prenašajo kapljice v zraku z najmanjšimi delci sline bolne osebe med pogovorom, kašljanjem ali kihanjem. Občutljivost na ARVI je zelo visoka.

Glavni simptomi vseh vrst prehladov so izcedek iz nosu, kihanje in zamašen nos. Poleg tega se lahko intenzivnost teh simptomov močno razlikuje glede na vrsto patogena (virusa) in bolnikov imunski status.

Prvega dne bolezni sploh ne morete jesti, naredite eno pijačo. Piti veliko vode odstrani toksine, ki nastanejo, ko se telo bori proti virusu. Med boleznijo morate piti 2-3 litre tekočine na dan.

Brusnica in brusnični morsy sta zelo koristna, saj te jagode vsebujejo posebne antibakterijske kisline. Priprava teh zdravilnih zdravil je enostavna: razbijte jagode s sladkorjem (razmerje 3: 1 bo optimalno) in 2 žlici te zmesi zlijte 0,5 litra tople vode.

Lahko pripravite vse kisle pijače. To je šibek čaj z limono ali navadno vodo, ki je dodan sokom limone ali oranžne barve.

Lahka prehrana je jamstvo za hitro okrevanje in optimalna prehrana z vitamiziranim mlekom in zelenjavo. Najbolj koristne so zelenjavne svetleče juhe. Kuhanje je treba kuhati na pari, da se zmanjša obremenitev prebavnega sistema telesa.

Na prvi dan ORVI je najprimernejša hrana nizko vsebnost maščobnega jogurta ali pečenega sadja.

Na 2-3 dan, telo še naprej boj z virusi, tako da ne more porabiti veliko truda za asimilacijo hrane. Meni za te dni je bolje narediti iz lahko prebavljivih izdelkov, razen ocvrtega, pikantnega, kislega, dimljenega.

Osnova prehrane bi morala biti hrana, bogata z beljakovinami, saj je potrebna za obnovo celic, ki jih poškodujejo virusi: to so fermentirani mlečni izdelki, kuhani ali pečeni pusto meso in ribe. Med kaše dajejo prednost ajdi z mlekom in ovseno kašo. Kruh je bolje uporabiti včeraj, idealno - rahlo posušen v toasterju. Prehranite lahko s kislo kumarico, kislim jabolkom, kislim zeljem.

Če se na podlagi akutnih respiratornih virusnih okužb pojavijo zapleti in predpišejo antibiotiki, je ne glede na to, kako slabo je zdravstveno stanje, potrebno. Konec koncev se antibiotiki vedno jemljejo strogo pred ali po obroku. To so precej močna zdravila, njihov učinek na prebavila pa mehča hrana. V času zdravljenja z antibiotiki morajo biti fermentirani mlečni izdelki, obogateni z bifidokulturami, vsak dan na mizi. To so kefirji in jogurti, ki niso toplotno obdelani in vsebujejo žive kulture jogurta. Antibiotiki agresivno delujejo na sluznico želodca in uničujejo črevesno floro, bifidusi pa pomagajo pri obvladovanju teh težav. Po končanem jemanju antibiotikov ne zavračajte dnevnega vnosa bifidokophirja (ali jogurta) vsaj tri tedne.

Koristni izdelki za ARVI so:

- sadje (limona, malina, pomaranče, mandarine, brusnice, ribez, brusnice) vsebuje veliko količino kalijevih in magnezijevih vitaminov, kar prispeva k povečanju imunsko-zaščitnih sil telesa;

- zelenjava (korenje, čebula, zelje, krompir, česen);

- mesni izdelki (goveje, svinjsko, piščančje, puranje), ki se kuhajo izključno na pari;

- ribe z nizko vsebnostjo maščob;

- fermentirani mlečni izdelki (skuta, kisla smetana, mleko, kefir) vsebujejo veliko količino vitaminov in mineralov, ki so koristni za telo in so potrebni za boj proti okužbam;

- priporočamo 1–2 mehko kuhana jajca na dan;

- vroč čaj z limono, lipo, ribez, maline je priporočljivo piti čim pogosteje ves dan;

- čaj z mlekom v omejenih količinah;

- sveže stisnjeni sadni sokovi (jabolka, brusnice, maline, korenje), znatno povečajo telesno odpornost v času bolezni;

- bifidoyogurt (je treba jesti vsak dan, ko se zdravljenje akutne respiratorne virusne okužbe izvaja z antibiotiki, da se ponovno vzpostavi normalna črevesna mikroflora).

Kaj izključiti:

- alkoholne pijače (alkohol), ki znatno otežujejo nadaljnje napredovanje ARVI;

Kako okrevati po SARS?

Zdravniki sprožijo alarm: pred kratkim, po prehladu, gripi in ARVI, se je povečala šibkost, letargija in motnje spanja. Vse to - manifestacije asteničnega sindroma.

Astenija je lahko začetna manifestacija in prekinitev bolezni. Toda najpogosteje gre za »rep« virusne okužbe. Praviloma, v 1-2 tednih, gripa, ARVI, pljučnica, vneto grlo, faringitis, bronhitis in druge bolezni po sebi povzročajo post-infekcijsko astenijo.

Pomen astenije po akutnih respiratornih virusnih okužbah za klinično prakso potrjuje dejstvo, da je Mednarodna klasifikacija bolezni pri 10. reviziji posebej ločila sindrom G93.3 - sindrom utrujenosti po predhodni virusni okužbi. Reverzibilnost astennega simptoma je visoka in doseže 64%. Prisotnost asteničnih motenj pri otrocih prispeva k poslabšanju kakovosti življenja, težavam pri prilagajanju v predšolskih in šolskih ustanovah, motnjah v izobraževanju, zmanjšanju komunikacijske aktivnosti, problemih v medosebnih interakcijah in napetostih v meddružinskih odnosih.

Po koncu akutnega obdobja respiratorne bolezni bolnika so simptomi lokalnega vnetja - kašelj, izcedek iz nosu, itd. - še vedno vznemirljivi več dni. Vendar pa je več tednov po okrevanju veliko ljudi zaskrbljenih zaradi šibkosti, razdražljivosti, motenj spanja, prebave in drugih simptomov. Takšno stanje se imenuje »postinfekcija« astenija. Razlog za to je, da vsako prehlad vodi v slabšanje dela celotnega organizma. Ob hujši bolezni je izrazitejša manifestacija astenije po okrevanju.

Običajno astenijo po akutni respiratorni bolezni spremljajo naslednji simptomi: letargija; razdražljivost, nihanje razpoloženja; apatija (nenaklonjenost k nečemu); utrujenost; motnje spanja; ponavljajoči se glavoboli; omotica; zmanjšan apetit; zaprtje; poslabšanje kože in las. Pogosto ljudje krivijo ta pogoj za utrujenost, hipovitaminozo, slab dan itd. Če pa ste pred kratkim imeli bolezen z gripo, hudo virusno okužbo, bronhitis, pljučnico itd., Je to verjetno razlog.

Za pravočasno ustavitev bolezni pri diagnosticiranju astenije je treba razlikovati od običajne utrujenosti.

Razlike med astenijo in fiziološko utrujenostjo:

• ima daljše trajanje;
• ne preide po nočnem spanju ali počitku;
• zdravljenje.

Treba je omeniti, da se astenija razvija postopoma. Najprej pride do rahle utrujenosti. Majhna okvara. V tem obdobju se bolnik zaveda, da je čas za odmor in počitek, vendar se iz različnih razlogov prisili, da nadaljuje delo. Težave se pojavljajo pri sistematizaciji nalog, težavah pri ločevanju glavnega od sekundarnega.

Še več. Obstaja huda utrujenost. Počitek je potreben. Toda bolnik se ne more več ustaviti in nadaljuje z delom po inerciji. Posledično napreduje astenični sindrom. Pojavita se apatija in glavobol, moten je spanec, pojavlja se depresija.

Tipične pritožbe po trpljenju različnih bolezni so šibkost, povečana duševna utrujenost, stalni občutek utrujenosti, poslabšani fizični napori, pomanjkanje motivacije, tesnoba, napetost. Hkrati se pacienti težko koncentrirajo, dolgo časa ne morejo osredotočiti svoje pozornosti na nič in so zlahka raztreseni. Istočasno se pojavijo čustvena nestabilnost, občutljivost, solza, vroča temperament, zmedenost, vtisljivost in občutek notranje živčnosti. Poleg tega je motnje spanja, oseba s težavo zaspi, se ne more sprostiti in se močno zbuditi, se ne odziva. Apetit izgine, spolna moč se zmanjša. Potenje se pogosto poveča, bolnik ima občutek prekinitev srčnega delovanja, ni dovolj zraka.

Tudi astenični sindrom lahko spremlja močno zmanjšanje tolerančnega praga različnih dražljajev: glasni zvoki, svetloba, vestibularne obremenitve in vremenske skrajnosti. Zunanji dejavniki so bolj moteči, kot so škripanje vrat, hrup televizorja ali pralnega stroja. Vse to preprečuje, da bi vodili običajen način življenja, povzroča manifestacije disadaptacije v vedenju.

Vsi zgoraj navedeni simptomi morajo biti glavni razlog za iskanje zdravniške pomoči.

Vzroki utrujenosti...

Ko pride v telo, virus moti številne biokemične procese. Spremembe najprej prizadenejo dihalne organe, nato krožni sistem (tako lahko virus gripe zmanjša hitrost strjevanja krvi). Delci virusov, njihovi presnovni produkti, uničene epitelijske celice itd. Povzročajo zastrupitev, tj. Zastrupitev telesa. Posebej zastrupitev vpliva na delovanje živčnega sistema. Pri hudi intoksikaciji so v akutnem obdobju bolezni možni konvulzije, halucinacije in bruhanje. Učinki toksinov na možgane se čutijo že dolgo po zmagi telesa nad virusom. Zato lahko glavobol poškoduje, slabša kakovost spanja, sposobnost koncentriranja itd. Stranski učinki zdravil, ki jih uporabljamo, prav tako prispevajo k razvoju astenije. Znano je na primer, da imajo veliki odmerki interferona toksični učinek. Zloraba antipiretičnih zdravil negativno vpliva na krvni obtok, jetra in ledvice. Če so bili antibiotiki uporabljeni za boj proti zapletom ARVI, v obdobju okrevanja obstaja tveganje za razvoj dysbiosis, itd.

Kaj storiti? Kako pomagati telesu, da si opomore od boja proti okužbi?

V večini primerov je dovolj, da popravimo način dneva, prehrano, nekatere navade. Najprej je to hrana. Hrana mora vsebovati veliko količino vitaminov in hkrati biti lahka za črevesje. V prehrano je treba vključiti živila, kot so: sveža zelenjava in sadje; pusto meso in ribe; fermentirani mlečni izdelki; različne pijače - sokovi, čaji z zelišči in sadjem, mineralne vode; zelenice; žitna kaša. Tudi po gripi, decoctions, infuzije in vitaminskih pripravkov, bogatih z vitaminom C (divja vrtnica, malina, brusnica), bo koristno. Treba je zagotoviti vnos vitaminov in hranil s hrano, lahko tudi tablete vitamin-mineralnih kompleksov.

Enako pomembna je dnevna rutina. Pomemben sestavni del zdravljenja astenije je spoštovanje dneva, bivanje na svežem zraku, vadba. Toda hkrati ne smemo pozabiti na dobro organiziran način dela in počitka, kar zmanjšuje stres. Če želite to narediti, morate bolj mirno povezati s tem, kar se dogaja, si vzemite odmor med delom, obkrožite se s svojimi najljubšimi ljudmi. Za preprečevanje astenije potrebujete tudi aktivni počitek, šport, obisk bazena, postopke popuščanja vode (kontrastne prhe, kopeli z morsko soljo) in redne sprehode.

Ker je bolezen povezana z izdatkom vitalne in duševne moči, bolnik potrebuje ustrezen počitek, spremembo okolja in vrsto dejavnosti. To bo telesu omogočilo počitek in akumulacijo energije. Včasih pa ta priporočila zaradi določenih razlogov niso možna ali pa je v nekaterih primerih astenija tako močna, da zahteva zdravniško pomoč in posebno zdravljenje. Zato uporabite zdravljenje z zdravili.

• Nootropic ali neurometabolic agenti so varna in cenovno dostopna zdravila za odpravo psihopatološke motnje. Toda njihova klinična učinkovitost ostaja nedokazana, saj ni mogoče nadzorovati vseh simptomov bolezni. Zaradi tega se ta kategorija zdravil uporablja v različnih državah z različno intenzivnostjo. Ti se pogosto uporabljajo v Ukrajini, vendar redko v Ameriki in zahodni Evropi.

• Antidepresivi - so inhibitorji prevzema serotonina, ki se uporabljajo za zdravljenje kompleksa asteničnih simptomov in znakov depresije.

• Atipični antipsihotiki ali nevroleptiki so učinkoviti v vitalnih in asteničnih pogojih.

• Psihostimulanti - to kategorijo zdravil predpiše psihiater z ustreznimi indikacijami za uporabo. Ti vključujejo in pomeni proholinergicheskogo ukrepov.

• Zaviralci receptorjev NMDA - pomagajo pri kognitivnih motnjah zaradi cerebralne ateroskleroze in drugih bolezni, ki povzročajo kognitivne motnje.

• Adaptogeni so izdelki rastlinskega izvora. Najpogosteje bolnikom predpišemo ginseng, kitajsko limonsko travo, pantokrin, roodiolozo in eleutherococcus.

• Vitamini skupine B - ta metoda terapije je priljubljena v ZDA, vendar je zaradi uporabe alergijskih reakcij omejena. Zato se uporablja optimalna vitaminska terapija, ki vključuje vitamine skupine B, C in PP.

• Koencim Q10, vitaminsko podobna snov, ki je neposredno vpletena v sintezo adenozin trifosfata, antioksidacijsko zaščito in pomaga obnoviti druge antioksidante (vitamin E), je možen kot antioksidant pri asteničnem sindromu.

Vsa zgoraj navedena orodja zahtevajo ustrezne indikacije za uporabo. Hkrati je v splošni medicinski praksi njihova uporaba omejena. Potrebno je posvetovanje s strokovnjakom, večina zdravil se izda v lekarni izključno na recept.