Gripa - kako hitro si opomore od bolezni?

Posledice okužbe z gripo opazujemo pri ljudeh že dolgo časa, tudi po tem, ko zdravnik uradno popravi okrevanje. Zato je za vsakega pacienta potrebno okrevanje po gripi, ne glede na starost in individualne sposobnosti organizma.

Post-virusna utrujenost ali drugačna astenija v nekaterih primerih zahteva popoln pregled in zdravljenje z zdravili. Vendar, kot kažejo statistični podatki, večina bolnikov raje stoično prenaša vse simptome in neprijetnosti zaradi gripe. Kako hitro in pravilno obnoviti telo po virusnem napadu in bo obravnavano v tem članku.

Astenija - vzroki

Sindrom astenije je stanje patološke utrujenosti in popolnega pomanjkanja vitalnosti, ki se pojavi, ko oseba ohranja standardno dnevno aktivnost. Vrnitev v aktivno življenje, oseba, ki je imela gripo, nenehno trpi zaradi pomanjkanja moči in energije, zaspanosti in zmanjšanega apetita. Vzroki za to stanje so izčrpanje notranjih virov in zmanjšanje zaščitnih sil. Telo potrebuje nujno rehabilitacijo, saj lahko vsaka okužba, tudi gripa, povzroči resne zaplete ali kronične bolezni.

Simptomi astenije

Glavni simptomi asteničnega sindroma so:

• stalna šibkost in utrujenost;
• občutek stalne tesnobe, vroča temperament, razdražljivost;
• zmanjšanje ali pomanjkanje apetita;
• motnje spanja, anksioznost, nespečnost ponoči;
• napake v vegetativnem sistemu - glavobol, potenje, palpitacije srca, tremor okončin.

Pogosto se pri bolnikih, ki so imeli gripo, pojavijo resne nepravilnosti pri delovanju kardiovaskularnega sistema - močno povečanje ali zmanjšanje krvnega tlaka z rahlim fizičnim naporom, brezmejno povečanje srčnega utripa, omotica in stalni glavobol.

Regulacija termoregulacije v telesu se lahko tudi prekine - opazimo povečanje ali znižanje telesne temperature na kritične parametre, hladi udov ali, nasprotno, rdeča ušesa in lica.

V nekaterih primerih lahko po hudi gripi pride do okvar v prebavnem traktu - slabost, bruhanje, driska, intoleranca za določene vrste hrane. Za več informacij o tem vprašanju si oglejte članek »Slabost po gripi«.

Torej, za mnoge ljudi, vprašanje, kako hitro so si opomore od virusne okužbe, ni samo pomembno, ampak tudi bistvenega pomena.

Okrevanje od gripe - dobra prehrana

Pravilna prehrana je eden glavnih dejavnikov, ki vplivajo na obnovitev moči in krepitev imunosti po težkem virusnem napadu med gripo. V obdobju po okužbi mora prehrana vključevati:

• sveži sadni in zelenjavni sokovi;
• veliko zelenja, solate, sveža zelenjava;
• zelo koristna jabolka, banane, citrusi;
• Kompoti iz suhega sadja, zeleni čaj, zeliščni ekstrakti;
• polnozrnate žitarice;
• kruh z otrobi;
• orehi, bučna semena;
• med (če ni alergičen);
• mlečni izdelki (zlasti mlečni);
• meso in ribe.

V obdobju, ko morate po gripi obnoviti moč in okrepiti imunski sistem, je treba iz prehrane izključiti:

• Kava in vroče začimbe;
• alkohol in cigarete;
• slaščice, ki vsebujejo veliko sladkorja in živalskih maščob;
• ocvrta živila;
• testenine;
• klobase in prekajeno meso;
• energijske pijače.

Pitje veliko tekočin - čiščenje telesa toksinov

Če želite očistiti telo pred toksini in obnoviti zdravje, morate uporabiti čim več tekočine:

• zeliščni čaji in poparki ehinaceje, maline, črnega ribeza, šipka, melise, meta;
• kompoti iz suhega sadja in svežih jagod;
• vitaminske in medicinske dajatve in decoctions za povečanje zaščitnih funkcij telesa, oslabljen zaradi gripe.

Koristno je uporabiti čisto toplo vodo 30 minut pred obrokom, da se telo hitro in učinkovito reši toksinov. Navadna voda pozitivno vpliva na stanje želodca in črevesja, prav tako pa pomaga pri ponovnem delovanju.

Koristno je piti vitamine ali uporabljati multivitaminske komplekse. Vendar pa je pri takšnih orodjih pomembno, da ne pretiravate, da ne povzročite alergije na eno ali drugo sestavino zdravila.

Pravilno spanje in psihološko udobje

V obdobju po gripi je zelo pomembno, da ostanejo mirni, izogibajte se stresu in preobremenitvi živcev in, kar je najpomembneje, omogočite dovolj časa za spanje. Da bi se po trpljenju okrepili, je treba iti v posteljo najkasneje do 22h. Hkrati v sobi morate ustvariti posebno udobno mikroklimo - v spalnici mora biti zrak svež, zmerno vlažen in topel.

Zelo pomembno vlogo pri okrevanju in kasnejšem okrevanju igra razpoloženje in psihološko udobje. Za pomiritev živčnega sistema je potrebno:

• izogibajte se stresnim situacijam;
• ne pretiravajte;
• si vzemite odmor v službi;
• izogibajte se stiku z neprijetnimi ljudmi;
• meditirati ali uporabljati samopodobo;
• preživite prosti čas z veseljem;
• hodite na prostem, kolikor je mogoče;
• redno jemljete vodne tretmaje - obiščite bazen, savno, se kopajte z morsko soljo.

Priporočljivo je tudi, da uporabite ljudska sredstva za obnovo telesa in okrepitev imunskega sistema. Odlično sredstvo so ingver, limona, banana in med. Zdravilne lastnosti teh izdelkov, ljudje so se uporabljali dolgo časa in zahvaljujoč sodobnim znanstvenikom dokazali njihove koristne učinke na človeško telo.

Kljub dejstvu, da se skoraj vsi prehladi zdijo v medicini zlahka tolerantni, so za gripo značilne hude bolezni in dolga rehabilitacija. Zato morajo ljudje, ki so doživeli virusni napad gripe, upoštevati določena pravila in predpise. To vam bo omogočilo hitro in enostavno okrevanje od bolezni in ponovno popolno uživanje v življenju.

Poleg tega vam svetujemo, da preberete članek "Ali lahko ponovno dobim gripo".

Kako hitro obnoviti zdravje po gripi

Kako hitro obnoviti zdravje po gripi, udari v vse organe in sisteme telesa? Konec koncev, poleg slabitve in neuravnoteženosti delovanja skoraj vseh sistemov, opazimo občutno zmanjšanje imunosti, saj telo na boj proti virusu porabi veliko število celic imunskega sistema. Zato je lahko okrevanje po gripi težko in dolgo, in če ne obnovite obrambe, lahko vsaka okužba povzroči resne zaplete. Kako pomagati svojemu telesu v tej težki zadevi?

Kako hitro obnoviti zdravje po gripi

Zelo pogosto, po gripi, oseba nenehno čuti šibkost, šibkost, pomanjkanje apetita. Tudi po izginotju značilnih znakov bolezni, kot so zvišana telesna temperatura, kašelj, izcedek iz nosu, bolečine v mišicah in sklepih, traja približno dva tedna za obnovitev telesa. V tem obdobju so številni telesni sistemi neuravnoteženi in se nanašajo predvsem na termoregulacijski sistem, ki se kaže v vztrajnosti povišane temperature, tudi pri popolnem okrevanju od gripe. Tj temperaturo 37,1-37,2 stopinje za neznatno časovno obdobje po tem, ko se je oseba opomogla od gripe, je to povsem normalna reakcija pri 10% ljudi. Tudi po gripi se lahko pojavi astenični sindrom, ko se bolnik počuti šibko, znoje in telesna temperatura niha med 35,7 in 36,2 stopinje.

Na kaj morate biti pozorni?

• Učinki gripe ne bi smeli trajati več kot dva tedna.
• Opisani simptomi ne smejo povzročiti posebne zaskrbljenosti osebe, tj. temperatura ne sme biti 35,9 zjutraj in 37,2 stopinje zvečer ali takšna slabost, da ni mogoče dvigniti roke. To že kaže na ohranitev infekcijskega procesa v telesu.

Kakšni simptomi gripe morajo biti zaskrbljujoči?

• Slabost in glavobol, ker so to lahko prvi znaki tako resnih zapletov, kot so meningitis in encefalitis.
• Bolečina v prsnem košu je eden od simptomov bolezni srca, kot so revmatične bolezni srca in perikarditis.
• Low-grade zvišana telesna temperatura, kašelj z viskozno sputum zelenkasto-rjave barve kažejo na tako značilno zaplet gripe, kot počasno pljučnico.

Zato zdravniki močno priporočajo, da se, če opazite rahlo povišanje temperature več kot dva tedna ali če se pojavijo sumi za zaplete, nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Priporočila za okrevanje telesa po gripi

Skladnost z nekaterimi priporočili strokovnjakov vam bo pomagala hitro okrevati od gripe.

Dopolnite svoje vitamine

1. Po boleznih redno jemljite vitaminske in mineralne komplekse, saj lahko omotica, slabost, bledica in suha koža povzročijo pomanjkanje vitaminov (predvsem vitaminov A, C, B) in elementov v sledovih (železo, jod, selen itd.). ). Vitaminsko-mineralne komplekse je treba jemati pod nadzorom zdravnika, pri čemer je treba upoštevati individualne značilnosti pacienta, njegov življenjski slog in prehrano.

2. V prehrano je treba vključiti živila, bogata z beljakovinami: t

• pusto meso;
• puste ribe;
• stročnice (grah, fižol, leča);
• gobe;
• oreški (3-4 orehi ali peščica drugih orehov, pri čemer je treba izključiti arašide);
• kaviar (za ponovno vzpostavitev zdravja priporočamo jemanje čajne žličke kaviarja).

3. Za dopolnitev dobave vitaminov, je koristno uporabiti sadike različnih semen: pšenica, zelje, korenje, lucerna, gorčica, sezam, kumina, soja, grah, sončnice, buče, leča. Za njihovo pripravo se semena namočijo v majhno količino vode in takoj ko so prikazani kalčki, se začnejo jesti. Kuhate lahko tudi različne solate. Tako bosta dve žlici pšeničnih kalčkov in dve žlici sadik graha (leča) zadovoljili vsakodnevno potrebo ljudi po vitaminih. V to dodamo eno limono ali kozarec infuzije šipka.

4. Optimalna ponudba izdelkov za obnovitev zdravja po gripi vključuje:

• vse stročnice - fižol, grah, soja, leča;
• pusto meso in ribe;
• jetra;
• fermentirani mlečni izdelki;
• Rumeni piščanci, prepelice;
• sveža zelenjava in sadje;
• sveži sokovi;
• morsko ohrovt;
• kakavov prah;
• brusnice, brusnice, ingver.

Pijte sveže sokove

Življenjski slog in posebni dogodki

• Kopalnica Virus gripe lahko ostane v telesu 5-6 tednov po izginotju simptomov. Profesor Ron Eccles, ameriški strokovnjak na področju prehladov in gripe, pravi, da lahko toplotne kopeli uničijo ostanke virusov gripe.
• V bližini baterije postavite skodelico vode: voda bo vlažila zrak, kar vam bo olajšalo dihanje. To je še posebej koristno za tiste, ki imajo zaplete zaradi gripe (sekundarne okužbe), kot je sinusitis.
• Hodi več. Za obnovitev in okrepitev imunskega sistema potrebuje telo svež zrak in zmerno telesno vadbo. Še lahko začnete hoditi 3-4 dni po padcu temperature. Oblecite se toplo, da ne zamrznete. Vendar pa poskusite, da ne pregreje, tako da se ne znoj v hladnem vetru.
• Dober spanec je bistven pogoj za hitro okrevanje. Poskusite dodati približno eno uro normalnemu vzorcu spanja vsaj 2 tedna. Prav tako poskusite držati počitka v postelji v prvih dneh po okrevanju.
• Začnite delati vaje. Začnite s samimi vajami, še posebej, če imate hudo gripo.
• Umijte si roke pogosto, zlasti takoj po gripi. Pravilno umivanje rok je pomembno pri preprečevanju širjenja gripe. Umijte si roke z milom in toplo vodo, zlasti po kašljanju ali kihanju. Če mila in vode ni na voljo, uporabite sredstvo za dezinfekcijo rok na osnovi alkohola.

Če imate kakršna koli vprašanja, se obrnite na zdravnika na spletu.

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

• (0)
• palačinke (17) t
• velike torte iz različnih vrst testa (390) t
• pecivo (72) t
• cmoki in cmoki (1) t
• pecivo z bučo (25) t
• sladice za diabetike (3) t
• pecivo in druge slaščice (1566) t
• medeno pecivo (53) t
• sladice (183) t
• za izdelavo dnevnikov (65) t
• pripravki za zimo (11) t
• izdelki iz koruzne moke (1) t
• testo za lisice (52) t
• piškote (115)
• pecivo (8)
• koruza (1) t
• Velikonočne torte (41) t
• sladoled (1) t
• tihožitja (141)
• baklava, orientalski sladkarije (10)
• Piškotki (107)
• pite (10) t
• pite iz različnih vrst testa (63) t
• torta (96) t
• pizza (2)
• različno testo (96) t
• zvitki (2) t
• Srečno novo leto! (24)
• Sochni (14) t
• Piščančje mleko (11) t
• torta Napoleon (15) t
• torte (598) t
• photoshop (40)
• Khachapuri (14)

-Citatnik

Poppy kava torta http://www.povarenok.ru/recipes/show/135149/ PecivoTime pripravljena.

Japonski ilustrator Tsuyoshi Nagano japonski ilustrator Tsuyoshi Nagano.

Papilomi in keratomi znaki onkologije Za vsakega bolnika se izbere individualni potek zdravljenja.

Zdravniki onkologi imenujejo 6 sprememb v stanju telesa, ko potrebujete zdravnika.

Jetrna onkologija folk pravna sredstva Hemlock je strupena rastlina, vendar farmakološka.

-Glasba

-Aplikacije

• RazglednicePraviljen katalog razglednic za vse priložnosti
• Sem fotografski vtičnik za objavljanje fotografij v uporabniškem dnevniku. Minimalne sistemske zahteve: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 in omogočen JavaScript. Mogoče bo delovalo
• Vedno ni na voljo nobenega dialoga ^ _ ^ Omogoča, da v svoj profil vstavite ploščo s poljubno Html-kodo. Tam lahko postavite transparente, števce itd.
• TV program Priročen televizijski program za teden, ki ga zagotavlja Akado TV Guide.
• Foto izboljšaveNe zelo dobre slike? Želite izboljšati, vendar ne poznate Photoshopa? Ne skrbite - samo dajte nalogo, mi pa bomo naredili vse za vas!

-Povezave

-Foto album

-Video

-Vedno pri roki

-Sem fotograf

Ženska podoba v slikarstvu 18. in 20. stoletja 1. del

-

-Oznake

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Interesi

-Prijatelji

-Redni bralci

-Skupnosti

-Statistika

Okrevanje po gripi

Naše telo porabi veliko število celic imunskega sistema za boj proti virusom, tako da če ne boste nujno obnovili obrambe, lahko vsaka okužba povzroči resne zaplete. Kako ne zboleti po gripi?

Veliko ljudi po gripi se počuti šibko, utrujeno, pomanjkanje apetita. Vse to je posledica virusnega napada, po katerem je imunski sistem popolnoma izčrpan. Tudi po izginotju vseh simptomov bolezni (vročina, bolečine v mišicah, kašelj in izcedek iz nosu) potrebuje telo približno dva tedna, da si opomore. V tem obdobju lahko nekateri telesni sistemi ohranijo neravnovesje, še posebej to velja za termoregulacijski sistem. Kaj se lahko kaže v obstojnosti zvišane telesne temperature, celo s popolnim okrevanjem po okužbi z gripo.
To pomeni, da je temperatura za 37,1 - 37,2 ° C za kratek čas po okrevanju po gripi povsem normalna reakcija pri 10% ljudi, ki so nekako zboleli s to okužbo. Nič ni groznega v tem, kot tudi pri asteničnem sindromu po gripi, ko oseba čuti šibkost, potenje, se lahko telesna temperatura spreminja od 35,7 do 36,2 ° C.

Vse te posledice po okužbi z gripo se lahko pojavijo v številnih ljudeh, vendar je treba posebno pozornost nameniti:

ne bi smeli trajati dolgo - dva tedna, to je največ, potem je čas, da začnete skrbeti za zdravje te osebe;
Ti simptomi ne smejo imeti velike amplitude in ne smejo povzročati posebne neprijetnosti za osebo - to pomeni, da ne more biti 37,2 in C zvečer in zjutraj je, na primer, 35,9 or C ali šibkost, tako da ne morete dvigniti roke. To je dokaz o ohranjanju infekcijskega procesa v telesu in je lahko celo njegov razvoj.
Ves ta čas zdravniki priporočajo, da opazujete počitek v postelji. Vendar pa malo od nas "sedi v bolnišnici." V 7-10 dneh gremo na delo, naše telo pa se mora spopasti z dodatnimi obremenitvami in napetostmi. V tem obdobju zdravniki priporočajo, da ste zelo pozorni na njihovo stanje.

Kakšni simptomi morajo biti opozorjeni
glavobol in slabost, ker so to lahko prvi simptomi zapletov, kot so meningitis in encefalitis
Pogosto zastavljeno vprašanje: zakaj je bolečina v prsnem košu eden od simptomov revmatske bolezni srca ali perikarditisa, hude bolezni srca
nizka temperatura, boleči kašelj in pojav viskoznega izpljunka zelenkasto rjave barve kažejo na tipičen zaplet gripe - počasna pljučnica.
Zato je najpomembnejši nasvet vseh zdravnikov, ki so se "okrevali": če je temperatura celo dlje kot dva tedna nizka, če obstaja tudi najmanjši sum zapletov, se takoj posvetujte z zdravnikom!

Če ni nevarnih simptomov, se sploh ne smete sprostiti. Morate pomagati telesu, da si opomore.

Kako obnoviti telesno moč po gripi
Slabost, omotičnost, bledica in suha koža, krhki lasje in nohti so lahko posledica pomanjkanja vitaminov (predvsem skupine A, C, B) in elementov v sledovih (železo, selen, jod itd.). V tem primeru pomagajte z vitamini in minerali. Da bi imeli koristi od vitaminsko-mineralnih kompleksov, jih je treba zaužiti pod zdravniškim nadzorom, ob upoštevanju individualnih značilnosti organizma, življenjskega sloga osebe in njegove prehrane.
Priporočamo, da v dieto vključite živila, ki vsebujejo velike količine beljakovin:
- vitke ribe

- stročnice (leča, grah ali fižol)

- oreščki (3 - 4 orehi ali peščica drugih vrst oreškov ali semen, po možnosti kaljenih, arašidi morajo biti izključeni).

- Kaviar (Dobava čajne žličke kaviarja ima dober učinek)

3. Najboljši dobavitelj vitaminov so sadike semen različnih rastlin - pšenica, korenje, zelje, lucerna, redkev, gorčica, lan, sezam, solata, kumina, rž, soja, grah, sončnice, buče, leča. Lahko jih pripravite takole: semena namočite v majhno količino vode, takoj ko se poganjki pogoltnejo, lahko začnete jesti. Na primer, lahko naredite različne solate. Dve žlici pšeničnih kalčkov in dve žlici sadik graha (leča) bodo zadovoljile dnevno telesno potrebo po vitaminih. Dodajte še eno limono ali kozarec infuzije šipka.

Vir vitamina B so žita iz celih zrn - ajda, proso, neobdelani oves, ječmenova kruha, nerafiniran riž in tudi polnozrnati kruh. Vendar bi bilo treba izključiti slaščičarske izdelke, kruh iz visoko kakovostne moke, različne izdelke iz testenin iz prehrane za to obdobje.

Pomanjkanje železa in litija v človeškem telesu lahko povzroči zmanjšanje tvorbe imunskih krvnih celic, cink, baker in kalcij pa vplivajo na fagocitozo in nastajanje interferona (zaščitne beljakovine, ki jo proizvajajo celice). Zaradi pomanjkanja selena in magnezija se proizvodnja protiteles zmanjša.

Pomembno mesto v okrevanju po bolezni je vplivalo jod. Jod pomembno vpliva na splošno telesno in duševno zdravje osebe ter na zorenje celic. Jod je vključen v regulacijo skoraj vseh vrst presnove, stanja živčnega in kardiovaskularnega sistema. V zvezi s tem je zelo pomembno, da po gripi uporabimo morsko ohrovt in druge vrste morskih sadežev.

4. Po odloženi okužbi potrebuje oslabljeno telo encime. Potrebne so za podporo vseh življenjskih procesov: prebave, prenosa živčnega impulza ali imunskega signala, izvora življenja, pospeševanja ali upočasnitve reakcij. Zato je potrebno z vsakim obrokom pridobiti naravne encime.

Encimi se nahajajo v sveži zelenjavi, zelenjavi, sadju, ohrovtih, večina pa v fermentiranih mlečnih izdelkih - kefir, biokefir, matsoni, jogurt, naravni jogurt in fermentirana živila - zelje, pesa, jabolka, kumare., paradižnik, slive, lubenice, korenje.

Da bi telesu zagotovili naravne encime, je dovolj, da dnevno popijete vsaj dve kozarci kefirja ali drugih fermentiranih mlečnih izdelkov. Jogurt je najbolje narediti sami, saj nakupovalni jogurt skoraj ne vsebuje hranil. Zelo dobro, v času okrevanja, piti čez dan dva kozarca naravnega sveže stisnjenega soka - jabolčno-korenje, korenje-rdeče pese itd.

Dobro je služiti fermentirani zelenjavi mesnim in ribjim jedem kot okras, otrokom pa zelenjavo, svežo zelenjavo in kefir.

5. Obstajajo številni proizvodi, ki uravnavajo celično imunost, aktivirajo fagocitozo, spodbujajo nastajanje limfocitov in protiteles. To so imunomodulatorne rastline: chaga, koren ginseng, kitajska limonska trava, Eleutherococcus, cvetovi ognjiča, kamilica, trava iz šentjanževke, čebula, česen.

Mleko lososovih rib ima tudi izrazito imunomodulatorno lastnost in encimsko aktivnost.

6. Poleg posebne prehrane za rehabilitacijo telesa po bolezni je potrebno opraviti tudi razstrupljanje, saj se s smrtjo velikega števila celic v virusni vojni naše telo ukvarja tudi s strupenimi snovmi razkroja. Alkalna mineralna voda, zeliščni čaji, sok brusnice, brusnica z medom, čaj iz cimetovega ingverja, kardamom, koriander, malo muškatnega oreščka bodo pomagali odstraniti toksine iz telesa. Pred jedjo lahko popijete odmerek smilje. Lahko čaj s šentjanževko.

Optimalna paleta izdelkov za oživitev gripe vključuje:
vse stročnice - soja, fižol, grah, leča, zeleni grah (ne zdrobljen);
oreški, semena, lanena semena, sezam:
jetra živali, ptic in rib;
Rumeni piščanci, prepelice;
kakavov prah;
morsko ohrovt;
mlečnih izdelkov
sveži sokovi
- brusnice, brusnice, ingver
Koristni recepti
Red Bean Soup To bo zahtevalo kozarec fižola, veliko čebulo, pol skodelice orehov, žlico jabolčnega ali vinskega kisa, kup korijanta (ali žlico brez vrha suhe trave), 3 stroke česna in dve srednje veliki korenčki.

Razvrstite fižol, sperite in namočite čez noč. Zjutraj spet sperite, odcedite in pustite do večera brez vode. Zvečer, tretjič, sperite in položite kuharja. V fižol, kuhano do pol kuhane, dodamo sesekljano čebulo in korenje. Ko je juha pripravljena, začinite z zdrobljenimi orehi in kisom, zmešanim s soljo, nato dodajte drobno nasekljane cilantro in česen.

Kako okrevati po gripi

Potem ko je bolnik vsaj enkrat kdaj imel gripo, se zaveda, koliko vitalnosti in energije je bolezen odvzela. Zato je v ospredju vprašanje, kako hitro se okreva po gripi. Obstajajo različne metode okrevanja, kot tudi nasveti o tem, kaj storiti po gripi, ki segajo od prehrane in konča na alternativne načine.

Prihranimo si moč za hitro okrevanje

Za razliko od SARS je gripa bolj akutna, njeni simptomi so izrazito izraziti, obdobje okrevanja pa lahko traja več kot 2 tedna. V nekaterih primerih je to odvisno od vrste virusa, kjer lahko obdobje okrevanja traja več mesecev, med katerim se bolnik počuti šibko in depresivno po gripi. Osnovno pravilo obdobja okrevanja je maksimalni počitek.

Zdravniki ne priporočajo ostrega vrnitve k aktivnemu življenjskemu slogu po koncu bolniškega seznama. Takšna malomarnost lahko povzroči ponovitev bolezni in poslabša njen nadaljnji potek.

Zakaj je šibkost po gripi? Glavni razlog, zakaj pacient čuti šibkost ali druge neprijetne simptome po gripi ali ARVI, je zapravljanje ogromnih količin energije, ki jih v telesu povzroči boj proti virusu. Posledično je imunski sistem pretresen, njegove celice zahtevajo takojšnje popravilo.

V primeru hude šibkosti po gripi, apatiji, kronični utrujenosti se morate ponovno posvetovati z zdravnikom in se posvetovati o nadaljnjih ukrepih za obnovitev telesa.

Poveča vnos tekočine med obnovo

Kako lahko okrevam od gripe in zakaj je šibkost? Med boleznijo virus gripe sprošča veliko količino strupenih snovi. Virusna sredstva in njihovi presnovni produkti se kopičijo v telesu, kar povzroča zastrupitev in druge neprijetne simptome.

Za pospešitev procesa okrevanja po gripi je treba povečati količino porabljene tekočine. Priporočljivo je piti vsaj dva litra prečiščene vode na dan brez plina. Sokovi, sveži sokovi in ​​enolončnice na osnovi šipkov imajo tudi razstrupljevalne lastnosti.

Bistvo uporabe takšne količine tekočine je pospešiti odstranjevanje strupenih snovi iz telesa, s čimer se izboljša splošno stanje pacienta, kar pozitivno vpliva na proces okrevanja na področju okužbe dihal.

Po želji lahko sokove in vodo nadomestimo z zeliščnimi čaji. Timijan, žajbelj, kamilica in Ivan-čaj so zelo učinkoviti. Zelišča se kuhajo ločeno ali skupaj.

Ohranimo čustveno ravnotežje

Znanstveniki s področja virologije so uspešno dokazali povezavo med virusnimi agensi in čustvenim stanjem bolnika. Dokazano je bilo, da ljudje s povečano razdražljivostjo in nagnjenostjo k psiho-čustvenim motnjam najpogosteje trpijo zaradi gripe. Hkrati so v tej skupini bolnikov najbolj izraziti znaki bolezni: fotofobija, telesne bolečine in povečana astenija.

Zato je v obdobju okrevanja, z razvojem šibkosti ali pretirane utrujenosti, potrebno paziti ne le na fizično zdravje, temveč tudi na psiho-čustveno. Izogibajte se stresu, podaljšajte čas počitka, če je potrebno, lahko jemljete lahke pomirjevala, kot sta Corvalol ali Glycine.

Čustveno ravnovesje je ena od stopenj uspešnega okrevanja po gripi. Potrebno je povečati bivanje na svežem zraku, kot tudi dnevne jutranje vaje, ki bodo izboljšale splošno stanje in okrepile psihološko zdravje. Razumeti je treba, da živčna izčrpanost in vsakodnevni stres negativno vplivata na celice imunskega sistema, ne da bi jih okužba dihal škodljivo prizadela.

Kakovost spanja za popolno okrevanje

Spanec je najboljši počitek za krhek organizem, zato tako med boleznijo kot med okrevanjem ne smemo motiti spanja, priporočljivo je, da zaspite hkrati, če je mogoče, čas spanja povečate za eno ali dve uri.

Da bi izboljšali kakovost spanja, je treba prostor prezračevati in se izogibati prepihu. Če je mogoče, priporočamo, da vsak dan uporabite poseben vlažilec zraka in tako odstranite prah in patogene bakterije.

Pravilna prehrana po gripi

Pravilna prehrana po gripi in prehrani igra pomembno vlogo v obdobju okrevanja, ko telo pozneje napada virus. Da bi pospešili ta proces in pomagali telesu pri spopadanju z učinki gripe, morate slediti nekaterim preprostim, a zelo uporabnim pravilom:

• vnašamo varčno prehrano, odpravimo prenajedanje, zlasti zvečer;
• za obdobje predelave izključi uporabo ocvrte in mastne hrane;
• priporočljivo je, da se ravna po brezalkoholni prehrani;
• Prav tako je treba iz prehrane izključiti polizdelke in prekajene izdelke.

Hkrati bi morali jesti, povečati količino svežega sadja, sokov in zelenjave.

Ker gripa in druge okužbe dihal zahtevajo uporabo protivirusnih zdravil in antibiotikov, detoksikacija ostaja pomemben korak v okrevanju - izločanje toksinov in ostankov zdravil iz telesa. V ta namen se priporoča uporaba sorbentov - Atoksil, aktivni ogljik, Enterosgel. Predpisan je tudi potek probiotikov, da se ponovno vzpostavi normalna črevesna mikroflora - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternativni načini za oživitev gripe

Prva in najučinkovitejša alternativna metoda za oživitev po okužbi je čiščenje vode. Izjema je strjevanje in kopanje v luknji. Na vrhuncu obdobja okrevanja strokovnjaki priporočajo obisk savne, kopeli ali bazena.

Masaža s splošnim učinkom z uporabo eteričnih olj čajevca ali citrusov ima dober učinek. Postopek bo okrepil imunski sistem in izboljšal splošno zdravje.

Če teh postopkov ni mogoče izvesti, jih lahko pred spanjem zamenjate z sproščujočimi kopeli, z dodatkom enakih eteričnih olj.

Bistveni vitamini po gripi

Mnogi strokovnjaki so mnenja o koristnosti vitaminov, ki jih najdemo v svežem sadju in zelenjavi. Vendar pa se pozimi, v odsotnosti teh, poveča potreba po zdravniških sredstvih. Ni nujno, da se sami predpisujejo vitamini po gripi, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom za izbiro najprimernejšega zdravila.

Kaj vitamini piti po gripi, kaj zdravniki svetujejo Najbolj priljubljen vitaminski pripravek, ki ga zdravniki najpogosteje priporočajo po trpljenju gripe, je Vitrum. Zdravilo vsebuje potrebno količino najbolj uporabnih vitaminov in mineralov, prispeva k hitremu okrevanju imunskega sistema, zmanjšuje pojavnost neželenih učinkov virusa - šibkost, apatija, slab spanec. Vitrum je prejel veliko pozitivnih ocen, pacienti so po poteku opazili izboljšanje splošnega stanja in energije.

Drugo, nič manj učinkovito sredstvo v obdobju okrevanja je Centrum. Zdravi številne kompleksne pripravke, vsebuje več kot 10 vitaminov in mineralov, ki so potrebni za organizem. Normalizira imunski sistem, preprečuje razvoj hipovitaminoze, zmanjšuje tveganje za ponovitev virusa. Učinkovito pomaga pri okrevanju od gripe v prisotnosti takega znaka kot razčlenitev.

Precej pogosto predpisane droge Abeceda - učinkovito orodje za pomanjkanje vitaminov in mineralov. Poleg standardnega nabora vitaminskih kompleksov zdravilo vsebuje kalcij, fosfor in baker, ki so potrebni za popolno okrevanje telesa po okužbah dihal.

Glavna prednost vitaminskih pripravkov za okrevanje od gripe je 100% absorpcija v telesu vseh vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje. To je tisto, ki omogoča, da se izognemo zapletom, kot tudi odpravimo hudo šibkost po gripi, akutne respiratorne okužbe ali akutne respiratorne virusne okužbe, ter bistveno pospešimo proces zdravljenja.

Kaj strokovnjaki svetujejo?

Apatija, šibkost po gripi, kako se jih znebiti, kaj je treba storiti Obnova telesa po gripi in drugih okužbah dihal je sestavni del okrevanja. Na tej stopnji je telo oslabljeno, tako da je tveganje ponovnega razvoja okužbe enako skoraj 100%. Zato morate biti zelo previdni glede svojega zdravja in upoštevati vsa priporočila zdravnika.

Poleg standardnih zdravil, vključno s vitaminskimi kompleksi in sredstvi za povečanje zaščitnih funkcij imunskega sistema, je treba posebno pozornost posvetiti prehrani.

Praviloma zdravniki priporočajo povečanje količine zaužitih beljakovin, uvedbo morskih sadežev, kislega mleka in nemastnega mesa v prehrano. Obvezni obroki morajo biti ločeni, vsak obrok je majhen, pomembno je, da se izogibate prenajedanju. Zdravniki svetujejo, da ne pozabite na koristi telesne vadbe in psiho-čustvene uravnoteženosti.

Okrevanje po ljudeh proti gripi

Kako hitro okrevati od gripe, z uporabo nasvetov priljubljeno zdravljenje? Poleg zdravljenja z zdravili, vključno z jemanjem vitaminov in imunostimulantov, imajo nekateri recepti tradicionalne medicine dober učinek.

Prosimo, upoštevajte, da je nacionalno zdravljenje priporočljivo uporabljati v kombinaciji z zdravili, kar omogoča povečanje učinkovitosti obeh vrst terapij. Ne zamenjajte zdravila, ki ga je predpisal zdravnik samo za zdravljenje z zelišči.

Med obdobjem okrevanja je naslednji recept dobro deloval kot učvrščevalec:

• Vzemite dve čajni žlički naribanega svežega korenine ingverja, eno majhno limono in žlico naravnega medu (pod pogojem, da na zgoraj opisane izdelke ni alergične reakcije). Vse izdelke je treba mleto (limono s kožo), da dobimo pastozno, gladko maso. To orodje se vzame eno čajno žličko večkrat na dan ali doda v topli čaj. Recept pomaga hitro okrevati od gripe in odpravlja simptome, kot so šibkost in kašelj.
• Bodite pozorni tudi na naravne imunostimulante rastlinskega izvora. Eden od njih je česen, ki ima baktericidni učinek in vsebuje veliko količino vitamina C in B2. V obdobju okrevanja je priporočljivo jesti 2-3 klinčke dnevno ali dodati prve tečaje. V odsotnosti kroničnih bolezni gastrointestinalnega trakta tradicionalna medicina priporoča sekljanje ene majhne glave česna in nalivanje 250 ml vročega mleka. Nastala zmes se pred vsakim obrokom zaužije v sladici.
• Posebno pozornost je treba nameniti bokom. Kompoti ali infuzijo, ki temelji na tem izdelku, je treba zaužiti med boleznijo gripe in po njem, v času okrevanja telesa. Recept je naslednji: pol kozarca šipka se vlije z enim litrom vrele vode in se pusti 10-12 ur. Nato morate seva in uporabiti 100 ml čez dan. To orodje ni priporočljivo za bolnike z visoko kislostjo in boleznimi prebavnega sistema.
• Plodovi črnega ribeza in brusnice so naravni alternativni antioksidanti in izdelki, ki vsebujejo velike količine vitamina C.
• Obstaja tudi eno univerzalno zdravilo, primerno za okrevanje po gripi pri otrocih in odraslih. Potrebno je vzeti nekaj velikih limon, 200 gramov rozin, suhih sliv, suhih marelic in orehov. Vse sestavine je treba prenesti skozi mešalnik, dokler niso gladke in zmešane s kozarcem naravnega medu. Popijte eno žlico pol ure pred obroki. Orodje je aktivni imunostimulant, izboljšuje srčno-žilni sistem, odstranjuje toksine in zmanjšuje tveganje zapletov po boleznih dihal.

Bodite pozorni! V odsotnosti pozitivnega učinka zgoraj navedenih metod in ohranjanja slabega zdravja po gripi se morate čim prej obrniti na zdravnika, da preprečite nastanek zapletov.

Kako okrevati po gripi?

Gripa se nanaša na akutne virusne bolezni, za katere je značilna huda zastrupitev, znaki vnetnih sprememb v zgornjih dihalnih poteh. Od drugih okužb se razlikuje po pogostosti zapletov. Naš pogovor je o tem, kako okrevati od gripe in se izogniti neželenim zapletom.

Ime izhaja iz francoskega prijemala. V zadnjih 150 letih je človeštvo doživelo vsaj štiri hude pandemije gripe. Celotna epidemija, imenovana "Španec" iz leta 1918, je povzročila smrt 20 milijonov ljudi, "azijsko gripo" iz leta 1957-1959. povzročil smrt približno 1 milijona ljudi. Gripa je med tremi najbolj nalezljivimi boleznimi na svetu.

Virusi gripe so virusi, ki vsebujejo RNA, ki jo lahko vstavimo v gostiteljsko RNA. Obstajajo tri vrste virusov: A, B, C. Virusi B in C so bolj stabilni, njihova struktura se manj spreminja. Virus tipa A ima izrazito sposobnost spreminjanja, njegovi podtipi, ki lahko spremenijo površinske antigene, so vzrok za nove epidemije v zadnjem času.

Kako virus virusa vpliva na telo?

Proces patoloških sprememb, ki jih povzroča virus, je sestavljen iz več faz, kar pojasnjuje visoko tveganje zapletov po prenosu gripe:

• Virus se prebije skozi membrano celic bronhialnega epitela. Nekatere celice umirajo, druge razvijejo izrazite degenerativne spremembe, bronhialne žleze se raztezajo, razvije se edem.
• Nato virusni delci migrirajo s krvnim tokom, kar povzroča toksične in toksično-alergijske reakcije, ki jih povzroča neposredni učinek virusa na srčno-žilni in živčni sistem. Simptome zastrupitve povzroča tudi vdor produktov celičnega razpada celic, ki so bile poškodovane z virusom, v kri.
• V ozadju zastrupitve se nadaljuje huda poškodba dihalnega trakta. Kršitev pregradne funkcije prispeva k zmanjšanju zaščitnih funkcij levkocitov, zmanjšanju lokalne imunosti in aktivaciji pogojno patogene flore.
• Poškodovana območja epitelnega pokrova so lahko vhodna vrata za pritrditev sekundarne patogene bakterijske mikroflore, ki povzročajo sekundarne zaplete, ki se pojavijo, poslabšanje kronične nizko intenzivne okužbe.

Vsi tipi virusa gripe imajo tropizem za epitelij bronhijev.

Posledice okužbe

Posledice, ki se pojavijo po bolezni, so posledica toksičnih učinkov virusa na telo, poškodbe osrednjega živčnega sistema. Klinično med preiskavami je mogoče ugotoviti spremembe, značilne za sindrom zastrupitve:

• Prvih 10–14 dni po bolezni so spremembe v elektrokardiogramu značilne slike, ki jo povzroča učinek virusa na srčno-žilni sistem.
• Med rentgenskim pregledom pljuč je izrazito razmejitev žilnega vzorca, ki opozarja na razširitev korenskega območja.
• Prebavni sistem trpi veliko manj pogosto. Značilna pomanjkanje apetita, nagnjenost k zaprtju.
• Značilne so spremembe splošne krvne slike: zmanjšanje ravni levkocitov, nevtrofilcev, povečanje števila monocitov z normalnimi kazalci ESR - kot znak izčrpanja imunskega sistema.
• Spremembe v urinarnem sistemu se kažejo v obliki majhne količine beljakovin v urinu, hialinskih valjev - reakcije ledvic na zastrupitev telesa.
• Klinično so simptomi, ki kažejo na toksično lezijo avtonomnega živčnega sistema, očitno potenje, spremembe v srčnem ritmu, vijolično polt.
• Po okužbi z gripo simptomi poškodbe trigeminusa, medrebrnih živcev itd. Niso redki.

Slabost po gripi, utrujenost, motnje spanja, potenje, zmanjšanje telesne temperature so značilni simptomi asteno-vegetativnega sindroma, ki se kaže po virusni zastrupitvi.

V tem obdobju po akutni bolezni je tveganje za zaplete veliko.

Starostne značilnosti

Okrevanje od gripe je pri pediatričnih bolnikih, starejših, daljše in težje.

• Dolgotrajno okrevanje telesa po gripi pri otrocih je posledica nepopolnih mehanizmov humoralne regulacije in imunskega sistema, pljučnica je pogost zaplet in nastane križ.
• Pri starejših bolnikih je tveganje za nastanek resnih zapletov po gripi posledica obstoječih vaskularnih motenj pretežno aterosklerotične narave in različnih obstoječih kroničnih bolezni drugih organov.

Statistični podatki navajajo, da se smrtnost zaradi kardiovaskularnih zapletov pri starejših bolnikih med sezonskim povečanjem pojavnosti gripe poveča do 1,5-krat.

Obdobje obnovitve

Kako hitro okrevati od gripe? Da bi se izognili zapletom in se hitro okreva po gripi, morate med zdravljenjem skrbno preučiti priporočila zdravnika, še dva tedna po odpravi akutnih simptomov bolezni slediti zaščitnemu režimu.

Glavna priporočila za rehabilitacijo po gripi so:

• Način življenja, obremenitve, zaščitni način.
• Pravilna prehrana.
• Vitaminska terapija in vitaminska profilaksa.
• Okrepljena imunost.
• Nadaljevanje simptomatske terapije, namenjene obnovi črevesne mikroflore, jemanju kardiotropnih zdravil, normalizaciji motenj živčnega sistema, zdravljenju alergijskih manifestacij.
• Vodenje fizioterapije, fizikalna terapija.

Obdobje popolnega okrevanja in okrevanja po gripi traja vsaj dva tedna.

Zaščitni režim po bolezni

Po bolezni bo telo potrebovalo nekaj časa, da si povrne moč, porabljeno za boj proti virusu gripe. Skladnost s preprostimi priporočili bo pomagala hitro okrevati po učinkih bolezni:

• Pogosteje razpršite prostor, v katerem ste.
• Hodite več na prostem, hodite več.
• Opazujte vzorce spanja. Po bolezni je potreben dober nočni počitek.
• Izogibajte se množicam, množičnim dogodkom.
• Omejite fizični napor 2 tedna po bolezni, izogibajte se psiho-čustvenim preobremenitvam, če je mogoče.

Moč

Pravilna uravnotežena prehrana igra pomembno vlogo v obdobju po rehabilitaciji po gripi. Obroki morajo biti bogati z beljakovinami, lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, najbolj nasičenimi z vitamini. Priporoča se uporaba pustega mesa, zelenjave, sadja, žit iz celih zrn.

Da bi odstranili strupene presnovne produkte, je priporočljivo piti veliko: zeliščne čaje, sadne pijače, sokove, decoctions iz zelišč, šipkov, kompot iz suhega sadja. Priporočen način pitja - najmanj 1,5-2 litra na dan.

V obdobju okrevanja po hudi gripi zaradi znojenja ostane nekaj časa zaradi astenije, oslabitve telesa. Ko se znojimo, se od takrat naprej sproščajo ne le produkti celičnega metabolizma, temveč tudi soli in organske snovi.

Skladnost z režimom pitja bo pomagala obvladati preostale učinke hude slabosti, potenja, obnoviti moteno kislinsko-bazno ravnotežje v telesu in hitro normalizirati jetra in ledvice.

Vitamini

Uporaba dodatnih odmerkov vitaminov, zlasti tistih z antioksidativnimi lastnostmi, se priporoča za obnovo poškodovanih celičnih membran, ki so bile poškodovane med boleznijo. Dolgoročni vnos vitaminov A, C, E bo pomagal obnoviti okvarjeno imunost.

Simptomatsko zdravljenje

Bolniki, ki so imeli gripo, pogosto trpijo zaradi motene črevesne mikroflore zaradi zastrupitve in zdravljenja, alergijskih manifestacij. Če se pojavijo znaki takšnih kršitev, se posvetujte s svojim zdravnikom. Precej pogosto, popravek takšnih sprememb zahteva dolgotrajno uporabo zdravil, ki normalizirajo črevesno mikrofloro, encime, antihistaminiki.

Fizioterapija

Za rehabilitacijo in obnovitev osnovnih funkcij telesa, ki so bile kršene po virusni okužbi, je priporočljivo:

• Morske kopeli iz iglavcev.
• Masaža
• Dihalna gimnastika, fizikalna terapija.
• Vdihavanje z interferonom.
• Elektroforeza.
• UHF

Kaj iskati?

Ne smemo pozabiti: gripa je nevarna zaradi zapletov, ki se pojavijo po bolezni. V zgodnjem obdobju rehabilitacije se je treba bati zapletov, v ozadju oslabljene imunosti zaradi okužbe.

Če se po gripi pojavi povišana telesna temperatura, bolečine v srcu, težko dihanje, pride do motenj uriniranja, povečanje šibkosti, omotica, pogoste motnje v nosu, izrazite skrbi zaradi edema, bruhanje, driska se ne ustavi - takoj poiščite zdravniško pomoč!

Terapevt nasvet: kako obnoviti zdravje po gripi ali SARS

Preprosti nasveti, ki vam bodo pomagali hitro okrevati od gripe ali resnega zdravja.

Naš svetovalec je terapevtka Alexandra Konysheva.

Toksin, pojdi ven!

Po izginotju glavnih simptomov se iz telesa še naprej odstranjujejo toksini, ki nastanejo pod vplivom virusa. Da bi pospešili ta proces, morate veliko popiti.

Koristna voda, zeleni čaj, bujni boki, sadne pijače iz brusnic, črnega ribeza in lingonberij.

Kot zrak je svež...

Pohod, po mimo izcedka iz nosu in temperatura se je zmanjšala. Pomagajo aktivirati presnovo in pospešiti izločanje toksinov. Glavna stvar je, da obleko strogo glede na vreme - da ne bi zamrznili in ne znoj. In seveda, če se počutite slabo, je bolje, da se vrnete domov.

Delo bo dopuščalo

Po zmerni resnosti gripe traja približno 2 do 3 tedne, da se vrne v normalen ritem. Komaj kdo ne more tako dolgo delati.

Vendar pa je bolje, da preživite nekaj dni po umiku glavnih simptomov doma. To bo pripomoglo k preprečevanju zapletov.

Dvakrat ne boste vstopili v isto reko?

Ponavljajoča okužba z istim sevom gripe takoj po bolezni je nemogoča - telo je razvilo protitelesa, ki ščitijo pred virusom. Toda bakterijska okužba ali drug virus se lahko »ujame«. Da bi se temu izognili, tinkture in decoctions temelji na arnika, kamilica, šentjanževka, Licorice. Povečujejo obrambo telesa in imajo protimikrobni učinek.

Moč imunosti je v veliki meri odvisna od stanja mikroflore. Podpiramo njene fermentirane mlečne izdelke ter posebne pripravke - prebiotike in probiotike.

Aktualna vprašanja

"V ZDA lahko postavite križ." Strokovnjak za ukinitev srečanja Trumpa in Putina

Za vsako ceno se ločite od "na prostem". Kako so bili vohunci ujeti v osemdesetih?

Odložite prvih deset. Stvari, ki vam bodo pomagale videti mlajše

Priljubljeno

Komentiral

2018 Generalni direktor Argumenty i Fakty JSC Ruslan Novikov. Glavni urednik tednika "Argumenti in dejstva" Igor Chernyak. Direktor za digitalni razvoj in nove medije AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru glavni urednik, Vladimir Shushkin.

Kako okrevati po gripi

Značilnosti stanja po gripi

Po trpljenju z virusno boleznijo je oseba zelo šibka. Njegovo stanje po prekinitvi gripe je počasno. Izgubil si apetit. Imuniteta ljudi v tem primeru je praktično odsotna. Telo po zmagi nad visoko vročino, bolezen v celotnem telesu, kašelj in izcedek iz nosu potrebuje počitek. Za ponovno vzpostavitev pravilnega delovanja vseh sistemov je po bolezni potrebno obdobje dveh tednov. Mnogi organi in sistemi človeškega telesa po gripi imajo neuravnoteženo stanje, zlasti tisti, ki so odgovorni za normalno telesno temperaturo.

Če torej termometer nekaj dni zapored pokaže 37,2 °, se to šteje za normalno. Lahko se pojavi astenični sindrom, ki je stanje znojenja, šibkosti in nizke temperature. Podobno stanje se pojavi pri mnogih ljudeh po gripi, vendar je treba paziti na take stvari:

1. Učinkov okužbe ne smete dolgo časa opazovati. Najdaljše obdobje obnovitve je 14 dni.
2. Vsi simptomi morajo biti blagi in ne smejo povzročati tesnobe pri ljudeh. Če se občutek počuti jasno, to kaže na nadaljnji razvoj okužbe v telesu.

Zdravniki priporočajo, da se obdobje okrevanja po bolezni porabi v postelji. Če začnete aktivno življenje prej kot dva tedna kasneje, bo telo podvrženo dodatnemu stresu, zato je tveganje za bolezen na nov način.

Simptomi, ki bi morali povzročiti tesnobo

Gripa lahko ubije imunske celice, zato telo skoraj ni zaščiteno. Po virusni okužbi lahko oseba zazna zaplete:

1. Hude bolečine v glavi in ​​slabost lahko kažejo, da je gripa povzročila zaplet v obliki meningitisa ali encefalitisa.
2. Hude bolečine v prsnem košu kažejo na bolezni srca, kot so perikarditis ali revmatični karditis.
3. Vztrajni kašelj z izkašljevanjem sluzi zelenkasto rjave barve in rahlo zvišana telesna temperatura je pljučnica, ki je počasna.

Glede na to, da lahko gripa povzroči resne zaplete na katerem koli organu, vam zdravniki svetujejo, da prisluhnete svojemu stanju in če vidite vsaj nekaj zaskrbljujočega simptoma, morate takoj oditi v bolnišnico. Toda tudi če gre vse gladko, je telo zelo težko obvladati obnovo in rehabilitacijo, potrebuje pomoč.

Najpogostejša po gripi so bolezni dihal. Otitis po gripi je zelo nevaren, ker lahko pusti osebo brez sluha. Torej, takoj ko oseba sliši celo najmanjše motnje v ušesu, mora iti v bolnišnico.

Tudi po gripi so vaše noge v nevarnosti. Poliartritis spremljajo hude bolečine v sklepih, kot tudi kršitev kostno-mišičnega sistema.

Da bi se izognili takšnim zapletom gripe, kot tudi vse druge zaplete, je treba v celoti zdraviti bolezen do konca.

Kot veste, se vsi vnetni procesi zdravijo z antibiotiki, zdravnik pa je dolžan predpisati in nadzorovati njihovo uporabo.

Obstaja določen simptom, ki nakazuje, da jetra potrebujejo počitek - gre za grenkobo v ustih. To je reakcija na uporabo velike količine drog. Jetra so preprosto utrujena, da reciklirajo vso umazanijo, ki je prišla v telo med boleznijo, zato se morate držati pravilne prehrane.

Okrevanje po gripi

Zdravstveno stanje po gripi je vedno nezadovoljivo. Zaradi pomanjkanja vitaminov in nekaterih elementov v sledovih se oseba počuti šibko, koža je bleda, lase in nohti lomljeni.

Da bi se telo sprostilo, je treba jesti živila, ki vsebujejo veliko beljakovin: ribe z nizko vsebnostjo maščob, prehransko meso, gobe, stročnice, oreški in kaviar.

Veliko vitaminov najdemo v kalilnih semenih različnih rastlin. Da bi dobili ta kompleks vitamin, morate namakati semen v vodi. Ko se zdijo poganjki, jih je mogoče zaužiti. Na primer, 1 žlica. Zrna pšenice in graha nadomestijo vse vitamine, ki jih oseba potrebuje na dan. Da bi dobili vitamin B, morate jesti žitne žitarice. V obdobju rehabilitacije ni zaželeno uporabljati slaščic.

Po bolezni je potrebno telesu zagotoviti zadostno količino joda, kar pozitivno vpliva na splošno stanje. Aktivno sodeluje pri obnovi vseh sistemov in organov. Zato je treba jesti morske sadeže.

Šibko telo potrebuje potrebno količino encimov, ki podpirajo vse procese. V zadostni količini so zelenjava, sadje, zelenjava, kislo mleko in fermentirana živila.

Obstajajo izdelki, ki pozitivno vplivajo na imuniteto. To so čebula, česen, šentjanževka, kamilica, ginseng in mlečni losos.

Poleg pravilne prehrane in nasičenosti telesa z vitamini je potrebno odstraniti toksine, ki so nastali kot posledica celične smrti. To bo pomagalo mineralno vodo, naravni čaj, brusnični sok, med. Pred obroki morate popiti kozarec čaja s smiljem ali lovcem.

Preobilje toksinov v telesu se kaže v dejstvu, da se v ustih pojavi grenkoba.

Da bi se izognili takim grenkim občutkom, lahko ustno votlino speremo z različnimi ljudskimi zdravili.

Prva in učinkovita metoda izpiranja je sončnično olje, ki stimulira žleze slinavk, da izločajo toksine. To olje je potrebno vzeti v usta in ga narediti tako, da je v vseh vogalih ust. Najprej bo olje debelo, nato pa se spremeni v tekočo snov, ki jo je treba izpljuniti.

Tukaj je primer niza izdelkov, ki jih je treba porabiti za hitro okrevanje telesa po gripi:

• stročnice, oreški, jetra;
• rumenjak, morski sadeži;
• fermentirani mlečni izdelki;
• sok.

Torej zdravstveno stanje po trpljenju potrebuje podporo in pomoč pri okrevanju. Če se pravilno zdravi in ​​ne pretirava z oslabljenim telesom, se lahko izognemo zapletom. Potrebno je resno obravnavati post-influenčno državo in ne zanemariti pravil in nasvetov zdravnikov. Da bi se izognili ponovni okužbi, je treba dobro jesti, imeti več počitka, ne komunicirati z bolnimi ljudmi. Če vse to naredite, bo gripa hitro prešla in v prihodnosti ne bo prinesla nobenih zdravstvenih težav.

Nasveti za obnovitev zdravja

1. Potrebno je mirno vzdušje okoli vas, da bi se izognili stresnim situacijam in ohranili dobro razpoloženje. Ne moreš biti zelo utrujen. Samo prijetni ljudje bi morali biti v bližini. Potrebno je dovolj spanja, da bo telo pridobilo moč za boj proti okužbam in bakterijam.
2. Zrak v stanovanju mora biti čist in vlažen.
3. Lahko se prijavite za masažo stopal. Točke, ki so na nogah, so odgovorne za notranje mirno in uravnoteženo stanje, ki je tako nujno potrebno med obnovo gripe.
4. Dva tedna po prenosu gripe lahko začnete delati na svežem zraku.
5. Popolnoma vpliva na zdravje vode. Ampak ne plavanje v bazenu, ampak ob kopel z morskimi solmi ali drugimi dodatki.

In končno, recept za izboljšanje imunitete. Potrebno je vzeti le tri izdelke: med, limono in ingver. Ingver naj bo približno eno uro namočen v vodi. V mešalniku zmešamo limono in ingver, v to mešanico dodamo med. Zdravilo ima čudežen učinek na človeški imunski sistem.

Kaj storiti za boj proti šibkosti po gripi

Imeli ste bolezen, se zdi, da ste se že ozdravili, vendar imate še vedno nekaj slabosti po gripi, kaj naj naredim? Po gripi je pomanjkanje apetita in šibkosti precej pogosta. Tudi ko se temperatura vrne v normalno stanje, se izcedek iz nosu in kašelj končata, oseba še nekaj časa doživlja utrujenost in neprijetnost. Razlog za ta pogoj je enak - preveč napora je bilo porabljenega za boj proti bolezni.

Simptomi oslabljene imunosti

Slabost po gripi traja dolgo časa, za popolno rehabilitacijo pa bo trajalo približno 2 tedna.

Če po tem času ni prišlo do izboljšanja, morate iti k zdravniku - lahko pride do zapletov, ki zahtevajo nujno zdravljenje. Pogosto po gripi pride do oslabitve imunskega sistema, ki ima naslednje znake: razdražljivost, živčnost, brez apetita, zaspanost, šibkost. Po bolezni lahko temperatura pade na 36 ° C.

Da bi preprečili razvoj sindroma kronične utrujenosti, je potrebno pravočasno ozdraviti vse posledice bolezni. Poleg tega obstaja nekaj simptomov, pri katerih morate le obiskati zdravnika:

• glavobol in slabost - morda manifestacija encefalitisa ali meningitisa;
• prisotnost bolečine v prsih - možne težave s srcem;
• neskončni kašelj, prisotnost lepljivega barve barve, vročina - počasna pljučnica.

Sprememba življenjskega sloga

Ko ste bili bolni, se ne potopite takoj v običajno življenje, saj vas bo po gripi nekaj časa spremljala šibkost. Da bi izboljšali stanje, je treba paziti na naslednje dejavnike:

1. Psihološko miren. Moramo se prilagoditi pozitivnemu in se izogniti stresu. To je seveda za sodobnega meščana težko. Za brezskrbnost živčnega sistema ne smete biti preobremenjeni, poskušajte se približati pozitivnim ljudem, biti blizu bližnjim. Ne kontaktirajte tistih, ki so vam neprijetni. Vsaj na kratko opravite dela. Stresne situacije poskušajo mirno zaznati.
2. Polno spanje. To je zelo pomemben dejavnik za okrevanje telesa po bolezni. Poskusite prezračiti sobo pred spanjem in pojdite v posteljo najkasneje do 22h.
3. Masaža stopal. Ta postopek sprošča, izboljšuje razpoloženje in zdravje, krepi imunski sistem. Konec koncev je znano, da so na nogah biološke točke vseh notranjih organov, pa tudi številni živčni končiči. Za masažo stopal sta primerna Kuznetsov aplikator ali posebni masažerji za noge, še bolje pa je hoditi v masažno sobo. V nekaj dneh boste občutili rezultat - vaše stanje se bo izboljšalo.
4. Vodni tretmaji. So sproščujoče in pomirjujoče. Bodite kopel s morsko soljo. Izboljšuje dobro počutje in kontrastni tuš. Obisk bazena bo prav tako koristen, vendar le, če ste popolnoma opomogli. Če ni kontraindikacij, obiščite kopel.
5. Potrebna je tudi telesna aktivnost. Takoj po bolezni začnite s pohodništvom in vadbo na prostem. Ko se stanje izboljša, lahko greš na jogo ali ples.

Prehrana in vitamini

Ali lahko prehrana pomaga pri premagovanju šibkosti po gripi in kaj storiti z dnevno prehrano? Pri rehabilitaciji po gripi mora biti prehrana brezhibna. Priporočljivo je, da se v prehrano uvedejo izdelki z visoko vsebnostjo beljakovin:

• gobe;
• rastlinsko olje;
• puste ribe;
• semena, oreški (razen arašidov);
• stročnice;
• drstijo.

Zelo uporabno bo po gripi:

• grah;
• kakav;
• jetra ptic ali živali;
• jajca prepelic;
• sveži sokovi;
• fermentirani mlečni izdelki;
• ingver, brusnica, brusnica.

Po gripi telo potrebuje vitamine.

Njihov najboljši vir so ohrovt kaljenih semen različnih rastlin - grah, pšenica, fižol, buče, sončnice, redkev, korenje, leča. Pripravite jih na naslednji način: vzemite peščico semen in namakajte za dan v topli vodi. Nato jih položite na dobro navlaženo krpo in pustite, da kalijo. Ko ohrovt doseže 2-3 cm, jih je mogoče zaužiti.

Na primer iz njih lahko pripravite različne solate. Da bi telesu zagotovili dnevno količino vitaminov, je dovolj, da vzamete 2 žlici graha in pšenice. Vanje lahko dodate limono, vitamin B je bogat z žitaricami iz celih zrn ajde, riža, ovsa in prosa. Toda testenine, beli kruh, različne slaščice v tem času je treba odstraniti iz prehrane.

Razstrupljanje telesa

Pri okrevanju po bolezni bo koristno piti različne vitamine, na primer čaj iz posušenih jagodnih listov in dodajanje medu za večji učinek.

Poleg posebne prehrane, za izboljšanje stanja po bolezni, je potrebno izvesti detoksikacijo, saj je veliko število celic umrlo v boju proti virusom, zdaj pa se mora telo spopasti s proizvodi njihovega razpadanja. Če se želite znebiti toksinov, lahko uporabite alkalno mineralno vodo, sok brusnic, zeliščne čaje, lingonberije z medom.

Za razstrupljanje je bilo hitreje, morate povečati vnos tekočine. Priporočljivo je, da uporabite kozarec vode pol ure pred obroki. To velja predvsem za otroke, saj je dehidracija med boleznijo hitrejša.

Lahko vzamete različne tinkture in decoctions. Nenavadno koristno decoction maline vejic, kot tudi juha boki, ki vsebujejo vitamin C.

Dobro okrepiti mešanico imunskega sistema limone, medu in ingverja. Lahko se vlije v zeleni čaj ali se vzame ločeno.

Počutili se boste veliko bolje, če vzamete tinkturo ginsenga, limonske trave ali eleutherococcusa. Samo ne vse naenkrat, ampak eno izmed njih, med katerimi lahko izbiramo.

Bleda koža, šibkost in omotica kažejo na pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih. Lahko pijete vitaminsko-mineralne komplekse, se pred tem posvetujete z zdravnikom. Vzemite vitamine tablete morajo temeljiti na življenjskem slogu, prehrani, posameznih značilnosti.

Potreba po jodu in encimih

Med rehabilitacijo je posebno mesto namenjeno jodu, saj pomembno vpliva na fizično stanje osebe. Sodeluje pri uravnavanju vseh presnovnih procesov, vpliva na živčni sistem. Zato bo uporaba morskih alg in različnih morskih sadežev zelo koristna.

Oslabljeno telo potrebuje encime. So v glavnem v fermentiranih mlečnih izdelkih - jogurt, jogurt, kefir, in v zelenicah, zelenjavi, sadju, semenih. Prisotna v kisli zelenjavi, sadju - jabolka, lubenice, zelje, pesa, kumare, paradižnik.

Da bi telo dobilo encime, morate vsak dan popiti 2 skodelici jogurta, kefirja ali jogurta. Kot je za jogurt, je bolje, da ga kuhamo doma, saj skoraj ni koristi od izdelka trgovina.

Po gripi bo koristno piti sveže sokove dvakrat na dan.

Obstajajo številne rastline, ki uravnavajo imunski sistem, aktivirajo tvorbo protiteles in limfocitov. Med njimi so česen, čebula, cvetovi kamilice in ognjiča, koren ginsenga in zeliščna rastlina. Njihova uporaba prispeva tudi k izboljšanju zdravja po bolezni.

Pravilna prehrana, vodni tretmaji, zdravo spanje, sprehodi na svežem zraku - vse, kar je v kompleksu, vam bo pomagalo hitro okrevati od gripe in izboljšati imuniteto.

Zapleti po gripi: šibkost, kašelj, omotica, zvišana telesna temperatura

Zapleti gripe so lahko hujši in nevarnejši od same bolezni.

Okuženi organizem nima moči, da bi se spopadel z naslednjimi bakterijami. Zaplet gripe pri odraslih se spremeni v kronično bolezen, ki jo je težko zdraviti.

Zapleti gripe ali prašičje gripe h1n1 lahko vplivajo na:

• pljuč: bronhitis, pljučnica,
• dihalnih poti: sinusitis, vnetje ušesa, sinusitis,
• srčno-žilni sistem: akutno srčno popuščanje, srčni napad, miokarditis,
• živčni sistem: meningitis, nevralgija, nevritis,
• sečil in ledvic: pielonefritis, cistitis,
• mišice in sklepe - miozitis,
• možgani: arahnoiditis, meningitis, kap,
• kronične bolezni: revmatizem, sladkorna bolezen, presnovne motnje.

Glavni zapleti gripe

Suhi kašelj za prašiče in navadno gripo, kot tudi znojenje in omotica, ne minejo dolgo časa. Temperatura pogosto ostane pri 37 stopinjah. Pod temi pogoji se pojavita bronhitis in vnetje srednjega ušesa. Značilni simptomi:

1. omotičen
2. znojenje se zdi, da ne mine,
3. boleče sklepe, noge, oči.

V nekaterih primerih obstaja izcedek iz ušesa, pojavijo se žveplovi vtiči, ki so prav tako značilni simptomi. Ohranja kašelj po gripi, je suh in izčrpavajoč. Pri sumu na bronhitis mora oseba obiskati zdravnika.

Ti pojavi in ​​simptomi lahko povzročijo tudi neupoštevanje priporočil zdravnika, kadar se zdravljenje ne izvaja. Pogosto se ne pojavi počitek v postelji, poveča se omotica, pojavijo se bolečine v sklepih, znojenje in drugi zapleti gripe.

Znojenje osebe se zmanjša, suhi kašelj izgine, stanje pa se izboljša drugi dan ob jemanju močnih zdravil, vendar virus in bronhitis nista poražena, temperatura po gripi, vključno s subfebrilom, je približno 37 stopinj.

Če se bronhitis ne zdravi, se bodo simptomi poslabšali:

1. splošno slabost
2. nizka telesna temperatura (dolgo časa),
3. suhi kašelj
4. potenje
5. glavobol z gripo.

Suhi kašelj po gripi lahko kaže na pljučnico, hitro se pojavi postplodna pljučnica. Bolezen je mogoče zlahka odkriti. Pljučnica se kaže, če obstajajo taki simptomi:

• mrzlica
• omotica
• ostro in nato ohrani temperaturo subfebrila na 37 stopinj,
• bolečina v prsih,
• kožni izpuščaj,
• močan suh kašelj
• sputum ali izpust krvi.

Zapleti po gripi in bronhitisu so dobri razlogi, da čimprej obiščete zdravnika in začnete zdraviti vse.

Praviloma se zdravljenje izvaja v stacionarnih pogojih. Po gripi so lahko zapleti, najpogosteje bronhitis, pri otrocih in ljudeh v starosti, nujno zdravljenje.

Suhi in mokri kašelj po gripi je nevaren, ker se lahko drugi okužijo, ker se pnevmokoki hitro prenašajo z osebe na osebo. Ko zdravljenje ni končano, pnevmokoki napadajo pljučno tkivo. Po naravi njenega poteka je lahko pljučnica:

Ledvice

Posledice gripe, kot tudi zapleti gripe, se lahko izrazijo v težavah z ledvicami in sečil. Včasih se simptomi praktično ne pojavijo, kar pomeni, da je patologijo mogoče odkriti le z laboratorijsko analizo urina.

Zdravljenje zdravniki ne želijo začeti brez testa deset dni po diagnozi gripe in ARVI.

Ko je oseba imela gripo, potem:

1. boleče noge, oči in ledje,
2. temperatura naraste
3. je omotica,
4. izločanje urina se zmanjša.

Obstajajo lahko tudi:

• pielonefritis,
• glomerulonefritis,
• akutne odpovedi ledvic
• cistitis

Pogosto so omotični, bolni zobje, znojenje, suhi kašelj in kihanje. Zdravljenje je potrebno, da bolezen ne postane kronična.

Akutna pljučnica traja od nekaj dni do enega meseca. Naprej pride do popolnega okrevanja. V kronični obliki pljučnica izčrpa telo z določenimi obdobji.

Potrebno je opraviti celoten potek zdravljenja, nato pa se vključiti v krepitev zaščitnih funkcij telesa.

Živčni sistem

Vendar pa je najtežji za bolnika razvoj in napredovanje meningitisa in arahnoiditisa.

Bolezen se prične 7. in 8. dan, ko se v času gripe zniža povišana telesna temperatura. V nekaterih primerih so pred njegovimi očmi "muhe", vrtoglavica, zaspanost, slabost in šibkost po gripi. Zdi se, da so to manifestacije zastrupitve organizma, vendar se arachnoiditis dejansko razvije.

Dalje, je kršitev kroženja cerebrospinalne tekočine, zaradi česar se vnetni proces pojavi v arahnoidni membrani možganov. Če se to ne odkrije pravočasno in se ne izvede nobeno nujno ukrepanje, se lahko pojavi sepsa - gnojna okužba.

Zelo resna bolezen je meningitis. Ta bolezen kot zaplet gripe je še bolj nevarna. Vrtoglavost je značilna za stanje, oči bolijo. Temperatura se ob istem času zmanjša pod normo, to se zgodi za 6-7 dni gripe.

Po teh manifestacijah se začne bruhanje, ki ni povezana z uporabo hrane, in fotofobija. Omotičnost postane močnejša, bolečine postanejo nenavadne, nevzdržne, zato je zelo pomembno razumeti, kako okrevati od gripe.

Nujno se je treba posvetovati z zdravnikom, saj so posledice takšnega stanja lahko najbolj obžalovanja vredne in zapleti gripe se bodo le še povečali in se razširili celo na oči.

Zapleti gripe na srce in krvne žile

Toksične lezije srčne mišice vedno spremljajo motnje ritma, kot so tahikardija ali aritmija ali srčna nevroza: povečan srčni utrip, mravljinčenje na določenem območju.

Bolezni srca in ožilja so prepoznane kot najpogostejša patologija modernosti, zato ne smemo dopustiti dodatnega bremena za žile in srce.

Med epidemijo gripe ali umrljivostjo prašičje gripe narašča, zlasti med ljudmi, ki trpijo za ishemično boleznijo ali hipertenzijo, je to še posebej opazno pri starejših.

Bolezni, kot so perikarditis (vnetje perikarda) ali miokarditis (vnetje srčne mišice), se lahko registrirajo tudi pri mladih, ki so pred tem menili, da je njihovo srce zdravo.

Toksin navadne ali prašičje gripe vpliva na avtonomni živčni sistem, kar negativno vpliva na stanje vseh organov in telesnih sistemov. Na primer, če je zaplet v gastrointestinalnem traktu, se bolezen peptične razjede še poslabša.

Kronične bolezni se po bolezni pogosto poglabljajo. Pri epidemijah se poveča število možganskih kapi in srčnih napadov. Bolniki z bronhialno astmo in sladkorno boleznijo močno prenašajo zaplete po gripi.

Pri hudem poteku navadne ali prašičje gripe, ki jo spremlja visoka vročina, se pojavijo znaki encefalopatije. Encefalopatija je kompleks nevroloških in duševnih motenj, ki se kažejo v konvulzivnih napadih in halucinacijah.

V tem obdobju se pojavi poškodba hrbtenjače in možganov, na primer miozitis. Oči, sklepi, noge začnejo boleti. Oseba se počuti nelagodno pri kakršnih koli premikih, v mišicah pa se skozi čas oblikujejo gosti vozli.

Mehka tkiva nabreknejo, nabreknejo in temperatura naraste na približno 37 stopinj. V večini primerov se poveča občutljivost celotne kože, kar povzroča stalne neprijetnosti.

Prašičja gripa h1n1

Prašičja gripa se lahko pojavi skozi kapljice v zraku. Prvi simptomi virusa h1n1 so podobni tistim pri običajni gripi. Po določenem času se prikaže:

• vročina (traja dolgo časa),
• omotica
• sklepi oslabijo in boleče,
• suh, močan kašelj,
• zamašen nos in boleče grlo,
• slabost in bruhanje.

Če je vsaj ena manifestacija h1n1, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Prašičja gripa se pogosto kaže na drugi dan okužbe. Glavni zapleti:

1. Virusna pljučnica. Pogosto je vzrok smrti zaradi virusa h1n1. Pljučnica prizadene pljučno tkivo, ne more se zdraviti z antibiotiki. Bolezen izzove pomanjkanje ledvic, pljuč, srce trpi.
2. Drugi, lažji bolezni: otitis, sinusitis, konvulzije, perikarditis, astma, odpoved ledvic, miokarditis, bolezni srca in ožilja.

Prašičja gripa ni smrtna nevarnost. Virus h1n1 se skoraj ne razlikuje od običajne gripe in ga je treba obravnavati enako. Če se zdravljenje začne pravočasno, se lahko h1n1 virus učinkovito odpravi, glavna stvar je, da se prepoznajo simptomi prašičje gripe.

Ljudje, ki imajo h1n1 prašičjo gripo, bi morali biti resni glede svojega stanja. Pomembno je, da noge počivajo, medtem ko je treba temperaturo spustiti z antipiretiki in popolnoma napolniti.

Kako se izogniti zapletom zaradi gripe

Da bi preprečili zaplete ARVI in virusa h1n1, potrebujete:

1. Zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik, do konca. Vsako zdravilo deluje v določeni koncentraciji, tako da ne morete porabiti sredstev, tudi z izboljšanjem.
2. Pijte veliko tekočine. Še posebej uporabljajo sokove, vitamine in sadne pijače. Tekočina pomaga odstraniti in raztopiti odpadne snovi bakterij in virusov ter tako očistiti telo.
3. Uravnotežena prehrana. Potrebno je uporabiti žita z vlakni, vitamini (zelenjava, sadje), podporo za črevesno mikrofloro (fermentirano mlečno hrano). Pomembno je omejiti uporabo ocvrte, mastne, slane hrane.
4. Zdravljenje vključuje spoštovanje počitka v postelji. To pomeni, da morajo biti noge v mirovanju, gledanje televizije in delo na računalniku je prepovedano. To razdražuje živčni sistem, ki je že izčrpan ORVI.
5. V celotnem obdobju SARS je treba spremljati stanje, tj. Beležiti in meriti kazalnike pulza, tlaka in temperature.
6. Vsakih pol ure je treba grgranje z raztopino soda ali furatsilina.
7. 12 dni po nastopu ARVI je treba opraviti preiskave krvi in ​​urina.
8. Pokazalo se je, da EKG določa, kako ARVI in bronhitis vplivata na srce.

Zapleti gripe so raznoliki in lahko vplivajo na vsak telesni sistem. Zato je pomembno, da oseba ve, zakaj se glava vrti, temperatura ne mine, noge bolijo, bronhitis in ARVI pa so nevarni.

Kako preprečiti razvoj gripe in njenih zapletov - v videu v tem članku.

Povej mi, kako se hitro okreva od gripe?

Odgovori:

Olga

Slabost in slabo počutje bosta trajala nekaj časa po bolezni. Vsaka bolezen je stresna za telo. Bodite prepričani, da pijete multivitaminske pripravke, veliko tekočine (po možnosti domače sadne pijače) je dober vir vitamina C, ki povečuje imunost. In ne hitite na delo.

Zaichenko Svetlana

Junior

injicirajte v nos soka česna. Resno mislim
vendar bo to tako neprijetno

In piti več (za odstranitev strupov), zeliščne čaje, sokove in na splošno poslušati telo, bo povedal
Če si vstavite česen v nos, lahko za vedno izgubite vonj.

Petrov Pavel

Zaželeno je, da se počivate bolj, da ne delate na računalniku. gledanje televizije, več hoje na prostem, veliko tekočin, toplo mleko z medom, oreščki, več sadja (kivi, pomaranče, limona itd.) in spočite.

Liliya Fedotova

Žvečiti limonino lupino - obnavlja moč in ne dopušča, da bi kalcij zapustil kosti (kar je značilno za gripo). Pijte tonične tinkture (ginseng, eleutorokok, echinacea), hkrati pa krepijo imunski sistem. Jejte skuto, druge mlečne izdelke. Bodite na svežem zraku. To je vse, da si opomore in se izogne ​​zapletom.

pijte veliko tekočine!

Nasvet 1: Kako okrevati po mrazu

Oseba, ki je utrpela prehlad, se razlikuje od zdravih ljudi. To je opazno pri njegovem slabem apetitu, obnašanju, videzu (bleda koža, prekomerno znojenje, kratko sapo). Vsi sistemi in organi po tem, ko je bolezen oslabljena in ne delujejo dovolj dobro, imunost je zatrta, živčni sistem deluje s težavami.