Obnovitev in krepitev imunosti mora biti kompleksna in ne omejena le na jemanje vitamina C v velikih odmerkih.
Če lahko koncentracijo hemoglobina povečate v razmeroma kratkem času, 2-4 tedne, lahko imunski sistem okrepite le dolgo časa: od enega do treh mesecev, nato pa nadaljujete vse, kar ste začeli, da bi konsolidirali rezultate.
Za obnovitev in okrepitev imunskega sistema vam bo pomagalo: uravnotežena prehrana, utrjevanje telesa, telesna vadba, kopel ali savna, samomasaža, zdravljenje endokrinih bolezni in bolezni prebavil, jemanje antibiotikov le, kadar je to nujno in pod nadzorom zdravnika, ki ohranja duševno ravnovesje.
Kako obnoviti in okrepiti imunski sistem.
Naš imunski sistem ni abstrakten koncept, ampak je sestavljen iz več med seboj povezanih organov, od katerih vsak opravlja določeno funkcijo. Zato je za ponovno vzpostavitev imunitete potrebno ugotoviti vzroke, ki povzročajo neuspeh imunskega sistema, tiste organe, ki zahtevajo večjo pozornost.
Če so bili prej, pred 20-30 leti, vnetje tonzile, zlasti v otroštvu, takoj odstranjene, zdaj poskušajo ozdraviti z vsemi možnimi sredstvi - potem je bila vloga tonzil kot organov imunskega sistema podcenjena.
Podobna situacija obstaja tudi s slepičem - veljalo se je za vestigalni organ, ki v telesu nima uporabne funkcije. V Ameriki je odraščala cela generacija ljudi, ki so imeli slepo črtalo brez dokazov, v starosti majhnega otroka, da bi se izognili kasnejšemu vnetju. Imunski sistem teh ljudi je bil kršen.
Pomembno vlogo pri ravni zaščite, ki jo igra vaše telo, je stanje v prebavnem traktu, zlasti stanje črevesja, ki zagotavlja 80% telesne imunske obrambe. Zato je za krepitev imunskega sistema, najprej potrebno normalizirati delovanje črevesja - to lahko storimo s folk pravnimi sredstvi, s pomočjo dokazanega programa.
Zdravilna zelišča bodo pomagala očistiti celotno telo kot celoto - poparki in decoctions iz listov, korenin in semen, ki se uporabljajo za 1-2 mesecev, ne bodo le izboljšali delovanje vseh sistemov in odstranili žlindre in toksine, temveč tudi sprostili energijo in moč telesa za samozdravljenje. izboljšanje imunosti.
Folk recepti za krepitev imunskega sistema.
Dokazane folk zdravila za krepitev imunskega sistema so:
- lončnice, brusnice, borovnice, črni in rdeči ribez, kosmulje. Morski krhlika in jagode so koristne tudi za vse agrume. Jagode so enostavno odmrzniti, če ste jih sami pripravili ali kupili na trgih, zmešali z medom, kuhali vroče sadne pijače, preprosto razbili jagode s sladkorjem in vrelo vodo, kuhali pozabljeni žele. Naravni vitamin C in drugi vitamini, ki jih vsebujejo, se zlahka prebavijo z organizmi, žlica jagod pa prinese več koristi kot umetni multivitamini.
Dve limoni, opečeni z vrelo vodo, izrežemo, da odstranimo kosti, zmeljemo skupaj z lupino v mešalniku ali mlinčku za meso. Sesani so tudi klinčki dveh glav česna, košček kislega jagodičja je zmlet. Najbolje je, lesena žlica, ne kovinski, da ne uniči vitaminov. Honey potrebuje pol skodelice. Vse mešano. Jej, ko hočeš, lahko samo "iztisneš" s čajem. Shranjujte v hladilniku.
Mletite klinčke s 3 glavami česna, olupite srednji korenček ingverja, polovico odrežite v mešalniku - težko ga drgnite. Zmešajte z maso česna in kozarec medu, dodajte čajno žličko. cimet Vse zmešajte. Bolje je vzeti zvečer, malo pred spanjem, saj bo dodatna toplota in spanje pospešila vse imunske procese.
Pomislite na džem - kisle kumarice.
Malina marmelada, robide, jagode, ribez, doda čaj z limono - odlično protivirusno in hladno zdravilo. Takšni zdravilni, jagodni čaji ogrevajo telo, silijo plovila, da se širijo, nasičijo z vitamini in mikroelementi, aktivno se borijo proti virusom in mikrobom ter so profilaktično sredstvo proti kašljanju.
Sami veste o prednostih kislega zelja, sladkih paprik in jabolk, vendar ne morete vedno imeti časa za razmišljanje o njih na večerji. Samo navadite, da odložite pločevinke iz hladilnika in zamenjate zelenjavo z zelenjavo za celotno zimsko sezono. Solata iz kislega zelja s papriko, odmrznjenim peteršiljem, čebulo in oljčnim oljem vsebuje poleg biološko aktivnih snovi tudi fitoncide, ki uničujejo klice in viruse v zelo kratkem času.
Zdravilna zelišča za krepitev imunskega sistema.
Najbolj priljubljena zdravilna zelišča - adaptogeni so šipka, šentjanževka, kopriva, rman, sladki koren, koren regratov, visokoranglinski.
Lahko zvarite ta zelišča v zbirki in spremenite glavno sestavino zbirke. Na primer, šentjanževka, korenat regeneratorja in nasyasil so močni v svojih učinkih na telo, zelišča. Zato je bolje, da jih kuhamo v zbirkah z meto, meliso, jagnjetino, malo rjiča ali koprive.
Od domačih rastlin vam bo pomagal zlati brki, aloe in kalanchoe. Lahko preprosto občasno žvečite listje ali brke ali pa jih zavrtite skozi mlin za meso in zmešajte z medom v razmerju 1-1. Pred-namočite liste na spodnji polici hladilnika 3-4 dni - to bo povečalo njihovo encimsko aktivnost.
Imunostimulantne tinkture - ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, kitajska Schizandra, Rhodiola Rosea, lahko kupite v lekarni. Samo nekaj kapljic, 3-4, pol kozarca vode zjutraj, bo zagotovilo energijo za ves dan, saj so te rastline tonične.
V večernih urah, za zmanjšanje stresa, je bolje, da tinkture potonika ali baldrijana, infuzije mete, melisa, origano.
Čebelji izdelki in morski sadeži za imuniteto.
Glukoza in fruktoza, preprosti ogljikovi hidrati, tvorita večino odstotka medu. Toda »zlata« sestava medu je kompleks makro- in mikroelementov: natrij, kalij in kalcij, baker in mangan, krom, vanadij, nikelj, fluor, jod in cink. Toda to ni celoten seznam. Vitaminski sestavek medu so vitamini C, E, K, provitamin A, vitamini skupine B.
Sam med je močan imunostimulant, toda drugi čebelji proizvodi, kot so propolis, cvetni prah in cvetni prah, imajo enak učinek na imunski sistem. Če morate pripraviti tinkturo iz propolisa ali jo kupiti v lekarni, potem lahko zatekate pelod v pol žlice zjutraj ali zvečer. Okus je zelo specifičen, vendar se hitro navadite. Vzemite tečaje 2-3 tedne, nato pa ponovite teden kasneje.
Morska hrana - morske alge, alg, fucus, spirulina, druge enocelične alge - so nepogrešljivi dobavitelji elementov v sledovih in klorofila, naravnih močnih adaptogenov. Med njimi so školjke in kozice, pokrovače, morske kumare in lignje. V Vladivostoku živim že več kot 10 let, zato lahko delim svoj "podpisni" recept za kuhanje lignjev.
Začimbe za krepitev imunskega sistema.
- najbolj zanesljivo zdravilo za prehlad, gripo, s hipotermijo, za uravnavanje presnove, saj je naravni imunostimulant. Dodajte krog prečiščenega korena čaju - to je dovolj za preprečevanje.
Če ste že prehlajeni, pripravite mešani čaj: z vrelo vodo vlijte ingver in pol čajne žličke kurkume ter pustite 5 minut pod pokrovom, da lahko zmes polije. Po tem je bolje, da takoj odidete v posteljo.
Glavni recept za zdravljenje prehladov: mlečni čaj z začimbami. Kuhamo kozarec vode, dodamo 4-5 klinčkov in enako količino kardamoma, 2-3 krogove korenine ingverja, kuhamo 2-3 minute. Nato nalijte kozarec mleka in ponovno zavrite. Dodajte pol žlico. cimetom, premešamo in pustimo, da se čaj napolni približno 5 minut.
- zaradi vsebnosti kurkumina škodljiv učinek na bakterije in viruse. Nepogrešljivo zdravilo za prehlad, kašelj, grlo, bolezni pljuč in bronhijev, saj dobro ogreje telo. Kot preventivno sredstvo za okrepitev imunskega sistema se kurkuma lahko uporablja z dodajanjem skoraj vseh jedi in čaja. Še posebej koristno za to, da pripravi počitniške obroke - kurkuma izboljša presnovo in se uporablja kot sredstvo za čiščenje krvi, pospešuje razgradnjo živalskih maščob.
- antiseptično in segrevalno sredstvo, spodbuja prebavni proces in presnovne procese.
- antibakterijsko in tonik. Za okrepitev imunskega sistema lahko pijete čaj s koščkom cimetovega palčka na enak način kot z ingverjem. Za preprečevanje prehladov in gripe pripravite čaj tako, da kuhate košček palčke, približno 1–1,5 cm, in ščepec rdečega ali črnega popra. Če pijete ta čaj z medom, bo to še bolj učinkovito.
Sadike semen za krepitev imunskega sistema.
Če se navadite na kalijo sadike, vsaj 2-krat na teden, potem v tem procesu sam ni nič težko. In koristi za telo in imunski sistem - je ogromen. Sadike semen vsebujejo ne le biološko aktivne snovi: encime, vitamine in mikroelemente, temveč tudi življenjsko vitalno energijo, ki pomlajuje telo.
Pšenični kalčki so koristni pri boleznih sečil, ki imajo protivnetne učinke. Corn sadike, kot vse nadzemne dele te rastline, ki se uporabljajo v ljudskem zdravilstvu za bolezni jeter, ledvic, sklepov, so koristne kot choleretic in diuretik, pomagajo očistiti kri, žolčevodov, ko okreva od hepatitisa.
Pri sladkorni bolezni so uporabne sadike stročnic, zlasti grah, ki vsebujejo snovi, ki uravnavajo raven holesterola in sladkorja v krvi, pospešujejo izločanje toksinov in imajo regenerativne lastnosti.
Kaše ovsa izboljšajo stanje kože in las, živčnega sistema, zmanjšajo tveganje za nastanek krvnih strdkov in so še posebej uporabne pri boleznih ščitnice.
Veliko je bilo napisanih o koristih soje - to je dragocena beljakovina v svoji čisti obliki. Sojine sadike ohranijo vse koristne lastnosti rastline: spodbujajo regenerativne in pomlajevalne procese, aktivno očistijo telo od toksinov, zmanjšajo otekline, izboljšajo koordinacijo, spomin in vid.
Kako kuhati sadike.
Najprej si umijte dve pesti zrna v skledi, semena, ki so se pojavila, so mrtva, odstranite jih. Preostanek - temeljito sperite. Na dno sklede položite povoj, prepognjen na pol, nalijte semena. Zaželeno je, da ležijo v tanki plasti. Zaprite preostanek povoja. Vlijte vodo pri sobni temperaturi, da pokrije sadike. Lahko samo pustite skledo na kuhinjski mizi, da "proces pod nadzorom".
Drugi dan bodo seme nabreknile in voda se bo nalila, da bo povoj še vedno moker, vendar imajo semena dostop do zraka. Za 3-4 dni se pojavijo kalčki. Najbolj dragoceni - 2-4 mm dolgo, imajo največjo biološko aktivnost.
Seveda je možno dodati sadike jedem, vendar so zelo dragoceno sredstvo za krepitev imunskega sistema, da bi to lahko naredili. Ali jih kalijo v večjem volumnu, da se posušijo, zmeljejo in uporabijo kot začimbe. Najbolj uporabna stvar je, da jih jedo surovo za zajtrk. Njihova le pol žlica je potrebna za zdravje in dobro počutje. Preostanek je lahko skupaj s semeni 3-4 dni za shranjevanje v hladilniku v suhem kozarcu.
Skrb za vaše zdravje je delo, vendar skrbite zase! Zato je povsem mogoče okrepiti imunski sistem, vzpostaviti zanesljivo protimikrobno zaščito, izboljšati telo s pomočjo ljudskih receptov. Blagoslovi vas!
Varikozne vene so resna bolezen in ne kozmetični problem.
Krčne žile - pogosta bolezen v našem času, vzroki katere je naša poklicna dejavnost in sedeči način življenja. Zdravljenje in preprečevanje krčnih žil. Nadaljnje branje.
Protivnetni čaji iz zdravilnih zelišč.
Protivnetni čaji iz zdravilnih zelišč: šentjanževka, kamilica, ognjič in drugi bodo pomagali pri prehladu, boleznih jeter, želodca in ledvic ter kožnih boleznih. Nadaljnje branje.
Imunski sistem je naš naravni ščit.
Imunski sistem je naša obramba pred škodljivimi okoljskimi dejavniki: dokler je naša imunost močna, se ne moremo bati za naše zdravje. Struktura imunskega sistema. Nadaljnje branje.
Zdravilna zelišča za čiščenje telesa.
Uporaba zdravilnih zelišč za čiščenje telesa je nežen in nežen način za normalizacijo delovanja čistilnega sistema, odstranjevanje toksinov in toksinov iz telesa, težke kovine, čiščenje črevesja. Nadaljnje branje.
Spletne strani na socialnih omrežjih - naročite se na nove članke
Kako okrepiti imunski sistem folk pravna sredstva
Srečna oseba je predvsem zdrava oseba. Niso vsi ljudje lahko pohvali z dobrim zdravjem, poslabšanja se začnejo z začetkom hladnega vremena. Zagotovitev dobrega počutja je močna imuniteta. Dobra novica je, da raven imunosti ni odvisna od genetike, lahko jo okrepimo brez uporabe dragih zdravil.
Folk pravna sredstva prihajajo na reševanje, zavračanje slabih navad, pravilno prehranjevanje in utrjevanje. Povečati imuniteto doma je omogočeno s sončnimi in zračnimi kopeli, hojo bosi, plavanjem v ledeni luknji (to je dejavnost za amatere) in številnimi drugimi zanimivimi stvarmi.
Določanje imunskega sistema
Človeška imunost ščiti telo pred bakterijami, virusi in patogeno mikrofloro. Zdrava oseba z močnim imunskim sistemom, ki ga varuje pred različnimi boleznimi. Takoj ko se testira imunost, nastanejo protitelesa, ki se upirajo bolezni. Če je imunost šibka, potem se protitelesa proizvajajo v majhnih odmerkih. Človeško telo postane izpostavljeno različnim boleznim.
Obstajajo znaki, ki določajo stanje vašega imunskega sistema. Slab je, če:
- Oseba je pogosto bolna
- Sindrom kronične utrujenosti je postal navada
- Oseba je stalno depresivna, nagnjena k depresiji, čustveni nestabilnosti.
Ti simptomi lahko nakazujejo prisotnost hude bolezni v telesu. Posvetujte se z zdravnikom.
Koristni izdelki
Krepitev imunosti se mora začeti z glavno dnevno prehrano. Zaščitite telo pred virusnimi boleznimi in drugimi težavami, ki bodo pomagale izdelkom, ki so na voljo v vsakem domu.
Za imuniteto so taki proizvodi koristni:
- Grobi kruh, žita,
- Mlečni izdelki, t
- Stročnice, jajca, pusto meso, t
- Morski sadeži,
- Sadje, zelenjava in zelenjava.
To ni celoten seznam izdelkov, ki nosijo energijsko vrednost za človeško telo. Imuniteto lahko povečate z redno uporabo črne redkev, česna, čebule, repa, gorčice. Zgornji izdelki vključujejo vitamine in minerale, ki imajo antioksidantne lastnosti, izboljšajo presnovo in se borijo proti prvim znakom prehlada. Taki izdelki lahko pripravijo okusne in zdrave mešanice, ki pozitivno vplivajo na imuniteto.
Recept 1. Vzemite enako količino limone, rozin, suhih marelic, suhih sliv, orehov in zvijte v mlin za meso. Za viskoznost dodajte naravni med. Mešanico dajte v hladilnik. Ta delikatesa je treba zaužiti z žličko na dan, po možnosti na prazen želodec.
Recept 2. Vzemite nekaj zelenih jabolk, narežite jih na kocke, dodajte funt brusnic. Orehe zdrobimo (eno skodelico) in dodamo sladkor (eno in pol kozarcev). Vse sestavine položite v sklenino in vlijte 500 ml vode. Kuhamo, občasno mešamo z leseno lopatico. Dan je dovolj, da vzamete mešanico dveh žlic, da okrepite imunski sistem s preprostimi ljudskimi zdravili in pozabite na prehlad. V času oslabitve telesa večkrat letno opravite vitaminsko seme.
Prednosti vitaminov
V dnevni prehrani mora biti vrsta izdelkov, ki prispevajo k krepitvi imunitete. Biološko aktivne snovi, ki so vitamini, spodbujajo proizvodnjo protiteles.
Imunski sistem odlično podpira vitamin C, ki je prisoten v limonah, pomarančah, črnem ribezu, brusnicah, paradižnikih, zelju. Treba je opozoriti, da med toplotno obdelavo izdelkov, vitamin C izgine, in s pomočjo zmrzali lahko shranite vse njegove koristne lastnosti. Če ne morete uporabljati vitamina C dnevno, kupite vitamine v lekarni, kompenzirajo pomanjkanje te komponente v telesu.
Vitamin A (retinol) je pomemben za vzdrževanje imunosti. Vsebuje zadostne količine v jetrih, maslu in jajcih. Delovanje vitaminov A in C krepi vitamin E, pospešuje presnovo in nevtralizira proste radikale. Ta snov je prisotna v rastlinskem ali oljčnem olju, semen in oreškov.
Poskrbite za izboljšanje črevesne mikroflore, ki pozitivno vpliva na uporabo fermentiranih mlečnih izdelkov, koristnih bakterij, kar zmanjšuje sladko in mastno hrano.
Izboljšave imunitete
Zavrniti skodelico poživljajoče aromatične kave je težko, še posebej za ljubitelje te pijače. Obstajajo tudi druge možnosti, ki poleg prijetnega okusa koristijo tudi telesu.
Recepti, ki jih je vredno sprejeti
- Vzemite žlico šipka in ga napolnite s pol litra vode. Pivovarstvo je bolje v termosu in vsak dan vzemite kozarec.
- Stisnite sok 2 limon, dodajte med po okusu. Nastalo zmes predgrejte in jo po prebujanju vzemite.
- Naredite sok iz Viburnum in brusnic. Jagode razbijte v enakih razmerjih, dodajte naravni med in malo vode. Pijte pijačo 30 minut. Za pol kozarca ga vzemite trikrat na dan.
- Naredite črni čaj z oranžno in limonino skorjo. Takšen citrus čaj je v hladnem obdobju še posebej prijeten za pitje.
- Korenje je celo skladišče različnih vitaminov. Sok iz te zelenjave ni nič manj koristen. Popijte kozarec svežega soka korenja na prazen želodec. Če dodate sok jabolka, pomaranče ali češnje, dobite povsem drugo pijačo.
Naravne sestavine - jamstvo za zdravje
Med učinkovitimi naravnimi zdravili, ki povečujejo imunost, je treba omeniti: ingver, česen, propolis in aloe. Prednost je njihova razpoložljivost.
Ginger velja za začimbo, ki ima veliko koristnih lastnosti. Široko se uporablja v boju proti prehladu in debelosti. Pijače z dodatkom ingverja lahko izdelamo samostojno.
Tinktura ingverja. To bo trajalo 50 gramov korenine ingverja, kozarec naravnega medu in limone. Odstranite lupine citrusov, medtem ko odstranite kosti. Ingver odrežemo in na nož narežemo na majhne krožnike. Zložite ingver in limono v kozarec in temeljito zamesite. Dodajte med, pijača naj bo infundirana približno 2 meseca, zato ga pripravite vnaprej. Vzemite infuzijo trikrat na dan, eno žlico.
Ginger recept. Vzemite 100 gramov ingverja in 200 gramov črnega ribeza + limone. Vse sestavine zmeljemo, dobro premešamo in pustimo nekaj dni. Nastala infuzija pred uporabo se razredči s čisto vodo.
Gingerjev čaj. Cut 30 gramov korenine ingverja v rezine, pokrijemo z liter vode, pripravi v termos. Za izboljšanje okusa pijače bo pomagal rezina limone, cimeta, zelenega čaja in žličke medu.
Tinktura propolisa. Dve žlici propolisa nalijemo z vodko (dovolj je 250 ml). Pustite 10 dni. Sečite, dodajte 15 kapljic v mleko trikrat na dan.
Propolis ima baktericidni in protivnetni učinek. Ta snov pomaga pri obvladovanju kroničnih okužb dihal in prehladov. Edino opozorilo, da jemanje propolisa je individualna nestrpnost.
V boju proti prehladu lahko uporabite kombinacijo mleka in propolisa. V kozarcu toplega mleka zmešajte 20 kapljic propolisa ali pol čajne žličke zmletega proizvoda. Sredstva z uporabo propolisa jemljejo v obdobjih zmanjšane imunosti.
V ljudski medicini se aloe vera pogosto uporablja. Izboljšajte lastnosti listov aloe, če jih daste v hladilnik 12 ur.
Zdravilo z alojo. Sto gramov soka aloe + 200 gramov medu + 300 gramov cahors. Mešajte sestavine, pustite v hladilniku nekaj dni.
Aloja z medom. Zmešajte v enakih deležih sok aloe in tekoči med. Vzemite nastalo infuzijo trikrat na dan po jedi žlico. Zgornje zmesi lahko shranjujete v hladilniku največ en mesec.
Pravijo, da česen ubije klice in to je res. Sredstva z limono in česnom pomagajo pozabiti na virusne in prehladne za dolgo časa. Rešite ali narežite limono in česen na drugačen način. Nastala gnojevka se napolni z vodo. Pustite nekaj dni na temnem mestu. Infuzijo uporabite vsako jutro na žlico za mesec dni.
Sesekljan česen in med v enakih deležih temeljito premešamo. Vzemite sredstva za čajno žličko trikrat na dan pred obroki.
Druge metode za krepitev imunosti
Poleg vitaminskih in zeliščnih zdravil je treba upoštevati preprosta priporočila, ki jih nekateri ljudje prezrejo. Ne glede na to, kako ti so ti nasveti skromni, je vredno, da se spomnite o njih za svoje zdravje.
Zračna spalnica pred spanjem. Ostani pozno, stanje živčnega sistema je odvisno od trajanja spanja.
Pohodništvo na svežem zraku krepi imunski sistem, izboljšuje razpoloženje, pomaga pri sprostitvi. Zdravstveno stanje se bo večkrat izboljšalo, če boste vsako jutro naredili gimnastiko.
Kontrastni tuš pomaga prebuditi, popolnoma tonizirati in dodati vitalnost. Lahko ga primerjamo z rahlim temperiranjem. Pozitivno vpliva na savno ali kopel.
Pozabite na hrano in hrano. Jejte več svežega sadja in zelenjave, rib, pustega mesa in zelenja. Ne pozabite, da narava skrbi za vsako osebo, ki živi na tem planetu. Glavna stvar je, da niste leni in preživite nekaj minut na dan, da izboljšate svoj fizični in duhovni svet.
35 receptov za izboljšanje imunosti
Ekologija porabe. V teh receptih se uporabljajo samo naravni izdelki, tako rekoč, ljudska pravna sredstva. Študij, izberite najprimernejši recept za vas. V primeru dvoma se posvetujte s strokovnjakom.
V teh receptih se uporabljajo samo naravni izdelki, tako rekoč, ljudska pravna sredstva. Študij, izberite najprimernejši recept za vas. V primeru dvoma se posvetujte s strokovnjakom. Dvignite, dvignite, okrepite imunski sistem in... Bog vas blagoslovi.
1. 300 g olupljenih orehov, 300 g suhih marelic, 300 g rozin in 3 limone s poltjo mleto in dodamo 1 žlica. žlico medu. Vzemite 1 jedilnico (odrasli) in 1 žličko (otroci) žličko na dan. Boljše zjutraj na prazen želodec ali pred kosilom, eno uro pred obroki. Lahko vzamete ponoči. Shranjujte v hladilniku.
Obstaja taka možnost: Vzemite 1 skodelico orehov, rozin in suhih marelic in 1 limono (lahko brez lupine). Vse zavrtite v mlinček za meso in dodajte 1 skodelico medu. Nekdo dodaja še več fig za okus.
2. Zmešajte 100 g olupljenih orehov, 100 g naribanega jabolka, sok 2 limon, 1 žlica. žlico medu. Vzemite sestavo žlico (čaj za otroke) 2-3 krat na dan pred obroki. Shranjujte v hladilniku.
3. Spomladi za 3 tedne vzemite sveže iztisnjene rdeče sokove: rdečo krmo, češnjo, robidnico, jagode, grozdje, granatno jabolko, brusnico. V prvem tednu je priporočljivo vzeti 1/2 skodelice 3-krat na dan, drugi - 2-krat, tretji - 1-kratni in intervali med obroki.
Po 10 dneh se tečaj lahko ponovi.
4. Obrišite 1 kg črne aronije z 1,5 kg sladkorja. Lahko uporabite 3 tedne do 1 žlica. žlico, zjutraj in zvečer.
Lahko naredite infuzijo: 1 žlica. žlica jagod v 1 skodelici vrele vode, vztrajajo v termos 4-5 ur. Ko se vsebina infundira 20 minut, zaprite zamašek termos.
5. Maste 0,5 kg brusnic, dodajte kozarec orehovih jedrc in 2-3 zelene (boljše od zimskih sort) jabolk z lupino, na kocke. Dodajte 0,5 skodelice vode in 0,5 kg sladkorja, kuhajte na majhnem ognju do vrelišča, dajte v kozarce. Vzemite 1 žličko. žlico zjutraj in zvečer, stisnjen čaj.
6. 2 žlici. žlico posušene jagodičevja, nalijemo 2 skodelici vrele vode, pustimo 20 minut, odcedimo. Pijte 0,5 skodelice 3-4 krat dnevno pred obroki. Bodite boljši z medom, kar poveča zdravilne lastnosti pepela.
7. Zaščito telesa lahko okrepimo z vitaminom, ki ga priporočamo piti vsaj 0,5 litra na dan.
Vzemite zelišča: melisa, meta, kostanjevec, vrbov čaj, pivo 5 žlice. žlico v 1 litru vode in pustimo, da se napolni 2 uri.
Vzemite brusnice, črni ribez, viburnum, češnje, jagode, vse druge lokalne sadove (suhe ali zamrznjene), pripravite kompot iz njih v 2 litrih vode za 10 minut.
V kompot dodajte napolnjene zelišča, odvratno dodamo, zavremo, dodamo med po okusu.
8. Grind jagode Viburnum, lingonberries, dodamo med po okusu, dobro premešamo, dodamo malo vroče vode, počakajte, da mešanica infuzijo. Pijte mešanico 1/2 skodelice 3-krat na dan v času sezonskih bolezni.
9. Velik pomočnik imunskemu sistemu je šipar. Njegovi plodovi se uporabljajo kot vitaminsko sredstvo za pomanjkanje vitaminov, za preprečevanje nalezljivih bolezni, kot diuretik, choleretic, protivnetno, zdravilo za zdravljenje ran.
Pijte recept: nalijte 8 žlic. žlice suhega sadja 4 skodelice vrele vode, dodajte 4 žlice. žlice sladkorja in 10 minut kuhamo. Vpijajte 4 ure, nato seva in steklenico.
10. 2-3 srednje čebule na drobno nasekljano zmešajte z 200 g sladkorja, dodajte 0,5 litra vode in kuhajte na majhnem ognju vsaj uro in pol. Ko se masa ohladi, dodamo 2 žlici. Medena. Odcedite in stopite v stekleni posodi. Vzemite 1 žličko. žlico 3-5 krat na dan.
Uporablja se ne samo za okrepitev imunskega sistema, ampak tudi za preprečevanje prehladov.
11. Zviša imuniteto in je odlična preventiva proti sezonskim virusnim boleznim, infuzija te sestave: šipki, viburnum, vzeti približno enako, v sorazmerju z zelišči - melisa in žajbelj. 2.5 Čl. žlico zmes vlijemo 0,5 litra vrele vode, pustimo 2 uri v termosu, ohladimo. Pred uporabo dodamo 2 kapljici olja rakitovca.
12. Enkrat na dan, 30 minut pred obroki, vzemite 1 žlica. preventivna mešanica žlice, pripravljena iz povprečne velikosti glavice česna. Česen je treba mleto, mu dodamo polovico drobno sesekljane limone in polet. Zmes zlijte s hladno vrelo vodo (0,5 l) in pustite, da se 4-5 dni napolni v temnem prostoru. Kot profilaktično se lahko uporablja do pomladi.
Lahko jeste jedo česna dnevno ali vsak drugi dan. Zunanji pripomoček: 2-3 klinčke fino narezanega česna nalijte kozarec vrele vode, potem ko je sredstvo infundirano eno uro, lahko kapljate 4-5 kapljic v nos, kot tudi grgranje.
13. 1 žlica. žlico preslica vlijemo kozarec vrele vode za 30 minut in sev.
Vzemite 1 žličko. žlico 3-4 krat na dan.
14. Oreh je absolutni prvak v vsebnosti askorbinske kisline. To je 8-krat več kot v črnem ribezu in 50-krat več kot v citrusih.
2 žlici. žlica orehovih listov pour 0,5 litra vrele vode, držite vodno kopel za 2 uri, pijte 1/4 skodelice na dan. V enem mesecu lahko jedo le 5-6 orehovih jedrc.
15. 1 žlica. žlico belih breza listov z brsti pour 1,5 skodelice vrele vode. Vztrajati 15-20 minut, piti 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.
16. 1 žlica. žlica hmelja storžkov nalijte kozarec vrele vode, infundirati za 15-20 minut, sev. Pijte 1/4 skodelice 3-4 krat dnevno pred obroki.
17. Čajna žlička suhe zeliščne rje zalijemo s kozarcem vrele vode in ohladimo. Vzemite v obliki toplote 1/3 skodelice 3-krat na dan.
18. Čaj iz semena komarčka je zelo uporaben, lahko uporabite tudi semena, ki se prodajajo v lekarnah. Čudovit učinek je redna uporaba buče, bučk, squash, bučk, peteršilja, zelene in zelenja.
19. V približno enakih delih se vzamejo melise, koren baldrijana, hmeljni storži, cvet lipe, origano, matična pasica in seme koriandra. Zbirka je varjena v višini 1 žlica. žlico zberemo 0,5 litra vrele vode. Zbirka naj vztraja na noč, zjutraj je pripravljena. Volumen infuzije se izračuna na dan, uporabimo v 2-3 odmerkih.
20. V zeleni čaj dodamo šipin, rdeči rovan, melisa, čaj vrbe, list jagode, šentjanževko, list črnega ribeza, cvetove vrtnic. Ta čaj bo močno sredstvo za krepitev, ki stimulira imunski sistem.
21. Echinacea purpurea vsebuje biološko aktivne snovi, uporablja se v obliki decoction ali tinkture.
Alkoholni recept: 2 žlici. žlico zelišča damo v skledo sklenine, vlijemo 200 ml vroče kuhane vode, zapremo pokrov. Kuhamo 30 minut v vodni kopeli s pogostim mešanjem. Ohladimo, prelijemo, dodamo ohlajeno prekuhano vodo do 200 ml.
Vzemite v notranjosti 1 žlica. žlico 3-krat na dan 20-30 minut pred obroki. Dekvacija se šteje za uporabno največ dva dni, če je shranjena na hladnem.
Recept tinktura: 50 g surovin pour 0,5 litra vodke, vztrajajo 6 dni na temnem hladnem mestu, možganov. Vzemite 20 kapljic 3-krat na dan 20-30 minut pred obroki, redčite z majhno količino vode. Celoten potek zdravljenja 2-3 tedne. Po 5-7 dnevnem premoru se lahko ponovi.
22. Hemlock spotted - močan imunostimulant, ki aktivira obrambo telesa.
Hemlock se ne uporablja kot profilaktično sredstvo, pomaga v primerih, ko se je bolezen že pojavila in je imunski sistem znatno oslabljen. To rastlino je treba uporabljati le tako, kot vam je predpisal zdravnik, in strogo sledite odmerku.
23. Sabelnik močvirje - močan imunostimulant.
Tinkture receptov: 60 g sabelnika vlijte v pol-litrsko posodo, pokrijte z vodko, zaprite pokrov in pustite 7-8 dni v temnem prostoru. Tinktura pijača 1 žlica. žlico 3-krat dnevno pred obrokom. Za profilaktične namene zadostuje 1 liter tinkture.
24. Popolnoma izboljša odpornost jajčec prepelic. Popiti jih je treba zjutraj na prazen želodec, od 2 do 7-8 kosov.
25. Pine iglice so odlične vinske kapljice in pijače, ki imajo tonični učinek na telo. So enostavni za pripravo.
Razrežite 3-4 kozarca borovih iglic čim manj, nalijte 4 skodelice hladne vode, dodajte malo citronske kisline, pustite, da stoji 3 dni na hladnem. Strain, dodamo limonin sok, vzemite pol kozarca 2-krat na dan.
26. Lahko naredite to pijačo: vzemite 2 žlici. žličke igle, izperite v mrzli vodi, nalijte kozarec vrele vode, kuhajte 20 minut, vztrajajte 30 minut in sevajte. Pred uporabo dodajte med in citronsko kislino po okusu in popijte kozarec na dan v 2-3 odmerkih.
27. Običajen janež. Decoction iz janeža sadja: 4 g sadja pour kozarec vrele vode, kuhamo 6-7 minut, sev, vzemite 2 žlici. žlice na dan.
28. Arnica. 1 del sesekljan cvetje pour 10 delov 70-% alkohola, vztrajati 7 dni, sev, vzemite peroralno 30-40 kapljic 3-krat na dan za preprečevanje gripe, okrepiti imunski sistem.
Ali: 1 uro žlico cvetja pour 1 skodelico vrele vode, vztrajajo 1-2 ur, možganov. Vzemite infuzijo v 1 žlici. žlico 3-4 krat na dan po obroku.
29. Astragalus. 10 g zdrobljenih suhih korenin pour 200 ml vrele vode, kuhamo 6-7 minut na majhnem ognju, vztrajajo 3 ure, seva, dodamo vrelo vodo v prvotno količino. Vzemite 1/4 skodelice 3-krat na dan.
30. Birch. 4 ure žlice posušenih breza listov pour 2 skodelici vrele vode, pustite 2 uri, sev. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.
Ali: 2 uri žlice breze brsti pour 2 skodelici vrele vode, kuhamo na majhnem ognju 10-12 minut, vztrajajo 25 minut, možganov. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.
31. Pazi. 2 uri žlico sesekljane liste pour 1 skodelico vrele vode za 20 minut, sev. Popijte 1/4 skodelice pol ure pred obroki.
32. Hypericum. 10 g trave pivo v kozarcu vrele vode, vztrajajo. Vzemite 1 žličko. žlico 3-4 krat na dan po obroku.
Ali: 15-20 g suhe trave vztraja pri 200 ml alkohola ali vodke. Po obrokih vzemite 25 kapljic z vodo 3-krat na dan.
33. Zlata palica. 2 čajni žlički trave vztrajajo 4 ure v kozarcu vrele vode, sev. Vzemite 1/4 skodelice 4-krat dnevno pred obroki.
34. Kopriva. 2 žlici. žlica koprive listi pour 0,5 litra vrele vode, vztrajajo 2 uri, sev. Pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan.
Kako povečati imunski sistem folk pravna sredstva
Vsi vemo, da je močna imuniteta jamstvo za dobro zdravje, odsotnost prehladov in vnetnih bolezni. Imunski sistem telesa, kot noben drug, lahko poveča njegovo učinkovitost. Kako izboljšati imuniteto in ali jo lahko naredimo doma? Da, to je mogoče in to ne zahteva posebnega medicinskega znanja in dragih zdravil. Obstoječa ljudska zdravila za izboljšanje imunitete za obvladovanje te naloge.
Kje začeti? Na imuniteto močno vpliva pravi način življenja. Te besede pomenijo popolno zavrnitev alkohola in kajenja, telesno aktivnost, utrjevanje z naravnimi dejavniki. To je zelo koristno za močno imuniteto hoditi bosi, plavati v vodi, se sonce in zrak kopeli. Kaj pa prehrana? Za dobro imuniteto v prehrani ne sme biti veliko sladkorja in kofeina (kava, močan čaj), mastne in začinjene hrane. Eden od načinov za izboljšanje imunskega sistema doma folk pravna sredstva je uporaba nekaterih proizvodov, ki izboljšujejo zaščitne reakcije telesa.
Izdelki za izboljšanje imunitete
Začnimo s hrano. Redno uživanje živil, ki povečujejo imuniteto, je cenovno ugoden način za zaščito telesa doma. To ni popoln seznam proizvodov, ki so koristni za imuniteto:
- žita - ovsena in ječmenova kaša, ajda, proso, polnozrnati kruh;
- mlečni izdelki - vse vrste jogurta, jogurt, ryazhenka, kisla smetana (brez dodajanja barvil ali konzervansov);
- beljakovinska hrana - jajca, pusto meso, stročnice;
- morski sadeži - ribe, kozice, školjke, raki, morski ohrovt;
- sadje - citrusi, jabolka, dragun, marelice in breskve;
- zelenjava in korenina zelenjava - paradižnik, korenje, pesa.
Za imuniteto so koristne tudi jagode, oreški, česen in čebula, črna redkev, repa, hren in gorčica.
Ti izdelki nasičajo telo z vitamini in minerali, so vir antioksidantov in regulatorjev naravne presnove. Zavezan si za močno odpornost na kakovost hrane!
Povečajte imuniteto živil, ki jih lahko zaužijete kot ločeno posodo, ali pa naredite slastno mešanico. Tukaj sta dva primera takšne zmesi, ki ugodno vpliva na človeško imunost.
- Navadni orehi, suhe marelice, suhe slive, rozine, limonina zavoja v enakih kolicinah v mlincu za meso, dodajte med. Vstavimo v hladilnik in pojemo 1 žličko na prazen želodec.
- Vzemite tri zelena jabolka, narežite na kocke, dodajte pol kilograma brusnic, kozarec sesekljanega oreha in pol skodelice sladkorja. Vse sestavine vlijemo v sklenino z emajlom, vlijemo 500 ml vode in ob mešanju z leseno žlico zavremo. Nastala zmes se uporabi za izboljšanje imunosti, dve žlici na dan.
Takšni vitaminski tečaji, ki negujejo telo in krepijo imuniteto, je dobro opraviti večkrat na leto, ko pride do vrhunca prehlada.
Vitaminski izdelki za imuniteto
Če je na mizi vedno raznolika in zdrava hrana, potem telo od nje dobi vse, kar potrebuje, kar dobro vpliva na imuniteto. Ampak včasih, z slabo oblikovano prehrano ali z nalezljivimi boleznimi ali motnjami v delovanju notranjih organov, je potrebno dodatno dajanje nekaterih biološko aktivnih snovi, ki stimulirajo imunski sistem. Prvič, ti vključujejo vitamine.
Vitamin C ali askorbinska kislina dobro stimulira imunski sistem. Ugotovljeno je bilo, da uporaba povečanih odmerkov vitamina C med infekcijskimi boleznimi spodbuja hitro okrevanje. Zato lahko s pomočjo vitamina C hitro okrepite imunski sistem doma. Kako vzeti ta dodatek? Lahko jeste hrano, bogato z askorbinsko kislino:
- limone in pomaranče;
- črni ribez;
- brusnice;
- bela in cvetača;
- paradižnik
Hkrati pa upoštevajte, da se vitamin C razgradi med toplotno obdelavo in dolgoročnim shranjevanjem. Toda zmrzovanje nekoliko zmanjša vsebino v izdelku. Če sveža zelenjava in sadje nista dnevna sestavina prehrane, potem za povečanje imunitete doma, lahko vzamete farmacevtski vitamin C iz izračuna dnevne potrebe po odraslem od 1 do 4 gramov.
Vitamin A ali retinol prav tako blagodejno vpliva na imunski sistem. Vitamin A je v živalskih proizvodih - jetra, jajca, maslo. Poleg tega imajo rastline karotenoide - snovi, ki jih človeško telo pretvarja v vitamin A. Enostavno je ugotoviti, katera zelenjava in sadje so bogata s karotenom - barva živila v rdeči in oranžni barvi. Vitamin A sodeluje pri tvorbi imunosti sluznice, ki je prva ovira telesa proti bakterijam in virusom.
Vitamin E dopolnjuje delovanje vitaminov A in C, ker jih varuje pred oksidacijo in nevtralizira proste radikale, ki se pojavljajo v telesu - snovi, ki negativno vplivajo na vse stopnje presnove. Redno uživanje vitamina E ugodno vpliva na imuniteto. Vsebuje ga rastlinske maščobe - sončnično in oljčno olje, oreški, semena.
Tudi za dobro imuniteto je pomembna prisotnost koristne mikroflore v črevesju. Lahko ga obnovite z uživanjem mlečnih in fermentiranih živil, hkrati pa zmanjšate količino sladkorja v prehrani. Obstajajo tudi posebni pripravki, ki vsebujejo kulture koristnih bakterij.
Priprava pijač za povečanje imunosti
Poleg pravilne prehrane, ljudska zdravila, kot so posebne tople in hladne pijače iz zeliščnih izdelkov, pomagajo okrepiti imuniteto doma. Pijača ni le koristna, temveč tudi prijetna. Takšna skodelica čaja za imuniteto na začetku novega dne je lahko dobra alternativa skodelici kave. Tukaj je, kako izboljšati imuniteto brez zdravil, z uporabo preprostih in okusnih priljubljenih receptov.
- Šipka Pripraviti ga je treba v termosu. Vzemite eno žlico sadja na 0,5 litra vode. Rezultat infuzije pijač 200-500 ml na dan.
- Lemon Sok stisnite iz 2 limon in mu dodajte med. Zmes se zjutraj segreje in pije.
- Brusnica in Viburnum. Naredijo sok: jagode, zmeljemo, dodamo med in malo tople vode, pustimo, da se pari pol ure. Popijte pol kozarca trikrat na dan.
- Citrus čaj. Pivo limonine in pomarančne lupine s črnim čajem.
- Jabolčni čaj Pol jabolka nalijemo en liter vrele vode in kuhamo 10 minut.
- Čaj iz kamilice. Farmacevtski cvetovi kamilice dodajo eno žlico na 500 ml v zeleni čaj.
- Sok korenja Pijte svež korenčkov sok vsak dan na prazen želodec. Da bi pijači dobil prijeten okus, jo razredčimo z drugimi sokovi - jabolko, pomarančo, češnjo.
Naravni stimulansi za krepitev imunskega sistema
Narava je za nas pripravila vse, kar potrebujemo, vključno s sredstvi za krepitev imunskega sistema. Tukaj je pet najbolj učinkovitih naravnih stimulansov, ki povečujejo imunost:
Ti edinstveni izdelki imajo številne izjemne lastnosti, povečajo imuniteto in so na voljo vsem doma. Razmislite o vsaki od njih podrobneje.
Ginger
Folk recepti z ingverjem za izboljšanje imunitete in zdravljenje prehladov, znanih že od antičnih časov. Ta začimba ima učinek segrevanja, zato se daje prednost vročim napitkom. Naslednje tinkture in mešanice ingverja za povečanje imunosti so enostavne za pripravo doma.
- Vzemite eno kozarec medu, korenček ingverja 50 gramov, eno limono. Cut limone z lupino, odstranite kosti. Ginger je treba očistiti, poravnati z nožem. Zložite v stekleni kozarec in pregnetite tolkushkoy. Dodajte med in vztrajajte dva meseca v temi in mrazu. Pijte žlico trikrat na dan.
- Za ta recept potrebujete 100 gramov ingverja, 1 limone, 200 gramov črnega ribeza. Vse zmeljemo, premešamo, vztrajamo 2 dni v hladilniku. Razredčite z vodo kot mors.
- Mešanica: 100 gramov ingverja, ene limone, 50 gramov suhih marelic, fige, suhe slive, kozarca medu. Pojdi malo na čaj.
- Recept za ingver čaj za imuniteto: narežite na rezine ali narežite majhen del korenine ingverja z nožem (30 g), pivo v termosu 1 liter. Za okus dodajte med, limono, cimet, zeleni čaj.
Mumiyo
Mumiyo je zelo močan presnovni stimulator. Za jemanje drog na podlagi mumije ne morejo biti noseče in doječe ženske, bolniki z rakom, otroci do 12. leta starosti, ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in strjevanja krvi. Mumiyo za izboljšanje imunosti se jemlje v čisti obliki, razredčimo z vodo ali mešamo z drugimi izdelki.
- Mumiyo v višini 0,2 grama - o riževih zrnih - razredčimo v žlici vode in popijemo zjutraj eno uro pred obroki
- Dobro izboljša imunski medni mamico. Če želite to narediti, 5-8 gramov je mešamo v 500 gramov tekočega medu. Vzemite žlico trikrat na dan.
- Zmešajte sok aloe 2 žlici in sok iz dveh limon, dodajte 5 gramov mumiyo. V enem dnevu se bo mešanica infundirala in pila, da bi imuniteto dvignila v žlico trikrat na dan.
- Mumiyo se lahko razredči ne samo v topli vodi, ampak tudi v mleku ali šibkem čaju. Potrebno je ljudsko zdravilo za povečanje imunosti po 10–20-dnevnih tečajih, pri čemer je med njimi premor med 5 in 10 dni.
Propolis
Propolis ali čebelje lepilo je kompleksna biološko aktivna snov z močnim protivnetnim, protitoksičnim, baktericidnim in stimulativnim učinkom. Propolis je priporočljivo jemati s prehladi, kroničnimi okužbami dihalnega trakta za izboljšanje imunosti. Tega orodja ne morete vzeti za ljudi, ki so alergični na med.
- Tinktura: 2 žlici propolisa za 250 ml vodke vztrajajo 10 dni. Filtrirajte in nato trikrat na dan dodajte 15 kapljic v mleko.
- Pri prehladu pomaga lajšati vnetje in izboljšati odpornost propolisa z medom in mlekom. 15-20 kapljic tinkture dodamo v kozarec toplega mleka ali pa mešamo polovico čajne žličke naribanega propolisa.
- Nekateri ljudski zdravilci trdijo, da propolis v alkoholni tinkturi izgubi nekaj svojih koristnih lastnosti. Zato je priporočljivo, da pripravite vodne raztopine. Za razliko od alkoholnih pripravkov lahko to raztopino shranjujete v hladilniku le en teden. Za pripravo vodne infuzije vzemite 3 dele propolisa in 10 delov vode, raztopite v vodni kopeli in odcedite v stekleno posodo. Vzemite 15 kapljic in dodajte mleko ali čaj.
Vse pripravke propolisa jemljejo do popolnega okrevanja ali jih jemljete v času 7–10 dni v obdobjih zmanjšane imunosti (zima, pomlad).
Aloe se pogosto uporablja v tradicionalni medicini, tudi za izboljšanje imunosti. Za pripravo soka z uporabo listov iz rože, starejše od treh let. Pred pripravo zdravila priporočamo, da sveže liste shranite v hladilniku 12 ur - to izboljša njihove lastnosti. Tukaj je nekaj receptov iz aloe za izboljšanje imunitete, ki je na voljo doma.
- Aloe sok 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Mešajte, pustite v hladilniku 3-5 dni.
- Aloe sok tri dele, dva limonin sok in eno tinkturo Eleutherococcus, medu po okusu. Vse zmešajte v kozarcu, prelijte z medom, pijte žlico dvakrat na dan pred obroki.
- Recept za aloe z medom za povečanje imunosti: mešamo sok aloe in tekoči med v razmerju 1: 1. Nastali eliksir vzemite 1 žlico po obroku trikrat na dan.
Vse mešanice lahko shranjujete v hladilniku en mesec.
Česen
Folk pravna sredstva s česnom je zelo učinkovito sprejeti za izboljšanje imunitete za prehlad in virusne bolezni. So preproste in so na voljo za domačo kuhinjo.
- Limona s česnom. Ena limona in ena glava česna peretert, dodamo vodo in vztrajajo 3-4 dni na temnem mestu. Pijte 1 žlico zjutraj za mesec dni.
- Česen z medom. Zdrobite klinček, zmešajte z medom 1: 1. Vzemite 1 čajno žličko z vodo 3-krat na dan pred obroki.
- Česno olje. Uporablja se za solatni preliv - 1 glava na liter olja. Česen narežemo, dodamo olje in pustimo stati 14 dni.
Zeliščni recepti za imuniteto
Povečati imuniteto doma je mogoče storiti z zelišči. Imunostimulirajoče delovanje ima:
- rdeča krtača;
- medunica medicinska;
- opažena orhideja;
- Echinacea;
- Eleutherococcus;
- ginseng;
- Šentjanževka;
- Lemongrass
Za povečanje učinka, da bi izboljšali imuniteto pijače pristojbine iz zelišč.
- Šentjanževka, kamilica, smilje, breze 100 g. Ena žlica zbirke 500 ml vode, vztrajati v termosu 12 ur. Infuzijo pijte v majhnih količinah ves dan. Potek zdravljenja traja 1 mesec.
- Ivan-čaj, meta, kostanjevec, melisa. Vse jemljejo v enakih razmerjih, eno žlico zbirke nalijemo s kozarcem vrele vode. Nastali čaj se pije ves dan.
Če povzamemo, ugotavljamo, da je izboljšanje imunitete doma z ljudskimi zdravili precej izvedljiva naloga. Lahko jedo zdravo in okusno hrano, pijejo infuzije ali decoctions zelišč, uporabo receptov, ki temeljijo na ingver, mumiyo, propolis. Glavna stvar za dobro imuniteto je držati se pravilnega načina življenja, biti dosleden in ne pozabiti na vsako jutro z dobro voljo.
Kako okrepiti imunski sistem folk pravna sredstva
Imunski sistem je lahko predstavljen kot lupina, ki ščiti naše telo pred škodljivimi vplivi okolice. On je tisti, ki proizvaja posebne snovi, ki prispevajo k odpornosti na bolezni. Ko obrambni sistem telesa oslabi, se na osebo pojavijo številne bolezni in prehladi. Lahko okrepite imunski sistem folk pravna sredstva. Alternativna medicina je bogata z ogromno zalogo receptov in orodij za izboljšanje imunskega sistema.
Imuniteta - kaj je to?
Imuniteta - sposobnost telesa, da se upre bolezenskim stanjem, ki ga povzročajo mikrobi, virusi, toksini. Zaradi imunosti v našem telesu se v notranjem okolju na celičnem nivoju in na ravni molekul nahaja ravnovesje in stalnost.
Imuniteta je lahko:
- dedne ali prirojene;
- pridobljene.
Prirojena imunost se prenaša iz generacije v generacijo. Prirojena imunost je razdeljena na:
- absolutna (imunost na nekatere živalske bolezni);
- relativno (v nekaterih okoliščinah je možno skleniti nekatere bolezni).
Pridobljena imunost se nabira v življenjskem ciklu in se deli na:
- umetno - s pomočjo medicinske izpostavljenosti;
- aktivno umetno - zaradi cepljenja;
- pasivno umetno - pri uvajanju pripravljenih protiteles;
- naravna pridobljena - brez posredovanja medicine;
- aktivna naravna - pojavi se po bolezni;
- pasivno naravno - v primeru vdora protiteles od matere do otroka.
Načelo delovanja imunskega sistema pri prepoznavanju, obdelavi in uničenju tujih elementov iz telesa.
Človeška koža, sluznice, reakcija vnetja, slina, mikroflora prebavil - zaščitne lastnosti organizma. Celovitost teh sistemov je ovira za patogene. Ti organi so nespecifični mehanizmi imunosti. Posebni mehanizmi so druga komponenta imunskega sistema. Ena od manifestacij je vnetje na mestu vstopa patogenih organizmov.
Glavne naloge imunitete:
- zamenjava izrabljenih, poškodovanih ali lomljenih celic;
- zagotavljanje zaščite pred okužbami in patogeni;
- zaščito pred strupenimi snovmi;
- zaviranje razmnoževanja tujih celic;
- nadzirate rast lastnih celic.
Organi imunskega sistema:
- timusna žleza;
- bezgavke;
- kostni mozeg;
- vranica;
- endokrine žleze;
- jeter.
Sedeči način življenja
Razlogi za zmanjšanje zaščitnih funkcij:
- patološka nosečnost pri ženskah;
- številne otroške bolezni;
- nezdrava prehrana;
- sedeči način življenja;
- kronična utrujenost;
- fizična preobremenitev;
- slabe okoljske razmere;
- zloraba drog;
- slabe navade.
Nasveti za imuniteto
Razumite, da je telo šibko in da potrebuje veliko pozornosti do imunskega sistema z naslednjimi značilnostmi:
- povečanje števila prehladov;
- pojav čustev kronične utrujenosti, okvare;
- depresija, nemoč;
- pogosto nihanje razpoloženja;
- zaspanost
Da bi bilo živilo koristno, morate upoštevati posebne lastnosti izdelkov:
- vsebnost vitaminov;
- hlapna proizvodnja;
- posedovanje protibakterijskih lastnosti;
- sposobnost čiščenja organov v prebavnem sistemu toksinov;
- imajo sposobnost imunostimulacije;
- vplivati na žile, imeti sposobnost vazodilatacije.
Lahko rečemo, da ljudska zdravila dobro opravljajo nalogo obnavljanja imunske sposobnosti telesa, vendar pa lahko sprememba načina življenja izboljša zdravje. Preden začnete jemati zdravila, morate izvesti niz preprostih, vendar zelo učinkovitih ukrepov:
- pozornost na spodnje okončine - masaža prstov in stopal, drgnjenje s trdimi rokavicami aktivira točke, ki so odgovorne za zdravje notranjih organov;
- bodite pozorni na trajanje nočnega spanca - priporočljivo je, da spite osem ur;
- hoditi vsak dan, še posebej koristno hojo pred spanjem;
- vzemite hladen tuš in naredite hladne kopel za stopala;
- obisk kopeli;
- Redno jesti, prehrana mora biti uravnotežena, odstraniti škodljiva živila;
- uporaba naravnih rastlinskih proizvodov;
- bodite pozitivni, opazite lepoto sveta, živite v harmoniji s seboj, ne varujte zla in zamere.
Obnova zaščitnih sposobnosti telesa
Imunski sistem ni neko abstraktno bitje, to je sistem organov, ki vključuje sisteme, ki delujejo kohezivno in zamenljivo.
Vsak opravlja svojo nalogo. Da bi vplivali na imuniteto, je treba ugotoviti razloge za neuspeh sistema, identificirati organe, ki ne obvladajo naloge varovanja telesa. Pred dvajsetimi leti se je amigdala štela za nepomemben organ in so jih odstranili iz najbolj nepomembnega razloga. Posledično je oseba postala bolj ranljiva za različne bolezni. Trenutno je vloga tonzil kot organa imunskega sistema splošno priznana in se skuša v najbolj ekstremnih primerih odstraniti.
Enak odnos do apendicitisa. V nekaterih državah je bila odstranitev tega organa predpisana že v zgodnjem otroštvu, da bi se izognili vnetjem v prihodnosti. Pri teh otrocih je bil oslabljen imunski sistem. Posebno mesto v imunosti imajo organi prebavil. Normalizacija črevesne aktivnosti pomaga stabilizirati imunski sistem. Dokazano je, da več kot osemdeset odstotkov imunske obrambe zagotavlja polno delovanje organov prebavnega sistema.
Kako povečati imunski sistem folk pravna sredstva
Obstaja veliko izdelkov, ki učinkovito vplivajo na delovanje imunskega sistema in pomagajo okrepiti:
- citrusi: limona, grenivka, pomaranča;
- jagode: brusnice, borovnice, robide;
- zelenjava: sladka paprika, zelje;
- mumija;
- ribje olje;
- morski sadeži: morske alge, ribe, kozice;
- začimbe: kurkuma, klinčki.
Pozimi nekateri koristni izdelki niso na voljo, zato se čaji in decoctions široko uporabljajo, z uporabo dragocenih proizvodov: med, limona, maline marmelado in črni ribez jam. Takšni izdelki za krepitev bodo koristni: t
- zamrznjene ali posušene jagode;
- ingverjeve pijače;
- tinktura limonske trave, ginseng;
- decoctions in infuzije zelišč;
- čaji iz suhega sadja, z limono, medom.
Krepitev imunskega sistema folk pravna sredstva (med)
Tradicionalna medicina svetuje uporabo medu za preprečevanje bolezni in krepitev imunskega sistema. Zaradi svojih protibakterijskih, protivnetnih in zdravilnih sposobnosti za rane med zaseda vodilno mesto med zdravili tradicionalne medicine. Ne smemo pozabiti, da je med v velikih količinah vzrok alergij, zato ga je treba zaužiti. Nezaželeno je preseganje stopnje od petdeset do šestdeset gramov na dan. Glavne sposobnosti medu:
- krepi imunski sistem;
- naravni antibiotik;
- stabilizira črevesje;
- lajša razdražljivost, anksioznost;
- bogata z vitamini in elementi v sledovih;
- pozitiven učinek na čustveno razpoloženje.
Učinkovito izboljša imuniteto za jemanje medu na prazen želodec, lahko mešamo žlico medu v toplo vodo in pijemo namesto čaja. Na ta način se med popolnoma absorbira. Med je naravni antibiotik. Je idealno sredstvo za krepitev imunskega sistema. Kanadski znanstveniki so dali mikroorganizme v medu in umrli zaradi bakterij. Po raziskavah med vsebuje beljakovine, ki lahko škodljivo vplivajo na patogene mikroorganizme. Med ima pozitiven učinek na črevesje. Medu, ki ima odvajalni učinek, izboljšuje delovanje prebavnih organov. Njegove glavne značilnosti:
- sposobni ozdraviti gastritis, želodčne razjede;
- lajša črevesno disbiozo;
- odstrani strupe, strupe in žlindre;
- črvov.
Sestava medu je več kot petdeset pomembnih snovi za telo. Imajo pozitiven učinek na zdravje, povečajo odpornost, krepijo imunski sistem. Glede na vsebino elementov je med podoben sestavi človeške krvi. Za imunost se lahko med uživa sam ali v kombinaciji z drugimi izdelki: t
Ta orodja so učinkovita za krepitev telesa odraslega. Okus medu lahko prikrije neprijeten okus nekaterih izdelkov.
Zdravilne zelišča za izboljšanje imunosti
Veliko zelišč blagodejno vpliva na imunski sistem odraslega. To je znano sredstvo za krepitev telesa. Med najrazličnejšimi različnimi:
Ta zelišča je mogoče kombinirati in formulirati. Za pripravo pristojbin pa je potrebno temeljito poznati kakovost zelišč, zlasti učinke na telo in doziranje. Vzemite zdravila zelo skrbno. Nekatere pristojbine za imunostimulante se prodajajo v lekarni. Tam lahko preberete navodila.
Začimbe in sadike semen za povečanje imunosti
Nekatere začimbe imajo imunostimulirajočo sposobnost. Med začimbami najdemo zdravila, ki krepijo imunski sistem. Te vključujejo:
Ginger je neverjetno zdravilo, ki pomaga pri gripi in mrazu. Rezina ingverjevega čaja je odlično preprečevanje bolezni. Za prehlad bo učinkovita mešanica ingverja in kurkume. Infuzija teh pomaga hitro vstati. Kurkuma ubija bakterije in viruse. Pri boleznih ta snov dobro ogreje telo. Za preprečevanje in krepitev imunosti lahko kurkuma dodamo k prvim jedem in čaju. Klinček ima antiseptične lastnosti in aktivno stimulira presnovne procese. Cimet popolno tonira telo in ima protibakterijski učinek. Za preprečevanje in zdravljenje je priporočljivo piti čaj z dodatkom klinčkov.
Sadike semen so nepogrešljive za vzdrževanje telesa in krepitev imunskega sistema. Jemanje klicev dvakrat tedensko za mesec dni, lahko dolgo časa pozabite na prehlad, napade slabosti in utrujenosti. Lahko kalijo vsa semena in zrna. Potrebno je podrobno preučiti lastnosti določenih klic na zdravje. Na primer pšenični kalčki imajo protivnetne lastnosti. Zrna fižola - uravnavajo raven sladkorja in pospešujejo izločanje strupenih sestavin. Zarodni oves zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov. Odrasla oseba je zelo pomembna.
Pripravite sadike enostavno. Večkrat temeljito umijte zrno, pokrijte dno steklenih izdelkov s platno in razprostrite zrnca v tanki plasti. Nalijte vodo, tako da so semena prekrita s tanko plastjo. Pokrijte s krpo in postavite na toplo mesto za nabrekanje. Po štirih do petih dneh se bodo pojavili kalčki. Lahko jih uporabite sami, jih dodajte v glavne jedi, jih posušite in zamrznite v rezervi. Krošnje - idealno sredstvo za krepitev imunskega sistema.
Joga za krepitev imunskega sistema
Odrasla oseba za vzdrževanje zdravja mora upoštevati različne metode in tehnike.
V zadnjem času postaja joga vse bolj priljubljena za obnovitev imunskega sistema. Ko se letni časi spremenijo, virus napadajo osebo, čustveno stanje v tem obdobju je nestabilno. Joga - niz vaj, ki lahko aktivirajo skrite sile telesa. Dihalna gimnastika lahko dela čudeže. Zadrževanje dihanja po vdihavanju napolni telo z energijo in aktivira imunski sistem. Ne smemo pozabiti, da je treba tečaje joge voditi pod nadzorom inštruktorja. Joga je kontraindicirana med nosečnostjo, s poslabšanjem kroničnih bolezni, po hipertenzivnih krizah.
Možno je okrepiti imuniteto v različnih smereh: revidirati življenjski slog in se odreči slabim navadam, uporabljati naravne sestavine, igrati šport. Nekaj truda te osebe se bo vrnilo stokrat. Ne zboli se!