Kronični bronhitis je vnetna bolezen bronhopulmonarnega sistema pri odrasli populaciji, ki se pojavi zaradi pogostih akutnih lezij zgornjega in srednjega dihalnega trakta (rinitis, faringitis in traheitis). Za bolezen pri odraslih je značilna prisotnost temperature, bolečine v prsih in kašelj z ločitvijo izpljunka. Kronični bronhitis se lahko učinkovito zdravi doma.
Znaki bolezni
Simptomi bolezni so kompleksna lezija telesa z izdelki zastrupitve in neposredna vpletenost v proces bronhialnega drevesa in se zato delijo na:
Simptomi zastrupitve, ki vključujejo:
- zvišanje telesne temperature do 38 0 S in več;
- vročina;
- povečano znojenje;
- mrzlica;
- glavobol;
- povečana utrujenost;
- zmanjšanje delovne sposobnosti, spomin, pozornost;
- slabost;
- pomanjkanje ali zmanjšanje apetita;
- apatija;
- splošno slabost.
Simptomi poškodb bronhopulmonarnega sistema, ki vključujejo:
- zamašen nos;
- vneto grlo, slabše pri požiranju;
- bolečine v prsih;
- občutek zastojev v prsih;
- kašelj, ki je na začetku poslabšanja bolezni suh in razburjen, in po nekaj dneh zdravljenja postane moker, z ločitvijo izpljunka.
Ljudska obravnava
Zdravljenje kroničnega bronhitisa z ljudskimi zdravili je ena izmed najučinkovitejših metod zdravljenja doma.
Obstaja več načinov:
Zeliščna terapija
- Zeliščna žajbelj s cvetjem posuši in sesekljajte z mešalnikom. Zdravilo ima mukolitične lastnosti (pomaga zmanjšati viskoznost izpljunka in s tem prispeva k njegovi boljši odstranitvi). 1 žlico (15 gramov) nastale zmesi vlijemo s kozarcem vročega mleka in pustimo, da se ohladi na sobno temperaturo. Odrasli jemljejo zdravila enkrat na dan ponoči. Na ta način je mogoče zdraviti bronhitis v 1–1,5 mesecih.
- Trava in cvetje okrasne rastlinske poseske se zdrobi in posuši v temni, suhi in prezračeni sobi. Ta rastlina ima protibakterijski in antitusivni učinek tako, da zavira središče kašlja v podolgovati medulle osrednjega živčnega sistema. 1 žlico (15 gramov) suhe mešanice nalijemo s kozarcem tople vode, kuhamo na štedilniku in kuhamo na majhnem ognju približno 15-20 minut in filtriramo. V bujon dodamo kuhano vodo, da pripravimo celo steklo. Takšno zdravljenje je predpisano odraslim 50 ml () skodelice) pred obroki 4-krat na dan. Če se pojavi bolečina v želodcu ali zgaga, je treba to zdravilo vzeti po obroku.
- Rastlinski listi imajo antitusično in izkašljevalno delovanje, kar se doseže z zmanjšanjem količine sluzi, ki jo proizvajajo bronhialne celice in spodbujanjem gibanja cilij bronhialnega epitela bronhijev, zaradi česar se očisti bronhialno drevo. Listi morajo biti posušeni in sesekljani z mešalnikom. 4 žlice suhe mešanice nalijte 1 liter vrele vode in pustite, da stoji 2-3 ure v temnem in suhem prostoru. Odrasli prejmejo 50–70 mg (1/3 skodelice) 2-3 krat na dan po obroku. Popolno zdravljenje bronhitisa traja 3-4 tedne. Rastočnik spodbuja pretvorbo suhega kašlja v mokro.
- Ledumsko zelišče, vijolična trava, listi metine, cvetovi kamilice in ognjiča, koren sladkega korena se vzamejo v enakih deležih in zdrobijo z uporabo mlinčka za meso, kuhinjske posode ali mešalca. Ta zbirka zelišč ima bronhodilatator, izkašljevanje in baktericidno delovanje. 2 žlici zmesi napolnite z 2 skodelici vrele vode in infundirajte 30 minut. Odrasli predpisujejo 100 mg (½ skodelice) 2-3 krat na dan. Že po 2 dneh po takem zdravljenju postanejo simptomi bolezni manj izraziti in do konca drugega tedna skoraj popolnoma izginejo.
- Vzemite 2 žlici zdrobljenih listov matere in mačeha, trpotec, koren sladkega korena in nalijte 1 liter vode. Mešanico zavremo in pustimo vreti 20–25 minut, nato ohladimo in seva. Bujon dodeli odraslim 100 ml (½ skodelice) 3-krat na dan. Simptomi prenehajo motiti bolnika že 3. - 5. dan zdravljenja zaradi dobrega izkašljevalnega, baktericidnega in mukolitičnega delovanja te rastline.
- Vzemite v enakih deležih žajbelj trave, borovih brstov, janeža sadje, Althea koren, origano trave in coltsfoot in sekanje z mešalnikom ali meso mlinček. Ta zbirka prsnega koša ima antitusično, mukolitično in antibakterijsko delovanje. 60 g (4 žlice) mešanice nalijemo z vrelo vodo in pustimo, da se pusti 15–20 minut. Treba je sprejeti zjutraj in zvečer na prazen želodec na 200 ml (1 kozarec). Za zdravljenje bronhitisa in se znebite simptomov bolezni, je dovolj, da infuzijo vzamete 3-4 tedne.
Zeliščno zdravljenje se mora začeti z majhnimi količinami in razredčitvami, saj se pogosto pojavijo alergijske reakcije. V članku je predstavljena povprečna doza zdravilnih rastlin za odrasle. Priporočljivo je, da pred začetkom zdravljenja obvestite svojega zdravnika z eno ali drugo sestavino. Prav tako morate vedeti, da nekatera zelišča in zdravila niso združljiva.
Terapija z uporabo živalskih proizvodov
Maščobe jazbeca se lahko zaužijejo v čisti obliki (kapsule, raztopina) ali dodajo drugim enako koristnim sestavinam in doma dobijo visoko kakovostno zdravilo.
Badgerjeva maščoba je snov, ki se nabira v podkožnem tkivu glodalcev in služi kot skladišče energije in hranil za celotno obdobje mirovanja.
Barževa maščoba vsebuje snovi, kot so:
- vitamini, topni v maščobah skupine A, E, D;
- vodotopni vitamini skupine B, C;
- folno kislino;
- polinenasičene maščobne kisline (glicerol, gama-linolenska kislina itd.);
- aminokisline;
- linolne kisline.
Ta sestava jazbeca krepi imunski sistem, ima baktericidni učinek na notranje organe, v tem primeru bronhopulmonalni sistem, izboljšuje bronhialno drenažo, prispeva k boljši odstranitvi izpljunka in normalizaciji splošnega stanja telesa.
- Za zdravljenje ali preprečevanje nastopa bolezni so predpisane kapsule za jajca, ki vsebujejo 0,25 g. Ta oblika sproščanja zdravila je najbolj primerna za uporabo. Odrasli jemljejo po 1 kapsulo 2-krat na dan s toplo mleko ali čajem do 30–400С. Potek zdravljenja je 2-4 tedne.
- Goveja maščoba v raztopini se uporablja za zdravljenje kroničnega bronhitisa doma in 1 čajno žličko 3-krat na dan 1 mesec. Zdravilo ima zelo močan specifičen okus.
- Sredstva, pripravljena doma na podlagi jazberove maščobe:
- V vodni kopeli stopimo 4 žlice (60 g) jazbečne maščobe, 100 g srednje maščobe in 200 g temne čokolade. Dobro premešajte in ohladite. Takšno zdravljenje se da po 1 čajno žličko 3-krat na dan, po nekaj dneh pa se bo splošno stanje izboljšalo.
- 45 gramov (3 žlici) jazbecine masti zmešamo z 2 žlicama tekočega medu in dobro premešamo. Dodeljeno odraslim 1 žlička 3-krat na dan 1 uro po glavnem obroku. Potek zdravljenja je 1–1,5 meseca. Po 3-5 mesecih lahko zdravljenje ponovite, da preprečite.
- 15 gramov (1 žlica) soka aloe, 30 gramov (2 žlici) olja jazbeca, 5 gramov (1 čajna žlička) suhega prahu kakava, 5 ml (1 čajna žlička) žganja se temeljito premeša in segreje v vodni kopeli. Dobljeno zmes vzamete 5 ml 1-krat na dan 2 uri po obroku ali 1 uro pred obroki. Potek zdravljenja je v povprečju 2-3 tedne.
Kompresijska terapija
Učinkovita metoda ljudskega zdravljenja na domu so aplikacije ali obloge na prsih in hrbtu. Toda tak postopek je treba izvesti le po normalizaciji telesne temperature in odsotnosti simptomov splošne zastrupitve telesa.
- Oljni kompresor na osnovi sončničnega (rastlinskega) olja.
Morate vzeti 2 žlici rastlinskega olja in jim dodati 2 žlici suhega gorčičnega prahu in 2 žlici tekočine, lahko medu. Te sestavine so dobro premešane in nanesene na kožo hrbta. Poleg tega na hrbet položite polietilen ali pavs papir in ga ovijte s šalom ali odejo. Stisnite čez noč. - Medna obloga na osnovi medu iz maja.
Vzemite 3 dele medu, 2 dela soka aloe in 1 del vodke. Mešanico segrejte do 400 ° C in položite na kožo hrbta, na vrh položite list papirja in ovijte s puhastim šalom. Stiskanje je treba hraniti kolikor je mogoče čez noč. - Alkoholni kompres.
Zmešajte 1 žlico alkohola ali vodke, 2 žlici maščobe iz gosi ali jagnjetine, 1 čajna žlička suhega gorčičastega prahu in 4 klinčke fino narezanega česna. Uporabite zmes, da obrišete hrbtno kožo, polietilen postavite na vrh in zavijete v odejo. Doma se tak stisk izvaja čim bolj za celo noč, vendar ne več kot enkrat na teden.
Komprese segrejejo koža prsnega koša in hrbta, kar izboljša izkašljevanje izpljunka in odpravi suhi kašelj. Tudi to zdravljenje izboljša lokalno cirkulacijo krvi, kar prispeva k hitremu in učinkovitemu čiščenju bronhijev.
Inhalacijska terapija
Vdihavanje za kronični bronhitis je treba uporabiti ne prej kot 5 dni od začetka bolezni in šele po tem, ko se temperatura vrne na normalno število in simptomi zastrupitve izginejo. Na domu lahko inhalator izdelamo na več načinov:
- Vdihavanje z uporabo ponev - dodajte sestavine za vdih v vrelo vodo, odstranite iz pečice, pustite, da se ohladi 10 minut, odstranite pokrov in vdihnite pare, ki jih je predhodno prekrilo frotirno brisačo.
- Vdihavanje s kotličkom. Iz debelega papirja odrežite stožec, katerega ožji del naj bi se tesno prilegal nosu čajnika, širok pa naj pokriva nos in usta. Dodajte potrebne sestavine v vrelo vodo, jih odstranite iz toplote in vdihnite.
Recepti za vdihavanje
- 4 čajne žličke sode brez hriba dodajte en liter vrele vode. Večkratno vdihavanje enkrat na dan, trajanje uporabe tega orodja je 5-6 dni. Namesto pecilne sode lahko takoj uporabite alkalno mineralno vodo tipa Borjomi, ki jo je treba vliči v ponev ali grelnik. Alkalna raztopina pomaga zmanjšati viskoznost izpljunka in stimulira procese izkašljevanja.
- 2 srednji čebuli in 2 veliki glavi česna sesekljani in napolnjeni z vodo v razmerju od 1 do 10. Ta inhalacija ima protivirusno, antiprotozojsko (uničuje najenostavnejše mikroorganizme), antibakterijsko in protiglivično delovanje.
- 4–5 majhnih krompirjev, predkuhanih. V krompirju je veliko antioksidantov in protivirusnih sestavin, ki spodbujajo imunski sistem in pomagajo očistiti bronhialno drevo.
- Zdravilna zelišča in rastline: cvetovi kamilice, trava metine, trava žajblja, brin, cedrove iglice, bor, smreka, borovi brsti, trava iz šentjanževke, cvet lipe, sivka, origano, listi evkaliptusa, koren sladkega korena, listi mandarine. Uporabite lahko eno od zgornjih orodij in združite 2 ali več od njih. Kako pripraviti raztopino: 3 žlice z majhnim vrhom, posušena zelišča v prahu, vlijemo 1 liter vode in praktično zavremo v vodni kopeli. Bujon pustimo, da se infundira 10 minut, nato pa preživimo z vdihavanjem. Broths od zgoraj navedenih zelišč so bronchodilator, mukolitični in antitussive ukrepanje.
- Eterična olja evkaliptusa, borovih iglic, bora, čajevca, sandalovine, limonske trave, brina, cedre, bergamota, timijana, jelke - imajo antitusično, antibakterijsko in mukolitično delovanje. Dovolj 1 žličko na 2 litra vode za vdihavanje. Eterična olja so baktericidna sredstva.
Izvajanje vdihavanja
Postopek traja približno 15–20 minut. Potrebno je globoko in enakomerno dihati po paro. V primeru bolezni bronhijev je potrebno vdihavati in izdihovati izključno skozi usta, tako da se koristne snovi, ki so v paru, ne zadržujejo v sinusih, ampak neposredno vstopijo v bronhije. Po globokem vdihu je priporočljivo, da dihanje traja 2-3 sekunde za boljši terapevtski učinek.
Vdihavanje je treba opraviti po obroku, predvsem pa ponoči, pred spanjem. Po opravljenem postopku za eno uro morate biti tiho, ne hodite ven, ne kadite in ne sodelujte v vokalu.
Zdravljenje bronhitisa folk pravna sredstva: decoctions, pitje in obloge
Približno vsak četrti otrok, mlajši od 5 let, je bil bolan z vsaj enim bronhitisom. Odrasli ta bolezen pogosteje prizadene, kadilci pa trpijo v povprečju vsake 3 leta. Potek bolezni v njih, kot tudi starejši, oslabljeni bolniki, je zapleten; pogosto gre od akutnega do kroničnega. Zdravljenje bronhitisa folk pravna sredstva bo odlično dopolnilo in včasih nadomestilo za zdravilo. Pomaga pri lajšanju kašlja, olajša odstranitev izpljunka iz bronhijev.
POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>
Bronhitis je bolezen spodnjih dihal, akutno ali kronično vnetje bronhijev. Hkrati se prizadenejo sluznice, zaradi česar postane telesna nasičenost s kisikom otežena.
Zdravniki razlikujejo več oblik bronhitisa:
- Enostavno ali kataralno. V bronhih se pojavi vnetni proces, ki poteka 6-10 dni. Za obnovo je potrebnih še 5-6 dni, potem pa pride do popolnega okrevanja. V 80% primerov to bolezen povzročijo virusne okužbe.
- Gnojni. Zdi se, da se drži vnetja bakterijske okužbe. Za to vrsto je značilno nastajanje gnojnega izcedka v bronhih. Bolezen traja dlje - do enega meseca in pol.
- Atrofični (obstruktivni). Ko se to zgodi, se atrofija bronhijev konča, kar vodi do trajnega pomanjkanja kisika.
Praviloma je na začetku akutni bronhitis, za katerega je značilna izrazita manifestacija simptomov. Če ta oblika ni pravočasno ozdravljena, postane kronična. Ta vrsta bolezni ima obdobja poslabšanja in remisije.
Pri otrocih, mlajših od 3 let, se lahko bronhitis razvije v bronhiolitis, ki je zelo nevaren zaradi anatomske strukture bronhijev v tej starosti.
V začetni fazi bolnik zjutraj trpi zaradi suhega, neproduktivnega kašlja.
Suhi, močni kašelj običajno sovpada s prvimi manifestacijami respiratorne bolezni: izcedek iz nosu, glavoboli in mišična mišica (bolečine v mišicah). V začetni fazi je telesna temperatura rahla (do 38,5). Zjutraj se intenzivira. Po 4–5 dneh začne sputum kašljati. V tem obdobju se sliši hripanje v bolnikovem prsnem košu. Kašelj postane manj boleč in manj pogost. To traja še en teden, potem bronhitis izgine.
Pri otrocih v akutnem obdobju lahko pride do cianoze (cianoza) nazolabialnih gub, značilne barve nohtov na rokah in stopalih. Otrok je letargičan, mučen, sedeči, hitro se utrudi. Odrasli se pritožujejo zaradi prekomerne utrujenosti, opažene tahikardije.
Če se pojavi gnojna oblika, se pri dihanju slišijo žvižgajoči zvoki, obstaja močna šibkost.
Pri kroničnih oblikah bronhitisa so simptomi manj izraziti, vendar poslabšanje traja 2-6 tednov. Ni opaziti povišane telesne temperature. Diagnozo kroničnega bronhitisa postavimo s trajanjem bolezni 3 mesece.
Znaki akutnega bronhitisa
Pri zdravljenju bronhitisa pomembno mesto zavzema kompleksnost postopkov. Najbolj učinkovita bo kombinacija več metod. Vendar pa mora biti zdravljenje te bolezni pri otrocih vedno pod vodstvom pediatra.
Folk metode doma so pogosto bolj učinkovite pri zdravljenju bronhitisa kot droge. Pravilnost postopkov in njihova zapletenost sta pomembni tukaj.
Najbolj priljubljeni in učinkoviti postopki so:
- Zdravilni decoctions, mešanice, čaj.
- Obloge na prsih in hrbtu.
- Postopki za odvračanje pozornosti.
Za zdravljenje bronhitisa z uporabo celotnega arzenala decoctions in infuzij zelišč:
Sestava
Način kuhanja
Doziranje
Opombe
Podgana (25 g), lip (10 g), glog (mint 10 g)
1 čajna žlička. mešanice zelišč nalijemo 200 ml vrele vode in vztrajamo v termosu 1 uro
Pijte 50 ml 4-krat na dan. Trajanje zdravljenja 14 dni
Uporablja se v suhem in mokrem kašlju.
Nanašajo se na otroke od 2. leta starosti. Nosečnice in doječe matere, osebe z boleznimi ledvic ne morejo uporabljati.
Licorice (25 g), melisa (5 g), meta (5 g), stolpnica (5 g)
1 čajna žlička. Zberemo s kozarcem hladne vode in zavremo na majhnem ognju. Kuhajte 1-2 minuti in nato vzletite.
V končni decoction lahko dodate nekaj medu ali sladkorja, vzemite 50 g 4-krat na dan
Bujon se uporablja za izkašljevanje izpljunka. Ne sme se uporabljati za otroke, mlajše od 1 leta, nosečnice in doječe ženske, osebe z boleznimi jeter.
Kopriva (25 g), melisa (10 g), korenina sladkega korena (5 g)
1 čajna žlička. zbiranje nalijte toplo vodo in pustite v termosu 1 uro
Vzemite 100 g trikrat na dan vsaj 10 dni
Uporablja se za zdravljenje obstruktivnega bronhitisa. Ni mogoče uporabljati za nosečnice, za bolezni ledvic in ljudi, ki so nagnjeni k tromboflebitisu.
Kopriva iz kamilice (25 g) (25 g), ražnjak (25 g), meta (25 g)
Zmes zmeljemo in dobro premešamo, nato vlijemo 1 čajno žličko. 250 ml vrele vode in vztrajajte 1,5 ure
Vzemite 100 ml 4-krat na dan, lahko dodate med ali sladkor.
Vzemite vsaj 14 dni.
Uporablja se za akutni in kronični bronhitis v kateri koli fazi. Zbirke ne smejo jemati nosečnice in osebe z ledvično boleznijo.
Sredstva in vodne infuzije so zlasti učinkovita pri zdravljenju akutnih oblik bolezni. Z dobro toleranco dodajo med in sladkor. Vzporedno z njimi uporabljajo obloge in moteče postopke: gorčični omet, vroče kopel, mletje.
Za zdravljenje kroničnih oblik, gnojnega in obstruktivnega bronhitisa priporočamo naslednje mešanice: t
- Aloja, svinjsko zdravje (masla), maslo, med, kakav. Med zdravljenjem za odraslega se 0,5 kg glavnih sestavin. Na vodni kopeli mešamo olje, mast in alo. Ko postane mešanica homogena, jo odstranimo iz toplote, pustimo, da se rahlo ohladi in dodamo med in žlico kakava. Odrasli vzamejo 2 žlici. l 15 minut pred obroki 3-krat na dan, za otroke do 12. leta starosti - eno žlico.
- Kravje mleko, kozje maščobe, med. 300 ml vrelega mleka; dodajte 1 žlico l maščobe Ko se zmes rahlo ohladi, dal v njem 2 žlici. l med Pijte toplo dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.
- Kondenzirano mleko, žganje, jajce, voda. V jajce nalijemo 2 žlici. l žganje in kondenzirano mleko, nato premešamo zmes v peno. V nastali sestavi dodamo 70 g kuhane tople vode; premešajte in popijte vse.
- Ponevi marmelade. Za droge sprejmejo 120 kosov. borov storži, zbrani konec maja, jih vlijemo z vodo, tako da jih pokrijejo za 2 cm, in pustimo čez noč. Zjutraj dodamo 1 kg sladkorja v mešanico in po vrenju kuhamo 5 minut. Nato odložimo 24 ur in ponovno kuhamo 5 minut. Pijte z bronhitisom 2 žlici. l zjutraj na prazen želodec. Otroci se zmanjšajo za 2-krat. Otroci do 3. leta starosti dobijo največ 10 gramov marmelade.
- Redkve z medom. Velika korenina se opere, vrh odrežemo od nje kot pokrov, nekaj celuloze izberemo in na mesto postavimo med. Po 12 urah redkev dodeli sok. Odcedimo in vzamemo 2 žlički. dvakrat na dan po obroku. Za otroke, stare od 2 let, morate uporabljati 1 žličko.
Tradicionalni zdravilci trdijo, da lahko obloge zdravijo akutni bronhitis same, pomagajo pri zdravljenju kroničnih in obstruktivnih vrst bolezni. Njihova uporaba v kombinaciji z decoction zelišč bo pomagalo hitro znebiti bolezni.
Med priporočenimi postopki bodo naslednji:
- 1. Vodka ali medicinski alkohol. To je najbolj znana stiskalnica; nameščen je na prsih in hrbtu ter se izogiba srčnemu območju. Za otroke, stare od 7 let, uporabljajte le razredčen alkohol (1: 3) ali vodko (1: 2). Za odrasle ne morete vzrejati. Takšno oblogo naj bo največ 3 ure. Naredi to ponoči. Po posegu je koža premazana z oljem ali kremo za dojenčke in gre v posteljo, zavita v toploto.
- 2. Firno olje in medicinski alkohol (1: 1). Nanesite kot stisnjen 10-15 minut. Nato obrišite kožo s toplo vodo in pojdite v posteljo, toplo pokrito.
- 3. Hren. Narežemo na drobno Rende, nato pa se nanaša na 2 plasti gaze in nastalo zmes. zaviti v gazo, nanesemo na hrbet 10-20 minut. Če postane hrbtišče zelo rdeče, ga morate razmazati z medom (recept pomaga tudi pri pljučnici). Ta kompresor lahko uporabite za otroke od 14 let.
- 4. Medene torte. Uporabne so za otroke. Za izdelavo obloge morate vzeti 2 žlici. l medu, ržene ali pšenične moke in sončničnega olja in 1 žlica. l vodka in suha gorčica. Če torta izkaže tekočina, lahko dodate več moke. Nato se nanese na gazo in nanese na telo. Od zgoraj naredite običajno stiskanje. Z dobro prenosljivostjo lahko pustite vso noč.
Pred uporabo oblog morate zagotoviti, da niste alergični na sestavine.
Tradicionalni zdravilci priporočajo zdravljenje enostavnega bronhitisa z drgnjenjem maščobe. Če želite to narediti, vzemite kozje, ovčje ali jazbečevo maščobo, jo segrejte in zmasirajte kožo hrbta in prsnega koša. Nato na vrh položite plastično folijo, ovito s toplim šalom. Po odhodu v posteljo, toplo prekrito z odejo, pustimo kompresijo za celo noč. Postopek se lahko uporablja za otroke od rojstva.
Pri zdravljenju bronhitisa pri otrocih je treba vedno držati "način toplote." Otrok mora biti oblečen v udobna in topla oblačila, njegove prsi in hrbet pa je treba stalno ogreti. V akutnem obdobju so otroci prikazani v pol-posteljnem načinu.
Pri zdravljenju odraslih s tradicionalno medicino je priporočljivo prenehati s kajenjem vsaj za čas trajanja zdravljenja in okrevanja.
V obdobju zdravljenja, obleko toplo, ne prekomerno, ne vdihnite globok hladen zrak v obdobju poslabšanja bolezni.
Druga priporočila - pojejte čim več sadja in medu, pijte čaj z limono in ingverjem.