Beseda "akupresura" izhaja iz dveh besed latinskega jezika: acus - full stop in pressurum - pritisnite navzdol. Zato beseda "akupunktura" izhaja iz povezave dveh latinskih besed: acus dot in puncturum - luknjam.
V kitajski medicini se metoda akupunkturne terapije imenuje chen-jiu terapija, kjer je "chen" postavitev igle, "jiu" pa gori, ogreva akupunkturno točko s toploto žareče pelinove cigare (moxotherapy). Vse vrste masaž z orientalsko medicino (v Mongoliji, na Japonskem, v Koreji, na Kitajskem, v Vietnamu) temeljijo na vplivu orientalskih zdravnikovih prstov, na nekatere akupunkturne točke in meridiane in so torej v bistvu točkovna masaža ali akupresura.
Akupresura, akupresura in ogrevanje točk na človeškem telesu sta starodavna zdravljenja, ki se pogosto uporabljata v vzhodnih državah: Mongolija, Tibet, Kitajska, Koreja, Japonska. Prvič omenja akupresura pripadajo III - II stoletja pr. e. Ta starodavna metoda zdravljenja je opisana v starodavni kitajski razpravi "Huangdi Nei Ching". Do I. - II. Stoletja. n e. Metoda masiranja vzdolž linij in točk (meridian, linearna masaža prstov) je široko razširjena na Kitajskem.
V sodobnem času je akupresura razširjena in pridobila mednarodno priznanje. Res je, v različnih delih sveta pod svojim imenom. Na Kitajskem, v Srednji in Zahodni Evropi in Severni Ameriki se akupresura imenuje akupresura, na Japonskem pa Amma in Shi-Atsu sistem masaže prstov (preveden iz japonščine, "Shi" - prsti, "Atsu" - pritisk). Tudi vrsta akupresure vključuje tsubo terapijo - to je dolgoročni učinek na BAHT s kroglicami premera 1 mm, ki so pritrjene na kožo osebe s preprostim lepilnim ometom.
Zdravljenje s točkovno masažo je v bistvu mehansko delovanje prsta (komolci, pest ali drugi instrument, ki ga nadomešča) na biološko aktivne točke, ki jih uporablja tudi akupunktura. V primerjavi z akupunkturo ima akupresura več prednosti: neboleč je in se zato lahko negativno uporablja za akupunkturo. Enostavnost metode in visoka učinkovitost omogočata uporabo akupresure v kliniki in doma, itd.
Splošne koristi
- pomaga pri lajšanju stresa in napetosti;
- izboljšuje krvni obtok;
- odstrani toksine iz telesa;
- lajša glavobol, bolečine v ramenih in vratu;
- spodbuja zdravljenje poškodb;
- povečuje imuniteto;
- izboljša splošno zdravje in stanje telesa.
Akupresura se izvaja s pritiskanjem prstov na biološko aktivne točke, ki se nahajajo na površini kože, da bi spodbudili naravno samopopravljanje in zdravljenje telesa.
Točke vpliva se nahajajo na meridianih človeškega telesa (poldnevnik pljuč, poldnevnik debelega črevesa, želodčni meridian, meridian vranice in trebušne slinavke, poldnevnik srca, poldnevnik malega črevesja, poldnevnik ledvic, pericardo meristeras, ustvarjalci perimetra, ustvarjalci perimetra; jetra, zadnesredinny poldnevnik, perednesredinny poldnevnik), po katerem poteka življenjska energija Qi telesa.
Ko kliknete na te točke, se napetost mišic razbremeni in tako prispeva k boljšemu pretoku krvi in vitalni sili telesa, ki pomaga pri zdravljenju. Ta postopek je učinkovito orodje za lajšanje glavobolov, naprezanje oči, bolečine v vratu, bolečine v hrbtu, artritis, bolečine v mišicah in lajšanje napetosti zaradi stresa. Zdravljenje z glavobolom dobro deluje z akupunkturo in akupresuro.
Obstaja tudi velika prednost pri uporabi akupresure kot načina uravnavanja vitalne energije in ohranjanja dobrega zdravja in splošnega zdravja. Zdravilni dotik akupresure razbremeni napetost, izboljša prekrvavitev in omogoča globoko sprostitev telesa. Tudi akupresura izboljšuje imunski sistem in odpornost telesa na bolezni.
V starodavni orientalski medicini se akupresura skoraj vedno združuje z akupunkturo in zeliščno medicino. Bolezen obraznih živcev (obraza, žrela, trigeminala, slušnih in tako dalje) je boljša in bolj učinkovito zdravljena z orientalsko akupresuro in akupunkturo.
Akupresura se lahko uporablja za impotenco, kožne bolezni, alergije, mišične klopi, enurezo, nevritis in nevralgijo perifernega živčnega sistema, arterijsko hipertenzijo in hipotenzijo, glavkom, miopijo, obliterirnim endarteritisom, Raynaudovo boleznijo, tirotoksikozo, endokrinologijo in endoterijo, obliteranco., sladkorna bolezen, protin, bolezni jeter in žolčnika, encefalitis, nevroza, depresija.
Pri zdravljenju akupresure je mogoče doseči natančnejše odmerjanje obremenitve na pacienta in njegovo diferenciacijo v različnih fazah bolezni, možno pa je, da deluje na inhibitorni ali stimulativni učinek na stanje mišičnega in živčnega sistema, na funkcije notranjih organov.
Akupresura ima veliko večjo selektivnost in opazovalni učinek ter vam omogoča istočasno sprostitev nekaterih mišic in stimulacijo drugih, kar je še posebej pomembno pri centralni spastični paralizi in pri nekaterih drugih variantah spondilogenih sindromov. Akupresura se odlično uporablja v okviru sodobnega celostnega rehabilitacijskega zdravljenja bolezni živčnega sistema in notranjih organov, kar omogoča znatno zmanjšanje intenzivnosti zdravljenja z zdravili.
Kontraindikacije za uporabo akupresure. Ne morete uporabljati masaže pri visoki telesni temperaturi, z nalezljivimi boleznimi v akutni fazi (gripa, dizenterija, virusni hepatitis in tako naprej) med nosečnostjo 2-3 mesece pred porodom. Pri akutnih kirurških boleznih (zlomi kosti, slepiča itd.) V primeru terapevtskih bolezni v akutni fazi (kap, miokardni infarkt, akutni pankreatitis in drugi). Nezmožnost masaže pomaga pacientu z malignimi tumorji (sarkom, rak), z levkemijo in drugimi krvnimi boleznimi.
Akupresura je zdravljenje, ki je na voljo vsem.
Znanstveno akupresura se imenuje akupresura. Temelji na znanju starodavnih kitajskih zdravnikov o povezavi posameznih točk na človeškem telesu z določenimi organi ali organskimi sistemi. Za razliko od akupunkture, obvladovanje akupresure ni tako težko. Za masažo ni potrebno globoko medicinsko znanje, posebna priprava pacienta, zdravila ali oprema. In to je povsem mogoče storiti sami.
Akupresura - starodavna kitajska tehnika zdravljenja
Prva omemba uporabe masaže kot medicinskega postopka najdemo v kitajskem rokopisu leta 2698 pred našim štetjem. To znanje je v Evropo prišlo razmeroma pred kratkim - v 20. stoletju. V tem času so se strokovnjaki začeli zanimati za vzhodne prakse in začeli aktivno uporabljati akupresuro kot eno od metod zdravljenja telesa.
Moč delovanja
Skozi človeško telo poteka 14 meridianov - posebni kanali, ki povezujejo posamezne organe ali celotna telesa. Na vsak poldnevnik je pritrjenih pet vrst točk. Skupno je v kitajskih razpravah opisanih približno 700 točk na človeškem telesu, v praksi pa se uporablja približno 150 točk.
Na točkah lahko imate različne učinke - pomirjujoče ali obratno razburljivo. Vse je odvisno od tega, kakšen učinek želite doseči. Na primer, pritisk s kazalcem tonira navzgor in se zelo umiri.
Pritisk palca pomirja.
Stopnja pritiska na točko je lahko tudi različna: šibka (lahka rotacijska gibanja), srednja ali močna. Temeljna točka, ki jo je treba upoštevati: močnejši ne pomeni vedno "boljši". Zato je treba silo stiskanja vedno skrbno nadzorovati, da dosežemo pozitiven učinek. Praviloma je potrebna intenzivna izpostavljenost, da se razrešijo točke na ramenih in hrbtu. V drugih primerih je bolje delovati bolj nežno.
Prav tako morate biti pozorni na čas izpostavljenosti eni točki. Ne sme presegati 10-15 minut. Pričakovano povečanje časa ima lahko nasprotni učinek - vaše stanje se bo le poslabšalo.
Mnoge točke se nahajajo v neposredni razpoložljivosti, tako da si lahko masirate.
Kdaj ne masirati
Akupresura ima kontraindikacije. V prisotnosti kakršnih koli tumorjev, globokih poškodb notranjih organov, bolezni prebavil, krvnih bolezni, tuberkuloze in visoke vročine, masaža ni mogoče izvesti neodvisno v vsakem primeru. Še več, tudi izkušeni strokovnjaki bolnika običajno sprašujejo o svojem zdravju pred masažo, da mu ne škodujejo.
Visoka temperatura, prisotnost tumorjev, bolezni prebavil - neposredne kontraindikacije za akupresuro
Zemljevid telesa
Toda kje iskati biološko aktivne točke? Mnogi od njih so simetrični in so v neposredni bližini tistih organov, na katere so vezani. Na primer, točke, povezane z pljuči, se nahajajo na prsih, z jetri ali želodcu - na spodnji vrsti reber in na želodcu. Pri iskanju točk boste lahko navigirali s posebnimi zemljevidi, ki so prosto dostopni na internetu. Prav tako se verjame, da je mogoče potrebne točke zaznati z mehkimi krožnimi gibi. Na mestu, kjer se počutite rahlo otrplost ali mravljinčenje, in točka se bo nahajala. S stalno prakso se bo občutljivost rok povečala in jih bo lažje iskati.
Na človeškem telesu je več kot 700 biološko aktivnih točk
Načelo delovanja
Zakaj je akupresura tako učinkovita? V procesu izpostavljenosti določeni točki se poveča pretok krvi. To pomeni, da se aktivirajo presnovni procesi, organi dobijo več kisika. Poleg tega lahko masaža, odvisno od intenzivnosti pritiska, ima pomirjevalni ali tonični učinek. Poleg tega intenzivno stiskanje, praviloma pomirja, in šibko - poveča ton.
Točke, ki bi jih morala vedeti vsaka ženska
Akupresura ima širok spekter delovanja. Uporablja se lahko za različne bolečine, motnje notranjih organov (npr. Jetra, ledvice), alergije in celo pri depresivnih stanjih in nespečnosti. Na primer, za spanje je bilo enostavno, močno potisnite na točko, ki se nahaja med obrvami, centimeter nad nosnim mostom.
Za spanje je bilo enostavno, močno potisnite točko med obrvmi
Pri glavobolih poiščite dve simetrični točki v zgornjem delu vratu, na dnu lobanje. Najprimernejši način za začetek je lahka krožna gibanja s palcem. To bo pomagalo normalizirati prekrvavitev, zagotoviti pretok kisika v možgane. V 10 minutah bo migrena prešla.
Akupresura je dobra pomoč za vsako žensko. Dokazano je, da desni klik na desno točko olajša bolečino (generično, menstrualno). Če želite to narediti, morate stimulirati točko v votlini med dnom palca in kazalca. Z močnim pritiskom se bolečina lažje prenaša.
S pritiskom na točko med palcem in kazalcem zmanjšate bolečino.
Akupresura se uporablja tudi za lajšanje simptomov menopavze. V ta namen je treba dosledno izdelati več točk. Najprej z lahkimi krožnimi gibi masirajte točko na sredini čela desno na meji začetka rasti dlak. Nato nadaljujte s tremi prsti na točkah pod kolenom in nad gležnjem na notranji strani noge. Masažo je treba izvajati dosledno: najprej na eno nogo, nato na drugo, vsako minuto.
Masažna točka na liniji las pomaga ublažiti simptome menopavze.
Tudi neprijetni simptomi menopavze, kot so vroče utripa, vrtoglavica, tinitus, palpitacije srca in visok krvni tlak, se lahko zgladijo s preprostimi tehnikami. Da bi to naredili, morate dosledno delovati v temporalni regiji, točki v središču prsnice, mastoidnemu procesu in v zgornjem delu vratu. Pritisk mora biti lahek, učinek kratkoročen, vendar ga je treba ponoviti 10-15 dni zapored, idealno v kombinaciji s popolno masažo.
Menopavza ni bolezen, ne stavek ali konec sveta! Naravna biokompleksna moška formula "Menopause Enhanced Formula" bo zmanjšala pogostost plimovanja, zmanjšala razdražljivost in ublažila spremembe razpoloženja. Patentirana rastlinska formula, ki vključuje naravne fitoestrogene, je sestavljena iz petih izvlečkov zdravilnih rastlin (rdeča detelja, angelica, Vitex sveti in drugi). Učinkovitost rastlinskih izvlečkov se dodatno poveča z delovanjem mineralov in vitaminov. Tukaj preberite več o Lady's formuli "Formula za krepitev menopavze".
Hitrejše zdravljenje lahko zdravimo s pomočjo treh točk. Prva je ena in pol do dva prsta pod ključnico. Drugi - v pregibu komolca. Tretji je na dnu roke, v kraju, kjer se radialna arterija utripa.
Položite kazalec med zgornjo ustnico in nosom ter ga trdno pritisnite. Tako se lahko znebite vrtoglavice.
Ni povsem upravičeno misliti, da je akupresura omejena na izpostavljanje samo ene točke. Običajno se za večjo učinkovitost razvijajo celostni kompleksi, s pomočjo katerih se posamezni organi ali skupine organov razdelijo v eni seji. To je potrebno za odpravo neposrednega vzroka za pojav nekaterih bolezni.
Najbolj učinkovit ima kompleksen učinek na različnih točkah, toda stimulacija celo ene točke lahko izboljša dobro počutje.
Za lajšanje neprijetnih simptomov in neprijetnih občutkov pa lahko za kratek čas omejite izpostavljenost določenim točkam. Vendar ne smemo pozabiti, da se brez reševanja glavnega problema simptomi pojavljajo vedno znova.
Ste že kdaj uporabili akupresuro?
Akupresura
Akupresura se nanaša na refleksologijo, vendar je v nasprotju z zgoraj opisanimi vrstami masaže njen vpliv akupunkturne točke (TA) - biološko aktivne točke (BAT), katerih draženje povzroča ciljno refleksno reakcijo na določen organ ali sistem. Na tej podlagi se lahko šteje za enega od načinov akupunkture, pri katerem iglo ali moxibustion zamenjamo s prstom ali krtačo (sl. 37).
Sl. 37. Položaj prstov in roke pri izvajanju tehnik akupresure
Mehanizem fiziološkega delovanja
Začetna povezava je mehanski učinek na akupunkturne točke vzdolž meridianov in sorodnikov (shema 5). Razlika TA iz okoliških tkiv je v njihovih biofizikalnih parametrih, ki vključujejo:
• relativno nizek električni upor;
• povečana vrednost električnega potenciala;
• visoka temperatura kože;
• povečano infrardeče sevanje;
TA so skupine živčnih elementov in žilnega pleksusa, ki se nahajajo na različnih globinah od površine kože.
Shema 5. Mehanizmi fiziološkega delovanja akupresure
Pri refleksni masaži se pogosto uporabljajo tako lokalni kot oddaljeni TA: le okoli 260 telesnih teles, tj. Na glavi, trupu in okončinah in več kot 50 na ušesu (avrikularno). Med telesno TA izstopajo:
• lokalni (lokalni) - se nahajajo neposredno v ali blizu prizadetega območja;
• segmentno - v območjih segmentne inervacije hrbtenjače; vpliv na njih prizadene nekatere dele telesa ali notranje organe, ki prejemajo inervacijo iz teh segmentov (na primer, uporaba točk vratnega območja je indicirana za poškodbe glave in zgornjih okončin, ter TA za ledveno-krilno regijo za bolezni spodnjih okončin in medeničnih organov);
• točke širokega spektra, ki se masirajo za poškodbe različnih organov in lokalnih in oddaljenih delov telesa; mnogi od njih imajo poseben učinek: TA G14 he-gu in E36 zu-san-li - zdravila proti bolečinam, F2 Xing-jian in F3 tai-chun - antispazmodično itd.
• ki se nahajajo vzdolž meridianov (večinoma v distalnih delih okončin) in imajo neposreden učinek na določene organe in sisteme.
V zavihku. 6 prikazuje glavno priporočeno TA za masažo pri patoloških žariščih različnih lokalizacij.
Glavne točke za masažo v patoloških žariščih različne lokalizacije (po Mang, 1981)
Lokalizacijo TA določimo v ustreznih predelih telesa na pogojnih topografskih črtah vzdolž določenih anatomskih točk (gube, jamice, kostne izbokline, ki so na voljo za palpacijo itd.), Ki jih dopolnjujemo z razdelitvijo vsakega področja na posamezne segmente.
Merjenje segmentov poteka z uporabo enote cun. Obstajajo naslednje vrste csuny:
• posamezna cun - razdalja med kožnimi gubami radialne površine srednje falange, ki se oblikuje s polno upogibnostjo v vseh sklepih tretjega prsta (pri ženskah se meritev opravi na desni, pri moških - na levi). Skupna širina II - V prstov je trije cunami, II - III - cunam in pol (sl. 38);
• proporcionalni cun - določen s sorazmerno delitvijo na enake dele razdalje med znane točke. Na primer, znano je, da je razdalja med Yin-Tan in Nao-hu točkami 12 tsuny. Če najdemo te točke, merimo razdaljo med njimi in jo delimo na 12, dobimo proporcionalno cun (sl. 39).
Vsi deli telesa so konvencionalno razdeljeni na določeno število tsunij in praviloma se BAT nahaja na meji segmentov in pogosto sovpada z vdolbino med palpacijo (sl. 40–42).
Iskanje (palpacija) BAT.
? Pojav bolnika "predpisanih občutkov" bolečine, otrplost, dolgočasno, ne-intenzivno, lokost bolečina. In včasih streljanje bolečine in "plazil goosebumps", ki se razteza v eni ali več smereh.
? Videz maserja pri iskanju BAT pod prsti občutek neuspeha v ovalni luknji, napolnjeni z mehko pastasto vsebino z gostimi stenami.
? Ko naj bi se palpacija strogo držala določene linije, ne bi šla na sosednje meridiane.
Sl. 38. posamezna čun (navedena v V.N. Dubrovsky)
Sl. 39. Projekcijske črte in proporcionalni segmenti različnih delov telesa, sprejeti v refleksologiji (diagram): na levi - sprednja površina telesa; desno - zadnja površina telesa
Sl. 40. Linije in topografija točk na zgornjih udih: a - palmarska površina; b - hrbtna površina
Sl. 41. Linije in topografija točk prednjih (a), posteriornih (b) in notranjih (c) nožnih površin
Sl. 42. Linije in topografske točke na hrbtu (a), na prsih in trebuhu (b)
Meridian je delujoč sistem, ki povezuje višje živčne centre z akupunkturnimi točkami in različnimi notranjimi organi za prenos energije, kar zagotavlja usklajeno delo vseh telesnih sistemov. Meridijani so običajno označeni s pogojnimi povezavami, ki povezujejo BAHT. V starodavni orientalski medicini je 12 seznanjenih in dveh neparnih glavnih meridianov. Te predstave so bistveno dopolnili z odkritjem nemškega strokovnjaka R. Volla v petdesetih letih prejšnjega stoletja še 8 parnih meridianov in BAT (tabela 7).
Seznam imen meridianov (po R. Vollu)
* Meridiani, ki jih je odprl R. Voll.
Meridijani (kanali), kot vsi organi v telesu, so razdeljeni na "YANG" in "YIN".
? Meridiani, ki povezujejo parenhimske organe in potekajo vzdolž notranjih ploskev telesa, so YIN-meridiani.
? Poldnevniki, ki potekajo vzdolž zunanjih površin telesa in povezujejo votle organe, so YAN-meridiani.
Glede na značilnosti "poti" in narave notranjih organov so glavni meridiani razdeljeni na naslednji način.
Naloga kanalov YAN je prenos energije na organe Jina.
Yang kanali ustrezajo proizvajalcem energije: a) želodec, debelo črevo in tanko črevo; b) žolčnik; c) mehur; d) kanal "treh grelcev" (endokrini sistem).
Naloga kanalov YIN je shranjevanje in ohranjanje energije.
Kanali YIN ustrezajo organom - "zakladi" (naprave za shranjevanje energije) - pljuča, vranica, trebušna slinavka, jetra, ledvice, srce.
POZOR!
Vsi YIN kanali in kanali YANG so med seboj povezani, sledijo drug drugemu v določenem vrstnem redu in tvorijo ciklični sistem za vsako polovico telesa.
V skladu s koncepti cirkadianih ritmov kroženja vitalne energije v telesu, ki zaporedoma prehaja skozi vse organe, ima vsak organ svoje ure maksimalne in minimalne aktivnosti (tabela 8). V tem primeru je inhibitorni učinek na vzbujeni organ najbolje doseči z delovanjem na točkah ustreznega poldnevnika v urah njegove največje aktivnosti in stimulativnega učinka - v urah minimalne aktivnosti. Poleg tega imajo organi, ki so v nasprotujočih se konjugatnih razmerjih, medsebojno pomirjujoči učinek pri spodbujanju enega izmed njih med obdobjem maksimalne aktivnosti in toničnega učinka - ko je zavrnjen.
Dnevni način delovanja meridianov
Vsi organi in posledično ustrezni meridiani so v določenem razmerju, ki spodbujajo (ustvarjalni) ali zaviralni (destruktivni) vpliv drug na drugega. Na podlagi filozofskih konceptov petih primarnih elementov, ki sestavljajo cel svet in človeka, zlasti pa vsakega organa pripadajo določenemu elementu, so bili ti odnosi predstavljeni takole (sl. 43).
Sl. 43. Funkcionalni odnosi med meridiani (shema). Trdne črte prikazujejo ustvarjalne povezave, črtkane črte - destruktivne
Za ustrezen spodbujevalni ali zaviralni učinek na organ (poldnevnik) je priporočljivo vplivati na standardne točke meridianov - glavnega (tonik in pomirjevalo) in pomožnih (točka-sostorilec, stabilizator, simpatični, točkovni glasnik) (tabela 9).
Standardne točke meridianov
Opomba Poldnevnik treh delov telesa ima 4 točke-glasnik: skupaj - VC5; dihanje VC17, prebava - VC12, urinska funkcija - VC7.
Tonična točka se nahaja na glavnem poldnevniku in ima stimulativni učinek na s tem povezane organe (meridiane), kadar je izpostavljena stimulativni (šibki) stimulacijski metodi.
Sedativna točka se nahaja na glavnem poldnevniku in ima zaviralni učinek na s tem povezane organe (meridiane), kadar je izpostavljena močnim metodam draženja (tabela 10).
Tonične in pomirjevalne točke
Točka sostorilca se nahaja tudi na glavnem poldnevniku in služi za povečanje zaviralnega ali toničnega učinka na organe (meridiane), ki deluje z delovanjem na prvi dve točki (tabela 11).
Točkovniki (viri)
Stabilizacijske točke (lo-točke). Te točke, kot ventil, uravnavajo prenos energije iz enega poldnevnika v drugega in s tem kršijo njegovo ravnotežje v eni od njih. Lo-točke so navadne, skupinske in skupne. Navadna lo-točka je na svojem poldnevniku in ureja funkcije organov v parih kanalov: srce je tanko črevo; jetra - žolčnik; Uravnavanje energetske bilance med meridiani poteka bodisi z zaviranjem točke l vzbujanega poldnevnika bodisi s spodbujanjem točke l oslabljenega poldnevnika (tabela 12).
Navadne postavke
Simpatična točka se nahaja na poldnevniku mehurja, na njegovi prvi veji na hrbtu, približno na razdalji, ki je enaka debelini dveh prstov, stransko od hrbtne osi. Točka se spodbuja pri zdravljenju kroničnih bolezni, spastičnih stanj in napadov (tabela 13).
Točke sočutja
Glasnik ali točka alarma se nahaja na sprednji (ventralni) strani telesa, najpogosteje na ali blizu poldnevnika njegovega organa. Točka anksioznosti je samovoljno občutljiva in včasih celo zelo boleča (zlasti v primeru kroničnih bolezni posebnega pomena organa glede na določen poldnevnik). Pojav spontane bolečine na točki anksioznosti je znak bolezni, ki se razvija (Tabela 14).
Točke alarma
V nekaterih primerih se uporabljajo točke dotoka in iztoka (Jing) in točka akumulacije (tabele 15 in 16).
Točke dotoka in odtoka (Jing)
Točke "akumulacije"
Pri izbiri AT je treba upoštevati več segmentacijo inervacije organov, kot tudi dejstvo, da lahko ločene dele istega organa inerviramo z živci z različno segmentno pripadnostjo (tabela 17).
Inerviranje nekaterih notranjih organov in akupunkturnih točk, priporočenih za njihovo patologijo
Osnovne tehnike akupresure
? Stroking - krožno gibanje ploskve: a) nepretrgano gibanje (zavorna tehnika); b) energijska intermitentna gibanja (stimulativna tehnika). Izvaja se z blazinicami prstov, robom dlani, podpornim delom, odvisno od lokacije točk in območja bolečega območja. Smer gibanja je krožna (v nasprotni smeri urinega kazalca) ali luknjasta (v različnih smereh. Sprejem se nanaša na zavorni učinek, če se tlak izvaja z zadostno silo (božanje se postopoma spremeni v trenje): pri božanju s svetlobnim pritiskom, pri katerem določene občutke skoraj niso izražene - sprejem se nanaša na stimulativni učinek.
? Linearno božanje izvajamo z I-blazino, glavnikom in hrbtiščem nohtne falange (vzvratno) ali v eni smeri z blazino, v drugi s hrbtiščem nohtne falange, z blazinicami več prstov v različnih smereh. To je stimulativna metoda.
? Intermitentni tlak se izvaja z blazinicami I ali več prsti pravokotno na masažno površino. Lahko si očistite tretji prst, komolca, dlan z bremenom. Tlak mora biti močan (dokler se ne pojavi občutek toplote). Sprejem se nanaša na zavorni učinek (sl. 44).
? Odtrganje Maser zgrabi pregib na področju TA z enim ali dvema prstoma in močno pritiska (do pojava hude hiperemije). Sprejem se nanaša na zavorni učinek (sl. 45).
? Vrtenje se izvaja s prsti, dlanjo, robom dlani s frekvenco 50–60 gibov na minuto in z globino prodiranja v tkivo do mišic. Metoda spodbujanja - učinek, ki nastane z rahlim pritiskom.
Sl. 44. Intermitentni tlak: a) palec in b) en prst na drugem
Sl. 45. Sprejem "zashchipyvaniya", ki ga izvajajo dva prsta
? Tapping ali patting poteka z robom dlani, pestjo, prsti zbrani v ščepec ali zadnji del prsta in roke (udarec se nanaša na hrbtišče metakarpofalangealnih sklepov). To je spodbuden sprejem.
? Vibracija, ki jo opravi eden ali več prstov (žebljički), dlan. Sila je kratka in močna, pritisk je kombiniran z vibracijami in se izvaja pravokotno na masažno površino. To je metoda zaviranja.
? Napetost in vrtenje. Nanesite na masažo sklepov. Maser pritrdi z eno roko proksimalni segment okončine (nad sklepom), drugi pa upogne ud v tem sklepu, kar povzroča napetost periartikularnih tkiv (pasivno gibanje) (sl. 46).
Orientalske koristi akupresure poleg zgoraj omenjenih metod oddajajo tudi tri osnovne tehnike - rotacijo, vibracije in pritisk.
Sl. 46. Metoda napetosti in vrtenja
? Vrtenje se izvede z blazinicami prsta I - III ali s stransko površino prvega prsta, zadnjo površino srednjih falang. Sprejem vključuje tri faze:
• vijačenje - krožni premiki prstov ali druge masažne površine ne smejo spremljati drsenje po koži; pritisk se mora postopoma povečevati;
• pritrjevanje - na doseženi globini prenehajo vrtilni premiki prsta. Na isti globini in z enakim pritiskom ostane prst (za 7–12 s);
• odvijanje - počasna vrnitev prsta ali druge masažne površine v prvotni položaj (sila tlaka se postopoma zmanjšuje).
POZOR!
Na koncu sprejema se prst ne odstrani s kože - maser mora takoj začeti 1. fazo naslednjega cikla.
• Tlak je blazina prvega prsta; sprejem se lahko izvede z obremenjevanjem - distalni falang prvega prsta druge roke se prekriva na masažni prst. Sila tlaka, ki je odvisna od metode, se lahko razlikuje. Dovoljena je možnost uporabe orodij s kroglastimi konicami.
• Vibracija se izvaja z nihanjem na površini TA ali na večji površini z blazinicami enega ali več prstov, višino prvega prsta, dlani. Izvaja: nenehne vibracije (brez trganja prsta iz tkiva) in intermitentne vibracije - roka masažnega terapevta se po vsakem premiku loči od masirane površine, gibi pa se izvajajo v obliki zaporednih potiskanj (A. Kondrashov et al., 1999).
Pri izvajanju masažnega postopka morate:
• delujejo na simetrično lociranih točkah. Na primer, pri boleznih prebavil so združene točke Tsu-San-li na obeh okončinah;
• kombinirani učinek na točkah zgornjih in spodnjih okončin. Na primer, disfunkcija želodca in črevesja (He-gu + Zu-San-li točke);
• deluje na točkah sprednje in zadnje površine telesa. Na primer pri zdravljenju osteohondroze hrbtenice - Huan + Zu-San-li;
• kombinirani učinek na točkah notranje in zunanje površine okončine. Na primer, ročne točke (Nei-guan + Wai-guan) ali (Qui-chi + Shao-hai) za izboljšanje terapevtskega učinka pri parezi zgornjega uda;
• identificirati točke, ki so neposredno na mestu bolečine ali poškodbe organov. Na primer, pri osteohondrozi hrbtenice delujejo na Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao točke;
• med polno luno masirajte sedativno metodo; med novo luno - po tonični tehniki; po sončnem zahodu - po sedativni metodi.
Med zdravljenjem se izvaja akupresura:
a) z zavornimi učinki - vsak dan; pri stimulaciji - v 1-2 dneh;
b) v prvem postopku 3–4 TA masaže, nato pa se njihovo število poveča na 6–12 (z zavornim učinkom) ali 4–8 (s stimulativnim učinkom);
c) s kombinacijo akupresurne in terapevtske masaže, manjšo količino masirane TA.
Potek zdravljenja je sestavljen iz 10–15 postopkov za bolečinske sindrome in stimulativne učinke ter 15–20 postopkov za zaviralne učinke.
Indikacije za masažne postopke. Masaža je indicirana za odrasle in otroke, starejše od 1 leta.
Kontraindikacije za imenovanje masaže: maligne in benigne neoplazme kakršnekoli lokalizacije, akutne febrilne bolezni, aktivna tuberkuloza, razjeda na želodcu in dvanajstnik (komplikacije in nagnjenost krvavitve), kaheksija, poškodbe notranjih organov s hudimi motnjami njihove funkcije, krvne bolezni, duševno razburjenje, nosečnost.
Med masažo ni priporočljivo piti kave, močnega čaja, alkohola ali uporabljati začinjene in slane jedi.
Periostealna masaža
Periostealna masaža je vrsta akupresure in se izvaja na površini kosti. Metodo je leta 1928 razvil Volgler.
Vpliv periostalne masaže na telo:
• lokalno povečanje krvnega obtoka;
• regeneracijo celic, zlasti tkiva periosta;
• refleksni učinek na organe, ki so povezani z živčnimi potmi na masažno površino periosta;
• izboljšanje učinkovitosti srčne dejavnosti;
• izboljšanje dihalnih izletov;
• normalizacija tonusa in stimulacija peristaltičnih gibov želodca.
Za periostealno masažo so značilni lokalni učinki na periost, možnost približevanja težko dostopnih plasti tkiva, ki jih med terapevtsko maso ali maso vezivnega tkiva ni mogoče obdelati, intenziven in dolgotrajen refleksni učinek na notranje organe.
Tehnika masaže. Položaj bolnika - leži na hrbtu, na trebuhu, na boku ali sedi.
Za boljši stik s površino kosti v območju zdravilne točke (LT) premaknite mehka tkiva in najprej vse mišice. Masažo izvajamo s konicami ali falangami prsta, skrbno izberemo intenzivnost tlaka v skladu z individualnimi značilnostmi bolnika (sl. 47).
Močan dražilen učinek periostalne masaže je boleč, hkrati pa pacient ne sme nikoli dobiti nobenih neprijetnih občutkov.
S povečanjem tlaka s prstom se ugotovi celo neznatna odpornost tkiva, masažni terapevt nato s prstom opravi krožne premike v LT coni. Premer kroga ne sme presegati 5 mm. Prstni tlak se postopoma zmanjšuje, vendar stik s kožo ni prekinjen.
Sl. 47. Položaj krtače pri opravljanju periostalne masaže
POZOR!
Majhni krožni premiki ne smejo biti dolgočasni.
Na koncu vsakega postopka se priporoča intenzivno glajenje.
Indikacije za imenovanje masaže. Masaža je indicirana za bolnike, pri katerih se med kliničnim pregledom določi jasen refleks ali boleča območja na periostu.
Kontraindikacije za imenovanje masaže:
• travmatične poškodbe mišično-skeletnega sistema (ODA), ki zahtevajo počitek.
Klinični znaki nestrpnosti do te vrste masaže so predvsem neprijetni občutki bolečine in pojav izrazitih vegetativnih reakcij, zlasti vazomotornega tipa.
Izbor področja uporabe periostalne masaže:
• Glava (z glavoboli): hrbtenica lopatice, spinozni procesi vratnih vretenc, okcipitalna kost, mastoidni procesi, zigomatični lok, območje čela med obrvami nad korenom nosu.
• Srce: I - VI leva rebra, zlasti prednji deli, prsnica.
• žolčnika in žolčnika: desni obodni prsni koš in prsnica, vključno s xiphoidnim procesom, parvertebralna področja reber na sredini sredin lopatic.
• Želodec in dvanajstnik: obodni loki na obeh straneh, spodnja polovica prsnice.
• Medenični organi: zgornji del kosti, križna vretenca, križna vretenca IV in V.
• hrbtenica: masaža se izvaja predvsem preko prečnih procesov (v vseh segmentih) v smeri - od glave do križnice.
Zdravljenje akupresure: kako hitro odstraniti bolečino in utrujenost
Akupresura je znanost o učinkovitem delovanju na določenih točkah na rokah in stopalih, zaradi česar se aktivirajo notranje sile telesa in je mogoče obvladati bolezen. Zdravljenje z akupresuro je znano že dolgo, njegove korenine segajo v antično, orientalsko, tradicionalno medicino, kar dokazujejo številne freske v Perziji, na Kitajskem, v Indiji. Že v 7. stoletju pred našim štetjem je bila kitajska akupresura priznana kot uradna medicina. Pomembne njegove tehnike v našem času. Lahko si pomagate pri lajšanju utrujenosti oči, glavobola in zobobolja, napetosti v hrbtu in ramenih, medtem ko ste na delovnem mestu, če vzamete 5-minutni premor.
Pomagamo vam v nekaj minutah brez zdravil in neželenih učinkov! Potrebno je pravočasno aktivirati določene točke, ki so energetsko povezane z določenim organom ali delom telesa.
Potrebno je pritisniti na njih ali malo masirati, bolečine in nelagodje pa se bodo zmanjšale, na problematičnem mestu se bo začel proces samozdravljenja. Za povečanje učinka lahko kliknete na dva para točk, ki sta na obeh rokah, nogah, obrazu itd.
Ko ste prišli domov s pomočjo akupresure, je zlahka razbremeniti stres, ki se nabere čez dan, utrujenost, zadolženost za energijo in energijo.
Če so vaše oči utrujene
Ne samo odmori, ki jih je treba izvesti med delom na računalniku, temveč tudi učinek na refleksne točke na rokah pomagajo razbremeniti oči.
Našli smo točke: nahajajo se na kazalcu, na zgornji falanzi.
Delujemo: v primeru bolečine v očeh pred napetostjo, primite palcem in kazalcem ene roke s kazalcem druge roke in falang prstov zavrtite pol minute.
Če te boli hrbet in ramena
Med dolgotrajnim delom na računalniku se ne utrujajo samo oči, temveč tudi hrbet in ramena. Učinek na refleksno območje hrbtenice, ki se nahaja na rokah obeh rok, bo pomagal odstraniti bolečino.
Poiščemo cono: začne se na dnu roke in teče vzdolž celotnega palca.
Delujte: masirajte to področje, začenši od podnožja palca do nohta, in nato nazaj. Dovolj je, da se zdravljenje s točkovno masažo opravi 5 minut 3-krat na dan in bolečina bo minila.
Druge akupunkturne točke na telesu, ki se lahko uporabljajo za bolečine v hrbtenici, se nahajajo na vratu in dimljah. Medtem ko je na delovnem mestu, zagotovo ni vredno držati na dimljah, tako da lahko to točko masirati doma.
Te točke najdemo: prvi par je na zadnji strani vratu, na točki njegove povezave z ramo; drugi par je v dimljah na robovih sramne kosti.
Delujemo: ob istem času, ko na te točke na levi strani položimo prste, nežno pritisnemo in držimo 2-3 minute.
Nato vplivamo tudi na simetrične točke na desni.
Za bolečine v spodnjem delu hrbta
Najdemo točke: prvi par je znotraj grebenov kolena, drugi je 5 cm levo in desno od hrbtenice vzdolž robov medenične kosti. Delujemo: hkrati pritisnite levo koleno in desno pelvično točko, držite 3-4 minute. Nato spremenite roke in točke.
Za bolečine v vratu
Najdemo točke: ena se nahaja na zadnji strani vratu, druga dva pa na obeh straneh hrbtenice, med lasno linijo in prvim vretencem.
Delujemo: »objemali« vrat z obeh strani z dlanmi, tako da so prsti rok za vratom vzdolž hrbtenice in v 4-5 minutah ritmično pritiskajo vrat s srednjim prstom.
Z bolečinami v ledvicah
Najdemo točke: prvi par se nahaja v majhni vdolbini na notranji strani gležnja, drugi pa v spodnjem delu desne in leve zadnjice, kjer se začne stegno.
Delujemo: najprej hkrati pritisnemo na točke na desni strani in držimo približno 3 minute. Potem pa zamenjamo roke in delamo na leve točke.
Pomembno je! Če so vaše ledvice pogosto prizadete - je zelo pomembno, da se za nasvet posvetujete z zdravnikom!
Če te boli glava
Ženske se pogosto pritožujejo zaradi glavobolov. Tudi akupresura pomaga pri soočanju s tem. Najdemo točke: pomembna refleksna točka, ki je odgovorna za naše možgane, se nahaja na zgornji falanzi palca.
Delujemo: če imate nenadoma glavobol, začnite pritiskati prst ene roke na žebelj palca druge roke eno minuto. To ponovite vsako četrt ure, dokler se bolečina ne umiri.
Še nekaj točk glavobola na telesu:
Našli smo točke: dve - na obeh straneh hrbtenice, med lasno linijo in ramo, tretji - na zadnji strani.
Dejanje: prsti leve roke 1-2 minuti Masirajte zgornjo točko na levi, desno pa spodnjo. Nato zamenjajte roke.
Če črevesne težave
Za slabo prebavo ali bolečine v trebuhu dlan dlanjo masirajte s palcem ene roke.
Poiščemo območje: intestinalna refleksna cona se nahaja na celotni dlani, zato se vedno premikajte v smeri od dna roke do prstov vzdolž vzporednih ravnih črt.
Delujemo: trajanje izpostavljenosti od 3 do 5 minut na vsaki roki.
Še en par točk, ki bodo pomirile glavobol, se nahaja na telesu:
Točke najdemo: prvi par najdemo levo in desno na hrbtu, na zadnjem robu; druga je pod levo in desno zadnjico.
Delujemo: hkrati pritisnite na zgornji desni in spodnji levi strani, držite 2 minuti. Nato spremenimo roke in točke.
Pomembno je vedeti, da se morate, če je bolečina stalna, pogosto ponavljajoča, posvetovati z zdravnikom.
Za revmatične bolečine
Najdemo točke: to so konice velikih prstov - levo in desno.
Delujemo: položite noge na pete in položite srednja prsta obeh rok na konice svojih velikih prstov. Nežno pritisnite ali preprosto zaprite prste 3-4 minute.
Za zobobol
Najdemo točke: iščemo prvi par na spodnji čeljusti pod koti ust, drugi - med ključnico in prsnim košem.
Delujemo: če zob (bodisi pomemben ali ne, zgornji ali spodnji) boli na levi strani, potem položimo roke na točke na desni in obratno. Nežno pritisnite 3 minute.
Akupresura doma
Akupresura vam bo pomagala, da se po vrnitvi domov po službi čimprej sprostite in okrepite. Masirajte določene točke na telesu, razveselite se, razbremenite napetosti, dvignite tonus celotnega organizma.
Kako se sprostiti z akupresuro
Pomaga razbremeniti delovni dan in se sprostiti - akupresura. Najenostavnejši način sproščajoče masaže je, da z nežnimi gibi od interdigitalnega prostora do zapestja potegnete zadnjo površino obeh rok. Za dosego želenega učinka potrebujete le 2-3 minute. Takšne lahke poteze lahko naredite vsakič, ko na roke nanesete kremo.
Kako odstraniti močno vzburjenje akupunkture
Z močnim vznemirjenjem, ko se morate samo zbrati, začnite pritiskati na pike:
1. na sredini zapestja, na njegovi notranji strani;
2. v sredini stopal;
3. med prsti ali roke;
4. v sredini dlani;
5. v sredini zgornje ustnice;
7. vzdolž lasnice.
Spremenite te refleksne cone in kmalu boste začutili, kako se vaše telo sprosti, mir vam bo prišel, energija bo obnovljena.
Akupresura pomaga razveseliti
Nekaj preprostih tehnik akupresure vam bo pomagalo spet postati budno in polno energije.
1. Začnite z raztegovanjem konic prstov, lahko jih celo nekoliko stisnete. Dobesedno v 5-10 minutah boste začutili toplino in občutek veselja.
2. Nato pojdite na ušesno ušesce - oprostite jo nekaj minut, tu so koncentrirane refleksne točke, ki so odgovorne za polnjenje telesa z energijo.
3. Pojdite na obraz, večkrat kliknite na refleksno točko, ki se nahaja neposredno pod nosom. Pritisk mora biti precej močan in oster. Mimogrede, to močno refleksno točko izpostavljenosti telesa, ki vam bo pomagal ne samo razvedriti, ampak bo pomagal izboljšati prebavo, normalizirati delo v želodcu, izboljšati presnovo v telesu, in lahko celo pomaga pri izgubi teže.
4. Sedite na stol, položite roke na kolena in lahko pod luknjo pogoltnite luknjo pod prstom. Tukaj je tako imenovana refleksna točka dolgoživosti, jo masirajte v smeri urinega kazalca.
5. Še en trik vam bo pomagal, da se razveselite: dlane si vtrite med seboj, konice prstov in nog, zbadajte noge.
Tako, da ima zdravljenje z akupresuro učinek, nekaj nasvetov iz vaše I zuminke o tehniki izvedbe:
- Da bi telo prišli v formo, je potrebno pritisniti na refleksne točke s kratkimi in dokaj močnimi gibi.
- Enak učinek lahko dobite tudi, če delate na refleksne točke v presihajočih vibracijskih gibanjih pol minute - minute.
- Lahko dobite učinek sprostitve, če opravljate počasno rotacijsko božanje ali nežno pritisnete s konicami prstov in nato postopoma začnete zviševati tlak. V tem primeru je treba na vsako točko vplivati 5 minut.
In prav tako, da je po odstranitvi ličila pravilo, da se malo pozornosti posveti sproščujoči masaži, ki vam bo vzela najmanj časa, hkrati pa vas bo pripravila za sproščujoče razpoloženje, lažje in preprostejše lajšanje napetosti ter spanje.
1. Udarite dlani drug od drugega in se »umijte« z njimi - rahlo se dotaknite s krožnimi gibi po obrazu.
2. Sperite lase s konicami prstov - lase očistite z blazinicami prstov, ki se gibljejo od čela do zadnjega dela glave in naprej do vratu.
3. Mešajte uho - ponoči rahlo in zjutraj bolj intenzivno. Na ušesih je veliko aktivnih refleksnih točk, ki so koristne za masažo dvakrat na dan.
Akupresura s spretnostjo je lahko univerzalno zdravilo za bolečino.
Praktična ezoterija
Vstopite samo s čistimi mislimi in dušo
Medicinska akupresura. Akupresurna območja. Vzhodna metoda zdravljenja
Če ste roko stisnili v pest, konice prstov nehote pritisnete na točko v sredini dlani, ki je odgovorna za pep. Le nekaj masažnih gibov in občutek moči in energije.
Če želite ogreti, bo toplotna točka pomagala. Nahaja se na blazinici zgornje falange srednjega prsta. Vpliv na to spletno mesto vam bo omogočil hitro "širjenje" toplote skozi telo.
Poleg tega je ta točka odgovorna za občutek tesnobe. Ob pritisku na to bo navdušenje "izhlapelo", njegovo umirjenost in ravnotežje pa bosta zavzela njegovo mesto.
Na človeškem telesu je skupaj približno 700 biološko aktivnih točk. Največje število čarobnih mest, ki se nahajajo na rokah, nogah, ušesih. Vsaka točka je odgovorna za delo organa. Kot posledica akupresure (refleksologije) lahko lajšate bolečine, normalizirate živčni sistem, ustavite vnetje v telesu in celo povečate odpornost proti virusom in okužbam.
Po mnenju zdravnikov se lahko ta metoda samo-zdravljenja uporabi kot prva pomoč. Vedeti morate le pravilno lokacijo točk in silo pritiska. Mimogrede, če med masažo »vitalne« točke čutite rahlo bolečino ali otrplost, se ne ustrašite. To pomeni, da ste na pravi poti.
Pikice ali igle?
Nekateri primerjajo metodo pritiska na biološko aktivne točke z akupunkturo. Za razliko od zdravljenja z iglo akupresura ne zahteva globokih medicinskih spoznanj. Samo poglejte sliko, ki prikazuje točke, in poskusite z metodo na sebi. Poleg tega je ta postopek neboleč in navzven varen.
Kako pritisniti na točko
Kitajci delijo stopnjo delovanja v terapevtske točke na tri načine:
- za akutne bolečine in za primarno zdravljenje je prikazana uporaba lahke krožne masažne točke, ki se drži z vrhom kazalca. Masaža traja od enega do petih minut;
- pri kroničnih boleznih, odvisno od splošnega stanja osebe, je najbolje in varneje uporabljati akupresuro zmerne moči. Priporoča se ponavljajoča se masaža čez dan. Trajanje - do trideset (odvisno od okoliščin) sekund;
- močan pritisk se večinoma izvaja s palcem. V posebnih primerih pa so možne tudi druge možnosti. Ko se na telesu najde želena točka, se konica kazalca ali palca rahlo dotakne kože, nato pa začne s prstom ustvarjati krožne gibe, ki premika kožo glede na kožo ali mišično tkivo v ritmu dveh obratov na sekundo. Hkrati je treba paziti, da prst vedno ostane na eni (potrebni) točki telesa. Pri simetričnem pritisku na točke je treba biti še posebej previden.
Poglej si krtačo.
Palec je glava in vrat.
Dlan je telo in notranji organi.
Indeks in srednji prsti - projekcija rok in nog.
Hkrati je desna roka odgovorna za desno polovico telesa, leva za levo.
Srčna točka
Normalizirajte srčni utrip tako, da pritisnete podplat zgornje falange malega prsta.
Točkovna glava
Če imate glavobol, poskusite masirati prostor med palcem in kazalcem. Palec položite na zadnji del roke, kazalec na dlani (sredi linije življenja). Da bi dosegli hiter učinek, morate točko masirati 2-3 minute z določeno silo. Če se ob pritisku počutite bolečino, se točka najde.
Zobobol
Če imate zobobol, poskusite drgniti točko na hrbtni strani pod kazalcem. Masaža bo začasno olajšala bolečino, vendar ne bo vplivala na vzrok.
Točka spolnosti
Nenavadno je, vendar se ta točka nahaja na prstnem obroču na desni roki, na kateri se nosi poročni prstan. Postavite pritisk - tik pod podnožje nohta. Lahka masaža energetske točke bo povečala privlačnost nasprotnega spola.
Urogenitalna točka
V primeru patologij urogenitalnega področja poskušajte aktivirati točko, ki se nahaja med obročki obroča in srednjim prstom. Boleč pritisk bo pokazal razvoj vnetnega procesa.
Točka dobrega počutja
Da bi povrnili splošno dobro počutje, morate zamašiti zapestja. Tu so točke, ki so odgovorne za ravnotežje sil in energije v telesu. Včasih se učinek na to točko primerja s kontrastnim tušem: tako učinkovit učinek.
Prehlad
Znebite se prehlada, vneto grlo masaža pomaga prstov. Samo nekajkrat te masaže podnevi in začutili boste, kako se bolezen začne umirjati.
Stališče
Srednji del srednjega prsta je odgovoren za naše oči. Čez dan, še posebej, če delate na računalniku, masirajte ta mesta. To bo pomagalo znebiti naprezanja oči.
Auricle
Masaža ušes je primerljiva z reševalno službo: hitro in učinkovito. Izpostavljenost točkam bo pomagalo, da se sprostite ali razvedri, razbremenite utrujenosti ali okrevate v stresni situaciji.
Točka živahnega jutra
Lahka masaža ušes bo zjutraj pomagala hitreje prebuditi. Dodajte ji ogrevanje ušes (ottyagivanie, krožni gibi) in ste tako veseli kot vedno.
Točka počitka
Masažo klina na njenem dnu (bližje trdi hrustancu) v smeri urinega kazalca za 3-4 minute. Masaža vam omogoča, da se pomirite in sprostite.
Stališče
Osrednji del ušesa je odgovoren za naše oči. Masaža tega kraja prispeva k hitremu počitku in okrevanju po napornem delu.
Zobobolja točka
5 minut masaže zgornjega roba ušesa s strani, kjer boleča zob, bolečina ni več.
Srčna točka in pljuča
Iskanje teh točk je preprosto: znotraj ušesne blazine bližje hrbtni strani glave. S pritiskom na kazalec na tem mestu stimulirate delovanje srčne mišice in pljuč. Masaža je učinkovita pri aritmijah, hipertenziji, bronhitisu in pljučnici.
Točka proti kajenju
S klikom na hrustanec v spodnjem delu ušesca, tik nad klina, se zmanjša duševna odvisnost od nikotina. Poleg tega masaža povzroča odpor do tobačnega dima.
Stopala
Mislim, da ste opazili, kako se z masažo stopal čuti medsebojna povezanost z določenimi organi. To je normalen pojav, saj so noge vodniki našega telesa. Tu je največje število biološko aktivnih točk. Zato se samomasaža začne zjutraj, ko pridemo iz postelje, in se konča, ko sedimo ali ležimo.
Točka uho-nos-grlo
Če ste mokri noge, če imate izcedek iz nosu in vneto grlo, bo masaža prednje in stranske površine ogrela telo in pomagala umiriti bolečino.
Točka maksilarnih sinusov
Ogrevanje prstov (razen prstov) pomaga pri lajšanju sinusov ali sinusitisa. Še posebej koristno masažo med poslabšanjem bolezni.
Ženska točka
V središču pete je točka, ki je odgovorna za delo jajčnikov. Leva peta je odgovorna za jajčnik raka, pravilni, za desni.
Kontraindikacije
Zato bodite previdni pri ljudeh, ki trpijo za boleznimi, kot so:
- bolezni srca in ožilja;
- urolitiaza in bolezni žolčevodov;
- onkologija;
- kožne spremembe: odrgnine, praske, vnetja;
- telesne temperature.
Najboljši čas za akupresuro
Optimalni čas za akupresuro je jutro, popoldan, zvečer. Interval med aktiviranjem ne sme presegati 5 ur. Zjutraj strokovnjaki priporočajo večji pritisk na kožo. Podnevi - zmerno. Pred spanjem - enostavno in mirno.