Vsaka oseba trpi za boleznijo na svoj način. Nekdo se hitro okreva in nekdo potrebuje čas. To se zlasti počuti pri starejših, katerih telo porabi veliko truda za okrevanje.
Kako se po dolgi bolezni okreva za starejšo osebo?
Razčlenitev po bolezni pri starejših ljudeh pogosto spremlja slabo razpoloženje, mrzlost, motnje spanja. To je lahko začetek depresije, ki jo je treba takoj rešiti.
V nadaljevanju opisujemo glavne metode, ki so na voljo za okrevanje.
Prilagodite moč
Po zdravljenju ima prehrana ključno vlogo pri okrevanju. Poskusite, da bo bolj uravnotežen. Ni vam treba popolnoma omejiti sebe, hrana mora biti prijetna, kar je še posebej pomembno v obdobju okrevanja.
Nekatere bolezni so lahko povezane z izčrpanjem telesa, zato je potrebno postopoma organizirati hrano in povečati količino porcij. Popolna hrana bo pomagala napolniti količino beljakovin, ki je odgovorna za imuniteto.
Bodite prepričani, da vključite v prehrani pusto meso, zelenjavne juhe, mlečne izdelke, sadje, zelenjavo. Omejite uporabo stimulativnih pijač, soli, sladkorja, ne-naravnih proizvodov, saj le povečajo obremenitev telesa.
Sledite režimu pitja
Po bolezni, telo, zlasti starejši, potrebuje veliko tekočine. Pitna voda bo pomagala odstraniti škodljive izdelke iz telesa, ki so nastali med boleznijo. Za okrepitev imunosti lahko pijete tudi okuse različnih zelišč, sveže pripravljene sadne pijače, želeje, čaje z limono, mlekom ali medom, sveže stisnjene sokove ali vaše najljubše sadje, zelenjavo in jagode.
Redni polni spanec
Telo se v sanjah obnovi, zato se med boleznijo in po njej priporoča polno spanje. Med spanjem se aktivirajo obrambni mehanizmi telesa.
Spanje bo pripomoglo k izboljšanju splošnega stanja in izboljšanju razpoloženja, saj nočni počitek obnovi in okrepi živčni sistem.
Čiščenje vode
Voda lahko pomaga obnoviti ne samo od znotraj, ampak tudi zaradi zunanjega vpliva. Iz telesa izpere ostanke toksinov, očisti pore, izboljša prekrvavitev in razbremeni ter sprošča.
Ima blagodejni učinek in ima kontrastni tuš. Starejšim osebam je treba pristopiti previdno pri postopku. Tuša ne nastavite takoj na nizko temperaturo. Začnite z nogami in povečajte območje udarca. Ne začnite takoj s tuširanjem, saj lahko to povzroči ponovitev bolezni.
Začnite delati vaje
Celo starejši ljudje bi morali zagotovo vaditi, k čemur bi se morali pristopiti zavestno. Pred začetkom pouka se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je staranje telesa precej krhko, zato bodo v kompleks vključene posebne telesne vaje, ob upoštevanju vaših posebnosti.
Dovolj je, da se vsako jutro začne z osnovnimi vajami za segrevanje sklepov in mišic, procesi okrevanja pa se začnejo hitreje spuščati.
Hoja
Pogosteje na prostem. Po jutranji vadbi se sprehodite v park ali v trgovino. Vaše telo bo nasičeno s kisikom, ki bo katalizator za obnavljanje vaših moči. Če je v bližini hiše gozd, potem vdihnite uporaben vonj iglavcev. Hoja je tudi fizična aktivnost, ki bo, kot je navedeno zgoraj, pozitivno vplivala na stanje telesa.
Pozitiven odnos
Negativno razpoloženje ne pomaga pri boju proti bolezni. Zato starejše ljudi spodbujamo, da preživijo čas z veseljem, se igrajo s svojimi vnuki, gledajo svoje najljubše filme na televiziji. Podpora sorodnikov in bližnjih bo imela pomembno vlogo pri okrevanju. To je še posebej pomembno za starostnike.
Narodni recepti
Po bolezni lahko okrevajte s pomočjo ljudskih sredstev. Ustavimo se na najbolj priljubljenih receptih:
- Tinktura česna. Maslejte stroke česna (40 g) in zmešajte s 100 ml alkohola. Za dišeč vonj lahko dodate liste mete. Priporočen odmerek: 2-3 krat na dan, 10 kapljic pred obroki.
- Pijte iz čebule. Čebulo olupimo in narežemo, napolnimo z vrelo vodo, pustimo, da se skuha in seka. Priporočljivo je piti takoj, saj bodo sčasoma iz pijače prišle vse koristne snovi.
- Očesna kaša. Kuhamo 1 skodelico ovsene kaše v 1 litru vode v želatinasto stanje. Nato sev, dodamo enako količino mleka in 5 žlic medu. Dobro premešamo. Priporočila za sprejem: 50 ml do 4-krat na dan. Trajanje - 2 meseca.
Okrevanje po kemoterapiji
Obnovo po zdravljenju raka je treba vzeti ločeno. Ena od terapij je kemoterapija. Mi vam bomo povedali, kako po okrevanju okrevati starejše.
Okrepljeno kemoterapijsko zdravljenje raka ne preide brez sleda za starejše. To je ogromen stres in vpliv na telo, zato se postopki okrevanja ne izvajajo le na kliniki, ampak tudi doma. Izterjava v tem primeru poteka zelo težko.
Bolniki imajo dolgotrajno slabost, vročino, glavobole in utrujenost.
Ključna priporočila po kemoterapiji:
- Zdravljenje z zdravili. Zelo jasno, brez preskakovanja, jemljete zdravila, ki jih predpiše zdravnik.
- Uravnotežena prehrana. Hrana mora biti bogata z vitamini, mikrohranili, ki vam omogočajo hitro obnovitev celic in tkiv v telesu. Podlaga: mlečni izdelki, žita, sadje in zelenjava.
- Dvigovanje imunskega statusa: fizioterapija, fizioterapija, obisk sanatorijev, jemanje antioksidantov.
Predstavljeno gradivo je lahko kratek vodnik o naslednjem problemu: kako se po bolezni bolezni okrevati starejši osebi. Okrevanje je težko obdobje za katero koli osebo, vendar to lahko storijo tudi starejši ljudje!
Po mrazu šibkost ne izgine: metode obnavljanja
Obrambni mehanizem telesa porabi veliko energije za boj proti boleznim. Po izterjavi se zaščitni mehanizmi ponovno pridobivajo energijo in telo je v tem času v stanju mirovanja, torej počiva.
Torej, po vsaki bolezni, lahko oseba, ki čutijo utrujenost, šibkost, je oster preobremenitev tudi z majhno porabo energije.
Ugotovljena je medicina: ob ugodnih pogojih obnavljanje imunosti po bolezni traja približno 2 tedna. V tem obdobju obstaja splošno slabo počutje in nepravilno ločevanje sil.
Po prehladu se najpogosteje čutijo šibkost, pomanjkanje apetita, hitra izguba moči in včasih apatija.
Kot po hladni manifestirani šibkosti
- Po mrazu se šibkost kaže v dveh oblikah:
Z naraščajočo šibkostjo pride odsotnost in nepazljivost, sposobnost koncentracije izgine. Primeri, ki zahtevajo duševni stres, koncentracijo, niso določeni.
Bodite pozorni! Slabost po bolezni je primerljiva s simptomi dolge hitro - avitaminoze, izčrpanosti in dehidracije.
Pomanjkanje apetita in majhna mobilnost s šibkostjo povzročata omotico, krhke lase in nohte, splošno bledenje kože.
Zakaj telo ne počiva?
Oseba izgubi veliko toplote, ki je bistvena - toplota je enaka energiji.
Prehladi se pojavijo z manifestacijo številnih simptomov - mrzlico, težko dihanje, medtem ko doživljajo fizično nelagodje, nenehno preobremenitev.
- Zakaj je šibkost po bolezni:
Bodite pozorni! Še posebej pomanjkanje kisika se kaže v zimskem času, v hladnih pogojih in majhni količini sončne svetlobe, zato je šibkost po zimski bolezni občutena veliko močnejša.
- Počasen metabolizem - povzroči, da celotno telo deluje v upočasnjenem načinu. Presnova se lahko upočasni bodisi zaradi bolezni bodisi zaradi zdrave osebe pozimi.
Ko se, ko je bolan, doživi šibkost - to je normalno stanje. Telo je obnovljeno in daje prednost poškodovanim organom, celicam, živcem. Glavna stvar je, da se po bolečem stanju ne razvije v astenijo.
Astenija
Astenija je težja faza fizične in psihološke slabosti, ki jo je treba obravnavati kot aktivno bolezen. Astenija je najbolj povezana s sindromom kronične utrujenosti (CFS), ki se razvije tudi po prehladu in zahteva zdravljenje.
Vendar obstaja več razlik med enostavnejšim konceptom utrujenosti in bolj zapletenim konceptom asteničnega sindroma.
- Astenija se od fizične utrujenosti razlikuje po več točkah:
Odvisnost astenije in normalne utrujenosti je neposredna. Bolna oseba, če pred astenijo ni bila pripravljena pred boleznijo, najprej čuti navadno šibkost. Po okrevanju telo začne aktivno delovati, vendar še ni pripravljeno na stres.
Zaradi pomanjkanja počitka in čustvene obremenitve se pojavi napredovanje. Prvi znaki so zmanjšanje spolne aktivnosti, izguba apetita, stalna zaspanost, motnje normalnega ritma srčnega utripa in pomanjkanje zraka.
- Post-hladna astenija se obravnava v dveh smereh:
Na splošno so simptomi utrujenosti podobni pojavom utrujenosti, dodani pa so tudi bolj zapleteni in značilni znaki.
Astenija večkrat poslabša kakovost življenja zaradi povečanja praga razdražljivosti. Ne dovoljuje, da se osredotoči, naredi svet okoli nas zbledel in nezanimiv.
Ta bolezen ne izgine sama od sebe brez sprememb dnevnega režima, zato se ob pojavu teh simptomov posvetujte z zdravnikom, ki bo napovedal potrebno zdravljenje.
Zapleti po mrazu
Slabost je lahko posledica hude bolezni. Včasih pa je utrujenost znak trenutnega zapleta, ki še ne kaže glavnih simptomov.
Ko se telo po bolezni obnovi (če ni astenija), problem izgine v 1-2 tednih. Če se to ne zgodi, je vredno razmisliti o zapletih.
- Zapleti po mrazu, kar kaže na šibkost:
Slabost ne daje razloga za strah, če ne traja več kot 2 tedna. Toda če je šibko stanje dopolnjeno z zgoraj navedenimi simptomi, je priporočen nujni obisk zdravnika.
Kako si opomore od mraza?
Imuniteta porabi ogromne količine denarja za boj proti okužbam, zmanjšuje se dobava vitaminov v telesu. Treba ga je dopolniti. Prav tako morate obnoviti fizično in čustveno stanje.
Kot rezultat, za okrevanje po prehladu, je treba delati v treh smereh - psihološki, fizični in imunski.
- Okrevanje aktivnega fizičnega stanja:
Fizično stanje je treba izboljšati, vendar ne pozabiti na pretirano delo, sicer bo šibkost premagala fizično okrevanje. Zato, ko se ukvarjate z obnovo organizma, ne smete pretiravati.
- Okrevanje psihološkega stanja:
Bodite pozorni! Človek počiva bolje, ko spi v hladnem prostoru - tudi pozimi, kratka prezračevanje pred spanjem ne boli.
- Zadostnost sončne svetlobe - serotonin in melanin sta odgovorna za razpoloženje v telesu, ki nastane pri izpostavljenosti soncu. V zaprtih prostorih ne ostanejo v temi - zavajamo telo z električno svetlobo.
- Zeliščna medicina - pomirjevalni in regenerativni čaji, infuzije in decoctions dobro delujejo proti čustvenemu stresu v pogojih šibkosti in astenije.
Psihološko stanje po mrazu je težje obnoviti kot fizično. Potrebno je prilagoditi telo, da prikaže pozitivna čustva, poskusite se ne razburiti in se izogibati draženju.
- Okrevanje vitamina v telesu:
Vitaminski kompleksi so zdravila, ki vsebujejo vitamine iz različnih skupin. Po prehladu agrumi dobro pomagajo, priporočajo pa se vitaminsko-mineralni kompleksi, zbirajo vitamine, katerih delovanje je usmerjeno v krepitev in obnovo živčnega sistema in fizičnega stanja.
Tri navedene točke so rešitev problema s šibkostjo in povečano utrujenostjo po prehladu. Skratka, prava prehrana, spodbujanje mišic in sprostitev živčnega sistema dajejo dobre rezultate po nekaj dneh terapije.
Zaključek
Ko se po prehladu pojavi slabost, morate spremljati stanje. Če utrujenost ne izgine po 1-2 tednih ali ste zaskrbljeni zaradi dodatnih zapletov, se posvetujte z zdravnikom.
V obdobju postmorbidne šibkosti se vključite v obnovitvene postopke - in slabost se bo kmalu umaknila.
Članek predstavlja fotografije in video posnetke - priporočljivo za ogled za podrobnejše razumevanje teme.