Folk pravna sredstva za izboljšanje imunosti pri otrocih

Tudi zdrav otrok ne bo škodoval dodatni imuniteti, zlasti pozimi. Ni treba uporabiti drog. Vsi starši bodo koristni, če želite izvedeti, kako povečati imuniteto otrok folk pravna sredstva.

Pravila o oblikovanju imunitete

Imunost zagotavlja odpornost telesa na viruse in bakterije. Imunski sistem se razvija v mnogih letih življenja, začenši v prenatalnem obdobju.

1. faza Prvih 28 dni življenja. Dojenček živi skoraj zaradi imunitete matere, to je protiteles, ki jih prejme od materinega mleka. V tem obdobju je zelo dovzetna za viruse in bakterije.

2. faza 3 - 6 mesecev. Začne se razvijati imunski odziv na penetracijo virusov in bakterij. Ustanovili so svojo imuniteto. Na tej stopnji je pomembno, da opravimo vsa potrebna cepljenja, sicer se otroku, ki se sooča z nevarnimi okužbami v zgodnji starosti, zelo težko premakne.

3. faza 2 - 3 leta. Stik z zunanjim svetom se povečuje, kar vodi do trka z novimi virusi in bakterijami. Telo proizvaja nove imunoglobuline.

4 stopnja. 6-7 let. Obdobje nagnjeno k kroničnim boleznim in alergijam. Zato se aktivno tvorijo imunoglobulini, ki so odgovorni za alergijsko reakcijo.

5. faza 12-15 let. Adolescentno obdobje, povezano s hormonskimi spremembami in aktivno rastjo.

Če je otrok pogosto bolan z virusnimi boleznimi, vendar se pojavijo hitro in svetlo, brez posledic, ne smete skrbeti, da ima šibek imunski sistem. Ampak pomagati telesu, da premaguje okužbe in se z njimi vseeno sooči. Spregovorimo o tem, kako okrepiti otrokovo imunsko zaščito.

Zelišča za izboljšanje imunosti

Dajanje zelišč za imuniteto otrokom je boljše v obliki decoctions, čaj. Izogibati se je treba alkoholnim tinkturam. Poleti je zelo koristno jesti jagode ribeza, črne bazge. Posušeno sadje se lahko zaužije samostojno ali pa z njimi pripravi mešanico vitaminov z mešanjem suhih marelic, rozin, orehov, meda, naribanega brstev ali gloga.

V hladnem obdobju za otroke lahko zelišča, ki povečujejo imunost, najdete v lekarnah.

Echinacea

Ehinacea je koristna za imunost pri otrocih, ker vsebuje fito-encime, ki pospešujejo sintezo fagocitov. Vstopajo v boj proti antigenom, ki vstopajo v telo. Zeliščna rastlina v telesu zavira razvoj virusov gripe in herpesa, stafilokokov, Escherichia coli, streptokokov.

Sedaj lahko najdete ehinaceo v obliki tablet ali tinktur. Tinktura ehinaceje za imuniteto se zlahka pripravi doma: t

V 100 g zdrobljene trave dodamo 200 ml vroče vode, 25 minut držimo na vodni kopeli. Ohlajeno in filtrirano tinkturo jemljemo v četrtini skodelice trikrat na dan.

Izdelate lahko tudi decoction:

Vzemite žlico zdrobljenih korenin Echinacea, vlijte jih 0,5 litra vrele vode. Polnijo se v vodni kopeli pol ure. Ohlajen filtrski bujon. Pijte po 25 ml trikrat na dan ne več kot en mesec.

Lahko uporabite druga zelišča za povečanje imunitete v kombinaciji z ehinaceo.

Vzemite žličko suhih listov maline, echinacee, črnega ribeza, šipka, jagod, melise. Napolnite z liter vode, ki naj ostane v termosu vsaj 3 ure. Pijte dnevno v majhnih porcijah. Potek zdravljenja traja 20 dni.

Zelišča za imuniteto se prodajajo v lekarni v obliki pripravljenih profilaktičnih zdravil. Na primer, Immunal. Glavna sestavina v njeni sestavi je sok echinacea. Zdravilo ima protivnetne, antibakterijske in protivirusne lastnosti. Na voljo v obliki tablet in sirupa. Običajno se predpisuje pogosto bolnim otrokom za preprečevanje in zdravljenje. Kako jemati zdravilo, je podrobno opisano v navodilih.

Aloja za imuniteto je preprosta in učinkovita. Ima tonik in tonik. Ta cvetica je bogata z vitamini skupine B, E, C, eteričnimi olji, aminokislinami, encimi, ki pospešujejo presnovo. Aloe sok je koristno uporabiti spomladi in jeseni, ko je telo še posebej šibko. Spodnji listi rastline so najbogatejši z vitamini in jih je treba jemati za pripravo terapevtskih sredstev.

Juicing

Cut listi rastline, jih morate dati v hladilnik za nekaj dni. Potem zmeljemo naribano ali stiskano. V kašo dodajte kozarec vode in pustite 2 uri na hladnem. Nato se sok filtrira z gazo in se lahko zaužije. Sok izgubi svoje koristne lastnosti po 12 urah. To je treba zapomniti.

Za pol ure pred kosilom je priporočljivo piti žlico soka. Za okus lahko dodate malo limone. Vzemite največ mesec dni.

Aloe Vera Mix

Na podlagi aloe in drugih uporabnih izdelkov lahko pripravite uporabno mešanico za imunost. Vzemite:

• več listov aloe;
• 100 ml mleka;
• med - tri žlice;
• žlico limoninega soka;
• nekaj orehov.

Sestavine se zmeljejo in zmeljejo. Dovoljeno je bilo piti dva dni in je pred jedjo dvakrat dnevno zaužilo žličko. Dva tedna sprejema lahko dobro okrepita imuniteto.

Propolis

Propolis vsebuje okoli 50 edinstvenih snovi, balzami za ledvice, rastlinske gume, eterična olja. Ima veliko uporabnih lastnosti:

• velja za naravni antibiotik, ki povečuje odpornost koristne mikroflore;
• ima protivirusne lastnosti;
• uničuje mikrobe in odstrani toksine, jih veže;
• je naravni tonični biostimulant.

Vse te lastnosti zaradi uporabe propolisa za imuniteto. Da bi preprečili nastanek mraza v mrazu, je dovolj, da dvakrat na teden v ustih raztopimo propolis. Dodate ga lahko tudi v čaj, mleko ali zmešajte z medom.

Preden otrokom daste propolis, se morate prepričati, da otrok nima alergij na čebelje izdelke. Če otrok ne želi uporabljati orodja v svoji čisti obliki, lahko poskusite nekaj preprostih receptov.

1. Mešajte v kozarcu vročega mleka pol čajne žličke propolisa, dokler se popolnoma ne raztopi. Pijte majhne požirke pred spanjem.
2. Ekstrakt propolisa lahko kupite v lekarni in raztopite 15-20 kapljic v mleku. Pijte dobro pred spanjem.
3. Tinktura propolisa je najpogosteje uporabljeno sredstvo za krepitev imunskega sistema. Otroci primerno možnost, ki ne vsebuje alkohola. Priprava takšne tinkture je težaven proces in se lahko shrani le en teden. Naredimo 30 g propolisa. Dodajte 100 ml vode. Ura držite na vodni kopeli. Filtrirajte. Tinkturo ohladite. Priporočljivo je dodati 15 kapljic tinkture propolisa v mleko ali čaj.

Sredstva na osnovi propolisa se lahko pijejo med epidemijami ali med boleznijo do popolnega okrevanja.

Šipka

Rdeči boki so bogati z makro in mikroelementi, vitamini B, K, E in seveda C. Poleg tega je bogata s pektinom, jabolčno in citronsko kislino, fitoncidi, eteričnimi olji. Vse to označuje divjo vrtnico kot zelo dobro orodje za izboljšanje imunosti pri otrocih.

Tukaj je nekaj receptov narodnih zdravil, ki temeljijo na jagodah divjih vrtnic.

1. Decoction. 4 žlice jagod nalije liter vrele vode. Ostanite na ognju približno 15 minut. Pustite, da se v termosu napolni 3-12 ur. Filtrirajte in popijte 50 ml na dan v celotnem obdobju bolezni. Lahko se razredči z vodo. Hranite ju v hladilniku tri dni. Pomanjkljivost je, da se pri visokih temperaturah uniči veliko koristnega vitamina C.
2. Infuzija. Mash dve žlici jagod in nalijemo s kozarcem tople vode. Kuhamo v vodni kopeli 15 minut. Filtrirajte in ohladite. Postopoma čez dan popijte kozarec tinkture.
3. Čaj V obdobju epidemij je dovolj, da se v čaj doda divje vrtnice. Pijača ne bo le pridobila bogate barve in vonja, temveč bo tudi obogatena z vitamini.
4. Kompot. Metoda je dobra za otroke, ki ne želijo piti decoction ali tinkture. V kompot iz suhega sadja pri pivovarstvu dodamo šipka jagode in med ali sladkor.

Kljub vsem prednostim bokov, jih ne bi smeli odnesti. Ima diuretični učinek in s pogosto uporabo lahko zviša krvni tlak.

Ginger

Korenina ingverja vsebuje zadostno količino aminokislin, vitaminov C, B1, B2, A, fosforja, železa, kalcija, cinka. Poleg tega je bogata s snovjo - gingerol, ki ima baktericidne lastnosti. S svojim delovanjem in sestavo je ingver podoben česnu, vendar nima močnega vonja. Ginger je sposoben ne le povečati imuniteto, ampak tudi pospešiti okrevanje.

Ne smemo pozabiti, da je treba otrokom dati ingver šele po 2 letih in da lahko povzroči alergijske reakcije.

Na osnovi ingverja lahko pripravite naslednja uporabna orodja:

1. Pijte 1. Čajna žlička drobno narezane korenine ingverja se vlije v skodelico, nalijemo s sokom iz ene oranžne barve. Dodajte med ali pesek po okusu. Na vrh dodamo s toplo vodo in pustimo stati 5 minut. Pijte ves dan.
2. Pijte 2. Majhen del korenine ingverja kuhajte v 2 litrih vode na majhnem ognju približno 10 minut. V ohlajeno tekočino dodajte sladkor in limonin sok. Pijte dvakrat na dan za 50 g.
3. Zmes. Peglite 300 g korenine ingverja in eno limono (brez semen). Zdrobljen v mešalniku ali mlinčku za meso. Mešamo z 200 g medu. Vitaminski izdelki vzamejo žličko enkrat na dan. Za glajenje okusa po žganju lahko dodate kašo, pire krompir ali čaj.
4. Marmelada. Korenine so potopljene v hladno vodo in kuhane pol ure, dokler niso mehke. Po tem se voda izsuši in korenine napolnijo s sladkorjem. Pustite, da nekaj časa stoji in dajte v stekleno posodo s pokrovom, dajte v hladilnik.

Da bi pripravili ingver za imuniteto, morate izbrati sveže, elastične in gladke korenine. Shranite ga v hladilniku, ovito v plastično folijo. Pri čiščenju skušajte zelo tanko odstraniti kožo, saj je pod njim koncentrirana najbolj uporabna snov.

Brusnice

Morda je ta škrlatna jagoda najbolj priljubljena, kot ena od metod za povečanje imunitete pri otrocih s folk sredstvi. Vsebuje veliko količino kislin, vključno z redkimi - oksalnimi in jantarnimi. Ogljikove hidrate predstavljajo pektin, fruktoza in glukoza. Po količini vitamina C ulovi oranžno. Zato sok brusnice, ki ga vsi poznamo, nujno spremlja zdravljenje vseh prehladov.

Za spremembo lahko pripravite druga koristna orodja na osnovi brusnic.

1. Vzemite enako težo brusnic in rezin jabolk. Zmešaj. 1 kg mešanice potrebuje 1 oreh. Pripravite sirup 1 kg medu in 0,5 litra vode. Jabolko-brusnično zmes kuhamo v pol ure v tem sirupu na majhnem ognju. Daj ga v kozarec. Na dan vzemite žlico, medtem ko jo stisnete s toplo vodo približno mesec dni.
2. Pregorela limona in 0,5 kg brusnic, mleta v mlin za meso. Dodajte pol skodelice medu in premešajte. To se vzame skupaj z vročim čajem v žlički 2-krat na dan. Priporočljivo je, da se kot preventiva uporablja celotno obdobje epidemij.

Včasih lahko brusnice povzročijo zgago in alergije. To je treba upoštevati.

Decoction of oves

Ovsena zrna so bogata z škrobom, vitamini A, E, B, organskimi kislinami, steroidnimi snovmi, fosfolipidi, ki so odgovorni za nastanek živčnih celic in mišičnih vlaken. Zaradi svoje sestave ovsena kaša pogosto postane sestavni del mlečne formule za dojenčke. Bujon ovsa se uporablja ne samo kot sredstvo za krepitev, ampak tudi pri zdravljenju virusnega hepatitisa, bolezni srca in jeter. Pomaga tudi v boju proti kožnim boleznim in alergijam.

Za pripravo juhe je potrebno:

• operemo pol skodelice ovsenih zrn;
• napolnite zrno z 1,5 litra vode;
• pustite noč;
• zjutraj kuhajte pod pokrovom 1,5 ure na majhnem ognju;
• sev, hladen;
• za okus lahko dodamo nekaj žlic medu.

Broth lahko shranite v hladilniku ne več kot tri dni. Za okrepitev imunskega sistema morajo otroci piti juho mesec dni trikrat na dan pol ure pred obroki. Dojenčki od 6 mesecev do enega leta prejmejo pol žlice, stare od 3 let, po žlici, od petih let, do polovice stekla.

Lupina jajc

Jajčna ovojnica vsebuje minerale, ki aktivirajo sintezo limfocitov v kostnem mozgu, ki so potrebni za močno imunost. Ampak morate izbrati jajca samo domače kokoši, kakovost katerih ni vprašljiva.

Očiščene lupine kuhamo 10 minut, ohladimo in pustimo, da se posušijo. Nato se v malto ali kavni mlinček pretvorijo v prašek, ki ga lahko otroku na konici čajne žličke dajemo 2-krat na dan ali dodamo hrani od dveh tednov do enega meseca.

Pravilna prehrana

Starši morajo imeti informacije ne samo o tem, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, temveč tudi ustvariti pogoje za ohranjanje njegovega zdravja. Pomembno mesto v tej zadevi je organizacija hrane. Najprej morate izključiti ali omejiti prisotnost ocvrte hrane, hitre hrane, sode, čipov v meniju. Ne pozabite na izdelke, ki lahko v neomejenih količinah negativno vplivajo na zdravje:

• sladkor;
• marinada;
• konzervirana hrana;
• kravje mleko (z alergijami in intoleranco za laktozo);
• klobase.

Meni mora telesu zagotoviti esencialne beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, vitamine, minerale. Tukaj je seznam izdelkov, ki so viri hranil:

• kuhano meso, ribe, stročnice - beljakovine;
• jagode in sadje (ribez, citrusi, jagode, peteršilj, morska krhlika) - vitamin C;
• žita, žitarice, kruh, oreški, žita - vitamini B;
• zelenjava in maslo, jajca, ajda, ovsena kaša - vitamin E;
• žita, jabolka, oreški - železo, magnezij, cink;
• fermentiranih mlečnih izdelkov - ohranjanje zdrave črevesne mikroflore, kar je zelo pomembno za močno imunost.

V hladnem obdobju ne smemo pozabiti, da hrani dodamo česen. To je čudovit naravni antioksidant. Spodbuja razvoj belih krvnih celic in protiteles, ki so odgovorna za imunski sistem. Koristne lastnosti česna se aktivirajo z drobljenjem, vendar se zmanjšajo s toplotno obdelavo. Zato se lahko solate dodajo drobno sesekljan česen, ob kosilu jih obrišite s kosom kruha. V posušeni obliki ni nič manj učinkovita. Da bi se uprli mikroorganizmom, je priporočljivo jesti 1-2 klinov česna na dan na hladnem. Ampak ne smemo pozabiti na vitamine za imuniteto pri otrocih.

Kako dušiti otroka

Utrjevanje je izjemno pomembno za zdravje ljudi. Postopki kaljenja se izvajajo od prvih dni življenja otroka. To je dnevno kopanje in krajše bivanje brez oblačil pri menjavi oblačil. Obvezen dejavnik dobrega zdravja pri vsaki starosti je hoja.

Med vodnimi postopki morate vodo postopoma ohladiti. Vrata v kopalnici lahko odprete tako, da ni občutnega padca temperature.

Nekateri pogumni starši učijo otroka, da se tušira. Ali je bolje ne prej kot 3 leta. Za otroke kot utrjevanje lahko uporabite dokaj preproste metode:

• izpiranje ust z vodo;
• hoditi bosi v prostoru vsaj 5 minut;
• redno prezračevanje;
• spati v hladnem prostoru;
• dolge sprehode in aktivne igre;
• poleti bosi hodi po pesku, travi, zemlji.

Na nogah je veliko točk, ki so odgovorne za naše zdravje. Zato je kot masaža priporočljivo kupiti posebno masažno podlogo, na kateri bo otrok tekel. Tako enostavno je narediti takšno popestritev sprehajalne poti, pritrjevanje morskih kamenčkov ali materialov različnih tekstur na podlago.

Starejši otroci so zelo koristni za plavanje: poleti - v rezervoarjih, pozimi - v bazenu. Polnjenje, fizični napori, vodoravne palice - vse to je jamstvo za dobro zdravje.

Pomembno je vedeti, kako dušiti otroka s šibko imuniteto. Starši skrbijo za takšne otroke zaradi prehlada, vetra in okužb. S tem se razmere še poslabšajo. Seveda, ne morete pogosto bolan otrok takoj vodi do bazena ali pour vode. Utrjevanje mora potekati postopoma. Zmanjšajte temperaturo v spalnem otroškem prostoru, najprej za eno stopnjo, potem pa se navadite na dva, tri. Enako se dogaja z vodo med tuširanjem.

Ko je otrok zdrav, pogosteje hodite z njim. Po okrevanju ne ostanite dolgo doma. Kašelj in izcedek iz nosu se lahko zdravita s svežim zrakom.

Ni potrebe, da bi otroka zavrteli v sto oblačilih, saj se boji, da se bo zmrznil in zbolel. Še slabše bo, če se bo potil in potem se bo ohladil. Postopoma zmanjšujte število puloverjev in puloverjev. Morate se obleči za vreme.

Vadite z otrokom. Potem bo vsa družina zdrava in prijazna.

1. Stoj, zbiraj roke v gradu. Vdihni - raztegnite roke navzgor, povlecite ob straneh, obrnite hrbet. Držite napetost in dihanje 3 sekunde. Izdihnite - nežno obupajte. Ponovite 3-krat.
2. Hodi 20 sekund, dvigne noge visoko in maha z rokami.
3. Postavite noge v širino ramen in nagnite glavo naprej in nazaj 6-krat, nato desno-levo 6-krat. Po tem izvedite krožne gibe.
4. Tek na mestu s hitrim gibanjem rok.
5. Nagibanje trupa od strani do strani - 15-krat.
6. Lezite na hrbet, položite roke vzdolž telesa. Noge se dvignejo na vdih in držijo 3 sekunde. Na izdih, postopoma nižje. Ponovite 5-krat.
7. Hodite minuto, sproščujoče.
8. Razpon od tal 10-krat.
9. 25 krat, da skoči na eno nogo, nato na drugo.
10. Pol minute hoje, maha z rokami.
11. Razporedite noge, roke dvignite in položite prste v ključavnico. Upogibajte se močno, z izdihom, naredite gibanje z rokami, kot da bi se les razdelil Dih - postopoma poravnajte v začetni položaj.
12. Združili smo noge, vzpenjali se smo na prste. Izdihnite - padite na pete, udarite jih tako, da se čutijo vibracije v nogah.

Preprosta vaja ne bo trajala dolgo zjutraj, vendar vas bo ves dan napolnila.

Masaže

Masaža je ena od metod strjevanja. Ni presenetljivo, da se dojenčki predpišejo splošno tonično masažo že v 1-2 mesecih življenja. Otrok v tem času je gol v sobi, kjer se nabirajo zračne kopeli. Maser zaleže svoje mišice in sklepe in nadomesti prvo vajo.

Obstaja metoda akupresure, ki je priporočena posebej za okrepitev imunskega sistema. Njegovo bistvo je vpliv na bioaktivne točke na telesu. Obstaja skupno 9. Od teh točk impulzi vstopijo v možgane in hrbtenjačo in tako povečajo funkcije organov in sistemov. To poveča zaščitne lastnosti bronhijev, nazofarinksa, grla, sapnika. Telo začne aktivno proizvajati lastni interferon.

Toda učinkovitost takšne masaže bo le z rednim pristopom. Upoštevati je treba, da zahteva potrpljenje, čas in pravo tehniko.

V hladnem obdobju je za starše koristno vedeti, kako izboljšati otrokovo imunost z ljudskimi zdravili. Vendar se moramo zavedati, da lahko samo strjeni organizem prenese viruse. Preprečevanje prehladov je zato treba izvesti v kompleksni obliki, vključno s pravilnim prehranjevanjem, utrjevanjem, dodatnimi zeliščnimi odkoščki in drugimi priljubljenimi metodami.

Kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva

Skrb za močno imuniteto otrok je primarna naloga staršev. V boju za zdravje uporabljenih drog, ljudske recepte, utrjevanje. Kompozicije, ustvarjene doma na osnovi zdravilnih rastlin, so bolj zaželene, zato bi morali starši vedeti, kako dvigniti imuniteto otroka z ljudskimi zdravili.

Obstaja veliko rastlin, sadja, korenike, ki povečujejo obrambo telesa. Treba se je naučiti izbrati učinkovite ljudske recepte, da lahko povežemo kombinacije sestavin glede na starost otrok. Imeti idejo o programu obnove notranjih rezerv telesa ni panike, če ima otrok šibko imuniteto, temveč vedeti, kaj storiti in kakšne okrepitve mu dati.

Morate razumeti starostni vidik uporabe ljudskih zdravil. In ne zamenjujte, kako okrepiti imunski sistem otroka, starega 2 leti, kar naj bi se dalo otrokom, starim 3 let, starim 6 let, po 12 letih. Na primer, močnih proizvodov, ki temeljijo na ehinaceji, ginsengu, rodioli rosea, dojenčkih ni mogoče uporabiti, ampak za zdravje otroka in matere obstaja izbira med zdravilnimi rastlinami, ki delujejo na imunski sistem na nežen način. Pomagajo nujno vključiti zaščito pred prehladi, okužbami, opozarjati na virusno in bakterijsko invazijo.

Kaj je šibka imunost

Če ima otrok ob rojstvu moten sistem proti negativnim zunanjim dejavnikom, potem starši iz prvih dni opazijo tesnobo, slab apetit in povečano reakcijo na mraz pri otroku. Posebni znaki, ki jih pediatri opozarjajo na mater, svetovanje o osnovah prehrane za HB, pomagajo prepoznati krepitev imunskih sposobnosti v času sezonskih prehladov.

Navedeni so značilni simptomi zmanjšane imunosti:

• otrok je bolan vsako sezono;
• boleča stanja so pogosta v odsotnosti temperature;
• počasen otrok čez dan ali več ur na dan;
• limfni vozlišča v predelu pazduhe in materničnega vratu;
• Alergije na hrano so pogoste.

Če najdete takšne znake otroka, morate pokazati zdravniku, ne zavrnejo cepljenja, opraviti diagnostični pregled in ugotoviti vzroke za šibko imuniteto otrok.

Pogoji za zmanjšanje zaščitnih funkcij so lahko v napačnem prehranjevanju, neudobnih življenjskih pogojih, genetski predispoziciji. Ugotovite prave vzroke, kar bo omogočilo le pregled, ki ga predpiše zdravnik. Šele potem, ko bi iskali priložnosti, da nahranijo otrokovo telo.

Zdravniški nasvet! Priporočljivo je, da uporabite ljudska zdravila kot najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema.

Povišamo imuniteto z ljudskimi zdravili

Za to je priporočljivo, da se sklicujete na recepte, ki so jih ustvarili tradicionalni zdravilci in odobrena zdravila. Pri pripravi zdravil sledite dokazanim odmerkom in ne izkrivljajte kombinacije vhodnih komponent. Izpolnjevanje teh zahtev bo pomagalo preprečiti tveganje neželenih stranskih učinkov.

Med in propolis

Čebelji izdelki vsebujejo največ koristnih mineralnih snovi, ki modulirajo imunski sistem. Delovanje propolisa in medu pomaga hitro obnoviti obrambo. V času prehladov je priporočljivo, da otroka nahranite z mlekom, s propolisom, raztopljenim v njem. Za zdravljenje stomatitisa podmažite nebo medu. Med in propolis imata pomirjujoč učinek ter pospešujeta umirjen spanec.

Recept priljubljenih ljudskih zdravil propolisa za obnovo imunitete.

• naravni tekoči med - 4 žličke;
• propolis - 1 čajna žlička.
• sestavine so mešane;
• kuhana mešanica se dnevno vzame v pol čajne žličke.

Echinacea

Otrokom je prepovedano krepiti imuniteto z alkoholnimi tinkturami, a infuzija vode na zdravilni korenini je ljudsko zdravilo, ki ga otroci ne smejo dati. Kuharski recept vključuje žlico zdrobljene hrbtenice 0,5 vrele vode. Infundiran dan, filtriran, potem je priporočljivo dodati vrelo vodo na pol litra. Režim pitja za otroke - 100 ml pred obroki dvakrat na dan.

Aloejev sok

Za otroke imunost primerna aloe vera sok. Morate vzeti liste zrele rastline (3-10 let). Lahko ga pijete za prijeten okus v kombinaciji z medom, limoninim sokom, mlekom. Ljudsko zdravilo iz aloe z medom in orehi se imenuje eliksir zdravja. Pripravljen je na osnovi enakih delov aloe gela, medu, narezanih orehov, limoninega soka. Zmes lahko pivo za dva tedna, nato pa vzemite zjutraj na prazen želodec v žličko. Mešanico sperite s toplim mlekom.

Šipka

Jagode rastline so bogate z vitaminom C, glavnim imunomodulatorjem. Broth boki je koristno za otroke in odrasle, je pijan med prehladi, kot diuretik, diaphoretic, čistilo, v primeru bolezni sečilnega sistema.

1. Dve žlici jagod morata pare z vrelo vodo v termosu (1 l).
2. Vztrajati 4 ure.
3. Prelijte skozi cedilo in vlijte juho v kozarec, tako da se količina tekočine poveča na 1 l.
4. Pijte pred obrokom kot čaj za odrasle, otroke za četrt skodelice trikrat na dan.

Pri prehladu je priporočljivo, da vzemite toplo topilo iz termosice. Šipka se nanaša na alergene, preden jim daš dojenčke, se prepričajte, da izdelek nima reakcije.

Ginger

Pijača iz ingverja je dobro znano ljudsko zdravilo, ki krepi imuniteto. Mikroelementi in vitamini naj bi spodbujali obrambo, ki pomaga pri prilagajanju telesa na kritične razmere med epidemijami. Kos rastlinskega korena se predhodno opere, očisti, obriše. Potem se zmes vlije vre vrele vode doda. Iz čajne žličke surovin dobimo 250 ml zdravilnega čaja, ki ga lahko otroci dobijo po šestih letih pitja četrtine kozarca pred jedjo. Dojenčku čaja ne smete dajati, po treh letih se je treba posvetovati z zdravnikom.

Za otroke do treh let je priporočljivo, da kuhamo okusno mešanico vitaminov limone, ingverja, medu. Priljubljen recept, ki krepi imuniteto drobtin, nastane z mletjem olupljene korenine ingverja, limone z lupino, vendar brez jam, med. Limona in korenina narežemo na rezine, zdrobimo v mešalniku, razredčimo z medom do konsistence, enostavno vnesemo v žlico. Dojenčki dobijo pol čajne žličke ali dodajo čaju. Od starosti treh let do polne starosti od 7. leta starosti je dovoljeno uporabljati par žlic.

Brusnice

Marševnice pomagajo okrepiti imunski sistem zaradi prisotnosti fenol karboksilnih kislin, flavonoidov, antocianov, vitaminov. Recepti za otroke iz brusnice so:

• mleto jagodičje s sladkorjem, dodano čaju ali mleku;
• mešanica brusnic z medom in mlekom;
• sadni sok;
• sok iz brusnic;
• sveže jagodičje.

Pozor! Kontraindikacija je alergija na zdravilo. Brusnice, kuhane po priljubljenih receptih, so zdravilo in poslastica, otroci z užitkom uporabljajo jagodna pijača.

Čebula in česen

Glavni ljudski svet je v preprostem stavku - v času epidemije postavite sesekljane stroke česna in čebulo v bližini postelje, da preprečite bolezen. Vendar ta učinek ni na imunski sistem, temveč na dezinfekcijo okolja. Zaščita telesa je okrepljena z uporabo izdelkov znotraj ali zunaj.

Stisnite sok iz čebule in ga uporabite kot kapljico v nosu v razredčeni obliki, da se uprete hladu. Česen s sončničnim oljem je priljubljeno zdravilo za uporabo v prihodnosti.

• Rafinirano sončnično olje - 200 ml;
• Česen - 1 velika glava;
• Česna česna se očistijo, napolnijo z oljem;
• Vdolbina mešanice na vratih hladilnika tri dni;
• Sprejet tečaj 2 tedna.

Obstaja več načinov uporabe - kapljice majhnim otrokom kot dodatek h hrani, žlička na prazen želodec zjutraj za otroke po 7 letih.

Kamilica in lipa

Ljudska zdravila iz kamilice in lipe se lahko uporabljajo za imuniteto pri otrocih do enega leta starosti, nosečnice in doječe matere. Zdravniki menijo, da je čaj iz limete in kamilice naravni blagi imunski stimulans. Pripravljen je na osnovi enakih deležev suhih surovin iz cvetov kamilice, lipe in vrele vode. Pri 0,3 litra vrele vode je potrebno vzeti čajno žličko socvetja in pivo. Čaj se infundira 30 minut, nato se še topla voda odcedi, 20 minut pred obroki popijete eno tretjino kozarca.

Enak sestavek lahko parimo še enkrat v kotličku in uporabimo za inhalacijo pri boleznih grla. Orodje ima diaphoretic, dezinfekcijsko, protivnetno delovanje. Po priljubljenih nasvetih se uporablja v mrzlem obdobju za krepitev imunitete otrok in odraslih.

Sadje in zelenjava

To so izdelki, v katerih je vse potrebno za prehrano telesa s koristnimi snovmi. Naravni imunomodulatorji v ljudski medicini so:

• agrumi - pomaranča, limona, grenivka kot vir vitamina C, drugi vitamini, elementi v sledovih;
• jabolka, ki vsebujejo železo, karoten, vitamin A;
• granatno jabolko in grozdje - viri povečane vitalnosti, boj proti anemiji;
• eksotično sadje - ananas, avokado, kivi, mango, ki vsebuje kompleks vitaminov in elementov v sledovih, ki podpirajo imunski sistem in imajo tonični učinek.

Plodovi se zaužijejo sveži, iz njih iztisnjeni sok, iz njih pa se pripravijo sadne mešanice z medom, smetano, drugimi mlečnimi izdelki. Dragoceni za otroke so mlečno-sadne mešanice z bifidofloro. Pomagajo pri delovanju prebavnega trakta, zdravijo črevesno sluznico, kar je pogoj za močno imunost.

Cela zrna žita

Takšni proizvodi imajo pozitiven učinek na imuniteto zaradi naslednjih dejavnikov: t

• kompleksnih ogljikovih hidratov, prebavljenih počasi, ki trenira imunski sistem prebavnega trakta;
• celuloza za izboljšanje prebave, adsorbiranje škodljivih toksinov;
• Cela zrna imajo vse vitamine in elemente v sledovih, njihova redna uporaba pa daje otrokom in odraslim zdravje.

Tradicionalni recepti za kuhanje žit iz celih zrn ponujajo kuhanje v vodi ali mleku. Za hitro okrepitev imunskega sistema se priporoča, da se opravi na osnovi izhlapevanja v termosu. Cela zrna se zvarijo z vrelo vodo in infundirajo, dokler se zrna ne zrahljajo. Koristni ljudski nasveti so dodajanje medu, jagodičja, sadja, marmelad in oreščkov v žita. Vbrizgavanje kaše je možno na mleko, kefir tri ure.

Pozor! Na najnižjo količino se doda olje. Priporočena je kremna, oljčna, sončnična.

Cela zrna žita so dovoljena za otroke po treh letih trikrat na teden, po 6 letih je dovoljeno uporabljati pogosteje, po 12 letih je priporočljivo jesti proizvode iz žganih pare. Otroke od enega do treh let, polnozrnatih žit, je treba kuhati na homogeno maso.

Vitamin D obogatena živila

Za imunost je vitamin D dragocen, saj prispeva k zdravju skeletnega sistema, ščitnice in strjevanju krvi. Po drugi strani se vitamin imenuje kalciferol, pomaga telesu absorbirati kalcij in fosfor, ki sta potrebna za močno imunost.

Visoka vsebnost snovi je zabeležena pri ribah vrst lososa, sardel, tuna, kravjem mleku, jajcih in shiitake gobah.

Ljudski in zdravstveni svet pravi - jejte te izdelke vsaj dvakrat na teden, tako da je imuniteta vedno na vrhu. Otrokom različnih starosti svetujemo, da kupujejo vitamin D3 - Devisol.

Matice

Mešanice orehov - skladišče selena, kalija, magnezija, železa, fosforja, kalcija, polinezasičenih maščobnih kislin omega 3, rastlinskih beljakovin. Maščobe, ki jih vsebujejo, ne prispevajo k povečanju telesne mase, pomagajo ohraniti normalno raven holesterola. To pomeni preprečevanje bolezni srca in ožilja, nespečnosti, depresije.

• Po okužbi oreh obnavlja imuniteto, po splošnem prepričanju je koristen za fante, krepi spolno ustavo za prihodnost.
• Kasuh pospešuje tvorbo krvi, krepi srčno mišico, očisti dihalne organe in posode iz škodljivih snovi, plakov.
• Mandelj po priljubljenih receptih je treba zaužiti, da bi preprečili pomanjkanje vitamina, bolezni jeter, bolezen ledvic in debelost.
• Za zaščito pred onkologijo je priporočljivo jesti lešnike.
• Pinjoli in pistacije imajo antioksidativni učinek, zagotavljajo celjenje sluznice.
• Kikiriki in brazilski orehi pomagajo ohranjati hormonsko stabilnost, saj pozitivno vplivajo na ščitnico.

Priljubljena priljubljena receptura in mešanica sadja za imuniteto pomaga otrokom od trenutka, ko so se naučili žvečiti. Iz leta v leto je treba dati na pol praznega želodca pol čajne žličke in postopno povečevati odmerek skozi leta. Osnovna sestavina je med. Preostale sestavine so oreščki in suho sadje - suhe marelice, rozine, suhe slive in fige.

Nasvet! Kombinacije lahko opravljajo po lastni presoji. To je okusna mešanica vitaminov, ki je prijetna za otroke vseh starosti.

Decoction of oves

Priljubljeni recept vključuje uporabo treh komponent:

• ovsena jedrca - 300 g;
• naravni med - 100 g;
• sveže stisnjen limonin sok - iz enega sadja.

Okužba ovsa se pripravi s kuhanjem rafiniranih zrn v 3 litrih vode. Postopek kuhanja traja 20 minut, nastali proizvod se vlije v termos, vztraja dan. Nato filtriramo raztopino in jo razredčimo z medom, zavremo in ko se ohladimo, nalijemo limonin sok. Otroci iz leta dati mešanico čajne žličke enkrat zjutraj, s tremi leti se lahko porabi dvakrat, po 6 letih, odmerek se poveča na žlico, od 12 let - 100 ml naenkrat. Pijte dvakrat na dan, dvotedenski tečaj krepitve imunosti tradicionalne medicine priporoča vsako sezono.

Naravni sokovi

Uporabite sokove za imuniteto po pravilih.

1. Iztisnite sveže sadje in zelenjavo ter pijte najpozneje 15 minut po stiskanju. V njih se hitro razmnožujejo bakterije.
2. Uporabite slamico za uživanje izdelka v majhnih porcijah.
3. Vzemite sok pred obroki pol ure, tako da se fermentacija ne začne v črevesju.
4. Najboljši sokovi so s kašo, vsebujejo bolj uporabne sestavine.
5. Pijte limonin sok, razredčen z vodo, in mu dodajte med.
6. Pri uporabi sokov iz koščičastega sadja, pečkatega sadja, se ne smejo mešati.
7. Otrokom se dodajo sokovi agresivnega delovanja - česen, čebula, redkev, redkev, hren.
8. Sok pese v pijači mora biti 30%.

Opomba! Imunomodulatorni sokovi se štejejo za korenje, limono, grenivko, kivi, mandarino, mango, črno chokeberry, brusnico, pšenični kalčki.

Mlečni izdelki odpravljajo klice in obnavljajo mikroflore

Koristi za imuniteto fermentiranih mlečnih izdelkov, ki jih potrjuje uradna in tradicionalna medicina. Folk recepti priporočajo proizvode naravne fermentacije - jogurt, ryazhenka, varenets. Danes v trgovinah prodajajo jogurte, kefir, obogatene z bifidobakterijami. Učinkovito obnavljajo ravnovesje črevesne mikroflore, torej neposredno delujejo na imuniteto.

Vendar pa je treba uporabo proizvodov, obogatenih z uporabno floro, kombinirati z rastlinskimi adaptogeni. Ustvarjajo pogoje za ohranjanje optimalne kombinacije mikroflore prebavil. V narodnih receptih so to zelenjava, sadje, žita, stročnice. Zdravniki pojasnjujejo potrebo po uporabi teh izdelkov z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin, ki pomagajo prebavnemu procesu.

Ne pozabite! Ljudski zdravilci imenujejo fermentirana živila, zelenjavo, sadje in zrnje bistvene sestavine močne imunitete pri otrocih. Če jih vaš otrok poje dovolj, se bo telo lahko aktivno borilo proti boleznim.

Morski sadeži in ribje olje

Morska hrana podpira imuniteto otrok po mnenju tradicionalnih zdravilcev in zdravnikov. Po trpljenju so nepogrešljive, saj imajo omega 3, jod in drugi elementi v sledovih terapevtski in profilaktični učinek. Dovolj nekajkrat na teden jesti morsko ohrovt ali meso iz rakovice, tako da je bilo nasprotovanje boleznim pri otrocih na ravni.

Po priljubljenih receptih, ribje olje preprečuje rahitis, patologije centralnega živčnega sistema, pomaga pri oblikovanju telesa otrok. To je resnično skladišče vitaminov A, E, D, Omega 3. Uporablja se za otroke različnih starosti, za novorojenčke pa se o odmerjanju dogovori z zdravnikom. Priporočilo zdravnikom je dajanje kapsul, kupljenih v lekarni, otroku. Zdravilo ima navodila, zato so napake staršev izključene.

Bran, oreh cedre, encijan, igle kot imunostimulanti

Folk recepti ponujajo uporabo teh izdelkov za povečanje imunskih sposobnosti otrokovega telesa. Zdrobci so koristni, ker spodbujajo prebavo in pomagajo stabilizirati črevesno mikrofloro, katere učinek na imunski sistem je nesporen.

Za pripravo folk pravna sredstva vzeta pšenica ali rž otrobi. Tehnologija ustvarjanja zmesi je naslednja:

• otrobi - 1 žlica. l.
• vrela voda - 1 žlica.
• suhi brsti ognjiča - 1 žlica. l.
• med - 1 žlica.

Bran, parjena z vrelo vodo je treba kuhati pol ure, nad zmerno toploto. Nato odstranite, sev, dodajte ognjič, spet na gorilnik za 5 minut. Nato se sestava žrebčarna, odvaja z žlico medu. Otroke, stare do tri leta, in otroke, stare do tri leta, in trikrat na dan. Ljudski svet - dati otroku mešanico z oslabljeno imuniteto.

Cedar olje je koristno za otroke v obdobju širjenja prehladov. Končni izdelek se prodaja v lekarni, otrokom pa se daje trikrat na dan. Nacionalna podpora za imuniteto - 30 dni. Med sprejemom je pri otrocih potrebno nadzorovati blato, če se driska začne, se zdravilo prekine.

Encijan na tradicionalni medicini velja za splošni tonik. Korenka 10 g se vlije z enim litrom vode, infundira dan in noč, naslednje jutro 1 kg granuliranega sladkorja dodamo raztopini, mešanico zavremo. Po ohladitvi in ​​postavitvi na temno mesto. Folk zdravilo je koristno piti trikrat na pol kozarca. Otrokom do treh let priporočamo dve žlici. žlice.

Igle za imuniteto po priljubljenih receptih, ki se uporabljajo kot infuzija za kopel. Otroka kopajte z dodatkom izvlečka iglavcev. Redna uporaba ima tonični učinek. Iglavne decoctions so preprečevanje prehladov, pomagajo preprečevati angino, se uporabljajo kot grlo in inhalacija za vneto grlo.

Hitro povečanje imunitete otroka

Folk pravna sredstva za zelo hitro povečanje odpornosti otrok pomoč v kombinaciji s pravilno prehrano, kaljenje, ob multivitaminov. Shema izrednega izboljšanja nasprotovanja telesa boleznim staršev se mora podrobno naučiti.

1. Hrana po režimu s prevlado zelenjave, sadja, zdravih proizvodov, uravnotežene sestave beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vlaknin, mesnih izdelkov, rib, morskih sadežev.
2. Uporaba mlečnih izdelkov z bifidobakterijami, ki prispevajo k zdravju črevesne sluznice.
3. Prisotnost na mizi otrokovega medu, polnozrnatih žit, čebule, česna, oreščkov.
4. Prisotnost domačih zdravil z vsebnostjo multivitaminov. Med njimi so Pikovit, Vitrum-Kids, abeceda, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Folk pravna sredstva imajo visoko imunomodulatorno moč - propolis z mlekom, decoction iz štirih zdravilnih zelišč.

Propolis z mlekom v ljudskem zdravilstvu se imenuje eliksir zdravja otrok. Pripravljen je v količini 1 litra toplega mleka in 100 g propolisa. Čebelji razredčimo z mlekom in mešamo 4 minute. Nato iz raztopine odstranimo vosek, filtriramo skozi večplastno gazo. Otrokom, starim od treh let, dajemo žličko tradicionalne medicine, stare od 7 let - žlico. Uporabite trikrat na dan.

Folk recept "4 zelišča", vsebuje sestavine:

Na žlico surovin, vlijemo vrelo vodo v termos in pustimo čez noč. Infuzijsko pijačo enkrat pol ure pred kosilom. Število narodnih zdravil za različne starosti - od dveh žlic do dojenčkov, do četrtine kozarca - od treh let, pol kozarca za starejše otroke.

Da bi pospešili krepitev imunitete, ljudskim receptom svetujemo, da pripravijo decoctions iz goji jagod, črna kumina. Po 12 letih dodajte hrani močne imunostimulante tinkture ginsenga, rhodiola, roza, ehinaceje.

Ne pozabite! Najboljši način, da otroka ne poškodujete, je, da se posvetujete z zdravnikom. Z oslabljeno imuniteto je obisk klinike odgovornost staršev.

Preventivni ukrepi

Krepitev imunitete z ljudskimi zdravili je del vzdrževanja zdravja otrok. Tradicionalna medicina postavlja na eni strani druge ukrepe za preprečevanje bolezni.

1. Skladnost z dnevnim režimom. Otroci naj gredo spat na čas, jedo po urniku, zanimivo je preživeti prosti čas, doživljati pozitivna čustva med igro. Stabilno fizično počutje, ugodno čustveno ozadje - ključ do močne imunitete. To potrjuje tradicionalna medicina, pa tudi zdravniki.
2. Počitek, zdravo spanje. Optimalna kombinacija aktivnosti s počitkom in spanjem je zahteva, ki jo je treba strogo upoštevati zaradi zdravja otrok.
3. Utrjevanje, hoja. Svež zrak, voda in sončenje pripomorejo k ohranjanju vitamina v telesu, hormonskem in imunološkem počutju. Ljudski zdravilci, zdravniki, psihologi pravijo, da otroci nimajo vitamina D brez sonca in zraka, telo oslabi brez vode.
4. Jutranje vaje je treba opraviti vsak dan, da bi ohranili vitalnost.
5. Higiena in čistoča v vrtnarijah sta ključnega pomena za odstranjevanje bakterij in drugih mikroorganizmov, ki povzročajo nastanek nalezljivih bolezni.

Upoštevanje navedenih dejavnikov je za starše obvezno. Ta stanja predstavljajo zdrav način življenja brez sezonskih in sistemskih obolenj.

Metoda utrjevanja s strani Komarovskega

• Tradicionalni zdravilci, pa tudi ugledni pediatri, imajo soglasno mnenje, da se krepitev imunosti in utrjevanja morata dopolnjevati.
  Pri novorojenčkih prvih 12 mesecev je postopek pranja osnova za utrjevanje. Postopoma, manipulacije z vodo postanejo bolj zapletene, noge se začnejo umivati. Najprej so pete, nato teleta in stopala speremo z vodo. Voda postaja hladnejša, otroci z oslabljenim imunskim sistemom, tradicionalna medicina priporoča znižanje temperature za eno stopinjo. Čas za popuščanje manipulacij - po pranju otroka v kopeli. Voda ne sme biti hladnejša od 28 stopinj. Po šestih mesecih brisajo z rokavico, ki je potopljena v mrzlo vodo, celotno telo dojenčka. Poleg tega, da bi okrepili imuniteto otroka, je treba sprehod na svežem zraku, tako da bo dobil sončenje. Pri pripravi priporočamo masažo.
• Od 12 mesecev do 3 let so postopki utrjevanja enaki, vendar je dovoljeno kopati tople / hladne za noge. Tradicionalni zdravilci opozarjajo, da otroci ne smejo oprati genitalij s kontrastno vodo.
• Od starosti treh let uporabite tuš v običajnem načinu. Ljudski sveti se skrajšajo na dejstvo, da se mora otrok navaditi na tak postopek. Za to potrebujete potrpljenje staršev.
• Od 3 let do 7 je dovoljeno voditi ulično tuširanje z vodo. Tradicionalni zdravilci, zdravniki svetujejo pri zmanjševanju vode za eno stopnjo, da opravijo postopek za dobro vreme brez vetra.
• Od prvega razreda je treba posvetiti pozornost športu kot metodi podpore imunosti. Vadba doma, v telovadnici, na stadionu je pogoj za ohranjanje zdravja.

Zaključek Folk pravna sredstva bodo pomagali ohraniti zdravje otroka, če so v kombinaciji z drugimi potrebnimi pogoji za ustvarjanje udobja, čistoče, skrbi za otroke. Obnavljanje imunitete je težje kot ohranjanje imunitete skozi vse življenje. Vedno si zapomni, da je to pravilo zaradi zdravih, močnih, lepih otrok.

Kako hitro povečati imuniteto otroka. Ljudska pravna sredstva in metode

Vsak od staršev ve, da je imuniteta odgovorna za občutljivost telesa na bolezni. To je zelo pomembno za zdravje otroka, ker rastoče telo potrebuje ne samo boj proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabo energije za ustrezno rast in razvoj.

• Hitra navigacija v članku:
• Pravilna prehrana otroka in izdelki za izboljšanje imunitete
• Recepti z vitaminom
• Sveži sokovi in ​​njihove prednosti
• Multivitaminski pripravki
• Mlečni izdelki za črevesno mikrofloro
• Način dneva, vadba, hoja in utrjevanje
• Higiena in čistoča v hiši
• Značilnosti izboljšanja imunosti po bolezni
• Recepti iz medu, česna, limone
• Propolis za ponovno vzpostavitev imunosti
• Šipka decoction - najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema
• Ocene

Prav tako lahko motnje v imunskem sistemu povzročijo stres, slabe življenjske razmere, nezdrave prehrane in življenjski slog ter kronične bolezni.

V našem času se malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Pogosto prehlad pri otrocih v vrtcih in šolah je že dolgo norma. Nekdo pravi, da so ekologija, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času občutno zmanjšala, krivi za vse.

Vendar pa trenutni položaj ni razlog za opustitev in dopustitev zdravja mlajše generacije. Ravno nasprotno, spodbujati bi moralo starše, naj iščejo načine, kako bi lahko zelo hitro povečali imuniteto otroka.

Izboljšave za ljudsko imunost, ki so na voljo vsakomur, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Torej, razmislite, kaj morate storiti, da bo vaš otrok poln moči in užival v življenju.

Pravilna prehrana

Najlažji način, da skrbite za zdravje vašega otroka, je zagotoviti njegovo prehrano z najbolj uporabnimi izdelki, ki bodo telesu zagotovili koristne snovi.

Za pravilno rast in razvoj potrebujete otrokovo prehrano, ki bo vključevala potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti

Najbolj znana ljudska sredstva, ki vam bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajni meni otroka, vendar obstajajo časi, ko običajna prehrana ni dovolj (izven sezone, podnebne spremembe, pred kratkim prehlad, itd.).

Če to zahteva situacija, morate povečati število teh koristnih izdelkov.

Sadje in zelenjava

Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrientov. Med sadjem, agrumi in jabolki, ki so obogateni z vitaminom C (potrebno za preprečevanje prehladov), najbolj ugodno vplivajo na imuniteto. Poleg tega jabolka pomagajo ohranjati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirajo prebavni proces.

Priporočljivo je tudi, da uporabite: granatna jabolka, paradižnike, brusnice, rdeče zelje, grenivke (ugodno vplivajo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in buče (vsebujejo snovi, ki se preobrazijo v vitamin A), brokoli (ima protivnetne lastnosti).

Cela zrna žita

Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in elementov v sledovih. Zato dietetiki priporočajo vključitev žit za zajtrk v prehrani otrok.

Ko kuhanje skoraj vse hranilne snovi kaša izginejo. Priporočljivo je, da se prepiha z vrelo vodo in vztrajajo pri noči. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši, je priporočljivo, da dodate jagode ali sadje (suho sadje).

Tudi naše babice s hladno nam je rekel, da pijemo čaj z medom, ker Zelo dobro izboljša imunost in blagodejno vpliva na obtočni sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato ne boste morali prepričati svojega otroka, da bo dolgo jedel žlico medu. Najbolje je, da izberete čebelji med.

[box type = "warning"] Pomembno vedeti! Med je močan alergen. Če je vaš otrok nagnjen k alergijam, je bolj verjetno, da bo imel reakcijo na med. [/ Box]

V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako ne dajajte medu otrokom do 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je najvišje.

Čebula in česen

O teh zelenjave je treba reči ločeno, ker vsebujejo veliko fitoncidov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen so že dolgo najboljši ljudski pripomoček, ki zelo hitro izboljša imuniteto. Otroku je mogoče dati le tako, s kruhom ali drugo hrano. Vendar vsi otroci zaradi grenkega okusa ne marajo čebule in česna.

V tem primeru se čebula lahko fino seseklja in doda na krožnik ter česen, ki se popeče. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabijo tudi kot zaščita. Čebulo ali česen razrežemo na krožniku in ga postavimo nedaleč od otroške posteljice ali drugega kraja, kjer se pogosto nahaja otrok.

Vitamin D obogatena živila

To so: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. V tem trenutku obstaja teorija, da je gripo mogoče upravljati s pomočjo vitamina D. V telo vstopa predvsem skozi kožo z sončno svetlobo.

V zimskem času se vsebina tega vitamina bistveno zmanjša, zato jo je treba dopolniti z uživanjem hrane, bogate z vitaminom D. V primeru, kot pri žitih, vitamin D izgine pri pečenju ali vrenju. Če se odločite za kuhanje ribe, je najbolje, da se pari ali pa brez olja.

Matice

Koristen učinek na telo. Vsi oreški se lahko uporabijo kot sredstvo za povečanje odpornosti. Priporoča se tudi uporaba različnih zeliščnih čajev, mlečnih in mlečnih izdelkov, svežih sokov, o njih pa se bomo pogovorili kasneje.

Recepti za okusne vitaminske mešanice

Uporabna živila se lahko jemljejo s hrano ali kot bioaktivni dodatek. Če nimate časa, da pripravite meni za vašega otroka za daljše obdobje, mu redno dajte okusno ljudsko zdravilo - vitaminske mešanice. Z lahkoto lahko zelo hitro povečajo imuniteto otroka. Spodaj je navedenih nekaj teh receptov.

Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica

Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limono, 50 g fige in 100 g rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred kuhanjem limono temeljito umijte z vročo vodo. Naribamo ga v naribano lupino.

Potem zmeljemo v mešalniku oreški, rozine, suhe marelice, fige in jih združiti z polet. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Dobljeni sestavek pustimo 48 ur v temni posodi. Po dajanju otroka 1-2 žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Recept 2: na jabolkah

Za pripravo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 kozarec orehov, 0,5 kozarca vode in po 0,5 kg. brusnice in sladkor. Nato zdrobimo jagode in narežemo jabolka na majhne kocke.

Zmešajte vse sestavine, pokrijte jih z vodo in zavrite na majhnem ognju. Ohladite mešanico. Vzemite 1 žličko dvakrat na dan.

Recept 3: mešanica suhega sadja

Za pripravo mešanice suhega sadja, boste potrebovali: 1 limono in 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Enako delamo z limono kot v prvem receptu.

Posušimo sadje, operemo in posušimo. Vse sestavine, z izjemo medu, zmeljejo mešalnik ali zvijte v mlin za meso. Nato zlijte med in položite v sterilno kozarec. Otroku je treba dati 30 žličk v 30 minutah. pred obrokom 3-krat na dan.

Sveži sokovi in ​​njihove prednosti

Vemo, da sta zelenjava in sadje dobra za telo. Vendar so koristni tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od sokov iz embalaže. Vsebujejo veliko biološko aktivnih snovi, ki so vključene v delo celotnega organizma. Vendar vsak sok na različne načine vpliva na telo, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih vaš otrok lahko in mora piti.

• Marelica. Ugodno vpliva na jetra in kožo, izboljša vid;
• Oranžna Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporoča se pri prehladu in stresu;
• Birch. Toni, aktivira presnovo, izboljša prebavni trakt;
• Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogate z železom, toni;
• Granatno jabolko. Je hematopoetski, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delo skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
• Grenivke Vsebuje vitamin C, normalizira presnovo in krvni tlak;
• Kruška. Preprečuje debelost;
• Zelje Hitro absorbira, bogata s klorom, žveplom in jodom, izboljšuje stanje las, kože in nohtov;
• Lemon. Vir vitamina C in mnogih drugih hranil, izboljšuje živčni in obtočni sistem;
• Korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznice;
• Morska krhlika Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente v sledovih - bor, železo, mangan, rastlinske antibiotike in organske kisline;
• Peachy. Bogata s kalijem, ki krepi srčne mišice;
• Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti po nekaj urah po pripravi;
• Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljšuje spomin, delovanje srca, presnovo in stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
• Buča. Izboljšuje prekrvavitev, delovanje črevesja in jeter. Čisti toksine, bori se proti prehladu in stresom;
• Sok iz črnega ribeza. Poveča imuniteto;
• Šipov sok. Izboljšuje presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, povečuje vzdržljivost;
• Apple Bogata z železom, kalijem in borom.

[box type = "info"] Prosimo, upoštevajte! Otrokom, starim do tri leta, je priporočljivo, da sok razredčite z vodo 1: 1. Najbolje je, da ga pijete sveže pripravljene, v majhnih požirkih ali skozi slamo, 30-40 minut pred obrokom. [/ Box]

Po pitju soka naj otroka sperite z vodo, da bo emajl v dobrem stanju.

Multivitaminski pripravki

Če je imuniteta zelo oslabljena ali če nimate priložnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih boste dobili s hrano, potem se obrnite na orodje, ki se prodaja v lekarnah.

Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki jih mora otrok vsak dan prejemati.

Pri izbiri vitaminov za otroka, je treba upoštevati njegovo starost in druge posamezne lastnosti, saj odvisna od te dnevne stopnje porabe potrebnih snovi.

Če tega ne storite, potem imate možnost izbrati napačen odmerek, ki bo vodil do neželenih učinkov. Pri izbiri vitamina kompleks za vašega otroka, je najbolje, da se posvetuje s pediatra ali vsaj farmacevta v lekarni.

Mlečni izdelki odpravljajo klice in obnavljajo črevesno mikrofloro

Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti, ker v njem deluje največje število celic imunskega sistema.

Imunost se zmanjša zaradi disbioze (zmanjšanje normalne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov, prav tako pa so odgovorni za izločanje toksinov in preprečevanje razmnoževanja škodljivih bakterij.

Za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj "obogatenih" in "obogatenih" pijač. Vendar pa je bolje, da deluje kot dokazana metoda za povečanje imunitete otroka zelo hitro.

Od antičnih časov se je sir imenoval vsak kislo-mlečni izdelek, vključno s skuto, iz katerega je bila pripravljena ocvrta tortilja.

[box type = "note"] Ljudska zdravila - kefir, ryazhenka in naravni jogurt - delujejo bolje od tistih, ki jih vidite na policah. Ponavadi pijejo te pijače zvečer (pred spanjem), vendar jih mnogi zdravniki priporočajo zjutraj. [/ Box]

Študije so pokazale, da če je vaš otrok dvakrat dnevno zaužil mlečne izdelke, se tveganje za nastanek SARS in gripe znatno zmanjša (zlasti pri otrocih, starih od 3 do 7 let). V primeru bolezni, otroci, ki redno uživajo mlečne izdelke, manj izraziti simptomi in znatno skrajšajo trajanje bolezni.

Dnevna rutina

Da bi otrok zrasel zdrav in aktiven, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehod, urnik obroka in spanja ter higienske postopke.

Jutranja vadba

Začetek dneva je najboljši pri vadbi, ki pomaga razvedriti se, prinese mišice in krvne žile v tonus, ki nima majhnega vpliva na duševno aktivnost.

Pod pogojem, da otrok redno izvaja jutranjo vadbo, se izboljša apetit, prekrvavitev, delovanje možganov, zmanjša se tveganje za bolezni in hitro izčrpanost.

Hoja in utrjevanje

Dober način za povečanje imunitete otroka zelo hitro - folk pravna sredstva, kot so: svež zrak in utrjevanje. Ukrepanje v otrdelosti otroka se mora začeti že od otroštva. Najprej ne smete ponavljati napake mnogih - preveč zaviti otroka in ga obdržati v vroči in zamašeni sobi.

[box type = "info"] Pomembno je, da se spomnite! Otrok se v prvih dveh tednih življenja prilagaja okolju. To pomeni, da če otroka takoj naučite normalne temperature zraka (18 - 22 ° C), kasneje ne bo vedno zamrznil. [/ Box]

Otroka oblecite izključno za vreme. Pozabite na stari izraz "toplota kosti ne boli." Dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa slabše kot podhladitev. Enako velja za noge: stopalo osebe je zasnovano tako, da hodi po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi lahko bili ozebline, zato je rahlo ohlajena stopala za dojenčke absolutna norma.

Poleg zavijanja so vroče kopeli zelo škodljive. Kopalna voda mora biti med 37 in 38 ° C. Za uravnavanje otroka je priporočljivo postopno zmanjšati temperaturo vode za kopanje.

Bodite otroka na sprehod, po možnosti dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, ker v hiši vdiha prah (tudi če ga večkrat na dan očistite, ostane še vedno), zastareli zrak (še posebej v ogrevalni sezoni).

Ker je doma, otrok ne prejme dovolj kisika, ki nasiči vsako celico v telesu, kar lahko povzroči nelagodje. Če nimate priložnosti, da bi ga odpeljali ven, nato prezračite sobo čim pogosteje.

Počitek in spanje

Nobeno drugo ljudsko zdravilo ne bo pomagalo povečati imunitete vašega otroka, če ne prejme ustreznega počitka. Otroci, še posebej majhni, zelo hitro pretiravajo, spanje pa pomaga pri obnovi izgubljene moči. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevno spanje.

Če ga ne prejme, pride do preobremenitve živčnega sistema, ki lahko negativno vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg mirovanja mišic in možganov, med spanjem telo obogati s kisikom (v času globokega spanca se pljuča odprejo in dihanje postane globlje).

Nekaj ​​ur pred nočnim spanjem morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je potrebno pred spanjem. Za dober počitek telesa, se mora nočni spanec začeti najkasneje do 22.00. Pred spanjem poskrbite za prezračevanje prostora, v katerem otrok spi. Lahko greš tudi na sprehod.

Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta

V dnevnem načinu, mlajše (3-4 let) in srednje (4-5 let) skupine vrtca zagotavlja 12-12,5 ur na posteljo, od tega 2 uri na enkratni dnevni spanec. Za starejše otroke (5-6 let) in pripravljalne (6-7 let) skupine je potrebno 11,5 ur za spanje (10 ur ponoči in 1,5 ure dnevno).

Trajanje spanja pri šolskih otrocih se spreminja s starostjo in je:

• v starosti 7-10 let - 11-10 ur;
• v starosti 11-14 let - 10-9 ur;
• v starosti 15-17 let - 9-8 ur

Higiena in čistoča v hiši

Otroci, zlasti do 3. leta, raziskujejo svet. Povsod se lezijo in gledajo v vsakem kotu. Lahko se plazijo po tleh in po sekundi potegnejo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da ohranjate čistočo v hiši. Dovolite čas za čiščenje vsak dan (mora biti tudi mokro).

Če imate majhnega otroka, počakajte s hišnimi ljubljenčki. Izogibajte se tudi veliko mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, ker zbirajo veliko prahu.

Za popoln razvoj ni nič manj pomembna higiena otrok. Otroci so zelo aktivni in se zato pogosto umazajo in se potijo. Zato morate po igrah umiti roke in pred jedjo, vsakodnevno prhati in seveda opazovati jutranji WC. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano zelenjavo in sadje, ali pa nekaj dvigali po ulicah. To lahko privede do različnih bolezni.

Značilnosti krepitve imunitete otroka po bolezni

Če je vaš otrok pred kratkim preživel bolezen, morate hitro vedeti, kako lahko izboljšate imuniteto otroka. Folk pravna sredstva bo pomagalo obnoviti moč in ne bo imela negativnega vpliva na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (recepti so bili opisani prej) in različnih koristnih čajev, tinktur in decoctions.

Recepti čajev in tinktur za krepitev imunskega sistema: