Masaža za prehlad: je to mogoče in kako

Prehlad je ena najpogostejših bolezni na svetu. Nekateri ljudje jih zbolijo večkrat na leto. Za druge ljudi z močnejšo imunostjo je prehlad redka bolezen, vendar jo je težko prenašati.

Je masaža združljiva z mrazom? Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate razumeti telo v času bolezni in razumeti, kako masaža vpliva na telo.

Vsebina:

Masaža za prehlad: je to mogoče?

Glede na številne dejavnike se prehlad lahko pojavi na različne načine za vsakega bolnika. Eden je dovolj, da trpi dan ali dva, drugi pa trpijo bolezen.

Pogosto klasične simptome dopolnjujejo napadi kašlja, bolečine v mišicah, visoka vročina. Prehlad se lahko razvije v hujše oblike - bronhitis s kašljem, izpljunkom in vsemi posledičnimi simptomi.

Masaža se lahko spopade s prehladi ali pa vsaj ublaži bolečine. Zaradi posebnih učinkov masaže na celotno telo kot celoto, pomaga pri obvladovanju bolezni.

Možnosti masaže za prehlad:

• Odstranjevanje žlindre - spodbuja se pretok krvi, kar vodi do hitre odstranitve toksinov. Pri prehladih je to še posebej pomembno - poleg žlindre se odstranijo tudi mrtvi virusi in porabljene bele krvne celice.
• Revitalizacija telesa - krvni obtok, ki pospešuje, vpliva na celotno telo. Posoda se širi, mišični tonus se dvigne, aktivirajo se tudi najmanjše kapilare.
• Stabilizacija srčnega utripa - zahvaljujoč aktivnemu gibanju krvi se ponovno vzpostavi srčni utrip. Srcu ni treba delati zaradi obrabljenosti v pogojih bolezni.
• Podpora dihalnemu sistemu - je ugoden učinek na plevralno tkivo, podprto z njegovo elastičnostjo. Pomaga zmanjšati krče v bronhih.

Ob upoštevanju posebnosti učinkov na masažo telesa in simptomov prehlada lahko zagotovo odgovorite na zastavljeno vprašanje - masažo lahko naredite in jo morate narediti s hladno. Postopek je dodatno zdravilo, ki pomaga lažje prenesti bolezen.
Nazaj na kazalo

Klasična hladna masaža

Klasična masaža se izvaja na prsih in zgornjem delu hrbta. Kraj ni bil izbran po naključju - največja bližina najbolj prizadetih območij - grla in pljuč.

• Stroking - premikanje svetlobe se izvaja za pripravo telesa na postopek. Tlak je skoraj odsoten - samo teža dlani.
• Vibracije - dlani se položijo na telo in brez prekinitve začnejo intenzivno vibrirati. Takšna gibanja ogrejejo tkiva, aktivirajo pospeševanje krvi in ​​imajo izkašljevalne učinke.
• Drgnjenje - izmenično dlani in prsti drgnite kožo. Intenzivno in z malo pritiska. Gibanje ima odličen učinek segrevanja.
• Flip flops - samo na hrbtu. Udarci so lahki, vendar preprosto dajanje dlani ni dovolj. Za prehlade uporabljajte pljuske po celotni dlani.
• Mravljinčenje - koža je zajeta s prsti in takoj sproščena. Da bi dosegli maksimalno ogrevanje, morate vzdrževati hitri tempo. Gibanje se ne samo segreva, temveč vpliva tudi na izločanje izpljunka.

Klasična masaža med boleznijo se izvaja enkrat dnevno - ne več kot 10 minut. Vsaka seja se konča s sproščujočo, pomirjajočo kap.
Nazaj na kazalo

Akupresura

Akupresura pomaga lažje prenašati glavobol za prehlad, olajša zamašitev nosu. Vpliv na aktivne točke vam omogoča delo s celotnim telesom, boj proti bolezni kot celoti.

Tehnika akupresure - na aktivni točki je nameščen prst, izveden je majhen pritisk in krožni gibi z majhnim polmerom. Med gibanjem se pritisk na točko postopoma zmanjšuje na minimum, nato pa se ponovno poveča.

Na vsaki točki 1-3 minute. Postopek poteka s tečajem - 3 ure na dan 10 dni.

Aktivne točke za akupresuro:

• središče čela - razdeli čelo navpično in vodoravno. V središču presečišča imaginarnih linij bo potrebna točka;
• nosni most - točka se nahaja med obrvami v jamici na nosu. Pomaga v boju proti mrazu, zmanjšuje željo po kihanju;
• strani nosu - blizu notranjih kotov oči - aktivni učinek na izcedek iz nosu;
• ličnice - točka se nahaja na križu ličnice in navpična črta, ki je izpuščena iz zenice;
• podnožje nosnic - dve točki pod vsako nosnico, ki se hkrati masirata;
• presečišče prsnega koša in ključnice - lajša boleče grlo, odstranjuje žgečkanje;
• vdolbinica v zadnjem delu glave - lajša bolečine v hrbtenici, glavobol.

Masažo s hladno točko uporabljamo kot profilaktično - lahko jo uporabimo med vrhuncem pogostosti zdravih ljudi.

Če ni dovolj časa za vse razrede - razdelite točke - večkrat v enem koraku postopka.
Nazaj na kazalo

Lahko masaža za hladno

Nanesite airless prostorsko tehniko - vakuum deluje kot posrednik med pločevinko in kožo. Takšni postopki ugodno vplivajo na splošno imunost, normalizirajo presnovne procese in krvni obtok.

Banke se uporabljajo posebej - iz debelostenskega stekla, prostornina - 200 ml. Ne poskušajte masirati s konvencionalnimi pločevinami - ko se segreje, se razpoči tanko steklo. Manjše banke lahko uporabljajo - zmanjšan obseg je preprosto klasično orodje.

Tehnika konzervirane masaže:

• koža se drgne z oljem - tako da pločevinke bolje zdrsnejo;
• na konici igel (palice, medicinske pincete) je rana vata, namočena v alkohol;
• pekoča vata na iglo pade v kozarec;
• kozarec morate malo ogreti, iz njega vzeti nekaj vate in ga hitro namestiti;
• kozarec se počasi premika od vratu do pasu in nazaj.

Zaradi vakuuma, ki ga ustvarja metoda gorenja zraka, se koža vleče v kozarec. S pomočjo gibov ravnamo z mehkimi tkivi - masažo, ki ne zamuja niti enega dela hrbta.

Bodite pozorni! Tehnika pločevinke ni omejena na premikanje pločevinke na hrbtni strani - lahko uporabite več pločevink, ki jih postavite na mesta, ki so še posebej pomembna, ko imate hladno!

Koprena masaža pozitivno vpliva na izloček izpljunka, pomaga pri kašlju in pljučnici. Standardni postopek je 10-15 minut.
Nazaj na kazalo

Masirajte z eteričnimi olji

Hladna masaža se pravilno izvaja z uporabo olj. Postopek z etri je drgnjenje osebe, vendar se namesto medicinskih pripravkov uporabljajo etri.

Pri prehladu se drgne vrat, prsni koš, templji, nosni most in krila iz nosu.

Pred zagonom se olje segreje na prijetno temperaturo kože.

Ko hladna masaža ne ustreza običajnim formulacijam, ki se uporabljajo v klasičnih postopkih - nimajo zdravilnih lastnosti.

Masažna olja za prehlad:

• Kamfor - olajša sproščanje izpljunka in kašlja, zmanjša simptome rinitisa. Vpliva na drgnjenje in vdihavanje.
• Mint in mentol - tonizira telo, ima antiseptično, protivnetno in bronhodilatatorno delovanje. Idealna izbira za zdravljenje zgornjih dihalnih poti, pomaga pri obnavljanju cilijnega epitela grla. Zmanjšuje bolečino pri okužbah v nosu in pri kašlju.
• Cimetovo olje - odlikuje ga močan antiseptični učinek, blaži bolečine. Zmanjšuje bolečine v mišicah (zlasti z mrzlico), razredčuje sputum, toni. Olje se uporablja za prehladitev zaradi visokih toplotnih lastnosti.
• Eukaliptusovo olje - ubija okužbe dihal ne samo v telesu, ampak tudi v zraku - zaradi antimikrobnih lastnosti. Pomaga pri prehladu, vneto grlo, kašelj, se aktivno uporablja za preprečevanje prehladov.
• Ozokerit je naravna snov, ki spominja na vosek. Ustvarja učinek hitrega pretiranega potenja zaradi segrevalnih lastnosti.
• Klinčevo olje se uporablja za virus ali gripo, bronhitis, boleče grlo in pljučnico. Zoži nosne žile, lajša kašelj in sluz.

Masažna olja se prodajajo v lekarnah. Lahko uporabite ne le nekaj posebnega, ampak tudi mešanice olj - prav tako prodajajo v lekarnah.

Pomembno je! Vsak postopek z etri se mora končati pod toplo odejo - leži vsaj eno uro, sicer zdravilne sestavine olj izhlapijo in postopek postane neuporaben.

Pri izbiri olja bodite pozorni na svoje telo in se posvetujte z zdravnikom. Ne pozabite na nestrpnost nekaterih sestavin.
Nazaj na kazalo

Kontraindikacije

V času bolezni izvajamo hladno masažo, zato obstaja več kontraindikacij. Bolje je uporabiti tradicionalno medicino, če seznam vsebuje znane diagnoze.

• rojstni znaki - splošna prepoved za vse masaže - so sposobni proizvesti encim, ki je nevaren za telo;
• pustularne tvorbe na mestih zdravljenja - razlika v okužbi lahko pospeši pretok krvi;
• toplota - segrevanje bo povzročilo še višjo temperaturo;
• krvne bolezni - krvne žile, ki se širijo po žilnem sistemu, se bodo širile in tvorile žarišča bolezni na drugih območjih.
• onkologija - velika verjetnost ločitve aktivnih rakavih celic (treba se je izogibati papilomom in drugim strukturam tega tipa).

Glavne kontraindikacije so visoka vročina in težave s krvjo in krvnimi žilami. Zato je masaža zaradi tromboze, krčnih žil, z vnetnimi bezgavkami, med hipertoničnimi in hipotoničnimi krizami strogo prepovedana.
Nazaj na kazalo

Zaključek

V času, ko je bilo edino izumljeno zdravilo alternativna medicina, se je masaža dobro izkazala pri zdravljenju in lajšanju simptomov prehlada.

Bodite pozorni na materiale v foto in video zbirkah - izbrani so za boljše razkritje teme članka.

Masaža proti gripi in mrazu (koristno je vedeti)

Pogosto ne jemljite zdravil, zlasti otrok, še posebej, ker obstaja veliko drugih, varnejših načinov za premagovanje prehlada. Na primer, različne vrste masaže: masaža s hladno, kašelj, segrevanje masaža.

Masaža iz mraza

Ta masaža se ne sme izvajati pri visoki temperaturi, kot tudi na mestih, ki so razdražena zaradi mraza kože.

Izvedite jo z lahkimi masažnimi gibi kazalca ali palcev za eno minuto. Simetrične točke morajo delovati sočasno s prsti obeh rok.

1. Masirajte točke, ki se nahajajo na krilih nosu in nekoliko višje od nosnih kril.
2. Nato masirajte točko, ki se nahaja nad nosnim mostom - med obrvami, kot tudi točke blizu ušesnega nosilca.
3. Da se boste bolje počutili, ko boste prehladili, lahko vplivate tudi na točke, ki se nahajajo med palcem in kazalcem na zunanji strani rok, na notranji strani zapestja, pod koleni, na zunanjih vogalih oči, na prehodu iz glave v vrat.

Za kašelj lahko uporabite posebno antitusično masažo, ki traja približno 10 minut. To je treba storiti 5 dni zapored, vendar ne pri povišanih temperaturah. Pred postopkom morate pacientu dati piti zeliščni izkašljevalec ali zelenjavni sirup - na primer koren sladkega korena.
Masažo je treba opraviti s srednjo silo - ne preveč nežno, vendar ne preveč grobo.

Masaža s kašljem

1. Bolnika položite na želodec, kožo razmazajte s smetano. Masirajte izmenično obe polovici hrbta, oprijemajoč se s strani.
2. Izvedite stiskanje in popping, premikate se po hrbtu in nazaj.
3. Temeljito obrišite hrbet celotne dlani, od pasu do rame in hrbta, dokler se ne pojavi rdečina.
4. Nato s prsti na obeh rokah naredite vodoravne zvitke, kot na piteh.
5. Naslednje, potisnite po hrbtu z blazinicami za prste.
6. Hitro zlomite hrbet z robovi dlani.
7. Zdaj razbijte njegove pesti. Potem položite roko na hrbet bolnika in ga prosite, naj se sprazni.
8. Nato ga obrnite na hrbet in si z dlanjo obrišite prsi do rožnate barve.
9. Nežno, z lahkimi krožnimi gibi dveh prstov, razbijte votlino, ki se nahaja pod Adamovo jabolko. Prosite pacienta, naj ponovno kašlja.

Po masaži postavimo bolnika v posteljo in ga pokrijemo s toplo odejo.

Toda tretja metoda se lahko uporablja le, če ni alergije na med.

Da se segreje, naredite medeno masažo. Ampak ne pozabite, da je treba to storiti previdno, ker, ko se med prilepi na roke masažnega terapevta, lahko bolnik doživlja bolečino. Kadar se pritožite zaradi bolečine, morate zmanjšati pritisk. Prav tako ne pozabite, da v obdobju visoke temperature ne morete izvajati postopkov segrevanja.

Ogrevamo se z medom

Za to masažo boste potrebovali majhno količino naravnega medu, saj samo vsebuje edinstveno naravno snov, ki je ne najdemo v drugih izdelkih - poseben naravni antibiotik. Zaradi tega antibiotika med deluje kot dezinfekcijsko sredstvo, ima antibakterijske lastnosti in uničuje okužbo brez poškodb telesa. Te lastnosti medu še posebej dobro vplivajo na telo med masažo, saj med po koži daje telesu vse koristne snovi. Toda vse škodljive snovi, žlindre in toksini, se odstranijo iz našega telesa, jih preprosto absorbirajo v sebe, odvzamejo našo kožo. Poleg tega medena masaža vodi v dramatično izboljšanje krvnega obtoka v globljih slojih kože in mišic, s čimer se izboljša prehrana ne le kože, temveč tudi notranjih organov in tkiv. Po takšni masaži je tako močan in dolgotrajen učinek segrevanja, da se bo mraz takoj umiril.

Ogrevanje medene masaže je zelo preprosto:

• Na roke nanesite majhno količino medu, ga obrišite na dlani, tako da ga med pokrije z enakomerno gladko plastjo in se malo segreje.
• Dlane položite na hrbet bolnika, nato pa jih povlecite proti sebi. To delajte še 8-10 minut. Roke se bodo kmalu zalepile, med njimi in hrbtom pa bo nastala viskozna mešanica umazane barve: to so škodljivi toksini, z drugimi besedami, bolezen je izginila.
• Sprostite ali povečajte pritisk, odvisno od tega, kako se bolnik počuti.
• Po posegu je potrebno umiti masirano telo telesa in bolnika pokriti s toplo odejo.

Akupresura za prehlad in rinitis

Akutna respiratorna virusna okužba je skupina bolezni, pri katerih se zgodi zgornji dihalni trakt. V to kategorijo spadajo gripa in tako imenovani hlad. Patogeni v takih primerih so pnevotropni virusi. Orientalska medicina je vedno izvajala svoj način obvladovanja zvite bolezni. Akupresura za prehlad in rinitis bo hitro ublažila simptome bolezni in hitrostno okrevanje.

Splošne informacije

Izraz »kot da je bil odstranjen z roko« je z razlogom vstopil v leksikon. Sam človek se nenamerno razteza, da se masira ali utrpi boleče mesto. Vzhodni zdravilci že stoletja zbirajo znanje o posebnih zdravilnih točkah na telesu. Izpostavljenost jim bo pomagala odpraviti številne bolezni.

Preden začnete z akupresuro za prehlad in izcedek iz nosu, se morate naučiti nekaterih pravil:

• odpraviti učinek možnih dražilnih snovi pred postopkom;
• vnaprej pripravite aromatično masažno olje;
• segrejte dlani pod toplo vodo ali jih trdno zmočite;
• ustvariti pozitivno čustveno držo in zavzeti udoben položaj;
• masirati kazalec, ne da bi ga iztrgali iz telesa;
• vplivajo na vsako točko največ 5 minut s svetlobnimi krožnimi gibi;
• izvede postopek za preprečevanje SARS zjutraj in zvečer;
• Masažne točke za mraz in mraz vsake 3 ure;
• počitek po pol ure.

Če vnetni proces postane kroničen, je treba povečati učinek na zdravilne točke. Priporočljivo je, da postopek ponovite večkrat, pri tem ne porabite več kot 30 sekund za vsak pritisk. Trajanje zdravljenja naj bo 10-12 dni.

Akupresura za prehlad in gripo je kontraindicirana v naslednjih primerih:

• prisotnost hudih bolezni srca in ožilja;
• razvoj onkološkega procesa v telesu;
• izobraževanje na območju vpliva vre, moli, bradavic.

Postopek je treba izvajati previdno na nogah v primeru vnetnih bolezni žil z nastankom krvnega strdka, saj poveča verjetnost njegovega ločevanja. Pri nosečnosti se je treba izogibati izpostavljenosti točkam v trebuhu.

Za doseganje maksimalnega učinka mora masaža z ARVI pokrivati ​​vse dele telesa. Sesanje se začne s stimulacijo točk glave in vratu in se konča z izpostavljenostjo stopal. Oglejmo podrobneje metodologijo njegovega izvajanja.

Območje glave in vratu

Masaža nekaterih področij na obrazu in vratu pomaga krepiti imunski sistem in povečuje odpornost telesa. Tak vpliv bo pomagal znebiti različnih manifestacij prehlad. Naslednje točke imajo zdravilni učinek:

1. Yin-tang. Nahaja se neposredno med obrvmi. Spodbujanje tega področja bo pripomoglo k lajšanju zamašenega nosu, lajšanju glavobola in izboljšanju bolnikovega splošnega stanja.
2. Ying-Xiang. Te točke se nahajajo na krilih nosu. Vpliv na njih bi moral potekati sočasno. Takšna manipulacija bo vrnila vonj, ki je bil izgubljen med mrazom, zmanjšal otekanje sluznice in služil tudi za preprečevanje krvavitve v nosu.
3. On-lao. Njegova natančna lokacija je nad zgornjo ustnico, nekoliko oddaljena od središčnice. Masaža tega območja bo izboljšala prekrvavitev maksilarnih sinusov, pomagala odpraviti polipi v nosu.

Opomba: nevarni zaplet prehladov je vnetje trigeminalnega živca. Spodbujanje točk številka 2 in 3 bo pomagalo znebiti boleče manifestacije te bolezni.

Akupresura za gripo in akutne respiratorne virusne okužbe v predelu vratu je namenjena zmanjšanju bolečin v grlu in hitremu odpravljanju vnetnih procesov. Za dosego tega učinka so prizadeta naslednja območja:

1. Tien Chuan. Nahaja se na strani vratu, blizu kota spodnje čeljusti. Njena stimulacija bo zmanjšala otekanje sluznice grla in odpravila hripavost, kar se pogosto zgodi pri laringitisu. Kmalu se bo bolečina pri požiranju umirila.
2. Qi-ona. Točka se nahaja na vratu nad zgornjim robom ključnice. Priporočljivo je masirati, da se znebite glavobolov, kašlja in bolečin v grlu.
3. Feng Chi To območje najdemo v vdolbini, ki se oblikuje pod lobanjo v zadnjem delu vratu. Če se oseba pritoži, da je zadušila osnutek, bo masaža točke Feng-chi hitro pomagala, olajšala vročino, bolečine v kosteh, kihanje in solzenje.

Vzhodni zdravilci menijo, da se enako pomembne akupunkturne točke iz prehlada in prehladov nahajajo na ušesih. Istočasno jih masirajte z dvema rokama.

Stimulacija območja v središču klina bo razbremenila vnetje očesne veznice. Notranji del ušesa je odgovoren za delovanje dihal, njegova masaža pa bo preprečila razvoj bronhitisa, traheitisa in pljučnice.

Točke na prsih in hrbtu

Izpostavljenost določenih območij na prsih in hrbtu je odličen način za boj proti kašlju, hripavosti in preprečevanju bolezni pljuč. Seja bo odpravila tudi bolečine v mišicah in normalizirala spanje. Oglejmo podrobneje, katere točke povzročajo podoben učinek:

1. Tien-tu. Nahaja se tik pod vratno votlino na sprednjem delu vratu. Stimulacija tega območja je zelo učinkovita pri vnetju sluznice žrela in grla, kot tudi pri laringotraheitisu.
2. Qi-men. Točka je v hipohondriju pod dojko. Masiranje je še posebej uporabno za bolnike z bolečino v mišicah in pulzacijo v zadnji strani glave po hipotermiji. Vpliv na določeno območje bo razbremenil zvišano telesno temperaturo in zvišano telesno temperaturo, olajšal kašelj.
3. Tan-chzhun. Lokacija te točke je enostavno določiti. Nahaja se na sredini prsnega koša. Masiranje tega območja bo pomagalo obvladati zastoje v pljučih in bronhih, kronični kašelj in zasoplost.

Opomba: stimulacija točk v epigastriju je namenjena predvsem odpravi bolezni prebavil. Ta postopek bo koristil SARS. Uporablja se za piskanje v prsih, kot tudi za grožnjo tako resnega zapleta bronhopneumonije, kot plevritis.

Masaža zaradi gripe in mraza na hrbtu je malo verjetno, da boste naredili sami, zato je bolje, da se zatečete k pomoči bližnjih. Vpliv na zdravilne točke ne bo le pripomogel k hitrejšemu okrevanju, temveč tudi izboljšal prekrvavitev v paravertebralnih mišicah. Ta rezultat spodbuja naslednja območja:

1. Da. Masaža v spinoznem procesu sedmega vratnega vretenca bo olajšala stanje pri povišani temperaturi, odpravila glavobole, ublažila kašelj. Ta postopek je še posebej učinkovit, če je dihanje pomanjkljivo, v prsnem košu pa je občutek napetosti.
2. Fei-shu. Točka je 2 vretenca nižja od Da-chjuyja in kratka razdalja od hrbtenice. Njegova stimulacija bo pospešila okrevanje pred vnetnimi boleznimi dihal, olajšala vročino in mrzlico.
3. Geh-shu. To območje se nahaja na sredini hrbta v bližini sedmega prsnega vretenca. Izpostavljenost bo olajšala nespečnost, nočne vroče utripe, lajšanje napetosti utrujenih mišic. Takšen postopek je koristen tudi pri kašljanju.

Če sumite na bronhitis in pljučnico, je nujna pritožba pri zdravniku. Metode vzhodne medicine v tem primeru je treba uporabljati samo kot sočasno zdravljenje.

Masaža rok in nog

Spodbujanje določenih območij na dlaneh in stopalih je osnova južnokorejskih naukov Su-Joka. Ta vrsta alternativne medicine je postala razširjena ne samo v Rusiji, ampak tudi v ZDA, Veliki Britaniji, Avstraliji. Akupresura pri akutnih respiratornih virusnih okužbah in gripi poteka po posebni ureditvi, bolniku pa je priporočeno tudi, da uporablja masažer v obliki kroglice s konicami.

Pri ljudeh so prsti in prsti sestavljeni iz 3 falang: žebelj, srednji in glavni. Izjema je palec - le dva sta. Izpostavljenost ustreznega mesta po Su-Joku bo pomagala odpraviti boleče simptome prehlada. Upoštevajte glavne določbe te tehnike:

• z izcedkom iz nosu in zamaškom nosu se stimulacija prstnih prstov nohtov izvaja s podplata in dlani;
• v primeru bolečega žrela je potrebno masirati točko v središču prve falange palca, če pa je sedel glas, je priporočljivo dodatno nanašati med ali alkoholni stisk na to območje do 10 ur;
• za zmanjšanje povišane telesne temperature in odpravo povišane telesne temperature priporočamo, da na vrh prsti nanesete led za nekaj minut;
• da se znebite kašlja, se masaža dlani izvaja na prvi falanki palca, gibi v smeri falaksa nohtov pa olajšajo izločanje izpljunka;
• Pri glavobolih je priporočljivo, da zgrabite konice prstov in nog.

V skladu z nauki Su-Jok, prehladi morajo vplivati ​​na področje, ki spodbuja delo nadledvičnih žlez. To bo v kratkem času odpravilo vnetni proces in povečalo odpornost telesa na virusni napad. Te točke se nahajajo na obeh straneh sredine dlani in stopal.

Opomba: ogrevanje energetskih točk med gripo in mrazom se šteje za zelo koristno. Tople roke bodo pacientu prinesle hitro olajšanje. In ljudska navada naraščajočih nog je že zdavnaj dokazala svojo učinkovitost.

Podroben pregled vprašanja, ali je možno masažo z gripo, se je izkazalo, da imajo metode vzhodnih zdravil majhen seznam kontraindikacij in ne bodo škodovale telesu. Kot sočasno zdravljenje je treba uporabljati alternativno zdravilo. Masažo priporočamo s SARS brez visoke temperature. Če bolezen spremlja močna vročina in se stanje ne stabilizira dolgo časa, je potrebno nujno zdravljenje.

Akupresura za prehlad in rinitis

Vpliv na biološko aktivne točke izboljšuje presnovo in povečuje odpornost na bolezni. Pravočasna masaža s hladno bo pomagala telesu, da se spopade z okužbo s silami imunitete.

Kako izvajati akupresuro

Masažo bioaktivnih točk je priporočljivo začeti pri prvem znaku prehlada. Delajte s srednjim ali kazalcem, s krožnimi gibi, izmenično pritisnite aktivne točke - včasih trdo, nato rahlo.

Učinek masaže je, če jo izvajate vsaj 5 minut 3-4 krat dnevno. Za ohranitev imunosti se masaža za prehlad izvaja 10-14 dni.

Masažne točke za prehlad

• Sredinsko čelo. Če se vzdolž in čez čelo narišejo dve namišljeni črti, potem na presečišču njih, na sredini čela, bo potrebna točka. Izpostavljenost je krepi imunski sistem, pomaga pri obvladovanju prvih znakov prehlada.
• Dvostranske točke na začetku obrvi v bližini mostu nosu. Hkrati masirajte desno in levo stran.
• Z dvema stranema vratu pod spodnjo čeljustjo. Točke so povezane s sluznico grla. Akupresura pomaga pri laringitisu, žgečkanju, suhem kašlju.
• Točka na vratu spredaj, ki se nahaja v luknji med ključnico. Aktivira tvorbo imunskih celic.
• 4 cm pod foso, ki jo tvori spoj ključnice. Masiranje te točke pomaga pri kašlju, traheitisu in bronhitisu.
• Točka blizu lasnice, v zatilnici. Previdno delajte s tem mestom, pri čemer se izogibajte prevelikemu pritisku. Masaža pomaga izboljšati dobro počutje, aktivira obrambo telesa, lajša glavobol in bolečine v mišicah z ARVI.
• Okoli sedmega vratnega vretenca, na zadnji strani vratu. Izpostavljenost temu področju normalizira delovanje pljuč in bronhijev.
• V bližini polici pred uho odprtinami (trestles) na obeh straneh. Istočasne masažne točke pomagajo pri vnetju srednjega ušesa.
• Med palcem in kazalcem. Aktivna izpostavljenost tej točki izboljša odpornost telesa na okužbe. Krepi delovanje drgnjenja eteričnih olj (evkaliptus, olje čajevca, bora) ali hladnih balzamov, npr. Balzam z zvezdico.

Kaj kaže na masažo s hladno

1. Na dnu krila nosu na desno in levo. Obe točki istočasno masirajte. Pravilna masaža tega področja odpravlja celo močan tok.
2. V bližini zunanjega kotička očesa, v majhni votlini. Dvostranske točke, masaža, ki pomaga pri lajšanju nosne kongestije in lajšanje simptomov rinitisa.
3. Pokažite na nos v sredini obrvi. Akupresura to področje pomaga pri prehladih in izcedku iz nosu. Aktiviranje točke vpliva na nosno sluznico, odstranjuje neprijetne simptome - tok iz nosu, žgečkanje.

Kontraindikacije

Akupresure pri prehladu ni mogoče izvesti z:

Koristna masaža za prehlad in gripo

Obstaja veliko načinov, da se znebite mraza. Ko telo boleča, se temperatura dvigne in preseže izcedek iz nosu in kašelj, hočem se hitro znebiti simptomov. Masaža za prehlad v kombinaciji s kompleksno terapijo zagotavlja odličen rezultat. Po študiju različnih masažnih tehnik lahko odpravite simptome prehlada v nekaj dneh.

Ta vrsta masaže se lahko uporablja za otroke in odrasle.

Koristi postopka

V 4. stoletju pred našim štetjem v starodavni Kitajski so bile ročne tehnike uporabljene za vplivanje na telo bolne osebe. Pritiskanje desnih točk in masažnih območij aktivira obrambo telesa in pomaga ubiti virus prehlada. Kot metoda zdravljenja ima masaža veliko prednosti. Po več postopkih prehaja suh in moker kašelj, iz pljuč pa izstopa sluz.

Masažni postopek za prehlad ima močan učinek na telo. Označite lahko:

• krepitev imunosti;
• stimulacija krvnega obtoka;
• mišična napetost;
• normalizacija srca;
• okrevanje po poškodbah in paralizi;
• pospeševanje presnovnih procesov in prebave;
• lajšanje bolečin;
• občutno izboljšanje blaginje;
• aktiviranje telesnih celic;
• sprostitev z živčnimi motnjami in stresom;
• stabilizacija srčnega utripa;
• odstranjevanje žlindre;
• izboljšanje dela vseh organov.

Bolniki pogosto postavljajo vprašanje: "Ali je mogoče v prisotnosti bolezni dihal masirati z mrazom?" Vsekakor lahko odgovorimo pozitivno. Masiranje stimulira delovanje dihalnega sistema in tako pospeši odstranitev virusa iz telesa.

Masaža je dodaten način zdravljenja prehlada. Pričakovani učinek brez jemanja protivirusnih zdravil je brez pomena.

Uporaba eteričnih olj

Če vzamete nekaj kapljic aromatičnih olj, ki se uporabljajo za odpravo znakov prehlada, bo učinek veliko večji. Ne pozabite ga pred uporabo razredčiti z osnovno bazo. Koristno je drgnjenje čela, časovnih rež, nosu, vratu in prsih. Da bi povečali učinek olja, ga je treba malo ogrevati.

1. Kamfor - odpravlja izcedek iz nosu in otekanje nosne sluznice.
2. Evkaliptus - uničuje patogene, pomaga pri bolečini v grlu in močnem kašlju.
3. Mint ali mentol - ubija mikrobe v nazofarinksu, lajša vnetje, ima antiseptične lastnosti.
4. Ozokerit je olje iz voska, ki odlično ogreje pljuča.
5. Cimetovo olje - vodi telo v ton, odpravlja bolečine v mišicah, razredči sputum.
6. Klinček - učinkovit pri prehladu.

Preverite, ali imate alergijsko reakcijo na aromaterapijsko olje.

Po masaži z olji se zavijete v odejo, da se ogreje in izboljša učinek postopka.

Tehnika

Vse vrste masiranja, ne glede na tehniko in tehnike, se proizvajajo na dveh področjih: na obrazu, hrbtu ali prsih. Masažo lahko začnemo že od samega začetka bolezni.

Glavne tehnike, ki jih strokovnjaki uporabljajo:

• božanje;
• vibracije;
• drgnjenje;
• gnetenje.

Ko jih obvlada, boste lahko sami ali otroka naredili masažo.

Prosimo, upoštevajte! Bolečina ne sme biti med sejo!

Lahko masaža

Uporaba pločevink med postopkom pomaga izboljšati presnovne procese v telesu. Uporaba te tehnike normalizira mikrocirkulacijo krvi in ​​krepi imunski sistem. Banke lahko kupite v kateri koli lekarni. Pojasnite, preden kupite, kako jih boste uporabili. Navadni kozarci za otroško hrano niso primerni. Narejene so iz tankega stekla, ki se pri segrevanju lahko razpokne.

Baby masaža je kontraindicirana.

Postopek opravljanja vakuumske masaže:

1. Če želite, da kozarec zlahka zdrsne po telesu, podmažite kožo hrbta obilno. Primerna masažna olja ali krema za dojenčke.
2. Ignite bombaž, namočen v alkohol, in ogrejte kozarec.
3. Postavite kozarec na ledveno območje in se počasi pomikajte navzgor. Vzemite si čas, da ne poškodujete kože.
4. Hkrati lahko uporabite več pločevink, nameščenih vzdolž hrbtenice.

Postopek lahko odrasli opravijo večkrat, otroci pa enkrat na dan. Omejite se na četrt ure za manipulacije.

Akupresura

Začnite izvajati masažo, ko so prvi simptomi prehlada. Obstajajo nekatera priporočila za:

• postopek se izvaja trikrat na dan;
• potek zdravljenja je do 10 dni;
• počasna gibanja se zamenjajo s hitrim;
• za masažo uporabljamo srednji in kazalec;
• eno območje se masira vsaj 5 minut.

Tehnologija točk je učinkovito zdravljenje infekcijskih in virusnih bolezni. Da bi to koristilo, morate poznati lokacijo akupunkturnih točk.

Medena masaža

Čebelji med je čudovit naravni antibiotik. Ta edinstvena snov se uporablja ne samo v notranjosti, ampak med masažo. Skozi segreto kožo prodrejo koristne snovi, ki krepijo obrambo telesa. Po zasedanju z medom je okrevanje hitrejše in mraz se ne vrne. To je signal za zaustavitev virusov.

Vrstni red opravljanja medene masaže:

1. Nanesite med na kožo, dajte ji čas, da se ogreje. Bolje je, če se predgreje v vodni kopeli.
2. Lepljive dlani tesno stisnjene na kožo in odtrgajo z ostrimi gibi.
3. Spremenite gibanje s potapljanjem, kot da med vlečete v kožo.
4. Udarec gibanja in mravljinčenje srednje intenzivnosti bosta naredila.
5. Postopek morate končati, ko med postane siv. To so škodljivi toksini in toksini iz telesa in kože.
6. Obrišite masažno kožo s toplo vodo in jo pokrijte s toplo odejo 30 minut. Še posebej ta masaža bo privlačna za otroke, saj se medu zanimivo drži roke masažnega terapevta.

Masaža obraza in glave

Na obrazu so točke, katere študija bo olajšala vaše stanje med prehladom. Kje se nahajajo:

1. Poglobitev v osrednjem delu glave.
2. Točka nad zgornjo ustnico na sredini.
3. Sredinsko čelo.
4. Most za nos.
5. Presečišče linij od ličnic do učencev.
6. Oddaljenost simetrične cone na dlani od ličnic.

Nekaj ​​minut nežno pritisnite na delovne točke. Učinkovito z gripo in virusnimi boleznimi.

Kontraindikacije

Masažo obravnavamo kot zdravilo, ki ni vredno. Če iz kakršnega koli razloga ne morete izvesti postopka, ne smete biti razburjeni. Terapevt vam bo povedal, kako jih zamenjati.

Kontraindikacije so lahko drugačne:

• visoka temperatura, ki jo morate pred masažo spustiti;
• onkološke bolezni;
• poškodbe, opekline ali ureznine na koži;
• patološke bolezni krvi;
• krčne žile;
• tromboza;
• visok ali nizek krvni tlak.

Če govorimo o akupresuri za prehlad, ni predpisana za nosečnice. Upoštevajte, da se pri uporabi aromatičnih olj lahko pojavi alergijska reakcija.

V času, ko zdravilo za prehlad še ni bilo izumljeno, so ljudje lahko uporabljali le alternativno medicino. Koristi hladne masaže so časovno preizkušene in danes lahko poskusimo njen učinek. Glavna stvar je, da se posvetujete z zdravnikom in sledite jasnim navodilom.

Pomagajte si sami: akupresura za prehlad. Enostavno in učinkovito zdravljenje

Winter, hladno, skupaj z njimi, da nekateri od nas prišel nepovabljeni gostje - prehladi, izcedek iz nosu, kašelj... vsakih zdaj na ulici, v trgovinah, v javnem prevozu srečate kihanje in kašljanje ljudi. Veliko ljudi s temperaturo, kašljem in izcedkom iz nosu je ostalo doma.
Obstaja veliko načinov zdravljenja prehlada, ki združuje poslovanje z užitkom.

Na primer, če kuhate babičino piščančjo juho. In to ni šala, piščančja juha se že stoletja uporablja kot ljudsko zdravilo za prehlad. Vdihavanje pare nad piščančjo juho očisti zamašen nos. Učinek juhe na bolnika se močno poveča, če mu dodate zelenjavo: čebulo, krompir, zeleno, korenje, repo, pastinak, peteršilj. Ta zelenjava vsebuje snovi, vključno z vitaminom C, ki pomagajo pri zdravljenju prehladov.
In lahko ustavite hladno s svojimi rokami. Dovolj je le pri prvih znakih bolezni, ko se pojavi izcedek iz nosu, kihanje, rahlo vneto grlo, opravi več vaj terapevtske akupresure. Njegove glavne tehnike so nam prišle iz Kitajske, kjer se je ta tehnika uporabljala že v 2. stoletju AD za preprečevanje in zdravljenje bolezni zgornjih dihal in povečanje obrambe telesa.

Akupresura (akupresura) se še vedno ne uporablja le kot preventivni ukrep za krepitev pljuč, žrela in nosne votline, temveč tudi kot učinkovita prva pomoč za nastanek prehlada, kot tudi za preprečevanje ARVI. Metode zdravljenja akupresure bodo varčevalna slama za tiste, ki pogosto prehladijo, so bolni večkrat na leto, ki jih oblasti že gledajo, milo rečeno, z nezadovoljstvom. Ampak nihče ne želi zboleti in še toliko dlje časa je na bolniškem dopustu. Zato se je smiselno sklicevati na preizkušene metode kitajske tradicionalne medicine in se naučiti, kako narediti samomasažo. Masaža doma ni sploh težka, saj boste sami videli. Vaša prva zuminka v tem članku govori o tehniki kitajske akupresure, njenih osnovnih tehnikah. Podrobno bo opisana shema za izvedbo vsake vaje z jasno ilustracijo v obliki risb zanje. Spregovorimo o koristih in kontraindikacijah tega postopka.

Koristi akupresure

Zakaj akupresura ali učinki na telo s stiskanjem prstov na posebne točke postanejo priljubljena metoda zdravljenja iz leta v leto?

Akupresura ima številne pomembne prednosti v primerjavi z drugimi metodami ljudskega zdravljenja:

• širok razpon učinkov na telo
• visoka učinkovitost in uspešnost,
• pomanjkanje bolečin in zapletov,
• otroci lahko začnejo delati z 1 letom starosti,
• vsakdo lahko obvlada.

Če poznamo projekcije točk, ki so odgovorne za delo različnih organov, se lahko hitro pomagamo, na primer z glavoboli, visokim pritiskom, začetkom prehlada, dolgotrajnim izcedkom iz nosu ali kašljanjem. Tako lahko v kratkem času prilagodite delo bolnega organa ali katerega koli sistema telesa. Hkrati je učinek na refleksne točke skoraj neboleč, kar omogoča uporabo tehnike akupresure za ljudi s katerim koli pragom občutljivosti. Več podrobnosti o tem, kako si pomagati z refleksnimi točkami za različne bolezni, lahko najdete tukaj.

Varnost in visoka zmogljivost - še vedno pomembne prednosti akupresure. Akupresura ali pritisk na kožo je varna metoda izpostavljenosti, ki je ne poškoduje, za razliko od akupunkture, ko se uporabljajo igle. In rezultati mnogih ljudi se že začenjajo doživljati dobesedno od prve seje.

Poleg tega se pri akupresuri pojavi:

• usklajevanje energetske bilance
• pomirjevalni vegetativni sistem
• povečana oskrba s krvjo
• regulacija žlez notranjega dela,
• odstranitev mišične in živčne napetosti
• povečanje učinkovitosti in imunitete, t
• lajšanje bolečin.

Vse to vodi ne le v izboljšanje telesa kot celote, temveč podaljšuje mladost, izboljšuje možgansko aktivnost in spomin, normalizira presnovne procese, kar olajša reševanje problemov prekomerne telesne teže.

Kontraindikacije za akupresuro

Obstajajo številne kontraindikacije za ta postopek. Stružena masaža ne sme biti narejena osebi:

• če je visoka telesna temperatura (nad 37,5 stopinj) in vročina,
• z tumorji katere koli etiologije,
• odprta tuberkuloza,
• bolezni krvi
• želodčna razjeda in črevesje,
• telesu.

Pravila akupresure za prehlad

Su-Jok terapijo ali akupresurno zdravljenje ob prvem znaku prehlada je treba izvesti 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Ali vsaj enkrat na dan - za večerno zdravljenje dodelite nekaj minut. Kar zadeva trajanje, traja zelo malo časa, koristi pa so ogromne. Kompleks sestavlja 13 vaj, ki se jih lahko vsakdo nauči. Navsezadnje so same tehnike preproste in niso zapletene. Pomembno je, da pravilno najdete želeno točko in delate z njo s prstom ene roke 2-3 minute. Če so točke nameščene simetrično, jih je treba masirati z prsti obeh rok hkrati. Ta kompleks je bolje opravljati sedi na stolu za mizo. Če je potrebno, se morajo dlani ogreti, drgniti drug proti drugemu, ker Samo masažo je treba opraviti s toplimi prsti.

Osnovne tehnike masaže

Obstajajo tri metode samomasaže: božanje, kroženje in vibracije.

Na zgornjem diagramu lahko vidite, v katero smer naj se blazinice za prste premikajo za različne vrste učinkov na refleksne točke.

Razmislite o vsaki metodi posebej.

Stroking je najlažji zdrs na koži, ki je narejen z blazinicami indeksa, palca ali sredinca.

Krožne gibe, kot tudi ob božanju, omogočajo enostavno drsenje prstov po koži, le po krožni poti.

Vibracije - hitro nihanje, medtem ko je prst vedno na točki udarca.

Na vseh sprejemih so navadno vpletene blazinice indeksnih, srednjih ali palčkih prstov. Med samo-masažo katere koli točke prst ne izstopi iz kože. Trajanje - 1-2 minut, v tem času morate spremeniti silo pritiska na kožo, nato pa zmanjšanje, nato pa povečanje.

Pomembno je! Če med začetkom masaže refleksnih točk občutite njihovo bolečino, potem morate 10 sekund začeti z lahkotnim božanjem gibov in po krožnih gibih brez močnega pritiska na kožo za minuto in na samem koncu lahko začnete vibracije, dokler ne začutite “ otrplost.

Niz vaj in tehnik akupresure za prehlad.

Ta vrsta vaj in tehnik akupresure je indicirana za: mraz, izcedek iz nosu, sinusitis, traheitis, bronhitis, kašelj, gripo. Zaporedje je treba upoštevati v tehniki izvedbe. Začeti morate s pripravljalnimi dihalnimi vajami in opraviti osnovne vaje na aktivnih točkah, ki jih lahko vidite na diagramu.

1 vaja

Prva vaja je dihalna. Daje potreben odnos in zahvaljujoč temu se masaža masira. Morate sedeti na stol, položiti roke na kolena, dlani navzdol. Vaš hrbet naj bo obrnjen proti hrbtu stolu, je naravnost, ramena naj bodo spuščena in kolena upognjena pod kotom 90 stopinj. Po tem držanju, začnite ritmično dihati: vdihnite skozi nos, vdre v trebuh, sledi izdih skozi nos, trebuh pa izboklino. Po izdihu, ki mu sledi majhna pavza, ponovno sledi vdihavanje, pri katerem ne pozabimo vstaviti želodca in nato sledi izdih - iztrgamo želodec. Vsakdo bo imel svoj ritem, posebej vdihavanje in vdihavanje v času ni potrebno. Med vdihi in izdihi skozi nos, ko je rahla pavza, si lahko rečeš: »Mirna sem«. Nadaljujte z dihanjem 1 minuto.

Koristi. To preprosto, na prvi pogled diafragmatično dihanje ima velik zdravilni učinek:

• klasični sprejem koncentracije pozornosti osebe
• skupaj z umirjenim dihanjem pride v ravnotežje v njegov notranji svet;
• oseba se nauči pravilno dihati - skozi nos, ne skozi usta;
• masaža diafragme notranjih organov.

Na Kitajskem obstaja beseda:

"Dihati skozi usta je tako nenaravno, kot je tvoj nos."

To so zlate besede. Naš dihalni sistem, nos, ima številne pomembne funkcije. Prvič, skozi to se zrak segreje, kar ščiti osebo v mrzlem vremenu. Drugič, zadržuje prah in mikrobe zaradi villi znotraj. Poleg tega, če je nosna sluznica zdrava, je zanesljiva ovira proti različnim virusom. Zato je pomembno, da dihate skozi nos, ne z usti! Zato priporočam, da te vaje ne preskočite pred začetkom terapevtske akupresure.

2 vajo

Delovne nosnice. Napihnite krila nosu - nosnice, nato se sprostite in uporabite blazinice kazalnih prstov rok za masažo 10-15 krat v smeri: gor - dol. Ponovite 10 - 20-krat.

Koristi. Ta vaja poveča odpornost na bolezen zgornjih dihal, zato blagodejno vpliva na nosno sluznico in krepi mišice nosu. Poleg tega ima samomasaža nosnih kril ugoden učinek na spodnje okončine.

3 vajo

Masirajte nos. Masažo je treba opraviti s hrbtno stranjo druge falange indeksnih prstov obeh rok, saj morate simetrične točke na obrazu masirati. Rahlo božanje je treba izvajati vzdolž stranske stene nosu, ki se začne od nosu in se premika v nasolabialne gubice. Naslednja lahka mazanje poteka vzdolž zigomatskih lokov, ki so pod vtičnicami. Ponovite 10 - 20-krat.

Koristi. Ta vaja in naslednja dva povečata krvni obtok v teh predelih obraza, razvije vonj.

4 vaja

Tapping. Z obeh strani nosu in vzdolž zygomatskih lokov tapnite z obročki kazalnih prstov obeh rok (smer gibanja je enaka kot pri vaji št. 3). Ponovite 10 - 20-krat. In potem te iste cone 2 do 3 krat, vendar brez pritiska.

5 vajo

Masažne obrvi. Čelni slemovi se masirajo z zadnjo stranjo druge falange palcev obeh rok. Gibanje poteka z rahlim pritiskom masažnega območja v smeri od točke med obrvi do templjev, kot je prikazano na sliki. Vajo ponovite 10 do 20 krat.

6 vajo

Masirajte zadnji del nosu. Masažo je treba opraviti tako, da s prstom kazalca na zadnji strani nosu nežno pritisnete v smeri od nosu do konice. Ponovite 5-10-krat. Naslednje gibanje je od nosu do zgornje ustnice. Ponovite 5-10-krat.

Koristi. To je zelo koristna vaja, saj se projekcije točk, ki so odgovorne za delovanje notranjih organov, nahajajo na zadnji strani nosu. Oglejte si spodnji diagram. Spodbujanje jih izboljša delo notranjih organov v telesu: srce, pljuča, jetra, vranica, ledvice. Samomasaža konice nosu blagodejno vpliva na delovanje genitalij.

7 vaje

Dihanje nos izmenično. Zelo uporabna wellness vadba, ki je bistvena za dihalne prakse indijske in kitajske tradicionalne medicine. Pri dihanju skozi eno ali drugo nosnico. To naredite tako, da preprosto zaprite eno nosnico s kazalcem, dihanje pa skozi drugo nosnico. Nato spremenite položaj - naredite enako, vendar z drugo nosnico. Ob istem času, ko vdihujete skozi eno nosnico, morate slediti gibanju trebuha, medtem ko vdihavate, je izbočena. In na izdihu - je narisan. Vajo z vsako nosnico ponovite 5–15-krat.
Koristi. Vaja izboljšuje možgansko cirkulacijo in prispeva k razvoju pravilnega nosnega dihanja.

8 vaje

Masažne točke v-xiang. Ying-Xiang prevaja iz kitajščine dobesedno kot "dobrodošel vonj." Obe točki sta simetrični. Nahajajo se na dnu nosnih kril: v jami nazolabialne gubice, na sredini krila nosu (glej diagram). Zato je treba masažo narediti z blazinicami indeksnih ali srednjih prstov obeh rok s počasnimi krožnimi gibi. Masažo teh točk dokončajte s hitrim gibanjem vibracij - 30-40 krat.

Opomba: pred začetkom samo-masaže točk x-xiang lahko nanesete na njih malo balzama Golden Star, kar še posebej velja, če ste imeli stik z osebo z gripo ali ARVI. Če je epidemija gripe, potem je treba takšno masažo izvesti vsaj 2-krat na dan, po možnosti 3-4-krat na dan.

Predlagam, da si ogledate video, o preprostih tehnikah akupresure, ki vam bo pomagal, da se znebite mraza doma.

To so glavne 8 vaje zdravljenja z akupresuro, ki jih je treba opraviti vsak dan, tako za preventivo kot za najhitrejše okrevanje v obdobju prehlada, gripe ali ARVI. Naslednje vaje lahko izvedete po volji, pomagajo tudi v boju proti virusom in omogočajo hitro okrevanje, če ste bolni. Priporočajo jih tudi strokovnjaki kitajske tradicionalne medicine, da se med epidemijo gripe povežejo z glavnim kompleksom. Prav tako prispevajo h krepitvi imunosti, tako da, če imate čas, lahko nadaljujete s kompleksom samozaposlitvene točke za zdravje.

9 vaje

Masirajte točko na mostu yin-tang. Za maso točke i-tan, ki se nahaja prav na sredini nosnega mostu, potrebujete blazinico indeksnega ali sredinskega prsta, svetlobo, rotacijsko gibanje za 1-2 minuti.

Koristi. V dobesednem prevodu iz kitajščine yin-tang pomeni "zapečatena palača". Bolj znana kot "spominska točka". In ni slučajno, da lahko z delovanjem na določeno refleksno točko izboljšate svoj spomin. V primeru gripe in drugih prehladov samomasaža i-tang točke vpliva na območje dihalnih poti sinusov in s tem odstrani nastalo okužbo.

10 vaje

Masirajte točko za ušesom fen-chi in tragus. Fen-chi se prevede kot "ribnik vetra", ta točka se nahaja za uho, kjer je meja lasišča, v jami (zgornji diagram). Potrebno je masirati to simetrično točko z blazinicami obeh indeksnih prstov z rotacijskimi gibi svetlobe.

Po tem, morate iti na masažni nosilec, ki ga je treba izvesti na naslednji način. Kazalec je nameščen v zunanji slušni mesus, velik pa je na vrhu. Tako je nosilec med dvema blazinicama teh prstov in mora biti z njimi zmlet v 30 sekundah - 1 minuti.

Koristi. Samomasaža nosilca je zelo uporabna za prehlad in boleče grlo, saj na njeni zunanji coni obstajajo projekcije točk zunanjega nosu, na notranji strani pa žrela in grla.

11 vaje

Masirajte točko na roki he-gu. Nahaja se na zadnji strani roke, na vrhu mišice med kazalcem in palcem. To točko morate masirati izmenično - najprej na eno krtačo, nato pa na drugo. Za udobje, roko je bolje, da dajo na mizo ali na koleno.

Koristi. He-gu (preveden kot zaprta dolina) je zelo pomemben refleks, simetrična točka, imenuje se tudi točka "od sto bolezni".

Pozor! Ta točka se ne sme masirati pri nosečnicah, saj obstaja nevarnost spontanega splava.

12 vaje

Masirajte da-chui točko na hrbtenici. D a-chjuy pomeni „velik vretenc“. Enostavno ga je najti, saj s tem spustimo prst v sredino hrbtne ploskve vratu in občutimo VII vretenco (njen spinozni proces se nahaja v območju "vihra"). Za štrlečimi hrbteničnimi vretencami se nahaja točka, ki jo potrebujemo.

Koristi. Če dolgo časa ne boste imeli kašlja, vam bo pomagala samomasaža te refleksne točke.

13 vaje

Masirajte območje okoli ušes, 5 točk: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun in -feng. Masaža teh točk je indicirana, če imate občutek "zapičenosti" v ušesu. Potem morate opraviti samo-masažo po obodu bolnikovega ušesa, na vseh petih točkah. Vse točke se masirajo z rotacijskimi gibi svetlobe, ne da bi jih pritiskali. Ob koncu samomasaže vsake točke je potrebno izvesti vibracijska gibanja.

1) El-moški v kitajščini pomeni "vrata ušesa". Ta refleksna točka je na zgornji črti tragusa. Lahko ga čutite, če odprete usta, se bo v tem kraju pojavila vdolbina.

2) Tin-gun se prevaja kot "palača zaslišanja". Točka se nahaja nekoliko nižje, približno na črti sredine tragusa.

3) Ting-hui pomeni "sestavljanje sluha" in se nahaja na spodnji liniji tragusa.

4) Jiao-sonce v prevodu pomeni "kotiček za uho". To točko refleksa najdete neposredno nad vrhom ušesa, v majhni votlini.

5) I-feng pomeni "zaščita pred vetrom". Nahaja se za ušesnim režnjem, na dnu uho, v majhni votlini. Ugotovite, ali ste ga pravilno našli: če pritisnete nanj, se bo v ušesih pojavil hrup.

Koristi. Zaporedna samomasaža vseh petih refleksnih točk obravnava težave, povezane z boleznimi ušes.

Na koncu želim povedati tudi, da akupresura pomaga ne samo pri prehladu, ampak tudi pri tistih, ki imajo alergijske bolezni zgornjih dihal.

Predlagam, da si ogledate videoposnetek iz serije programov o zdravju ob sodelovanju Elene Malysheve, o tem, kako lahko preproste metode kitajske akupresure pomagajo odpraviti glavobole in druge težave, povezane z zdravjem ljudi.

Prijatelji, vesel bom, če bi bil članek koristen za vas in ga glasujete z "zvezdicami", kot tudi objavljate na socialnih omrežjih s klikom na ustrezne gumbe. Pridružite se skupini Vaš Žest v Vkontakteju in se naročite na novice spletnega mesta.