Ljudska sredstva za krepitev imunosti otrok

V otroštvu so zaščitne funkcije telesa oslabljene. Skozi celo leto lahko otrok trpi zaradi prehlada do 6–7 krat. Folk pravna sredstva za povečanje imunosti pri otrocih bo pomagalo zmanjšati dovzetnost za viruse. Naravne sestavine aktivirajo zaščitne funkcije in ne škodujejo nezrelom organizmu.

Netradicionalne metode krepitve imunosti otrok

Dokazano je, da je otrok manj bolan, če ima pravilno organizirano dnevno rutino. Za povečanje imunitete morajo otroci več časa preživeti na prostem. Visokokakovosten in dolgotrajen spanec daje telesu moč v boju proti virusom in okužbam. Za dvig zaščitnih funkcij pri otrocih lahko folk pravna sredstva tudi s pomočjo izdelkov, bogatih z vitamini.

Zaščita česna s čebulo

Najboljša ljudska zdravila za imuniteto za otroke so zelenjava, bogata s fitoncidi. Čebula s česnom ne ščiti le pred virusi, ampak se tudi bori proti škodljivim bakterijam, ki so že vstopile v telo.

Za okrepitev imunskega sistema v zimskem času bo pomagal mešanica čebule. Za pripravo sestave bo potrebno:

200 gr. sladkor;
250 gr. čebula;
500 ml vode.

Čebulo zdrobimo z mešalnikom. Vse komponente so spremenjene, ogrevane na ogenj do stanja sirupa. Otroku dajejo zdravilo 3-krat na dan pred obroki za 1 čajno žličko.

Mešanica česna in limone ima močan imunski učinek. Sestava pijače za učvrstitev vključuje:

Česen se zmelje v stanju kaše. Rezane rezine limone. Vse sestavine pomešamo in čistimo 4 dni na temnem, hladnem mestu. Zdrobljena zmes 2 ml dodamo otroku v čaj 1 mesec.

Zaščita kislega mleka

Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti. To je v njem proizvaja največje število zaščitnih celic v telesu. Mlečne pijače s prebiotiki in mlečnokislinskimi bakterijami bodo pomagale ohranjati normalno črevesno mikrofloro. Za imuniteto se otrokom priporoča, da dajo svoj jogurt ali kefir, narejen na osnovi kvasa.

Pri pogostih prehladih v nastalih pijačah morate dodati nekaj kapljic česna. Študije so pokazale, da so otroci, ki dnevno jedo fermentirane mlečne izdelke, bolj odporni na viruse in okužbe. V primeru okužbe je trajanje bolezni precej nižje, simptomi pa so manj izraziti.

Zaščita medene limone

Čebelarski izdelki bodo pomagali hitro povečati imuniteto otroka. Visoka kislost medu ustvarja uničujoče okolje za viruse in klice. Pitje limone povečuje hitrost presnovnih procesov in spodbuja obtočni sistem. Poleg tega njegova sestavina askorbinska kislina skrajša trajanje bolezni.

Da bi okrepili imuniteto, lahko medu in limoni otrokom v čisti obliki dodamo čaj, toplo vodo ali mleko ali na osnovi njih ustvarimo imunske koktajle:

Vitaminska mešanica: sesekljani ingver (300 gr.) In 1 limonina se zmeša z medom (200 gr.) In pusti kompoziciji, da se napolni za en dan. Končni proizvod se doda hrani za 1 čajno žličko. 2-3 tedne.
Medeno limonin tinktura s česnom Lemon (5 kosov) Česen (4 glave) se zmelje v mešalniku. Zmešajte in 200 ml medu razpršite v globoko posodo, nalijte 3 litre vrele vode pri sobni temperaturi in očistite v temnem hladnem prostoru 3 dni. Zožena sestava se daje otrokom 1-krat na dan, 50 ml. Za povečanje imunosti po hudi prehladu morate infundirati vsaj 1 mesec.
Sadna mešanica Za pripravo strukture skozi mlinček za mletje mesa, suhe marelice, limono, suhe slive in rozine. Sesekljano sadje nalijemo med in premešamo. Posušeno sadje in med se vzamejo v enakih deležih, 150-200 gr. Otroci mešanico sadja vzamejo trikrat na dan 30 minut. pred obroki za 1 čajno žličko.

Starši se morajo zavedati, da je otroško imunost mogoče povečati s pomočjo medu le, če doseže 3 leta. Poleg tega je treba okrepiti zaščitne funkcije, tako da je mogoče le, če ni alergije na čebelje izdelke.

Sokovi za izboljšanje imunosti

Sveže stisnjene zelenjavne in sadne pijače prispevajo k izboljšanju zaščitnih funkcij. Zaradi svojih antioksidantov in vitamina C, imunski sistem dojenčkov deluje dobro in ne oslabi niti med epidemijami.

Sokovi na osnovi pomagajo povečati imuniteto otrok:

pomaranče;
marelice;
grenivke;
limone;
korenje;
morska krhlika;
buče;
pesa;
črni ribez;
rose boki;
jabolka.

Po želji lahko sestavine pomešamo. Za zdrave pijače ne škodujejo telesu otroka, jih je treba razredčiti z vrelo vodo v enakih deležih.

Berry-zeliščna zaščita

Zeliščni decoctions bo pomagal, da bi dobili bolje z boleznijo in okrepiti oslabljeno zdravje. Kamilica velja za najboljšo imunsko rastlino. Zdravilna decoction je bogata z antioksidanti, bioflavonoidi in polifenoli.

Za pripravo infuzije, 3 žlice l cvetovi, vlijemo 200 ml vode (temperatura 60–70 ° C) in jo postavimo na parno kopel 15 minut. Ohlajena in filtrirana decoction se daje 3-krat na dan, 150 ml med obroki.

Kot imunski način lahko uporabite tudi decoctions na osnovi:

koren sladkega korena;
podgana;
origano;
devyasila;
melisa;
ognjiča;
timijan;
timijan;
lungfish;
Hypericum;
nasledstvo;
koprive.

Glavno mesto pri krepitvi imunskega sistema med jagodami je divja vrtnica. Sadje vsebuje vitamine E, K, B in C, fitoncide, citronske in jabolčne kisline ter eterična olja. Za pripravo zdravilne juhe dovolj 2 žlici. l jagode, vlijemo 500 ml vode in pustimo vreti 4–5 minut. Vzemite infuzijo vsak dan 50 ml 2 tedna.

Skupaj s pesmijo ima tudi koristne lastnosti. Vsebuje redke kisline: jantarno in oksalno. S količino vitamina C presega celo oranžno. Za kuhanje juha 500 gr. Brusnice in borovnice so pomešane z 250 grami. sladkorja in nalijte 2 litra vode. Zmes kuhamo 2-3 minute in ohladimo. Vzemite infuzijo 100-150 ml na dan vsaj 10 dni.

Jagode bodo tudi pomagale zaščititi otroke pred prehladom:

črni in rdeči ribez;
črna ashberry;
brusnice;
pepel;
robide;
Viburnum;
maline.

Berry in zeliščni čaj ima močan imunski učinek. Za njegovo pripravo bo potrebno:

50 gr. maline;
30 gr. jagodičevje;
10 kosov. listi črnega ribeza.

Komponente pour 1 liter vrele vode in infundirati za 10-15 minut. Vitaminski čaj uporabljajte 2-krat na dan 3 tedne.

Ribje olje za zaščito imunskega sistema

Otroško telo potrebuje omega-3 maščobne kisline za boj proti virusom, okužbam in bakterijam. Za pridobitev potrebnih vitaminov v prehrani mora imeti otrok morsko hrano.

Omega-3 lahko dopolnite tudi s tabletami ribjega olja. To je naravni imunomodulator, ki poleg polinezasičenih kislin vključuje vitamine A, E in D, magnezij, klor, jod in kalcij. Imunologi priporočajo jemanje 1–2 kapsul ribjega olja dnevno v jesensko-zimskem obdobju, ko je značilno pomanjkanje sončne svetlobe in opazen je porast bolezni.

Koristni nasveti

Zaščitne funkcije je mogoče okrepiti ne le s pomočjo zelišč, okusov jagod ali sadnih in zelenjavnih mešanic. Obstajajo tudi drugi dokazani načini za podporo oslabljenemu telesu:

jutranje vaje, šport in igre na prostem;
dnevne sprehode;
utrjevanje;
sezonsko cepljenje;
Redni tečaji masaže;
multivitaminski kompleks.

Ključ do zdrave imunosti je čist nos. Ko je nosna sluznica suha, se mikrobi in virusi lažje vnesejo v telo. Zaščita pred okužbami bo pomagala pri vsakodnevnem izpiranju nosu s slanimi raztopinami. Navlažite sluz lahko farmacevtska zdravila v obliki pršila ali kapljic, ali pripravite raztopino doma - raztopimo 1 čajno žličko. sol v 200 ml ohlajene vrele vode.

Ne zanemarite krepitve imunskega sistema in rastlinskih adaptogenih. Te vključujejo:

Otroke je mogoče vzeti na podlagi ginsenga in eleutherococcusa le v prvi polovici dneva, saj prispevajo k živčnemu prekomernemu razburjenju.

Izboljšanje imunitete pri otroku s pomočjo ljudskih sredstev je pomožna metoda zdravljenja. Tako je mogoče zmanjšati število bolezni in povečati odpornost telesa med epidemijami. Toda za izpolnitev ukrepa je še vedno vredno. Glede na okusne želje otroka, morate nadomestiti recepte in se ne zatekajte k njihovi pomoči vsak mesec.

Avtor: Anna Ivanova,
posebej za Mama66

Ljudski recepti za imuniteto pred babicami

Imunski sistem odraslega in otroka potrebuje stalno podporo. Farmacevtske vitaminske pripravke je mogoče sprejeti po metodi izmenjave, vendar se lahko celo leto uporabljajo ljudska zdravila, ki imajo različne kombinacije in lastnosti. Recept je zelo preprost - naravne sestavine in nekaj časa.

Ko je pomoč potrebna imuniteta

Zdravje ljudi je temeljno načelo polnega življenja. Celo na videz močno telo včasih potrebuje podporo.

Znaki oslabljene imunosti:

Utrujenost, utrujenost;
Stalna zaspanost;
Nelagodje, bolečine v telesu, utrujenost;
Poslabšanje kože;
Krhkost nohtov in las;
Poslabšanje kožnih bolezni;
Pogostost prehladov od petkrat na leto.

In to niso vsi znaki oslabitve zaščitnih sil.

Sodobni ritem življenja, stalni stres ne dopušča, da bi posvetili ustrezno pozornost njihovemu zdravju. In skrivnost je zelo preprosta:

Dobra prehrana;
Zdrav način življenja;
Fizična aktivnost;
Polno spanje in počitek;
Preventivni ukrepi.

Vsakdo pozna pravi način življenja, vendar ni mogoče vedno združiti vseh sestavnih delov zaradi pomanjkanja časa, energije, želje. Potem lahko doma uporabite sredstva babic.

Kaj je tradicionalna medicina

Tradicionalna medicina je tradicionalno sredstvo in praktična priporočila za njihovo uporabo, ki prispevajo k izboljšanju duševnega in telesnega zdravja.

Babičini recepti imajo nesporne prednosti pri krepitvi in obnovi imunskega sistema, pri preprečevanju okvare, anemije, pomanjkanja vitaminov in mikroelementov, pri preprečevanju razvoja vnetij in okužb različnih genez.

Zdravilna zelišča in rastline, kjer se uporabljajo deli rastlin: korenine, stebla, listi, socvetja, sadje, drevesna skorja, popki;
Čebelji izdelki: med, morska obala, propolis, matični mleček;
Zdravila iz živalskih proizvodov: ribje olje ali olje iz jazbeca.

Sredstva so deljena s faktorjem vpliva:

Zunanji - mazilo, tekočine, ekstrakti;
Notranje infuzije, tinkture.

Pri uporabi metod tradicionalne medicine se je treba zavedati:

Stanje njihovega zdravja, njegove značilnosti;
Lastnosti in kontraindikacije za uporabo zdravil naravnega izvora.

Pri uporabi izdelkov je najpomembnejše dejstvo, da uporaba tradicionalnih metod ne sme izključevati zdravstvene pomoči kot zdravila, zdravniške nasvete in potrebne terapevtske ukrepe. Zdravljenje mora biti celovito, z uporabo tradicionalne in sekularne medicine.

Proizvodi in zmesi za povečanje imunosti

Kako okrepiti zaščitne lastnosti telesa za odrasle in otroke s hrano.

Mnogi otroci in celo odrasli ne morejo uporabljati zdravilnih rastlin zaradi posebnosti njihovega okusa ali priokusov.

Zato je za otroke bolje izbrati takšno prehrano, ki bo vključevala izdelke:

Orehi;
Posušeno sadje;
Med;
Jagode in sadje, sveže in sušene;
Zelenjava;
Ribe;
Goveje meso in jetra;
Sokovi, kompoti

Otroku je mogoče ponuditi smoothie - to je stepeno sveže stisnjeno zelenjavo, sadje ali jagodičevje z medom, mlečnimi izdelki, mlekom, žitaricami, začimbami ali zelišči.

En kos ovsene kaše;
Dva koščka sveže iztisnjenega pomarančnega soka, njegova zdrobljena lupina;
Dva kosa jogurta, bolje uporabiti naravni jogurt brez sladkorja;
Pol banana;
Med 2 žlički.

Ta sestavek se namesti v mešalnik in zmeša do gostote.

Kaj je koristno: ovsena kaša izboljšuje presnovo, jogurt normalizira prebavni trakt, oranžno vsebuje vitamin A, skupine B, C, P, folno kislino, banane - kalij, magnezij, med - rudnik mikroelementov. Ta mešanica je prijetna za okus, bo zagotovila zajtrk in pomaga krepiti zaščitne lastnosti telesa.

Sadne in skute za sadje:

En kos hruška, jabolko;
Sto gramov skute;
Sto petdeset gramov mleka;
Nizko vsebnost maščobnega naravnega jogurta štiri žlice;
Cimet je neobvezen.

Olupljeni sadje narezano na kocke. Mešanico zmešamo v helikopterju in jo pretepemo do želene konsistence.

Kot koristno: delež fermentiranega mleka izboljša prebavo, jabolka in hruške vsebujejo vitamine in minerale, mleko vsebuje maščobne kisline in omega-3, cimet izboljšuje stanje krvi. Sestava tega smoothieja bo izboljšala učinkovitost zaščitnih mehanizmov.

Okusen in koristen recept za kompleksno in 100% povečanje imunitete otroka, ki vključuje med:

Tretjina orehov;
Tretje suhe marelice;
Tretjino rozin;
Lemon;
Medena žlica.

Vse sestavine sekajte, premešajte. Vstavite kozarec. Vzemite eno žličko enkrat na dan pred obroki.

Prednosti: suho sadje obogati telo z vlakni, dobro za srce. Povečanje hemoglobina. Orehi pospešujejo presnovne procese, pozitivno vplivajo na sestavo krvi. Limona vsebuje veliko količino vitamina C, ki pomaga absorpcijo železa, povečuje zaščitne sile. Med pomaga preprečevati prehlad.

Ali drugi recept:

Orehi - sto gramov;
Jabolka - sto gramov;
Med - žlica;
Limona - dva kosa.

Sok iz limon, stisnite olupljene jabolke in orehe, vse zmešajte z medom. Pred jedjo vzemite žličko trikrat na dan. Ta mešanica bo povečala zaščitne funkcije telesa.

Blede brusnice - dvesto petdeset gramov;
Zasušene jagode lončnic - dvesto petdeset gramov;
Orehi - dvesto gramov;
Zelena jabolka - tri kose: t
Voda - pol litra;
Sladkor - pol kilograma.

Zmešajte vse sestavine. Kuhamo do vrelišča. Daj v kozarce. Dvakrat na dan vzemite žlico.

Koristi: brusnice in brusnice vsebujejo vitamine B1, B2, C, jod, kalijeve soli, citronske in jabolčne kisline, naravne sladkorje, ki prispevajo k stabilnosti zaščitnih funkcij, hitrem okrevanju telesa po bolezni.

Če se skupaj z otrokom in ste odločili, da okrepite svoje telo s takšnimi metodami, se vam bo odmerek podvojil.

Dvignite obrambo telesa

Priljubljeni recepti za krepitev zaščitnih lastnosti telesa združujejo čebulo, česen, limono, tinkture zdravilnih rastlin, ki imajo grenak okus. Številne vitaminske mešanice v kratkem času dobro dvignejo imunsko obrambo, v otroštvu pa so kontraindicirane. Ta priporočila vključujejo:

Čebula decoction: Čebula vsebuje vitamine A, skupine B, PP, C, fitoncidi, ki pozitivno vplivajo na stimulacijo imunskih sil. Dvesto gramov čebule zdrobimo in zmešamo s sto petdesetimi grammi sladkorja, polijemo pol litra vode. Zmes kuhamo približno uro in pol, nato ohladimo in dodamo med. Vzemite žlico trikrat na dan;
Česna infuzija. Česen vsebuje vitamine A, C, E, B6, kot tudi baker, mangan, železo, ki odlično krepi imunski sistem. Za to infuzijo potrebujete: vzemite glavo česna in eno limono za pol litra vode. Vse sestavine zmeljemo in dodamo vodo. V tesno zaprti posodi vztrajati pet dni. Pijte pred jedjo v žlici;
Mešanica limoninega ingverja. Ingver vsebuje felandrin, kampin, vitamine in minerale, v kombinaciji z limono, njegove aktivne snovi pa povečajo protivirusno in baktericidno delovanje. sesekljano celulozo štirih limon, sesekljan koren temeljito sesekljajte na pastozno stanje. V mešanici dodajte sto petdeset gramov medu. Dnevno vzemite žlico.

Preden vzamete vitamin, se prepričajte, da niste alergični na sestavine.

Recept

V folk pravna sredstva uporabljajo infuzije in decoctions zdravilnih rastlin, dovoljeno za uporabo tako pri odraslih in majhnih otrok.

Najbolj priljubljena splošna priporočila za krepitev telesa so:

Echinacea - decoction temelji na njem popolnoma spodbuja imunsko funkcijo telesa. Recept: Vzemite liste in korenino Echinacee ter nalijte vrelo vrelo vodo v razmerju ene žlice suhe snovi na skodelico vrele vode. Kuhamo pol ure, ohladimo, naprezamo. Pijte trikrat dnevno, sto petdeset mililitrov za odrasle in za otroke;
Rose bokov - decoction sadja je dobra profilaktično za beriberi, prehladi, nalezljive bolezni. Vzemite osem frakcij sadja, štiri kozarca vrele vode, štiri dele sladkorja. Kuhamo deset minut in vztrajamo približno pet ur. Strain in piti enkrat na dan, sto petdeset gramov, v tem zaporedju.

Poleg okrasov in infuzij se uporabljajo tudi pijače za obnavljanje in utrjevanje, ki vključujejo uporabo zdravilnih zelišč:

V zeliščnih čevljih uporabite mešanico zdravilnih rastlin in njihovih plodov za izboljšanje telesne odpornosti. Na primer: čaj s farmacevtsko kamilico: za dvesto mililitrov vrele vode uporabite dve žlici suhega materiala. Namočite v vodni kopeli približno dvajset minut. Ohladite, dodajte vrelo vodo do volumna dvesto mililitrov in pijte namesto rednega čaja dvakrat na dan. Kamilica - naravni antioksidant, izboljša stanje celotnega telesa;

Zeliščni čaj je zeliščna sestava, ki združuje mešanico izbranih zdravilnih sestavin za obnovo in krepitev imunske obrambe telesa.

Eden od receptov za dobro nabiranje se šteje: vzeti žlico zdrobljenega šipka na liter vrele vode, listov jagode, melise, ehinaceje in listov črnega ribeza, nalijemo z vrelo vodo in se v termosu kuhamo približno tri ure. Pijte zbirko v enakih delih ves dan. Potek terapije in pol meseca;

Za imuniteto ni nobenega načina, da bi brez sladice, narejenega iz jagod, sadja, ki se vzamejo sveže, zamrznjene ali posušene. Z dodajanjem mešanice zdravilnih zelišč in medu z njimi se bo pojavilo močno in hkrati okusno zdravilo, ki bo spodbujalo telesne zaščitne funkcije. Recept: Kompot natopite v dva litra vode iz brusnic, brusnic, malin, kuhajte deset minut. Pripravite decoction mešanico zelišč: Ivan-čaj, melisa, meta, kostanjev cvetje, ki so sprejeti v enakih deležih. Litre bujona ohladimo in filtriramo. V kompotu dodamo mešanico, ki jo zavremo. Po ohladitvi vitaminske pijače dodajte žlico medu;

Naravni sveži sokovi.

Sokovi, pripravljeni doma, so vedno veljali za polnopravno pijačo, ki vsebuje večjo količino vitaminov in mineralov. Sokove napitke uporabljamo tudi za krepitev imunske obrambe in njeno okrepitev.

Eden od priljubljenih receptov je mešanica:

Vzemimo 1 delež (okoli dvesto gramov) soka iz pese, korenja, črne redkev, limone, česna. Zmešamo in dodamo isti med in Cahors. Dobro premešajte, dajte v hladilnik. Pijte trikrat na dan pred obroki.

Kopeli s terapevtskimi juhami

Zeliščna kopel je zunanje sredstvo za krepitev telesa. Kopel je dobra za zdravje: izboljšanje tonusa kože, prekrvitev krvi, presnovni procesi se normalizirajo, zmanjša se živčna napetost.

Če kopel postopki uporabljajo decoction zdravilnih rastlin, potem dobite prijetno in uporabno metodo za krepitev imunskega sistema.

Pred začetkom postopkov kopanja morate pripraviti infuzijo:

Kopriva;
Obrne listje;
Kamilica;
Koren repinca;
Birch

Sestavine vzeti v enakih razmerjih, premešamo in prelijemo z vrelo vodo. Vztrajati dvajset minut. Infuzijo vlijte v pripravljeno vodo.

Recepti tradicionalne medicine so bogati s širokim spektrom učinkov na imunski sistem. Zdravilna zelišča niso nič slabši od podobnih farmacevtskih pripravkov za krepitev imunskih sil. Načini uporabe in raznolika sestava zelišč, hrana bo pomagala izboljšati telo, izboljšati imuniteto, pospešiti okrevanje. Da bi izboljšali učinke priljubljene formule, nenehno opazovali dnevni režim, izvajali zdrav način življenja, jedli pravilno, preprečevali bolezni, po potrebi obiščite zdravnika.

Kako in kako okrepiti imunski sistem - dvigniti, dvigniti, izboljšati

Kdo med nami pozimi ali v času spreminjanja vremena ne bi želel okrepiti imunitete, da bi se redkeje razbolel, ne bi zapravljal dragocenega časa in energije na nesmiselno ležanje na kavču s kupom robcev, glavobola in telesnih bolečin? Ne želim jemati tablet za na videz plemenit vzrok - krepitev imunitete pri odraslih, ni znano, ali se bo njihova imuniteta povečala ali, nasprotno, postala bo šibkejša...

Kako okrepiti imunski sistem

Tudi poznavanje skupnih resnic, da je treba ohraniti imuniteto na ustrezni ravni - sposobnost našega telesa, da se učinkovito upre kakršnimkoli zunanjim invazijam, morate pravilno jesti, dobiti dovolj spanja in dihati svež zrak, manj nervozni in preobremenjeni, skoraj nismo. ne delati. Čeprav je 50% našega zdravja odvisno od našega vsakodnevnega načina življenja.

Seveda je običajno počakati na "pražen petelin" - večkratne prehlade, epidemije gripe, snežne kepe kroničnih bolezni in šele nato se spomnite svoje imunitete, da bi se nenadoma začeli ukvarjati z njo, želijo okrepiti, povečati, dvigniti in izboljšati...

Vse bi bilo veliko preprostejše, če bi bila človeška skrb za sebe, o lastnih zaščitnih silah pravilna... Ne pozabimo preveriti avtomobilov, ne pozabimo spremeniti olja, delamo nekaj, da nahranimo naše večno zdravje. ne z roko.

Ampak to ni tako težko. Za reševanje, tako kot Chipmunk reševalci, pride tradicionalna medicina s svojimi dokazanimi zbirkami in recepti za izboljšanje imunitete doma.

Naše poslovanje ni, da nestrpno zavrnemo nasvete zdravilcev in zdravilcev, temveč da se potrudimo, da razmislimo o tem, kako okrepiti imunski sistem s poskusi enostavnih in cenovno sprejemljivih ljudskih receptov.

Povečajte imuniteto folk pravna sredstva

Zdaj, mnogi priporočajo starodavni tibetanski recept za imuniteto, svetovanje za uporabo mešanice orehov (pinjole, orehi in mandlji), med, suhe marelice, rozine, suhe slive, limone v enakih deležih. Vzemite 2-3 mesece za žličko zjutraj.

Nasvet je res dober, čeprav nima nič skupnega s starodavnim Tibetom in krepi ne le imuniteto (čeprav tega ne moremo sprejeti), tudi kardiovaskularni sistem, ki je odličen vir vitaminov in mikroelementov, zlasti kalija in magnezija. Dviguje raven hemoglobina, normalizira krvni tlak.

Tudi ta recept je zdaj na internetu začel imenovati Amosov paste, sestavine so enake, vendar je odmerek nekoliko povečal - žlico trikrat na dan na prazen želodec.

To je izjemno okusna in zdrava koncentrirana zbirka, ki je priporočljiva za starejše, šibke in pogosto bolne odrasle in otroke. Otroci uporabljajo previdno, kot oreški, medu včasih povzročajo alergijske reakcije.

Obstajajo različice te vitaminske delikatese, ki krepijo imuniteto, vendar je bistvo, da se vrste oreškov v zbirki spremenijo, ali pa se uporabljajo le orehi, mandlji ali cedre. To je mogoče razložiti z dejstvom, da je kombinacija različnih vrst oreščkov težka za prebavo, po nekaterih podatkih pa v skupni porabi zmanjšajo koristne učinke drug drugega.

Zbirka štirih zelišč za okrepitev imunitete, ki se prodaja v trgovinah za oživitev zdravja, je prav tako postavljena kot tibetanski recept.

V enakih deležih vzemite na primer 100 gramov naslednjih zelišč:

Hiperikum

Immortelle

Kamilica

Breze

Ponoči zlijte z žlico teh 4 mešanih zelišč s pol litra vrele vode v termosu. V jutranjem sevu. Pijte 1-2 krat na dan pol ure pred obrokom ali po 2 urah po obroku. Potek meseca ali do sestave zelišč.

Naslednja možnost za izboljšanje imunosti ljudskih zdravil je jesti 2-3 oreha na dan in popiti infuzijo orehovih listov.

3 žlice posušenih listov zlijte 3 skodelice vrele vode, pustite stati čez noč in pijte 50-70 ml na dan za en mesec.

Mix za krepitev obrambe telesa brusnic, orehov in zelenih jabolk.

Pol kile brusnic zmešamo s kozarcem narezanih olupljenih orehov in 3 velikimi zelenimi jabolki, narežemo na kocke. Vse vlijemo pol litra vode in dodamo 400 gramov sladkorja, vse pomešamo in zavremo. Ohladite in vzemite žlico dvakrat na dan na mesec.

Čaj, ki podpira imuniteto bokov, koren elipampana, zelišča šentjanževke in origana.

Zdrobljene šipke (žlico) zmešamo s koščki korenčka (žlico), kuhamo v litru vode 20 minut, infundiramo eno uro, nato pa preostale sestavine dodamo v žlico. Spet spravimo z mešanico do vrenja, vztrajamo 2 uri. Pijte po želji.

Limona s česnom.

Ena srednje velika limona je fino zdrobljena, zmešana z obrabljeno glavo česna, napolnjena s filtrirano ali kuhano ohlajeno vodo v stekleni posodi, da se mešanica nekoliko prekrije in 3-4 dni postavi na temno mesto. Nato nanesite v hladilnik infundirano mešanico limone in česna. Polno uro pred jedjo zjutraj v hladnem obdobju vzemite žlico.

Zelo uporaben za imuniteto zbirke vrbe-čaja (gasweed), meta, kostanjevega cvetja, melise.

Mešane sestavine v enakih deležih, pivo 2 žlici pol litra vrele vode, vzemite kozarec infuzije malo čez dan.

Katera so druga ljudska sredstva za izboljšanje imunitete?

Ko je potrebno povečati imuniteto odraslega ali otroka, si oglejte perge - čebelji kruh, skladišče vitaminov in elementov v sledovih in zabrus - obrezano čebelje satje, ki vsebuje v majhnih količinah in pergi ter propolis in matični mleček.

Ti čebelarski izdelki omogočajo, da se ne razbolite tudi med sezono gripe in veliko prehladov, če pa jih začnete jemati na začetku bolezni, jo lahko pogosto razbremenite ali celo preprečite v prodromalnem obdobju.

Mami se lahko pije, da bi preprečili obolevnost v jesensko-zimskem obdobju, v prvih nekaj dneh, lahko pomaga "znebiti se malo krvi". Če zdravila ni bilo mogoče začeti jemati pravočasno, bo mumija olajšala bolečine v grlu ali tablete in lajšala kašelj.

Zeliščni imunostimulanti, adaptogeni.

Infuzije Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea žafranike. Tečaj od 1 meseca do 2.
"
Kako povečati odpornost izdelkov?

Lahko poveča imuniteto začimb in začimb - ingver, cimet, koriander, hren, kurkuma, lovorjev list.

Iz pijače - infuzija cikorije, zeleni čaj, zeliščni čaji, voda z limono in medom, kompot iz kovačnika.

Vredno je razmisliti o utrjevanju hrane - v vsakem obroku mora biti bodisi zelenica ali sveža solata na mizi (zelje in korenje lahko privoščita celo državnega uslužbenca ali upokojenca). Še posebej potrebni vitamini C, A, E, B.

C - to so vsi agrumi, kislo zelje, pasja vrtnica, A - zelenice, buče, korenje, E - rastlinska olja, B - žita, jajca, oreški.

In če si lahko privoščite eksotične stvari, potem je veliko vitamina C v ličiju, rambutanu, guavi, mangostinu.

Kdo ne želi ukvarjati s pripravo ljudske droge in infuzije, lahko izberejo najboljša zdravila za izboljšanje imunitete, ki lahko ponudi sodobno medicino - pregled zdravil za krepitev imunosti.

35 receptov za izboljšanje imunosti

Ekologija porabe. V teh receptih se uporabljajo samo naravni izdelki, tako rekoč, ljudska pravna sredstva. Študij, izberite najprimernejši recept za vas. V primeru dvoma se posvetujte s strokovnjakom.

V teh receptih se uporabljajo samo naravni izdelki, tako rekoč, ljudska pravna sredstva. Študij, izberite najprimernejši recept za vas. V primeru dvoma se posvetujte s strokovnjakom. Dvignite, dvignite, okrepite imunski sistem in... Bog vas blagoslovi.

1. 300 g olupljenih orehov, 300 g suhih marelic, 300 g rozin in 3 limone s poltjo mleto in dodamo 1 žlica. žlico medu. Vzemite 1 jedilnico (odrasli) in 1 žličko (otroci) žličko na dan. Boljše zjutraj na prazen želodec ali pred kosilom, eno uro pred obroki. Lahko vzamete ponoči. Shranjujte v hladilniku.

Obstaja taka možnost: Vzemite 1 skodelico orehov, rozin in suhih marelic in 1 limono (lahko brez lupine). Vse zavrtite v mlinček za meso in dodajte 1 skodelico medu. Nekdo dodaja še več fig za okus.

2. Zmešajte 100 g olupljenih orehov, 100 g naribanega jabolka, sok 2 limon, 1 žlica. žlico medu. Vzemite sestavo žlico (čaj za otroke) 2-3 krat na dan pred obroki. Shranjujte v hladilniku.

3. Spomladi za 3 tedne vzemite sveže iztisnjene rdeče sokove: rdečo krmo, češnjo, robidnico, jagode, grozdje, granatno jabolko, brusnico. V prvem tednu je priporočljivo vzeti 1/2 skodelice 3-krat na dan, drugi - 2-krat, tretji - 1-kratni in intervali med obroki.
Po 10 dneh se tečaj lahko ponovi.

4. Obrišite 1 kg črne aronije z 1,5 kg sladkorja. Lahko uporabite 3 tedne do 1 žlica. žlico, zjutraj in zvečer.

Lahko naredite infuzijo: 1 žlica. žlica jagod v 1 skodelici vrele vode, vztrajajo v termos 4-5 ur. Ko se vsebina infundira 20 minut, zaprite zamašek termos.

5. Maste 0,5 kg brusnic, dodajte kozarec orehovih jedrc in 2-3 zelene (boljše od zimskih sort) jabolk z lupino, na kocke. Dodajte 0,5 skodelice vode in 0,5 kg sladkorja, kuhajte na majhnem ognju do vrelišča, dajte v kozarce. Vzemite 1 žličko. žlico zjutraj in zvečer, stisnjen čaj.

6. 2 žlici. žlico posušene jagodičevja, nalijemo 2 skodelici vrele vode, pustimo 20 minut, odcedimo. Pijte 0,5 skodelice 3-4 krat dnevno pred obroki. Bodite boljši z medom, kar poveča zdravilne lastnosti pepela.

7. Zaščito telesa lahko okrepimo z vitaminom, ki ga priporočamo piti vsaj 0,5 litra na dan.

Vzemite zelišča: melisa, meta, kostanjevec, vrbov čaj, pivo 5 žlice. žlico v 1 litru vode in pustimo, da se napolni 2 uri.

Vzemite brusnice, črni ribez, viburnum, češnje, jagode, vse druge lokalne sadove (suhe ali zamrznjene), pripravite kompot iz njih v 2 litrih vode za 10 minut.

V kompot dodajte napolnjene zelišča, odvratno dodamo, zavremo, dodamo med po okusu.

8. Grind jagode Viburnum, lingonberries, dodamo med po okusu, dobro premešamo, dodamo malo vroče vode, počakajte, da mešanica infuzijo. Pijte mešanico 1/2 skodelice 3-krat na dan v času sezonskih bolezni.

9. Velik pomočnik imunskemu sistemu je šipar. Njegovi plodovi se uporabljajo kot vitaminsko sredstvo za pomanjkanje vitaminov, za preprečevanje nalezljivih bolezni, kot diuretik, choleretic, protivnetno, zdravilo za zdravljenje ran.

Pijte recept: nalijte 8 žlic. žlice suhega sadja 4 skodelice vrele vode, dodajte 4 žlice. žlice sladkorja in 10 minut kuhamo. Vpijajte 4 ure, nato seva in steklenico.

10. 2-3 srednje čebule na drobno nasekljano zmešajte z 200 g sladkorja, dodajte 0,5 litra vode in kuhajte na majhnem ognju vsaj uro in pol. Ko se masa ohladi, dodamo 2 žlici. Medena. Odcedite in stopite v stekleni posodi. Vzemite 1 žličko. žlico 3-5 krat na dan.

Uporablja se ne samo za okrepitev imunskega sistema, ampak tudi za preprečevanje prehladov.

11. Zviša imuniteto in je odlična preventiva proti sezonskim virusnim boleznim, infuzija te sestave: šipki, viburnum, vzeti približno enako, v sorazmerju z zelišči - melisa in žajbelj. 2.5 Čl. žlico zmes vlijemo 0,5 litra vrele vode, pustimo 2 uri v termosu, ohladimo. Pred uporabo dodamo 2 kapljici olja rakitovca.

12. Enkrat na dan, 30 minut pred obroki, vzemite 1 žlica. preventivna mešanica žlice, pripravljena iz povprečne velikosti glavice česna. Česen je treba mleto, mu dodamo polovico drobno sesekljane limone in polet. Zmes zlijte s hladno vrelo vodo (0,5 l) in pustite, da se 4-5 dni napolni v temnem prostoru. Kot profilaktično se lahko uporablja do pomladi.

Lahko jeste jedo česna dnevno ali vsak drugi dan. Zunanji pripomoček: 2-3 klinčke fino narezanega česna nalijte kozarec vrele vode, potem ko je sredstvo infundirano eno uro, lahko kapljate 4-5 kapljic v nos, kot tudi grgranje.

13. 1 žlica. žlico preslica vlijemo kozarec vrele vode za 30 minut in sev.
Vzemite 1 žličko. žlico 3-4 krat na dan.

14. Oreh je absolutni prvak v vsebnosti askorbinske kisline. To je 8-krat več kot v črnem ribezu in 50-krat več kot v citrusih.
2 žlici. žlica orehovih listov pour 0,5 litra vrele vode, držite vodno kopel za 2 uri, pijte 1/4 skodelice na dan. V enem mesecu lahko jedo le 5-6 orehovih jedrc.

15. 1 žlica. žlico belih breza listov z brsti pour 1,5 skodelice vrele vode. Vztrajati 15-20 minut, piti 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.

16. 1 žlica. žlica hmelja storžkov nalijte kozarec vrele vode, infundirati za 15-20 minut, sev. Pijte 1/4 skodelice 3-4 krat dnevno pred obroki.

17. Čajna žlička suhe zeliščne rje zalijemo s kozarcem vrele vode in ohladimo. Vzemite v obliki toplote 1/3 skodelice 3-krat na dan.

18. Čaj iz semena komarčka je zelo uporaben, lahko uporabite tudi semena, ki se prodajajo v lekarnah. Čudovit učinek je redna uporaba buče, bučk, squash, bučk, peteršilja, zelene in zelenja.

19. V približno enakih delih se vzamejo melise, koren baldrijana, hmeljni storži, cvet lipe, origano, matična pasica in seme koriandra. Zbirka je varjena v višini 1 žlica. žlico zberemo 0,5 litra vrele vode. Zbirka naj vztraja na noč, zjutraj je pripravljena. Volumen infuzije se izračuna na dan, uporabimo v 2-3 odmerkih.

20. V zeleni čaj dodamo šipin, rdeči rovan, melisa, čaj vrbe, list jagode, šentjanževko, list črnega ribeza, cvetove vrtnic. Ta čaj bo močno sredstvo za krepitev, ki stimulira imunski sistem.

21. Echinacea purpurea vsebuje biološko aktivne snovi, uporablja se v obliki decoction ali tinkture.

Alkoholni recept: 2 žlici. žlico zelišča damo v skledo sklenine, vlijemo 200 ml vroče kuhane vode, zapremo pokrov. Kuhamo 30 minut v vodni kopeli s pogostim mešanjem. Ohladimo, prelijemo, dodamo ohlajeno prekuhano vodo do 200 ml.
Vzemite v notranjosti 1 žlica. žlico 3-krat na dan 20-30 minut pred obroki. Dekvacija se šteje za uporabno največ dva dni, če je shranjena na hladnem.

Recept tinktura: 50 g surovin pour 0,5 litra vodke, vztrajajo 6 dni na temnem hladnem mestu, možganov. Vzemite 20 kapljic 3-krat na dan 20-30 minut pred obroki, redčite z majhno količino vode. Celoten potek zdravljenja 2-3 tedne. Po 5-7 dnevnem premoru se lahko ponovi.

22. Hemlock spotted - močan imunostimulant, ki aktivira obrambo telesa.

Hemlock se ne uporablja kot profilaktično sredstvo, pomaga v primerih, ko se je bolezen že pojavila in je imunski sistem znatno oslabljen. To rastlino je treba uporabljati le tako, kot vam je predpisal zdravnik, in strogo sledite odmerku.

23. Sabelnik močvirje - močan imunostimulant.

Tinkture receptov: 60 g sabelnika vlijte v pol-litrsko posodo, pokrijte z vodko, zaprite pokrov in pustite 7-8 dni v temnem prostoru. Tinktura pijača 1 žlica. žlico 3-krat dnevno pred obrokom. Za profilaktične namene zadostuje 1 liter tinkture.

24. Popolnoma izboljša odpornost jajčec prepelic. Popiti jih je treba zjutraj na prazen želodec, od 2 do 7-8 kosov.

25. Pine iglice so odlične vinske kapljice in pijače, ki imajo tonični učinek na telo. So enostavni za pripravo.

Razrežite 3-4 kozarca borovih iglic čim manj, nalijte 4 skodelice hladne vode, dodajte malo citronske kisline, pustite, da stoji 3 dni na hladnem. Strain, dodamo limonin sok, vzemite pol kozarca 2-krat na dan.

26. Lahko naredite to pijačo: vzemite 2 žlici. žličke igle, izperite v mrzli vodi, nalijte kozarec vrele vode, kuhajte 20 minut, vztrajajte 30 minut in sevajte. Pred uporabo dodajte med in citronsko kislino po okusu in popijte kozarec na dan v 2-3 odmerkih.

27. Običajen janež. Decoction iz janeža sadja: 4 g sadja pour kozarec vrele vode, kuhamo 6-7 minut, sev, vzemite 2 žlici. žlice na dan.

28. Arnica. 1 del sesekljan cvetje pour 10 delov 70-% alkohola, vztrajati 7 dni, sev, vzemite peroralno 30-40 kapljic 3-krat na dan za preprečevanje gripe, okrepiti imunski sistem.

Ali: 1 uro žlico cvetja pour 1 skodelico vrele vode, vztrajajo 1-2 ur, možganov. Vzemite infuzijo v 1 žlici. žlico 3-4 krat na dan po obroku.

29. Astragalus. 10 g zdrobljenih suhih korenin pour 200 ml vrele vode, kuhamo 6-7 minut na majhnem ognju, vztrajajo 3 ure, seva, dodamo vrelo vodo v prvotno količino. Vzemite 1/4 skodelice 3-krat na dan.

30. Birch. 4 ure žlice posušenih breza listov pour 2 skodelici vrele vode, pustite 2 uri, sev. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.

Ali: 2 uri žlice breze brsti pour 2 skodelici vrele vode, kuhamo na majhnem ognju 10-12 minut, vztrajajo 25 minut, možganov. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.

31. Pazi. 2 uri žlico sesekljane liste pour 1 skodelico vrele vode za 20 minut, sev. Popijte 1/4 skodelice pol ure pred obroki.

32. Hypericum. 10 g trave pivo v kozarcu vrele vode, vztrajajo. Vzemite 1 žličko. žlico 3-4 krat na dan po obroku.

Ali: 15-20 g suhe trave vztraja pri 200 ml alkohola ali vodke. Po obrokih vzemite 25 kapljic z vodo 3-krat na dan.

33. Zlata palica. 2 čajni žlički trave vztrajajo 4 ure v kozarcu vrele vode, sev. Vzemite 1/4 skodelice 4-krat dnevno pred obroki.

34. Kopriva. 2 žlici. žlica koprive listi pour 0,5 litra vrele vode, vztrajajo 2 uri, sev. Pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan.

Najpreprostejši recepti za imuniteto

Samo dva samo tri: lahki recepti za močno imuniteto

Veliko je razlogov za oslabitev obrambe telesa: to so slabe okoljske razmere, slaba prehrana, pomanjkanje vitaminov, škodljivih kemikalij, s katerimi se soočamo (npr. Insekticidi, herbicidi, radionuklidi). Poleg tega huda utrujenost, uporaba antibiotikov in različne prehrane (zlasti stradanje) prav tako negativno vplivajo na imuniteto. Ogromno vlogo pri zmanjševanju obrambe telesa predstavljajo stresi in brez njih je zdaj težko predstavljati naše življenje.

Izdelki za povečanje imunosti

Imuniteto je mogoče ohraniti na zelo preproste načine, za to pa so primerni številni običajni in cenovno dostopni izdelki, kot so med, suho sadje, limone, zelišča, ki se pobirajo od poletja, ali tinkture zdravilnih rastlin, ki jih lahko kupite v lekarni. Zdaj bomo govorili o teh receptih.

Prvo zdravilo, ki pride na misel vsem, je med. On sam je najbolj dragoceno zdravilo, in običajni čaj z njim že koristi. Če pa je čaj topel, ni vroč. Še bolj ugodna je njegova kombinacija z nekaterimi drugimi čebelji izdelki. Ponavadi se medu doda čebelji kruh ali matični mleček, možne pa so tudi druge okusne in zelo koristne kombinacije.

Preprosti recepti z medom

1-2 limone dobro speremo, odstranimo kamne in narežemo skupaj z lupino. V maso dodamo 1 skodelico medu, dobro premešamo. To orodje je treba shraniti v hladilniku in koristno ga vzeti za 1 čajno žličko do 5-krat na dan.
Vzemite 1 jabolko, 1 žlica. Spoon namočene suhe slive in suhe marelice, 1 žlica. žlico opranih in posušenih orehov - vse sestavine morajo zmleti. 3 žlice. žlice ovsene kaše nalijemo z vrelo vodo in pustimo, da nabreknejo. Polomite limono tako, da odstranite kosti. Zmešajte žitarice, sadje, dodajte malo medu (1 čajno žlico), limonino maso in premešajte vse. Nastali proizvod se zaužije za zajtrk ali uživa v 3 odmerkih ves dan.

Koristni izdelki - med, ingver, česen

Vzemite kozarec suhega sadja - rozine, suhe marelice, suhe slive, fige - vse skupaj ali tiste, ki so vam najbolj všeč. Potrebovali boste tudi 1 skodelico orehov - boljši od orehov, lahko pa uporabite tudi katerokoli drugo, 2-3 limone in 1 skodelico dobrega medu. Sušite sadje, oreške in limone (možno je v mlinčku za meso) in zmešajte z medom. Nastalo okusno vitaminsko maso lahko zložite v čisto, suho posodo in jo shranite v hladilniku. Jedo je potrebno za 1-2 čajnih žličk na dan, čeprav bo težko ostati v takšnem okviru - tako okusno. Druga možnost je, da se zavrtite v obliki kroglic, zavijete v sezam, kokosove kosmiče in dobite prave "prave" bonbone.

Suho sadje in oreški

Izdelati svoj zdravilni med za krepitev imunskega sistema, kot lahko vidite, sploh ni težko. Vendar pa bo tudi zelo preprosta pijača neprecenljiva korist za vaše zdravje - pol kozarca tople vode s čajno žličko medu, pijan na prazen želodec.

Ginger

To je še en zelo uporaben izdelek, ki ga je vredno vzeti v zimsko-pomladanski oborožitvi. To bo okrepilo vaše tresočo zdravje in pomagalo hitro odpraviti bolezen. Njen pomen je težko preceniti. Na primer, v hladnem obdobju je priporočljivo odrezati majhen košček ingverja in ga obdržati v ustih, ko greste na gneča. Če pa nos nosite z okskolinkom, potem okužba zagotovo ne bo prišla k vam. Ni slabše v koristnih lastnostih in pijačah iz ingverja. Kuhanje je zelo enostavno in hitro. In so zelo okusne - preverite sami!

Za podporo imunosti se pripravi klasična pijača iz korenine ingverja. Cut 1-1,5 cm od korenine ingverja, odstranite kožo, sesekljajte in vlijemo vrelo vodo (0,5 l). No, če imate termos - potem lahko v njej pripravite ingver. Ko se pijača infundira in dobi lepo zlato barvo in pikantno aromo, dodamo med in nekaj rezin limone - to bo bolj okusno in, nedvomno, bolj zdravo. Obstaja pa tudi majhna skrivnost pri kuhanju: če želite dobiti bolj nasičeno pikantno pijačo, ga narežite na koščke, nato pa jih zdrobite s plosko stranjo noža. Tako bo hrbtenica dala bolj uporaben sok.

Čaj z ingverjem in medom

Drugi recept bo pritegnil poletne prebivalce, ki so uspeli zamrzniti jagode za prihodnost. Začnimo z enako korenino ingverja (200 g) - olupimo in narežemo, dodamo polovico sesekljane limone in 1 skodelico odmrznjenih in pirenih jagod, ki je. Vztrajati to mešanico na hladnem mestu za dva dni, nato stisnite in sev (je priročno za uporabo gaze). Nastali sok lahko shranite le 2-3 dni in samo v hladilniku. Ampak praviloma se ta imunska bomba razprši veliko hitreje. Vzemite čudež pijačo za 1 st. žličko s sladkim čajem večkrat na dan.

Kot lahko vidite, so ti recepti zelo preprosti in enostavni za pripravo, in vse potrebne sestavine so takoj na voljo.

Zeliščni čaji in čaji

Naslednji recepti so preizkušeni s pomočjo priljubljene izkušnje. Zeliščni čaji in čaji niso le koristni, ampak imajo tudi prijeten okus in aromo. Pri pripravi ni nič težkega, v vrtu lahko gojite zelišča, jih poleti v naravi, ali pa jih kupite v lekarni.

Za ta recept boste potrebovali 2 dela zamaniha korenin, Rhodiola rosea (zlati koren), trto sv. Janeza, 3 dele sadja glog in šipka. Dobro premešajte vse praznine. 1 žlica. žlico zlijte z 200 ml tople vode in segrevajte (najbolje je, da jo damo v vodno kopel). Po približno eni uri je treba končano infuzijo izprazniti. Bolje je piti toplo 3-krat na dan, malo pred obroki, 1/3 skodelice. Vsak dan je treba pripraviti svežo infuzijo.

Cut in chop mladi maline veje (če niste pripravili veje v poletnih mesecih, lahko to storite v zimskem času). 2 žlici. žlico surovin, vlijemo 1 kozarec vode, zavremo in 10 minut počivamo na majhnem ognju. Nato odstranite iz toplote, zavijte debelo brisačo ali odejo in pustite še 2 uri. Infuzijo lahko pijete čez dan namesto čaja.

Če želite dobiti dvojno energijsko porabo, morate o tem skrbeti tudi poleti. Naredite mešanico suhih cvetov kostanjev, meadowsweet, poprove mete, vrbe-zelišč in melise (vsi sprejmejo 1 del). Za zdaj shranite prazno v kozarec ali v vrečko za perilo. Takoj, ko se vam zdi, da se bolezen pojavi, pripravite decoction: 5 žlice. Zmes mešanice, vlijemo 500 ml vroče vode in pustimo 2 uri na toplem. V tem času vseh zamrznjenih ali posušenih jagod mora kuhati kompot brez sladkorja (1 liter vode na 100-150 g jagod). Glavna skrivnost je, da se kompot in decoction mešata. Za sladkarije dodajte med. Pijte pijačo, polnjeno s poletnimi vitamini in okusi, pred jedjo pol litra na dan.

Zeliščni čaji in čaji so zelo zdravi in imajo prijeten okus in aromo.

Zmešajte 3 dele zdrobljenih listov koprive in limonske trave, dodajte jim 1 del žajblja. Nalijte 1 skodelico vrele vode v termos in dodajte 1 čajno žličko mešanice listov. Potrebujete vztrajati vsaj 2 uri, in končno infuzijo - sev. Sladki zobje lahko dodajo 1 čajno žličko medu. Pijte veselo in dobro razpoloženje za ves dan. Bolje je piti vitaminsko zdravilo zjutraj po zajtrku.

Tako dobro uveljavljene rastline, kot so ehinacea, sladki koren, zlat koren, ginseng, limonska trava, eleutrocokcus, so zelo primerne za krepitev imunskega sistema. Njihove tinkture lahko kupite v lekarni in jih uporabite v skladu z navodili. Običajno zjutraj in na kosilo pred obroki vzamejo 1 čajno žličko. Zvečer teh zdravil ne smete jemati, ker je morda težko zaspati.

Echinacea je zelo primerna za okrepitev imunskega sistema.

Jagode

Mnogi vrtnarji pridelujejo (zamrznejo) jagode, ki rastejo na vrtu. Če nimate svojega, ga lahko kupite v trgovini ali na trgu - lahko so vse razpoložljive jagode: ribez, morska krhlika, brusnice, brusnice, kovačnik, maline. So okusne in vitamini v njih se odlično skladiščijo. Jagode lahko jeste s sladkorjem ali medom, pripravite kompote in žele iz njih, pripravite sadne pijače.

Malina, blackberry, ribez - vse jagodičja bo koristno pozimi

Najenostavnejša pijača iz brusnic lahko naredite, če imate mešalnik. Dva kozarca brusnic (ne morete niti odmrzniti), zmeljemo v mešalniku. Dobljeno kašo dodamo v posodo z 2 litri vrele vode. Vrzi cimetovo palico (včasih se prepustim kardamonu in muškatnemu oreščku, toda to je amaterski) in skorjo ene limone. Dodan sladkor (po okusu in razpoloženju) in zavre - voila, pijača je pripravljena. Če se po zimskem sprehodu želite ogreti, ga popijte vroče. V drugih primerih je možna in sobna temperatura. Teden takih postopkov brusnice bo pretresel vašo imuniteto in jo sprožil.

Juhe igel

Iglavci imajo veliko koristnih lastnosti. Za okrepitev imunitete uporabite igle smreke, bora, jelke, cedre. Pojdite v gozd iglavcev na sprehod, vdihnite svež, zmrznjen zrak, poln hlapnih produktov, in hkrati zberite koristne igle, ker se v njih pozimi kopiči največja količina askorbinske kisline. In najbolj vitaminske igle - bor.

Bujon iz igel. Fotografije iz ex-press.by

Potrebno je zelo malo časa in truda, da bi naredili dišeč napoj. Vzemite 2 žlici. žlico dobro oprane igle in vlijemo 200 ml vroče vode. Zavremo in damo v vodno kopel 20-30 minut. Pripravljen juha mora stati še pol ure, da absorbira vse prednosti, potem je treba filtrirati. Lahko ga pijete 3-krat po 100 ml na dan in ne pozabite dodati čajne žličke medu - dobili boste dvojno korist in originalen okus.

Aloe sok se lahko šteje za imetnika rekord za koristne lastnosti, vključno z njo popolnoma krepi imunski sistem. Njegov grenak okus je več kot upravičen z močnimi koristnimi učinki na telo. Če ta čudoviti zdravnik raste na vašem okenskem prahu in se ne bojite, da bi v svoje življenje dodali grenkobo, je zdaj čas, da ga uporabite.

Aloe sok ima veliko koristnih lastnosti.

S pripravo naslednjega orodja bo treba malce popenjati, vendar je vredno. Vzemite pol kozarca soka aloe (pripravljeni prodajajo v lekarni, vendar lahko iztisnite iz listov houseplant), tekoči med (200-300 g) in 500 g orehov, ki jih je treba zdrobiti. Zmešajte vse sestavine in napolnite z vodko - 200 ml je dovolj. Pustite, da nastali produkt vzamete na hladnem mestu brez dostopa do svetlobe za en dan. Vzemite ta del 1 žlice. 30 minut pred vsakim obrokom in shranjujte izključno v hladilniku.

Hrana vpliva tudi na imunski sistem

Za splošno krepitev telesa je potrebna pravilna prehrana. Če niste pripravljeni na globalne korake in velike spremembe, potem je vsaj vredno jesti manj gotovih zajtrkov in hitre hrane. V prehrani zdrave osebe, žitne kaše, mlečni izdelki, zelenjavne in ribje jedi, morski sadeži, sveže sadje in zelenjava, oreški in semena (sončnice, buče, sezam, lan) zavzemajo pomembno mesto.

Hrana mora biti zdrava

Seveda, samo zaradi krepitve imunitete, ni treba popolnoma revidirati svoje prehrane, ampak vsekakor je treba v ta namen dodati sok jagod, zelenjave in sadja, in posebno pozornost posvetiti zelenjavi. Tudi tu so tudi pasti, na primer sok pese se ne sme piti svež in v čisti obliki - zmešati ga moramo z drugimi (korenček ali jabolko).
Če želite izvedeti, kako pravilno piti naravne domače sokove, glejte članek Kaj je najbolj uporaben sok.

Sok pese se zmeša z drugim - korenček ali jabolko

Naslednji videoposnetek podrobneje opisuje razloge za zmanjšanje imunitete in kako jo okrepiti.

In kar je najpomembnejše - poskusite biti manj nervozni in skrbi, še posebej na malenkosti, ohraniti pozitiven odnos, ne popuščajte žalostnim mislam. To je slabo razpoloženje, negativne misli, ki delujejo destruktivno na naše telo kot celoto. Počivajte, sprostite se, pojdite v gledališče, kino, razstave, spoznajte prijatelje - napolnite se s pozitivnimi čustvi.

Dragi bralci, kako okrepite svoje zdravje in ohranite imuniteto, katere metode uporabljate? Morda imate svoje "blagovne znamke" recepti, delite z nami v komentarjih. Dobro zdravje za vas!