Čas izven sezone upošteva šibko povezavo v verigi letnih časov, potem pa se stopnja pojavnosti dramatično poveča, zato je pomembno pravočasno sprejeti ukrepe za zaščito telesa. Hladno profilakso je treba izvesti celovito, da bi preprečili ali večkrat zmanjšali simptome bolezni. Seveda je treba tem aktivnostim dati čas ne samo v okviru pomladi / jeseni, temveč jih je treba izvajati celo leto, saj je zdrav način življenja? preprečevanje bolezni.
Hladni preventivni ukrepi
Obvezni sprehodi, uravnotežena prehrana, dolgotrajno spanje, postopki kaljenja (polivanje, hoja bos, kopanje v hladni vodi, drgnjenje),? Vse to bo okrepilo imunski sistem in zdravje.
Pravilo je, da si sistematično umivate roke z milom vsaj 5-krat na dan, koristno je tako za odrasle kot za preprečevanje prehlada za otroke. V javnem prevozu je bolje, da se ograja ponovno ne vzame, kjer se umiri veliko virusov. Ne da bi si lahko umili roke, lahko kupite mokre robčke za razkuževanje. Tisti, ki imajo navado, da se dotaknejo obraza z rokami, ga je bolje opustiti, ker vse bakterije vstopajo v telo skozi nos, usta in oči.
Idealen način za preprečevanje gripe in prehlada? svež zrak je treba pogosto prezračevati prostor, še posebej to velja za sobe z veliko množico.
Prehrana v času izven sezone mora biti popolna, morate pozabiti na vse vrste prehrane in v dnevno prehrano vključiti potrebno količino ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Uporaba jeter je zelo uporabna, ker vsebuje vitamin A in jogurti, po rezultatih raziskav, povečajo odpornost telesa za 25%.
Športi so zelo učinkoviti, kar ne bo samo okrepilo zdravja, temveč bo postalo tudi nepogrešljivo orodje za razvoj mišičnega sistema in uravnavanje vegetativno-žilnega sistema.
Voda je potrebna za človeka, saj opere telo in ga osvobodi strupenih snovi. Naučite se piti okoli 8 kozarcev tekočine na dan.
Navade, kot sta pitje in kajenje, zavirajo imunski sistem.
Zdravljenje prehladov
Če je bolezen kljub preprečevanju še vedno prehitela, je treba zdravljenje prehlada začeti takoj. Morda celo ne boste morali iti k specialistu, ker bolezen hitro mine, 4? 5 dni. Potrebni so pravočasni ukrepi, da se prepreči prehladnost zapletov.
V času bolezni je bolje zagotoviti počitek v postelji, pa tudi mir in toplino, ni priporočljivo prenašati bolezni "na nogah". Seveda je malo ljudi, ki lahko opustijo delo zaradi banalnega mraza, saj praviloma pride do povračila. Včasih majhno neugodje povzroči takšne diagnoze, kot so pljučnica, miokarditis, odpoved ledvic itd.
Pomemben pogoj za bolezen? obilna pijača (vroč čaj, poparki ribeza, pesek, brusnice, maline). Pri mrazu je pomembno pomagati telesu naravno odstranjevanje toksinov, zelišč ali klistir. Vdihavanje, drgnjenje in obkladki bodo alternativa antibiotikom.
Tradicionalna medicina za prehlad in gripo
Da bi preprečili nastanek bolezni, se lahko obrnete na zdravila ali dajte prednost preprečevanju prehladov z ljudskimi zdravili, katerih učinek je v večini primerov večji. Poleg utrjevanja in utrjevanja telesa lahko to vključuje tudi fitoterapijo.
Zelo koristno je, da v vsako sobo postavite jedi s sesekljano čebulo ali česnom, kar bo odlična metoda proti širjenju patogenih bakterij. Te zelenjave je treba zaužiti čim pogosteje, zlasti v obdobju množičnih okužb.
Zdravilni učinki limone in medu so znani že zelo dolgo, ti izdelki so nasičeni z mikroelementi in vitamini, lahko se prebavijo, zato imajo pomembno vlogo v procesu preprečevanja. Vendar je treba paziti, da lahko med in limona povzročita alergije. Ekstrakt ehinaceje je uporaben kot profilaktično sredstvo.
Izcedek iz nosu je pogost spremljevalec bolezni, preprečiti ga je mogoče s spiranjem nosnih kanalov z okusom cvetov kamilice, rahlo nasoljene z vrelo vodo ali slanico. Vdihavanje olja ognjiča, jele in evkaliptusa se bo uspešno spopadalo z zamašenim nosom. Nos lahko navlažite s katerokoli kremo, preden greste ven.
Oglejte si video o preprečevanju in zdravljenju prehladov.
Pogosto se zgodi, da imuniteta oslabi zaradi stresa, ki ga doživljajo, ljudje pod vplivom čustvene stiske takoj zbolijo. Zato se morate naučiti sprostiti, pomagati aktivirati notranji potencial in povečati odpornost telesa.
Vrste kataričnih bolezni, simptomi, vzroki, zdravila, preventivno zdravljenje
Čas hladnega vremena bo prišel zelo kmalu, z njim pa bodo v poletnih mesecih nekoliko pozabljeni (v tem času so veliko manj pogosti) prehladi, glavni krivec pa so ponavadi patogene bakterije in virusi. Te bolezni so najpogostejše, verjetno ne obstajajo v svetu človeka, ki vsaj enkrat ne bi imel enega od njih.
Ljudje ponavadi niso zelo resni glede prehladov, pogosteje jih nosijo "na noge". Ta bolezen se zdi neškodljiva, saj se običajno konča v popolnem okrevanju. V redu. Vendar pa zdravljenja ni mogoče zanemariti. Hladi in gripa niso tako grozni, saj so možni zapleti, ki jih povzročajo, nevarni.
Najpogostejši prehladi, vzroki, simptomi, zdravila, zdravljenje teh bolezni - o tem bomo danes govorili na www.rasteniya-lecarstvennie.ru z vami. Samo reči, kaj storiti, če ste pogosto bolni z prehladi.
Kaj so kataralne bolezni, katere vrste?
ARI je splošno ime za pogoste kataralne patologije, ki prizadenejo zgornje dihalne poti. Obstaja več vrst akutnih okužb dihal:
- rinitis: prizadene nosno sluznico;
- faringitis: vnetje sluznice žrela;
- laringitis: bolezen žrela;
- tonzilitis: vpliva na tonzile;
- bronhitis: vnetna bolezen bronhijev;
- bronhiolitis: prizadene bronhiole;
- nazofaringitis: ta bolezen prizadene celotno nazofarinks.
Kako so prehladi, simptomi in njihovi vzroki?
Glavni skupni simptomi so: rdečina, žgečkanje, vneto grlo, zamašen nos in kašelj. Hipotermija telesa, vdihavanje hladnega zraka, draženje sluznice nosu, žrela in grla je izzivalen dejavnik.
Spregovorimo več o nekaterih naštetih boleznih. Poleg tega se bomo osredotočili na tako resne bolezni, kot so pljučnica in gripa.
Rinitis. Vpliva na nosno sluznico. Navadno so patogeni patogeni mikrobi, virusi. Za njegov izgled pomembno prispeva tudi superhlajenje in vdihavanje onesnaženega, prašnega zraka.
Simptomi: pekoč občutek, srbenje, pordelost, otekanje nosne votline, zastoj in zmanjšan vonj. Lahko ga spremlja povišana telesna temperatura (do 37 ° C). V tem primeru se lahko oseba počuti povsem normalno.
Laringitis. Vpliva na sluznico grla zaradi hipotermije, vdihavanja hladnega ali prašnega zraka. Pogosto se razvije zaradi nenehnega dihanja v ustih ali zaradi valovanja grla. V večini primerov se razvije v ozadju drugih kataralnih ali nalezljivih bolezni.
Simptomi: zaznamovano z vnetim grlom, hudim, grobim kašljem. Glas postane hrapav, v sluznici se poveča količina sluzi, pojavijo se skorje, povečajo bezgavke.
Bronhitis. Ko govorimo o prehladih, je nemogoče, da ne omenjamo bronhitisa, ki se pogosto diagnosticira. Vnetni proces neposredno vpliva na bronhije, ima bakterijsko ali virusno naravo.
Simptomi: bronhitis vedno spremlja močan kašelj (suh ali moker), pri katerem nastaja sputum. Dihanje je težko, ko vdihavate, izdihnite. Pacient se počuti slabo, temperatura se dvigne, kar je stabilno, težko je "izstopiti" s tradicionalnimi zdravili.
Tonzilitis. Ta izraz se nanaša na dobro znano angino. Ima več vrst, je nalezljiva patologija, ki jo povzročajo patogeni: najpogosteje stafilokoki, streptokoki. To akutno vnetje žrela, mandljev se pogosto pojavi zaradi prekomernega ohlajanja telesa in zmanjšanja imunosti.
Simptomi: značilna vročina, šibkost, slabo počutje, mrzlica. Na tonzilah opazimo bele ali sivkaste filme. Bolniki se pritožujejo zaradi vnetja grla, rdečice, bolečin v očeh. Pogosto spremlja kašelj, izcedek iz nosu, povečanje limfnih vozlov.
Pljučnica. Ta izraz se nanaša na pljučnico - akutno nalezljivo bolezen. Vpliva na alveole (pljuča). Zelo pogosto se pojavi kot zaplet angine, bronhitisa itd. Patogeni mikroorganizmi so patogeni mikrobi. Z nepravilnim, neustreznim zdravljenjem lahko vzamemo kronične možnosti, ki otežujejo zdravljenje.
Simptomi: Resna splošno slabo počutje, šibkost, boleče mišice, kosti, sklepi. Obstaja kašelj z izpljunkom, piskanje pri dihanju, hripav glas, tresenje. Simptome dopolnjuje visoka vročina.
Gripa. Nevarna bolezen, ki ima virusno naravo, v kratkem času vpliva na človeško telo. Virusi se nenehno spreminjajo, mutirajo, kar lahko zelo zaplete terapijo. Gripa - zvijača. Njegovi simptomi pogosto spominjajo na znake prehlada, še posebej na samem začetku.
Če ga ne prepoznate pravočasno, ga nosite na nogah, se lahko razvijejo resni zapleti. Če se pojavijo prvi znaki prehlada, se je potrebno posvetovati z zdravnikom, slediti njegovim navodilom, priporočilom. Potrebno je zdravljenje gripe doma, v postelji, jemanje zdravil, uporaba znanih, dokazanih folk zdravil.
Značilni simptomi: hud glavobol, bolečina, šibkost mišic, sklepi. Visoka temperatura Bolniki se pritožujejo zaradi vnetja grla, kašlja, zamašenega nosu. Opozoriti je treba, da se visoka temperatura in značilna "bolečina" v sklepih pri gripi pogosto ne pojavita takoj, ampak se pojavita čez nekaj časa.
Hladi - droge
Zdravljenje prehladov je predvsem v sprejemu protivirusnih ali antibakterijskih zdravil in drugih zdravil, ki jih predpiše zdravnik. Pacientu se pokaže počitek v postelji, pije veliko tekočine, uporablja dokazane ljudske recepte, jemlje vitamine itd.
Zdravila se predpisujejo glede na vrsto bolezni, njene simptome, na primer:
- Pastile za vneto grlo: Neo-angina, Strepsils ali Faringosept.
- Kapljice za nos: Nazivin, Sanorin ali Pinosol.
- Antitussives: Ambrosan, Bromheksin ali Gadelix, Herbion.
- Antipiretiki: Aspirin, Paracetamol ali Fervex.
- Zaviralci nevraminidaze: Zanamivir ali Oseltamivir.
- M2 virusni proteinski blokatorji: Amantadin ali Rimantadin
- Induktorji interferona: Arbidol, Amiksin in Groprinosin, Cycloferon.
Ko gripa, akutne respiratorne virusne okužbe pogosto predpisujejo Tamiflu, Grippferon, Relenzu, Kagocel.
Vse droge, zlasti antibiotike, mora zdravnik predpisati individualno, po določitvi vrste patogena v vsakem primeru.
O tem, kako zdravilci pravilni prehladi (zdravljenje ljudskih sredstev)
- Za prehladi, pare v kozarec vrele vode 1 žlica. l socvetja črne bazge. Toplo brisačo, počakajte, da se ohladi. Ljudsko zdravilo malo čez dan popijte. Za en dan potrebujete 2 kozarci infuzije.
- Suha trava, korenine dušilke, sekanje, mešanje. Vzemite 1 žličko. l mešanico, kuhamo kozarec vrele vode. Zavijte brisačo, pustite, da se ohladi. Toplo zdravilo seva. Pijte četrtino stekla vsake 3 ure.
- Zdrobite suho ali svežo jagodo (1 skodelico). Položimo v lonec, napolnjen z liter vrele vode. Ponovno zavre. Zmanjšajte toploto, kuhajte 10 minut. Kot malo ohladimo, postane toplo, sev. Za juho dodati 3 žlice. l čebela. Pijte tretjo skodelico 3-4 krat na dan. Pomaga pri kašlju, vnetju sluznice grla, glavobolu in izgubi glasu pri mrazu.
Kako preprečiti prehlad (preventiva je koristna!)
- Najpreprostejši, a zelo učinkovit preventivni ukrep je, da si pogosto umivate roke z milom in nato z milom na vsaki nosnici. Še posebej, ko pridete v sobo z ulice. Profesor Neumyvakin priporoča, da si sperite nos z vodikovim peroksidom (čajna žlička na kozarec vode), vendar farmacevti s Humerjem. Kdo je udoben in kako "cenovno dostopen"...
- V obdobju epidemije prehladov, gripe, poskusite biti manj na ulici z veliko množico ljudi. Ali pa uporabite povoj iz gaze, posebno masko, ki prekriva vaš nos in usta.
- Nosne prehode namažite z oksolinsko mazilo ali uporabite interferon ali Miramistin. Ta orodja bodo zmanjšala tveganje za prodor patogenih bakterij in virusov.
- Izogibajte se hipotermiji, vlažnosti, izvlecite prepih.
- Po vrnitvi iz mraza se spremenite v topla oblačila, pijte vroč čaj s cimetom, baziliko ali klinčki.
- Da bi preprečili prehlad, gripo, jejte več obogatenih živil. Za okrepitev imunskega sistema je treba jemati vitaminske komplekse. Še posebej priporočeni vitamini C, A, E. Bodite zdravi!
Preprečevanje prehladov
Po podatkih SZO vsako leto zaradi gripe in zapletenih akutnih okužb dihal umre približno 49 tisoč ljudi. Na prvi pogled prehlad ni nevaren, če pa ga ne zdravimo, povzroča zaplete drugim organom in sistemom. Izpuščene oblike bolezni zmanjšujejo življenjski standard in včasih postanejo vzrok kratkotrajne invalidnosti.
Še posebej nevarni prehladi pri otrocih, starejših, nosečnicah. To so kategorije ljudi, ki imajo oslabljeno imuniteto, zato so najbolj izpostavljene okužbi.
Mnogi starši so se pri otrocih, ki imajo težave z nosno kongestijo, okužbami grla, mrzlico, vročino, večkrat srečali. Zato verjamejo, da je bolezen lažje preprečiti ob prvih znakih, kot da se zdravljenje opravi že dolgo časa.
Preprečevanje obolevnosti je niz ukrepov, namenjenih preprečevanju okužbe v telesu, ohranjanju zdravja, zmanjševanju tveganja morebitnih zapletov. Še posebej velja omeniti preprečevanje prehladov v otroštvu.
Dejavnosti hladnega preprečevanja odraslih
Preprečevanje prehladov pri odraslih je specifično za določene skupine ljudi. Med njimi so nosečnice, starejši, bolniki s kroničnimi boleznimi in velika verjetnost, da se bo okužila z gripo (medicinsko, pedagoško, vojaško osebje).
Preprečevanje epidemij gripe med nosečnostjo je zelo pomembno v kontekstu nevarnosti za razvojno patologijo otroka. Prvo trimesečje je v tem primeru najbolj nevarno, saj plod predstavlja glavne organe in sisteme. Zato prve tri mesece po zanositvi nosečnice ne smejo uporabljati posebnih hladnih sredstev za zdravljenje.
Inaktivirana cepiva se priporočajo kot preventiva za osebe z nizko imunostjo ali tveganje za preobčutljivostno reakcijo. Namenjeni so za parenteralni vnos v zunanjo površino rame z uporabo brizge za enkratno uporabo.
Vse druge kategorije ljudi se lahko cepijo tudi z živimi cepivi. Ljudje, ki so nagnjeni k pogostim prehladom, se morajo izogibati hipotermiji, držati se uravnotežene prehrane, jemati vitamine.
Splošne metode preprečevanja vključujejo enake zaščitne ukrepe kot pri množični epidemiji: t
- nošenje osebnih zaščitnih mask;
- pogosto umivanje rok;
- zmanjšan stik z drugimi ljudmi;
- podaljšanje šolskih počitnic;
- odpoved obiskov v krajih množičnega zbiranja ljudi (bolnišnice, koncerti, podhodi);
- redno prezračevanje stanovanja, mokro čiščenje vseh prostorov (v primeru, da je doma že bolna oseba).
V večini primerov je telo sposobno obvladati prehlad. Z visoko vročino, glavobolom in težkostjo mišic in uda se lahko jemljejo zdravila, kot je Ibuprofen, paracetamol. Obe zdravili imata analgetično in protivnetno (antipiretično) zdravilno učinkovino, zato sta primerni za simptomatsko zdravljenje kakršne koli prehlade in gripe.
Otroci, mlajši od 12 let, ne smejo jemati tablet, kot je Aspirin (acetilsalicilna kislina). Jemanje zdravila Aspirin za zdravljenje virusne okužbe lahko povzroči Reyev Fatalni sindrom v 25% primerov.
Pri zdravljenju gripe morajo bolniki piti dovolj tekočine. Poleg tega je okuženi prikazan počitek. Za obnovitev imunosti, moč, telo potrebuje počitek in počitek. Ni smiselno zdraviti zdravil proti mrazu, ker je virus že prodrl v notranjost. Okuženi bolniki so pod zdravniškim nadzorom le konzervativno zdravljeni.
Če je prehlad prehajal v gripo, je nujno pokazati antibiotično zdravljenje. Z zanemarjanjem protivirusnih zdravil virus oslabi imunski sistem toliko, da bolezen povzroča zaplete v obliki:
- bakterijske okužbe grla;
- pljučnica;
- akutni bronhitis;
- meningitis.
Kljub podobni naravi in načinom okužbe so akutne okužbe dihal in gripa različne bolezni. Hladno se začne postopoma, za katero je značilna rahla vročina, vneto grlo, zamašen nos. Spontani simptomi gripe: visoka, dolgotrajna zvišana telesna temperatura, bolečine v mišicah, sklepi, bolečina v očeh, šibkost.
Preprečevanje gripe
Najučinkovitejši način za preprečevanje gripe je cepivo. Za razliko od drugih obstaja pomemben problem s cepivom proti gripi, saj vsako leto vrsta virusa mutira in se spremeni v genomu.
Imunizacija je smiselna le, če se letno posodablja. Zato se vsako leto med množično epidemijo (običajno od oktobra do novembra) izvajajo obsežne kampanje cepljenja za imunizacijo sevov virusa influence, ki kroži v tistem času.
Stroške cepljenja za nekatere kategorije prebivalstva v celoti krije država, preostali pa se bodisi cepijo na lastne stroške bodisi poskušajo pokriti stroške z zasebnim zdravstvenim zavarovanjem. Odločitev o potrebi po cepljenju se končno sprejme vsako posebej.
Da bi preprečili cepljenje proti protivirusnim okužbam, vključno z Priporoča se gripa:
- predšolski otroci;
- mladostniki;
- bolniki, starejši od 60 let;
- nosečnice (od 2. trimesečja nosečnosti);
- odrasli s povečanim tveganjem za zdravje (zaradi kroničnih bolezni jeter, ledvic, pljuč, srca, krvnega obtoka);
- diabetiki;
- bolniki z multiplo sklerozo;
- Okuženih z virusom HIV;
- prebivalci domov za ostarele;
- bolniki z imunsko pomanjkljivostjo;
- tveganje za okužbo z virusom (zdravstveni delavci, učitelji).
Z upoštevanjem higienskih pravil lahko preprečimo virusne okužbe. Če ste blizu bolnikom, si morate ves dan temeljito umiti in razkužiti roke. Ko komunicirate, stopite v stik z okuženo osebo, je vredno, da ste na daljavo ali da oblečete masko za obraz. Ustrezen vnos vitamina D pomaga zmanjšati tveganje za okužbo, preprečuje okužbo s spodbujanjem nastajanja različnih peptidov, katerih cilj je boj proti patogenom.
Hladno preprečevanje
Klasifikacija preventivnih metod vključuje profilakso cepiva, nespecifično profilakso (omejevanje širjenja okužb z izolacijo, karanteno, povečanje osebne higiene, uporaba razkužil), kemoprofilaksijo (nujna odstranitev virusne okužbe pri izbruhu bolezni). Nekatere preventivne metode so namenjene odraslim, vendar obstajajo univerzalni ukrepi, ki so primerni za vse družinske člane.
Pod prvo kategorijo pade letno cepljenje (opravljeno od oktobra do novembra). Masna profilaksa z živimi cepivi omogoča organizmu, da se odzove na nizko virusno okužbo, kar zmanjša tveganje za okužbo.
Vsako leto se posodabljajo programi cepljenja za odrasle in otroke. Otroci, stari od 3 do 14 let, se dvakrat cepijo s posebnimi cepivi za otroke intranazalno z enomesečno prekinitvijo. Otroci, starejši od 7 let, so cepljeni enako enkrat letno.
Nekatera cepiva dajejo simptomatsko reakcijo v obliki povišanja temperature na 37,5 ° C, vnetja sluznice zgornjih dihal. Podobne manifestacije trajajo največ tri dni od trenutka cepljenja. Štejejo se za varianto norme, ne da bi potrebovali kakršnokoli zdravljenje. Vendar je cepljenje le začasna preventiva. Zaradi stalne mutacije virusa je za cepljenje potrebno letno ponavljanje.
Nespecifična profilaksa prehladov in gripe pri otrocih vključuje:
- uživanje drog;
- postopke, ki povečujejo odziv telesa na okužbo;
- zdravljenje z protivirusnimi zdravili.
Za novorojenčke in dojenčke je naravno hranjenje zaščitna metoda proti prehladu. Med hranjenjem dojenček prejme zaščitne imunoglobuline, ki jih proizvaja materinski organizem. Obrambna reakcija traja, dokler otrok sam ne razvije lastne imunitete ali dokler ne preneha.
Otroci so pokazali, da so namenjeni preprečevanju prehladov: toplota, naravna, organska hrana, vitaminska terapija in uporaba posebnih protivirusnih zdravil (predvsem homeopatskih zdravil rastlinskega izvora).
Protivirusna zdravila so zdravila, ki vsebujejo določen sev virusa v koncentracijah, ki zagotavljajo nastanek določenega imunskega odziva. Okusni so, lahko se proizvajajo v obliki absorbiranih kapsul ali kapljic.
Tablete in zdravila za preprečevanje
Za preprečevanje gripe in akutnih virusnih okužb dihal sta učinkovita dve kategoriji zdravil: zdravila za krepitev imunske odzivnosti in zdravila, ki zavirajo virus. Vse hladne tablete se pogojno razvrstijo v:
- zaviralci nevraminidaze (zaviralci širjenja virusa, najbolj znani v tej kategoriji - Relenza, Tamiflu);
- inhibitorji M-2, katerih cilj je blokiranje določenih celičnih kanalov, ki preprečujejo okužbo v njih (tablete za preprečevanje gripe, okužb in prehladov na osnovi rimantadina, amantadina);
- interferon (učinkovito orodje za boj proti različnim vrstam virusov, ki krepi imunski sistem).
Absolutno vsa protivirusna zdravila niso varna, imajo kontraindikacije in neželene učinke telesa. Zato jih ne priporočamo brez zdravniškega recepta za preventivno uporabo pri ženskah, starejših, otrocih, materah med dojenjem, odraslih z resnimi boleznimi.
Najpogosteje v obdobjih epidemije gripe, ARVI, zdravniki predpisujejo naslednja zdravila bolnikom:
- Remantadin (ima visok profilaktični učinek na virusne okužbe. Priporočljivo za uporabo pri odraslih in otrocih od 1 leta). Otroci od 7. leta starosti, mladostniki, odrasli se priporočajo, da vzamejo 1 tableto 1-2-krat na dan 14–20 dni.
- Arbidol (zdravilo za skupine gripe A, B ruske proizvodnje). Poleg antivirusnega učinka, z ARVI in gripo, poveča telesno proizvodnjo lastnega proteina interferona, opravlja zaščitno funkcijo pred okužbo. Priporočeni odmerek je ena tableta na 3-4 dni. Zdravljenje traja vsaj tri tedne. Pediatri predpišejo to zdravilo za otroke ne prej kot pri treh letih.
- Oksolinska mazilo (namenjeno za intranazalno dajanje pred nameravanim stikom z okuženo osebo, zunaj, na javnih mestih, je indicirano za bolnike vseh starostnih kategorij).
- Kagocel (induktor proizvodnje interferona lastnih beljakovin, priporočljivo za uporabo od 3. leta starosti). Da bi se izognili kataralnim boleznim, je treba opraviti program protivirusne profilakse (dve tableti na dan). Trajanje zdravljenja je dva dni, sledi pa mu petdnevni premor. Intenzivnost zdravljenja je odvisna od trajanja in vrste epidemije.
- Tsitovir-3 (zdravilo za preprečevanje gripe, akutne respiratorne virusne okužbe in prehlade, težko interakcijo s telesom, vsebuje vazodilacijsko snov bendazol, ki sodeluje pri spodbujanju tvorbe zaščitnih celic in vitamina C). Orodje je na voljo v obliki kapsul, praška, sirupa. Uporablja se oralno za 1 kos. vsaj 1-krat na dan. Kapsule se uporabljajo za preprečevanje prehladov pri odraslih, sirup - pri otrocih od 12 mesecev.
- Amiksin (zaviralec virusov pozitivno vpliva na imunski sistem, primeren za otroke od sedmih let in odraslih). Kljub temu, da ima orodje minimalno količino neželenih simptomov, je kontraindicirano med dojenjem in nosečnostjo.
- Ingavirin (imunski stimulans, ki lahko takoj po uporabi hkrati odpravi več različnih vrst različnih vrst). Kontraindicirana pri otrocih, mlajših od 16 let, nosečnice, doječe ženske.
- Tamiflu (učinkovito zdravilo, ki aktivno vpliva na viruse influence in ARVI). Primerno za otroke od 1 leta starosti, ženske med nosečnostjo in dojenjem. Ne morete ga uporabljati dolgo časa, ker pogosto med stranskimi učinki so psihoze in depresija.
- Anaferon je široka paleta homeopatskih zdravil. Primerno za zdravljenje kataralnih virusnih okužb različnih starostnih kategorij bolnikov. Za otroke se izda poseben obrazec z oznako »otrok«. Med epidemijo se tablete jemljejo ena po ena, ne več kot enkrat na dan v obdobju 1,5–3 mesecev. Nimajo stranskih učinkov, ne povzročajo odvisnosti.
- Oscilokoccin je homeopatsko zdravilo, namenjeno za preprečevanje in zdravljenje akutnih respiratornih virusnih okužb, blage in zmerne gripe. Odobreni so jih zdravniki in pediatri. Dovoljena uporaba med nosečnostjo. Jemljejo na tableto na dan v obdobju epidemije.
- Aflubin - proizvod naravnega izvora, katerega delovanje je namenjeno odpravljanju simptomov prehladov, krepitvi imunskega sistema, proizvodnji interferona. Primeren za uporabo že v zgodnjem otroštvu. Na voljo v tabletah in kapljicah. Priporočen potek zdravljenja s tem zdravilom je 2-3 tedne.
- Ergoferon (homeopatsko protivirusno, imunomodulacijsko, antihistaminsko, protivnetno delovanje). Priporoča se kot preventivno sredstvo za odrasle in otroke od šestih mesecev dalje. Dnevni odmerek - ena tableta 1-2 krat dnevno. Trajanje zdravljenja je 1-6 mesecev.
Ljudska sredstva za preprečevanje
Najpogosteje so antivirusna zdravila naravnega izvora indicirana za uporabo v primerih potrebe po nujnem preprečevanju epidemije gripe.
Kljub oglaševanju zdravil, hitro odpravljanje znakov okužbe, tradicionalnih zdravil za preprečevanje prehladov, neugodja in gripe tekmujejo z njimi. Najbolj učinkoviti ukrepi za preprečevanje virusne obolevnosti so: t
1 Zaščita pred hipotermijo
Ob hladnem vremenu vedno nosite topla oblačila. Poskusite ohranjati svoje telo hladno. Ne pozabite, da znojenje oslabi imunski sistem. Vedno nosite obleko na prostem, tako da jo lahko po potrebi postavite na vrh.
2 Krepitev imunskega sistema z obiskom savne
Virusi poginejo pri visokih temperaturah. Hladno prhanje po obisku savne zelo hitro zožuje krvne žile. Zaradi močnih nihanj temperature (od vročega do hladnega) se telo ohladi, oseba razvije močno imunost. Občasni obiski savne prispevajo k navajanju telesa na temperaturne spremembe, krepijo imunski sistem.
Pri obstoječih boleznih, težavah s srcem, ledvicami, šibko imunostjo, je savna kontraindicirana. Obisk je priporočljiv le zdravim ljudem in do mraza. Če je virus že vstopil v telo, so se pojavili prvi znaki neprijetnosti, savna pa bo le še poslabšala njegovo aktivacijo.
3 Zavrnitev udeležbe na različnih prireditvah, v gnečah (v množici se virus zelo hitro prenaša s kapljicami v zraku).
4 Na dieti z bogato vitaminom
Okrepiti telo med hladnim vremenom bo pomagalo sveže, okolju prijazno, bogato z vitamini prehrane. Še posebej koristno za uporabo vitaminov v jeseni in pozimi. Askorbinska kislina je najpomembnejši vitamin, ker je „gorivo“ za obrambne celice telesa. Najdemo ga v citrusih, zelje, črni ribez, kivi, morski krhlika, pšenični kalčki, soja, banane, grozdje.
5 Higienska skladnost
V hladnem obdobju je še posebej pomembno, da si roke očistite. Morate jih nenehno umivati, ko potujete z avtobusom ali vlakom, se rokujejo, gredo na stranišče. V nobenem primeru se ne dotaknite svojega obraza z neopranimi rokami, če ste se prej dotaknili različnih stvari.
6 Zdravljenje nosu z nosnim pršilom ali protivirusno mazilo
Da bi preprečili vstop virusa v telo, zdravljenje in dnevno profilakso, je priporočljivo redno splakniti nos z razpršili, ki vsebujejo evkaliptus ali morsko sol. Krepka krema, balzami na vazelinski osnovi so prikazani kot sredstvo za zaščito nosu pred ozeblinami, podhladitvijo.
7 Boj s suhim vročim zrakom
Da bi sluznice nosu odložile patogene, bakterije in viruse, potrebujete dobro podnebje. Preveč suhega segretega zraka osuši nos in zmanjša njegovo zaščitno funkcijo. Za povečanje vlažnosti lahko uporabite posebne zračne vlažilnike ali običajno posodo z vodo.
8 Zaščita ustnic in rok
Spodnja temperatura, mrzel veter, mokro vreme negativno vplivajo na kožo. Ustnice in roke so še posebej nagnjene k suhosti. Suhih ustnic ni treba navlažiti s slino, ker posušijo in razpokajo še hitreje. Uporabite lahko posebno higiensko šminko na osnovi jojoba olja, čebeljega voska, oljčnega olja, kokosovega olja. Pomagali bodo nadomestiti izgubo vlage. Kožo rok morate redno namazati z mastno kremo.
9 Joga in meditacija
Z znanstvenega vidika je že dolgo dokazano, da joga in meditacija spodbujata zdravje s sprostitvijo stresa. Joga vaje razbremenijo fizični stres z zmanjšanjem stresa. M glasba pozitivno vpliva na čustveno ozadje. Plačamo le 5 minut na dan meditacije ali joge, izboljšamo krvni obtok, normaliziramo delovanje notranjih organov in dihanje, okrepimo imunost, okrepimo zaščitne lastnosti telesa.
10 Nasičenost kisika
Kisik ima pomembno vlogo pri presnovi. Kljub mrazu se ne smete odreči hoji na svežem zraku. Pomanjkanje kisika in pomanjkanje fizičnega napora sta glavna razloga za utrujenost, impotenco, odsotnost. Aktivni sprehodi, kolesarjenje izboljšujejo prekrvavitev, aktivirajo presnovo in krepijo imunski sistem.
11 Šport
Strjeni, fizično usposobljeni ljudje pogosto ne trpijo zaradi prehlada. Za zaščito pred virusnimi okužbami, gripo, je priporočljivo opraviti vsakodnevno 20-minutno vadbo. V zimskem času se lahko odpravite na smučanje, v jeseni lahko igrate tenis, odbojko, vožnjo 50-100 m, ali pa se sprehodite.
12 Odvzem alkohola
Kljub dejstvu, da alkoholne pijače veljajo za segrevanje, v hladnem vremenu, po zaužitju, se krvne žile močno razširijo, zaradi česar toplota izgine, telesna temperatura pade in mi zamrznemo.
13 Preprečevanje virusov zaradi sončne svetlobe
Pomanjkanje sončne svetlobe vpliva na zdravje. Ko je hladno in temno, nas hormon melatonin naredi zaspan in letargičen ter zmanjša nastajanje serotonina (hormona sreče). Sončna svetloba spodbuja sproščanje serotonina. V hladnem obdobju poskušajte prostor prežeti z dnevno svetlobo ali umetno razsvetljavo. Takoj, ko je sonce, pojdite na sprehod na svežem zraku. V oblačnem vremenu priporočamo uporabo visokozmogljivih žarnic.
14 Poraba začimb
Obstaja veliko začimb, ki imajo toplotni učinek na telo. Zeliščni čaji z janežem, ingverjem, kuminom so zelo učinkoviti proti mrazu. Priporočljivo je tudi obogatiti prehrano s pikantnimi začimbami (česen, muškatni orešček, poper, curry itd.).
15 ovijalnih nog
Stopala morajo biti vedno suha in topla. Da bi se izognili prehladom, je v hladnem vremenu pomembno, da nosite zaprte, nepremočljive čevlje. Izogibajte se vlaženju nog, saj hipotermija močno oslabi imunski sistem. Za ogrevanje nog po hladnem sprehodu je priporočljivo, da jim nanesete grelnik tople vode, jih zadržite v topli vodi ali pa jih z masažnimi gibi obrišete, nato pa nosite volnene nogavice.
16 Segrejte z zeliščnim čajem ali kavo
Vroči čaji, kava, dobro segrejejo telo od znotraj, v hladnem vremenu, manj izpostavi imunski sistem reakciji na ostro spremembo temperature.
17 Sprejem gospodinjskih izdelkov, ki vsebujejo naravne sulfide.
Sulfidi so snovi, ki vsebujejo žveplo in imajo antibakterijski učinek in se borijo proti patogenom. Zdravila, ki vsebujejo naravne sulfide, znižujejo raven holesterola v krvi, preprečujejo razvoj imunskih in srčno-žilnih bolezni. Da bi preprečili prehlad in se zaščitili pred gripo, bi morale akutne virusne okužbe dihal obogatiti dnevni meni z por, česnom in čebulo.
Da bi se izognili zapletom prehladov, akutnih okužb dihal, gripe, ni potrebno samozdraviti, poskušati odpraviti simptome virusne okužbe s pomočjo ljudskih sredstev. Nujna pritožba pri zdravniku je zagotovilo za hitro okrevanje, ki preprečuje širjenje virusa v okolje.
Prednosti popularnega zdravljenja in preventivnih ukrepov proti mrazu
Priljubljene metode, ki povečujejo zaščitne funkcije telesa, so:
- šport in splošna krepitev telesa. Zelo koristna jutranja vadba za 20-40 minut, utrjevanje, dnevna svetlobna vadba, kontrastni tuš s hladno vodo, sprehodi na svežem zraku;
- ultravijolično utrjevanje (ta metoda je priljubljena med prebivalci severnih zemljepisnih širin). Na našem območju, poletne opekline, fizioterapija. Ultravijolično segrevanje jeseni in pozimi je prikazano pri majhnih otrocih, bolnikih, ki so nagnjeni k prehladu, osebam, ki imajo kontraindikacije za sončne opekline pod sončnimi žarki;
- vitaminizacija (uporaba živil, bogatih z vitamini, posebni obogateni dodatki, prehranska dopolnila). Odmerek se določi glede na starost osebe, njegove bolezni, letni čas.
Sodobna farmacevtska industrija ponuja veliko količino vitaminskih dodatkov, ki se razlikujejo po sestavi in ceni. Po možnosti kupite vitamine, ki vsebujejo kompleks elementov v sledovih, ki spodbujajo tvorbo imunskih celic.
Zdravila naravnega izvora ne le krepijo telo, ampak tudi preprečujejo prehlad. Zelo dober protivirusni učinek zagotavlja tekoči ekstrakt elevterokoka. Za preventivne namene je priporočljivo, da se zaužije 40-60 kapljic zdravila pred obroki enkrat na dan v 3-4 tednih. Aralina tinktura blagodejno vpliva na telo (priporočljivo je piti 20-40 kapljic enkrat na dan pred obroki za 2-3 tedne).
V prvem primeru je preprečevanje prehlada izvedeno z neposrednim stikom z okuženo osebo. V drugem primeru se preprečevanje prehladov izvaja v skupinah med starejšimi, pogosto bolnimi osebami, bolniki s kroničnimi boleznimi.
Seznam prepovedanih zdravil s strani WHO
Po večkratnih laboratorijskih testih Svetovna zdravstvena organizacija zahteva, da se bolnikom ne predpišejo naslednje vrste zdravil za zdravljenje prehladov, ARVI in gripe: t
- antibiotiki, ki vsebujejo sulfonamide (Oriprim, Retrovir, Biseptol, njihovi analogi);
- protivirusna zdravila (Butadion, Analgin, Indomethacin, njihovi analogi);
- antipiretik, ki vsebuje pirozolon (Tribuson in njegovi analogi);
- interferoni;
- imunomodulatorji;
- sirupi za kašelj.
Prvo skupino zdravil mora dajati izključno zdravnik, ker Snovi, ki sestavljajo pripravke, poleg patogene mikroflore uničujejo. Učinki zdravljenja z antibiotiki lahko trajajo več mesecev. Sprejem velikega števila antibiotikov je poln poškodb notranjih organov, kostnega mozga in krvi.
Druga skupina zdravil povzroča krvne bolezni. Kontraindicirana so pri otrocih, mlajših od 14 let, pa tudi pri bolnikih z obolenji obtočil.
Tretja skupina zdravil je nevarna, ker sestavine povzročajo pomanjkanje levkocitov, kar povzroča bolezni, kot so levkopenija, nekrotična angina.
V četrti skupini zdravil znanstveniki niso potrdili izrazitega terapevtskega učinka. To so zdravila, ki nimajo nobenega protivirusnega učinka na okuženi organizem, ki so najverjetneje imitacija blagovnih znamk.
Zahtevani imunomodulatorji in sirupi za kašelj so po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije škodljivi, zlasti za otroke, mlajše od 4 let.
Tudi Svetovna zdravstvena organizacija ne priporoča antihistaminikov, vitaminov in zeliščnih pripravkov za akutne respiratorne virusne okužbe, saj njihova učinkovitost med zdravljenjem ni znanstveno preverjena.
Kot za kombinirana hladna sredstva, so prepovedana kot zdravljenje za otroke mlajše starostne kategorije (do 7 let). Lahko pa ga uporabimo kot protivnetno in odpravimo znake SARS pri odraslih.
Preprečevanje prehladov
Preprečevanje prehladov je omejeno na ukrepe, ki krepijo imunski sistem in preprečujejo okužbo.
Najpogostejše bolezni so prehladi. Velika večina ljudi vsaj enkrat letno prehladi. Na prvi pogled se zdi, da je prehlad »neškodljiva« bolezen, ki se vedno konča s popolnim okrevanjem in obnovitvijo delovne sposobnosti. Vendar jih ne morete zanemariti. Dejstvo je, da prehlad in gripa nista tako slaba, vendar sta njuna morebitna zapleta nevarna. To še posebej velja za otroke, starejše in osebe s kroničnimi boleznimi. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije vsako leto približno 50.000 ljudi umre zaradi prehlada in gripe.
Kot veste, je bolezen vedno bolje preprečiti kot zdraviti. Razumno preprečevanje prehladov zmanjšuje verjetnost okužbe s patogenimi virusi.
Kako preprečiti prehlad?
Umijte si roke!
V večini primerov je prehlad bolezen umazanih rok. Virusni delci se deponirajo na rokah, s katerimi se pogosto dotaknemo obraza in tako olajšamo vstop virusov v dihalne poti. Poleg tega se patogeni patogeni naselijo na dele pohištva in pisarniške opreme, kjer lahko živijo več ur.
Najbolj učinkovit in hkrati preprost način preprečevanja prehladov in gripe je redno umivanje rok z milom. Vedno si umijte roke pred jedjo, po uporabi stranišča in vsakič, ko se vrnete z ulice.
Izogibajte se mestom z gnečo.
V obdobju med sezono in epidemijo gripe poskušajte biti čim bolj redki v krajih velikih koncentracij ljudi.
Aerobna vadba
Redna vadba (zlasti aerobna vadba) izboljša prekrvavitev, kar poveča intenzivnost prenosa kisika iz pljuč v kri. Aerobna vadba izboljša delovanje imunskega sistema, kar omogoča učinkovitejše obvladovanje virusov in bakterij, ki povzročajo prehlad.
Proizvodi, ki vsebujejo vitamine
Da bi preprečili prehlad, je priporočljivo jesti rastlinsko hrano, bogato z vitamini na dan. Večina vitaminov najdemo v temno zeleni, rumeni in rdeči zelenjavi ter sadju. Vitamini C, A in E so še posebej koristni za vzdrževanje obrambnih lastnosti telesa.
Ne dovolite podhladitve
Hipotermija znatno zmanjša aktivnost imunskega sistema, kar poveča verjetnost za nastanek prehlada. Toplo oblecite v hladnem vremenu, vendar ne pretiravajte z oblačili. Počutiti se morate udobno.
Znebite se slabih navad
Kot kažejo medicinske prakse, kadilci bolj trpijo zaradi prehlada in gripe kot nekadilci. Cigaretni dim izsušuje nosne poti in paralizira cilije, ki so obložene s sluznico nosu in pljuč. Valovita gibanja cilij spodbujajo potiskanje tujih mikroorganizmov iz dihalnega sistema. Tako kajenje močno olajša vstop mikroorganizmov v pljuča.
Prekomerno pitje prispeva tudi k pogostim prehladom. Alkohol zavira delovanje imunskega sistema in dehidrira telo.
Naučite se sprostiti
Zdravo spanje in počitek sta najpomembnejši sestavini človekovega zdravja. Ugotovljeno je bilo, da kronično pomanjkanje spanca, kot tudi pomanjkanje počitka, zmanjšuje število imunskih celic, ki se lahko borijo s tujimi agenti. Z drugimi besedami, razvije se imunska pomanjkljivost, ki vodi do pogostih prehladov.
Vlažite zrak
Nenavadno je, toda vrhunec pojavnosti prehlada in gripe se pojavi na začetku ogrevalne sezone. V ogrevanem prostoru je zelo suh zrak, ki vodi do suhega nosne sluznice, kar močno olajša gibanje virusnih delcev iz nosne votline v pljuča. Da bi zrak v vašem domu vedno vlažen, zdravniki priporočajo vgradnjo vlažilnika.
Prav tako je pomembno redno prezračevati prostor. Ne glede na vreme na ulici, morate prostor, kjer ste, vsaj 2 - 3 krat dnevno zračiti. Zrak in mokro čiščenje zmanjšata število mikroorganizmov v zraku in s tem zmanjša možnost okužbe.
Preprečevanje prehladov ljudska pravna sredstva
Virusi so še posebej agresivni v jesensko-pomladanski sezoni. Potrebno je biti živčen, padati v žalost, preobremenjen ali, kar je čudno, prezreti osebo, ki kihne poleg tega v javnem prevozu, saj se začnejo neprijetni simptomi. Vsako leto mutirajo virusi gripe, pojavijo se nove simptomatske značilnosti. V letošnjem letu, na primer, slišimo, da so bolniki z »mrazom« imeli bronhitis, vneto grlo, izcedek iz nosu, visoko vročino, otitis in celo drisko z bruhanjem. In to je vsaka oseba naenkrat! Preprečevanje gripe s protivirusnimi in imunomodulatornimi zdravili, kot so pokazali primeri bolezni v tem izbruhu, se je izkazalo za neučinkovito. Iz prejšnjih člankov pa vemo, da preprečevanje protivirusnih zdravil na žalost pogosto vodi v oslabitev lastne imunosti, nezmožnost našega telesa, da se spopade z agresorskimi virusi. In tukaj pridejo na pomoč priljubljene metode preprečevanja. Z njihovo pomočjo se človek zdi, da se vrne k naravi in aktivno spodbuja svojo moč za boj.
Poskrbite za svojo imuniteto v mladosti
Lažje je prebroditi izbruh bolezni z močnim imunskim sistemom kot začeti z delom na lastni obrambi v obdobju naraščajoče pojavnosti.
Za to:
1. Bodite mirni
Zdravniki govorijo z enim glasom: stres zmanjšuje imuniteto. Kaj je zaključek? - Ne bodite živčni. Zelo enostavno je reči, ampak kako? Vsaka oseba ima svoje "ključe" do lastnega živčnega sistema, ki temelji na izkušnji življenja, ki jo je prejel. Znanstveniki so na primer dokazali, da se možgani vernikov s stresom bolje spopadajo (v primerjavi z ateisti). Želja, da se vse drži pod nadzorom, da je "na vrhu", brani svoje stališče, "da ne pade v umazanijo ob obrazu" - vse to bo zagotovo povzročilo stres. Če se ne morete sami spopasti s tesnobo, vam lahko svetovanje psihologu pomaga pri boju proti takim stanjem.
To ne pomeni, da moramo takoj začeti s samim sejemom ledene vode. Čeprav se s postopnim navajanjem na takšen postopek pojavljajo številni pozitivni rezultati. Začeti moramo z ustvarjanjem takšnega mikroklimatskega okolja okoli nas, da se vaše telo ne bi pregrevalo: temperatura okolice je od 18 do 22 stopinj, vlažnost zraka 40-60%. Ohranite ga nenehno. Kaj se zgodi pri pregrevanju: posode se širijo, njihove stene postanejo lahko prehodne za mnoge patogene. Če se izognemo pregrevanju, ohranjamo ton sten naših plovil, ki novim prebivalcem ne omogočajo, da pridejo k nam. Za to lahko uporabimo askorbinsko kislino z rutinom (askorutin je pripravek - krepi stene kapilar). Lahko uporabite prho ali vodo s hladno vodo (sprva malo toplo, tako da je koža prijetna, vsak dan zmanjša temperaturo). Oseba, ki uporablja te nasvete, se ne boji občasne hipotermije.
3. Način pitja vode
Voda je glavni substrat našega telesa. Za vzdrževanje telesa v zdravem stanju morate slediti režimu pitja: pijte tekočine približno 2-2,5 litra na dan. V bistvu bi morala biti čista, nekuhana voda. Na vprašanje, zakaj ne čaj ali sok, lahko zastavite nasprotno vprašanje: ali pomivate okna s čajem ali sokom?... Odgovor je očiten. Tudi naše telo potrebuje pranje, vključno z. škodljivih mikroorganizmov. Neupoštevanje režima pitja ustvari tveganje za blokado črevesja (lahko se razvije apendicitis), ledvični kamni, težave s prekrvavitvijo (to lahko povzroči glavobol, omotico) itd. Seznam je zelo dolg. Tukaj je brezplačno zdravilo v našem dekanterju doma in ga zanemarjamo.
4. Vse za sprehod!
Hoja po svežem zraku prispeva k obogatitvi telesa s kisikom. Kisik hrani vse organe in tkiva v telesu, je potreben za normalno delovanje organov in sistemov. Lahko uporabljate kisik koktajle, vendar nič ne nadomešča sprehode na svežem zraku. Konec koncev, to je moralni počitek po napornem dnevu in interakciji z naravo (bolje je hoditi po parku) in nežen fizični napor.
5. Naredite vaje
Športni ljudje se bolijo manj. To je posledica dejstva, da krepijo svoje mišice, krvne žile, pijejo več vode. Opazili smo tudi, da telesna aktivnost pomaga pri boju proti stresu. Ne pozivamo bralcev, da takoj vzamejo tek, uteži ali dvigovanje z udarcem na vodoravni črti. Preprosta 5-10 minutna polnitev zjutraj za užitek lahko dela čudeže. Izberite vaje, ki jih želite, da se dotaknete največjega števila mišic. Toda pazite se ponovnega nalaganja, da je neuporabna. Koristno je samo-masažo.
Oborožimo se s temi preprostimi nasveti, ki ste jih verjetno poznali, vendar so vsi preložili njihovo uporabo. In začeli smo delovati za krepitev naše obrambe.
Kaj storiti in jesti, da ne zboli
Med izbruhom prehladov, ne da bi prenehali izvajati vse prejšnje, uporabite konice tradicionalne medicine.
- Iz kotlička vdihnite v parih. V obdobju epidemije bo pomagal majhen trik. Vsak dan, ko pridete domov z dela, najprej umijte roke, dajte v kotliček in zavrite česen ali čebulo. S pomočjo vrele vode sperite poseben kotliček za postopek. Vstavite česen / čebulo, zaprite pokrov. Kotel malo segrejte v mikrovalovni pečici (za sekundo) ali pri nizkem ognju peči. Vdihnite pare skozi ustje kotlička z usti in nosom. Takšna inhalacija bo pomagala nevtralizirati patogene mikrobe v dihalnem traktu in zaščitila pred okužbami.
- Jedemo čebulo in česen. In ne oklevajte.
- Pijemo sadne pijače iz zamrznjenih jagod (brusnice, ribez, morska krhlika), dodamo limonin sok v čaj.
- Pijemo kamilico v mleku. To je zelo dobro za bolezni grla, še posebej za tiste, ki morajo veliko govoriti (predavatelji, vzgojitelji, učitelji itd.). Prekuhajte mleko in vstavite 2 filter pakiranja cvetov kamilice, zmešajte dobro z žličko. Dodajte maslo in med (če ne alergični). Pustite, da se ohladi, popijte tople požireve.
- Aromaterapija ščiti pred mikroorganizmi. Uporabite aromatizacijo zraka ali kopeli z antiseptičnimi eteričnimi olji (preprečite sintetično obdelana olja).
- Izperite nos in oči. Pranje z raztopino morske soli (lahko vzamete preprosto sol 1/3 čajne žličke v kozarec vode in dodajte 1 kapljico joda). Patogeni vstopajo v naše telo skozi nosne poti in sluznico oči. Za globlje prodiranje potrebujejo 4-8 ur. Zato je priporočljivo, da se pranje izvaja vsakih 4 ure, da se patogeni izperejo iz sluznice.
- Namesto čaja pijemo zeliščni čaj.
- Preprečevanje korenine ingverja Ta čudežni koren se lahko uporablja v kakršni koli obliki: kisla, prepražena, jedo čokoladni ingver, skuhamo čaj iz ingverja. Vse to bo koristilo in zaščitilo pred boleznimi. Ginger in deaktivira klice ter lajša vnetje in ima izkašljevalni učinek.
- Propolis namesto gumija. Propolis ne bo samo zaščitil pred bakterijami, ki vstopajo skozi nazofarinks, ampak lahko tudi zdravi angino. Narežite majhen košček propolisa, ga držite v ustih, nato začnite žvečiti, kmalu bo postal elastičen, kot žvečilni gumi. Mimogrede, ta žvečilni gumi bo "ubil" vonj česna.
- V mleku pijemo tinkturo propolisa. Ob koncu delovnega dne na kozarec toplega mleka dodamo približno 2 čajni žlički tinkture propolisa in 1 čajno žličko medu. Zjutraj, ta recept ne bo deloval, če boste za volanom, ker tinktura vsebuje alkohol.
Skratka, malo o gnusu. Pogosto se zgodi takole: zdi se, da ste se popolnoma zaščitili pred klicami. In potem je nekdo zbolel. Osupljiv trend: tisti, ki se ne bojijo okužiti, ne zbolijo. In vi, ki ste tako marljivo uporabili vsa sredstva za zaščito, ste se okužili, čeprav ste morski sol z razpršenim nosom očistili, ko je kolega kihnil... Zakaj je to? Mogoče gnus uvaja telo v stresno stanje? Ali obstaja želja, da se vse drži pod nadzorom, ki ga narekuje ponos?
Pustimo ta nezdrav občutek in bomo zdravi!