Dysbacteriosis je kršitev razmerja koristnih in pogojno patogenih bakterij. Najpomembnejša je prehrana za črevesno disbiozo v kompleksni terapiji. Vedno več strokovnjakov meni, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do motenj imunskega sistema, razvoja kožnih bolezni, pomanjkanja vitamina A in drugih patologij.
Zakaj ravnovesje bakterij v črevesju
Disbakterioza je vedno posledica takšnih bolezni prebavil, kot so:
• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika,
• stanja, povezana s kirurškim posegom na organe prebavil,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezanih z drisko in bruhanjem.
Predisponirajoči dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:
• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.
Črevesna disbakterioza pri otroku se lahko sproži zaradi zavrnitve dojenja.
Pravilna prehrana za dysbacteriosis
Sestava črevesne mikroflore je odvisna od izdelkov, ki jih oseba uživa. Pravilno izbrana hrana prispeva k nadaljevanju rasti koristnih mikroorganizmov.
Ta dieta se lahko uporablja, če jo je treba zdraviti z antibiotiki, stresom in prekomerno telesno težo.
Prehrana za obnovitev črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih izdelkov. Njegove prednosti so naslednje:
• popolna uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje lakote,
• izboljšanje splošnega blaginje,
• lajšanje simptomov dysbacteriosis: črevesne kolike, napihnjenost trebuha, napetost itd.
Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, agresivna predelava hrane, npr. Cvrtje, ni dovoljena.
Para, praženje v pečici, vrelišča so tisti načini, ki vam omogočajo, da dosežete maksimalno ohranitev vitaminov, hranil in prispevajo k normalizaciji prebave. Sol bi morala biti minimalna. Obroki pogosto, do 6-krat na dan, v majhnih porcijah. Bolje je jesti ob istem času: to vam bo omogočilo, da razvijete refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.
Prehrana ne sme biti prevroča ali prehladna: oba sta enako škodljiva za razdražen prebavni trakt.
Če gnitje prevladuje v črevesju, omejite beljakovine in maščobna živila, prednost pa imajo zelenjavne jedi in žita.
Napenjanje lahko premagate, če se odreknete mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.
Nekaj splošnih prehranskih priporočil za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ni
1. Ne jejte velikih količin sladkorja in medu.
2. Zelenjava z mesom ali ribo pečemo bolje brez olja, po želji lahko dodamo 2 žlici oljčnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Maslo lahko uporabite največ 15 gramov naenkrat.
4. Kisle kisle jagode so dovoljene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in olajšanju pojavov disbakterioze se izdelki v prehrano vnašajo postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na črevesno reakcijo in splošno počutje.
6. Za izboljšanje učinkovitosti zdravljenja lahko vzamete probiotike in prebiotike (eubiotiki), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovemu razvoju. Naravni eubiotiki vključujejo vse izdelke mlečne kisline.
Izdelke, ki jih je treba zavreči
Pogosto je vzrok za dysbiosis kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski proizvodi so kvas, mleko in sladkor. Seveda je najboljša možnost vedeti, kateri mikroorganizmi so posebej povzročili dysbacteriosis, vendar za to morate prenesti biomaterial za floro.
Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:
• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste dimljenega mesa,
• konzervirana hrana, kumarice s kisom,
• surova zelenjava
• polizdelki,
• shranjevanje klobas in klobas,
• kisla sadja,
• zdrob,
• proso, rjavi riž, t
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas s presežkom sladkorja,
• shranjevanje sokov,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabaga, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalske maščobe,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvas,
• polnomastno mleko in smetana.
Splošni seznam dovoljenih izdelkov za dysbacteriosis:
• beli riž, biser ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah
• sorte z nizko vsebnostjo maščob, ribe (smuč, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska),
• ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajec,
• omleta na pari, vendar ne več kot 2 jajci na teden,
• zelenjava: peteršilj in koper,
• buče, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• mlečni izdelki: skuta, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka,
• med in sladkor,
• decoctions iz koristnih zelišč, divje vrtnice,
• slano dušeno sadje,
• negazirana pitna voda,
• jagode: malina, jagoda, brusnica,
• maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj zaželena.
Zeliščna zdravila - zdravljenje z zelišči in rastlinami
Za črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, močvirje kalamov, podplod, ognjič, kamilica. Bujon pripravimo v vodni kopeli, po 1 žlici na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut in dodamo še 200 ml vode. Dodate lahko med na okus.
Približen tedenski splošni meni za dysbacteriosis
Deli morajo biti majhni. Volumen tekočine je 150 - 200 ml, prva posoda 200 - 250 g, druga 200 g.
Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, je raje rahlo rahlo zavito.
Takoj pijte hrano, ki je ni vredna, saj je želodčni sok nevtraliziran in fermentacijski procesi so izzvani.
Zajtrk: rižev kaša na vodi z maslom in parno govejo kašo, čaj šipka.
2 zajtrka: omlet iz enega jajca, črni kruh.
Kosilo: juha iz trske s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.
Kosilo: kozarec jogurta.
Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.
Za noč: bujne boke, marshmallows.
Zajtrk: ajdova kaša z mesnimi kroglicami iz suhe svinjine, kompota.
2 zajtrka: kefir.
Kosilo: riževa juha z mesnimi kroglicami in koprom, krompir in zelenjava, kruh, kompot.
Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibek čaj, marshmallows.
Za noč: Ryazhenka in suhi kreker.
Zajtrk: skuta s kislo smetano z malo maščobami, umešana jajca, šibki čaj.
2 zajtrka: jogurt
Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.
Večerja: pečena piščančja prsi s bučkami, slabi čaj
Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.
Zajtrk: ajdova kaša in golaž s piščančjimi prsi s korenjem, čaj.
2 zajtrka: skuta s kislo smetano
Kosilo: juha - juha iz smučarja, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.
Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj.
Večerja: krompir s parnim pecivom, juha iz šipka.
Za noč: jogurt ali brusnični poljub.
Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir z narezkom, bučni sok.
2 zajtrka: jogurt.
Kosilo: juha iz govejega zelja, krompir, pečena z zelenjavo in kosi mesa, solata sladkorne pese s korenjem, kruh, dušena sadja.
Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallows.
Večerja: trska, pečena v pečici, solata kuhane pese, korenje, krompir, zeleni grah z rastlinskim oljem.
Za noč: bujni boki.
Zajtrk: zapečena zelenjava z mletim mesom in sirom. Kefir.
2 zajtrka: korenčkov sok in kreker.
Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.
Kosilo: sendvič s sirom in čajem.
Večerja: mesne kroglice z rižem, kuhana kuhana pesa, zeleni čaj.
Za noč: kompot z malinami.
Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodni žele.
2 zajtrka: kefir, ryazhenka ali jogurt.
Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pečena buča s korenjem in mleto meso, kompot.
Kosilo: sendvič s sirom in čajem.
Večerja: kuhan krompir z grmičem, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenje, zeleni grah, decoction iz zdravih zelišč.
Za noč: korenčkov sok.
Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem
Normalizira črevesno gibljivost, vlakna. Je bogata z zelenjavo in sadjem, tako da buče, pesa, zelje in sadje niso samo dušeni in pečeni, ampak tudi surovi. Fiber pod delovanjem prebavnih sokov nabrekne v črevesju in prispeva k pravilnemu nastajanju fekalnih mas. Poleg tega vlakna spodbujajo rast koristnih bakterij.
Prehranske omejitve so enake splošnemu seznamu izdelkov za disbiozo.
Dokazano je, da pije več tekočin (vključno s sveže stisnjenimi sokovi), najmanj 2 litra na dan.
Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčnici prispevajo k povečanim peristaltičnim gibanjem.
Prehrana za črevesno disbiozo s drisko
Stanje se normalizira, če za 2 - 3 dni dati počitek črevesju in želodcu: lahko pijete kompote, decoctions, žele, juhe. Hrastovo lubje, koren Badana, češnjevo sadje dobro normalizirajo stol, če dodatno pripravite decoction teh rastlin.
Sladkorja ni mogoče dodati.
Nato pojdite na pirejo pri sobni temperaturi.
Priporočila o izbiri hrane in načelih prehrane, ki smo jih navedli zgoraj.
Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih
Obroki so odvisni od otrokove starosti. Če dojenček doji, mora mama iti na dieto. Morda bo zdravnik predpisal sredstvo za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer bifiliz. Drog je dovoljeno prejemati od rojstva.
Če je dojenček na umetnem hranjenju, bo pediater dal priporočila o zamenjavi mlečne formule s kislim mlekom.
Diareja starejšega otroka bo prešla, če boste uporabljali splošno prehrano za črevesno disbakteriozo.
Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih, otrocih in dojenčkih
Živi organizem je sistem, v katerem je vsak element pomemben. Neuspeh katerega koli dela telesa lahko resno ogrozi zdravje, okrevanje pa bo dolgo in težko. Eden od patoloških stanj vključuje dysbiosis ali spremembo ravnovesja mikroorganizmov v črevesju.
Izvor in znaki disbioze
V normalnem stanju človeško telo vsebuje veliko število koristnih bakterij - bifidobakterij in laktobacilov. Pri otroku njihova teža doseže 1 kg, pri odraslih pa do 3 kg, odvisno od teže osebe. Bakterije so odgovorne za prebavo in zagotavljajo telesu hranila. Te so daleč od vseh funkcij mikroflore, in ko je moten, lahko oseba v sebi zazna naslednje simptome:
- Slabost, izguba apetita;
- Izguba teže, poslabšanje kože, lase, zobje, bolečine v telesu;
- Driska, napihnjenost, bolečina in težava v želodcu, prebavne motnje in včasih zaprtje;
- Alergije na znane izdelke se lahko kažejo kot kožni izpuščaji in kot zastrupitev s hrano;
- Pogoste nalezljive bolezni zaradi oslabljene imunitete.
Obstajajo dejavniki, ki neposredno vplivajo na razvoj dysbiosis:
- Antibakterijsko zdravljenje in številna druga zdravila. Antibiotiki skupaj s patogeno floro uničujejo bakterije, potrebne za telo;
- Onkološke bolezni in njihove metode zdravljenja: kemoterapija, sevanje in radioterapija;
- Paraziti, ki živijo v črevesju;
- Prehranske lastnosti, ki vodijo v fermentacijske procese;
- Okužbe prebavnega trakta;
- Kronične bolezni prebavnega trakta, zlasti v obdobju poslabšanja.
Stres, podnebne spremembe, utrujenost, debelost, zastrupitev povzročajo tudi neravnovesje mikroflore. Starejši ljudje so ogroženi zaradi svoje starosti in dojenčkov, zlasti prezgodaj rojenih otrok ali tistih, ki so bili predčasno premeščeni na umetno hranjenje.
Študija iztrebkov ali drugih biomaterialov za potrditev dysbacteriosis traja do deset dni, medtem ko je nujno potrebno odpraviti težavo. Zato ukrepajte na podlagi simptomov.
Pravila terapevtske prehrane
Za zdravljenje ali preprečevanje dysbiosis, probiotiki so predpisani za racionalno absorpcijo hrane v črevesne stene in prebiotiki za rast zatirane mikroflore. Poleg podpore zdravilom so bolnikom predpisana prehranska navodila. Prehrana za obnovitev mikroflore temelji na osnovnih pravilih:
- Hrana mora telesu zagotoviti bistvene vitamine in minerale;
- Potrebno je ohraniti ravnotežje v beljakovinah, maščobah in ogljikovih hidratih;
- Potrebno je piti veliko čiste vode, vendar ne med obroki;
- Prepovedano je uporabljati izdelke, ki povečujejo pojavnost dysbiosis;
- Dieta je izbrana za vsakega bolnika posebej, odvisno od simptomov, če je potrebno, se meni prilagodi;
- Jejte redno in delno; Prenajedanje in lakota sta nesprejemljiva.
Pri pripravi prehrane je pomembno upoštevati neposredni vzrok disbioze, vendar so načela enaka.
Meni: lahko in ne more
Ne glede na naravo kršitev stol, morate vsekakor zapustiti očitno škodljive izdelke: klobase, prekajeno meso, sladkarije, mastne in ocvrte hrane, alkohol, soda, konzervirana hrana. Preostali izdelki, ki so prepovedani, so vključeni v ta seznam kot povzročitelji fermentacije v črevesju: stročnice, gobe, čebula, česen, kisla jagodičja in sadje, melone, grozdje, surova zelenjava, svež beli kruh, pecivo, začimbe, morski sadeži, redkev, mleko, pšenica, pšenični ječmen, zdrob.
Dovoljeni izdelki imajo dve nalogi: ne škodujte in pomagajte pri ponovnem delovanju črevesja. Zelišča so zelo uporabna: meta, kamilica, klinčki, lovorov list, kumina, melisa, žajbelj. V prehrani je treba vključiti vse zelenjave, ribe in meso le v kuhani obliki z minimalnim dodatkom soli. V meniju prevlada:
- Žitne kaše ali kaše brez mlečnih izdelkov: riž, ovsena kaša, ajda;
- piščančje in ribje juhe niso močne;
- Piščančji, mesni in ribji parni rezanci;
- Sir, kefir;
- Kruh iz grobe moke in otrobov;
- Termično predelana zelenjava in sadje.
Obstaja več živil, kot so jajca, ki jih je priporočljivo uporabljati previdno, čeprav niso prepovedana. V različnih virih se lahko pojavijo na nasprotnih seznamih. Dvomi omogočajo posvetovanje z zdravnikom in nadzor nad procesom okrevanja.
Prehrana za odrasle
Pri predpisovanju prehrane se upoštevajo različni dejavniki, med njimi bolnikova starost. Osnova se lahko sprejme v medicini "Diet številka 4", če ne glede na druga priporočila. Upoštevajte posebno dieto, dokler simptomi ne izginejo, nato pa nadaljujte s popolno zdravo prehrano.
Če se disbakterioza razvije v ozadju bolezni prebavil, je prehrana v prvi vrsti zgrajena ob upoštevanju teh motenj.
Po normalizaciji blata in prenehanju bolečine se ne smemo vrniti k nenormalnim prehranjevalnim navadam. Zelo hitro lahko izgubite dosežene rezultate. Za ohranjanje mikroflore so potrebne stalne ugodne razmere. Simptomi disbakterioze so prisotni pri večini odraslih v implicitni obliki, vendar niso pozorni, včasih pa je dovolj, da spremenite prehrano.
Prehranska prehrana pri otrocih z disbakteriozo
Otroci niso imuni na neravnovesje mikroflore. Pogosto pride do antibiotikov ali nezrelosti prebavnega sistema. Dojenček lahko doživi reakcije na določene izdelke, ki jih uporablja mati, ravno zaradi dysbiosis. V nobenem primeru ni mogoče ločiti otroka od materinega mleka, ampak mati mora popraviti svojo prehrano. Poleg tega bi morala v času nosečnosti obnoviti mikrofloro. Umetne otroke naj z mešanico prejmejo koristne bakterije, dodeljene jim so posebne mešanice.
Prehrana otroka, ki se je pravkar preselil v skupno mizo, je praviloma brez težke hrane, hitre hrane in nadomestkov, vendar je treba prilagoditi. Pomembno je, da rastočemu telesu zagotovimo vitamine in hranila. Hrana mora biti nežna, to pomeni, da ne pritiska na prebavni sistem, ne draži sluznice, je lahko prebavljiva.
Izključen iz otroškega menija
- Vsi sladkarije: sladkarije, sokovi;
- Mlečni izdelki;
- Pekarski izdelki iz masla;
Preostale izjeme, kot pri odraslih. Če ima vaš otrok zmanjšanje apetita, ga ne morete prisiliti, da jedo meso, zato je bolje, da se osredotočite na zelenjavne in mlečne jedi. Izključeni nenadzorovani piškoti za prigrizke, sadje itd.
Disbakterioza pri dojenčkih: mamina prehrana
Nekateri strokovnjaki menijo, da je mikroflora pri novorojenčkih naravno nezrela zaradi naravnih razlogov, samo počakati morate. Toda ta pojav lahko zavira rast in razvoj dojenčka, zato ga ni mogoče pustiti brez nadzora, še posebej, če proces spremljajo letargija, bledica ali pordelost kože. Visoko tveganje za disbiozo pri otrocih, ki v prvih urah niso bili pritrjeni na dojke, ker se skupaj s kapljicami kolostruma kolonizira koristna mikroflora v črevesju. S svojo odsotnostjo ali pomanjkanjem aktivne patogene flore razmnožuje in povzroča razvoj resnih bolezni prebavnega sistema v prihodnosti.
Medtem ko je prehrana otroka v celoti sestavljena iz materinega mleka, mora mati zapustiti številne izdelke: dimljeno, kislo, mastno, sladko, začinjeno. Morala bi jesti kefir, skuto, ryazhenka, živila z visoko vsebnostjo vlaknin, paro meso in zelenjavo, s plodovi previdnosti (nekateri povzročajo fermentacijo). Priporočljivo je voditi dnevnik hrane, kjer bo mati označila odziv otroka na eno ali drugo hrano, ki jo je pojedla.
Motnje stola pri dojenčkih, anksioznost in slabo spanje je treba jemati resno. Če se stanje ne izboljša pri prilagajanju prehrane matere, je treba otroka pregledati zaradi črevesnih okužb in črvov.
Učinki zdravljenja z antibiotiki in prehrane po njem
Antibakterijsko zdravljenje mora vedno spremljati uporaba probiotikov, ne smemo čakati, da se črevesna mikroflora uniči. Posebna prehrana med jemanjem antibiotikov je tudi nujno preprečevanje disbioze.
V nekaterih primerih zdravljenje z antibiotiki povzroči kratkotrajno razburjen želodec, ki ga povzroči sam, vendar pri občutljivih črevesjih, občutljivosti na prebavne motnje ali bolnikovem otroštvu je treba posebno pozornost nameniti prehrani. Zatiranje ugodne mikroflore vodi v hitro rast gliv, ki poškodujejo črevesne stene in skozi njih vstopajo v kri in v druge organe. Pri ženskah umre tudi vaginalna flora, kar vodi v razvoj genitalnih okužb.
Veliko vlogo pri obnovi koristne flore ima tudi fermentirani mlečni izdelek, ki vsebuje »žive« bakterije. Vendar je težko imenovati živo živilo, ki ga je mogoče shraniti za več mesecev, zato je vredno kupiti le kislo mleko z rokom uporabnosti, ki ni daljši od enega tedna. Možno je kuhati doma kefir, skuto, ayran.
Prednost je treba dati »skromnemu« meniju dietnega kuhanega mesa in bele ribe, parjene zelenjave, tekočih juh, žitaric, ki jih sami izdelujejo, polnozrnatega kruha, sira. Iz pijače lahko vključite zeliščne čaje, sveže kuhani čaj, diuretične decoctions, šibko kavo, nesladkani sokovi in kompoti, čisto filtrirano vodo.
Zeliščni izdelki, ki vsebujejo antioksidante, pomagajo odstraniti toksine iz telesa: slive, peteršilj, mandlje, lešnike, orehe, fižol, kakav. Žvečilni česen in tinktura propolisa z mlekom pomaga obnoviti črevesje.
Hrana proti driski
Skoraj vedno dysbacteriosis spremlja driska. Dieto morate začeti s čiščenjem 2-3-dnevne gladovne stavke, če ni kontraindikacij (nosečnice in otroci ne bi smeli stradati tako dolgo). Danes morate piti nesladkane sadne pijače, čaje in vodo. Iz dodatnega jedilnika je treba vlakno izključiti v čisti obliki, maščobo, ocvrto, prekajeno, sladko, maslo, svežo zelenjavo in sadje.
Ni potrebe, da bi se trudili, da bi jedli strjevanje, ker se driska v tem primeru lahko hitro spremeni v zaprtje. Potrebno je, da se simptom ne odpravi, temveč da se ponovno vzpostavi črevesje. Prehrana vključuje fermentirane mlečne izdelke, pire krompir, mesne kroglice iz pustega mesa, piščanca, ribe.
Vzorec prehrane za ta dan
Da bi lažje razumeli prepovedi in priporočila, se lahko preprosto držite končne prehrane, dopustno je, da sami prilagodite glede na prevladujoče simptome.
- Zajtrk: ovsena kaša, parne mesne kroglice iz piščanca ali govejega mesa, šibka kava;
- Drugi zajtrk: krekerji, zelenice, skuta, čaj;
- Kosilo: juha z zelenjavno juho, pečena zelenjava z ribami;
- Varen, nariban korenček, jogurt;
- Večerja: pire krompir z maslom, marshmallow ali marshmallow, kos mesa, zeleni čaj.
Pred spanjem, ko je lačen, je priporočljivo piti kefir ali ryazhenka.
V naslednjem videu vam bo nutricionist povedal, kateri izdelki so priporočljivi za uporabo pri zdravljenju disbakterioze:
Številni predmeti v medicinski prehrani za dysbacteriosis so podobni načelom pravilne prehrane, tako da bodo ljudje, ki ne zlorabljajo nezdrave hrane, lažje obdržali prehrano, se bodo hitreje okrevali in tveganje za motnje mikroflore je manjše. Popolna zdrava prehrana je preprečevanje bolezni, ki vodijo do disbioze.
Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih
Prvič, disbakteriozo je v začetku 20. stoletja odkril dobitnik Nobelove nagrade Ilya Mechnikov. Pri tej patologiji je imel posebno mesto prehrano. Na trgu prehranskih dopolnil je na voljo veliko zdravil za kolonizacijo gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Toda brez sprememb v prehranjevalnih navadah lahko dysbacteriosis začasno vstopi v fazo remisije in se nato razplamti z novo silo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako prilagoditi prehrano za črevesno disbiozo pri odraslih.
Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih
Pomen prehrane
Glede na opazovanje zdravnikov, odziv prebavil na uvedbo terapevtske diete ne bo dolgo čakal. V nekaj dneh (in v skrajnih primerih v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.
Črevesno okolje je »pametno« in se bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. V ta namen daje ustrezne nasvete v obliki okusa in okusa hrane.
Specialist vedno posveča pozornost, kakšno hrano ima bolnik posebno željo. Če je sladka jed, prevladuje mikroflora v črevesju. Potreba po beljakovini razkriva prisotnost premika proti bifidobakterijam. Tako je črevesno okolje potrošnik posebne prehrane. Ker veste, kako določeni mikroorganizmi vplivajo na raven zaznavanja hrane, lahko uspešno dopolnite pacientovo prehrano in odstranite odvečno prehrano.
Na primer, E. coli bo v telesu v zadostni količini, če bo pravočasno ponudila surovo rastlinsko hrano: sadje, zelenjavo, zelenjavo
Na splošno morajo črevesne bakterije, ki živijo v črevesju človeka, potrebovati prehranska vlakna. Potrebujejo tudi mlečnokislinske bakterije in ustrezen medij. Da bi prehrana izpolnila te cilje, morate v meniju vključiti polnozrnati kruh, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Ko dysbiosis ne more pozabiti na zelenjavo in sadje - tretjina prehrane bi morala veljati za žita, in približno tretjina - za saditev hrane brez dolgotrajne toplotne obdelave, uničuje večino hranil.
Kako pripraviti hrano z disbakteriozo
Določanje terapevtske diete za korekcijo mikroflore je pomembno, da se spomnite naslednjih pravil:
- V primeru individualne nestrpnosti proizvoda je treba izključiti.
- Zaželeno je, da bolnik pogosto jede v frakcijskih obrokih (5-6-krat na dan) in temeljito žvečiti hrano.
Mlečni izdelki - bistveni sestavni deli
Bolniki s črevesno disbiozo lahko varno izberejo naslednje proizvode (v odsotnosti alergije):
- Rice (z drisko, lahko jeste belo rižo kašo, počakajte malo z rjavim rižem - je težko za prebavo).
- Sveže kumare.
- Cilantro, peteršilj, koper (v razumnih količinah).
- Bela mesna juha (piščanca, ribe).
Vpliv izdelka - prepovedi in priporočila
Kar zadeva prepovedane izdelke, so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko manifestira na različne načine. Simptomi so odvisni od stopnje zanemarjanja bolezni in sočasnih kroničnih bolezni (če obstajajo).
Če ima bolnik ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in sesekljane zelenjave in sadje pri udobni (nevtralni) temperaturi so bolj sprejemljivi za drisko. Fermentacijska mikroflora povzroča dispepsijo, ki jo je mogoče odpraviti z dodajanjem beljakovin v prehrano - jajca, skuta, kuhana govedina, puran. Kaše, zelenjava, kuhana in pari, pa tudi vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov ne bodo poškodovani. Pri močni fermentaciji se ne bi smeli odnesti z rižo kašo in zdrob. Jabolčno pireje in pečena jabolka so izjemno koristna - imata adstrigentni učinek in telo obogati s koristnimi snovmi.
Gnojna dispepsija je indikacija za omejitev mesa in maščob. Kuhana zelenjava, žita, kefir, jogurt in drugi mlečni izdelki - osnova prehrane v tej patologiji. Velike koristi prinašajo marelice in brusnice.
Nasprotno, z zaprtjem, obilo vlaken odpravlja stagnirajoče gastrointestinalne simptome in pospešuje proces zdravljenja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, parjeno zelenjavo, kompote - vse, kar lahko aktivira peristaltiko in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti mastne hrane. Idealna buča, pesa, krompir, rženi kruh, suhe slive, bučke, otrobi. Priporočljivo je ločeno uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov (vsaj 3 ure - premor, v najboljšem primeru vzdržati obdobje do 6 ur).
V primeru stafilokokne disbakterioze bodo jagode (pepel, borovnice, jagode, maline in vse vrste pijač iz njih) pomagale nevtralizirati patogeno okolje. Tudi s tem patogenom je česen učinkovit. Če se disbioza manifestira s prekomerno količino bakterij, kot je Candida, se uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, klinčki. Uporabne so tudi paprika, korenček, brusnični sok, radič (ki je kavni nadomestek). Za bakterije modrega gnoja so črni ribez in sladka rdeča paprika destruktivni.
Učinki izdelkov na telo so predstavljeni v naslednji tabeli.
Tabela 1. Učinek izdelkov na telo
Ko govorimo na splošno o izdelkih, s katerimi morate biti bolj previdni, ko pride do neravnovesja v mikroflori, bi morali omeniti kalitev zrn, otrobov, bulgurja, dražilnih sluznic. Če imate diagnozo "dysbacteriosis", tudi ne zlorabljajte doma pridelane kose. Bodite previdni pri uporabi začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani kebab in izdelki na žaru dopolnjujejo seznam jedi, prepovedanih za dysbacteriosis. Gobe in morski sadeži so težko prebavljivi - vredno jih je dati, da ne bi povzročili poslabšanja. Za peko na osnovi kvašenega testa veljajo omejitve, zato ni priporočljivo, da se v jedilnik uvrščajo izdelki z veliko količino živalskih maščob (siri, zrezki, klobase itd.).
Kar se tiče fermentiranih živil, so lahko v majhni količini prisotni v prehrani in se celo priporočajo, če primanjkuje določenih bakterijskih sevov, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravni in visokokakovostni.
Vsa fermentirana hrana vsebuje encime in je lažje prebavljiva kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev fermentacijskih produktov v prehrano z ustrezno reakcijo telesa in odsotnostjo prekomerne tvorbe plina. Postopek fermentacije je v bistvu umetna prebava. Fermentirana živila so še posebej potrebna, kadar se »pozitivna« flora ne more ukoreniniti v telesu iz več razlogov.
Tabela 2. Proizvodi za različne motnje v črevesju
Kaj lahko pijete bolnikom z disbakteriozo
Če opazite spremembe črevesne mikroflore, je treba skrbno spremljati tudi režim pitja. Tekočine se zaužijejo pol ure pred obrokom ali 2 uri po obroku. Ta omejitev vpliva na hitrost presnove in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativne učinke patogenih bakterij. Alkohol je tabu za disbakteriozo. Morate se odreči ne le močni vodki in žganju, temveč tudi vino, pivo, koktajli in predvsem domače vino, ki najbolj aktivno vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavine za recepte. Prav tako ne jejte velikih količin kvasa in kislega želeja.
Alkohol - tabu za dysbacteriosis
V prisotnosti dispepsije s prevlado fermentacijske mikroflore se bolečine v trebuhu izločajo z infuzijami mete in kamilice. Ko se v črevesju opazijo procesi razpadanja, pijejo sok brusnice in žele, kompot iz suhega sadja. Lahko dodate terapevtsko dieto z grenkim zeliščem, pivo in uporabite melisa, kumina, žajbelj. Odpraviti drisko prispevati kompoti iz pletenja jagod, izvlečki hrastovega lubja, kot tudi lupinami granatnega jabolka.
Na splošno je pri disbakteriozi koristno piti mineralno vodo brez plina (v primeru peneče vode morate najprej odstraniti pline iz steklenice).
Medicinski meni, pravilno dodeljen, ne samo odpravlja, ampak tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbakterioze. Pacient, ki nadaljuje s spremljanjem prehrane in po odpravi simptomov poslabšanja, bo lahko pravočasno popravil svojo prehrano, ko se bodo pojavili alarmantni signali (motnje blata, poslabšanje kože in las, itd.). Neprestano je potrebna skrb za stanje črevesja. To se ne zdi težko, če veste, kako ta ali druga hrana vpliva na peristaltiko, kakovostno in količinsko sestavo mikroflore.
Ko je diagnoza odpravljena, se ne morete takoj vrniti na staro prehrano. Vsaj mesec morate jesti zmerno in ne pozabite na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo biti funkcionalni prehranski elementi (vlakna, mlečni izdelki, sveža rastlinska živila itd.) Vsak dan prisotni na mizi. To je dobro preprečevanje ponavljajoče se črevesne disbioze.
Ločene obroke
Obstaja mnenje, da je možno odpraviti ali bistveno zmanjšati manifestacije disbakterioze, tudi s pomočjo določene kombinacije izdelkov, ki se zaužijejo naenkrat. Ta koncept je lahko dopolnilo k zdravstveni prehrani ali pa je osnova za njegovo dokončno odločitev (potreben je strokovni nasvet).
Če je bolniku predpisano, da je ločeno, se mora izogibati takšnim kombinacijam kot:
- Beljakovinska hrana in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
- Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
- Različne beljakovine (jajčni orehi, meso različnih vrst v eni posodi, mesne solate s sirom itd.).
- Protein očiščen in bogat z maščobnimi živili.
- Mleko v kombinaciji z vsemi jedmi.
- Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozine rozina, medene pogače itd.)
Lubenice in melone je treba jesti na prazen želodec (od zadnjega obroka mora miniti vsaj 3 ure)
Osnovno pravilo ločene terapevtske diete je izolirana uporaba beljakovinskih živil in ogljikovih hidratov.
Da bi razumeli prednosti te ločitve, lahko vzamete primer sendviča s klobasami. Kruh se začne prebavljati v ustih, meso - vdihavanje v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislih in alkalnih produktov, ki delijo medij, zavira presnovo, kar povzroča fermentacijo in gnitje. Nizka hitrost prebave poveča obremenitev trebušne slinavke. In če oseba pije tudi čaj s sendvičem, ostane hrana v debelem črevesu z močnim balastom. To vodi do zaprtja, kronične zastrupitve in drugih neprijetnih posledic. Uporaba kot terapevtska dieta ločene prehrane olajša proces odpravljanja disbioze, ki normalizira prebavo.
Ločena hrana normalizira prebavo
Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete uživanju hrane, ki vsebuje škrob, skupaj z beljakovinskimi živili.
Poleg sprememb v prehrani morate pridobiti številne zdrave navade, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in žlindre: pijte dovolj vode, jejte, ko boste lačni in ne uživajte, če se počutite polni, oblikujete ustrezno velikost porcije, temeljito prežvečite, ne jejte. v neugodnih, stresnih pogojih. Prav tako morate odpraviti dostop do škodljivih, napolnjenih s konzervansi in barvilnimi živili (soda, omake, klobase, konzervirana hrana itd.), Zmanjšati uporabo sladkarij na minimum. Dobra prehranska navada je piti toplo vodo 20 minut pred obrokom - to zagotavlja nasičenost. Uživanje svežega sadja in zelenjave je možno v neomejenih količinah, vendar ločeno od drugih jedi.
Nekateri strokovnjaki menijo, da je taka prehrana le začasni ukrep. Po njihovem mnenju so s stalnim prehranjevanjem na ločeni osnovi žleze človeškega telesa preurejene v označeni režim, v prihodnosti pa bodo imele težave med »reorganizacijo«. Optimalno je, da poteka ločeno hranjenje enkrat na 2 leti za obdobje 6 mesecev. Izdelke lahko mešate 1-krat v 3 dneh. Pri odraslih bolnikih bo ta način odlična preventiva za disbiozo.
Kateri izdelki se med seboj združujejo - splošna načela in približek
Tabela kombinacij, na podlagi katerih je ugodno graditi prehrano, je predstavljena spodaj. Tu so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in dovoljena souporaba.
Tabela združljivosti izdelkov
V skladu z načeli ločenega krmljenja je treba zelenjavo servirati z mesom. Da bi se izognili negativnim posledicam, se stročnice uživajo z žitaricami, kislo smetano in dopolnjujejo jedi na osnovi rastlinskih olj. Prav tako so stročnice kombinirane s kruhom, zelenjavo. Če so v prehrani prisotna peciva, se ta izdelek lahko zaužije z zeleno solato (zelenjava brez škroba, kopra, peteršilja itd.) Kot del enega obroka.
Ljubitelji sadja s kislim okusom (agrumi, kivi in drugi) lahko diverzificirajo jedilnik z mlečnimi izdelki, brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Paradižnik je tudi v kombinaciji z njimi, tako da bo paradižnikova solata s prelivom s kislo smetano (ali povojnim rastlinskim oljem) privlačna za pripadnike ločene prehrane. Z kislo sadje in paradižnik lahko služi del oreščkov, suho sadje - takšne kombinacije so ugodne. V kruh, krompir in žitarice lahko dodamo kislo smetano, sir in orešček, postrežemo s kremo.
Kot večina kategorij živil se žita in žita uspešno kombinirajo z zelenjavo. Maščobna osnova masla in rastlinskih olj (oljčna, koruzna, sončnična itd.) Ne ovira absorpcije teh proizvodov skupaj z zelenjavo, žitaricami, stročnicami. Nasprotno, medsebojno se bogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Polnomastno mleko je samostojen izdelek. Kar se tiče jajc, so tudi nezaželene za mešanje z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko postrežete s svetlo zelenjavno solato. Mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelenimi izdelki.
Približna prehrana za en teden
Na začetku je razvoj spretnosti načrtovanja prehrane težaven. Uporabite lahko pripravljeno predlogo in jo nato oblikujete po analogiji:
Ponedeljek
1: zrela srednja banana, po 20-30 minutah lahko jedete kašo, pijete zeliščni čaj.
2. obrok: srednje sadje, zelenjavna solata z zelenimi ali narezanimi.
3: kuhamo piščanca, dodamo nariban sir, zelenice - pripravljena je krepka in zdrava jed.
4. obrok: sadje.
5. riba, kuhana ali kuhana na pari, jajce.
Torek
1. zajtrk: ajda, pijača - kefir, črni čaj brez sladkorja.
2. obrok: sadje (npr. Citrusi).
3: parjena zelenjava in ribe.
4: sadje (več majhnih ali eno veliko).
Večerja: piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).
Sreda
1. zajtrk: riž, pijača - kefir.
2. obrok: sadje.
3. solata iz kuhanega govejega mesa in sveža zelenjava.
4. suho sadje, pijača - mleko.
Večerja: posoda brez sladkorja (baza - skuta).
Četrtek
1. obrok: muesli z kefirjem, majhen sladki sadje.
2. kislo sadje.
3. parni morski sadeži z zelenjavo.
4: suho sadje.
5. paradižnik v solati z zelenjavo, sirom in baziliko.
Petek
1. obrok: kosmiči, namočeni v kefir.
Drugič: citrusi ali grenivke.
3. Braised teletina. Rastlinski dodatek - paradižnik, paprika.
4: mešanica jagodičja (malina z jagodami).
5. zelenjavna solata z dodatkom feta sira.
Sobota
1.: nesladkana kaša na vodi (proso).
3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, narezana).
4: oreški (ali izbrani orehi).
5. jajčni omlet.
Nedelja
Idealna mono hrana. Podlaga - kumare, jabolka, kefir itd.
Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti tudi pomoč pri izbiri receptov.
Mešana prehrana - terapevtska prehrana in meni
Druga znana prehranska možnost, ki temelji na skupinah izdelkov, vključuje strogo prehrano za 3 mesece. Njegovo načelo je v vsakodnevnem menjavanju beljakovin, dnevnih dnevnih dnevih, ogljikovih hidratih in vitaminskem meniju (slediti morajo drug drugega v določenem zaporedju). Ko se 4-dnevni cikel konča, se vse ponovi prvih šestkrat. Ko traja 28 dni, je 29. dan potrebno pacienta izgubiti na vodi.
Postni dan na vodi
Dnevi z beljakovinsko prehrano pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi v jedilniku, v prehrani pa so tudi jajca iz kokoši in prepelice, morski sadeži. Za ustrezno delo prebavnega trakta lahko jeste brez škrobne zelenjave. Če kruha ni mogoče odpraviti, je dovoljeno jesti en kos, vendar ob kosilu in samo celih zrn. Drugi dan pacient preide na škrobno hrano - tu so sprejemljive stročnice, med katerimi so soja, leča, vse vrste zelenjave in žita. Omejitve uporabe kruha še vedno obstajajo. Na tretji dan cikla, ko se v hrano vnesejo ogljikovi hidrati (vključno z moko, zelenjavnimi jedmi, testeninami, kruhom itd.), Se lahko počutite s sladkarijami, pecivom brez kvasa, krekerji. Ob dnevih ogljikovih hidratov so dovoljene omake.
Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju in sokovi, dovoljeno je jesti del semena in oreščkov.
Prehrana s tako dolgotrajno prehrano se lahko in mora spreminjati glede na kombinirane skupine. Zjutraj je priporočljivo napolniti zaloge sadnega zajtrka, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Priporočljivo je, da kosilo z juho (mesna juha - na dan beljakovin, zelenjavna juha bo dober dodatek za kosilo menija na dan škrobnih ali ogljikovih hidratov hrane), kot tudi vroče ali solato. Sladki zobje bodo privoščili večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko bo dovoljena temna čokolada, piškoti itd. Na beljakovinskih in škrobnih dneh za večerjo je dovoljeno premakniti kosilo in pojesti pol dneva. Vitaminsko večerjo lahko sestavljata grenivka, lubenica, sadni sok, suho sadje, namočeno v vodi, ali pol obroka jedi za kosilo.
Vzorčni meni mešanega cikla
1. Veverice.
Glavni obrok: meso ali ribo nežno kuhanje (kuhano na pari, kuhano, dušeno), skuto ali jajca. Potrebno je dodati kosilo z zelenjavo (solata, narezana).
Večer: polovico večerje. 1-2 uri pred spanjem - mleko.
2. Škrob
Dan: kuhan krompir ali pražen, jed graha, grah, majhen kos kruha.
Večer: kuhan riž z zelenjavo.
3. Osnove - ogljikovi hidrati.
Dan: špageti z zelenjavo.
Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno s sladkorjem.
4. dan. Vitamin
2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je za bolnika sprejemljiva (kot podlago je treba upoštevati tabelo združljivosti). Še posebej, ne vsak organizem pozitivno zaznava kislo-sladko sadno mešanico.
Idealno za solatni preliv je olivno olje. Potrebno je jesti pogosto, vendar se je treba spomniti tudi na odmore, pri čemer je pavza 2,5-3 ure. Nezaželeno je jesti po določenem času (na splošno je treba večerjo končati pred 19. uro) - to je pomembno za vsako terapevtsko dieto za dysbacteriosis.
Bodite previdni s to prehrano morajo biti osebe z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgago.
Splošna shema prehrane, ki krši črevesno floro
Tisti, ki zaradi zdravstvenih razlogov, zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje obrokov ali iz drugih razlogov, ne morejo jesti ločeno, ampak poskušajo odpraviti simptome disbioze, vam lahko ponudimo tedenski meni za 5 obrokov:
Ponedeljek
1: kaša na vodi, lahko predložite tudi mleko (popolnoma primerna "Hercules"), kislo sadje, nesladkan čaj.
2: zelenjava - narezana, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). desert - jabolko (zelena sorta).
3: kuhano, dušeno ali paro piščančje meso, kuhano brokoli s sirom z nizko vsebnostjo maščob.
4: sladko sadje.
5: juha v zelenjavni juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali umešana jajca (lahko postavite gobe).
Torek
1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.
2: sadni krožnik (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).
3: vitke kuhane ribe z rdečo in rumeno zelenjavo, zelenjavna solata v rastlinskem olju.
4: naravni sveži jogurt.
5: sveža solata (zelenjava, zelenjava).
Sreda
1: sveže stisnjeno razredčeno (delež 1: 1) sveže citrus. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.
2: veliko sadje - 1 kos.
3: kuhana teletina (rahlo soljena) s svežo rdečo zelenjavo.
4: del oreškov (količina ne more biti omejena).
5: cvetača (kuhana, kuhana na pari, dušena), kos nemastnega sira.
Četrtek
1: slano kašo (ječmenski drobljenci) - na vodi, mlečni izdelki. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.
2: sladko in kislo sadje (do 2).
3: kuhana riba, dušena, pari, zelenjava in zelenjava z rastlinskim oljem kot prelivom.
4: suhe slive ali suhe marelice (lahko nadomestimo z drugimi suhimi sadeži).
5: kuhana zelenjava, umešana jajca (paradižnik, zelenjava).
Petek
1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, čaj nesladkan. Po želji dopolnite obrok s kislim sadjem.
2: eno jabolko (kakršne koli vrste).
3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko servirate svežo solato ali kuhano zelje s brokoli).
4: oranžna ali dve majhni banani.
5: vitka juha iz zelenjave.
Sobota
1: pikantna ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.
2: rezine sadja.
3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.
4: oskrbovanje z maticami - brez omejitve količine (oreščki).
5: parjena zelenjava, z umešana jajca, zelena solata in gobe.
Nedelja: dan posta na zelenih jabolkih (1,5 kg).
Dodatek k prehrani - ljudski recepti
Po posvetovanju z zdravnikom se v prehrano vnesejo medicinske infuzije. Ugasnejo žejo in imajo pozitiven učinek.
Napačno je uporabiti sestavo 1-2 terapevtskih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki obnavljajo ravnotežje, zdravijo in preprečujejo nadaljnje disbioze.
Na splošno je zdravilo rastlinskega izvora razdeljeno na več stopenj.
1. faza Prekomerno patogeno okolje se odpravi, kar prepreči polnjenje črevesnega prostora s koristno floro.
Šentjanževka ima izrazite lastnosti za odstranjevanje patogenih mikroorganizmov, zato je koristno, da pijejo čebele, janeža. Za dezinfekcijo se uporabljajo cvetovi kamilice, robide, lignji, opekline in druga zelišča.
Pomembno je, da pri odpravljanju simptomov disbakterioze koristna flora nima škodljivega učinka, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnite največjega odmerka in da ga ne presežete.
2. faza Vnetje v prebavnem traktu je razbremenjeno zaradi izpostavljenosti sluznicam. Naslednji sestavni deli prispevkov prispevajo k vzpostavitvi ravnotežja v telesu: kamilice, ognjiča, cvetličnega drevesa. V zbirko se lahko vključijo tudi encijan, šentjanževka, trikratni lističi in koren calamusa. Infuzije z disbakteriozo obnavljajo celovitost notranjih membran in s tem vzpostavljajo prebavni proces.
3. faza Ko se črevesje ukvarja s patogeni in se stanje sluznice izboljša, je potrebno jemati absorpcijske snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se z naslednjo sestavo dobro spopadejo: kalam, angelica, lanena semena, korenike in listi divjih petelinov, milnice.
4 stopnja. Če ima bolnik drisko, so idealne adstrigentne sestavine, ki jih vsebujejo korenine bergenije, lubje hrasta in sabrelnik. Tudi za boj proti driski je učinkovito uporabiti plodove češenj, piti čaj s podplatom iz cinquefoila, korenine.
5. faza Pri zaprtju je potrebno poudariti vrsto bolezni. Če zaprtje spremljajo napenjanje, napenjanje in krči, je vzrok počasen pretok blata. Komarček, janež, kumina se sproščajo na črevesnih stenah, ki jih lahko kuhamo in pijemo kot čaj. Če, nasprotno, iztrebki so preveč in poškodujejo anus, so potrebne stimulativne snovi - za to lahko vzamete zbirko evforije, krhlika, dodajte hogweed, aleksandrijski list.
6. stopnja. Zaščitne ovojnice so potrebne za zaščito sluznice pred škodljivimi učinki patogenih organizmov. Naredijo infuzije in žele. Lahko kuhate in vztrajate pri lanenih semenih, maršalih, divjih bratih in dagilu.
Stopnja 7 Zeliščni poparki pepela, šipkov in črnega ribeza, listov jagode, zaporedje bodo pomagali odpraviti beriberi, napolnili telo z energijo, dali vitalnost za boj proti disbakteriozi in njeno preprečevanje.
Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej lahko kamilica pomaga pri črevesnih krčevih, normalizira blato in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro obdela z rajskim. Za napenjanje po jedi je koristno žvečiti semena komarčka. Kombinacija mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.
Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih po antibiotikih
Dysbacteriosis je kršitev razmerja koristnih in pogojno patogenih bakterij. Najpomembnejša je prehrana za črevesno disbiozo v kompleksni terapiji. Vedno več strokovnjakov meni, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do motenj imunskega sistema, razvoja kožnih bolezni, pomanjkanja vitamina A in drugih patologij.
Zakaj ravnovesje bakterij v črevesju
Disbakterioza je vedno posledica takšnih bolezni prebavil, kot so:
• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika,
• stanja, povezana s kirurškim posegom na organe prebavil,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezanih z drisko in bruhanjem.
Predisponirajoči dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:
• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.
Črevesna disbakterioza pri otroku se lahko sproži zaradi zavrnitve dojenja.
Pravilna prehrana za dysbacteriosis
Sestava črevesne mikroflore je odvisna od izdelkov, ki jih oseba uživa. Pravilno izbrana hrana prispeva k nadaljevanju rasti koristnih mikroorganizmov.
Ta dieta se lahko uporablja, če jo je treba zdraviti z antibiotiki, stresom in prekomerno telesno težo.
Prehrana za obnovitev črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih izdelkov. Njegove prednosti so naslednje:
• popolna uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje lakote,
• izboljšanje splošnega blaginje,
• lajšanje simptomov dysbacteriosis: črevesne kolike, napihnjenost trebuha, napetost itd.
Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, agresivna predelava hrane, npr. Cvrtje, ni dovoljena.
Para, praženje v pečici, vrelišča so tisti načini, ki vam omogočajo, da dosežete maksimalno ohranitev vitaminov, hranil in prispevajo k normalizaciji prebave. Sol bi morala biti minimalna. Obroki pogosto, do 6-krat na dan, v majhnih porcijah. Bolje je jesti ob istem času: to vam bo omogočilo, da razvijete refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.
Prehrana ne sme biti prevroča ali prehladna: oba sta enako škodljiva za razdražen prebavni trakt.
Če gnitje prevladuje v črevesju, omejite beljakovine in maščobna živila, prednost pa imajo zelenjavne jedi in žita.
Napenjanje lahko premagate, če se odreknete mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.
Nekaj splošnih prehranskih priporočil za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ni
1. Ne jejte velikih količin sladkorja in medu.
2. Zelenjava z mesom ali ribo pečemo bolje brez olja, po želji lahko dodamo 2 žlici oljčnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Maslo lahko uporabite največ 15 gramov naenkrat.
4. Kisle kisle jagode so dovoljene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in olajšanju pojavov disbakterioze se izdelki v prehrano vnašajo postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na črevesno reakcijo in splošno počutje.
6. Za izboljšanje učinkovitosti zdravljenja lahko vzamete probiotike in prebiotike (eubiotiki), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovemu razvoju. Naravni eubiotiki vključujejo vse izdelke mlečne kisline.
Izdelke, ki jih je treba zavreči
Pogosto je vzrok za dysbiosis kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski proizvodi so kvas, mleko in sladkor. Seveda je najboljša možnost vedeti, kateri mikroorganizmi so posebej povzročili dysbacteriosis, vendar za to morate prenesti biomaterial za floro.
Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:
• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste dimljenega mesa,
• konzervirana hrana, kumarice s kisom,
• surova zelenjava
• polizdelki,
• shranjevanje klobas in klobas,
• kisla sadja,
• zdrob,
• proso, rjavi riž, t
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas s presežkom sladkorja,
• shranjevanje sokov,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabaga, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalske maščobe,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvas,
• polnomastno mleko in smetana.
Splošni seznam dovoljenih izdelkov za dysbacteriosis:
• beli riž, biser ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah
• sorte z nizko vsebnostjo maščob, ribe (smuč, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska),
• ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajec,
• omleta na pari, vendar ne več kot 2 jajci na teden,
• zelenjava: peteršilj in koper,
• buče, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• mlečni izdelki: skuta, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka,
• med in sladkor,
• decoctions iz koristnih zelišč, divje vrtnice,
• slano dušeno sadje,
• negazirana pitna voda,
• jagode: malina, jagoda, brusnica,
• maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj zaželena.
Zeliščna zdravila - zdravljenje z zelišči in rastlinami
Za črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, močvirje kalamov, podplod, ognjič, kamilica. Bujon pripravimo v vodni kopeli, po 1 žlici na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut in dodamo še 200 ml vode. Dodate lahko med na okus.
Približen tedenski splošni meni za dysbacteriosis
Deli morajo biti majhni. Prostornina tekočine je 150 - 200 ml, prva posoda je 200 - 250 g, druga 200 g.
Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, je raje rahlo rahlo zavito.
Takoj pijte hrano, ki je ni vredna, saj je želodčni sok nevtraliziran in fermentacijski procesi so izzvani.
Zajtrk: rižev kaša na vodi z maslom in parno govejo kašo, čaj šipka.
2 zajtrka: omlet iz enega jajca, črni kruh.
Kosilo: juha iz trske s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.
Kosilo: kozarec jogurta.
Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.
Za noč: bujne boke, marshmallows.
Zajtrk: ajdova kaša z mesnimi kroglicami iz suhe svinjine, kompota.
2 zajtrka: kefir.
Kosilo: riževa juha z mesnimi kroglicami in koprom, krompir in zelenjava, kruh, kompot.
Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibek čaj, marshmallows.
Za noč: Ryazhenka in suhi kreker.
Zajtrk: skuta s kislo smetano z malo maščobami, umešana jajca, šibki čaj.
2 zajtrka: jogurt
Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.
Večerja: pečena piščančja prsi s bučkami, slabi čaj
Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.
Zajtrk: ajdova kaša in golaž s piščančjimi prsi s korenjem, čaj.
2 zajtrka: skuta s kislo smetano
Kosilo: juha - juha iz smučarja, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.
Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj.
Večerja: krompir s parnim pecivom, juha iz šipka.
Za noč: jogurt ali brusnični poljub.
Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir z narezkom, bučni sok.
2 zajtrka: jogurt.
Kosilo: juha iz govejega zelja, krompir, pečena z zelenjavo in kosi mesa, solata sladkorne pese s korenjem, kruh, dušena sadja.
Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallows.
Večerja: trska, pečena v pečici, solata kuhane pese, korenje, krompir, zeleni grah z rastlinskim oljem.
Za noč: bujni boki.
Zajtrk: zapečena zelenjava z mletim mesom in sirom. Kefir.
2 zajtrka: korenčkov sok in kreker.
Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.
Kosilo: sendvič s sirom in čajem.
Večerja: mesne kroglice z rižem, kuhana kuhana pesa, zeleni čaj.
Za noč: kompot z malinami.
Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodni žele.
2 zajtrka: kefir, ryazhenka ali jogurt.
Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pečena buča s korenjem in mleto meso, kompot.
Kosilo: sendvič s sirom in čajem.
Večerja: kuhan krompir z grmičem, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenje, zeleni grah, decoction iz zdravih zelišč.
Za noč: korenčkov sok.
Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem
Normalizira črevesno gibljivost, vlakna. Je bogata z zelenjavo in sadjem, tako da buče, pesa, zelje in sadje niso samo dušeni in pečeni, ampak tudi surovi. Fiber pod delovanjem prebavnih sokov nabrekne v črevesju in prispeva k pravilnemu nastajanju fekalnih mas. Poleg tega vlakna spodbujajo rast koristnih bakterij.
Prehranske omejitve so enake splošnemu seznamu izdelkov za disbiozo.
Dokazano je, da pije več tekočin (vključno s sveže stisnjenimi sokovi), najmanj 2 litra na dan.
Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčnici prispevajo k povečanim peristaltičnim gibanjem.
Prehrana za črevesno disbiozo s drisko
Stanje se normalizira, če za 2 - 3 dni dati počitek črevesju in želodcu: lahko pijete kompote, decoctions, žele, juhe. Hrastovo lubje, koren Badana, češnjevo sadje dobro normalizirajo stol, če dodatno pripravite decoction teh rastlin.
Sladkorja ni mogoče dodati.
Nato pojdite na pirejo pri sobni temperaturi.
Priporočila o izbiri hrane in načelih prehrane, ki smo jih navedli zgoraj.
Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih
Obroki so odvisni od otrokove starosti. Če dojenček doji, mora mama iti na dieto. Morda bo zdravnik predpisal sredstvo za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer bifiliz. Drog je dovoljeno prejemati od rojstva.
Če je dojenček na umetnem hranjenju, bo pediater dal priporočila o zamenjavi mlečne formule s kislim mlekom.
Diareja starejšega otroka bo prešla, če boste uporabljali splošno prehrano za črevesno disbakteriozo.
Prvič, disbakteriozo je v začetku 20. stoletja odkril dobitnik Nobelove nagrade Ilya Mechnikov. Pri tej patologiji je imel posebno mesto prehrano. Na trgu prehranskih dopolnil je na voljo veliko zdravil za kolonizacijo gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Toda brez sprememb v prehranjevalnih navadah lahko dysbacteriosis začasno vstopi v fazo remisije in se nato razplamti z novo silo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako prilagoditi prehrano za črevesno disbiozo pri odraslih.
Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih
Pomen prehrane
Glede na opazovanje zdravnikov, odziv prebavil na uvedbo terapevtske diete ne bo dolgo čakal. V nekaj dneh (in v skrajnih primerih v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.
Črevesno okolje je »pametno« in se bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. V ta namen daje ustrezne nasvete v obliki okusa in okusa hrane.
Specialist vedno posveča pozornost, kakšno hrano ima bolnik posebno željo. Če je sladka jed, prevladuje mikroflora v črevesju. Potreba po beljakovini razkriva prisotnost premika proti bifidobakterijam. Tako je črevesno okolje potrošnik posebne prehrane. Ker veste, kako določeni mikroorganizmi vplivajo na raven zaznavanja hrane, lahko uspešno dopolnite pacientovo prehrano in odstranite odvečno prehrano.
Na primer, E. coli bo v telesu v zadostni količini, če bo pravočasno ponudila surovo rastlinsko hrano: sadje, zelenjavo, zelenjavo
Na splošno morajo črevesne bakterije, ki živijo v črevesju človeka, potrebovati prehranska vlakna. Potrebujejo tudi mlečnokislinske bakterije in ustrezen medij. Da bi prehrana izpolnila te cilje, morate v meniju vključiti polnozrnati kruh, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Ko dysbiosis ne more pozabiti na zelenjavo in sadje - tretjina prehrane bi morala veljati za žita, in približno tretjina - za saditev hrane brez dolgotrajne toplotne obdelave, uničuje večino hranil.
Kako pripraviti hrano z disbakteriozo
Določanje terapevtske diete za korekcijo mikroflore je pomembno, da se spomnite naslednjih pravil:
- V primeru individualne nestrpnosti proizvoda je treba izključiti.
- Zaželeno je, da bolnik pogosto jede v frakcijskih obrokih (5-6-krat na dan) in temeljito žvečiti hrano.
Mlečni izdelki - bistveni sestavni deli
Bolniki s črevesno disbiozo lahko varno izberejo naslednje proizvode (v odsotnosti alergije):
- Rice (z drisko, lahko jeste belo rižo kašo, počakajte malo z rjavim rižem - je težko za prebavo).
- Sveže kumare.
- Cilantro, peteršilj, koper (v razumnih količinah).
- Bela mesna juha (piščanca, ribe).
Vpliv izdelka - prepovedi in priporočila
Kar zadeva prepovedane izdelke, so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko manifestira na različne načine. Simptomi so odvisni od stopnje zanemarjanja bolezni in sočasnih kroničnih bolezni (če obstajajo).
Če ima bolnik ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in sesekljane zelenjave in sadje pri udobni (nevtralni) temperaturi so bolj sprejemljivi za drisko. Fermentacijska mikroflora povzroča dispepsijo, ki jo je mogoče odpraviti z dodajanjem beljakovin v prehrano - jajca, skuta, kuhana govedina, puran. Kaše, zelenjava, kuhana in pari, pa tudi vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov ne bodo poškodovani. Pri močni fermentaciji se ne bi smeli odnesti z rižo kašo in zdrob. Jabolčno pireje in pečena jabolka so izjemno koristna - imata adstrigentni učinek in telo obogati s koristnimi snovmi.
Gnojna dispepsija je indikacija za omejitev mesa in maščob. Kuhana zelenjava, žita, kefir, jogurt in drugi mlečni izdelki - osnova prehrane v tej patologiji. Velike koristi prinašajo marelice in brusnice.
Nasprotno, z zaprtjem, obilo vlaken odpravlja stagnirajoče gastrointestinalne simptome in pospešuje proces zdravljenja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, parjeno zelenjavo, kompote - vse, kar lahko aktivira peristaltiko in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti mastne hrane. Idealna buča, pesa, krompir, rženi kruh, suhe slive, bučke, otrobi. Priporočljivo je ločeno uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov (vsaj 3 ure - premor, v najboljšem primeru vzdržati obdobje do 6 ur).
V primeru stafilokokne disbakterioze bodo jagode (pepel, borovnice, jagode, maline in vse vrste pijač iz njih) pomagale nevtralizirati patogeno okolje. Tudi s tem patogenom je česen učinkovit. Če se disbioza manifestira s prekomerno količino bakterij, kot je Candida, se uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, klinčki. Uporabne so tudi paprika, korenček, brusnični sok, radič (ki je kavni nadomestek). Za bakterije modrega gnoja so črni ribez in sladka rdeča paprika destruktivni.
Učinki izdelkov na telo so predstavljeni v naslednji tabeli.
Tabela 1. Učinek izdelkov na telo
Ko govorimo na splošno o izdelkih, s katerimi morate biti bolj previdni, ko pride do neravnovesja v mikroflori, bi morali omeniti kalitev zrn, otrobov, bulgurja, dražilnih sluznic. Če imate diagnozo "dysbacteriosis", tudi ne zlorabljajte doma pridelane kose. Bodite previdni pri uporabi začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani kebab in izdelki na žaru dopolnjujejo seznam jedi, prepovedanih za dysbacteriosis. Gobe in morski sadeži so težko prebavljivi - vredno jih je dati, da ne bi povzročili poslabšanja. Za peko na osnovi kvašenega testa veljajo omejitve, zato ni priporočljivo, da se v jedilnik uvrščajo izdelki z veliko količino živalskih maščob (siri, zrezki, klobase itd.).
Kar se tiče fermentiranih živil, so lahko v majhni količini prisotni v prehrani in se celo priporočajo, če primanjkuje določenih bakterijskih sevov, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravni in visokokakovostni.
Vsa fermentirana hrana vsebuje encime in je lažje prebavljiva kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev fermentacijskih produktov v prehrano z ustrezno reakcijo telesa in odsotnostjo prekomerne tvorbe plina. Postopek fermentacije je v bistvu umetna prebava. Fermentirana živila so še posebej potrebna, kadar se »pozitivna« flora ne more ukoreniniti v telesu iz več razlogov.
Tabela 2. Proizvodi za različne motnje v črevesju
Kaj lahko pijete bolnikom z disbakteriozo
Če opazite spremembe črevesne mikroflore, je treba skrbno spremljati tudi režim pitja. Tekočine se zaužijejo pol ure pred obrokom ali 2 uri po obroku. Ta omejitev vpliva na hitrost presnove in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativne učinke patogenih bakterij. Alkohol je tabu za disbakteriozo. Morate se odreči ne le močni vodki in žganju, temveč tudi vino, pivo, koktajli in predvsem domače vino, ki najbolj aktivno vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavine za recepte. Prav tako ne jejte velikih količin kvasa in kislega želeja.
Alkohol - tabu za dysbacteriosis
V prisotnosti dispepsije s prevlado fermentacijske mikroflore se bolečine v trebuhu izločajo z infuzijami mete in kamilice. Ko se v črevesju opazijo procesi razpadanja, pijejo sok brusnice in žele, kompot iz suhega sadja. Lahko dodate terapevtsko dieto z grenkim zeliščem, pivo in uporabite melisa, kumina, žajbelj. Odpraviti drisko prispevati kompoti iz pletenja jagod, izvlečki hrastovega lubja, kot tudi lupinami granatnega jabolka.
Na splošno je pri disbakteriozi koristno piti mineralno vodo brez plina (v primeru peneče vode morate najprej odstraniti pline iz steklenice).
Medicinski meni, pravilno dodeljen, ne samo odpravlja, ampak tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbakterioze. Pacient, ki nadaljuje s spremljanjem prehrane in po odpravi simptomov poslabšanja, bo lahko pravočasno popravil svojo prehrano, ko se bodo pojavili alarmantni signali (motnje blata, poslabšanje kože in las, itd.). Neprestano je potrebna skrb za stanje črevesja. To se ne zdi težko, če veste, kako ta ali druga hrana vpliva na peristaltiko, kakovostno in količinsko sestavo mikroflore.
Ko je diagnoza odpravljena, se ne morete takoj vrniti na staro prehrano. Vsaj mesec morate jesti zmerno in ne pozabite na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo biti funkcionalni prehranski elementi (vlakna, mlečni izdelki, sveža rastlinska živila itd.) Vsak dan prisotni na mizi. To je dobro preprečevanje ponavljajoče se črevesne disbioze.
Ločene obroke
Obstaja mnenje, da je možno odpraviti ali bistveno zmanjšati manifestacije disbakterioze, tudi s pomočjo določene kombinacije izdelkov, ki se zaužijejo naenkrat. Ta koncept je lahko dopolnilo k zdravstveni prehrani ali pa je osnova za njegovo dokončno odločitev (potreben je strokovni nasvet).
Če je bolniku predpisano, da je ločeno, se mora izogibati takšnim kombinacijam kot:
- Beljakovinska hrana in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
- Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
- Različne beljakovine (jajčni orehi, meso različnih vrst v eni posodi, mesne solate s sirom itd.).
- Protein očiščen in bogat z maščobnimi živili.
- Mleko v kombinaciji z vsemi jedmi.
- Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozine rozina, medene pogače itd.)
Lubenice in melone je treba jesti na prazen želodec (od zadnjega obroka mora miniti vsaj 3 ure)
Osnovno pravilo ločene terapevtske diete je izolirana uporaba beljakovinskih živil in ogljikovih hidratov.
Da bi razumeli prednosti te ločitve, lahko vzamete primer sendviča s klobasami. Kruh se začne prebavljati v ustih, meso - vdihavanje v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislih in alkalnih produktov, ki delijo medij, zavira presnovo, kar povzroča fermentacijo in gnitje. Nizka hitrost prebave poveča obremenitev trebušne slinavke. In če oseba pije tudi čaj s sendvičem, ostane hrana v debelem črevesu z močnim balastom. To vodi do zaprtja, kronične zastrupitve in drugih neprijetnih posledic. Uporaba kot terapevtska dieta ločene prehrane olajša proces odpravljanja disbioze, ki normalizira prebavo.
Ločena hrana normalizira prebavo
Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete uživanju hrane, ki vsebuje škrob, skupaj z beljakovinskimi živili.
Poleg sprememb v prehrani morate pridobiti številne zdrave navade, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in žlindre: pijte dovolj vode, jejte, ko boste lačni in ne uživajte, če se počutite polni, oblikujete ustrezno velikost porcije, temeljito prežvečite, ne jejte. v neugodnih, stresnih pogojih. Prav tako morate odpraviti dostop do škodljivih, napolnjenih s konzervansi in barvilnimi živili (soda, omake, klobase, konzervirana hrana itd.), Zmanjšati uporabo sladkarij na minimum. Dobra prehranska navada je piti toplo vodo 20 minut pred obrokom - to zagotavlja nasičenost. Uživanje svežega sadja in zelenjave je možno v neomejenih količinah, vendar ločeno od drugih jedi.
Nekateri strokovnjaki menijo, da je taka prehrana le začasni ukrep. Po njihovem mnenju so s stalnim prehranjevanjem na ločeni osnovi žleze človeškega telesa preurejene v označeni režim, v prihodnosti pa bodo imele težave med »reorganizacijo«. Optimalno je, da poteka ločeno hranjenje enkrat na 2 leti za obdobje 6 mesecev. Izdelke lahko mešate 1-krat v 3 dneh. Pri odraslih bolnikih bo ta način odlična preventiva za disbiozo.
Kateri izdelki se med seboj združujejo - splošna načela in približek
Tabela kombinacij, na podlagi katerih je ugodno graditi prehrano, je predstavljena spodaj. Tu so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in dovoljena souporaba.
Tabela združljivosti izdelkov
V skladu z načeli ločenega krmljenja je treba zelenjavo servirati z mesom. Da bi se izognili negativnim posledicam, se stročnice uživajo z žitaricami, kislo smetano in dopolnjujejo jedi na osnovi rastlinskih olj. Prav tako so stročnice kombinirane s kruhom, zelenjavo. Če so v prehrani prisotna peciva, se ta izdelek lahko zaužije z zeleno solato (zelenjava brez škroba, kopra, peteršilja itd.) Kot del enega obroka.
Ljubitelji sadja s kislim okusom (agrumi, kivi in drugi) lahko diverzificirajo jedilnik z mlečnimi izdelki, brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Paradižnik je tudi v kombinaciji z njimi, tako da bo paradižnikova solata s prelivom s kislo smetano (ali povojnim rastlinskim oljem) privlačna za pripadnike ločene prehrane. Z kislo sadje in paradižnik lahko služi del oreščkov, suho sadje - takšne kombinacije so ugodne. V kruh, krompir in žitarice lahko dodamo kislo smetano, sir in orešček, postrežemo s kremo.
Kot večina kategorij živil se žita in žita uspešno kombinirajo z zelenjavo. Maščobna osnova masla in rastlinskih olj (oljčna, koruzna, sončnična itd.) Ne ovira absorpcije teh proizvodov skupaj z zelenjavo, žitaricami, stročnicami. Nasprotno, medsebojno se bogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Polnomastno mleko je samostojen izdelek. Kar se tiče jajc, so tudi nezaželene za mešanje z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko postrežete s svetlo zelenjavno solato. Mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelenimi izdelki.
Približna prehrana za en teden
Na začetku je razvoj spretnosti načrtovanja prehrane težaven. Uporabite lahko pripravljeno predlogo in jo nato oblikujete po analogiji:
Ponedeljek
1: zrela srednja banana, po 20-30 minutah lahko jedete kašo, pijete zeliščni čaj.
2. obrok: srednje sadje, zelenjavna solata z zelenimi ali narezanimi.
3: kuhamo piščanca, dodamo nariban sir, zelenice - pripravljena je krepka in zdrava jed.
4. obrok: sadje.
5. riba, kuhana ali kuhana na pari, jajce.
Torek
1. zajtrk: ajda, pijača - kefir, črni čaj brez sladkorja.
2. obrok: sadje (npr. Citrusi).
3: parjena zelenjava in ribe.
4: sadje (več majhnih ali eno veliko).
Večerja: piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).
Sreda
1. zajtrk: riž, pijača - kefir.
2. obrok: sadje.
3. solata iz kuhanega govejega mesa in sveža zelenjava.
4. suho sadje, pijača - mleko.
Večerja: posoda brez sladkorja (baza - skuta).
Četrtek
1. obrok: muesli z kefirjem, majhen sladki sadje.
2. kislo sadje.
3. parni morski sadeži z zelenjavo.
4: suho sadje.
5. paradižnik v solati z zelenjavo, sirom in baziliko.
Petek
1. obrok: kosmiči, namočeni v kefir.
Drugič: citrusi ali grenivke.
3. Braised teletina. Rastlinski dodatek - paradižnik, paprika.
4: mešanica jagodičja (malina z jagodami).
5. zelenjavna solata z dodatkom feta sira.
Sobota
1.: nesladkana kaša na vodi (proso).
3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, narezana).
4: oreški (ali izbrani orehi).
5. jajčni omlet.
Nedelja
Idealna mono hrana. Podlaga - kumare, jabolka, kefir itd.
Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti tudi pomoč pri izbiri receptov.
Mešana prehrana - terapevtska prehrana in meni
Druga znana prehranska možnost, ki temelji na skupinah izdelkov, vključuje strogo prehrano za 3 mesece. Njegovo načelo je v vsakodnevnem menjavanju beljakovin, dnevnih dnevnih dnevih, ogljikovih hidratih in vitaminskem meniju (slediti morajo drug drugega v določenem zaporedju). Ko se 4-dnevni cikel konča, se vse ponovi prvih šestkrat. Ko traja 28 dni, je 29. dan potrebno pacienta izgubiti na vodi.
Postni dan na vodi
Dnevi z beljakovinsko prehrano pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi v jedilniku, v prehrani pa so tudi jajca iz kokoši in prepelice, morski sadeži. Za ustrezno delo prebavnega trakta lahko jeste brez škrobne zelenjave. Če kruha ni mogoče odpraviti, je dovoljeno jesti en kos, vendar ob kosilu in samo celih zrn. Drugi dan pacient preide na škrobno hrano - tu so sprejemljive stročnice, med katerimi so soja, leča, vse vrste zelenjave in žita. Omejitve uporabe kruha še vedno obstajajo. Na tretji dan cikla, ko se v hrano vnesejo ogljikovi hidrati (vključno z moko, zelenjavnimi jedmi, testeninami, kruhom itd.), Se lahko počutite s sladkarijami, pecivom brez kvasa, krekerji. Ob dnevih ogljikovih hidratov so dovoljene omake.
Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju in sokovi, dovoljeno je jesti del semena in oreščkov.
Prehrana s tako dolgotrajno prehrano se lahko in mora spreminjati glede na kombinirane skupine. Zjutraj je priporočljivo napolniti zaloge sadnega zajtrka, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Priporočljivo je, da kosilo z juho (mesna juha - na dan beljakovin, zelenjavna juha bo dober dodatek za kosilo menija na dan škrobnih ali ogljikovih hidratov hrane), kot tudi vroče ali solato. Sladki zobje bodo privoščili večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko bo dovoljena temna čokolada, piškoti itd. Na beljakovinskih in škrobnih dneh za večerjo je dovoljeno premakniti kosilo in pojesti pol dneva. Vitaminsko večerjo lahko sestavljata grenivka, lubenica, sadni sok, suho sadje, namočeno v vodi, ali pol obroka jedi za kosilo.
Vzorčni meni mešanega cikla
1. Veverice.
Glavni obrok: meso ali ribo nežno kuhanje (kuhano na pari, kuhano, dušeno), skuto ali jajca. Potrebno je dodati kosilo z zelenjavo (solata, narezana).
Večer: polovico večerje. 1-2 uri pred spanjem - mleko.
2. Škrob
Dan: kuhan krompir ali pražen, jed graha, grah, majhen kos kruha.
Večer: kuhan riž z zelenjavo.
3. Osnove - ogljikovi hidrati.
Dan: špageti z zelenjavo.
Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno s sladkorjem.
4. dan. Vitamin
2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je za bolnika sprejemljiva (kot podlago je treba upoštevati tabelo združljivosti). Še posebej, ne vsak organizem pozitivno zaznava kislo-sladko sadno mešanico.
Idealno za solatni preliv je olivno olje. Potrebno je jesti pogosto, vendar se je treba spomniti tudi na odmore, pri čemer je pavza 2,5-3 ure. Nezaželeno je jesti po določenem času (na splošno je treba večerjo končati pred 19. uro) - to je pomembno za vsako terapevtsko dieto za dysbacteriosis.
Bodite previdni s to prehrano morajo biti osebe z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgago.
Splošna shema prehrane, ki krši črevesno floro
Tisti, ki zaradi zdravstvenih razlogov, zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje obrokov ali iz drugih razlogov, ne morejo jesti ločeno, ampak poskušajo odpraviti simptome disbioze, vam lahko ponudimo tedenski meni za 5 obrokov:
Ponedeljek
1: kaša na vodi, lahko predložite tudi mleko (popolnoma primerna "Hercules"), kislo sadje, nesladkan čaj.
2: zelenjava - narezana, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). desert - jabolko (zelena sorta).
3: kuhano, dušeno ali paro piščančje meso, kuhano brokoli s sirom z nizko vsebnostjo maščob.
4: sladko sadje.
5: juha v zelenjavni juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali umešana jajca (lahko postavite gobe).
Torek
1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.
2: sadni krožnik (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).
3: vitke kuhane ribe z rdečo in rumeno zelenjavo, zelenjavna solata v rastlinskem olju.
4: naravni sveži jogurt.
5: sveža solata (zelenjava, zelenjava).
Sreda
1: sveže stisnjeno razredčeno (delež 1: 1) sveže citrus. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.
2: veliko sadje - 1 kos.
3: kuhana teletina (rahlo soljena) s svežo rdečo zelenjavo.
4: del oreškov (količina ne more biti omejena).
5: cvetača (kuhana, kuhana na pari, dušena), kos nemastnega sira.
Četrtek
1: slano kašo (ječmenski drobljenci) - na vodi, mlečni izdelki. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.
2: sladko in kislo sadje (do 2).
3: kuhana riba, dušena, pari, zelenjava in zelenjava z rastlinskim oljem kot prelivom.
4: suhe slive ali suhe marelice (lahko nadomestimo z drugimi suhimi sadeži).
5: kuhana zelenjava, umešana jajca (paradižnik, zelenjava).
Petek
1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, čaj nesladkan. Po želji dopolnite obrok s kislim sadjem.
2: eno jabolko (kakršne koli vrste).
3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko servirate svežo solato ali kuhano zelje s brokoli).
4: oranžna ali dve majhni banani.
5: vitka juha iz zelenjave.
Sobota
1: pikantna ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.
2: rezine sadja.
3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.
4: oskrbovanje z maticami - brez omejitve količine (oreščki).
5: parjena zelenjava, z umešana jajca, zelena solata in gobe.
Nedelja: dan posta na zelenih jabolkih (1,5 kg).
Dodatek k prehrani - ljudski recepti
Po posvetovanju z zdravnikom se v prehrano vnesejo medicinske infuzije. Ugasnejo žejo in imajo pozitiven učinek.
Napačno je uporabiti sestavo 1-2 terapevtskih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki obnavljajo ravnotežje, zdravijo in preprečujejo nadaljnje disbioze.
Na splošno je zdravilo rastlinskega izvora razdeljeno na več stopenj.
1. faza Prekomerno patogeno okolje se odpravi, kar prepreči polnjenje črevesnega prostora s koristno floro.
Šentjanževka ima izrazite lastnosti za odstranjevanje patogenih mikroorganizmov, zato je koristno, da pijejo čebele, janeža. Za dezinfekcijo se uporabljajo cvetovi kamilice, robide, lignji, opekline in druga zelišča.
Pomembno je, da pri odpravljanju simptomov disbakterioze koristna flora nima škodljivega učinka, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnite največjega odmerka in da ga ne presežete.
2. faza Vnetje v prebavnem traktu je razbremenjeno zaradi izpostavljenosti sluznicam. Naslednji sestavni deli prispevkov prispevajo k vzpostavitvi ravnotežja v telesu: kamilice, ognjiča, cvetličnega drevesa. V zbirko se lahko vključijo tudi encijan, šentjanževka, trikratni lističi in koren calamusa. Infuzije z disbakteriozo obnavljajo celovitost notranjih membran in s tem vzpostavljajo prebavni proces.
3. faza Ko se črevesje ukvarja s patogeni in se stanje sluznice izboljša, je potrebno jemati absorpcijske snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se z naslednjo sestavo dobro spopadejo: kalam, angelica, lanena semena, korenike in listi divjih petelinov, milnice.
4 stopnja. Če ima bolnik drisko, so idealne adstrigentne sestavine, ki jih vsebujejo korenine bergenije, lubje hrasta in sabrelnik. Tudi za boj proti driski je učinkovito uporabiti plodove češenj, piti čaj s podplatom iz cinquefoila, korenine.
5. faza Pri zaprtju je potrebno poudariti vrsto bolezni. Če zaprtje spremljajo napenjanje, napenjanje in krči, je vzrok počasen pretok blata. Komarček, janež, kumina se sproščajo na črevesnih stenah, ki jih lahko kuhamo in pijemo kot čaj. Če, nasprotno, iztrebki so preveč in poškodujejo anus, so potrebne stimulativne snovi - za to lahko vzamete zbirko evforije, krhlika, dodajte hogweed, aleksandrijski list.
6. stopnja. Zaščitne ovojnice so potrebne za zaščito sluznice pred škodljivimi učinki patogenih organizmov. Naredijo infuzije in žele. Lahko kuhate in vztrajate pri lanenih semenih, maršalih, divjih bratih in dagilu.
Stopnja 7 Zeliščni poparki pepela, šipkov in črnega ribeza, listov jagode, zaporedje bodo pomagali odpraviti beriberi, napolnili telo z energijo, dali vitalnost za boj proti disbakteriozi in njeno preprečevanje.
Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej lahko kamilica pomaga pri črevesnih krčevih, normalizira blato in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro obdela z rajskim. Za napenjanje po jedi je koristno žvečiti semena komarčka. Kombinacija mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.
Video - Zdravljenje dysbiosis
V zadnjem času, vedno pogosteje dysbacteriosis, avtorji medicinskih izdelkov so imenovali vzrok za številne neprijetne pojave v človeškem telesu (kožne bolezni, težave z blatom, pomanjkanje vitaminov, dlake las, itd). Kaj je dysbacteriosis in kako se z njim spopasti?
Dysbacteriosis - kaj je to?
V črevesju ljudje živijo z množico koristnih bakterij, ki v resnici prebavijo hrano, ki jo je dobila, in zagotavljajo učinkovito absorpcijo koristnih snovi s stenami organa. Sem spadajo bifidobakterije, bacteroidi in laktobacili. Toda zaradi različnih razlogov je ravnotežje moteno in patogena flora (Candida, Proteus, Staphylococcus, itd.), Ki je bila predhodno v pregledu, se začne aktivno množiti, kar povzroča veliko neprijetnih simptomov: napenjanje, zaprtje ali driska, slabost in neprijetnost. vonj po dihanju.
Posledice neobdelane disbakterioze so lahko najbolj neprijetne, saj bodo gnojne bakterije še naprej razmnoževale in zmanjševale zaščitno pregrado črevesja, kar pomeni, da bodo okužbe človeka večkrat motile. Poleg tega se absorbira hranila in pacient začne trpeti zaradi hipovitaminoze. Morda ste alergični na nekatera živila, ki jih telo prej precej dobro prenaša.
Koncept "dysbiosis" se uporablja ne samo v zvezi s črevesjem - obstaja tudi dysbacteriosis želodca in celo kože.
Vzroki za disbiozo
Menijo, da dysbacteriosis ni neodvisna bolezen, ampak derivat. Najpogostejši vzrok za motnjo ravnotežja mikroflore so bolezni prebavil: pankreatitis, gastritis, razjeda želodca, holecistitis ali brez žolčnika. Vse to lahko služi kot spodbuda za razvoj disbakterioze.
Splošno znano je, da uporaba antibiotikov prav tako ni najboljši način za vplivanje na zdravje črevesja: skupaj s patogeno mikrofloro ubijejo koristne in je skoraj nemogoče izogniti disbiozi.
Ta bolezen lahko nastane tudi zaradi črevesnih okužb (salmoneloza in dizenterija). Vsak kirurški poseg, zlasti operacija črevesja, prav tako prispeva k razvoju neravnotežja mikroflore.
In seveda, najbolj nepomembni razlogi so neusklajenost v gastronomskih preferencah: razširjenost moke in slaščic v prehrani, popolna odsotnost rastlinskih vlaken in fermentiranih mlečnih izdelkov.
Diagnoza in zdravljenje
Vse gastrointestinalne težave rešuje gastroenterolog. Po zaslišanju bolnikove pritožbe bo najverjetneje zahteval bakteriološko analizo blata. Če želite izvedeti pravi vzrok za dysbacteriosis, boste morda potrebovali dodatne raziskave v obliki EGD (pregled požiralnika in želodca s kamero), irrigoskopijo (rentgensko slikanje črevesja), rektonomanoskopijo ali kolonoskopijo.
Najbolj učinkovita metoda za premagovanje črevesne disbioze je prehrana in probiotična terapija. Čudno je, da lahko zdravnik pred začetkom tečaja o obnovi mikroflore s posebnimi pripravki predpiše potek antibiotikov, če patogena flora bistveno prevlada nad koristno.
Skladnost z vsemi zahtevami strokovnjaka v 2 mesecih bo omogočila spopadanje s težavami. Vendar noben gastroenterolog ne zagotavlja stabilnega rezultata pacientu, ki se hkrati ne bo ukvarjal z zdravljenjem drugih bolezni prebavil, ki jih ima in ne bo spremenil svoje prehrane.
Prehrana za črevesno disbiozo
Prehrana z disbakteriozo je dobra, ker ima zdravilni učinek na telo kot celoto. Hkrati so proizvodi, ki so v njem prisotni, precej dostopni - vsak si jih lahko privošči. Vendar pa morate strogo slediti navodilom, sicer ne morete doseči želenega rezultata.
Kateri izdelki so prepovedani za uporabo dysbacteriosis bolnika? Najprej gre za različne dimljene meso in začinjene jedi. Na ta seznam se lahko doda tudi kis, gorčica, poper, česen in čebula. Konzervirano in marinirano meso in gobe so popolnoma izključeni iz prehrane. Zelenjavo in sadje je bolje zavreti. Treba je zapustiti orehe, rjavi riž in proso, klobase in klobase, alkohol in ovseno kašo ter kislo zelje.
Sprejemljiva tehnologija kuhanja je paro ali vre. Vse jedi iz belega riža so dobrodošle - kaša, juha. To je dobro za bolnika z dysbacteriosis piti brozgo iz piščanca ali bele ribe, kot tudi jesti naravno skuto, piti kefir. Med najbolj zaželenimi zelenjavami so sveže kumare, dobro sveže zelenice, kot so peteršilj ali koper. Krompir, skupaj s parom, želejem, malo medu in svežimi jagodami - vse to se lahko zaužije.
Prehrana za črevesno dysbiosis po antibiotiki nekoliko zoži paleto dovoljenih proizvodov: ne morete jesti stročnice, kot tudi vse kisle hrane, vključno s sadjem. Prepovedano je sladko, vendar se priporoča jabolčna omaka, prav tako pa tudi vse vrste kruha iz žitaric in otrobov.
Vzorčni meni nekaj dni
Pacient je včasih prestrašen zaradi prehrane z črevesno disbakteriozo - meni se zdi skromen. Vendar pa to ni tako, v mejah dovoljenih izdelkov je mogoče pripraviti raznolik meni za vsak dan.
Zajtrk sem naredil s parjenimi mesnimi kroglicami, kuhanim krompirjem v mleku, zeliščnim izrezkom.
Zajtrk II: skuta z rozinami.
Kosilo: piščančja juha, sesekljani kuhani mesni kosi, pirevina pesa, kompot.
Čaj: čaj s piškoti.
Večerja: jogurt, žele.
Jaz zajtrk: zdrob, skuta in zeliščni decoction.
II zajtrk: jagode.
Kosilo: goveja juha z mesnimi kroglicami, kuhani krompir s parjeno ribo, pečeno sadje.
Kosilo: kompot z galetnimi piškotki.
Večerja: kuhan riž s mesnimi kroglicami, zeleni čaj.
Zajtrk: mlečna pšenična kaša z topljenim sirom, zeliščni čaj.
II zajtrk: pire od korenja.
Kosilo: biser ječmen, kuhan krompir z teletino, izrezek sadja.
Kosilo: čaj z marshmallows.
Večerja: bučno pire, ribje sufle in čaj.
Jaz zajtrk: zdroba in 2 kuhana jajca.
II zajtrk: jogurt.
Kosilo: juha s testeninami, kuhan krompir z mesnimi rezinami, solata iz korenja.
Kosilo: kompot s piškotki.
Večerja: omlet s kuhanim mesom, zelje iz zelja, kompot.
Prehrana za črevesno disbiozo s zaprtjem
V tem primeru je meni skoraj enak kot zgoraj. Samo prehrana z črevesno disbiozo, ki jo spremlja zaprtje, mora temeljiti na jedi iz buče, pese, zelja in sadja. Vse žitarice z vlakni in ločeni obroki so dobrodošli.
Prehrana za drisko
Pred prehodom na poseben meni mora oseba, ki trpi za drisko, 2 dni vzdržati hrano. Nato se zgrabi prehrana za črevesno disbakteriozo z drisko v skladu z zgoraj opisanimi načeli, samo vlakno je izključeno iz menija in priporočljivo je piti več zeliščnih decoctionov.
Prehrana za otroke
Pri otrocih se disbakterioza razvije iz več razlogov: prezgodnje uvedbe dopolnilne hrane, zamenjave dojenja z umetno in podhranjenosti. Otroška disbakterioza se praviloma ne zdravi s probiotiki, če otrok ne trpi zaradi bolečin v trebuhu in ima normalno blato. Intervencija v naravnih procesih nastajanja biocenoze je nezaželena, zato se ta metoda uporablja le kot zadnja možnost.
Glede na to, kateri pojav je povzročil bolezen, bo za otroka poskrbel gastroenterolog, pediater, specialist za alergike ali infekcijske bolezni. Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih je ključna metoda zdravljenja. Vsebuje enaka priporočila kot za odrasle, vendar z nekaterimi dodatki. Najprej je treba iz prehrane otroka izključiti polizdelke, vključno s sokovi za shranjevanje. Drugič, bolje je kuhati kašo na posnetem mleku.
Dlje kot traja disbakterioza, dlje bo potrebno obnoviti črevesno mikrofloro in se držati prehrane. Poleg tega je smiselno, da se končno posveti pozornost drugim boleznim prebavnega trakta in tesno zavzame zdravje.