V telesu vsake osebe mora biti prisotna askorbinska kislina v zadostnih količinah. Obstajajo norme za uporabo vitamina C, če neupoštevanje, s katerim se lahko oseba počuti slabše in manifestira različne reakcije telesa, tako zunanje kot notranje.
Uvod
Askorbinska kislina ali vitamin C je organska spojina z nizko molekulsko maso, ki je potrebna za človeško telo.
Zato je askorbinska kislina skupno, cenovno dostopno in priljubljeno zdravilo, ki ga tako odrasli kot otroci uživajo z veseljem.
Treba je razumeti, da poleg koristi tega vitamina, lahko dobite negativno reakcijo telesa, če je prevelik odmerek.
Kaj je askorbinska kislina?
Askorbinska kislina je organska spojina s kemijsko formulo C6H8O6, ki je ena najpomembnejših snovi za človeško telo.
Pri zadostni uporabi kosti in vezivnega tkiva delujejo normalno.
Vitamin C je antioksidant, ki izvaja biološke funkcije redukcijskega sredstva in koencim mnogih presnovnih procesov.
V naravi najdemo večjo količino askorbinske kisline v zelenjavi in sadju.
Če opišemo fizikalne lastnosti askorbina, je videti kot bel prah kislega okusa s kristalno strukturo molekul.
Ta prašek je lahko topen v vodi in alkoholu. Temperatura, pri kateri se lahko askorbinska kislina tali, je 190 - 192 ° C.
Zdravilo ima vlogo močnega antioksidanta, medtem ko se uporablja za normalizacijo procesov, ki zmanjšujejo kislino.
Zdravniki ga predpisujejo za:
- nalezljive bolezni
- zastrupitev,
- akutna sevalna bolezen
- bolezni prebavil in jeter,
- helminthiasis,
- holecistitis
- razjede
- opekline
- telesna in duševna utrujenost,
- za polnjenje telesa s koristnimi elementi med nosečnostjo.
V jesensko-zimskem obdobju je priporočljiva uporaba askorbinske kisline za vse ljudi.
V teh letnih časih je v hrani akutno pomanjkanje vitamina C, telo pa mora zapolniti svojo pomanjkljivost z zdravili, ki vsebujejo ta vitamin.
Kaj se zgodi, če uživate veliko vitamina C?
S prevelikim odmerkom askorbinske kisline lahko bolan oseba zboli. Njegovo stanje bo odvisno od količine odvzete droge.
Presežek vitamina na telo se bo začutil približno dve uri po njegovi uporabi.
Oseba z rahlim prevelikim odmerjanjem lahko čuti splošno slabost in tesnobo, lahko se počuti vrtoglavo in srčno palpitacijo.
Če ima oseba slab občutek in celo bruhanje, je zastrupitev zelo resna.
Po obilnem bruhanju bolnik poveča nastajanje plina v črevesju in trpi zaradi napihovanja.
V tem oziru ima žrtev težko spanje, moten je njegov spanec in pojavlja se razdražljivost.
V primeru prevelikega odmerka lahko opazite alergijske izpuščaje tipa koprivnice na koži.
Ker se vitamin C popolnoma izloča z urinom, veliko ljudi z dobrim delom urogenitalnega sistema in močno imuniteto pri uporabi prekomerne količine zdravila morda ne bo imelo resnih reakcij.
Ljudje, ki imajo oslabljeno stanje telesa, lahko celo rahlo preveliko odmerjanje zdravila resno poškodujejo njihovo dobro počutje.
Ali lahko pojedem paket ali kozarec z askorbinom?
V otroštvu se zgodi, da se otrok zaradi sladkega okusa vitaminov z glukozo ne more ustaviti in brez nadzora odraslih lahko z lahkoto poje celo pakiranje.
Če pa presežete 2-gramski odmerek zdravila, se absorpcija hranil, ki jih vsebuje, izrazito zmanjša.
Dejstvo je, da je vitamin C popolnoma topen v tekočem mediju, in če je koncentracija presežena do 10 g (2 pločevinki po 100 tablet), se lahko zlahka izloči z urinom.
Po zaužitju 20-30 gramov vitamina se lahko pojavijo akutni simptomi prevelikega odmerjanja.
Tako se lahko od ene pločevine askorbinske dragee do odraslega ne zgodi nič hudega, otrok lahko razvije alergijske kožne izpuščaje in druge simptome, odvisno od zdravja otroka.
Koliko tablet lahko jeste na dan?
Askorbinske dragee so praviloma pakirane v 50 ali 100 kosov v pakiranju.
Povprečna vsebnost vitamina C v enem vitaminu je 50 mg ali 0,05 g.
Skupna vsebnost askorbinske kisline na vialo bo 2500 mg ali 2,5 g in 5000 mg ali 5 g.
Povprečni dnevni vnos askorbinske kisline je odvisen od naslednjih kazalnikov:
Ljudje, ki veliko kadijo ali zlorabljajo alkohol, je zaželeno, da se dnevna količina poveča na 2 g.
To je posledica dejstva, da je pod vplivom alkohola in nikotina delno uničen vitamin C, za ljudi s slabimi navadami pa uporaba standardnega odmerka ni dovolj.
Priporočeno je tudi, da se dnevni vnos vitamina C pri nosečnicah in doječih materah rahlo poveča na 80 mg.
To je posledica dejstva, da ženska v takšnih odločilnih obdobjih povečuje tveganje za venske bolezni in okvare kože (strij), askorbinska kislina pa pomaga stimulirati proizvodnjo kolagena in elastina ter preprečuje takšne negativne učinke z zdravjem.
Doječe dojke črpa vse potrebne hranilne snovi iz materinega mleka, zato je treba ženski telesu vedno zagotoviti zadostno količino vitamina C zanjo in njenemu otroku.
Simptomi prevelikega odmerka
Simptomi prevelikega odmerka vitamina C so podobni znakom zastrupitve telesa z drogami.
Glavni simptomi zastrupitve so lahko:
- nemirni spanec;
- povečana tesnoba;
- nerazumna razdražljivost;
- omotica;
- slabost in celo bruhanje;
- prebavne motnje, ki se kaže v obliki driske in povečane tvorbe plina;
- želodčne krče.
Posledice
Preveliko odmerjanje se običajno konča s zastrupitvijo telesa.
Oseba mora takoj splakniti želodec in povzročiti bruhanje.
Če se to ne izvede pravočasno, lahko pride do številnih neprijetnih posledic:
- motnjo v normalnem delovanju ledvic, vključno z trebušno slinavko;
- gastriticne manifestacije in pepticne razjede;
- zmanjša prebavljivost novega vitamina C;
- pojavi se kronična nestrpnost vitamina C;
- strjevanje krvi se slabša;
- ženske izgubijo menstruacijski ciklus;
- pri starejših povečuje krvni tlak.
Zaradi močnega zmanjšanja sile telesa zaradi prevelikega odmerka zdravila pri ljudeh se imunski sistem telesa zmanjša in pogosto začne trpeti zaradi bolezni dihal.
Pri nosečnicah se presežek vitamina C v telesu manifestira z ostrim bruhanjem in močnimi črevesnimi krči.
Takšna reakcija je povezana z okrepljenim bojem organizma s prevelikim odmerkom v ozadju zaščite ne le bodoče matere, temveč tudi njenega ploda.
Če ženska pogosto prekomerno uživa ta vitamin, potem je lahko njen otrok alergičen na različne dražljaje.
Pogosto ti otroci ne prenašajo citrusov in skrbno jedo sveže sadje in zelenjavo, saj trpijo zaradi kožnih izpuščajev drugačne narave.
Precej neprijetna in dokaj pogosta posledica zastrupitve je akutna alergijska reakcija.
To se kaže kot anafilaktični šok ali angioedem. Na žalost lahko takšna reakcija telesa vodi v nadaljnjo smrt.
Preprečevanje zastrupitve
Da bi se izognili prevelikim odmerkom askorbinske kisline in se ne zastrupili, morate upoštevati pravila njegovega sprejemanja, ki so vedno predpisana v priloženih navodilih za zdravilo.
Poleg tega se priporoča jemanje vitamina C pozimi ali ob koncu jeseni.
V teh obdobjih je avitaminoza še posebej akutna, telo pa z zadovoljstvom in brez posledic absorbira vsa hranila.
Poleti je bolje brez zdravnikovega priporočila, da se askorbin sploh ne uporablja, saj se v tem obdobju vitamin C obilno nahaja v svežem sadju in zelenjavi.
Morate razumeti, da zdravila, ki temeljijo na askorbinski kislini, lahko povzročijo škodo telesu, kot tudi preveliko odmerjanje z vsemi zdravili.
Zato je pomembno upoštevati priporočila za uporabo dnevnih odmerkov zdravila in ne presegati dovoljene hitrosti.
Uporaben video
V nadaljevanju teme - izobraževalni video posnetek.
Zaključek
Askorbinska kislina je bistvena sestavina, ki jo je treba v zadostnih količinah oskrbeti z zaužito hrano v človeško telo.
Ne smemo pozabiti, da je presežek vitamina C v telesu prav tako nezaželen, pa tudi pomanjkanje.
Zato morate poskušati upoštevati norme uporabe askorbinskih zdravil in preprečiti nenadzorovan vnos tablet s strani majhnih otrok.
Kaj je nevarno preveliko odmerjanje vitamina C - zakaj je vredno omejiti otroke v "askorbinu"?
Vitamin C je zelo pomemben za telo, če pa se "askorbinski" vsakodnevno nenehno jemlje v velikih odmerkih, lahko povzroči nepopravljivo škodo za telo. Prevelik odmerek vitamina C v človeško telo je resna nevarnost. Po eni strani so lahko simptomi presežka prehodni, po drugi strani pa so obstojni, ostanejo tudi po normalizaciji ravni askorbinske kisline v telesu.
Da bi se izognili negativnim učinkom presežka, morate vedeti, kakšna je dnevna količina vitamina C za zdravo osebo in ko se vitamin C uporablja v visokih odmerkih za zdravljenje.
Priporočeni odmerki
Kaj je norma in koliko jo lahko vzamemo na dan s hladno in za njeno preprečevanje: v veliki meri je odvisna od oblike sproščanja zdravila: tablete, injekcije ali šumeče z glukozo. Sladki »ascorbinka« je zelo naklonjena otrokom, ki jih pogosto nenadzorovano jemlje, kar na koncu vodi do prevelikega odmerka vitamina C.
Hipovitaminoza
Za zdravljenje hipovitaminoze C se v povišanih koncentracijah uporablja askorbinska kislina. Da bi dosegli terapevtske cilje, lahko odmerek in hitrost dajanja dnevno predpisuje zdravnik v razponu od 500 do 1500 mg na dan.
Število sprejemov
Dnevni vnos vitamina C je treba razdeliti v dva ali tri odmerke. To bo omogočilo enakomerno čez dan oskrbo telesa s potrebno količino vitamina. V nasprotnem primeru se hitro porazdeli, presežek pa se izloči z urinom, tako da bo soočanje z pomanjkanjem vitaminov zelo težko in bo potrebna kršitev.
Kako jemati askorbinske šumeče tablete? Koliko denarja lahko dajem otroku? To je še ena oblika sproščanja tega zdravila. Tableto je treba raztopiti v kozarcu vode pri sobni temperaturi in piti. Žvečite, pogoltnite, ne raztopite. V vroči vodi se vitamin uniči. Priporočeni odmerek za otroke je v opisu zdravila.
Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi vprašanja, koliko ascorbinka lahko jeste na dan? To je odvisno od odmerka vitamina v eni tableti, ki ga lahko vidite na embalaži. Običajno te tablete proizvajajo 250, 500 in 1000 mg. Skupni odmerek v postopku zdravljenja ne sme presegati 1500 mg. Če ni pomanjkanja, ni priporočljivo jesti več kot eno tableto 250 mg na dan.
Medicinske aplikacije
Vitamin C je zelo pomemben v medicini za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni.
Glavne funkcije vitamina C pri ljudeh:
- Krepitev žilne stene
- Normalizacija procesov strjevanja krvi
- Zaščita pred oksidacijo prostih radikalov s kisikom
- Izboljšan imunski status
- Sedacija živčnega sistema
- Zdravje dlesni
- Anti-aterogeni učinek, povezan s preprečevanjem lipidne peroksidacije v sestavi lipoproteinov nizke gostote
- Zagotavljanje estetske kože
- Elastičnost las
- Normalno delovanje vida
- Ohranjanje razpoloženja
- Sposobnost učenja
- Normalizacija spanja
- Odpornost telesa na stresne dejavnike.
V takih primerih je predpisana askorbinska kislina:
- Zdravljenje hipovitaminoze
- Povečana telesna dejavnost
- Povečana intelektualna aktivnost
- "Ascorbinka" za prehlad je nepogrešljivo orodje
- Asteno vegetativni sindrom
- Obdobje rehabilitacije po bolezni
- Obdobje nosečnosti, še posebej, če je večkratno, ob upoštevanju priporočenega odmerka.
Z zakasnitvijo menstruacije v kombinaciji s hormonsko terapijo lahko ascorbing doseže dobre rezultate, saj ne obnavlja občutljivosti receptorjev na hormone. Z zamudo pri menstruaciji je treba vsak dan jemati vitamin C.
Prekomerno
Dnevni odmerek "askorbinke" ne sme preseči priporočenega. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo ti ali drugi neželeni učinki. Ko je dnevni odmerek več kot 1000 mg, simptomi živčnega sistema, glavobol, nespečnost, povečana nevro-refleksna razdražljivost.
Če je stopnja na dan bolj terapevtska, se poveča tveganje za nastanek razjede v prebavnem traktu. To je posledica neposrednega dražilnega učinka "askorbina" na sluznico. Klinično, ulcerogeni (ulcerozni) učinek askorbinske kisline se kaže v razvoju sekundarne razjede želodca ali dvanajstnika, kot tudi v razvoju kroničnega reaktivnega gastritisa.
Presežek vitamina C ima tudi zelo negativen učinek na delovanje endokrinega sistema, kar lahko povzroči zaviranje proizvodnje insulina s trebušno slinavko, kar lahko vodi do povečanja ravni sladkorja v krvi. Hiperglikemija (zlasti med nosečnostjo in z zamudo pri menstruaciji) negativno vpliva na dobro počutje osebe. V nekaterih primerih pride do paradoksalne reakcije na "askorbinsko", pri kateri se vsebnost glukoze v krvi ne poveča, ampak se zmanjša.
Dolgotrajno zdravljenje z zdravili z vitaminom C vodi do poškodb sečil. Zelo pomembno je, da upoštevate priporočila odmerkov in da ne kršite zdravniških receptov. Po eni strani je lahko lezija povezana z razvojem bolezni ledvic zaradi povečanja koncentracije oksalne kisline in njenih soli (oksalatov) v krvi, po drugi strani pa je možna neposredna poškodba ledvičnih glomerulov.
Alergija
Alergija na vitamin C je še en neželeni učinek, ki se lahko razvije med zdravljenjem z vitamini. Alergija se praviloma kaže v kožnih simptomih, in sicer:
- Osip
- Rdečica
- V hudih primerih se pojavijo mehurji.
Presežek vitamina C se odraža v rezultatih analiz. Govorimo o naslednjih spremembah:
- Povišano število trombocitov v krvi
- Povišana raven nevtrofilcev
- Zmanjšanje števila rdečih krvnih celic
- Povečan trombin v krvi
- Zmanjšal kalij in povečal natrij v telesu.
Pomanjkljivost med presežkom
Obstajata dva načina za razvoj pomanjkanja "ascorbinka". Simptomi tega stanja se ne pojavijo takoj, ampak čez nekaj časa, ko primanjkljaj postane klinično izrazit. Prvi način je realiziran z nezadostnim vnosom vitamina C v telo. Najpogosteje je to posledica pomanjkanja sveže zelenjave in sadja v prehrani. Drugi način je kršitev procesov asimilacije askorbinske kisline, v kateri se uniči.
Najpogosteje je to posledica naslednjih patoloških procesov:
- Pankreatitis
- Enteritis
- Kolitis
- Žolčeva bolezen in drugi.
Vnos velikih odmerkov askorbinske kisline v telo za kratek čas vodi do aktivacije njegovih izločilnih sistemov. Posledica tega je lahko hipovitaminoza. Klinični znaki pomanjkljivosti so: t
- Povečana krvavitev iz dlesni
- Izguba zob zaradi oslabljenih dlesni
- Hitra pojavnost hematomov (modrice) tudi v ozadju minimalnega mehanskega vpliva
- Slaba sposobnost ranenja tkiv
- Splošna šibkost
- Brezbrižnost do tega, kar se dogaja
- Povečano izpadanje las
- Suhe in luskaste lase
- Manjša razdražljivost
- Pogosti prehladi
- Bolečine v sklepih
- Slabo razpoloženje
- Nelagodje.
Vitamin C je na voljo v sveži zelenjavi in sadju. Uživanje zelenjave bo preprečilo hipovitaminozo. Spomnimo se, da se v teh istih proizvodih »askorbinska« hrana uniči s temperaturo, zato kulinarična obdelava jedi ni priporočljiva. Vrelo zelenjava vodi do uničenja več kot 50% vitamina C. In celo kratko vrelo uniči "askorbinsko" motnjo v procesu njene kasnejše asimilacije.
Preveliko odmerjanje
Preveliko odmerjanje "askorbinska", če se uporablja v velikih odmerkih, lahko kaže naslednje simptome:
- Slabost, ki lahko povzroči bruhanje
- Zgaga (zlasti med nosečnostjo in brez menstruacije)
- Driska
- Napenjanje
- Bolečina v trebuhu, spastični značaj
- Občutek vročine
- Pogosto neboleče uriniranje
- Nastajanje kamnov v urinarnem traktu
- Motnje spanja
- Povečana razdražljivost
- Znižana raven sladkorja v krvi.
Za nosečnice
Ascorbinka med nosečnostjo in v odsotnosti menstruacije v visokih odmerkih lahko povzroči nepopravljivo škodo. Po eni strani se tveganje za splav poveča, po drugi strani pa se poveča tveganje za intrauterine mutacije in otrok lahko razvije vitaminsko odvisnost, ki se bo pokazala po rojstvu (odtegnitveni sindrom).
Ampak tega vitamina ne morete popolnoma opustiti. Dnevnica za nosečnice je 60 mg. V optimalnem odmerku »askorbin« izboljša potek presnovnih procesov tako pri materi kot pri otroku. Ločen v glukozi, je vitamin C odlično orodje v boju proti zgodnji toksozi med nosečnostjo, zmanjšuje učinke zastrupitve in normalizira presnovo, usmerja jo v pravo smer.
Askorbinska kislina je nepogrešljiva snov za mnoge biokemične in fiziološke procese, ki se pojavljajo v telesu med nosečnostjo, prehladi, povečano odpornostjo. Najprej je to krepitev žilne stene. Z izrazitim pomanjkanjem "askorbina" se razvije skorbut, ki se kaže v povečani krvavitvi žil v dlesni in izgubi zoba, prizadenejo antioksidativno obrambo telesa, imunost in raven sladkorja v krvi.
Izjemno pomembno je, da upoštevate odmerek, ki ga je predpisal zdravnik, ne da bi povečali priporočeno dnevno hitrost, da bi zagotovili, da otroci ne uporabljajo nekontrolirano "askorbic". S tem se boste izognili simptomom hipervitaminoze in možnim nevarnim posledicam za telo.
Askorbinska kislina: koliko lahko dnevno
Eden od najpomembnejših elementov za normalno delovanje telesa je askorbinska kislina; Koliko lahko vzamete vitamina C na dan, ne vsi vedo. Menijo, da je ta vitamin zelo uporaben in vitalen za človeka, vendar lahko njegov nepravilni odmerek povzroči slabe posledice.
Askorbinska kislina je po svojih lastnostih zelo podobna glukozi. To je tudi organska spojina, ki je potrebna za kosti in vezivno tkivo človeškega telesa. Vitamin C je močan antioksidant, upočasni oksidativne procese v tkivih in organih. Velik odmerek askorbinske kisline najdemo v sveži zelenjavi in sadju, večinoma v kislih jagodah in agrumih.
Ta spojina je bila odkrita v začetku dvajsetega stoletja, vendar je že pred tem časom človeštvo sumilo, da je nezadostna dnevna potreba po vitaminu C preobremenjena s tako grozno boleznijo, kot je skorbut. Pomanjkanje askorbinske kisline vodi do nezadostne proizvodnje kolagena in posledično do uničenja tkiv. Večina mornarjev je utrpela skorbut. Nekaj mesecev niso jedli svežega sadja. Masivne bolezni skorbuta so se pojavile med vitkimi leti in vojnami, ko ni bilo dovolj hrane. V sodobnem svetu od skorbeta trpijo veliko manj. Pomanjkanje askorbinske kisline doživljajo prebivalci severnih in puščavskih območij, mornarji in zaporniki.
Zakaj telo potrebuje askorbinsko kislino
Vitamin C je morda najpomembnejši element v sledovih za človeško telo. Askorbinska kislina že dolgo velja za dobro orodje za glavno zdravljenje številnih prehladov in nalezljivih bolezni. Vitamin C ni zdravilo in ne more samostojno ozdraviti ali celo razbremeniti bolezni. Askorbinsko kislino je mogoče vzeti za podporo in preprečevanje telesa med rastjo prehladov.
Nedavne študije so pokazale, da kemično izločena askorbinska kislina nima tako pozitivnega učinka kot vitamin, ki ga vsebuje sadje in jagode.
Obstaja več funkcij askorbinske kisline, za katere veliko ljudi ne ve.
Funkcije zdravljenja in obnavljanja. Askorbinska kislina blagodejno vpliva na proizvodnjo kolagena. Vlakna tega elementa so odgovorna za stanje kože, kosti in vezivnega tkiva. Z nezadostno količino kisline v telesu rane zacelijo veliko počasneje. Vitamin C je potreben tudi za ljudi s krhkimi kostmi, nagnjenimi k pogostim zlomom.
Vitamin C kot antioksidant. Zaradi pomanjkanja askorbinske kisline v človeškem telesu lahko pride do motenj redoks procesov, zamašitev žil in arterij z nevarnim holesterolom. Vitamin C dobesedno raztopi plake, ki lahko vodijo v zamašitev krvnih žil, zmanjšajo njihovo elastičnost in povečajo verjetnost tromboze.
Hematopoetska funkcija. Primanjkuje vitamina C, telo absorbira železo slabše, kar vodi do anemije - šibkost, zmanjšana imunost, zaviranje glavnih funkcij telesa.
Funkcija čiščenja. Askorbinsko kislino v velikih odmerkih jemljejo ljudje, katerih delo je povezano s težkimi kovinami, pa tudi prebivalci velikih industrijskih območij. Vitamin C razgradi in odstrani spojine kroma, svinca, živega srebra in drugih iz telesa.
Obnavljajoča funkcija. S povečanjem sproščanja interferona in protiteles na številne bolezni askorbinska kislina poveča imunost in je preventivno sredstvo v boju proti raku.
Presnovna funkcija. Dokazano je, da se uporaba citrusnega metabolizma v telesu znatno poveča, presnovni procesi se pospešijo in pride do razgradnje maščobnega tkiva.
Dnevna potreba po vitaminu C
Dnevna potreba po askorbinski kislini je odvisna od številnih kazalnikov: starosti, spola, telesnih stanj, prejšnjih bolezni, epidemiološkega stanja v družbi, potrebe po drugih vitaminih.
Dnevni vnos vitamina C je večji od drugih vitaminov. To je posledica velike potrebe in sodelovanja askorbinske kisline v mnogih procesih telesa. Potreben je za asimilacijo drugih vitaminov in mineralov. Dnevna potreba za odraslo osebo je 100 ml (za moške) in 75 ml (za ženske). Majhen presežek porabe ne more povzročiti nepravilnosti v telesu in povzročiti hude hipervitaminoze. Nasprotno, največji odmerek čiste askorbinske kisline se lahko poveča na 1 g na dan na osebo v naslednjih primerih:
- povečana telesna dejavnost pri delu ali zaradi športnega usposabljanja;
- obdobje akutnih bolezni dihal (obdobje pogostih prehladov - od konca oktobra do decembra in od konca februarja do aprila);
- med epidemijo gripe;
- z odvisnostjo od alkohola in nikotina;
- med nosečnostjo in dojenjem, še posebej, če se pričakuje več otrok in materino telo ne potrebuje dvojnega, ampak trojnega vitamina C. t
Ponavadi je askorbinska kislina zadostna za sveže sadje in jagode, sokove, kompote in sadne pijače. Dovolj je, da otroci na dan jedo več agrumov, jabolk ali peščico jagod, da bi preprečili pomanjkanje vitamina C. V nekaterih primerih kislina ni dovolj, odmerek lahko povečamo s pomočjo posebnih pripravkov. To je askorbinska kislina v obliki majhnih sferičnih pastil za resorpcijo, kot tudi vitamin C z glukozo. Vitamin C je lahko prisoten v nekaterih zdravilnih in profilaktičnih sredstvih kot pomožni element.
Dodatni odmerki vitamina C v obliki tablet askorbinske kisline so lahko predpisani:
- s pogostimi prehladi in gripo;
- s pomanjkanjem drugih vitaminov in nezdrave prehrane;
- otroci z vrzeljo v rasti;
- v primeru dolgotrajnih zapletenih nalezljivih bolezni (vročina, kronična okužba, oslabitev telesa po daljši uporabi antibiotikov);
- za opekline in druge kožne lezije;
- pri nekaterih boleznih prebavil;
- po operacijah in poškodbah;
- po hudem stresu;
- med nosečnostjo in zlasti po porodu;
- pri zdravljenju odvisnosti od alkohola in nikotina.
Kdo mora biti previden askorbinska kislina
Previdno morate jemati askorbinsko kislino za razjede in gastritis želodca, v primeru slabega zobozdravstvenega stanja. Prepovedano je jemati sintetični vitamin C pri sladkorni bolezni, prisotnost urolitiaze, nekaterih žilnih in krvnih bolezni.
Prevelik odmerek vitamina C lahko zmanjša strjevanje krvi, povzroči povečano tvorbo plina in napihnjenost, oslabljeno blato. Velika količina askorbinske kisline krši absorpcijo selena in bakra, lahko zmanjša število belih krvnih celic. Prvi simptom prevelikega odmerka vitamina C - alergijska reakcija na kožo, ki jo spremlja huda srbenje in pekoč občutek.
Nenavadno je, da največji delež elementa ni v citrusih - pomarančah in limonah, ampak v šipkah.
Naravni viri askorbinske kisline
Uporaba vitaminov iz naravnih virov povečuje njihovo prebavljivost, zmanjšuje tveganje neželenih učinkov in prevelikega odmerjanja. Visoka poraba živil z visoko vsebnostjo vitamina C lahko povzroči alergijske reakcije.
Majhna peščica teh jagod vsebuje največji odmerek vitamina C. Največ, askorbinska kislina je potrebna osebi pozimi, ko je kar nekaj svežih jagod in sadja. Za preprečevanje lahko pospravite posušene šipke in jih dodate v čaj in kompote.
Na drugem mestu po vsebnosti vitamina C je zelo priljubljena in okusna zelenjava - bolgarski poper. Uporablja se lahko v solatah in svežih.
Velika količina vitamina je v kislih jagodah: morski krhlika, črni in rdeči ribez. Malo manj kot v divjem česnu, pepelu, Kalini in jagodah.
Seveda v čezmorskih sadežih - citrusih in kivijah - vsebuje veliko količino koristnega in lahko prebavljivega vitamina C. Zelenjava, kot so brstični ohrovt in cvetača, kislo belo zelje, hren, česen in vroča rdeča paprika, vsebujejo majhno količino askorbinske kisline.
Vsakodnevna uporaba teh izdelkov bo pomagala preprečiti pomanjkanje askorbinske kisline v telesu in ji zagotoviti druge elemente v sledovih.
Kdo je koristen in kdo je škodljiv askorbinska kislina?
Imam svetlo rumeni grah vitamina "C" v plastiki, elegantne kozarce, velike bele tablete v bleščečem celofanskem ovoju - to je znana askorbinska kislina z glukozo, ki jo vsi otroci zelo dolgo uživajo. Njegove prednosti in škode se določijo posamezno za vsak organizem: odvisno je od števila zaužitih kroglic (peciva, pastil), pa tudi od določenih kontraindikacij.
Kdo lahko in mora nenehno uporabljati sintetizirani vitamin "C", in za katere ljudi je edini način nasičenja telesa z askorbinsko kislino z glukozo naravna: jagode, sadje, zelenjava?
Zdravilna moč vitamina "C" t
Askorbinska kislina in glukoza v svežih korenovkah, zeliščih, sadnih rastlinah so zagotovo bolj koristni za ljudi kot umetno ustvarjeni pripravki vitamina "C". Med skladiščenjem proizvodov pa se naravne biološke aktivne snovi hitro uničijo.
Samo do začetka zime je dovolj energije in moči rastlin. Še več, oseba postopoma razvije pomanjkanje askorbinske kisline, ki grozi, da bo imela neprijetne posledice: presnovne motnje, zmanjšanje imunosti.
Katere neprecenljive koristi ima naše telo od uživanja askorbink iz lekarne?
- Zaščita pred patogeni, virusi, bakterijami, glivicami, drugimi patogeni mikroorganizmi.
- Izboljšanje tvorbe krvi in krvnega obtoka zaradi pospešene absorpcije železa.
- Čiščenje jeter, pljuč in drugih organov strupov zaradi njihove hitre nevtralizacije, izločanja.
- Stimulacija možganov.
- Pospeševanje presnovnega procesa.
- Aktivna regeneracija poškodovanih celic mišic, kosti, epitelnih tkiv telesa.
- Maksimalna nasičenost telesa s kisikom zaradi čiščenja krvnih žil.
- Oskrba živčnega sistema z ogljikovimi hidrati.
- Pomaga pri razgradnji maščob na pasu, trebuhu, stegnih.
- Za ženske, ki dojijo (in dojijo) otroka, zagotavlja nastanek stabilne imunosti otroka na prehlad.
Askorbinska kislina je močan antioksidant, zato je njen obseg zdravljenja in krepitve telesa zelo širok.
Medicinske indikacije za obvezno uporabo pripravkov vitamina C
V hladni sezoni je askorbinska kislina z glukozo še posebej potrebna za otroke, ljudi, ki so oslabljeni zaradi kroničnih bolezni, in tudi za nosečnice. Poleg tega so indikacije za vsakodnevno uporabo naslednje življenjske situacije:
- Občutek utrujenosti, šibkost, fizično šibkost.
- Zmanjšan libido in sposobnost erekcije pri moških.
- Nervozna agilnost, razdražljivost, depresivno stanje.
- Zabuhlost obraza, otekanje okončin, napihnjenost.
- Krvavitev dlesni, parodontalna bolezen, stomatitis.
- Nalezljive bolezni dihalnih poti.
- Alergijska hiperreaktivnost organizma.
- Srce, odpoved jeter.
- Večplodna nosečnost pri ženskah.
- Pri kemični, biološki zastrupitvi.
- Pri kadilcih, kot tudi pri tistih, ki zlorabljajo alkohol in droge, je vitamin C stalno na voljo.
Za ženske, ki sanjajo o nenavadni lepoti, askorbinska kislina z glukozo - koristi in škoda hkrati: bolj sveže rastline jedo s hrano, bolj žametna, gladka, nežna koža postane. Gube izginejo, sijoč videz in razkošna frizura.
Ampak prekomerno uživanje sintetiziranega vitamina "C" (hipervitaminoza) vodi v nasprotni učinek: zoženje kožnih celic obraza, vratu, suhost sluznice oči, krhkost las, nohti.
Koliko lahko jeste vitamina C brez strahu pred prevelikim odmerkom
Glavno pravilo uporabe: po obrokih.
V lekarnah je askorbinska kislina z glukozo na voljo v naslednjih oblikah sproščanja:
- Žvečljive tablete. V 1 kosu 100 mg vitamina "C".
- Dragee 1 grah - 50 mg.
- Absorbirajoče majhne tablete - 100 mg kosov.
- Šumeče tablete in praški - šok odmerki do 1000 mg na enoto (samo za odrasle).
Odločitev o stopnji individualne uporabe za obogateno zdravilo sprejme le zdravnik, v navodilih pa so natisnjene le splošne metode uporabe:
- Za otroke, starejše od treh let, profilaktične norme na dan ne presegajo 25 mg, terapevtske od 50 do 100 mg.
- Za odrasle: za profilakso - od 50 do 125 mg, za zdravljenje - od 100 do 250 mg.
- Nosečnice in doječe matere - od 200 do 300 mg.
- Športniki s fizično močno obremenitvijo - do 350 mg.
- Kadilci morajo povečati vnos vitamina C z glukozo za tretjino ali celo polovico priporočenih količinskih kazalcev.
V vsakem navodilu za zdravilo so podrobno opisane kontraindikacije za uporabo, vendar lahko le zdravnik, ki se zdravi, zagotovi natančne informacije o možnosti uporabe določene bolezni.
Splošne kontraindikacije
Askorbinska kislina z glukozo lahko škoduje ne le prekoračitvi norme, temveč tudi pod določenimi patološkimi stanji telesa. Kaj je prepoved:
- Povečano strjevanje krvi.
- Predispozicija za trombozo.
- Diabetes
- Alergijska intoleranca na fruktozo, škrob, smukec in druge sestavine zdravila.
- Okvara ledvic.
- Gastritis na ozadju visoke kislosti, ulceroznih erozij prebavil.
Tega zdravila ni priporočljivo jemati hkrati s tabletami, ki vsebujejo velike količine železa, folne kisline, kofeina, zaradi nezdružljivosti se lahko pojavijo neprijetni stranski učinki.
Če imate zgago, potrebujete slabost med uporabo askorbinskih zdravil, se pojavi izpuščaj koprivnice, takoj prenehajte jemati tablete (dražeje, praški).
Ljudski svet: od pomanjkanja vitamina "C" v zimskem času bo rešil kislo zelje. Za razliko od vseh zelenjave in sadja, do pomladi pridobiva šok naravne ascorbinke zaradi procesa mlečne fermentacije koristnih bakterij. Drugi neizčrpni izvori vitamina so česen, čebula, limone, brusnice, brusnice.
Če imate dodatna vprašanja, vas vabimo, da klepetate v komentarjih na članek.
Kakšen je dnevni odmerek askorbinske kisline ali koliko lahko jeste ascorbine na dan?
Askorbinska kislina je kemična organska spojina, ki spada v skupino vodotopnih vitaminov. Kemično spojino je v svoji čisti obliki leta 1928 izoliral madžarski znanstvenik Albert Saint-Gyorgy. Askorbinska kislina se uporablja predvsem v farmacevtski in živilski industriji. V prvem primeru kot zdravilo ali prehransko dopolnilo, v drugem - kot konzervans.
Vrednost vitamina C
Vitamin A je zelo pomemben za človeško telo. Glavni fiziološki procesi, v katerih sodeluje snov, so:
- Regulira procese oksidacije in redukcije.
- Sodeluje pri sintezi kateholomin, kolagena, steroidnih hormonov.
- Spodbuja presnovo folne kisline in železa.
- Sodeluje pri procesih strjevanja krvi.
- Krepi stene krvnih žil in normalizira prepustnost kapilar.
- Poveča odpornost na bakterijske in virusne patogene.
- Poveča odpornost na stres.
- Zmanjšuje tveganje za aterosklerozo zaradi vpliva na presnovo lipidov (maščob).
Potreba po vitaminih
Askorbinska kislina nima sposobnosti kopičenja v telesu, zato je potrebna stalna oskrba z vitaminom. Potreba po vitaminu za vsako osebo je individualna in je v veliki meri odvisna od številnih dejavnikov: starosti, spola, zdravja, fiziološkega stanja, intenzivnosti fizičnih naporov, prisotnosti slabih navad. Povprečni dnevni odmerki so:
- dojenčki do enega leta - 30-35 mg;
- otroci od enega leta do 10 let - 40-45 mg;
- mladostniki, stari od 11 do 18 let - 50-60 mg;
- odraslih - 60 mg.
Med nosečnostjo in med dojenjem se poveča potreba po vitaminu. Askorbinska kislina spodbuja nastajanje elastina in kolagena in je zato dober preventivni ukrep za razvoj bolezni ven in kožnih napak (strij). Ker snov lahko vpliva na elastičnost kože, se med vnosom sevanja poveča raztezanje tkiv, kar je pomembno pri procesu rojstva. Tudi zadosten vnos vitamina s strani nosečnice zagotavlja normalen razvoj nerojenega otroka. Potreba po askorbinski kislini pri nosečnicah je 70–80 mg na dan.
Pomemben je tudi vnos vitamina med dojenjem. Pri materinem mleku doječa mama daje otroku večino vitaminov, vključno z vitaminom C. Zato, da se otroku zagotovi dovolj askorbinske kisline in prepreči pomanjkanje v materinem telesu, je treba zaužiti do 100 mg vitamina na dan.
Hipovitaminoza - pomanjkanje vitaminov
Pri pomanjkanju askorbinske kisline v telesu se ne glede na starost, spol in fiziološko stanje razvija hipovitaminoza, ki se lahko kaže kot sledi:
- Zmanjšanje obrambe telesa, kar vodi do pogosto ponovljenih okužb dihal.
- Povečana utrujenost, zaspanost.
- Dolgo celjenje majhnih ran in razpok v koži.
- Krhkost, zatupljenost in izpadanje las.
- Bolečine v sklepih in mišicah.
- Pojav modric in krvavitev, tudi z manjšimi poškodbami.
- Vnetne bolezni dlesni, ki lahko povzročijo izgubo zob.
- Slabo razpoloženje, živčnost, depresija.
Viri askorbinske kisline
Še posebej akutni simptomi se lahko izrazijo v jesensko-pomladnem obdobju. Kadar se pojavi hipovitaminoza, je indicirano predpisovanje vitamina v obliki zdravil. Na sodobnem farmacevtskem trgu je veliko zdravil, ki vključujejo askorbinsko kislino.
Najpogosteje predpisana zdravila za hipovitaminozo:
- Askorbinska kislina v ampulah v obliki raztopine za intramuskularne in intravenske injekcije. Imenovan za terapevtske namene v razmerah, povezanih z akutno pomanjkljivostjo vitamina C, z boleznimi želodca in črevesja, če je potrebno, parenteralno prehrano.
- Askorbinska kislina, dražeje. Dozirna oblika vsebuje 50 mg vitamina C. To je predpisano odraslim in otrokom v obdobju sezonske pojavnosti okužb dihal, med zdravljenjem virusnih okužb, pa tudi nosečnic in doječih žensk za preprečevanje hipovitaminoze.
- Askorbinska kislina z glukozo. Sestava vsake tablete vodi 100 mg vitamina C. Indikacije so enake kot pri zdravilu v obliki tablet.
- Vitamin C, šumeče tablete, ki vsebujejo 1000 mg askorbinske kisline. Ena tableta vsebuje polnilni odmerek askorbinske kisline. Zdravilo se priporoča za uporabo pri prvih znakih akutne virusne bolezni (ARVI). 1000 mg je največji priporočeni odmerek za zdravljenje prehladov.
V nekaterih kombiniranih zdravilih, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih patologij, je vključena tudi askorbinska kislina:
- Sorbifer Durules. Priprava železovega sulfata in askorbinske kisline. Določite zdravilo za pomanjkanje železa v telesu. V prisotnosti vitamina C se železo absorbira veliko bolje.
- Askorutin. Zdravilo vsebuje askorbinsko kislino in rutozid. Predpiše se za vaskularne bolezni, ulcerozne kožne spremembe in presnovne motnje.
- Različne kombinirane večkomponentne droge za lajšanje simptomov gripe in ARVI. Vitin C z mrazom spodbuja imunske procese in tako pomaga telesu pri boju z okužbami. Ta zdravila vključujejo Maxicold, Theraflu, aktivne simptome Viks, Rinzasip, Coldrex in druge.
Poleg navedenih pripravkov skoraj vsi vitaminsko-mineralni kompleksi vsebujejo askorbinsko kislino. Askorbinska kislina najdemo tudi v večini prehranskih dopolnil.
Poleg virov vitamina C sintetičnega izvora se askorbinska kislina nahaja v mnogih živilih v naravni obliki.
Glavni proizvodi, ki vsebujejo vitamin C, so: bolgarska rdeča paprika (260 mg), jagode (67 mg), limona (55 mg), kislica (65 mg), cvetača (70 mg), mandarina (35 mg), kosmulja (45 mg). mg), rdeči ribez (40 mg), špinača (35 mg), zelje (45 mg), pomaranča (55 mg), paradižniki (40 mg), jabolka (35 mg), brusnice (20 mg), sušeno šipkasto meso ( 1200 mg), repa (25 mg), zelena čebula (30 mg), redkev (45 mg), melona (15 mg). Ta količina mg v izdelkih temelji na 100 g izdelka.
Dnevna doza askorbinske kisline se lahko zaužije v procesu prehrane, ob upoštevanju pravil uravnotežene prehrane:
- Jejte več sveže zelenjave in sadja brez toplotne obdelave.
- Pijte sveže pripravljene zelenjavne in sadne sokove brez dodajanja soli sladkorja.
- Poleg tega, da vitaminirajo hrano z dodajanjem askorbinske kisline ali jemanjem kompleksnih vitaminskih pripravkov, še posebej v jeseni in spomladi.
Med toplotno obdelavo proizvodov v procesu kuhanja jedi se askorbinska kislina delno uniči. Večina vitamina je shranjena pri pripravi jedi s predelavo pare, pečenjem in brez toplotne obdelave. Uničenje vitamina C nastopi med dolgotrajnim vrenjem jedi in cvrtjem.
Ascorbicum je uporaben za otroke in odrasle v starostnih odmerkih. Dnevni vnos vitamina C v obdobju visoke incidence bo pomagal odraslim in otrokom različnih starosti preživeti hladno sezono brez prehladov in težav.
Askorbinska kislina: odmerjanje in navodila za uporabo
Z pojavom zmrzali na ulici in prvih primerov epidemije gripe in ARVI v lekarnah, so začeli aktivno prodajati sredstva za preprečevanje bolezni. Interferoni, protivirusna sredstva in vitamin C so kupljeni iz vseh okenskih trgovin, zato je bila askorbinska kislina že vrsto let zelo cenjena, da bi zaščitila telo pred boleznimi. Pred uporabo je pomembno razumeti, koliko askorbinske kisline lahko zaužijemo na dan, in prebrati navodila za uporabo.
Značilnosti orodja in njegovih prednosti
Vitamin C igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja telesa in je aktivno vključen v osem encimskih reakcij, vključno z razmnoževanjem kolagena, ki je glavni del povrhnjice, hrustanca in kostnega tkiva. Ascorbinka je močan antioksidant, ki odstrani proste radikale. Pomemben je za razmnoževanje hormona sreče, beljakovin in serotonina. Protein se aktivno bori proti virusnim okužbam.
Hipovitaminoza zelo pogosto vodi v pojav skorbuta, ki nastane zaradi pomanjkanja kolagena v telesu. Hkrati se elastičnost najprej zmanjša v žilah, nato pa tudi deformira vezno tkivo, vključno z epidermisom in dlesni.
Skorbut se šteje za nevarno bolezen, vendar je med sodobniki takšna bolezen povezana samo s popotniki Cook, kot tudi Vasco da Gama. V 21. stoletju je skoraj nemogoče zboleti s skorbutom, tudi najhujša prehrana, ki nima vitaminov, mikroelementov in hranil, vključuje nekaj vitamina C, ki zagotavlja zaščito pred to boleznijo.
Navodila za uporabo tablet askorbinske kisline kažejo, da je treba za ženske porabiti 75 mg na dan in 90 mg na dan za moške. Samo približno 100 gramov limone, 16 gramov sladkega popra in 20 gramov črnega ribeza (100 mg kisline je v teh izdelkih) pomaga pri pokrivanju dnevne potrebe odraslih za vitaminom C.
Opozoriti je treba, da nekateri ljudje za preprečevanje bolezni lahko zaužijejo 1000 mg, v nekaterih primerih pa še več. Pomembno je razumeti, ali obstaja znanstvena razlaga za preveliko odmerjanje askorbinske kisline.
Izvor askorbinske kisline
Prvi, ki je govoril o učinkovitih lastnostih kisline, je bil ameriški kemik Linus Pauling. Leta 1970 je v publikacijo predstavil senzacionalno knjigo, v kateri je trdil, da redni vnos 3000 mg kisline pomaga rešiti osebo pred možnostjo okužbe z ARVI. Pauling je nerazumno trdil, da se bo epidemija gripe kmalu končala.
Ameriški prebivalci so takoj zaupali kemiki: knjiga je bila v publikacijo večkrat v milijonih izvodov, prodaja kisline v samo nekaj letih pa se je štirikrat povečala. Že sredi sedemdesetih let je približno 50 milijonov Američanov porabilo ogromne količine vitamina C vsak dan. Vitamin proizvajalci imenuje univerzalno uporabo zdravila "učinek Linus Pauling."
Paulingova obravnava askorbinske kisline kot hladnega vitamina se je hitro končala, ko se je njegova pozornost usmerila v proučevanje antikancerogenih lastnosti zdravila.
Na tem področju je tudi znanstvenik pokazal veliko samozavest - povedal je, da je s pomočjo njegovega odkritja zelo hitro umrljivost zaradi raka zmanjšana za 10 odstotkov, življenjska doba ljudi pa se bo povečala na 100 let, in celo na vseh 110. Treba je opozoriti, da teorija o boju proti kislinam proti rakavim celicam je hitro porazil. Ni mogla rešiti niti avtorja teorije Paulinga niti njegove žene, skupaj sta umrla zaradi poraza malignih tumorjev.
Študija askorbinske kisline se je zelo razširila, strokovnjaki so aktivno proučevali lastnosti vitamina C, vključno z njegovim potencialnim učinkom proti kašlju. Prva globalna študija takega objekta je bila izvedena leta 1975. Njegov rezultat je pokazal rahlo zmanjšanje trajanja in resnosti rinitisa, medtem ko je užival velike količine kisline. Ta učinek je bil tako majhen, da so strokovnjaki sklenili: vitamin ne vpliva na boj proti mrazu.
Naslednjih štirideset let so znanstveniki še naprej aktivno razumeli, kje je teorija prišla od Paulinga. Več kot trideset diagnostik in študij, v katerih je sodelovalo približno 10.000 prostovoljcev, je preučilo učinek rednega uživanja velikih količin vitamina C. Številne študije so pokazale, da vitamin C ne preprečuje razvoja SARS in gripe ter ne skrajša časa prehlada.
Leta 2007 so znanstveniki objavili rezultate svojih raziskav, ki so dokazale, da uporaba kisline za doseganje terapevtskega učinka ne bo prinesla nobenega posebnega rezultata. Če jemljete 20 mg vitamina C vsak dan, bo okrevanje dejansko osem odstotkov hitrejše pri odraslih in štirinajstih pri otrocih.
To pomeni, da bo povprečna odrasla oseba, ki ima gripo 12 dni na leto, redno bolna le en dan, medtem ko uporablja askorbin. Bolniški otrok se bo zmanjšal s 27 dni na samo 23 dni na leto.
Vsakdo bo rekel, da ni dovolj. V nekaterih primerih pa se ta vitamin še vedno uporablja kot zdravilo proti kašlju.
Vpliv na človeško telo
Obstaja vrsta ljudi, ki lahko čutijo učinek askorbinske kisline. Takšni ljudje vključujejo tiste, ki so izpostavljeni kratkotrajnim fizičnim naporom, na primer športnikom. Študije so pokazale, da v teh primerih potek vitamina C zmanjša možnost prehlada in trajanje.
Po mnenju mnogih strokovnjakov je učinek vitamina C na takšne ljudi posledica antioksidativnih lastnosti, še posebej pogosto v pogojih oksidativnega stresa, ki je podobno ekstremnim obremenitvam telesa.
Če govorimo o majhnih otrocih, starejših, pisarniških delavcih in drugih povprečnih prebivalcih, uporaba askorbinov nima nobenega učinka v boju proti gripi in virusu SARS, znanost ni mogla dokazati nobenega dejanja. V tem primeru je dovoljena uporaba vitamina C, ker nima negativnega učinka na telo, če dobi optimalne odmerke.
Pomembno je upoštevati merilo pri jemanju askorbina, saj lahko velika količina tega zdravila (več kot 2000 mg na dan za odraslega) povzroči bruhanje in drisko, kar bo povzročilo ledvično kamninsko bolezen.
Možna škoda zaradi vitaminov
Ljudje imenujejo askorbinske tablete rumene barve ravne ali okrogle oblike. Pri otrocih povzročajo veselje in veselje.
Vitamin C sam po sebi ne predstavlja grožnje. Negativen učinek povzroči samo prekomerna uporaba takega zdravila, to pa se zgodi samo ob vsakodnevnem jemanju tablet, praška ali injekcij. Velika količina takega vitamina, ki vstopa v telo s sadjem in zelenjavo, se skoraj popolnoma izloči iz človeškega telesa.
Možna poškodba vitamina:
- povečuje strjevanje krvi, kot tudi možnost blokade vseh žil z velikimi in majhnimi krvnimi strdki, kar vodi v nastanek krvnih strdkov;
- Velika količina askorbina povzroča hude bolečine v želodcu. Posledično se lahko pojavijo simptomi bolečine, zgaga in bruhanje. To je posledica kislega razjedanja sten želodca;
- vodi do povečanih ledvičnih kamnov in peska. Obstajajo kontraindikacije samo z dolgim prevelikim odmerkom zdravila;
- težave so v trebušni slinavki;
- Velika količina kisline negativno vpliva na presnovo v ženskem telesu. Posledica tega so različne bolezni za bodočega otroka. Posledično se lahko rodi z alergijami;
- na zdravilo se lahko pojavi močna alergijska reakcija.
Indikacije za uporabo
Kljub vsem težavam, povezanim s tem orodjem, ima tudi veliko koristnih dejanj, ki so zelo pomembna za človeško telo. Seveda lahko le izkušeni zdravnik natančno določi potreben odmerek vitamina za bolnika, ki temelji na lastnostih telesa.
Koristen učinek kisline s pravilno izbranim odmerkom:
- Obnovi telo. Vitamin C je aktivno vključen v tvorbo kolagenskih vlaken. Z njim se zacelijo drobni kosi, rane in kožne spremembe. Kosti pod vplivom takega vitamina rastejo hitreje.
- Hematopoeza Vitamin C pomaga pri boljši absorpciji žleze v telesu, v razmnoževanje hemoglobina pa sodeluje tudi kislina.
- Izboljšajte imunski sistem. Imunski sistem se krepi zaradi dejstva, da vitamin C pomaga telesu pri proizvodnji protiteles. Zato se ascorbinki šteje za glavno zdravilo za prehlad in gripo.
- Presnova. Ascorbinka pomaga izboljšati učinek glavnih vitaminov (E in A), kar pomaga normalizirati presnovo v telesu.
- Čiščenje posod. V zadnjem času so ljudje začeli trpeti zaradi povečane količine holesterola v telesu. Toda tisti, ki redno uživajo vitamin C iz takšnega pojava, ne trpi. Vitamin C pomaga krepiti stene krvnih žil, daje jim posebno moč in elastičnost. Pomaga odpraviti vse plakete in blokado srčno-žilnega sistema.
- Pozitiven učinek v primeru zastrupitve. Kislina pomaga vezati in odstraniti proste radikale iz telesa, pa tudi težke kovine. Zato je zelo pogosto predpisana bolnikom z različnimi vrstami zastrupitve s hrano.
In tudi morate zapomniti, da s pomanjkanjem vitamina C, vse hrustanca v telesu postane bolj krhka, in tudi hitro deformira. Za to morate samo predložiti težkega kadilca. Zgleda slabo, nenehno utrujen in se tudi močno giblje in trpi zaradi fizičnih naporov.
To je posledica dejstva, da samo ena dimljena cigareta nevtralizira približno 25 gramov vitamina C v človeškem telesu, brez njega pa si preprosto ni mogoče predstavljati absorpcije preostalih vitaminov in normalno delovanje hrustančnih sklepov.
Ugotovimo lahko, da kislina prinaša le koristi za človeško telo. Negativna reakcija se pojavi le, če je sestavljen od prevelikega odmerka.
Znaki pomanjkanja vitamina C
Obstaja več zunanjih znakov, ki olajšajo razumevanje, da telesu primanjkuje prave količine vitamina C. Ti vključujejo:
- dolgotrajno nezdravljenje kosov in ran na koži;
- redne bolečine v stopalih in petah;
- slabost, ki je bolj podobna pojavu gripe;
- beljenje kože;
- težave z zaskrbljenostjo in spanjem;
- krvavitev dlesni, kot tudi zrahljanje zob;
- oslabitev celotnega človeškega telesa in njegova zaščita, nagnjenost k pojavu bolezni kataralne oblike.
In tudi morate zapomniti, da so zunanji znaki premajhni. Za natančno diagnozo se morate posvetovati z zdravnikom. Vsi ti simptomi lahko nakazujejo prisotnost nevarne bolezni in ne poročajo samo o pomanjkanju vitamina C v telesu. Prav tako je prepovedano opravljati samo-zdravljenje in imenovanje odmerka. V nekaterih primerih lahko kompleks vitaminov ne samo da ne izboljša njegovega stanja, ampak mu tudi škoduje.