Zaščita pred gripo in SARS

Kot ponavadi v hladnem obdobju, so ljudje zdaj zaskrbljeni, kako se zaščititi pred gripo in ARVI. Lekarne so zasedene, na ulici je polno kihanja in kašljanja mimoidočih, za vsakih sto ljudi 1-2 oseb nosi medicinsko masko. Tudi če ne upoštevate možnih zapletov trenutno divje prašičje gripe, še vedno nekaj ljudi želi nekaj časa zaostati z visoko temperaturo v stuck-up stanju. Hlad in gripa lahko motita vse načrte, hladna oseba pa je potencialna nevarnost za druge. In ker večina od nas raje gre do zadnjega dela, je verjetnost okužbe z neodgovornimi državljani precej visoka.

Kateri so načini zaščite pred gripo in SARS? Ali obstaja možnost, da se izognemo tej nadlogi? Odgovor je: obstaja vrsta ukrepov, ki lahko zmanjšajo tveganje za bolezni. Če jih opazujemo, se oseba varuje pred negativnimi dejavniki, ki lahko vodijo do bolezni, vendar skladnost s temi ukrepi ne zagotavlja 100% jamstva.
Tu so ukrepi, ki jih lahko sprejme vsakdo kot zaščito pred gripo in ARVI

• Zdrav način življenja.
  Vse je očitno. Če oseba pravilno jede, ne doživlja pomanjkanja vitaminov, če je njegovo telo utrjeno, potem mora biti imuniteta precej visoka in sposobna za boj proti okužbi.
• Sprejem vitaminov (zlasti vitamina C).
  Jemanje vitaminov spodbuja rast imunosti in pomaga telesu, da se upre napadom virusov. Če ni kontraindikacij, lahko pijete tečaj vitaminov.
• Medicinska maska.
  Na žalost maska ​​ni jamstvo za vdor virusov v telo in njegova uporaba je lahko učinkovita le v nekaterih primerih. Na primer, ob obisku klinike, trgovine, drugih krajev množice. Ni smisla nositi maske na ulici, razen če greste na trg, kjer bo množica ljudi. Poleg tega nekaj časa po nošenju maska ​​postane potencialni vir okužbe, zato jo je treba pogosto menjati.
• Oksolinska mazilo.
  Nosnice lahko mazajo, preden zapustijo hišo. Je poceni in kot sredstvo za preprečevanje je na voljo vsem.
• Zavračanje obiskanih mest.
  Najboljši način preprečevanja je, da se izognete možnosti okužbe. Ker se virus gripe prenaša s kapljicami v zraku, je tudi odsotnost kakršnega koli stika z drugimi ljudmi nekakšen izhod. Vendar ne smete vedno ostati doma. Svež zrak je tudi preventivni ukrep proti številnim boleznim. Zato, mimogrede, ne pozabite na prezračevanje.
• Skladnost s čistočo in higieno.
  Po vrnitvi domov vedno umijte roke in obraz - temeljito in z milom. Ne jejte z umazanimi rokami, ne dotikajte se obraza, oči, nosu, ustnic. Hišo občasno mokro očistite. Ne jejte ali pijte z nekom iz iste jedi, tudi če je ta oseba vaš bližnji sorodnik ali najboljši prijatelj. No, sledite drugim osnovnim higienskim pravilom.
• Protivirusna zdravila.
  Če še vedno čutite, da ste zboleli, je še vedno možnost, da se izognete bolezni. V 48 urah po pojavu prvih simptomov lahko začnete jemati protivirusno zdravilo. Najbolj znano in učinkovito takšno orodje je danes zdravilo Tamiflu. To je precej drago, vendar učinkovito proti gripi, kar pa ne velja za cenejša zdravila, kot sta Arbidol in Immunal, katerih učinkovitost ni potrjena. Vendar pa pred nakupom protivirusnih zdravil v lekarni ne pozabite, da se posvetujete z zdravnikom in se prepričajte, da ni kontraindikacij.
  Opozoriti je treba, da lahko zdravilo Tamiflu pomaga le pri gripi, ne zdravi ARVI. Zato se je bolje posvetovati z zdravnikom. Tamiflu se lahko uporablja tudi kot preventivni ukrep za gripo, na primer pred in po kontaktu s pacientom, ki lahko pomaga pri ustvarjanju določene zaščite pred gripo in ARVI, čeprav nobeden od njiju ne daje vseh jamstev. Tudi če upoštevamo te ukrepe, oseba še vedno tvega, da bo zbolela, samo možnosti, da se temu izognemo, so večje.

Samo ni mrzlo! Kako zaščititi sebe in ljubljene od SARS in gripe

Kako pogosto ste slišali od drugih ali sami rekli, da vam ni všeč jesen in zima zaradi njihovega neizogibnega spremljevalca - okužbe in prehlade? Otrok zgreši šolo, moraš vzeti bolniško odsotnost in padeš iz delovnega trakta in običajnega ritma poslov. Kakovost življenja tako velikih kot majhnih družinskih članov trpi, čeprav začasno. Zaradi nevarnosti zapletov ARVI ni varno prenesti na noge.

Medtem pa sezonske bolezni - to sploh ni neizogibnost, s katero se je treba sprijazniti. Spomnili vas bomo na klasične, najbolj znane preventivne ukrepe in vam povedali o novih sredstvih, potrebnih v hladnem obdobju, da bi zaščitili vaše zdravje in zdravje tistih, ki so vam dragi. Ocenite se, koliko je poraba truda, časa in financ za preprečevanje prehladov in njihovo zdravljenje nesorazmerna!

Pravilo zdravja: dobre navade

Utrjevanje, redna kondicija in hoja po svežem zraku, dobro spanje so prijatelji močne imunitete, medtem ko sta aktivno in pasivno kajenje, zloraba alkohola, pomanjkanje spanja, sedeči način življenja dejavniki tveganja, ki povečujejo verjetnost sezonskih bolezni.

Samo ni mrzlo! Kako zaščititi sebe in ljubljene od SARS in gripe

Če digitalizirate zdrav življenjski slog, bodo priporočila naslednja: najmanj eno uro hoje in pol ure uravnotežene telesne vadbe dnevno, 7–9 ur spanja, 5 minut tuširanja ali zamašenih nog vsako jutro, največ 2 uri pred televizorjem na dan. računalnik s 5-minutnimi odmori vsako uro. O pravilni prehrani, ki krepi obrambo telesa, bomo opisali spodaj.

Pravilo zdravja: zaščita vsak dan

Sodobna sredstva za preprečevanje SARS in gripe so edinstvena, saj ustvarjajo naravno oviro za okužbe. Takšna je npr. Nazaval PLUS, ki se proizvaja v obliki pršila za nos. Proizvod vsebuje mikrocelulozni prah in ekstrakt divjega evropskega česna, ki je industrijsko brez specifičnega vonja in okusa.

Kot pomožno snov je v razpršilo vključen ekstrakt poprove mete, ki daje proizvodu prijeten vonj po osvežitvi in ​​služi tudi kot indikator njegove pravilne uporabe - vstopanje v nos celuloznega prahu.

Kako deluje droga? Ko se vbrizga v nosno votlino, se oblikuje gelski zaščitni sloj, tanek in prosojen. Ne moti dihanja, ampak blokira vdor virusov in bakterij v telo. Izvleček divjega česna ima protivirusno in protibakterijsko delovanje, ki preprečuje razmnoževanje agresivnih mikroorganizmov na sluznici zgornjih dihalnih poti.

Nazaval PLUS je odobren za uporabo pri otrocih, mladostnikih, ženskah med nosečnostjo in dojenjem, pri starejših. To je ovira, nima sistemskega in lokalnega delovanja. Razdeljevalnik steklenice vam omogoča, da razpršite potreben del praška in tako zagotovite njegovo enakomerno porazdelitev v nosni votlini. Povprečna velikost mikrodelcev celuloze jim omogoča, da prodrejo samo v nazofarinks, ne da bi dosegli sapnik in dihalne poti.

Klinicno ucinkovitost razpršila Nazaval PLUS potrjujejo klinicne raziskave v Rusiji in v tujini. Za preprečevanje ARVI se lahko spray uporablja enkrat, kot nujna zaščita pred možnim stikom z bolnikom z ARVI, ob obisku gostih mest. Vendar pa je pravilnejša uporaba spreja dnevno v hladni sezoni - zaščitite sebe in svoje ljubljene pred napadi virusov!

Priporočen odmerek čez dan: ena injekcija v vsakem nosnem prehodu 3-4 krat na dan ali tako pogosto, kot je potrebno, po vsakem čiščenju nosne votline. Priporočljivo je, da orodje uporabljate vsaj 15 minut pred odhodom iz hiše.

Zdravstveno pravilo: Streljanje gripe

Najprej poudarimo: odločitev o cepljenju zase ali otroke je treba razpravljati s svojim zdravnikom, saj so prisotni kontraindikacije in možni neželeni učinki. Medtem upoštevajte argumente, ki vodijo zdravnike v korist letnega cepljenja. Po statističnih podatkih 85% cepljenih otrok in odraslih prejema sezonsko odpornost imunosti proti virusom gripe, tisti, ki so še vedno bolni, pa to bolezen prenašajo lažje in brez zapletov.

Samo ni mrzlo! Kako zaščititi sebe in ljubljene od SARS in gripe

Najboljši čas za cepljenje je oktober ali november, saj se imuniteta po cepljenju oblikuje približno tri tedne, v naši državi pa običajno od decembra do marca traja epidemija gripe in ARVI.

Zdravstveno pravilo: meni za imuniteto

Tako otroci kot odrasli v hladni sezoni potrebujejo petkrat vroče jedi: sveže pripravljene juhe, kaše, enolončnice, limonin čaj, kompote in sadne pijače. Prehrana vaše družine mora vključevati morske sadeže, mlečne izdelke, pusto meso, perutnino, jajca za piščance in prepelice, žita, svežo in zamrznjeno zelenjavo, jagode in sadje, med.

Ta meni je bogat z antioksidacijskimi vitamini A, E, C, beljakovinami, vlakni, počasnimi ogljikovimi hidrati, elementi v sledovih (železo, baker, magnezij, kalcij, cink) - vse te snovi pozitivno vplivajo na imunski sistem, presnovo in tonus telesa.

Pravilo zdravja: kult čistosti

Bolezni umazanih rok niso samo motnje hranjenja. Virusi SARS in gripa se dobro počutijo na ročajih na vratih, bankovcih, stopnicah, gumbih za dvigala, posodah, oblačilih, otroških igračah, knjigah.

Skladnost s pravili osebne higiene in rednim mokrim čiščenjem doma, bo dnevno prezračevanje hiše občutno zmanjšalo možnosti sezonskih bolezni, da postanejo pogost gost v vaši družini. Poskrbite za sebe in ljubljene - in bodite zdravi!

Kot oglaševanje

Gripa, SARS, ORZ. Kako se zaščititi pred epidemijo?

Gripa, SARS, ORZ. Pozimi zdravje pogosto ne uspe: izcedek iz nosu, zvišana telesna temperatura, šibkost, boleči sklepi. Zdravo, ARVI je znana, žal, vsa respiratorna virusna okužba. In že je pred gripo pri roki. Začetek boja proti virusu mora seveda preprečiti. Kot veste, se preventivne metode zaščite pred gripo in SARS delijo na specifične in nespecifične.

Posebna profilaksa (ki velja za najučinkovitejšo metodo nadzora) je letno cepljenje. Še posebej se kaže na ogrožene ljudi.

• Na začetku epidemije ali v stiku s pacientom je treba nositi medicinsko masko (ne bo popolnoma zaščitila pred okužbo, lahko pa znatno zmanjša število patogenov, ki vstopajo v dihalne organe);
• Ne dovolite podhladitve;
• Jejte zdravo hrano, obogateno z vitamini in minerali, zlasti jeseni, pozimi in spomladi;
• Pogosteje se pospeši stanovanjski in delovni prostor;
• Upoštevajte pravila osebne higiene;
• Ne škoduje uživanju naravnih antibiotikov, kot so česen, čebula;
• Kaljenje telesa;
• Poskusite se premakniti več;

Po stiku s pacientom si umijte nos s slabo raztopino ali vsaj z vodo.

Vsi vemo, da je za boj proti virusni okužbi pri ljudeh zagotovljen sistem zaščite - njegov imunski sistem. Ko virus vstopi v naše telo, začne proizvajati posebne snovi - interferone, namenjene boju proti virusnim celicam. Odzivni čas imunskega sistema vsake osebe je drugačen in najpogosteje po stiku z virusom preprosto nima časa za "reagiranje", kar vodi v razvoj bolezni.

Imunomodulatorji pomagajo imunskemu sistemu, da se hitreje odzove, bodisi s preprečevanjem bolezni, bodisi s pospešitvijo procesa zdravljenja in olajšanjem poteka bolezni. Ko se je epidemija že začela, ljudje naravno bežijo v lekarne in poskušajo hitro oblikovati komplet za prvo pomoč za ARVI. Seveda lahko takšen pritok in povečano povpraševanje privede do pomanjkanja določenih zdravil. Da bi se izognili takšni zadrezi, je treba vnaprej oblikovati ustrezno oskrbo s prvo pomočjo. Ta komplet prve pomoči mora vsebovati:

Protivirusna zdravila.

Anaferon, Ergoferon, Arbidol, Amiksin, Lavomaks, Kagocel, Remantadin, Ingaverin, Ingaron - vsa ta zdravila imajo protivirusni učinek. Še posebej so učinkoviti v začetnih fazah bolezni, natančneje v prvih treh dneh, ko se virus »hodi« po telesu. Protivirusna zdravila, ki se uporabljajo za akutne virusne okužbe dihal, akutne okužbe dihal, gripa, bolezni bronhopulmonarnega sistema, so sredstva, ki so namenjena odpravi vzroka bolezni. Vsa zdravila imajo različne mehanizme delovanja na viruse.

Napake, ki so najpogosteje bolne, zaradi česar so protivirusna zdravila neučinkovita pri zdravljenju prehladov - to je pozno imenovanje protivirusnih zdravil in kršitev režima odmerjanja in zdravil. Zaradi nepravilnega zdravljenja je bakterijska okužba zaplet virusne okužbe. Zato je tako pomembno, da začnete jemati antivirusna zdravila pravilno in pravočasno.

Zaščita pregrade.

Oksolinovaya mazilo, mazilo Viferon, Nazaval plus - je treba uporabljati med epidemijo prehladov na javnih mestih. Poleg tega, če ima družina že bolno osebo, bodo ta zdravila pomagala zaščititi druge družinske člane pred virusnimi boleznimi.

Oksolinska mazilo in Viferon mazilo blokirajo mesta virusa influence, ki se vežejo na površino celične membrane, ščitijo celice pred penetracijo virusa v njih in tako zagotavljajo zaščito ljudi med epidemijami.

Nazaval plus, ki pade na sluznico nosnih kanalov, je povezan s sluzom in tvori močno gelsko plast. Ta sloj torej služi kot naravna ovira proti prodoru virusa v telo.

Preprečevalna sredstva so potrebna predvsem za nosečnice in doječe matere. Odobrene so za uporabo pri nosečnicah in doječih materah, so popolnoma varne in, kar je najpomembnejše, učinkovite pri prehladu, kot so gripa, SARS, ORZ. Zaščita pred virusi je za to skupino posameznikov resno vprašanje preprečevanja.

Imunomodulatorji.

Tinktura Echinacea, Immunal, tinktura ginsenga, tinktura Eleutherococcus, Polyoxidonium. Imunomodulatorji so snovi naravnega izvora ali sintetične droge, ki lahko izboljšajo zaščitno funkcijo telesa.

Tinktura Echinacea, Immunal - povečuje naravno obrambo telesa, spodbuja imunski sistem, povečuje aktivnost nespecifičnih obrambnih dejavnikov telesa, zavira rast bakterij (streptokokov in stafilokokov), povzroča večino vnetnih in gnojnih bolezni (vneto grlo, sinusitis, kašelj, izcedek iz nosu in itd.).

Tinktura ginsenga, tinktura Eleutherococcus - spada v skupino adaptogenih, to pomeni, da poveča odpornost telesa na prehlad. Imajo velik pozitiven učinek kot profilaktično sredstvo. Ljudje, ki uporabljajo tinkturo Ginseng ali Eleutherococcus, prehlad, kot so gripa, SARS, ORZ, bolujejo manj pogosto kot tisti, ki jih ne uporabljajo. Poleg tega adaptogeni povečujejo fizično in čustveno vzdržljivost, lajšajo konstantno utrujenost in letargijo, odpravljajo zaspanost in apatijo, povečujejo libido pri ženskah in moških. Še posebej so prikazani adaptogeni na hipotoniko, saj zvišujejo krvni tlak.

Polioksidonij je edini imunomodulator kompleksnega delovanja. Ne samo, da obnovi imuniteto, ampak tudi odstrani toksine, ki povzročajo zastrupitev telesa. Deluje tudi, kadar konvencionalni imunomodulatorji ne uspejo. Polyoxidonium zmanjšuje tveganje in pogostost zapletov prehladov (gripa, akutnih respiratornih virusnih okužb, akutnih okužb dihal), zmanjšuje zastrupitev telesa, spodbuja popolno in končno okrevanje. Z drugimi besedami, polyoxidonium hitro in brez zapletov "postavlja bolnika na noge" v kratkem času.

Zdravila, ki lajšajo simptome prehlada.

Paracetamol, Acetilsalicilna kislina (Aspirin), Ibuprofen, Theraflu, Fervex, Maxicold, Flu Asterisk, Antigrippin itd. - zdravila, ki lajšajo simptome prehlada. Imajo antipiretično, protivnetno in analgetično delovanje. Ne delujejo na vzroke prehladov (gripa, SARS, ORZ), to je neposredno na sam virus, ampak samo lajšajo simptome bolezni. Od tod tudi ime - simptomatska zdravila.

Ta zdravila so predpisana v kompleksnem zdravljenju, poleg protivirusnih zdravil, za lajšanje simptomov, kot so glavobol, boleče grlo, bolečine v mišicah, visoka vročina, zamašen nos, mrzlica, telesne bolečine.

Vitamini, ki aktivirajo zaščitne funkcije telesa.

Supradin, Univit, Complivit, Biomax, Makrovit, askorbinska kislina (vitamin C), Multi tabs, Vitrum, Centrum itd. - sestavljajo skupino vitaminov. Pri prehladu se poveča potreba po vitaminih. Vitamini zagotavljajo neprecenljivo podporo našem telesu, zlasti v obdobju prehladov (gripa, SARS, ARI). Krepijo imunski sistem, povečajo odpornost telesa proti okužbam, imajo protivirusno delovanje, pomagajo pri soočanju s povečanim telesnim in duševnim stresom, pospešijo okrevanje in se hitreje okrevajo od preteklih bolezni.

Pri prvih simptomih gripe in ARVI takoj začnejo zdravljenje, da ne bi poslabšali bolezni in se izognili nepotrebnim zapletom. Da bi se spopadli z zastrupitvijo v času bolezni in po njej, morate veliko popiti - sokovi, sadne pijače, sadne pijače itd. Poleg tega je učinek fizično splakovanje virusov in bakterij iz ust in žrela v prebavnem traktu, kjer jim bo preživetje precej težje. Korist bo prinesel tudi žive naravne vitamine, ki jih najdemo v sveži zelenjavi, sadju, zelenicah, ohrovtih, mlečnih izdelkih. Toda to ni več preventiva, ampak zdravljenje.

Bodite pozorni! Vse navedene droge imajo kontraindikacije. Preden jih uporabite, se posvetujte s strokovnjakom, ki vsebuje seznam zdravil, ki jih lahko uporabite za preprečevanje in zdravljenje prehladov (gripa, ARVI, ARD). Po dogovoru s strokovnjakom jih lahko kupite v lekarni.

ARVI (akutna respiratorna virusna okužba) - bolezen dihal

Jesen, zima in pomlad so sezona kataričnih bolezni, katerih prvi znaki so kihanje in kašljanje ter premalo pozornosti in v mnogih primerih končajo z različnimi zapleti. V tem članku bomo obravnavali osnovna pravila za učinkovito zaščito pred SARS in akutnimi okužbami dihal.

ARI (akutna respiratorna bolezen) - skupina bolezni dihalnih organov nalezljive narave, okužba katere poteka skozi kapljice v zraku.

ARVI (akutna respiratorna virusna okužba) je bolezen dihal, ki jo povzroča kapljična infekcija v zraku.

ARVI je vključen v skupino akutnih bolezni dihal ali tako imenovanih - prehladov.

Diagnozo akutne respiratorne bolezni naredimo, ko narava prehlada (vrsta okužbe) ni natančno določena, zato je potrebno več raziskav, zato se včasih, potem ko je bila opravljena diagnoza akutnih respiratornih okužb, po skrbnem pregledu bolnika, spremeni v SARS, če je vzrok bolezni je virusna okužba.

Med najpogostejšimi povzročitelji prehladov so virusi gripe in parainfluence, rinovirusi, adenovirusi, stafilokoki, streptokoki, pnevmokoki, mikoplazme in druge vrste okužb.

Kako se pojavi okužba z mrazom?

Da bi bolje spoznali pravila za preprečevanje bolezni dihal, morate vedeti, kako se pojavi okužba z ARVI in ARD.

Predstavljajte si, da različni mikroskopski delci nenehno letijo v zraku, vklj. različne okužbe - virusi, bakterije, glive. Na nekaterih mestih jih je malo, v nekaterih, še posebej zaprtih in slabo prezračenih prostorih, ali v kraju, kjer je veliko množice ljudi, je okužba veliko večja. Več jih je prisotnih v krajih, kjer je njihov prevoznik že prisoten - bolna oseba. Ko oseba diha, se ti nalezljivi mikroorganizmi usedejo na njegov začetek zgornjih dihalnih poti - nosne votline ali grla.

Če oseba diha skozi nos, potem, če dobi okužbo, imunski sistem, če se okrepi, takoj zavrti svoje zaščitne mehanizme. Proizvaja se skrivnost okužbe (vlaga), po kateri začne oseba kihati. Sneezing dobesedno potisne skrivnostno okužbo. Kašelj služi tudi za odstranitev patoloških mikroorganizmov iz telesa. Če po kihanju ali kašljanju ostanejo delci, potem telo proizvaja protitelesa, ki se še naprej borijo proti okužbi.

Če prvi zaščitni ukrepi niso popolnoma znebili telesa okužbe, se boj nadaljuje - telesna temperatura se dvigne, kar »opeče« okužbo v telesu. Zato, če se temperatura ne dvigne nad +38,5 ° C pri odraslih in pri +38 ° C pri otrocih, je ni treba zrušiti, ker je to potrebno. V tem času se telo bori z okužbami in nato razvije odpornost.

Seveda je kihanje boljše kot kašljanje, torej dihanje, zlasti v hladnem obdobju, po možnosti z nosom, zato je okužba težje priti v telo.

Prvi znaki in simptomi prehladov

• Kihanje in kašljanje;
• Izcedek iz nosu (rinitis);
• Povečana telesna temperatura, občutek toplote v telesu, mrzlica;
• Rdeče oči;
• Splošna slabost;
• Bolečine v mišicah in sklepih;
• Glavobol;
• Pomanjkanje apetita, slabost;
• Otekle bezgavke.

Da bi se izognili SARS-u in akutnim okužbam dihal, morate upoštevati naslednja pravila.

Preprečevanje SARS in akutnih okužb dihal. Učinkovita zaščita

Preprečevanje SARS in akutnih okužb dihal vključuje naslednja priporočila:

- Dihajte vedno nos;

- če je na vašem območju prijavljena epidemija, nosite obrazne maske;

- Upoštevajte pravila osebne higiene - pazite, da si po ulici umivate roke, v službi uporabite samo osebne jedi;

- V hladnem obdobju umijte nosno votlino po ulici, za katero lahko v lekarni uporabite posebna sredstva za pranje ali šibko soda ali solno raztopino;

- voditi aktivni življenjski slog, premikati se bolj;

- Izogibajte se mestom z velikimi množicami ljudi - če potrebujete nekaj postankov na javnem prevozu, jih sprehodite, bo to vas in promet, hkrati pa boste čim bolj zmanjšali bivanje v prostorih z visoko gostoto okužb v zraku;

- pogosto prezračite bivalne in delovne prostore;

- Hišo očistite mokro vsaj 2-krat tedensko;

- okrepiti vašo imuniteto - jesti živila, obogatena z vitamini in mikroelementi, predvsem se osredotočiti na vitamin C, ki spodbuja imunski sistem;

- V hladnem obdobju - jeseni, pozimi in spomladi, jemljete tudi vitaminske komplekse;

- osredotočanje na redno uporabo naravnih antibiotikov (česen, čebula);

- Ne uporabljajte zdravil brez recepta in brez potrebe, kot je mnogi od njih, zlasti antibiotiki, oslabijo imunski sistem;

- Ne pustite, da se kronične bolezni odvijajo, jih zdravite;

- če ni kontraindikacij, temperament;

- Prenehajte kaditi, piti alkohol;

- Izogibaj se stresa, ker stresne situacije oslabijo imunski sistem;

- Če je bolnik z akutno respiratorno boleznijo ali akutno respiratorno virusno okužbo, ločite zanj ločeno posodo, posteljnino in brisače, dokler se ne okrepi.

- In seveda, vedno pred odhodom, prosi Gospoda za njegovo zaščito pred vsemi okužbami in drugimi težavami, to je najučinkovitejša zaščita pred vsako boleznijo!

In če se že zgodi, da imate še vedno prehlad, se obrnite na terapevta za potrebno zdravstveno oskrbo!

Preprečevanje akutnih okužb dihal in SARS

Bolezni dihal, prehladi, vneto grlo, gripa so sestavni spremljevalci jesensko-pomladanske sezone. Visoka vlažnost, hladen zrak in prodirajoči prepih povzročajo prekomerno ohlajanje telesa, ustvarjajo ugodno okolje za širjenje bakterij, virusov različnih oblik in sevov.

Kljub ogromni količini informacij o tem, kako se zaščititi pred boleznimi, nihče nima imunitete pred njihovim prodiranjem v telo. Edina stvar, ki lahko zmanjša verjetnost bolezni, so preventivni ukrepi. Tako odrasli kot otroci potrebujejo kompetentno preprečevanje akutnih okužb dihal in prehladov ter gripe. Glavna stvar je, da ni leni, da sledijo pravilom higiene in držijo priporočil zdravnikov.

Ali se organizem lahko spopade z napadalnimi virusi, je odvisno od moči njegove imunitete. Nekateri ljudje imajo mraz, ki gre v posteljo z visoko vročino, in nekdo ga nosi na nogah v blagi obliki. Zato je treba najprej poskrbeti za krepitev imunskega sistema.

Kako se zaščititi pred ARI in ARVI?

Bolezni dihal so najpogostejše in pogoste bolezni. Človeško telo vrže skozi celo leto, ne glede na letni čas in vremenske razmere. S prihodom sistemov za kondicioniranje so se pogosteje pojavili tudi primeri hipotermije, vnetja zgornjih dihal in pljučnice tudi poleti. Med prvimi hladnimi obdobji se širjenje virusov znatno pospeši. Le malo ljudi želi preživeti konec toplih dni in se ne mudi, da se ogrejejo. Zanemarjanje pokrivala, debele obleke brez vetra in nepremočljivih čevljev krši kompetentno preprečevanje akutnih respiratornih okužb in SARS. Hladno zmanjšuje imunski sistem in sposobnost telesa, da se upre, kar postane pravo darilo za patogene.

Da bi preprečili bolezni, obstaja veliko metod tradicionalne medicine in ljudskih zdravil. Tako tisti kot drugi imajo svoje prednosti in slabosti. Zato se vsakdo sam odloči, kakšno zaščito mora izbrati. Obstajajo splošne smernice za preprečevanje gripe in ARVI, ki bodo v vsakem primeru zmanjšale tveganje za okužbo:

1. Izogibajte se ostri temperaturni razliki med ulico in prostorom.
2. Roke si pogosto umivajte z milom. Poskusite manj pogosto, da jih pripeljete v obraz.
3. Nosite zaščitno masko na mestih z gnečo, zlasti med epidemijami.
4. Prezračite prostor večkrat.
5. Redno čistite mokro čiščenje.

Obnovitveni ukrepi

Vsak na svoj način se skuša zaščititi pred boleznimi, izboljšati svoje zdravje in imeti lastno prtljago priporočil za preprečevanje gripe in prehladov. Najbolj priljubljene metode so dolgo dokazale svojo učinkovitost.

1. Utrjevanje telesa s kontrastnim tušem, za še posebej odporno in močno v duhu - kopanje v luknji, drgnjenje s snegom. Ne smemo pozabiti, da mora biti postopek popuščanja postopen. Ne skočite v ledeno vodo in na ledu teknite goli, če telo ni pravilno pripravljeno. Lahko dobite celo vrsto resnih bolezni od pljučnice do meningitisa.
2. Sprejem vitaminskih kompleksov. Pomembno je, da upoštevate odmerjanje in ne pretiravajte. Če nekontrolirano absorbirate različne sintetične droge ali jih kombinirate z uživanjem hrane, ki vsebuje iste elemente v sledovih - obstaja tveganje, da boste zaslužili alergije, diatezo in hipervitaminozo. Po svojih značilnostih je takšna motnja v telesu podobna zastrupitvi.
3. Uporaba zeliščnih čajev. Ta metoda deluje natančno na krepitev zaščitnih funkcij telesa. Za zdravljenje decoctions uporabite poprove mete listi, ribez, maline, cvetovi lipe, farmacevtske kamilice, šentjanževko. Vendar imajo svoje pomanjkljivosti. Morate vedeti, ali obstaja alergija na uporabljeno rastlino in zdravstvene kontraindikacije za njeno uporabo.
4. Aromaterapija. Veliko eteričnih olj ima antibakterijske lastnosti. Ko se segrejejo, izhlapijo in dezinficirajo zrak v prostoru, kar škodljivo vpliva na hlapne viruse. Dejavnosti olj ne moremo primerjati s procesom obdelave kremena, vendar pa bo njihova uporaba močno olajšala boj proti mikrobom. Poleg tega ta metoda nadomešča vdihavanje in pozitiven učinek na dihalni sistem. Pred uporabo te dezinfekcije se morate prepričati, da oseba ni alergična na sestavine olja.

Kako zaščititi družino?

Dobro je, če upoštevanje preventivnih ukrepov ni bilo zaman in se je bolezni izognilo. Toda ko so ljudje, ki so že bolni, blizu, zanemarjajo varnost drugih ali se je nekdo iz družinskega člana okužil, je težje izogniti se bolezni.

Preprečevanje gripe v stiku s pacientom mora vsebovati največ previdnostnih ukrepov.

1. Ker se gripa prenaša preko kontaktnih in zračno kapljic, mora biti bolnik izoliran v ločenem prostoru, katerega vrata morajo biti vedno zaprta. Starejši ljudje, otroci in nosečnice ne smejo stopiti v stik z njim.
2. V sobo je potrebno vstopiti bolniku samo v povoju ali respiratorju z gazo, prevleke za čevlje in rokavice, ki se odstranijo po obisku.
3. Pacientove jedi je treba skrbno obdelati s sodo, kisom, vrelo vodo ali razkužili. Uporabi jo lahko samo gripa.
4. Družinski člani, dokler se bolnik popolnoma ne ozdravi, ne smejo uporabljati gospodinjskih predmetov, ki se delijo z njim, zlasti posteljnine in brisač. Takšne stvari je treba oprati ločeno od ostalih in po - likati z vročim likalnikom.
5. V sobi delavca proti gripi in kopalnici, ki jo uporablja, je treba pogosteje izvesti mokro dezinfekcijsko čiščenje, da bi se znebili virusov, ki so se naselili na površini. Potrebno je redno prezračiti sobo in obrisati ročaje vrat, ki so se dotaknili pacienta.
6. Družinski člani morajo skrbeti za povečanje odpornosti telesa in začeti jemati profilaktična zdravila ali imunomodulacijska sredstva.
7. Če je kvarčna svetilka, lahko kvarčno sobe. Dovoljeno je, da to počnemo le v odsotnosti ljudi, saj svetloba žarnice žari mrežnico očesa in lahko izgubi vid.

Preprečevanje gripe po stiku z bolniki se zmanjša na upoštevanje osnovnih higienskih pravil. Po izhodu iz prostora za gripo si temeljito umijte roke z milom in vodo. Priporočljivo je, da si umijte nos in sperite grlo s toplo slanico z nekaj kapljicami joda.

Preprečevanje kajenja v nujnih primerih

Doma se priljubljeni recepti uporabljajo za nujno preprečevanje gripe. Ni potrebno čakati na prve simptome bolezni, da bi jih začeli uporabljati. Eden od teh načinov je sprejem alkoholne tinkture Echinacee: 7-10 kapljic, razredčenih v 100 ml vode in porabljenih 2-3 krat na dan za en mesec. Potem bi morali vzeti odmor, da bi »lansirali« imunski sistem in samo-okrepili telo. Preveliko odmerjanje tinkture povzroča nespečnost, slabost, moti črevesje, zato ne smete pretiravati.

Za zaščito pred virusi in bakterijami človeško telo izloča sluz na površino ENT organov. Če se njihova lupina izsuši, je delo lokalne imunitete moteno in mikroorganizmi zlahka premagajo oviro. Za zaščito in nadaljnje navlaženje nazofarinksa uporabljamo pršila, maščobne emulzije, oksolinsko mazilo. Slednji bo mazal površino in zaščitil pred mikrobi zaradi svojih antiseptičnih lastnosti.

Korenina ingverja je znana tudi po svojih zdravilnih protivirusnih lastnostih. Če narežete kos, ga dodajte čaju z medom in limono - dobite naravno "vitaminsko bombo". Toda ljudje, ki imajo težave z želodcem, morajo po posvetovanju z zdravnikom jesti ingver.

Priporočila za gripo in SARS

Zaščita zdravil nima dokazanega učinka, vendar prisilijo imunski sistem k aktivnejšemu delovanju. Zaradi tega jih ni mogoče jemati dolgo časa - zaščitne funkcije telesa se obrabijo in traja dolgo časa, da jih obnovimo.

Treba je omeniti, da sredstva, ki so zagotovljena za zaščito pred tako boleznijo, kot je gripa, še niso izumili. Najboljši trenutni način previdnosti je cepljenje. Verjetnost bolezni po njem je minimalna. Toda tudi če bo bolezen prišla, bo imela lahka in hitra oblika.

Glavna stvar je, da se cepite vnaprej, tako da bodo imela protitelesa dovolj časa za razvoj in zaščito telesa pred boleznimi, tudi v času njegove največje aktivnosti.

Preprečevanje akutnih okužb dihal

Skupina akutnih respiratornih nalezljivih bolezni, ki prizadene predvsem dihalne poti, se imenuje ARD. Te patologije se prenašajo s kapljicami v zraku, zlasti se poveča tveganje za okužbo v hladnem in mokrem vremenu. Preprečevanje akutnih respiratornih bolezni ima torej pomembno vlogo pri preprečevanju izbruhov bolezni, glavna stvar pa je pravočasno sprejetje potrebnih ukrepov.

Ukrepi za preprečevanje akutnih okužb dihal doma

Zelo težko se je zaščititi pred napadi virusov, saj mora vsak dan biti med mnogimi drugimi, ki so potencialno nosilci bolezni. Edini način, da malo preprečimo ali preprečimo okužbo, je okrepiti imunski sistem. Za to potrebujete:

• dobra prehrana;
• vitamini, minerali;
• mikro, makrohranila;
• utrjevanje;
• dovolj nočnega spanja;
• spoštovanje dela in počitka;
• normalno psihološko stanje;
• ohranjanje higienske čistoče;
• čiščenje tedenske hiše;
• pogosto umivanje rok;
• nadzor vlažnosti v stanovanjskih območjih;
• zmerna telesna aktivnost;
• uporaba čebeljih izdelkov, zeliščnih čajev;
• omejen stik z bolniki.

Najbolj učinkovit način za preprečevanje ARD je cepljenje. Cepivo proti gripi danes velja za najbolj zanesljiv način za zaščito telesa pred virusnimi okužbami. Uporabljajo se naslednja cepiva:

Pripravki za preprečevanje akutnih okužb dihal

Če se epidemija bolezni že širi, sodelavci ali gospodinjstva pa sumljivo kihnejo in kašljajo, standardnih proaktivnih ukrepov ne bo dovolj.

Priporočljivo je jemati tablete, ki so jih terapevti odobrili za preprečevanje akutnih okužb dihal.

Imunostimulanti (interferonski induktorji):

• Viferon;
• Rebif;
• Cikloferon;
• Grippferon;
• Ismigen;
• Alfaferon;
• Interferal;
• Pegasys;
• Roferon;
• Genferon;
• Wellferon in drugi.

• Rimantadin;
• Amizon;
• Ferrovir;
• Lovemax;
• Amixin;
• Kagocel;
• Galavit;
• Aflubin;
• Groprinosin;
• Devirs;
• Arbidol;
• Oscilokoccin.

Bakterijski stimulatorji lokalne imunosti:

Prav tako bo koristno dopolniti zgornji seznam zdravil z različnimi zeliščnimi zdravili, na primer na podlagi takšnih rastlin: t

Kako se zaščititi pred virusi, gripo in prehladi - nasveti in triki

Kako se zaščititi pred gripo in mrazom?

To vprašanje postaja še posebej pomembno v času hladnega vremena, od jeseni in vse do pomladi.

V tem času postane imunski sistem šibkejši, obramba telesa ne more biti močan ščit, ki odraža napade na telo različnih virusov, bakterij in okužb.

Praviloma se v tem letnem času kronične bolezni notranjih organov in drugih telesnih sistemov poslabšajo, pogoste prehladi, izcedek iz nosu, tonzilitis itd.

Poleg tega je zimsko-zgodnja pomlad v obdobju izbruhov epidemij gripe in različnih okužb.

Kako zaščititi sebe in družino pred virusi in okužbami? Kako ohraniti svoje zdravje? Kako to narediti prav?

V tem članku boste našli odgovore na vsa ta pomembna vprašanja.

Kako se zaščititi pred gripo in mrazom?

Ta priporočila so preprosta in izvedljiva.

Približno z največjo odgovornostjo za to vprašanje in upoštevanjem vseh potrebnih pogojev je možno preživeti obdobja izbruhov ARD, ARVI in gripe čim bolj varno.

Informacije, ki jih morate vedeti: dejstva in številke o okužbah in virusnih boleznih danes.

• Danes zdravniki poznajo več kot 1.300 različnih nevarnih okužb.
• Če upoštevamo skupno število bolezni, so nalezljive bolezni do 40%.
• Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije vsako leto skoraj 5 milijonov ljudi po svetu umre zaradi akutnih virusnih okužb dihal in njihovih zapletov.

Zaščita pred virusi

Kaj so nalezljive bolezni in kaj je imuniteta?

Bolezni v tej skupini so bolezni, ki povzročajo patogene (patogene) mikroorganizme, ki vstopajo v človeško telo.

Vsak dan naletimo na takšne patogene mikroorganizme, ampak ali smo zboleli ali ne - to ni odvisno samo od tega, kako močna in agresivna je mikrob, ampak tudi od splošnega stanja našega telesa, od tega, kako dobro se lahko brani pred temi napadalci (patogeni ).

Prav ta sposobnost organizma, da se brani pred bakterijami, virusi, patogeni mikroorganizmi in različnimi tujimi snovmi za organizem, ki se imenuje imunost.

Kako se lahko naše telo zaščiti pred zunanjimi vdori?

Faktorji imunitete so predvsem:

• Naša koža, sluznice in tekočine, ki jih proizvajajo, kot so slina, solze, znoj itd. To je prva zaščitna ovira na poti mikrobov.
• V telesu obstajajo fagocitne celice, ki same po sebi pridejo na mesta akumulacije mikrobov in jih absorbirajo.
• Krvni levkociti proizvajajo posebna protitelesa in tako mikroorganizme ne varujejo.

Poleg zgoraj omenjenih zaščitnih faktorjev ima telo še veliko drugih sredstev, ki jih naše telo uporablja, ki ščiti naše zdravje pred vsemi vrstami bolezni.

Na žalost pa postaja vse bolj pogosto imuniteta ljudi zelo šibka in tako žalostno sliko opazimo po vsem svetu:

Imunost je močno prizadeta pri 40% celotne odrasle populacije, kar ima za posledico precej pogoste in dolgotrajne infekcijske in virusne bolezni.

Prav tako ni impresivna statistika med populacijo otrok: od 50 do 65% otrok redno zboli, od česar je delež akutnih in kroničnih virusnih in bakterijskih okužb zgornjih dihal do 85-90% skupnega števila otroških bolezni.

Glavni ščit pred takšnimi nesrečami je močna imuniteta in upoštevanje vsakodnevnih preventivnih ukrepov za zaščito vašega telesa.

Kaj slabi našo imuniteto?

Najpogostejši dejavniki tveganja, ki oslabijo imunski sistem, so:

• akutni in kronični stres
• pomanjkanje spanja, slabo spanje,
• neuravnotežena in nezdrava hrana,
• dejavniki, ki izčrpavajo telo (kajenje, alkohol, zloraba stimulansov, nizka telesna dejavnost itd.),
• dolgotrajna ali celo kratkotrajna uporaba antibiotikov in farmacevtskih zdravil,
• endokrina patologija (diabetes mellitus, bolezni ščitnice, reproduktivne motnje itd.) in druge kronične bolezni telesa,
• starost, nosečnost, mladost, menopavza itd.

Vsi našteti dejavniki znatno izčrpavajo energetske zaloge telesa, škodujejo zdravju in oslabijo imunski sistem.

Kako ugotoviti, kako močna je vaša obramba telesa?

V ta namen preprosto odgovorite na spodnja vprašanja in izračunajte prejete točke.

Odgovori na vprašanja pomenijo "da" ali "ne".

1. Ali redno vadite (vsaj 3-4 krat na teden eno uro), ali zamrznete hitro?
2. Ali so vam roke in roke pogosto hladne?
3. Ali se lahko hitro soočite s stresom z uporabo konstruktivnih metod?
4. Ali se prehladite več kot 3-4 krat na leto?
5. Kako ravnati s prehladi in virusi? Ali uporabljate ta zdravila?
6. Ali imate v svoji prehrani veliko sadja in zelenjave? Ali pozimi in spomladi jemljete dodatne vitamine?
7. Ste družabni, imate veliko prijateljev?
8. Ste srečni v ljubezni in družinskem življenju?
9. Ali imate radi svež zrak? Ali se vsak dan veliko premikate na svežem zraku?
10. Ali kadiš
11. Občasno pijete dobro vino ali drug alkohol (pivo, šampanjec itd.)?
12. Živiš v velikem mestu?
13. Ali skrbno pazite na svoj lik? Ali ste vitki?
14. Ali pogosto uporabljate javni prevoz (potovanje z lastnim avtomobilom)?
15. Delate v veliki ekipi?
16. Ali pijete veliko vode na dan?
17. Ali preživljate veliko časa v toplem prostoru?
18. Ali imate v vašem življenju veliko odgovornosti (delo, domače skrbi, skrb za starše itd.)?
19. 1 Ali vsaj enkrat na teden redno uživate v parni kopeli ali savni?

Za vsak odgovor "da" na vprašanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16, 19 in za vsak odgovor "ne" na vprašanja 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 si dobiš po eno točko.

Dodajte število prejetih točk.

Če je dobljena številka:

1. Od 1 do 6 - vaša imunost je skoraj nič. To je tisto, kar povzroča vse vaše bolezni, šibkost in apatijo. Morate se posvetovati z zdravnikom, pregledom in resno spremembo načina življenja v njegovi zdravi strani.
2. Od 7 do 12 - v zaščitnem sistemu vašega telesa so "luknje". Pri tem vam bo pomagala izpopolnjena sprememba življenjskega sloga, uvedba novih zdravih navad, ki izboljšujejo imuniteto (tuširanje, vitamini, masaže, čiščenje itd.). Pristojni pristop k temu vprašanju bo pomagal znatno povečati obrambo vašega telesa.
3. Od 13 do 18 - imate dokaj močno imunsko obrambo. Ohranite ga, okrepite, vključite v preventivne ukrepe zaščite, opazujte pravilen način dneva, počitek, spanje in prehrano.

Kako se lahko zaščitite pred virusi in okužbami?

Zaščita telesa pred virusi in boleznimi je možna na tri načine:

• posebna metoda
• ni posebna metoda
• združevanje prejšnjih dveh točk.

Posebna metoda zaščite (preprečevanje) vključuje uporabo posebnih cepiv (cepljenja).

Nespecifična metoda je uporaba tako imenovanih ljudskih metod, spoštovanje režima trenutkov zdravega načina življenja itd.

Nespecifično preprečevanje okužb in virusnih bolezni vključuje:

• Aktivni življenjski slog: plavanje, tek, hoja, jutranje vaje, trening z utežmi itd. Vsaka fizična aktivnost, izbrana za dušo. Glavno pravilo je pravilnost. Gibanje je življenje!
• Utrjevanje To je zelo močan dejavnik. Kopanje v luknji, kontrastna prha, drgnjenje hladne vode, sneg, hoja bos na travo, sneg itd.
• Parna soba (kad, savna, hamam). Redno enkrat na teden. V hladnem obdobju - vsaj dvakrat.
• Zadostno in kakovostno spanje. Preprosto je neuporabno uporabljati različne metode, ki krepijo obrambo telesa, hkrati pa se ne morejo dovolj spati ali spati v »presihajočem spancu«. Ob današnjem tempu življenja imamo 8-urno nočno spanje - to je nujno za normalno delovanje telesa.
• Sposobnost, da se sprostite kvalitativno: potrebno je obvladati metode hitrega okrevanja od izkušenega stresa in redne živčne napetosti, naučiti se hitro preiti na prijetne trenutke življenja.
• Izključiti popolnoma kajenje in alkohol.
• Občasno potekajo postopki čiščenja, očistijo kri iz toksinov, telo izloči toksine, ohranja notranjo čistost telesa na dobrem nivoju (post, dnevi posta, čiščenje s sokovi, zelišči, drugimi tehnikami).
• Naučite se jesti pravilno. Jejte zdravo, svežo in naravno hrano, ki je prava za vas, potem pa se počutite veselo, aktivno in dobro.
• Naj bo vaš dom čist.
• Poskrbite zase in vzdržujte dobro osebno higieno.

Kateri izdelki krepijo imunski sistem in ga ščitijo pred virusi in bakterijami?

Takoj lahko izberete:

• Zeliščni čaji (kamilica, kopriva, šentjanževka, smilje, rman).
• Berry infuzije (divja vrtnica, glog in druge jagode)
• Česen, čebula, hren, gorčica.
• Vsi agrumi (limone, pomaranče, grenivke, mandarine).
• Jagode (brusnice, morska krhlika, borovnice, maline, ribez, kosmulje).
• Sveže sadje.
• Sveža zelenjava (pesa, korenje, buče, redkev, redkev, zelje).
• Zeleni (špinača, peteršilj).
• Začimbe (poper, kurkuma, cimet, koriander, kumina, piskavica itd.).
• Posebno pripravljeni izdelki: t
• "Živi" mlečni izdelki.
• Kaljene ali namočene (to je tudi aktivacija) zrna in semena.
• Fermentacijski proizvodi in pijače.

Kako zanesljivo zaščititi sebe in svojo družino pred gripo?

Nikoli ne želim zboleti. Nočem zboleti.

Še posebej se mi ne zdi, da bi v času epidemije gripe in porabe določenega časa dohitela, da bi se popolnoma izklopila iz življenja v zelo neprijetnem fizičnem in moralnem stanju.

To je precej zapletena in resna bolezen, katere glavna težava je ravno v tistih zapletih (posledicah), ki se začnejo po tem, ko se vse zdi, da je konec in je oseba praktično zdrava.

Kaj morate vedeti o virusu gripe?

• Gripa je virusna bolezen, ki se prenaša predvsem s kapljicami v zraku in povzroča poškodbe dihalnih poti človeka.
• Skupno je znanih približno 200 vrst respiratornih virusov. Združeni so pod imenom "akutne respiratorne virusne okužbe" (ARVI).
• V resnici pa (tudi v času epidemije) gripo najdemo le pri 10-20% bolnikov z okužbami dihal. Preostalih 80% primerov incidence je posledica drugih ARVI.
• Zato lahko cepljenje ščiti le pred gripo. Cepiv za druge respiratorne viruse ni.

Kako pride do okužbe:

• Bolna oseba (ali nosilec virusa), ko govori, kašlja, kiha, sprosti mikrodelce sline in sluzi, ki vsebujejo viruse. Ko padejo na sluznico zdrave osebe, pride do okužbe.
• Okužba je možna ob stiku: preko dotika in skupnih predmetov.
• Tako izgleda: se dotaknemo ročaja, oprijemala, ki jih je prizadela bolna oseba, nato pa prasemo nos s tremi neopranimi rokami, tremi očmi.
• Virusi so v svojem običajnem okolju in pride do okužbe.

Kako zmanjšati tveganje za pojav gripe in prehlada (ARI, ARVI)?

• Dobite strel za gripo

Ne pozabite, da je treba cepljenje opraviti pred začetkom epidemije, tj. ko ste še sami zdravi.

Za cepljenje se obrnite na kliniko. Strokovnjaki vam bodo povedali vse in izvedli postopek cepljenja.

• Uporabljajte zdravila z interferonom

Interferon je protivirusni protein. Ustavi delitev virusnih delcev v prizadeti celici.

Interferon deluje na viruse gripe in druge akutne virusne okužbe dihal.

Pripravki interferona se proizvajajo v obliki kapljic za nos, mazil, supozitorijev in liofilizatov, iz katerih lahko pripravite svoje zdravilo. Pri gripi in SARS se interferon običajno uporablja v obliki kapljic za nos.

Včasih, kot predpiše zdravnik, jemljejo imunostimulante. Vendar pa je imunski sistem organiziran zelo težko in se ne odziva vedno pravilno na stimulacijo. Uporaba nekontroliranih imunostimulantov je nevarna.

Poleg tega so ta zdravila kontraindicirana pri otrocih in med nosečnostjo.

• Če je nekdo od doma bolan

V tem primeru pogosteje prezračite sobo, si umijte roke z milom in nosite masko. Če ima družinski član gripo, je tveganje za okužbo visoko. Še posebej, če skrbite za bolnika.

Pogosto prenašajte prostor, kjer je bolnik. Tako boste zmanjšali število virusov v sobi.

Poleg tega ne pozabite na preprosta pravila higiene. Pranje rok vas bo zaščitilo pred okužbo zaradi stika.

Bolje je, če ne samo družinski člani, temveč tudi bolnik sami nosijo medicinsko masko za enkratno uporabo.

V tem primeru morate upoštevati pravila njene nošenja

• Zamenjajte masko vsakih 3-4 ure.
• Vlažno masko je treba zamenjati z novo.
• Uporabljeno masko je treba odstraniti. V nobenem primeru je ne smete ponovno uporabiti!

Naslednji nasveti so obvezna preventiva, ne samo za zaščito pred gripo, ampak tudi za druge okužbe.

Zaščitite sebe in svojo družino pred virusi na preprost in učinkovit način.

• Bodite previdni med potovanjem.

Preden potujete v določeno državo, preglejte informacije in ugotovite, ali obstaja nevarnost, da boste tam dobili virus, in kako se lahko zaščitite pred njim.

V tuji državi boste morali jesti hrano, ki je za vas nenavadna, popolnoma »drugačno« vodo itd.

Zato pojdite k zdravniku in se cepite, opravite preventivno zdravljenje, še posebej, če greste v državo, kjer prevladujejo malarija, tuberkuloza in druge zelo nalezljive bolezni.

Pri potovanju naj bo vaša osebna higiena zelo stroga!

• Osebna higiena je vaša varnostna garancija!

Umijte si roke. To je najlažji in najučinkovitejši način zaščite pred virusi in okužbami.

Številni virusi se zlahka prenašajo z dotikom in stresanjem rok, tako da vas bo umivanje rok rešilo pred bližajočo se boleznijo. Še posebej je pomembno, da si po obisku javnih prostorov umijte roke, kjer ste morali stopiti v stik z bolnimi ljudmi, ali pa uporabiti enake predmete, ki so jih uporabljali bolniki.

Umijte roke s toplo vodo in milom, ko:

• Potovanje z avtobusom, podzemno železnico ali drugimi oblikami javnega prevoza.
• Obiski trgovin in trgov.
• Šole ali delo.
• Uporaba javnega stranišča.
• Obiski v telovadnici.

Ne dotikajte se nosu, ust ali oči z umazanimi rokami. Ne drgnite oči, ne obrišite nosu ali lizajte prstov, dokler si ne umijete roke pod toplo vodo in milom.

Dobra možnost (če v bližini ni mila ali vode) so antibakterijski geli in robčki.

Ne delite svoje hrane ali pijače z drugimi. Nikoli ne ponujajte hrane in pijače prijateljem in sodelavcem. Nikoli ne pijte iz tujih kozarcev in ne jejte z nečim drugim žlicami. Uporabljajte samo jedilni pribor in ne dodajajte jedi drugim ljudem.

Še posebej med epidemijami gripe.

Ne delite osebnih higienskih pripomočkov, osebnih stvari z drugimi ljudmi. Zobne ščetke, brisače, čistilnice, ščetke za obraz, spužve za obraz, škarje za nohte in pilice za nohte, britvice itd. - vse to mora biti v uporabi SAMO VAS!

Tudi v najnujnejšem primeru ne uporabljajte tujih stvari ali delite osebnih higienskih pripomočkov!

Enako velja za druge stvari: oblačila, mobilni telefon, čevlje itd. Bodite še posebej pozorni med epidemijami, zaščitite se!

• Jejte veliko sveže, surove hrane.

Ne glede na to, od kakšne bolezni se želite zaščititi: če želite VEDNO biti zdravi, potem morate vsekakor pojesti različna živila, bogata z bistvenimi vitamini, minerali in encimi.

Ljudje, ki jedo malo surove hrane v obliki sadja, zelenjave in sveže zelenjave, se počutijo slabše in so bolni pogosteje kot tisti, ki imajo vsaj 60-65% skupne količine hrane vsak dan, surovo zelenjavo in sadje, jagode in sveže zelenjave.

Uporaba velikih količin čiste sveže vode je ključ do močnega imunskega sistema in čistega telesa (voda popolnoma očisti telo strupov, virusov in bakterij).

Pijte približno dva litra vode na dan, dobro zdravje pa je zagotovljeno!

Če menite, da začnete zboleti, takoj prenehajte jesti (ostanite en dan brez hrane, ne glede na to, kako slabi ste) in povečajte količino porabljene vode. Ta metoda zagotavlja skoraj popolno zagotovilo, da bo bolezen izginila pri korenu in se ne bo začela.

Če ste imeli zamudo in so se simptomi začutili že nekaj časa, ali ste imeli šibko začetno imunost, potem se s to metodo zagotovo izognete zapletom po bolezni in sama bolezen bo potekala veliko hitreje in lažje, kot če bi še naprej jedli kot prej., in pili običajno (običajno - to je majhna) količina vode.

Najverjetneje ste imeli to: niste spali dva dni zapored, in tretji dan ste se razboleli? To ni presenetljivo: pomanjkanje spanja zmanjšuje odpornost telesa na bolezni, telo postane bolj dovzetno za viruse in bakterije. Če je pomanjkanje spanja kronično, se boste najverjetneje v prihodnosti soočali z velikimi zdravstvenimi težavami. Spanje vsaj 7-8 ur na dan. V našem času - to je minimum!

• Poskusite zmanjšati stres in se naučite sprostiti po napornem dnevu.

Stres vpliva na imunski sistem, prav tako kot pomanjkanje spanja. Stres lahko povzroči zelo resen udarec za imunski sistem!

• Trdno zavrnite alkohol in kajenje!

Kot veste, pitje in kajenje lahko privede do velikega števila zdravstvenih težav in poslabšata obstoječe bolezni.

Niti od katerih močna imuniteta pri kadilcih in ljubiteljih tesnobe ne more govoriti. Bodite previdni!

• Ohranite zdrav način življenja, to je NAJBOLJŠE jamstvo za vašo zaščito pred boleznimi in virusi!

Spijte se dovolj, uživajte v celoti, se premikajte in hodite na svežem zraku, pojdite na kopalnico in temperament, bodite zmerni v vsem, bodite hvaležni in - najpomembnejša stvar! - gledajte življenje bolj pozitivno in uživajte vsak dan, vsak trenutek vašega vsakdanjega življenja!

Uživajte v majhnih stvareh: svetlo sonce, modro nebo, svež veter - optimisti so redkeje bolni.

Upamo, da se boste znali zaščititi pred gripo in prehladom ter drugimi virusi.