Kako okrepiti imuniteto otroka 2 leti

V otroštvu z materino mleko prejme dragocen vitamin in elemente v sledovih za krepitev imunskega sistema. Vendar pa bi morali starši v odsotnosti dojenja razmisliti o dodatnih virih takšne zaščite. Še posebej pomembno je vedeti pravilen odgovor, kako ohraniti imuniteto otroka v vrtcu.

Kako izboljšati imuniteto pri otroku 2 leti

Da bi izboljšali splošno zdravje in okrepili imunski odziv telesa, je treba izbrati zdrav način življenja, ki ga dopolnjujejo vitamini, imunostimulanti. Obstaja veliko načinov, kako izboljšati imuniteto otroka z zdravili, vendar je prva stvar, da revidiramo vsakodnevno rutino, jo dopolnimo s strjevanjem, hodimo na svežem zraku. Prav tako je pomembno, da spremenite običajno prehrano, tako da popolnoma ustreza konceptu "pravilne prehrane". To je osnova, brez katere ne gre za povečanje imunskega odziva.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto z vitamini

Če je otrok pogosto bolan, to pomeni, da je njegova imuniteta oslabljena zaradi provokativnih dejavnikov in se ne more upreti tujim telesom. Za obnovitev telesa po dolgi bolezni, morate vnesti v dnevno prehrano vitamine v njihovi naravni obliki in farmakološko učinkovitost. Takšne organske spojine aktivirajo funkcionalnost celic imunskega sistema, zagotavljajo dvig energetskega vira malega pacienta. Potrebni vitamini za imuniteto pri otrocih so predstavljeni spodaj: t

1. Vitamin A lahko dobite iz jeter, zelišč, korenja, masla in mleka.
2. Vitamin C vsebuje šipke in agrume.
3. Vitamin E prevladuje v zelenicah, brokoli, špinači in brstičnem ohrovtu.
4. Vitamin B najdemo v ajdi, stročnicah, paradižnikih.

Izboljšanje imunosti pri otrocih je možno z vključitvijo v prehrano naslednjih multivitaminskih kompleksov, ki jih lahko kupite v kateri koli lekarni:

• Vita Mishka;
• AlfaVit;
• Pikovit;
• Kinder Biovital;
• Multivit

Pripravki za izboljšanje imunosti pri otrocih

Veliko staršev raje krepi zdravje otroka, starega 2 leti, s konzervativnimi metodami. Na trgu prevladujejo številne priprave za izboljšanje imunosti pri otrocih, vendar jih je treba najprej uskladiti z lokalnim pediatrom. Če ni kontraindikacij, je terapevtski učinek očiten: aktivne sestavine izbranih zdravil pomagajo telesu proizvajati specifična protitelesa v imunskem sistemu za boj proti patogeni flori.

Pri reševanju problema, kako okrepiti imuniteto 2-letnega otroka. Priporočljivo je, da za majhne bolnike izberete naslednja zdravila za tablete:

Kako okrepiti imuniteto otrok folk pravna sredstva

Če otrok obiskuje vrtec, je pomembno, da starši ugotovijo, kako okrepiti imuniteto 2-letnega otroka v jeseni in pozimi. V tem letnem času je še posebej pomembno, da skrbimo za stanje imunskega sistema, sicer se lahko zdravljenje virusnih in prehladnih bolezni odloži celo za en mesec. Če odrasli delujejo kategorično proti drogam, imajo ljudska zdravila za povečanje imunitete pri otrocih manj stabilen terapevtski učinek. Glavna stvar je, da se posvetuje z zdravnikom, da odpravi alergijske reakcije na aktivne sestavine rastlinskega izvora.

Za povečanje imunske odpornosti otroka lahko uporabite enega od naslednjih receptov s hipoalergenskim učinkom, ki je doma kuhan:

1. Gentian koren v količini 10 gramov pre-sesekljajte in nalijte 1 liter vode. Če sestavo pripravite zvečer, potem vztrajajte na njej do naslednjega jutra. Nato sev, dodamo 1 kg sladkorja in kuhamo na ognju 2-3 minute. Za okrepitev imunskega sistema vzemite 1 kozarec na dan, hkrati pa delite odmerek na tri odmerke.
2. Grind korenje in pesa v višini 500 gramov na Rende, dal v ponev in vlijemo vrelo vodo nad 3 prsti zgoraj. Kuhajte na zmerni toploti, dokler kuhana pesa, nato sev brozgo, dodamo rozine, suhe marelice, ponovno kuhamo. Odstranite iz ognja, dodajte 1 žlica. l med, vzemi 12 ur. Da bi okrepili imunski sistem, vzemite tretjo skodelico naenkrat.
3. V enakih količinah, združiti sadove lingonberry in šipka, listi koprive. Sestavine vlijte v posodo, dodajte 500 ml vrele vode. Vztrajati na vodni kopeli, ohladi, sev, dati otroku 1 žlica. do 3-4 krat na dan na mesec.

Zelišča za izboljšanje imunosti otrok

Izbira ljudskega sredstva za krepitev imunskega odziva, je treba paziti na zeliščno zbiranje, ki je prav tako sposobno okrepiti imunski sistem, olajšati obdobje prilagajanja v vrtcu. Poleg tega so takšna homeopatska zdravila najmanj kontraindikacij, varna za uporabo pri otrocih. Najbolj zanesljiva in učinkovita zelišča za povečanje imunosti skupaj s receptom so predstavljena spodaj:

1. Grind korenine ehinacea, vzemite 1 žlica. l in vlijemo 500 ml vrele vode. Juho v vodni kopeli za četrt ure, vztrajajo, seva, vzemite 25 ml trikrat na dan.
2. Koren ginsenga lahko kuhamo po enakem receptu in vzamemo 25 kapljic decoction naenkrat. Šibek imunski sistem bo povečal svojo učinkovitost v 10-14 dneh.

Kako okrepiti imuniteto otroka 2 leti

Pogosto lahko slišite vprašanje, kako okrepiti imuniteto otroka, starih 2 leti, ljudska pravna sredstva, da ne bi uporabili sintetičnih drog. Če je dojenček star 2 leti pogosto bolan, ima šibko imunost, jo lahko izboljšate s pravilno prehrano in utrjevanjem.

Kako okrepiti otrokovega imunskega sistema folk pravna sredstva

Pravilna prehrana lahko doseže veliko, vendar navsezadnje, redko kdo ve, kako pravilno nahraniti otroka 2 leti, da okrepi njegovo imuniteto s folk pravna sredstva. Tukaj je nekaj preprostih pravil, ki jih izpolnjujete z vašimi aktivnimi dejanji, in ne z upi in ahami, potrjujete, da vas zanima dejstvo, da ima otrok močno imuniteto.

• Zamenjajte sladkor z medom, razen če so drobtine alergične na to, kar je značilno le za 2-3% ljudi. Pri otrocih, starih 2 leti, starši že poznajo prisotnost alergij na določene izdelke. Med se lahko dodaja čajevkam, namesto škodljivega sladkorja, ki za njegovo absorpcijo »potegne« kalcij iz telesa vašega otroka, naravni med pa je skladišče dragocenih mikroelementov, makroelementov in različnih vitaminov, ki so potrebni za telo.

Fotografija naravnega medu

• Občasno za imuniteto, da pijemo otroške juhe. Upoštevajte starost vašega otroka. Vnesite juhe in juhe, začnite z nekaj kapljicami, če je otrok manj kot 8 mesecev. Seveda, enoletnemu malčku lahko dodamo 150 ml otvara z medom. Naredite si določen urnik, na primer vsak ponedeljek ob kosilu (v vsakem primeru ne na toshchak) po jedi. In redno dajte juhe potrebam. Teden je bil vročen, 3 tedne počitka.

POMEMBNO. Bujona pesek ima značilnost, da iz telesa izloča kalij z urinom. Zato je treba njegov sprejem nadomestiti z jemanjem banan, suhih marelic, rozin in vsega, kar ima ta element v sledovih, saj je ekstrakt šipka koristen za doječe matere. Znano je, da vse, kar mama uporablja v hrani, z mlekom, delno gre vašemu otroku.

Recept južnega šipka za izboljšanje otrokove imunitete:

1. Vzemite 200 gr. suho sadje (steklo), lahko 50-70) sveže.
2. Temeljito sperite, zlijte z liter vrele vode in v termosu.

POMEMBNO. Pri nekaterih receptih priporočamo, da kuhamo mešanico nekaj minut, vendar tega ne priporočam. Pod vplivom vrenja bo velik del tega dragocenega vitamina C izginil in ne bo prišlo do popolnega odkritja šipka za krepitev imunske odpornosti otrok.

• Naslednji namig je, da solatam in juham dodamo strok česna. Česen mora biti naravno mleto v glavi česna, saj večina otrok ne mara okusa česna in čebule. Nekaj ​​staršev ve, vendar poleg tega, da je česen močno antiparazitsko, antibakterijsko sredstvo, vsebuje tudi adenosin (posebej grobo dodeljen), ki je edinstven gradbeni material za zdravo DNA in RNA. To vodi do zaključka, da je česen uporaben tudi za nosečnice in doječe matere.

Fotografija česna, ki jo je treba uporabiti za izboljšanje imunosti otroka.

• selena
• germanij
• Silicij v telesu zagotavlja ohranjanje vitaminov C (divje vrtnice) in vitamina E.

Narava je poskrbela, da česen delno ne izgubi koristnih lastnosti za odpornost med toplotno obdelavo. Zaradi tega ga je treba postopoma dodajati v dušeno zelenjavo. Preprost list meta, vejica dišečega peteršilja, vas bo osvobodila posebnega vonja iz ust.

NAMIG: med obdobji kataralnih epidemij v vrtcu na bateriji, naj bo krožnik z drobno narezanim česnom in čebulo. V zrak se bo nasitil s fitoncidi, ki nasprotujejo virusom.

• Jedo korenje za krepitev imunitete otroka
  

Korenje mora biti vedno v prehrani doječih mater, nosečnic in otrok, ker je skladišče karotena. V telesu karoten postane vitamin A, odgovoren za zdravo dlako, kožo in nočni vid. Pomanjkanje karotena lahko povzroči "nočno slepoto". Ta korenina rastlina odstrani toksine iz telesa, izboljša presnovo. Glede na vsebnost hlapne proizvodnje, gre za čebulo in česen in je poceni. Za boljšo absorpcijo, jedo v obliki solat, ali v sestavi stranskih jedi, v obliki korenja in jabolčnega pireja. Koristne sestavine korenja se bolje absorbirajo z maščobami (vitamin A je topen v maščobah). Ne smemo pozabiti, da mora biti vse v zmernih količinah, če pa pretiravate s štetjem, bo koža vašega otroka rumena.

• Rdeče ribe morajo biti otrokom pripravljene čim pogosteje.

Nosečnice in doječe matere tega izdelka ne morejo prezreti. Dobro znano dejstvo, da rdeče ribe vsebujejo rekordno količino omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin. Možgani rastočega otroka morajo nujno prejemati te sestavine. Nevronsko in možgansko živčno tkivo v gradnji potrebuje Omega-3, 6, 9. Če je nakup lososa in lososa za vaš proračun drag, lahko uspešno kupite filete ali keta mince.

Fosfor, ki je poleg rdečih rib tudi pozitiven učinek na možgane, je vključen v strukturo kostnega tkiva, jod pa je odgovoren za normalno delovanje ščitnice.

POMEMBNO je vedeti, da je treba dojenčke, mlajše od 1, 2 -2 let, skrbno paziti, da bi se izognili težavam s prebavo, saj je njihova vsebnost maščobe precej boljša.

• Dajte otroku večkrat na teden, da okrepi njegovo imuniteto.

Dovolj, da bi otrokom dali nekaj za 20-30 gramov. Pediatri otrokom, mlajšim od 3 let, ne priporočajo oreškov. Pinjoli imajo sladkast okus, ki ga otroci posebej radi. Mimogrede, oreški v prehrani ne pomagajo samo okrepiti otrokovo imuniteto, ampak tudi pridobijo na teži za "vitke" dojenčke.

Fotografije orehov, ki morajo biti v prehrani otroka za povečanje njegove imunitete.

Absolutno vse vrste orehov so antioksidanti, ker so bogati z vitaminom E. Tudi najpogostejši "orehi" v naši državi so viri nenasičenih maščobnih kislin. Orehi so znan vir beljakovin rastlinskega izvora.

• Ponovno napolnite solate z oljčnim oljem ob vsaki priložnosti za povečanje imunitete.

Ni čudno, da se je v starih časih oljčno olje uporabljalo v templjih, ki se uporabljajo kot univerzalna valuta. Zdaj se vsi zavedajo "dobrega" in "slabega" holesterola, oljčno olje je 100% nenasičene maščobne kisline. Postopoma zmanjšuje stopnjo "slabega" in nasičuje telo s svojo dobro raznolikostjo. Pediatri so dokazali, da bi moral biti v telesu otroka prisoten tudi dober holesterol.

Maščobe, ki jih najdemo v materinem mleku, so nekoliko podobne maščobam, ki sestavljajo oljčno olje, poleg tega pa je oljčno olje koristno, ker ima blag odvajalni učinek na črevesje otroka in nima zaprtja. Od 6-7 mesecev lahko oljčno olje po kapljicah dodamo v zelenjavne pireje in juhe.

• Ne pozabite podariti otroku sveže sadje in sveža jabolka čez dan kot prigrizek, prav tako krepi imunski sistem.
• Ribja olje za krepitev imunosti 2-letnega otroka mora biti v prehrani. Ker vsebina izdelkov ni zelo bogata, je najbolje, da otrokom damo kapsule ribjega olja. Tukaj je plošča izdelkov, kjer jo najdemo in v kakšni količini.

• Občasno dajte svoji 2-letni karapuzu vodi limoni, kar bo povečalo kislo okolje telesa. Kot je znano v kislem okolju, bakterije umrejo, kar potrebujemo za okrepitev imunskega sistema.
• Dodajte sezamova semena v solate.
• V obliki preprečevanja črvov pustite, da so bučna semena prisotna v prehrani vašega 2-letnega otroka.

Folk način za krepitev imunitete otroka - čudežni recept za mešanico

Ta otroški recept se je kot otrok mečil vsako jutro in vsak večer matere. Tečaj je zasnovan za 7 dni s 3 tedenskim premorom.

Mešanica vključuje:

• suhe marelice - 100 gramov
• rozine - 100 gramov
• 5 jagod suhih sliv (lahko je izključeno)
• 1 oreh
• 2 žlici sezamovih semen
• kozje / nutrijske maščobe - 2 žlici
• Kakavovo maslo - 2 jušni žlici s hribom (ta komponenta bi morala zavreti okus aloe vere in kozje maščobe
• Prečiščena notranjost 3 letaka 3-letni škrlat
• Sok in celuloza (brez membran in kože) ene majhne limone
• Žlička ajdov med.

Vse sestavine zavrtite v mlin za meso, dobro premešajte, da dobite kašo in shranite v hladilniku.

P.S. ko smo razpravljali o tem, kako otroka pravilno hraniti 2 leti, da bi okrepili njegovo imuniteto, bi želel na koncu podati nekaj nasvetov:

Sonce in svež zrak sta zelo koristna za imuniteto otroka.

• Uporabite vsako priložnost za sprehode na svežem zraku in igre na prostem s svojim arašidom.
• Ne pozabite, da so vsi otroci edinstveni in individualni, zato jih ne poskušajte prilagajati splošno sprejetim standardom, to je stresno za otroka.
• Vaša ljubezen do otroka je najboljši del imunitete.

Pisatelj besedila: Natalia Chalaya.

Fotografije otrok zagotavljajo redni bralci.

Najboljši način za povečanje imunitete pri otroku

Za večino staršev je vprašanje, kako okrepiti otrokov imunski sistem, na prvem mestu - otroci pogosto trpijo zaradi kataralnih in virusnih bolezni. Zdravniki priporočajo, da se več pozornosti posveti preprečevanju bolezni in izboljšanju imunitete pri otrocih, mlajših od 5 let. V tem obdobju so prenesene virusne in bakterijske okužbe nevarne zaradi zapletov. Če je otrok pogosto bolan, bo najpomembnejši del za zaščito rastočega telesa sredstvo za povečanje imunitete pri otrocih.

Pri izbiri ustreznih metod za obnovo in krepitev imunitete otrok je treba dati prednost varnim in učinkovitim možnostim. V zvezi s tem bodo mnogi starši zainteresirani, da se naučijo, kako dvigniti imuniteto otroka z ljudskimi pravnimi sredstvi. Recepti za alternativno medicino temeljijo na uporabi naravnih sestavin, ki ob pravilnem odmerjanju ne morejo poškodovati niti novorojenčkov.

Razlogi za zmanjšanje samoobrambe

Priporočljivo je povečati imuniteto že v zgodnjem otroštvu. Pri otrocih, starih od 1 do 3 let, je imunski odziv nestabilen in pogosto šibek. Moč imunskega odziva je odvisna od stanja telesa. Praviloma pri dojenčkih do enega leta ni pridobljenega (adaptivnega) imunskega odziva, ki temelji na aktivnosti receptorjev, zasnovanih za prepoznavanje tujih dražljajev.

Pridobljena imunost se oblikuje skozi vse življenje.

Od rojstva do let je v povojih. Obstajajo dejavniki, ki zavirajo normalen razvoj imunskega sistema pri otrocih, mlajših od treh let, in povečujejo dovzetnost za prehlad virusne in bakterijske etiologije. Med njimi so:

• prirojene bolezni dihal in prebavil;
• oslabitev lokalnega imunskega odziva, ki vodi v nastanek lokalnih žarišč kronične okužbe v nazofarinksu in ustni votlini;
• alergije;
• disbakterioza;
• zastrupitve in hipoksije v obdobju brejosti.

Posebej je treba omeniti še druge razloge, ki prispevajo k povečani obolevnosti pri otrocih mlajše starostne skupine:

• stik z velikim številom ljudi med obiski v vrtcu, osnovni šoli, javnih prostorih (trgovine, javni prevoz, igralnice, otroški zabavni centri);
• nezadovoljivi okoljski pogoji;
• pomanjkanje vitaminov, mineralov in drugih hranil v telesu;
• zapleti, ki jih sprožajo infekcijske bolezni v zgodnjem otroštvu;
• nerazumna uporaba antibiotikov in drugih zdravil;
• stres, prekomerni psihološki stres;
• pomanjkanje higiene in sanitarij v dnevni sobi.

Pri iskanju odgovora na vprašanje, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, je bolje, da se najprej posvetujete s pediatrom. V zakladnici ljudskih zdravilcev obstajajo številni učinkoviti recepti, katerih cilj je izboljšati imuniteto pogosto bolnega otroka, vendar je treba pri njihovem imenovanju upoštevati možne kontraindikacije.

Tradicionalni načini za povečanje odpornosti otrokovega telesa na okužbe

Prvi koraki, kako dvigniti imuniteto otroka, ki je star že 3-4 let, so osredotočeni na odpravo vzrokov za zmanjšanje naravne obrambe telesa pred okužbami. Veliko vlogo igra pravilen način dneva in dobra prehrana. Terapijski program vključuje sprejem:

• kompleksni vitaminski pripravki. Med in po bolezni se poveča poraba vitaminov in mineralov, kar je težko nadomestiti z uživanjem redne hrane;
• biostimulacijski dodatki, pripravljeni na osnovi naravnih sestavin (adaptogeni). Adaptogeni aktivno zavirajo razvoj bolezni ali prispevajo k njenemu lažjemu pretoku. To so tinkture, decoctions, izvlečki iz korena ginseng, iz schisandra (kitajski in Daljnega vzhoda), eleutherococcus, echinacea, propolis. Farmacevtski partnerji - Immunal, Immunorm, Immunex (ehinacea), Apilicvirit (čebelje mleko, sladki koren), Politabs (fermentirani cvetni prah), Cernilton (izvleček iz suhega cvetnega prahu), Fitit "(Izvlečki zdravilnih rastlin)," Likol "(olje kitajske Schizandre);
• zdravila z imunomodulatornimi učinki. Zdravila »IRS-19«, »Ribomunil«, »Bronhomunal« so predpisana že v zgodnjem otroštvu - z njihovo pomočjo je mogoče povečati imuniteto tudi dojenčka. Ta zdravila vsebujejo neškodljive za otroke fragmente bakterij, ki so najpogosteje povzročitelji nalezljivih bolezni, ki se pojavljajo v grlu, nazofarinksu in bronhih. Zdravila delujejo po metodi cepiva. V telo majhnega bolnika prisilijo imunski sistem, da se samostojno prilagodi na patogene, se odzove na njihovo penetracijo in proizvede protitelesa, ki lokalizirajo aktivnost patogenih bakterij in virusov.

Starši, ki razmišljajo o tem, kako izboljšati imuniteto otroka v 3-4 letih, se morajo zavedati, da zdravljenje z adaptogeni in imunomodulatorji zahteva sistematičen pristop. Da bi dosegli želeni rezultat, se ta zdravila dolgo časa vzamejo neprekinjeno. Po poteku terapije se oblikuje imunost, ki bo določen čas zaščitila telo pred okužbami (individualni indikator).

Po 2-3 mesečnem premoru se ponavadi predpisuje revakcinacija. Odmerek, trajanje sprejemanja in čas ponovnega tečaja določi pediater.

Za povečanje imunitete otrok, ki so nagnjeni k alergijam, morate skrbno predpisati zdravila, ki vsebujejo med in čebelje izdelke. Če so že prej opazili primere alergije na takšne snovi, je treba zdravila na osnovi medu zavreči.

Drugi načini za izboljšanje zdravja otroka

Glede na to, kako izboljšati imuniteto otroka, starega 2 leti in mlajši, je treba paziti na utrjevanje, ki bo pomagalo ohraniti na ustrezni ravni lastno obrambo telesa. Utrjevanje otroka je priporočljivo začeti že v zelo zgodnji starosti - od 1,5 do 2 mesecev. Za te namene se redno izvajajo postopki utrjevanja:

• hoja z golimi nogami. Otroku je treba dovoliti, da hodi bos po tleh, postopoma pa poveča trajanje seje. Poleti, hoja po tleh je bolje nadomestiti hojo bos na travi. Po tem je otrok nosil suhe čevlje in prisiljen, da se aktivno premika za izboljšanje krvnega obtoka;
• umivanje nog. Postopek se običajno izvede zvečer pred spanjem. Temperatura vode med prvo sejo je 20 ° C. Trajanje trajanja - 30 sekund. Vsakih 3-4 sej se temperatura zniža za 1 ° C. Če se mali bolnik hitro prilagodi na tuširanje in mu postopek ne povzroči nelagodja, lahko postopoma povečate čas izpostavljenosti hladni vodi do 2 minuti;
• kopel za stopala. Dajte otroka v kopel, napolnjen s hladno vodo. Med zasedanjem se mora premakniti od ene noge do druge;
• Kontrastne kopeli za stopala - učinkovita metoda utrjevanja, ki bo koristna za starše, ki se želijo naučiti, kako izboljšati imuniteto otroka z ljudskimi zdravili. Za postopek pripravite dve kopeli. V eni od njih se voda segreje na 37 ° C, v drugi pa je temperatura vode 20 ° C. Spodnje noge otroka najprej spustite v eni kopeli, nato pa v drugo. Po štirih potopih v vodi z različnimi temperaturami se otrokova stopala obrišejo na suho in položijo na tople nogavice. Postopoma se temperatura hladne vode zmanjša na 15 ° C, temperatura tople vode pa se dvigne na 42 ° C;
• profilaktično grganje Izpiranje grla ima hladno vodo s temperaturo 22 ° C. Postopek se opravi zjutraj in zvečer med pranjem. Vsak tedenski dnevni odmerek se temperatura vode za izpiranje zniža za 1 ° C;
• pogoste sprehode na svežem zraku. Od drugega tedna življenja se morate otroka sprehajati vsak dan 30-40 minut. Poleti je priporočljivo večkrat na dan hoditi na sprehod.

Starši, ki jih zanima, kako obnoviti imuniteto otroka doma, morajo biti pozorni na akupresuro. Redno masiranje določenih točk na obrazu in telesu otroka vodi do povečane produkcije snovi, ki povečajo lastno imunost. To so interferon (beljakovina, ki jo telo izloča kot odgovor na vnos virusa), lizocim (protibakterijsko sredstvo), komplement (niz proteinov imunskega sistema, odgovornih za imunski odziv). Aktivne točke se nahajajo:

• na sredini prsnega koša na ravni petih reber;
• v vratni votlini;
• na dnu nosu;
• pred sprednjim robom hrustanca ušes;
• rahlo nad spodnjim delom nazolabialne gubice na krilu nosu;
• na hrbtni strani roke med kazalcem in palcem.

Da bi obnovili imunski sistem telesa, morate vsakodnevno masirati aktivne točke s potekom 10-14 dni, kot tudi ob prvih znakih prehlada, ko otrok pride v stik z bolnikom z ARVI. Postopek izvajamo s svetlimi pritiskom na krožne premike palca, indeksa ali srednjega prsta. Rotacija se izvede najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri. Čas osvetlitve je 4-5 sekund v obeh smereh.

Zdravila in mešanice za krepitev imunskega sistema

Folk pravna sredstva za imuniteto otrok vključujejo decoctions in infuzije iz zdravilnih rastlin. Recepti za zdravila, ki ohranjajo visoko raven lastne imunske obrambe:

• zeliščna zbirka. Mešana suha trava - korenino sladkega korena in elekampana (po ena), bezeg (2 dela), listi maline (4 deli). Čajno žličko surovin zlijemo z vodo (150 ml), zavremo in kuhamo na majhnem ognju eno minuto, nato filtriramo. Pripravljena juha je treba dati otroku 2-3 krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je en mesec;
• zeliščna zbirka. 4 žlice suhe mešanice zelišč (2 dela origana in podaljškov, 1 del lignja, 4 dele viburnuma in listov malin) nalijte 0,5 litra vrele vode, vztrajajte 5-10 minut, filtrirajte, dajte otroku pijačo 2-3 sprejem. Trajanje zdravljenja je en mesec;
• decoction jagode divje vrtnice. 2 žlici posušenih jagod zlijte 0,5 litra vode, zavrite in zavrite 5-7 minut;
• vitaminska mešanica. Navadni orehi, rozine, datumi (po 1 kozarec), mandlji (0,5 skodelice), dve limoni, sveži listi aloe v količini 100 g prehajajo skozi mlin za meso. V maso dodamo 400-500 ml medu, dobro premešamo, pustimo v hladilniku tri dni. Dajte otroku 1 žličko sladice dvakrat čez dan;
• vitaminska mešanica. 1 limono in 0,5 kg brusničnih jagod prehaja skozi mlin za meso. V maso dodamo 2 žlici medu, dobro premešamo. Dvakrat na dan, dajte otroku 1 žlico skupaj s toplim čajem (po možnosti zeliščni, iz komarčka, kamilice, mete, listov malin, cvetov lipe).

Da bi okrepili imunski sistem, je koristno dodati majhne sokove in kompote iz brusnic, črnega ribeza, viburnuma in malin. Mlečni izdelki (skuta, ryazhenka, jogurt, kefir), sveža, kuhana in pari zelenjava in sadje morajo biti prisotni v dnevni prehrani.

Kako okrepiti imuniteto otroka: 22 zlatih pravil

Deževna sezona prinaša mame veliko tesnobe. Ali bo otrok nenehno bolel? Če vaš otrok obiskuje vrtec ali razvojno skupino ali kateri koli drug kraj z veliko množico ljudi, bodo naslednji ukrepi pomagali okrepiti krhko imuniteto:

Okrepiti imuniteto otrok pod močjo vsakega starša. Ne smemo pozabiti, da to zahteva celosten pristop, ki zahteva veliko truda in potrpežljivosti. Kaljenje za povečanje imunosti otrok. Priporočljivo je začeti s postopki krepitve že od prvih dni življenja. Zagotavljajo dober rezultat. Glavna stvar je, da postanejo življenjski slog vaše družine.

Vzroki pogostih bolezni

Prehladi, ujetje telesa otrok, veliko. In če so jih prej združili z dobro znano kratico OP3, potem se zdaj ORI (akutne respiratorne okužbe) šteje za bolj pravilno ime. Kar se v bistvu ne spremeni.

Bakterije in virusi, ki lahko oslabijo imuniteto otrok in postavijo otroka na posteljo, kot prej, veliko število - s številnimi podskupinami in podtipi. Prav ta raznolikost povzroča žaljivo vrsto bolezni, ko otrok, ki je premagal eno vrsto virusa in je razvil imuniteto do nje, takoj vzame drugega, iz katerega nima zaščite.

Druga stvar je, da niso vsi otroci enako dovzetni za okužbe. Tako se zgodi, da dva otroka iste starosti odidejo v isto vrtec. V tem primeru je en otrok nenehno bolan, drugi pa 1-2 krat letno. Zakaj?

Okvarjena imunost pri otrocih

Danes je v Rusiji število pogosto in dolgotrajno bolnih otrok 70–75%. Razlog za to je oslabljena imuniteta, ki jo pogosto oblikujejo prva leta življenja.

• Znano je, da bolj ko otroci komunicirajo z drugimi dojenčki, pogosteje »ujamejo« okužbe. Prvič, zadeva otroke v vrtcu. Če je mogoče, poskusite dati otroka na vrtu po 4-5 letih, in med epidemijami (skoraj celotno jesensko-zimsko obdobje) ne obiščite gnečo mest z njim (trgovine, kinodvorane, prevoz).
• Otroci kadilcev zbolijo ne le pogosteje, ampak tudi z velikim številom zapletov.
• Rojstvo pred rojstvom - prezgodaj rojeni dojenčki pogosto zbolijo v prvem letu življenja.
• Umetno hranjenje - pri takšnih otrocih se imunoglobulin A skoraj vedno zmanjša, kar je odgovorno za imunost sluznice nosu, žrela in črevesja.
• Alergija - poveča pogostnost vnetja ušesa (ušesne bolezni) in sinusitisa (paranazalnih sinusov). Včasih imajo otroci ponavljajoče se okužbe zaradi kroničnih bolezni prsne votline in ledvic.

Kako okrepiti imuniteto otrok?

1. Splošno čiščenje hiše - mi vrgel ven veliko mehke igrače, preproge, smash up našo hišo do maksimuma.
2. Mokro čiščenje v prostoru je treba opraviti z običajno vodo, brez dodajanja detergentov. Priporočljivo je, da kupite sesalnik s filtrom HEPA, bolje je imeti robota in ga voditi vsak dan. Prah, letenje po hiši nosi viruse, alergene.
3. Baktericidne ultravijolične svetilke zaprtega tipa lahko delajo ves dan v prisotnosti ljudi.
4. Sobne rastline. Mnogi od njih vsebujejo veliko število fitoncidov, ki ščitijo hišo pred okužbo z mrazom. Na primer, tsiperus zmanjša bakterije v zraku za 59%, begonijo in pelargonijo - za 43%, šparglje - za 38%, in kavo - za 30%. Geranium, azalea, šparglji, luskavica, Benjamin ficus, vsi citrusi so bogati s temi koristnimi sestavinami. Mimogrede, eterična olja, ki jih izločajo rastline, ne samo očistijo zrak, ampak tudi izboljšajo dobro počutje vseh, ki živijo v hiši, in povečajo njihovo odpornost na akutne bolezni dihal. Torej, če se niste pridružili sobi za cvetličarstvo, vam svetujemo, da hitro postanete "zeleni prijatelj".
5. Potrebno je pogosteje zračiti sobo, zlasti zjutraj, ponoči. Temperatura zraka ne sme presegati 20 stopinj.
6. Preden greste ven, podmažite otrokovo sluznico nosu z mazilom Viferon ali oksolinsko mazilo.
7. Po vrnitvi domov, si otroka umijte s slanim ustnikom (Aquamaris, Physiomer). V nos lahko preprosto nalijete raztopino morske soli (1 čajna žlička v kozarcu vode), starejši otroci (od 3-4 let) pa sperite z raztopino grla. Torej izperite možne nazofaringealne viruse.
8. Če imate vi ali nekdo iz vaše družine prehlad, ne bodite leni, da bi na sebi oblekli posebno masko (ali drugo bolno osebo).
9. S svojim otrokom hodite kolikor je mogoče. Od rojstva, da je pravilo, da se z otrokom na zraku vsaj 4 ure na dan. Edina izjema je lahko zmrzal (pod 15 stopinj) in močan veter - v teh dneh lahko zmanjšate svoj čas na ulici na 30-40 minut, vendar dvakrat na dan.
10. Poskusite otroka navaditi na kontrastno dušo, ki jo je treba vzeti vsak dan. Lahko se omejite samo na noge, ki jim izmenično topli in hladni vodi. Če je otroku všeč ta postopek, lahko sperite celotno telo. Začnite z majhno temperaturno razliko - od 25 do 38 stopinj. Postopoma povečajte razliko na račun spodnje meje, lahko je 5 in 20 stopinj - vse je odvisno od otrokove dovzetnosti. Da bi končali to prho, potrebujete toplo vodo.
11. Staršem je najtežje slediti načinu »lahkih oblačil«. Navajeni smo, da privoščimo otroke od rojstva. Zdi se, da je otrok prehlad prehitel prav zaradi tega, ker je bil hladen: po stanovanju je tekel bosi ali je na ulici umaknil roke. Dejansko je "odpornost proti zmrzovanju" otrok v celoti odvisna od nas. Če se otrok uporablja od rojstva do ležanja v lahki plenici, nato pa plazi po tleh, se ne bo boji, da bi šel ven brez dodatne bluze na ulici. Pri oblačenju otroka, še posebej odraslega, ne pozabite, da je praviloma vedno v gibanju. Najpogosteje je vroč, ne hladen.
12. Ustrezen spanec je zelo pomemben. Koliko spi vaš otrok?
13. Moč. Rastemo zelenice na okenskih policah. Pogosto jejte zelenjavo s celotno družino. Dodajte probiotike in vitamine. V velikih količinah v hrani morajo biti prisotno sadje in zelenjava. V dnevno hrano morate vključiti proizvode, ki vključujejo: vitamine A, C, E, skupine B, D, kot tudi kalij, magnezij, baker, cink in jod. Vsak dan je otrok dolžan prejemati skupaj z živili minerale, beljakovine in vitamine. V petih letih poskrbite, da bo otrok pijač zelenih čajev in črnih zelenih čajev. Še posebej koristni so sveži sokovi in ​​sokovi s kašo. Čaj šipka vsebuje veliko količino vitaminov, kalija, magnezija in drugih elementov, ki pozitivno vplivajo na kakovost otrokovega imunskega sistema.
14. V nobenem primeru otroka ne moremo nahraniti s silo: v predebelem otroku ni zdrave imunitete. Toda pijača mora biti obilna. To ne velja za gazirano sladko limonado. Otroku je treba dati več vode, negazirane mineralne vode, čaja, sadnih pijač, kompotov. Če želite poznati potrebe otroka v tekočini, pomnožite težo otroka s 30. Iz tega izhajajočega števila boste dobili želeno.
15. Poskusite zaščititi otroka pred stresom. Prav tako negativno vpliva na imunski sistem. Za stresne hormone so imunosupresivne lastnosti že dolgo dokazane.
16. Vsako jutro se trudimo začeti z aktivnim življenjskim slogom. Zjutraj po lahkem zajtrku je treba za polnjenje posvetiti 5–10 minut. Hoja z golimi nogami po travi, prodniki na morju ali ravno v apartmaju pozitivno vpliva na imunski sistem otrokovega telesa.
17. Od starosti treh let in po indikacijah je mogoče uporabiti rastlinske imunostimulante in adaptogene, ki podpirajo delovanje imunskih celic in proizvodnjo spojin z imunsko aktivnostjo. Sredstva, kot so ehinacea, eleutherococcus ali ginseng, lahko priporoči zdravnik v zunajsezonskem obdobju. Pomoč pri boju proti okužbam in preprečevanju prehladov, ki vsebujejo fitoncide. Česen in čebula lahko dodamo hrani otrok.
18. Posteljnina in oblačila ne smejo biti svetli, ker vsebujejo tekstilna barvila. Lahko so dodatni alergeni. Bolje je kupiti perilo iz naravnih tkanin klasične bele barve. Wash in pižame, in posteljnina pogosto bolan otrok mora biti otroka v prahu pri 60 stopinj. Prav tako je vredno podrediti stvari dodatnemu izpiranju.
19. Vdihnite, če se začne hladno. To je odlično orodje za uničevanje virusov, ki so prodrli v nazofaringealno sluznico. Dodajte nekaj baktericidnega eteričnega olja (sivka, nageljnove žbice, bergamot, brina, ognjiča) ali vietnamskega balzama z zlatno zvezdo (velikost žogice za tekmo) ali zdravilnih rastlin (kot so lovor, melisa, kamilica, origano ali sivka).
20. Če se počutite tako slabo - postopek ponoči. Umijte noge in roke v vročo vodo. Držite jih približno 5 minut, dokler ne postane rdeča. Glavna stvar - da ni bilo "bankrot", da je, opeklina. Zato bi morala biti na pari in roza koža videti kot "rokavice" na rokah in "nogavice" na nogah. Suho gorčico prelijemo v bombažno nogavico, jo obložimo in potegnemo volneno nogavico. In vse - gremo v posteljo.
21. Topli čaj Še posebej pomembno v hladnem obdobju. Čaj maline z lipo. Ingver z limono. Čaj z ehinaceo.
22. Ljubite svojega otroka! Če menite, da vrtec prinaša bolezen, ga zamenjajte s seboj ali babico, varuško. Otrok naj ima psihološko zaščito in razumevanje, da raste v ljubezni - vemo, da imajo številne bolezni psihosomatsko naravo.

Nasveti mame, kako okrepiti imuniteto otroka

Mislim, da je treba imuniteto otrok okrepiti na "naraven" način. Moja Borka še dve leti ni bila boleča v grlu! Ali veste, kako smo jih premagali? Zdravnik nas je vsako jutro in zvečer priporočal kot profilakso, da bi s samo hladno vodo ugasnili našega sina. Vsak dan smo zniževali temperaturo vode. Po mojem mnenju je Boris izpiral grlo z ledeno vodo iz pipe.

Strinjam se z Olgo: čim enostavnejše je preprečevanje, tem bolje. Vedno sem bil najstarejši sin v "mrzli sezoni", ko mi je umil nos z vodo, ko se je vrnil iz vrtca ali iz sprehoda. Oxolina mazilo premazala nos pred otrokom šel na sprehod, vendar ne tako dolgo nazaj je izvedela, da je bilo to mazilo prepovedano uporabljati za nosečnice in majhne otroke.

Odlična alternativa "oksolinu" je pršilo za nos z morsko vodo. Zdaj jih je veliko in primerni so za preprečevanje SARS. Na enak način, kot tudi samo z vodo, operite nos otroka pred sprehodom in po njem. Najbolj mi je všeč Aquamaris. In ponoči se umijemo "Dolphin". Priročna stvar! Poleg naprave za brizganje vreč se prodajajo. V njih morska sol z izvlečkom šipka. Razredčite ga v topli vodi in sperite otrokov nos.

Ko že govorimo o pasji vrtnici. Odlično orodje za krepitev imunitete otrok. Morje vitamina C! To naredim: sadeže prelijte z vrelo vodo v termosu in vzemite pol dneva. Namesto sladkorja dodam med in hčerki pijem zjutraj in zvečer. Kakorkoli, namesto kompota lahko daš!

Imeli smo, ko je bila vsa družina zbolela od gripe, sem fino rezala - fino čebulo, jo položila na krožnike in jo postavila okoli stanovanja. In o otroku, ki je ponoči vstavljen v posteljo. Pah-pah, ni okužen.

Dekleta, tukaj sem česen, staro ljudsko zdravilo za povečanje imunitete otrok, spoštujem. Samo v deževnem in "nalezljivem" letnem času ga malo po malo dodam vsej svoji hrani. Celo otrok. No, in seveda je koristno, da ga obesimo, kot kroglice, na posteljo.

Imate svoje recepte za krepitev imunitete otrok? Delite z nami.

Kako povečati imuniteto otroka 2 leti stare folk pravna sredstva

Tudi zdrav otrok ne bo škodoval dodatni imuniteti, zlasti pozimi. Ni treba uporabiti drog. Vsi starši bodo koristni, če želite izvedeti, kako povečati imuniteto otrok folk pravna sredstva.

Pravila o oblikovanju imunitete

Imunost zagotavlja odpornost telesa na viruse in bakterije. Imunski sistem se razvija v mnogih letih življenja, začenši v prenatalnem obdobju.

1. faza Prvih 28 dni življenja. Dojenček živi skoraj zaradi imunitete matere, to je protiteles, ki jih prejme od materinega mleka. V tem obdobju je zelo dovzetna za viruse in bakterije.

2. faza 3 - 6 mesecev. Začne se razvijati imunski odziv na penetracijo virusov in bakterij. Ustanovili so svojo imuniteto. Na tej stopnji je pomembno, da opravimo vsa potrebna cepljenja, sicer se otroku, ki se sooča z nevarnimi okužbami v zgodnji starosti, zelo težko premakne.

3. faza 2 - 3 leta. Stik z zunanjim svetom se povečuje, kar vodi do trka z novimi virusi in bakterijami. Telo proizvaja nove imunoglobuline.

4 stopnja. 6-7 let. Obdobje nagnjeno k kroničnim boleznim in alergijam. Zato se aktivno tvorijo imunoglobulini, ki so odgovorni za alergijsko reakcijo.

5. faza 12-15 let. Adolescentno obdobje, povezano s hormonskimi spremembami in aktivno rastjo.

Če je otrok pogosto bolan z virusnimi boleznimi, vendar se pojavijo hitro in svetlo, brez posledic, ne smete skrbeti, da ima šibek imunski sistem. Ampak pomagati telesu, da premaguje okužbe in se z njimi vseeno sooči. Spregovorimo o tem, kako okrepiti otrokovo imunsko zaščito.

Zelišča za izboljšanje imunosti

Dajanje zelišč za imuniteto otrokom je boljše v obliki decoctions, čaj. Izogibati se je treba alkoholnim tinkturam. Poleti je zelo koristno jesti jagode ribeza, črne bazge. Posušeno sadje se lahko zaužije samostojno ali pa z njimi pripravi mešanico vitaminov z mešanjem suhih marelic, rozin, orehov, meda, naribanega brstev ali gloga.

V hladnem obdobju za otroke lahko zelišča, ki povečujejo imunost, najdete v lekarnah.

Echinacea

Ehinacea je koristna za imunost pri otrocih, ker vsebuje fito-encime, ki pospešujejo sintezo fagocitov. Vstopajo v boj proti antigenom, ki vstopajo v telo. Zeliščna rastlina v telesu zavira razvoj virusov gripe in herpesa, stafilokokov, Escherichia coli, streptokokov.

Sedaj lahko najdete ehinaceo v obliki tablet ali tinktur. Tinktura ehinaceje za imuniteto se zlahka pripravi doma: t

V 100 g zdrobljene trave dodamo 200 ml vroče vode, 25 minut držimo na vodni kopeli. Ohlajeno in filtrirano tinkturo jemljemo v četrtini skodelice trikrat na dan.

Izdelate lahko tudi decoction:

Vzemite žlico zdrobljenih korenin Echinacea, vlijte jih 0,5 litra vrele vode. Polnijo se v vodni kopeli pol ure. Ohlajen filtrski bujon. Pijte po 25 ml trikrat na dan ne več kot en mesec.

Lahko uporabite druga zelišča za povečanje imunitete v kombinaciji z ehinaceo.

Vzemite žličko suhih listov maline, echinacee, črnega ribeza, šipka, jagod, melise. Napolnite z liter vode, ki naj ostane v termosu vsaj 3 ure. Pijte dnevno v majhnih porcijah. Potek zdravljenja traja 20 dni.

Zelišča za imuniteto se prodajajo v lekarni v obliki pripravljenih profilaktičnih zdravil. Na primer, Immunal. Glavna sestavina v njeni sestavi je sok echinacea. Zdravilo ima protivnetne, antibakterijske in protivirusne lastnosti. Na voljo v obliki tablet in sirupa. Običajno se predpisuje pogosto bolnim otrokom za preprečevanje in zdravljenje. Kako jemati zdravilo, je podrobno opisano v navodilih.

Aloja za imuniteto je preprosta in učinkovita. Ima tonik in tonik. Ta cvetica je bogata z vitamini skupine B, E, C, eteričnimi olji, aminokislinami, encimi, ki pospešujejo presnovo. Aloe sok je koristno uporabiti spomladi in jeseni, ko je telo še posebej šibko. Spodnji listi rastline so najbogatejši z vitamini in jih je treba jemati za pripravo terapevtskih sredstev.

Juicing

Cut listi rastline, jih morate dati v hladilnik za nekaj dni. Potem zmeljemo naribano ali stiskano. V kašo dodajte kozarec vode in pustite 2 uri na hladnem. Nato se sok filtrira z gazo in se lahko zaužije. Sok izgubi svoje koristne lastnosti po 12 urah. To je treba zapomniti.

Za pol ure pred kosilom je priporočljivo piti žlico soka. Za okus lahko dodate malo limone. Vzemite največ mesec dni.

Aloe Vera Mix

Na podlagi aloe in drugih uporabnih izdelkov lahko pripravite uporabno mešanico za imunost. Vzemite:

• več listov aloe;
• 100 ml mleka;
• med - tri žlice;
• žlico limoninega soka;
• nekaj orehov.

Sestavine se zmeljejo in zmeljejo. Dovoljeno je bilo piti dva dni in je pred jedjo dvakrat dnevno zaužilo žličko. Dva tedna sprejema lahko dobro okrepita imuniteto.

Propolis

Propolis vsebuje okoli 50 edinstvenih snovi, balzami za ledvice, rastlinske gume, eterična olja. Ima veliko uporabnih lastnosti:

• velja za naravni antibiotik, ki povečuje odpornost koristne mikroflore;
• ima protivirusne lastnosti;
• uničuje mikrobe in odstrani toksine, jih veže;
• je naravni tonični biostimulant.

Vse te lastnosti zaradi uporabe propolisa za imuniteto. Da bi preprečili nastanek mraza v mrazu, je dovolj, da dvakrat na teden v ustih raztopimo propolis. Dodate ga lahko tudi v čaj, mleko ali zmešajte z medom.

Preden otrokom daste propolis, se morate prepričati, da otrok nima alergij na čebelje izdelke. Če otrok ne želi uporabljati orodja v svoji čisti obliki, lahko poskusite nekaj preprostih receptov.

1. Mešajte v kozarcu vročega mleka pol čajne žličke propolisa, dokler se popolnoma ne raztopi. Pijte majhne požirke pred spanjem.
2. Ekstrakt propolisa lahko kupite v lekarni in raztopite 15-20 kapljic v mleku. Pijte dobro pred spanjem.
3. Tinktura propolisa je najpogosteje uporabljeno sredstvo za krepitev imunskega sistema. Otroci primerno možnost, ki ne vsebuje alkohola. Priprava takšne tinkture je težaven proces in se lahko shrani le en teden. Naredimo 30 g propolisa. Dodajte 100 ml vode. Ura držite na vodni kopeli. Filtrirajte. Tinkturo ohladite. Priporočljivo je dodati 15 kapljic tinkture propolisa v mleko ali čaj.

Sredstva na osnovi propolisa se lahko pijejo med epidemijami ali med boleznijo do popolnega okrevanja.

Šipka

Rdeči boki so bogati z makro in mikroelementi, vitamini B, K, E in seveda C. Poleg tega je bogata s pektinom, jabolčno in citronsko kislino, fitoncidi, eteričnimi olji. Vse to označuje divjo vrtnico kot zelo dobro orodje za izboljšanje imunosti pri otrocih.

Tukaj je nekaj receptov narodnih zdravil, ki temeljijo na jagodah divjih vrtnic.

1. Decoction. 4 žlice jagod nalije liter vrele vode. Ostanite na ognju približno 15 minut. Pustite, da se v termosu napolni 3-12 ur. Filtrirajte in popijte 50 ml na dan v celotnem obdobju bolezni. Lahko se razredči z vodo. Hranite ju v hladilniku tri dni. Pomanjkljivost je, da se pri visokih temperaturah uniči veliko koristnega vitamina C.
2. Infuzija. Mash dve žlici jagod in nalijemo s kozarcem tople vode. Kuhamo v vodni kopeli 15 minut. Filtrirajte in ohladite. Postopoma čez dan popijte kozarec tinkture.
3. Čaj V obdobju epidemij je dovolj, da se v čaj doda divje vrtnice. Pijača ne bo le pridobila bogate barve in vonja, temveč bo tudi obogatena z vitamini.
4. Kompot. Metoda je dobra za otroke, ki ne želijo piti decoction ali tinkture. V kompot iz suhega sadja pri pivovarstvu dodamo šipka jagode in med ali sladkor.

Kljub vsem prednostim bokov, jih ne bi smeli odnesti. Ima diuretični učinek in s pogosto uporabo lahko zviša krvni tlak.

Ginger

Korenina ingverja vsebuje zadostno količino aminokislin, vitaminov C, B1, B2, A, fosforja, železa, kalcija, cinka. Poleg tega je bogata s snovjo - gingerol, ki ima baktericidne lastnosti. S svojim delovanjem in sestavo je ingver podoben česnu, vendar nima močnega vonja. Ginger je sposoben ne le povečati imuniteto, ampak tudi pospešiti okrevanje.

Ne smemo pozabiti, da je treba otrokom dati ingver šele po 2 letih in da lahko povzroči alergijske reakcije.

Na osnovi ingverja lahko pripravite naslednja uporabna orodja:

1. Pijte 1. Čajna žlička drobno narezane korenine ingverja se vlije v skodelico, nalijemo s sokom iz ene oranžne barve. Dodajte med ali pesek po okusu. Na vrh dodamo s toplo vodo in pustimo stati 5 minut. Pijte ves dan.
2. Pijte 2. Majhen del korenine ingverja kuhajte v 2 litrih vode na majhnem ognju približno 10 minut. V ohlajeno tekočino dodajte sladkor in limonin sok. Pijte dvakrat na dan za 50 g.
3. Zmes. Peglite 300 g korenine ingverja in eno limono (brez semen). Zdrobljen v mešalniku ali mlinčku za meso. Mešamo z 200 g medu. Vitaminski izdelki vzamejo žličko enkrat na dan. Za glajenje okusa po žganju lahko dodate kašo, pire krompir ali čaj.
4. Marmelada. Korenine so potopljene v hladno vodo in kuhane pol ure, dokler niso mehke. Po tem se voda izsuši in korenine napolnijo s sladkorjem. Pustite, da nekaj časa stoji in dajte v stekleno posodo s pokrovom, dajte v hladilnik.

Da bi pripravili ingver za imuniteto, morate izbrati sveže, elastične in gladke korenine. Shranite ga v hladilniku, ovito v plastično folijo. Pri čiščenju skušajte zelo tanko odstraniti kožo, saj je pod njim koncentrirana najbolj uporabna snov.

Brusnice

Morda je ta škrlatna jagoda najbolj priljubljena, kot ena od metod za povečanje imunitete pri otrocih s folk sredstvi. Vsebuje veliko količino kislin, vključno z redkimi - oksalnimi in jantarnimi. Ogljikove hidrate predstavljajo pektin, fruktoza in glukoza. Po količini vitamina C ulovi oranžno. Zato sok brusnice, ki ga vsi poznamo, nujno spremlja zdravljenje vseh prehladov.

Za spremembo lahko pripravite druga koristna orodja na osnovi brusnic.

1. Vzemite enako težo brusnic in rezin jabolk. Zmešaj. 1 kg mešanice potrebuje 1 oreh. Pripravite sirup 1 kg medu in 0,5 litra vode. Jabolko-brusnično zmes kuhamo v pol ure v tem sirupu na majhnem ognju. Daj ga v kozarec. Na dan vzemite žlico, medtem ko jo stisnete s toplo vodo približno mesec dni.
2. Pregorela limona in 0,5 kg brusnic, mleta v mlin za meso. Dodajte pol skodelice medu in premešajte. To se vzame skupaj z vročim čajem v žlički 2-krat na dan. Priporočljivo je, da se kot preventiva uporablja celotno obdobje epidemij.

Včasih lahko brusnice povzročijo zgago in alergije. To je treba upoštevati.

Decoction of oves

Ovsena zrna so bogata z škrobom, vitamini A, E, B, organskimi kislinami, steroidnimi snovmi, fosfolipidi, ki so odgovorni za nastanek živčnih celic in mišičnih vlaken. Zaradi svoje sestave ovsena kaša pogosto postane sestavni del mlečne formule za dojenčke. Bujon ovsa se uporablja ne samo kot sredstvo za krepitev, ampak tudi pri zdravljenju virusnega hepatitisa, bolezni srca in jeter. Pomaga tudi v boju proti kožnim boleznim in alergijam.

Za pripravo juhe je potrebno:

• operemo pol skodelice ovsenih zrn;
• napolnite zrno z 1,5 litra vode;
• pustite noč;
• zjutraj kuhajte pod pokrovom 1,5 ure na majhnem ognju;
• sev, hladen;
• za okus lahko dodamo nekaj žlic medu.

Broth lahko shranite v hladilniku ne več kot tri dni. Za okrepitev imunskega sistema morajo otroci piti juho mesec dni trikrat na dan pol ure pred obroki. Dojenčki od 6 mesecev do enega leta prejmejo pol žlice, stare od 3 let, po žlici, od petih let, do polovice stekla.

Lupina jajc

Jajčna ovojnica vsebuje minerale, ki aktivirajo sintezo limfocitov v kostnem mozgu, ki so potrebni za močno imunost. Ampak morate izbrati jajca samo domače kokoši, kakovost katerih ni vprašljiva.

Očiščene lupine kuhamo 10 minut, ohladimo in pustimo, da se posušijo. Nato se v malto ali kavni mlinček pretvorijo v prašek, ki ga lahko otroku na konici čajne žličke dajemo 2-krat na dan ali dodamo hrani od dveh tednov do enega meseca.

Pravilna prehrana

Starši morajo imeti informacije ne samo o tem, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, temveč tudi ustvariti pogoje za ohranjanje njegovega zdravja. Pomembno mesto v tej zadevi je organizacija hrane. Najprej morate izključiti ali omejiti prisotnost ocvrte hrane, hitre hrane, sode, čipov v meniju. Ne pozabite na izdelke, ki lahko v neomejenih količinah negativno vplivajo na zdravje:

• sladkor;
• marinada;
• konzervirana hrana;
• kravje mleko (z alergijami in intoleranco za laktozo);
• klobase.

Meni mora telesu zagotoviti esencialne beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, vitamine, minerale. Tukaj je seznam izdelkov, ki so viri hranil:

• kuhano meso, ribe, stročnice - beljakovine;
• jagode in sadje (ribez, citrusi, jagode, peteršilj, morska krhlika) - vitamin C;
• žita, žitarice, kruh, oreški, žita - vitamini B;
• zelenjava in maslo, jajca, ajda, ovsena kaša - vitamin E;
• žita, jabolka, oreški - železo, magnezij, cink;
• fermentiranih mlečnih izdelkov - ohranjanje zdrave črevesne mikroflore, kar je zelo pomembno za močno imunost.

V hladnem obdobju ne smemo pozabiti, da hrani dodamo česen. To je čudovit naravni antioksidant. Spodbuja razvoj belih krvnih celic in protiteles, ki so odgovorna za imunski sistem. Koristne lastnosti česna se aktivirajo z drobljenjem, vendar se zmanjšajo s toplotno obdelavo. Zato se lahko solate dodajo drobno sesekljan česen, ob kosilu jih obrišite s kosom kruha. V posušeni obliki ni nič manj učinkovita. Da bi se uprli mikroorganizmom, je priporočljivo jesti 1-2 klinov česna na dan na hladnem. Ampak ne smemo pozabiti na vitamine za imuniteto pri otrocih.

Kako dušiti otroka

Utrjevanje je izjemno pomembno za zdravje ljudi. Postopki kaljenja se izvajajo od prvih dni življenja otroka. To je dnevno kopanje in krajše bivanje brez oblačil pri menjavi oblačil. Obvezen dejavnik dobrega zdravja pri vsaki starosti je hoja.

Med vodnimi postopki morate vodo postopoma ohladiti. Vrata v kopalnici lahko odprete tako, da ni občutnega padca temperature.

Nekateri pogumni starši učijo otroka, da se tušira. Ali je bolje ne prej kot 3 leta. Za otroke kot utrjevanje lahko uporabite dokaj preproste metode:

• izpiranje ust z vodo;
• hoditi bosi v prostoru vsaj 5 minut;
• redno prezračevanje;
• spati v hladnem prostoru;
• dolge sprehode in aktivne igre;
• poleti bosi hodi po pesku, travi, zemlji.

Na nogah je veliko točk, ki so odgovorne za naše zdravje. Zato je kot masaža priporočljivo kupiti posebno masažno podlogo, na kateri bo otrok tekel. Tako enostavno je narediti takšno popestritev sprehajalne poti, pritrjevanje morskih kamenčkov ali materialov različnih tekstur na podlago.

Starejši otroci so zelo koristni za plavanje: poleti - v rezervoarjih, pozimi - v bazenu. Polnjenje, fizični napori, vodoravne palice - vse to je jamstvo za dobro zdravje.

Pomembno je vedeti, kako dušiti otroka s šibko imuniteto. Starši skrbijo za takšne otroke zaradi prehlada, vetra in okužb. S tem se razmere še poslabšajo. Seveda, ne morete pogosto bolan otrok takoj vodi do bazena ali pour vode. Utrjevanje mora potekati postopoma. Zmanjšajte temperaturo v spalnem otroškem prostoru, najprej za eno stopnjo, potem pa se navadite na dva, tri. Enako se dogaja z vodo med tuširanjem.

Ko je otrok zdrav, pogosteje hodite z njim. Po okrevanju ne ostanite dolgo doma. Kašelj in izcedek iz nosu se lahko zdravita s svežim zrakom.

Ni potrebe, da bi otroka zavrteli v sto oblačilih, saj se boji, da se bo zmrznil in zbolel. Še slabše bo, če se bo potil in potem se bo ohladil. Postopoma zmanjšujte število puloverjev in puloverjev. Morate se obleči za vreme.

Vadite z otrokom. Potem bo vsa družina zdrava in prijazna.

1. Stoj, zbiraj roke v gradu. Vdihni - raztegnite roke navzgor, povlecite ob straneh, obrnite hrbet. Držite napetost in dihanje 3 sekunde. Izdihnite - nežno obupajte. Ponovite 3-krat.
2. Hodi 20 sekund, dvigne noge visoko in maha z rokami.
3. Postavite noge v širino ramen in nagnite glavo naprej in nazaj 6-krat, nato desno-levo 6-krat. Po tem izvedite krožne gibe.
4. Tek na mestu s hitrim gibanjem rok.
5. Nagibanje trupa od strani do strani - 15-krat.
6. Lezite na hrbet, položite roke vzdolž telesa. Noge se dvignejo na vdih in držijo 3 sekunde. Na izdih, postopoma nižje. Ponovite 5-krat.
7. Hodite minuto, sproščujoče.
8. Razpon od tal 10-krat.
9. 25 krat, da skoči na eno nogo, nato na drugo.
10. Pol minute hoje, maha z rokami.
11. Razporedite noge, roke dvignite in položite prste v ključavnico. Upogibajte se močno, z izdihom, naredite gibanje z rokami, kot da bi se les razdelil Dih - postopoma poravnajte v začetni položaj.
12. Združili smo noge, vzpenjali se smo na prste. Izdihnite - padite na pete, udarite jih tako, da se čutijo vibracije v nogah.

Preprosta vaja ne bo trajala dolgo zjutraj, vendar vas bo ves dan napolnila.

Masaže

Masaža je ena od metod strjevanja. Ni presenetljivo, da se dojenčki predpišejo splošno tonično masažo že v 1-2 mesecih življenja. Otrok v tem času je gol v sobi, kjer se nabirajo zračne kopeli. Maser zaleže svoje mišice in sklepe in nadomesti prvo vajo.

Obstaja metoda akupresure, ki je priporočena posebej za okrepitev imunskega sistema. Njegovo bistvo je vpliv na bioaktivne točke na telesu. Obstaja skupno 9. Od teh točk impulzi vstopijo v možgane in hrbtenjačo in tako povečajo funkcije organov in sistemov. To poveča zaščitne lastnosti bronhijev, nazofarinksa, grla, sapnika. Telo začne aktivno proizvajati lastni interferon.

Toda učinkovitost takšne masaže bo le z rednim pristopom. Upoštevati je treba, da zahteva potrpljenje, čas in pravo tehniko.

V hladnem obdobju je za starše koristno vedeti, kako izboljšati otrokovo imunost z ljudskimi zdravili. Vendar se moramo zavedati, da lahko samo strjeni organizem prenese viruse. Preprečevanje prehladov je zato treba izvesti v kompleksni obliki, vključno s pravilnim prehranjevanjem, utrjevanjem, dodatnimi zeliščnimi odkoščki in drugimi priljubljenimi metodami.

Mimogrede, ljudska pravna sredstva lahko povečajo imuniteto odrasle osebe, vendar je to že v drugem članku.

Zdravljenje otrok s folk sredstvi pomeni povečanje njihove imunosti, da bi se njihov izcedek iz nosu, kašelj, tonzilitis in gripa redko zdravili. Tako, da vrtec ne postane vir nevarnosti za njih, kjer v 2-3 dneh pobirajo okužbo.

Zdravljenje otrok s ljudskimi sredstvi za krepitev imunitete ni tako težko, vendar zahteva doslednost in doslednost.

Da se otrok ne bo razbolel

1. Zračite sobo 1-2 krat dnevno.
2. Pogosteje hodite in se premikajte bolj.
3. Otrok mora dobiti dovolj spanja
4. V prehrano vključite čim več sadja in zelenjave
5. Zavrnite izdelke z barvili, okusi, konzervansi itd. Otroke ne navadite na čips, krekerje, gazirane pijače in druge izdelke kemične industrije.

Kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva

Sperite usta.

Po vsakem obroku naj otrok izpira usta s slano vodo. Ta metoda bo zmanjšala koncentracijo klic in prihranila zobe pri kariesu. Ta postopek ne ovira odraslih.

Koristni čaji za otroke.

Če otrok ne želi izpirati ust s slano vodo, ga lahko po jedi naučite piti malo kamilice, ognjiča ali hiperkulture. Zelo okusen čaj je pridobljen iz mešanice divje rože, mete, kamilice. Po zaužitju takšnega čaja ali infuzije odplaknejo ostanki hrane iz tonzil in baktericidni učinek na sluznice. Ta metoda je dobra preventiva prehladov.

Pijte za izboljšanje imunosti pri otrocih
Zelo dobro zdravilo je iztisniti limonin sok v vodo in ga piti ves dan. Orodje bo še bolj učinkovito, če tukaj dodamo malo medu, če otrok nima alergij na to.

Kako izboljšati imuniteto otroka s preprostimi vajami

Če ima otrok pogosto boleče grlo, če ima šibke bronhije in pljuča, bodo takšne vaje pomagale:

Lion predstavlja

Otroka prosite, naj s konico jezika doseže brado in jo držite 3 do 10 sekund. Takšen položaj napetosti jezika in žrela izboljša pretok krvi, žrela se razkužijo, prometni zastoji se raztopijo, kar povzroči okužbo, povzroči angino in druge težave. Dajte otroku to vajo med vsakim ščetkanjem. Ko je angina zaželena, to storite vsako uro.

Vrat se ogreje

Otrok mora počasi zavrteti glavo na desno in levo. Ta vaja deluje na bezgavke in jih ščiti pred vnetjem.

Masaža bronhijev in pljuč

Naučite svojega otroka, da se s pestmi z rahlim ščetkanjem v prsih na izdihu sliši "a", "o", "u". Takšna samomasaža prsnega koša razvije naravno obrambo bronhopulmonarnega sistema.

Okusna mešanica za zdravljenje otroških ljudskih zdravil

Minse 1,5 skodelice rozin, 1 skodelico orehovih jedrc, 0,5 skodelice mandljev, 2 limone, premešamo z 0,5 skodelice stopljenega medu. Daj to zmes otroku 1-2 žlički. (odvisno od starosti) 3-krat na dan eno uro pred obroki. To orodje je primerno za otroke, starejše od dveh let.

Prehrana za krepitev imunskega sistema

Za normalno delovanje imunskega sistema potrebujejo beljakovine, vitamine (A, B, C, E) in minerale (cink, magnezij, baker, železo).
Beljakovine - meso, ribe, stročnice
Vitamin A - zelenjava rumene in rdeče barve, jetra, jajca, maslo
Vitamin C - ribez, divja vrtnica, citrusi, morski krhlika, peteršilj, paprika, jagode
Vitamini skupine B - klavnični odpadki, sončnična semena, polnozrnati kruh, oreški, ajda, stročnice, kaljene žitarice
Vitamin E - jetra, semena, oreški, kalijo žita, maslo in rastlinsko olje, ovsena kaša, ajda, laneno seme, jajca
Cink, magnezij, baker, železo - oreški, drobovina, žita, jabolka

Bodite pozorni na stanje črevesja otroka, saj je imunost odvisna od črevesne mikroflore. V črevesju se stimulira sinteza imunoglobulina, poleg tega pa je žlindra črevesje ovira za absorpcijo koristnih snovi v hrani.
Za črevo je bilo normalno, poskušajte zagotoviti, da otrok pije več mlečnih izdelkov, bio-jogurte in jesti živila, bogata z vlakni.

Kaljenje pri zdravljenju otrok folk pravna sredstva

Utrjevanje grla - pijte hladne napitke, jedite sladoled. Ukrepati moramo previdno, da otroka postopoma in previdno navadimo na hladno. Lahko začnete z izpiranjem ust z mrzlo vodo
Splošno utrjevanje telesa - brisanje z mokro brisačo, dousing s hladno vodo, tuš, bazen.

Masaža

1. To orodje bo otroku preprečilo pogoste prehlade, boleče grlo itd. Vzemite zaobljene kamenčke. Obrišite jih s toplo vrelo vodo z morsko soljo in kapljico kisa. Otrok mora hoditi bos na te kamne za 3-5 minut. Ta postopek opravite 2-3 krat dnevno.
2. Koristno je masirati stopala otroka z olji: 2 kapljici evkaliptusovega olja, čajevca in limone je treba zmešati z 20 ml baznega olja. Naredite masažo stopal 2-3 minute

Lupine pri zdravljenju otrok

Odličen način za krepitev imunskega sistema je prah jajčnih lupin. Jajčna lupina vsebuje minerale, ki spodbujajo tvorbo limfocitov v kostnem mozgu.
Lupino speremo, kalciniramo in nato zmeljemo v mlincu za kavo, preden dobimo prašek. Otrokom dajte na konico čajne žličke 2-3 krat na dan po obroku - pijte vodo ali dodajte hrani.

Kako okrepiti imuniteto otroka z decoction oves

Če ima otrok težave s črevesjem (zaprtost, dysbacteriosis) in je s tem oslabljena imunost, je koristno, da vzamemo odrezek ovsa. Izperite 100 g ovsa, nalijte 1,5 litra vode, vztrajajte noč, zjutraj zavrite na mirnem ognju 1,5 ure, ohladite, napnite, stisnite. Otroci od 6 do 12 mesecev, da sprejmejo 1 TSP., Od 1 do 3 let - 1-2 žlici. l., po 3 letih - 100 g na dan. V hladilniku hranite največ dva dni. Potek zdravljenja s tem orodjem je 1 mesec. Prekomerno pitje za odrasle - izboljšanje delovanja črevesja, obnova jeter, izboljšanje stanja kože

Propolis

Da bi povečali imuniteto, lahko otroku zjutraj na prazen želodec damo tinkturo propolisa v 100 g mleka ali vodni ekstrakt propolisa v 100 g vode. Za uporabo kot preprečevanje bolezni ne več kot mesec dni, potem pa mesec dni odmora. Število kapljic je odvisno od starosti otroka - od 3 do 7 let, da dobite 3-5-7 kapljic.

Brusnica in limona

Mince 0,5 kg brusnic in 1 limone skozi meso za mletje, dodamo maso 1 žlica. medu (s sladkornimi alergijami) dobro premešajte. Obstaja zmes 1-2 st.l. s čajem 2-3 krat na dan.

Igle pri zdravljenju otroških ljudskih zdravil

2 žlici. l igle pour 0,5 litra tople vode, kuhamo 5 minut, vztrajajo 2 uri, dodamo 1 žlica. l medu, odrasli pijejo 1/2 skodelice 2-3 krat na dan, otroci od 1 do 2 žlici. l 3-krat na dan, odvisno od starosti

In še nekaj nasvetov o zdravljenju otrok s folk pravnimi sredstvi - v začetku jeseni in zgodaj spomladi lahko s pomočjo infuzije Echinacee izvedete tečaj povečanja imunosti, zato je bolje, da zdravnik izbere odmerek. Ribe ali pečatne maščobe prav tako krepijo otrokovo telo, po jemanju otrok je veliko manj verjetno, da se bodo razboleli

Poskusite narediti, da odhod v vrtec ni stresen za otroka. Stres vodi v oslabljen imunski sistem. Poleg tega je želja, da ostanejo doma in ne gredo v vrtec, psihološki vzrok bolezni

Obstajajo samo trije naravni stimulansi imunosti - lakota, mraz in telesna dejavnost. Otroci morajo hoditi pogosteje, ne smejo biti oviti, ne smejo biti vroče doma, ne smejo se hraniti niti s silo, zato mora otrok prositi za hrano.

Pozdrav vsem bralcem! Moje ime je Svetlana. Diplomirala je na državni medicinski univerzi v Samari z rdečo diplomo.

Vsak od staršev ve, da je imuniteta odgovorna za občutljivost telesa na bolezni. To je zelo pomembno za zdravje otroka, ker rastoče telo potrebuje ne samo boj proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabo energije za ustrezno rast in razvoj.

Prav tako lahko motnje v imunskem sistemu povzročijo stres, slabe življenjske razmere, nezdrave prehrane in življenjski slog ter kronične bolezni.

V našem času se malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Pogosto prehlad pri otrocih v vrtcih in šolah je že dolgo norma. Nekdo pravi, da so ekologija, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času občutno zmanjšala, krivi za vse.

Vendar pa trenutni položaj ni razlog za opustitev in dopustitev zdravja mlajše generacije. Ravno nasprotno, spodbujati bi moralo starše, naj iščejo načine, kako bi lahko zelo hitro povečali imuniteto otroka.

Izboljšave za ljudsko imunost, ki so na voljo vsakomur, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Torej, razmislite, kaj morate storiti, da bo vaš otrok poln moči in užival v življenju.

• 1 Pravilna prehrana
• 2 Proizvodi, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti
• 3 Sadje in zelenjava
• 4 Cela zrna žita
• 5 Draga
• 6 Čebula in česen
• 7 Živila, obogatena z vitaminom D
• 8 Matice
• 9 receptov za okusne vitaminske mešanice
• 10 Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica
• 11 Recept 2: Na jabolkah
• 12 Recept 3: Suha mešanica sadja
• 13 Sveži sokovi in ​​njihove prednosti.
• 14 Multivitaminski pripravki
• 15 Mlečni izdelki odpravljajo klice in obnavljajo črevesno mikrofloro
• 16 vsakodnevno rutino
• 17 jutranjih vaj
• 18 Hoja in utrjevanje
• 19 Počitek in spanje
• Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta
• 21 Higiena in čistoča v hiši
• 22 Značilnosti otrokove imunitete po bolezni
  • • 22.0.1 1. "Štiri zelišča". Za pripravo vzemite šentjanževko, smilje, kamilice in breze (v enakih količinah), prelijte z vrelo vodo in pustite čez noč v termosu. Pijte 1-krat na dan 30 minut pred jedjo.
    • 22.0.2 2. “Orehovi listi”. W Art. žlička listi nalijemo 3 skodelice vrele vode in vztrajamo noč. Pijte 1 mesec.
    • 22.0.3 3. "Monaški čaj". Na liter vode vzamemo 1 žlica. žlico bokov in kosov korenin devyasila, kuhamo 20 minut in vztrajajo na uro. Nato v enakih količinah dodamo šentjanževko in origano, zavremo in vztrajamo 2 uri.
    • 22.0.4 4. “Ivan-čaj, meta, kostanjevec, melisa”. Zmešajte sestavine v enakih količinah. 2 žlici potrebujete 0,5 litra vrele vode. Vztrajamo in uporabljamo v majhnih količinah ves dan.
    • 22.0.5 5. “Čaj iz brusnice”. Sestavine: posušene listje brusnice - 12 g., Sladkor - 10 g. Vlijemo vrelo vodo na liste brusnice in kuhamo 10 minut. Dodajte sladkor in pijte sveže.
    • 22.0.6 6. "Rowan Tea". Sestavine: posušene maline - 5 g., Posušeni listi črnega ribeza - 2 g., Pepel - 30 g. Z vrelo vodo napolnite 7-10 minut. Nalijte v skodelico in razredčite z vrelo vodo.
• 23 Recepti zdravila iz medu, česna, limone
• 24 Propolis za ponovno vzpostavitev imunosti
• 25 Dekoracija šipka - najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema
• 26 Kako kuhati in uporabljati decoction
• 27 pregledov

Pravilna prehrana

Najlažji način, da skrbite za zdravje vašega otroka, je zagotoviti njegovo prehrano z najbolj uporabnimi izdelki, ki bodo telesu zagotovili koristne snovi.

Za pravilno rast in razvoj potrebujete otrokovo prehrano, ki bo vključevala potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti

Najbolj znana ljudska sredstva, ki vam bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajni meni otroka, vendar obstajajo časi, ko običajna prehrana ni dovolj (izven sezone, podnebne spremembe, pred kratkim prehlad, itd.).

Če to zahteva situacija, morate povečati število teh koristnih izdelkov.

Sadje in zelenjava

Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrientov. Med sadjem, agrumi in jabolki, ki so obogateni z vitaminom C (potrebno za preprečevanje prehladov), najbolj ugodno vplivajo na imuniteto. Poleg tega jabolka pomagajo ohranjati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirajo prebavni proces.

Priporočljivo je tudi, da uporabite: granatna jabolka, paradižnike, brusnice, rdeče zelje, grenivke (ugodno vplivajo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in buče (vsebujejo snovi, ki se preobrazijo v vitamin A), brokoli (ima protivnetne lastnosti).

Cela zrna žita

Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in elementov v sledovih. Zato dietetiki priporočajo vključitev žit za zajtrk v prehrani otrok.

Ko kuhanje skoraj vse hranilne snovi kaša izginejo. Priporočljivo je, da se prepiha z vrelo vodo in vztrajajo pri noči. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši, je priporočljivo, da dodate jagode ali sadje (suho sadje).

Tudi naše babice s hladno nam je rekel, da pijemo čaj z medom, ker Zelo dobro izboljša imunost in blagodejno vpliva na obtočni sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato ne boste morali prepričati svojega otroka, da bo dolgo jedel žlico medu. Najbolje je, da izberete čebelji med.

V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako ne dajajte medu otrokom do 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je najvišje.

Čebula in česen

O teh zelenjave je treba reči ločeno, ker vsebujejo veliko fitoncidov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen so že dolgo najboljši ljudski pripomoček, ki zelo hitro izboljša imuniteto. Otroku je mogoče dati le tako, s kruhom ali drugo hrano. Vendar vsi otroci zaradi grenkega okusa ne marajo čebule in česna.

V tem primeru se čebula lahko fino seseklja in doda na krožnik ter česen, ki se popeče. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabijo tudi kot zaščita. Čebulo ali česen razrežemo na krožniku in ga postavimo nedaleč od otroške posteljice ali drugega kraja, kjer se pogosto nahaja otrok.

Vitamin D obogatena živila

To so: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. V tem trenutku obstaja teorija, da je gripo mogoče upravljati s pomočjo vitamina D. V telo vstopa predvsem skozi kožo z sončno svetlobo.

V zimskem času se vsebina tega vitamina bistveno zmanjša, zato jo je treba dopolniti z uživanjem hrane, bogate z vitaminom D. V primeru, kot pri žitih, vitamin D izgine pri pečenju ali vrenju. Če se odločite za kuhanje ribe, je najbolje, da se pari ali pa brez olja.

Matice

Koristen učinek na telo. Vsi oreški se lahko uporabijo kot sredstvo za povečanje odpornosti. Priporoča se tudi uporaba različnih zeliščnih čajev, mlečnih in mlečnih izdelkov, svežih sokov, o njih pa se bomo pogovorili kasneje.

Recepti za okusne vitaminske mešanice

Uporabna živila se lahko jemljejo s hrano ali kot bioaktivni dodatek. Če nimate časa, da pripravite meni za vašega otroka za daljše obdobje, mu redno dajte okusno ljudsko zdravilo - vitaminske mešanice. Z lahkoto lahko zelo hitro povečajo imuniteto otroka. Spodaj je navedenih nekaj teh receptov.

Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica

Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limono, 50 g fige in 100 g rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred kuhanjem limono temeljito umijte z vročo vodo. Naribamo ga v naribano lupino.

Potem zmeljemo v mešalniku oreški, rozine, suhe marelice, fige in jih združiti z polet. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Dobljeni sestavek pustimo 48 ur v temni posodi. Po dajanju otroka 1-2 žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Recept 2: na jabolkah

Za pripravo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 kozarec orehov, 0,5 kozarca vode in po 0,5 kg. brusnice in sladkor. Nato zdrobimo jagode in narežemo jabolka na majhne kocke.

Zmešajte vse sestavine, pokrijte jih z vodo in zavrite na majhnem ognju. Ohladite mešanico. Vzemite 1 žličko dvakrat na dan.

Recept 3: mešanica suhega sadja

Za pripravo mešanice suhega sadja, boste potrebovali: 1 limono in 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Enako delamo z limono kot v prvem receptu.

Posušimo sadje, operemo in posušimo. Vse sestavine, z izjemo medu, zmeljejo mešalnik ali zvijte v mlin za meso. Nato zlijte med in položite v sterilno kozarec. Otroku je treba dati 30 žličk v 30 minutah. pred obrokom 3-krat na dan.

Sveži sokovi in ​​njihove prednosti

Vemo, da sta zelenjava in sadje dobra za telo. Vendar so koristni tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od sokov iz embalaže. Vsebujejo veliko biološko aktivnih snovi, ki so vključene v delo celotnega organizma. Vendar vsak sok na različne načine vpliva na telo, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih vaš otrok lahko in mora piti.

• Marelica. Ugodno vpliva na jetra in kožo, izboljša vid;
• Oranžna Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporoča se pri prehladu in stresu;
• Birch. Toni, aktivira presnovo, izboljša prebavni trakt;
• Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogate z železom, toni;
• Granatno jabolko. Je hematopoetski, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delo skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
• Grenivke Vsebuje vitamin C, normalizira presnovo in krvni tlak;
• Kruška. Preprečuje debelost;
• Zelje Hitro absorbira, bogata s klorom, žveplom in jodom, izboljšuje stanje las, kože in nohtov;
• Lemon. Vir vitamina C in mnogih drugih hranil, izboljšuje živčni in obtočni sistem;
• Korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznice;
• Morska krhlika Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente v sledovih - bor, železo, mangan, rastlinske antibiotike in organske kisline;
• Peachy. Bogata s kalijem, ki krepi srčne mišice;
• Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti po nekaj urah po pripravi;
• Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljšuje spomin, delovanje srca, presnovo in stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
• Buča. Izboljšuje prekrvavitev, delovanje črevesja in jeter. Čisti toksine, bori se proti prehladu in stresom;
• Sok iz črnega ribeza. Poveča imuniteto;
• Šipov sok. Izboljšuje presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, povečuje vzdržljivost;
• Apple Bogata z železom, kalijem in borom.

Po pitju soka naj otroka sperite z vodo, da bo emajl v dobrem stanju.

Multivitaminski pripravki

Če je imuniteta zelo oslabljena ali če nimate priložnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih boste dobili s hrano, potem se obrnite na orodje, ki se prodaja v lekarnah.

Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki jih mora otrok vsak dan prejemati.

Pri izbiri vitaminov za otroka, je treba upoštevati njegovo starost in druge posamezne lastnosti, saj odvisna od te dnevne stopnje porabe potrebnih snovi.

Če tega ne storite, potem imate možnost izbrati napačen odmerek, ki bo vodil do neželenih učinkov. Pri izbiri vitamina kompleks za vašega otroka, je najbolje, da se posvetuje s pediatra ali vsaj farmacevta v lekarni.

Mlečni izdelki odpravljajo klice in obnavljajo črevesno mikrofloro

Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti, ker v njem deluje največje število celic imunskega sistema.

Imunost se zmanjša zaradi disbioze (zmanjšanje normalne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov, prav tako pa so odgovorni za izločanje toksinov in preprečevanje razmnoževanja škodljivih bakterij.

Za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj "obogatenih" in "obogatenih" pijač. Vendar pa je bolje, da deluje kot dokazana metoda za povečanje imunitete otroka zelo hitro.

Od antičnih časov se je sir imenoval vsak kislo-mlečni izdelek, vključno s skuto, iz katerega je bila pripravljena ocvrta tortilja.

Študije so pokazale, da če je vaš otrok dvakrat dnevno zaužil mlečne izdelke, se tveganje za nastanek SARS in gripe znatno zmanjša (zlasti pri otrocih, starih od 3 do 7 let). V primeru bolezni, otroci, ki redno uživajo mlečne izdelke, manj izraziti simptomi in znatno skrajšajo trajanje bolezni.

Dnevna rutina

Da bi otrok zrasel zdrav in aktiven, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehod, urnik obroka in spanja ter higienske postopke.

Jutranja vadba

Začetek dneva je najboljši pri vadbi, ki pomaga razvedriti se, prinese mišice in krvne žile v tonus, ki nima majhnega vpliva na duševno aktivnost.

Pod pogojem, da otrok redno izvaja jutranjo vadbo, se izboljša apetit, prekrvavitev, delovanje možganov, zmanjša se tveganje za bolezni in hitro izčrpanost.

Hoja in utrjevanje

Dober način za povečanje imunitete otroka zelo hitro - folk pravna sredstva, kot so: svež zrak in utrjevanje. Ukrepanje v otrdelosti otroka se mora začeti že od otroštva. Najprej ne smete ponavljati napake mnogih - preveč zaviti otroka in ga obdržati v vroči in zamašeni sobi.

Otroka oblecite izključno za vreme. Pozabite na stari izraz "toplota kosti ne boli." Dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa slabše kot podhladitev. Enako velja za noge: stopalo osebe je zasnovano tako, da hodi po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi lahko bili ozebline, zato je rahlo ohlajena stopala za dojenčke absolutna norma.

Poleg zavijanja so vroče kopeli zelo škodljive. Kopalna voda mora biti med 37 in 38 ° C. Za uravnavanje otroka je priporočljivo postopno zmanjšati temperaturo vode za kopanje.

Bodite otroka na sprehod, po možnosti dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, ker v hiši vdiha prah (tudi če ga večkrat na dan očistite, ostane še vedno), zastareli zrak (še posebej v ogrevalni sezoni).

Ker je doma, otrok ne prejme dovolj kisika, ki nasiči vsako celico v telesu, kar lahko povzroči nelagodje. Če nimate priložnosti, da bi ga odpeljali ven, nato prezračite sobo čim pogosteje.

Počitek in spanje

Nobeno drugo ljudsko zdravilo ne bo pomagalo povečati imunitete vašega otroka, če ne prejme ustreznega počitka. Otroci, še posebej majhni, zelo hitro pretiravajo, spanje pa pomaga pri obnovi izgubljene moči. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevno spanje.

Če ga ne prejme, pride do preobremenitve živčnega sistema, ki lahko negativno vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg mirovanja mišic in možganov, med spanjem telo obogati s kisikom (v času globokega spanca se pljuča odprejo in dihanje postane globlje).

Nekaj ​​ur pred nočnim spanjem morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je potrebno pred spanjem. Za dober počitek telesa, se mora nočni spanec začeti najkasneje do 22.00. Pred spanjem poskrbite za prezračevanje prostora, v katerem otrok spi. Lahko greš tudi na sprehod.

Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta

V dnevnem načinu, mlajše (3-4 let) in srednje (4-5 let) skupine vrtca zagotavlja 12-12,5 ur na posteljo, od tega 2 uri na enkratni dnevni spanec. Za starejše otroke (5-6 let) in pripravljalne (6-7 let) skupine je potrebno 11,5 ur za spanje (10 ur ponoči in 1,5 ure dnevno).

Trajanje spanja pri šolskih otrocih se spreminja s starostjo in je:

• v starosti 7-10 let - 11-10 ur;
• v starosti 11-14 let - 10-9 ur;
• v starosti 15-17 let - 9-8 ur

Higiena in čistoča v hiši

Otroci, zlasti do 3. leta, raziskujejo svet. Povsod se lezijo in gledajo v vsakem kotu. Lahko se plazijo po tleh in po sekundi potegnejo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da ohranjate čistočo v hiši. Dovolite čas za čiščenje vsak dan (mora biti tudi mokro).

Če imate majhnega otroka, počakajte s hišnimi ljubljenčki. Izogibajte se tudi veliko mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, ker zbirajo veliko prahu.

Za popoln razvoj ni nič manj pomembna higiena otrok. Otroci so zelo aktivni in se zato pogosto umazajo in se potijo. Zato morate po igrah umiti roke in pred jedjo, vsakodnevno prhati in seveda opazovati jutranji WC. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano zelenjavo in sadje, ali pa nekaj dvigali po ulicah. To lahko privede do različnih bolezni.

Značilnosti krepitve imunitete otroka po bolezni

Če je vaš otrok pred kratkim preživel bolezen, morate hitro vedeti, kako lahko izboljšate imuniteto otroka. Folk pravna sredstva bo pomagalo obnoviti moč in ne bo imela negativnega vpliva na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (recepti so bili opisani prej) in različnih koristnih čajev, tinktur in decoctions.

Recepti čajev in tinktur za krepitev imunskega sistema: