Akupresura za prehlad in rinitis

Akutna respiratorna virusna okužba je skupina bolezni, pri katerih se zgodi zgornji dihalni trakt. V to kategorijo spadajo gripa in tako imenovani hlad. Patogeni v takih primerih so pnevotropni virusi. Orientalska medicina je vedno izvajala svoj način obvladovanja zvite bolezni. Akupresura za prehlad in rinitis bo hitro ublažila simptome bolezni in hitrostno okrevanje.

Splošne informacije

Izraz »kot da je bil odstranjen z roko« je z razlogom vstopil v leksikon. Sam človek se nenamerno razteza, da se masira ali utrpi boleče mesto. Vzhodni zdravilci že stoletja zbirajo znanje o posebnih zdravilnih točkah na telesu. Izpostavljenost jim bo pomagala odpraviti številne bolezni.

Preden začnete z akupresuro za prehlad in izcedek iz nosu, se morate naučiti nekaterih pravil:

• odpraviti učinek možnih dražilnih snovi pred postopkom;
• vnaprej pripravite aromatično masažno olje;
• segrejte dlani pod toplo vodo ali jih trdno zmočite;
• ustvariti pozitivno čustveno držo in zavzeti udoben položaj;
• masirati kazalec, ne da bi ga iztrgali iz telesa;
• vplivajo na vsako točko največ 5 minut s svetlobnimi krožnimi gibi;
• izvede postopek za preprečevanje SARS zjutraj in zvečer;
• Masažne točke za mraz in mraz vsake 3 ure;
• počitek po pol ure.

Če vnetni proces postane kroničen, je treba povečati učinek na zdravilne točke. Priporočljivo je, da postopek ponovite večkrat, pri tem ne porabite več kot 30 sekund za vsak pritisk. Trajanje zdravljenja naj bo 10-12 dni.

Akupresura za prehlad in gripo je kontraindicirana v naslednjih primerih:

• prisotnost hudih bolezni srca in ožilja;
• razvoj onkološkega procesa v telesu;
• izobraževanje na območju vpliva vre, moli, bradavic.

Postopek je treba izvajati previdno na nogah v primeru vnetnih bolezni žil z nastankom krvnega strdka, saj poveča verjetnost njegovega ločevanja. Pri nosečnosti se je treba izogibati izpostavljenosti točkam v trebuhu.

Za doseganje maksimalnega učinka mora masaža z ARVI pokrivati ​​vse dele telesa. Sesanje se začne s stimulacijo točk glave in vratu in se konča z izpostavljenostjo stopal. Oglejmo podrobneje metodologijo njegovega izvajanja.

Območje glave in vratu

Masaža nekaterih področij na obrazu in vratu pomaga krepiti imunski sistem in povečuje odpornost telesa. Tak vpliv bo pomagal znebiti različnih manifestacij prehlad. Naslednje točke imajo zdravilni učinek:

1. Yin-tang. Nahaja se neposredno med obrvmi. Spodbujanje tega področja bo pripomoglo k lajšanju zamašenega nosu, lajšanju glavobola in izboljšanju bolnikovega splošnega stanja.
2. Ying-Xiang. Te točke se nahajajo na krilih nosu. Vpliv na njih bi moral potekati sočasno. Takšna manipulacija bo vrnila vonj, ki je bil izgubljen med mrazom, zmanjšal otekanje sluznice in služil tudi za preprečevanje krvavitve v nosu.
3. On-lao. Njegova natančna lokacija je nad zgornjo ustnico, nekoliko oddaljena od središčnice. Masaža tega območja bo izboljšala prekrvavitev maksilarnih sinusov, pomagala odpraviti polipi v nosu.

Opomba: nevarni zaplet prehladov je vnetje trigeminalnega živca. Spodbujanje točk številka 2 in 3 bo pomagalo znebiti boleče manifestacije te bolezni.

Akupresura za gripo in akutne respiratorne virusne okužbe v predelu vratu je namenjena zmanjšanju bolečin v grlu in hitremu odpravljanju vnetnih procesov. Za dosego tega učinka so prizadeta naslednja območja:

1. Tien Chuan. Nahaja se na strani vratu, blizu kota spodnje čeljusti. Njena stimulacija bo zmanjšala otekanje sluznice grla in odpravila hripavost, kar se pogosto zgodi pri laringitisu. Kmalu se bo bolečina pri požiranju umirila.
2. Qi-ona. Točka se nahaja na vratu nad zgornjim robom ključnice. Priporočljivo je masirati, da se znebite glavobolov, kašlja in bolečin v grlu.
3. Feng Chi To območje najdemo v vdolbini, ki se oblikuje pod lobanjo v zadnjem delu vratu. Če se oseba pritoži, da je zadušila osnutek, bo masaža točke Feng-chi hitro pomagala, olajšala vročino, bolečine v kosteh, kihanje in solzenje.

Vzhodni zdravilci menijo, da se enako pomembne akupunkturne točke iz prehlada in prehladov nahajajo na ušesih. Istočasno jih masirajte z dvema rokama.

Stimulacija območja v središču klina bo razbremenila vnetje očesne veznice. Notranji del ušesa je odgovoren za delovanje dihal, njegova masaža pa bo preprečila razvoj bronhitisa, traheitisa in pljučnice.

Točke na prsih in hrbtu

Izpostavljenost določenih območij na prsih in hrbtu je odličen način za boj proti kašlju, hripavosti in preprečevanju bolezni pljuč. Seja bo odpravila tudi bolečine v mišicah in normalizirala spanje. Oglejmo podrobneje, katere točke povzročajo podoben učinek:

1. Tien-tu. Nahaja se tik pod vratno votlino na sprednjem delu vratu. Stimulacija tega območja je zelo učinkovita pri vnetju sluznice žrela in grla, kot tudi pri laringotraheitisu.
2. Qi-men. Točka je v hipohondriju pod dojko. Masiranje je še posebej uporabno za bolnike z bolečino v mišicah in pulzacijo v zadnji strani glave po hipotermiji. Vpliv na določeno območje bo razbremenil zvišano telesno temperaturo in zvišano telesno temperaturo, olajšal kašelj.
3. Tan-chzhun. Lokacija te točke je enostavno določiti. Nahaja se na sredini prsnega koša. Masiranje tega območja bo pomagalo obvladati zastoje v pljučih in bronhih, kronični kašelj in zasoplost.

Opomba: stimulacija točk v epigastriju je namenjena predvsem odpravi bolezni prebavil. Ta postopek bo koristil SARS. Uporablja se za piskanje v prsih, kot tudi za grožnjo tako resnega zapleta bronhopneumonije, kot plevritis.

Masaža zaradi gripe in mraza na hrbtu je malo verjetno, da boste naredili sami, zato je bolje, da se zatečete k pomoči bližnjih. Vpliv na zdravilne točke ne bo le pripomogel k hitrejšemu okrevanju, temveč tudi izboljšal prekrvavitev v paravertebralnih mišicah. Ta rezultat spodbuja naslednja območja:

1. Da. Masaža v spinoznem procesu sedmega vratnega vretenca bo olajšala stanje pri povišani temperaturi, odpravila glavobole, ublažila kašelj. Ta postopek je še posebej učinkovit, če je dihanje pomanjkljivo, v prsnem košu pa je občutek napetosti.
2. Fei-shu. Točka je 2 vretenca nižja od Da-chjuyja in kratka razdalja od hrbtenice. Njegova stimulacija bo pospešila okrevanje pred vnetnimi boleznimi dihal, olajšala vročino in mrzlico.
3. Geh-shu. To območje se nahaja na sredini hrbta v bližini sedmega prsnega vretenca. Izpostavljenost bo olajšala nespečnost, nočne vroče utripe, lajšanje napetosti utrujenih mišic. Takšen postopek je koristen tudi pri kašljanju.

Če sumite na bronhitis in pljučnico, je nujna pritožba pri zdravniku. Metode vzhodne medicine v tem primeru je treba uporabljati samo kot sočasno zdravljenje.

Masaža rok in nog

Spodbujanje določenih območij na dlaneh in stopalih je osnova južnokorejskih naukov Su-Joka. Ta vrsta alternativne medicine je postala razširjena ne samo v Rusiji, ampak tudi v ZDA, Veliki Britaniji, Avstraliji. Akupresura pri akutnih respiratornih virusnih okužbah in gripi poteka po posebni ureditvi, bolniku pa je priporočeno tudi, da uporablja masažer v obliki kroglice s konicami.

Pri ljudeh so prsti in prsti sestavljeni iz 3 falang: žebelj, srednji in glavni. Izjema je palec - le dva sta. Izpostavljenost ustreznega mesta po Su-Joku bo pomagala odpraviti boleče simptome prehlada. Upoštevajte glavne določbe te tehnike:

• z izcedkom iz nosu in zamaškom nosu se stimulacija prstnih prstov nohtov izvaja s podplata in dlani;
• v primeru bolečega žrela je potrebno masirati točko v središču prve falange palca, če pa je sedel glas, je priporočljivo dodatno nanašati med ali alkoholni stisk na to območje do 10 ur;
• za zmanjšanje povišane telesne temperature in odpravo povišane telesne temperature priporočamo, da na vrh prsti nanesete led za nekaj minut;
• da se znebite kašlja, se masaža dlani izvaja na prvi falanki palca, gibi v smeri falaksa nohtov pa olajšajo izločanje izpljunka;
• Pri glavobolih je priporočljivo, da zgrabite konice prstov in nog.

V skladu z nauki Su-Jok, prehladi morajo vplivati ​​na področje, ki spodbuja delo nadledvičnih žlez. To bo v kratkem času odpravilo vnetni proces in povečalo odpornost telesa na virusni napad. Te točke se nahajajo na obeh straneh sredine dlani in stopal.

Opomba: ogrevanje energetskih točk med gripo in mrazom se šteje za zelo koristno. Tople roke bodo pacientu prinesle hitro olajšanje. In ljudska navada naraščajočih nog je že zdavnaj dokazala svojo učinkovitost.

Podroben pregled vprašanja, ali je možno masažo z gripo, se je izkazalo, da imajo metode vzhodnih zdravil majhen seznam kontraindikacij in ne bodo škodovale telesu. Kot sočasno zdravljenje je treba uporabljati alternativno zdravilo. Masažo priporočamo s SARS brez visoke temperature. Če bolezen spremlja močna vročina in se stanje ne stabilizira dolgo časa, je potrebno nujno zdravljenje.

Prva pomoč pri prehladu: akupresura

Ekologija zdravja: Akupresura, če se izvaja sistematično, bo povečala odpornost telesa in omogočila, da se v prihodnje izognemo prehladu.

Čeprav akupresura ne ozdravi prehlada in gripe, je zelo koristno, da jo izkoristimo pri teh boleznih, saj bo lažje prenesla bolezen in se hitreje izboljšala.

Poleg tega bo akupresura, če se izvaja sistematično, povečala odpornost telesa in bo v prihodnosti omogočila izogibanje prehladu.

Pri zdravljenju gripe in prehladov je treba upoštevati naslednje točke:

Točka B 2 („vrtanje bambusa“). Simetrična točka, ki se nahaja na stičišču nosu in obrvi, v vdolbinah vtičnic. Uporablja se pri zdravljenju prehladov, izcedka iz nosu, lajša naprezanje oči, glavobol.

Točka St 3 ("lepota obraza"). Simetrična točka se nahaja na liniji zenice, na dnu ličnice. Pomaga pri mrazu, povečanem očesnem pritisku, naprezanju oči.

Točka LI 20 (»prijeten vonj«). Simetrična točka, ki se nahaja v bližini nosnic. Lajša zamašen nos, bolečine v nosnih sinusih, uporablja se za otekanje obraza in paralizo obraznih mišic.

Točka GV 16 („zaklepanje vetra“). Asimetrična točka, ki se nahaja v vdolbini pod dnom lobanje. Lajša glavobole, bolečine v vratu, vnetje oči, stresna stanja.

Točka GV 20 („vrata zavesti“). Simetrična točka, ki se nahaja pod dnom lobanje med velikimi navpičnimi mišicami vratu. Razdalja med levo in desno točko je 5-7,5 cm, uporablja se za artritis, glavobole in bolečine v vratu, živčnost in stres.

Točka GV 24.5 („točka tretjega očesa“). Asimetrična točka, ki se nahaja v vdolbini med obrvmi. Lajša zamašen nos, glavobol.

Točka K 27 („eleganten dvorec“). Simetrična točka, ki se nahaja v votlini med prsnico in ključnico. Masaža te točke se izvede s kašljanjem, vnetim grlom, težkim dihanjem.

Točka B 36 („rojevanje podpore“). Simetrična, nameščena na ramenski štrlini na obeh straneh hrbtenice (sl. 1). Škodljivost te točke, utrujenost in napetost mišic na tem mestu kažejo na začetek prehlada. Vpliv na to točko prispeva k izboljšanju imunosti, olajša potek prehladne bolezni, lajša bolečine v ramenih in hrbtu.

Točka LI 11 („ukrivljeni ribnik“). Simetrična točka, ki se nahaja na odru na ovinku na komolcu, na zunanji strani (slika 2). Lajša bolečine v komolcu, krepi imunski sistem. Masaža te točke je učinkovita pri prehladu, gripi, zaprtju.

Točka LI 4 („vstop v dolino“). Simetrična točka, ki se nahaja v zgornjem delu mišice med palcem in kazalcem (slika 2). Uporablja se pri gripi, prehladu, bolečinah v vratu, razdražljivosti in stresu.

Te točke ne smete masirati nosečnicam pred začetkom poroda, saj lahko to povzroči krčenje pred časom.

VAJE V AKUTNI BOLEZNI

Med masažo se spomnite, da mora biti dihanje globoko.

Vaja se izvaja v ležečem položaju. Pri masažni točki B 36 lahko uporabite žogice za tenis. Postavite dve majhni krogli na podlogo in ležite tako, da sta pod izbočenji ramen. Hkrati lahko K ​​27 točke masirate tako, da položite prste na obe roki. Zaprite oči in pritiskajte na te točke 1-2 minuti.

Naslednje vaje lahko izvajate med ležanjem ali sedenjem.

Palce obeh rok položite na zgornji rob očesne vtičnice (točka V 2). Pritisnite 1 minuto. Zaprite oči, sprostite mišice vratu.

Istočasno pritisnite na točke St 3 in LI 20: srednji prst pritisnite na točke near 20 blizu leve in desne nosnice, kazalci na točkah St 3. Izvedite masažo za 1 minuto, usmerite gibanje pod ličnicami.

Komolca leve roke zavijemo s čopičem desne roke in položimo prste tako, da palec potisne konec komolca zunanjega dela podlakti (točka LI11), drugi prsti pa na nasprotni strani komolca. Stisnite prste in pritisnite na spoj. Masažo pripravimo v 1 minuti. Na podoben način ustvarite pritisk na točko LI 11 desne roke.

Levo roko ovijte z desno roko, tako da bo vaš palec na liniji LI med palcem in kazalcem. Preostali prsti se položijo na dlan. Za 1 minuto s palcem in kazalcem pritisnite na točko LI 4. Nato na desni strani opravite masažno točko LI 4.

Palce obeh rok vstavite v depresije pod dnom lobanje, na mestih GB 20. Postopno povečajte pritisk tako, da nagnite glavo nazaj. Vpliv na točko GB 20 je treba narediti v 1 minuti.

Srednji prsti obeh rok so povezani na točki GV 16 pod dnom lobanje. Počasi nagnite glavo nazaj, držite prste na točki GV 16. Nato počasi vrnite glavo v prvotni položaj. Počasi tresite glavo in nadaljujte s pritiskom na točko. Masirajte to točko za 1 minuto.

Pomagajte si sami: akupresura za prehlad. Enostavno in učinkovito zdravljenje

Winter, hladno, skupaj z njimi, da nekateri od nas prišel nepovabljeni gostje - prehladi, izcedek iz nosu, kašelj... vsakih zdaj na ulici, v trgovinah, v javnem prevozu srečate kihanje in kašljanje ljudi. Veliko ljudi s temperaturo, kašljem in izcedkom iz nosu je ostalo doma.
Obstaja veliko načinov zdravljenja prehlada, ki združuje poslovanje z užitkom.

Na primer, če kuhate babičino piščančjo juho. In to ni šala, piščančja juha se že stoletja uporablja kot ljudsko zdravilo za prehlad. Vdihavanje pare nad piščančjo juho očisti zamašen nos. Učinek juhe na bolnika se močno poveča, če mu dodate zelenjavo: čebulo, krompir, zeleno, korenje, repo, pastinak, peteršilj. Ta zelenjava vsebuje snovi, vključno z vitaminom C, ki pomagajo pri zdravljenju prehladov.
In lahko ustavite hladno s svojimi rokami. Dovolj je le pri prvih znakih bolezni, ko se pojavi izcedek iz nosu, kihanje, rahlo vneto grlo, opravi več vaj terapevtske akupresure. Njegove glavne tehnike so nam prišle iz Kitajske, kjer se je ta tehnika uporabljala že v 2. stoletju AD za preprečevanje in zdravljenje bolezni zgornjih dihal in povečanje obrambe telesa.

Akupresura (akupresura) se še vedno ne uporablja le kot preventivni ukrep za krepitev pljuč, žrela in nosne votline, temveč tudi kot učinkovita prva pomoč za nastanek prehlada, kot tudi za preprečevanje ARVI. Metode zdravljenja akupresure bodo varčevalna slama za tiste, ki pogosto prehladijo, so bolni večkrat na leto, ki jih oblasti že gledajo, milo rečeno, z nezadovoljstvom. Ampak nihče ne želi zboleti in še toliko dlje časa je na bolniškem dopustu. Zato se je smiselno sklicevati na preizkušene metode kitajske tradicionalne medicine in se naučiti, kako narediti samomasažo. Masaža doma ni sploh težka, saj boste sami videli. Vaša prva zuminka v tem članku govori o tehniki kitajske akupresure, njenih osnovnih tehnikah. Podrobno bo opisana shema za izvedbo vsake vaje z jasno ilustracijo v obliki risb zanje. Spregovorimo o koristih in kontraindikacijah tega postopka.

Koristi akupresure

Zakaj akupresura ali učinki na telo s stiskanjem prstov na posebne točke postanejo priljubljena metoda zdravljenja iz leta v leto?

Akupresura ima številne pomembne prednosti v primerjavi z drugimi metodami ljudskega zdravljenja:

• širok razpon učinkov na telo
• visoka učinkovitost in uspešnost,
• pomanjkanje bolečin in zapletov,
• otroci lahko začnejo delati z 1 letom starosti,
• vsakdo lahko obvlada.

Če poznamo projekcije točk, ki so odgovorne za delo različnih organov, se lahko hitro pomagamo, na primer z glavoboli, visokim pritiskom, začetkom prehlada, dolgotrajnim izcedkom iz nosu ali kašljanjem. Tako lahko v kratkem času prilagodite delo bolnega organa ali katerega koli sistema telesa. Hkrati je učinek na refleksne točke skoraj neboleč, kar omogoča uporabo tehnike akupresure za ljudi s katerim koli pragom občutljivosti. Več podrobnosti o tem, kako si pomagati z refleksnimi točkami za različne bolezni, lahko najdete tukaj.

Varnost in visoka zmogljivost - še vedno pomembne prednosti akupresure. Akupresura ali pritisk na kožo je varna metoda izpostavljenosti, ki je ne poškoduje, za razliko od akupunkture, ko se uporabljajo igle. In rezultati mnogih ljudi se že začenjajo doživljati dobesedno od prve seje.

Poleg tega se pri akupresuri pojavi:

• usklajevanje energetske bilance
• pomirjevalni vegetativni sistem
• povečana oskrba s krvjo
• regulacija žlez notranjega dela,
• odstranitev mišične in živčne napetosti
• povečanje učinkovitosti in imunitete, t
• lajšanje bolečin.

Vse to vodi ne le v izboljšanje telesa kot celote, temveč podaljšuje mladost, izboljšuje možgansko aktivnost in spomin, normalizira presnovne procese, kar olajša reševanje problemov prekomerne telesne teže.

Kontraindikacije za akupresuro

Obstajajo številne kontraindikacije za ta postopek. Stružena masaža ne sme biti narejena osebi:

• če je visoka telesna temperatura (nad 37,5 stopinj) in vročina,
• z tumorji katere koli etiologije,
• odprta tuberkuloza,
• bolezni krvi
• želodčna razjeda in črevesje,
• telesu.

Pravila akupresure za prehlad

Su-Jok terapijo ali akupresurno zdravljenje ob prvem znaku prehlada je treba izvesti 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Ali vsaj enkrat na dan - za večerno zdravljenje dodelite nekaj minut. Kar zadeva trajanje, traja zelo malo časa, koristi pa so ogromne. Kompleks sestavlja 13 vaj, ki se jih lahko vsakdo nauči. Navsezadnje so same tehnike preproste in niso zapletene. Pomembno je, da pravilno najdete želeno točko in delate z njo s prstom ene roke 2-3 minute. Če so točke nameščene simetrično, jih je treba masirati z prsti obeh rok hkrati. Ta kompleks je bolje opravljati sedi na stolu za mizo. Če je potrebno, se morajo dlani ogreti, drgniti drug proti drugemu, ker Samo masažo je treba opraviti s toplimi prsti.

Osnovne tehnike masaže

Obstajajo tri metode samomasaže: božanje, kroženje in vibracije.

Na zgornjem diagramu lahko vidite, v katero smer naj se blazinice za prste premikajo za različne vrste učinkov na refleksne točke.

Razmislite o vsaki metodi posebej.

Stroking je najlažji zdrs na koži, ki je narejen z blazinicami indeksa, palca ali sredinca.

Krožne gibe, kot tudi ob božanju, omogočajo enostavno drsenje prstov po koži, le po krožni poti.

Vibracije - hitro nihanje, medtem ko je prst vedno na točki udarca.

Na vseh sprejemih so navadno vpletene blazinice indeksnih, srednjih ali palčkih prstov. Med samo-masažo katere koli točke prst ne izstopi iz kože. Trajanje - 1-2 minut, v tem času morate spremeniti silo pritiska na kožo, nato pa zmanjšanje, nato pa povečanje.

Pomembno je! Če med začetkom masaže refleksnih točk občutite njihovo bolečino, potem morate 10 sekund začeti z lahkotnim božanjem gibov in po krožnih gibih brez močnega pritiska na kožo za minuto in na samem koncu lahko začnete vibracije, dokler ne začutite “ otrplost.

Niz vaj in tehnik akupresure za prehlad.

Ta vrsta vaj in tehnik akupresure je indicirana za: mraz, izcedek iz nosu, sinusitis, traheitis, bronhitis, kašelj, gripo. Zaporedje je treba upoštevati v tehniki izvedbe. Začeti morate s pripravljalnimi dihalnimi vajami in opraviti osnovne vaje na aktivnih točkah, ki jih lahko vidite na diagramu.

1 vaja

Prva vaja je dihalna. Daje potreben odnos in zahvaljujoč temu se masaža masira. Morate sedeti na stol, položiti roke na kolena, dlani navzdol. Vaš hrbet naj bo obrnjen proti hrbtu stolu, je naravnost, ramena naj bodo spuščena in kolena upognjena pod kotom 90 stopinj. Po tem držanju, začnite ritmično dihati: vdihnite skozi nos, vdre v trebuh, sledi izdih skozi nos, trebuh pa izboklino. Po izdihu, ki mu sledi majhna pavza, ponovno sledi vdihavanje, pri katerem ne pozabimo vstaviti želodca in nato sledi izdih - iztrgamo želodec. Vsakdo bo imel svoj ritem, posebej vdihavanje in vdihavanje v času ni potrebno. Med vdihi in izdihi skozi nos, ko je rahla pavza, si lahko rečeš: »Mirna sem«. Nadaljujte z dihanjem 1 minuto.

Koristi. To preprosto, na prvi pogled diafragmatično dihanje ima velik zdravilni učinek:

• klasični sprejem koncentracije pozornosti osebe
• skupaj z umirjenim dihanjem pride v ravnotežje v njegov notranji svet;
• oseba se nauči pravilno dihati - skozi nos, ne skozi usta;
• masaža diafragme notranjih organov.

Na Kitajskem obstaja beseda:

"Dihati skozi usta je tako nenaravno, kot je tvoj nos."

To so zlate besede. Naš dihalni sistem, nos, ima številne pomembne funkcije. Prvič, skozi to se zrak segreje, kar ščiti osebo v mrzlem vremenu. Drugič, zadržuje prah in mikrobe zaradi villi znotraj. Poleg tega, če je nosna sluznica zdrava, je zanesljiva ovira proti različnim virusom. Zato je pomembno, da dihate skozi nos, ne z usti! Zato priporočam, da te vaje ne preskočite pred začetkom terapevtske akupresure.

2 vajo

Delovne nosnice. Napihnite krila nosu - nosnice, nato se sprostite in uporabite blazinice kazalnih prstov rok za masažo 10-15 krat v smeri: gor - dol. Ponovite 10 - 20-krat.

Koristi. Ta vaja poveča odpornost na bolezen zgornjih dihal, zato blagodejno vpliva na nosno sluznico in krepi mišice nosu. Poleg tega ima samomasaža nosnih kril ugoden učinek na spodnje okončine.

3 vajo

Masirajte nos. Masažo je treba opraviti s hrbtno stranjo druge falange indeksnih prstov obeh rok, saj morate simetrične točke na obrazu masirati. Rahlo božanje je treba izvajati vzdolž stranske stene nosu, ki se začne od nosu in se premika v nasolabialne gubice. Naslednja lahka mazanje poteka vzdolž zigomatskih lokov, ki so pod vtičnicami. Ponovite 10 - 20-krat.

Koristi. Ta vaja in naslednja dva povečata krvni obtok v teh predelih obraza, razvije vonj.

4 vaja

Tapping. Z obeh strani nosu in vzdolž zygomatskih lokov tapnite z obročki kazalnih prstov obeh rok (smer gibanja je enaka kot pri vaji št. 3). Ponovite 10 - 20-krat. In potem te iste cone 2 do 3 krat, vendar brez pritiska.

5 vajo

Masažne obrvi. Čelni slemovi se masirajo z zadnjo stranjo druge falange palcev obeh rok. Gibanje poteka z rahlim pritiskom masažnega območja v smeri od točke med obrvi do templjev, kot je prikazano na sliki. Vajo ponovite 10 do 20 krat.

6 vajo

Masirajte zadnji del nosu. Masažo je treba opraviti tako, da s prstom kazalca na zadnji strani nosu nežno pritisnete v smeri od nosu do konice. Ponovite 5-10-krat. Naslednje gibanje je od nosu do zgornje ustnice. Ponovite 5-10-krat.

Koristi. To je zelo koristna vaja, saj se projekcije točk, ki so odgovorne za delovanje notranjih organov, nahajajo na zadnji strani nosu. Oglejte si spodnji diagram. Spodbujanje jih izboljša delo notranjih organov v telesu: srce, pljuča, jetra, vranica, ledvice. Samomasaža konice nosu blagodejno vpliva na delovanje genitalij.

7 vaje

Dihanje nos izmenično. Zelo uporabna wellness vadba, ki je bistvena za dihalne prakse indijske in kitajske tradicionalne medicine. Pri dihanju skozi eno ali drugo nosnico. To naredite tako, da preprosto zaprite eno nosnico s kazalcem, dihanje pa skozi drugo nosnico. Nato spremenite položaj - naredite enako, vendar z drugo nosnico. Ob istem času, ko vdihujete skozi eno nosnico, morate slediti gibanju trebuha, medtem ko vdihavate, je izbočena. In na izdihu - je narisan. Vajo z vsako nosnico ponovite 5–15-krat.
Koristi. Vaja izboljšuje možgansko cirkulacijo in prispeva k razvoju pravilnega nosnega dihanja.

8 vaje

Masažne točke v-xiang. Ying-Xiang prevaja iz kitajščine dobesedno kot "dobrodošel vonj." Obe točki sta simetrični. Nahajajo se na dnu nosnih kril: v jami nazolabialne gubice, na sredini krila nosu (glej diagram). Zato je treba masažo narediti z blazinicami indeksnih ali srednjih prstov obeh rok s počasnimi krožnimi gibi. Masažo teh točk dokončajte s hitrim gibanjem vibracij - 30-40 krat.

Opomba: pred začetkom samo-masaže točk x-xiang lahko nanesete na njih malo balzama Golden Star, kar še posebej velja, če ste imeli stik z osebo z gripo ali ARVI. Če je epidemija gripe, potem je treba takšno masažo izvesti vsaj 2-krat na dan, po možnosti 3-4-krat na dan.

Predlagam, da si ogledate video, o preprostih tehnikah akupresure, ki vam bo pomagal, da se znebite mraza doma.

To so glavne 8 vaje zdravljenja z akupresuro, ki jih je treba opraviti vsak dan, tako za preventivo kot za najhitrejše okrevanje v obdobju prehlada, gripe ali ARVI. Naslednje vaje lahko izvedete po volji, pomagajo tudi v boju proti virusom in omogočajo hitro okrevanje, če ste bolni. Priporočajo jih tudi strokovnjaki kitajske tradicionalne medicine, da se med epidemijo gripe povežejo z glavnim kompleksom. Prav tako prispevajo h krepitvi imunosti, tako da, če imate čas, lahko nadaljujete s kompleksom samozaposlitvene točke za zdravje.

9 vaje

Masirajte točko na mostu yin-tang. Za maso točke i-tan, ki se nahaja prav na sredini nosnega mostu, potrebujete blazinico indeksnega ali sredinskega prsta, svetlobo, rotacijsko gibanje za 1-2 minuti.

Koristi. V dobesednem prevodu iz kitajščine yin-tang pomeni "zapečatena palača". Bolj znana kot "spominska točka". In ni slučajno, da lahko z delovanjem na določeno refleksno točko izboljšate svoj spomin. V primeru gripe in drugih prehladov samomasaža i-tang točke vpliva na območje dihalnih poti sinusov in s tem odstrani nastalo okužbo.

10 vaje

Masirajte točko za ušesom fen-chi in tragus. Fen-chi se prevede kot "ribnik vetra", ta točka se nahaja za uho, kjer je meja lasišča, v jami (zgornji diagram). Potrebno je masirati to simetrično točko z blazinicami obeh indeksnih prstov z rotacijskimi gibi svetlobe.

Po tem, morate iti na masažni nosilec, ki ga je treba izvesti na naslednji način. Kazalec je nameščen v zunanji slušni mesus, velik pa je na vrhu. Tako je nosilec med dvema blazinicama teh prstov in mora biti z njimi zmlet v 30 sekundah - 1 minuti.

Koristi. Samomasaža nosilca je zelo uporabna za prehlad in boleče grlo, saj na njeni zunanji coni obstajajo projekcije točk zunanjega nosu, na notranji strani pa žrela in grla.

11 vaje

Masirajte točko na roki he-gu. Nahaja se na zadnji strani roke, na vrhu mišice med kazalcem in palcem. To točko morate masirati izmenično - najprej na eno krtačo, nato pa na drugo. Za udobje, roko je bolje, da dajo na mizo ali na koleno.

Koristi. He-gu (preveden kot zaprta dolina) je zelo pomemben refleks, simetrična točka, imenuje se tudi točka "od sto bolezni".

Pozor! Ta točka se ne sme masirati pri nosečnicah, saj obstaja nevarnost spontanega splava.

12 vaje

Masirajte da-chui točko na hrbtenici. D a-chjuy pomeni „velik vretenc“. Enostavno ga je najti, saj s tem spustimo prst v sredino hrbtne ploskve vratu in občutimo VII vretenco (njen spinozni proces se nahaja v območju "vihra"). Za štrlečimi hrbteničnimi vretencami se nahaja točka, ki jo potrebujemo.

Koristi. Če dolgo časa ne boste imeli kašlja, vam bo pomagala samomasaža te refleksne točke.

13 vaje

Masirajte območje okoli ušes, 5 točk: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun in -feng. Masaža teh točk je indicirana, če imate občutek "zapičenosti" v ušesu. Potem morate opraviti samo-masažo po obodu bolnikovega ušesa, na vseh petih točkah. Vse točke se masirajo z rotacijskimi gibi svetlobe, ne da bi jih pritiskali. Ob koncu samomasaže vsake točke je potrebno izvesti vibracijska gibanja.

1) El-moški v kitajščini pomeni "vrata ušesa". Ta refleksna točka je na zgornji črti tragusa. Lahko ga čutite, če odprete usta, se bo v tem kraju pojavila vdolbina.

2) Tin-gun se prevaja kot "palača zaslišanja". Točka se nahaja nekoliko nižje, približno na črti sredine tragusa.

3) Ting-hui pomeni "sestavljanje sluha" in se nahaja na spodnji liniji tragusa.

4) Jiao-sonce v prevodu pomeni "kotiček za uho". To točko refleksa najdete neposredno nad vrhom ušesa, v majhni votlini.

5) I-feng pomeni "zaščita pred vetrom". Nahaja se za ušesnim režnjem, na dnu uho, v majhni votlini. Ugotovite, ali ste ga pravilno našli: če pritisnete nanj, se bo v ušesih pojavil hrup.

Koristi. Zaporedna samomasaža vseh petih refleksnih točk obravnava težave, povezane z boleznimi ušes.

Na koncu želim povedati tudi, da akupresura pomaga ne samo pri prehladu, ampak tudi pri tistih, ki imajo alergijske bolezni zgornjih dihal.

Predlagam, da si ogledate videoposnetek iz serije programov o zdravju ob sodelovanju Elene Malysheve, o tem, kako lahko preproste metode kitajske akupresure pomagajo odpraviti glavobole in druge težave, povezane z zdravjem ljudi.

Prijatelji, vesel bom, če bi bil članek koristen za vas in ga glasujete z "zvezdicami", kot tudi objavljate na socialnih omrežjih s klikom na ustrezne gumbe. Pridružite se skupini Vaš Žest v Vkontakteju in se naročite na novice spletnega mesta.

Kako zdraviti mraz (kitajski recept)

To vprašanje je zaskrbljujoče za mnoge, zlasti v izven sezone in v hladnem obdobju.

V mojem članku bom podal metodo zdravljenja, ki jo priporoča kitajska tradicionalna medicina.

Ta znanost verjame, da se bolezen pojavi, ko je neoviran tok vitalne energije qi moten skozi posebne energetske kanale - meridiane.

Pojav prehlada in gripe se pojavi, ko je pljučni meridian blokiran pod vplivom zunanjega vetrnega faktorja.

Simptomi določajo, ali je bilo mrzlo (običajno mraz) ali vročina (potem velja za gripo).

Simptomi, kot so glavobol, mrzlica, bolečine v sklepih, suhi kašelj in jasen izcedek iz nosu, kažejo na to, da je bil „mraz“.

Toda če čutite stalno žejo, vneto grlo, imate povišano telesno temperaturo, pretirano znojenje in izcedek iz nosu iz rumenega zelenega, potem so to bolezni, kot je »veter-toplota«.

Kako preprečiti prehlad?

Prvi korak je krepitev obrambe telesa. Uporabite znana sredstva za povečanje imunitete.

Kako zdraviti?

Ob prvih simptomih prehlada ali gripe opravite akupresurno sejo.

V nadaljevanju podajam točke, na katere morate vplivati. Kako delati? Samo rahlo pritisnite na točko s palcem in jo držite eno minuto!

Akupunkturne točke za zdravljenje prehladov

Kako najti prave točke?

Da-chjuy točka (glej sliko) se nahaja v depresiji pod sedmim vratnim vretencem.

Točka Ju-chi je depresija na radialnem robu laktirnega kraka z upognjeno roko na komolcu. Točke so seznanjene.

Feng-chi točka je na zadnji strani glave in je depresija pod spodnjim robom okcipitalne kosti. Točke so seznanjene.

Točka He-gu - točka 100 bolezni, se nahaja med palcem in kazalcem. Točke so seznanjene.

Uporabite lahko akupunkturo, posebne pripomočke, kot tudi zgorevanje teh točk s pelinskimi cigarami. Toda to je več za strokovnjake. Najlažji način za masažo teh točk, kot sem že napisal v svojih člankih.
Izpostavljenost teh točk vzdolž meridianov aktivira imunski sistem.

Pospešite obnovo lahko z uporabo posebne hrane.

Vsak dan morate piti vsaj pet kozarcev tople vode z limono (sok ene limone ali eno narezano svežo limono na skodelico tople vode). Tako boste zapolnili izgubo telesnih tekočin, prav tako pa tudi zaradi vitamina C pomagali vašemu imunskemu sistemu.

Še ena medicinska posoda: vzemite šest čebulic in jih zmešajte s četrtino skodelice rjavega sladkorja in dvema kozarcema vode. Nato morate mešanico položiti na ogenj in zavreti.

Odstranite iz toplote, odstranite čebulo iz juhe, dodajte beljakovino iz enega svežega jajca. Razdelite na 3 dele in jih popijte zjutraj, popoldan in zvečer.

Rekel bom takoj, tega recepta na sebi še nisem poskusil, vendar se mi je zdelo zelo zanimivo! Napišite, če ga je kdo uporabil.

(Zelena čebula v tem receptu redči sluz in pospešuje njeno odstranitev iz bronhijev.)

No, ne pozabite večkrat in vroče ljubil čaj ingver!

Pišite o svojih rezultatih, komentarjih, postavljajte vprašanja.

Kliknite gumbe na družabnih omrežjih, da si ogledate članek s prijatelji.

Akupresura za prehlad, izcedek iz nosu, gripa

Hladi povzročijo osebi veliko neprijetnih simptomov. Povezani so z razvojem infekcijsko-vnetnega procesa v telesu. Da bi preprečili bolezen, je treba na eni strani zagotovo povečati imuniteto, po drugi strani pa je treba uničiti patogene (viruse, bakterije). Akupresura z mrazom in prehladom dobro opravlja te naloge. V tem članku bomo podrobneje preučili, kaj je in kako ga izvajati.

Akupresura za prehlad

Akupresura je vrsta kitajskega zdravljenja, ki se je prenašala iz generacije v generacijo. Gre za metodo vplivanja na celotno telo kot celoto, ki vam omogoča, da se znebite določene bolezni zaradi kompleksnega učinka. Izvaja se preko tako imenovanih bioloških točk telesa, ki so odgovorne za delo organa. Natančneje o koristih akupresure sem pisal tukaj.

Akupresura povzroči naslednje terapevtske učinke:

• povečanje imunskega odziva zaradi aktivacije tako celične kot humoralne vezi;
• povečana aktivnost presnovnih procesov v telesu;
• izboljšanje mikrocirkulacije v enem ali drugem organu (v tem primeru govorimo o dihalnem sistemu).

Pravila izvajanja

Akupresuro, ki se uporablja pri razvoju akutnih okužb dihal, je treba izvajati v skladu z določenimi pravili. Povečajo njegovo učinkovitost in omogočajo, da se v najkrajšem možnem času znebite neprijetnih simptomov bolezni in vrnete osebo na običajen način družbene dejavnosti. Osnove izvajanja akupresure za prehlad so:

• potrebo, da se takoj izvede masaža, to je, ko se pojavijo prvi znaki bolezni;
• kazalec in srednji prst morata izvajati krožne premike v biološko aktivni točki, kar vodi do njegove aktivacije;
• gibanja morajo biti gladka in se postopoma povečevati;
• potem pa je treba ponovno narediti manj intenzivne, kar pomeni, da je treba izmenjavati med močnimi in šibkimi učinki;
• vsaka točka mora imeti v povprečju približno 5 minut. Ta čas je dovolj za aktiviranje dela organa, za katerega je odgovoren;
• akutne bolezni dihal zahtevajo masažo trikrat na dan;
• Potek zdravljenja je v povprečju približno 10 postopkov.

Akupresura ima preventivni učinek, ki preprečuje nastanek prehladov. Zato je dobro nastopiti v obdobju možnih epidemij, to je v hladnem obdobju.

Katere biološko aktivne točke aktivirati s hladno?

Poznavanje, katere biološko aktivne točke je treba masirati, ko se pojavijo prvi znaki mraza, vam bo omogočilo, da ne zapravljate časa. Lahko takoj začnete postopek zdravljenja in se približate okrevanju.

Obstaja sedem glavnih biološko aktivnih točk, na katere vpliva razvoj akutnih okužb dihal. To so naslednja področja:

• osrednji del čela. Čelo se običajno deli z dvema pravokotnima črtama, ki potekajo skozi njegovo središče. To bo točka, ki jo je treba masirati. Masira se tudi za boj proti psiho-emocionalnemu stresu;

• točka, ki se nahaja na nosu med nosnimi loki. Njena masaža lahko učinkovito obvladuje prehlad. Mimogrede, drgnjenje te točke v trenutku, ko želite kihati, lahko prepreči kihanje, saj zavira prenos občutljivih impulzov iz nosne sluznice;

• točka, ki jo dobimo s prečkanjem črte, ki je nadaljevanje obrnjenih črt na obeh straneh in mostičku nosu, se pravi nekoliko pod prejšnjim. Obstajata dve taki točki - desno in levo. Prav tako učinkovito obvladuje prehlad;

• Če želite najti to točko, morate od učenca potegniti ravno črto. Točka je pridobljena v presečišču te črte z zigomatičnim lokom. Potrebno je izvajati hkratno masažo desno in levo od te točke;

• ob vznožju nosnic so še dve točki, to je ena na vsaki strani. Potrebno je masirati točko z obeh strani hkrati, da se zmanjšajo manifestacije izcedka iz nosu;

• Ta točka lahko učinkovito obvladuje bolečine v grlu in vneto grlo, pa tudi kašljanje. Točka se nahaja na stičišču ključnice z prsnico. Te točke sta dve - desno in levo. Hkrati se masirajo;

• bolečine v vratu in glavoboli se razbremeni z masiranjem točke, ki se nahaja v bližini velikega okcipitalnega foramena. Točka ena, par nima.

Ravno na teh točkah je potrebno izvesti dozirani učinek, da bi preprečili prehlad.

Kontraindikacije za akupresuro

Kot pri vsaki medicinski tehniki pa ima akupresura določene kontraindikacije. Če je na voljo, morate opustiti to metodo zdravljenja. V tem primeru se morate zateči k tradicionalnim metodam zdravljenja akutnih bolezni dihal.

Glavne kontraindikacije so:

• pustularne bolezni kože na tistih mestih, kjer je potrebno izvajati masažne gibe (v tem primeru obstaja nevarnost generalizacije okužbe po celotnem človeškem telesu, ko se pretok krvi poveča);
• molov na mestu udara (mehansko draženje teh formacij lahko vodi do njihove malignosti z razvojem melanoma - enega od najbolj malignih človeških tumorjev);
• na tem področju (obstaja tudi tveganje za malignost).

Na koncu je treba opozoriti, da je akupresura dokazala svojo učinkovitost že stoletja. Začelo se je uporabljati tudi, ko ni bilo nobene droge. Da bi se okrevanje zgodilo čim hitreje, je ta vrsta masaže indicirana že na samem začetku bolezni. Metoda njenega izvajanja je preprosta. Potrebno je le poznati točke, na katere lahko vplivamo. Prav tako ne pozabite na kontraindikacije.

Če potrebujete jasen primer akupresure v primeru prehlada in bolezni dihal, bodite pozorni na naslednji mojstrski tečaj:

Akupresura za prehlad in rinitis

Vpliv na biološko aktivne točke izboljšuje presnovo in povečuje odpornost na bolezni. Pravočasna masaža s hladno bo pomagala telesu, da se spopade z okužbo s silami imunitete.

Kako izvajati akupresuro

Masažo bioaktivnih točk je priporočljivo začeti pri prvem znaku prehlada. Delajte s srednjim ali kazalcem, s krožnimi gibi, izmenično pritisnite aktivne točke - včasih trdo, nato rahlo.

Učinek masaže je, če jo izvajate vsaj 5 minut 3-4 krat dnevno. Za ohranitev imunosti se masaža za prehlad izvaja 10-14 dni.

Masažne točke za prehlad

• Sredinsko čelo. Če se vzdolž in čez čelo narišejo dve namišljeni črti, potem na presečišču njih, na sredini čela, bo potrebna točka. Izpostavljenost je krepi imunski sistem, pomaga pri obvladovanju prvih znakov prehlada.
• Dvostranske točke na začetku obrvi v bližini mostu nosu. Hkrati masirajte desno in levo stran.
• Z dvema stranema vratu pod spodnjo čeljustjo. Točke so povezane s sluznico grla. Akupresura pomaga pri laringitisu, žgečkanju, suhem kašlju.
• Točka na vratu spredaj, ki se nahaja v luknji med ključnico. Aktivira tvorbo imunskih celic.
• 4 cm pod foso, ki jo tvori spoj ključnice. Masiranje te točke pomaga pri kašlju, traheitisu in bronhitisu.
• Točka blizu lasnice, v zatilnici. Previdno delajte s tem mestom, pri čemer se izogibajte prevelikemu pritisku. Masaža pomaga izboljšati dobro počutje, aktivira obrambo telesa, lajša glavobol in bolečine v mišicah z ARVI.
• Okoli sedmega vratnega vretenca, na zadnji strani vratu. Izpostavljenost temu področju normalizira delovanje pljuč in bronhijev.
• V bližini polici pred uho odprtinami (trestles) na obeh straneh. Istočasne masažne točke pomagajo pri vnetju srednjega ušesa.
• Med palcem in kazalcem. Aktivna izpostavljenost tej točki izboljša odpornost telesa na okužbe. Krepi delovanje drgnjenja eteričnih olj (evkaliptus, olje čajevca, bora) ali hladnih balzamov, npr. Balzam z zvezdico.

Kaj kaže na masažo s hladno

1. Na dnu krila nosu na desno in levo. Obe točki istočasno masirajte. Pravilna masaža tega področja odpravlja celo močan tok.
2. V bližini zunanjega kotička očesa, v majhni votlini. Dvostranske točke, masaža, ki pomaga pri lajšanju nosne kongestije in lajšanje simptomov rinitisa.
3. Pokažite na nos v sredini obrvi. Akupresura to področje pomaga pri prehladih in izcedku iz nosu. Aktiviranje točke vpliva na nosno sluznico, odstranjuje neprijetne simptome - tok iz nosu, žgečkanje.

Kontraindikacije

Akupresure pri prehladu ni mogoče izvesti z:

Terapevtska akupresura za prehlad, izcedek iz nosu, gripa.

Pri prehladu masaža aktivira imunsko funkcijo telesa. Še posebej učinkovita masaža v zgodnjih fazah prehlada. Najprej z dvema prstoma (indeksno in sredinsko) počasi in gladko izvajamo krožne premike. Postopno povečajte vpliv na masirano območje. Potem spet oslabimo pritisk, izmenično intenzivno izpostavljamo z rahlim pritiskom. Vsako območje (točko) je treba masirati približno 5 minut. Z mrazom je učinkovita masaža 3-krat na dan. Običajno je med zdravljenjem 10 postopkov.

Tudi akupresura se lahko izvaja za preprečevanje bolezni v obdobjih izven sezone.

Pri zdravljenju prehlada z metodo akupresure obstaja 7 masažnih con.

1) Območje se nahaja v središču čela. Masaža tega območja pomaga pri gripi in mrazu, pa tudi pri stresu.

2) Območje se nahaja na sredini med obrvmi. Lajša zamašen nos.

3) To območje se nahaja med obrvami na točki, kjer se zbližajo obrvi in ​​mostiček. Učinkovita masaža za rinitis in prehlad. To območje se nahaja na desni in levi strani obraza. Masirajte to območje na obeh straneh obraza.

4) To območje se nahaja v bližini nosnic. Masaža tega območja pomaga rešiti problem zamašen nos. Območje je tudi simetrično.

5) Drugo območje se nahaja v predelu ličnic, na ravni črti z zenico. To območje se nahaja tudi na obeh straneh obraza. Masirajte ga tudi hkrati.

6) To območje je simetrično, potrebno ga je masirati z obeh strani telesa. Nahaja se med ključnico in prsnico. Masažna cona bo pomagala pri bolečini v grlu in kašlju.

7) Območje se nahaja na dnu lobanje v jami. Prostor za masažo obravnava bolečine v vratu in glavobol.

Kontraindikacije za akupresurno masažo.

Akupresura je med nosečnostjo izključena, pustule na koži, madeži, bradavice, neoplazme.

Dodatni material:

Gradivo o tej temi:
Priporočila za starše Akupresura za prehlad in gripo

Akupresura prstov biološko aktivnih predelov kože pomaga povečati proizvodnjo zaščitnih beljakovin proti virusu - protiteles, lizocima in interferona. Takšno masažo je razvil A. A. Umanskaya, specialist za preprečevanje in rehabilitacijo zgodnjih zapletov virusnih okužb dihal.
Za preprečevanje gripe masirajte 3-krat na dan. S konico indeksnega ali sredinskega prsta potisnite kožo med palcem in kazalcem druge roke, dokler ne začutite malo bolečine. Nato naredite devet rotacijskih gibov v smeri urinega kazalca in devetih protitoč. Trajanje izpostavljenosti vsaki točki mora biti vsaj 3-5 sekund.

Prenos:

Predogled:

Priporočila za starše

Akupresura prstov biološko aktivnih predelov kože pomaga povečati proizvodnjo zaščitnih beljakovin proti virusu - protiteles, lizocima in interferona. Takšno masažo je razvil A. A. Umanskaya, specialist za preprečevanje in rehabilitacijo zgodnjih zapletov virusnih okužb dihal.
Za preprečevanje gripe masirajte 3-krat na dan. S konico indeksnega ali sredinskega prsta potisnite kožo med palcem in kazalcem druge roke, dokler ne začutite malo bolečine. Nato naredite devet rotacijskih gibov v smeri urinega kazalca in devetih protitoč. Trajanje izpostavljenosti vsaki točki mora biti vsaj 3-5 sekund.
Akupresura nima starostnih omejitev - to lahko storite tako za starejšo osebo kot za majhnega otroka. Neškodljiva masaža za nosečnice in alergije. Starejši otroci se lahko naučijo samostojno voditi masažo.
Strokovnjaki ugotavljajo, da če je otrok, ki je bil mesečno masiran iz meseca v mesec, nenadoma zboli, je bolezen veliko bolj blaga.
Metoda ne pomeni takojšnjih rezultatov - učinkovita je le pri redni uporabi, ko postane enaka navada kot umivanje zob. Ugotovljeno je bilo, da je bilo med akupresuro med letom mogoče rešiti otroka od adenoidov in drugih kroničnih bolezni nazofarinksa, na primer antritisa. Pogosto blagodejni učinek te masaže začne vplivati ​​v mesecu ali dveh.

Točke 9 so simetrične.

Masirajo se izmenično v desno in levo.
Točke je treba masirati z blazinicami palca, indeksa ali sredinca z gibanjem v smeri urinega kazalca in proti vrtenjem, 9 gibov v vsaki smeri za približno 4–5 sekund. Masažo začnemo z rahlim pritiskom in postopoma povečujemo intenzivnost udarca.
Drugače masirajte točke 3 in 4.

Masažo točke 3 naredimo tako, da prste potisnemo od hrbta do prednjega dela vratu in točko 4 s premikanjem prstov od zgoraj navzdol (9 premikov za vsako od teh območij).
Povečajte učinek akupresure, prispevajo aromatična olja. Če poznate terapevtski učinek določenega olja, lahko pravilno dopolnite učinek masaže. Za priročnost knjiga vsebuje indeks eteričnih olj za njihov glavni terapevtski učinek. To vam bo pomagalo izbrati, kaj potrebujete. Torej za akupresuro s gripo in mrazom uporabite olje evkaliptusa, limone in rožmarina. Za glavobole in migrene - olje sivke in melise. Sindrom kronične utrujenosti bo postopoma izginil pri uporabi oljčnega nageljnove žbice.
Poskusite si masažo - vzemite sina ali hčerko. Skupno dva postopka ne bosta trajala dlje kot petnajst ali dvajset minut in od sebe in vašega otroka boste imeli več koristi: če boste dobro raztegnili te dele telesa, boste tako hitro mobilizirali obrambo telesa.
Če v otroku ali otroku z zvišano ali močno zmanjšano občutljivostjo za bolečino najdete točko, je to znak težav v telesu. Na primer, če se je to pokazalo med masažo točke 1, se lahko pojavijo »okvare« v hematopoetskem sistemu, kot tudi vnetje sapnika in bronhijev; če imate v območju druge cone imuniteto, in tako naprej. To pomeni, da je treba te točke dodatno masirati vsakih štirideset minut do popolne normalizacije občutljivosti.
Akupresura je kontraindicirana le, če na območju masažnih območij obstajajo gnojno-nikeljske kožne spremembe, pa tudi rojstni znaki, bradavice in novotvorbe.

Na hrbtni strani roke, na vrhu valja mišice, ki se oblikuje, ko je palec pripet na indeks. Normalizira številne telesne funkcije, saj so človeške roke povezane z vsemi točkami, ki so bile povedane skozi cervikalna področja hrbtenjače in določena področja možganske skorje možganov.

Na sredini prsnice, na ravni pritrditve 5. rebra. Povezan s sluznico sapnika, bronhijev in kostnega mozga. Ko se ta točka masira, se zmanjša kašelj, izboljša tvorba krvi.

V središču jugularne depresije prsnice. Povezano s sluznico spodnjih delov žrela, grla in

z timusom (timusom), ki uravnava imunsko funkcijo telesa. Masiranje te točke poveča odpornost.

Večina nalezljivih bolezni.

Točka 3. Na ravni zgornjega roba ščitnice, na prednjem robu sternokleidomastoidne mišice. Povezano s posebnimi formacijami, ki nadzorujejo kemično sestavo krvi in ​​hkrati povečajo zaščitne lastnosti sluznice žrela in grla.

Točka 4. V vdolbini, ki jo tvori okcipitalna kost, bližje hrbtenici. Povezan s sluznico zadnje stene žrela, grla in zgornjega vratnega simpatičnega ganglija. Masaža te točke aktivira dotok krvi v glavo, vrat in trup.

Točka 5. Nahaja se v VII regiji materničnega in prsnega vretenca. To je povezano s sluznico traheje, žrela, požiralnika in kar je najpomembnejše - s spodnjim vratnim simpatičnim ganglionom. Masaža te točke normalizira delovanje krvnih žil, srca, bronha, pljuč.

V sredini razdalje med nosno gobico in sredino krila nosu. Povezan s sprednjim in srednjim delom hipofize. Masaža te točke izboljšuje prekrvavitev sluznice nosu, maksilarne votline in glavne - hipofize. Dih skozi nos postane prost, izteče nos.

povezane s sluznico mrežaste tvorbe nosne votline in čelnih sinusov, pa tudi s prednjimi predeli možganov. Masaža te točke izboljša prekrvavitev sluznice zgornjih delov nosne votline, kot tudi področja zrkla in čelnih predelov možganov.

Na sprednjem robu hrustanca ušesne lupine, na nivoju medelinaste usnje. Pozitiven učinek na organ sluha in vestibularnega sistema.

Po temi: metodični razvoj, predstavitve in opombe

Dragi starši, ne pozabite, da je zdravje vaših otrok v vaših rokah! Da bi se izognili gripi in z njo povezanih zapletom, morate razmišljati o preventivnih ukrepih že dolgo pred začetkom epidemije.

Spomladi za ulov prehlad je še lažje kot v zimskem času, in najboljša zaščita za otroka iz akutnih okužb dihal in gripe bo močna imunost.

Naši nasveti vam bodo pomagali kmalu okrevati in preživeti mrzlo in gripo z minimalnimi izgubami.

Otroci v hladnem obdobju in izven sezone pogosto zbolijo. V povprečju otrok, mlajši od 6 let, trpi zaradi kataričnih bolezni do 8-krat letno s povprečnim trajanjem 14 dni, v 2-3 letih pa je otrok nagnjen k temu.

Informacije za starše v sezoni bolezni.

Gripa je huda akutna nalezljiva bolezen, za katero je značilna huda toksikoza, kataralni simptomi in bronhialne lezije. Gripa, katere simptomi se pojavijo pri ljudeh, ki so zunaj odvisnosti.

Ena najpogostejših virusnih bolezni, ki so zelo nalezljive, je gripa pri otrocih. Otroci so bolj dovzetni za kakršne koli okužbe, ki so posledica nepopolne imunske obrambe.