Nizka telesna temperatura: vzroki in zdravljenje

Nizka telesna temperatura lahko včasih povzroči, da ima oseba na termometru manj težav kot pri višji vrednosti. Slabo zdravje dodaja tesnoba, še posebej, če nizka telesna temperatura traja dolgo ali ves čas. Zakaj ima oseba nizko telesno temperaturo in kaj pravi, bomo povedali v tem članku.

Nizka telesna temperatura je nevarna za ljudi

Termoregulacija je kompleksen proces, ki se pojavlja v človeškem telesu, ki zajema možgane, centralni živčni in hormonski sistem ter maščobno tkivo. Termoregulacija je potrebna za vzdrževanje konstantne temperature notranjega okolja osebe in če so njeni procesi moteni, so lahko posledice resne.

Vsi vemo, da je telesna temperatura 36,7 stopinj Celzija običajna za ljudi. V tem, praviloma, večina nima dvoma. In zaman. Normalna je vrednost temperature od 35,5 do 37, včasih pa do 37,4 stopinje.

Čez dan, tudi pri zdravi osebi, temperaturni indeks niha. Temperatura, kolikor je to mogoče, se ponoči in v jutranjih urah zniža, zvečer in popoldan. Poleg tega ni odvisna od vsakodnevne rutine osebe, tudi če spi čez dan in dela ponoči, bo njegova dnevna temperatura višja od nočne temperature. Poleg tega se lahko vrednost kazalnika razlikuje glede na obrok in celo na razpoloženje. Tudi spol vpliva na telesno temperaturo zdrave osebe: pri ženskah je normalna temperatura nekoliko višja kot pri moških. Poleg tega se pri ženskah v menstrualnem ciklu temperatura še večja.

Torej, če opazite pri telesni temperaturi malo več kot 37 stopinj, to ni razlog, da bi tekli v bolnišnico zaradi bolniškega dopusta, če ni drugih simptomov. Druga stvar, če redni indikator na termometru ne more prenesti oznake 35 ° C, to morda že kaže na resno bolezen.

Če temperatura ne presega 35-37 stopinj, najverjetneje ni ničesar, zaradi česar bi morali skrbeti. Poudarjamo: brez drugih sumljivih simptomov. Zato se ne sprašujte, zakaj je telesna temperatura pod 36 stopinjami, če vas nič drugega ne moti.

Vzroki nizke telesne temperature

35 stopinj ni problem, kot smo rekli spodaj, za nekatere je to pravilo. Ampak, če živega srebra stolpec ne more plazijo vrednost 34,5, to je priložnost, da resno razmišljati o stanju njihovega zdravja.

Zakaj ima oseba nizko telesno temperaturo:

  • Prisotnost virusne ali bakterijske okužbe v telesu in njenih posledic
  • Anemija ali pomanjkanje železa
  • Motnje hormonskega sistema: hipotiroidizem (nezadostna proizvodnja ščitničnih hormonov), bolezni hipofize in hipotalamusa t
  • Vpliv zunanjih dejavnikov: bivanje v zmrzali, dolgo kopanje v reki itd.
  • Neustrezno zaužitje potrebnih snovi, kar je značilno za težko, neuravnoteženo prehrano in post
  • Luskavica in druge obsežne kožne bolezni
  • Jatrogena - medicinski poseg ali preveliko odmerjanje zdravil
  • Sprejem alkohola ali drog
  • Okužba krvi
  • Virusi in okužbe. Ko so ga napadli virusi in bakterije, je telo prisiljeno mobilizirati vse svoje moči, da se brani. Okrevanje po trpljenju bolezen se ne pojavi v enem dnevu, subfebrilna temperatura (37-37.9 stopinj) nadomešča vročino, nato pa se močno zmanjša. Hkrati se oseba počuti šibko, zdi se mu, da se ni povsem opomogel. In to stanje lahko traja do tri tedne po tem, ko se je bolezen sama umaknila.

Anemija je vzrok za nizko temperaturo

Nizka telesna temperatura, ki jo spremljajo tudi šibkost in omotica, ter nekateri drugi simptomi lahko kažejo na pomanjkanje železa v človeškem telesu. Če sumite na to kršitev, morate opraviti posebno analizo vsebnosti hemoglobina v krvi. Zunanje manifestacije pomanjkanja železa vključujejo:

  • Stanjšanje las
  • Neravne, lomljive ploščice za nohte
  • Želja po jedi surovega mesa in nekaterih drugih gastronomskih modnih dodatkov
  • Vnetni procesi na površini jezika
  • Velika slabost, utrujenost, nizka zmogljivost
  • Bleda koža
  • Hladni ali hladni udi rok in stopal
  • Urinska inkontinenca

Kaj storiti, če je nizka telesna temperatura (34,5 in nižja) posledica pomanjkanja železa v telesu? Pojdite k zdravniku, ki vam bo predpisal ustrezne teste, pripravke, ki vsebujejo železo (Ferretab, Sorbifer itd.), Po katerem naj se simptomi umaknejo, vključno z napačno roko in nizko temperaturo. Meni morate pregledati: prehrana mora vsebovati živila, ki vsebujejo železo.

Kršitve hormonskega ozadja in indikatorjev temperature

Popolnoma smo odvisni od hormonskega sistema, saj vpliva na vse procese, ki se pojavljajo v našem telesu. Vključevanje endokrinega sistema vpliva tudi na termoregulacijo.

Poškodbe možganov lahko povzročijo okvaro hipotalamusa, ki je odgovoren za stalno temperaturo človeškega okolja. Motnje hipotalamusa, poleg nizke telesne temperature (34,5) pri odraslem ali otroku, se lahko kažejo kot:

  • Zmedenost
  • Težave z govorom
  • Slabost vida, sluh
  • Slaba koordinacija
  • Glavobol
  • Slabost in celo bruhanje

Vendar to ni najpogostejši vzrok za nizke temperature pri ženskah in moških. Najpogosteje, če govorimo o hormonskih motnjah, je vzrok hipotiroidizma nezadostna proizvodnja hormonov. Vendar pa je hipotiroidizem v vsakem primeru pogost vzrok za kršitev: do 10% celotne populacije ga doživlja. Ne kaže samo nizke telesne temperature, temveč tudi druge simptome:

  • Povečana utrujenost in nizka zmogljivost
  • Pridobivanje teže
  • Edem
  • Suha in srbeča koža
  • Krhki lasje
  • Krhki nohti
  • Stalna zaspanost
  • Zmanjšana koncentracija, motnje spomina
  • Redna zaprtost
  • Nizek impulz

Če nizko temperaturo človeškega telesa spremljajo ti simptomi, je treba opraviti analizo hormona, ki stimulira ščitnico. Povišane vrednosti kažejo na prisotnost hipotiroidizma. Mimogrede, nizka telesna temperatura ženske, ki je stopila več kot štirideset let in ima sorodnike s prizadeto ščitnico, pogosto kaže na hipotiroidizem. Zdravnik bo pomagal razbremeniti simptome: za to bo predpisal zdravilo Eutirox, ki je sintetični analog hormona tiroksina.

Učinki zunanjih dejavnikov na termoregulacijo

Človek pripada toplokrvnim bitjem, katerih telo ohranja stalno temperaturo. Hkrati termoregulacija kože ne deluje tako dobro, tudi v pazduhah. Tu se koža hitreje ohladi in se počasi segreva. Temperatura površine kože se močno zmanjša pri mrazu, ko plavajo v bazenu ali reki, ostanejo v hladnem prostoru, zato so podatki iz merjenja temperature izkrivljeni. Koža ni imela časa, da se ogreje, zato se verjame, da je temperaturo bolje izmeriti v ustih, v danki itd., Podatki bodo bolj natančni.

Jatrogena kot vzrok telesne temperature pod normalno

Sevanje je poslabšanje fizičnega ali čustvenega stanja pacienta, ki ga izzove zdravnik ali medicinski pripomoček.

Na primer, bolniki v pooperativnem obdobju se ne počutijo slabo. Če osebi po operaciji ni dano odeje, se lahko hitro podhladi. Mučenje, ki preprečuje zmanjšanje telesne temperature, zavira anestetična zdravila, zato je zelo pomembno, da se takšni ljudje zdravijo previdno.

Pogosto je telesna temperatura osebe pod 36 stopinj lahko prevelik odmerek antipiretikov. Na primer, nizka telesna temperatura otroka je lahko posledica jemanja zdravil za zmanjšanje toplote. Prestrašeni starši, ko vidijo, da je stolpec živega srebra plazil nad oznako 38 stopinj, nemudoma začnejo napajati otroka antipiretičnim zdravilom in postopki. Hkrati pa ne omogočajo samo telesu, da se sama spopade z okužbo, temveč tudi moti proces termoregulacije. Bolezni in krvavitve v želodcu so lahko še bolj nevarne posledice. Zato je treba otrokom dati antipiretik z dovoljenjem zdravnika. Vendar pa lahko nizko telesno temperaturo pri odraslih je tudi iz istega razloga - prevelik odmerek zdravil za odpravo toplote.

Pogosto se zgodi prevelik odmerek vazokonstriktorskih kapljic za nos, ki se dajejo otrokom in odraslim z mrazom. Takšna sredstva ne delujejo le na nosnih žilah, ampak tudi na vseh drugih, kar lahko vodi do znižanja temperature. Iz tega razloga se ne bi smeli vmešavati v takšne droge, zato je bolje, da uporabite slano ali navadno morsko sol, da operete nos.

Post in neuravnotežena prehrana

Ko je oseba na togi prehrani, ne izgubi le snovi, ki jih telo potrebuje, temveč se tudi znebi rezerve podkožne maščobe. Maščoba ni le snov, ki jo vse ženske sovražijo, je snov, ki je skupaj z glikogenom odgovorna za regulacijo toplote in prenos toplote v našem telesu. Maščoba nas ogre, in če ni dovolj, lahko oseba zamrzne brez razloga in ima nizko telesno temperaturo.

Obširne bolezni kože

Zakaj je telesna temperatura pod 35 stopinj, če obstajajo obsežne kožne bolezni? Ko je koža prizadeta zaradi luskavice, hudih oblik ekcemov, itd., Se na prizadeta območja pojavi veliko krvi, zaradi česar se na splošno znižuje telesna temperatura.

Nevarnost nizke temperature, ko je kri okužena

Ko se bakterije aktivno razmnožujejo v krvi, se zastrupljajo zaradi svojih presnovnih produktov. To imenujemo zastrupitev s krvjo, ki se lahko po različnih vzrokih pojavi po vstopu patogenov v kri. Najpogosteje sepse pojavi, nasprotno, močno povišanje telesne temperature, pri oslabljenih ali starejših pa lahko povzroči znižanje temperature. To se zgodi zato, ker je prizadet osrednji živčni sistem, vključno s centrom, ki je odgovoren za termoregulacijo. V tem primeru se invazija bakterij, človeško telo odzove z znižanjem temperature na 34,5 in nižje. To je neugoden simptom sepse, kar najverjetneje pomeni, da je delovanje notranjih organov moteno in da je stanje bolnika hudo.

Kemična zastrupitev

Pri zlorabi alkohola je pogosto močna temperatura. Ko uživamo alkohol, se krvne žile razširijo, tresenje se zatre, ravni glukoze se spremenijo. Če je odmerek alkohola tako visok, da se je navdušenec zbudil nekje na ulici, ne smete biti presenečeni nad strmim padcem telesne temperature. V nekaterih primerih lahko pride do popolne hipotermije.

Kaj storiti, če je telesna temperatura nizka

Rekli smo že, da se nizka telesna temperatura 35,2, 35,4 dejansko ne šteje kot taka. Če ni drugih neprijetnih simptomov, je ta indikator lahko posledica načina dneva, razpoloženja, individualnih značilnosti osebe. In če nizka telesna temperatura ne doseže oznake 35 stopinj, naredite naslednje:

  • Ne pozabite, če ste pred kratkim imeli akutne respiratorne virusne okužbe ali akutne okužbe dihal. Če ste bolni in ni drugih neprijetnih simptomov, se lahko umirite, to je zagotovo odziv telesa na preteklo bolezen.
  • Pomislite, ali je v sobi prehladno. Morda že dolgo prezračujete stanovanje na hladnem. Zaprite odprtine, zavijte se v odejo in pijte nekaj vročega. Ampak ne "vroče", sicer boste le poslabšali.

Če, poleg znižanja temperature, obstajajo tudi druge manifestacije: povečana telesna utrujenost, depresija, omotica, poslabšanje strukture in kakovosti las in nohtov itd. Se obrnite na svojega zdravnika. Ne zanemarite na videz očitnega ukrepa, čim prej začnete z zdravljenjem, tem hitreje se boste okrepili. Stalno nizka telesna temperatura (pod 35 stopinjami) je resna kršitev.

kaj storiti če je telesna temperatura 36,5

Post mortem hlajenje je proces postopnega zmanjševanja temperature trupla zaradi prenehanja proizvodnje endogene toplote s strani telesa po začetku biološke smrti.

Pri živi osebi je telesna temperatura v pazduhi v območju od + 36,4 ° do + 36,9 ° C. Osnovna temperatura (osrednja telesna temperatura) je višja, običajno je 37,2 ° C.

Konstantno temperaturo toplokrvnega organizma zagotavljajo procesi pridobivanja toplote zaradi kemijskih procesov in termoregulacije. Po začetku biološke smrti se ti postopki postopno ustavijo, temperatura trupla se začne zmanjševati in se usklajuje s temperaturo okolja.

Ponovno imam 36,5

Ni take osebe, ki vsaj enkrat v življenju ne bi meril telesne temperature. In prav. Navsezadnje je temperatura kompleksen indikator toplotnega stanja celotnega človeškega telesa.

Obstaja mnenje, da je temperatura za ljudi normalna. Vendar pa to ni povsem resnična izjava. Dejansko je ta temperatura optimalna za biokemične procese, ki se pojavljajo v telesu. Vendar je vsaka oseba individualna, zato je mogoče upoštevati normalno temperaturo od 36 do 37,4 ° C.

Temperatura telesa ene osebe se lahko spreminja čez dan. Najnižjo temperaturo opazimo okoli 6 ure zjutraj, najvišjo vrednost pa dosežemo zvečer. Razlika med telesno temperaturo zgodaj zjutraj in zvečer doseže 0,5 - 1,0 ° C. Vendar pa ni odvisna od človeške dejavnosti, temperatura sledi dnevnemu ciklu Sonca. Torej, ljudje, ki delajo ponoči in spijo čez dan, kažejo enak cikel spremembe temperature kot ostali.

Na temperaturo vpliva tudi spol in starost. Pri dekletih se telesna temperatura stabilizira 13–14 let, pri dečkih pa 18 let. Povprečna telesna temperatura moških je za 0,5 do 0,7 ° C nižja kot pri ženskah. Na temperature pri ženskah vplivajo faze menstrualnega ciklusa.

Razkrite temperaturne razlike med notranjimi organi. Najvišja temperatura jeter (39 ° C), nekoliko nižja - temperatura želodca, ledvic in drugih notranjih organov.

Zakaj se temperatura dvigne?

Praviloma se temperatura poveča z začetkom bolezni, kar kažejo tudi drugi simptomi prisotnosti bolezni. Povečana temperatura naj bi bila od 37,5 ° C do 42 ° C. Ko se telesna temperatura dvigne za vsako stopnjo Celzija nad 37 ° C, se frekvenca dihalnih gibanj poveča za 4 vdiha, povečuje pa se tudi pulz. Če se vaša telesna temperatura dvigne, morate poklicati zdravnika, da ugotovite, kateri vzrok je hipertermija Povišanje temperature nad 41 ° C je razlog za takojšnjo hospitalizacijo. Kritična telesna temperatura je 42 ° C, ko se pojavijo presnovne motnje v možganskih tkivih.

Zakaj se temperatura znižuje?

Včasih pade telesna temperatura. To lahko kaže na obstoječo ali razvijajočo se bolezen v telesu. Spodnja telesna temperatura je temperatura, ki je enaka 35,5 ° C in nižja. Glavni vzrok za nizke temperature je hipotermija. Če pa takšna temperatura traja dlje časa, lahko to pomeni različne bolezni ali obdobje njihovega poslabšanja. Samo zdravnik lahko prepozna pravi vzrok in predpiše zdravljenje. Znižanje telesne temperature na 32 ° C povzroča mrzlico, vendar ne predstavlja zelo resne nevarnosti. Temperature pod 25 ° C so kritične, vendar nekateri ljudje preživijo pri tej temperaturi.

Trajno povišana temperatura

Včasih ima oseba stalno ali občasno povišanje temperature na 37,5 ° C brez drugih simptomov bolezni. Ta temperatura se imenuje subfebrilna. Ker je zelo pogosto subfebrilna vročina v fiziološki normi in ni nobenih drugih simptomov poleg »povišane« temperature, je določanje vzrokov za to stanje izredno težko in dolgotrajno.

Običajno so za določitev vzrokov subfebrilne temperature potrebni številni pregledi. Bolnik s subfebrilno temperaturo se mora nanašati na splošnega zdravnika, ki bo pripravil individualni načrt pregleda.

Kako meriti temperaturo

Temperaturo merimo 2-krat na dan - zjutraj, na prazen želodec in zvečer, pred zadnjim obrokom, v nekaterih primerih vsake 2-3 ure.

Temperatura lahko merite na več načinov:

V pazduho. Da bi dobili najbolj natančen rezultat, mora biti pazduha suha. Meritve se opravijo v mirovanju 1 uro po vsakem fizičnem naporu. Pred merjenjem ni priporočljivo jemati toplih napitkov. Ta metoda se šteje za najmanj točna, ker je v pazduhi veliko žlez znojnic, ki lahko vplivajo na končni rezultat.

V ustni votlini. Pri merjenju temperature v ustni votlini je treba 1 uro pred meritvijo ne jesti hrane in tekočin kot tudi kajenja. S to metodo merjenja temperature lahko hitrost dihanja, nedavni vnos vroče ali hladne tekočine, dihanje skozi usta itd. Vplivajo na rezultate.

V rektumu. Praviloma je rektalna temperatura 0,3-0,6 ° C višja od temperature v ustni votlini, to pomeni, da je treba temperaturo upoštevati pri 37 ° C. Po veliko vadbe ali po vroči kopeli lahko rektalna temperatura naraste za 2 stopinji ali več.

V ušesnem kanalu. Ta metoda velja za najbolj natančno (odvisno od uporabe posebnega termometra). Neupoštevanje pravil za merjenje temperature v ušesnem kanalu (ki se pogosto pojavlja pri merjenju doma) lahko vodi do napačnih rezultatov.

Če imate stalno vročino ali, nasprotno, prenizki, če imate pogoste bolezni, ki jih spremlja visoka vročina, morate obiskati zdravnika. Kvalificirani strokovnjaki Dialine vas bodo pregledali, opravili pregled in predpisali potrebno zdravljenje. Bodite vedno zdravi z Dialine!

Avtor članka je Natalia Gorshkova.

Komentar strokovnjaka

Zdravnik-terapevt, glavni zdravnik medicinskega centra Dialine Dzerzhinsky okrožje Anna Tsybulina:

»Če je telesna temperatura nad 37 ° C ali pod 35,5 ° C, se je treba posvetovati z zdravnikom. Temperatura se lahko pojavi zaradi motenj v živčnem, endokrinem ali kardiovaskularnem sistemu ter zaradi kroničnih okužb, invazij parazitov, črvi, onkološke bolezni. Za določitev vzroka te temperature lahko le zdravnik. Na recepciji lahko zdravnik predpiše krvne preiskave, urin, blato, kulture, EKG, ultrazvok, rentgenske žarke, če je potrebno, endoskopski pregled želodca in črevesja, tomografijo in druge teste.

Če pa je telesna temperatura nad 39,5 ali nižja od 32 in tudi pri kateri koli temperaturi, če je stanje bolnika hudo, obstaja nevarnost zapletov ali nevarnosti za življenje, je treba takoj poklicati reševalno vozilo. "

Vzroki nizke telesne temperature

Termoregulacija je ena od vitalnih funkcij človeškega telesa. Zahvaljujoč številnim vitalnim sistemom se temperatura človeškega telesa v normalnem stanju ohranja v precej ozkih mejah, kljub okoljskim pogojem.

Termoregulacija človeškega telesa je razdeljena na kemično in fizikalno. Prva od njih deluje tako, da poveča ali zmanjša intenzivnost presnovnih procesov. In procesi fizične termoregulacije se pojavijo zaradi toplotnega sevanja, toplotne prevodnosti in izhlapevanja vlage s površine telesa.

Nemogoče je, da ne navedete načinov merjenja temperature. Držanje termometra pod roko, ki je razširjeno v naši državi, je daleč od najboljše možnosti. Nihanja v zabeleženi telesni temperaturi se lahko razlikujejo glede na realno. Na zahodu se pri odraslih temperatura meri v ustni votlini, pri otrocih pa je težko dolgo zadrževati usta v danki. Te metode so precej natančnejše, čeprav iz neznanega razloga niso vzete iz nekega razloga.

Na splošno velja, da normalna temperatura človeškega telesa ni 36,6 stopinj Celzija. Vsak organizem je individualen in brez vpliva zunanjih dejavnikov lahko temperatura človeškega telesa variira od 36,5 do 37,2 stopinje. Toda že po teh mejah je treba iskati vzroke za takšno vedenje organizma, saj je povišana ali zmanjšana telesna temperatura označevalec vseh težav: bolezni, slabega delovanja sistemov za vzdrževanje življenja, zunanjih dejavnikov.
Tudi normalna telesna temperatura vsakega posameznika v določenem trenutku je odvisna tudi od več dejavnikov:

  • posamezne značilnosti organizma;
  • čas dneva (približno šest ur zjutraj pri ljudeh, telesna temperatura je na najnižji ravni in največ 16 ur);
  • starost osebe (pri otrocih, mlajših od treh let, je normalna telesna temperatura pogosto 37,3-37,4 stopinje Celzija, pri starejših pa 36,2-36,3 stopinje);
  • več dejavnikov, ki jih sodobna medicina ni preučevala do konca.

In če je stanje povišane telesne temperature znano večini, potem malo ljudi ve o njegovem zmanjšanju pod regulativnimi mejami, procesi, ki jo povzročajo, in možnimi posledicami. Toda takšno stanje ni nič manj nevarno kot visoka temperatura, zato bomo poskušali povedati čim več podrobnosti o nizkih temperaturah.

Klasifikacija podhladitve

Sodobna medicina opredeljuje dve vrsti znižanja telesne temperature pod normalno:

  • nizka telesna temperatura - od 35 do 36,5 stopinj;
  • nizka telesna temperatura - do 34,9 stopinj. To stanje v medicini je znano po izrazu hipotermija.

Po drugi strani pa obstaja več klasifikacij hipotermije. Prvi od njih deli to stanje na tri stopnje resnosti:

    • svetloba - temperaturno območje 32,2-35 stopinj;
    • povprečno - 27-32,1 stopinj;
    • težka - do 26,9 stopinj.

Drugi deli hipotermijo na zmerno in hudo z mejo 32 stopinj. Ta oznaka v medicini se šteje za temperaturo, pri kateri človeško telo izčrpa svojo sposobnost za samo-segrevanje. Ta klasifikacija je s praktičnega vidika primernejša.

Po tej klasifikaciji so pri bolnikih z zmerno hipotermijo opazili zaspanost, letargijo, tresenje in tahikardijo. Raven glukoze v krvi se dvigne. V večini primerov bo toplo posteljo, suha oblačila in tople pijače pomagalo popraviti situacijo. Obvezen pregled za zmerno hipotermijo je elektrokardiogram. Motnje termoregulacijskih procesov pogosto povzročajo težave s srčnim ritmom.

Huda hipotermija po tej klasifikaciji je izredno nevarno stanje. Znižanje temperature pod 32 stopinj povzroča motnje v številnih sistemih za vzdrževanje življenja. Zlasti je moteno delovanje dihalnega in kardiovaskularnega sistema, upočasnjena je mentalna aktivnost in presnovni procesi.
Hkrati pa 27 stopinj že velja za kritičen kazalnik, ki lahko vodi do smrti osebe. Pri tej temperaturi bolniki razvijejo komo, učenci ne reagirajo na svetlobo. Brez nujne medicinske oskrbe in zelo aktivnega segrevanja je zelo malo možnosti za preživetje v osebi.

Čeprav so zgodbe znane edinstvene primere, ko je po dolgem podhlajenju (šesturno bivanje dvoletnega kanadskega dekleta na mrazu) v človeku telesna temperatura padla na 14,2 stopinje, vendar je preživel. Vendar je bolj izjema od pravila, da je hipotermija izredno nevarno stanje.

Vzroki za podhladitev

Znatno znižanje telesne temperature glede na normalne vrednosti je neposreden signal za nadaljnje preiskave. In tukaj je treba podrobno analizirati razloge, ki povzročajo resen padec telesne temperature. Načeloma jih je veliko, zato so razlogi za nizko telesno temperaturo razdeljeni v tri skupine:

      • fizično ozadje nizke temperature. Funkcionalne napake v procesu termoregulacije vodijo do prekomernih toplotnih izgub. V večini primerov je to posledica razširitve krvnih žil in trajanja takega stanja. Zlasti hipotermija zaradi teh vzrokov se kaže v ljudeh z nizkim krvnim tlakom, ki imajo razširjene žile - tipičen pogoj.
        Poleg tega endokrine bolezni vodijo v fizično hipotermijo. In bolj natančno - pretirano potenje, ki krši naravno termoregulacijo;
      • kemičnih vzrokov nizke telesne temperature. Mednje spadajo zastrupitev telesa, oslabljena imunost, nizka raven hemoglobina, čustveno in fizično obremenitev, obdobje nosečnosti;
      • vedenjsko ozadje nizka telesna temperatura. Ta skupina opredeljuje vzroke, ki so posledica neustreznega človeškega zaznavanja temperature okolja. Pogosto se vedenjska hipotermija pojavi zaradi učinkov na telo alkohola in drog, pa tudi zaradi neuravnoteženega duševnega stanja.

Kot smo že omenili, vsaka od teh skupin predpogojev za podhladitev vključuje kar nekaj razlogov. Natančneje označujemo glavne:

Nizka telesna temperatura

Mnogi ljudje so navajeni, da so pozorni le na zvišanje temperature, vendar najpogosteje preprosto ne izdajo posebnega pomena za njegovo znižanje. Ta pojav pa lahko nakazuje razvoj patoloških stanj in nekaterih bolezni, tudi resnih.

Najprej je treba povedati, da je nihanje telesne temperature od 35,8 ° C do 37 ° C norma. Drugi kazalniki bodo odstopanje. Na primer, telesna temperatura, ki je padla na 29,5 ° C, lahko privede do izgube zavesti in do 27 ° C - začetka kome, ko pride do okvare srčno-žilnega in dihalnega sistema organov.

Da bi ugotovili vzroke za nizko telesno temperaturo, je potrebno razumeti, kako potekajo procesi termoregulacije v telesu, ki vzdržujejo temperaturo človeškega telesa na pravi ravni (okoli 36 ° C). Pomembno je tudi vedeti, katere vrste termoregulacije obstajajo.
Vrste termoregulacije in vzroki za njihove kršitve

1. Vedenjsko
Kadar je motena vedenjska termoregulacija, oseba preneha ustrezno zaznati temperaturo okolja. Razlog za takšno kršitev je lahko:

  • učinke na alkohol;
  • duševne motnje;
  • učinki na zdravilo.

Na primer, oseba se morda ne počuti hladno pod vplivom mamil ali alkoholnih pijač. Posledica tega je, da se prekomerno ohladi in preprosto zamrzne, kar pogosto povzroči znatno znižanje telesne temperature (do 25 ° C). To stanje je nevarno ne le za zdravje, ampak tudi za življenje.

2. Fizično
Zaradi funkcionalnih napak fizične termoregulacije človeško telo izgubi toploto zaradi prekomerne ekspanzije krvnih žil, ki so v tem stanju že dolgo časa. To stanje pogosto trpi zaradi hipotenzije - ljudi z nizkim krvnim tlakom.
Poleg tega so lahko vzroki za kršitve fizične termoregulacije endokrinološke bolezni, ki jih spremljajo simptomi, kot je povečano znojenje. Manjše kršitve te vrste termoregulacije so opažene pri ljudeh med čustvenim stresom. Toda ta pogoj se zlahka ustavi.

3. Kemikalija
Razlogi za kršitev kemijske termoregulacije so:

  • zastrupitev telesa;
  • obdobje brejosti;
  • oslabitev imunskega sistema;
  • kronična astenija;
  • endokrine bolezni;
  • znižanje ravni hemoglobina v krvi;
  • prenapetost.

Temperatura 36 ° C: kaj to pomeni?

Ta indikator temperature je lahko prisoten pri popolnoma zdravih ljudeh. Vzrok tega pogoja je lahko:

  • nedavna bolezen;
  • zjutraj, ko so vsi procesi v telesu počasnejši kot običajno;
  • nosečnost;
  • nenadzorovana zdravila;
  • nezadostna oskrba telesa z vitaminom C;
  • pretirano delo, utrujenost.

Tudi telesna temperatura 36 ° C lahko govori o razvoju nekaterih bolezni in se lahko opazi v takih pogojih, kot so:

  • nadledvične bolezni:
  • zmanjšana funkcija ščitnice;
  • dolgotrajno postenje, zaradi katerega je telo izčrpano (pogosto označeno z neustreznim upoštevanjem prehrane);
  • patologija možganov;
  • pomembna izguba krvi;
  • kronični bronhitis.

Primarni znaki znižanja temperature

Simptomi, ki lahko kažejo na znižanje temperature, vključujejo:

  • povečana zaspanost;
  • apatičnost, splošno slabo počutje;
  • izguba apetita;
  • zaviranje miselnih procesov;
  • razdražljivost.

Če se pri majhnem otroku opazi znižanje telesne temperature, je treba to pokazati zdravniku. Če ima odrasla oseba dolgotrajno temperaturo okoli 36 ° C, vendar med pregledom ni odkrila nobenih patologij, je oseba vesela in se dobro počuti, njegovo stanje se lahko obravnava kot normalno.

Zmanjšana telesna temperatura: vzroki so odvisni od bolezni in drugih patoloških stanj

1. poslabšanje kroničnih bolezni

Pogosto se telesna temperatura zmanjša, če so bolezni, ki se pojavljajo kronično, v aktivni fazi. To je neposredno povezano z zmanjšanjem obrambe telesa (imunost), ki so neposredno vključene v termoregulacijo telesa. Po določenem času se začnejo pojavljati simptomi osnovne kronične bolezni in temperatura se lahko poveča. To je posledica razvoja vnetnih procesov v telesu. To pomeni, da je padec temperature primarni signal za poslabšanje kronične bolezni.

2. Patologije možganov

Znižanje temperature je lahko eden od simptomov tumorskih tumorjev v možganih. Dejstvo je, da ti tumorji stisnejo možgane, kar moti krvni obtok v njem, kar vodi do motnje termoregulacije telesa.

Poleg znižanja temperature se lahko možganski tumorji razkrijejo tudi zaradi prisotnosti drugih simptomov, in sicer kršitve:

  • govorne sposobnosti;
  • občutljivost;
  • ravni nekaterih hormonov;
  • delo vegetativnega sistema;
  • intrakranialni tlak (navzgor). To spremlja slabost, bruhanje, omotica;
  • spomin;
  • možgansko cirkulacijo, ki jo spremljajo hudi glavoboli, ki jih je težko odpraviti z jemanjem analgetikov;
  • koordinacija premikov;
  • sluh;
  • psiho (slušne in vizualne halucinacije itd.).

3. Bolezni ščitnice

Pogosto je zmanjšanje telesne temperature spremljala bolezen, kot je hipotiroidizem, za katerega so značilne funkcionalne motnje ščitnice, pa tudi neustrezna proizvodnja ščitničnega hormona. Ti hormoni podpirajo normalno življenjsko dejavnost celotnega organizma, vključno z delom organov živčnega sistema.

Najpogostejši znaki hipotiroidizma so:

  • lomljivi nohti;
  • pridobivanje telesne teže;
  • utrujenost;
  • hladnost;
  • težave s pomnilnikom;
  • suha koža;
  • pogosto zaprtje.

4. Odložene okužbe

Pogosto spremljevalec pogojev, ki se pojavijo po virusnih in bakterijskih okužbah, je nizka temperatura. Zaradi bolezni se viri telesa izčrpajo. Najprej se nanaša na živčni in imunski sistem. In center termoregulacije, ki se nahaja v hipotalamusu, kot je znano, se nanaša posebej na živčni sistem.

5. Patologije nadledvične žleze

Pogosto simptom v obliki znižanja temperature pride v prisotnosti bolezni nadledvične žleze. Prvič, zadeva adrenalno insuficienco, z drugimi besedami, Addisonovo bolezen. Že dolgo se asimptomatično razvije in se pojavi v kronični fazi.
Za to stanje so značilne naslednje manifestacije:

  • šibka moč;
  • depresivna stanja;
  • pogosto uriniranje;
  • razdražljivost in temperament;
  • bolečine v mišicah;
  • izguba apetita;
  • zmanjšanje telesne teže;
  • nizek krvni tlak;
  • mravljinčenje in otrplost okončin;
  • večja žeja.

6. Vegetativna vaskularna distonija

Ljudje, ki trpijo zaradi te patologije, obstajajo kršitve termoregulacije zaradi nihanj krvnega tlaka, kar vodi do izgube toplote. Pri vegetativno-vaskularni distoniji lahko opazujemo trajno rahlo povišanje temperature in njeno zmanjšanje.

Pogosti simptomi te bolezni so:

  • motnje dihalnega sistema;
  • bolečina v srcu;
  • tahikardija;
  • motnje spanja;
  • hladnost udov;
  • omotica;
  • omedlevica.

7. Okužba s HIV
Zaradi razvoja stanja imunske pomanjkljivosti ima oseba različne simptome, vključno z nizko telesno temperaturo. Vzroke, zaradi katerih so manifestacije bolj izrazite, najpogosteje povzročajo bakterijske, parazitske in virusne okužbe.

Stanje imunske pomanjkljivosti, poleg nizke temperature, spremljajo:

  • mrzlica;
  • povečanje velikosti bezgavk;
  • pogosti prehladi;
  • mehke blato;
  • motnje živčnega sistema;
  • okvare prebavnega sistema;
  • razvoj tumorskih novotvorb;
  • povečano znojenje (zlasti ponoči);
  • izguba teže;
  • šibkost v celotnem telesu.

Kot veste, pri intoksikaciji temperatura običajno narašča. Toda v nekaterih primerih se lahko znatno zmanjša. To je posledica depresije živčnega sistema, ki je vključen v procese termoregulacije telesa.

Huda zastrupitev, poleg nizke temperature, se lahko kaže tudi v obliki takih simptomov:

  • izguba zavesti;
  • nevrološke motnje. Na primer, ko je oseba potopljena v »globok spanec«, ki ga nadomeščajo obdobja skrajnega razburjenja;
  • poškodbe jeter in ledvic;
  • bruhanje, slabost, driska;
  • šibkost;
  • krvavitve različne jakosti (začenši z majhnimi majhnimi pikami, ki se končajo z obsežnimi modricami);
  • znižanje krvnega tlaka;
  • palpitacije srca;
  • oslabljen pretok krvi v okončinah;
  • marmoriranje kože.

9. Nevrocirkulacijska distonija

Takšna bolezen, kot je neurocirculatory distonija, je značilna motnje žilnega sistema, ki vodi do razvoja hipotenzije - nizek krvni tlak. V tem stanju je širitev vaskularnih plasti, sledi izguba toplote in zmanjšanje telesne temperature.
Poleg hipotenzije se bolezen kaže tudi z naslednjimi simptomi:

  • kratka sapa;
  • tahikardija;
  • tremor v okončinah;
  • napadi panike;
  • hiperhidroza;
  • omotica.

10. Izčrpanje telesa (kaheksija) t

V tem stanju obstaja pomembna izguba teže (včasih do 50% celotne telesne mase). Plast podkožnega maščobnega tkiva skoraj izgine, zaradi česar koža postane nagubana in dobi siv “zemeljski” odtenek. Tudi na obrazu so simptomi pomanjkanja vitamina.
Poleg tega z izčrpavanjem telesa nohti postanejo krhki, lasje pa postanejo tanjši in dolgočasni. Pogosto pri kaheksiji pride do pogostih zaprtij. Pri ženskah se količina krvi, ki kroži, zmanjša, kar povzroči odsotnost menstruacije.

Tudi, ko se lahko izčrpanje opazili duševne motnje. Na začetku se pojavi astenija - solzenje, zamere, razdražljivost, šibkost in depresija. V primeru uspešnega zdravljenja patologije bo astenija še nekaj časa prisotna in bo spremljala tudi znižana telesna temperatura.

Ta stanja so ponavadi posledica nepravilno uravnotežene prehrane. Na primer, nezadostna poraba živil, ki vsebujejo železo.

Simptomatologija, ki se kaže v pomanjkanju železa:

  • težave s požiranjem. Človeku se zdi, da je v njegovem grlu tujka;
  • zasvojenost s kumaricami, dimljena živila, začimbe in pikantne jedi;
  • atrofija papil, ki se nahaja na površini jezika;
  • poslabšanje las, nohtov in kože;
  • tahikardija;
  • suha usta;
  • zmanjšana zmogljivost, utrujenost.

12. Radijska bolezen
Pri kroničnem poteku sevalne bolezni, ko ionizirajoče sevanje dolgo deluje na telo, se pogosto opazi tudi nizka telesna temperatura. Kar se tiče akutnega poteka te bolezni, je za takšno stanje značilna vročina.

Simptomi, povezani z nizko temperaturo s sevalno boleznijo:

  • suha koža;
  • razvoj dermatoloških bolezni;
  • prisotnost tjulnjev na območju obsevanih območij;
  • katarakta;
  • pojav malignih novotvorb;
  • zatirane spolne sfere;
  • zmanjšanje obrambe telesa.

13. Pomembna izguba krvi
Zaradi poškodb se lahko poškodujejo velike arterije, kar vodi do zmanjšanja prostornine krvnega obtoka. To pomeni kršitev termoregulacije in s tem zmanjšanje telesne temperature.

Notranja krvavitev velja za najbolj nevarno. Na primer v možganskih prekatih, v plevralni in trebušni votlini. Takšno krvavitev je težko diagnosticirati in za njihovo lajšanje je praviloma potreben kirurški poseg.

14. Hipoglikemija
Nizka raven sladkorja v krvi povzroči tudi znižanje telesne temperature. To stanje se lahko pojavi med fizičnim izčrpanjem telesa in z neuravnoteženo prehrano, kjer je veliko moke in sladkarij. Pogosto postane to stanje predhodnik razvoja sladkorne bolezni.
Druge simptomatske manifestacije v hipoglikemičnem stanju:

  • glavobol;
  • razširjene zenice;
  • napadi slabosti in bruhanja;
  • hiperhidroza;
  • neprimerno vedenje;
  • tahikardija;
  • kršitev dihalnega sistema;
  • počasna cirkulacija;
  • tresenje mišic;
  • kršitev motoričnih funkcij;
  • zmedenost zavesti (posledica je lahko omedlevica in / ali koma);
  • tahikardija;
  • izguba občutka.

Kronična preobremenitev, ki jo lahko na primer povezujemo s stalnim čustvenim stresom ali pomanjkanjem spanja, lahko povzroči zmanjšanje telesne temperature. Če po dolgotrajnih preobremenitvah telo ne prejme nadomestnega okrevanja, lahko pride do odpovedi v kateremkoli organskem sistemu. Prav tako vključuje razvoj izčrpanosti.

16. Šok pogoji

Vsa šokirana stanja so praviloma spremljana z zmanjšanjem telesne temperature. V medicini je takšna stanja razvrščena glede na naravo, resnost in lokalizacijo škode. Razlikujejo se naslednji pogoji šoka:

  • nevrogeni (kršitev centralnega živčnega sistema);
  • kardiogena (kršitev kardiovaskularne dejavnosti);
  • infektivno toksični (akutna zastrupitev);
  • kombinirani (kombinacija različnih vrst šokov);
  • septična (masivna okužba krvi);
  • travmatični (bolečinski sindrom);
  • anafilaktične (alergijske reakcije).

Pri skoraj vseh vrstah šoka ima žrtev naslednje simptome:

  • kršitev dihalnega sistema;
  • tahikardija;
  • vlažna koža, ki postane bleda ali modrikasta;
  • nizek krvni tlak;
  • zmedenost (letargija ali obratno);
  • zmanjšanje izločanja urina.

Nosečnost in nizka telesna temperatura

Včasih ob začetku nosečnosti pri ženskah pride do znižanja telesne temperature. Lahko ugotovite, ali je razlog za znižanje temperature nosečnost z objektivno oceno stanja ženske. V tem primeru bo imela naslednje simptome:

  • napadi slabosti;
  • izguba apetita;
  • bruhanje;
  • hladnost spodnjih okončin;
  • omedlevica;
  • dolgotrajni glavoboli.

Kaj storiti pri nizki temperaturi?

Če želite vedeti, kako odpraviti nizko temperaturo, je treba ugotoviti razlog za njeno zmanjšanje. Če se čez dan temperatura giblje od 35,8 ° C do 37,1 ° C - to velja za normalno. Na primer, zjutraj so cene nižje kot zvečer.

Če je temperatura nekaj dni nizka, se posvetujte z zdravnikom. Strokovnjak bo predpisal potrebne preglede in po ugotovitvi vzrokov za znižanje temperature predpisal ustrezno zdravljenje. Zdravnik lahko predpiše naslednje teste: t

  • Ultrazvok ščitnice in notranjih organov;
  • fluorografija;
  • EKG;
  • splošne klinične in biokemične krvne preiskave;
  • rentgenski pregled prsnega koša.

Če testi pokažejo, da imate hudo bolezen, vas bodo poslali ustreznim strokovnjakom.
V primeru odkritja zmanjšane imunosti vam bo predpisan vnos vitaminskih kompleksov, imunomodulatorjev, pa tudi prilagoditev prehrane.
Pri nizki temperaturi, ki je bila posledica hipotermije, morate žrtev popiti z vročim sladkim čajem in jo pokriti s toplo odejo. Lahko se ogrejete tudi s toplo kopeljo.

Pravilna spolnost se lahko zmanjša ali poveča glede na menstruacijski ciklus.
Da bi preprečili razvoj bolezni, ki jih spremlja znižanje telesne temperature, upoštevajte preventivne ukrepe. Pogosteje na prostem, izogibajte se stresu, jejte pravilno, telesno vadite in otrdite telo.

Telesna temperatura 35 - 35,5 razlogov in kaj to pomeni? Priporočila strokovnjakov in metode zdravljenja

Normalna temperatura človeškega telesa je zasnovana tako, da zagotavlja optimalno ozadje za mnoge procese. Postane pravi pokazatelj delovanja različnih sistemov notranjega življenja. Poleg tega je regulator interakcije med notranjim in zunanjim okoljem telesa.

Povprečna temperatura človeškega telesa pri odraslih je med 36,4 in 37,4 stopinje Celzija. V povprečju to pomeni običajno in tradicionalno 36,6.

Majhna nihanja v eno ali drugo smer se ne obravnavajo kot patološka. Lahko so zaskrbljujoče le, če se približajo mejnim oznakam.

Najpogosteje so te spremembe v kratkem času zelo hitro, saj jih povzročajo funkcionalni razlogi. Pri ponovnem merjenju se običajno premikajo proti normi.

Telesna temperatura 35 - 35,5 Kaj to pomeni?

Ko številke na termometru pokažejo, da ima odrasli bolnik temperaturo 35,5 in manj, je to nenavadno stanje opredeljeno kot hipotermija.

To ni neškodljivo stanje. Pri pacientu so motnje v delovanju glavnih organov in sistemov, metabolizem se bistveno spremeni, možganska aktivnost pa trpi.

Še posebej opazen učinek takšnih sprememb na srčno-žilni in živčni sistem.

Zato morate natančno poznati simptome tega stanja, da bi jih lahko natančno določili pred merjenjem temperature, da bi osebi pomagali pravočasno. To je še posebej pomembno, ko gre za kronično bolne, alkoholike ali odvisnike od drog.

Hipotermija se ponavadi kaže:

  • Hude mrzlice;
  • občutek zmrzovanja;
  • splošna šibkost;
  • bledica;
  • utrujenost;
  • slabo počutje;
  • huda zaspanost;
  • znižanje krvnega tlaka;
  • bradikardija;
  • nihanje razpoloženja;
  • omotica;
  • zmeda zavesti.

Ti simptomi so posledica znatne upočasnitve pretoka krvi v telesu, močne ekspanzije krvnih žil, sprememb v procesih v možganih. Pri ljudeh se hitrost presnove zmanjšuje, zmanjšuje se raven hormonske proizvodnje in sproščanje, povečuje se skupna obremenitev srčno-žilnega sistema.

Pogosto so sekundarni simptomi velikega znižanja telesne temperature na 35,3 - 35,5 pri odraslih taktilne motnje zaradi odpovedi refleksne aktivnosti, slabitve intelektualne aktivnosti in vestibularnih motenj.

Zaradi ishemije možganov se lahko pojavijo težave s sluhom in vidom, osebi je težko govoriti in celo ohranjati telo v vodoravnem položaju.

Zaradi večkratnih motenj v centralnem in perifernem živčnem sistemu so lahko celo iluzije ali halucinacije.

Vzroki za podhladitev

Zaradi različnih dejavnikov lahko pride do znatnega padca temperature. To so lahko naključni vzroki, ki vplivajo na osebo le za kratek čas.

Med njimi so živčni napor, jemanje določenih zdravil, hipotermija, nespečnost, močan občutek lakote, dolgotrajno bivanje na dieti, izguba moči, zastrupitev z alkoholom.

V takih primerih se temperatura običajno normalizira po prenehanju neželenega faktorja. Včasih je potrebno popraviti bolnikovo stanje, tako da se stanje čim prej stabilizira. To ponavadi ne zahteva zdravniške pomoči, saj jo lahko oseba sam spremeni na bolje.

Ne bojte se, pri temperaturi 35,7 - 35,8 stopinj. Lahko je dovolj toplo, da se obleče, pokrijemo z odejo in popijemo skodelico vročega čaja. Potem potrebujete dober spanec in dobro kosilo. Ponavadi po takšnih ukrepih hipotermija preide. Če tudi po tem ne morete ničesar izboljšati, se morate obrniti na specialista.

To je treba storiti, ker je nizka temperatura (35,3–35,5) pri odraslih pogosto simptom bolezni, kot so:

  • Vegetativna distonija;
  • venska insuficienca;
  • motnje ščitnice;
  • odvisnost (preveliko odmerjanje);
  • diabetes mellitus;
  • koma;
  • bolezni nadledvične žleze;
  • hormonska okvara;
  • anemija zaradi pomanjkanja železa;
  • razjeda želodca ali dvanajstnika;
  • odpoved ledvic;
  • kršitve možganske skorje;
  • depresija;
  • anoreksija;
  • spinalne motnje;
  • hematološke bolezni.

V teh primerih lahko nizko telesno temperaturo povzročijo škodljivi učinki narkotičnih ali alkoholnih snovi, izguba moči, podhranjenost.

Hormonska insuficienca povzroča občutno upočasnitev procesov v telesu, zmanjšanje ravni endokrine aktivnosti in absorpcijo hranil.

Kardiovaskularna patologija povzroča simptome, kot so šibkost, zmanjšana splošna aktivnost, ishemija okončin. Vse to povzroča padec temperature na 35,2 stopinj in manj.

Telo poskuša uravnotežiti situacijo in zato so pogosto možni napadi razdražljivosti, agresivnosti ali, nasprotno, hude inhibicije.

Termometrija se izvaja s termometri:

  1. Živo srebro (tradicionalno, običajno pet minut pod pazduho);
  2. Elektronski (signalizira se, ko je določena telesna temperatura. V primeru dvoma je priporočljivo, da se rezultati ohranijo približno minuto. V primerih, ko so jasno dvignjeni ali spuščeni, se meritev nadaljuje).

Zelo pomembno je, da pravilno nastavite temperaturo. Najpogosteje je termometer nameščen v pazduho. Takšna metoda se na splošno šteje za premalo natančno, vendar je primerna in ne povzroča nelagodja bolniku.

V zahodnih državah je v ustih nameščen termometer. To je najbolj zanesljiv način za pridobivanje podatkov, pa tudi nevarno, saj lahko z močnim hladom ali nezavedno osebo ugrizne ali spusti termometer. Poleg tega ni popolnoma primeren za merjenje temperature dojenčkov ali ljudi s šibko psiho.

Včasih se termometrija opravi tako, da se v rektum postavi posebna naprava. Najpogosteje se to dogaja pri majhnih otrocih ali pri odraslih bolnikih, ki so v komi.

Vendar je treba opozoriti, da je notranja temperatura telesa nekoliko višja od zunanje, zato je treba tukaj narediti spremembo. Zato ta metoda ni primerna v primeru hipotermije.

Metode za boj proti podhladitvi

Telesna temperatura ne sme dolgo ostati prenizka. V tem primeru se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Opravil bo potrebne diagnostične postopke.

Klinične in biokemične preiskave krvi, splošna analiza urina je treba opraviti, preveriti je treba glukozo v plazmi, izmeriti raven ščitničnih hormonov in odkriti prisotnost nekaterih strupenih snovi.

Če niso ugotovili nobenih resnih bolezni, je treba temperaturo meriti večkrat na dan.

Če opazite trajno znižanje temperature na 35 stopinj in manj, morate:

  • Izvedite potek jemanja vitaminov E;
  • jemljejo imunostimulante;
  • naredite intenzivno masažo telesa, pa tudi roke in noge;
  • pripravite vroče mleko z medom;
  • pijte čaj z maline marmelado;
  • vzemite kontrastni tuš ali kopel;
  • ogrevanje prostora;
  • Grelne obleke;
  • Pijte vročo kavo;
  • infuzijo pivovine;
  • prenehajte jemati zdravila, ki jih zdravnik ni predpisal;
  • izloči se za spanje vsaj osem ur;
  • piti sedative rastlinskega izvora;
  • intenzivno hodite;
  • pojej čokoladico.

Ti kompleksni ukrepi bodo omogočili bistveno povečanje metabolizma, bistveno razširitev krvnih žil, spodbujanje splošne oskrbe s krvjo.

Omogočajo čiščenje žlindre, počitek, ogrevanje telesa, intenzivnejši pretok limfe. Med, džem iz malin in grenka čokolada omogočajo osebi, da se dobro potije, s čimer prilagodi izmenjavo toplote med notranjim okoljem telesa in zunanjim okoljem.

Po tem boste morali ponovno meriti. Če se je vse vrnilo v normalno stanje, morate bolnika opazovati več dni. Če se temperatura v območju 35.2-35.5 nadaljuje, se obrnite na strokovnjaka.

Na splošno mora biti boj proti podhladitvi boj proti vzroku, ki ga je povzročil.

Če je to resna bolezen, bo pomagalo njegovo zdravljenje ali nujni klic v sili. Če jih povzročajo zunanji dejavniki, lahko domača sredstva pomagajo obnoviti normalne vrednosti telesne temperature.

Priporočila strokovnjakov

Pri nizki telesni temperaturi in za boj proti njenim nihanjem je potrebno upoštevati številna priporočila strokovnjakov. Priporočljivo je, da opravite vsakodnevne jutranje vaje, da se strdi in izboljšate imuniteto. Obroke je treba uravnotežiti in tekočine piti vsaj dva litra na dan.

Počivajte pogosteje, izogibajte se stresu, v primeru živčnih zlomov pa jih vzemite s pomočjo meditacije, joge ali le dobrega počitka.

Zelo pomembno je, da se ohrani konstantna normalna telesna temperatura. Ne oblecite se preveč toplo ali svetlo. Spati morate v prezračevanem, vendar ne pregretem ali hladnem prostoru.

Bodite prepričani, da skrbno porazdelite vašo dnevno rutino za vsako uro. Potrebno je ležati, vstati in jesti v enakem stalnem času. Potrebno je dovolj spati, se dobro spočiti in poskrbeti za to, kar ljubiš.

Treba je popolnoma opustiti alkohol in kaditi. Vse farmakološke droge je treba jemati šele po imenovanju zdravnika. Poleg tega so potrebni vsi ukrepi za okrepitev imunskega sistema.

Vendar je treba upoštevati, da imajo nekateri prirojeno hipotermijo. Ne čutijo nobenega nelagodja, ne bolijo in telo deluje v celoti.

Vendar pa morajo opraviti tudi zdravniški pregled, da bi izključili možnost različnih bolezni.

Kdaj potrebujete nujno medicinsko pomoč?

Pokličite zdravnika, če je padec temperature povzročil omedlevico, ne preneha padati tudi po sprejetih ukrepih, pa tudi, če je bolnik star ali otrok.

Pomoč specialista je potrebna, kadar je oseba pred tem pojedla ali popila, saj je možna zastrupitev, zastrupitev s hrano ali poslabšanje kronične bolezni. V teh primerih lahko takšno stanje vodi v njegovo smrt.

Če se je pri bolniku pojavila huda hipotermija in temperatura še vedno ohranja, je potrebna tudi medicinska pomoč.

Zakasnitev lahko sproži procese, ki bodo prinesli močno in nepopravljivo škodo za njegovo telo.

To je posledica dejstva, da so prizadete celične in tkivne strukture vitalnih sistemov. Za njihovo delovanje, pa tudi za človeško življenje, je potrebna konstantna normalna telesna temperatura okoli 36,6 stopinj Celzija.

Tako je neuspeh celotne strukture za zagotovitev pretoka procesov v telesu.

Taki alarmantni simptomi kot

  • izguba zavesti;
  • obilen znoj;
  • huda bledica;
  • splošna šibkost;
  • hladne okončine;
  • močno zmanjšanje tlaka;
  • zadušitev;
  • tresenje telesa, rok in glave;
  • bruhanje;
  • prekinitev vestibularnega aparata;
  • izguba občutka;
  • krvavitev;
  • huda bolečina;
  • šibek in nepravilen utrip;
  • epileptiformni napadi;
  • mrzlica;
  • zaspanost;
  • zavrnitev uživanja hrane

Znaten padec temperature na 34,8–35,1 pri odraslem lahko kaže na razvoj resnih stanj, kot so diabetična koma, srčni napad, kolaps, notranje krvavitve, zastrupitev, anafilaktični šok itd.

V teh primerih je lahko odsotnost nujne medicinske oskrbe usodna. Vedeti morate, da se bo pri telesni temperaturi pod 32 stopinj Celzija pojavile nepopravljive spremembe, ki jim bo sledila smrt.

Zato ne mislite, da je samo hipertermija nevarna za telo. Pomembno je vedeti, da so lahko vzroki za hipotermijo veliko, samodiagnoza pa lahko zaradi svoje netočnosti povzroči nepopravljivo škodo za vaše telo.

Pravi razlog za znižanje temperature lahko določi le izkušen specialist.