Vsak hladen mesec: kaj storiti?

Rinitis

Pogosti prehladi zavirajo imuniteto in poslabšajo ne le fizično stanje osebe, temveč tudi njegovo psihično zdravje. Prav tako posegajo v strokovno izvajanje.

Pogosti prehladi

Pogosto se pacienti obrnejo na zdravnika: »Zakaj imam vsak mesec prehlad?« Odgovor na to vprašanje je možen šele po temeljitem pregledu.

Najpogostejši vzroki pogostih prehladov in ARVI so naslednje bolezni in stanja:

  • Okužbe kronične okužbe.
  • Neugodni delovni pogoji.
  • Anemija zaradi pomanjkanja železa.
  • Hipotireoza.
  • Imunska pomanjkljivost različnega izvora.

Okužbe kronične okužbe

Če so majhni otroci pogoste akutne okužbe dihal, so norme zaradi srečanja z novimi virusi, potem pri odraslih to ne sme biti. Njihovo telo ima zadostno količino protiteles, ki so se razvili med predhodnimi stiki s patogeni.

Praviloma med normalno imunostjo odrasla oseba trpi zaradi mraza največ tri ali štirikrat na leto, to pa se običajno pojavi med epidemijo gripe ali ARVI.

Če se bolezni pogosteje pojavljajo, je prvi korak reorganizacija žarišč kronične okužbe. V ta namen obiščite otolaringologa in zobozdravnika.

Bolezni ustne votline in žrela najpogosteje vodijo do reaktivacije oportunistične mikroflore pod vplivom zunanjih dejavnikov. Če ima oseba kronični rinitis (izcedek iz nosu), faringitis, tonzilitis ali vnetje srednjega ušesa, se bodo poslabšali po hipotermiji, močnem vetru in srečanju z virusno okužbo. Karies je lahko tudi izzivalen dejavnik.

Za ustrezno rehabilitacijo takšnih žarišč je potrebno določiti bakterijsko orofaringezo in nosno votlino, da se določi občutljivost flore na antibiotike.

Če je mogoče doseči remisijo kroničnih bolezni, je pogostnost prehladov običajno znatno zmanjšana.

Neugodni delovni pogoji

Neugodni delovni pogoji so najpomembnejši povzročitelj. Te vključujejo:

  1. Monotono delo v prostoru z visoko vlažnostjo in nizko temperaturo zraka.
  2. Aktivnosti na prostem, še posebej v hladnem času in vetrovnem vremenu.
  3. Ostanite v osnutku.
  4. Stalni stik z ljudmi med epidemijo ARVI.

Pogoste bolezni zavirajo imunski sistem in povzročajo ponavljajoče se poslabšanja. Pogosto se pacienti vrnejo na delo brez zdravljenja in se spet prehladijo. V tem primeru je bolezen že težja. Kaj storiti v tej situaciji?

Spreminjanje delovnih pogojev v bolj ugodne vodi k normalizaciji stanja človekovega zdravja.

Anemija zaradi pomanjkanja železa

Pomanjkanje železa v telesu je pogost vzrok trajnih prehladov. Toda celo zdravniki včasih pozabijo na ta odnos.

Vendar normalizacija ravni železa v krvi zelo hitro obnovi imunost in bolnikova odpornost na okužbe se znatno poveča.

V mlajši starosti je železna pomanjkljiva anemija pogostejša pri ženskah in je povezana z naslednjimi dejavniki:

  • obilne menstruacije;
  • nosečnosti, še posebej pogoste.
  • izguba krvi med porodom.

Pri moških je anemija posledica kroničnih krvavitev - z razjedo na želodcu, hemoroidi. Ta bolezen zahteva natančen pregled, da se ugotovi vir izgube krvi. V starosti, anemija pogosto spremlja oncopathology.

Pomanjkanje železa ni vedno očitno - z zmanjšanjem števila rdečih krvnih celic in hemoglobina. V nekaterih primerih so ti kazalniki na spodnji meji norme, pri določanju ravni serumskega železa v krvi pa se pokaže njegova pomanjkljivost.

Bolniki s pogostimi kataralnimi boleznimi nujno zahtevajo izključitev anemije ali latentnega pomanjkanja železa.

Ta patologija prispeva tudi k dolgotrajnemu poteku bolezni, pogosto pa se lahko prehlad nadaljuje v valovih, več tednov ali mesec.

Hipotireoza

Hipotireoza se imenuje zmanjšana funkcija ščitnice. Je organ endokrinega sistema, ki uravnava hormonsko in splošno presnovo v telesu. Vpliva na ščitnico in imunski sistem.

Z nezadostno proizvodnjo hormonov se obramba oslabi, odpornost proti prehladu pa se zmanjša. Bolnik ima pogosto akutno respiratorno bolezen in je lahko tudi zapleten. To še poslabša imunski sistem in brez obnavljanja delovanja ščitnice je težko priti iz takšnega kroga.

Če je bil bolnik mrzel mesec dni ali več, bi moral priporočiti določitev hormona, ki stimulira ščitnico. Hipotiroidizem zahteva dolgotrajno nadomestno zdravljenje s tiroksinom (tiroidnim hormonom).

Imunska pomanjkljivost

Pogoste prehladnosti pogosto opazimo z imunskimi pomanjkljivostmi različnih etiologij. Lahko so povezani z:

  • Prirojena insuficienca katerega koli dela imunskega sistema.
  • Zaviranje imunosti z virusom gripe, Epstein-Barr, okužbo s citomegalovirusom.
  • Onkopatologija.
  • Sprejemanje citostatikov in steroidnih hormonov.
  • Radioaktivno zdravljenje in kemoterapija.
  • Okužbo z virusom HIV.

Imunske pomanjkljivosti so primarne in sekundarne. Izražajo se s pogostimi virusnimi ali bakterijskimi boleznimi - odvisno od stopnje poškodbe.

Imuniteta se lahko po nekaj tednih po okvari gripe opomore. Včasih je potreben dodaten vitamin.

Če so pogoste bolezni povezane z virusom HIV, so navedene primarne imunske pomanjkljivosti, posvetovanje s sorodnimi strokovnjaki - specialist za nalezljive bolezni in imunolog.

V okoliščinah, ko so obrambni mehanizmi zatirani z metodami imunosupresivov (hormoni, citostatiki), vam bo pomagala korekcijska terapija.

Zasebni in dolgotrajni prehladi pri odraslih - znak težav v telesu. Nujno je, da se obrnete na zdravnika in opravite celovit pregled, da ugotovite natančno diagnozo.

Odrasli pogosto trpijo zaradi prehlada: kaj storiti in kako dvigniti imuniteto

Oseba, ki trpi zaradi izcedka iz nosu, gripe in drugih akutnih respiratornih virusnih okužb 6-krat letno ali več, se pogosto obravnava kot bolna. Vzroki tega pojava so skoraj vedno v virusni okužbi.

Vendar pa, ko starajo, pogosti prehladi ne motijo ​​več vsak mesec. V skladu z normami lahko odrasla oseba zboli več kot dvakrat na leto.

. V tem primeru bi morali biti vzroki za takšne bolezni sezonska epidemija prehlada.

Ampak ne vsakdo ima tako močno imuniteto, saj se po statističnih podatkih gripa in izcedek iz nosu pojavi pri povprečni odrasli osebi 3-4 krat na leto. In prebivalci megalopolisov lahko vsak mesec imajo prehlade, zato so prisiljeni jemati zdravila skoraj nenehno. Vse to je posledica oslabljene imunitete, ki prispeva k številnim razlogom.

Imuniteta: kaj je to?

Vsi bi morali vedeti za to! NEVERJETNO, VENDAR FACT! Znanstveniki so vzpostavili zastrašujoče razmerje. Izkazalo se je, da je vzrok 50% vseh bolezni ARVI, ki jih spremlja povišana telesna temperatura, kot tudi simptomi vročine in mrzlice, BAKTERIJE in paraziti, kot so Lyamblia, Ascaris in Toksokar. Kako nevarni so ti paraziti? Lahko prikrajšajo zdravje in celo ŽIVLJENJE, ker neposredno vplivajo na imunski sistem in povzročajo nepopravljivo škodo. V 95% primerov je imunski sistem nemočen proti bakterijam, bolezni pa dolgo ne čakajo. Da bi enkrat za vselej pozabili na parazite, hkrati pa ohranili zdravje, svetujejo strokovnjaki in znanstveniki.

Imunski sistem je zaščitna pregrada človeškega telesa, zlasti - to je kompleksna reakcija, ki jo varuje pred vdorom zlonamernih agentov:

  1. bakterije;
  2. paraziti;
  3. viruse in njihovo preživetje;
  4. lastne celice, ki so se spremenile zaradi patoloških procesov (onkologija);
  5. donorskega tkiva.

Vdor antigena v telo sproži imunski celični odziv, ki se kaže v sintezi fagocitov - posebnih celic, ki zajamejo in nevtralizirajo tuje snovi.

Obstaja tudi humoralna imunost, po kateri antigen nevtralizira protitelesa (kemično aktivne molekule). So serumski proteini krvi, imenovani tudi imunoglobulini.

Tretja vrsta zaščitnih funkcij, ki jih ima vsak organizem, je nespecifična imunost. Je ovira, ki ustvarja sluznice, kožo, encime, specifične destruktivne organizme.

Če virus vstopi v celico, se bo pri odraslem z dobro imunsko funkcijo v odgovor začel proizvajati interferon (poseben celični protein). To stanje vedno spremlja zelo visoka temperatura.

Torej, obstaja več načinov za zaščito telesa pred agresivnimi bakterijskimi in virusnimi okužbami. Na žalost danes veliko ljudi ima močno imuniteto.

Zakaj se to dogaja in kateri razlogi prispevajo k temu?

Zakaj poslabšati zaščitne funkcije telesa?

Najbolj globalni dejavnik pri oslabitvi zaščitnih sil je ohranjanje napačnega načina življenja. Tako se lahko imunost zmanjša, tudi če oseba:

  • prenajedanje;
  • uporablja rafinirana mastna živila;
  • uživa rakotvorno hrano (ocvrto in prekajeno hrano) in preproste ogljikove hidrate.

Zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti se lahko pojavijo pogosti prehladi. Človeško telo se mora premikati, ker lahko njegovi mehanizmi in sistemi normalno delujejo le z zadostnim fizičnim naporom, večina ljudi pa vodi infalktični način življenja, ki povzroča izcedek iz nosu ali gripo, ki jo je treba zdraviti z močnimi drogami.

Poleg tega se lahko pojavijo gripa in izcedek iz nosu, če oseba nenehno diha v onesnaženem zraku. Ta razlog je zelo pomemben, saj škodljive nečistoče: smog, gospodinjske kemikalije, klorirana voda, nitrati in drugi škodljivi elementi napadajo telo vsak dan.

Stalen hrup in elektromagnetno sevanje pa je še en dejavnik, ki odgovarja na vprašanje, zakaj ljudje pogosto trpijo zaradi prehladov.

Tudi pogosti prehladi se pojavijo, če oseba nenehno doživlja in doživlja hud stres, zato mora piti pomirjevala. Poleg tega opazimo zmanjšanje imunosti zaradi kroničnega pomanjkanja spanja ali utrujenosti, zaradi česar se razvijejo gripa, rinitis in drugi prehladi.

Tudi oseba pogosto zboli zaradi slabih navad. Ti vključujejo prekomerno pitje in kajenje.

Še več, znanstveniki so sklenili, da pogoji povečane sterilnosti negativno vplivajo na imunski sistem. To so lahko vreli pripomočki, uporaba antibakterijskega mila ali uporaba protimikrobnih zdravil z manjšimi manifestacijami prehlada.

Takšni dejavniki ne omogočajo, da se zaščitne sile trenirajo v boju proti patogenim mikroorganizmom. V tem primeru je imunski sistem oslabljen, kar vodi v prefinjeno življenje osebe. Poleg tega se lahko stanje poslabša, tudi če je nenehno preveč toplo za nošenje in večino časa preživi v dobro ogrevanem prostoru.

Poleg tega se lahko pojavijo pogosti prehladi zaradi parazitske bolezni. Na primer, v prisotnosti giardiasis ali črv napadom.

In imunski sistem je povezan z gastrointestinalno mikrofloro. Torej, pomanjkanje lacto-in bifidumbus lahko privede do dejstva, da je izcedek iz nosu, gripa ali alergije.

Kako ugotoviti, da je imuniteta padla?

Znaki slabe aktivnosti zaščitnih funkcij telesa vključujejo:

  1. pogosti prehladi;
  2. razdražljivost, stalni stres, agresivnost;
  3. poslabšanje kroničnih bolezni;
  4. slabo stanje kože (prisotnost vnetnih žarišč, sušenje, akne, piling);
  5. motnje delovanja gastrointestinalnega trakta (šibko blato, zaprtje, napihnjenost);
  6. slabost, zaspanost, utrujenost.

Prisotnost enega od teh dejavnikov ali njihova kombinacija zahteva pregled življenjskega sloga in izvajanje ustreznih ukrepov. Danes obstaja veliko načinov, s katerimi lahko povečate obrambo telesa. Razdeljeni sta v dve skupini:

Fiziološke metode za izboljšanje imunosti

V prehrani zdrave osebe morajo prevladati rastlinske in živalske beljakovine, če niso prisotne, bodo imunske celice slabo delovale.

Poleg tega mora biti hrana polna potrebnih mineralov in vitaminov (B, E, A, C).

Uporabne beljakovine najdemo v oreščkih, mesu, stročnicah, jajcih in ribah. In vitamin B je bogat z živili, kot so:

  1. matice;
  2. meso;
  3. sončnična semena;
  4. jetra;
  5. otrobi;
  6. surovi rumenjaki;
  7. polnozrnata moka;
  8. mlečnih izdelkov.

Vitamin E je bogat s pšenico, avokadom in rastlinskim oljem. In vitamin A najdemo v sadju in zelenjavi svetle barve - buče, korenje, marelice, paprike, paradižnik. Poleg tega je ta dragocen element v sledovih v jetrih, jajcih in maslu.

Treba je omeniti, da je krepitev imunosti odvisna od tega, kako je telo obogateno s temi vitamini. Poleg tega je preprečevanje prehladov redna uporaba mlečnih izdelkov, ki bodo podpirali črevesno mikrofloro.

Da ne bi morali zdraviti gripe ali izcedka iz nosu, pri čemer jemljemo protivirusna zdravila, je treba upoštevati pravilen način dneva in izvajati vaje. Za popolno delovanje telesa je potreben zdrav osemurni spanec, hoja na svežem zraku, normalen urnik dela in seveda telesna dejavnost.

Še posebej, lahko hitro povečati imuniteto, če se ukvarjajo s plavanjem in zimskimi športi. V tem primeru mora biti prostor stalno prezračevan in spati z odprtim krilom.

Toda najboljši način preprečevanja razvoja prehladov je strjevanje. Danes obstaja veliko načinov utrjevanja. Lahko jih obrišete z mokro brisačo, umijete z mrzlo vodo ali pa preprosto kopate v hladni vodi.

Da pa ne bi poškodovali telesa, je bolje začeti take postopke poleti, vsak mesec pa znižati stopnjo vode. To pa bo omogočilo, da se izognemo pojavu bolezni, kot so rinitis in gripa.

Poleg tega, tudi če pride do prehlada, se bo pojavila v blagi obliki, ki bo omogočila, da se ne jemljejo zdravila, ki imajo veliko neželenih učinkov.

Farmakološke metode za izboljšanje imunosti

Profilaksa za kašelj vključuje vsake 3 mesece jemanje adaptogenih zdravil:

  1. Aloe;
  2. Eleutherococcus;
  3. Tinktura Echinacea;
  4. Zlati koren;
  5. Ginseng.

Ta naravna protivirusna zdravila je treba jemati zvečer in zjutraj. Poleg tega, če obstajajo stresne motnje, potem pred spanjem morate piti decoctions od motherwort in melise.

Poleg tega preprečevanje prehladov, zlasti v času epidemije, vključuje jemanje homeopatskih zdravil. Še trikrat na leto za en mesec morate piti preboj (Bifidumbakterin, Linex, itd.).

Seznam vključuje priljubljena protivirusna zdravila, ki preprečujejo razvoj bolezni, kot so gripa in rinitis:

  • Oksolinska mazilo;
  • Panavir (sveče);
  • Arbidol (kapsule);
  • Viferon (sveče);
  • Milife (prah);
  • Genferon (sveče) in drugi.

Za zaključek priporočamo, da si ogledate video v tem članku na temo imunitete in kako jo izboljšati.

Zakaj sem pogosto zbolijo s prehladi - psihološki razlogi

Pacienti, starši pogosto bolnih otrok, sosedje in sopotniki se s takšnim vprašanjem nenehno sklicujejo na zdravnike katere koli specialnosti. Zdravniki običajno govorijo o virusni okužbi, bakterijah, zmanjšani imunosti. Priporočajo kaljenje, jemanje vitaminov in prehranskih dopolnil, v nekaterih primerih pa posvetovanje z medicinskim psihologom. Pomaga nekomu, ne toliko. Danes bomo preučili primere pogostih prehladov z vidika System-Vector Psihologije in našli učinkovita priporočila in odgovor na glavno vprašanje - zakaj oseba pogosto trpi zaradi prehladov.

1. Na recepciji, bolnik A, star 25 let, ki se pritožuje zaradi kašlja s sputumom, vneto grlo, težave z nosnim dihanjem, izcedek iz gnojnega nosu. Iz anamneze: v otroštvu - pogosti prehladi, bronhitis, sinusitis. Potem je postalo manj bolno. Poročen, rodil je dva otroka. V zadnjih šestih mesecih so znaki pogostih prehladov. Pravi, da je naveličana biti bolna. Izgubil sem navado, da se počutim zdravo. Noben zdravnik ne razume, kako se pogosto razboli.

Prepričan sem, da sem bolan zaradi šibkih živcev, preprosto nisem sam našel vzroka stresa. Po kratkem pogovoru se je izkazalo, da se je po smrti svoje matere pogosto zbolela. Odnosi so bili težki, vendar še vedno ni dovolj. Povedal je, kako težko se je bilo navaditi, koliko je bil užaljen, kako je želel postati najboljša snaha in ni uspel: »Želel sem, da me tako ljubi, da je vzela in umrla.«

2. Na recepciji, bolnik B, star 50 let, ki se pritožuje zaradi bolečega kašlja s težko ločenim izpljunkom, bolečine v prsih pri dihanju, slabega zdravja. Pogosto prehlad, dvakrat ali trikrat na leto poslabšanja kroničnega bronhitisa, lani je utrpela pljučnico. Pravi: »Kako bolan sem bil bolan. Zakaj imam tak organizem, ali ujame kakšno okužbo? V sezoni, dva ali tri prehladi in vedno poslabšanje bronhitisa, in skoraj vsako leto pljučnice.

Zakaj bolan? Težave pri delu, nerazumevanje šefa, konflikti v ekipi. Hiše skrbi stalne spore otrok. Preveč sem vtisljiva oseba - zakaj je tako slabo zame, da so ljubosumni drug za drugega? Zakaj se boleče odzovem na to, kar se dogaja pri delu? Zakaj ne morem ostro odgovoriti? In zakaj, po vsem tem, pogosto zbolim za prehladom in kaj storiti? "

3. Na recepciji je moški, 42 g, močan in naguban, vendar so mu oči prijazne, inteligentne. Pritožuje se na močan kašelj, ki ga spremlja kratka sapa, vročina: »Redko zbolim za prehladom, če pa zbolim, potem še dolgo. Ne maram boleti. Želim biti zdrava. Zakaj imam tako šibko imuniteto? Zakaj sem dolgotrajen in težak? Kaj si zdravnik? Brez skrbi, vse v mojem življenju je pod nadzorom. Nikoli se ne razburim! "

Potem je priznal: »Da, tako je bilo. Skoraj sem izgubil službo. Najboljši prijatelj je pokopal očeta, napisal sem izjavo, 3 dni prosil za dopust z dela, vendar, v nasprotju s protokolom, nisem čakal na redni prevoz, ampak sem prišel do "na bar". Za kar je bil kaznovan. Kot sem si predstavljal, da bom izgubil svojo najljubšo službo, kjer je vse moje, je postalo znojenje. «Vodja oddelka, tujka, ga je rešil pred odpuščanjem Rekel je: »Ti si tako nenavaden, dolgoletno letel, da bi podpiral prijatelja v žalosti. Moj oče je pred kratkim umrl, moral sem potovati z letalom, daleč in drago. Nisem šel. In ti si vrgel vse za prijatelja. "

Ali menite, da obstaja nekaj skupnega s temi bolniki? Odgovor na to vprašanje najdemo s pomočjo sistemske psihologije Yurija Burlana.

Zakaj oseba pogosto trpi zaradi prehladov

In general je skrit v svoji psihiki. Vsi ti bolniki so nosilci vizualnega vektorja. Svojemu uporabniku daje možnost, da vidi na stotine odtenkov barve. Takšni ljudje imajo priložnost opaziti in ceniti vse lepe in obenem paziti na človeška čustva. Iz njihovih oči ne skrivajo razburjenega sorodnika ali kaj depresivnega kolega. Vsakdo je privlačen - tako doma kot na delovnem mestu, celo v prevozu ali v trgovini, radi prosijo za navodila, pogosto iščejo nasvet. Sporočajo oči v oči, poslušajo, sočustvujejo - vidite, in duša postane lažja.

Lastnikom vizualnega vektorja je zelo težko videti človeško bolečino in trpljenje.

V sodobnem svetu je težko biti občutljiv.

In kaj se zgodi, če občinstvo zaradi določenih razlogov izgubi priložnost, da razvije svoje sposobnosti? Lahko bi postal umetnik, vendar mu niso dali svinčnikov in papirja. Narisal je nekaj - kritizirali so ga... Ni postal umetnik ali oblikovalec, lahko pa živite brez njega.

Če pa niste razvili svoje sposobnosti empatije, se niste naučili ustvarjati čustvenih povezav, se bo telo nujno odzvalo - bodisi s nagnjenostjo k pogostim prehladom, bodisi s stalno tesnobo, napadi panike in fobijami.

Po naravi so gledalci zelo občutljivi, zaskrbljeni zaradi vsega. Za njih je pravilo, da jokajo, ko vidijo, da nekoga boli.

In kaj se zgodi z majhnim gledalcem, ko mu je prepovedano jokati, prisiliti, da je močan in vztrajen, in se navadijo, da dojemajo solze kot manifestacijo nedopustne slabosti? »V našem svetu je nemogoče biti mehka in brezčasno! Morate biti strožji! Daj spremembo! Ne raztopite smradov in solz! Jokaj kot dekle! Nun, mehkužci! «- skromne definicije, ki jih ljubeči starši poskušajo trenirati za občutljivega otroka. In mali človek se je rodil, da bi v družbo prinesel kulturo, da bi zgledal, kako ustvariti čustvene povezave med ljudmi, naučiti sočutja in empatije.

Ko je strah težko živeti

Nato nadloga vizualnega vektorja - naravnega strahu - dvigne glavo. Lahko se bojimo različnih stvari: nekoga v temi, nekoga osamljenega, nekoga psa. V središču je strah pred smrtjo - lasten ali nekdo drug - ni pomembno.

Nosilec vizualnega vektorja nezavedno zavrača ubijanje v kakršni koli obliki, ne more niti ubiti muhe ali hrošča, kaj šele virusov in mikrobov. In kako živeti s takšnim telesom - in dušo, ki ne more rešiti svojega življenja?

Moč ne sme biti fizično močna - ampak se ne boji naših slabosti. Šibka imunost se ne more upreti nobenim učinkom. Dejavniki tveganja so mraz, vročina, zamašenost, suh zrak in visoka vlažnost. V tem scenariju se virusi, bakterije, glive in telo obiskovalca ne morejo upreti. Kako spremeniti to slabost v blagoslov?

Kako se lahko uprete prehladu?

Postanite močni za nekoga. Bojte se ne za sebe, ampak za drugega, s čimer boste iztrgali svoj strah - sočustvovali z vsem srcem, sočustvovali in pomagali ljudem.

Ko je oseba prestrašena ne zase, tako šibka in brezobzirna, ampak za mlajšega, poleg njega - ko ga udarijo v varovalo in vi zagovarjate njegovo obrambo. Ko najstniki uporabljajo umazan jezik, bi rad hitreje pobegnil, da ne bi slišal žaljivih pomenov, in se ustavite in pripomnite.

Ko boste videli neizmerno bolne stare ljudi, boste neustavljivo potegnili v bolnišnico, da bi jih skrbeli. Zakaj?

Nihče ne ve, kako komunicirati in ustvarjati čustvene povezave z ljudmi na enak način kot gledalec. In ko ga gledamo, na njegovo komunikacijo, se ljudje okoli njega učijo normalne komunikacije.

V vseh navedenih primerih so bolnikom predpisovali protibakterijska in antitusična zdravila, hkrati pa so pojasnjevali psihološke vzroke za prehlad. Priporočeno gledanje filmov za sočutje do solz.

Naslednji dan so vsi trije opazili znatno izboljšanje zdravja.

Prvi bolnik je kategorično zavrnil jemanje vseh predpisanih zdravil, zagovarjal je zavrnitev z obnavljanjem nosnega dihanja, popolnim pomanjkanjem kašlja in odličnim počutjem. Nadaljnje opazovanje v 5 dneh je pokazalo, da se je ženska opomogla brez zdravljenja.

Drugi bolnik je zavrnil predpisane antibiotike, ker je takoj opazila zmanjšanje kašlja in izginotje bolečine v prsih. Vzela je zdravila za izkašljevanje in fizioterapijo. Izboljšanje je bilo stabilno, opaženo med tednom.

Tretji bolnik je komajda upošteval priporočila psihologa, čeprav so bila priporočila v celoti izvedena, predpisani antibiotiki so bili odvzeti v kratkem času. Izterjava je nastala v 7 dneh.

Zakaj se naučiti empatije

Tega se je treba naučiti ne le zato, da bi prenehali pogosto jemati prehlad. In da bi pomagali ljubljenim, učite, kako graditi čustvene odnose z ljudmi, pomagati tistim, ki so težji.

Izobraževanje strahov in poteka »mladih borec«, nasprotujočih si virusov in mikroorganizmov, poteka na treningu »Sistemsko-vektorska psihologija«.

"... Rezultat 9. Celo zimo sem preživel v jesenskem plašču, miza je bila pod okno, ki je vedno odprta, vendar z mrazom ne zbolim več, čeprav so bili pogosti..."
Galina N., vodja družbenih in kulturnih dejavnosti, Petrozavodsk

»… Ne moremo na kratko reči ničesar o sočasni psihosomatiki: telesna temperatura se je spremenila (roke so bile vedno hladne, zdaj so vedno tople); izravnana hrbtna stran (poglobljeno od adolescence); prehlade so se ustavile (bolela je 4 krat pred treningom pol leta); Ne čutim močnega srčnega utripa (začel sem skrbeti pred približno tremi leti in so bili vedno pogostejši primeri); nepričakovano se izhlapi meteorološka odvisnost. Po mojem mnenju je moje grlo prenehalo boleti (pišem "po mojem mnenju", ker je ta rezultat malo več kot teden dni, kar pomeni, da jedem sladoled za nekaj več kot teden dni, pijem pijačo iz hladilnika, spim v hladilnici - v Moskvi je postalo zelo hladno. v teh dneh - in moje grlo ni utihnilo in ni bolelo)... "
Fatima O., vodilna direktorica, Moskva

»... sem že nekajkrat objavil svoje rezultate. Zadnje je bilo, da sem imel bolečine v kolenih. Zdaj, leto kasneje, razumem, da sem popolnoma prenehal biti bolan. Tudi hladi se izogibajte... "
Catherine G., učiteljica joge, Pilates, Saratov

Avtor: Dina Liyasova - Splošni zdravnik, Medicinski psiholog

Članek je bil napisan z uporabo materialov iz spletnega izobraževanja Yurija Burlana "Sistemska vektorska psihologija".
Oddelek: Medicina

16 Jan, 2018 Komentarji: 8 Ogledov: 6760
Tags: Psihosomatska medicina

Odrasli pogosto trpijo zaradi prehlada: kaj storiti in kako dvigniti imuniteto

Oseba, ki trpi zaradi izcedka iz nosu, gripe in drugih akutnih respiratornih virusnih okužb 6-krat letno ali več, se pogosto obravnava kot bolna. Vzroki tega pojava so skoraj vedno v virusni okužbi.

Vendar pa, ko starajo, pogosti prehladi ne motijo ​​več vsak mesec. V skladu z normami lahko odrasla oseba zboli več kot dvakrat na leto.

. V tem primeru bi morali biti vzroki za takšne bolezni sezonska epidemija prehlada.

Ampak ne vsakdo ima tako močno imuniteto, saj se po statističnih podatkih gripa in izcedek iz nosu pojavi pri povprečni odrasli osebi 3-4 krat na leto. In prebivalci megalopolisov lahko vsak mesec imajo prehlade, zato so prisiljeni jemati zdravila skoraj nenehno. Vse to je posledica oslabljene imunitete, ki prispeva k številnim razlogom.

Imuniteta: kaj je to?

Vsi bi morali vedeti za to! NEVERJETNO, VENDAR FACT! Znanstveniki so vzpostavili zastrašujoče razmerje. Izkazalo se je, da je vzrok 50% vseh bolezni ARVI, ki jih spremlja povišana telesna temperatura, kot tudi simptomi vročine in mrzlice, BAKTERIJE in paraziti, kot so Lyamblia, Ascaris in Toksokar. Kako nevarni so ti paraziti? Lahko prikrajšajo zdravje in celo ŽIVLJENJE, ker neposredno vplivajo na imunski sistem in povzročajo nepopravljivo škodo. V 95% primerov je imunski sistem nemočen proti bakterijam, bolezni pa dolgo ne čakajo. Da bi enkrat za vselej pozabili na parazite, hkrati pa ohranili zdravje, svetujejo strokovnjaki in znanstveniki.

Imunski sistem je zaščitna pregrada človeškega telesa, zlasti - to je kompleksna reakcija, ki jo varuje pred vdorom zlonamernih agentov:

  1. bakterije;
  2. paraziti;
  3. viruse in njihovo preživetje;
  4. lastne celice, ki so se spremenile zaradi patoloških procesov (onkologija);
  5. donorskega tkiva.

Vdor antigena v telo sproži imunski celični odziv, ki se kaže v sintezi fagocitov - posebnih celic, ki zajamejo in nevtralizirajo tuje snovi.

Obstaja tudi humoralna imunost, po kateri antigen nevtralizira protitelesa (kemično aktivne molekule). So serumski proteini krvi, imenovani tudi imunoglobulini.

Tretja vrsta zaščitnih funkcij, ki jih ima vsak organizem, je nespecifična imunost. Je ovira, ki ustvarja sluznice, kožo, encime, specifične destruktivne organizme.

Če virus vstopi v celico, se bo pri odraslem z dobro imunsko funkcijo v odgovor začel proizvajati interferon (poseben celični protein). To stanje vedno spremlja zelo visoka temperatura.

Torej, obstaja več načinov za zaščito telesa pred agresivnimi bakterijskimi in virusnimi okužbami. Na žalost danes veliko ljudi ima močno imuniteto.

Zakaj se to dogaja in kateri razlogi prispevajo k temu?

Zakaj poslabšati zaščitne funkcije telesa?

Najbolj globalni dejavnik pri oslabitvi zaščitnih sil je ohranjanje napačnega načina življenja. Tako se lahko imunost zmanjša, tudi če oseba:

  • prenajedanje;
  • uporablja rafinirana mastna živila;
  • uživa rakotvorno hrano (ocvrto in prekajeno hrano) in preproste ogljikove hidrate.

Zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti se lahko pojavijo pogosti prehladi. Človeško telo se mora premikati, ker lahko njegovi mehanizmi in sistemi normalno delujejo le z zadostnim fizičnim naporom, večina ljudi pa vodi infalktični način življenja, ki povzroča izcedek iz nosu ali gripo, ki jo je treba zdraviti z močnimi drogami.

Poleg tega se lahko pojavijo gripa in izcedek iz nosu, če oseba nenehno diha v onesnaženem zraku. Ta razlog je zelo pomemben, saj škodljive nečistoče: smog, gospodinjske kemikalije, klorirana voda, nitrati in drugi škodljivi elementi napadajo telo vsak dan.

Stalen hrup in elektromagnetno sevanje pa je še en dejavnik, ki odgovarja na vprašanje, zakaj ljudje pogosto trpijo zaradi prehladov.

Tudi pogosti prehladi se pojavijo, če oseba nenehno doživlja in doživlja hud stres, zato mora piti pomirjevala. Poleg tega opazimo zmanjšanje imunosti zaradi kroničnega pomanjkanja spanja ali utrujenosti, zaradi česar se razvijejo gripa, rinitis in drugi prehladi.

Tudi oseba pogosto zboli zaradi slabih navad. Ti vključujejo prekomerno pitje in kajenje.

Še več, znanstveniki so sklenili, da pogoji povečane sterilnosti negativno vplivajo na imunski sistem. To so lahko vreli pripomočki, uporaba antibakterijskega mila ali uporaba protimikrobnih zdravil z manjšimi manifestacijami prehlada.

Takšni dejavniki ne omogočajo, da se zaščitne sile trenirajo v boju proti patogenim mikroorganizmom. V tem primeru je imunski sistem oslabljen, kar vodi v prefinjeno življenje osebe. Poleg tega se lahko stanje poslabša, tudi če je nenehno preveč toplo za nošenje in večino časa preživi v dobro ogrevanem prostoru.

Poleg tega se lahko pojavijo pogosti prehladi zaradi parazitske bolezni. Na primer, v prisotnosti giardiasis ali črv napadom.

In imunski sistem je povezan z gastrointestinalno mikrofloro. Torej, pomanjkanje lacto-in bifidumbus lahko privede do dejstva, da je izcedek iz nosu, gripa ali alergije.

Kako ugotoviti, da je imuniteta padla?

Znaki slabe aktivnosti zaščitnih funkcij telesa vključujejo:

  1. pogosti prehladi;
  2. razdražljivost, stalni stres, agresivnost;
  3. poslabšanje kroničnih bolezni;
  4. slabo stanje kože (prisotnost vnetnih žarišč, sušenje, akne, piling);
  5. motnje delovanja gastrointestinalnega trakta (šibko blato, zaprtje, napihnjenost);
  6. slabost, zaspanost, utrujenost.

Prisotnost enega od teh dejavnikov ali njihova kombinacija zahteva pregled življenjskega sloga in izvajanje ustreznih ukrepov. Danes obstaja veliko načinov, s katerimi lahko povečate obrambo telesa. Razdeljeni sta v dve skupini:

Fiziološke metode za izboljšanje imunosti

V prehrani zdrave osebe morajo prevladati rastlinske in živalske beljakovine, če niso prisotne, bodo imunske celice slabo delovale.

Poleg tega mora biti hrana polna potrebnih mineralov in vitaminov (B, E, A, C).

Uporabne beljakovine najdemo v oreščkih, mesu, stročnicah, jajcih in ribah. In vitamin B je bogat z živili, kot so:

  1. matice;
  2. meso;
  3. sončnična semena;
  4. jetra;
  5. otrobi;
  6. surovi rumenjaki;
  7. polnozrnata moka;
  8. mlečnih izdelkov.

Vitamin E je bogat s pšenico, avokadom in rastlinskim oljem. In vitamin A najdemo v sadju in zelenjavi svetle barve - buče, korenje, marelice, paprike, paradižnik. Poleg tega je ta dragocen element v sledovih v jetrih, jajcih in maslu.

Treba je omeniti, da je krepitev imunosti odvisna od tega, kako je telo obogateno s temi vitamini. Poleg tega je preprečevanje prehladov redna uporaba mlečnih izdelkov, ki bodo podpirali črevesno mikrofloro.

Da ne bi morali zdraviti gripe ali izcedka iz nosu, pri čemer jemljemo protivirusna zdravila, je treba upoštevati pravilen način dneva in izvajati vaje. Za popolno delovanje telesa je potreben zdrav osemurni spanec, hoja na svežem zraku, normalen urnik dela in seveda telesna dejavnost.

Še posebej, lahko hitro povečati imuniteto, če se ukvarjajo s plavanjem in zimskimi športi. V tem primeru mora biti prostor stalno prezračevan in spati z odprtim krilom.

Toda najboljši način preprečevanja razvoja prehladov je strjevanje. Danes obstaja veliko načinov utrjevanja. Lahko jih obrišete z mokro brisačo, umijete z mrzlo vodo ali pa preprosto kopate v hladni vodi.

Da pa ne bi poškodovali telesa, je bolje začeti take postopke poleti, vsak mesec pa znižati stopnjo vode. To pa bo omogočilo, da se izognemo pojavu bolezni, kot so rinitis in gripa.

Poleg tega, tudi če pride do prehlada, se bo pojavila v blagi obliki, ki bo omogočila, da se ne jemljejo zdravila, ki imajo veliko neželenih učinkov.

Farmakološke metode za izboljšanje imunosti

Profilaksa za kašelj vključuje vsake 3 mesece jemanje adaptogenih zdravil:

  1. Aloe;
  2. Eleutherococcus;
  3. Tinktura Echinacea;
  4. Zlati koren;
  5. Ginseng.

Ta naravna protivirusna zdravila je treba jemati zvečer in zjutraj. Poleg tega, če obstajajo stresne motnje, potem pred spanjem morate piti decoctions od motherwort in melise.

Poleg tega preprečevanje prehladov, zlasti v času epidemije, vključuje jemanje homeopatskih zdravil. Še trikrat na leto za en mesec morate piti preboj (Bifidumbakterin, Linex, itd.).

Seznam vključuje priljubljena protivirusna zdravila, ki preprečujejo razvoj bolezni, kot so gripa in rinitis:

  • Oksolinska mazilo;
  • Panavir (sveče);
  • Arbidol (kapsule);
  • Viferon (sveče);
  • Milife (prah);
  • Genferon (sveče) in drugi.

Za zaključek priporočamo, da si ogledate video v tem članku na temo imunitete in kako jo izboljšati.

Zakaj je pogosto zbolela?

Zakaj sem se zbolel enkrat, največ dvakrat na leto, po rojstvu otroka pa z njim skupaj zbolim, otrok pogosto trpi, vsaj petkrat na leto se zdravimo z njim. Včasih sem mislil, da je odrasli organizem močan, okužbe ne boste ujeli pri otroku, vendar se izkaže, da je telo po nosečnosti šibko in bolj dovzetno?

Imate oslabljeno telo, zato se pogosto razbolite. Pijte vitamine, okrepite telo z zdravilnimi zelišči, tako da lahko vaše telo opomore in okrepi.

Strinjam se, skoraj nikoli nisem zbolel pred porodom in nikoli nisem bil v bolnišnici. In potem nekako šel ven v vlažno na ulici in vse naenkrat nos in grlo, je bila presenečena. Mama mi je takoj povedala, da morate po porodu posebej paziti nase, da je telo zdaj zelo dovzetno za bolezni, dokler se končno ne okreva po rojstvu otroka.

To ni presenetljivo. Okrepite svoje telo in otrokovo telo. Skupaj ste bolni, pomeni skupaj in okrepiti. Najboljši v bazenu, spet skupaj. In dejstvo, da si pobral otroka, tako da ste nenehno skupaj, nos na nos, tako rekoč, in ste okuženi.

Zakaj nas bolijo pogosteje?

Šteje se, da je oseba bolna, ker je prizadeta zaradi različnih razlogov (mraz, lakota, prenajedanje, vremenske spremembe, patogeni mikrobi, hipodinamija, stres itd.). Konec koncev, isti razlogi vplivajo na vse nas in vsi niso bolni. In vsi ne zbolijo za gripo in vsi otroci ne razvijejo eksudativne diateze.

Seveda je v našem času velika nevarnost za zdravje in življenje (in s tem za imuniteto) onesnaževanje okolja in posledično onesnaženje telesa, njegova preobremenjenost s toksičnimi odpadki, balastnimi snovmi, produkti presnove, ki niso bili pravočasno odstranjeni. celice in tkiva; podstandardna hrana; odsotnost ali pomanjkanje v telesu biološko aktivnih snovi (vitamini, makro- in mikroelementi, aminokisline itd.); neprilagojenost organizma na različne zunanje vplive; agresiven napad farmacije "kemija", poleg tega zaradi ponarejenih zdravil.

Ljudje so končno razumeli pomen okoljske čistoče (vključno s hrano in zdravili) za njihovo zdravje in življenje. A pravijo malo o čistosti notranjega okolja samega organizma, tako rekoč, notranje ekologije, vključno z imunskim.

Harry Benjamin, znani ameriški strokovnjak za zdrav način življenja, je zelo spretno povedal o boleznih:

  1. Vse bolezni so posledica enega in istega razloga: kopičenje v telesu smeti njegovih dejavnosti zaradi neustreznega načina življenja, prehrane, preobremenjenosti, živčnega izčrpanosti, različnih ekscesov in zlorab.
  2. Telo, ne glede na to, kako slabo ga obravnavamo, si vedno prizadeva izboljšati svoje stanje. Vse akutne bolezni niso nič drugega kot želja telesa, da se znebi toksinov.
  3. V telesu obstajajo sile, ki jih lahko vrnejo v normalno zdravo stanje, če uporabljajo pravilne metode. «

Zdaj je zanesljivo dokazano (in to lahko vsi preverijo sami), da se lahko z ustreznimi metodami znebite različnih bolezni (z nekaj izjemami). Konec koncev, če se je vsaj ena oseba znebila neke bolezni, to pomeni, da je ozdravljiva, da je napaka v pristopu k bolezni, da se koncept zdravja ne razume.

Medicina ve, da je normalno delujoča celica zdravega organizma (in predvsem njenega imunskega in genetskega mehanizma) večkrat močnejša kot katerokoli zdravilo, še manj pa virus. Znano je, da so, na primer, virusi v zunanjem okolju zelo nestabilni (vključno z virusom AIDS - bolezen, ki se pojavlja v ozadju izrazite imunske pomanjkljivosti), v telesu pa živijo in se množijo zaradi nakopičenih razbitin. Telo se hrani s svojimi odpadki tako, da jih je mikrobov, da bi jih nekako očistilo, razen če seveda lastnik (oseba) ne skrbi za to.

In vse, o čemer govorimo, je vzrok za razvoj mnogih človeških bolezni. Pojavljajo se in širijo številne nove bolezni, vključno z nevropsihiatričnimi, kot je npr. Sindrom kronične utrujenosti.

Vsako leto se povečuje število Rusov, ki so umrli iz različnih razlogov, število rojstev pa se zmanjšuje. Zdravi ljudje postajajo vse manj in manj. Po mnenju sociologov se lahko v Rusiji približno 20% prebivalstva šteje za zdravo. Po drugih virih se 15% naših sodržavljanov šteje za zdrave in le 5% teh je.

Od česa je odvisno naše zdravje? Rusi so odgovorili na to vprašanje: 80% od samega sebe, 10% od kakovosti zdravstvenih storitev in 10% iz okolja.

Pogosto so vzrok nekaterih bolezni, včasih usodne, farmacevtska zdravila. Težko verjeti: približno 150.000 bolnikov v ZDA umre zaradi neželenih učinkov, povezanih z jemanjem zdravil. Med vsemi vzroki smrti je tako imenovana bolezen drog na petem mestu. To ne velja samo za ZDA, ampak tudi za našo državo.

Dokazano je, da sočasno jemanje treh različnih zdravil povzroča stranske reakcije v 18% primerov, šest zdravil pa v 80%. In na splošno je koristno za vse nas, da vemo: SZO je predlagala razglasitev 21. stoletja za "stoletje demedikalizacije medicine", ki zdravnike usmerja k uporabi naravnih sredstev za profilakso in zdravljenje.

Pogosto imam prehlad. Zakaj? Kaj storiti, da se redkeje bolimo?

Začnimo s terminologijo, tako da v pojmih ni zmede. ARI je akutna bolezen dihal. "Dihanje" pomeni, da je prizadet dihalni (dihalni) trakt, vključno s številnimi organi, skozi katere gre zrak, ko oseba diha. To je nosna votlina, žrelo, grlo z glasnicami, sapnik, bronhi, bronhioli in alveole pljuč. Včasih se uporablja izraz SARS - akutna respiratorna virusna okužba - poseben in najpogostejši primer akutnih okužb dihal, saj je večina akutnih respiratornih okužb, vsaj ob začetku bolezni, povzročena predvsem z virusi v zraku. S podrobno formulacijo diagnoze je običajno določiti organe, ki so v vsakem posameznem primeru najbolj prizadeti. Na primer, če ima bolnik akutno respiratorno bolezen z izcedkom iz nosu, vnetim grlom, bo zdravnik verjetno diagnosticiral ARVI; Rhinopharyngitis, in če ima ta bolnik tudi suh kašelj, vendar zdravnik ni prisluhnil patologiji v pljučih (značilno za vnetje sapnika), je diagnoza akutne respiratorne virusne okužbe najverjetnejša, rhinofaringotraheitis (“-t” pomeni vnetje). Če ima zdravnik uradne informacije iz anti-epidemične službe, da se na tem področju v tem času pacientom s podobnimi simptomi vbrizgajo, na primer adenovirus, ima zdravnik pravico do popolne akademske diagnoze: ARVI, ki jo povzroča adenovirus, rinofaringotraheitis. Z banalno akutno respiratorno virusno okužbo se pri vseh bolnikih ne izvajajo posebne študije za določitev vzročnega virusa, saj je rezultat že pripravljen, ko se je bolnik opomogel in ni več praktičnega pomena. Virusi in bakterije, ki povzročajo ARD, so popolni in še vedno nenehno mutirajo. Ločeno je med akutnimi respiratornimi okužbami gripa izolirana zaradi razmeroma težkega poteka in večje verjetnosti zapletov. V diagnozi še vedno obstajajo značilnosti: gripa se pogosto ne začne z vnetjem dihalnih poti kot večina akutnih respiratornih virusnih okužb, temveč s sindromom splošne infekcijske zastrupitve (visoka vročina, glavobol, splošno slabo počutje) in šele potem kataralna (vrsta vnetja sluznice). predvsem sapnik. Pljučnica (pljučnica), čeprav je formalno povezana z ARD, je tudi ločena in je vseeno pogosteje zapleten pri ARD, čeprav se virusna predvsem pljučnica pojavi, na primer atipična pljučnica, ki je v medijih prestrašila ves svet (sinonimi: hud akutni respiratorni sindrom - SARS, hud akutni dihalni sindrom - SARS). Prav tako bi rad razumel izraz "hladno". Hladi - priljubljeno ime akutnih okužb dihal. Ujel je mraz - pogosteje to pomeni - bil je v mrazu, v prepihu in dobil akutno respiratorno bolezen. Pomembno je razumeti, da ima vsaka ARD (hladno) vedno nalezljivo naravo. Oseba bodisi dobi virus iz okolja ali pa hipotermija povzroči okvaro imunosti in zboli z aktivirano okužbo, ki jo je prej nosil na sluznicah, vendar virus ni imel dovolj virulentnih lastnosti, da bi prodrl v celice, dokler se telo ni ohladilo. in množite. Istočasno je treba razlikovati od refleksnih pojavov, kot je kašelj med vdihavanjem hladnega zraka ali ohlajanja stopal in mrzlice v mrazu zdravega človeka, od znakov akutnih respiratornih okužb, vendar jih je treba obravnavati kot predhodnike bolezni in signale iz telesa, ki ogrevajo ali odpravljajo ugrez. Naslednje vprašanje, ki verjetno skrbi za bralce - "zakaj so bolezni dihal najpogostejše med vsemi nalezljivimi?". Tukaj je vse preprosto: da se izognemo črevesni okužbi, je dovolj, da si pred jedjo operemo roke, da spremljamo svežino izdelkov, kakovost vode itd. Na splošno lahko učinkovito preprečimo vnos infektivnega sredstva v telo. Za učinkovito zmanjšanje verjetnosti akutne bolezni dihal... ne smete dihati, kar je nezdružljivo z življenjem. Prva ovira za okužbo dihal je sluznica dihalnih poti, ki je tudi tarča napada virusov dihal. Drug razlog za pogoste prehlade je globalizacija in življenje v megalopolisu. Zdaj je vredno nekje v Avstraliji kihati nekoga z novim virusnim sevom - v nekaj dneh je ta okužba že v Moskvi in ​​obratno.

Dovolj, morda, teorija - pojdite na prakso. Torej, kaj storiti, da se boli ORZ manj pogosto? Prva skupina ukrepov je specifična in nespecifična profilaksa. Malo je verjetno, da niste seznanjeni. Nespecifična profilaksa: spoštovanje dela in počitka, pravilna prehrana, vključno s utrjevanjem, utrjevanjem, telesno vzgojo in športom, izogibanje hipotermiji in prepihu (vključno z oblačenjem po vremenu, ne zanemarjamo pokrivanja na hladnem), stiku z bolnimi ARD itd. str. Posebna preventiva je cepljenje proti najhujšim oblikam akutnih respiratornih okužb (gripa), skladnost z nacionalno shemo cepljenja, ki vključuje na primer cepljenje proti resnim boleznim, ki jih prenašajo kapljice v zraku, kot so davica in oslovski kašelj. Sedaj menim, da je moja naloga, da pravilno postavim poudarke v preventivnih ukrepih, ki jih pozna vsakdo, da razkrijejo vlogo skladnosti z režimom dela in počitka ter pravilne prehrane - nisem jih pomotoma postavil na prvo mesto, ostali ljudje so že dolgo opazili: od otroštva učijo stari starši, očetje in mame. mlajša generacija se ne prehladi. Torej, način dela in počitek. Delo telesnih sistemov je strukturirano tako, da v pogojih ekstremnega stresa (stalno pomanjkanje spanca in povečevanje vsakodnevnih življenjskih problemov, značilnih za veliko število delavcev in študentov), ​​vsi ne morejo prejeti enakega in zadostnega zneska za normalno delo. Na primer, če zaženemo križ, kardiovaskularni in dihalni sistem delata v submaksimalnem načinu, vendar gastrointestinalni trakt v tem obdobju ne more delovati niti v normalnem načinu. Torej, če ste jedli dobro in tekel 10 km - ne bodite presenečeni, če po nekaj kilometrih teče vas, oprostite, bo bruhala. Študije so pokazale, da so glavni »žrtve« telesa pri kroničnem stresu imunski sistem in prebavni trakt. Znanstveniki so pokazali, da ena neprespana noč pri ljudeh povzroča patološka odstopanja pri delu tako fino urejenih sistemov, kot so endokrini in imunski, v povprečju enajst (!) Dni. In če mladenič ali dekle študira ves dan, potem dela, potem se druži v nočnem klubu, le občasno spi, in tako naprej več mesecev in let, potem najmlajši, popolni in z globokimi kompenzacijskimi sposobnostmi, bo telo prej ali slej propadlo, in taka oseba bo pogosto zbolela. Počitek mora biti dnevni, tedenski, mesečni, četrtletni in letni. Delo brez odmora, vikendov in počitnic danes postaja nekaj običajnega. Enako velja za hrano. Če posameznik jede izključno rafinirane izdelke, ki jih ne najdemo v naravi, potem ni nič presenetljivega v tem, da je asimilacija takih visoko koncentriranih ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, ki zahtevajo, da telo sintetizira ogromno, nenaravno količino insulina in prebavnih encimov, stres, enak kroničnemu pomanjkanju spanja za telo. Vse to je teror proti sebi.

Želim vas, dragi bralci, zaščititi pred eno precej pogosto različico dejanj osebe, ki jo je obiskala misel »nekaj, kar mi je pogosto bolno, verjetno imam nekaj z imuniteto...«. Potem gre ta oseba k zdravniku, na primer, v zasebno kliniko. V kliniki ta človek, seveda, pravi: »Pozdravljeni! Zelo smo veseli, da vas vidimo! Seveda morate preveriti imuniteto - to stane veliko, vendar so vam na voljo popusti... "in začelo se je... Kot rezultat, pogosto, brez kakršnih koli rezultatov in brez denarja, se oseba, preden je razočarana v javni medicini, razočara zasebno in pri vseh zdravnikih, preneha zaupati v medicino kot celoto, preneha se redno pregledovati in po nekaj letih zamuja s kakšno grozno diagnozo, zamuja v stiku in do konca svojega življenja z zdravnikom, ki se odpravlja, ujame zdravje. Da bi razumeli, kaj je resnični neuspeh imunitete - odprite katerokoli zdravniško mesto o poteku aidsa - virusna bolezen, ki uničuje imunski sistem. Nato analizirajte, ali delate vse zgoraj navedene ukrepe za normalno delovanje imunskega sistema, preprečevanje akutnih okužb dihal. Poskusite odpraviti dejavnike, ki lahko zmanjšajo imuniteto. Če po teh dogodkih še vedno menite, da ste pogosto bolni, je to razlog za preiskavo (še posebej, če načeloma že dolgo niste opravili vsaj standardnega zdravniškega pregleda).

Pri pregledovanju bodite pozorni na naslednje točke:

  1. Vsi smo različni - imamo različno višino, barvo las, fizično moč, vzdržljivost. Podobno imamo vsi genetsko različno raven zaščite pred okužbami. V vsaki ekipi, pod enakimi pogoji, bo nekdo bolj pogosto zbolel, nekdo manj pogosto. Nekateri zlahka prenašajo isto okužbo. Drugi - z zapleti. Ni vedno sorazmerno pogostih akutnih okužb dihal, ki so znak patologije vašega imunskega sistema. To je lahko vaš podedovani individualni normalni imunski status, ki je šibkejši od tistega za vašo manj poznano osebo. Določena je tudi individualna toleranca za različno toleranco posameznih klimatskih območij.
  2. S pravilnim pregledom in zdravljenjem se morate osredotočiti na iskanje in odpravo skritih kroničnih žarišč okužbe, ki zelo pogosto povzročijo zmanjšanje stopnje imunosti zaradi nenehnih patoloških učinkov. Vir te okužbe so lahko problematični zobje (zobni granulomi), tonzile (kronični tonzilitis), okužbe sečil (klamidija itd.), Patologija prebavil in še veliko več.
  3. Na kateri stopnji (pred ali po splošnem pregledu) in izvedljivosti neposrednega pregleda imunskega sistema določi lečeči zdravnik - ne oklevajte in mu zastavljate vprašanja o veljavnosti, pomenu in pomenu te ali tiste analize, še posebej, če je pregled na vaš račun. Verjamem, da če zdravnik bolniku ne more razložiti pomena določenega medicinskega dogodka, ga verjetno ne razume popolnoma. Če bolnik trmasto ne želi ali ne more razumeti dobro napisanega in dekodiranega pregleda in načrta zdravljenja, potem medsebojno razumevanje in zaupanje v tem primeru ni doseženo - in to je glavni pogoj za uspeh zdravljenja. V tem primeru mora bolnik preprosto verjeti svojemu zdravniku - narediti korak naprej.
  4. Standardne študije imunskega statusa vključujejo oceno celične imunosti, humoralno imunost, oceno stanja interferona. Prav tako zanimivo, s praktičnega vidika, študija je določitev individualne občutljivosti na zdravila - imunomodulatorji, interferon induktorji, ki omogoča, da ugotovite, katere droge je smiselno uporabiti v prvih urah SARS ali za preprečevanje v epidemijskih razmerah (Kagocel, Tsikloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polyxidonium in drugi.), in katera zdravila bodo samo zapravljena denar. Zadnja študija poteka več kot en dan in je pomembna za poznejše primere ali tveganja bolezni, ne pa za ARI, ki se je pojavila v času zdravljenja.

Še zadnja stvar: če že imate akutno respiratorno bolezen - ne preprečite telesu, da bi se borili proti virusu - sedite doma, pustite, da imunski sistem deluje s polno zmogljivostjo - drugače bo prišlo do zapletov in splošne izgube dela bodo več. Poleg tega razmišljati o drugih - če greš na delo bolan, nato pa jih okužijo. Ločeno, želim ostati v športu na ozadju akutnih bolezni dihal. To je zelo nevarno. Če poklicni športnik pride na temperaturo na začetku finala olimpijskih iger, je še vedno mogoče razumeti. Dobro se zaveda, da ima lahko zaplete v srcu ali ledvicah, zaradi česar bo on invalid. Toda vložki so zelo visoki - to je izpolnitev dragocenih želja, velikega denarja in tako naprej. Če bolni športnik pride na začetek, je težko upravičiti. Najpogostejše vprašanje amaterskega športnika pred tekmovanjem ali treningom: »Zdi se mi, da se zbolim, ampak resnično želim trenirati (tekmovanja), kaj naj naredim?« Kot zdravnik sem pri odgovoru na to vprašanje določil to merilo: če so manjše kataralni fenomeni (izcedek iz nosu, vneto grlo), vendar ni sindroma splošne infekcijske zastrupitve (vročina, slabo počutje, šibkost itd.), to stanje gledam kot predhodnik akutne respiratorne bolezni, pri čemer je za odločitev odgovorna oseba, ki se je sama obrnila, n o tveganjih za zdravje, ki poskuša prepričati obolevanja bivanje doma. Če je sindrom splošne infekcijske zastrupitve že prisoten (dovolj mi je, da je bila temperatura 37 ali višja) - močno vztrajam pri ukinitvi usposabljanja za tega amaterskega športnika. Če pa se od mene zahteva uradna ugotovitev, da bi lahko priznala tekmovanje - noben pacient ali skoraj bolnik z mano ne bo mogel tekmovati.

Torej, če mislite, da imate ARI pogosteje od drugih, bodite pozorni na svoj življenjski slog: ali delate vse za preprečevanje iz lastnega? Če se po korekciji življenjskega sloga še vedno pogosto zbolite - pokličite svojega zdravnika, vendar prosimo za utemeljitev in pojasnila svojega pregleda in načrta zdravljenja, aktivno sodelujte v tem procesu, dosežite medsebojno razumevanje in zaupanje s svojim zdravnikom - to je ključ do uspeha. Če ste bolni - ne nosite okužbe na nogah - da samo poškodujete sebe in druge.