V otroštvu so zaščitne funkcije telesa oslabljene. Skozi celo leto lahko otrok trpi zaradi prehlada do 6–7 krat. Folk pravna sredstva za povečanje imunosti pri otrocih bo pomagalo zmanjšati dovzetnost za viruse. Naravne sestavine aktivirajo zaščitne funkcije in ne škodujejo nezrelom organizmu.
Netradicionalne metode krepitve imunosti otrok
Dokazano je, da je otrok manj bolan, če ima pravilno organizirano dnevno rutino. Za povečanje imunitete morajo otroci več časa preživeti na prostem. Visokokakovosten in dolgotrajen spanec daje telesu moč v boju proti virusom in okužbam. Za dvig zaščitnih funkcij pri otrocih lahko folk pravna sredstva tudi s pomočjo izdelkov, bogatih z vitamini.
Zaščita česna s čebulo
Najboljša ljudska zdravila za imuniteto za otroke so zelenjava, bogata s fitoncidi. Čebula s česnom ne ščiti le pred virusi, ampak se tudi bori proti škodljivim bakterijam, ki so že vstopile v telo.
Za okrepitev imunskega sistema v zimskem času bo pomagal mešanica čebule. Za pripravo sestave bo potrebno:
- 200 gr. sladkor;
- 250 gr. čebula;
- 500 ml vode.
Čebulo zdrobimo z mešalnikom. Vse komponente so spremenjene, ogrevane na ogenj do stanja sirupa. Otroku dajejo zdravilo 3-krat na dan pred obroki za 1 čajno žličko.
Mešanica česna in limone ima močan imunski učinek. Sestava pijače za učvrstitev vključuje:
Česen se zmelje v stanju kaše. Rezane rezine limone. Vse sestavine pomešamo in čistimo 4 dni na temnem, hladnem mestu. Zdrobljena zmes 2 ml dodamo otroku v čaj 1 mesec.
Zaščita kislega mleka
Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti. To je v njem proizvaja največje število zaščitnih celic v telesu. Mlečne pijače s prebiotiki in mlečnokislinskimi bakterijami bodo pomagale ohranjati normalno črevesno mikrofloro. Za imuniteto se otrokom priporoča, da dajo svoj jogurt ali kefir, narejen na osnovi kvasa.
Pri pogostih prehladih v nastalih pijačah morate dodati nekaj kapljic česna. Študije so pokazale, da so otroci, ki dnevno jedo fermentirane mlečne izdelke, bolj odporni na viruse in okužbe. V primeru okužbe je trajanje bolezni precej nižje, simptomi pa so manj izraziti.
Zaščita medene limone
Čebelarski izdelki bodo pomagali hitro povečati imuniteto otroka. Visoka kislost medu ustvarja uničujoče okolje za viruse in klice. Pitje limone povečuje hitrost presnovnih procesov in spodbuja obtočni sistem. Poleg tega njegova sestavina askorbinska kislina skrajša trajanje bolezni.
Da bi okrepili imuniteto, lahko medu in limoni otrokom v čisti obliki dodamo čaj, toplo vodo ali mleko ali na osnovi njih ustvarimo imunske koktajle:
- Vitaminska mešanica: sesekljani ingver (300 gr.) In 1 limonina se zmeša z medom (200 gr.) In pusti kompoziciji, da se napolni za en dan. Končni proizvod se doda hrani za 1 čajno žličko. 2-3 tedne.
- Medeno limonin tinktura s česnom Lemon (5 kosov) Česen (4 glave) se zmelje v mešalniku. Zmešajte in 200 ml medu razpršite v globoko posodo, nalijte 3 litre vrele vode pri sobni temperaturi in očistite v temnem hladnem prostoru 3 dni. Zožena sestava se daje otrokom 1-krat na dan, 50 ml. Za povečanje imunosti po hudi prehladu morate infundirati vsaj 1 mesec.
- Sadna mešanica Za pripravo strukture skozi mlinček za mletje mesa, suhe marelice, limono, suhe slive in rozine. Sesekljano sadje nalijemo med in premešamo. Posušeno sadje in med se vzamejo v enakih deležih, 150-200 gr. Otroci mešanico sadja vzamejo trikrat na dan 30 minut. pred obroki za 1 čajno žličko.
Starši se morajo zavedati, da je otroško imunost mogoče povečati s pomočjo medu le, če doseže 3 leta. Poleg tega je treba okrepiti zaščitne funkcije, tako da je mogoče le, če ni alergije na čebelje izdelke.
Sokovi za izboljšanje imunosti
Sveže stisnjene zelenjavne in sadne pijače prispevajo k izboljšanju zaščitnih funkcij. Zaradi svojih antioksidantov in vitamina C, imunski sistem dojenčkov deluje dobro in ne oslabi niti med epidemijami.
Sokovi na osnovi pomagajo povečati imuniteto otrok:
- pomaranče;
- marelice;
- grenivke;
- limone;
- korenje;
- morska krhlika;
- buče;
- pesa;
- črni ribez;
- rose boki;
- jabolka.
Po želji lahko sestavine pomešamo. Za zdrave pijače ne škodujejo telesu otroka, jih je treba razredčiti z vrelo vodo v enakih deležih.
Berry-zeliščna zaščita
Zeliščni decoctions bo pomagal, da bi dobili bolje z boleznijo in okrepiti oslabljeno zdravje. Kamilica velja za najboljšo imunsko rastlino. Zdravilna decoction je bogata z antioksidanti, bioflavonoidi in polifenoli.
Za pripravo infuzije, 3 žlice l cvetovi, vlijemo 200 ml vode (temperatura 60–70 ° C) in jo postavimo na parno kopel 15 minut. Ohlajena in filtrirana decoction se daje 3-krat na dan, 150 ml med obroki.
Kot imunski način lahko uporabite tudi decoctions na osnovi:
- koren sladkega korena;
- podgana;
- origano;
- devyasila;
- melisa;
- ognjiča;
- timijan;
- timijan;
- lungfish;
- Hypericum;
- nasledstvo;
- koprive.
Glavno mesto pri krepitvi imunskega sistema med jagodami je divja vrtnica. Sadje vsebuje vitamine E, K, B in C, fitoncide, citronske in jabolčne kisline ter eterična olja. Za pripravo zdravilne juhe dovolj 2 žlici. l jagode, vlijemo 500 ml vode in pustimo vreti 4–5 minut. Vzemite infuzijo vsak dan 50 ml 2 tedna.
Skupaj s pesmijo ima tudi koristne lastnosti. Vsebuje redke kisline: jantarno in oksalno. S količino vitamina C presega celo oranžno. Za kuhanje juha 500 gr. Brusnice in borovnice so pomešane z 250 grami. sladkorja in nalijte 2 litra vode. Zmes kuhamo 2-3 minute in ohladimo. Vzemite infuzijo 100-150 ml na dan vsaj 10 dni.
Jagode bodo tudi pomagale zaščititi otroke pred prehladom:
- črni in rdeči ribez;
- črna ashberry;
- brusnice;
- pepel;
- robide;
- Viburnum;
- maline.
Berry in zeliščni čaj ima močan imunski učinek. Za njegovo pripravo bo potrebno:
- 50 gr. maline;
- 30 gr. jagodičevje;
- 10 kosov. listi črnega ribeza.
Komponente pour 1 liter vrele vode in infundirati za 10-15 minut. Vitaminski čaj uporabljajte 2-krat na dan 3 tedne.
Ribje olje za zaščito imunskega sistema
Otroško telo potrebuje omega-3 maščobne kisline za boj proti virusom, okužbam in bakterijam. Za pridobitev potrebnih vitaminov v prehrani mora imeti otrok morsko hrano.
Omega-3 lahko dopolnite tudi s tabletami ribjega olja. To je naravni imunomodulator, ki poleg polinezasičenih kislin vključuje vitamine A, E in D, magnezij, klor, jod in kalcij. Imunologi priporočajo jemanje 1–2 kapsul ribjega olja dnevno v jesensko-zimskem obdobju, ko je značilno pomanjkanje sončne svetlobe in opazen je porast bolezni.
Koristni nasveti
Zaščitne funkcije je mogoče okrepiti ne le s pomočjo zelišč, okusov jagod ali sadnih in zelenjavnih mešanic. Obstajajo tudi drugi dokazani načini za podporo oslabljenemu telesu:
- jutranje vaje, šport in igre na prostem;
- dnevne sprehode;
- utrjevanje;
- sezonsko cepljenje;
- Redni tečaji masaže;
- multivitaminski kompleks.
Ključ do zdrave imunosti je čist nos. Ko je nosna sluznica suha, se mikrobi in virusi lažje vnesejo v telo. Zaščita pred okužbami bo pomagala pri vsakodnevnem izpiranju nosu s slanimi raztopinami. Navlažite sluz lahko farmacevtska zdravila v obliki pršila ali kapljic, ali pripravite raztopino doma - raztopimo 1 čajno žličko. sol v 200 ml ohlajene vrele vode.
Ne zanemarite krepitve imunskega sistema in rastlinskih adaptogenih. Te vključujejo:
Otroke je mogoče vzeti na podlagi ginsenga in eleutherococcusa le v prvi polovici dneva, saj prispevajo k živčnemu prekomernemu razburjenju.
Izboljšanje imunitete pri otroku s pomočjo ljudskih sredstev je pomožna metoda zdravljenja. Tako je mogoče zmanjšati število bolezni in povečati odpornost telesa med epidemijami. Toda za izpolnitev ukrepa je še vedno vredno. Glede na okusne želje otroka, morate nadomestiti recepte in se ne zatekajte k njihovi pomoči vsak mesec.
Avtor: Anna Ivanova,
posebej za Mama66
Kako izboljšati imuniteto otroka ali odraslega
17. december 2017
Splošne informacije
Dejstvo, da je treba okrepiti in ohraniti imunski sistem, vedo skoraj vse. Na srečo, je to nenehno trdijo v televizijskem oglaševanju različnih sredstev, in v lekarnah, farmacevti ponujajo za nakup takšnih zdravil. Pogosto "imunske droge" poskušajo "potisniti" bolnike in zdravnike. Zato mnogi ljudje imajo vtis, da skrb za lastno zdravje in zdravje svojih otrok pomeni obvezno uporabo različnih sredstev za povečanje imunitete. Samoumevno je, da je proizvodnja različnih modularnih sredstev odličen dohodek za kmetije. proizvajalci.
V tem primeru je odločilno vprašanje, ali imunski sistem res potrebuje kakšna zdravila?
Imunologijo je v devetnajstem stoletju ustanovil francoski znanstvenik Louis Pasteur. On je prvi ugotovil, da so med brutalnimi epidemijami groznih bolezni - kuge, kolere itd. - nekateri ljudje ostali popolnoma zdravi. S tem dejstvom je znanstvenik predlagal, da v človeškem telesu obstaja določen mehanizem, ki lahko zaščiti pred okužbo.
Kasneje je nastala splošna teorija o imuniteti, ki je nastala kot posledica resne "miselne bitke" - znanstveniki Paul Erlich in Ilya Mechnikov sta konec devetnajstega stoletja predstavila svoje lastne teorije o imuniteti. Po Ehrlichu je glavni obrambni mehanizem telesa protitelesa - kemikalije, ki blokirajo vse tuje agente v telesu, ki pridejo tja.
Po mnenju Mečnikov je organizem pred mikrobi zaščiten s posebnimi celicami - fagociti, ki jedo patogene mikroorganizme. To je bil Mechnikov, ki je odkril fagocitozo v svojem času. Vsak znanstveniki so verjeli, da je drugi globoko napačen. Toda kmalu je postalo jasno, da sta oba imela prav, pravkar se je zgodilo, da je vsak izmed njih identificiral enega od mehanizmov imunskega sistema. Posledično sta oba titana znanosti prejela Nobelovo nagrado za biologijo in mehanizem imunitete, ki je bil odprt za človeštvo.
Kaj je imuniteta in kako deluje?
Imuniteta je kombinacija reakcij interakcije med imunskim sistemom in antigeni (biološko aktivnimi sredstvi), katerih namen je ohraniti stalnost okolja v telesu. Ko antigen vstopi v telo, sodeluje z imunskimi celicami. V tej fazi te celice določajo, kakšen antigen - "lasten" ali "nekdo drug". Odgovor na uvedbo tujih učinkovin je proizvodnja protiteles, ki uničujejo antigene. To reakcijo je odkril znanstvenik Erlich, njegovo ime pa je humoralna imunost.
Številne biološke dejavnike v telesu je mogoče neposredno odpraviti. Fagociti uničujejo rakaste celice, bakterije itd. Ta proces je opredeljen kot celična imunost, ki jo je odkril Mechnikov.
Ti dve vrsti imunosti sta povezani. Po absorpciji bakterij fagociti stimulirajo tvorbo protiteles proti njej.
Določijo se naslednje vrste imunosti: t
Prirojene in pridobljene
Prirojena (dedna) - se rodi oseba, ki že ima določen nabor protiteles, gensko določenih.
Pridobljeno (adaptivno) - oblikuje se glede na okolje, v katerem oseba živi. Ko organizem napade določeno okužbo, proizvaja protitelesa, ki se lahko spopadejo s patogeni, če ponovno vstopijo v telo.
Cepljenje se imenuje poseben primer pridobljene imunosti.
Aktivna in pasivna
Aktivno - njegovo bistvo je proizvodnja protiteles zaradi zunanjega vpliva. Post-cepljenje in post-infekcijska imunost sta vedno aktivni.
Pasivno - se proizvaja, ko se protitelesa injicirajo od zunaj. To se na primer zgodi, ko se serumu vbrizgajo donorska protitelesa ali ko dojenček prejme materino mleko, ki vsebuje tudi protitelesa, ki lahko zaščitijo otroka pred okužbami.
Specifični in nespecifični
Nespecifični - govorimo o kompleksu različnih mehanizmov, ki ščitijo telo pred vsakim napadom od zunaj. Na primer, antibakterijske sestavine so v solzah, v slini. V človeški krvi je interferon, ki premaguje napade virusov.
Specifično - telo proizvaja protitelesa proti določenemu patogenu. Da bi preprečili gripo, nastanejo nekatera protitelesa, oslovski kašelj - drugi itd.
Človeška imunost se ne more upreti le virusom ali patogenim mikroorganizmom. Prav tako ščiti telo pred rakavimi celicami. Imunski sistem identificira takšne celice kot tuje in jih odpravlja z uporabo specifičnih in nespecifičnih mehanizmov. Zato obstaja teorija, da se onkološki procesi v telesu razvijajo v ozadju oslabljenega delovanja imunskega sistema.
Patologija imunskega sistema
Avtoimunske bolezni
Normalno delovanje imunskega sistema je odvisno od njegove sposobnosti, da »prepozna« »tuja« sredstva v telesu. Ko ta funkcija ne uspe, se njihove "celice" dojemajo kot "tuje", kar povzroči njihovo uničenje s strani imunskega sistema. Ta proces je bistvo avtoimunskih bolezni. Z razvojem takšnih bolezni začne imunski sistem ubijati posamezne celice in tkiva ter jih zaznava kot tuje.
Imunska pomanjkljivost
Druga kršitev je posledica dejstva, da imunski sistem ne deluje pravilno. Takšno stanje je opredeljeno kot imunska pomanjkljivost, zgodi se tako primarno (prirojeno) kot tudi sekundarno (pridobljeno).
- Primarna imunska pomanjkljivost je posledica genetskih motenj, zaradi česar v telesu ne delujejo specifični in nespecifični obrambni mehanizmi.
- Sekundarna imunska pomanjkljivost - posledica vpliva zunanjih dejavnikov. Lahko ga sproži nosečnost, hud stres, slaba prehrana, virusi (pri bolnikih z AIDS-om), izpostavljenost sevanju, uporaba določenih zdravil itd.
Imuniteta tudi slabi, ko je sistem prisiljen delovati zelo aktivno. Zato se po dolgotrajnih nalezljivih boleznih zagotavlja stanje imunske pomanjkljivosti.
Imunski odziv je zelo pomemben koncept na področju transplantologije. Kljub dejstvu, da se v sodobni medicini transplantologija aktivno razvija, zdravniki pa lahko presadijo veliko organov, je uspeh takšne operacije neposredno odvisen od pravilne sheme pooperacijske terapije. Navsezadnje imunski sistem poskuša uničiti presajeni organ in ga dojema kot tujca.
Znaki oslabljene imunosti
Mnogi ljudje začenjajo aktivno jemati imunopriprave, saj menijo, da njihov imunski sistem ne deluje dobro. Vendar pa je skoraj nemogoče samostojno razumeti, ali obstajajo težave. Navsezadnje lahko le zdravnik, imunolog ali alergolog natančno ugotovi, ali je v telesu disfunkcija tega sistema. Da bi ugotovili ali ovrgli prisotnost imunske pomanjkljivosti, bomo pridobili šele po posebni laboratorijski imunološki študiji.
Takšno stanje lahko neodvisno sumite, če so takšni znaki določeni:
- Pogosti prehladi, virusne bolezni, ki se kažejo več kot petkrat na leto. Za dojenčke predšolske starosti je takšna pogostost prehladov norma, za starejše otroke in odrasle pa je takšno število prehladov že nenormalno.
- Velika utrujenost, stalni občutek šibkosti, modrice pod očmi, bleda koža, glavoboli. Toda takšni znaki so lahko tudi dokaz drugih bolezenskih stanj, zlasti krvnih bolezni. Zato je bolje, da se takoj posvetujete z zdravnikom in ga pregledate, da bi preprečili takšne bolezni.
- Nespečnost, huda zaspanost.
- Povečane bezgavke, vratna in aksilarna, brez bolečin.
- Povečana vranica.
- Kvarjenje las, krhki nohti, luščenje in suha koža.
- Alergijske manifestacije - reakcije, povezane z alergijami na prehrano ali prehlad, rinitisom ali kašljem alergijskega izvora, lahko kažejo na okvaro imunosti.
- Znaki črevesne disbioze - napenjanje, izguba apetita, izguba teže.
Kako izboljšati imuniteto brez tablet?
Vprašanje, kako izboljšati imuniteto pri odraslem ali dojenčku, je akutno v obdobju po bolezni in ne samo. Dejstvo je, da je odgovor na vprašanje, kako okrepiti imunski sistem odrasle osebe brez tablet, preprost: upoštevati je treba nekaj preprostih pravil, ki bodo pomagala izboljšati stanje.
Krepitev imunitete pri odraslih in otrocih se začne s pravilno prehrano. Za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja imunskega sistema bo pomagala uravnotežena prehrana, ki mora biti dnevno sveže sadje in zelenjava, stročnice, mlečni izdelki, ribe.
Hitro hrano, škodljive izdelke, kot so čips ali krekerji, je treba popolnoma opustiti. Zajtrk je najboljša kaša, priporočljivo je piti decoctions iz zelišč, divje vrtnice, jesti med. Krepitev telesa na ta način je potrebna tudi za otroke, ki naj bi se že v mladosti učili pravil uravnotežene prehrane.
Soočeni z vprašanjem, kako izboljšati imuniteto odraslega, morate paziti na stanje črevesja. Konec koncev je že dokazana povezava zaščitnih funkcij telesa s črevesno disbiozo.
Kaj piti za obnovo črevesne mikroflore, povejte zdravniku. V tem primeru so probiotiki učinkoviti. Pogosto zdravniki pravijo, da lahko pijete jogurt, narejen iz probiotika. Za pripravo morate v vrelo mleko dodati eno kapsulo zdravila-probiotik ali posebno ferment in piti to pijačo po 12-urni infuziji vsak dan. Za ponovno vzpostavitev mikroflore in kakovostnih mlečnih izdelkov so učinkoviti.
Včasih je odgovor na vprašanje, kako okrepiti imunski sistem odraslega in otroka za zaščitne funkcije telesa, zelo preprost: dovolj je odstraniti vir kronične okužbe. Takoj mora zdraviti karies, sinusitis, tonzilitis.
Pogosto se starši, ki jih skrbi, kako izboljšati imuniteto otroka, ne zavedajo, da so se zaščitne funkcije zaradi helmintske invazije zmanjšale. Pomembno je, da se spomnite, da je lahko enkrat analiza fekalij napačna. Če torej sumite na okužbo s črvi, jo morate vsaj trikrat držati.
Mnogi starši, za katere je vprašanje pomembno, kako povečati imuniteto otroka, ne izvajajo zelo pomembnega načina - utrjevanja. Toda zaman, ker je - zelo pomemben. Morate ga začeti postopoma, najbolje je to narediti poleti. V toplih dneh lahko hodite bos po travi, ki je mimogrede uporabna tudi za odrasle. Kasneje lahko otroka postopoma navadite na vsakodnevno tuširanje, kopanje v hladni vodi.
Da bo vaše telo zdravo, morate biti čim bolj živčni. Zaželeno je, da se nanašajo na življenje lažje, da bi se izognili stresu, živčni napetosti. Za pomiritev živčnega sistema boste lahko pomagali pri jogi, meditaciji in celo vadbi.
V hladnem obdobju je koristno redno jesti mešanico orehov, rozin, medu, limone v enakih deležih. Zjutraj in zvečer je treba jesti po 1-2 žlici. l tako okusno mešanico.
To je zelo koristno, da hodi na svežem zraku, še bolje - da veliko dela na vrtu ali na vrtu.
Ali bi moral slediti popolni čistosti?
Mnogi ljudje verjamejo, da so številne zdravstvene težave povezane z nesterilno naravo sveta in da lahko otrok okužbo »ujame« z igranjem v blatu ali uživanjem neopranega sadja naravnost z vrta. Seveda je v tem nekaj resnice. Vendar pa mora biti obrambni sistem telesa, tako kot vsi drugi, učinkovito usposobljen za učinkovito delovanje. V medicini se takšno "usposabljanje" imenuje antigenska stimulacija.
V maternici je plod v sterilnih pogojih. Po rojstvu otroka zaščito zagotavljajo materinska protitelesa, ki jih je prejela skozi placento in jo še naprej prejemajo z materinim mlekom. Bivanje v okolju, kjer je veliko virusov in mikroorganizmov, je otrok zaščiten zaradi materinskih protiteles in v tem obdobju aktivno razvija lastno imunost.
Če je medij čim bolj sterilen, potem antigenska stimulacija ni tako aktivna, kot je potrebno, in otrokova imunost se ne razvije. Če maternalna protitelesa ne zagotavljajo več zaščite, postane otrokovo telo občutljivo na napade okužbe. Zato sterilna čistoča v tem primeru ni najboljši zaveznik.
Poleg tega patogeni mikrobi v primerjavi z uporabnimi mikrobi bolj verjetno proizvajajo odpornost proti antiseptikom. V sterilnih pogojih je veliko lažje okužiti z mikrobi, odpornimi na antibiotike.
Ob upoštevanju vseh teh vidikov v mnogih evropskih državah ne opravljajo več popolne sterilnosti v porodnišnicah in bolnišnicah za majhne otroke.
Ali moram okrepiti zaščitne funkcije?
Torej, zdaj bi morali izvedeti vprašanje o najpomembnejšem vprašanju: ali morate piti vrsto zdravil za izboljšanje imunitete?
Po medicinski statistiki so ljudje iz mesta alergični trikrat pogosteje kot prebivalci podeželja. Obenem ljudje v mestu živijo v bolj sterilnih pogojih.
Še eno zanimivo dejstvo: ljudje, ki živijo v razvitih evropskih državah, trpijo trikrat več od alergijskih pojavov v primerjavi z ljudmi v afriških državah.
Ta dejstva dokazujejo, da je treba usposobiti imuniteto. Toda v resnici, prebivalci mest za to ni treba piti imunostimulirajoča zdravila, in manj verjetno, da uporabite antiseptično milo, uporabite antiseptična sredstva.
Ampak še vedno je zelo težko upreti, če vseprisotno oglaševanje nenehno poroča, da zdravila, ki povečujejo imuniteto, morate vzeti skoraj vse. V nobenem primeru ne bi smeli verjeti takim pritožbam. Navsezadnje, obrambni sistem telesa ne potrebuje dodatnih stimulansov. Pomembno je zagotoviti optimalne pogoje za boj proti imunskemu sistemu pred patogeni.
Otrok s kašljem, vročino, izcedkom iz nosu ne potrebuje imunskih pripravkov. Konec koncev ti simptomi kažejo, da se telo bori s patogenim "outsiderjem".
Še posebej pomembno je, da se mlade mumije, v katerih otroci pogosto prehladijo, ravnajo čim bolj hladno. Dejstvo je, da se lahko najmanjši prehladi pogosto preplavijo - 5-6-krat na leto, kar je povsem normalno.
Pomembno je razumeti, da so takšne bolezni nekakšno usposabljanje za imunski sistem, zato ni treba zlorabljati imunostimulacijskih zdravil.
Seveda je treba včasih vzeti imunostimulante. Včasih mora telo pomagati, da se bolj aktivno borite proti bolezni.
Zato je priporočljivo jemati imunostimulacijska sredstva, na primer v takih primerih:
- pri napadu gripe H1N1 ali druge vrste gripe;
- med predelavo po operacijah;
- med rekuperacijo.
Toda tudi v istih situacijah, lahko te droge sprejeti le po posvetovanju z zdravnikom. Dejansko morate v določeni situaciji izbrati posebna sredstva, ki so učinkovita.
Pripravki za izboljšanje imunosti
Zdravila za imunost so razvrščena po poreklu in po mehanizmu delovanja. Takšna zdravila za krepitev obrambe so na voljo v zelo velikih količinah. Zato je pomembno vedeti, kaj pomeni katerokoli zdravilo za povečanje imunosti, preden ga začnete jemati.
Zeliščni pripravki
To pomeni izboljšanje imunosti pri otrocih in odraslih na rastlinski osnovi. Seznam tablet za otroke na osnovi rastlinskih sestavin je širok.
Echinacea
Echinacea pripada družini aster. Najbolj priljubljena izmed desetih rastlinskih vrst tega rodu je Echinacea purpurea.
Sestava te rastline vsebuje zelo veliko količino različnih vitaminov, eteričnih olj. Ima protivirusni in protimikrobni učinek, aktivno stimulira celično imunost, povečuje število levkocitov v krvi.
Echinacea najdemo v številnih pripravkih, med katerimi so imunalna, kapljice Echinacee, dr. Theiss Echinacea, Echinacea-Vilar itd. Mnogi od njih pogosto uporabljajo imunopresive za otroke.
Eleutherococcus
Obrat pripada družini Aralia, ki vključuje trideset rastlinskih vrst. Pripravki za imuniteto pri otrocih in odraslih so narejeni iz korenin in korenin Eleutherococcusa.
Najpogostejše zdravilo je ekstrakt eleutrocoka. Sestava vsebuje veliko hranil. Zahvaljujoč kofeinu, pripravki na osnovi Eleutherococcus poživljajo, izboljšujejo učinkovitost. Pogosto se uporablja za povečanje imunitete otroka in odraslega.
Ginseng
Ta koren vsebuje tudi veliko število zelo koristnih snovi za telo. Vsebuje tudi kofein v sestavi, tako da, če otrok jemlje droge z ginsengom, morate zagotoviti, da ni prevelikega odmerjanja in s tem prekomerne stimulacije. Pri ljudeh z srčnim obolenjem in hipertenzivnim bolnikom je treba biti previden.
Lemongrass Chinese
Trajnica, iz listov, ki varijo čaj, sadje pa se uporablja v hrani. Ta rastlina je bogata z vitaminom C, poveča odpornost na stres, poveča učinkovitost. To je najboljši način za razvedrilo. Prekomerno uživanje lahko povzroči nespečnost. Osebe s hipertenzijo in srčnimi boleznimi morajo zelo skrbno jemati limonsko travo.
Bakterijska sredstva
Te kapljice, sveče, tablete za izboljšanje imunosti, ki vsebujejo sestavine bakterijske celice. Ko bakterijske beljakovine v telesu povzročijo imunski odziv na ta mikroorganizem. Zato, ko pride čas za premagovanje pravega mikroba, bo imunski sistem že imel pripravljeno »orožje«. To pomeni, da injekcije, tablete za imuniteto te skupine, dejansko delujejo kot cepiva.
Na primer Imudon, Ribomunil, IRS-19, izdelki Likopid vsebujejo komponente bakterij, ki so pogoste pri okužbah zgornjih dihal in zgornjih dihal.
Pripravki interferona
Ta sredstva, namenjena povečanju imunitete, so razdeljena v dve veliki skupini:
- Človeški interferon - interferoni v človeškem telesu so razdeljeni v tri podskupine (alfa, beta in gama). Zdravila lahko vključujejo oba interferona ločeno in njihove mešanice: Viferon, Grippferon, Velferon, Laferoni itd. Ti pripravki so narejeni iz darovane krvi ali z metodami genskega inženiringa. Če je potrebno okrepiti imunski sistem, se uporabljajo tudi injekcije za imunost z interferonom.
- Interferonski endogeni stimulansi proizvodnje - zdravila, ki se borijo proti virusom, zlasti gripi. To pomeni Arbidol, Anaferon, Amiksin in druge.
Droge nukleinske kisline
Ta zdravila za povečanje imunosti pri odraslih in otrocih spodbujajo celično in nekoliko manj humoralno imunost. Uporabljajo se v primeru bakterijskih okužb (zlasti za tuberkulozo) za povečanje učinkovitosti učinkov nekaterih cepiv. Ta zdravila zdravijo rane zelo učinkovito, zato se uporabljajo za hude opekline in gnojne rane.
Ločeni pripravki se uporabljajo kot stimulansi za proizvodnjo interferona pri virusnih okužbah.
Azoxymere bromid
To je relativno novo zdravilo za povečanje imunosti, ki se uporablja kot antioksidant, imunostimulirajoče, razstrupljevalno, membransko stabilizacijsko sredstvo. Ima tudi lastnosti hepatoprotektorja. Za povečanje biološke uporabnosti tega orodja uporabite orodje Longidase. Vendar pa je treba uporabiti v notranjosti, pricks, in uporabite sveče samo glede na imenovanje zdravnika.
Biogene stimulanse
V to skupino spadajo zdravila, ki povečujejo imunost pri odraslih in otrocih, ki temeljijo na živalskem ali rastlinskem tkivu. To so Actovegin, Aloe Extract, Gumisol, PhiBS, Bioced.
Kljub temu, da so ta zdravila za imuniteto pri odraslih, kot tudi otroci, predpisana precej pogosto, njihov mehanizem vpliva ni bil v celoti raziskan. V številnih virih obstajajo dokazi, da je učinkovitost teh zdravil vprašljiva.
Pripravki iz timusa
Ta zdravila se imenujejo tudi imunoregulacijski peptidi. To pomeni Timaktid, Timalin, Timogen, Timosin in drugi, zdravila v tej skupini pa so izvlečki žleze timusa živali. Takšne tablete za imuniteto za odrasle in otroke se praviloma predpisujejo za kronične okužbe - tuberkulozo, trofične razjede itd. Ker se pod njihovim vplivom spodbujajo le posamezne imunske povezave, je njihova uporaba priporočljiva v imunsko pomanjkljivih stanjih, ki jih povzročajo kronične nalezljive bolezni.
Vitamini
Kakovostni vitamini za dvigovanje imunskega sistema pri odraslih pripomorejo k normalizaciji presnove, vključno z obnovitvijo normalnega delovanja imunskega sistema. Vendar pa bo dober zdravnik priporočil, da ne pijejo vitaminov ali homeopatskih zdravil, ampak redno uživajo naravne visoko kakovostne izdelke, ki vključujejo naravne vitamine. Najprej je pomembno, da v meniju pogosteje vnašate ribe, zelenjavo, sadje, oreške itd. Nekatera ljudska sredstva za izboljšanje imunosti pri odraslih in otrocih vsebujejo tudi velike količine vitaminov. To je juha iz jagod, mešanica medu, limone in suhega sadja.
Trenutno se lahko seznanimo z rezultati študij, ki potrjujejo, da je telo sposobno natančno prepoznati, katere vitamine prejme - sintetično ali naravno. Poleg tega je bilo v nekaterih študijah dokazano, da lahko sočasno uživanje nekaterih vitaminov, zlasti E in C, negativno vpliva na zdravje.
Vendar pa so lekarne v velikih količinah ponudile tako drag in poceni vitamine, ki vsebujejo komplekse snovi. Zelo pogosto lahko pri uporabi takšnih učinkovin pride do alergijskih reakcij. Zato se ne sme domnevati, da se vitamini lahko nekontrolirano pijejo. Uporabiti jih je treba zelo previdno in le po navodilih zdravnika. Najbolje je, da ne izberete multivitamina, ampak zdravilo z 1 ali 2 sestavinami. In, seveda, vodnik za jemanje vitaminov ne sme biti nikomur povratna informacija: samo specialist lahko individualno pobere dobre vitamine.
Faktor prenosa
V 50. letih 20. stoletja so znanstveniki odkrili posebne proteine, ki prenašajo informacije med celično in humoralno imunostjo.
Kombinacija teh proteinov se imenuje faktor prenosa. Kasneje, v osemdesetih, so se znanstveniki naučili, kako izločiti faktor prenosa iz rumenjakov piščančjih jajc in kolostruma. Med raziskavami so znanstveniki ugotovili, da so faktorji prenosa krav enaki kot človeški dejavniki. To je bila osnova za nadaljnjo stimulacijo proizvodnje protiteles v človeškem telesu z njihovo uporabo.
Faktor prenosa se proizvaja kot prehransko dopolnilo, ki se postavi kot sredstvo brez stranskih učinkov in kontraindikacij. Vendar pa podjetje, ki proizvaja ta dodatek, že več let ni moglo registrirati zdravila kot zdravila.
Sklepi
Danes je torej kmetija. proizvajalci ponujajo zelo velik seznam izdelkov, ki spodbujajo imunski sistem. Ampak, da bi jih uporabili, poslušali oglaševanje ali nasvet nekoga, ne bi smelo biti. Če se zavedate svojega zdravja, nikoli ne poskušajte »okrepiti« imunskega sistema, vodeno s stališčem: »več zdravil, tem bolje.« Za obnovitev delovanja imunskega sistema potrebujete pravilen režim zdravljenja. Zato je, če je potrebno, bolje, da se takoj posvetujete z dobrim strokovnjakom in upoštevate njegov nasvet.
Kako hitro povečati imuniteto otroka. Ljudska pravna sredstva in metode
Vsak od staršev ve, da je imuniteta odgovorna za občutljivost telesa na bolezni. To je zelo pomembno za zdravje otroka, ker rastoče telo potrebuje ne samo boj proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabo energije za ustrezno rast in razvoj.
- Hitra navigacija v članku:
- Pravilna prehrana otroka in izdelki za izboljšanje imunitete
- Recepti z vitaminom
- Sveži sokovi in njihove prednosti
- Multivitaminski pripravki
- Mlečni izdelki za črevesno mikrofloro
- Način dneva, vadba, hoja in utrjevanje
- Higiena in čistoča v hiši
- Značilnosti izboljšanja imunosti po bolezni
- Recepti iz medu, česna, limone
- Propolis za ponovno vzpostavitev imunosti
- Šipka decoction - najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema
- Ocene
Prav tako lahko motnje v imunskem sistemu povzročijo stres, slabe življenjske razmere, nezdrave prehrane in življenjski slog ter kronične bolezni.
V našem času se malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Pogosto prehlad pri otrocih v vrtcih in šolah je že dolgo norma. Nekdo pravi, da so ekologija, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času občutno zmanjšala, krivi za vse.
Vendar pa trenutni položaj ni razlog za opustitev in dopustitev zdravja mlajše generacije. Ravno nasprotno, spodbujati bi moralo starše, naj iščejo načine, kako bi lahko zelo hitro povečali imuniteto otroka.
Izboljšave za ljudsko imunost, ki so na voljo vsakomur, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Torej, razmislite, kaj morate storiti, da bo vaš otrok poln moči in užival v življenju.
Pravilna prehrana
Najlažji način, da skrbite za zdravje vašega otroka, je zagotoviti njegovo prehrano z najbolj uporabnimi izdelki, ki bodo telesu zagotovili koristne snovi.
Za pravilno rast in razvoj potrebujete otrokovo prehrano, ki bo vključevala potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.
Izdelki, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti
Najbolj znana ljudska sredstva, ki vam bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajni meni otroka, vendar obstajajo časi, ko običajna prehrana ni dovolj (izven sezone, podnebne spremembe, pred kratkim prehlad, itd.).
Če to zahteva situacija, morate povečati število teh koristnih izdelkov.
Sadje in zelenjava
Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrientov. Med sadjem, agrumi in jabolki, ki so obogateni z vitaminom C (potrebno za preprečevanje prehladov), najbolj ugodno vplivajo na imuniteto. Poleg tega jabolka pomagajo ohranjati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirajo prebavni proces.
Priporočljivo je tudi, da uporabite: granatna jabolka, paradižnike, brusnice, rdeče zelje, grenivke (ugodno vplivajo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in buče (vsebujejo snovi, ki se preobrazijo v vitamin A), brokoli (ima protivnetne lastnosti).
Cela zrna žita
Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in elementov v sledovih. Zato dietetiki priporočajo vključitev žit za zajtrk v prehrani otrok.
Ko kuhanje skoraj vse hranilne snovi kaša izginejo. Priporočljivo je, da se prepiha z vrelo vodo in vztrajajo pri noči. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši, je priporočljivo, da dodate jagode ali sadje (suho sadje).
Tudi naše babice s hladno nam je rekel, da pijemo čaj z medom, ker Zelo dobro izboljša imunost in blagodejno vpliva na obtočni sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato ne boste morali prepričati svojega otroka, da bo dolgo jedel žlico medu. Najbolje je, da izberete čebelji med.
[box type = "warning"] Pomembno vedeti! Med je močan alergen. Če je vaš otrok nagnjen k alergijam, je bolj verjetno, da bo imel reakcijo na med. [/ Box]
V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako ne dajajte medu otrokom do 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je najvišje.
Čebula in česen
O teh zelenjave je treba reči ločeno, ker vsebujejo veliko fitoncidov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen so že dolgo najboljši ljudski pripomoček, ki zelo hitro izboljša imuniteto. Otroku je mogoče dati le tako, s kruhom ali drugo hrano. Vendar vsi otroci zaradi grenkega okusa ne marajo čebule in česna.
V tem primeru se čebula lahko fino seseklja in doda na krožnik ter česen, ki se popeče. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabijo tudi kot zaščita. Čebulo ali česen razrežemo na krožniku in ga postavimo nedaleč od otroške posteljice ali drugega kraja, kjer se pogosto nahaja otrok.
Vitamin D obogatena živila
To so: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. V tem trenutku obstaja teorija, da je gripo mogoče upravljati s pomočjo vitamina D. V telo vstopa predvsem skozi kožo z sončno svetlobo.
V zimskem času se vsebina tega vitamina bistveno zmanjša, zato jo je treba dopolniti z uživanjem hrane, bogate z vitaminom D. V primeru, kot pri žitih, vitamin D izgine pri pečenju ali vrenju. Če se odločite za kuhanje ribe, je najbolje, da se pari ali pa brez olja.
Matice
Koristen učinek na telo. Vsi oreški se lahko uporabijo kot sredstvo za povečanje odpornosti. Priporoča se tudi uporaba različnih zeliščnih čajev, mlečnih in mlečnih izdelkov, svežih sokov, o njih pa se bomo pogovorili kasneje.
Recepti za okusne vitaminske mešanice
Uporabna živila se lahko jemljejo s hrano ali kot bioaktivni dodatek. Če nimate časa, da pripravite meni za vašega otroka za daljše obdobje, mu redno dajte okusno ljudsko zdravilo - vitaminske mešanice. Z lahkoto lahko zelo hitro povečajo imuniteto otroka. Spodaj je navedenih nekaj teh receptov.
Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica
Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limono, 50 g fige in 100 g rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred kuhanjem limono temeljito umijte z vročo vodo. Naribamo ga v naribano lupino.
Potem zmeljemo v mešalniku oreški, rozine, suhe marelice, fige in jih združiti z polet. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Dobljeni sestavek pustimo 48 ur v temni posodi. Po dajanju otroka 1-2 žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.
Recept 2: na jabolkah
Za pripravo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 kozarec orehov, 0,5 kozarca vode in po 0,5 kg. brusnice in sladkor. Nato zdrobimo jagode in narežemo jabolka na majhne kocke.
Zmešajte vse sestavine, pokrijte jih z vodo in zavrite na majhnem ognju. Ohladite mešanico. Vzemite 1 žličko dvakrat na dan.
Recept 3: mešanica suhega sadja
Za pripravo mešanice suhega sadja, boste potrebovali: 1 limono in 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Enako delamo z limono kot v prvem receptu.
Posušimo sadje, operemo in posušimo. Vse sestavine, z izjemo medu, zmeljejo mešalnik ali zvijte v mlin za meso. Nato zlijte med in položite v sterilno kozarec. Otroku je treba dati 30 žličk v 30 minutah. pred obrokom 3-krat na dan.
Sveži sokovi in njihove prednosti
Vemo, da sta zelenjava in sadje dobra za telo. Vendar so koristni tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od sokov iz embalaže. Vsebujejo veliko biološko aktivnih snovi, ki so vključene v delo celotnega organizma. Vendar vsak sok na različne načine vpliva na telo, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih vaš otrok lahko in mora piti.
- Marelica. Ugodno vpliva na jetra in kožo, izboljša vid;
- Oranžna Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporoča se pri prehladu in stresu;
- Birch. Toni, aktivira presnovo, izboljša prebavni trakt;
- Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogate z železom, toni;
- Granatno jabolko. Je hematopoetski, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delo skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
- Grenivke Vsebuje vitamin C, normalizira presnovo in krvni tlak;
- Kruška. Preprečuje debelost;
- Zelje Hitro absorbira, bogata s klorom, žveplom in jodom, izboljšuje stanje las, kože in nohtov;
- Lemon. Vir vitamina C in mnogih drugih hranil, izboljšuje živčni in obtočni sistem;
- Korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznice;
- Morska krhlika Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente v sledovih - bor, železo, mangan, rastlinske antibiotike in organske kisline;
- Peachy. Bogata s kalijem, ki krepi srčne mišice;
- Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti po nekaj urah po pripravi;
- Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljšuje spomin, delovanje srca, presnovo in stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
- Buča. Izboljšuje prekrvavitev, delovanje črevesja in jeter. Čisti toksine, bori se proti prehladu in stresom;
- Sok iz črnega ribeza. Poveča imuniteto;
- Šipov sok. Izboljšuje presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, povečuje vzdržljivost;
- Apple Bogata z železom, kalijem in borom.
[box type = "info"] Prosimo, upoštevajte! Otrokom, starim do tri leta, je priporočljivo, da sok razredčite z vodo 1: 1. Najbolje je, da ga pijete sveže pripravljene, v majhnih požirkih ali skozi slamo, 30-40 minut pred obrokom. [/ Box]
Po pitju soka naj otroka sperite z vodo, da bo emajl v dobrem stanju.
Multivitaminski pripravki
Če je imuniteta zelo oslabljena ali če nimate priložnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih boste dobili s hrano, potem se obrnite na orodje, ki se prodaja v lekarnah.
Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki jih mora otrok vsak dan prejemati.
Pri izbiri vitaminov za otroka, je treba upoštevati njegovo starost in druge posamezne lastnosti, saj odvisna od te dnevne stopnje porabe potrebnih snovi.
Če tega ne storite, potem imate možnost izbrati napačen odmerek, ki bo vodil do neželenih učinkov. Pri izbiri vitamina kompleks za vašega otroka, je najbolje, da se posvetuje s pediatra ali vsaj farmacevta v lekarni.
Mlečni izdelki odpravljajo klice in obnavljajo črevesno mikrofloro
Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti, ker v njem deluje največje število celic imunskega sistema.
Imunost se zmanjša zaradi disbioze (zmanjšanje normalne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov, prav tako pa so odgovorni za izločanje toksinov in preprečevanje razmnoževanja škodljivih bakterij.
Za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj "obogatenih" in "obogatenih" pijač. Vendar pa je bolje, da deluje kot dokazana metoda za povečanje imunitete otroka zelo hitro.
Od antičnih časov se je sir imenoval vsak kislo-mlečni izdelek, vključno s skuto, iz katerega je bila pripravljena ocvrta tortilja.
[box type = "note"] Ljudska zdravila - kefir, ryazhenka in naravni jogurt - delujejo bolje od tistih, ki jih vidite na policah. Ponavadi pijejo te pijače zvečer (pred spanjem), vendar jih mnogi zdravniki priporočajo zjutraj. [/ Box]
Študije so pokazale, da če je vaš otrok dvakrat dnevno zaužil mlečne izdelke, se tveganje za nastanek SARS in gripe znatno zmanjša (zlasti pri otrocih, starih od 3 do 7 let). V primeru bolezni, otroci, ki redno uživajo mlečne izdelke, manj izraziti simptomi in znatno skrajšajo trajanje bolezni.
Dnevna rutina
Da bi otrok zrasel zdrav in aktiven, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehod, urnik obroka in spanja ter higienske postopke.
Jutranja vadba
Začetek dneva je najboljši pri vadbi, ki pomaga razvedriti se, prinese mišice in krvne žile v tonus, ki nima majhnega vpliva na duševno aktivnost.
Pod pogojem, da otrok redno izvaja jutranjo vadbo, se izboljša apetit, prekrvavitev, delovanje možganov, zmanjša se tveganje za bolezni in hitro izčrpanost.
Hoja in utrjevanje
Dober način za povečanje imunitete otroka zelo hitro - folk pravna sredstva, kot so: svež zrak in utrjevanje. Ukrepanje v otrdelosti otroka se mora začeti že od otroštva. Najprej ne smete ponavljati napake mnogih - preveč zaviti otroka in ga obdržati v vroči in zamašeni sobi.
[box type = "info"] Pomembno je, da se spomnite! Otrok se v prvih dveh tednih življenja prilagaja okolju. To pomeni, da če otroka takoj naučite normalne temperature zraka (18 - 22 ° C), kasneje ne bo vedno zamrznil. [/ Box]
Otroka oblecite izključno za vreme. Pozabite na stari izraz "toplota kosti ne boli." Dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa slabše kot podhladitev. Enako velja za noge: stopalo osebe je zasnovano tako, da hodi po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi lahko bili ozebline, zato je rahlo ohlajena stopala za dojenčke absolutna norma.
Poleg zavijanja so vroče kopeli zelo škodljive. Kopalna voda mora biti med 37 in 38 ° C. Za uravnavanje otroka je priporočljivo postopno zmanjšati temperaturo vode za kopanje.
Bodite otroka na sprehod, po možnosti dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, ker v hiši vdiha prah (tudi če ga večkrat na dan očistite, ostane še vedno), zastareli zrak (še posebej v ogrevalni sezoni).
Ker je doma, otrok ne prejme dovolj kisika, ki nasiči vsako celico v telesu, kar lahko povzroči nelagodje. Če nimate priložnosti, da bi ga odpeljali ven, nato prezračite sobo čim pogosteje.
Počitek in spanje
Nobeno drugo ljudsko zdravilo ne bo pomagalo povečati imunitete vašega otroka, če ne prejme ustreznega počitka. Otroci, še posebej majhni, zelo hitro pretiravajo, spanje pa pomaga pri obnovi izgubljene moči. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevno spanje.
Če ga ne prejme, pride do preobremenitve živčnega sistema, ki lahko negativno vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg mirovanja mišic in možganov, med spanjem telo obogati s kisikom (v času globokega spanca se pljuča odprejo in dihanje postane globlje).
Nekaj ur pred nočnim spanjem morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je potrebno pred spanjem. Za dober počitek telesa, se mora nočni spanec začeti najkasneje do 22.00. Pred spanjem poskrbite za prezračevanje prostora, v katerem otrok spi. Lahko greš tudi na sprehod.
Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta
V dnevnem načinu, mlajše (3-4 let) in srednje (4-5 let) skupine vrtca zagotavlja 12-12,5 ur na posteljo, od tega 2 uri na enkratni dnevni spanec. Za starejše otroke (5-6 let) in pripravljalne (6-7 let) skupine je potrebno 11,5 ur za spanje (10 ur ponoči in 1,5 ure dnevno).
Trajanje spanja pri šolskih otrocih se spreminja s starostjo in je:
- v starosti 7-10 let - 11-10 ur;
- v starosti 11-14 let - 10-9 ur;
- v starosti 15-17 let - 9-8 ur
Higiena in čistoča v hiši
Otroci, zlasti do 3. leta, raziskujejo svet. Povsod se lezijo in gledajo v vsakem kotu. Lahko se plazijo po tleh in po sekundi potegnejo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da ohranjate čistočo v hiši. Dovolite čas za čiščenje vsak dan (mora biti tudi mokro).
Če imate majhnega otroka, počakajte s hišnimi ljubljenčki. Izogibajte se tudi veliko mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, ker zbirajo veliko prahu.
Za popoln razvoj ni nič manj pomembna higiena otrok. Otroci so zelo aktivni in se zato pogosto umazajo in se potijo. Zato morate po igrah umiti roke in pred jedjo, vsakodnevno prhati in seveda opazovati jutranji WC. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano zelenjavo in sadje, ali pa nekaj dvigali po ulicah. To lahko privede do različnih bolezni.
Značilnosti krepitve imunitete otroka po bolezni
Če je vaš otrok pred kratkim preživel bolezen, morate hitro vedeti, kako lahko izboljšate imuniteto otroka. Folk pravna sredstva bo pomagalo obnoviti moč in ne bo imela negativnega vpliva na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (recepti so bili opisani prej) in različnih koristnih čajev, tinktur in decoctions.
Recepti čajev in tinktur za krepitev imunskega sistema: