Kako in kako okrepiti imunski sistem - dvigniti, dvigniti, izboljšati

Kdo med nami pozimi ali v času spreminjanja vremena ne bi želel okrepiti imunitete, da bi se redkeje razbolel, ne bi zapravljal dragocenega časa in energije na nesmiselno ležanje na kavču s kupom robcev, glavobola in telesnih bolečin? Ne želim jemati tablet za na videz plemenit vzrok - krepitev imunitete pri odraslih, ni znano, ali se bo njihova imuniteta povečala ali, nasprotno, postala bo šibkejša...

Kako okrepiti imunski sistem

Tudi poznavanje skupnih resnic, da je treba ohraniti imuniteto na ustrezni ravni - sposobnost našega telesa, da se učinkovito upre kakršnimkoli zunanjim invazijam, morate pravilno jesti, dobiti dovolj spanja in dihati svež zrak, manj nervozni in preobremenjeni, skoraj nismo. ne delati. Čeprav je 50% našega zdravja odvisno od našega vsakodnevnega načina življenja.

Seveda je običajno počakati na "pražen petelin" - večkratne prehlade, epidemije gripe, snežne kepe kroničnih bolezni in šele nato se spomnite svoje imunitete, da bi se nenadoma začeli ukvarjati z njo, želijo okrepiti, povečati, dvigniti in izboljšati...

Vse bi bilo veliko preprostejše, če bi bila človeška skrb za sebe, o lastnih zaščitnih silah pravilna... Ne pozabimo preveriti avtomobilov, ne pozabimo spremeniti olja, delamo nekaj, da nahranimo naše večno zdravje. ne z roko.

Ampak to ni tako težko. Za reševanje, tako kot Chipmunk reševalci, pride tradicionalna medicina s svojimi dokazanimi zbirkami in recepti za izboljšanje imunitete doma.

Naše poslovanje ni, da nestrpno zavrnemo nasvete zdravilcev in zdravilcev, temveč da se potrudimo, da razmislimo o tem, kako okrepiti imunski sistem s poskusi enostavnih in cenovno sprejemljivih ljudskih receptov.

Povečajte imuniteto folk pravna sredstva

• Zdaj, mnogi priporočajo starodavni tibetanski recept za imuniteto, svetovanje za uporabo mešanice orehov (pinjole, orehi in mandlji), med, suhe marelice, rozine, suhe slive, limone v enakih deležih. Vzemite 2-3 mesece za žličko zjutraj.

Nasvet je res dober, čeprav nima nič skupnega s starodavnim Tibetom in krepi ne le imuniteto (čeprav tega ne moremo sprejeti), tudi kardiovaskularni sistem, ki je odličen vir vitaminov in mikroelementov, zlasti kalija in magnezija. Dviguje raven hemoglobina, normalizira krvni tlak.

Tudi ta recept je zdaj na internetu začel imenovati Amosov paste, sestavine so enake, vendar je odmerek nekoliko povečal - žlico trikrat na dan na prazen želodec.

To je izjemno okusna in zdrava koncentrirana zbirka, ki je priporočljiva za starejše, šibke in pogosto bolne odrasle in otroke. Otroci uporabljajo previdno, kot oreški, medu včasih povzročajo alergijske reakcije.

Obstajajo različice te vitaminske delikatese, ki krepijo imuniteto, vendar je bistvo, da se vrste oreškov v zbirki spremenijo, ali pa se uporabljajo le orehi, mandlji ali cedre. To je mogoče razložiti z dejstvom, da je kombinacija različnih vrst oreščkov težka za prebavo, po nekaterih podatkih pa v skupni porabi zmanjšajo koristne učinke drug drugega.

• Zbirka štirih zelišč za okrepitev imunitete, ki se prodaja v trgovinah za oživitev zdravja, je prav tako postavljena kot tibetanski recept.

V enakih deležih vzemite na primer 100 gramov naslednjih zelišč:

• Hiperikum

• Immortelle

• Kamilica

• Breze

Ponoči zlijte z žlico teh 4 mešanih zelišč s pol litra vrele vode v termosu. V jutranjem sevu. Pijte 1-2 krat na dan pol ure pred obrokom ali po 2 urah po obroku. Potek meseca ali do sestave zelišč.

• Naslednja možnost za izboljšanje imunosti ljudskih zdravil je jesti 2-3 oreha na dan in popiti infuzijo orehovih listov.

3 žlice posušenih listov zlijte 3 skodelice vrele vode, pustite stati čez noč in pijte 50-70 ml na dan za en mesec.

• Mix za krepitev obrambe telesa brusnic, orehov in zelenih jabolk.

Pol kile brusnic zmešamo s kozarcem narezanih olupljenih orehov in 3 velikimi zelenimi jabolki, narežemo na kocke. Vse vlijemo pol litra vode in dodamo 400 gramov sladkorja, vse pomešamo in zavremo. Ohladite in vzemite žlico dvakrat na dan na mesec.

• Čaj, ki podpira imuniteto bokov, koren elipampana, zelišča šentjanževke in origana.

Zdrobljene šipke (žlico) zmešamo s koščki korenčka (žlico), kuhamo v litru vode 20 minut, infundiramo eno uro, nato pa preostale sestavine dodamo v žlico. Spet spravimo z mešanico do vrenja, vztrajamo 2 uri. Pijte po želji.

• Limona s česnom.

Ena srednje velika limona je fino zdrobljena, zmešana z obrabljeno glavo česna, napolnjena s filtrirano ali kuhano ohlajeno vodo v stekleni posodi, da se mešanica nekoliko prekrije in 3-4 dni postavi na temno mesto. Nato nanesite v hladilnik infundirano mešanico limone in česna. Polno uro pred jedjo zjutraj v hladnem obdobju vzemite žlico.

• Zelo uporaben za imuniteto zbirke vrbe-čaja (gasweed), meta, kostanjevega cvetja, melise.

Mešane sestavine v enakih deležih, pivo 2 žlici pol litra vrele vode, vzemite kozarec infuzije malo čez dan.

Katera so druga ljudska sredstva za izboljšanje imunitete?

Ko je potrebno povečati imuniteto odraslega ali otroka, si oglejte perge - čebelji kruh, skladišče vitaminov in elementov v sledovih in zabrus - obrezano čebelje satje, ki vsebuje v majhnih količinah in pergi ter propolis in matični mleček.

Ti čebelarski izdelki omogočajo, da se ne razbolite tudi med sezono gripe in veliko prehladov, če pa jih začnete jemati na začetku bolezni, jo lahko pogosto razbremenite ali celo preprečite v prodromalnem obdobju.

Mami se lahko pije, da bi preprečili obolevnost v jesensko-zimskem obdobju, v prvih nekaj dneh, lahko pomaga "znebiti se malo krvi". Če zdravila ni bilo mogoče začeti jemati pravočasno, bo mumija olajšala bolečine v grlu ali tablete in lajšala kašelj.

• Zeliščni imunostimulanti, adaptogeni.

Infuzije Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea žafranike. Tečaj od 1 meseca do 2.
"
Kako povečati odpornost izdelkov?

• Lahko poveča imuniteto začimb in začimb - ingver, cimet, koriander, hren, kurkuma, lovorjev list.

• Iz pijače - infuzija cikorije, zeleni čaj, zeliščni čaji, voda z limono in medom, kompot iz kovačnika.

• Vredno je razmisliti o utrjevanju hrane - v vsakem obroku mora biti bodisi zelenica ali sveža solata na mizi (zelje in korenje lahko privoščita celo državnega uslužbenca ali upokojenca). Še posebej potrebni vitamini C, A, E, B.

C - to so vsi agrumi, kislo zelje, pasja vrtnica, A - zelenice, buče, korenje, E - rastlinska olja, B - žita, jajca, oreški.

In če si lahko privoščite eksotične stvari, potem je veliko vitamina C v ličiju, rambutanu, guavi, mangostinu.

Kdo ne želi ukvarjati s pripravo ljudske droge in infuzije, lahko izberejo najboljša zdravila za izboljšanje imunitete, ki lahko ponudi sodobno medicino - pregled zdravil za krepitev imunosti.

Kako okrepiti imunski sistem folk pravna sredstva

Vsebina članka:

1. Načela krepitve
   
2. Pravilna prehrana
   • Koristni izdelki
     
   • Jedi
     
   • Pijače
   
   
3. Ljudska pravna sredstva
   • Zelišča
     
   • Čebelji izdelki
     
   • Eterična olja
     

Ljudska zdravila za imuniteto so naravni proizvodi ali bio-surovine, ki pomagajo povečati obrambo telesa brez uporabe medicinskih pripravkov z umetno sintetiziranimi sestavinami. V to skupino spadajo hrana in čebelarstvo, infuzije in decoctions iz zdravilnih zelišč, vitaminske pijače. Treba je upoštevati: naravnih imunomodulatorjev in imunostimulantov ne smemo uporabljati nekontrolirano, preveliko odmerjanje pa je enako nevarno kot pri zdravilih. Če potrebujete naravno zdravilo za povečanje imunitete, ga lahko kupite v lekarni ali naročite prek interneta - Propolis Elixir Zdravo je za imuniteto. Dobro se je izkazal in ga lahko sprejmejo tudi otroci.

Načela krepitve imunskega sistema folk pravna sredstva

Glavna naloga krepitve imunitete s folk sredstvi je okrepiti genetsko vključeno prirojeno imuniteto.

Zdrava prehrana in izločanje ali preprečevanje disbioze. V črevesju so koristne bakterije, ki so v celoti odgovorne za absorpcijo hranil, potrebnih za normalno življenje. Če je ravnovesje med koristnimi in patogeni mikroorganizmi moteno, telo nima zdravilnih elementov, presnovni procesi so neuravnoteženi, imunski status pa se zmanjšuje.

Stabilizacija presnovnih procesov, preprečevanje zastrupitve. Kopičenje toksinov in toksinov v telesu ustvarja pogoje, pod katerimi se obramba zmanjša. Priprave, izdelane po receptih tradicionalne medicine, pospešujejo presnovne procese, pomagajo odpraviti toksine.

Uporaba naravnih antioksidantov. V človeškem telesu so prosti radikali, ki povzročajo malignost. Pri uporabi naravnih antioksidantov se nevtralizirajo in iz njih izhajajo.

Pijte dovolj tekočine. Voda sodeluje v vseh presnovnih procesih, ohranja tonus telesa. S svojim pomanjkanjem stabilizacije imunitete je nemogoče.

Jejte svežo ali opazujete tehnologijo kuhanja, da ohranite čim boljše hranilne snovi. Pri izdelavi infuzij in decoctions mora upoštevati tudi lastnosti rastline.

Da bi okrepili imuniteto folk pravna sredstva, morate paziti na kakovost "surovin" za predelavo. Če bi se pridelki gojili v okolju neugodnem okolju, zelišča pa so bila neustrezno pridelana, zbiranje v industrijskih območjih, bi bilo zdravljenje neučinkovito. Poleg tega lahko slaba kakovost surovin povzroči zastrupitev, kar bo zmanjšalo imunski status.

Pravilna prehrana za krepitev imunskega sistema

Vloga pravilne prehrane za krepitev imunskega sistema je zelo pomembna. Pomanjkanje hrane oslabi telo, presežek - povzroča debelost, neuravnotežena prehrana povzroča motnje v presnovnih procesih. Živila, ki so koristna za krepitev imunosti, lahko ustvarijo potrebno ravnovesje beljakovin / maščob / ogljikovih hidratov ali spodbudijo organe imunskega sistema.

Koristni izdelki za krepitev imunskega sistema

Prvič, izdelki za povečanje odpornosti so tisti z visoko vsebnostjo koristnih snovi. Sami imajo terapevtski učinek, anestezirajo, znižajo temperaturo, imajo protivnetni učinek in normalizirajo sestavo koristne črevesne flore.

Seznam najbolj uporabnih izdelkov:

Jagode - brusnice, jagode, ribez vseh vrst, maline;

Sadje - citrusi, jabolka, banane;

Zelenjava - pesa, korenje, česen, čebula, črna redkev, brokoli, kislo zelje;

Mlečni izdelki - kefir, nesladkani jogurt;

Zeleni - šparglji, zeleni fižol v strokih;

Žita - leča, ajda, ovsena kaša, rjavi riž;

Perutnina - piščanci, zlasti piščanci, purani;

Meso živali - meso pustega goveda in kuncev;

Ribe in morski sadeži - tuna, losos, postrv, alg, jastog in jastog, kozice;

Semena in oreški - brazilski orehi, mandlji, bučna semena, pinjole, sezam, kumina;

Olja - oljčna, kremasta, sezamova.

Hranila zagotavljajo normalno življenjsko aktivnost telesa: vitamine, makro- in mikroelemente, beljakovine, ogljikove hidrate, maščobne kisline - Omega 3 in Omega 6, bifid in laktobacile, prehranska vlakna. Vse te sestavine so vsebovane v izdelkih različnih vrst in je mogoče povečati imuniteto le pri pripravi ustreznega dnevnega menija.

Recepti za imuniteto

Japonski znanstveniki so predlagali dnevno možnost menija, ki se lahko spopade z glavnimi cilji pravilne prehrane - da bi preprečili upad imunosti in ohranili težo na isti ravni. V tem primeru se najbolj odloči, kako distribuirati izdelke čez dan - za zajtrk, kosilo, večerjo in prigrizke.

Na dan je treba takšno količino izdelkov obvladati v skladu z japonsko različico:

Rdeče meso ali perutnina - 100 g;

Bean skuta - 40-50 g;

Sadje - citrusi ali jagode, med katerimi lahko izbirate;

Zelenjava - beluši, brokoli, pesa, korenje, 1 krompir, zelenjava - samo 300 g;

Rjavi riž - 200 g;

Kozarec kefirja ali nizko vsebnosti maščobnega jogurta;

Ne manj kot 1,5 litra tekočine - zelenega čaja, čiste vode, jagodnih sadnih pijač.

Evropska možnost menija za povečanje imunitete:

Belo ali rdeče meso - 200 g;

Vitaminske solate - 200 g;

Posoda z vlakni - kaša - 300 g;

Mlečni izdelki - 2 kozarci;

Izbira sadja - 1 citrus, 1 banana, jabolka;

Gostje posušenih marelic ali rozin;

Tekočina - 1,5 litra.

Seznam jedi, ki jih je mogoče vključiti v meni za izboljšanje imunitete:

Zajtrk za imuniteto. Surova jajca s prepelicami se zmešajo z maslom s česnom, in to zmes vlijemo v kozarec živega jogurta ali kefirja.

Bean juha. Rdeči fižol namočimo čez noč, piščančjo juho pripravimo vnaprej. Voda se izsuši, fižol raztresemo v juho, kuhamo, dokler ne zmehčamo, dodamo sol, poper in lovorjev list. Ko so fižol skoraj kuhani, na ponev dodamo rahlo navlaženo čebulo in krompir ter 3-4 minute pred izklopom - naribano korenje, drobno narezan koren zelene in zdrobljen česen, nalijemo v limonin sok. Vsakemu krožniku pred uporabo dodamo nasekljane cilantro ali peteršilj. Juha ne sme biti debela. Približni deleži glavnih sestavin: kozarec fižola, 1,5 litra juhe, 2 krompirja.

Pire za imuniteto. Sestavine: aloe - pulpa 7 listov, med - 3 žlice, orehi - 4 kose, mleko - pol kozarca, limonin sok - malo, po okusu. Zmešajte sestavine, pustite stati v zaprti posodi v hladilniku 2 dni. Veliko število sprejemov - 2-krat na dan za žličko.

Cheesecakes s suhimi marelicami. Posušene marelice oprati in namočiti s papirnato brisačo. Kmečki sir se zmeša z jajcem in moko, dodamo malo soli in sladkorja, zamesimo ne zelo kul testo. V zadnji fazi mešanice se posušene marelice razrežejo na kose. Oblikujte sipe, razpršite na pekač, prekrit z naoljenim pergamentom. Pečemo pri 180 ° C v ogreti pečici približno 7 minut. Posušene marelice se lahko zamenjajo z brusnicami ali ribezom - v tem primeru se jagode vnesejo v testo kot nadev. Ko služite za kolače s brusnicami, dodajte med.

Piščančje pese. Pesa se kuhajo, drgnejo na ribež. Piščančji file kuhan, obrnjen s čebulo in česnom. Pesa se zmeša z mletim mesom, doda se jajce, nastanejo koščki in kuhajo za par.

Turčija Turško meso je koristno samo po sebi, vendar je „sveže“, zato je običajno, da ga prekuhamo. Za marinado, zdrobljen česen, sesekljan koriander, sol, poper, dodamo v jogurt, meso narežemo na rezine in damo v marinado 20 minut. Potem kosov mesa, ki v gline lonci, pour vročo juho ali vrelo vodo. Daj v pečico, segreto na 190 stopinj, in pečemo 45-50 minut.

Vitaminska solata. Sestavine: kivi, mandarine, jabolko, mandljevi oreški. Preliv - nizko vsebnost maščob kisle smetane ali ne sladkega jogurta s korianderjem in cimetom.

Za bolnike in nosečnice lahko svetujejo naslednjo mešanico. Orehi razbijali in pire medu in medu. Ali bolj zapleten recept: mešani v enakih količinah orehi, suhe marelice, rozine, limone, valjani z lupino skozi mlin za meso, in med. Na dan vzemite 3 žlice večkrat.

V dnevnem meniju za izboljšanje imunosti lahko dodate 100-200 g jagod, sadja, sadnih pijač ali sadnih pijač.

Pijače za povečanje imunitete

Imunološke učinke hrane je mogoče okrepiti s pomočjo posebnih pijač in kompozicij.

Naslednja zdravila učinkovito izboljšajo imuniteto:

Vitaminski napitek. Je precej „močna“ in sladka, zato jo lahko razredčimo z vodo. Pire od črnega ribeza, 350 g, napolnjene s 3 žlici medu, razredčene s kozarcem vode. Shranjujte v hladilniku pred uporabo, ogrevano. Potrebujete piti čez dan v majhnih porcijah.

Imunski koktajl. 100 ml jagod, črnega ribeza, malin se zlije v skledo mešala, 1,5 ml sojinega mleka se nalije tam, doda peščica sezamovih semen in stepeno. Odličen začetek dneva - povečuje imuniteto in pomaga izgubiti težo.

Čaj iz šipka. Žlico bio-surovin nalijemo s kozarcem vrele vode in infundiramo 2 uri. Pijte kot običajno čaj.

Pijte za imunost in pomlajevanje. Zdravilo ima kompleksno sestavo: 2 kg svežih korenin zelene in 200 g medu, česna, korenin hrena se zmeljejo in mešajo. V mešanico dodamo 4 limone, zdrobljene skupaj z lupino. Sestavino prenesemo v stekleno posodo, pokrijemo s pokrovom in pustimo, da se pusti pri sobni temperaturi 10-12 ur. Nato odprite kozarec, iztisnite sok in vzemite 2 žlički trikrat na dan pred obroki za 20 minut. Potek izboljšanja imunosti se ponovi dvakrat v presledku 5 dni.

Zelo pomembno je, da spremljate delo črevesja - gibanje črevesja mora biti redno.

Če po zaužitju ni želje, da bi zaspali, ni občutka teže v želodcu, koža in lasje so zdrave, lahko sklepamo, da smo uspeli ustvariti dnevni meni, v katerem je imunski status stabilen.

Folk pravna sredstva za krepitev imunskega sistema

Posebni recepti za krepitev imunosti s pomočjo bio-surovin ali čebelarskih proizvodov se uporabljajo pri preprečevanju sezonskih bolezni ali ko se bolezen že razvija. V tem primeru na podlagi naravnih surovin tvorijo zdravila - decoctions, infuzije in zmesi.

Zelišča za imuniteto

Zelišča za imuniteto so narejena z decoctions in tinkture - voda in alkohol, sestavine se uporabljajo tako eno po eno in v zbirkah.

Zeliščni recepti:

Ginseng. Tinktura za imuniteto na alkohol je kupil v lekarni - v srednjem območju Evrope, obrat ni mogoče najti. V lekarni lahko kupite suho zelišče ginseng, v tem primeru tinktura je pivo v razmerjih - čajna žlička zelišča na skodelico vode. Uporabite 1/3 skodelice na dan.

Eleutherococcus. Tinktura listov in korenin na alkohol, preveč, kupili v lekarni. Doma, da voda decoction: korenine so zdrobljeni, vlije vrelo vodo v razmerju 1 do 2 v volumnu, pustite, da vre 35-45 minut v vodni kopeli. Strain, pred obroki za žlico - do 4-krat na dan.

Rože črne bazge. Pivo kot čaj, vztrajati pri intenzivni barvi, piti pred spanjem za pol kozarca. Zdravilo se uporablja od 18. leta starosti.

Zberite orehove liste. Vztrajati na običajen način - žlico bio-surovin v kozarcu vrele vode. Najbolje je, da zvečer prelijemo listje z vrelo vodo in posodo izoliramo. Zjutraj filtrirajte infuzijo in pijte čez dan.

Zbiranje sadja. Enake količine gloga, divje rože in suhe maline se zmešajo, varijo po običajni shemi, pusti se pri sobni temperaturi.

Zeliščna zbirka. Sestavljajo ga melisa, meta, šentjanževka in cvet limete. Varite na običajen način, popijte kozarec na dan.

Večkomponentna sestava. Vzemite takšne sestavine, kot so listi črnega ribeza, echinacea in zemljo, melisa, rosehips, limeta. Vztrajati zbiranje v termos v večernih urah kot čaj.

Vsakih 3 tednov je treba zeliščno infuzijo spremeniti: telo se navadi na to in imunski sistem se ne odziva več na stimulacijo s komponentami.

Recepti za izboljšanje imunosti pri čebeljih izdelkih

Treba je biti zelo previden, da bi s pomočjo čebeljih izdelkov okrepili imuniteto - imajo visoko alergijsko nevarnost.

Razmislite o najučinkovitejših ljudskih pravicah:

Med in oljčno olje. Med se zmeša z oljčnim oljem v razmerju 1 do 1, očisti v hladilniku. Otroci, mlajši od 5 let, se lahko zjutraj raztopijo z 0,5-1 žličko, odrasle z žlico.

Za preprečevanje SARS. Kuhajte Viburnum - kozarec jagod v 0,5 litra vode, ko so mehke, dodamo med po okusu. Pijejo 2 dni in se razredčijo z vodo, če se je juha zdela močna. Pred uživanjem lahko dodate med.

Obnoviti imuniteto po izčrpanju tovora. Aloe se aktivira tako, da zavijete liste v papir in ga hranite v hladilniku en teden. Stisnite sok. Dopolnimo zmes: 1 del soka aloe, 2 dela tekočega medu, 3 dele "Kagore". Shranjujte v hladilniku, pijte trikrat na žlico - po možnosti pred obroki.

"Pilula" za imuniteto. Med sezono epidemije se na zob prilepi kos propolisa.

Zdravljenje perga. Perga se zmeša z medom - 1 do 1, razredčimo z rahlo toplo vodo, tako da je struktura pire. Pred vsakim obrokom vzemite žličko.

Matični mleček za imuniteto. Da bi se izognili sezonskim boleznim, je dovolj, da raztopimo 1 čajno žličko zdravila na prazen želodec. Naravni biostimulator je mogoče zamenjati s farmacevtskimi - tabletami "Apitok" ali "Apilak". Na enak način se rešujejo pod jezikom.

Mešanica voščenega moljca in perge. Sestavine se vzamejo v enakih količinah. Sprejem na običajen način - snov se absorbira pod jezikom.

Kontraindikacije za medicinsko terapijo: kronične bolezni ledvic in jeter, akutni vnetni procesi, vključno z gnojenjem, onkologijo, spolnimi infekcijami.

Potek zdravljenja s čebelji izdelki - ne več kot 2 meseca. V enem letu lahko dvakrat ponovite obnovitev.

Eterična olja za imuniteto

Eterična olja, ki jih izločajo rastline z zdravilnimi lastnostmi, aktivirajo imuniteto, normalizirajo delovanje hormonskega sistema in ustavijo aktivnost patogenih mikroorganizmov, raztresenih v zraku.

Načini uporabe eteričnih olj za imuniteto:

Masirajte z uporabo etra. Nanesite olje geranije, evkaliptusa, rožmarina, timijana. Čista eterična olja se ne uporabljajo, pomešajo se z masažno kremo ali oljno osnovo. Delež - 1 žlica baze in 3 kapljice eteričnega olja.

Aromatiziranje zraka s pomočjo oljnega gorilnika. Najboljše mešanice za imunost: 1 kapljica - limona, bazilika, citronka, mandarina; 2 kapljici - oranžna, rožmarin, ingver - 1 kapljica; 1 kapljica melise, muškatni orešček, cedra, 2 kapljici mete, sivka. Razmerja za polnjenje oljnega gorilnika sta 4-7 kapljic na 15 m 2.

Aromatiziran obesek. Obesek se namesti na vrat z 1-2 kapljicami olj za imunost: evkaliptus, iglavci ali citrusi.

Izbira eteričnih olj za imuniteto, morate paziti ne le na zdravilne lastnosti, temveč tudi na lastno dojemanje vonjav. Če dišava ni prijetna, bo medicinski postopek neuporaben. V primeru bronhialne astme in polivalentne alergije je treba opustiti imunoterapijo z eteričnimi olji.

Domače metode in sredstva ne morejo ozdraviti okužbe s HIV, tuberkulozo, zaustaviti razvoj rakavih procesov in bolezni, ki jih povzročajo presnovni procesi, hormonske in avtoimunske motnje, vendar vam bodo pomagale okrevati po radio in kemoterapiji, pospešiti rehabilitacijo po operacijah, preprečiti akutne respiratorne okužbe in ustaviti razvoj zapletov.

Kako okrepiti folk pravna sredstva imunskega sistema - glej video:

Najpreprostejši recepti za imuniteto

Samo dva samo tri: lahki recepti za močno imuniteto

Veliko je razlogov za oslabitev obrambe telesa: to so slabe okoljske razmere, slaba prehrana, pomanjkanje vitaminov, škodljivih kemikalij, s katerimi se soočamo (npr. Insekticidi, herbicidi, radionuklidi). Poleg tega huda utrujenost, uporaba antibiotikov in različne prehrane (zlasti stradanje) prav tako negativno vplivajo na imuniteto. Ogromno vlogo pri zmanjševanju obrambe telesa predstavljajo stresi in brez njih je zdaj težko predstavljati naše življenje.

Izdelki za povečanje imunosti

Imuniteto je mogoče ohraniti na zelo preproste načine, za to pa so primerni številni običajni in cenovno dostopni izdelki, kot so med, suho sadje, limone, zelišča, ki se pobirajo od poletja, ali tinkture zdravilnih rastlin, ki jih lahko kupite v lekarni. Zdaj bomo govorili o teh receptih.

Prvo zdravilo, ki pride na misel vsem, je med. On sam je najbolj dragoceno zdravilo, in običajni čaj z njim že koristi. Če pa je čaj topel, ni vroč. Še bolj ugodna je njegova kombinacija z nekaterimi drugimi čebelji izdelki. Ponavadi se medu doda čebelji kruh ali matični mleček, možne pa so tudi druge okusne in zelo koristne kombinacije.

Preprosti recepti z medom

• 1-2 limone dobro speremo, odstranimo kamne in narežemo skupaj z lupino. V maso dodamo 1 skodelico medu, dobro premešamo. To orodje je treba shraniti v hladilniku in koristno ga vzeti za 1 čajno žličko do 5-krat na dan.
• Vzemite 1 jabolko, 1 žlica. Spoon namočene suhe slive in suhe marelice, 1 žlica. žlico opranih in posušenih orehov - vse sestavine morajo zmleti. 3 žlice. žlice ovsene kaše nalijemo z vrelo vodo in pustimo, da nabreknejo. Polomite limono tako, da odstranite kosti. Zmešajte žitarice, sadje, dodajte malo medu (1 čajno žlico), limonino maso in premešajte vse. Nastali proizvod se zaužije za zajtrk ali uživa v 3 odmerkih ves dan.

Koristni izdelki - med, ingver, česen

• Vzemite kozarec suhega sadja - rozine, suhe marelice, suhe slive, fige - vse skupaj ali tiste, ki so vam najbolj všeč. Potrebovali boste tudi 1 skodelico orehov - boljši od orehov, lahko pa uporabite tudi katerokoli drugo, 2-3 limone in 1 skodelico dobrega medu. Sušite sadje, oreške in limone (možno je v mlinčku za meso) in zmešajte z medom. Nastalo okusno vitaminsko maso lahko zložite v čisto, suho posodo in jo shranite v hladilniku. Jedo je potrebno za 1-2 čajnih žličk na dan, čeprav bo težko ostati v takšnem okviru - tako okusno. Druga možnost je, da se zavrtite v obliki kroglic, zavijete v sezam, kokosove kosmiče in dobite prave "prave" bonbone.

Suho sadje in oreški

Izdelati svoj zdravilni med za krepitev imunskega sistema, kot lahko vidite, sploh ni težko. Vendar pa bo tudi zelo preprosta pijača neprecenljiva korist za vaše zdravje - pol kozarca tople vode s čajno žličko medu, pijan na prazen želodec.

Ginger

To je še en zelo uporaben izdelek, ki ga je vredno vzeti v zimsko-pomladanski oborožitvi. To bo okrepilo vaše tresočo zdravje in pomagalo hitro odpraviti bolezen. Njen pomen je težko preceniti. Na primer, v hladnem obdobju je priporočljivo odrezati majhen košček ingverja in ga obdržati v ustih, ko greste na gneča. Če pa nos nosite z okskolinkom, potem okužba zagotovo ne bo prišla k vam. Ni slabše v koristnih lastnostih in pijačah iz ingverja. Kuhanje je zelo enostavno in hitro. In so zelo okusne - preverite sami!

• Za podporo imunosti se pripravi klasična pijača iz korenine ingverja. Cut 1-1,5 cm od korenine ingverja, odstranite kožo, sesekljajte in vlijemo vrelo vodo (0,5 l). No, če imate termos - potem lahko v njej pripravite ingver. Ko se pijača infundira in dobi lepo zlato barvo in pikantno aromo, dodamo med in nekaj rezin limone - to bo bolj okusno in, nedvomno, bolj zdravo. Obstaja pa tudi majhna skrivnost pri kuhanju: če želite dobiti bolj nasičeno pikantno pijačo, ga narežite na koščke, nato pa jih zdrobite s plosko stranjo noža. Tako bo hrbtenica dala bolj uporaben sok.

Čaj z ingverjem in medom

• Drugi recept bo pritegnil poletne prebivalce, ki so uspeli zamrzniti jagode za prihodnost. Začnimo z enako korenino ingverja (200 g) - olupimo in narežemo, dodamo polovico sesekljane limone in 1 skodelico odmrznjenih in pirenih jagod, ki je. Vztrajati to mešanico na hladnem mestu za dva dni, nato stisnite in sev (je priročno za uporabo gaze). Nastali sok lahko shranite le 2-3 dni in samo v hladilniku. Ampak praviloma se ta imunska bomba razprši veliko hitreje. Vzemite čudež pijačo za 1 st. žličko s sladkim čajem večkrat na dan.

Kot lahko vidite, so ti recepti zelo preprosti in enostavni za pripravo, in vse potrebne sestavine so takoj na voljo.

Zeliščni čaji in čaji

Naslednji recepti so preizkušeni s pomočjo priljubljene izkušnje. Zeliščni čaji in čaji niso le koristni, ampak imajo tudi prijeten okus in aromo. Pri pripravi ni nič težkega, v vrtu lahko gojite zelišča, jih poleti v naravi, ali pa jih kupite v lekarni.

• Za ta recept boste potrebovali 2 dela zamaniha korenin, Rhodiola rosea (zlati koren), trto sv. Janeza, 3 dele sadja glog in šipka. Dobro premešajte vse praznine. 1 žlica. žlico zlijte z 200 ml tople vode in segrevajte (najbolje je, da jo damo v vodno kopel). Po približno eni uri je treba končano infuzijo izprazniti. Bolje je piti toplo 3-krat na dan, malo pred obroki, 1/3 skodelice. Vsak dan je treba pripraviti svežo infuzijo.

• Cut in chop mladi maline veje (če niste pripravili veje v poletnih mesecih, lahko to storite v zimskem času). 2 žlici. žlico surovin, vlijemo 1 kozarec vode, zavremo in 10 minut počivamo na majhnem ognju. Nato odstranite iz toplote, zavijte debelo brisačo ali odejo in pustite še 2 uri. Infuzijo lahko pijete čez dan namesto čaja.

• Če želite dobiti dvojno energijsko porabo, morate o tem skrbeti tudi poleti. Naredite mešanico suhih cvetov kostanjev, meadowsweet, poprove mete, vrbe-zelišč in melise (vsi sprejmejo 1 del). Za zdaj shranite prazno v kozarec ali v vrečko za perilo. Takoj, ko se vam zdi, da se bolezen pojavi, pripravite decoction: 5 žlice. Zmes mešanice, vlijemo 500 ml vroče vode in pustimo 2 uri na toplem. V tem času vseh zamrznjenih ali posušenih jagod mora kuhati kompot brez sladkorja (1 liter vode na 100-150 g jagod). Glavna skrivnost je, da se kompot in decoction mešata. Za sladkarije dodajte med. Pijte pijačo, polnjeno s poletnimi vitamini in okusi, pred jedjo pol litra na dan.

Zeliščni čaji in čaji so zelo zdravi in ​​imajo prijeten okus in aromo.

• Zmešajte 3 dele zdrobljenih listov koprive in limonske trave, dodajte jim 1 del žajblja. Nalijte 1 skodelico vrele vode v termos in dodajte 1 čajno žličko mešanice listov. Potrebujete vztrajati vsaj 2 uri, in končno infuzijo - sev. Sladki zobje lahko dodajo 1 čajno žličko medu. Pijte veselo in dobro razpoloženje za ves dan. Bolje je piti vitaminsko zdravilo zjutraj po zajtrku.

• Tako dobro uveljavljene rastline, kot so ehinacea, sladki koren, zlat koren, ginseng, limonska trava, eleutrocokcus, so zelo primerne za krepitev imunskega sistema. Njihove tinkture lahko kupite v lekarni in jih uporabite v skladu z navodili. Običajno zjutraj in na kosilo pred obroki vzamejo 1 čajno žličko. Zvečer teh zdravil ne smete jemati, ker je morda težko zaspati.

Echinacea je zelo primerna za okrepitev imunskega sistema.

Jagode

Mnogi vrtnarji pridelujejo (zamrznejo) jagode, ki rastejo na vrtu. Če nimate svojega, ga lahko kupite v trgovini ali na trgu - lahko so vse razpoložljive jagode: ribez, morska krhlika, brusnice, brusnice, kovačnik, maline. So okusne in vitamini v njih se odlično skladiščijo. Jagode lahko jeste s sladkorjem ali medom, pripravite kompote in žele iz njih, pripravite sadne pijače.

Malina, blackberry, ribez - vse jagodičja bo koristno pozimi

• Najenostavnejša pijača iz brusnic lahko naredite, če imate mešalnik. Dva kozarca brusnic (ne morete niti odmrzniti), zmeljemo v mešalniku. Dobljeno kašo dodamo v posodo z 2 litri vrele vode. Vrzi cimetovo palico (včasih se prepustim kardamonu in muškatnemu oreščku, toda to je amaterski) in skorjo ene limone. Dodan sladkor (po okusu in razpoloženju) in zavre - voila, pijača je pripravljena. Če se po zimskem sprehodu želite ogreti, ga popijte vroče. V drugih primerih je možna in sobna temperatura. Teden takih postopkov brusnice bo pretresel vašo imuniteto in jo sprožil.

Juhe igel

Iglavci imajo veliko koristnih lastnosti. Za okrepitev imunitete uporabite igle smreke, bora, jelke, cedre. Pojdite v gozd iglavcev na sprehod, vdihnite svež, zmrznjen zrak, poln hlapnih produktov, in hkrati zberite koristne igle, ker se v njih pozimi kopiči največja količina askorbinske kisline. In najbolj vitaminske igle - bor.

Bujon iz igel. Fotografije iz ex-press.by

• Potrebno je zelo malo časa in truda, da bi naredili dišeč napoj. Vzemite 2 žlici. žlico dobro oprane igle in vlijemo 200 ml vroče vode. Zavremo in damo v vodno kopel 20-30 minut. Pripravljen juha mora stati še pol ure, da absorbira vse prednosti, potem je treba filtrirati. Lahko ga pijete 3-krat po 100 ml na dan in ne pozabite dodati čajne žličke medu - dobili boste dvojno korist in originalen okus.

Aloe sok se lahko šteje za imetnika rekord za koristne lastnosti, vključno z njo popolnoma krepi imunski sistem. Njegov grenak okus je več kot upravičen z močnimi koristnimi učinki na telo. Če ta čudoviti zdravnik raste na vašem okenskem prahu in se ne bojite, da bi v svoje življenje dodali grenkobo, je zdaj čas, da ga uporabite.

Aloe sok ima veliko koristnih lastnosti.

• S pripravo naslednjega orodja bo treba malce popenjati, vendar je vredno. Vzemite pol kozarca soka aloe (pripravljeni prodajajo v lekarni, vendar lahko iztisnite iz listov houseplant), tekoči med (200-300 g) in 500 g orehov, ki jih je treba zdrobiti. Zmešajte vse sestavine in napolnite z vodko - 200 ml je dovolj. Pustite, da nastali produkt vzamete na hladnem mestu brez dostopa do svetlobe za en dan. Vzemite ta del 1 žlice. 30 minut pred vsakim obrokom in shranjujte izključno v hladilniku.

Hrana vpliva tudi na imunski sistem

Za splošno krepitev telesa je potrebna pravilna prehrana. Če niste pripravljeni na globalne korake in velike spremembe, potem je vsaj vredno jesti manj gotovih zajtrkov in hitre hrane. V prehrani zdrave osebe, žitne kaše, mlečni izdelki, zelenjavne in ribje jedi, morski sadeži, sveže sadje in zelenjava, oreški in semena (sončnice, buče, sezam, lan) zavzemajo pomembno mesto.

Hrana mora biti zdrava

Seveda, samo zaradi krepitve imunitete, ni treba popolnoma revidirati svoje prehrane, ampak vsekakor je treba v ta namen dodati sok jagod, zelenjave in sadja, in posebno pozornost posvetiti zelenjavi. Tudi tu so tudi pasti, na primer sok pese se ne sme piti svež in v čisti obliki - zmešati ga moramo z drugimi (korenček ali jabolko).
Če želite izvedeti, kako pravilno piti naravne domače sokove, glejte članek Kaj je najbolj uporaben sok.

Sok pese se zmeša z drugim - korenček ali jabolko

Naslednji videoposnetek podrobneje opisuje razloge za zmanjšanje imunitete in kako jo okrepiti.

In kar je najpomembnejše - poskusite biti manj nervozni in skrbi, še posebej na malenkosti, ohraniti pozitiven odnos, ne popuščajte žalostnim mislam. To je slabo razpoloženje, negativne misli, ki delujejo destruktivno na naše telo kot celoto. Počivajte, sprostite se, pojdite v gledališče, kino, razstave, spoznajte prijatelje - napolnite se s pozitivnimi čustvi.

Dragi bralci, kako okrepite svoje zdravje in ohranite imuniteto, katere metode uporabljate? Morda imate svoje "blagovne znamke" recepti, delite z nami v komentarjih. Dobro zdravje za vas!

Ljudski recepti za imuniteto

Vsebina

Bolje je preprečiti bolezen kot jo pozneje zdraviti. Glavno orodje v boju za zdravje je okrepiti imunski sistem. Skrb za imuniteto je potrebna, tudi če je od rojstva močna, saj jo lahko oslabi veliko dejavnikov.

Te vključujejo:

• škodljive vplive okolja;
• spremembe starosti;
• stres;
• slabe navade;
• pomanjkanje vitaminov;
• nezdrava prehrana;
• zdravila, kot so antibiotiki;
• prekomerna telesna teža;
• pomanjkanje svežega zraka in nizka mobilnost.

Imuniteta je naravna ovira, ki preprečuje vstop mikroorganizmov, bakterij in virusov v telo. To je niz procesov in pojavov, združitev molekul in celic, ki ščitijo notranje okolje osebe od tujih materialov, na primer mikroorganizmov, celic in toksinov. Če je imunski sistem oslabljen ali oslabljen, postane telo odprto za škodljive učinke.

Znaki oslabljene imunosti

• letargija, utrujenost, stalna šibkost;
• kronična zaspanost ali nespečnost;
• nestabilno čustveno stanje, depresija;
• pogoste bolezni - več kot 5-krat na leto.

Obstaja veliko načinov in metod za krepitev imunskega sistema. To utrjevanje, šport, aktivni življenjski slog, pravilna prehrana, uporaba različnih sredstev in obogatitev telesa z vitamini. Pri izbiri metode se je treba zavedati, da bo celostni pristop prinesel dober učinek.

Najboljša pomoč pri ohranjanju in krepitvi obrambe telesa so ljudska pravna sredstva, ki so nam jih prinesli njihovi predniki, od časa, ko še niso vedeli za sintetične imunomodulatorje in imunostimulante. Folk recepti za izboljšanje imunitete nabrali in osla v preteklih letih. Naravno spodbujajo obrambne funkcije in aktivirajo sposobnost telesa, da se uprejo boleznim.

Krepitev imunosti folk pravna sredstva

Aloe ima odlične imunostimulacijske lastnosti. Rastlina ima baktericidni in bakteriostatski učinek, vsebuje številne biološko aktivne snovi in ​​vitamine. Njegov učinek se poveča v kombinaciji z medom, ki je čudežni izdelek, ki spodbuja zdravje in pomaga pri zdravljenju bolezni.

Za pripravo mešanice boste potrebovali 0,5 kg medu in enako količino aloe listov. Cut listov morajo vzdržati 5 dni v hladilniku. Potem preskočite iglo rastlin skozi mlin za meso in združite z medom. Končno sestavo je treba shraniti v stekleni posodi v hladilniku in vzeti 3-krat dnevno za 1 čajno žličko. v 30 minutah pred obroki. Orodje ni primerno samo za odrasle, ampak tudi za otroke.

Obstaja še en odličen recept, ki temelji na teh izdelkih. Potrebovali boste:

• 300 gr. med;
• 100 gr. sok aloe;
• sok iz 4 limon;
• 0,5 kg orehov;
• 200 ml. vodko.

Vse sestavine se zmešajo, položijo v stekleno posodo in pošljejo en dan na temnem mestu. Orodje morate jemati trikrat na dan v približno 30 minutah. pred obroki 1 žlica.

Orehi za imuniteto

Orehi imajo dober učinek na imuniteto. Da bi okrepili obrambo telesa, lahko vsak dan jeste 5 oreškov. Uporabite lahko tudi liste rastline - od njih se pripravi decoction. 2 žlici. posušeni listi se polijejo na 0,5 litra vrele vode in infundirajo v termosu 12 ur. Vzemite dnevno juho za 1/4 skodelice.

Naslednje preprosto zdravilo krepi imunski sistem: 250 gr. Naribamo ali narežemo čebulo, zmešamo s kozarcem granuliranega sladkorja, dodamo 500 ml. vodo in kuhamo 1,5 ure. Cool, dodamo 2 žlici. medu, prelijte in nalijte v kozarec. Vzemite 1 žličko. 3-krat na dan.

Naslednja sestava bi morala ustrezati številnim. Potrebno je vzeti 200 gramov. med, rozine, suhe marelice, orehe in limonin sok. Preskočite vse skozi mlin za meso in dodajte sok. Mešajte in pošljite v hladilnik. Zmes zmešajte na prazen želodec 1 žlica. na dan.

Zelišča za imuniteto

V ljudski medicini se zelišča pogosto uporabljajo za krepitev imunskega sistema. Najbolj učinkoviti so eleutherococcus, echinacea, roza radioli, ginseng, sladki koren, šentjanževka, regrat, rumeni koren, rdečica, mlečni osat, koren manžurske aralije in rdeča detelja. Od tega lahko pripravite tinkture in pristojbine.

• V enakih delih zmešamo zdrobljen šipak, divjo jagodo, liste melise, ehinaceo in črni ribez. 1 žlica. premešamo kozarec vrele vode in vztrajamo v termosu 3 ure. Pijačo je treba piti na dan v enakih količinah.
• Čaj bo pomagal okrepiti imunski sistem in si opomogel od bolezni. Zmešajte 1 žlica. cvetovi limete, šentjanževka, meta in melisa, vlijemo liter vrele vode in pustimo 20 minut. Pijte čaj ves dan.
• Dober učinek ima naslednja zbirka. Treba je vzeti 2 žlici. kamilica in janež in 1 žlica. cvetovi lipe in melise. Zmes rastlin vlijemo pol litra vrele vode in infundiramo eno uro. Infuzijo jemlje 3-krat na dan in 1/2 skodelice.

Hitro povečajte imuniteto odraslih folk zdravil

Da bi vaše telo ohranjali v dobri formi, je potrebno spremljati raven vaše imunitete, jo izboljšati v vseh pogledih.

Kdaj potrebujete hitro okrepitev imunitete

Obstaja več načinov za hitro povečanje imunitete odrasle osebe:

• ljudska sredstva;
• zdravila;
• utrjevanje;
• pravilen način življenja.

Včasih je potreben niz ukrepov in sredstev, da se telo počuti zaščiteno.

Imuniteta je zelo pomembna za razvoj in vzdrževanje zdravega telesa.

Krepitev imunskega sistema je nenehno potrebna v vseh letnih časih, zlasti ob prvih znakih slabega zdravja.

Pomanjkanje razpoloženja, hitra utrujenost in drugi simptomi lahko kažejo na nizko in oslabljeno odpornost.

Več razlogov, zaradi katerih se lahko zmanjša imuniteta:

• stres in preobremenjenost;
• pomanjkanje spanja in nespečnost;
• kirurgija in kemoterapija;
• potek antibiotikov in drugih zdravil;
• nezdrav življenjski slog: alkohol, kajenje, prenajedanje, prekomerna mastna in nizko kakovostna hrana, sedeči način življenja;
• nosečnosti

Če se pojavijo simptomi oslabljene imunosti (zaspanost, draženje, pogosta mrzlica glave, želodčne motnje itd.), In tudi kot preventiva po operacijah in poteku zdravil, je treba sprejeti ukrepe za okrepitev imunskega sistema.

Najboljši način za povečanje imunitete odraslega zelo hitro - folk pravna sredstva. Najvarnejši so naravni proizvodi: zelenjava, sadje, začimbe, oreški itd.

Najbolj učinkoviti izdelki za imunski sistem, njihove koristne lastnosti

Med najbolj učinkovitimi sredstvi za krepitev imunskega sistema so:

• med
• oreh;
• mlečni izdelki;
• črna ashberry;
• grozdje in rozine.

Nadalje - več o vsaki od njih.

Mnogi vedo o zdravilnih lastnostih medu. To je prvo zdravilo za prehlad in gripo.

Med vsebuje folno kislino, vitamine A, B, C, E, K in flavonoide - rastlinske snovi, ki lahko vplivajo na delovanje encimov v človeškem telesu.

Med vsebuje vse potrebne sestavine za boj proti virusom in okužbam. Pogosto se uporablja z drugimi izdelki za povečanje njihovega učinka na človeško imunost.

Orehi

Orehi vsebujejo eterična olja in maščobe ter vitamine (C, B), železo, jod, magnezij in druge elemente v sledovih.

Oreški imajo tonični učinek, energijo, izboljšajo delovanje krvnih žil in srca ter pospešujejo prebavo. Uporabljajo se lahko z medom, suhimi marelicami, limono ali v čisti obliki.

Bodite pozorni! Navadni orehi se ne priporočajo zmečkati s kovinskimi predmeti (z nožem ali z mlinom za kavo), saj izgubijo svoje lastnosti. Orehi se zlomijo z rokami ali zdrobi z lesenim pestilom.

Mlečni izdelki

Mlečni izdelki so bogati z vitamini, mikroelementi in koristnimi bakterijami.

Kisli mlečni izdelki, kot so kefir, naravni jogurti in ryazhenka, so najbolj primerni za okrepitev imunitete. Probiotiki, ki jih vsebujejo, pospešujejo pravilno prebavo - razgrajujejo škodljive snovi in ​​shranjujejo vitamine.

Priporočljivo je piti mlečne izdelke na prazen želodec zjutraj ali zvečer.

Chokeberry

Za medicinske namene uporabljajo tako liste kot plodove aronije ali gorskega pepela. Aronija vključuje veliko vitaminov (C, P, E, K, B-skupine) in elemente v sledovih (fluor, baker, železo, mangan in druge).

Njegova glavna uporabna lastnost je koristen učinek na obtočni sistem: povečuje elastičnost sten posode, širi kapilare, zmanjšuje holesterol.

Sok ali infuzija aronije prav tako poveča obrambo telesa in pozitivno vpliva na endokrini sistem.

Tinkture aronije (vključno z vodko) se ne priporočajo ljudem z nizkim krvnim tlakom!

Grozdje in rozine

Grozdje in rozine krepijo imunski in živčni sistem. Rozine prispevajo k zdravljenju rinitisa, bronhitisa, kašlja. Ta izdelek vsebuje vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), elemente v sledovih (železo, kalij, kalcij in druge) in maščobne kisline. Priporočljivo je, da odrasli zaužijejo 200 g rozin na dan.

Zdravilna zelišča za hitro izboljšanje odpornosti

Obstajajo številni drugi naravni izdelki, ki lahko zelo hitro okrepijo imuniteto odraslega. Folk pravna sredstva ponujajo recepte na osnovi zdravilnih zelišč, ki vsebujejo veliko vitaminov, elementov v sledovih in fitoncidov.

Med temi zelišči lahko izberete najbolj učinkovito:

1. Echinacea purpurea - glavni zagovornik imunskega sistema med zelišči. Ima splošen protivnetni učinek, podpira in krepi imunski sistem. Ponavadi za preprečevanje uporabite nekaj kapljic na dan v obliki tinkture.
2. Žajbelj ima tonični in obnovitveni učinek. Uporabite lahko suhe liste, kot dodatek k čaju, ali eterično olje za aromaterapijo.
3. Lemongrass razbremeni stres in pretirano delo, pomaga izboljšati krvni obtok, poveča učinkovitost.
4. Kamilica ima antimikrobni učinek in ščiti pred nalezljivimi prehladi. Uporablja se kot vroča infuzija.
5. Ginseng je dober način za preprečevanje nalezljivih bolezni, zlasti med epidemijo. Izboljša odpornost, tonira in izboljša spomin.

Dobra za krepitev telesa zeliščnih malin, črnega ribeza, jagod, brusnic, robidnic.

Da bi zelo hitro okrepili imuniteto odraslega, je treba ljudska zdravila izbrati individualno, odvisno od značilnosti vašega telesa.

Listi teh rastlin, kot so jagode, vsebujejo veliko vitaminov, zlasti vitamina C, imajo tonik in regenerirajoč učinek ter preprečujejo vnetne procese. Posušene liste lahko dodamo pivu čaja ter pripravimo infuzije in decoctions.

Pomembno je, da se spomnite! Zelišča je treba izbrati ob upoštevanju značilnosti organizma, kroničnih bolezni in alergijskih reakcij. Na primer, ginseng je kontraindiciran za hipertenzijo, in limonska trava - za nespečnost in vzburjenost.

Uporaba kalilnih semen za krepitev imunskega sistema

Kaljena zrna, ki so vključena v dnevni obrok, povečujejo odpornost odraslega organizma. To je odlično ljudsko zdravilo za spodbujanje obrambe telesa, izboljšanje presnove, zmanjšanje škodljivih snovi v črevesju in nasičenje celic s kisikom.

Zrna pšenice, graha, fižola in ajde so ponavadi kalitev. Zrna zelo hitro in preprosto kalijo doma. Dovolj je, da pripravite ploščo in dva gaza, ki sta vlažena z vodo.

Izbrana in oprana zrna so položena na ploščo, obloženo z gazo, in semena so na vrhu prekrita z gazo. Ploščo položimo na toplo mesto. Ko se pojavijo majhni kalčki, lahko jeste.

Obstaja več možnosti za uporabo kalitev semena za hrano:

• kot ločeno posodo;
• v solatah in z drugo zelenjavo;
• z jogurtom in skuto;
• s suhim sadjem.

Za lažje mešanje zrn z drugimi proizvodi, je priporočljivo, da jih zmeljemo v mešalniku ali mlinom za meso.

Koristne lastnosti aloe in divje vrtnice za hitro krepitev imunosti

Aloja - znana v medicini in kozmetiki. Sok spodbuja celjenje ran, tonov, bori se proti bakterijam in virusom, deluje kot izkašljevanje pri kašljanju. Sok se lahko uporabi v čisti obliki, kot kapljice za nos. Z medom se uporablja tudi tinktura aloe.

Sestava sadja šipka vključuje veliko vitaminov in elementov, vključno z vitaminom C, kalijem in železom.

Broth boki naredi dober vpliv na obtočni sistem, podpira in krepi imunski sistem, se bori proti prehladu, znižuje stopnjo holesterola v krvi. Rjavi boki se lahko dodajo k pivu za čaj ali pa naredijo kompote in tinkture.

Morska krhlika in njen vpliv na imuniteto

Zelo hitro pomaga izboljšati imuniteto morskih krhlika. To jagodičje je uporabno pri vitaminih C, E, skupini B in fitoncidih. Marmelada ali okus morske krhlika je dobro ljudsko zdravilo za preprečevanje prehladov in gripe.

Odrasla oseba je priporočljiva uporaba do 2 h žličke olja rakitavca na dan.

Morska krhlika pomaga izboljšati imuniteto, krepi stene krvnih žil in zmanjšuje možnost krvnih strdkov, ima pomlajevalni učinek, normalizira presnovo.

Začimbe za povečanje imunitete

Tako znane začimbe, kot so lovorov list, cimet, ingver in česen, lahko okrepijo in okrepijo imuniteto odraslega. Začimbe se običajno zaužijejo skupaj z glavno hrano. Izboljšajo okus, dajo okus in so hkrati koristna ljudska sredstva.

Zelo hitro okrepi telo ingver. Naši predniki so vedeli o zdravilnih in neverjetnih lastnostih ingverja. Ingver je obogaten z vitamini A, C, B1, B2 in mikroelementi - magnezijem, fosforjem, natrijem, cinkom in kalijem.

Ginger ima skoraj enak učinek kot česen, vendar izžareva bolj pikanten in prijeten vonj. Ginger koren lahko dodate na čaj, vroči sok, da tinkture iz njega. Segreje se, bori proti virusom, preprečuje vnetne procese.

"Lavrushka" (lovorjev list), ki jo poznajo vse gospodinje, ne daje le pikantnega okusa juhi, ampak pomaga tudi pri boju z virusnimi okužbami, bakterijami in glivicami. Tudi olje iz lovorovih listov blagodejno vpliva na pljuča in preprečuje suhi kašelj (drgnjenje hrbta in prsnega koša).

Bogata s selenom, vitamini A in C, eteričnimi olji. Odstranjuje toksine iz telesa, stabilizira živčni sistem in ima na splošno zaščitni učinek na telo.

Česen in čebula - najbolj priljubljeno ljudsko zdravilo za boj proti prehladu in za njihovo preprečevanje. Ti izdelki lahko hitro izboljšajo odpornost odraslega telesa.

V zelo velikem številu česna in čebule vsebuje eterična olja in hlapne produkcije, ki ščitijo nazofarinksa pred penetracijo patogenih bakterij in virusov v telo.

Cimet je začimba za peko, ki izboljša razpoloženje, zmanjša stres in poveča učinkovitost. Cimet prav tako prispeva k normalnemu krvnemu obtoku in stimulira črevesje. Dobro se ujema z medom za boj proti virusom in povečanje odpornosti.

Koristne mešanice sadja in suhega sadja

Kot ljudsko zdravilo, za povečanje odpornosti odrasle osebe, je priporočljivo uporabljati mešanice sadja in orehov. Suho sadje, v katerem ostanejo vsi potrebni elementi in snovi, zelo hitro vpliva na imunski sistem.

Mešanice se lahko pripravijo iz:

• rozine, orehi, suhe marelice, limono in med - enako količino suhega sadja, oreščkov (1 žlica) in zdrobimo 1 limono z mešalnikom, dodamo med (5-6 žlic);
• suhe slive, suhe marelice, rozine, orehi, limona, med - okoli 200 g suhega sadja, oreščkov in 1 limone, sesekljite do gladke in dodajte 6 žlic. žlice medu;
• brusnice, jabolka, orehi in sladkor - vse sadje in oreščke narežite v mešalniku v razmerju 2: 2, dodajte vodo, dodajte sladkor 1: 1; dal na majhen ogenj, zavremo, z mešanico, lahko pijete čaj (1 žlica. žlico na dan);
• pesa, korenje, limona, granatno jabolko - sesekljite 1,5 kg zelenjave, dodajte 1 kg sadja, zmešajte z 1 kg medu.

Priporočljivo je, da uporabite vse jagodičja ali zelenjavne mešanice po 1 žlici. žlička ne več kot 2-krat na dan. Priporočljivo je jesti mešanico zjutraj na prazen želodec ali s čajem.

Zelenjavni in sadni sokovi za imuniteto

V jeseni in spomladi je priporočljivo uporabljati sveže sokove iz sadja in zelenjave.

Med sokovi, ki krepijo in podpirajo imunski sistem, je mogoče ugotoviti:

• sok pese - poveča hemoglobin in obnavlja kri, pomaga izboljšati krvni obtok;
• korenčkov sok je obogaten z vitaminom A, magnezijem, natrijem, kalcijem, železom, kalijem, kar prispeva k izboljšanju tonusa in prebave;
• Paradižnikov sok - vsebuje veliko količino vitamina C in citronsko kislino, ki pomaga pri presnovi in ​​okrevanju;
• jabolčni sok je skladišče železa, ki poveča tvorbo krvi in ​​znižuje holesterol;
• sok crnega ribeza - vsebuje vitamin C (vodilni med jagodami in sadjem) in pomaga pri boju proti virusom gripe;
• sok citrusov (pomaranča, grenivka, limona itd.) - podpira in krepi imunski sistem, deluje protivnetno, spodbuja presnovo.

Lahko mešate več sokov ali jih razredčite z vodo. Vendar se moramo zavedati, da lahko prekomerno uživanje sokov povzroči hipervitaminozo, ki je zelo slabo za delo celotnega organizma.

Dnevna poraba sokov - pol skodelice ne več kot 3-krat.

Pijače na osnovi jagod in zdravilnih zelišč za povečanje imunitete

Od svežih in posušenih jagod ter zelišč priporočamo pripravo vitaminskih napitkov. Za to so zelo primerne črne in navadne jagode rowanov, brusnice, šipke, listi limoninega čaja, ivanski čaj, poprove mete itd.

Infuzija suhega sadja iz jeter:

• 2 žlici. žlice jagod;
• 2 skodelici vrele vode.

Nalijte vrelo vodo in vtrite jagode 20 minut. Pijte pol skodelice pred obroki 3-4 krat na dan.

Kompot iz sušenega šipka:

• 8 žlic. žlice jagod;
• 4 žlice. žlice sladkorja;
• 4 skodelice vrele vode.

Zmešamo sestavine, pustimo vreti 10 minut in pustimo stati 4 ure. Pijte pol skodelice na dan.

Berry in zeliščna infuzija:

• 5 žlic. žlice suhih zelišč (Ivan-čaj, meta, ribez itd.) na 1 liter vode;
• 1/2 kg jagod (brusnice, brusnice, češnje itd.) Na 2 litra vode.

Zelišča vztrajajo 2 uri, jagode kuhamo 10 minut. Mešajte infuzijo in kompot ter zavrite. Pijte pol skodelice medu na dan.

Medna infuzija Viburnum in brusnic:

• 1/2 kg jagod;
• 1 liter vrele vode;
• medu po okusu.

Z medom zmešamo naribane jagode, dodamo vrelo vodo in vztrajamo. Popijte po pol skodelice 3-krat na dan.

Med številnimi načini za izboljšanje odpornosti odraslega zelo hitro, ljudska pravna sredstva - najboljša in cenovno ugodna možnost. Mešanice in pijače iz naravnih proizvodov so lahko ne le zdrave, ampak tudi okusne.

V tem videu vam predstavljamo gradivo o tem, kako povečati imuniteto odraslega s pomočjo ljudskih sredstev in zelo hitro.

Iz tega videa se boste naučili, kako izboljšati imuniteto in uspešnost s pomočjo tradicionalne medicine.