Mešanica za imuniteto - kako in od česa kuhati

Vsak od nas je v različni meri odvisen od različnih prehladov. In če pogosto poberete okužbo, obstaja misel, da razmislite o okrepitvi vaše imunitete.

Vendar se znaki oslabljenega organizma ne končajo.

Vidite lahko tudi simptome, kot so:

Utrujenost;
Nespečnost;
Zaspanost;
Slabost;
Piling kože;
Krhkost nohtov in las.

Ko so zgoraj navedeni simptomi zaznani, ni potrebno tekati v lekarno in kupovati dragih zdravil ali se sestati z zdravnikom. Za začetek lahko samostojno izboljšate svoje zdravje in to vam bo pomagalo pri mešanju za povečanje imunosti.

Gre za mešanico suhega sadja: suhe marelice, sladke rozine, uporabne suhe slive, edinstvene po svojih lastnostih kot orehi.

Prav tako je običajno, da dodamo limono in, seveda, med. Vsakdo lahko takšno mešanico naredi sam. Ja, in sodeč po cenah, bo prišel ven veliko cenejši od vitaminskih kompleksov, kupljenih v lekarni.

Veliko jih verjetno zanima vprašanje: "Zakaj je neka mešanica iz suhega sadja učinkovitejša od medicinskih pripravkov?" Odgovor je na površini. Navsezadnje je ta vitaminski koktajl v celoti sestavljen iz naravnih sestavin, ki vsebujejo veliko pozitivnih lastnosti.

Ne samo, da se ta koktajl lahko imenuje koristen, temveč tudi mešanica z alojo za imuniteto. Ta rastlina je zagotovo v vsakem domu. Imenuje se tudi domači zdravnik, zaradi česar se je mogoče izogniti številnim boleznim.

Da bi se zaščitili pred okužbo z mrazom, je dovolj, da v homogeno maso zmešamo 100 gramov aloe, 500 gramov orehov, 300 gramov medu in 1 oranžno. To mešanico je priporočljivo shranjevati v hladilniku. In trikrat na dan vzemite sladico po žlici.

Z eno besedo je vitaminska mešanica, ne glede na to, ali je narejena na osnovi suhega sadja ali aloe, idealna izbira za zdravljenje telesa. Z njim bo nedvomno enostavno premagati medsebojni odnos.

Kaj je koristna mešanica suhega sadja za imuniteto?

Da bi dobili točen odgovor na vprašanje: »Kako je mešanica suhega sadja koristna za imuniteto?« Najprej je treba ugotoviti, kakšne koristi ima posamezno posušeno sadje.

Začnimo zato, da:

Posušene marelice. To suho sadje vsebuje ogromne količine magnezija, kalcija in kalija. Znano je, da so suhe marelice bogate z vitaminom B5, fruktozo, glukozo in saharozo. Vsebuje tudi organske kisline, ki so odgovorne za odstranjevanje težkih kovin iz telesa. Koristno je vzeti s težavami s srcem, z vizijo. Zahvaljujoč suhim marelicam lahko krepimo lase in dajemo zdrav videz koži.

Suhe slive Ta izdelek ima visoko vsebnost organskih kislin, mineralov, vlaknin in vitaminov C, B2, PP, B1, A. Suhe slive pomagajo obvladovati hipertenzijo, težave s srčno-žilnim sistemom in celo onkologijo. Še posebej je primeren za tiste, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega trakta.

Rozine. To je resnično skladišče vitaminov B, mangana, kalija in železa, zaradi česar je ta izdelek pravi vir energije. Priporočljivo je za uporabo pri boleznih srca in krvnih žil, živčevja. Rozine se lahko sprejmejo tudi kot preventivni ukrep: za preprečevanje bolezni želodca, ledvic in preprečevanje slabokrvnosti.

Orehi. Ta izdelek je zaželeno vključiti v vašo prehrano vsak dan, saj je najbolj uporaben od vseh vrst oreškov. Ohranja veliko količino antioksidantov, ki so odgovorni za krepitev imunskega sistema. Uporaba tega izdelka zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni, raka in drugih bolezni. Če mešate orehe z medom, lahko dobite edinstven izdelek, ki obnovi moč telesa in aktivira presnovo.

Lemon To je izdelek, ki vsebuje največjo količino vitamina C. Zaradi tega se s pomočjo limon že vrsto let učinkovito bori proti prehladom.

Draga Vsebuje folno kislino, provitamine, ogljikove hidrate in vitamine skupin B, C, K. Med lahko izboljša razpoloženje, okrepi imuniteto in izboljša delo prebavnega in obtočnega sistema.

Toda ta seznam sestavin tega koktajla se ne konča. V blaženosti lahko dodate druge orehe, cimet, fige. In ko bodo vsi izdelki povezani, se bodo njihove koristne lastnosti povečale, učinek jemanja mešanice pa ne bo trajal dolgo.

Vitaminska mešanica za krepitev tipov in sestave imunskega sistema

Naslednje vitaminske zmesi bodo pomagale okrepiti vašo imunost:

Med;
Na osnovi ingverja;
Z dodatkom matice.

Vsak od njih bo ne le koristen, ampak tudi poln prijetne arome in neverjetnega okusa.

Vitaminske mešanice za podporo tipov in sestavin imunosti

Med je treba vzeti na začetku zimskega obdobja, med prehladom ali z obdobjem ohlajanja in oslabitve imunskega sistema. Mešanica suhega sadja bo pomagala povečati imunske lastnosti medu.

Medna mešanica za imuniteto lahko temelji na ajdovih, apnenih ali sončničnih sortah medu.

Če želite okrepiti zaščitne sile otrokove imunitete, morate za pripravo zmesi uporabiti naslednji recept:

Nalijte ovseno kašo (3 žlice) instant vrele vode. Potem dajte 5 minut, da se napolni.
Vzemite jabolko, naravni med (1 žlico), peščico orehov in pol limone. Sestavine zmeljemo in dodamo že oteklim kosmičem.
Mešanico temeljito premešajte, zaužijte več kot 3 obroke.

Imuniteto odrasle osebe podpira nekoliko drugačen recept:

Vzemite kozarec suhega sadja (rozine, suhe marelice), 2 limoni in orehe.
Kot sledi, se sestavine, 1,5 skodelice v volumnu, zdrobi in vlije z medom.
Vzemite čudovito mešanico 3-krat dnevno za žlico.

Mešanica za imuniteto z ingverjem lahko izboljša vitalnost, daje moč in energijo, spodbuja hujšanje.

Sam ingver je zelo uporabna sestavina, saj vsebuje veliko količino eteričnih olj, različnih vitaminov in aminokislin. Ima zdravilne lastnosti: normalizira prebavo, lajša slabost, izsušuje kri in se dobro spopada s prehladi.

Najbolj učinkovit recept za krepitev imunosti na osnovi ingverja je naslednja mešanica:

Vzemite 400 gramov korenine ingverja, ga temeljito očistite in fino zmeljemo;
Lemon fino odrežemo, znebimo kosti;
Sestavine vlijemo v litrski kozarec, nalijemo 250 g naravnega medu.
Mešamo mešanico, jo ves dan uporabimo eno žličko z vodo.

Treba je omeniti, da je mešanica ingverja dovoljena, da dodate na čaj, kašo ali kompot - po vaši presoji. Kontraindikacije za uporabo želodčne razjede. Nosečnice in doječe matere bodo morale biti previdne pri uživanju.

Ne manj priljubljena, učinkovita in uporabna je mešanica orehov za imuniteto.

Priprave ne vsebujejo takih sestavin:

Rozine;
Bučna semena;
Posušene marelice;
Posušen dren;
Pinjole;
Lešnik;
Indijski oreščki;
Orehi;
Zlati mandlji.

Asortiman ni slab, vendar je treba vsako vrsto suhega sadja in oreščkov vzeti največ sto gramov. Predpogoj pri izbiri sestavin - mora biti suho, ne praženo.

Nadaljujemo s pripravo mešanice:

Bodite prepričani, da pod vodo operete vse sestavine;
Daj čas za suho suho sadje;
Rezane suhe marelice in rozine, zmeljejo izbrane sorte orehov;
Zmešajte sestavine z dodajanjem medu;
V nastalo mešanico vstavite cimetove palčke, ki bodo dodale okus in nasičile okus.

Mešanico je treba uporabiti 20 minut pred glavnim obrokom žličke na dan. Otrokom priporočamo serviranje ene žlice (čajna žlička).

Mešanica za imuniteto otroka - kako kuhati

Pomembno je omeniti, da je otrokova imuniteta najbolj ranljiva z začetkom hladnega vremena. Za to obdobje je značilno širjenje okužbe in oslabitev telesa. Tako, da spomladanski avitaminoze ne vpliva na imuniteto vašega otroka, je dovolj, da skuhamo okusno mešanico vitaminov iz suhega sadja.

Čudovita mešanica receptov zahteva orehe, agrume, med, suho sadje. Vse komponente so dokaj poceni, naravne in kar je najpomembnejše - na voljo v vseh letnih časih.

Kako narediti mešanico suhega sadja za otroka za imuniteto

Učvrstitev mešanice za imuniteto ni namenjena le za boj proti virusom, temveč za povečanje hemoglobina v krvi, prispeva k produktivnemu delu možganov, krepi krvne žile in srce, daje moč in vitalnost. Otroku bo ta jed zelo všeč, saj je poleg tega, da je zdrava, tudi okusna.

Sestava imunske mešanice za otroka morajo biti orehi, suho sadje, naravni med in seveda limona - glavni vir vitamina C. Preostale sestavine lahko dodate na vaš okus. Pomembne so na primer pomaranče, datumi, fige in lešniki.

Vse sestavine v enakih količinah se zmeljejo, zmešajo in nalijejo z medom. Mešanica vztraja in jo zaužije pred obroki (po možnosti žličko).

Koristi suhih sadnih mešanic so nesporne. Lastnosti vsake sestavine se v kombinaciji z drugimi imunskimi stimulansi podvojijo. Zato jemljete vitaminske mešanice, odrasle in otroke. Ostanite zdravi in dober tek!

Vitaminska mešanica za krepitev imunskega sistema

Poraba svežega sadja in zelenjave, obogatena z vitamini in mineralnimi sestavinami, pozitivno vpliva na zdravje ljudi. Poleg svežih živil se imunost poveča z uživanjem suhega sadja kot zmesi. V predstavljenem gradivu boste našli informacije o koristnih lastnostih sestavin in receptih za krepitev imunskega sistema.

Koristne lastnosti sestavin za povečanje imunosti

Doma, suho sadje se uporablja za preprečevanje in zdravljenje različnih vrst bolezni. Zelo učinkovite so mešanice vitaminov za izboljšanje imunosti. Koristne lastnosti suhih marelic, suhih sliv, fig, rozin, datumi so razkriti v kombinaciji z oreški, medom, limono.

Zdravilne lastnosti posušenega sadja: t

V posušenem sadju prevladujejo fige - prisotnost vitaminov A, C, skupine B ter magnezija, fosforja, železa, natrija, kalcija in kalija.

Uporaba fige prispeva k:

Izboljšanje človeške imunske zaščite;
Normalizacija živčnega in kardiovaskularnega sistema;
Dvig hemoglobina;
Zniževanje holesterola v telesu;
Zdravljenje beriberija.

Koristne lastnosti fig za krepitev imunskega sistema

Posušene marelice - suho sadje ima veliko število vitaminskih in mineralnih elementov, med katerimi so: magnezij, fosfor, železo, kalij, glukoza, saharoza, A, C, skupina B. Uporaba posušenih marelic pomaga očistiti črevesje, izboljša vid in dobro počutje pri bolezni srca. Tudi suho sadje se uporablja kot učinkovito sredstvo za čiščenje krvi in krvnih žil ter za pripravo zmesi za izboljšanje imunske zaščite.

Koristne lastnosti suhih marelic za izboljšanje imunitete

Rozine - hranila v sestavi obogatijo telo z vitamini A, B, C in kalija, klora, magnezija, železa, fosforja.

Koristne lastnosti rozin:

Izboljša kakovost spanja;
Normalizira živčni sistem;
Spodbuja povečanje imunosti;
Zagotavlja koristne učinke na telo v prisotnosti bolezni srca in ožilja.

Zdravilne lastnosti rozin za imuniteto

Datumi - sušeno sadje pomaga zapolniti pomanjkanje vitaminskih elementov A, C, skupine B, kot tudi cinka, kobalta, fluora, železa, kalija, mangana, bakra. Uporaba samih datumov ali v sestavi vitaminskih mešanic pomaga preprečevati razvoj hipertenzije, anemije. Tudi posušeno sadje pomaga pri duševnem razvoju in okrevanju imunskega sistema po prehladu.

Koristne lastnosti datumov za imuniteto

Suhe slive - v sestavi prisotnosti vitaminov C, skupine B, PP, E, kot tudi mineralov (magnezij, kalij, železo, kalcij, jod, mangan, baker).

Zdravilne lastnosti posušenega sadja: t

Aktivira presnovne procese v telesu;
Ugodno vpliva na živčni in kardiovaskularni sistem;
Spodbuja imuniteto.

Predstavljeno suho sadje ima veliko uporabnih lastnosti. Njihova uporaba ugodno vpliva na človekovo delovanje in dobro počutje. Za izboljšanje imunosti se suho sadje uporablja v obliki vitaminske mešanice.

Zdravilne lastnosti suhih sliv za imuniteto

Ljudski recepti iz suhega sadja za imuniteto

Do danes je na voljo širok seznam receptov za mešanice sadja, ki povečujejo imuniteto. Kombinacija koristnega suhega sadja z medom in orehi omogoča obogatitev telesa s koristnimi snovmi. Tudi glede na želje posameznika ali v prisotnosti individualne nestrpnosti komponent se lahko zamenjajo.

Za pripravo prve mešanice vitaminov za izboljšanje imunosti bo potrebno:

Suho sadje v enakih delih (rozine, suhe marelice, suhe slive) po 400 g;
Matice 400 g;
2-3 kose limone;
Med 300 g

Sestavine speremo in zdrobimo do homogene mase. V mešanico se dodata med in nasekljana limona. Vitaminski dodatek iz suhega sadja se shranjuje v hladilniku in se uporablja za izboljšanje imunske zaščite ene žlice trikrat na dan.

Vitaminska mešanica za odpornost suhega sadja

Recept za drugo mešanico sadja za izboljšanje imunosti: t

Suhe slive 200 g;
Datumi 100 g;
Posušene marelice 200 g;
Rozine 100 g;
Orehi 100 g;
Med 300 g

Posušeno sadje se opere in zmelje. V pripravljeno mešanico dodajte orehe in med. Uporaben dodatek za izboljšanje imunosti se uporablja trikrat na dan, ena čajna žlička.

Uporabna vitaminska mešanica za izboljšanje imunosti s suhim sadjem

Sestava tretje mešanice suhega sadja vključuje:

200 g;
Posušene marelice 200 g;
Rozine 200 g;
Med 300 g;
Limona 1-2 kom.

Posušeno sadje in limono operemo. Potem, ko morajo zmeljemo in zmešamo z medom. Če želite dodati recept, lahko uporabite matice. Vitaminski dodatek se prenese v kozarec in infundira v hladilnik. Za povečanje imunosti se mešanica uporablja v čajni žlički trikrat na dan.

Vitaminska mešanica za imunost

Vitaminske mešanice za otroka suhega sadja

Otroška telesa so bolj dovzetna za prehlad. Da bi povečali imunost, je priporočljivo, da otroku vzamete zdravo prehrano in prehrano dopolnite z uporabnimi vitaminskimi mešanicami, ki vključujejo suho sadje, med, citrusi.

Recept za imunsko mešanico sadnih otrok:

Posušeno sadje v enakih deležih (suhe marelice, rozine, suhe slive) po 200 g;
Med 300 g
Matice 200 g;
Agrumi. Lahko so limone ali pomaranče 1 kos.

Za pripravo dodatka za povečanje imunske odpornosti otrok boste morali umiti koristne sestavine, nato pa jih zmeljemo. Iz limone ali oranžne barve morate odstraniti kosti. Homogena masa suhega sadja in citrusov, pomešanih z orehi in medom. Uporabna mešanica se infundira v hladilniku in nanese s čajno žličko 2-3 krat na dan.

Uporabna vitaminska mešanica za imuniteto otrok

Recept za izboljšanje imunosti otrok z dodatkom semena:

Posušene marelice 200 g;
Rozine 200 g;
Datumi 200 g;
200 g;
Semena (sončnice ali buče) 50 g;
Med 300 g

Posušeno sadje se zvija ali zdrobi z mešalnikom z dodatkom limone, semena, medu. Vitaminski dodatek je shranjen v hladnem prostoru in se uporablja 2 - 3-krat na dan za žličko.

Mešano posušeno sadje z bučnimi semeni

Pravila in nasveti za uporabo

Mešanica suhega sadja za imuniteto ima veliko koristnih lastnosti in pozitivno vpliva na splošno zdravje. Za krepitev imunske obrambe telesa je pomembno upoštevati pravila shranjevanja in uživanja proizvoda.

Nasveti za uživanje zdravih dodatkov za sadje:

Priporočljivo je, da mešanico vitaminov shranite v hladilniku največ en mesec;
Nanesite za izboljšanje imunosti ne več kot 3-krat na dan. Za otroke na čaj in za odrasle na žlico. V jesensko-zimskem obdobju se odmerek lahko poveča do 4-5 krat;
Kontraindicirana uporaba pri otrocih do štirih let;
Pred začetno uporabo mešanice posušenega sadja ne smete zlorabljati izdelka. Pomembno je spremljati odziv telesa;
Priporočeno trajanje sprejema za izboljšanje imunosti je dva do tri mesece s prekinitvijo sedmih dni.

Kontraindikacije

Izboljšanje imunitete vključuje upoštevanje pravil zdrave prehrane. Za prilagoditev dnevne prehrane je pomembno dopolniti obroke z zdravim suhim sadjem. Posušeno sadje se lahko zaužije posamezno ali kot del zmesi za imunost, kar bo dalo večji učinek. Vendar je pred uporabo vitaminskega dodatka pomembno preveriti kontraindikacije:

Posušeno sadje je kalorično in ga priporočajo osebe z visoko telesno maso;
Bolje je, da se izogibate uporabi vitaminskih mešanic za povečanje imunosti za ljudi z naslednjimi boleznimi: diabetes, razjede, bolezni prebavil;
Individualna nestrpnost do komponent.

Kako hitro povečati imuniteto otroka. Ljudska pravna sredstva in metode

Vsak od staršev ve, da je imuniteta odgovorna za občutljivost telesa na bolezni. To je zelo pomembno za zdravje otroka, ker rastoče telo potrebuje ne samo boj proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabo energije za ustrezno rast in razvoj.

Hitra navigacija v članku:
Pravilna prehrana otroka in izdelki za izboljšanje imunitete
Recepti z vitaminom
Sveži sokovi in njihove prednosti
Multivitaminski pripravki
Mlečni izdelki za črevesno mikrofloro
Način dneva, vadba, hoja in utrjevanje
Higiena in čistoča v hiši
Značilnosti izboljšanja imunosti po bolezni
Recepti iz medu, česna, limone
Propolis za ponovno vzpostavitev imunosti
Šipka decoction - najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema
Ocene

Prav tako lahko motnje v imunskem sistemu povzročijo stres, slabe življenjske razmere, nezdrave prehrane in življenjski slog ter kronične bolezni.

V našem času se malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Pogosto prehlad pri otrocih v vrtcih in šolah je že dolgo norma. Nekdo pravi, da so ekologija, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času občutno zmanjšala, krivi za vse.

Vendar pa trenutni položaj ni razlog za opustitev in dopustitev zdravja mlajše generacije. Ravno nasprotno, spodbujati bi moralo starše, naj iščejo načine, kako bi lahko zelo hitro povečali imuniteto otroka.

Izboljšave za ljudsko imunost, ki so na voljo vsakomur, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Torej, razmislite, kaj morate storiti, da bo vaš otrok poln moči in užival v življenju.

Pravilna prehrana

Najlažji način, da skrbite za zdravje vašega otroka, je zagotoviti njegovo prehrano z najbolj uporabnimi izdelki, ki bodo telesu zagotovili koristne snovi.

Za pravilno rast in razvoj potrebujete otrokovo prehrano, ki bo vključevala potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti

Najbolj znana ljudska sredstva, ki vam bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajni meni otroka, vendar obstajajo časi, ko običajna prehrana ni dovolj (izven sezone, podnebne spremembe, pred kratkim prehlad, itd.).

Če to zahteva situacija, morate povečati število teh koristnih izdelkov.

Sadje in zelenjava

Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrientov. Med sadjem, agrumi in jabolki, ki so obogateni z vitaminom C (potrebno za preprečevanje prehladov), najbolj ugodno vplivajo na imuniteto. Poleg tega jabolka pomagajo ohranjati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirajo prebavni proces.

Priporočljivo je tudi, da uporabite: granatna jabolka, paradižnike, brusnice, rdeče zelje, grenivke (ugodno vplivajo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in buče (vsebujejo snovi, ki se preobrazijo v vitamin A), brokoli (ima protivnetne lastnosti).

Cela zrna žita

Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in elementov v sledovih. Zato dietetiki priporočajo vključitev žit za zajtrk v prehrani otrok.

Ko kuhanje skoraj vse hranilne snovi kaša izginejo. Priporočljivo je, da se prepiha z vrelo vodo in vztrajajo pri noči. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši, je priporočljivo, da dodate jagode ali sadje (suho sadje).

Tudi naše babice s hladno nam je rekel, da pijemo čaj z medom, ker Zelo dobro izboljša imunost in blagodejno vpliva na obtočni sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato ne boste morali prepričati svojega otroka, da bo dolgo jedel žlico medu. Najbolje je, da izberete čebelji med.

[box type = "warning"] Pomembno vedeti! Med je močan alergen. Če je vaš otrok nagnjen k alergijam, je bolj verjetno, da bo imel reakcijo na med. [/ Box]

V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako ne dajajte medu otrokom do 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je najvišje.

Čebula in česen

O teh zelenjave je treba reči ločeno, ker vsebujejo veliko fitoncidov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen so že dolgo najboljši ljudski pripomoček, ki zelo hitro izboljša imuniteto. Otroku je mogoče dati le tako, s kruhom ali drugo hrano. Vendar vsi otroci zaradi grenkega okusa ne marajo čebule in česna.

V tem primeru se čebula lahko fino seseklja in doda na krožnik ter česen, ki se popeče. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabijo tudi kot zaščita. Čebulo ali česen razrežemo na krožniku in ga postavimo nedaleč od otroške posteljice ali drugega kraja, kjer se pogosto nahaja otrok.

Vitamin D obogatena živila

To so: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. V tem trenutku obstaja teorija, da je gripo mogoče upravljati s pomočjo vitamina D. V telo vstopa predvsem skozi kožo z sončno svetlobo.

V zimskem času se vsebina tega vitamina bistveno zmanjša, zato jo je treba dopolniti z uživanjem hrane, bogate z vitaminom D. V primeru, kot pri žitih, vitamin D izgine pri pečenju ali vrenju. Če se odločite za kuhanje ribe, je najbolje, da se pari ali pa brez olja.

Matice

Koristen učinek na telo. Vsi oreški se lahko uporabijo kot sredstvo za povečanje odpornosti. Priporoča se tudi uporaba različnih zeliščnih čajev, mlečnih in mlečnih izdelkov, svežih sokov, o njih pa se bomo pogovorili kasneje.

Recepti za okusne vitaminske mešanice

Uporabna živila se lahko jemljejo s hrano ali kot bioaktivni dodatek. Če nimate časa, da pripravite meni za vašega otroka za daljše obdobje, mu redno dajte okusno ljudsko zdravilo - vitaminske mešanice. Z lahkoto lahko zelo hitro povečajo imuniteto otroka. Spodaj je navedenih nekaj teh receptov.

Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica

Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limono, 50 g fige in 100 g rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred kuhanjem limono temeljito umijte z vročo vodo. Naribamo ga v naribano lupino.

Potem zmeljemo v mešalniku oreški, rozine, suhe marelice, fige in jih združiti z polet. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Dobljeni sestavek pustimo 48 ur v temni posodi. Po dajanju otroka 1-2 žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Recept 2: na jabolkah

Za pripravo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 kozarec orehov, 0,5 kozarca vode in po 0,5 kg. brusnice in sladkor. Nato zdrobimo jagode in narežemo jabolka na majhne kocke.

Zmešajte vse sestavine, pokrijte jih z vodo in zavrite na majhnem ognju. Ohladite mešanico. Vzemite 1 žličko dvakrat na dan.

Recept 3: mešanica suhega sadja

Za pripravo mešanice suhega sadja, boste potrebovali: 1 limono in 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Enako delamo z limono kot v prvem receptu.

Posušimo sadje, operemo in posušimo. Vse sestavine, z izjemo medu, zmeljejo mešalnik ali zvijte v mlin za meso. Nato zlijte med in položite v sterilno kozarec. Otroku je treba dati 30 žličk v 30 minutah. pred obrokom 3-krat na dan.

Sveži sokovi in njihove prednosti

Vemo, da sta zelenjava in sadje dobra za telo. Vendar so koristni tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od sokov iz embalaže. Vsebujejo veliko biološko aktivnih snovi, ki so vključene v delo celotnega organizma. Vendar vsak sok na različne načine vpliva na telo, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih vaš otrok lahko in mora piti.

Marelica. Ugodno vpliva na jetra in kožo, izboljša vid;
Oranžna Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporoča se pri prehladu in stresu;
Birch. Toni, aktivira presnovo, izboljša prebavni trakt;
Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogate z železom, toni;
Granatno jabolko. Je hematopoetski, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delo skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
Grenivke Vsebuje vitamin C, normalizira presnovo in krvni tlak;
Kruška. Preprečuje debelost;
Zelje Hitro absorbira, bogata s klorom, žveplom in jodom, izboljšuje stanje las, kože in nohtov;
Lemon. Vir vitamina C in mnogih drugih hranil, izboljšuje živčni in obtočni sistem;
Korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznice;
Morska krhlika Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente v sledovih - bor, železo, mangan, rastlinske antibiotike in organske kisline;
Peachy. Bogata s kalijem, ki krepi srčne mišice;
Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti po nekaj urah po pripravi;
Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljšuje spomin, delovanje srca, presnovo in stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
Buča. Izboljšuje prekrvavitev, delovanje črevesja in jeter. Čisti toksine, bori se proti prehladu in stresom;
Sok iz črnega ribeza. Poveča imuniteto;
Šipov sok. Izboljšuje presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, povečuje vzdržljivost;
Apple Bogata z železom, kalijem in borom.

[box type = "info"] Prosimo, upoštevajte! Otrokom, starim do tri leta, je priporočljivo, da sok razredčite z vodo 1: 1. Najbolje je, da ga pijete sveže pripravljene, v majhnih požirkih ali skozi slamo, 30-40 minut pred obrokom. [/ Box]

Po pitju soka naj otroka sperite z vodo, da bo emajl v dobrem stanju.

Multivitaminski pripravki

Če je imuniteta zelo oslabljena ali če nimate priložnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih boste dobili s hrano, potem se obrnite na orodje, ki se prodaja v lekarnah.

Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki jih mora otrok vsak dan prejemati.

Pri izbiri vitaminov za otroka, je treba upoštevati njegovo starost in druge posamezne lastnosti, saj odvisna od te dnevne stopnje porabe potrebnih snovi.

Če tega ne storite, potem imate možnost izbrati napačen odmerek, ki bo vodil do neželenih učinkov. Pri izbiri vitamina kompleks za vašega otroka, je najbolje, da se posvetuje s pediatra ali vsaj farmacevta v lekarni.

Mlečni izdelki odpravljajo klice in obnavljajo črevesno mikrofloro

Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti, ker v njem deluje največje število celic imunskega sistema.

Imunost se zmanjša zaradi disbioze (zmanjšanje normalne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov, prav tako pa so odgovorni za izločanje toksinov in preprečevanje razmnoževanja škodljivih bakterij.

Za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj "obogatenih" in "obogatenih" pijač. Vendar pa je bolje, da deluje kot dokazana metoda za povečanje imunitete otroka zelo hitro.

Od antičnih časov se je sir imenoval vsak kislo-mlečni izdelek, vključno s skuto, iz katerega je bila pripravljena ocvrta tortilja.

[box type = "note"] Ljudska zdravila - kefir, ryazhenka in naravni jogurt - delujejo bolje od tistih, ki jih vidite na policah. Ponavadi pijejo te pijače zvečer (pred spanjem), vendar jih mnogi zdravniki priporočajo zjutraj. [/ Box]

Študije so pokazale, da če je vaš otrok dvakrat dnevno zaužil mlečne izdelke, se tveganje za nastanek SARS in gripe znatno zmanjša (zlasti pri otrocih, starih od 3 do 7 let). V primeru bolezni, otroci, ki redno uživajo mlečne izdelke, manj izraziti simptomi in znatno skrajšajo trajanje bolezni.

Dnevna rutina

Da bi otrok zrasel zdrav in aktiven, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehod, urnik obroka in spanja ter higienske postopke.

Jutranja vadba

Začetek dneva je najboljši pri vadbi, ki pomaga razvedriti se, prinese mišice in krvne žile v tonus, ki nima majhnega vpliva na duševno aktivnost.

Pod pogojem, da otrok redno izvaja jutranjo vadbo, se izboljša apetit, prekrvavitev, delovanje možganov, zmanjša se tveganje za bolezni in hitro izčrpanost.

Hoja in utrjevanje

Dober način za povečanje imunitete otroka zelo hitro - folk pravna sredstva, kot so: svež zrak in utrjevanje. Ukrepanje v otrdelosti otroka se mora začeti že od otroštva. Najprej ne smete ponavljati napake mnogih - preveč zaviti otroka in ga obdržati v vroči in zamašeni sobi.

[box type = "info"] Pomembno je, da se spomnite! Otrok se v prvih dveh tednih življenja prilagaja okolju. To pomeni, da če otroka takoj naučite normalne temperature zraka (18 - 22 ° C), kasneje ne bo vedno zamrznil. [/ Box]

Otroka oblecite izključno za vreme. Pozabite na stari izraz "toplota kosti ne boli." Dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa slabše kot podhladitev. Enako velja za noge: stopalo osebe je zasnovano tako, da hodi po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi lahko bili ozebline, zato je rahlo ohlajena stopala za dojenčke absolutna norma.

Poleg zavijanja so vroče kopeli zelo škodljive. Kopalna voda mora biti med 37 in 38 ° C. Za uravnavanje otroka je priporočljivo postopno zmanjšati temperaturo vode za kopanje.

Bodite otroka na sprehod, po možnosti dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, ker v hiši vdiha prah (tudi če ga večkrat na dan očistite, ostane še vedno), zastareli zrak (še posebej v ogrevalni sezoni).

Ker je doma, otrok ne prejme dovolj kisika, ki nasiči vsako celico v telesu, kar lahko povzroči nelagodje. Če nimate priložnosti, da bi ga odpeljali ven, nato prezračite sobo čim pogosteje.

Počitek in spanje

Nobeno drugo ljudsko zdravilo ne bo pomagalo povečati imunitete vašega otroka, če ne prejme ustreznega počitka. Otroci, še posebej majhni, zelo hitro pretiravajo, spanje pa pomaga pri obnovi izgubljene moči. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevno spanje.

Če ga ne prejme, pride do preobremenitve živčnega sistema, ki lahko negativno vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg mirovanja mišic in možganov, med spanjem telo obogati s kisikom (v času globokega spanca se pljuča odprejo in dihanje postane globlje).

Nekaj ur pred nočnim spanjem morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je potrebno pred spanjem. Za dober počitek telesa, se mora nočni spanec začeti najkasneje do 22.00. Pred spanjem poskrbite za prezračevanje prostora, v katerem otrok spi. Lahko greš tudi na sprehod.

Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta

V dnevnem načinu, mlajše (3-4 let) in srednje (4-5 let) skupine vrtca zagotavlja 12-12,5 ur na posteljo, od tega 2 uri na enkratni dnevni spanec. Za starejše otroke (5-6 let) in pripravljalne (6-7 let) skupine je potrebno 11,5 ur za spanje (10 ur ponoči in 1,5 ure dnevno).

Trajanje spanja pri šolskih otrocih se spreminja s starostjo in je:

v starosti 7-10 let - 11-10 ur;
v starosti 11-14 let - 10-9 ur;
v starosti 15-17 let - 9-8 ur

Higiena in čistoča v hiši

Otroci, zlasti do 3. leta, raziskujejo svet. Povsod se lezijo in gledajo v vsakem kotu. Lahko se plazijo po tleh in po sekundi potegnejo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da ohranjate čistočo v hiši. Dovolite čas za čiščenje vsak dan (mora biti tudi mokro).

Če imate majhnega otroka, počakajte s hišnimi ljubljenčki. Izogibajte se tudi veliko mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, ker zbirajo veliko prahu.

Za popoln razvoj ni nič manj pomembna higiena otrok. Otroci so zelo aktivni in se zato pogosto umazajo in se potijo. Zato morate po igrah umiti roke in pred jedjo, vsakodnevno prhati in seveda opazovati jutranji WC. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano zelenjavo in sadje, ali pa nekaj dvigali po ulicah. To lahko privede do različnih bolezni.

Značilnosti krepitve imunitete otroka po bolezni

Če je vaš otrok pred kratkim preživel bolezen, morate hitro vedeti, kako lahko izboljšate imuniteto otroka. Folk pravna sredstva bo pomagalo obnoviti moč in ne bo imela negativnega vpliva na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (recepti so bili opisani prej) in različnih koristnih čajev, tinktur in decoctions.

Recepti čajev in tinktur za krepitev imunskega sistema:

Učinkovite mešanice za ponovno vzpostavitev imunitete - kako kuhati in jemati?

Vzpostavitev vzroka za padec imunitete je pogosto nemogoča. To povzroča težave pri izbiri načinov zdravljenja, izdelke za nadomestitev domnevno manjkajočih elementov sistema varstva. Mešanica za imunost je kompleksen izdelek. Njegova uporaba vam omogoča, da pokrijete največje možne pomanjkljivosti hrane brez prilagajanja osnovne prehrane.

Zmesi za povečanje imunosti. TOP-10

Znanstvena medicina zaznava kot sredstvo za krepitev imunitete in ohranjanje zdravja na splošno le pravilno oblikovano prehrano, brez izkrivljanj in »nezadostnih« za spremenjene (s modificiranim genoma, popolnoma sintetične) izdelke. Mešanica receptov, ki se uporabljajo ločeno od sprememb v prehrani, velja za placebo. Folk zdravilni sistemi, nasprotno, pozdravljajo povečanje odpornosti s pomočjo naravnih dodatkov.

Od orehov

V razmerah zimske pomanjkljivosti vitaminov A, D in E, mešanica orehov za imuniteto vam omogoča, da ohranite zdravje kože - najbolj osnovno in bolj zanesljivo kot levkociti z makrofagi, "obleko" za telo.

Ampak recepti iz njih ne bi smeli odnesti ljudje z zobnimi boleznimi in restavracijami različnih vrst. Prav tako niso indicirani za pogosto uporabo pri gastritisu, duodenitisu, žolčnih kamnih in hepatitisu, ki so strogo kontraindicirani za povečanje zaščite v primeru želodčne razjede ali črevesja.

Vzemite žlico praženih ali surovih, sesekljanih orehov in lešnikov, dodajte 8 gramov praženih mandljev, pistacij in arašidov, v nastalo količino nalijte desertno žlico mletih jeder cedre, vse pomešajte, vlijte 100 ml medu. Po vsakem obroku pojejte 7 g, namesto sladice, nekaj tednov. Sestava mešanice se lahko spreminja glede na okus.

Iz suhega sadja

Eden od najbolj znanih receptov za mešanico suhega sadja je mešanica Amosova, vendar številčnost kalija v njem ni varna za hipertenzivne bolnike in "jedra". Da bi povečali odpornost v poznih fazah ateroskleroze, je bolje izbrati mešanico imunosti suhega sadja, ki je bolj primerna za individualne potrebe.

Amosov recept za testenine je preprost: zmešajte četrtino kilogramov suhih sliv, rozin, suhih marelic, orehov in fig, zavijte v mlinček za meso z limono brez koncev in semena (lupino z lupino) in vlijte 250 g medu. Jejte "kašo" iz suhega sadja v 7 ml, trikrat na dan, 3-4 tedne.

Iz semena

Semena in semena kot majhna "sorta" orehov (obstajajo tudi razlike v botanični klasifikaciji) niso nič manj koristna.

Eden najboljših receptov za surove sestavine je pripravljen iz enakomerno razporejenih sezamovih in sončničnih semen z dodatkom polovice buč in lanenega semena. Torej, če je prvi vzel 2 žlici. L., nato drugi je potrebno, da prevzame 1. Nastala zmes za izboljšanje imunosti je težko uporabljati ločeno (suho). To je bolj primerno, da ga dodate solate, omake, pecivo, ali preprosto premešajte 8 ml medu.

Od sadja

Recept za mešanico imunosti s svežim sadjem je pogostejša za sadno solato. Njegove prednosti so odličen okus, raznolikost možnosti in bogastvo vitaminov (čeprav na škodo mineralov). Sadna mešanica, kot tudi iz suhega sadja, je bogata z askorbinsko kislino, ki sodeluje pri proizvodnji C-reaktivnega proteina. Odkriva žarišče okužbe in privlači "pozornost" protiteles proti njej.

Za sladki recept, je predlagano, da poljubno sesekljajte in vlijemo celulozo dveh kosov jogurta. hruške, jabolka, banane, ter kivi brez kože in cele jagode iz niza belega grozdja. Za več kislega je bolje lupiti in grobo narezati jabolka, pomaranče in banane, dodati 3 rezine limoninih rezin, napolniti s kefirjem in povleči z mletimi orehi.

Olj

Povečajte imuniteto in zagotovite užitne maščobe - rastlinske in živalske enake. V tem pogledu so najbolj aktivna eterična olja, ki so bogata z dezinfekcijo fitoncidov, ki uravnavajo delovanje CNS, protivnetnih terpenov in alkaloidov.

Pri okužbah dihal dobro pomagajo zmesi:

kapljica limoninega in verbenskega olja iz 3 - sivke z rožmarinom;
kapljica olja limone, bazilike, mandarine in citronke;
2 kapljici esence sivke in metine iz 1 - cedre, bora in muškatnega oreha.

Pripravljena zmes za izboljšanje imunosti mora:

napolniti aromamedalno telo;
kapljajte nekaj kapljic na domača oblačila ali vzglavnik.

Opisana metoda zdravljenja je primerna tudi za otroke, vendar je bolj smiselno, da zagotovijo "oddaljen" stik z mešanico - jo dajo v notranjost spalnice (preproga, zavesa).

Iz začimb

Užitna zelišča s svetlim, ostrim vonjem so nasičena z istimi fitoncidi kot aromatična olja. Poleg tega vsebujejo tudi alkaloide, ki so strupeni za centralni živčni sistem, ki jim dajejo pekoč okus in bioflavonoide.

Te snovi "povzročijo požar na sebi", kar povzroča povečanje imunitete zaradi njihovih nevarnih lastnosti. Med mešanicami začimb za izboljšanje imunitete so bili nekateri najbolj znani.

S črno kumino. Njegova priprava zahteva mešanje črne kumine, klinčkov in semenov anisa v enakem razmerju v prah v prahu, pri čemer se v ust vstavi čajna žlička končnega proizvoda, ki se drži do samozadostnosti in namakanja v slini in požiranju. Ne pijte / mazite niti pol ure. Ponovite zjutraj in zvečer, za do mesecev.
Z ingverjem. Najbolj znana in hitra pri izdelavi zdravil na osnovi ingverja je mešanica z medom za imuniteto in čaj. Sto gramov korenine ingverja se zmelje na drobilniku ali zemlji v živilskem stroju. Iz semen in pecljev se odstranijo 3 limone, zležejo se z lupino in posušeno lupino v pasto. Vlijte 200 ml medu in vztrajajte pri sobni temperaturi 8 ur, medeno mešanico z ingverjem pa v skladu s čl. l., zvečer, po jedi, pred spanjem 30 dni.
S kurkumo. Žlico kurkume zmešamo s podobnim volumnom cimeta, dodamo 0,5 dec. l allspice. 5 g zmesi se vlije v 150 ml vrelega mleka ali vode, pusti 3 minute pod pokrovom. in popijte ves del naenkrat, pred zajtrkom, nekaj tednov.

Iz žit

V žitih skoraj ni vitaminov. Vendar so glavni vir mineralov v prehrani, vključno z redkimi, kot je selen. Tradicionalno se pripravljajo ločeno, vendar zaman.

Vsaka kaša ima svojo sestavo in med njimi ni popolnih. Najbližje univerzalnosti ovsene kaše. Dobro se ujema s suhimi sadnimi dodatki, kot tudi:

Bolje je začeti z razmerjem od enega do dveh, kjer je enota količina ovsene kaše. Enaka mešanica pire (divje pšenice) z semeni amaranta je uporabna tudi za povečanje imunosti. Poznavalci priporočajo, da poskusite proseno in žitno bogato žito, bogato z rastlinskimi beljakovinami, in zlepljeno v visoko alergenem glutenu (50:50, vendar pogosto okusijo več pšenice). Dovoljeno je uporabiti recepte za mleko.

Zelišč

Mešanice rastlin tvorijo najobsežnejši del tradicionalne medicine, vključno s tistimi, ki so povezane z večjo odpornostjo. Ob prisotnosti žarišč sepse je koristno združiti dve žlici. l žajbelj z 1 - risa, dodaj des. l meta. Kuhamo 7 minut. čajno žličko v kozarcu vode, ohladite, odcedite trave in popijte po obroku. Ponovite 3-krat na dan, 2 tedna.

Prav tako lahko zmešamo enako Echinacea z limonsko travo, dodamo tretjino volumna, pridobljenega z zemeljskim korenom mandurske aralije. Zmešajte 7 g mešanice v termos, zlijte kozarec vrele vode in pustite, da se ohladi. Sežite in popijte 5 ml, zjutraj in popoldne, 8 dni.

Od jagod

Mešanica kislih plodov, kot je suho sadje s citrusi, so viri askorbinske kisline. Poleg tega vsebujejo v povprečju 4-8 drugih živilskih kislin - antipiretik, antioksidanti, šibke trombolitike.

Vitaminsko zmes lahko pripravimo iz:

maline;
jagode;
rose boki;
kosmulja;
ribez vseh sort;
murve;
borovnice;
brusnice;
pepel (rdeča, črna).

Če so sveže, je bolje, da jih velikodušno potresemo s sladkorjem in jih pustimo 2 uri ter jih pojemo, ko dajo sok. Suho kuhano v obliki čaja v količini do 7 g na steklo ali v termosu (razmerje je enako) za 25 minut.

Česen in čebula

Obe rastlini sta vmes med začimbami in listnato zelenjavo, zelo nasičeni s fitoncidi (pomagajo tudi s črvi) in se ne kažejo samo osebam z gastritisom / razjedo. Najbolj učinkovit način za njihovo uporabo je svež.

Da bi ublažili grenkobo, je priporočljivo zmešati zobje iz enega česna in čebule v mešalnik, dodati jim 100 ml medu, premešati in vztrajati 6 ur, ki se uporablja za povečanje imunosti s požiranjem žlico trikrat na dan, 25 dni.

Načelo mešanice na telesu

Rastlinske in sadne mešanice zapolnjujejo neizogibne pomanjkljivosti mikroelementov za zimo za povečanje imunosti. Posušeno sadje se shranjuje le dlje v primerjavi s sorodnimi sadeži. In zdravilna zelišča in začimbe s svojim protivnetnim, dezinfekcijskim učinkom delujejo bolj kot pomočniki za njegove beljakovine in telesa.

Lahko dam otrokom?

Ni ovir za imenovanje mešanic za povečanje imunosti v otroštvu. Priporočajo se celo kot nadomestek za močne sintetične stimulanse, še posebej, ker se nagnjenost otrok do okužb ponavadi pojasni z vadbo protiteles v zaščiti in do začetka pubertete prehaja sama od sebe. Toda iz istega razloga presežek mešanic za povečanje imunosti, zlasti iz suhega sadja, povzroča alergijske reakcije. Če jim damo več kot 14 dni zapored, ni vredno.

Ocene: učinkovitost

Sodeč po povratnih informacijah uporabnikov o rezultatih jemanja mešanic za povečanje imunitete, povečujejo vitalnost, vendar ne vplivajo na ljudi z imunsko pomanjkljivostjo, ki so posledica drugih razlogov, razen pomanjkanja koristnih sestavin hrane.

Sergey, 27 let:

»Če bi nekateri izdelki delali veliko bolj zdravo, nihče ne bi bil bolan od gripe in vsi bi vedeli za to. Poskušal sem pozimi sedeti na zeliščni, česen s čebulo, tudi, spoštovanje. In vsako leto se vedno pogosteje zbolim. Letos načrtujem utrjevanje in zgornjo mešanico - torej za osebno udobje. "

Larisa, 36 let:

»Ne strinjam se, sadje z jagodami pozimi celo veliko pomaga! Samo začeti jih morate sredi jeseni. Ali ste mislili, da bo poletnih zalog vseh vrst komunalnih storitev do pomladi dovolj. Raje imam sveže zamrznjene možnosti, vsak dan pojedem 200-300 g in se zimsko počutim odlično. "

Olga, stara 44 let:

»Poskušam samo jesti polno. Z picami za zajtrk in burgerjem za kosilo, nikakor ne pomagajo dodatki. Ja, mešanica žit - nekaj, kar je opazno in zadovoljivo kot posamezno. Toda pijem tudi zelišča - žajbelj, lipo, meto. Ne pritožujem se na svoje zdravje, čeprav je moja teta že precej velika. "

Najboljši način za povečanje imunitete pri otroku

Za večino staršev je vprašanje, kako okrepiti otrokov imunski sistem, na prvem mestu - otroci pogosto trpijo zaradi kataralnih in virusnih bolezni. Zdravniki priporočajo, da se več pozornosti posveti preprečevanju bolezni in izboljšanju imunitete pri otrocih, mlajših od 5 let. V tem obdobju so prenesene virusne in bakterijske okužbe nevarne zaradi zapletov. Če je otrok pogosto bolan, bo najpomembnejši del za zaščito rastočega telesa sredstvo za povečanje imunitete pri otrocih.

Pri izbiri ustreznih metod za obnovo in krepitev imunitete otrok je treba dati prednost varnim in učinkovitim možnostim. V zvezi s tem bodo mnogi starši zainteresirani, da se naučijo, kako dvigniti imuniteto otroka z ljudskimi pravnimi sredstvi. Recepti za alternativno medicino temeljijo na uporabi naravnih sestavin, ki ob pravilnem odmerjanju ne morejo poškodovati niti novorojenčkov.

Razlogi za zmanjšanje samoobrambe

Priporočljivo je povečati imuniteto že v zgodnjem otroštvu. Pri otrocih, starih od 1 do 3 let, je imunski odziv nestabilen in pogosto šibek. Moč imunskega odziva je odvisna od stanja telesa. Praviloma pri dojenčkih do enega leta ni pridobljenega (adaptivnega) imunskega odziva, ki temelji na aktivnosti receptorjev, zasnovanih za prepoznavanje tujih dražljajev.

Pridobljena imunost se oblikuje skozi vse življenje.

Od rojstva do let je v povojih. Obstajajo dejavniki, ki zavirajo normalen razvoj imunskega sistema pri otrocih, mlajših od treh let, in povečujejo dovzetnost za prehlad virusne in bakterijske etiologije. Med njimi so:

prirojene bolezni dihal in prebavil;
oslabitev lokalnega imunskega odziva, ki vodi v nastanek lokalnih žarišč kronične okužbe v nazofarinksu in ustni votlini;
alergije;
disbakterioza;
zastrupitve in hipoksije v obdobju brejosti.

Posebej je treba omeniti še druge razloge, ki prispevajo k povečani obolevnosti pri otrocih mlajše starostne skupine:

stik z velikim številom ljudi med obiski v vrtcu, osnovni šoli, javnih prostorih (trgovine, javni prevoz, igralnice, otroški zabavni centri);
nezadovoljivi okoljski pogoji;
pomanjkanje vitaminov, mineralov in drugih hranil v telesu;
zapleti, ki jih sprožajo infekcijske bolezni v zgodnjem otroštvu;
nerazumna uporaba antibiotikov in drugih zdravil;
stres, prekomerni psihološki stres;
pomanjkanje higiene in sanitarij v dnevni sobi.

Pri iskanju odgovora na vprašanje, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, je bolje, da se najprej posvetujete s pediatrom. V zakladnici ljudskih zdravilcev obstajajo številni učinkoviti recepti, katerih cilj je izboljšati imuniteto pogosto bolnega otroka, vendar je treba pri njihovem imenovanju upoštevati možne kontraindikacije.

Tradicionalni načini za povečanje odpornosti otrokovega telesa na okužbe

Prvi koraki, kako dvigniti imuniteto otroka, ki je star že 3-4 let, so osredotočeni na odpravo vzrokov za zmanjšanje naravne obrambe telesa pred okužbami. Veliko vlogo igra pravilen način dneva in dobra prehrana. Terapijski program vključuje sprejem:

kompleksni vitaminski pripravki. Med in po bolezni se poveča poraba vitaminov in mineralov, kar je težko nadomestiti z uživanjem redne hrane;
biostimulacijski dodatki, pripravljeni na osnovi naravnih sestavin (adaptogeni). Adaptogeni aktivno zavirajo razvoj bolezni ali prispevajo k njenemu lažjemu pretoku. To so tinkture, decoctions, izvlečki iz korena ginseng, iz schisandra (kitajski in Daljnega vzhoda), eleutherococcus, echinacea, propolis. Farmacevtski partnerji - Immunal, Immunorm, Immunex (ehinacea), Apilicvirit (čebelje mleko, sladki koren), Politabs (fermentirani cvetni prah), Cernilton (izvleček iz suhega cvetnega prahu), Fitit "(Izvlečki zdravilnih rastlin)," Likol "(olje kitajske Schizandre);
zdravila z imunomodulatornimi učinki. Zdravila »IRS-19«, »Ribomunil«, »Bronhomunal« so predpisana že v zgodnjem otroštvu - z njihovo pomočjo je mogoče povečati imuniteto tudi dojenčka. Ta zdravila vsebujejo neškodljive za otroke fragmente bakterij, ki so najpogosteje povzročitelji nalezljivih bolezni, ki se pojavljajo v grlu, nazofarinksu in bronhih. Zdravila delujejo po metodi cepiva. V telo majhnega bolnika prisilijo imunski sistem, da se samostojno prilagodi na patogene, se odzove na njihovo penetracijo in proizvede protitelesa, ki lokalizirajo aktivnost patogenih bakterij in virusov.

Starši, ki razmišljajo o tem, kako izboljšati imuniteto otroka v 3-4 letih, se morajo zavedati, da zdravljenje z adaptogeni in imunomodulatorji zahteva sistematičen pristop. Da bi dosegli želeni rezultat, se ta zdravila dolgo časa vzamejo neprekinjeno. Po poteku terapije se oblikuje imunost, ki bo določen čas zaščitila telo pred okužbami (individualni indikator).

Po 2-3 mesečnem premoru se ponavadi predpisuje revakcinacija. Odmerek, trajanje sprejemanja in čas ponovnega tečaja določi pediater.

Za povečanje imunitete otrok, ki so nagnjeni k alergijam, morate skrbno predpisati zdravila, ki vsebujejo med in čebelje izdelke. Če so že prej opazili primere alergije na takšne snovi, je treba zdravila na osnovi medu zavreči.

Drugi načini za izboljšanje zdravja otroka

Glede na to, kako izboljšati imuniteto otroka, starega 2 leti in mlajši, je treba paziti na utrjevanje, ki bo pomagalo ohraniti na ustrezni ravni lastno obrambo telesa. Utrjevanje otroka je priporočljivo začeti že v zelo zgodnji starosti - od 1,5 do 2 mesecev. Za te namene se redno izvajajo postopki utrjevanja:

hoja z golimi nogami. Otroku je treba dovoliti, da hodi bos po tleh, postopoma pa poveča trajanje seje. Poleti, hoja po tleh je bolje nadomestiti hojo bos na travi. Po tem je otrok nosil suhe čevlje in prisiljen, da se aktivno premika za izboljšanje krvnega obtoka;
umivanje nog. Postopek se običajno izvede zvečer pred spanjem. Temperatura vode med prvo sejo je 20 ° C. Trajanje trajanja - 30 sekund. Vsakih 3-4 sej se temperatura zniža za 1 ° C. Če se mali bolnik hitro prilagodi na tuširanje in mu postopek ne povzroči nelagodja, lahko postopoma povečate čas izpostavljenosti hladni vodi do 2 minuti;
kopel za stopala. Dajte otroka v kopel, napolnjen s hladno vodo. Med zasedanjem se mora premakniti od ene noge do druge;
Kontrastne kopeli za stopala - učinkovita metoda utrjevanja, ki bo koristna za starše, ki se želijo naučiti, kako izboljšati imuniteto otroka z ljudskimi zdravili. Za postopek pripravite dve kopeli. V eni od njih se voda segreje na 37 ° C, v drugi pa je temperatura vode 20 ° C. Spodnje noge otroka najprej spustite v eni kopeli, nato pa v drugo. Po štirih potopih v vodi z različnimi temperaturami se otrokova stopala obrišejo na suho in položijo na tople nogavice. Postopoma se temperatura hladne vode zmanjša na 15 ° C, temperatura tople vode pa se dvigne na 42 ° C;
profilaktično grganje Izpiranje grla ima hladno vodo s temperaturo 22 ° C. Postopek se opravi zjutraj in zvečer med pranjem. Vsak tedenski dnevni odmerek se temperatura vode za izpiranje zniža za 1 ° C;
pogoste sprehode na svežem zraku. Od drugega tedna življenja se morate otroka sprehajati vsak dan 30-40 minut. Poleti je priporočljivo večkrat na dan hoditi na sprehod.

Starši, ki jih zanima, kako obnoviti imuniteto otroka doma, morajo biti pozorni na akupresuro. Redno masiranje določenih točk na obrazu in telesu otroka vodi do povečane produkcije snovi, ki povečajo lastno imunost. To so interferon (beljakovina, ki jo telo izloča kot odgovor na vnos virusa), lizocim (protibakterijsko sredstvo), komplement (niz proteinov imunskega sistema, odgovornih za imunski odziv). Aktivne točke se nahajajo:

na sredini prsnega koša na ravni petih reber;
v vratni votlini;
na dnu nosu;
pred sprednjim robom hrustanca ušes;
rahlo nad spodnjim delom nazolabialne gubice na krilu nosu;
na hrbtni strani roke med kazalcem in palcem.

Da bi obnovili imunski sistem telesa, morate vsakodnevno masirati aktivne točke s potekom 10-14 dni, kot tudi ob prvih znakih prehlada, ko otrok pride v stik z bolnikom z ARVI. Postopek izvajamo s svetlimi pritiskom na krožne premike palca, indeksa ali srednjega prsta. Rotacija se izvede najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri. Čas osvetlitve je 4-5 sekund v obeh smereh.

Zdravila in mešanice za krepitev imunskega sistema

Folk pravna sredstva za imuniteto otrok vključujejo decoctions in infuzije iz zdravilnih rastlin. Recepti za zdravila, ki ohranjajo visoko raven lastne imunske obrambe:

zeliščna zbirka. Mešana suha trava - korenino sladkega korena in elekampana (po ena), bezeg (2 dela), listi maline (4 deli). Čajno žličko surovin zlijemo z vodo (150 ml), zavremo in kuhamo na majhnem ognju eno minuto, nato filtriramo. Pripravljena juha je treba dati otroku 2-3 krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je en mesec;
zeliščna zbirka. 4 žlice suhe mešanice zelišč (2 dela origana in podaljškov, 1 del lignja, 4 dele viburnuma in listov malin) nalijte 0,5 litra vrele vode, vztrajajte 5-10 minut, filtrirajte, dajte otroku pijačo 2-3 sprejem. Trajanje zdravljenja je en mesec;
decoction jagode divje vrtnice. 2 žlici posušenih jagod zlijte 0,5 litra vode, zavrite in zavrite 5-7 minut;
vitaminska mešanica. Navadni orehi, rozine, datumi (po 1 kozarec), mandlji (0,5 skodelice), dve limoni, sveži listi aloe v količini 100 g prehajajo skozi mlin za meso. V maso dodamo 400-500 ml medu, dobro premešamo, pustimo v hladilniku tri dni. Dajte otroku 1 žličko sladice dvakrat čez dan;
vitaminska mešanica. 1 limono in 0,5 kg brusničnih jagod prehaja skozi mlin za meso. V maso dodamo 2 žlici medu, dobro premešamo. Dvakrat na dan, dajte otroku 1 žlico skupaj s toplim čajem (po možnosti zeliščni, iz komarčka, kamilice, mete, listov malin, cvetov lipe).

Da bi okrepili imunski sistem, je koristno dodati majhne sokove in kompote iz brusnic, črnega ribeza, viburnuma in malin. Mlečni izdelki (skuta, ryazhenka, jogurt, kefir), sveža, kuhana in pari zelenjava in sadje morajo biti prisotni v dnevni prehrani.