Vzroki pogostih prehladov pri odraslih

Nenavaden nos, praskanje grla in stalno kihanje so značilni znaki prehlada. Toda vzroki pogostih prehladov pri odraslih pogosto ostanejo skriti. Zakaj se bolezen pojavi večkrat na leto? Glavni dejavnik je zmanjšana imunost.

Kaj je imuniteta?

Imuniteta je sposobnost telesa, da se upre zunanjim in notranjim vplivom (bolezni, različne snovi, stres). Razdeljeno je na prirojeno in pridobljeno. Kot nakazujejo imena, je pri razvoju telesa prisotna prirojena imunost. Pridobljeno se razvija skozi življenje osebe.

Zakaj telo oslabi svoje zaščitne funkcije?

Sezonska bolezen je neprijetna stvar, vendar jo lahko obvladate. A konstantni prehladi, ki pripeljejo do zdravnika večkrat na leto, povzročajo občutek, da se vrsto zdravstvenih težav ne bo nikoli končalo, da ni zdravil, ki bi pomagala. Pogosti prehladi so znak kršitve obrambe telesa! Imunski sistem ne deluje pravilno.

Najpogostejši svetovni vzrok nezadostnega imunskega odziva je podhranjenost, predvsem zaradi držav v razvoju, kjer nezadosten vnos esencialnih hranil ovira pravilen razvoj in delovanje imunskega sistema.

V naših razmerah so najpogostejši vzroki sekundarne imunske motnje, pridobljene v življenju. Te motnje vključujejo zlasti neustrezno ali nepravilno zdravljenje okužbe. Vsaka trenutna okužba spodbuja imunski sistem, ga aktivira, ustvarja učinkovito obrambo in imunski spomin. To zagotavlja hiter odziv, učinkovitejšo in fizično nepotrebno odstranitev patogena v primeru ponavljajoče se bolezni. Nepravočasne ali prekomerne (na primer virusne okužbe brez bakterijskih znakov) lahko uporaba antibiotikov negativno vpliva na ta proces.

Napačna sestava hrane in kratek čas okrevanja po bolezni, ki je potrebna za regeneracijo poškodovanih okužb sluznic, drugih tkiv in imunskega sistema, negativno vpliva na stanje obrambe telesa. Nezadostno obnovljena imuniteta postane ranljiva. Če je napadena z drugo okužbo, lahko postopoma privede do izčrpanosti in oslabi sposobnost upiranja okužb.

Naslednji vzrok sekundarnih motenj imunskega sistema je nezdrav življenjski slog, pomanjkanje spanca, stalni stres, slabe navade in drugi "stranski učinki" civilizacije, ki povzročajo nepravilen razvoj in delovanje imunskega sistema ter s tem zmanjšujejo odpornost proti okužbam. Posledica tega je, da oseba pogosto trpi zaradi prehlada, gripe.

Manj pogosto so primarne ali prirojene motnje, ki se večinoma pojavljajo v zgodnjem otroštvu, vključene v zmanjšanje imunosti. Strokovnjaki se ukvarjajo s temi problemi. Zdravljenje je sestavljeno iz zagotavljanja telesu manjkajočih sestavin imunskega sistema, ki jih telo ne more ustvariti.

Vse navedene motnje imunskega sistema povzročajo ponavljajoče ali dolgotrajne dolgotrajne okužbe, stanja utrujenosti.

Vzroki pogostih prehladov

V večini primerov pride do okužbe z drugo osebo, ki je okužena z virusom. To običajno opazimo, ko se dotaknemo površine, na katerih so prisotni mikrobi (tipkovnica, kljuka, žlice) in poznejši stik z nosom ali usti. Okužba se pojavi tudi, če ste blizu bolne osebe, ki med kihanjem ne prekrije usta.

Pojav prehlada se pojavi, ko se virus usede na sluznico nosu ali grla. Imunski sistem - zaščita pred mikrobi - pošilja bele krvne celice v boj z "napadalcem". Če oseba prej ni doživela popolnoma identičnega seva virusa, se začetni boj ne uspe, pojavijo se simptomi prehlada. Vnetje nosu in grla povzroča veliko sluzi. Zaradi velike količine energije, ki se porabi za boj proti virusu, se oseba, ki trpi zaradi prehlada, utrudi, se počuti šibko.

Pomembno je! Hipotermija ali namakanje ne pomeni kompulzivne prehladne bolezni.

Obstajajo razlogi, zakaj se prehlad pojavlja pogosteje 1-2-krat na leto. Dejavniki, ki povečujejo dovzetnost za bolezen, poleg zmanjšane imunosti, vključujejo: t

• povečana nagnjenost k boleznim;
• dolgotrajna utrujenost (sindrom kronične utrujenosti);
• čustveno prenapetost;
• alergija, ki se kaže v draženju žrela in nosne votline.

Kako izboljšati imuniteto?

Zaščitna sposobnost imunskega sistema je do neke mere določena z genetskimi dispozicijami. Na to pa vpliva tudi način življenja, vpliv zunanjega okolja. Zato ne smemo zanemariti vsakodnevne skrbi za celovitost in delovanje kože in sluznic, ki so prva zaščitna linija imunosti, ki preprečuje prodiranje virusov ali bakterij.

Ostanite na svežem zraku in gibanju

Glavni vzrok bolezni ni hladno, temveč predvsem zmanjšanje stabilnosti sluznic in dihalnih poti pri različnih vrstah virusov in bakterij. Ostanite na svežem zraku, ki podpira krvni obtok sluznice in dihalnega trakta, kar poveča njihovo odpornost. Zdrav delež sončne svetlobe je tudi dober način za povečanje obrambe.

Obvezni dejavniki: redno gibanje, telesna dejavnost, znatno povečanje števila in aktivnosti celic, ki so odgovorne za močno imunost. V odsotnosti zaščite gibanja se zmanjša. Oseba, ki je odporna na mraz, nenadne spremembe vremena, je odporna na mraz.

Kaljenje telesa

Seveda, to je nemogoče brez kakršne koli priprave, stiskanje zob, plavati v luknjo v zimskem času! Pravilno utrjevanje ima svoja načela. Dober način za povečanje imunitete, izboljšanje krvnega obtoka, pripravo telesa za temperaturne spremembe, prehode iz ogrevanih prostorov na ulico - to je kontrastni tuš. Savna ima pozitiven učinek na telo, iz njega odstranjuje škodljive snovi, ki obremenjujejo imunski sistem in preprečujejo njegovo učinkovito spopadanje s mikrobi.

Prav tako je vredno posvetiti pozornost pravilnemu prezračevanju in ogrevanju prostorov. Idealna temperatura v stanovanju je približno 20ºС. Optimalna temperatura, primerna za spanje, je približno 17-19ºС.

Pomembno je! Ne pozabite na vlaženje!

Dovolj spanja

Oseba mora spati približno 6-8 ur na dan. Pomembna je ne samo količina spanja, ampak predvsem kakovost. Z dobrim spanjem zaščitni sistem deluje precej manj, kar mu daje čas za okrevanje. Pomanjkanje spanja nasprotno - oslabi imunski sistem, zmanjša produktivnost.

Zdrava hrana

Pravilno oblikovana prehrana je osnova za močno obrambo telesa. Z dolgotrajno odsotnostjo pomembnih mineralov, vitaminov se zmanjša sposobnost imunskega sistema in poveča dovzetnost za okužbe.

Jejte različna živila, sledite režimu pitja, jedite fermentirane mlečne izdelke (ugodno vplivajo na črevo, ki je središče imunosti), bučna semena (povečana zaščita zaradi visoke vsebnosti cinka), brazilski oreški (ki vsebujejo selen), pijejo zeleni čaj.

Probiotiki

Probiotiki (koristne bakterije) so vsebovani v fermentiranih mlečnih izdelkih, ki telo obogatijo s kalcijem in ga v nasprotju s svežim mlekom ne poslabšajo. Ko mleko nestrpnosti, poskusite fermentirane zelenjave - zelje, korenje, redkev.

Večina celic imunskega sistema je v črevesni sluznici. Probiotične bakterije ugodno vplivajo na stanje črevesne mikroflore, zavirajo delovanje neželenih organizmov. Probiotiki vzdržujejo optimalni pH, kar prispeva k dobremu stanju imunskih celic, zato krepi imunski sistem.

Beta glukani in zelišča

Beta glukani so naravne snovi, ki podpirajo imunski sistem in obnavljajo obrambni sistem telesa. Viri beta glukanov: gobe, ječmen, oves, kvas.

Echinacea ščiti pred okužbami, povečuje imuniteto, ima izrazit antibakterijski učinek, pospešuje okrevanje po boleznih.

Podoben učinek ima rastlina nasturtium. Nekateri zeliščarji celo trdijo, da je bolj primeren za organizme prebivalcev srednje Evrope.

Ginger (zlasti čaj iz ingverja) je pred kratkim postal priljubljeno sredstvo za povečanje zaščitnih sil. Zdravilni koren učinkovito preprečuje okužbe, ogreje telo, uničuje bakterije, obnavlja vitalnost in lajša stanje febrilnih bolezni.

Vitamini

Poleg zgoraj navedenih podpornih ukrepov je pomembno tudi, da ne pozabimo na ustrezno uporabo vitaminov, mineralov, zlasti v zimskih mesecih, ko je tveganje za prehlad prehitro.

Vitamin C

Potreba po odraslem za ta vitamin je 75-100 mg / dan. Če pa je telo že okuženo, se zahtevana količina poveča do 10-krat. Ustrezen vnos vitamina C skrajša obdobje zdravljenja trenutne okužbe.

Priljubljena oblika askorbinske kisline so tablete, vendar je bolje dati prednost svežemu sadju in zelenjavi. Njegovi glavni viri so agrumi, kar ni povsem res. Na primer, kislo zelje bo telesu zagotovilo potrebno količino vitamina C, K, kalija, β-karotena, vlaknin, tiamina, folne kisline. Poleg tega ne vsebuje skoraj nobenih kalorij. Dobra možnost je rdeča pesa, poleg vitamina C, ki vsebuje magnezij, kalij in naravna rdeča barvila za oskrbo z energijo.

• pasja vrtnica;
• morska krhlika;
• agrumi (limeta, limona, pomaranča, grenivka);
• krompir;
• paradižniki;
• poper;
• papaja;
• brokoli;
• črni ribez;
• jagode;
• cvetača;
• špinača;
• Kivi;
• brusnice.

Vitamin A

Podobno kot askorbinska kislina ima vitamin A (karoten) tudi pozitiven učinek na imunski sistem, povečuje odpornost proti okužbam.

Pomembno je! Vitamin A lahko preveliko odmeri, kar se kaže v glavobolih, bolečinah v kosteh, utrujenosti, dvojnem vidu, zaspanosti, izgubi apetita.

• ribje olje;
• jetra;
• korenje;
• zeleni in rumeni listi;
• špinača;
• zelje;
• peteršilj;
• koleraba;
• melona;
• marelice;
• brokoli;
• koruza;
• buče;
• maslo;
• rumenjak;
• manj mleka;
• maščobne ribe;
• češnja, češnja

B vitamini

B-kompleks podpira pravilno delovanje telesa kot celote. Naravni viri so kvas, stročnice, oreški, ribe.

• žita;
• stročnice;
• krompir;
• zelje;
• cvetača;
• brokoli;
• pšenični kalčki;
• pivski kvas;
• meso (perutnina, svinjina);
• drobovina (jetra, ledvice, srce).

B5 (pantotenska kislina):

• svinjina;
• ribe;
• jetra;
• jajca;
• stročnice;
• polnozrnati kruh;
• matice;
• korenje;
• zelje;
• cvetača.

• goveja jetra;
• mleko;
• rumenjak;
• soja;
• riž (nepoliran);
• pivski kvas.

B9 (folna kislina): t

Ali obstajajo vitamini B4 in B8? Snov B4 ali adenin obstaja, vendar se ne imenuje vitamin. Pomemben je za zdravje ljudi, zlasti za zdravo srce, pravilen razvoj ploda med nosečnostjo. B8 tudi ni del vitaminov. Vendar pa je pomemben antioksidant, ki deluje kot preprečevanje srčno-žilnih, onkoloških bolezni.

Vitamin D

Vitamin D vpliva na presnovo kalcija in fosforja ter tako sodeluje pri tvorbi kostnega in zobnega tkiva. Njen pomen za imunski sistem predstavlja "oborožitev" celic za boj proti okužbi. Zato je dolgotrajno pomanjkanje vitamina D povezano s povečano občutljivostjo na prehlad, gripo.

Viri vitamina D:

• sonce;
• olje iz jeter trske;
• svinjska mast;
• Slanina;
• losos;
• ostrige;
• sardele;
• kaviar;
• kozice;
• rumenjaki.

Rezultati in priporočila

Da bi povečali imuniteto, morate najprej prilagoditi način življenja. Spremenite svojo prehrano, zmanjšajte stres, zagotovite dovolj spanja. Ne pozabite na vitamine in minerale (vitamin C, cink, selen), probiotike. Potrebno je začeti krepiti zaščitne sile pred začetkom tveganih zimskih mesecev, da se nadaljuje še dolgo časa. Takšni ukrepi bodo zmanjšali verjetnost vnetja grla, kašlja, izcedka iz nosu, zlasti v nevarnih obdobjih.

Hladno opisovanje, simptomi, vzroki in zdravljenje prehlada

Dober dan, dragi bralci!

V današnjem članku bomo pregledali bolezen z vami, ki ima svojo sezonsko jesensko-zimsko-pomladno - prehlad.

Hladno (kolokvij) je bolezen, katere razvoj povzroča hipotermijo.

Takoj opazimo, da je izraz "hladno" pogovorno, pod njim pa se skrivajo nalezljive bolezni - ARVI (akutne respiratorne virusne okužbe), redko - ARD (akutne okužbe dihal). Včasih se sliši resnica, da ima oseba prehlad na ustnici, toda tudi tu je herpes na ustnici. V medicinski praksi taka diagnoza, kot so »hladno« ali »hladno«, ne obstaja.

Na podlagi navedenega bomo v tem članku obravnavali prehlad kot sinonim za ARVI in v manjši meri ARD bolezni. Torej...

Pogosti simptomi prehlada so kihanje, zamašen nos in izcedek iz nosu, vnetje sluznice nosne votline in žrela, splošna oslabelost, rahlo povišanje telesne temperature in mrzlica.

Glavni vzrok za prehlad je učinek na telo patogenih mikroorganizmov (okužb) v ozadju oslabljenega imunskega sistema, ki ga najpogosteje povzročajo hipotermija ali pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih (hipovitaminoza). Praktično od jeseni do pomladi, mokrih nog ali celotnega telesa, v mnogih primerih se konča s hladno.

Kako se lahko prehladiš?

Za prehlad ali ARVI je treba upoštevati dva osnovna pravila: oslabljeno imunost in zaužitje okužbe. Razmislite o njih bolj podrobno.

Oslabljena imunost. V hladnem obdobju je oseba nagnjena k hipotermiji, ki jo povzroča padec telesne temperature, dež in vlažnost. Poleg tega, od jeseni do pomladi, ni več teh proizvodov, bogatih z vitamini - jagode, sadje, zelenice - na policah. Ne smemo pozabiti, da se po poletnih počitnicah, ki prodirajo v delovno okolje in otroke v razredu, oseba sooča s prestrukturiranjem telesa ali stresom. Ti dejavniki vodijo v zmanjšanje funkcionalnosti imunskega sistema in telo postane ranljivo za različne okužbe.

Širjenje okužbe. Mokro in zmerno toplo vreme je koristno okolje za obilno razmnoževanje patogenih mikroorganizmov - okužbe, katere količina se v zraku dvigne na neverjetno veliko raven. Pri dihanju se ti mikroorganizmi naselijo pri ljudeh na sluznicah zgornjih dihal - nosne in ustne votline. Če je imunski sistem zdrav, okrepljen, uniči okužbo iz sluznice in preprečuje, da bi se razširila na celotno telo. Če je oslabljena, okužba pride v osebo in začne izzivati ​​razvoj prvih simptomov prehlada.

Inkubacijsko obdobje za prehlad (od okužbe do sluznice in do prvih znakov bolezni) je približno 2 dni.

Rezultat. Nato gre hladna oseba na delo ali v šolo, vrtec. Pri kihanju in kašljanju dobesedno izloči okužbo v kraju svojega prebivališča, le razlika je v tem, da je koncentracija patogene mikroflore v sputumu osebe veliko večja kot v zraku.

Tako je glavni ukrep za preprečevanje prehladov krepitev imunskega sistema in preprečevanje bivanja v krajih, kjer je veliko ljudi - javni prevoz, praznovanja, pisarne, šole, trgi.

Simptomi prehlada

Za nastanek prehlada je značilno splošno slabo počutje, kihanje, zamašen nos in izcedek iz nosu s tekočimi in transparentnimi izločki, pordelost oči in povišanje telesne temperature do 37 ° C-37,5 ° C.

Glavni znaki prehlada so:

Prehladi pri majhnih otrocih lahko spremljajo tudi tesnoba in pogosto jokanje, driska (driska) in hujšanje.

Hladni zapleti

Če prvi znaki prehlada niso deležni ustrezne pozornosti in niso sprejeti nobeni zdravstveni ukrepi, obstaja tveganje za nastanek bolj kompleksnih bolezni: sinusitis, vnetje srednjega ušesa, meningitis, konjunktivitis, očesni ječmen, laringitis, traheitis, bronhitis, pljučnica, nevritis, bolezni srca in drugi organi.

Vzroki prehlada

Mehanizem okužbe in razvoj prehlada, smo podrobno razpravljali v odstavku "o okužbi s hladno." Zdaj pa na kratko preučimo vzroke in dejavnike, ki vodijo do razvoja prehladov:

• Oslabljen imunski sistem;
• Hipotermija telesa;
• Pomanjkanje vnosa vitaminov in mikroelementov (hipovitaminoza);
• Stres;
• Nenadzorovana uporaba drog;
• Sedeči način življenja;
• Delo ali pogosto bivanje v krajih z veliko množico ljudi;
• Neugodna ekološka situacija v kraju bivanja ali bivanja osebe;
• Delitev osebne higiene in kuhinjskih pripomočkov z bolnikom;
• Prisotnost kroničnih bolezni;
• Slabe navade - kajenje.

Med najpogostejšimi povzročitelji prehladov so rinovirusi, adenovirusi, respiratorni sincicijski virus (RSV), reovirusi, enterovirusi (coxsackie), virusi gripe in parainfluenza.

Hladna diagnostika

Diagnoza prehladov vključuje:

• Pregled bolnika;
• Imunofluorescenčna ekspresna diagnoza;
• Bakteriološke raziskave.

Poleg tega lahko imenujete rentgenski pregled sinusov (sinusov) in prsnega koša.

Hladno zdravljenje

Hladno zdravljenje vključuje naslednje postavke:

1. Način postelje in pol-postelje. To je potrebno, da telo nabira sile za boj proti okužbam in prepreči sekundarno okužbo pri ljudeh. Je tudi preventivni ukrep za neširjenje patogene mikroflore v krajih pogostega bivanja bolnikov.

2. Izobilna pijača. Pijte dnevno približno 3 litre tekočine. To bo telesu omogočilo, da se hitro znebi patogenih mikroorganizmov in njihovih odpadkov, ki so toksini za ljudi. V pitju dajte prednost pijačam z višjo vsebnostjo vitamina C (askorbinska kislina) v njih, ki krepi imunski sistem in pomaga telesu kot celoti pri boju proti bolezni. Odliko pasoške vrsti, čaj z malinami, limono in medom, čaj z viburnumom, pomarančni sok, brusnice in brusnice so se izkazali kot odlični.

3. Ogrevanje nosu. Ta postopek pomaga razbremeniti zabuhlost in izboljšati izločanje okuženega sputuma iz nosne votline.

4. Izpiranje nosu. Izperite nos, da ga razkužite s patogeni in njihovimi presnovnimi produkti. Za pranje, dokazane slane raztopine in različne medicinske "pranje" iz lekarne.

5. Grgljanje. To je treba storiti z istim namenom kot pranje nosu - za dezinfekcijo in odstranitev patogene mikroflore iz nazofarinksa. Poleg tega nekateri decoctions, na primer - iz žajbelj, kamilice in ognjiča, pomaga lajšati kašelj in ga prenese iz suhe v mokro (produktivno) obliki. Treba je tudi opozoriti, da je moker kašelj zaščitna funkcija telesa, ki ga, če je v dihalnih poteh prisotna patogena mikroflora, potisne iz sebe, samočistilno.

6. Vdihavanje. Potrebno za lajšanje kašlja, prenos iz suhe v mokro obliko in zgodnje odstranjevanje okužbe iz telesa.

7. Prehrana. Pri respiratornih boleznih zgornjih dihalnih poti se ne naložite v hrano, ki je težka za telo. Zavržite ocvrto, začinjeno, mastno, dimljeno meso. Raje zelenjave in druga živila, obogatena z vitamini. Izdelki so boljši na pari ali kuhani.

8. Vitamini. Pri prehladu telo prizadene dodaten vnos vitaminskih kompleksov.

9. Prezračevanje prostora. To je treba storiti za zmanjšanje koncentracije patogene mikroflore v zraku, kjer je bolnik.

10. Simptomatsko zdravljenje. Namenjen je zatiranju simptomov prehlada, da bi olajšal potek.

Hladno zdravilo

Protivirusna zdravila. Protivirusna zdravila za preprečevanje prehlada, vitalna aktivnost virusne okužbe v telesu in njeno nadaljnje širjenje ter prispevajo k hitremu okrevanju bolnika.

Med protivirusnimi zdravili za prehlad (ARVI) je mogoče opredeliti "Amiksin", "Arbidol", "Remantadin", "Cycloferon".

Temperatura z mrazom. Povišana temperatura med mrazom se ne zaleti. To je posledica dejstva, da je povišanje temperature zaščitni mehanizem imunskega sistema kot odziv na okužbo, ki umre v teh razmerah. Telesno temperaturo je treba znižati, če ni več kot 5 dni nad pragom 39 ° C pri odraslih, 38 ° C pri otrocih.

Proti vročino pri prehladu jemljite antipiretiki in analgetiki: "Paracetamol", "Ibuprofen".

Zamašen nos. Za lažje dihanje uporabite vazokonstriktorja: Naftizin, Noxprey, Farmazolin.

Kašelj Z močnim suhim kašljem uporabite: "Codelac", "Sinekod". Za utekočinjanje izpljunka - "Ascoril", "ACC" (ACC). Za odstranitev izpljunka iz dihalnega trakta - trsni sirup, "Tussin".

Glavobol Če imate glavobol, lahko pijete: »Askofen«, »Aspirin«.

Nespečnost. Če je oseba zaskrbljena zaradi nespečnosti, lahko vzamete pomirjevala: "Barbamil", "Lyuminal" ali pijačo za pomiritev.

Antibiotiki za prehlad. Antibiotiki za prehlade lahko predpiše le zdravnik. Praviloma se to opravi po osebnem pregledu bolnika ali bakteriološki preiskavi, če se potrdi prisotnost bakterijske okužbe. Če se v primeru virusne okužbe uporabljajo antibiotiki, je lahko rezultat le zapletena klinična slika prehlada, saj lahko antibiotik le še dodatno oslabi imunski sistem in celoten organizem. Prav tako je priporočljivo uporabljati antibiotike, če se je bakterijska okužba pridružila primarni, virusni okužbi in so se začeli zapleti - laringitis, bronhitis, pljučnica, meningitis in druge infekcijske bolezni.

Če obstaja sum na bakterijsko naravo virusa, se običajno predpisujejo antibiotiki širokega spektra - penicilini, cefalosporini in makrolidi.

Preprečevanje prehladov

Hladno preprečevanje vključuje številna naslednja priporočila:

• Ne dovolite podhladitve, mokrih nog in telesa kot celote;
• Poskusite jesti živila, bogata z vitamini in minerali, zlasti vitamin C. Jejte čebulo, česen.
• Od jeseni do pomladi jemljite dodatne vitaminske komplekse;
• voditi aktivni življenjski slog;
• upoštevajo pravila osebne higiene;
• ne puščajte možnosti kronične bolezni;
• izogibajte se stresu;
• ko napovedujejo epidemijo akutnih respiratornih okužb, nosite zaščitno masko na javnih mestih in se izogibajte mestom z veliko množico ljudi; Po prihodu domov izperite nos in usta s šibko raztopino soli, sperite grlo;
• prenehati kaditi;
• če pacient živi v hiši s simptomi akutnih respiratornih virusnih okužb ali akutnimi okužbami dihal, ločen jedilni pribor (vilice, žlice, skodelice, krožniki) in posteljno perilo, brisačo za osebno uporabo.
• prezračevanje prostora;
• V hiši vsaj 2-krat tedensko mokro čiščenje.

Vzroki pogostih prehladov pri odraslih: kako okrepiti imunski sistem?

Prehlad je bolezen, ki se pojavi pri veliki večini ljudi, običajno več kot enkrat na leto. Pogosti prehladi pri odraslih so lahko posledica respiratorne virusne okužbe in podhladitve.

V prvem primeru se bolezen hitro razvija, spremlja pa jo nenadno povečanje temperature. V drugem primeru se razvoj bolezni odvija postopoma.

Kje se vse začne

• vnetje sluznic;
• zamašen nos;
• možno vneto grlo;
• pomanjkanje apetita;
• splošna šibkost;
• temperatura pod 38 ° C.

Če se ne zdravi, so možni zapleti, povezani z vnetjem dihalnih poti (bronhitis), sluhom (otitis), pljuči (pljučnica), žrelom (laringitisom) in žrelom (faringitis) ter izcedkom iz nosu (sinusitis in rinitis).

Po statističnih podatkih lahko oseba, ki zaradi tega vzame zdravnika več kot 6-krat na leto, reče, da je pogosto bolan. Hkrati je norma pri odraslem do 2-krat na leto v primeru sezonske epidemije.

Možni vzroki prehladov

Starejši ljudje in otroci so bolj dovzetni za to bolezen. Prav tako vpliva na odpornost načina življenja. Vzroki pogostih prehladov pri odraslih so lahko povečani telesni in duševni stres ali njihova popolna odsotnost, stresne situacije, pomanjkanje spanja, sedeče delo ali neuravnotežena prehrana.

Ljudje, ki imajo slabe navade ali kronične bolezni, morajo biti najbolj previdni in se čim prej odzvati na prve simptome. V nasprotnem primeru so možni resni zapleti.

Vendar pa je v večini primerov vzrok pogostih prehladov oslabljen človeški imunski sistem, na katerega resno vplivajo vsi zgoraj navedeni dejavniki.

Vloga imunitete

Imunski sistem je sistem telesa, ki opravlja funkcijo zaščitne pregrade, ki vam bo pomagala, da ne boste prehladili. Preprečuje vstop škodljivih snovi, kot so bakterije, paraziti, virusi, patološko spremenjene lastne celice in tkiva darovalca, v občutljiva območja telesa. Obstajajo tri glavne obrambne črte.

Prvi sproži sintezo fagocitov. To so specializirane celice, ki pomagajo nevtralizirati sovražni antigen.

Drugi se imenuje humoralna imunost, pri kateri antigen nevtralizirajo protitelesa - imunoglobulini.

Tretja linija je bila koža, pa tudi nekatere sluznice in encimi. Če virusna okužba še vedno vstopa v telo, bo njen odziv intenzivna proizvodnja interferona - posebnega celičnega proteina. V tem primeru bo pacient doživel povečano telesno temperaturo.

Na začetku se imunost oblikuje v maternici, zato je tesno povezana z genetskim dedovanjem in je neposredno odvisna od značilnosti hranjenja. Majhno mleko bo pomagalo okrepiti otrokovo imunost. Vendar pa je poleg dednosti še vedno veliko drugih dejavnikov, ki lahko vplivajo na razvoj zaščitnih funkcij. Večina se jih prilagodi s sodobno farmakologijo in vam ne bo dovolila odpuščanja.

Vzroki zmanjšane imunosti

V večini primerov se šibka imunost pojavi iz naslednjih razlogov:

• podstandardni proizvodi z visoko vsebnostjo nitratov;
• klorirana voda;
• nezdrava prehrana;
• pogostnost obrokov;
• hude stresne situacije;
• pomanjkanje spanja;
• parazitske bolezni;
• težave v ustni votlini;
• nizka telesna aktivnost;
• nedoslednost oblačil z vremenskimi razmerami;
• škodljive vplive okolja v velikih mestih;
• uporaba alkohola in tobačnih izdelkov;
• ustvarjanje preveč toplogrednih pogojev za telo.

Drug pomemben razlog je slaba higiena. Umazane roke postanejo vir klic in virusov, ki vas lahko okužijo. Za preprečevanje je potrebno približno 20 sekund umiti roke z antibakterijskim milom.

Zmanjšano delovanje ščitnice (hipotiroidizem) ali nadledvične žleze je težko diagnosticirati, lahko pa je tudi eden od razlogov, zakaj se ljudje prehladijo.
Večino teh dejavnikov lahko posameznik enostavno izključi. Šport, odsotnost slabih navad, zdrava prehrana in oblačila za vreme bodo pomagali preprečiti kritično zmanjšanje imunitete.

Možni zapleti

Zaradi nizke imunosti telo ne more samostojno obravnavati pogostih prehladov. Zato ljudje opravljajo pogoste prehlade in akutne okužbe dihal. Zato je treba nenehno uporabljati močna zdravila, ki še dodatno zmanjšajo imuniteto.

Zaradi tega so možne alergijske reakcije in avtoimunske bolezni - multipla skleroza, bolečine v sklepih, Crohnova bolezen ali Libman-Sachsova bolezen (sistemski eritematozni lupus).

Znaki nizke imunosti

Šibko odpornost lahko neodvisno določajo naslednje značilnosti:

• pogosti glavoboli:
• bolečine v mišicah in sklepih;
• stalna utrujenost in šibkost;
• bleda, boleča koža;
• vreče pod očmi;
• suhe brezživne dlake;
• izpadanje las;
• lomljivi nohti;
• hladno zdravljenje traja do dva tedna;
• bolezen poteka brez povišane telesne temperature;
• težave s prebavnim traktom;
• vzdrževanje povišane telesne temperature;
• kronične okužbe;
• glivične bolezni.

Če te simptome občasno opazite v sebi, potem morate obiskati zdravnika. Strokovnjak vam bo pomagal izbrati ustrezne načine za izboljšanje imunitete.

Načini za krepitev imunskega sistema

Vprašanje, kako izboljšati imuniteto, je veliko. Zvišanje aktivnosti imunskega sistema ni lahka naloga, kar zahteva veliko truda in potrpljenja.

Prisotni zdravnik ali poklicni imunolog bo pomagal olajšati nalogo tako, da bo odpravila okvaro natančno na želenem delu imunskega sistema. Samozdravljenje praviloma vodi le do poslabšanja stanja in novih bolezni.

Utrjevanje

Da bi dobili želeni učinek iz tega postopka, morate imeti splošno predstavo o tem, kako deluje. Pri ohlajanju nekaterih delov kože telo poskuša zmanjšati toplotne izgube in limfno drenažo s teh območij.

Tako se lahko tkiva hitro znebijo strupov in mrtvih celic. Postopek pomaga pri pomlajevanju telesa in povečanju odpornosti na temperaturne obremenitve. Razumeti je treba, da je ta postopek za telo v smislu količine porabljene energije zelo drag. Ledvice, limfni sistem in jetra so pod hudim stresom. Če ni potrebne oskrbe z energijo, potem je telo prekomerno obremenjeno, oseba pa lahko pogosto zboli za prehladom.

Zato se morate pred začetkom postopka posvetovati s strokovnjakom, ki ve, kaj storiti, in bo lahko pripravil podroben načrt usposabljanja. Ne smete pohiteti, utrjevanje naj poteka postopoma. V glavnem se osredotočite na svoje telo, njegove občutke. Eden od osnovnih pogojev za uspeh je pravilnost.

Postopek preskakovanja postane kritičen in lahko izniči vse rezultate, za utrjevanje je treba jemati čim bolj resno in temeljito, da ne bi povečali imunitete, ne bi škodovali zdravju.

Fizična aktivnost

Znatno okrepiti imunski sistem bo pomagal šport. Z aktivnim gibanjem poveča hitrost krvnega obtoka, kar prispeva k odstranitvi toksinov iz telesa. Kot pri utrjevanju morate poznati ukrep, pripraviti program usposabljanja glede na starost in zmožnosti telesa.

Dolge obremenitve (več kot 1,5 ure) povečajo občutljivost za bolezni 72 ur po vadbi. Zato je treba upoštevati načela pravilnosti, sorazmernosti in postopnosti.

Pravilna prehrana

Uravnotežena prehrana igra pomembno vlogo pri dobrem zdravju ljudi. Za to je potrebno, da v prehrani prevladujejo rastlinske in živalske beljakovine, vsebujejo potrebne minerale in vitamine B, A, C, E. Oseba lahko dobi beljakovine iz mesa, jajc, rib, oreščkov in stročnic.

Vitamin A najdemo v zelenjavi in ​​sadju - paradižnik, korenje, paprika, buče in marelice. Najdemo ga tudi v maslu in jajcih.

Vitamin B v velikem številu ljudi dobi iz mlečnih izdelkov, semen, jeter, otrobi, surovih rumenjakov, mesa in oreškov.

Visoka vsebnost vitamina C - v citrusih, divjih vrtnicah, brusnicah, kivijah in kislih zeljah.

Vitamin E je bogat z rastlinskimi olji, zrni pšenice in avokada.

Dnevna prehrana, v kateri je prostor za vse te beljakovine in vitamine, bo služila kot dobra podpora za vaše zdravje.

Farmakološka profilaksa

Posebna zdravila, ki temeljijo na naravnih zdravilnih zeliščih s pravilno uporabo, bodo pomagala povečati imuniteto. Mednje spadajo izvleček aloe, ginseng, tinktura ehinacee, zlat koren, eleutherococcus, kitajska limonska trava, rodiola rosea, glog in kalanhoja.

Poleg tega zdravniki pogosto predpisujejo zdravila živalskega in mikrobnega izvora, kot tudi različne induktorje interferona, ko se zmanjša imunost.

Ne smemo pozabiti, da imajo ta orodja pogosto stranske učinke. Zato jih ni priporočljivo jemati brez nujnih potreb.

Zaključek

Če opazite, da pogosto in dolgo časa doživljate katarične bolezni, se najprej posvetujte s strokovnjaki. Po opravljenem pregledu bodo predpisali individualni potek zdravljenja.

Hkrati pa ne pozabite na zdrav način življenja, šport, pravilno prehrano. Treba se je izogibati slabim navadam - kajenje in alkohol zmanjšujeta splošno odpornost telesa na bolezni. Če sledite tem načelom, lahko živite življenje v največji možni meri in pozabite, kaj je konstantno hladno vsak mesec.

Pogosti prehlad: simptomi, zdravljenje, vzroki

Prehlad je virusna okužba zgornjih dihal - nos in grlo, kot so: gripa, ARVI, laringitis, faringitis. In tudi - bolezen, ki jo povzroča hipotermija. Prehlad je običajno neškodljiv, čeprav je včasih zelo težko prenesti. Ker je to izcedek iz nosu, vneto grlo, kašelj, vodene oči, kihanje. Več kot 100 virusov povzroča prehlad, znaki in simptomi pa se lahko zelo razlikujejo. Predšolski otroci so najbolj ogroženi zaradi pogostih prehladov, vendar se lahko celo zdrave odrasle bolne večkrat na leto. Večina ljudi se okreva po mrazu teden ali dva. Če se simptomi ne izboljšajo, se posvetujte z zdravnikom.

Simptomi prehlada

Simptomi prehlada se običajno pojavijo enega do tri dni po stiku z bolnikom, ki nosi virus. Znaki in simptomi prehlada lahko vključujejo:

• Kihanje ali zamašen nos
• Srbenje ali boleče grlo
• Kašelj
• Hipreremija
• Manjše telesne bolečine in blagi glavobol
• Kihanje
• Eyed Eyes
• Nižja telesna temperatura
• Utrujenost

Nosni izcedek je lahko debelejši in pridobi rumeno ali zeleno barvo. Prehlad je drugačna od drugih okužb, saj se visoka temperatura ne sme dvigniti. Prav tako je malo verjetno, da se bo čutila huda utrujenost.

Kdaj naj gre k zdravniku?

Če imate:

• Temperatura 39,4 ° C ali višja
• Temperaturo spremlja znojenje, mrzlica in kašelj z zelenim izpljunkom.
• Znatno otekle žleze
• Huda sinusna bolečina

Pri otrocih je večja verjetnost prehladov kot pri odraslih in pogosto se pojavijo zapleti, kot so okužbe ušes. Pri prehladu se ni treba posvetovati z zdravnikom. Ne pozabite poklicati zdravnika, če ima vaš otrok katerega od naslednjih znakov ali simptomov:

• Temperatura 39,4 ° C in več pri otrocih, starih 2 leti in več
• Temperatura 38,9 ° C in več pri otrocih, starih od 6 tednov do 2 let
• Temperatura 37.8 C pri novorojenčkih do 6 tednov
• Znaki dehidracije, uriniranje manj pogosto kot ponavadi
• Temperatura, ki traja več kot tri dni
• Bruhanje ali bolečina v trebuhu
• Nenavadna zaspanost
• Huda glavobol
• Krivosheya
• Kratka sapa
• Trajni krik
• Ušesna bolečina
• Vztrajni kašelj

Če so simptomi otroka ali odraslega daljši od 10 dni, se posvetujte z zdravnikom.

Vzroki prehlada

Kljub temu, da lahko več kot 100 virusov povzroči prehlad, je najpogostejši vzrok rinovirus in je zelo nalezljiv. Virus vstopa v telo skozi usta ali nos. Ta virus se lahko širi skozi kapljice v zraku, ko bolnik kašlja, kihne ali govori. Prav tako je razdeljen skozi roke, v stiku s tistimi, ki imajo mraz ali s pomočjo skupnih predmetov, kot so posode, brisače, igrače in telefoni. Če se po takem stiku ali izpostavljenosti dotaknete oči, nosu ali ust, boste verjetno prehladili.

Dejavniki tveganja

V okolju so skoraj vedno prisotni hladni virusi. Vendar pa lahko naslednji dejavniki povečajo vaše možnosti za prehlad:

• Starost Dojenčki in otroci predšolske starosti so še posebej občutljivi na prehlad, saj še niso razvili odpornosti na večino virusov, ki povzročajo prehlad. Toda nezreli imunski sistem ni edina stvar, zaradi katere so otroci ranljivi. Majhni otroci v predšolskih ustanovah veliko časa preživijo z drugimi otroki, slabo si umivajo roke in pri kašljanju in kihanju ne zapirajo ust in nosu. Prehajanje pri novorojenčkih je zelo problematično, saj, ko otroci ne morejo dihati skozi nos, ne želijo jesti.
• Imuniteta. S starostjo se razvije imunost na številne viruse, ki povzročajo prehlad. Torej, tveganje za lov na mraz bo veliko manj kot v otroštvu. Vendar pa je povsem mogoče, da se prehladi, ko je telo izpostavljeno virusom prehlada ali oslabljenemu imunskemu sistemu. V zvezi s tem se dejavniki tveganja povečujejo.
• Čas leta Tako otroci kot odrasli so v jesensko-zimskem obdobju bolj občutljivi na prehlad. To je zato, ker so otroci v šoli, in večina ljudi porabi veliko časa v zaprtih prostorih. Na mestih, kjer ni zime, mraz pogosteje v deževnem obdobju.
• Tudi predisponirajoči dejavniki so lahko: preobremenitev, oslabitev, nihanje temperature in vlažnosti.

Hladni zapleti

• Akutna okužba ušesa (vnetje srednjega ušesa). Okužba ušes se pojavi, ko bakterije ali virusi vstopijo v prostor za bobnom. To je pogost zaplet prehladov pri otrocih. Značilni znaki in simptomi so bolečina v ušesu in v nekaterih primerih zelena ali rumena izcedek iz nosu ali povrnitev vročine po prehladu. Dojenčki, ki se ne morejo pritoževati, postanejo muhasti, jokajo in nelagodno spijo.
• Kratka sapa. Prehlad lahko povzroči težko dihanje pri otrocih z astmo.
• Sinusitis Pri odraslih ali otrocih lahko nezdravljena prehlad povzroči sinusitis - vnetje in okužbo sinusov.
• Druge sekundarne okužbe. Med njimi so akutni faringitis (streptokokni faringitis), pljučnica, bronhitis pri odraslih in križ ali bronhiolitis pri otrocih. Te okužbe je treba zdraviti z zdravnikom.

Zdravila in zdravila za prehlad

Za hladno ni zdravila. Antibiotiki proti virusom prehlada ne uporabljajo. Zdravila, ki so predpisana brez recepta za zdravljenje prehlada, ne zdravijo prehlada in še pred časom ne izginejo, vendar pa ima večina teh zdravil stranske učinke. Tukaj si ogledamo prednosti in slabosti nekaterih zdravil za prehlad.

• Sredstva za lajšanje bolečin Zaradi vročine, bolečega grla in glavobola se veliko ljudi obrne na acetaminofen (Tylenol, itd.) Ali druge blage analgetike. Ne pozabite, da lahko paracetamol povzroči poškodbe jeter, še posebej če jih jemljete pogosto ali v velikih odmerkih. Ne dajajte paracetamola otrokom, mlajšim od 3 mesecev, in bodite še posebej previdni pri dajanju acetaminofena starejšim otrokom, ker so lahko načini odmerjanja zavajajoči. Otrokom nikoli ne dajajte aspirina. Mnogi primeri Reyevega sindroma so redka, vendar potencialno smrtna bolezen.
• Nosni spreji iz prehlada. Odrasli ne smejo uporabljati kapljic ali razpršil več kot 4 dni, ker lahko dolgotrajna uporaba povzroči kronično vnetje sluznice in zasvojenost. Otroci ne smejo uporabljati kapljic ali sprejev iz nosne kongestije. Obstaja malo dokazov, da pomagajo majhnim otrokom, vendar lahko povzročijo tudi neželene učinke.
• Sirupi za kašelj. Pri otrocih, mlajših od 2 let, ni priporočljivo dajati kašelj in mraz. Kašelj med prehladom pomaga odpraviti sputum, zato ga ni učinkovito zdraviti, pred tem hladnim ne bo izginil. Neželeni učinki so možni tudi pri teh zdravilih, vključno s palpitacijami srca in krči. Če starejšim otrokom dajete zdravilo proti kašlju ali prehladu, morate skrbno preučiti sestavo. Vašemu otroku ne morete dati dveh zdravil z isto zdravilno učinkovino, na primer antihistaminikov, dekongestivov ali bolečin. Preveč ene sestavine lahko povzroči nenamerno preveliko odmerjanje.

Način življenja in domača sredstva

Seveda, takoj se znebite mraza je problematično, vendar morate poskusiti, da bi največje udobje v teh dneh. Poskusite slediti naslednjim nasvetom:

• Pijte veliko tekočine. Voda, sokovi, čista juha ali topla voda, limona. Pomagajo nadomestiti tekočino, ki se izgubi pri temperaturi in izločanju sluzi. Izogibajte se alkoholu in kofeinu, ki lahko vodita v dehidracijo in cigaretnemu dimu, kar lahko poslabša simptome.
• Poskusite piščančjo juho. Starejša generacija je med mrazom vedno polila otroško juho. Zdaj so znanstveniki testirali piščančjo juho in ugotovili, da pomaga ublažiti simptome prehlada in gripe na dva načina. Prvič, deluje kot protivnetno in zavira gibanje nevtrofilcev - celic imunskega sistema, ki ščitijo telo pred vnetjem. Drugič, začasno pospeši gibanje sluzi skozi nos, kar prispeva k hitri odstranitvi virusov.
• Počivaj. Če je mogoče, si vzemite čas z dela, če imate visoko vročino, ali imate močan kašelj ali zaspanost po jemanju zdravil. To vam bo dalo priložnost za počitek, prav tako pa boste zmanjšali verjetnost, da boste okužili druge. Nosite masko, če imate prehlad, če živite ali delate z nekom, ki ima kronično bolezen ali oslabljen imunski sistem. Prilagodite sobno temperaturo in vlažnost. Hranite prostor toplo, vendar se ne segrejte. Če je zrak suh, lahko uparjalnik navlaži zrak, kar bo olajšalo suh kašelj.
• Pomirite si grlo. Spiranje z morsko vodo - 1/4 - 1/2 čajne žličke soli, raztopljeno v 200 ml kozarca tople vode - lahko začasno olajša bolečino ali boleče grlo. Za lajšanje zamašenosti nosu poskusite s kapljico za nos. Te kapljice se prodajajo v lekarnah in so učinkovite in varne tudi za otroke. Pri dojenčkih je priporočljivo, da kapljice nekaj kapljic soli v eno nosnico in nato s brizgo nežno sesajte sluz. To je mogoče storiti pred hranjenjem otroka lahko, ki mu bo pomagal lažje dihati, ali pred spanjem. Slano vodo lahko uporabljajo tudi starejši otroci.

Ljudska sredstva za prehlad

15 g korenike elekampana vlijemo 1 l hladne vode, zavremo in pustimo vreti 15 minut. Pijte decoction namesto čaja.

Lemon malo odrežemo in stisnemo sok. Napolnite limonino votlino z medom, jo ​​položite v lončeno posodo in zavrite na majhnem ognju. V limonino olje se oblikuje, ki je zdravilo za prehlad.

V enakih delih zmešamo cvetove lipe, liste, mamo in mačeho. 1 žlica. mešanica pivo 1 skodelico vrele vode. Vztrajati 25 minut, seva in piti 1,5 skodelice v obliki toplote vsakih 2,5 ure.

15 g soka aloe, zmešanega s 100 g notranje maščobe in 100 g masla, nato dodamo 100 g medu in 50 g kakava. Sprejeti 2-krat na dan, zjutraj in zvečer na 1 žlico, sprati s kozarcem vročega mleka.

Pripravite naslednje rastline v enakih razmerjih: devyasil, pomlad, bezeg, trobojna vijolica, kamilica, cvet limete in maline. Vse temeljito premešajte. 1 žlica. mešanica pivo 1 skodelico vrele vode. Vztrajati 25 minut, seva in 0,5 skodelice 5-krat na dan, vroče.

Koristno je piti toplo kozje mleko, ko se prehladite.

Zmešajte 5 delov soka rdeče pese in 1 del medu. Vzemite 100-150 ml 2-krat dnevno pred obroki.

V enakih volumskih delih zmešajte med in rastlinski prašek. Vzemite 3-krat na dan pred obroki za 1 čajno žličko. Pijte vodo. Pomaga pri kroničnih prehladih.

V liter vrele vode vztrajajo 3 žlice. cvetje črne bazge. Vztrajati 1 uro. Pijte 3 kozarce na dan pred vroèimi obroki. Lahko se sladkate z medom.

75 g zdrobljenega sadja in listov divje rože, pomešanih s 150 g medu, dodamo še 1 liter naravnega rdečega vina. Mešanico kuhamo 15 minut, peno pa odstranimo. Strain. Namočite na hladnem mestu 1 mesec, v mesecu morate zavreti in seva. Pripravljen eliksir vzemite 1 žlica. 3-krat na dan pred obroki. Koristno in okusno je vzeti z vročim čajem. Eliksir pomaga pri prehladih, izcedku iz nosu, kašlju.

Česen zdrobimo z jodirano soljo in to mešanico nahranimo izmenično z desno in levo nosnico.

Zmešajte v enakih deležih maternice in cikorije ter kuhajte vrelo vodo v termosu. Pijte v obliki toplote za pol kozarca.

Hladen recept za balzam. Pripravite naslednje sestavine: 1 liter vodke, 50 g medu, 10 g propolisa, 50 g suhih sliv (odstranite kosti), 25 g divje vrtnice. Tudi drugi 1/2 žličke. vanilija, nageljnove žbice, koriander, cvet limete, pelin, šentjanževka in meta. Vse sestavine zmeljemo in zmešamo z 1 kozarcem vodke. Kapaciteto z pripravljeno vsebino skrbno zapremo in jo postavimo na toplo mesto 1 mesec. V preostali vodki dodajte med, propolis, vanilijev sladkor in tudi vzdržujte mesec. Nato vodko napolnimo z zelišči, preostanek zelišč prelijemo s 1/2 skodelice vode in prelijemo z balzamom. Obstajajo tudi zeliščne infuzije. Zmogljivost za zapiranje in shranjevanje na hladnem. Balzam je primeren za prehlad in pomaga kašljati. Lahko ga pijete pri 50 g ponoči, prav tako pa dodate 2-3 žličke. za čaj.

V kozarec vročega čaja postavite 2 graha, 1 lovorjev list, 1 žličko. Med, 1 žlica. rastlinsko olje. Ko se malo ohladi, vse pijte. Hladi bo minilo.

Pri prvem znaku prehlada in nosnega nosu morate kostanjevo sadje takoj namakati v vodi za 1 dan. Takoj ko se zmehča, odstranimo lupino in belo meso narežemo na majhne sveče. Te sveče vstavite ponoči za 1 v vsako nosnico in zjutraj iz mraza in rinitisa ne ostanejo sledi.

Vzemite 100 g belega vina "Port". Malo se ogrejte in mu dodajte 1 žličko. džem iz čajne rože. Pijte vse ponoči in pojdite v posteljo. Za nekaj dni, ko jemljemo to zdravilo, bo hladno minilo.

Zmešajte 50 g čebule, dodajte 20 g 9% kisa, premešajte in prelijte skozi gazo, iztisnite sok. Dodajte 60 g medu, premešajte in vzemite 1 žličko. vsakih pol ure.

1 žlica. Viburnum jagodo pivo 1 skodelico vrele vode, vztrajajo 6 ur na toplem, nato zmeljemo vse in sev sok. Dodajte 1 žličko. med in vzemite 1/3 skodelice 3-krat dnevno.

Pred spanjem, dajo v kozarec 1 žlice. maline marmelado in 1 žlica. medu, dodamo 1 žlica. vodka in sok iz pol limone. Vse vlijemo z vrelo vodo na vrh. Mešajte vsebino in pijte v majhnih požirkih. Ogrejte se in pojdite v posteljo.

1 skodelico sveže pripravljenega soka korenja, 1 skodelico rastlinskega olja in 1 žlica. sok česna premešamo in zakopamo v nos večkrat na dan.

1 del zdrobljenega listov evkaliptusa nalijemo 5 delov alkohola in vztrajamo 7 dni. Na recepciji popijte 15 kapljic. Pomaga pri prehladu, bronhitisu, kašlju.

Segrejte 100 g "Cagore", dodajte 1/4 žličke. črni poper in med. Dobro premešamo. Pijte vse ponoči v obliki toplote.

1 čajna žlička medu, 1 čajna žlička maslo, soda na konici noža, vlijemo v kozarec vroče mleko. Mešajte in dodajte surovo jajce, takoj pretresite in popijte. Pomaga pri prehladu in gripi.

Ob prvem znaku prehlada sesekljite česen in nalijte malo sončničnega olja. Mešanica za jemanje in sesanje. Hladno bo hitro minilo.

Prehlad - prvi znaki, vzroki, simptomi, zdravljenje in zapleti

Prehlad je skupno ime velike skupine akutnih okužb dihal, ki se kaže v kataralnem vnetju sluznice zgornjih dihal in zelo različnih simptomih. Če ima oseba dobro zdravje in dobro odpornost, redko zboli. Telo z oslabljenim imunskim sistemom je stalni vir okužbe z okuženimi mikrobi.

Članek bo obravnaval, kako se pojavi prehlad, kateri so prvi znaki in simptomi ter kakšno zdravljenje za odrasle je najučinkovitejše.

Kaj je hladno?

Prehlad je virusna nalezljiva bolezen, ki prizadene zgornje dihalne poti. Takoj opazimo, da je izraz pogovorni, medtem ko pod njim skriva nalezljive bolezni - ARVI (akutne respiratorne virusne okužbe), redko - ARI.

Okužba poteka prek kapljic v zraku ali na kontaktnih domačih poteh, zato je priporočljivo, da ostanete poleg okužene osebe v medicinski maski in dnevno dezinficirajte vse površine v prostoru.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije odrasli trpijo zaradi prehladov trikrat na leto, učenca približno 4-krat letno, predšolskega otroka pa do 6-krat letno.

Pet odstotkov ljudi, ki ujamejo virusno okužbo, se prehladijo in le 75 odstotkov čuti njene simptome. Eden in isti povzročitelj lahko povzroči nekomu le rahlo glavobol in nekoga - najmočnejši izcedek iz nosu in kašelj.

Razlogi

Prehlad je zelo nalezljiva okužba, ki se zlahka razširi med ljudmi tudi po najmanjšem številu patogenov, ki padejo na pokrivne plasti dihalnih poti. Takšno nalezljivost je razložena s tropičnostjo (afiniteto) virusnega sredstva za tkiva človeškega telesa.

Med najpogostejšimi patogenimi prehladi so rinovirusi, adenovirusi, respiratorni sincicijski virus (RSV), reovirusi, enterovirusi (Coxsackie), virusi gripe in parainfluenza.

Za prehlad ali ARVI je treba upoštevati dva osnovna pravila:

• oslabljena odpornost
• zaužitje okužbe.

Oslabitev imunosti se lahko pojavi ne samo med hipotermijo, ampak tudi v drugih primerih:

• Močan stres. Živčni šoki in izkušnje zmanjšujejo sposobnost telesa za zaščito, tako da lahko povzročijo hudo bolezen.
• Trajna izčrpanost. Pomanjkanje spanja, prekomerne obremenitve med delom tudi zmanjšujejo odpornost.
• Kršitve prebavnega trakta. Pravilna redna prehrana ne pomaga le pri nadzoru telesne teže, ampak prispeva tudi k zaščiti pred prehladi.

Vir okužbe: najpogosteje - to je bolnik s simptomi prehlada, včasih nosilec virusa (adenovirus, itd.) Ali bakterije (pnevmokoki, hemofilije, stafilokoki). Največja nalezljivost v prvih dneh bolezni, vendar se lahko nalezljivo obdobje začne 1-2 dni pred nastopom simptomov in traja 1,5-2, včasih pa tudi več kot tednov (na primer okužba z adenovirusom).

Po vrsti okužbe:

1. Virusna okužba se prenaša le od osebe do osebe. To je, preden bi morala biti bolezen v stiku z bolnikom.
2. Bakterijska okužba se lahko prenaša ne le od osebe do osebe. Bakterije so povsod okoli nas. Včasih, tudi pri akutnih respiratornih boleznih, so krive bakterije, ki so doslej živele mirno v telesu. Ampak imuniteta oslabljena zaradi podhladitve, in običajne bakterije povzročil bolezen.

Inkubacijsko obdobje prehlada (od okužbe do sluznice, dokler se ne pojavijo prvi znaki) je približno 2 dni.

Prvi znaki

Hladnost se redko začne nenadoma z vročino in šibkostjo. Ponavadi se začne nenadoma s boleče grlo, sledijo pa ji drugi znaki:

• Voden izcedek iz nosu
• Kihanje
• Povečana utrujenost in šibkost
• Kašelj - suh ali moker

Slabost narašča postopoma, temperatura se poveča prvi dan po pojavu simptomov prehlada. Lahko se pojavi bolečina v mišicah in sklepih.

Simptomi prehlada pri odraslih

Splošni seznam simptomov za kakršnokoli prehlad je torej:

• Splošna šibkost, slabo počutje;
• Bolečine v mišicah in sklepih;
• Žvečenje in vneto grlo, rdečina grla;
• Kašelj;
• Bolečine v očeh, solzenje;
• Glavoboli;
• Povečana telesna temperatura do 38,5 ° C;
• Povečano znojenje, mrzlica;
• Pomanjkanje apetita;
• Nespečnost;
• Otekle bezgavke.

Med prehladom se prekine delo žlez, ki so odgovorne za ločitev zaščitne sluzi, ki je shranjena v več votlinah lobanje. Ko se imunski sistem začne boriti proti virusom, se oblikuje veliko "odpadkov" - toksinov, ki jih je treba iz telesa sprati. Posledično se količina sluznice večkrat poveča, vendar jih žleze ne morejo pravilno uravnavati, tako da tekočina stagnira v sinusih.

Zato je za prehlad značilen močan mraz hkrati, s katerim se telo želi znebiti okužbe.

V tabeli si podrobneje ogledamo vsakega od simptomov.

• nizke vrednosti (37,1-38,0 ° C),
• febrilna (38,1-39,0 ° C),
• piretično (39,1–40,0 ° S) in hiperpiretično (nad 40,0 ° S).

Temperaturni odziv je odvisen od delovanja človeškega imunskega sistema.

V enem primeru se lahko skoraj ne dvigne, v drugem pa oster skok v prvih urah bolezni.

Intoksikacija se kaže v obliki:

• mialgija (bolečine v mišicah),
• omotica
• pomanjkljivosti
• slabost
• motnje spanja.

Če simptomi, kot so:

• Bolečine na desni in levi strani nosu, v nosu;
• Umazan glas;
• Zamašenost nosu ne izgine niti po jemanju zdravil.

To pomeni, da se je prehlad prehajal v resen zaplet - antritis, sinusitis itd. v tem primeru je treba predpisati antibiotike.

Drugi ali tretji dan - simptomi se začnejo umirjati in bolnik se začne bolje počutiti. Tretji dan se bolan prehlad začne obnavljati. Za popolno okrevanje od trenutka bolezni traja 5-7 dni, odvisno od stopnje, stanja imunskega sistema in pristopa k zdravljenju bolezni.

Torej, če povzamemo vse zgoraj navedeno, je razlog za odhod na zdravnika za prehlad:

• zgodnje otroštvo bolnika (do 3 leta, zlasti dojenčki);
• temperatura brez blokiranja nad 38 ° več kot 3 dni;
• neznosen glavobol, utripajoč lokalni glavobol;
• izpuščaj na trupu in okončinah;
• videz bakterijske komponente izločkov (rumenkaste in zelenkaste barve sluzi iz nosu, izpljunka, hude vnetje žrela), lajanje kašlja;
• pojav hude slabosti in bolečine v prsih pri kašljanju;
• starejši bolniki, starejši od 65 let;
• osebe s kroničnimi bakterijskimi žarišči (kronični bronhitis, sinusitis in drugi);
• osebe s komorbiditetami (rak, hematološki bolniki, jetrna, ledvična patologija).

Zapleti

Prehlad je bolezen, popolno okrevanje, ki se pojavi v večini primerov, vendar se pojavijo zapleti. Najpogostejša je dolgotrajna prehlada, kar pomeni prisotnost simptomov po dveh tednih.

Možni zapleti prehladov pri odraslih:

• Pojav hude bolečine v enem ali obeh ušesih, okvare sluha, zvišanje temperature kaže razvoj otitisa. Simptomi pomenijo, da je okužba iz nosne votline prešla v ušesno votlino.
• Vnetje paranazalnih sinusov (sinusitis, sinusitis, frontalni sinusitis) je še en zaplet prehlada. Hkrati pa oseba doživi izrazito zamašenost nosu, izcedek iz nosu ne mine dolgo časa, ampak se le poslabša. Glas postane nosni, bolečine na mestu bolezni (na čelu in nosu, na levi ali desni strani nosu).
• Pri bronhitisu, ki je posledica prehlada, je značilen kašelj, ki se ponoči poslabša. Sprva je lahko suha in groba, nato se navlaži in začne se tvoriti sputum. Pri bronhitisu, v nasprotju s traheitisom in laringitisom, so surovi, hripavci in brenčanje suhih hrupa, težko dihanje, pa tudi velike mehurčaste vlažne hruške.
• Zapleti običajnega prehlada so vnetje bezgavk - limfadenitis. Najpogosteje prizadene bezgavke v vratu.

Diagnostika

V prisotnosti ali samo zaradi suma na razvoj prehlada je potrebno takoj zaprositi za nasvet zdravnika kot terapevta. Zdravnik običajno ugotovi prehlad, ki temelji na opisu simptomov in rezultatov med fizičnim pregledom.

Laboratorijski testi se običajno ne izvajajo, če ni zaskrbljenih zaradi drugega zdravstvenega stanja, kot je bakterijska bolezen ali možni zapleti.

Hladno zdravljenje doma

Pravzaprav je zdravo telo sposobno soočiti se z boleznijo, zato mora pacient pomagati svojemu telesu pri obvladovanju bolezni. Potrebno je zagotoviti počitek v postelji, brez resnega fizičnega napora.

Obstaja več pravil, ki se pri zdravljenju prehlada ne smejo kršiti:

1. Postelja in polpenzionski način. To je potrebno, da telo nabira sile za boj proti okužbam in prepreči sekundarno okužbo pri ljudeh. Je tudi preventivni ukrep za neširjenje patogene mikroflore v krajih pogostega bivanja bolnikov;
2. Če je izhod na delo neizogiben, morate paziti na povečan fizični napor, saj lahko to negativno vpliva na delovanje srca in krvnih žil;
3. Bogata topla pijača - zeleni ali črni čaj, zeliščni čaji - pomaga odpraviti toksine iz telesa;
4. Racionalna prehrana s povečanjem količine vitaminov, zavračanjem alkohola, pikantnih, mastnih, ocvrte hrane. Pomembna je tudi možnost kuhanja - da ne bi poškodovali vneto grlo, je bolje izbrati juhe, mehko hrano zmerne temperature, ki ne bo dražila sluznice;
5. Ne morete premagati temperature, če ni dosegla 38 stopinj. Čeprav je njegovo povečanje povezano z mrzlico in drugimi neprijetnimi občutki, je s svojo pomočjo telo proti bakterijam in virusom. Z mrzlico telo proizvaja interferon - beljakovino, ki se učinkovito upira infekciji. Čim višja je temperatura, tem več je in hitreje se telo spopada z boleznijo;
6. V primeru hude zamašenosti nosu in kašlja je pomembno, da med nočnim počitkom postavite glavo višje, torej spati v pol sedečem položaju. V tem položaju, sluz iz nosu in kašelj sitnost veliko manj.

Zdravila za zdravljenje

Na lekarniških policah so predstavljena protivirusna zdravila, predpisana za prehlad:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadin;
• Tamiflu.

Nenehno spremljamo temperaturo v primeru prehlada, če se ne dvigne nad 38 in se obenem počuti normalno - ne jemljite antipiretičnih zdravil, vročina ubije viruse in mikrobe. Za zdravljenje antipiretičnih zdravil za zdravljenje prehladov je potrebna le v primerih, ko je temperatura nad 38 ° C

Skupna in učinkovita sredstva za znižanje temperature so topni pripravki na osnovi paracetamola:

Pri hudem rinitisu in / ali zamašenosti nosu se priporočajo vazokonstriktorske kapljice za nos:

• Nazol - primeren sprej, nanesite 2-3 p / dan;
• Nazol Advance - udobje v obliki pršila, vsebuje eterična olja, 2 p / dan;
• Nazivin - primerne oblike za odrasle, dojenčke;
• Tizin - kapljice, ki vsebujejo eterična olja, učinkovita pri viskoznem izcedku iz nosu.
• Lasolvan sprej za nos (razredči sluz nosu).
• Pinosol (oljna raztopina) kapljice in pršilo.

Posebnost prejemanja vazokonstriktorskih kapljic za nos: tečaj ne sme biti daljši od 5-7 dni, sicer zdravila ne bodo več delovala in nosna sluznica bo atrofirala.

Antihistaminiki - zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju alergij. Imajo izrazit protivnetni učinek, zato odstranijo znake vnetja: otekanje sluznice, zamašen nos. Zdravila nove generacije, kot so semprex, loratadin (klaritin), zyrtec, fenistil, ne povzročajo zaspanosti.

Kašelj Z močnim suhim kašljem uporabite: "Codelac", "Sinekod". Za utekočinjanje izpljunka - "Ascoril", "ACC" (ACC). Za odstranitev izpljunka iz dihalnega trakta - trsni sirup, "Tussin".

Antibiotiki se uporabljajo samo takrat, ko se pojavijo bakterijski zapleti, ki so popolnoma neuporabni za viruse. Zato niso predpisane med mrazom.

Dejstvo je, da antibiotiki zavirajo imunski sistem, uničujejo koristno črevesno mikrofloro, tako da lahko le strokovnjak odloči, ali pričakovana korist od uporabe antibiotikov presega škodo, ki jo povzročajo.

Zardevanje nosa pri prehladu

1. Izotonična (solna) raztopina. Odmerek naj bo 0,5-1 čajna žlička na 200 ml vrele vode. Sol vpliva na rast in razmnoževanje patogenih organizmov, redči sputum in pospešuje njegovo odstranjevanje.
2. Raztopina sode ali joda. Pripravljena v podobni koncentraciji. Soda ustvarja alkalno okolje v nosni votlini, neugodno za rast kolonij patogenih mikroorganizmov.

Gargling

Za grlo za prehlad doma lahko uporabite:

• Soli, raztopine sode;
• Stroški prsnega koša, pobrani samostojno ali kupljeni v lekarni;
• Tinktura propolisa;
• Pobožajte grlo z vodikovim peroksidom. Razredčite ga tako, da vzamete 2 čajni žlički v 50 ml tople vode. Na dan, ko morate orodje uporabljati 3-5-krat, dokler ne začutite, da je postalo lažje.

Ljudska pravna sredstva

Folk pravna sredstva za prehlad so skoraj vedno vključeni v zdravljenje bolezni dihal, zaradi njegovih koristnih lastnosti.

1. Pri prvih simptomih zdravljenja je koristno pripraviti korenčkov sok in mešati kašo. Vzemite pol kozarca zdravila 3-4 krat na dan eno uro pred obroki za pet dni.
2. Kopel za stopala. Če bolezni ne spremlja nobena temperatura, se lahko v vodo doda gorčica. V ta namen dodajte eno žlico suhega praška na 7 litrov. Umijte noge v vodo in jih držite, dokler se voda ne ohladi. Po tem jih dobro obrišite in na noge postavite volnene nogavice.
3. Zmešajte 30 g olja rakitovca, 20 g svežega soka ognjiča, 15 g stopljenega kakavovega masla, 10 g medu, 5 g propolisa. V primeru hladne glave, vlažite vato v tej sestavi in ​​jo vstavite v nos za 20 minut.
4. Pour 1 čajna žlička suhega, zdrobljene korenine regrat z 1 skodelico vrele vode, pustite v zaprti posodi v vreli vodni kopeli za pol ure, ohladite, možganov. Vzemite enako kot infuzijo za prehlad.
5. Viburnum jagode so sposobne zagotoviti edinstven terapevtski učinek. Če želite dobiti pozitiven učinek od izdelka, lahko naredite decoction, z žlico jagod za kozarec vode. Pijte sok, pridobljen po možnosti v obliki toplote in medu.
6. Če imate prehlad, vsadite 3-5 kapljic aloe v vsako nosnico 4–5 krat dnevno, nagnite glavo nazaj in masirajte nosna krila po vkapanju.
7. Linden cvetovi bodo pomagali razbremeniti vneto grlo in se znebite kašlja. Čaj iz lipa: dve čajni žlički cvetov limete na skodelico vode.

Kako se zaščititi pred mrazom?

Prehladi - posledica začasnega zmanjšanja imunosti in stika z okužbo. Zato je preventiva namenjena preprečevanju teh dejavnikov tveganja.

Kaj lahko storite, da se izognete prehladu?

• Izogibajte se prenatrpanim mestom, kjer je tveganje okužbe veliko večje.
• Če je mogoče, se izogibajte prehladu ljudi.
• Ne dotikajte se nosu ali oči, ko ste bili v fizičnem stiku z bolnikom.
• Roke si temeljito umijte, zlasti med izcedkom iz nosu.
• Prezračite svojo sobo.

Če zdravljenja ne začnete v hladnem času, obstaja nevarnost zapletov, ki se lahko sčasoma spremenijo v kronične bolezni. Zato pazite na sebe, ob prvih simptomih, začnite pomagati telesu in na splošno spremljajte svoje zdravje skozi celo leto.