Sodobni starši, ki skrbijo za pravilen razvoj in zdravje svojega otroka, ne predstavljajo popolne oskrbe brez redne uporabe vitaminov za otroke. In to je razumen pristop, saj na žalost celo redno uživanje sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov, mesa in rib v zadostnih količinah ne zagotavlja rastočemu telesu vseh snovi, ki jih potrebuje.
Otrok v otroštvu določa strukturo kože in las, oblikuje imuniteto, kosti in mišice aktivno rastejo. Če v tem obdobju primanjkuje enega ali drugega elementa, bo zelo težko zapolniti ga v prihodnosti - avitaminoze in anemija otrok pri odraslih pogosto povzročajo resne patologije. Upoštevati je treba, da otrok na različnih stopnjah razvoja potrebuje različne skupine mikroelementov in vitaminov v različnih količinah. Zato je tako pomembno, da izberemo ne le visokokakovostne in drage vitamine za otroke, temveč tudi primerne za njegovo starost in potrebe.
Na kaj se morate zanesti pri izbiri
Za vsakega primernega starša je očitno, da se vitamini za otroke, stare od treh let, razlikujejo po sestavi in učinkovitosti od tistih dodatkov, ki so namenjeni dojenčkom ali šolarjem. Zato je nemogoče določiti najboljše vitamine za otroke - vse to je zelo individualno. Lahko samo poskušamo najti tiste, ki vsebujejo najmanj okusov in barvil, redko povzročajo alergije in druge neželene učinke (glede na ocene) in hkrati niso zelo drage.
Seveda se ne morete zanašati le na nasvete prijateljev in lastne intuicije. Otroka je treba najprej pokazati zdravniku in ga preizkusiti, da bi natančno ugotovili, katere snovi mu manjka in če nima dovolj, kaj je treba opraviti. Če pričakujete, da boste prejemali multivitaminske komplekse, potem ne morete veliko skrbeti - otroško telo preprosto »potegne«, kar potrebuje od dodatka, in odvrže počitek. Če pa so predpisani monopreparati - vitamini A, E, D in K - je treba dosledno upoštevati odmerek. Te maščobe topne snovi se nagibajo k kopičenju v tkivih, kar lahko privede do hipervitaminoze in razvoja neželenih stranskih učinkov.
Zato je najpomembnejša izbira ne ovrednotiti stroškov in blagovne znamke vitaminov, stopnje publicitete in priljubljenosti, temveč njihovo sestavo in razmerje komponent. Pomembno je tudi, da strogo upoštevate odmerek in dopolnilni režim, sicer se izogibanje zapletom ne more izogniti.
In zadnji odtenek je trenutni problem. Če dojenček počne dobro, vendar se opazi slabovidnost, potrebuje posebne komplekse, ki podpirajo oči. Če otrok pogosto ujame hladno, potrebuje dodatke, ki delujejo za aktiviranje imunskega sistema. Majhna šolarka, ki je močno prejela veliko duševno obremenitev, bo potrebovala popolnoma drugačno sestavo vitaminskega kompleksa. Kateri so najboljši vitamini za otroke v starosti 7 let, kaj dati otroku od leta, kateri dodatki popraviti vizijo - spodaj.
Dodatki za najmanjše
Multivitaminski kompleksi dojenčkom niso predpisani - domneva se, da dobijo vse, kar potrebujejo, skupaj z materinim mlekom in prvo dopolnilno hrano. Toda dodatki ne poškodujejo otroka od enega leta do treh let - navsezadnje raste in se razvija zelo hitro. Hrana pa je ne bo zagotovila v zadostnih količinah z vsem, kar je potrebno. Poleg tega pogosto Kapriciozni dojenček ne prepriča, da pogoltne tako koristno skuto z jabolko ali poskusite okusno bučke z korenjem. Otroci imajo še posebej veliko potrebo po vitaminih A, D in C. Za popolno prebavo pa jih je treba ustrezno kombinirati z drugimi elementi. Pri končnih farmacevtskih aditivih se to ravnovesje običajno opazi, kar se redko doseže pri domačih jedi, celo v prehranskih.
Vitaminski kompleksi za otroka. Kako izbrati?
V bistvu ni boljših vitaminov. Vse je odvisno od specifičnega problema, ki ga je treba popraviti. In zdaj bomo govorili o tem.
Otrok je postal razdražljiv, ni več zadovoljen z dobrimi oznakami v dnevniku, pogosto bolan? Pogosto je razlog preprost - pomanjkanje vitaminov (hipovitaminoza). In potem starši pomislijo, kateri vitamini so najboljši za otroka.
Znano je, da so vitamini in minerali ključnega pomena za vse, še posebej za otroke. Kako ugotoviti, zakaj in zakaj? Kako prepoznati pomanjkanje vitaminov? O tem - v našem prejšnjem članku Vitamini za otroke.
V bistvu ni boljših vitaminov. Vse je odvisno od specifičnega problema, ki ga je treba popraviti. In zdaj bomo govorili o tem.
Vendar bom takoj rezerviral, da je ta članek zgolj informativne narave. Kaj vitaminov jemati, odmerek, trajanje zdravljenja in njegova pogostost določa le zdravnik.
Kateri vitamini so potrebni za otroka?
Seveda je najboljše, če dojenček dobi vse koristi od naravnih proizvodov. Vendar se to zgodi le v toplih poletnih mesecih. Na žalost so v koledarju obdobja, v katerih je treba telo drobtin "hraniti" z vitamini od zunaj - spomladi, jeseni in pozimi. In čeprav otrok v tem času uživa v zadostnih količinah svežega sadja in zelenjave, še vedno obstaja tveganje za hipovitaminozo. Ker je shranjevanje sadja in zelenjave vitamini v njih uničeni.
Zato morate rešiti dilemo: pridobiti vitamine za krepitev po starosti ali se boriti proti določenemu problemu. No, poskusimo ugotoviti.
Rahitis
Morda ni matere, ki ne pozna vitamina D.
Uporablja se za boj proti rahitisu:
Za profilakso je predpisano 100-200 ie / dan, vendar ne več kot 400 ie / dan.
Pri zdravljenju je odmerek odvisen od stopnje polnosti otroka, stopnje bolezni in njene resnosti. Uporabljena zdravila so vitamin D3 (po možnosti vodna raztopina, ker se lažje absorbira iz prebavil) ali njegovi analogi (Videhol, Viganol). Toda telo zmanjšuje tudi raven vitaminov A, C, kalcija, magnezija in drugih pripomočkov. Zato včasih pediatri dajejo prednost kompleksnim pripravkom, ki vsebujejo vitamin D3 in druge vitamine z minerali: Polivt Baby, Multi-tab Baby. Baby
Podpora imunskemu sistemu
Pred začetkom sezone prehladov in virusnih bolezni je ta skupina vitaminsko-mineralnih kompleksov še posebej zahtevna. Poleg tega jim je treba dati prednost v obdobju bolezni in po njej.
Zahteva komplekse, ki vsebujejo vitamine (C, E itd.) In minerale (selen, cink, jod in druge). Med temi zdravili so VitaMishki immuno + (vključeno je tudi olje rakitovca), abeceda v mrzli sezoni za otroke, Multitabs (obstajajo obrazci za izpust za dojenčke do enega leta), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (prebiotiki so vključeni).
Za motnje vida in za njihovo preprečevanje
Ni skrivnost, da zdaj ogromno breme v vrtcu, šoli, domu pada na nezrelo telo otroka. Navsezadnje mora absorbirati veliko količino informacij, zato mora porirati knjige, poiskati informacije na internetu. Posledično trpi vizija.
Zato, kolikor je mogoče, zaščitite ta krhek organ pred prevelikimi obremenitvami in pomagajte izboljšati ostrino vida. S to nalogo se spoprijemamo z vitamini (A, B2, C, E, D), omega-3 polinenasičenimi maščobnimi kislinami, folno kislino. So del zdravila Pikovit Omega-3 (imenovan od starosti treh let).
Poleg tega se za normalizacijo vida in zaščito očesnega tkiva pred škodljivimi učinki prostih radikalov (nestabilni delci, ki uničujejo celice) uporabljajo biološko aktivna prehranska dopolnila - borovnica za otroke za oči (ki se uporabljajo od tri do 14 let).
Za rast in razvoj otrok (utrjevanje)
Organi in takni otroci se razvijajo neenakomerno. Zato mora biti drobtina deležna vseh prednosti sezonskega pomanjkanja naravnega sadja in zelenjave v skladu s starostjo in dnevnimi normami, ki jih je razvila WHO in FDA.
Takšni vitaminsko-mineralni kompleksi so namenjeni za uporabo pri relativno zdravih otrocih ali pri dojenčkih, ki so v obdobju okrevanja po bolezni.
Cele linije vitaminsko-mineralnih kompleksov izpolnjujejo te zahteve:
Pikovit
- Pikovit 1+ - za otroke, starejše od enega leta. Zaradi svoje sestave prispeva k enotni rasti in razvoju vseh organov in sistemov.
- Pikovit 3+ omega3 - za otroke, starejše od treh let. Zdravilo ima protivnetne in nevroprotektivne lastnosti (ščiti živčni sistem), pozitivno vpliva na vid.
- Pikovit 4+ - za otroke, starejše od štirih let. V tej starosti je intenzivna rast in mineralizacija kosti, zato poleg kompleksa vitaminov vsebuje tudi fosfor in kalcij.
- Pikovit 5+ - za otroke, starejše od pet let. Sestava zdravila vključuje vse snovi (vitamine, minerale), potrebne za intenzivno rast in razvoj otroka v tej starosti.
- Pikovit 7+ - za otroke, starejše od sedem let. Dobro pomaga obvladati fizično preobremenitev in preobremenjenost, izboljša apetit in spomin.
Abeceda
Kompleks, ki ne vsebuje umetnih barvil, konzervansov in okusov. Torej je tveganje za alergijske reakcije skoraj nič.
- Abeceda Naš otrok - od enega do treh let.
- Alphabet Kindergarten - od tri do sedem let.
- Alphabet Schoolboy - od sedem do štirinajst let.
- Abeceda Najstnik - od štirinajst do osemnajst let.
Več zavihkov
- Multi-tabs® Kid - od enega do štirih let.
- Multi-tabs Junior - od štiri do enajst let.
- Multi-tabs Teen - od enajst do sedemnajst.
Razvili smo tudi posebne vitaminske mineralne komplekse za zdravljenje in preprečevanje hipovitaminoze pri otrocih, mlajših od enega leta - Zalivanje Baby (od treh mesecev), Biovital Gel za otroke.
Za krepitev kosti in zob
Intenzivna rast in nastanek kosti pri otroku se nenadoma pojavi. In kako močne bodo otrokove kosti in zobe v prihodnosti, je odvisno od "hranjenja" v teh posebnih obdobjih. Zato mora dojenček dobiti dovolj kalcija, fosforja in vitamina D, ki krepijo kosti.
Glavne sestavine so v naslednjih vitaminsko-mineralnih kompleksih: VitaMishki kalcij +, Junior Bee Big VISION (prehransko dopolnilo), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Strinjam se, močni zobje in kosti v otroštvu - lep nasmeh in ravna drža v prihodnosti!
Če se je trebuh "upiral"
Morda ni matere samohranilke, ki ne bi vedela, da so normalno prisotne normalne bakterije v črevesju otroka. Zato seveda poskuša dodati dieti jogurt ali kefir, ki je obogaten z bifidobakterijami, ali pa ga dajemo v odmerni obliki. In prav. Vendar ne smemo pozabiti, da morajo koristne bakterije živeti in se množiti na nečem. Za to so prebiotiki (Inulin, Fructo-oligosaharid in drugi).
Prebiotiki so snovi, ki se ne prebavijo in se ne prebavijo v zgornjem delu prebavil, temveč se v mikrobili fermentirajo v debelem črevesu, kar spodbuja rast slednjega. Posledično otroški trebuh ne nabrekne, njegova prebava in apetit sta normalna.
Poleg tega se je treba zavedati, da vitamini s prebiotiki normalizirajo ne le delo prebavil, temveč tudi dobro okrepijo imunski sistem.
Prebiotiki so del takšnih vitaminov kot VitaMishki bio +, Pikovit prebiotik, Abeceda V hladnem obdobju za otroke.
Izboljšajte spomin in živčni sistem
V naši dobi se vse hitro premika naprej. Zato stresne situacije niso redke niti za malega človeka. Povezane so s šolanjem, medsebojnimi odnosi med odraslimi ali odraslimi in drugimi razlogi. Kot rezultat, otrok pogosto poslabša spomin, zmanjša koncentracijo, povzroči neodgovorne glavobole, postane agresiven ali pa se spusti v depresivno stanje. Otrok je še posebej ranljiv na začetku šolskega leta, ko mu po prostem poletju na šoli naleti ogromno telesno in duševno breme.
Da bi preprečili takšne neželene posledice, smo zato razvili posebne vitaminske mineralne komplekse. Vsebujejo najpomembnejše vitamine za živčni sistem - skupine B. Poleg tega vsebujejo tudi druge vitamine (C, E, A, D), minerale (jod, cink, kalcij in druge), folno kislino, omega-3 polinenasičene. maščobnih kislin.
Nekateri vitamin-mineralni kompleksi so bogati z njimi: VitaMishki multi, Multi-tabs B-kompleks (predpisan z začetkom pri 12 letih), Omega-3 sirup. Predvsem ti kompleksi se priporočajo za sprejem pred začetkom pouka v šoli, da bi zmanjšali učinek stresa na otrokovo telo.
Kot lahko vidite, se situacije razlikujejo, zato jih je treba v vsakem primeru rešiti posamezno.
Kako dati otrokom vitamine?
Vitamini za otroke so na voljo v različnih oblikah: v obliki sirupa, žvečljivih tablet, praškov, gelov itd. In to je zelo priročno. Ker ne bo vsak otrok pristal na pogoltnitev tabletke, medtem ko ne bo zavrnil prijetnega sirupa ali okusne žvečljive tablete, bo celo zaprosil za dodatke. Zaradi tega lahko pravočasno zapolnite pomanjkanje vitaminov in mineralov v krhkem telesu, pomagate mu pri boju z virusi, bakterijami ali drugimi težavami.
Vendar ni vse tako preprosto. Navsezadnje lahko preveliko število vitaminov in mineralov vpliva na zdravje otroka, ki je slabše od pomanjkanja.
Poskusite slediti nekaj preprostim pravilom:
* V prvih mesecih življenja otrok ne potrebuje vnosa vitaminov in mineralov od zunaj. Ker je dojen, dobiva vse potrebno z maminim mlekom. Izjeme veljajo le za nekatere bolezni (npr. Rahitis). Ali pa, če je drobtina napolnjena s steklenico, in tudi ne vedno. Vendar je priporočljivo, da se mama posvetuje z zdravnikom in jemlje vitamine in minerale s tečaji.
* Vedno se posvetujte s pediatrom, preden začnete dajati otrokom vitamine ali minerale. Ker le on lahko določi, kateri posebni kompleks ali posamezen vitamin potrebuje vaš otrok, izračunajte potreben odmerek zdravila, ga predpišite za terapevtske ali profilaktične namene, določite trajanje in pogostost zdravljenja.
* Upoštevajte priporočene vnosne čase za jemanje zdravil, kot tudi večkratnost.
* Poskusite, da dojenček porabi dovolj tekočine. Ker se obremenitev ledvic z začetkom jemanja vitaminov ali mineralov poveča.
* V prvih treh dneh od začetka zdravljenja pazite na otroka, saj lahko včasih vitamini in minerali povzročijo alergijsko reakcijo. Zato se ob najmanjši spremembi v otrokovem počutju (pordelost lica, kožni izpuščaji itd.) Obrnite na svojega pediatra. Poleg tega, če zdravilo ne ustreza vašemu otroku, se lahko pojavi slabost, driska (driska), ki govori o individualni nestrpnosti.
Opomba mami
Ne glede na to, kakšne čudežne lastnosti imajo vitamini in minerali, ne pozabite, da to ni dovolj za normalno rast in razvoj otroka. Pomembno je, da otrok zadosti dovolj spanja, da uživa uravnoteženo prehrano, dovolj hodi na svežem zraku in ima najmanj časa pred zaslonom monitorja. Poleg tega je treba odpraviti ali zmanjšati učinke stresa na otroka in nekatere druge dejavnike.
Kaj če je vaš otrok alergičen na vitamine?
Na žalost, ne glede na to, kakšne so hipoalergene droge, včasih njihova uporaba vodi do razvoja alergijskih reakcij. Res je, da so v zadnjih letih vedno manj. Ker je večina vitaminskih in mineralnih kompleksov za otroke posebej narejena na osnovi naravnih barvil in okusov.
Toda kaj storiti, če se razvije alergijska reakcija? Obstaja izhod iz te situacije: poskrbeti morate, da bo hrana drobtinice bogata z naravno zelenjavo in sadjem.
Majhen seznam koristnih izdelkov, ki vsebujejo vitamine in minerale:
* Vitamin A najdemo v rumenjaku, korenju, zelju, morskih ribah, jetrih, maslu, mleku.
* Vitamin C najdemo v velikih količinah v svežem in kislem zelju, v bokih in črnem ribezu, v agrumih, pa tudi v številnih drugih vrstah sadja in zelenjave.
* Vitamin E je prisoten v polnozrnatem kruhu, kaljeni pšenici, špinači, rastlinskem olju (sončnična, oljčna), brstični ohrovt, brokoli.
* Vitamini skupine B (B1, B2, B6, B9, B12) so bogati z stročnicami, pese, paradižnikom, jetra, jajci, korenjem, zeleno zelenjavo, govedino, mlečnimi izdelki, ribami in drugimi proizvodi.
* Vitamin D je prisoten v ribjem olju (sled, tuna, skuša), ribjih jeter (trska, morski list). Poleg tega ne pozabite, da se vitamin D v telesu oblikuje samostojno pod vplivom sončne svetlobe.
* Kalij se nahaja v rozinah, pečenem krompirju, suhih slivah, sončničnih semenih, arašidih, borovih in orehih, stročnicah (fižol, grah), ajdi, melonah in skoraj v vseh jagodah, zelenjavi, sadju.
* Magnezij je prisoten v rozinah, orehih, bucih (vkljucno s semeni), soji, grahom, vrtnim zelenjem, rižem, marelicami, bananami. In je tudi v najljubših dobrotah večine dojenčkov - v čokoladi in kakavu.
* Baker je prisoten v ajdi, krompirju, paradižniku, sladki rdeči papriki, lešnikih.
* Cink je del orehov, mesa, vseh žit, sončničnih semen, lešnikov.
* Jod je bogat z morsko ohrovtjo in ribami (zlasti tuna, lososa, morskega lista), pese, gob, jajc, govedine, mleka, masla, melone in dragun. Poleg tega je jod del jodirane soli.
* Železo je najpogosteje najdeno v mesu in drobovini (goveje in tele jetra, ledvice), morski sadeži (školjke, kaviar). Prebavljivost - 25-30%. Železo je prisotno tudi v sadju in zelenjavi (paradižnik, krompir, buče in drugo). Prebavljivost - le 3-5%.
Morda je to vse, kar bi lahko povedali o uporabi vitaminov ali vitaminsko-mineralnih kompleksov za izobraževalne namene. Seveda tukaj niso zajeta vsa zdravila. Dejansko je v okviru enega člena nemogoče, da bi se prilegale vse informacije o vsakem od njih. Zato se za več informacij obrnite na svojega pediatra. Konec koncev, le on bo lahko izbral pravi vitamin in mineral kompleks, izračunati odmerek, določi trajanje in pogostost zdravljenja.
In ne pozabite, da harmoničen telesni in duševni razvoj otroka ni le zagotovilo za njegovo zdravje, ampak tudi postaja osebnost v odrasli dobi.
Avtor: Koretskaya Valentina Petrovna, pediater,
Kaj vitamini otrok potrebuje pri 3 letih: priporočila in ocena 5 najboljših vitaminsko-mineralnih kompleksov
Vitamini so nepogrešljivi za normalno delovanje človeškega telesa v vsaki starosti. Posebej pomembni so v fazi razvoja in rasti otroka pri starosti 3 let. Otroci fizično kažejo veliko aktivnosti, izboljšujejo in obvladajo nove veščine, zato je nemogoče obvladati brez prejemanja pomembnih mikroelementov. Vitamini za otroke od 3. leta starosti spodbujajo raznolikost, hkrati pa vodijo starše v zmedo pri izbiri.
Bistvene koristne postavke
Močna imuniteta treh let je zelo pomembna, saj so otroci v tej starosti odprti za komunikacijo. Igrajo na igriščih, hodijo s svojimi materami do kavarn, kinematografov in parkov, se udeležujejo predšolskih ustanov. To pogosto vodi do povečanega tveganja za okužbo z dihanjem ali drugimi boleznimi. Naslednja faza razvoja prinaša nove bolezni in jo pogosto spremlja stres, zato je težko upravljati brez pomoči otrokovega telesa.
Učinek vitaminov na telo otrok
Ne glede na to, kako težke sodobne mame poskušajo ustvariti pravilno in uravnoteženo prehrano, je malo verjetno, da bodo v celoti spoštovale dane norme. Izračunavanje potrebnega odmerka pomembnih snovi ni enostavno, tudi če tehtamo hrano ali pripravimo obroke. Glavna merila za uporabo vitaminov so navedena v tabeli:
Učinek elementov v sledovih na telo otrok
Z izbiro dnevnega menija, ki vsebuje potrebno število elementov v sledovih, morajo tudi mame trdo delati. Viri hrane so pravi vir koristnih snovi, vendar se njihova vsebnost v končnem jedu razlikuje od začetne količine v surovih proizvodih. Dnevna stopnja je navedena v tabeli:
Indikacije za uporabo
Sprejem vitaminskega kompleksa se v vsakem posameznem primeru določi posamezno. Kateri koristni dodatki so primerni za otroka, se odloči zdravnik. Potrebna zdravila so predpisana za:
- obdobje okrevanja po operaciji ali bolezni;
- sezonsko pomanjkanje vitamina;
- pogosti prehladi in prehladi;
- povečan duševni ali fizični stres;
- splošna utrujenost, ki jo spremljajo muhe, pa tudi poslabšanje apetita in kakovosti spanja;
- neuravnotežena prehrana.
Ponuja farmacevtski trg
Starši niso vedno sposobni ustvariti popolne prehrane, s katero bo otrok, star 3 leta, sposoben dobiti vse potrebne snovi za popoln razvoj. V reševanje pridejo vitaminski kompleksi industrijske proizvodnje. Pri izbiri farmacevtskih zdravil je treba upoštevati stanje otroka, rezultate njegovih analiz in pretekle bolezni. Najboljši vitamini imajo enake kontraindikacije kot redna zdravila. Ne pozabite na združljivost uporabnih snovi, ker lahko bodisi okrepijo ali popolnoma nevtralizirajo delovanje drug drugega. Pred nakupom in uporabo vitaminov je koristno obiskati pediatra, ki bo izbral najboljšo možnost za 3-letnega otroka.
Vse trenutno obstoječe industrijske vitamine lahko razdelimo na več vrst. Za starše ostane izbira:
- Posamezna komponenta. Uporablja se v terapevtske ali profilaktične namene. Pri sezonskih prehladih je predpisan vitamin C, vitamin D pa je bistven za preprečevanje rahitisa.
- Multivitamini. Vključite glavne vitamine in učinkujejo na otrokovo telo. Uporablja se za izboljšanje apetita in delovanje imunskega sistema po stresu ali bolezni.
- Mineralni in vitaminski kompleks. Vključuje tako vitamine kot tudi najbolj dragocene minerale, ki podpirajo ravnovesje v telesu triletnega otroka.
Pri mnogih otrocih jemanje tabletke v obliki drog postane resen problem, zato so proizvajalci za to poskrbeli. Vitamini so na voljo v različnih oblikah:
- sirupi;
- suspenzije;
- Žvečilni bonboni;
- čokoladne palice;
- marmeladne figurice.
Lahko varno dajejo otrokom vitaminske gele, iz katerih je malo verjetno, da bi zavrnili. Dovolj je, da izberete obliko dodatka, ki bo privlačna za gnusne drobtine.
Če otrok ne želi požirati tablet, mu lahko kupite vitamine v obliki žvečljivih fig.
Priporočila pri izbiri
Osnovno pravilo je: nikoli ne kupujte vitaminskega kompleksa sami, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Pred obiskom lekarne je treba upoštevati nasvete strokovnjakov:
- Priporočljivo je, da se odločite za izdelke znanega proizvajalca, da se izognete neprijetnim presenečenjem. Več informacij o zdravilu se zbira, bolje je. Dobra pomoč bodo izkušnje prijateljev in sorodnikov, ki lahko pregledajo določen farmacevtski izdelek.
- Potrebno je preveriti, ali je vitaminski pripravek primeren za dojenčke od 3 let. Pomembno je zagotoviti, da ni individualnih kontraindikacij.
- Nevarnost sirupa je, da obstaja nevarnost prevelikega odmerjanja, če je merilna žlica po nesreči izgubljena. Bolje je, da izberejo kompleks v obliki marmelade številke ali sladkarije, tako da ne skrbi skladnost s priporočeno količino.
- Vitamini za otroke se proizvajajo s sladili in okusi, zato morate natančno ugotoviti, katere snovi so bile uporabljene v proizvodnji. Verjetno ne bo ustrezal vašemu otroku.
- Treba se je izogibati vitaminom dvomljivega porekla, ker se prehranska dopolnila pogosto izpustijo pod njihovo podobo. Niso nevarni, vendar otrokom ne prinašajo nobene koristi. Dovolj, da preberete navodila natančno, da se zagotovi kakovost zdravila.
Besednjak treh let je še vedno preveč slab za otroka, da bi natančno opisal neželene simptome po jemanju vitaminov. Zato morajo biti matere še posebej previdne pri spremljanju stanja otroka, takoj ko otroci začnejo jemati koristen kompleks.
Kontraindikacije
Kljub jasnim koristim vitaminov za otroke, stare 3 leta in več, v nekaterih primerih ni mogoče uporabiti niti dobrih pripravkov. Te vključujejo:
- bolezni ledvic;
- individualna intoleranca na eno ali več sestavin zdravila;
- hipervitaminoza.
Če želite diagnozo izključiti ali potrditi, se posvetujte z lokalnim pediatrom. Ne moti, in glavni testi pred jemanjem vitaminov.
Če je otrok nagnjen k alergijskim pojavom, mu multivitamini morda niso primerni.
Kaj ustaviti?
Analiza potrošniških nakupov v lekarniških verigah nam je omogočila, da ocenimo najboljše vitaminske dodatke. Za otroke sodobni pediatri svetujejo nakup le dokazano blagovnih znamk zdravil, po katerih ni prišlo do negativnih reakcij. Temelji na priporočilih zdravnika, saj ve vse o zdravju in splošnem stanju otroka.
Multi-tabs Kid Calcium +
Vitaminsko-mineralni pripravek je primeren za otroke od 2 do 7 let. Sestava vsebuje 7 mineralov in 13 vitaminov, ki so dodatno obogateni s kalcijem, odgovorni za rast in stanje kosti. Sprejem popolnoma kompenzira pomanjkanje pomembnih elementov in vitaminov, ki so nepogrešljivi v času spreminjanja zob in aktivne rasti.
- Pros Mnogim otrokom ni všeč okus mlečnih izdelkov, ki povzroča pomanjkanje kalcija. To zdravilo bo zagotovilo potrebno količino elementov v sledovih v telesu.
- Proti. Ni sladkega okusa, se v ustih dolgo vpije. Zato lahko otrok zavrne nadaljnji sprejem.
Vrtec abecede
Sestava ima 8 mineralov in 11 vitaminov, ki so potrebni za razvoj otroka, starega 3-7 let. Dodatno so vključeni makrohranila: jod, železo, baker in več drugih. Obogatena formula prispeva k splošni promociji zdravja in aktivnemu preprečevanju beriberija.
- Pros Učinkovitost je opazna po več korakih, zahvaljujoč dobro premišljenemu in idealno izbranemu ravnovesju uporabnih snovi. Če jemljete zdravilo redno in v skladu z navodili, postane otrok bolj aktiven, manj utrujen. Izboljša spomin in normalizira procese v prebavnem sistemu, kar vodi do povečanega apetita.
- Proti. Ne preveč udoben odmerek, vendar starši pripisujejo ta dejavnik pogojni slabosti. Otroku je treba dnevno dajati eno tableto določene barve (trije so). Za pozabljivega ali hitrejšega starša lahko to ustvari problem, ki ga je mogoče rešiti z vodenjem dnevnika. To bo pomagalo spremljati vnos organizatorja zdravil ali kratke opombe na hladilniku.
Žvečljivi vitamini Pikovit Yunik
Edinstvena oblika v obliki smešnega malega medveda bo pomagala prepričati najzahtevnejše otroke, da jemljejo zdravilo. Zdravilo je primerno za otroke od 3. leta starosti, obogateno z 11 vitaminov in 8 mineralov:
Pikovit Unic predpisujejo pediatri kot optimalni dodatek k neuravnoteženi prehrani. Tudi jemanje vitaminov upravičujejo:
- intenzivna rast otroka;
- povečan duševni, čustveni in fizični stres;
- stalna utrujenost;
- pomanjkanje v prehrani sadja in zelenjave;
- slab apetit.
Pros Odsotnost umetnih arom, sladil, konzervansov, barvil in drugih kemikalij v izdelku. Kot vsi otroci, brez izjeme, zaradi privlačne oblike in sladkega okusa.
Proti. Navzven, ne razlikuje se od običajne marmelade, zato morajo starši strogo nadzorovati odmerjanje. Malo je verjetno, da bodo otroci zavrgli sladko dopolnilo, ne da bi vedeli, kaj predstavlja preveliko odmerjanje vitamina.
Vitrum Baby
Na ceno eden od najdražjih kompleksov. Vsebuje 11 elementov v sledovih in 13 vitaminov. Razvoj je upošteval potrebe otrok, starih od 2 do 5 let, tako da zdravilo vključuje vse snovi, ki so pomembne za raznolik razvoj otroka.
- Pros Največje število uporabnih elementov samodejno dvigne zdravilo na prvo mesto ocene. Mama ne bo morala prepričevati izbirčnih, da jedo vitamine, ker so tablete proizvedene v obliki živali. Okus vanilije in sadja, ki spominja na sladkarije, zato bo redki otrok zavrnil skušnjavo poslastico.
- Proti. Slabosti so enake drogam "Pikovit Yunik". Ena vrsta okusnih sladkarij prinaša otroku užitek in povzroči željo po jesti dodatno tableto. En odmerek vključuje dnevni delež vitaminov D in A, njihov presežek pa se zelo težko izloči iz otrokovega telesa. Prekomerno odmerjanje povzroča številne neželene učinke, vključno z alergijskimi reakcijami in prebavnimi motnjami. Pomembno je vedeti, da je treba vitamin D med poletno sezono jemati previdno. Edini izhod bi bil, da strogo upoštevate navodila in trdno "ne" na zahtevo otroka, da bi dali "zadnje" sladkarije. Lahko pa izberete tudi manj privlačno zdravilo.
Otroci Supradin
Zdravilo je na voljo v obliki gela, žvečljivih pastil in tablet. Najbolj optimalno obliko izberejo starši glede na želje otroka. Škoda je, če bo denar zapravljen, in otrok noče vzeti zdravila.
- Pros Poleg koristnih mineralov in vitaminov sestava vsebuje lecitin, brez katerega ni nobene celične reakcije v telesu. Tudi ta komponenta podpira prebavni, kardiovaskularni in živčni sistem. Kalcij, vključen v kompleks, je pomemben gradbeni material za zobe in kosti. Tablete in pastile dodatno vsebujejo omega-3 in holin, ki sodelujeta pri psiho-emocionalnem in duševnem razvoju otroka.
- Proti. Pomanjkljivosti niso bile odkrite, vendar je treba pri izbiri določene oblike zdravila upoštevati starost otroka. Gel je dovoljen otrokom od 3 let, žvečljive tablete in tablete pa se lahko priporočajo za uporabo po 11 letih.
Strokovno mnenje
Popularni pediater Jevgenij Olegovič Komarovski je prepričan, da lahko samostojno določite potrebe vašega otroka po vitaminih. Za to je potrebno uporabiti metodo, ki jo je razvil, in odgovoriti na nekaj preprostih vprašanj:
- Kako lahko ocenite otrokovo prehrano? Je dovolj uravnotežena?
- Kakšni so življenjski pogoji družine z otrokom? Je ekološko okolje ugodno?
Sam Komarovsky namiguje, ko odgovarja na vprašanja. "Racionalna in uravnotežena" hrana, po mnenju strokovnjaka, pomeni vključitev v dnevni meni:
- različne vrste sadja in zelenjave;
- ribe ali meso;
- fermentirani mlečni izdelki;
- jedi iz žit.
Z redno uporabo teh zdravil avitaminoza ne ogroža otroka. Za okrepitev imunskega sistema niso potrebni nobeni dodatni ukrepi.
Ekološko okolje ima pomembno vlogo pri razvoju otrok, zato je treba paziti na naravne dejavnike: čist zrak, sonce, vodo. Če je vse te otroke več kot dovolj, potem ni treba jemati vitaminov. Upoštevati je treba osnovne pogoje, pod katerimi so predpisani vitamini:
- sezonska utrdba za krepitev imunskega sistema;
- po končanem tečaju antibiotikov;
- avitaminoza, potrjeni laboratorij ali klinično.
Otroci, ki so oslabljeni po bolezni, tudi ne bodo prizadeti z dodatnimi vitamini. Vendar pa morajo, ko so imenovani, prisluhniti priporočilom lokalnega pediatra.
Najboljši vitamini za otroke
Ni smiselno zagovarjati koristi vitaminov za otrokovo telo, toda vprašanje, od kod prihajajo njihovi otroci, povzroča različna mnenja. Nekateri starši verjamejo, da otroci najbolje dajejo kompleksne vitamine. Drugi verjamejo, da ima otrok dovolj vitaminskih snovi iz hrane in da mora biti pozorna predvsem na prehrano dojenčka.
Nekdo se najprej obrne k zdravniku in pobere kompleks z njim, nekdo pa ga vodi s pregledi in nasveti prijateljev, ki kupujejo multivitamin znane blagovne znamke. Čigave taktike so pravilne, ali potrebujete vitaminske dodatke za vašega otroka, kaj so in kako izbrati najboljši kompleks? Naj ugotovimo.
Katere vitamine potrebujejo otroci?
Za popoln razvoj otroka je treba dnevno prejemati vitamine, ki se delijo na maščobo in vodo topne. V maščobah topni nosijo vitamine E, A, K in D. Lahko se kopičijo v telesu, zato je njihova pomanjkljivost manj pogosta. V vodi topni so vsi drugi. Ker se ne kopičijo, morajo redno prihajati bodisi s hrano ali kot del dodatkov.
Učinek na telo
Ime vitamina
Ukrep
Kontrola rasti tkiv, delitve celic in regeneracijskih procesov, zlasti zdravljenje kožnih lezij.
Sodelovanje v fotokemičnih procesih vida (pomembno za videnje v mraku).
Krepitev imunskega sistema (tvorba protiteles).
Sodelovanje pri izmenjavi kalcija (povečanje njegove absorpcije) in fosforja.
Vpliv na stanje kosti in zob.
Antioksidativno delovanje (zaščita celic pred kisikovimi radikali).
Stabilizacija celičnih membran (preprečuje uničenje rdečih krvnih celic).
Sodelovanje pri tkivnem dihanju, sintezi beljakovin, presnovnih procesih v mišicah in živčevju.
Preprečevanje vnetnih bolezni.
Zmanjšani krvni strdki.
Znižanje holesterola.
Vpliv na proizvodnjo hormonov.
Podpiranje zdravja jeter in ledvic.
Sodelovanje v procesih strjevanja krvi (preprečuje krvavitve in zmanjšuje prepustnost žil).
Povečana tvorba žolča.
Sodelovanje pri celičnem dihanju in presnovi beljakovin.
Sodelovanje v presnovi ogljikovih hidratov (pomembnih za sproščanje energije), beljakovin (zavira njihovo razgradnjo) in maščob.
Vpliv na živčni sistem (obnavlja periferne živce in pomaga izvajati živčne impulze, uravnava možgane).
Podpira imunost, povečuje odpornost telesa na okužbe.
Izboljšuje prebavo (spodbuja izločanje želodčnega soka, izboljšuje delovanje jeter, podpira motiliteto želodca).
Sodelovanje pri celičnem dihanju in oksidativnih reakcijah.
Regulacija presnove ogljikovih hidratov, sinteza in asimilacija proteinov in maščob.
Izboljšajte prebavo.
Regulacija živčnega sistema.
Izboljšanje ostrine vida.
Zmanjšanje srčnega utripa in krvnega tlaka, preprečevanje razvoja anemije.
Sodelovanje v procesih izmenjave.
Izboljšanje delovanja želodca, stanja kože in mišičnega dela.
Regulacija jeter.
Stimulacija nastajanja rdečih krvnih celic.
Sodelovanje v procesih izmenjave.
Aktiviranje procesov rasti.
Zaščita sluznice pred okužbo in normalizacijo stanja kože.
Pospeševanje rasti las.
Pomembno za presnovo aminokislin.
Sodelovanje pri presnovi ogljikovih hidratov.
Vpliv na živčni sistem.
Pomoč pri boju proti sladkorni bolezni, hipertenziji in depresiji.
Pomembno za tvorbo krvi in aktivacijo folne kisline.
Sodelovanje pri presnovi beljakovin in nukleinskih kislin.
Sodelovanje v reakcijah obnove.
Antioksidativno delovanje in inaktivacija prostih radikalov.
Sodelovanje pri tvorbi hemoglobina.
Izboljšanje absorpcije železa v črevesju.
Sodelovanje pri tvorbi kortikosteroidnih hormonov.
Krepitev imunske zaščite telesa.
Vpliv na rastne procese in energetski metabolizem.
Podpirajo zdravo kožo, lase in nohte.
Preprečevanje anemije.
Pozitivno vpliva na stanje kože.
Ali je mogoče dobiti vse potrebne vitamine iz hrane?
Če ste pozorni na ravnovesje in raznolikost otrokove prehrane, je popolnoma možno, da otroku zagotovite vse potrebne vitaminske snovi iz hrane. Za to je pomembno vedeti, katera živila vsebujejo vitamine:
Ime vitamina
Viri
Žita, kruh, otrobi, stročnice, zelenjava, meso
Jajca, jetra, skuta, mlečni izdelki, žita, kvas
Jajca, ovsena kaša, jetra, oreški, meso, zelenjava
Jajca, jetra, sir, govedina, zelje, oreški, ovsena kaša
Meso, jetra, ribe, žita, krompir, oreški
Soja, zelenjava, jetra, ribe, jajca, sir, žita, jagode
Meso, ribe, jetra, rumenjak, mlečni izdelki
Jagode, sadje, zelenjava, šipka
Drobovina, soja, oreški, ribe, riž, jajca, zelje
Morske ribe, rumenjaki, maslo, jetra, zelenjava, zelenjava, mleko
Rastlinska olja, polnozrnati kruh, špinača, zelje, semena, oreški
Meso, ribe, jajca, maslo, kisla smetana
Zelje, špinača, solata, korenje, paprika, paradižnik
Poleg tega opazimo vitamin D, ki ne vstopa samo v telo otrok s hrano, temveč se lahko sintetizira tudi v kožnih celicah, ko jih sončna svetloba zadene. Da bi preprečili pomanjkanje, je pomembno redno hoditi z otrokom na sončen dan.
Znaki pomanjkanja
Kaj vitamina manjka
Kako je primanjkljaj
Zmanjšan apetit, utrujenost, letargija, bleda koža, krvavitev dlesni, krhkost kapilar, cianoza nosu in ustnic, pogosta ARVI, šibkost v nogah.
Slabost vida, težave s kožo, počasnejši telesni razvoj, poslabšanje stanja las, pogosta vnetja dihalnega sistema, stomatitis, slabša prebavna funkcija.
Povečana utrujenost, motnje spanja, razdražljivost, zaspanost, zmanjšan spomin, hladni udi, modrikasta koža, izguba apetita, bolečine v trebuhu, šibkost mišic, tahikardija, bolečine v srcu, parestezije.
Zmanjšan apetit, zaostajanje v rasti, anemija, splošna šibkost, tesnoba, kožne spremembe, konjunktivitis, prebavne motnje, povečana razdražljivost.
Znojenje, motnje spanja, povečana razdražljivost, mišična hipotonija, zapoznela zaprtje pomladi in zobnice, povečanje jeter, šibkost, pogoste bolezni dihalnih poti, krči, krhki nohti, deformacije kosti.
Razvoj anemije, šibkost mišic, nagnjenost k krvavitvam.
Pojav krvavitev in krvavitev.
Piling kože, suhe ustnice, pojava žada, glositis in stomatitis, motnje vida, nespečnost, motnje rasti.
Slabost, omotica, nespečnost, hrapavost in luščenje kože, blede in suhe ustnice, otekanje jezika, bolečine v mišicah, slinjenje, letargija, izpuščaji na koži.
Mlahavost mišic, dermatitis, prebavne motnje, mravljinčenje v okončinah, izpadanje las.
Pojav anemije, driske ali zaprtja, motenj rasti, duševne zaostalosti.
Suha in bleda koža, luščenje kože, izpadanje las, zaspanost, razvojna zamuda, anksioznost, apatija, izguba apetita.
Povečana utrujenost, zmanjšan apetit, driska, razdražljivost, izpadanje las, anemija, nizka telesna temperatura, moteno delovanje živčnega sistema.
Kaj lahko povzroči pomanjkanje vitamina pri otrocih, lahko najdete z gledanjem naslednjega videa.
Ali otrok potrebuje dodatke?
Vsak otrok ne potrebuje vitaminskih kompleksov, zato je najbolje, da se z zdravnikom dogovori o potrebi po takih dodatkih, saj je glavni razlog za dajanje otrokom vitaminov odkrivanje hipovitaminoze. Ko zdravnik odkrije njegove znake, vam bo priporočil zdravilo, ki vsebuje potreben vitamin, in navedite njegov odmerek.
Obstajajo različna mnenja o potrebi po dajanju multivitaminov otrokom. Nekateri zdravniki menijo, da profilaktični vnos ni potreben in da taka zdravila niso prikazana v otroštvu. Drugi strokovnjaki menijo, da je v nekaterih primerih upravičena.
Na primer, v prvem letu življenja je vitamin D predpisan za preprečevanje razvoja rahitisa, zlasti v hladnem obdobju ali ko živijo v severni regiji. Obstajajo tudi druge indikacije za vnos vitaminskih dodatkov, zato je nemogoče nedvoumno zanikati njihovo potrebo v otroštvu.
Torej, dr. Komarovsky meni, da v primeru uravnotežene prehrane in odsotnosti simptomov beriberija, vitaminski kompleksi za otroka niso potrebni. In nasprotno, Unija pediatrov iz Rusije daje navodilo o njihovi uporabi tudi kot preventivni ukrep. Za več podrobnosti si oglejte naslednji videoposnetek.
Vse dodatke z vitamini za otroke lahko razdelimo na:
- Posamezna komponenta. Taki pripravki vsebujejo en vitamin, npr. Askorbinsko kislino.
- Večkomponentna. Takšni dodatki vsebujejo več vitaminov naenkrat, lahko pa jih dopolnimo tudi z mineralnimi solmi, sadnimi izvlečki, zdravimi maščobami in drugimi sestavinami.
Obrazci
Vitaminski pripravki za otroke so v tej obliki:
- Tekočina. Predstavljene so z raztopinami, ki so dozirane v kapljicah. Pogosto so namenjeni otrokom prvih let življenja. Tudi v zgodnji starosti je lahko multivitamin sladki sirup.
- V tabletah. Žvečljive tablete so najbolj priljubljene za otroke, stare 3 leta in več. Tudi v otroštvu se uporabljajo šumeče tablete, ki se raztopijo v vodi, da dobijo vitaminsko pijačo.
- V obliki pastil. Takšni kompleksi, ki so marmelade z zanimivo obliko (medved, ribe, zvezdice ali drugo), so prav tako zelo priljubljeni pri otrocih, saj spominjajo na sladkarije.
- Gel Takšni vitamini se prodajajo v tubah, znotraj katerih je okusen gel.
Indikacije
Otroci lahko predpišejo vitamine za:
- Nezadostna ali slaba kakovost prehrane, na primer z vegetarijanstvom ali medicinsko prehrano.
- Zmanjšanje količine vitaminov v hrani, na primer pozimi in spomladi.
- Intenzivna rast, ki jo opazimo v predšolskem in adolescentnem obdobju.
- Ostanite v ekstremnih podnebnih razmerah.
- Povečana potreba po vitaminih, povezanih z visokim fizičnim naporom.
- Bolezni prebavnega trakta, pri katerih se absorbira vitaminov.
- Kršitve sestave črevesne mikroflore, pri kateri je oslabljena sinteza vitaminov (vključno z uporabo antibiotikov).
- Obdobje okrevanja po operaciji ali nalezljivi bolezni.
Z večjo vidno obremenitvijo
Da bi se izognili zmanjšanju ostrine vida pri otroku, je pomembno zagotoviti, da zadostne količine nekaterih vitaminov in biološko aktivnih snovi vstopijo v telo. “LUTEIN-KOMPLEX® otroški” dodatek, posebej zasnovan za zdravje oči, je večkomponentni produkt, ki ga sestavljajo snovi, potrebne za normalno delovanje organov vida učenca od 7. leta starosti: lutein, zeaksantin, likopen, ekstrakt borovnice, tavrin, vitamini A, C, E in cink. Kombinacija biološko aktivnih sestavin, skrbno izbranih za potrebe organov vida, ščiti oči otroka, kar je še posebej pomembno, da se začnejo pri 7 letih, ko se v osnovnih šolah začnejo prve resne vidne obremenitve in se zmanjša tveganje za očesne bolezni.
Kontraindikacije
Kompleksni vitamini ne dajejo, če:
- Nestrpnost do katere koli sestavine.
- Hipervitaminoza.
- Huda bolezen ledvic.
- Motnje presnove mineralov, kot je kalcij.
Neželeni učinki
Pri jemanju multivitaminskih dodatkov lahko:
- Alergijske reakcije, kot so kožni izpuščaj, angioedem, urtikarija in druge.
- Spremenite barvo urina.
- Zmanjšan apetit, slabost, driska, zaprtje ali druge prebavne motnje.
Preveliko odmerjanje
Pri večini vodotopnih vitaminov je odmerek, ki lahko povzroči toksičen učinek, zelo visok, zato se skoraj ne pojavljajo primeri prevelikega odmerjanja. Vendar pa je treba jemati topne vitaminske spojine previdne, zlasti pri uživanju vitaminov D in A. Preseganje dopustnega odmerka 10-krat ali več je nevarno za zdravje otroka, kot tudi dolgotrajno rahlo presežno odmerjanje, saj se kopičijo v telesu.
Hipervitaminoza A se kaže:
- Zaspanost.
- Bruhanje.
- Kožni izpuščaji.
- Vročina.
- Povišan intrakranialni tlak.
- Piling in pigmentacija kože.
- Bone bolečine.
- Krhki lasje in nohti.
- Izguba teže.
- Insomniac
Hipervitaminoza D je nevarna zastrupitev, poslabšanje srčnega in živčnega sistema. Če je doziranje takšnega vitamina dlje časa preseženo, se otrokovo spanje poslabša, pojavijo se šibkost in razdražljivost, pomlad je prezgodaj zaprta.
Drug vitamin, prevelik odmerek, ki negativno vpliva na zdravje otroka, je askorbinska kislina. Dolgotrajna uporaba v visokih odmerkih lahko povzroči nespečnost in glavobole, nemirno vedenje, spremembe pri strjevanju krvi. Poleg tega visoki odmerki askorbinske kisline spodbujajo izločanje vitaminov iz skupine B.
Znaten presežek odmerkov vitaminov B5 in PP ogroža pojav bruhanja in erozivnega gastritisa. Ko pride do prevelikega odmerka vitamina B12, se pojavi tahikardija, povečuje se živčna razdražljivost in moti se strjevanje krvi.
Vitaminski kompleksni dodatki
S kalcijem
Ta mineral sodeluje pri tvorbi kosti, pomemben je za krepitev zob, rast skeletov in krčenje mišic. Dodatek kalcija pogosto vključuje vitamin D in fosfor, ker izboljšujeta njegovo absorpcijo in ohranjanje aktivnosti. Primeri takih kompleksov so Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + in Complivit Calcium D3.
Z magnezijem
Ta element je vključen v številne procese, vključno s proizvodnjo energije, prenosom živčnih impulzov, uravnavanjem stanja krvnih žil in sintezo beljakovin. Pomemben je za zmanjšanje živčne razdražljivosti in zaščito telesa pred vnetji in okužbami. Otrok lahko dobi magnezij iz Vitruma, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset in drugih.
Z Echinacea
V izvlečku te rastline so navedene lastnosti, ki krepijo imunski sistem in pospešujejo okrevanje po virusnih okužbah. Najdemo ga v sestavi otroških vitaminov Gummy King (od 2 let), Natural Dynamix (od 4 let) in Vitamin Friends (od 2. leta starosti).
Z ribjim oljem
Ta sestavina vitaminov za otroke je pomembna za delovanje možganov, rastne procese in zdravje srca in ožilja. Najdemo ga v kompleksnih dodatkih Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids in drugih.
S selenom
Ta element v sledovih je pomemben za tvorbo encimov in hormonov v telesu otrok. Sodeluje v presnovnih procesih, izboljšuje stanje kože, podpira srčno-žilni sistem in ščiti otroka pred napetostjo. Tak element je prisoten v kompleksih Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids in drugi.
Dodatki s selenom bodo pomagali okrepiti imunsko obrambo in okrepili učinek.
S holinom
Ta snov, imenovana tudi vitamin B4, je pomembna za stanje jeter in delovanje živčnega sistema. Njegova prisotnost v vitaminskih dopolnilih pozitivno vpliva na pozornost in spomin otroka. Med dodatki holina so priljubljeni Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + in Supradin Kids Junior.
Pregled in ocena najboljših
Najbolj priljubljeni in dokazani vitaminski dodatki za otroke so:
- Vitamini Abeceda. Značilnost kompleksov tega proizvajalca je kombinacija posameznih vitaminov in mineralnih soli v 3 dnevnih odmerkih. V vsakem odmerku vse snovi prispevajo k medsebojni asimilaciji in hkrati ne vplivajo na asimilacijo sestavin drugih odmerkov. Zaradi tega so vitamini Alphabet manj alergeni in bolj učinkoviti.
Za otroke, stare od 1,5 do 3 let, proizvajalec ponuja vitamine v obliki prahu (v posameznih vrečkah) in za otroke, stare od 3 let, tablete za žvečenje. V takšnih multivitaminih ni sintetičnih barv, konzervansov ali okusov.
- Kompleksi Vitrum. Glavna prednost aditivov te blagovne znamke je njihova bogata sestava. Vsak kompleks Vitrum vključuje vse vitaminske spojine, ki so pomembne za rast otrok in dragocene minerale. Med njimi so „rastni trije“, ki vključujejo magnezij, fosfor in kalcij. Vitrumov izbor Vitrum predstavljajo žvečljive tablete in pastile za otroke različnih starosti, stare od 3 let, ki se končajo z najstniki.
- Vitamini Pikovit. Dopolnila te blagovne znamke so predstavljena v različnih oblikah - za otroke, starejše od enega leta, proizvajalec ponuja sirup, vključno z osnovnimi vitamini, žvečljive tablete se proizvajajo za otroke, starejše od 3 let, obložene tablete pa so namenjene otrokom, starejšim od 7 let. Sladkorni dodatki so prisotni v asortimanu Pikovit, zaradi česar jih lahko vzamete s sladkorno boleznijo, prekomerno telesno težo ali kariesom.
- Kompleksi več zavihkov. Ena od prednosti otroških multivitaminov te znamke je odsotnost kemičnih dodatkov (barvil, okusov, konzervansov). Poleg kompleksa Baby Multi-Tabs vsebuje tudi kalcijev kompleks (Baby Calcium +) in dodatek s probiotiki (Immuno Kids) v kapljicah za dojenčke mlajše od leta in multivitaminske dodatke v žvečljivih tabletah za 1-4, 4-11 let in najstnike.
- VitaMishki. Takšni multivitamini v obliki pastil so oblikovani kot mladiči, kot otroci. Prednosti Vitamisheka so tudi naravni ekstrakti sadja in zelenjave, odsotnost umetnih barvil in prijetnih okusov. Obseg takšnih vitaminov vam omogoča, da izberete dodatek, ki temelji na potrebah otroka.
Multi + se priporoča za dopolnitev otroške prehrane s kompleksom Multi +, Immuno + se uporablja za krepitev obrambe telesa, kalcijeve + pastile pa se priporočajo za krepitev kosti in zob. Če potrebuje otrok, da prilagodi prebavo, dobijo Bio + mladiče, kompleks Focus + pa uporabite za podporo očem.
Namigi za izbiro
Najboljše je, da z zdravnikom izberete multivitamine za otroka in se pogovorite o indikacijah za njihovo imenovanje. Pri izbiri kompleksa je treba upoštevati njegovo sestavo:
- Za hiperaktivne otroke in pod stresom je treba izbrati kompleks, v katerem so vitamini B prisotni, ker so pomembni za živčni sistem.
- Če imate težave z apetitom, bodite pozorni na prisotnost vitaminov A, C in skupine B v kompleksu.
- Za športne otroke so najpomembnejši vitamini D, B1, A, PP, B9, E in C.
- Otrokom, ki imajo težave s prebavnim sistemom, so prikazani kompleksi s probiotiki / prebiotiki.
- Za delovanje možganov, izboljšanje pozornosti in spomina na otroka se priporočajo kompleksi z askorbinsko kislino, vitamini B, jodom, bakrom, cinkom, kalcijem, vitamini D, A in E.
- Za kožo v izbranem kompleksu naj bodo vitamini B6, H, A, PP in C.
- Pogosto bolni otroci so priporočeni kompleksi, v katerih so vitamini E in C, cink, selen in jod.
Starostna izbira
Starost otroka je eden glavnih meril za izbiro, saj so zahteve za vitaminske spojine v vsaki starosti različne.
Do enega leta
Otroci v letu multivitaminskih kompleksov v večini primerov niso potrebni. Dojenčki dobijo vse potrebne snovi iz materinega mleka in otroke-umetne snovi - iz mešanice, ki je obogatena s potrebnimi za razvoj drobtin mineralov in vitaminov. Če je otrok mlajši od enega leta in potrebuje vitamine, ga mora predpisati zdravnik.
Otroci najpogosteje potrebujejo vitamin D, zlasti pozimi ali v severni regiji. Kompleksi za dojenčke pogosto vsebujejo le nekaj vitaminov, na primer v dodatku za dojenčke Multi-tabs Baby Baby obstajajo le vitamini D, C in A, Kompleksni kalcijev D3 pa za dojenčke vsebuje le kalcij in holekalciferol.
Od leta do 3 let
V tej starosti, otrokovo telo hitro raste (zlasti njegov kostni sistem) in vsi mlečni zobje izbruhnejo, zato otroci 1-3 let najbolj potrebujejo kalcij, magnezij, vitamine C, D, A in E, železo, fosfor, folno kislino in cink.. Otrok lahko vse te snovi prejme iz hrane (če je prehrana uravnotežena) in od takih dodatkov, kot je sirup Pikovit 1+, Sasha Multi-tabs Naše dojenčke, Sana-Sol sirup, Kinder biovital gel in drugi.
Od 3 do 6 let
Aktivna rast se nadaljuje v tej starosti, zato je zelo pomemben zadosten vnos vitaminov za otroka od 3-6 let. Poleg tega otrok na tej starosti pogosto začne obiskovati vrtce, kar zahteva okrepitev njegovega imunskega obrambnega sistema. Najpomembnejši vitamini za otroka, starega od 3 do 6 let, so C, D, E in A.
Pomembno je tudi uživanje dovolj vitaminov skupine B, kalcija, joda in cinka. Predšolski otroci lahko prejmejo te spojine iz kompleksov Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh in drugih.
V šolski dobi
Visok psihični stres, menjava zob, obisk športnih oddelkov, komunikacija z vrstniki - ti in drugi dejavniki so vitalni za vitamine in minerale za šolarje. To še posebej velja za vitamine B in A, askorbinsko kislino, jod, selen, kalcij in železo.
Da bi dopolnili prehrano z namenom zadostnega dohodka za to starost, so razvili Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior in druge.
V adolescenci
Spremembe v presnovnih procesih in hormonskih ravneh v telesu 12-18-letnih otrok zahtevajo večji vnos mineralnih spojin in vitaminov. Še posebej je pomembno, da najstniki dobijo vitamine A, D, E, C in skupino B, cink, fosfor, železo, kalcij, magnezij in jod pa veljajo za ključne minerale v adolescenci. Za otroka te starosti so lahko viri Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, kompleksi za abecedno najstnice in drugi.
Pogoji uporabe
- Vitaminski dodatki so predpisani tečaji, katerih trajanje je bolje uskladiti s pediatrom. Najpogosteje, multivitaminov traja 1-2 mesecev.
- Pomembno je, da dosledno upoštevate odmerke, ki jih priporoča proizvajalec v navodilih. Njihovo dajanje otroku v višjem odmerku je nesprejemljivo.
- Prav tako je pomembno upoštevati starostno mejo za določene vitamine. Če je na primer kompleks za otroke, starejše od 3 let, ga je nemogoče dati otroku na leto ali pri dveh letih. Prav tako je kontraindicirano, da otroku daje kompleksne vitamine, ki so namenjeni odraslim.
- Pogosto se dajejo zjutraj med zajtrkom ali takoj po njem.
- Ko otrok vzame multivitaminski kompleks, da bi se izognili stresu na ledvicah, mu dajte več pijače.
Ocene
Starši se odzivajo drugače. V večini primerov multivitaminski kompleksi znanih proizvajalcev prejmejo dobre ocene. Mame poudarjajo svojo učinkovitost, prijeten okus, priročno obliko sproščanja, vendar se pogosto pritožujejo zaradi neravnovesja sestave (pomanjkanje določenih vitaminov ali mineralov), kot tudi visoke stroške. Otroci večinoma dobro prenašajo vitaminske dodatke za otroke, čeprav obstajajo tudi alergijske reakcije.
Če želite prebrati resnične preglede otroških vitaminov, vam ponujamo ogled naslednjega videa.
Mnenje Komarovsky
Priljubljeni zdravnik ne zanika pomembnosti vitaminov za otroško telo, ampak se zavzema za mnenje, da bi jih moral otrok prejemati predvsem iz hrane. Vitaminski kompleksi Komarovsky imenuje kurativne in profilaktične snovi, s poudarkom na dejstvu, da jih je treba predpisati v primeru hipovitaminoze ali za preprečevanje pomanjkanja vitaminov pri določenem otroku.
Dajanje otroka multivitaminskih dodatkov za profilaktične namene brez indikacij znani pediater ne priporoča. Po njegovem mnenju je bolje, da bodite pozorni na prehrano otroka, in ne za obogatitev proizvajalcev vitaminov.
Za več o tem glej prenos dr. Komarovskega.
Malo o antivitaminih
Obstajajo snovi, ki lahko zmanjšajo aktivnost vitaminov, imenovanih za takšno delovanje antivitaminov. Najbolj znan predstavnik teh snovi je avidin, beljakovina, ki je prisotna v surovih jajcih. Veže vitamin H in zmanjšuje njegovo aktivnost, med toplotno obdelavo pa avidin izgubi svoje lastnosti.
Če jeste surovo ribo, ogroža pomanjkanje tiamina zaradi prisotnosti tiaminaze v ribah. Ko prejmete sulfonamide, lahko motite sintezo vitamina B9 v črevesju.
Podobni antagonisti so na voljo za vsak vitamin.
O izbiri vitaminskih kompleksov si oglejte naslednji video.