Kako izboljšati imuniteto otroka doma

Kako dvigniti imuniteto pri otrocih? Veliko staršev skrbi za to vprašanje.
Krepitev imunitete ni tako zahtevna naloga, vendar zahteva doslednost in sistematiko.

Obstajajo samo trije naravni stimulansi imunosti - lakota, mraz in telesna dejavnost. Otroci morajo hoditi pogosteje, ne smejo biti oviti, ne smejo biti vroče doma, ne smejo se hraniti niti s silo, zato mora otrok prositi za hrano.

Da otrok ne boli, naj:
1. Prezračevanje prostora 1-2 krat dnevno.
2. Pogosteje hodite in se premikajte bolj.
3. Otrok mora dobro spati.
4. V prehrano vključite čim več sadja in zelenjave.
5. Zavrnite izdelke z barvili, okusi, konzervansi itd. Ne navadite otrok na čips, krekerje, soda in druge izdelke kemične industrije.

Razmislite o preprostih receptih za izboljšanje imunitete.

Limono in med.
Recept je takole: limonin sok stisnite v vodo in ga pijte ves dan. Orodje bo še bolj učinkovito, če tukaj dodamo malo medu, če otrok nima alergij na to.
Okusna mešanica.
Minse 1,5 skodelice rozin, 1 skodelico orehovih jedrc, 0,5 skodelice mandljev, 2 limone, premešamo z 0,5 skodelice stopljenega medu. Dati 1-2 žličke. (odvisno od starosti) 3-krat na dan eno uro pred obroki. Ta mešanica je primerna za otroke, starejše od dveh let. Mešanica bo nasičila telo z bistvenimi vitamini in elementi v sledovih, ki bodo pomagali okrepiti imunski sistem pri otrocih.

Fizična kultura.

Če ima otrok pogosto vneto grlo, če ima šibek imunski sistem, bodo takšne vaje pomagale okrepiti:

Lion predstavlja
Otroka prosite, naj s konico jezika doseže brado in jo držite 3 do 10 sekund. Takšen položaj napetosti jezika in žrela izboljša pretok krvi, žrela se razkužijo, prometni zastoji se raztopijo, kar povzroči okužbo, povzroči angino in druge težave. Dajte otroku to vajo med vsakim ščetkanjem. Ko je angina zaželena, to storite vsako uro.
Ogrejte vrat.
Počasi zavrtite glavo v desno in levo. Ta vaja deluje na bezgavke in jih ščiti pred vnetjem.
Masaža bronhijev in pljuč
Naučite svojega otroka, naj mu nežno potiska v prsa, ko izdihne s pestmi z zvoki »a«, »o«, »u«. Takšna samomasaža prsnega koša razvije naravno obrambo bronhopulmonarnega sistema.

Pravilna prehrana.

Da bi imunski sistem otroka deloval normalno, potrebujejo beljakovine, vitamine (A, B, C, E) in minerale (cink, magnezij, baker, železo).

Beljakovine - meso, ribe, stročnice
Vitamin A - zelenjava rumene in rdeče barve, jetra, jajca, maslo
Vitamin C - ribez, divja vrtnica, citrusi, morski krhlika, peteršilj, paprika, jagode
Vitamini skupine B - klavnični odpadki, sončnična semena, polnozrnati kruh, oreški, ajda, stročnice, kaljene žitarice
Vitamin E - jetra, semena, oreški, kalijo žita, maslo in rastlinsko olje, ovsena kaša, ajda, laneno seme, jajca
Cink, magnezij, baker, železo - oreški, drobovina, žita, jabolka
Bodite pozorni na stanje črevesja otroka, ker je imunost odvisna od črevesne mikroflore. V črevesju se stimulira sinteza imunoglobulina, poleg tega pa je žlindra črevesje ovira za absorpcijo koristnih snovi v hrani.
Za črevo je bilo normalno, poskušajte zagotoviti, da otrok pije več mlečnih izdelkov, bio-jogurte in jesti živila, bogata z vlakni.

Utrjevanje za krepitev imunskega sistema.

Utrjevanje grla - pijte hladne napitke, jedite sladoled. Ukrepati moramo previdno, da otroka postopoma in previdno navadimo na hladno. Lahko začnete z izpiranjem ust z mrzlo vodo
Splošno utrjevanje telesa - brisanje z mokro brisačo, dousing s hladno vodo, tuš, bazen.

Sperite usta.
Po vsakem obroku naj otrok izpira usta s slano vodo. Ta metoda bo zmanjšala koncentracijo klic in prihranila zobe pri kariesu. Ta postopek ne ovira odraslih.

Masaža

To orodje bo otroku preprečilo pogoste prehlade, boleče grlo itd. Vzemite zaobljene kamenčke. Obrišite jih s toplo vrelo vodo z morsko soljo in kapljico kisa. Otrok mora hoditi bos na te kamne za 3-5 minut. Ta postopek opravite 2-3 krat dnevno.
Uporabno za masažo stopal pri otroku z olji: 2 kapljici evkaliptusovega olja, čajevca in limoninega drevesa z 20 ml oljne baze. Naredite masažo stopal 2-3 minute

Stres vodi v oslabljen imunski sistem. Poskusite narediti, da odhod v vrtec ni stresen za otroka. Poleg tega je želja, da ostanejo doma in ne gredo v vrtec, lahko psihološki vzrok bolezni.

Kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije otroci v zgodnjih fazah življenja trpijo zaradi različnih akutnih kataričnih bolezni do desetkrat na leto. V običajnem načinu delovanja zaščitnega sistema lahko otroci prenašajo vrsto gripe in okužbe adenovirusne narave, ki so blagi, 4-5 krat (s simptomi kot so izcedek iz nosu, kašelj, nizka temperatura) 4-5 krat. Za spodbujanje zdravja ni vedno mogoče uporabiti farmakoloških zdravil. V zvezi s tem problemom večina staršev skrbi za vprašanje, kako dvigniti imuniteto otroka z ljudskimi sredstvi.

Utrjevanje imunosti je stvar več let, ker imunološki spomin ni deden, ampak se pridobiva z nadaljnjim razvojem telesa. Ta razvoj morajo spremljati ustrezni pomožni ukrepi, ki vodijo k povečanju zaščitnih zmogljivosti organizma.

Sredstva za povečanje imunitete pri otrocih

Za regeneracijo imunitetnih možnosti otrok uporabljajo taka ljudska pravna sredstva:

protivnetno in utrjujoče zeliščne poparke
propolis
mešanice naravnih proizvodov, ki vsebujejo vitamine
utrjevanje, masaža
druga sredstva

Protivnetna in krepilna zelišča

Če je otrok pogosto bolan, lahko starši samostojno krepijo ali obnavljajo obrambo s pomočjo zdravilnih zelišč, katerih uporaba se izraža v imunostimulirajočem delovanju. Ta zelišča vključujejo:

marjetica
tutsan
lipe
rjave rože
melisa
ognjiča
nasledstvo

Te rastline lahko kuhamo ločeno in jih uporabljamo v kompleksu.

Da bi povečali imuniteto folk pravna sredstva otrok lahko s pripravo infuzije:

morate zbrati v enakem razmerju trava vrbe-zelišč in šentjanževke, apno cvetovi, kostanjev, cvetovi ognjiča, limonina trava
žlica teh rastlin pour vrelo vodo - eno steklo
vztrajati 5-6 ur
če se alergijske reakcije ne opazijo (dodajanje čebeljih izdelkov otrokom, mlajšim od treh let), t
dodamo 2-4 kapljic tinkture ehinaceje ali propolisa (običajen vzorec je ena kapljica za eno leto življenja)

Otrok lahko vzame pijačo v več sipih 3-4 krat na dan.

Druga okus nima manj izrazitih imunostimulativnih lastnosti. Kaj morate ustvariti:

v enakem razmerju se vzamejo cvetovi lipe in preslice
žlico rastlinskih elementov napolnimo s kozarcem vrele vode
decoction se infundira do hladnega

To pijačo je treba zaužiti v žlici 4-5 krat na dan. Potek zdravljenja ne sme trajati dlje kot deset dni.

Kako uporabljati zeliščne adaptogene

Preden se seznanite z metodo, navedeno v podnaslovu, morate dobiti idejo o tem, kaj so adaptogeni.

Adaptogens - farmakološka skupina zdravil naravnega ali umetnega izvora. Ta zdravila lahko povečajo raven nespecifične odpornosti na številne škodljive dejavnike.

Drug način, ki poveča imunske sposobnosti telesa, so tako imenovani rastlinski adaptogeni. Med njimi so najbolj priljubljeni:

Preden se starši odločijo, katera priljubljena zdravila za otroke in povečajo imuniteto, so najbolj sprejemljivi, je pomembno, da se naučite naslednje:

Zaščitni sistem otroka, mlajšega od 6-7 let, ni dovolj zrel, zato lahko namesto krepitvenega učinka teh rastlin povzročite upad imunskih zmogljivosti.

Pripravki na osnovi teh zelišč so primerni za pripravo na mladostnike. V tem primeru odmerek in trajanje zdravljenja določi zdravnik.

Pomembno je omeniti, da lahko pripravki iz elementov Eleutherococcus in Ginseng povečajo pritisk in prispevajo k prekomerni stimulaciji živcev. Zaradi teh okoliščin so te rastline prepovedane jemati v primeru primarne arterijske hipertenzije, vegetativno-žilne distonije mešanega tipa in z živčnimi patologijami.

Če kontraindikacije za otroka niso pomembne, lahko vzame poparke zjutraj in popoldne, ne pa po 17:00.

Drugo zdravilo z ustreznimi učinki za krepitev imunskega sistema je koren potonik.

Tinktura korenine potonike ima imunomodulacijske lastnosti in pomirja. Vzame se v pričakovanju spanja. Odmerjanje: ena kapljica za 1 leto življenja. Tečaj lahko traja največ dva tedna.

Kako lahko še poveča imuniteto otrok folk pravna sredstva? Dober spodbujevalni učinek je v infuziji listov črnega ribeza. Za pripravo pijače se z vrelo vodo (eno steklo) nalijemo žlico suhih listov, nato jo kuhamo 3-4 ure v tesno zaprti posodi. Dodate lahko malo limoninega soka in medu. Izdelek se uporablja v obliki čaja 3-4 krat na dan, tečaj - 2-3 tedne.

Biostimulacijska sredstva

Poleg zgoraj omenjenih metod se lahko nespecifična imunost poveča z biostimulacijskimi sredstvi, ki vključujejo:

Lemongrass na Daljnem vzhodu
matični mleček

Uporabo teh zdravil lahko predpiše le zdravnik po zaužitju imunograma. Praviloma se biostimulacijska sredstva uporabljajo v povezavi z zdravljenjem primarnih in sekundarnih obolenj. Potek terapije je 10 dni, vsak mesec pa v enakih intervalih. Skupno trajanje zdravljenja je 3-6 mesecev.

Vitaminske zmesi

Za otroke, ki pogosto zbolijo, so značilna različna negativna stanja, kot so hipovitaminoza, črevesne težave, anemija in astenija. Ti simptomi zmanjšujejo zaščitno sposobnost imunskega sistema in povzročajo poznejše poslabšanje stanja.

Folk pravna sredstva za izboljšanje imunosti pri otrocih v takih situacijah predstavljajo številne vitaminske mešanice, decoctions, ki prispevajo k izboljšanju presnovnih procesov, boljšo prebavo. Prav tako normalizirajo spanje in apetit. Za imuniteto otrok so primerna ta ljudska sredstva:

divja vrtnica
mešanica medenih orehov z rozinami in limono
sok aloe z medom
sok brusnice
decoction ovsa in lanenih semen
mešanica kalina in malinovega soka

Oglejte si še en recept za eno najbolj priljubljenih sredstev za krepitev imunitete otrok:

orehi, rozine, datumi (vsaka sestavina je kozarec), pol kozarca mandljev, nekaj limon, 100 gramov listov aloe so prešle skozi mlin za meso
nastala zmes se vlije 300-500 ml medu, mešano
infundirali v hladilniku 2-3 dni
mešanica se otroku daje na žličko dvakrat na dan

Alternativna vitaminska zmes:

500 g brusnic in limone se zmeljejo
masi dodata dve žlici medu, vse je mešano
mešanico damo z žlico dvakrat na dan, možno je s čajem

Sveži sokovi in kompoti

Če starši trpijo misli o tem, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, potem so sveži sadni sokovi popolni. Otrokom jih lahko dajemo od enega leta, vendar ne v čisti obliki, saj imajo preveliko koncentracijo. Priporočljivo je, da sveže sokove razredčite z vodo.

Za dopolnitev zalog vitamina C je primerno uporabiti sveže agrume. Sok granatnega jabolka bo zvišal hemoglobin. Sokovi iz korenja in pese so še posebej bogati z vitamini.

Za uporabo različnih kompotov je najboljša sezona poletje. Takšna pijača je dobra, ker ima blažji učinek na imuniteto otroka. Jagode in sadje iz kompota tudi niso brez koristnih lastnosti. Lahko jih postrežete v čisti obliki, z okusom medu. Poleg tega ne manj koristna metoda kuhanja vključuje naslednje ukrepe: zdrobite sadje in začinite s kislo smetano.

Infuzije

Še en dober način za odgovor na vprašanje je, kako okrepiti imuniteto otroka z ljudskimi sredstvi. Za izboljšanje zaščite telesa lahko uporabite posebno infuzijo. Narejen je iz listov oreha. Dve žlici teh listov napolnimo z vrelo vodo (500 ml). Mešanica se mora preliti čez noč. Bolj sprejemljivo je, če infuzijo držite v posodi kot termos. Infuzijo jemljemo vsak dan. Odmerek za otroka je četrtina skodelice.

Kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva v offseason

Krepitev imunosti pri otrocih ljudska pravna sredstva niso omejena le na rastlinske živilske vrste, kot so sadje, jagode in zelenjava.

Ribje olje

Nedvomno so koristi naravnega imunomodulatorja, obogatenega z vitamini A, D in nasičenimi maščobnimi kislinami. Ribje olje ni najbolj slasten izdelek, danes pa ga lahko v lekarnah kupimo v kapsulah, kar močno olajša sprejem tega orodja. Ribje olje je koristno ne le za imuniteto, temveč tudi za možgane, saj zdravilo bistveno izboljša njegovo dejavnost. Prav tako je treba opozoriti, da opisano zdravilo povzroča izboljšanje las in nohtov.

Seafood

Bistvene omega-3 maščobne kisline najdemo v morski hrani. Brez teh komponent je nemogoče govoriti o telesnem zaščitnem sistemu, ki je v celoti opremljen z vsemi snovmi. Posebna pomoč otrokovemu telesu je potrebna v obdobju med sezono, med katerim se močno povečuje nevarnost prehlada.

Ljudska sredstva, navedena zgoraj v epidemičnih sezonah, bodo zanesljiva okrepitev v boju proti škodljivim dejavnikom, ki oslabijo imunski sistem. Tudi če se otrok razboli, se bo bolezen nadaljevala brez zapletov.

Druga priljubljena ljudska sredstva za povečanje imunitete otroka

Za hitro izboljšanje imunske odpornosti otroka ustrezajo številna ljudska zdravila. Ne zadržujte se na ozkem seznamu znanih sredstev. Človeško telo ima individualne značilnosti, in kar je dobro za enega, ni dejstvo, da bo učinkovito za drugega. To je še posebej pomembno za razumevanje, če ste alergični na katerokoli zdravilo. V tem primeru morate razširiti arzenal razpoložljivih naravnih sredstev za povečanje imunitete.

Bran za imuniteto

1 žlico pšeničnih ali rženih otrobov se vlije z eno kozarcem vode. Zmes kuhamo 30-40 minut. Po vseh operacijah mu dodamo žlico posušenih ognjičnih ognjiča, ki smo jo prej zdrobili. Zmes kuhamo pet minut. Nato ga ohladimo, filtriramo in začinimo z žličko medu. Pred jedjo morate vzeti četrtino skodelice štirikrat na dan. Tečaj je lahko precej dolg.

Cedrovo olje

Da bi preprečili prehlad, lahko otroku podaljšate imunske sposobnosti cedrovega olja za tretjino čajne žličke 2-3 krat čez dan. Olje morate porabiti pred obroki. Potek takšne terapije je mesec. Med tečajem je potrebno spremljati otroški stol. Če je potrebno, zmanjšajte odmerek, če imate težave s stolom.

Sirup iz čebule

Da bi učinkovito okrepili imunski sistem in preprečili prehlad, je treba zimo v zimskem času sistematično uporabljati mešanico čebule. Za njegovo pripravo je potrebno vzeti 0,25 kg čebule, narezati, dodati 0,2 kg sladkorja, dodati vodo (0,5 l). Mešamo zmes na majhnem ognju, dokler ne doseže stanja sirupa. Vrstica dajanja: ena čajna žlička trikrat na dan pred obroki.

Encijan

Korenine encijana (10 g) so napolnjene z vodo v prostornini enega litra. Tekočina se infundira 20 ur in nato filtrira. Nato se doda 1 kg sladkorja. Mešanico položimo na majhen ogenj do vrelišča. Mešanico ohladite. Hranite ga na hladnem. Otroci dajejo pol skodelice trikrat na dan. Orodje bo pomagalo okrepiti imuniteto otroka.

Mešanica sadja in zelenjave

Kako povečati imuniteto otrok folk pravna sredstva? To bo pomagalo vsem znanim zelenjavo in suho sadje.

To orodje bo okrepilo imunski sistem in povečalo vitalnost. Dodan je bonus v obliki čiščenja krvi.

Recept: 0,5 kg korenja in 0,5 kg pesa za pranje, lupine, sesekljajte, dajte v posodo in nalijte vrelo vodo. Zmes kuhamo na tišjem ognju do trenutka, ko so pesa pripravljena. Po tem je treba sev in dodamo juho za peščico rozin in suhih marelic. Potem spet dal na ogenj in zavremo. Pustite vreti 3-4 minute. Nato lahko dodamo žlico medu in vztrajamo na hladnem približno 12 ur. Otroci naj pol dneva vzamejo pol žlice, trikrat na dan, en mesec.

Infuzija vitamina

Obstaja tudi različica folk pravna sredstva za imuniteto za otroke, ki bodo pomagali povečati oslabljeno imuniteto zaradi visoke vsebnosti potrebnih snovi:

vzemite dva kosa brusnice in tri kose listov koprive in jagodičja
zdrobimo in dobro premešamo
kuhamo štiri čajne žličke z vrelo vodo (eno steklo)
pustite, da se pusti 3-4 ure, seva
dati otroku eno kozarec 2-3 krat v 24 urah za mesec dni, nato pa urediti premor (1 mesec) in nadaljevati tečaj

Smokve v mleku

Pri pogostih ponavljajočih se prehladih lahko uporabite naslednje priporočilo neformalne medicine: kuhajte 2-3 jagnjeta v mleku v mirnem ognju. Daj otroka: mora jesti fige in piti mleko, ko je toplo.

Igle za imunost

Starši, ki razmišljajo o tem, kako povečati imuniteto otroka z ljudskimi zdravili, morda ne bodo upoštevali, da ima tako naravna sestavina kot igle tudi dragocene lastnosti, ki konstruktivno vplivajo na imunski sistem.

Pijača na osnovi igel se kaže kot pozitiven učinek na obrambo. Pomaga preprečiti tako nevarno bolezen, kot je skorbut. Pijte recept: nekaj žlic borovih iglic, temeljito umite, napolnite z vodo in kuhajte v tesno zaprti posodi 25 minut. Orodje se uporablja v majhnih odmerkih.

Česen s sončničnim oljem

Pozitiven učinek na obrambni sistem telesa je mešanica nerafiniranega sončničnega olja (0,5 l) z mletim česnom (0,5 kg). Komponente se zmešajo in vztrajajo tri dni na hladnem v temnem prostoru. Potem je treba dodati 300 g ječmenovih ali ječmenovih drobljencev, maso mešamo do izenačenosti in shranimo v hladilniku. Postopek sprejemanja: ena čajna žlička trikrat na dan 30 minut pred obrokom. Potek zdravljenja je mesec dni. Da bi preprečili težave z imuniteto, se tečaj lahko podaljša dvakrat letno.

Izboljšanje imunosti pri otrocih s folk sredstvi je učinkovita in dokazana metoda. Obnovitev otroških zaščitnih sil ni najtežja naloga, če upoštevate priporočila zdravnika in upoštevate prehrano in režim vašega otroka. Glavna stvar v tem primeru - sistematično. Če se odrasli zanima za vprašanje, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, je pomembno, da se pred uporabo te ali druge metode posvetujete s strokovnjakom.

Kako izboljšati imuniteto otrok folk pravna sredstva?

Vsak otrok se rodi z naravno odpornostjo, ki se od prvih dni otrokovega življenja bori proti vsem vrstam mikroorganizmov in virusov. Ko se otrok začne spoznavati z družbo - vrtec, šolo, mora pogosto stopiti v stik s tujimi bakterijami. Pri prehladah, ki so otežene zaradi angine ali bronhitisa, imuniteta daje „ohlapnost“ in potrebuje dodatno podporo. Krepitev imunosti otrok ni lahka naloga, tradicionalna medicina pa bo pomagala pri soočanju z njo.

Vzroki za šibko imuniteto

Mnogi starši, ki ne želijo nahraniti otroka v skladu z recepti zdravnikov z vsemi vrstami imunostimulantov, prehranskih dopolnil in drugih kemikalij, se sprašujejo, kako izboljšati imuniteto otroka s folk pravnimi sredstvi. Stabilnost imunosti je v veliki meri odvisna od elementarnih norm, ki omogočajo nadzor stanja imunskega sistema.

Kaj lahko povzroči zmanjšanje imunitete otrok:

neugodni življenjski pogoji otroka (pogosta sprememba prebivališča, neurejeno življenje itd.);
depresivno vzdušje v družini, otroška ekipa, stalna prisotnost otroka v konfliktnem okolju;
monotono in neuravnoteženo prehrano z nizko hranilno vrednostjo;
prisotnost kroničnih bolezni;
šibka prirojena imuniteta.

Nenehno se sooča z izvorom oslabljene imunitete, tveganje za pridobivanje "šopek" bolezni, vseh vrst motenj v organih in sistemih telesa do odraslosti.

Povečajte imuniteto z zdravim načinom življenja

Prva stvar, ki začne krepiti imuniteto otrok, je oblikovanje zdravega načina življenja. Kaj je fraza »Zdrav zdrav je v zdravem telesu!« In pravzaprav pravilno odraža bistvo ohranjanja celega telesa v dobri formi. Krepitev imunosti otrok s preprostimi življenjskimi pravili sploh ni težavna. Druga stvar je, da ta pravila zahtevajo sistematično in redno izpolnjevanje. Samo v tem primeru bo mogoče doseči najpomembnejši rezultat - tako da se otrok ne bo razbolel.

Prezračevanje

Prostor, v katerem otrok spi in preživi večino časa, mora biti redno prezračevan. To ne pomeni, da mora biti okno stalno odprto celo leto, dovolj je, da prostore prezračite 10 minut le 1-2 krat na dan. Prezračevan prostor bo napolnjen s kisikom in vlažnim zrakom, udoben za dihanje in potreben za otrokovo zdravje, moč in duševno aktivnost.

Pogosti sprehodi in gibanje

Če se otrok ne vrne v vrtec ali pa zaradi bolezni preživi doma, ga ne zaklenite v štirih stenah. Bolj ko se otrok premika, boljša so pljuča odprta; Mišična aktivnost naredi otroka okretna, dinamična. Vsaka gimnastika po prebujanju in lahki gimnastiki pred spanjem je koristna.

Prehrana

Organiziranje prave prehrane za otroka je preprosto, če se temu vprašanju posvetite z razumevanjem zadeve. Pravilna prehrana mora vključevati dnevno uživanje zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov, mesa in žit. Uravnotežen meni pomaga upoštevati potreben dnevni odmerek vseh vitaminov in mineralov. Če pa ni časa za njegovo pripravo, bo dovolj, da otrok za zajtrk poje kašo, jabolko in korenček za popoldansko malico ter riž za večerjo s kosom piščanca.

Hoja bos

Vadite bos s svojim otrokom. Spodbujanje vsakega področja stopala ne le preprečuje pojav ortopedskih težav, temveč tudi krepi živčni sistem, izboljšuje delovanje prirojene imunosti. Otroka naučite od zgodnje mladosti, da se večina površin dotika golih nog. Hoja po kamenčku, ki teče po travi v deželi, potapljanje stopal v morski pesek - bos prinese trdovraten učinek in pozitivno vpliva na zdravje otrok.

Zvok in dolg spanec

Ni skrivnost, da je spanje drugo »orodje« za ohranjanje imunitete in telesnega stanja v zdravstvenem stanju. Otrok naj se zadosti dovolj spanja, 8 ur za predšolskega otroka pa absolutno ni dovolj. Če je družina že zgodaj vstala, je treba otroka položiti najkasneje v 21 urah.

Učinkoviti narodni recepti za imuniteto

Kadar število bolezni otroka na leto presega 10 ali večkrat, je čas, da smo v pripravljenosti - z imuniteto, ni vse v redu in začnemo sprejemati ukrepe. Sprva lahko poskusite ljudska zdravila za izboljšanje imunosti pri otrocih. So popolnoma neškodljivi in nimajo kontraindikacij, učinkovitost teh priljubljenih metod pa ni bila preizkušena že eno desetletje.

Pri otrocih, starih od 2 do 3 let, je koristno dati tonično mešanico suhega sadja, medu in oreščkov. Če želite to narediti, v enakih delih zmeljemo oreh, suhe marelice, suhe slive, pinjole, premešamo z medom in kot sladico damo žličko po glavnem obroku. To preprosto orodje bo nadomestilo celoten kompleks sintetičnih vitaminov.

Če je otrok star približno 6-7 let, in ni alergičen na agrume, potem bo kot sredstvo za krepitev imunskega sistema uporabil mleto limono in med. »Killing« odmerek vitamina C v tem svetlem sadju v kombinaciji z naravnim čebeljim medom lahko učinkovito podpre in obnovi imuniteto v času sezonskih prehladov. Nekaj limon se mora temeljito oprati in z lupino se pomakniti skozi mlin za meso. Rezana limonina kaša, zmešana z tekočim apnom v enakih količinah. Sredstva za prehod v stekleno posodo. Dodajte otroka na čaj namesto sladkorja ali na vročo vodo.

Ena izmed najbolj uporabnih rastlin iz tradicionalne medicine za krepitev imunskega sistema je Eleutherococcus. Tinkturo tega zdravilnega zelišča lahko vzamemo ne prej kot 12 let starim otrokom. Lahko pa skuhate suho surovino, celo dojenčke. Zelo primerno je, da uporabite Eleutherococcus v filtrirnih vrečah, eno vrečko za eno pivo. Takšna sredstva je treba sprejeti po hrani dvakrat na dan.

Malo ljudi ve, toda nekatera sredstva, ki krepijo imunski sistem, rastejo na okensko polico. Aloe je običajen cvet, ki ga lahko najdemo v vsaki drugi hiši. Njen sok ima baktericidni učinek, njegovo delovanje pa je primerljivo z antivirusnimi mazili, kot je oksolinsko. Pred odhodom na javno mesto v kapljico svežega soka aloe kaplja kapljica 1 kapljice. Ta svet ljudi je mogoče uporabiti tudi pri malčkih, starih od enega do pol leta.

Folk pravna sredstva za izboljšanje imunosti pri otrocih: načine in recepti ljudske metode za krepitev telesa

S prihodom hladne sezone mnogi starši razmišljajo o tem, kako zaščititi sebe in svoje otroke pred prehladom. Vsi otroci ne želijo jemati tablet, vendar obstaja rešitev - ljudska zdravila za povečanje imunitete pri otrocih.

Kaj je imuniteta

Imuniteto je običajno imenovati sposobnost telesa za boj proti virusom in okužbam. Imunska pomanjkljivost je povsem nasprotno. To je pomanjkanje imunitete, pri kateri se telo ne more upreti bolečim mikroorganizmom.

Praviloma je v rizično skupino vključenih več otrok, ki še niso dovolj razvili naravne imunitete, starši pa bi morali poskrbeti za to. Da bi povečali oviro za pojavnost njihovih potomcev, morate poznati značilnosti imunosti otrok:

Kaj je otroška imuniteta

Telo otroka oslabi zaradi različnih razlogov, ki do največje potrebe po izkoreninjenju iz otrokovega življenja: slaba prehrana, depresija in stres, nehigijenske razmere, kronične bolezni. Otrok, ki opazuje dnevni režim, pravilno prehrano in šport, je veliko manj verjetno, da bi ujel prehlad ali ujel virus.
Razvoj imunosti se lahko poveča s pomočjo vitaminov, utrjevanja, hoje, zdravega prehranjevanja. V tem primeru morajo biti vsi dejavniki prisotni sočasno. Brez športa, skladnost s pravili higiene samo pravilna prehrana ne bo dala sto odstotkov zdravja.
Razvojni organizem je bolj ranljiv kot odrasli, zato je treba sprejeti ukrepe za proizvodnjo teles, ki se bodo borili proti virusom. Novorojenčki dobijo imuniteto z materinim mlekom, zato je pomembno, da dojite in ne greste v mešanico pred šestimi meseci. In starejši otroci morajo organizirati prehrano, tako da se zaužijejo vsi potrebni vitamini in minerali.

Zaveza močne imunitete - zdrava prehrana

Zdrava prehrana je osnova odličnega počutja, pravočasnega razvoja in oblikovanja imunosti otrok. Z ustrezno prehrano raste telo dobi vse potrebne vitamine in minerale, ki izboljšajo delovanje vseh notranjih organov in na splošno okrepijo imunski sistem. Kalcij, maščobe, beljakovine, ogljikovi hidrati, železo - vse to je potrebno otroku za dobro zdravje in odličen razvoj. Vsaka mama se lahko posvetuje s strokovnjakom za prehrano ali pediatra, ki bo otroku ponudila meni o zdravi prehrani.

Pravilna prehrana za otroke

Za okrepitev imunskega sistema morajo biti v prehrani prisotne naslednje sestavine:

Sveže jagode, zelenjava in sadje. Naravni izdelki vsebujejo velike količine vlaknin in nujnih vitaminov. Poleti - seveda, to dobro veliko. Toda v zimskem času je koristno jesti jabolka, limone (samo v zmernih količinah), korenje, zelje, krompir. Zeleni - sestavni del prehrane. Peteršilj in koper imata pozitiven učinek na delo številnih organov in obnavljajo oslabljene celice v telesu.
Morski sadeži, ribe in meso so bogati s fosforjem in beljakovinami. Kot meso, puranje meso je bolje za otroke, piščančje meso (za otroke, starejše od treh let), zajec, teletina. Svinjina je bolje ne zlorabljati. Ribe so lahko cele, njene sorte lahko izmenjujemo in postrežemo otroku v različnih oblikah: dušena, pečena, kuhana. Morski sadeži so dovolj, da jedo enkrat na teden (lignji, kozice).
Žita, žita in stročnice. Ta živila so dragocena v beljakovinah, vitaminih in vlaknih, ki so bogata z antioksidanti, ki vežejo proste radikale in krepijo imunski sistem. Poleg tega imajo naravne sestavine, ki so prisotne v žitih, preprečevanje številnih bolezni.
Semena in oreški. So bogati z rastlinskimi olji, zato jih je treba zaužiti zmerno. Ti izdelki se popolnoma absorbirajo in nasičajo telo z maščobami.
Mlečni izdelki. Mleko, kefir, sir, skuta, jogurt so predvsem viri kalcija, ki imajo naravne bakterije, ki jih telo potrebuje.

Ne pozabite na skladnost z dieto in dnevni režim. Okrepiti imuniteto mora biti celosten pristop.

Vrtec je treba dnevno prezračevati. Otroško obleko je treba likati, uničiti vse okužbe. Otrok naj se ukvarja s športom ali pa vsaj izvaja vaje. Aktivni življenjski slog s pravilno prehrano je jamstvo za dobro zdravje in odpornost na nalezljive bolezni različnega izvora.

Kako hitro dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva?

Medtem ko nekateri otroci redko zbolijo, in če zbolijo, se hitro okrevajo, za druge pa lahko prehlad traja dva ali tri tedne. Razlog za to je v oslabljeni imuniteti otroka.

Precej pogosta napaka staršev je, da začnejo razmišljati o imuniteti otroka šele potem, ko se je že zbolel. Dejstvo je, da je treba skrbeti za izboljšanje imunskega sistema otroka od zgodnjega otroštva, in da se okrepi imunski sistem nenehno, in ne občasno.

Vzroki za nizko imunost

Dedni faktor. Če so starši otroka nagnjeni k pogostim boleznim, bo zagotovo imel nagnjenost k temu.
Življenjski slog med nosečnostjo. Nepravilna prehrana matere, bolezni, ki se prenašajo v tem času, pitje alkohola in kajenje, ko nosite otroka.
Brez dojenja ali kratkega hranjenja. Dejstvo je, da materino mleko vsebuje vsa protitelesa in celice, ki so potrebne za povečanje imunosti.
Obstaja tudi povezava med stanjem imunitete otroka in njegovega črevesja. V črevesju najdemo skoraj vse koristne snovi, ki vstopajo v telo. Če je črevo zamašeno, se lahko otrok pogosto zboli, zato morate spremljati njegovo delo in se izogibati zaprtju. Pomembno je pravilno prehrano otroka in uporabo zadostne količine tekočine.

Značilni simptomi

Jasno ugotovite, da ima otrok imunsko pomanjkljivost, lahko le imunolog po opravljenem predhodnem pregledu. Vendar pa lahko starši sami opazijo oslabitev imunitete in opozarjajo na glavne simptome tega:

med letom je otrok bolan več kot 4-5 krat;
po bolezni je opazen dolg astenični sindrom - otrok se sčasoma okreva;
pogosto imajo otroci s šibko imuniteto težave s prebavnim sistemom;
hitra utrujenost, opazna je nepremičnost, ki načeloma ni posebna za otroke;
otrok s šibkim imunskim sistemom je lahko nagnjen k glivičnim boleznim;
Pogosto pri otroku, katerega imunost je oslabljena, se poveča velikost vranice.

Kako preprečiti opekline z vrelo vodo in jo zdraviti doma? Preberite v tem članku.

Recepti tradicionalne medicine

Priljubljene metode za povečanje imunitete so vedno priljubljene in povpraševanja. Obstajajo načini, ki ne vključujejo niti receptov.

Na primer, to je med, o lastnostih katerega je znano že od antičnih časov. Lahko se doda v čaj namesto sladkorja, jedo namesto sladkarij, in dodamo mleku, ki bo poleg krepitve imunosti pomagalo pri spopadanju z nespečnostjo. Zelo dobro in okusno zdravilo - oreški, polnjeni z medom.

No postavlja imuniteto česen - poskusite učiti otroka, da bi jedel vsaj en strok na dan.

Znano zdravilo za krepitev imunskega sistema je limona, ki vsebuje veliko količino vitamina C. Lahko se doda tudi čaju in se uživa ločeno s sladkorjem ali istim medom. Lahko naredite tudi limonino marmelado. Pomagajo tudi zeliščni decoctions, sirupi in jagode.

Če želite dvigniti imuniteto otroka, poskusite naslednje recepte.

Redkev in sok korenja. Oba sta zelo koristna za otroke s šibko imuniteto. Seveda, dojenček najverjetneje ne bo našel najbolj okusnih pijač, ampak da bi bilo okusnejše, lahko dodamo malo medu in limoninega soka v enega od teh sokov.
Pijte iz medu in aloe. Zaradi aloe, okus tega izdelka ni najbolj prijeten, vendar je rezultat vreden. Da bi ga naredili, morate zmešati 150 ml soka aloe, sok 5-6 limonov in 250 g medu in pustiti, da pivo v hladilniku dve uri. Otroku je treba dnevno dati žličko pijače. Preberite tudi članek o uporabi aloe z medom v tradicionalni medicini.
Odsekaj Nalijte kozarec vode z žlico rženih ali pšeničnih otrobov in jih kuhajte 30-40 minut, redno mešajte. Nato dodajte žlico zdrobljenih cvetov ognjiča in zavrite še pet minut. Dodate lahko tudi čajno žličko medu. Pred jedjo popijte štirikrat na dan. Lahko se uporablja dolgo časa in kot sredstvo za preprečevanje.
Kalina. Njegova edinstvena sestava ne vključuje samo imunomodulatorjev, ampak tudi antioksidante. Virusi so zelo strah in naravne barve, ki jih vsebuje ta jagodičja. Za ta recept, morate zmleti 20 jagode Viburnum, jih zmeljemo z žlico medu in pour kozarec kuhano, vendar ne preveč vroče vode. Za dojenčke je bolje piti zdravilo ponoči, saj dodatno izboljša spanje in normalizira delovanje živčnega sistema.
Jabolčni kis Domači jabolčni kis ne samo povečuje imuniteto, temveč tudi izboljšuje otrokov spomin, njegov vid in sluh. Za kuhanje naribamo kilogram jabolk in jih zmešamo z litrom vrele vode. Nato v mešanico dodamo približno 40 g sesekljanega črnega kruha, kozarec sladkorja in 10 g živilskega kvasa. Vse je treba dobro premešati in pustiti, da se piva devet dni. Potem se kis filtrira skozi gazo in ustekleniči. Če želite pripraviti sredstvo za izboljšanje imunosti, morate na kozarec vode dodati žlico tega kisa, dodajte malo medu in kapljico joda ali raztopino lugola. Pijete lahko v enakih količinah trikrat na dan največ dva tedna.
Tinktura propolisa Koristno je okrepiti imuniteto otroka v topli mlečni tinkturi propolisa in mu dati na prazen želodec. Število kapljic se določi glede na starost otroka in način, kako nosi čebelje izdelke. Otrok, star 3-7 let, lahko dovoli 3-7 kapljic, sčasoma pa lahko povečate njihovo število. Če je otrok že bolan, je dvakrat prikazano pitje mleka s tinkturo propolisa. Število kapljic se lahko poveča na deset.
Brusnice z limono. Za ta recept, ki odlično krepi imunski sistem, morate v mlinčku zmleti dva srednja limuna brez kamna in 1 kilogram brusnice, nato dodajte to žlico medu v mešanico in dobro premešajte. Uporabite v količini enega ali dveh žlic z čajem dva ali trikrat na dan.
Sirup iz čebule. Če želite povečati imuniteto otroka, lahko pripravite čebulni sirup. Če želite to narediti, vzemite 250 g čebule, drobno narežite, dodajte 200 g sladkorja in nalijte pol litra vode. Kuhamo na majhnem ognju, dokler mešanica ne dobi konsistence sirupa. Otroci morajo pred jedjo trikrat na dan vzeti žličko, dokler se zdravilo ne konča. Lahko tudi zmešate žlico soka čebule z žličko medu in vzemite pred obroki trikrat na dan.
Cedrovo olje. Dve do trikrat na dan pred jedjo dajte otroku tretjino čajne žličke cedrovega olja. Vpisni tečaj je en mesec. Vendar bodite pozorni na otroški stol. Če je olje veliko šibkejše, nekoliko zmanjšajte odmerek.
Ribje olje Za izboljšanje imunosti se otrokom priporoča uporaba 2-3 kapsul ribjega olja na dan. Običajno ga otroci ne marajo veliko, vendar je to resnično koristno. No, če otrok ljubi maščobo - naj ga vsak dan poje. Maščoba je zaradi vsebnosti arahidonske kisline dober imunostimulant. Kako koristno ribje olje za ženske, preberite ta članek.

Kaj storiti, ko so podležene roke? O domačih zdravilih tukaj.

Preventivni ukrepi

Preprečevanje zmanjšanja imunosti je pravzaprav zelo podobno njegovi krepitvi. Priporočljivo je, da upoštevate ta pravila:

Pravilna prehrana. Vitamini in minerali varujejo pred boleznimi in normalizirajo delovanje črevesja, katerega mikroflora je tesno povezana z imunskim sistemom. Za otroka je pomembna raznolikost in uravnoteženost prehrane. Prehrana mora biti dovolj sadja in zelenjave, so tudi koristni probiotiki, ki jih vsebujejo nekateri mlečni izdelki. Najpomembnejši sestavni deli za ohranjanje imunosti so vitamini A, C in E ter selen, železo in cink.
Gimnastika in masaža. Te vrste telesne dejavnosti so aktivno vključene v oblikovanje imunosti, saj delujejo na celotno telo. Glavna stvar je, da otrok nima kontraindikacij za določene vaje.
Utrjevanje. Ni tako pomembno, ali bo zrak, voda ali sončni žarki. Pri utrjevanju otroka morate upoštevati pravila in upoštevati kontraindikacije. Takšni postopki bodo koristili in zagotavljali odlično preprečevanje zmanjšane imunosti.

Ohranjanje normalne imunosti pri otroku zahteva celosten pristop. Starši naj to poskrbijo že od najzgodnejših let otrokovega življenja - potem jih bo sin ali hči razveselila z dobrim zdravjem, pomanjkanjem bolezni in dobrim razpoloženjem.

Video recept za izboljšanje imunosti in čiščenja krvi:

Kako hitro povečati imuniteto otroka. Ljudska pravna sredstva in metode

Vsak od staršev ve, da je imuniteta odgovorna za občutljivost telesa na bolezni. To je zelo pomembno za zdravje otroka, ker rastoče telo potrebuje ne samo boj proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabo energije za ustrezno rast in razvoj.

Hitra navigacija v članku:
Pravilna prehrana otroka in izdelki za izboljšanje imunitete
Recepti z vitaminom
Sveži sokovi in njihove prednosti
Multivitaminski pripravki
Mlečni izdelki za črevesno mikrofloro
Način dneva, vadba, hoja in utrjevanje
Higiena in čistoča v hiši
Značilnosti izboljšanja imunosti po bolezni
Recepti iz medu, česna, limone
Propolis za ponovno vzpostavitev imunosti
Šipka decoction - najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema
Ocene

Prav tako lahko motnje v imunskem sistemu povzročijo stres, slabe življenjske razmere, nezdrave prehrane in življenjski slog ter kronične bolezni.

V našem času se malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Pogosto prehlad pri otrocih v vrtcih in šolah je že dolgo norma. Nekdo pravi, da so ekologija, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času občutno zmanjšala, krivi za vse.

Vendar pa trenutni položaj ni razlog za opustitev in dopustitev zdravja mlajše generacije. Ravno nasprotno, spodbujati bi moralo starše, naj iščejo načine, kako bi lahko zelo hitro povečali imuniteto otroka.

Izboljšave za ljudsko imunost, ki so na voljo vsakomur, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Torej, razmislite, kaj morate storiti, da bo vaš otrok poln moči in užival v življenju.

Pravilna prehrana

Najlažji način, da skrbite za zdravje vašega otroka, je zagotoviti njegovo prehrano z najbolj uporabnimi izdelki, ki bodo telesu zagotovili koristne snovi.

Za pravilno rast in razvoj potrebujete otrokovo prehrano, ki bo vključevala potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti

Najbolj znana ljudska sredstva, ki vam bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajni meni otroka, vendar obstajajo časi, ko običajna prehrana ni dovolj (izven sezone, podnebne spremembe, pred kratkim prehlad, itd.).

Če to zahteva situacija, morate povečati število teh koristnih izdelkov.

Sadje in zelenjava

Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrientov. Med sadjem, agrumi in jabolki, ki so obogateni z vitaminom C (potrebno za preprečevanje prehladov), najbolj ugodno vplivajo na imuniteto. Poleg tega jabolka pomagajo ohranjati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirajo prebavni proces.

Priporočljivo je tudi, da uporabite: granatna jabolka, paradižnike, brusnice, rdeče zelje, grenivke (ugodno vplivajo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in buče (vsebujejo snovi, ki se preobrazijo v vitamin A), brokoli (ima protivnetne lastnosti).

Cela zrna žita

Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in elementov v sledovih. Zato dietetiki priporočajo vključitev žit za zajtrk v prehrani otrok.

Ko kuhanje skoraj vse hranilne snovi kaša izginejo. Priporočljivo je, da se prepiha z vrelo vodo in vztrajajo pri noči. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši, je priporočljivo, da dodate jagode ali sadje (suho sadje).

Tudi naše babice s hladno nam je rekel, da pijemo čaj z medom, ker Zelo dobro izboljša imunost in blagodejno vpliva na obtočni sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato ne boste morali prepričati svojega otroka, da bo dolgo jedel žlico medu. Najbolje je, da izberete čebelji med.

[box type = "warning"] Pomembno vedeti! Med je močan alergen. Če je vaš otrok nagnjen k alergijam, je bolj verjetno, da bo imel reakcijo na med. [/ Box]

V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako ne dajajte medu otrokom do 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je najvišje.

Čebula in česen

O teh zelenjave je treba reči ločeno, ker vsebujejo veliko fitoncidov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen so že dolgo najboljši ljudski pripomoček, ki zelo hitro izboljša imuniteto. Otroku je mogoče dati le tako, s kruhom ali drugo hrano. Vendar vsi otroci zaradi grenkega okusa ne marajo čebule in česna.

V tem primeru se čebula lahko fino seseklja in doda na krožnik ter česen, ki se popeče. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabijo tudi kot zaščita. Čebulo ali česen razrežemo na krožniku in ga postavimo nedaleč od otroške posteljice ali drugega kraja, kjer se pogosto nahaja otrok.

Vitamin D obogatena živila

To so: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. V tem trenutku obstaja teorija, da je gripo mogoče upravljati s pomočjo vitamina D. V telo vstopa predvsem skozi kožo z sončno svetlobo.

V zimskem času se vsebina tega vitamina bistveno zmanjša, zato jo je treba dopolniti z uživanjem hrane, bogate z vitaminom D. V primeru, kot pri žitih, vitamin D izgine pri pečenju ali vrenju. Če se odločite za kuhanje ribe, je najbolje, da se pari ali pa brez olja.

Matice

Koristen učinek na telo. Vsi oreški se lahko uporabijo kot sredstvo za povečanje odpornosti. Priporoča se tudi uporaba različnih zeliščnih čajev, mlečnih in mlečnih izdelkov, svežih sokov, o njih pa se bomo pogovorili kasneje.

Recepti za okusne vitaminske mešanice

Uporabna živila se lahko jemljejo s hrano ali kot bioaktivni dodatek. Če nimate časa, da pripravite meni za vašega otroka za daljše obdobje, mu redno dajte okusno ljudsko zdravilo - vitaminske mešanice. Z lahkoto lahko zelo hitro povečajo imuniteto otroka. Spodaj je navedenih nekaj teh receptov.

Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica

Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limono, 50 g fige in 100 g rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred kuhanjem limono temeljito umijte z vročo vodo. Naribamo ga v naribano lupino.

Potem zmeljemo v mešalniku oreški, rozine, suhe marelice, fige in jih združiti z polet. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Dobljeni sestavek pustimo 48 ur v temni posodi. Po dajanju otroka 1-2 žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Recept 2: na jabolkah

Za pripravo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 kozarec orehov, 0,5 kozarca vode in po 0,5 kg. brusnice in sladkor. Nato zdrobimo jagode in narežemo jabolka na majhne kocke.

Zmešajte vse sestavine, pokrijte jih z vodo in zavrite na majhnem ognju. Ohladite mešanico. Vzemite 1 žličko dvakrat na dan.

Recept 3: mešanica suhega sadja

Za pripravo mešanice suhega sadja, boste potrebovali: 1 limono in 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Enako delamo z limono kot v prvem receptu.

Posušimo sadje, operemo in posušimo. Vse sestavine, z izjemo medu, zmeljejo mešalnik ali zvijte v mlin za meso. Nato zlijte med in položite v sterilno kozarec. Otroku je treba dati 30 žličk v 30 minutah. pred obrokom 3-krat na dan.

Sveži sokovi in njihove prednosti

Vemo, da sta zelenjava in sadje dobra za telo. Vendar so koristni tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od sokov iz embalaže. Vsebujejo veliko biološko aktivnih snovi, ki so vključene v delo celotnega organizma. Vendar vsak sok na različne načine vpliva na telo, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih vaš otrok lahko in mora piti.

Marelica. Ugodno vpliva na jetra in kožo, izboljša vid;
Oranžna Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporoča se pri prehladu in stresu;
Birch. Toni, aktivira presnovo, izboljša prebavni trakt;
Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogate z železom, toni;
Granatno jabolko. Je hematopoetski, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delo skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
Grenivke Vsebuje vitamin C, normalizira presnovo in krvni tlak;
Kruška. Preprečuje debelost;
Zelje Hitro absorbira, bogata s klorom, žveplom in jodom, izboljšuje stanje las, kože in nohtov;
Lemon. Vir vitamina C in mnogih drugih hranil, izboljšuje živčni in obtočni sistem;
Korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznice;
Morska krhlika Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente v sledovih - bor, železo, mangan, rastlinske antibiotike in organske kisline;
Peachy. Bogata s kalijem, ki krepi srčne mišice;
Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti po nekaj urah po pripravi;
Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljšuje spomin, delovanje srca, presnovo in stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
Buča. Izboljšuje prekrvavitev, delovanje črevesja in jeter. Čisti toksine, bori se proti prehladu in stresom;
Sok iz črnega ribeza. Poveča imuniteto;
Šipov sok. Izboljšuje presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, povečuje vzdržljivost;
Apple Bogata z železom, kalijem in borom.

[box type = "info"] Prosimo, upoštevajte! Otrokom, starim do tri leta, je priporočljivo, da sok razredčite z vodo 1: 1. Najbolje je, da ga pijete sveže pripravljene, v majhnih požirkih ali skozi slamo, 30-40 minut pred obrokom. [/ Box]

Po pitju soka naj otroka sperite z vodo, da bo emajl v dobrem stanju.

Multivitaminski pripravki

Če je imuniteta zelo oslabljena ali če nimate priložnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih boste dobili s hrano, potem se obrnite na orodje, ki se prodaja v lekarnah.

Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki jih mora otrok vsak dan prejemati.

Pri izbiri vitaminov za otroka, je treba upoštevati njegovo starost in druge posamezne lastnosti, saj odvisna od te dnevne stopnje porabe potrebnih snovi.

Če tega ne storite, potem imate možnost izbrati napačen odmerek, ki bo vodil do neželenih učinkov. Pri izbiri vitamina kompleks za vašega otroka, je najbolje, da se posvetuje s pediatra ali vsaj farmacevta v lekarni.

Mlečni izdelki odpravljajo klice in obnavljajo črevesno mikrofloro

Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti, ker v njem deluje največje število celic imunskega sistema.

Imunost se zmanjša zaradi disbioze (zmanjšanje normalne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov, prav tako pa so odgovorni za izločanje toksinov in preprečevanje razmnoževanja škodljivih bakterij.

Za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj "obogatenih" in "obogatenih" pijač. Vendar pa je bolje, da deluje kot dokazana metoda za povečanje imunitete otroka zelo hitro.

Od antičnih časov se je sir imenoval vsak kislo-mlečni izdelek, vključno s skuto, iz katerega je bila pripravljena ocvrta tortilja.

[box type = "note"] Ljudska zdravila - kefir, ryazhenka in naravni jogurt - delujejo bolje od tistih, ki jih vidite na policah. Ponavadi pijejo te pijače zvečer (pred spanjem), vendar jih mnogi zdravniki priporočajo zjutraj. [/ Box]

Študije so pokazale, da če je vaš otrok dvakrat dnevno zaužil mlečne izdelke, se tveganje za nastanek SARS in gripe znatno zmanjša (zlasti pri otrocih, starih od 3 do 7 let). V primeru bolezni, otroci, ki redno uživajo mlečne izdelke, manj izraziti simptomi in znatno skrajšajo trajanje bolezni.

Dnevna rutina

Da bi otrok zrasel zdrav in aktiven, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehod, urnik obroka in spanja ter higienske postopke.

Jutranja vadba

Začetek dneva je najboljši pri vadbi, ki pomaga razvedriti se, prinese mišice in krvne žile v tonus, ki nima majhnega vpliva na duševno aktivnost.

Pod pogojem, da otrok redno izvaja jutranjo vadbo, se izboljša apetit, prekrvavitev, delovanje možganov, zmanjša se tveganje za bolezni in hitro izčrpanost.

Hoja in utrjevanje

Dober način za povečanje imunitete otroka zelo hitro - folk pravna sredstva, kot so: svež zrak in utrjevanje. Ukrepanje v otrdelosti otroka se mora začeti že od otroštva. Najprej ne smete ponavljati napake mnogih - preveč zaviti otroka in ga obdržati v vroči in zamašeni sobi.

[box type = "info"] Pomembno je, da se spomnite! Otrok se v prvih dveh tednih življenja prilagaja okolju. To pomeni, da če otroka takoj naučite normalne temperature zraka (18 - 22 ° C), kasneje ne bo vedno zamrznil. [/ Box]

Otroka oblecite izključno za vreme. Pozabite na stari izraz "toplota kosti ne boli." Dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa slabše kot podhladitev. Enako velja za noge: stopalo osebe je zasnovano tako, da hodi po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi lahko bili ozebline, zato je rahlo ohlajena stopala za dojenčke absolutna norma.

Poleg zavijanja so vroče kopeli zelo škodljive. Kopalna voda mora biti med 37 in 38 ° C. Za uravnavanje otroka je priporočljivo postopno zmanjšati temperaturo vode za kopanje.

Bodite otroka na sprehod, po možnosti dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, ker v hiši vdiha prah (tudi če ga večkrat na dan očistite, ostane še vedno), zastareli zrak (še posebej v ogrevalni sezoni).

Ker je doma, otrok ne prejme dovolj kisika, ki nasiči vsako celico v telesu, kar lahko povzroči nelagodje. Če nimate priložnosti, da bi ga odpeljali ven, nato prezračite sobo čim pogosteje.

Počitek in spanje

Nobeno drugo ljudsko zdravilo ne bo pomagalo povečati imunitete vašega otroka, če ne prejme ustreznega počitka. Otroci, še posebej majhni, zelo hitro pretiravajo, spanje pa pomaga pri obnovi izgubljene moči. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevno spanje.

Če ga ne prejme, pride do preobremenitve živčnega sistema, ki lahko negativno vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg mirovanja mišic in možganov, med spanjem telo obogati s kisikom (v času globokega spanca se pljuča odprejo in dihanje postane globlje).

Nekaj ur pred nočnim spanjem morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je potrebno pred spanjem. Za dober počitek telesa, se mora nočni spanec začeti najkasneje do 22.00. Pred spanjem poskrbite za prezračevanje prostora, v katerem otrok spi. Lahko greš tudi na sprehod.

Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta

V dnevnem načinu, mlajše (3-4 let) in srednje (4-5 let) skupine vrtca zagotavlja 12-12,5 ur na posteljo, od tega 2 uri na enkratni dnevni spanec. Za starejše otroke (5-6 let) in pripravljalne (6-7 let) skupine je potrebno 11,5 ur za spanje (10 ur ponoči in 1,5 ure dnevno).

Trajanje spanja pri šolskih otrocih se spreminja s starostjo in je:

v starosti 7-10 let - 11-10 ur;
v starosti 11-14 let - 10-9 ur;
v starosti 15-17 let - 9-8 ur

Higiena in čistoča v hiši

Otroci, zlasti do 3. leta, raziskujejo svet. Povsod se lezijo in gledajo v vsakem kotu. Lahko se plazijo po tleh in po sekundi potegnejo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da ohranjate čistočo v hiši. Dovolite čas za čiščenje vsak dan (mora biti tudi mokro).

Če imate majhnega otroka, počakajte s hišnimi ljubljenčki. Izogibajte se tudi veliko mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, ker zbirajo veliko prahu.

Za popoln razvoj ni nič manj pomembna higiena otrok. Otroci so zelo aktivni in se zato pogosto umazajo in se potijo. Zato morate po igrah umiti roke in pred jedjo, vsakodnevno prhati in seveda opazovati jutranji WC. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano zelenjavo in sadje, ali pa nekaj dvigali po ulicah. To lahko privede do različnih bolezni.

Značilnosti krepitve imunitete otroka po bolezni

Če je vaš otrok pred kratkim preživel bolezen, morate hitro vedeti, kako lahko izboljšate imuniteto otroka. Folk pravna sredstva bo pomagalo obnoviti moč in ne bo imela negativnega vpliva na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (recepti so bili opisani prej) in različnih koristnih čajev, tinktur in decoctions.

Recepti čajev in tinktur za krepitev imunskega sistema: