Kava z mrazom

Uradna medicina zelo priporoča vzdrževanje kave med mrazom. Ni nobenega smisla v zdravljenju, pravijo, iz pijače, in obremenitev srca, ki je že prisiljena delati v izboljšanem načinu, je ogromna.

Poleg tega lahko kava povzroči alergijske reakcije, in tudi če niste imeli prej, oslabljena od hladno imunost "daje dobro" za različne vrste izpuščajev in solzenje. Alergija med mrazom je neopažena in se pretvarja v ORZ - to je problem. Podobno kot pri dvojčkih so podobni simptomi kot so izcedek iz nosu, težko dihanje, pordelost vek.

Samo kavo in hladno kavo

In vendar ne hitite kategorično zavrne skodelico aromatizirane pijače ob prvi manifestaciji prehlada. Če imate vse, kar je v redu s kardiovaskularnim sistemom, in ste prepričani, da ne boste mogli premagati alergije, pivo kavo za sebe. Ampak ne tako kot si običajno pijete zjutraj in še posebej - proti mrazu.

Seveda civilizirani sodobni človek ne more zanikati stoletne modrosti in tradicije, zlasti vzhodne. Ti vključujejo aromaterapijo. Toda samo vonj po kavi ni dovolj, da bi uničil patogene. Potrebno je mešati in jesti.

Kava + kardamom. Dišeča kardamom velja za eno izmed osnovnih sestavin, ki se uporabljajo pri mešanju kašlja. Kardamom lahko normalizira notranje ravnotežje telesa in okrepi srce.

Kava + cimet. Slaba kava s cimetom je lahko koristna v zgodnjih fazah bolezni in kot obnovitvena pijača po zmanjšanju visoke temperature in s splošno slabostjo telesa.

Kava + Badian. Star janež ali zvezdasti janež je sestavni del medicinskih mešanic za kašelj. Popolnoma pomaga pri prehladu, če ga uporabljamo s kavo: ne samo, da razbremeni vznemirjen kašelj, ampak tudi obnovi manjkajoči glas, olajša dihanje, odpravi hripanje.

Za boleče grlo

Če je prvi znak bolezni neugodje v grlu: mravljinčenje, bolečina, naredite skodelico kave po tem receptu:
napolnite kavo z zelo mrzlo vodo, dodajte sladkor, kolikor želite, in prinesite prvo fazo vrelišča (ko se začne pena dvigovati) in neprestano mešajte kavo v Turku.

Pustite, da pijača stoji nekaj časa (dobesedno 5 minut), nato dodajte ščepec soli, ščepec rdečega popra in pol čajne žličke masla - in ga ponovno pripeljite na prvo fazo vrenja.

Vzemite najkasneje 5 ur pred spanjem.

Kava z mrazom

Hladno prehlad je izjemno neprijetno stanje: težka glava, nagnjena k spanju, telo je oslabljeno. Želim se razvedriti na običajen način, ko sem popil skodelico močne kave, vendar se iz nekega razloga verjame, da je s hladno škodljivo. Zakaj je tako, ali je vredno piti, in če je tako, kakšne vrste - razumemo podrobno.

Ali lahko pijem kavo z mrazom

Zdravniki običajno priporočajo, da se kava izključi v obdobju bolezni, saj lahko poveča obremenitev srca in tahikardija je škodljiva za oslabljeno telo. Poleg tega kofein dehidrira telo, zato obstaja tveganje, da bolnik ne bo pil dovolj tekočine, in v tem primeru pijača resnično boli. Drug razlog je povečanje moči, v hladnem stanju pa je zaželeno, da je več počitka, spanja itd. Zdravnikom je lažje prepovedati, kot da razlagajo pravila in upanje za zavest pacienta.

Vendar pa ne tako dolgo nazaj, znanstveniki so ugotovili, da kava za prehladi je lahko koristno: vsebuje veliko biološko aktivnih snovi (chlorogenic kisline in njenih derivatov), ​​ki so protivirusna sredstva. Poleg tega je kofein na nek način diuretik, kar pomeni, da se, če poleg njega pijete veliko tekočine, toksini bolj aktivno izločajo iz telesa.

Ena ali dve skodelici na dan ne bolita in celo pomagata pri boju proti bolezni in izboljšanju splošnega tonusa telesa. Glede na to, da veliko ljudi trpi zaradi bolezni, delajo, bo priljubljena pijača dala vitalnost in pomagala, da se osredotoči na pomembne zadeve in naloge.

Kavo lahko popijete s hladnim, če se temperatura ne dvigne nad 37,5 - 38 stopinj. V tem primeru bo resnično negativno vplivalo na srce. Toda, ko je vrh bolezni prešel in temperatura pade, lahko ponovno skuhamo skodelico.

Kakšno kavo lahko pijete z mrazom

Samo sveže mleta in sveže kuhana kava ima vse koristne lastnosti, od katerih aktivne snovi še niso erodirane. Bolje je kuhati precej šibko, lahko dodate različne začimbe, ali celo naredite posebno "anti-hladno" kavo.

• Kava s cimetom. Še posebej uporabno, če se morate po zmanjšanju vročine oz. Na začetku bolezni okrevati, ko se počutite samo boleče in boleče grlo.
• Kava s kardamom. Kardamom je praktično sestavni del večine mešanic proti kašlju. Ne le pozitivno vpliva na srce, ampak tudi izboljša tonus celotnega organizma.
• Kava s Tam. Badian, znan tudi kot janež, je mnogim že od otroštva poznan, ravno zato, ker je vključen v večino sirupov za kašelj. Anis pomirja kašelj, lajša hripavost in celo ponovno pridobi glas.
• Kava z limono in medom. Pomaga odstraniti zabuhlost z obraza, očisti dihalne poti, izboljša imuniteto. Pijača mora biti šibka, topli in ne vroči pijači pa dodata limono in med.

Pijača topne kave je škodljiva, zlasti za bolne, oslabljene organe. Opusti ga, ne bo prinesel koristi in lahko le okrepi simptome.

Recept za hladno kavo

Čutite, da začnete zboleti, imate vneto grlo, se začne kašelj ali izcedek iz nosu - podpirate telo s to uporabno pijačo iz razpoložljivih sestavin.

V Turk nalijte kavo (da dobite šibko pijačo), zlijte jo z ledeno vodo in jo položite na ogenj. Morate ga odstraniti, ko se pokrovček pene šele začenja oblikovati. Na vrh noža dodamo sol in mleto papriko ter 2-3 g masla. Ponovno se vrnite v ogenj, popestrite peno, nalijte v skodelico in pijte v majhnih požirkih.

Ne pozabite, da je to pijača za začetek hladno, in če je vnetje v grlu resno, je bolje, da ne izberete takšnega "gorečega" recepta. In bolj previdni zvečer, "anti-hladno" pijača je opazno poživljajoče, in je priporočljivo, da pijejo 5-6 ur pred spanjem.

Zaključek

• Lahko pijete kavo z mrazom, če se temperatura pacienta ne dvigne nad 38 stopinj;
• Klorogenska kislina, ki jo vsebuje kava, je naravno protivirusno sredstvo;
• Bodite prepričani, da pijete veliko drugih tekočin, ko ste bolni, in kofein bo pomagal pri odstranjevanju toksinov;
• Instant kava je škodljiva, bolje je piti naravno, sveže zmleto in sveže kuhano ter jo šibiti;
• Dodajte začimbe, limono ali med v kavo - pomagali vam bodo pri hitrejši obnovi in ​​okrevanju.

Ali je mogoče piti kavo z mrazom?

Večina zdravnikov svojim pacientom ne priporoča piti kave med mrazom. Praviloma je ta nasvet utemeljen z dejstvom, da se obremenitev srca povečuje in še vedno ni terapevtskega učinka. Vendar pa mnogi še vedno skrbijo za vprašanje: ali je mogoče piti kavo z mrazom? - navsezadnje so navajeni, da začnejo zjutraj.

Ali je mogoče ali ne?

Mnogi vprašajo zdravnika: "Če vsak dan pijem kavo, naj se izročim za čas prehlada?" Zdravniki prepovedujejo uporabo dišečega dopinga v času mraza, pri tem pa upoštevajo možne posledice:

• Tahikardija.
• Dehidracija telesa.
• Razvoj alergijskih reakcij, prikritih kot simptomi prehlada.

Tudi po pitju pijače je moč, medtem ko je hladni osebi priporočljivo, da spi in leže več.

V zadnjem času pa se znanstveniki vedno bolj nagibajo k odgovoru na vprašanje, ali lahko pijete kavo, če imate mraz, pozitivno. Poživljajoča pijača je lahko celo koristna v majhnih količinah, saj vsebuje biološko aktivne snovi, ki imajo protibakterijski in protivirusni učinek. Če dnevno pijete eno kavo s hladno, lahko dobite potrebno energijo. Poleg tega pijača:

• Povečajte vitalnost, zmogljivost.
• Omogoča vam, da se bolj uspešno osredotočite na naloge.

Ta lastnost kave bo koristna za tiste, ki so imeli težave, da se prehladijo, vendar niso mogli vzeti odmora od dela, vzeti bolniško odsotnost, in so morali trpeti prehlad na nogah.

Pozitivna točka pitja kave s SARS je tudi njen diuretični učinek.

Če hladna oseba vzame majhno količino poživljajoče pijače, se bodo zaradi diuretičnega učinka strupeni odpadni produkti patogene mikroflore hitreje izločali iz telesa. To pomeni, da lahko okrevanje nekoliko pospešite.

Kave ne smete piti, če je eden od simptomov trenutnega prehlada vročina. Imunski sistem se bori proti patogenu, katerega znak je vročino. Srce deluje v tem obdobju v precej intenzivnem načinu, zato mu ne dajte dodatnega tovora.

Koristni recepti

Če se ne želite odreči navadi pitja kave med mrazom, ga morate rahlo prilagoditi in dodajte sestavine dišečih zrn, ki povečajo korist. V nobenem primeru ne smete uporabljati topnih kavnih nadomestkov: od njih ni korist. Kava mora biti sveže zmleta, saj v tem primeru ohranja biološko aktivne spojine.

Da bi okusno pijačo okusno in zdravo, jo morate zavreti in okusiti z začimbami. Priporočljivo je dodati med zdravljenjem prehladne bolezni:

Kava z rezino limone in čaj lažnega medu bo pomagala očistiti bronhije, odstraniti oteklino iz nazofarinksa in zmanjšati izcedek iz nosu. Čebelji proizvod ima izrazit imunostimulacijski in antibakterijski učinek. Limona vsebuje šok dozatorje askorbinske kisline, zaradi česar je nepogrešljiva za zdravljenje prehladov.

Limoni in medu dodajte ohlajenemu, ne zelo vročemu napitku, sicer bodo izgubili večino koristnih lastnosti.

Kava z majhno količino cimeta se lahko popije ob prvih simptomih prehlada, ko se grlo začne šepati in se zdravstveno stanje nekoliko poslabša. Začimbe lahko pomagajo tudi v zadnjem stadiju bolezni - priporočamo, da jo dodamo aromatizirani pijači, da se prej okrepi moč.

Kardamom je sestavni del mnogih anti-hladnih zdravil. Ta začimba bo pomagala obvladati izčrpavajoči kašelj, izboljšati vitalnost. Poleg tega kardamom blagodejno vpliva na srčno mišico.

Za izboljšanje izločanja izpljunka, za lajšanje kašlja, odstranitev hripavosti in hripanje glasu bo pomagala takšna sestavina kot janež. Na osnovi te rastline so narejene številne antitusične zmesi, tako da, če pijete jutranjo kavo in ji dodate začimbo, boste bistveno olajšali simptome prehlada.

Če ste navajeni piti aromatične pijače z uživanjem sladkarij, morate to navado ustaviti za čas prehlada. Pecivo, torte in celo pecivo so zelo kalorične, kar pomeni, da je večina telesnih sistemov bolj obremenjena. Poleg tega bonboni močno zavirajo delovanje imunskega sistema, sladkor pa lahko dodatno draži dražljaj na grlu.

Zaradi poživljajočega učinka vam ni treba piti kave, ko ste pred spanjem prehladili. Ne zlorabljajte dišeče pijače - ena ali dve skodelici na dan je med zdravljenjem dovolj.

Ali lahko pijem kavo pri temperaturi in mrazu

Ljubitelji kave se pogosto sprašujejo, ali se lahko ta pijača zaužije z vročino in mrazom. Kava je proizvod, ki lahko izboljša počutje med boleznijo in negativno vpliva na zdravje. V katerih primerih lahko pijete kavo pri temperaturi in kdaj je bolje, da se vzdržite pijače?

Zakaj ne pijete kave pri temperaturi

Priporočljivo je, da se v bolnem stanju vzdržite kave, če telesna temperatura ostane trdno nad nivojem 37,7 stopinj ali se postopoma še povečuje. S tem pogojem se poveča obremenitev celotnega telesa, zlasti srce in krvne žile. Kava stimulira srčno mišico, ima lahko dodatni učinek segrevanja, povzroči povečanje srčnega utripa. V primeru nevšečnosti, ki jo spremlja občutno zvišana telesna temperatura, lahko tudi ena majhna skodelica kave povzroči tahikardijo ali celo bolečino v prsih. Ni vam treba piti kave pri povišani temperaturi za tiste ljudi, ki imajo v zgodovini padce pritiska ali imajo kakršnekoli srčne bolezni.

Kava vsebuje posebne sestavine, ki povzročajo nastajanje adrenalina v telesu. Te sestavine dražijo človeški živčni sistem na nadležen način, kar lahko povzroči poslabšanje dobrega počutja, ko je temperatura že prisotna. Poleg tega je kava poživljajoča pijača. Njegova uporaba v obdobju bolezni grozi z izčrpavajočo nespečnostjo ali preprosto nestabilnim spanjem. Toda močan in dolgotrajen spanec, mir, sprostitev in počitek so zelo pomembne sestavine, ki pomagajo hitro znebiti temperature in si opomorejo.

Veliko priljubljenih dišečih pijač iz kavnih zrn je diuretik. Kava lahko poveča kislost želodca, spodbuja proces prebave. Zaradi diuretičnega delovanja v obdobju bolezni lahko doživite dehidracijo telesa, kar bo povzročilo še večjo šibkost in telesne bolečine. Vnos kakršnih koli zdravil že draži sluznico požiralnika, želodca in črevesja ter negativno vpliva na ledvice in jetra. Dodatna izpostavljenost kavi lahko povzroči zgago in bolečino v ozadju prehlada s povišano telesno temperaturo.

Zakaj je kava dobra za vročino in mraz

Kljub neželenim učinkom lahko pijača iz kavnih zrn pozitivno vpliva na dobro počutje, zlasti v začetni fazi prehlada. Naravna in sveža kava ima naravno antibakterijski učinek, izboljša učinkovitost imunskega sistema. Ker je skodelica kave s hladno lahko zdravilo. Glavna stvar je, da je bila pijača res naravna, pravilno kuhana, ne zelo vroča. Pri temperaturi je bolje piti kavo zjutraj in po obroku, ne pa na prazen želodec ali pred spanjem.

Zaradi že omenjenega diuretičnega učinka kava pomaga pri odstranjevanju toksinov in škodljivih snovi, ki lahko povzročijo dvig temperature in splošno slabo počutje. Po skodelici kave pa vsekakor popijte vsaj kozarec tople čiste vode. To bo prihranilo pred povečano izgubo tekočine, preprečilo dehidracijo. V obdobju prehlada ali gripe mora biti uživanje alkohola obilno in raznoliko, kava pa ne sme prevladovati med drugimi pijačami.

Kavo je dovoljeno piti pri temperaturi, ki ne presega oznake 37,7 stopinj. Mnogi ljudje zlahka prenašajo rahlo povišano telesno temperaturo, ker je šibka, glava postane »slaba« in »blatna«, misli se zmedejo, vlečejo v spanec. Od takih simptomov lahko kava zelo uspešno pomaga. Poleg tega je kava dober antidepresiv, izboljša razpoloženje in vam omogoča, da ostanejo v dobri formi tudi med boleznijo. Vendar pa pitje ni več kot 2 skodelici aromatiziranih pijač na dan, če je temperatura in splošno slabo počutje.

Kava deluje toplo, saj lahko v nekaterih primerih pijača pomaga pri soočanju z mrzlico, ki jo povzroča naraščajoča telesna temperatura. Topla ali vroča kava, zlasti v kombinaciji z mlekom, lajša boleče grlo.

Kava kot učinkovito terapevtsko sredstvo deluje v kombinaciji z naslednjimi sestavinami: t

• cimet;
• med in limona;
• kardamom;
• badyan;
• mleko, smetano ali kondenzirano mleko.

Ali lahko pijem kavo z mrazom?

Po mojem mnenju je odlična možnost v primeru prehlada:

• Vroča kava z medom in limono (univerzalna različica). Limona in med sta naravna vira vitaminov.
• Topla kava z mlekom in medom (možnost sladkega zoba). Blag okus in koristi.
• Vroča kava s čilijevo papriko, cimetom in limono (možnost za poznavalca, res mi je všeč). Čile bo malo zažgala grlo, cimet bo dal svoj okus, limona pa bo vedno koristna in pomembna, zlasti za prehlad.

Priporočam tudi, da poskusite z dodatkom zvezdastega janeža (zvezdastega janeža) kavo, malo vanilijevega sladkorja ali rezine svežega ingverja. Ginger, še posebej sveže (vložene in sušene izgubijo svoje tonik in zdravilne lastnosti, ne popolnoma, ampak izgubijo) - to je na splošno super stvar, da dodate kavo ali čaj. Zelo koristen, poživljajoč in daje vaš okus.

Ali lahko pijem kavo pri temperaturi

Kava je ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu. Po prometu na svetovnem trgu se uvršča na drugo mesto, na drugo mesto le na nafto. Od antičnih časov je pripisoval zdravilne lastnosti. Menili so, da pomaga pri migreni, boleznih prebavil in živčnega sistema. Toda razprava o tem, ali kava pomaga pri prehladu, se nadaljuje vse do danes.

Ali lahko pijem kavo z mrazom

Leta 1958 je WHO priznala pijačo pijačo, ki je varna za življenje in zdravje ljudi. Kljub tej izjavi, vprašanje, ali je mogoče piti skodelico Arabice z mrazom, še vedno skrbi mnoge.

Pogosto zdravniki prepovedujejo kavo v času bolezni. Njihov glavni argument: povečan poudarek na srcu, ki je v tem obdobju, in tako deluje z maščevanjem. Po priporočilih zdravnikov je bolje piti z gripo več čaja in tople tekočine, da se izognemo espressu in arabici.

Vendar o tem ni znanstvenih dokazov. Poleg tega so znanstveniki pokazali, da kavna zrna vsebujejo chlorogenic kislino - naravni antioksidant, ki lajša stanje za prehlad, boj proti virusom in izpiranje toksinov. Takšne lastnosti igrajo pomembno vlogo pri lajšanju simptomov prehlada. Zato je lahko kava pri temperaturi celo uporabna.

Pomembno je omeniti, da se kofein nahaja v sestavi mnogih priljubljenih antipiretikov in zdravil za kašelj, kar še enkrat potrjuje, da je pijača žita v prid. Pomemben pogoj za to je njegova zmerna in razumna poraba.

Kava pri temperaturi

Na samem začetku bolezni se nenehno spušča, obstaja slabost, s katero se težko spopade. Telo se želi znebiti letargije in zaspanosti. Prva stvar, ki pride v mislih v takem stanju, je želja po kavi.

Najverjetneje bo kava z mrazom pomagala razvedriti, vendar preden si skuhate skodelico, morate izmeriti temperaturo.

Če se termometer ne dvigne nad 38-37 ° C, potem skoraj ni nobenih prepovedi. Pitje močnih vročih pijač ni vredno, vendar je dovoljena topla kava z mlekom in sladkorjem.

Če je temperatura nad 38 ° C, je bolje, da se ne podležete skušnjavi. Poživljajoča pijača poslabša stanje. Poleg srčne palpitacije obstaja tveganje za alergijske reakcije, podobne ARVI. Zaradi podobnosti simptomov je težko diagnosticirati in odložiti zdravljenje. Počakajte nekaj dni, da se temperatura spusti na 37,5 ° C in uživate brez škode za zdravje.

Katero kavo lahko pijete pri temperaturi

Pijte instant pijačo med boleznijo ni vredno. To ne bo prineslo koristi, lahko pa poslabša stanje. Nakup talnega žita tudi ni najboljša ideja. Najverjetneje so jih podtaknili več mesecev, preden so zadeli na prodajne police.

Koristne lastnosti kave bodo ostale, če boste mleto ocvrta zrna tik pred kuhanjem. Dnevna doza klorogenske kisline je vsebovana v 120 ml pijače, pripravljene v turškem jeziku.

Pri drugih vrstah kave so hranila odsotna ali pa so v minimalnih količinah. Pijte kavo pri temperaturi, še posebej, če imate vneto grlo, morate požreti. Priporočljivo ga je piti z vodo.

Če začnete kašljati in ko kašljate, dobite občutek, da nimate kaj dihati, pijači lahko dodate še anisove zvezde.

Kakšno kavo lahko pijete z mrazom

Hladna kava sama po sebi pomaga neučinkovito. Najpogosteje, različne začimbe, limone in celo med so dodani v toplo, krhko, varijo na običajen način pijačo, tradicionalna zdravila za zdravljenje akutnih virusnih okužb dihal in akutnih bolezni dihal. Vse je odvisno od dobrega počutja in okusnih preferenc osebe.

Razmislite, kakšno kavo lahko popijete z mrazom in kaj lahko dodate:

1. Lemon in med se bosta znebila edema, osvobodila zgornje dihalne poti od sputuma in povečala splošno odpornost. Dodati jih morate v toplo, šibko pijačo.
2. Kardamom se bo dobro spopadel s kašljanjem, dvignil tonus telesa in pomagal srcu pri spopadanju s povečanimi obremenitvami med SARS.
3. Cimet bo pomagal odpraviti prve simptome prehlada in okrevati, ko se toplota umiri in oslabljeno telo potrebuje podporo.
4. Nageljni lajša tinitus, glavobol, povečuje apetit.
5. Ingver ima protivirusne lastnosti. Vsebuje vitamine B2, C, E, folno kislino, ki so potrebni za hitro okrevanje telesa. Pomaga nadomestiti izgubo tekočine.
6. Badian (zvezdni janež) bo pomagal, ko boste morali pomiriti kašelj in obnoviti nasedli glas.

Recept za hladno kavo

Pijača, kuhana z rdečo papriko in maslom, bo pomagala rešiti prve znake bližajoče se bolezni. Ta recept lahko opravi tudi začetnik barista.

1. V Turku nalijte sveže mleto kavo. Ne pozabite, da mora biti pijača šibka.
2. Napolnite ga s hladno vodo. Bolje je, če je voda ledena.
3. Ko se kapica pene začne dvigovati, odstranite Turka iz ognja in pustite, da vsebina stoji. 3-5 min bo dovolj.
4. Dodajte nekaj kristalov soli, vroče rdeče paprike na konico noža in ½ čajne žličke. maslo.
5. Ponovno spravite vsebino Turkov v vrenje in pazite, da se kapica pene ne dvigne preveč.
6. Odstranite iz toplote in pustite, da se rahlo ohladi.

Pitje kave s hladnim, če je tako varjeno, je treba vzeti v majhnih požirkih več ur pred spanjem. Zato poživlja, primerna za tiste, ki si kljub bolezni ne morejo privoščiti sprostitve.

Pekoč občutek, ki izvira iz rdeče paprike, morda ne ustreza vsem in prinaša nelagodje s hudimi bolečinami v grlu. V tem primeru je bolje izbrati bolj nežno metodo priprave, na primer dansko kavo:

1. Naredite 800 ml kave po vaših običajnih receptih. Za pripravo te glasbe uporabite majhen ponev ali napravo za kapljanje.
2. Dodajte v pijačo 100 g temnega ruma, 1-2 cimetovih palic, 5-6 kosov. klinčki, 75 gramov sladkorja (po možnosti rjavi).
3. Pustite, da se kuha 10 minut.
4. Mešanico segrejemo do vrenja in pustimo stati 2 uri.

Ta različica pijače, ki jo morate popiti, se predgreje. Po okusu spominja na kuhano vino. Danci sami nosijo ta koktajl v termosu in ga nenehno pijejo, še posebej, ko se želijo ogrevati.

Ko je kava nevarna pri temperaturi

Ne glede na to, kako močna je želja piti vročo aromatizirano arabico pri visokih temperaturah, ne bodite v skušnjavi. Pitje pijače bo poslabšalo stanje in povzročilo nove zdravstvene težave.

Pomembno je vedeti, da je treba pri temperaturah nad 38 ° C kavo zavreči. To bo rešilo srce in pomagalo preprečiti alergijske reakcije, na katere je oslabljeno telo nagnjeno.

Ljudje, ki imajo težave s srcem in krvnimi žilami, okužbe, bolezni med boleznijo pijača je kontraindicirana. Prednost je treba dati sadnim in zeliščnim čajem z naravnimi sestavinami, sadnimi pijačami ali toplo vodo z medom in limono.

Toplo hladno pitje je pomembno. Bolnik z ARVI in gripo mora dnevno piti približno 3 litre tekočine. Vendar ne bi smela biti samo kava. Dovolj je 2-3 skodelice pijače na dan. V nasprotnem primeru je bolje piti nesladkane kompote, sadne pijače, čaje in zeliščne poparke.

Če menite, da imate prehlad, ali se bojite prehladiti, popijte kavo z rdečo papriko ali pa uporabite recept Dancev. Ta ukrep bo pomagal preprečiti razvoj bolezni.

Kave ni mogoče obravnavati kot zdravilo za vse prehlade. Je dišeč in okusen način, da se razvajate in je dobra pomoč, a nikakor ni glavno zdravilo proti bolezni.

Kaj ne morete jesti, ko imate prehlad in kašelj

Malo ljudi ve o kašlju in prehrani. Kljub temu obstaja precejšen seznam proizvodov, katerih uporaba med mrazom ni zaželena.

Tabu o bogati hrani

Znano je, da je hranjenje bolnika enako kot hranjenje bolezni. Ta vzorec so opazili celo stari zdravilci, ki so svojim pacientom prepovedali obilno jedo. V nasprotnem primeru bo vsa energija šla na prebavo hrane in ne bo več moči za boj proti bolezni. Tako se bo bolnik dlje bolal, kar poveča verjetnost zapletov.

Seveda to ne pomeni, da morate stradati zaradi prehladov in gripe. Samo zmanjšati morate dele in vstati iz mize z občutkom lahkotnosti in malo lakote.

Vroč pijača

Zagotovo bomo presenetili mnoge z dejstvom, da so vroče pijače med mrazom nezaželene! Da, da, to je to. Vrela voda draži sluznico orofaringeksa in lahko zažgete grlo. Sprva se vam zdi, da se iz vročega čaja počutite bolje, vendar je to le začasna olajšava, ki ji sledi poslabšanje stanja.

Priporočamo piti veliko tekočine med prehladom in gripo. Pijte tople ali rahlo vroče napitke - udobno za grlo in požiralnik.

Limona in drugi agrumi

In tu je še en "glasen" izpodbijanje! Izkazalo se je, da uživanje limon in drugih agrumov med mrazom in gripo ni zaželeno. Da, vsebujejo veliko količino vitamina C, vendar ti plodovi vsebujejo tudi veliko kislin, virusi in bakterije pa se dobro počutijo v kislem okolju. Zato je priporočljivo piti mineralno alkalno vodo za prehlad.

Draga

Ne, ne bojte se... Med je odlično zdravilo za prehlad in kašelj. Vsebuje veliko vitaminov in drugih biološko aktivnih snovi, ki pripomorejo h krepitvi telesa in hitrem okrevanju. Vendar pa obstaja en pomemben pogoj: v nobenem primeru ne dajajte medu v vročo vodo (čaj in druge pijače). Ne samo, da med začne izgubljati vse svoje koristne lastnosti, ko pride v stik z vročo tekočino, temveč lahko oblikuje tudi spojine, ki so nevarne za zdravje. Zato jejte med med pitjem, in če je zelo kandirano, ga ne potopite v vodno kopel.

Sladkarije

Zakaj se temperatura med mrazom dvigne? Ali to naredimo prav, ko znižujemo temperaturo - preberite v našem članku.

Na žalost v teh delikatesah ni nič koristnega. Dietiki svetujejo, da sladkarije izključijo iz prehrane, zlasti v primeru bolezni. Dejstvo je, da so sladkarije visoko kalorična dieta, ki ima določeno telesno obremenitev. Poleg tega sladkarije tudi zavirajo delovanje imunskega sistema. Ameriški znanstveniki so na primer pokazali, da prekomerno uživanje sladkorja zmanjšuje funkcionalnost belih krvnih celic - imunskih celic, ki ščitijo naše telo pred patogeni patogeni in tujimi povzročitelji.

Poleg tega, ko uživajo sladkarije, sladkor delno poravna na stenah grla in ustne votline, ki le prispeva k razmnoževanju patogenih bakterij, krepitev vnetnih procesov v orofaringu.

Če ne morete živeti brez sladkarij, potem dajte prednost naravnim sladkarijam: suho sadje, jagode, sadne pijače in sokove (brez dodajanja sladkorja). Toda tukaj se moramo držati "zlate dobrine". Prekomerno uživanje teh izdelkov škoduje tudi telesu.

Kava in alkohol

Med boleznijo je treba izključiti kavo in alkohol, saj prispevata k dehidraciji, kar je v primeru akutnih respiratornih virusnih okužb nesprejemljivo. Celo majhna količina alkohola med boleznijo ni priporočljiva.

Kaj poslabša kašelj?

Ko kašelj, zdravniki priporočajo, da ne jedo groba žita, krekerji (toast), trdega mesa, kot tudi izdelki, narejeni iz peciva, prah in kakav v prahu.

Trda hrana in krekerji dražijo sluznico orofaringeksa in lahko celo pustijo majhne praske, kar le poslabša bolnikovo stanje. In kakav v prahu, prah in drobne drobtine lahko povzročijo napad močnega kašlja. Zato je bolje vzdržati se takšne hrane.

Prehrana za gripo

Pravilna prehrana neposredno vpliva na stanje človekovega zdravja. Prehrana za gripo z vključitvijo koristnih izdelkov ublaži simptome in pospeši proces zdravljenja. Na kakšno vrsto hrane naj se "nagibamo", poglejmo podrobneje to vprašanje.

Izdelki za zdravje

Vsak od nas, ki je okužen s primeri gripe, čuti simptome, ki povzročajo ne le nelagodje, temveč tudi boleče glavobole, visoko vročino, kašelj, boleče sklepe, bolečine v mišicah itd. Razlog za to je zastrupitev telesa z razpadom dela celic in virusov. Zunanje manifestacije so dokaz notranjih težav - edem, vnetje, zastoj. Za odpravo simptomov in iztrebljanje bakterij je potrebno kompleksno zdravljenje.

Pomembno: kategorično nesprejemljivo samozdravljenje gripe. Da bi pojasnili diagnozo, morate obiskati zdravnika in ustrezno zdravljenje.

Za odpravo bolezni se izvaja simptomatska in etiotropna metoda zdravljenja. Antivirusna zdravila, imunomodulatorji, imunostimulanti, antipiretiki, analgetiki, antihistaminiki in antispazmodična zdravila. Za stimulacijo izkašljevanja in odpravo refleksa kašlja se predpisujejo mukolitiki in bronhodilatatorji, odvisno od vrste kašlja.

Pomembno: znižanje temperature na raven 38,5 ni priporočljivo. Temperatura označuje boj telesa proti virusom.

Prehrana za gripo in prehlad

Pravilna prehrana je pomembna za lajšanje simptomov in zmanjševanje zastrupitve. Ravnotežje v hrani omogoča zdravim celicam rast, spodbuja njihovo regeneracijo, neguje mišice in strukturo kosti s potrebno količino koristnih elementov v sledovih, mineralov, krepi splošno stanje telesa z dragocenimi vitamini in encimi. Običajno mora oseba dnevno zaužiti 2000 kK, po 50 letih pa mora ustrezati 1600, ker se presnovni procesi s starostjo zmanjšujejo. Ampak ena stvar ostaja glavna stvar - v kateri koli starosti mora oseba prejeti koristne vitamine, elemente v sledovih, minerale, da bi imunski sistem v dobri formi, in zato imajo zaščito pred virusi in bakterijami. Še posebej pomembno je uravnotežiti prehrano z mrazom in temperaturo.

Prehrana za gripo in prehlad

Če izberete izdelke na policah trgovin, morate dati prednost samo zdravju in prispevati k čiščenju in zdravljenju. Za poenostavitev postopka se morate zanesti na pravila, v skladu s katerimi se v najbogatejšem asortimanu supermarketov nihče ne izgubi.

Kaj jesti za prehlad in gripo

Kashi. Telo zaradi napada virusov je podvrženo velikemu stresu, izgublja energijo, zato je treba jesti lahko prebavljive ogljikove hidrate: ovseno kašo, zdrob, med, sadje, sokove.

Meso in jajca. Za boj proti patogenom je potrebna aktivnost krvnega seruma za zaščito pred bakterijami, kar je nemogoče zaradi pomanjkanja beljakovin, ki spodbujajo sintezo encimov in protiteles v telesu. Z ARVI mora biti dnevni odmerek beljakovin vsaj gram na kilogram bolnikove telesne teže. Zato je treba v primeru prehlada in gripe vključiti piščančja jajca, perutninsko meso, ribe.

V tem primeru je treba pogosteje piti piščančjo juho, v kateri je množica aminokislin bistvenega pomena za šibek organizem primerov gripe, ki spodbujajo izločanje sluzi, povečanje viskoznosti sputuma in kašlja.

Kefir za prehlad in gripo. Edinstven naravni izdelek v našem telesu deluje v različnih smereh:

• zmanjšuje toploto;
• prispeva k prebavi hrane in s tem prihrani porabo energije;
• V prebavnem traktu ustvarja optimalno destruktivno okolje za okužbo in spodbuja odstranitev produktov razgradnje bakterij in mrtvih celic.
• ima visoko hranilno vrednost, vsebuje mikroelemente, vitamine, encime in minerale, omogoča hitro pridobivanje dovolj za šibkega bolnika.

Česen, oreški, brokoli, čebula, špinača, brstični ohrovt. Vsaka od zgoraj navedenih vrst vitaminov vsebuje glutation, močan antioksidant in imunostimulant.

Vitaminski kompleksi. Tu se morate osredotočiti na sestavke, ki krepijo imunski sistem.

• Prvo mesto v tem smislu zavzema vitamin C - askorbinska kislina. Aktivira makrofage, je odličen antioksidant, protivnetna, baktericidna in bronhodilatacijska lastnost. V takšnih izdelkih, kot so črni ribez, kislo zelje, divji vrtnica, je odmerek večkrat višji od dnevnega.
• Riboflavin - vitamin B2 aktivno sodeluje pri dihanju tkiv, izboljšuje delovanje celične imunosti, je indiciran za prehlad in prehlad. Vsebuje v surovih jajcih, skuta, mokri kvas, oreški, mandlji.
• Piridoksin - vitamin B6 - aktivira presnovo beljakovin in s tem poveča imuniteto. Prenaša se v telo skozi meso, stročnice, pšenico, riž, ajdo, krompir in drobovino.
• Vitamin D aktivira imunske sile telesa, ki jih najdemo v ribjih jetrih, morski hrani, jajcih, kisli smetani.

Kaj jesti s gripo za lajšanje simptomov prehlada

Eden od glavnih sestavin prehrane za krepitev imunskih sil je cink. Znanstveniki menijo, da stalna poraba pšeničnih zrn (kaljenih), govejega mesa, svinjskih jeter, oreščkov, sončničnih semen in lana pomaga zmanjšati dolgoročne simptome bolezni.

Ali lahko pijem kavo z gripo

Zdravniki dvomijo o porabi kave za prehlad. To pojasnjuje dejstvo, da pijača nima nobene koristi, vendar obstaja tveganje poslabšanja stanja žil in srca. Prav tako se bojijo razvoja alergijskih manifestacij zaradi oslabljenega imunskega sistema bolnika. Za tiste, ki si ne morejo predstavljati svoje jutro ali dan brez skodelice aromatizirane pijače in nimajo reakcij v obliki srbenja, kihanja, otekanja, lahko naredimo izjemo. Glavna stvar je združiti kavo z zdravimi začimbami, ki spodbujajo imunski sistem, krepijo stene krvnih žil.

Kava za prehlad in gripo

• Z kardamom - snov krepi srčno mišico, ima baktericidne, protivnetne in antispazmodične lastnosti.
• S cimetom - popolnoma obvladuje primarne simptome gripe, zmanjšuje temperaturo, odpravlja splošno slabost, pijača je koristna za prehlad in gripo. Kava mora biti šibka.
• S badiyan (anis) - odpravlja suhe, neproduktivne kašelj, aktivira vezi, lajša dihalne poti iz edema in sluzi.

Kaj piti za prehlad in gripo

Glavna pijača vsake osebe na Zemlji je voda. Brez tega ne bi bilo možnosti za obstoj vsega življenja. Pacient z akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami je preprosto potreben, spodbuja potenje, je diuretik in vlažilno sredstvo, s čimer olajša suho dihanje, sluz je odstranjen iz pljuč, bronhijev, telo se očisti od toksinov, ki nastanejo zaradi razgradnje nekaterih celic in virusov.

Kaj piti med gripo

Najprej se naslonite na vodo. Prostornina - najmanj 2 litra na dan. Pri bolezni je priporočljivo piti toplo ali pri sobni temperaturi.

• V primeru odsotnosti kontraindikacij je treba toplo mleko popiti z gripo. Pijača je skladišče vitaminov, mikroelementov, mineralov. Ima protivnetne, baktericidne, bronhodilatacijske lastnosti. Uporabite za lažje dihanje bolnika, stimulacijo izkašljevanja.
• Zeliščni čaji - limeta, kamilica, podgana, divja vrtnica, ognjič in druge rastline lahko v nekaj dneh obnovijo telo. Vsebujejo vse vitamine A, B, C, D, E, PP, K itd. Tudi odmerek elementov v sledovih, mineralov, antioksidantov, zdravil proti bolečinam, encimov, ki krepijo imunske sile, včasih preseže dnevni odmerek. Zelišča med gripo zmanjšujejo toploto, spodbujajo znojenje, odstranjujejo toksine in žlindre, aktivirajo presnovo in presnovne procese.
• Redni čaj - lahko ga pijete z limono, malino, limeto, ingverjem in drugimi koristnimi učinkovinami, kar bolniku olajša tudi najzahtevnejše simptome. Dihalne poti so očiščene, izpljunek se izloča, bronhije se razširijo, nosni kanal se očisti, bakterije in virusi uničijo.

Kaj ne morete jesti s gripo in mrazom

Ne samo z gripo, ampak tudi normalno stanje ne more biti zlorabljen izdelkov, ki povzročajo nevarne procese v telesu. Bolnik mora skrbeti za svojo moč, varčevati z energijo in krepiti imunski sistem.

Kaj ne jesti s gripo:

• Prekajeni izdelki - vsebujejo veliko rakotvornih snovi, ki spodbujajo razvoj ne samo vnetnih, temveč tudi avtoimunskih, onkoloških procesov.
• Fat - zavira prebavni trakt, jetra - glavni filter telesa. V krvi, in tako kopičenje toksinov iz razpada virusov in del celic, se jim pridružijo prosti radikali, težke maščobe. Jetra nimajo časa za obdelavo žlindre, zmanjša se raven imunskega sistema, bolezen se poslabša z dodajanjem bakterijskih okužb.
• Sol - sol povzroča otekanje, ki je škodljivo za pacienta, ki pri okužbi trpi otekanje dihal. Potrebno je omejiti vnos natrija, še bolje, da se odrečejo slanim živilom.

Prav tako ne jesti s prehladi in gripo sladkarije, pecivo, ohranjanje. Kashi, juhe, lahke juhe kuhamo brez zazharki z dodatkom rastlinskih olj.

Pomembno: glede na to, da je prizadeta sluznica, se pojavi bolečina, žgečkanje, je popolnoma nemogoče jesti jedi z rdečo, trdo skorjo, semeni, krekerji itd.

Kaj lahko jemljemo z gripo

Prehrana - eden od pogojev za pospešitev okrevanja. Pomembno je pravočasno ustrezno zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik, kar vključuje:

• prejemanje protivirusnih zdravil - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-gripa itd.;
• bronhodilatatorji - Bronholitin, Lasolvan, Bronhozan;
• spazmolitiki - Spazmalgon, Spazgan;
• antihistaminiki - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• analgetiki - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Seznam vključuje protivnetna, baktericidna in imunomodulatorna zdravila, ki so zelo učinkovita pri boleznih ARVI.

Zdrava prehrana kot navada

Hudo stanje gripe prisili vsakega od nas, da se zateče k ukrepom, ki ublažijo simptome. Vendar je veliko lažje redno jesti samo zdravo hrano, odstraniti alkohol, kar bo odlična preventiva virusnih bolezni dihal.

Če pravilno prehrano dopolnjujete z aktivnim življenjskim slogom, plavanjem, tekanjem, hojo in samo hojo po svežem zraku - bo odgovor na viruse nedvoumen. Patogeni nimajo možnosti, da bi obvladali močno imunost in odlično zdravje.

Kava z mrazom

Kavna zrna so vir dragocenih antioksidantov in eteričnih olj z antimikrobno aktivnostjo. Z pravilno kombinacijo z naravnimi sestavinami lahko podpirate srce, lajšate kašelj ali celo popolnoma ustavite prehlad! Glavna stvar - v skladu s "temperaturo" in ne zlorabe.

Zdravniki, ki postavljajo tabu o pitju kave za prehlad, motivirajo svojo prepoved, tako da povečajo obremenitev že tako intenzivnega srca.

In zaman: uporablja se v pravih odmerkih in kombinacijah, pijača, zaradi katere je jutro živahna, postane asistent v boju z povzročitelji bolezni. Torej, ali je vredno zavrniti sebe v običajnem jutranjem slovesnosti, ko ste bolni?

Neprimerna uporaba...

Prekomerna poraba kave, črnega in zelenega čaja resnično "zamuja" s predelavo. Te pijače vsebujejo kofein - alkaloid, ki spodbuja nastajanje "stresnih" hormonov adrenalina in kortizola. Presežek zavira njihovo imuniteto.

Drugi argument "proti" - ko se telesna temperatura "prevrne" za 38C, srce začne delovati v povečanem načinu. Skodelica kave bo spremenila pogoje za njegovo delo v ekstremne: adrenalin, ki sledi, "pospešuje" srce na 120-130 utripov / min!

In seveda stimulativni učinek alkaloida na živčni sistem. Zaradi njega se tudi pije kava z mrazom, ki zahteva mirno bivanje v topli postelji.

Oglejte si recept za simptomatska zdravila proti kašlju. Številni med njimi vključujejo paracetomol z vitaminom C in kofeinom. Prvi dve komponenti odpravita simptome. Kofein poveča razpoložljivost paracetomola in askorbinske kisline za telo, lajša glavobole.

Ali je mogoče piti kavo, če bolezen nastopi?

... ali poskušam izkoristiti možnost prehlada

Seveda pomemben terapevtski učinek kave ni vprašljiv.

Toda, ko se bolezen šele začenja premikati, ko trdi, da je suh kašelj, boleče grlo, mravljinčenje v nosu in kihanje, se lahko "upočasni" s šibko pijačo z učinkom proti kašlju.

Mleto kavo napolnimo z ledeno vodo in jo obdržimo na ognju, dokler se ne oblikuje pena. Takoj ko se pojavi, izklopite plin. Po 5 minutah dodamo nekaj zrnca soli in zmleto rdečo papriko (obe sestavini morata priti na vrh noža), 2-3 g masla. Ponovno priključite ogenj, počakajte, da se pena pojavi in ​​izklopite. Nalijte v skodelico, malo ohladite, pijte v majhnih požirkih.

Ta pijača ima protimikrobni učinek. Vendar pa je zaradi močnega toničnega učinka in "pekočih" komponent priporočljiva le za začetne znake bolezni in vsaj 5-6 ur pred nočnim spanjem. Sredi bolezni, ko je vnetje sluznice in prepognjena, je kontraindicirana.

Tudi za spopadanje s prvimi "zvonci" prehlada bo pomagala kombinacija pijače s cimetom. Majhen ščepec pikantnega antiseptika bo pomagal telesu v boju proti virusom in bakterijam ob prvih znakih bolečega grla in bolečega grla.

Če ste še vedno bolni, je bolje piti kavo za 2-3 dni, dokler se temperatura ne zniža.

Majhen del bo koristen le za 3-4 dni bolezni. Z delovanjem na eno od komponent sistema, ki je odgovorna za spremembo moči in zaspanosti, kava rahlo zavira aktivnost adenozinskih receptorjev, odpravlja občutek utrujenosti in zaspanosti. Torej se bo telo prilagodilo za okrevanje.

Pijača za kavo - kmalu se umiri!

Zmanjšajte "možnosti" povzročiteljev bolezni in drugih kombinacij pijače z naravnimi sestavinami.

Če ne pijete kave z limono in medom, je zdaj čas za to. V toplo, brezalkoholno pijačo, dodamo 1 žličko. medu in limonino rezino.
Kavna zrna so bogata z naravnimi antioksidanti - rutinom in klorogensko kislino.

V stiku z "limonino" askorbinsko kislino ima rutin protivnetni učinek, hkrati pa povečuje antimikrobno aktivnost vitamina C. Klorogenska kislina se bo "očistila" pred virusi, med bo nahranil srce z glukozo in nasičil telo s potrebnimi mikroelementi.

Kardamom je znan po svoji sposobnosti, da "nevtralizira" kofein in izpostavi aromo kave. In ko hladna kava s ščepec pikantnega kardamoma pospeši odvajanje presežne sluzi iz sinusov in bronhijev, t.j. ima antitussive učinek. Po pitju morate takoj iti pod pokrove. Ta pijača je tudi odlično sredstvo za vzdrževanje srčne aktivnosti in tonusa celotnega telesa po normalizaciji temperature.
Anis je ena izmed najpogostejših sestavin antitusičnih zmesi. Njegova semena se dodajo kavi v fazi priprave. Slab pijačo z janežem kuhamo, neprestano mešamo in ne vre. Ima antitusično delovanje in odpravlja hripavost; Priporočljivo je, da ga pijete z mokrim produktivnim kašljem.

Še enkrat o glavni stvari

Tudi če mrzle sezone ni bilo mogoče brez bolečin prenesti - to ni razlog za zavrnitev priljubljene pijače. Glavna stvar - jih ne zlorabljajo.

Ne pijte kave, če telesna temperatura preseže 38 ° C - stanje se bo poslabšalo.

Ko se temperatura vrne v normalno stanje, jo pripravite iz rahlo praženih zrn. Eterična olja, ki jih vsebujejo, se med intenzivnim praženjem »izhlapijo« - nekatere antiseptične lastnosti so izgubljene.

Zaradi močnega vnetnega procesa, ki ga spremlja draženje sluznice, ga tudi ni priporočljivo piti s bolečim grlom. Sestavine pijače še bolj posušijo grlo sluznice in povečajo izgubo telesne tekočine.

Izogibajte se kavi in ​​nagnjenosti k alergijskim reakcijam. Ima precej visoko alergeno aktivnost. Simptomi alergije - rdečina očesnih vek, izcedek iz nosu in suh kašelj se enostavno »prikrije« kot dolgotrajna prehladnost in otežita zdravljenje.

Ali lahko pijem kavo, ko je hladno?

Značilnosti prehrane za prehlad

Običajno odrasla oseba trpi bolezen bolj enakomerno kot otrok, ker mora kljub slabemu zdravstvenemu stanju pogosto obiskati delovno mesto in voditi normalno življenje. Strokovnjaki pravijo, da je tak pristop k zdravljenju nepravilen, saj z aktivnim gibanjem oslabljeno telo porabi še več vitalne moči, virusi pa se hitreje širijo v celice. Zato je najpomembnejši ukrep brez bolezni za to bolezen počitek v postelji in pravilna prehrana med prehladom. Organizacija posebne prehrane za bolnika bo pomagala, da se »osredotoči« na boj proti okužbam in se hitreje okreva.

Ob pripravi menija za bolnika z akutnimi okužbami dihal je več pravil, ki jih je treba upoštevati.

• Pogosto morate jesti v majhnih porcijah. Idealna možnost je, da jesti 5-krat na dan, medtem ko del za odraslega ne presega volumna stekla 200-250 ml Pogosto je apetit za prehlad močno zmanjšan. V tem primeru ni vredno siliti hrane v silo, bolje je bolniku ponuditi lahkotno, tekočo ali poltekočo hrano, na primer kozarec polirke, juhe, kefirja.
• Trdna, trda, groba hrana je kontraindicirana za osebo z ARD. Vneto grlo lahko negativno reagira na tako hrano in njena prebavnost ni na visoki ravni. Vsa hrana mora biti mehka, ovojnica, sluznica (če je mogoče).
• Sredstva za kuhanje - kuhanje, kuhanje na pari, kuhanje. Cvrtje in pečenje v tem primeru ne bo delovalo, kot tudi uživanje slanih, kislih, pikantnih, prekajenih in vročih živil, ki so še bolj dražilna za grlo, kar bolnemu organizmu ne prinaša nobenih koristi, ki lahko povečajo edem tkiva.
• V prehrani mora prevladati zdrava hrana, ki je bogata z dragocenimi snovmi - vitamini, minerali, antioksidanti, aminokisline itd. Prav tako je priporočljivo jesti več živil s fitoncidi in askorbinsko kislino - snovmi, ki bodo povečale učinek zdravil in pomagale, da postanejo hitrejše.
• Ni treba zavračati prehladnih beljakovin, ker primanjkuje beljakovin, zato je sinteza protiteles, ki so tako potrebni za telo, motena, baktericidna sposobnost krvnega seruma se zmanjša. Na kilogram telesne teže morate jesti 1 g beljakovin na dan, od tega več kot polovica živalskih beljakovin. Kislo-mlečna hrana, puste ribe in meso, skuta - dobra rešitev za nasičenje telesa z beljakovinami. Piščančja juha ima tudi številne prednosti v obliki esencialnih aminokislin, kot tudi odlično razredči sputum, zato je vedno priporočljiva za ljudi z mrazom.
• Količino maščob v prehrani je treba zmanjšati, ker bo za njihovo prebavo potrebno veliko energije. V pripravljenih obrokih lahko dodamo malo masla ali pa poskusimo solate s hladno stisnjenim rastlinskim oljem. Pri vseh drugih jedeh morajo biti maščobe prisotne v minimalnih količinah.
• Ogljikovi hidrati so potrebni telesu, vendar morajo biti "pravilni". To pomeni, da je bolje, da zavrne sladko pecivo, mastne pogače, ampak obseg zelenjave, sadja, sokov, želeja je treba povečati, seveda, zanemarjajo grobo hrano z veliko vlaknin.
• Namizna sol v prehrani je omejena. Stopnja njegove porabe - do 8-10 g na dan. Samo z močno dehidracijo in podaljšano vročino, se hitrost poveča na 12-15 g.
• Nemogoče je pozabiti na organizacijo režima pitja s prehladom. Če ni kontraindikacij za uživanje velikih količin tekočine (bolezen ledvic, nosečnost itd.), Je bolje, da preidejo na pitje do 2,5-3 litrov pijače na dan - pogosto 100 do 200 ml, kar bo hitro zmanjšalo zastrupitev in pomagalo. okužbo. Najbolje je, da pijete navadno ali mineralno vodo, naravne ne-kisle in ne preveč sladke sokove, zeliščne čaje. Pijače z diuretičnim učinkom je treba zavreči, da se minerali iz telesa ne izplaknejo in ne izzovejo dehidracije, ki je ob povečanem potenju možna.

Oglejte si video o tem, kako jesti med prehladom in gripo

Dovoljena prehrana med boleznijo

Prehrana za akutne okužbe dihal mora biti uravnotežena. Če bolnik ne more dovolj obogatiti svoje prehrane z vitamini in minerali, jih je treba jemati kot dopolnila. Glavne snovi, ki jih telo v težkem obdobju resno potrebuje, so:

• folno kislino;
• cink;
• baker;
• vitamin C;
• karoten;
• vitamini B6, B2, B1;
• vitamin E.

Idealen način za obogatitev prehrane s temi elementi je jesti več sveže zelenjave in sadja. Melone in špinača imajo visoko vsebnost askorbinske kisline, beta-karotena. Vitamin E je prisoten v rastlinskih oljih, ribjih oljih, oreščkih, lososu, semenih. V času akutnih respiratornih virusnih okužb so za pacienta primerne tudi brokoli, pesa in korenje, marelice, paprika, paradižnik, buče, žitarice in številni drugi proizvodi rastlinskega izvora. So tudi viri dragocenih bioflavonoidov (quercitin, glutation), ki delujejo kot antioksidanti, zato pomagajo pri oživljanju. Cink je tudi močan antioksidant v živilski hrani - v jajcih, mesu, morski hrani.

Občutljivost na prehlad in trajanje bolezni zmanjšata porabo fermentiranih mlečnih izdelkov. Najbolj uporaben je naravni jogurt, v njegovi odsotnosti pa so primerni tudi kefir, bifilin, bifidok, ryazhenka, varenets itd. Spodbujajo delovanje imunosti, predvsem zaradi izboljšanja črevesja in povečanja števila koristnih mikroorganizmov v prebavnem traktu.

Proteinska hrana, ki jo pacientovo telo dobi iz živalskih proizvodov - iz mesa in rib. Ampak morate jih izbrati in na načelu enostavne prebavljivosti, kot tudi nizko vsebnost maščob. Lean piščanec, indijska, govedina, bele sorte rib so primerni za hranjenje oslabljene osebe. Dopolnite telo s pridobivanjem beljakovin in rastlinskih beljakovin, ki so v soji, grahu, fižolu, fižolu.

Raziskovalci trdijo, da obstajajo tudi posebni "anti-hladni" izdelki, v katerih je veliko fitoncidov in biološko aktivnih snovi, ki delujejo kot farmacevtski antiseptiki in antibiotiki.

Med njimi so česen, čebula in hren, pa tudi črna in rdeča paprika. Ker začinjene hrane lahko dražijo grlo, je bolje, da te izdelke združite z maslom ali medom, kar je samo po sebi zelo pomembno za ARD in ga porabite v zmernih količinah. Dokazali so se tudi hladni napitki z ingverjem, cimetom, kardamomom, klinčki, mintovim infuzijam, sokom aloe. Oglejte si recept za hladno pijačo ingverja

Obnovite tekočino: kaj morate piti z mrazom?

Pri prehladu in gripi je zelo pomembno, da se držimo določenega režima pitja. Piti veliko tekočine med boleznijo je vredno zaradi naslednjih razlogov:

• pri gripi in prehladu temperatura pogosto narašča, to pa prispeva k povečanemu potenju in tako povzroča dehidracijo. Pomanjkanje tekočine negativno vpliva na notranje organe in zavira okrevanje;
• V akutnem obdobju bolezni se virusi in bakterije začnejo intenzivno razmnoževati v telesu, produkti njihove življenjske dejavnosti pa povzročajo zastrupitev, ki jo spremljajo glavobol, mrzlica, šibkost in šibkost v celotnem telesu. Večina toksinov se izloča skozi ledvice, zato je potrebno delovanje teh organov spodbujati s pitjem več tekočine;
• Zdrave pijače so dober način za hitro in preprosto pridobivanje dela vitaminov, ki so tako pomanjkljivi v oslabljenem telesu. Tekoči proizvodi takoj vstopijo v želodec in se dobro absorbirajo, vse potrebne snovi pa takoj vstopijo v krvni obtok.

Prehrana za prehlad in okužbe dihal vključuje pitje 1,5 do 2 litra tekočine na dan, vendar se ne more piti vsaka pijača med boleznijo. Najbolj dostopna pijača za obnavljanje zalog vlage v telesu je zeliščna decoction. Zaželeno je, da ni sladkorja. Sladka sestavina je bolje nadomestiti med. Ne pozabite, da lahko med vstavite le v toplo tekočino, sicer bo nektar izgubil svoje zdravilne lastnosti. Mimogrede, preveč vroče pijače, ki jih mnogi pomotoma menijo, koristno za vneto grlo in mrzlica, med gripo in hladno obdobje je na splošno kontraindicirana:

1. Najprej draži že vneto sluznico grla.
2. Drugič, lahko še zviša temperaturo.

Zato se lahko vsaka pijača med boleznimi dihal porabi le v toplem. Dodate lahko tudi limono, ingver in različna zelišča s protivnetnim in imunomodulatornim učinkom na pijačo.

Prav tako zdravniki svetujejo, da pijejo mineralno vodo z alkalno sestavo (na primer, Borjomi). Ta pijača je znana po tem, da lahko "izplakne" bakterije, ki so se zadrževale v njej.

Poleg tega, mineralna voda odlično duši žejo, dobro napolni vodno ravnovesje in ima ugoden učinek na prebavila.

V primeru kataričnih bolezni je priporočljivo uporabljati nesladkane jagodičje, npr. Brusnice in zeliščne izvlečke s kamilico, lipo, meto in zelenjavo. Najučinkovitejši decoction za zdravljenje prehladov je priznan kot sredstvo na osnovi divje vrtnice - vsebuje veliko količino askorbinske kisline, znano po svojih toničnih in antioksidativnih lastnosti.

Izdelki, ki se lahko in morajo jesti med boleznijo

Prehrana pri gripi in kataralnih boleznih pomeni eno pomembno pravilo: bolni organizem je treba čim bolj raztovoriti, tako da vsa energija ne gre za prebavo hrane, temveč za boj proti bolezni. Zaradi tega mora biti hrana za prehlade lahka, vendar uravnotežena, tako da ne primanjkuje dragocenih mikrohranil - popolnoma oslabljena imunost je popolnoma neuporabna.

Torej, kaj jesti za prehlad?

1. Zelenjava in sadje - resnično skladišče vitaminov. Lahko jih zaužijete tako sveže kot kuhane ali pečene. Toda v obdobju, ko se telo bori z vročino, je bolje dati prednost termično predelani zelenjavi in ​​sadju: to bo zmanjšalo količino vlaknin in zmanjšalo obremenitev prebavnih organov. Še posebej koristne so tista naravna darila, ki pozitivno vplivajo na imunski sistem. To so korenje, buče, fižol, pesa, beluši, česen, čebula, brokoli, špinača, paradižniki, kumare, agrumi, jabolka, melone in lubenice, breskve. Toda zdravniki ne priporočajo zlorabe krompirja: ta korenina vsebuje veliko škroba, škrob pa je znan po tem, da lahko zgosti sputum in sluz, s tem pa upočasni izločanje kašlja in rinitisa.
2. Živila, ki vsebujejo rastlinske beljakovine. Prehranjevanje z beljakovinami pri prehladu je zelo pomembno za človeško telo, saj so beljakovine zelo pomembne za delovanje belih krvnih celic - rdečih krvničk, ki se borijo proti bakterijam in virusom. Med raziskavo je bilo dokazano, da je oseba, ki je jedla beljakovinski obrok, okrevala veliko hitreje kot tisti, ki je zanemarjal takšno hrano. Z nespornim uspehom se bo zdravilo, ko bo telo nasičeno z rastlinskimi beljakovinami - z uporabo čičerika, leče, rdečega fižola, ovsenih otrobov in orehov. Kar se tiče zadnje točke, zdravniki opomba: oreščki se lahko zaužijejo v hladnem obdobju, vendar v omejenih količinah, ker so visoko kalorična živila.
3. Kashi. Jedo iz žitaric je potrebno za nasičenje telesa z ogljikovimi hidrati, ki se lahko absorbirajo. To vam bo omogočilo hitro pridobivanje potrebne energije in doseganje občutka polnosti brez prenajedanja. Pri razvoju prehladov ali okužb dihal so še posebej priporočljive ovsena kaša, riž in ajdova kaša. Slednji je še en vir beljakovin.
4. Koristne začimbe. Gre za koriander, cimet in ingver. Jesti jih veliko ne dela, vendar ni potrebno. Ti izdelki se najpogosteje uporabljajo pri pripravi pijač kot okusnega zdravilnega dodatka. Takšne začimbe učinkovito preprečujejo simptome prehlada - vročino, izcedek iz nosu, kašelj in boleče grlo.

Z mrazom je treba jesti frakcijsko - 4-5 krat na dan v majhnih porcijah. Majhne količine hrane se prebavijo veliko lažje, zaradi kratkih odmorov pa ni občutka lakote.

6 živil, ki jih ne smete jesti vsak dan

9 načinov uporabe ostankov sveže zelenjave

Vprašanje-odgovor: kako kuhati popolno pecivo

Jejte in izgubite težo: 10 jedi, ki ne škodujejo podobi

Koliko sadja potrebujete za vsak dan? Nasveti + 5 odličnih receptov

Tabu o bogati hrani

Znano je, da je hranjenje bolnika enako kot hranjenje bolezni. Ta vzorec so opazili celo stari zdravilci, ki so svojim pacientom prepovedali obilno jedo. V nasprotnem primeru bo vsa energija šla na prebavo hrane in ne bo več moči za boj proti bolezni. Tako se bo bolnik dlje bolal, kar poveča verjetnost zapletov.

Seveda to ne pomeni, da morate stradati zaradi prehladov in gripe. Samo zmanjšati morate dele in vstati iz mize z občutkom lahkotnosti in malo lakote.

Vroč pijača

Zagotovo bomo presenetili mnoge z dejstvom, da so vroče pijače med mrazom nezaželene! Da, da, to je to. Vrela voda draži sluznico orofaringeksa in lahko zažgete grlo. Sprva se vam zdi, da se iz vročega čaja počutite bolje, vendar je to le začasna olajšava, ki ji sledi poslabšanje stanja.

Priporočamo piti veliko tekočine med prehladom in gripo. Pijte tople ali rahlo vroče napitke - udobno za grlo in požiralnik.

Limona in drugi agrumi

In tu je še en "glasen" izpodbijanje! Izkazalo se je, da uživanje limon in drugih agrumov med mrazom in gripo ni zaželeno. Da, vsebujejo veliko količino vitamina C, vendar ti plodovi vsebujejo tudi veliko kislin, virusi in bakterije pa se dobro počutijo v kislem okolju. Zato je priporočljivo piti mineralno alkalno vodo za prehlad.

Ne, ne bojte se... Med je odlično zdravilo za prehlad in kašelj. Vsebuje veliko vitaminov in drugih biološko aktivnih snovi, ki pripomorejo h krepitvi telesa in hitrem okrevanju. Vendar pa obstaja en pomemben pogoj: v nobenem primeru ne dajajte medu v vročo vodo (čaj in druge pijače). Ne samo, da med začne izgubljati vse svoje koristne lastnosti, ko pride v stik z vročo tekočino, temveč lahko oblikuje tudi spojine, ki so nevarne za zdravje. Zato jejte med med pitjem, in če je zelo kandirano, ga ne potopite v vodno kopel.

Sladkarije

Na žalost v teh delikatesah ni nič koristnega. Dietiki svetujejo, da sladkarije izključijo iz prehrane, zlasti v primeru bolezni. Dejstvo je, da so sladkarije visoko kalorična dieta, ki ima določeno telesno obremenitev. Poleg tega sladkarije tudi zavirajo delovanje imunskega sistema. Ameriški znanstveniki so na primer pokazali, da prekomerno uživanje sladkorja zmanjšuje funkcionalnost belih krvnih celic - imunskih celic, ki ščitijo naše telo pred patogeni patogeni in tujimi povzročitelji.

Hlad in temperatura

Poleg tega, ko uživajo sladkarije, sladkor delno poravna na stenah grla in ustne votline, ki le prispeva k razmnoževanju patogenih bakterij, krepitev vnetnih procesov v orofaringu.

Če ne morete živeti brez sladkarij, potem dajte prednost naravnim sladkarijam: suho sadje, jagode, sadne pijače in sokove (brez dodajanja sladkorja). Toda tukaj se moramo držati "zlate dobrine". Prekomerno uživanje teh izdelkov škoduje tudi telesu.

Kava in alkohol

Med boleznijo je treba izključiti kavo in alkohol, saj prispevata k dehidraciji, kar je v primeru akutnih respiratornih virusnih okužb nesprejemljivo. Celo majhna količina alkohola med boleznijo ni priporočljiva.

Samo kavo in hladno kavo

In vendar ne hitite kategorično zavrne skodelico aromatizirane pijače ob prvi manifestaciji prehlada. Če imate vse, kar je v redu s kardiovaskularnim sistemom, in ste prepričani, da ne boste mogli premagati alergije, pivo kavo za sebe. Ampak ne tako kot si običajno pijete zjutraj in še posebej - proti mrazu.

Seveda civilizirani sodobni človek ne more zanikati stoletne modrosti in tradicije, zlasti vzhodne. Ti vključujejo aromaterapijo. Toda samo vonj po kavi ni dovolj, da bi uničil patogene. Potrebno je mešati in jesti.

Kava + kardamom. Dišeča kardamom velja za eno izmed osnovnih sestavin, ki se uporabljajo pri mešanju kašlja. Kardamom lahko normalizira notranje ravnotežje telesa in okrepi srce.

Kava + cimet. Slaba kava s cimetom je lahko koristna v zgodnjih fazah bolezni in kot obnovitvena pijača po zmanjšanju visoke temperature in s splošno slabostjo telesa.

Kava + Badian. Star janež ali zvezdasti janež je sestavni del medicinskih mešanic za kašelj. Popolnoma pomaga pri prehladu, če ga uporabljamo s kavo: ne samo, da razbremeni vznemirjen kašelj, ampak tudi obnovi manjkajoči glas, olajša dihanje, odpravi hripanje.

Ali lahko pijem kavo z mrazom

Zdravniki običajno priporočajo, da se kava izključi v obdobju bolezni, saj lahko poveča obremenitev srca in tahikardija je škodljiva za oslabljeno telo. Poleg tega kofein dehidrira telo, zato obstaja tveganje, da bolnik ne bo pil dovolj tekočine, in v tem primeru pijača resnično boli. Drug razlog je povečanje moči, v hladnem stanju pa je zaželeno, da je več počitka, spanja itd. Zdravnikom je lažje prepovedati, kot da razlagajo pravila in upanje za zavest pacienta.

Vendar pa ne tako dolgo nazaj, znanstveniki so ugotovili, da kava za prehladi je lahko koristno: vsebuje veliko biološko aktivnih snovi (chlorogenic kisline in njenih derivatov), ​​ki so protivirusna sredstva. Poleg tega je kofein na nek način diuretik, kar pomeni, da se, če poleg njega pijete veliko tekočine, toksini bolj aktivno izločajo iz telesa.

Ena ali dve skodelici na dan ne bolita in celo pomagata pri boju proti bolezni in izboljšanju splošnega tonusa telesa. Glede na to, da veliko ljudi trpi zaradi bolezni, delajo, bo priljubljena pijača dala vitalnost in pomagala, da se osredotoči na pomembne zadeve in naloge.

Kavo lahko popijete s hladnim, če se temperatura ne dvigne nad 37,5 - 38 stopinj. V tem primeru bo resnično negativno vplivalo na srce. Toda, ko je vrh bolezni prešel in temperatura pade, lahko ponovno skuhamo skodelico.

Kakšno kavo lahko pijete z mrazom

Samo sveže mleta in sveže kuhana kava ima vse koristne lastnosti, od katerih aktivne snovi še niso erodirane. Bolje je kuhati precej šibko, lahko dodate različne začimbe, ali celo naredite posebno "anti-hladno" kavo.

• Kava s cimetom. Še posebej uporabno, če se morate po zmanjšanju vročine oz. Na začetku bolezni okrevati, ko se počutite samo boleče in boleče grlo.
• Kava s kardamom. Kardamom je praktično sestavni del večine mešanic proti kašlju. Ne le pozitivno vpliva na srce, ampak tudi izboljša tonus celotnega organizma.
• Kava s Tam. Badian, znan tudi kot janež, je mnogim že od otroštva poznan, ravno zato, ker je vključen v večino sirupov za kašelj. Anis pomirja kašelj, lajša hripavost in celo ponovno pridobi glas.
• Kava z limono in medom. Pomaga odstraniti zabuhlost z obraza, očisti dihalne poti, izboljša imuniteto. Pijača mora biti šibka, topli in ne vroči pijači pa dodata limono in med.

Pijača topne kave je škodljiva, zlasti za bolne, oslabljene organe. Opusti ga, ne bo prinesel koristi in lahko le okrepi simptome.

Recept za hladno kavo

Čutite, da začnete zboleti, imate vneto grlo, se začne kašelj ali izcedek iz nosu - podpirate telo s to uporabno pijačo iz razpoložljivih sestavin.

V Turk nalijte kavo (da dobite šibko pijačo), zlijte jo z ledeno vodo in jo položite na ogenj. Morate ga odstraniti, ko se pokrovček pene šele začenja oblikovati. Na vrh noža dodamo sol in mleto papriko ter 2-3 g masla. Ponovno se vrnite v ogenj, popestrite peno, nalijte v skodelico in pijte v majhnih požirkih.

Ne pozabite, da je to pijača za začetek hladno, in če je vnetje v grlu resno, je bolje, da ne izberete takšnega "gorečega" recepta. In bolj previdni zvečer, "anti-hladno" pijača je opazno poživljajoče, in je priporočljivo, da pijejo 5-6 ur pred spanjem.

Energija, ki jo telo potrebuje

Narava virusa je taka, da če je zunaj celice, ne more dolgo živeti in pokazati nekakšno neodvisno dejavnost. V njegovem mikroorganizmu ni presnovnih procesov.

Vendar se zdi, da se virus enkrat v celici tujega telesa prebudi. Njegove nukleinske kisline prevzamejo nadzor nad presnovnimi središči telesa okužene celice, po katerem se začne sinteza novih virusnih delcev. Nato se združijo z nadaljnjo škodo za zdravje. Posledično:

• Veliko zdravih celic umre.
• Telo absorbira razpadne produkte.
• Intoksikacija se začne z maso reakcij na policah.

Morda začetek sekundarne, to je saprofitske okužbe, ko človekova lastna mikroflora postane patogena.

Tradicionalno SARS (vključno z gripo):

• začnite nenadoma;
• imajo visoko temperaturo;
• spremljajo simptomi zastrupitve, vključno z migreno in občutkom šibkosti;
• vplivajo na dihalne organe.

Da bi končno osvojili človeško telo, mora virusna okužba premagati naslednje ovire:

• koža;
• dihalne sluznice (v ustih in nosni votlini);
• celične membrane;
• prebavil.

Toda po tem, ko virus prepreči »ovire«, se mora imuniteta boriti proti bolezni. Njegov glavni cilj je odstraniti tujca.

Sestavni deli imunskega sistema - njegovi "gradniki" - so beljakovine, celice, organi in tkiva, med katerimi mora obstajati dinamična in učinkovita interakcija.

Govorimo o presnovnih procesih, ki med boleznijo morda sploh ne gredo po potrebi. Zlasti za presnovo SARS so značilne naslednje značilnosti:

• Začne aktivno sproščanje toksinov, ki jih predstavljajo razpadni produkti celičnih struktur, ki so bile poškodovane. Zato je potrebna tekočina, ki bo vodila ven iz njihovih teles in pomagala pospešiti presnovne procese.
• Telo potrebuje več kot običajne količine beljakovin in lipidov. Zahvaljujoč beljakovinam prejme aminokisline, ki so potrebne za sintezo endogenih proteinov. In lipidi so predvsem energija in njene potrebne rezerve, ki pomagajo obnoviti tiste celice, ki so bile okužene.

Da lahko telo zlahka absorbira lipide z beljakovinami, potrebuje energijo, pa tudi nekatere encime, ki jih proizvaja prebavni trakt.

Zato je vprašanje pravilne prehrane z ARVI tako pomembno. Še posebej je treba preprečiti zaužitje težko prebavljivih beljakovin. Treba ga je nadomestiti z lahko prebavljivimi beljakovinami.

Zakaj je treba pravilno jesti z ARVI?

Telo mora prejeti določeno količino energije, da lahko imunski sistem premaga bolezen.

Seveda, tudi če je bila oseba v celoti nahranjena pred boleznijo, ima lahko potrebno energijo za boj proti okužbi. V teh primerih dodatna energija s hrano ni potrebna (razen v primerih, ko je treba majhne otroke zdraviti, ker se zaloge iztekajo precej hitro).

Hrana za bolnika je predvsem energija, s katero se spopada z boleznijo

Ko se bolezen konča, je potreben nekaj časa, da si opomore. Tudi v tem obdobju se daje prednost lahko prebavljivim živilom.

Ker so encimi, ki jih oseba potrebuje za prebavo hrane, vključeni tudi v imunski odziv, je za prebavo potreben olajšanje.

Priporočamo tudi: Kaj piti z gripo

Nekateri ljudje imajo željo po prehladu, vendar to ne pomeni, da bo uživanje čim več hrane koristno. Otroci pogosto zamenjujejo žejo z občutkom lakote - tako mu lahko ponudite kakšno pijačo, kot je paradižnikov sok, vroč čaj ali sadni napitek. Hrana, kot je že bilo omenjeno, mora biti tudi lahko prebavljiva in ne moteča.

Toda tako imenovana "težka" hrana se daje samo takrat, ko je oseba na popravku. In potem - v majhnih porcijah. Količina „hitrih“ ogljikovih hidratov mora biti omejena. Toda potreba po proteinski hrani se povečuje.

Potrebujemo tudi vitamine z mikroelementi, zaradi katerih deluje imunski sistem. Najprej govorimo o vitaminu C (imenovanem tudi askorbinska kislina). Ta element bo potreben ne le za terapevtske, ampak tudi profilaktične namene.

Poleg tega prehrana za gripo in akutne respiratorne virusne okužbe kaže na potrebo po dostavi tistih vitaminov, ki jih telo ne sprošča sama:

• Vitamin A potrebuje kožo in sluznico.
• Vitamin E - pomaga telesu pri proizvodnji protiteles, ki se borijo proti bolezni.
• Vitamin B - prispeva tudi k proizvodnji protiteles.

Nekaj ​​elementov v sledovih - kot so cink, žveplo ali železo - zahteva neposredno imunski sistem.

Kislo okolje v organu želodca je treba ohraniti. Opravila bo funkcijo ovire za penetracijo patogenih mikroorganizmov. Poleg tega je pomemben za oslabljen organizem. Elementi v sledovih kislega okolja pomagajo očistiti telo proizvodov vitalne dejavnosti virusa in pomagati okrepiti imunski sistem.

Nasveti za prehrano

Na vprašanje "Kaj jesti s SARS-om?" Zdravniki se običajno začnejo odzivati, kar kaže na številne kontraindikacije, to je na izdelke, ki so nezaželeni.

Na primer, začasno morate opustiti pekovske in krušne izdelke na splošno, saj kvas iz želodca vstopa v kri in medcelični prostor, zaradi česar je membrana prepustna za patogene viruse.

Toda neposredno priporočila o prehrani so lahko naslednja:

• Zahteva obilno pitje. Pomaga kot običajno čista voda in kompot. Kompoti iz suhega sadja so še posebej koristni - vsebujejo veliko količino vitaminov. če je suha sliv, zagotavlja odvajalni učinek in zato je telo brez strupenih snovi. Če je malina, se bolnik bolj znoja in se zato ozdravi od zastrupitve. Brez limonad in drugih pijač, ki vsebujejo kemične sestavine! Zeliščni čaji so zelo koristni za prehlad, poleg tega pa za limone in med. Tudi za proizvodnjo čaja z uporabo malin, ribez, gorski pepel.
• Če na začetku bolezni ni apetita, prisiljevanje k jesti ne sme biti tako, da telo ne »odvrača« prebavo hrane, gastrointestinalni encimi, ki so potrebni za imuniteto, pa niso vključeni v zunanji proces.
• Pohranjena hrana je bolje ne jesti. Samo kuhano ali paro. Še vedno pa je potrebno, da se vtira na rešetko, če je v celotni obliki težko asimilirati. Mnoge, mimogrede, ne prenašajo laktoze, ker so zbolele za gripo - kar pomeni, da ne smejo piti mleka. Meso in težko prebavljive žitarice (kot so koruza ali stročnice) so prav tako boljše za nekaj časa (do obnove).
• Tudi hrana s hladno in kašelj izključuje svinjsko, jagnje, dimljeno meso, konzervirane hrane, veliko količino sladkorja, čokolade, peko, klobase. Na splošno, vse, kar lahko draži črevesje, je bolje, da se ne dotaknemo - ali raje, da ne jemo. Poleg tega potrebujemo zavrnitev kumaric in začimb, gob ter zelenjave z grobimi vlakni, kot so zelje ali redkev.

Vendar je dovoljeno, da se številni naslednji proizvodi porabijo tudi v najbolj akutnih obdobjih bolezni:

• piščanec juha (glavna stvar, da ni bil preveč maščobe);
• žele ovsene kaše;
• ribe na pari;
• kuhana jajca, rumenjak;
• mlečni izdelki (zlasti domači jogurti);
• zelenjava, kuhana na pari (npr. korenje, začinjena z žlico kisle smetane);
• pečena jabolka.

Priporočamo tudi: Prehrana s SARS

Ko nastopi tako imenovano subakutno obdobje, to pomeni, da se temperatura spusti in se odpravijo glavni simptomi, se lahko v prehrano vnesejo naslednji proizvodi:

• juha, kuhana na kosteh in mesu (žile);
• zelenjavne juhe;
• sluznice v bujonu;
• ajdove žitarice in ovsena kaša ter riž.

Vendar je priporočljivo, da ne jedo ječmen, proseno kašo, yachko in hominy.

To bo čudovito, če dopolnite prehrano z mletimi kalajimi žitaricami (npr. Pšenico ali ječmen).

Za tiste, ki si ne morejo predstavljati svoje hrane brez kruha, so dovoljeni sušeni kruh in piškoti.

Dovoljen krušni piškoti

Iz rib je dovoljena skuša in sled.

In za pripravo solate uporabite toplotno obdelano zelenjavo, narejeno na prelivu z limoninim oljem, in siri iz sirila.

Katera sladica je dovoljena?

Poleg tega je treba povedati, da lahko zaužijete z ARVI in temperaturo za sladico:

• pene iz jagod, sadja in citrusov;
• žele v obliki pektina, ki nima sladkorja, vendar vsebuje med in / ali grozdni sirup;
• sadni kompoti;
• sadni bonboni;
• pečena jabolka;
• orehi in pinjole.

Ko si telo opominja in čuti, da potrebuje nekaj bolj hranljivega, si lahko privoščimo telečjo jetra, ki jo pripravimo s šibkim dušenjem in začinimo s slivami. Dovoljena je tudi piščančja prsa.

In šele nato je v prehrano dovoljena postopna uvedba dušenega in kuhanega mesa.