Zdravljenje rinitisa, prehlada in gripe v kopeli

"Kopel obravnava sto bolezni" - tako so rekli naši dedki-pradedje, in v kopelih so bili zdravljeni. Ampak morate vedeti, kako, kdaj, s čim se lotiti. Poznavanje teh, žal in ah, skoraj ni preživelo. Samo fragmentarne informacije in dejstvo, da je nekdo poskusil nekaj na sebi. Kljub temu se lahko danes znebite nekaterih najpogostejših bolezni v kopeli.

Kakšen je terapevtski učinek ruske parne kopeli? Postopno in enakomerno segrevanje telesa, aktiviranje potenja, odstranitev toksinov in razkroj izdelkov iz telesa. Poleg tega, ko se telesna temperatura dvigne (približno 2 stopinji za celoten postopek), se sproži zaščitni mehanizem in poveča proizvodnja belih krvnih celic. In vsi vedo, da levkociti uničujejo viruse in druge patogene dejavnike. Več levkocitov - hitro okrevanje. O tem in o učinkih zdravilnih zelišč, uporabljenih v postopku, na podlagi zdravilnega učinka.

Terapevtski učinek parne sobe v ruski kopeli temelji na visoki vlažnosti in ne na zelo visoki temperaturi. Torej se telo enakomerno segreje, znoj se obilno sprošča, s čimer se bolezen »odpre«.

Ali je mogoče kopati s temperaturo

V zvezi s tem se strinjajo vsi zdravniki: osebo, ki ima normalno telesno temperaturo, lahko kopate samo. Norma je od 35,5 do 37 stopinj.

Do kopeli lahko hodite le pri normalni temperaturi - ne višji od 37 °

Zakaj ne v kopeli s temperaturo? To je zelo preprosto: zvišanje temperature pomeni prehod bolezni na aktivno ali akutno fazo. Telo se aktivno bori z boleznijo in povečuje proizvodnjo belih krvnih celic. To je povečana obremenitev vseh telesnih sistemov. Vi sami verjetno menili, da tudi z ne zelo visoke temperature, utrip je jasno nad normo, in celo najbolj preproste ukrepe, ki veliko energije. Bivanje v parni sobi dvigne tudi povprečno temperaturo za 2 °. Zamislite si, da imate 37,5, potem ko bo par 39,5. Kako se boste počutili? Komaj dobro. In če še višje? To lahko že povzroči oživljanje.

Odgovor je torej nedvoumen: pri temperaturi nad 37, ne morete iti v parno sobo (kopel ali savna).

Kopel za prehlad ali gripo

Za vsako prehladno ali virusno bolezen lahko obiščete parno sobo na samem začetku, ko še niste bolni, vendar že imate neprijetne simptome: šibkost, boleče sklepe, zamašen nos ali nekaj neprijetnih občutkov. Nato se bo ta obara z uporabo zelišč in bolezni umaknila ali pa bo hitro in v blagi obliki. Potek bolezni je odvisen, prvič, od značilnosti organizma, in drugič, od trenutka, ko ste ga "ujeli".

Prav tako je pomembno, da postopke pravilno izvedete. Posebnost zdravljenja v kopeli za prehlad ali gripo - ni mogoče izvesti postopke kaljenja. Polivanje ali potapljanje v mrzlo vodo v takem stanju ne bo imelo pozitivnega učinka, ampak negativno. Po parni sobi se umijte s toplo vodo, počivajte dlje, zavijte v frotirno obleko ali na plošče (tudi bolje frotirne) pijte več.

Morate piti veliko, in je zaželeno - ne preprost čaj, ampak z zelišči, izbranih po okusu ali bolezni. Zelišča so boljša od tistih, ki povečujejo znojenje. »Od takrat bolezen izgine«, so rekle in razmišljale naše babice, in poskušale piti čaj z medom in malinovo marmelado.

Malina marmelada - dokazano sredstvo za izboljšanje potenja

Obstaja značilnost v samem obisku parne sobe. Potrebujete več kot običajno, da bodite pozorni na njihovo dobro počutje. Naloga je, da se dobro segreje in hkrati ne preobremeni telesa, ki se že sooča s prehladom ali virusom. Ker ni v naglici teči v parno sobo. Šli smo, slekli, sedeli približno 15-10 minut v garderobi, pili čaj z zdravilnimi zelišči. Počasi gremo v umivalnik, umivamo s toplo (ne hladno in ne vročo) vodo. Spet je sedel. Pijete lahko tudi čaj.

Ko je sobna temperatura udobna ali topla ali celo hladna, lahko greš v parno sobo. In tam ne sedi blizu peči. Izberite kraj. Morate se ogrevati postopoma in enakomerno.

Zmanjšajte malo svojega običajnega bivanja v parni sobi: telo in tako težko. Prihaja iz parne sobe, umijte se pod toplo prho, zavijte v frotirno krpo in pijte čaj. Tako malo po malo se počutite bolje. Ampak, če ne boste dobili boljše, ampak slabše, je postopek zmanjšan.

Ena od tehnik, ki pomaga odpraviti mraz, je, da na noge uporabite ogrevano metlo.

Včasih, če izbrani trenutek ni najboljši, lahko pritisk drastično pade. V tem primeru, če obstaja, lahko pijete kavo. Ko boste morali iti domov, vendar ne sami, ampak s spremljavo. Na splošno morate ukrepati, odvisno od države. Če je zelo slabo - pokličite rešilca.

Če povzamemo, lahko naredimo naslednje:

  • Kopel je uporabna pri prehladu in gripi, je koristna že v začetni fazi, ko še niste bolni, vendar že niste zelo zdravi.
  • Drugi čas, ko lahko obiščete parno sobo, je, ko se je bolezen že umaknila. Ni temperature, ostane samo šibkost. Toda tudi v tem primeru se ne smete mudi: bolezen se lahko vrne.
  • Vsekakor je nemogoče iti v kopel, če je temperatura nad 37 ° ali v primeru, ko je bolezen v aktivni in akutni fazi. Obisk parne sobe v tem obdobju bo le poslabšal razmere.

Parna, metla, zdravilna zelišča - to je tisto, kar zdravi kopel.

Kopel za bronhitis

Obstajata dve različici bolezni: virusni in bakterijski bronhitis. Virus se prenaša s kapljicami v zraku, bakterija se razvije kot zaplet virusnih bolezni (gripa, SARS itd.). Točno vprašanje »ali se lahko kopam v bronhitisu« lahko odgovori zdravnik, toda na splošno priporočajo, da greš v kopel, ko ni temperature, to pomeni, da faza ni več akutna, ampak zadeva se okreva. Enotno segrevanje, zdravilna zelišča v obliki čaja in vdihavanje bodo pomagali hitro premagati bolezen in izboljšati dobro počutje. Sputum razredčijo, lažje kašljejo, dihanje po vdihavanju z zdravilnimi zelišči pa je veliko boljše.

Če ni evkaliptusa ali rožmarina - lahko uporabite aromatična olja

Pravila za obisk parne sobe bodo enaka kot za hladno: ne pregrevajte. Pijte več in pazite se prepiha in brez postopkov kaljenja: dobro je za zdrave.

Kopel na mrazu

V našem podnebju se lahko ujame izcedek iz nosu: noge so namočene, izvlečene z ugrezom. in zdaj je nemogoče dihati. S takimi težavami morate obiskati parno sobo. V kopeli se zdravi izcedek iz nosu, še posebej, če se pravilno predate dišeči zdravilni pari. To se doseže z vdihavanjem za vsako celico telesa, medtem ko se nazofarinks popolnoma segreje.

Najbolje je uporabiti takšna zelišča za zdravljenje prehlade v parni kopeli: evkaliptus, brin, timijan, kamilica, meta, iglavci (bor, smreka, cedra itd.).

Kako uporabljati zdravilne rastline v parni kopeli

Para v kopeli je dobra, če pa vsebuje olja in fitoncide iz zdravilnih zelišč, je še boljša. Kot ponavadi, "izločena" v parni kopeli? Voda se vlije ali kaplja na ogreti kamni notranjega grelnika. Če pa so kamni zelo vroči, olje takoj požari in nič drugega kot vonj po gorenju se ne bo pojavil v zraku. To je, infuzije zelišč, tudi, je treba dati pravilno. In tukaj je, kako: dajte nekajkrat malo čiste vode, in na tretji, ko so se kamni malo ohladili, je že infuzija.

Pri nekaterih pečeh je poleg zaprtega grelnika za vročo paro odprta tudi samo za aromaterapijo. V njih se kamni ne segrejejo do ekstremnih temperatur. In na teh kamnih, olja izhlapi, ne gorijo. Za takšne odprte kamne lahko takoj vlijemo infuzijo ali vodo z raztopljenim aromatičnim oljem.

Zadovoljite zrak z zdravilnimi vonji, ki lahko širijo zelišča v parni sobi

Takoj se upreti infuziji zelišč lahko na kamne, položene na vrhu kovinske peči. To se zgodi, ko je okrog kovinske peči postavljen zaslon: vrh peči je odprt in za pokritje tega vira trdega sevanja je na stenah zaslona nameščena mreža, kamni za kopanje pa so nameščeni na njej.

Izhlapevanje s pečjo ni edini način, da zrak postane zdrav. To lahko še vedno storite:

  • Obrišite police z isto infuzijo in jih prevrnite po stenah. Tudi oni se ne segrejejo šibko, ampak daleč od tega, kako peč. Uparite počasi in postopoma. Ampak samo opomba, da infuzije, ki imajo intenzivno barvo, bo madež lesa. Če imate svetlo, je bolje, da ne uporabljate te metode.
  • Če so zelišča ali iglice sveže, jih je mogoče razširiti v parni kopeli.
  • Zelišča lahko posušite na pari kot metlo in tako postavite v parno sobo.
  • V posodo z vročo vodo vlijte nekaj kapljic eteričnega olja.

Kako pariti zeliščne izvlečke za zdravilni par

Dejstvo je, da je priprava zeliščnega čaja in infuzije za paro drugačna. Potrebni so drugi odmerki in čas izpostavljenosti. Nekatere infuzije se lahko pripravijo za shranjevanje. Nato se jim doda alkohol.

Za terapevtsko paro je potrebno pravilno kuhati zelišča

Pare lipa

250 g suhega cvetja apna vlijemo liter vrele vode, pokrijemo, zavijemo in vztrajamo 6 ur. Pred uporabo seva. Če je infuzija shranjena, ji dodajte 250 ml alkohola.

Ta raztopina se izkaže koncentrirana, uporabiti jo je treba v razredčeni obliki: 1 kozarec na 3 litre vode. To je tista, ki pomaga pri zdravljenju prehlada v kopeli. To je koristno in na hladnem.

Lipa - eden najboljših borcev s prehladi

Evkaliptus

Če ima nekdo metlo evkaliptusa, ga lahko uporabite za prehlad, viruse, izcedek iz nosu, kašelj, pomoč pri sinusitisu in frontitisu itd.

Metla evkaliptus za dolgo časa ni treba kuhati. Za nekaj trenutkov ga postavimo v vročo (vendar ne vrelo) vodo, nato pa jo 3-5 minut ohladimo. Končno nalijte vrelo vodo. Če naredite ta postopek v parni sobi, potem samo iz paro metlo po vsej sobi širi značilno aromo. Voda, ki je ostala v vodi, se lahko nalije na kamne - učinek bo še boljši kot pri olju.

Če ni metle, uporabite aromatična olja. V 3 litre vroče vode dodamo 5-6 kapljic in to raztopino nalijemo na kamne.

Timijan in origano

Timijan je odlično protivnetno in izkašljevalno sredstvo, ima tudi zelo prijeten vonj.

Zelišča so drugačna, vendar je recept enak. 250 gramov trave nalijemo z liter vode. Zavrite na majhnem ognju. Pustite vreti približno 5 minut pod zaprtim pokrovom. Izklopite ogenj, pustite 50-60 minut, da se napolni. Nastala infuzija se filtrira.

Za terapevtsko paro, ali se skodelica infuzije vzame v treh litrih vroče vode. Za dolgotrajno shranjevanje se koncentratu doda 250 ml alkohola.

Para z timijanom je uporabna v kopeli, kadar kašlja, in z radiculitisom kaše iz parjenih rastlin se nanese na boleča mesta. Origano je dobro za bronhitis. Če mešanica teh vonjev ne povzroči draženja, lahko zmes uporabite za lajšanje bronhitisa in zdravljenje prehlada.

Kamilica, ribez, žajbelj, kopriva, malina, limonska trava, zeliščna vrba

Vsi so pripravljeni po enem receptu. 200-250 gr. Zelišča se nalijejo z litrom hladne vode, zavrejo in kuhajo približno 20 minut. Pod pokrovom pustite eno uro. Nato odcedite. Za paro uporabite per stekla na 3 litre tople vode.

Kaj piti?

Zeliščni čaj se pripravi po drugih pravilih. Vzemite nekaj žlic trave, nalijte toplo, vendar ne vrelo vodo. Pokrijte skodelico s krožnikom. Po 10 minutah je infuzija pripravljena.

Pivo čaj iz zelišč ne bi vrelo vodo, in toplo vodo

Ampak ne vedno v kopeli obstaja možnost, da pivo čaj. Potem lahko pijete s seboj v termosu. Bučko speremo z vročo vodo, zalijemo z zelišči po 2 čajni žlički na kozarec, prelijemo s toplo vodo. Dokler ne pridete v kopel, bo čaj kuhal, bo močan in dišeč.

Skoraj vsi vedo, kaj zelišča je treba uporabiti v primeru bolezni, vendar malo jih poveča potenje. Torej, da bi se "znoj" bolj aktivno morate piti apno cvet, ali da cvetje starejših, Chernobrivtsy so tudi dobri. Vsi vemo, da ima tudi džem iz malin diaphoreticen ucinek, vendar je zanimivo, da ima caj iz maline marmelado skoraj enak ucinek kot marmelada.

Metle v kopeli za bolezni

Ta postopek je avtorjev izum naših ljudi. Pravilno pobrati in parno metlo - celotno umetnost. V naši državi so najpogostejši hrast in breza, v primeru bolezni pa so koristne tudi iz iglic, evkaliptusa. Veliko ljubiteljev kopeli postopki, zlasti v metlo, dodamo več vej zdravilnih zelišč, in se skrivajo v sredini par igel in brina veje - v čisti obliki, ne vsak kožo lahko vzdrži take masaže. In skrito v listju, odlično stimulirajo krvni obtok, ne da bi dosegli še posebej akutne (dobesedno) občutke.

Brez metel in kopel - ne kopel, in pri zdravljenju prehladov je tudi zdravilo

Metle se lahko uporabljajo za zdravljenje naslednjih bolezni:

  • breza - za odvajanje sputuma iz bronhijev, za izboljšanje videza kože;
  • metla koprive ima izkašljevalne lastnosti, ima pozitiven učinek na živčni sistem;
  • evkaliptus - skupno antiseptično in protimikrobno delovanje, olajša dihanje, prispeva k odblokiranju nazofarinksa;
  • brin, jelka - protibakterijski in protivnetni učinek, izboljša dihanje;
  • apno - antipiretično in protivnetno delovanje, očisti bronhije;
  • Aldrina metla - odlično zdravilo za prehlad in kašelj - olajša izločanje izpljunka.

Lime metlo je mogoče izpolniti redko, vendar zaman - pomaga veliko z prehladi in rinitis.

Kopel z gripo

V stari Rusiji, ko sodobna farmakologija ni obstajala, je bila kopel z gripo glavni način zdravljenja. To potrjuje folkloro v obliki besed »bolezni v podzemlju, zdravje za vas«, »kopel iz telesa preganja vsako bolezen«, »kopel je druga mati: kosti bodo izpuščene, celotna stvar bo popravljena«.

Toda pred odhodom v savno za prehlad, je treba ugotoviti, kako se sodobna medicina nanaša na to metodo zdravljenja, ne glede na to, ali obstajajo kakršne koli omejitve, pravila, alternative, da bo kopel za gripo in mraz prinesel izključno zdravstvene koristi za celotno telo.

Bath - argumenti za

O koristih kopalnih postopkov bodo trdili redka oseba. Skozi pore se sprošča velika količina toksinov, ki odstranijo dodatno obremenitev iz ledvic, jeter in limfnega sistema.

V sodobnem življenju ljudje redko uporabljajo kopel za higienske postopke, tuš ali kopel pa ne more tako dobro izpirati kože, da toksini zapustijo telo skupaj z znojem. Zato se lahko ob tuširanju zgubimo zgornji sloj povrhnjice, s tem raztopimo prah, umazanijo, znoj in sebum.

Seveda je tudi takšno pranje koristno, vendar ga ne moremo imenovati terapevtsko, niti z vidika tradicionalne medicine.

Toda kopel z gripo se je izkazal za koristne:

  1. Pri visokih temperaturah in vlažnosti zraka se žile dihal razširijo. To vam omogoča, da očistite dihalne poti in se tako znebite kašlja in zamašenega nosu. Tudi z močnimi napadi kašlja je mogoče opaziti, da deset minut, preživetih v parni sobi, dajejo olajšave, ki niso manjše od posebnih zdravil.
  2. Glavna prednost, ki ima kopel z gripo in akutnimi virusnimi okužbami dihal, je zlahka dosegljiv znojenje učinek. Skoraj vsa priporočila, povezana s hitrim odpravljanjem simptomov prehlada, so povezana z dejstvom, da se bolniku ponudi »potenje« - s pomočjo toplih napitkov, alkohola in toplih oblačil. Toda v parni sobi za krepitev procesa dodelitve znoja je najlažje. Nato se izločijo toksini, ki so vzrok za zastrupitev telesa bolezni - simptomi kot so glavobol, bolečine v kosteh, občutek utrujenosti in šibkosti.
  3. Bath s SARS je koristen ne samo toplotni učinek, ampak tudi z metlo. Masaža z metlo pospešuje krvni obtok po vsem telesu, zaradi česar so tkiva obogatena s kisikom. Toda pomembnost take masaže za prehlad je pospešiti gibanje protiteles v telesu - celice, ki jih proizvaja imunski sistem za boj proti patogenim mikroorganizmom, ki povzročajo bolezen - antigeni.

Torej, kopel proti gripi res deluje in učinek njenega delovanja je znanstveno dokazan. Vendar pa obstajajo nasprotniki te metode, ki se na vprašanje, ali je možno imeti gripo kopel, odzove s kategorično zavrnitvijo. In da bi v celoti upoštevali učinek kopeli pri boleznih dihal, je treba upoštevati mnenje nasprotnikov.

Bath - argumenti "proti"

Vsa negativna mnenja o tem, ali je možno imeti kopel SARS, temeljijo na dveh dejavnikih: tveganje za razvoj zapletov in možnost, da se oseba slabo počuti.

  1. Menijo, da je vroče okolje najugodnejše gojišče za bakterije. To pomeni, da ko oseba z bakterijsko okužbo vstopi v parno sobo in vdihne vlažen vroč zrak, se vsi mikrobi v pljučih začnejo aktivneje razmnoževati, zato lahko po obisku kopeli občutite poslabšanje zdravja. Pomembno je omeniti, da to mnenje nima znanstvenih dokazov.
  2. Oseba s prehladom, akutnimi respiratornimi okužbami, gripo ali akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami se običajno počuti oslabljeno, tako da, če prideš v podaljšan prostor in naravna ekspanzija krvnih žil, se lahko počuti slabo: vrtoglavica ali celo omedlevica. Ta argument je težko izpodbijati, zato je pomembno, da se v vsakem primeru upoštevajo individualne značilnosti osebe: kako prenaša toploto, ali čuti moč za kopalne postopke v času bolezni, in tako naprej.

Torej, kopel za prehlad in kašelj lahko dejansko bolj škodljivo kot koristno, če ne upoštevajo kontraindikacije za postopek.

Kontraindikacije za kopel z gripo

Obstaja razlog za zavrnitev zamisli o odhodu v savno s hladno, če obstajajo naslednje somatske bolezni:

  • hipertenzija (kronično zvišan krvni tlak) - zaradi nevarnosti krize, srčnega infarkta, kapi;
  • hipertiroidizem (povečana proizvodnja ščitničnih hormonov) - zaradi močne obremenitve srca v vročem prostoru, ki trpi zaradi tahikardije med hipertiroidizmom - hitrega srčnega utripa.
  • želodčna razjeda zaradi nevarnosti notranjih krvavitev;
  • bolezni kože - zaradi nevarnosti poslabšanja;
  • onkologija - zaradi kršitev pravil benignega načina življenja za bolnike z rakom.

Pogojne kontraindikacije vključujejo vegetativno-žilno distonijo (VVD), saj so ljudje s tem sindromom pogosto nagnjeni k omedlevici, nestrpnosti do bivanja v vročih prostorih.

Glavno pravilo zdravljenja v kopeli

Na podlagi informacij po tehtanju argumente "za" in "proti" - kopel zdravljenje je precej učinkovito in koristno, če ga uporabljate, ob upoštevanju kontraindikacij.

Vendar pa obstaja še eno pravilo, kršitev, ki ogroža poslabšanje zdravja, tudi če ni jasnih kontraindikacij.

Da bi to naredili, je treba vprašanje o pomenu zdravljenja v parni sobi preoblikovati kot vprašanje: ali je možno kopanje s prehladom in gripo brez vročine? Ker, ko se temperatura dvigne nad subfebrilno, to je nad 37 - 37,5 stopinj, je obisk kopeli strogo prepovedan.

Dejstvo je, da z naravnim povišanjem temperature naše telo doživlja določen stres: žile se širijo, kri se zgosti, srce postane težje kroženje krvi skozi telo.

Na tej točki je zelo pomembno nadzorovati telesno temperaturo, tako da indikator termometra ne presega 38,4 stopinje. Do te točke se lahko in mora tolerirati povišano temperaturo, da bi imunski sistem lahko premagal antigene.

Ampak, če se temperatura dvigne višje - morate vzeti antipiretik drog. Ko gre na temperaturno kopel, človek ustvari zunanji provokativni dejavnik, da bi še bolj dvignil telesno temperaturo.

To je ogromno breme za človeški kardiovaskularni sistem, in če ima skrite patologije srca ali krvnih žil, se lahko občutijo v obliki močnega poslabšanja dobrega počutja, do in vključno s stikom z reševalnimi službami.

Zato je kopel s hladno brez temperature učinkovita metoda zdravljenja, vendar je pri povišanih temperaturah bolje ostati v postelji, spremljati odčitke termometra in pravočasno vzeti antipiretik.

Kopel ali savna?

Za mestnega prebivalca je obisk savne pogostejši kot obisk kopeli. Toda ali je savna dobra za prehlad brez povišane telesne temperature?

Savna se od kopeli razlikuje po tem, da je v savni suha, v kopeli pa je vlažen zrak. Pri prehladih, akutnih respiratornih virusnih okužbah, akutnih okužbah dihal in gripi bo bolje obiskati kopel. Savna je bolj primerna za preprečevanje prehladov, še posebej sledi kontrastni tuš ali potapljanje v vroči kopeli ali bazenu s hladno vodo. Prav tako savna, zaradi suhe vroče toplote, pomaga sprostiti mišice, okrepiti živčni sistem.

Savna z gripo in mrazom s simptomi, ki so že prisotni, bo neučinkovita in lahko celo poslabša zdravje.

Recepti "zdravljenje kopeli"

Da bi ostali v kopeli, ni bil le higienski postopek, temveč medicinski postopek, morate uporabiti eno od naslednjih metod "kopel".

Metoda številka 1

Če kopel ni vključena v seznam rednih postopkov in je zdravstveno stanje šibko, je potrebno, da je proces bivanja v parni kopeli čim bolj sproščujoč.

To naredite tako, da ležite na zgornji polici in počivate, tako da vroča in vlažna voda v parni kopeli ugodno vpliva na zdravje, kar povzroča povečano prekrvavitev in aktivno znojenje.

Med počitkom je potrebno prenesti aromaterapijo z običajno parno kopeljo:

  • za bolečine v grlu in izcedek iz nosu je bolje vdihovati aromo evkaliptusove metle;
  • pri kašlju - breza;
  • za dezinfekcijo zraka v kopeli bo primerna metla iz iglavcev;
  • za sprostitev živčnega sistema - apneno metlo.

Postopek naj traja 20-30 minut, po katerem je treba iti v posteljo, ne da bi dopustili hipotermijo.

Metoda št. 2

Da bi povzročili aktivno znojenje, lahko uporabite metodo drgnjenja. Brušenje je zelo preprosto: vzeti morate predhodno pripravljeno mešanico in jo enakomerno nanesite na celotno površino telesa. Mešanica deluje kot film, ki zapira pore, zaradi česar jih bolj aktivno izločajo znoj.

Zmes lahko izdelamo samostojno ali kupimo v trgovini:

  • zmešajte med z morsko soljo;
  • suho glino razredčite z vodo;
  • nakup terapevtskega blata;
  • kupite posebne formulacije, namenjene za uporabo v kopeli ali savni.

Maso nanesemo na telo, držimo vsaj 20 minut in nato izperemo z zmerno vročo vodo.

Metoda številka 3

Pri gripi lahko s seboj vzamete eterična olja v kopel. Pri nakupu olj morate biti pozorni na njihovo kakovost, saj je na trgu veliko ponaredkov za te izdelke. Pomemben kazalnik avtentičnosti eteričnega olja - njegova cena. Prenizka cena (manj kot 100 rubljev na steklenico) pomeni, da eterično olje ni naravno.

Za okužbe dihal lahko uporabite naslednja eterična olja:

Vdihavanje je treba opraviti na naslednji način: v merico z vodo dodamo 10-15 kapljic snovi in ​​jo postavimo zraven peči, tako da se estri razširijo po zraku. Sedite ali raje ležite, tako da je rezervoar za olje zraven glave. Čas vdihavanja mora biti 30-40 minut.

Ne smemo pozabiti, da lahko eterična olja, zlasti nenaravna, povzročijo alergije. Poleg tega je pomembno preprečiti njihov stik s kožo.

Metoda št. 4

Če je težko prenašati toploto v parni kopeli, lahko v ogreti garderobi vzamete kratke počitnice. Toda čas počitka je treba izkoristiti tudi vnaprej, pri čemer je treba predhodno pripraviti pijačo in pustiti v termosu:

  • zeliščni poparki (meta, melisa, kamilica);
  • čaji z medom in limono;
  • sadne pijače iz jagodičja.

Torej, prvič, lahko zapolnite pomanjkanje tekočine v telesu, in drugič, da povečate potenje pri naslednjem vstopu v parno sobo.

Metoda številka 5

In na koncu, najboljši način, da se bolezen izloči iz telesa, je uporaba masaže z metlo. Ne samo, da poveča krvni obtok, ampak tudi odstrani toksine iz telesa, prispeva k povečanemu potenju.

Pri simptomih nalezljive bolezni je najbolje uporabiti evkaliptusovo metlo: hkrati je masaža kombinirana z inhalacijami z koristnimi etri za telo. Po masaži, metla njihovih evkaliptusovih listov zmanjša vneto grlo, kašelj in zamašen nos.

Ampak metle iz drugih rastlin ne morejo biti manj koristne:

Dobro je, če postopek opravi izkušen kopalec, ki pozna tehnike uporabe masažne metle, ki lahko pospeši limfo in pospeši prekrvavitev vzdolž masažnih linij.

Preprečevanje in rehabilitacija

Če vprašanje o odhodu v parno sobo med boleznijo ima dvoumen odgovor, potem je odhod v kopel po ARVI prava odločitev za ponovno vzpostavitev imunitete po bolezni, da odstranimo preostale toksine iz telesa.

V prvih dveh tednih po okrevanju je potrebna rehabilitacija, to je skromen odnos do telesa, tako da v oslabljenem stanju ne postane tarča nove okužbe. Redni obiski parne sobe v tem obdobju bodo prispevali k hitri vrnitvi vitalnosti, izboljšali razpoloženje, povečali moč, odpornost telesa na viruse in bakterije.

Kopel z mrazom

Kopel se tradicionalno šteje za vir zdravja, saj na splošno blagodejno vpliva na človeško telo. Zaradi vroče vlažne pare, ki pospešuje širjenje por, se nepotrebni odpadki in toksini aktivno odstranijo skozi kožo, koža pa je dobro očiščena mrtvih kožnih celic. Pod vplivom visoke temperature se izboljša krvni obtok, vključno s povečanjem števila levkocitov v krvi, ki lahko prenesejo različne viruse in bakterije. Posledično se poveča človeška imunost, normalizira se delovanje skoraj vseh organov. Zato se lahko kopel šteje za odlično preventivno orodje v obdobju poslabšanja prehladov. Pomagala bo tudi pri prvih simptomih bolečine: splošna slabost in letargija, vneto grlo in mišice, izcedek iz nosu in začetek kašlja. V tem primeru je dobro po obisku v kopeli piti zdravilni čaj z medom in limono ali zeliščno juho in ležati v toplem prostoru, nekaj časa pa ne želijo hoditi na svežem zraku, še posebej pri nizkih temperaturah.

Koristno je obiskati kopel takoj po tem, ko se bolezen umakne: dala bo moč in okrepila oslabljeno telo, dvignila vitalnost.

Ali je mogoče imeti hladno kopel?

Pri odločanju o obisku kopeli za bolnika je treba vedeti, da je kopel priporočljiva le v zgodnji fazi bolezni. Če je povišana telesna temperatura, oseba, ki se počuti zelo šibka, je bolje zavrniti, da gredo v kopel: vroč zrak bo postal dodatno breme za oslabljen organizem in lahko privede do zapletov bolezni.

Običajno obisk kopeli priporočamo v naslednjih primerih:

  • v primeru začetka ali kronične bolečine v sklepih - z izboljšanjem prekrvavitve, bo povečan dotok kisika in hranil v sklepe igral vlogo anestetika;
  • z mrazom ali kašljem se pokaže neka vrsta inhalacije, ki očisti dobro dihalne poti, za katere je parna soba nasičena z eteričnimi olji zdravilnih rastlin (npr. jelka, meta, ingver, evkaliptus itd.);
  • znojenje se v kopeli znatno poveča, kar prispeva k naravnemu izločanju škodljivih snovi in ​​toksinov iz telesa;
  • uporaba metle prispeva k razširitvi krvnih žil, izboljša prekrvavitev, poveča splošni tonus, zato se obrambni mehanizem telesa močno poveča.

Je kopel dobra za prehlad?

Da bi obiskali kopel, je bila varna in ni otežila bolezni, ki se je začela, morate upoštevati številna pravila:

  • med obiskom kopeli ne morete mokri glave, nosite tudi čepasto kapo - to bo zaščitilo telo pred pregrevanjem;
  • ne smemo takoj oditi v parno sobo ali se povzpeti na zgornjo polico: telo je treba postopoma pripraviti na visoke temperature;
  • po obisku parne sobe (naj bo kratkotrajna), morate mirno sedeti, dokler se telo ne ohladi; dobro je piti zeliščni čaj (iz kamilice, maline, lipe, črnega ribeza itd.) z diaporetičnim delovanjem.

Strogo se ne priporoča obisk kopalnice za osebo z visoko vročino in hud glavobol: oslabljeno telo morda nima dovolj moči za boj proti okužbi, vroča para pa lahko povzroči omotico, omedlevico in včasih vodi do srčnih bolezni, kot je srčni napad.

Ne smete hoditi v kopel, tudi če je mraz spremljal pojav hladnih ran na ustnicah: vroča in mokra para bo le pospešila proces razmnoževanja škodljivega virusa.

Zdravljenje s kopeljo je kontraindicirano tudi za tiste, ki ne prenašajo temperaturnih nihanj in se počutijo neprijetno v kopeli tudi v zdravem stanju.

Hladna obdelava v kopeli

Obstaja več učinkovitih in preizkušenih metod zdravljenja prehladov in akutnih respiratornih okužb v kopeli.

Metla kot zdravilo za mraz

Najpogosteje gremo v kopel na parno z metlo. To je zelo koristno, ker vroča parjena metla iz zdravilnih rastlin izboljša krvni obtok, prispeva k aktivnemu izločanju znoja, s katerim vse škodljive in nepotrebne snovi zapustijo telo. Parna metla se uporablja za masažo ali inhalacijo (v tem primeru je dovolj, da jo postavite poleg sebe na polico).

Torej, gredo v kopel, morate le zaloge na potrebno metlo: t

  • najbolj znana brezov metla - dobro pomirja boleče sklepe in mišice, odstranjuje izpljunke iz bronhijev, ima kompleksen protivnetni učinek;
  • metla lipa deluje kot močna diaphoretic, blagodejno vpliva na živčni sistem;
  • hrastova metla pomirja živčni sistem, preprečuje dvig krvnega tlaka pri visokih temperaturnih pogojih;
  • metla iz vej iglavcev (jelka, bor, itd.) nasiči zrak v parni kopeli z uporabnimi mikroelementi, ki delujejo kot razkužilo, povečajo izločanje znoja;
  • Eucalyptus metlo ima odličen učinek pri zdravljenju zgornjih dihalnih poti, je zelo uporaben pri tem vdihavanju: samo, da prinesete na obraz parjeno metlo in vdihnite aromo, ki jo oddaja, za nekaj minut.

Drgnite se v kopeli z mrazom

Glavni namen obiska kopeli na začetku bolezni je dobro potiti, zato je smiselno, da se telo, ki se segreje, drgne s sredstvi, ki povečajo potenje. Najenostavnejša in najbolj znana je mešanica enakih količin medu in namizne ali morske soli. Ta postopek popolnoma odpravi začetek kašlja in izcedka iz nosu.

Če želite očistiti kožo, jo lahko obrišete z brisačo, namočeno v zelo raztopino: rahlo stisnite brisačo in jo drgnite, dokler telo ne postane rdeče.

Vdihavanje (aromaterapija) za prehlad v parni kopeli

Zelo uporaben pri vnetnih procesih v inhalaciji zgornjih dihal. V pogojih parne sobe, kjer visoka temperatura in vlažen zrak dražita sluznico dihalnega sistema, bo učinek vdihavanja še višji kot v rednem zdravniškem ordinaciji: pljuča začnejo delati težje, znebiti se škodljivega izpljunka. Za zdravljenje običajno uporabljenih eteričnih olj zdravilnih rastlin (brina, jelke, evkaliptusa, sivke itd.), Ki so rešitev. Nekaj ​​kapljic olja razredčimo z vodo, ki jo nato zmasiramo na policah, navlažimo z metlo in stenami. V pečico lahko dodamo aromatizirano vodo ali uporabimo poseben aromatski izparilnik.

V odsotnosti olj, preprosta decoction pripravljen z dodajanjem kup suhih zdravilnih zelišč v vrelo vodo (mete, origano, timijan, šentjanževka, kamilica, itd) ali suho praženo gorčico so dobri.

Napolnite kad z uporabno aromo in preprostim šopom trave ali vejico iglavcev, položite na polico

Pijte med mrazom v kopeli

Biti v parni sobi, oseba izgubi veliko tekočine. Bolje je, da pogoltnite žejo in nadomestite izgubo tekočine s pitjem čajev in decoctions iz diaphoretic zelišč: lipe, maline, črne bazge in meto. Tradicionalna hladna zdravila bodo odličen dodatek k pijačam: naravnemu medu, malinovi marmeladi, limoni, ki ne le izboljšajo okus pijače, temveč jo naredijo še bolj uporabno.

Kako zdraviti prehlad s postopki kopeli

Običajno prehlad izbruhne

Naši predniki so že zdavnaj opazili, da ima prava ruska kopel čudežni zdravilni učinek. Obisk kopeli prinaša olajšanje od toliko bolezni. Obstajajo bolezni, ki se z njegovo pomočjo hitro pozdravijo.

Pojavijo se v kopel, da se kopajo, da se razbremeni bolečine v sklepih in mišicah. S pomočjo postopkov za kopanje lahko očistite telo s toksini in nabranimi toksini. Para blagodejno vpliva na ledvice, kardiovaskularni sistem. Kdor se redno kopa, podaljšuje mladost in krepi zdravje svojega telesa.

Danes se kopel ne šteje le kot priljubljeno orodje za zdravljenje. Uradna medicina že dolgo priznava, da je parjenje izjemno koristno za zdravje ljudi. Trenutno zdravniki bolnikom priporočajo, da obiščejo parno sobo za toliko bolezni. Po mnenju velike večine zdravnikov, je kopel za prehlad zelo učinkovit.

Kaj je koristno in kaj ni?

Bodite kopel postopki za različne virusne bolezni dihalnega trakta ni le mogoče, po mnenju zdravnikov, ampak tudi potrebno. Pomembno je, da hladno v kopeli pravilno in resno zdravite. Razumeti je treba, da je naraščajoče kolikor je mogoče uporabno, ko telo že okreva ali ko se šele začenja zboleti.

Ko telesne temperature nad 37 stopinj, da pare v kopeli ni vredno! Dodatna obremenitev, ki jo povzroča toplota parne kopeli, lahko dodatno spodkopa moč telesa, ki ga oslabi virus.

Najbolje je obiskati hladno kopel na samem začetku bolezni, takoj ko se pojavijo prvi simptomi bolezni:

  • izcedek iz nosu;
  • splošna šibkost;
  • bolečine v telesu;
  • vneto grlo;
  • prve ukaze kašlja.

Če je vse to na voljo, lahko greste v parno sobo, da se telo temeljito ogreje. Različne uporabne zelišča in eterična olja pomagajo izboljšati učinek kopalnih postopkov. Najpogosteje uporabljeni:

  • ingver;
  • meta;
  • brin;
  • koper;
  • limona;
  • bergamot;
  • evkaliptusovo olje;
  • mentolovo olje;
  • olje sivke.

Uporabite lahko tudi veliko drugih naravnih sestavin. Pri uporabi olja je treba razredčiti od deset do dvajset kapljic v 1 litru vode in s to zmesjo obrisati police, potresemo na metle, dodati v pečico. Zrak v kopeli bo nasičen z zdravilnimi olji, ki bodo pomagale očistiti nazofarinks, dihalne poti od sluzi, sluzi in zabuhlost.

Pri prehladu ni priporočljivo jemati postopkov za kopanje, če bolezen spremljajo hudi glavoboli. Prekomerne obremenitve možganskih žil lahko v tem primeru negativno vplivajo na zdravje.

Pri prehladu se priporoča uporaba klobučevine v kopeli. To ščiti glavo pred pregrevanjem in od nepotrebnega omakanja ter nadaljnjega hlajenja. Zelo pomembno je, da opazujete časovni način. Lahko se parite približno deset minut ali petnajst. Potem bi morali zapustiti parno sobo, da bi se telo spočilo. Po ponovitvi desetminutnega postopka.

Ko se sprostite v čakalnici, si lahko privoščite vroč čaj z malinami ali ribezom. Maline - odlično diaphoretic. Ribizel vsebuje veliko količino vitamina C, krepi imunski sistem in je zelo koristen za prehlad. Čaj lahko kuhamo tudi iz lipe ali kamilice.

Zelo pomembno orodje v kopeli je metla. Z njim je celotno telo popolnoma napeto. Skozi majhne žile, ki se nahajajo na površini kože, se spodbuja delo človeškega krvnega obtoka. Zaradi povečanega krvnega obtoka se vsa tkiva in notranji organi bolj aktivno oskrbujejo s hranili.

Pravilno vzeta savna s hladno bo v eni seji pomagala odstraniti vse simptome začetka bolezni. Ali jih vsaj oslabite toliko, da se bo človek hitro okreval. Če upoštevate potrebne varnostne ukrepe med boleznijo, bo toplota ruske kopeli izjemno zdravilna. In biti v parni sobi, celo med mrazom, je pravi užitek.

Kako za zdravljenje prehlad v kopeli: 4 zvestih sredstev

Ob občutku prvih znakov prehlada, večina od nas teče v lekarno za naslednjo serijo zdravil, pri čemer pozablja, da so naši predniki dobro delali brez njih, že stoletja obiskujejo običajno rusko kopel.

Izprazniti nepovabljenega gosta iz telesa - izcedek iz nosu, kašelj, boleče sklepe - samo sedeti na zgornji polici v parni kopeli, vzeti paro, dobro se potiti in vdihniti čudežne arome brezine metle. Vidite - in to je že postalo lažje!

Skrivnosti kopalne toplote

Zdravilo za prehlad v kopeli je posledica najenostavnejše fiziologije:

  • vroča para ima sposobnost odpiranja por in privabljanja vseh patogenov iz njih;
  • visoka temperatura, moramo povečati pretok krvi, njeno čiščenje in odstranjevanje škodljivih snovi;
  • v takih razmerah telo začne proizvajati veliko več levkocitov, hitro se spopasti z zahrbtnimi in nevarnimi bakterijami in virusi;
  • mokra para deluje kot inhalator, ki rešuje naše bronhije in pljuča ter jih čisti iz sluzi;
  • naraščanje z metlo ima blagodejno delovanje na sklepe in vezi.

Kako se kopati s hladno?

Ni vredno, samo hitting kopel prostor, hitenja na vroče police. Za začetek si vadite krvne žile - stopala potopite v posodo s toplo vodo in postopoma postajajte bolj vroča. Po 15 minutah boste pripravljeni na potenje iz srca.

Da se glava ne pregreje, jo pustite na suhem in jo pokrijte s klobučevim klobukom. Takoj po tuširanju se z brisačo drgnite tako, da vlaga, ki ostane na koži, ne ovira potenja.

Prvo hladno sredstvo za kopel je masaža z metlo. Prisilila bo krv v kapilarah, da se bo hitreje premikala, da bo potenje bolj energično, pospešilo metabolizem, očistilo telo vseh umazanije v obliki žlindre in toksinov. Lime metla umirja živce, evkaliptus - bo izničil kašelj, izcedek iz nosu in nelagodje v grlu, breza - bo prispeval k odpravi bolečin v mišicah in sklepih, lajšanje bronhijev iz izpljunka.

Drugo zdravilo za kopel pri prehladu je kurativno drgnjenje, ki pomaga ogreti se, potiti se in reči »Zbogom!« Vaši bolezni. Zelo učinkoviti in koristni so "znoj" pomeni z medom in soljo. Zelo enostavno jih naredite sami, zmešajte v enakih deležih medu s fino soljo.

Tretje zdravilo za zdravljenje prehladov je aromaterapija z eteričnimi olji bora, brina, evkaliptusa in jelke. Ko razredčimo deset kapljic olja v enem litru vode, s to čudovito raztopino namakamo kamne grelnika.

Četrto kopelno zdravilo za prehlad je zdravilna pijača za obnavljanje telesnih tekočin in diaporeticni učinek. Pridobivanje mraza je lažje in bolj prijetno z izvlečki kamilice, mete ali limete ali čaja.

Kdaj ne bi šel v kopel?

V nekaterih primerih para in mraz sta nezdružljiva. Na primer, v akutni fazi bolezni lahko vroča para povzroči povečano razmnoževanje virusov in bakterij v telesu, pri povišanih temperaturah pa se ne more vsako srce spopasti z dvojno obremenitvijo.

Redni obiski kopeli (z dovoljenjem vašega zdravnika) bodo zagotovo koristni za vaše telo, vendar je priporočljivo, da se parna kopel šele na začetni ali končni stopnji. Blagoslovi vas!

Kopel z mrazom: kako pravilno zdraviti akutne respiratorne okužbe

Kopel - univerzalno sredstvo zdravljenja, blagodejno vpliva na stanje celotnega organizma. Vsak bolj ali manj izkušen spremljevalec v zasebnem pogovoru vam bo povedal veliko zgodb o čudežnih primerih odstranjevanja bolezni. Še posebej učinkovita kopel za prehlad. Praviloma, če je bolezen šele začela prevladovati, je en obisk parne sobe dovolj, da ne pušča sledu.

Kaj je koristno za kopanje pri akutnih okužbah dihal?

Okrevanje po mrazu v kopeli je posledica preprostih fizioloških procesov, ki se pojavijo v človeškem telesu, ko so izpostavljeni visokim temperaturam in mokri paro. V postopku kopanja:

  • Vroča para prispeva k odprtju por in izpiranju patogenov iz njih.
  • Visoka temperatura poveča prekrvavitev, kar vam omogoča čiščenje krvi, odstranjevanje škodljivih snovi iz nje.
  • Telo začne proizvajati 20% več levkocitov kot pri normalnih pogojih. V skladu s tem, več levkocitov, hitreje bodo uničili tuje bakterije in viruse.
  • Vlažna para (v ruski kopeli) vpliva na bronhije in pljuča, kot ekstremno vdihavanje. Obstaja očiščenje dihal iz sluzi, zaradi česar je lažje dihati, prehaja kašelj.
  • Lebdenje, zlasti z metlo, blagodejno vpliva na sklepe in vezi. Običajno prehlad pogosto spremljajo bolečine v telesu - kopel hitro odpravi ta simptom.

Ali obstaja čas za vse ali je bolje ostati doma

Na vprašanje, ali je kopel koristna za prehlad, ni mogoče odgovoriti nedvoumno. Po eni strani lahko segrevanje v parni kopeli bistveno pospeši okrevanje. Vendar le, če se je bolezen šele začela. Če nemudoma greste v kopel, takoj ko se počutite slabo, je verjetno, da se bo mraz v istem dnevu umaknil in akutna faza se ne bo začela. Koristno je pogledati v kopel in takoj po mrazu, v prvih dneh po okrevanju. To vam bo dalo moč in pomagalo pomladiti.

Vendar pa v nekaterih primerih hladno in kopel nista združljiva. Obisk kopeli bo povečal le boleče stanje, če:

  • bolezen je vstopila v akutno fazo. Če virusi in bakterije v telesu ne bodo gostili prvi dan, bodo povišane temperature v kopeli le pospešile njihovo razmnoževanje. Bolezen se bo začela razvijati in bo zelo verjetno dosegla zaplete - pljučnico, bronhitis, astmo itd.
  • imate vročino - od 37 ° C in več. Tudi rahlo povišanje temperature vodi do dejstva, da človeško srce začne delovati v pospešenem načinu. Če temu dodamo temperaturno obremenitev v parni sobi, potem lahko zlahka dobite srčni napad. Ali, v najboljšem primeru, telo toliko oslabite, da ne bo imel moči za boj proti bolezni.
  • ARI spremljajo glavoboli, ki se lahko v kopeli povečajo. To lahko privede do omotice in celo omedlevice.
  • Herpes se je pojavil na ustnicah. V vlažnih in vročih razmerah se virus herpesa hitreje razmnožuje.

Če povzamemo: obisk kopeli med mrazom vam bo koristil le v začetni ali končni fazi ARD. Če gre za vas, potem dobrodošli v kopel - začeli bomo z zdravljenjem!

Orodje številka 1. Masaža metlo

Pri zdravljenju mraza v ruski kopeli se prepričajte, da se sprostite z metlo. To bo povečalo prekrvavitev kapilar, aktiviralo potenje, pospešilo metabolizem, prispevalo k izluževanju žlindre in toksinov iz por. Poleg tega je pomembno izbrati "pravo" metlo:

  • Linden metlo - pospešuje znojenje, pomirja živčni sistem.
  • Breza metlo - prispeva k odvajanje sputum iz bronhijev, odpravlja bolečine v mišicah in sklepih.
  • Coniferous metla (brin, jelka, smreka) - spodbuja znojenje, razkužuje zrak v parni sobi.
  • Eucalyptus metla - čisti zrak iz patogenov, odpravlja kašelj, izcedek iz nosu, vneto grlo. Še posebej koristno, da "diha" evkaliptus metlo. Če želite to narediti, morate parno suho metlo, nato pa jo pritisnite na obraz in dihati odhajajoče pare eter. Vse o vsem bo trajalo približno 5 minut in takoj boste občutili olajšanje bolečega stanja.

Če ste zainteresirani, da spoznajo najbolj boleče metle kopel, vam priporočamo, da preberete članek https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Orodje številka 2. Zdravljenje drgnjenje

Bolj ko se boste segreli in potili v parni kopeli, hitreje se boste lahko poslovili od bolezni. Za povečanje potenje, zlasti terapevtske drgnjenje posebne "razpadli" pomeni, ki vključujejo med in sol.

To lahko naredite: zmešajte med z soljo (fino kuhano ali zdrobljeno morje) v razmerju 1: 1 in zmeljemo ogreto kožo s to spojino neposredno v parni kopeli. Na začetku prehlada ali kašlja bo ta postopek deloval bolje kot katerokoli zdravilo!

Orodje številka 3. Aromaterapija

Spomnimo se, da vdihavanje vroče, mokre pare, oseba dobi učinek vdihavanja. Hkrati se dihalne poti navlažijo, izpljunek se razredči in izloči. To se zgodi med vsakim globokim vdihavanjem, pri obogatitvi vlažnih hlapov z eteričnimi aromami pa bo učinek večkrat večji.

Za boj proti prehladu se tradicionalno uporabljajo arome bora, jele, evkaliptusa, brina, geranije in sivke. Raztopino za inhalacijo pripravimo takole: v 1 liter vode razredčimo 10-20 kapljic eteričnega olja ene od zgoraj navedenih rastlin. Najpogosteje se ta raztopina prelije na kamenje grelnika, namesto običajne vode. Vendar pa ta možnost ni popolna, saj olje na kamenju pogosto začne goreti, saj oddaja zelo neprijeten vonj po gorenju. Brez nevarnosti, da bi dobili nekaj takega, lahko dobite nastalo sestavo stene parne kopeli ali pa izhlapite aromo eteričnega olja v aromatičnem izparilniku.

Več informacij o uporabi eteričnih olj v kopeli vam bo povedal članek https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Orodje številka 4. Savna zdravilne pijače

V časovnih presledkih med obiskom parne kopeli je treba nadomestiti izgubo tekočine. To je potrebno za podporo telesa, kot tudi za diaphoretic učinek v pari in bolj aktivno čiščenje telesa.

Preberite več o tem, kakšne vrste čajev lahko pijete v kopeli, lahko izveste iz članka https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Za spopadanje z mrazom vam bodo pomagali čaji iz limete, timijana, bazge, kamilice, mete, melise. Kot dodaten dodatek proti mrazu lahko uporabite med, limono, malino.

Kopel z mrazom: ravnamo pravilno

Po mnenju večine naših rojakov je kopel z mrazom preprosto nenadomestljiv. Zato, opazil prve znake bolezni, takoj gredo v parno sobo. V takšnem obnašanju je racionalno zrno, vendar je treba s to metodo z nekaterimi zadržki zdraviti prehlad.

Spodaj vam bomo povedali, ali je možno iti v hladno kopel in kako to narediti, tako da je terapevtski učinek maksimalen.

V prostem času se lahko borite proti virusom.

Argumenti za in proti

Terapevtski učinek

Hladi so zahrbtne. Po eni strani so značilni ne zelo izraziti simptomi, ki jih lahko dolgo časa brez zdravljenja prenašamo. Po drugi strani je popolno okrevanje problematično, saj je za odpravo patogenov potrebno precej dolgo obdobje in celosten pristop.

Pomagalo bi se s toplo vodo, toda para soba je veliko bolj učinkovita.

Bodite pozorni!
Pri ljudeh pravijo, da pravijo: »če se zdravi prehlad, potem izgine v sedmih dneh, in če se ne zdravi, potem traja celo teden«.

Z drugimi besedami, ključni dejavnik, ki določa hitrost okrevanja, je mobilizacija notranjih zalog imunskega sistema telesa.

In kopel pomaga pri tem zelo:

  • Ključni dejavnik, ki vpliva na vse funkcionalne sisteme, je vroč, vlažen zrak. S tega vidika je ruska kopel bolj zaželena, saj je v njej interakcija z veliko količino zdravilne pare.
  • Visoka temperatura in zasičenost zraka z biološko aktivnimi snovmi pospešuje izboljšanje vseh sluznic dihal. Terapevtski učinek je na grlu in nazofarinksu ter na pljučih, kar vam omogoča uspešno spopadanje tudi z močnim bronhitisom.

Vroča para je odlično zdravilo za sluznico nosu.

  • Intenzivno segrevanje in vlaženje kože prispevata tudi k celjenju virusnih okužb, toda tukaj ima učinek bolj zapleten mehanizem. Ob obisku parne pore na naši koži se odpre in povečano znojenje »razkladi« izločilni sistem. Prvič, to se nanaša na ledvice, ki s hladno delo z veliko obremenitvijo.
  • Aktiviranje pretoka krvi je še en plus. V parni sobi naš kardiovaskularni sistem začne delovati v izboljšanem načinu, v krvne žile pa se pretaka več krvi. Hkrati je pomemben del tega dodatnega dela sestavljen iz levkocitov, ki so odgovorni za imuniteto.

Bodite pozorni!
Po najnovejših raziskavah obisk parne sobe ali savne prispeva k razvoju posebne beljakovine - interferona.
S svojim protivirusnim učinkom ta protein večkrat pospeši proces zdravljenja.

Model molekule interferona

  • Tako dobimo kompleksen učinek, ki ne le zavira same mikrobe, temveč tudi aktivira zaščitne sile našega telesa.

Zato o vprašanju, ali je možno, da gre za kopel za hladno, govorijo ne samo ljubitelji vroče pare, temveč tudi poklicni zdravniki, nedvoumno "da". Vendar pa obstajajo omejitve, o katerih bomo govorili spodaj.

Kontraindikacije

V nekaterih primerih nobene tablete ne morejo storiti

V takih primerih sta kopeli in hladu nezdružljivi:

  • Glavni dejavnik je seveda telesna temperatura. Če je bolezen začela "ujeti toploto", in že imate 37,2, potem je para soba popolnoma kontraindicirana za vas. Telo se preprosto ne more spopasti s pregrevanjem, posledice pa so najbolj strašne.
  • Prav tako ne obiščite parne kopeli, če je bolezen prizadela ne le dihal. Na primer, motnja prebavnega trakta z gripo je dokončna kontraindikacija za kopalne postopke.

Ob visokih temperaturah je treba obisk parne sobe odložiti.

  • V vsakem primeru pa navodilo priporoča, da se par obravnava kot del rehabilitacijskih ukrepov in ne kot popolna obravnava. In zagotovo ne bi smeli zavrniti jemanja zdravil, v upanju, da bomo rešili vse težave z več sejami savne.

No, in najpomembnejši nasvet: če niste prepričani, ali je možno, da gre v kopel v primeru prehlada, se posvetujte s svojim zdravnikom. On je tisti, ki se mora odločiti, ali je vaše stanje dovolj resno za prepoved, ali pa se boste lahko zadovoljili.

Kako paro

Metle in eterična olja

Če je odgovor na vprašanje, ali je možno imeti hladno kopel, pozitivno, potem je smiselno, da se postopek organizira sam. Seveda bo tudi parna soba zelo koristna, vendar je v naši moči povečati terapevtski učinek.

Začnemo s pripravo potrebnih pripomočkov, prvi med njimi bo kopel:

  • Za zdravljenje prehladov so najprimernejše brezove metle. V idealnem primeru, če ste jo vezali z lastnimi rokami iz vej, zbranih na Trojici - je v tem obdobju koncentracija hranil v listih in lubju maksimalna.
  • Pravilno paro brezen metla ima ugoden učinek na sluznice zgornjih dihal.
  • Metke hrasta se lahko uporabljajo tudi za zdravljenje prehladov, njihov glavni učinek pa je učinkovitejša masaža. Široki listi aktivno stimulirajo kožo, pospešujejo pretok krvi in ​​zvišujejo splošni tonus telesa.
  • Metle iz brina in evkaliptusa lahko vzamete tudi s seboj, toda za njih je najboljša uporaba obešanje s stropa ali ležanje na policah. Sproščene hlapne snovi bodo imele najmočnejši baktericidni učinek.

Eukaliptus visi pod streho, kot je prikazano na fotografiji

  • V prodaji danes lahko najdete nabor eteričnih olj posebej za kopel. Nekaj ​​kapljic jelovega ali evkaliptusovega olja, dodanega vodi za parno kopel, ima lahko zelo pomemben terapevtski učinek. To je vredno poskusiti, še posebej, ker je cena takih kompletov zelo dostopna.
  • Druga možnost za olja so vino iz metine, timijana, ognjiča, kamilice in drugih zdravilnih rastlin. Dovolj je, da na peč nalijemo polovico žličke takšne decoction - in dobili bomo oblak zdravilne pare.

Bodite pozorni!
Potrebno je vnaprej vedeti, na katere rastline ste alergični, drugače namesto zdravljenja tvegate, da boste potegnili solze in rdeče oči.

Koristni nasveti

No, in končno bomo dali nekaj priporočil, ki bodo omogočila čim bolj učinkovito zdravljenje mraza v kopeli:

  • Ob prvih znakih bolečine morate obiskati kopel ali savno, potem pa je bolezen mogoče ustaviti že na samem začetku. Če se temperatura začne dvigovati - žal, so potrebna učinkovitejša sredstva.

Bodite pozorni!
Najboljša taktika je preprečevanje: mokro stopalo ali zamrznitev - teči v savno, ne čakaj na prve simptome!

  • Pred obiskom parne sobe je za pripravo telesa na toploto, ki stoji nekaj minut pod vročo prho.
  • Mi sedimo v parni sobi sami ne predolgo - ne potrebujemo evidenc. Dovolj dobro za znojenje!

Tea z limono in sama po sebi pomaga, in po kopeli - še posebej!

  • Ko zapustimo kopel, počivamo približno pol ure v toplem prostoru, da se izognemo prepihu in podhladitvi. Med počitkom, se prepričajte, da pijete veliko tekočine - čaj z meto in limono, hladno (ne mrzlo!) Kvass, sok. Ampak alkohol je treba opustiti.

Zaključek

Pravilno organizirana kopel za prehlad je učinkovito orožje proti katerim koli patogenom. Torej, če se počutite slabo, začnite vohati ali kašljati - čas je, da razmislite o obisku parne sobe. Poleg tega zgoraj navedene nasvete in video posnetke v tem članku vam bo pomagal dobiti največjo korist od postopka.