LiveInternetLiveInternet

Ne zanašajte se le na zdravnike ali se nagibajte k običajnemu
zdravila, ko se prehladite. Pomembno je, da se lahko dvignete
noge. Za to je dovolj, da sledimo dobro znanim pravilom obnašanja in
zdravljenje med mrazom. Seveda ne smete iti na delo ali
hodite, ko imate vročino in imate mrzlico. Topla postelja
veliko toplega pijače bo pomagalo obvladati prehlad. Tibetanski
Zdravniki priporočajo pitje brusnice in malinovega soka, toplo
mineralna voda, vroče zeleni čaj z limono, ingverja
z medom. In še bolje bo pomagal zeliščni protivnetni in
infuzijo, ki jo je treba piti do litra čez dan.
Telesna temperatura se bo zmanjšala, pore se bodo odprle, potile se boste
občutek olajšanja.

Ob prvem znaku prehlada je dobro piti tudi dobro pijačo ponoči.
tinktura ingverja z medom in limono. Ta pijača vključuje
trije okusi (začinjeni, kisli in sladki) in imajo pozitiven učinek
življenjska energija je divjala med mrazom. Še en recept od
prehlad je prišel iz Burjatije, ki je postala dirigent tibetanske
Medicina v Rusiji. V starih časih, ko ljudje niso poznali aspirina,
brez pandola za pacienta z vročino na začetku in v
Na koncu hladne Lamskove juhe so kuhali (jagnječja juha). Ta juha
zavira toploto in povečuje obrambo telesa.

Ta pijača pomaga pri prehladu, lajša bolečine in bolečine v mišicah
grlo Kozarec ingverjeve pijače vam bo pomagal odpraviti glavobol
utrujenost in slabo razpoloženje. To čudovito pijačo lahko pijete otrokom,
nosečnice, starejše, na splošno, vse brez izjeme.

Vzemite 1 žličko sesekljane korenine ingverja in nalijte 1 skodelico
vrelo vodo. Dodajte 1-2 žlici medu in rezino limone.

Ta mešanica ima močnejši učinek kot tako močno orožje.
proti prehladu, kot je česen. Zamisel o uporabi dekoracije ingverja
Tibetanska medicina je: izdelek kategorije Yang, tj
hladno spada v kategorijo bolezni Yin, hladno.

Takoj po pitju ingverjeve juhe, vtrite prsi, vrat,
zadnji del glave, obraz okoli nosu, uporaba vietnamske "zvezde",
kafrino olje ali druga mazila za segrevanje.

2-3 čl. žlice zelo drobno narezanega jagnjeta (vsak kos ne sme biti
top noht) vrgel v vrelo vodo, nato dodali grah
črni poper, čebula, česen, vse zelenice, ki so v hiši, po možnosti
tako da sta med njimi koriander in ingver. Treba je vreti kratek čas √
samo 3-4 minute.

Dobro bi bilo, če bi bolna oseba zjutraj popila kozarec Lamo juhe in kozarec
večerja Videli boste, da je veliko močnejši od priljubljenega v Rusiji piščanca
juha: poveča se imunost, izklopi priprava organizma za bolezen.

Iztečeni nos je zašel

Pogosto lahko vidite ljudi, ki prihajajo na delo z mrazom, seveda ne
meni, da je to resen razlog, da ostanejo doma in se zdravijo.
To je zelo pogosta napačna predstava. Hladno je prepoznano kot bolezen
verodostojno, le ko opazno narašča
temperature In maščuje se za nespoštovanje in to maščevanje se lahko nadaljuje
več let, če ne celo življenje.

Izcedek iz nosu je že zadosten znak za učinkovite ukrepe.
prehladi, ki se nahajajo med stepo in goro. Prva stvar, ki jo potrebujete
storiti: zaviti konec tekme z bombažno palčko, žgečkanje v nosu, izzivanje kihanje.
To osvobodi nos iz sluzi. Založite se s prtičkom in zagozdajte nos
neumorno išče obilen umik sluzi.

Nato dobite masažo: v bližini nosnih kril, sredi nasolabiala
gube vzdolž nosu, pod očmi v sredini lica. Masaža bo več
učinkovito, če uporabljate vietnamsko "zvezdo". Dve do tri minute
Masažo je treba ponavljati ves dan, kolikor je le mogoče.

Tibetanski zdravstveni stroški, podobno kot njuhanje, so prineseni
prsti in močno vdihavajte. Namesto tibetanskih zelišč lahko
uporabite česen: drgnite in vdihnite.

Mimogrede, povečane adenoide zdravimo (tibetanski zdravniki ne priporočajo
sinusitis in sinusitis.

Ko je izbruhnila bolezen

Pri zdravljenju prehlada tibetanska medicina ne priporoča vročih stopal
kopeli (vlažnost, čeprav vroča, spada v kategorijo Yin, in mi
Jan je potreben!), Torej - samo suha toplota. Bolje je vzeti plastiko
pero in topo zadnjico za potiskanje točk stopal, ki potekajo podrobno
celotno območje. Na enak način masirajte dlani. In potem previdno z rokami
Raztrgajte ušesa. Vsak ud in vsako uho je potrebno 3-5
minutah marljivosti med masažo - samo v tem primeru lahko
prepričajte se, da so vsi organi prek njihovega zastopnika točke na
udov je bilo dovolj energije napolniti.

Ko se bolezen pojavi, so potrebne kisle hrane, to je čas
opozoriti na lingonberries, brusnice in morske krhlika. V tem primeru pravočasno
Jinovi postopki - npr. Brisanje telesa z vodko ali kisom. In
po brisanju pacienta pustite leži 1-2 minuti
popolnoma goli: izmenjava toplote med telesom in okoljem takoj
bo zadel toploto pri 1,5-2 stopinj. Rubdown če temperatura
še vedno visoka, lahko ponovite enkrat ali dvakrat na dan.

Lama juha

Znani tibetanski zdravnik je delil recept za ovčje jedi za ljudi vseh starosti.

Ustanoviteljica Naranske klinike tibetanske medicine v Moskvi, Svetlana Choyzhinimieva, je na svoji facebook strani delila recept za kuhanje juhe. Poklicala ga je Lama juha.

- Poceni! Jezni! Koristno! Dobili boste tako uporaben, nenavadno preprost izdelek, ki ne bo le izboljšal spanja, temveč tudi povečal vitalno energijo in pospešil prebavo. Gre za lamsky juho, vendar je bolj verjetno, da ni juha, ampak juha, - je napisal zdravnik.

Za pripravo take juhe, se izkaže, da boste potrebovali 100 gramov ovčjega mesa (lahko imate samo kosti), čebulo, česen, poper - vse, ingver (lahko ga tudi brez), zelenice (lahko tudi brez njega). V liter vrele vode (ali spodnjih kosti) je treba dati 2-3 žlice fino narezanega mesa. Kuhamo 5-10 minut, dodamo sol, poper, čebulo, česen, ingver.

- Vse sestavine so po okusu, vendar, da bi se počutili oster okus, - pojasnil Svetlana Choyzhinimieva.

Ona svetuje v večernih urah ali namesto večerje, da sprejme juho 150-200 gramov, to je, en kozarec brez mesa.

- Ta juha je dobra za izboljšanje imunosti, izboljšanje spanja, ton. Lama juha je koristna za ljudi vseh starosti: od otrok do starejših. Mnogi moji pacienti so že dolgo seznanjeni z njo, jo uporabljajo za prehlad, za obnovitev spanja in moči po bolezni, za izboljšanje splošnega tonusa in imunitete. Bog vas blagoslovi, prijatelji, «je zapisala Svetlana Choizhinimaeva.

Spomnimo se, da so kliniko "Naran" ustanovili zdravniki Svetlana in Bair Choyzhinimayev leta 1989 v Republiki Burjatiji in postali prva klinika v tibetanski medicini v Rusiji.

Klinika tibetanske medicine "Naran" ima podružnice v Moskvi, Sankt Peterburgu, Kazanu, Jekaterinburgu.
Znano je, da na kliniki zaposlujejo zdravnike, ki so opravili pripravništva in tečaje o tibetanski medicini v Indiji, na Kitajskem in v Mongoliji.

Svetlana Galsanovana je napisala več kot 30 knjig o teoriji in praksi tibetanske medicine. To so »Tibetanski recepti zdravja in dolgoživosti«, »Tibetanska medicina: enotnost telesa, uma in duha«, »Enciklopedija tibetanske medicine«, »Kako živeti brez bolezni«, »Ustvarjeno telo«, »Nove tibetanske metode«, »Antidiabet. Vaš novi način življenja, »Diagnostika v tibetanski medicini ali kako se ne izgubiti v puščavi«, »Zeliščna medicina v tibetanski medicini« in drugi.

Fotografije iz osebne strani Svetlane Choyzhinimieva na facebooku

Recept Lamsky juha. Kalorija, kemična sestava in hranilna vrednost.

Sestavine Lama juha

Prehranska vrednost in kemična sestava "Lamsky juha".

Energetska vrednost Lama juha predstavlja 35,9 kcal.

** V tej tabeli so prikazane povprečne vrednosti vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite poznati pravila ob upoštevanju vašega spola, starosti in drugih dejavnikov, uporabite aplikacijo "Moja zdrava prehrana".
Primarni vir: Ustvaril uporabnik.

Kalkulator receptov

Analiza kalorij izdelka

Razmerje med beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati:

KORISTNE LASTNOSTI LAMA SUP

Kaj je koristno Lamsky juha

  • Kobalt je del vitamina B12. Aktivira encime presnove maščobnih kislin in presnove folne kisline.

Popoln vodnik za najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v prijavi "Moja zdrava prehrana".

Lama juha recept

Pozdravljeni!

Današnja sprostitev bo splošne narave: kako se izogniti boleznim in poznati tibetansko medicino. V prejšnjih izdajah je bilo zapisano, da tibetanska medicina zdravje (fizično in duševno) obravnava kot ravnovesje treh osnovnih življenjskih energij (Slime, Bile, Wind). Ko je to ravnotežje moteno, pride do bolezni. Glede na prevlado ene od treh energij, so ljudje razdeljeni na ustrezne vrste: Slime, Bile, Wind (v arhivu našega poštnega seznama boste našli tudi test za določitev vaše lastne ustave).

Kaj je treba storiti, da ne pride do motenj v ravnovesju? Odgovor je preprost:

1. Določite svojo ustavo.

2. Izvedite način življenja, ki ustreza njegovi ustavi.

3. Jejte v skladu z ustavo.

DANES:

Živčni ljudje ali tam, kjer piha veter iz...

Močni ljudje ali kako obvladati Bile...

Veliki ljudje ali kaj je Slime...

Živčni ljudje ali tam, kjer piha veter iz...

Priporočila tibetanske medicine za zdravljenje in preprečevanje bolezni nujno upoštevajo vrsto človeške konstitucije. Kot smo zapisali že prej, obstajajo tri glavne ustave, in sicer „veter“, „žolč“ in „sluz“. Na vzhodu so ti pojmi najdeni že od rojstva: sosedov tanek, živahen deček je tipičen „vetrič“, njegova debela, dostojanstvena mati, seveda, »sluz«, grdnje in trmast oče je tipa »žolč«. Vse tri ustave so prisotne v vsakem od nas, praviloma pa ena od ustavi prevladuje, izkaže se bolj izrazita. V skladu s tem določamo tip osebe. Včasih se zgodi, da sta v človeku dve ustavi bolj aktivni, na primer "žolč" in "sluz" istočasno. Ta tip osebe se imenuje oz. Žolčna sluz. Nazadnje je zelo redka, vendar se zgodi, da so vse tri ustave, »veter«, »žolč« in »sluz«, zelo razvite in so lahko tudi v ravnovesju.

"Veter" - v skladu z evropskimi koncepti, znan od Hipokratovih časov - sanjski. Z vidika sodobne medicine je konstitucija "veter" nič drugega kot osrednji in periferni živčni sistem. Tisti, v katerem prevladuje »veter«, je mobilni, radosten, ki je izrazil mimikrijo in kretnje, zelo občutljiva in strastna oseba. Spi rahlo, z lahkoto izgubi energijo in težo, vendar jih tudi hitro obnovi; nima visoke vzdržljivosti, vendar ima hitre reakcije, je preprost za življenje, hitro pozabi na žalitve. Koža in dlake "vetra" so suhi, polt je dolgočasen, prebava šibka, pogosto trpi zaradi nevralgije, bolečine v kosteh in sklepih, nagnjenost k krčem in zaprtju. Urin v "vetru" je transparenten, skoraj brez vonja. Jezik - suh in rdeč, v ustih - trpek okus. Energija katere koli hrane (maščobe, sladke, moke in tako dalje) se hitro prevede v energijo gibov, besed. Zato so vedno tanke.

Ljudje, ki so preprosti za življenje, so duša podjetja, izhajajo iz različnih idej. Ti ljudje so sposobni kretena, toda po njegovem se hitro pojavi utrujenost. Toda moč "vetrov" se lahko hitro obnovi. Od literarnih junakov se ta vrsta ujema s Khlestakovom in Don Kihotom - radostna, mobilna, nagnjena k pustolovščinam, ki se tu in tam pojavljajo, »pokanjajo« brez ustavljanja. "Veter", po mojem mnenju, je bil Lenin. (V prihodnosti bom povedal, da je bil Stalin »Bile« in Brežnjev, »Slime.«)

"Veter" se najbolj očitno kaže v zrelih in starih letih. Posebnost "vetrov" v naklonjenosti v osebnih odnosih in strasti, ki se kažejo v mladosti v spolnih ekscesih. Med njimi je veliko kadilcev in pivcev, saj ljubijo hrupna podjetja. Za »Vetram« je značilna neodločnost in dvom, za njih ni lahko sprejemati odločitev. Lahko motijo ​​mir in umik. Njihovo razpoloženje se spreminja v smeri vetra - včasih večkrat na dan. Pogosto so žuželke. "Vetrovi" - meteopaths, ki so zelo občutljivi na spremembe vremena. Za monotono, dolgočasno delo niso primerni. Pogosteje raje ustvarjalno delo, povezano s hitrostjo misli, gibanja.

"Vetrovi" - otroci - tanki, bledi, mobilni. Za njih je značilen nemirni spanec, povečana razdražljivost, čustvena, solza, nagnjena k prehladom, bronho-pljučne bolezni, konvulzije, bolečine v trebuhu.

Pri odraslih je to predvsem bolezen srca, ki se pojavi ali poslabša, zlasti poleti. Poletje je ogenj, elementi srca so tudi ogenj. Požar na ognju povzroči bolezen. Poleg srca, taki ljudje trpijo zaradi bolezni živčnega sistema, začenši z išias. Najprej se snemajo v ledvenem delu, ki se lahko razširi na sklepe in mišice. To se dogaja v ozadju čustvene preobremenitve. Najpomembnejše bolezni te vrste pa so duševne motnje in motnje spanja: nespečnost, površinske, občutljive, zaskrbljene in celo nočne more. Stalen občutek strahu, zmedenosti in tesnobe v duši, nihanje občutkov. »Kot da nič ne boli in duša ni na mestu,« se »vetrovi« pogosto pritožujejo.

To se lahko kaže v mladosti - med študenti, mladimi starši na podlagi psiho-emocionalne preobremenitve. Prvič, čezmerno razburjenje, vročična aktivnost, divja aktivnost (Yang obdobje). Nadomešča jih popolna okvara in depresija (obdobje Yin). Hkrati se zdi, da se mišice skrčijo, skrčijo, telo postane skukoživaetsya, pojavlja se poglobitev, možne so konvulzije. Izstopanje iz takšnih pogojev za »vetrove« v njihovi mladosti ni težko, vendar s starostjo postaja vse težje in težje.

Želim poudariti, da je osnova vseh bolezni "vetrov" vzburjena hiperaktivnost živčnega sistema. Poleg tega lahko takšna oseba zboli za boleznimi, ki temeljijo na stresu, strahu, pretiranih pozitivnih ali negativnih čustvih. Dejavniki tveganja vključujejo hipotermijo in prehlad. "Vetrovi" ne marajo mraza, zime. Raje imajo južno sonce, toplo morje. Akutne okužbe, poslabšanja gastritisa, peptične razjede, vaskularne distonije, nevroze - to ni popoln seznam bolezni "vetrov". Skladnost z režimom dela in počitka ter prehranjevanja je za »vetrove« možna z veliko težavo, ne pa sploh ni mogoče.

Če poleg "vetra" ni človeka, ki bi bil sposoben uravnotežiti, zaustaviti njegovo vrelo energijo, se prej ali slej začnejo težave, povezane z izčrpanjem živčnega sistema. V starosti, v prisotnosti velike čustvene okvare (smrt ljubljene osebe, upokojitev itd.), Se lahko razvijejo Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

Ljudje v tej ustavi ne prenašajo prehlada in vetra in se pogosto prehladijo. Praviloma so vitke, njihova teža je majhna in hipotermija telesa prihaja hitro. Poleg tega je zaradi povečane čustvenosti, in s tem tudi porabe notranje energije, imuniteta takih ljudi vedno oslabljena. Zato je preprost zaključek - če ste “veter” - obleko topleje v hladnem in vetrovnem vremenu. Prebava v takih ljudeh je šibka, pogosto jih muči trebušna napetost, belching, ki, mimogrede, prinaša olajšanje, ki se umakne čezmerni notranji napetosti in zraku. Imajo gluhost: najprej je tinitus, nato vrtoglavica, nato pa se izgubi sluh. Kronična nosna kongestija, "grudica v grlu", ki moti požiranje in vdihavanje, je možna.

Pogosto zdravnik s takšnimi težavami postavi napačno diagnozo astme (srca ali bronhijev). Takšni bolniki so se večkrat srečali v moji praksi.

Nikolaj, mladenič, star 27 let, se je pritožil zaradi kratkega sapo, težav pri dihanju, "grude v grlu". Težave so se začele z njim med služenjem v vojski. Po njegovi odpustitvi, ki je živel na podeželju, je Nikolai prišel k zdravniku. Že dihal je s piščalko. Poslušal ga je in ugotovil: »Da, imaš astmo!« In Nicholas se je ustrašil - že je videl, kako astmatiki dihajo med napadom skozi inhalator. Sčasoma se je Nikolai poročil, rodil otroka. Ampak njegovo stanje ni izboljšalo, je že slabo spal, nenehno zaskrbljen. Poslali so ga v republiški center. Tam mu je pulmolog predpisal inhalator. Sprva je bilo lažje dihati z inhalatorjem, nato pa so se napadi ponovno začeli premikati, v grlu se je pojavil krč. V resnični astmatiki se v resnici zgodi krč v prsih. Toda v prsih je bilo hripanje, tako da je bilo zelo enostavno narediti napako - sam sem jih slišal, ko je on, ki je že obupan po pomoči, prišel na kliniko Naran. Ko sem pred mano videl tipičen »veter«, ki je v izjemnem živčnem vzdušju, sem mu takoj povedal: »Nimate astme!« »Kaj pa jaz?« »Začeli bronhitis«, lagal sem in pod krinko bronhitisa. mu je dal pomirjevalo.

Čez nekaj časa je začel spati, ne čutiti krčev in se ni bal, da se zaduši. Prišel je do akupunkture, masaže, kauterizacije pelin. Zdelo se je, da ima malo izpljunka, pomiril se je, teden dni kasneje je zavrnil inhalator. In nenadoma je med zdravljenjem, na podlagi stresa - Nikolaj postal živčen zaradi otroka - spet je imel »astmatični« napad. Potem sem ga končno prepričal, da se napadi ne dogajajo v ozadju prehladov, ampak kot posledica psiho-čustvenega razpada. Povedala mu je ostro, celo nesramno: »Sedi! Pomiri se! «In nekako je takoj začel dihati, sproščeno in končno razumeti vzrok njegove bolezni.

Za popravo sestave vetra je mogoče priporočiti takšno zbirko sedativov:

Vzemite 1 žličko. žlico zdrobljenih in suhih surovin - valerijana (koren), mordovnik (koren), meta (trava), materinice (trava), posušene ženske (trava), glog in šipka (sadje), deviasil (korenike in korenine).

2 žlici. žlico zmes vlijemo 1/2 litra hladne vode, zavremo in 5 minut kuhamo na majhnem ognju. Cool, sev, razdelite na 3 dele in pijte 30 minut pred obroki 3-krat na dan za en mesec.

Živčni sistem ljudi te vrste mora biti posebej zaščiten. Zato je dobro, da pijete tako zbirko dvakrat letno za profilakso. In bodite pozorni na način dela, spanje in počitek. "Vetrovi" morajo spati dovolj, je toplo. Kar zadeva vadbo, so primerne za jogo v mirnih, udobnih, toplih sobah ali v sobi s tiho, božjo glasbo. Od 30 minut do 1 ure pouka je dovolj za obnovitev "vetrov".

Prehrana "vetrov" ima tudi svoje značilnosti, ki lahko poslabšajo bolezen ali preprečijo njen nastanek. Nikolaj je jedel večinoma naključno, pitje sendviče s hladnim čajem ali kompotom. Za ljudi te vrste je takšna hrana nesprejemljiva.

"Vetrovi" bi morali jesti vročo mastno hrano. Prednost imajo vroče juhe, ne pa glavne jedi. Pijte vroče čaje z medom in pozabite na različne brezalkoholne pijače. Morate jesti več popra (rdeča in črna), česen, čebulo, žafran in muškatni orešček, ingver, klinčki in kardamom, koriander. Sladko ni kontraindicirano zanje - pomaga pri zajezitvi pretiranega živčnega sistema. Na mizi v "vetrovi" bi morali prevladati sladko, kislo, slano, vroče (začinjeno). To meso je bolj zaželeno. In bolje je, če bo to jagnjetina, konjsko meso, jež, raca, piščanec. Ribe in morske sadeže je treba bogatiti z začimbami, kot so wasabi (japonski hren) in namočen ingver.

Takšna prehrana jim bo omogočila, da nadomestijo svoje pomanjkljivosti in okrepijo svoje prednosti. In zato ohraniti zdravje do velike starosti. Kompenzirani, uravnoteženi "vetrovi", po mojem mnenju, najbolj uporni. Nimajo prekomerne teže, zato z njo ni težav.

Za ljudi ustave "veter" je zelo primeren za slavni "lamsky juha":

Drobno sesekljane koščke ovčjega mesa (2-3 žlice), 1-2 stroke česna, čebulo, poper po okusu (dodamo lahko tudi druge začimbe) dodamo v vrelo vodo (400-500 ml), kuhamo juho 3-4 minute, odstranimo. iz toplote, rahlo ohlajeno in vroče.

Ta juha je dobra tudi za preprečevanje prehladov, ki se na vzhodu imenujejo "vetrne bolezni". Bolno osebo nahrani ta juha na začetku in na koncu bolezni.

Tudi »vetrovi« so prikazani postopki »segrevanja«: masažo s plitkimi, nežnimi gibi z vročim sezamovim oljem (lahko se nadomesti z kafrino oljem).

Olje se segreva v vodni kopeli ali v posebnih aromatskih svetilkah do 40-45 stopinj. Potopite prste v olje in masirajte točko na vrhu glave. To točko (buy-hui) imenujemo tudi točka 1000 srečanj, preko katerih oseba prejme kozmično energijo.

Masiramo to točko 1-2 minuti, očistimo osrednji energetski kanal. Druga točka se nahaja med obrvami namesto "tretjega" očesa. Z njo: naredimo enako. Na ravni 7 vratnega vretenca je točka 100 srečanj - potem jo masiramo. Še posebej ugodna za "vetrove" vpliva na masažo vratu in vratu. V ta namen se dlani obeh rok potopita v olje in izvedeta gnetenje teh območij v smeri od spodaj navzgor in od hrbtenice do strani. In na koncu masaža hrbta poteka po linijah ledvičnega poldnevnika, ki poteka v dveh vrstah na vsaki strani hrbtenice v smeri navzdol z gladkimi, pomirjujočimi gibi.

Za ljudi iz ustave "veter" koristne izlete v kopel. Ljudje te vrste dopuščajo paro dobro. Po segrevanju v parni kopeli lahko "vetrovi" sami naredijo masažo rok in nog. Bolje je, da se izogibate različnim kontrastnim postopkom - dousing s hladno vodo, potapljanje v bazen in ledeno luknjo.

Prav tako je dobro narediti masažo obraza zjutraj s sezamovim ali kafrinim oljem pri temperaturi 40-45 stopinj. Na obrazu so »Jansky« meridiani, ki potrebujejo samo stimulacijo, da popravijo stanje »vetrov« in spodbujajo energijo po vsem telesu. Najboljše masažne točke so:

- začetek rasti obrvi - dve simetrični točki;

- točka "tretjega očesa" - je med prvima dvema;

- dve točki v krajih plešastih lis na stičišču čela in lasne linije;

- dve točki pod ličnicami na sredini lica;

- dve točki v sredini nazolabialnih gub.

Močni ljudje ali kako obvladati Bile...

Z vidika tibetanske medicine je regulativni sistem "žolč" odgovoren za energijo in metabolične procese v telesu, ki temeljijo na elementih vode in ognja. Psihološki tip "žolča" v evropski terminologiji se imenuje holerični (iz grščine, chole - "žolč"). Koncept "žolča", s stališča sodobne medicine, vključuje anatomski organ - jetra in žolčnik. Z vidika tibetanske medicine pa ima pojem "žolč" širši pomen, ki izhaja iz vseh funkcij hepatopitalnega sistema. V sodobni medicini je znanih več kot 300 funkcij jeter, tibetanski zdravilci pa so se že pred nekaj stoletji zavedali teh funkcij.

Takšni ljudje so neuravnoteženi temperamenti, razdražljivi, nasilno reagirajo na pozitivna in negativna čustva, so občutljivi; obraz in oči so rdečkaste barve, telo je vroče, gosto, nabito. Ne prenašajo žeje in lakote, vročine in zamašenosti. Spanje, kot je razpoloženje, je lahko spremenljivo. Všeč so hladu jeseni, ki se po potovanju na jug vrnejo utrujeni in razdražljivi. Ti ljudje se veliko potijo, vohajo. Njihov urin je bogat rumeno z močnim vonjem. Jezik - rumenkast, blato - svetlo rjava. Um je oster, velik ponos. Znak strog, odločen. Imajo različne talente, močno energijo in dobro zdravje iz narave. V odrasli dobi, od 30 do 50 let, lahko premikajo gore. Energija - glavna kakovost "žolča".

To je glavna nevarnost za njihovo zdravje. Prepričani o svoji "železni" moči in zdravju, se lahko preobremenijo in prezgodaj izrabijo zalogo silovite vitalnosti. Kot rezultat, so bolj verjetno, da trpijo zaradi presnovnih motenj, postanejo nagnjeni k holelitiaziji, bolezni srca in ožilja (hipertenzija, ishemična bolezen, srčni napad in kap), kožne bolezni (dermatitis, luskavica, akne na telesu). Vsaka majhna stvar jih začne razburjati - zvok kapljajoče vode, glas ljubljene osebe, škripajoča vrata in glasen otročji smeh. Čeprav se po naravi ljudje z vrsto "žolča" v stanju ravnotežja lahko koncentrirajo, zlahka dojamejo idejo, hitro sprejmejo prave odločitve, so zelo duhoviti, nagnjeni k redu in natančnosti. Pravilno lahko razporedijo čas, denar, energijo, moč. Toda v stanju ogorčenega »žolča« postanejo nestrpni, razdražljivi, jezni, kar dodatno uniči njihovo nekoč dobro zdravje.

Razlogi za ogorčenje ustave "žolč" - je, najprej nezdrava prehrana, zloraba ocvrte, maščobne, začinjene in kisle hrane. Uporaba nezdružljivih izdelkov, ki so slabo prebavljeni, se uporablja skupaj. To je kombinacija rib z mesom, ribe z mlekom, jajc z ribami, paradižnikov s kumaricami, ajde z mesom, surovega sadja z mesnimi jedmi. Takšne kombinacije zahtevajo povečano izločanje žolča. Uporaba močnih alkoholnih pijač - vodka, žganje in drugi povzročajo tudi poslabšanje žolča. Enako velja za prostore z močnimi, močnimi vonjavami - barvo, bencin, živali.

Poleg tega so jetra psihološko zelo ranljiva, saj žolč ne le sodeluje pri prebavi, temveč tudi nadzoruje psiho. Ljudje imajo radi "žolč", ki je zelo ponosen. Ranjeni ponos (in skoraj vedno je o njih) ne daje miru, žolča mu dobesedno zavre in pljusne čez rob, pri čemer s seboj vzame notranjo energijo. Stalen vir draženja (doma ali na delovnem mestu) povzroči, da se žolčnik skrči, kar zastrupi jetra in v krvni obtok vrže presežek žolča. In kri jo že prenaša po vsem telesu in najprej v srce. Začnejo se skoki tlaka, utrip se pospeši, spanje je moteno. V ustih se pojavi suha grenkoba. Rumene oči. Urin postane vroč, lahko pride celo iz pare, njegov vonj se poveča. Koža postane tudi rumena, zaskrbljena srbenje, kožne bolezni. Vse to se nanaša na stanje "toplote v jetrih", pravimo tudi to stanje Yang.

Nato pride do izčrpavanja jeter, to je države Yin, za katero je značilno splošno upadanje, izčrpanje moči. Če se oseba ne zdravi, se jetra na koncu izčrpajo in v njem se usede "hladno". Urin in blato postaneta belkasta, saj v telesu ni dovolj žolča. Obstaja slabost, jeza na druge in prijatelje, letargija. Barvna zaznava se lahko spremeni: bela do rumena, rumena do zelena. Pojavijo se hladi. Lasišče na telesu je tanko. Telo se začne krčiti, na mestu pojavijo se akne in papilome. Vpliva tudi na podkožno in maščobno tkivo, mišice, kostni mozeg, živčno tkivo, kite, sklepe in genitalije. Obstaja stagnacija v prostati, maternici. Prisotnost kamnov v prostati ni nič takega, kot je kršitev konstitucije "žolča". Impotenca je možna. Pri ženskah se pojavijo fibroidi maternice z veliko količino krvi.

Marina Pavlovna, stara 46 let, je prišla na kliniko "Naran". Podedovala je »žolčno« konstitucijo na očetovski strani. Po njenih zgodbah ni bila nikoli tanka, v šoli je bila zelo čustvena, nestabilna v mentalnem smislu: dobila bi tri - razburjena, pet - skakanje od sreče. Vedno je imela velike ambicije, željo, da bi bila prva, šla na kolidž, diplomirala z odliko. Marina je ljubila zimo, še posebej ledeno vreme do minus 20 stopinj. V takih dneh je izstopala iz mesta in se je dejansko kopala v snegu, slekla se je v kopalke in drgnila celo telo s snegom. Ljudje, ki so se zbirali okoli, občudovali tako drzno in močno dekle, so jo spodbujali. Njen mož ni mogel spati z njo v isti postelji - bila je v vročici in spala pod tankimi pregrinjali. Ta pogoj Yang ni mogel večno trajati. Nato je odšla v zimsko kopanje in se pripeljala do točke, kjer so se začeli boleti njeni sklepi in ledvice, nastali so ledvični kamni in žolčnik, ki jih je bilo treba odstraniti. Prenesena mikroinfarktacija, ki je ženske skoraj nikoli nimajo. Mesečno je postalo preobilno. Odšla je v fazo razpadanja Yin.

V svoji bolezni krivi samo zdravnike in ne sebe ali načina življenja, ki ga je vodila. V resnici je prišla do klinike "Naran", ko je šla skozi številne zdravnike in že obupana, da bi si pridobila nekdanje zdravje. Delo z njo je zelo težko - to je boleče zanemarjen primer. Toda hitrega okrevanja, zlasti ko je bolezen prešla v fazo Yin, ni mogoče pričakovati.

Primer Marine kaže, da se je prenesla iz ustave Yang-žolča (ogenj-toplota) v ustavo Yin-Cold. Zdaj se nenehno zmrzuje, celo vroč čaj jo močno segreje. Poleg tega zdravniki niso določili njene pravilne prehrane, od katere je odvisen naš videz, čustva, inteligenca, uspeh, na primer zdravje. Navsezadnje hrana oblikuje zdrave celice vseh organov, od katerih so odvisni delovni življenjski procesi in skladen razvoj človeka.

Drug primer je Andrei Sergeevich, star 63 let. Po naravi svojega dela je živel 20 let v vročem podnebju Indije. Proti koncu svojega bivanja je začel doživljati motnje spanja, pojavila se je zaskrbljenost, oči so postale rdeče in pritiski so ga motili. Zdi se, da je vse to. On, tako kot večina moških, tem "tihim zvoncem" ni posvečal posebne pozornosti. Vrnitev pred 4 leti iz vroče Indije v Moskvo zgodaj spomladi - marca - prvič v mnogih letih, je bil navdušen, ko je videl sneg. Začel živeti zunaj mesta v državi, in na mestu - kopel. In ni bilo večjega užitka, kot je skočil iz parne sobe v sneg. Postopki za kopanje so postali skoraj vsak dan, poleti pa je iz parne sobe skočil v bazen s hladno vodo. Manj kot šest mesecev, ko se je začel pojavljati težave z uriniranjem, se je spanje poslabšalo, začeli so se skoki tlaka. Z urinom je začela izstopati kapljica krvi. Šel je k urologu. Zdelo se je, da ni našel ničesar, ampak samo v primeru, da ga je poslal na pregled v center za raka na Kaširki. Tam so opravili teste - kri je bila zelo slaba, imeli so uretrografijo in Andreja Sergejeviča z rakom mehurja in kamni prostate. Takoj je opravil operacijo. To lahko pripelje do napačnega načina življenja z "žolčo".

Da bi se izognili ogorčenju konstitucije "žolča" in s tem povezanih zdravstvenih težav, mora oseba delati na svojem psiho-čustvenem stanju, biti sposobna razbremeniti draženje. Naučiti se moramo poslušati nasvete in kritiko.

V urniku dneva mora biti vedno prostor za počitek in počitek, če je človek pobožen, je v teh trenutkih dobro moliti. Treba je pogosto umiti glavo, lahko vsakodnevno obrišete telo s hladno brisačo. Kulina s hladno morsko soljo je zelo koristna. Oblačila je treba nositi bombaž, svila, da bi se izognili stvari iz sintetike in volne.

Vse vrste "žolča" morajo biti čim bolj previdne in previdne, kar je mogoče. Moramo pozabiti na ocvrto, mastno in zelo začinjeno hrano - to še bolj pretirava jetra.

Rdeči in črni poper, ingver, česen, čebula se štejejo za ostre, načeloma se lahko zaužijejo, vendar le v majhnih količinah. Dišave se priporočajo za rahlo slano, grenko in sladko aromo: gorčica, hren, muškatni orešček, žafran, ingver, kardamom. Bolj so primerni za kuhano ali parovano hrano.

Dovoljena je uporaba vitke sveže svinjine, govedine, koze, purana, piščanca, divjačine. Maslo mora biti sveža ali stopljeno. Pojdite dobro in vse morske s hladilnimi lastnostmi. Treba se je izogibati vročim juham (še posebej kharcho juhi), bogatim maščobnim borščem. Hot čaji so bolje, da raje suho sadje kompoti, ki jih je treba porabiti ne prej kot eno uro po glavni obrok. Dober učinek je sprejem čajev iz choleretic zelišč - immortelle / suhocvetnice, koruzne stigme, elecampane, oves, althea, brin, sladka detelja. Takšni čaji se lahko redno pijejo, izmenjujejo rastline v enem mesecu.

1 čajna žlička surovin se zvaruje v skodelici z vrelo vodo, infundira skoraj do sobne temperature in pije z 1 čajno žličko medu ali sladkorja 2-3 krat na dan 1 uro po obroku.

Od sadja in jagodičevja priporočam Dragun, morska krhlika, aronija, grozdje, granatna jabolka.

Ko se vzbudi "žolčna" konstitucija, dobro pijejo decoctions iz ene od naslednjih zelišč - velike listnate encijan, planinec, barberice. Način kuhanja juhe:

1 žlica. žlico 200 ml hladne vode, zavremo, odstranimo iz toplote, ohladimo na sobno temperaturo, odcedimo. Vzemite 1/3 skodelice 20-30 minut pred obroki 3-krat na dan za 1 mesec.

Prispeva k ohladitvi "žolča" vnosa mumiyo, uporabe rozin, rabarbare, sladkega korena, regratov, rižev, ocvrtega ječmenovega zrnja, ne zelo kislih mlečnih izdelkov.

Od fizioterapije ljudje kot "žolč" ljubezen intenzivno, strokovno masažo telesa s pritiskom na bolečine točke z uporabo stopljene kreme, kot tudi kokosovo, koruzno olje, svetlo segrevanje s pelinimi cigarami v kombinaciji z akupunkturo.

Veliki ljudje ali kaj je Slime...

Konstitucija »sluzi« se nanaša na hladen tip jina. Temelji na prevladi limfnih in hormonskih sistemov v telesu (sestavinah vode in zemlje). V skladu z evropskimi koncepti se flegmatika (od grščine. Flegm - »limfna«) imenuje »sluz«. Čeprav so predstavniki tipa "sluz" prisotni po vsem svetu, jih večina živi v skandinavskih in baltskih državah. V Rusiji je veliko takih ljudi.

Ljudje z naravo "sluzi" imajo veliko postavo z implicitno izraženimi kostmi in zaobljenimi sklepi, mesnato, telo z belkasto kožo, koža je hladna. Imajo mehko, prijazno, mirno naravo z lenobo in telesno in duševno, veselo naravo. V jezi kažejo zadržanost. Spanje je dolgo in globoko. Z njimi je jezik bel, urin lahek, belkast; iz nosu je veliko smrčkov in sluzi, slina. Pogosto se v telesu pojavljajo tezave, zlasti v spodnjem delu hrbta. Zelo dovzetni za edeme, zlasti v spodnjem delu (noge), odrevenelost telesa, golšo (zgostitev vratu), kolcanje, okorelost sklepov in vretenc, moteno spomin, zaspanost, težo v glavi, motnost okusnih občutkov - vsaka hrana se zdi brez okusa, usta - ne sveža kisel okus. Med sprejemanjem vroče začinjene hrane in med fizičnim naporom lahko sluz proizvede veliko sline in smrkljev.

Praviloma živijo dolgo in se kopičijo. Dobro prenašajo hladno, čeprav jim ni všeč, so fizično odporni. Dobro razmišljajo in dolgo časa sprejemajo odločitve počasi. Radi hodijo v savno in kopel.

Za ta tip je značilna počasnejša presnova. V mladosti imajo velik apetit, vendar se ponavadi zbudi za večerjo in celo za večerjo. Obilico prežvekovanja ponoči, navada ležanja pred televizorjem na kavču, neprimernost do fizičnih vaj opravljajo svoje delo, do sredine življenja pa se ljudje te vrste temeljito pridobivajo na teži. S starostjo se zmanjša apetit teh ljudi in hrana ne daje enakega užitka, vendar se zaradi počasnega metabolizma telesna teža ne zmanjša. Iz istega razloga je zelo težko izgubiti težo.

V ravnovesju njihove ustave, zahvaljujoč veseli, optimistični naravnanosti in počasnemu metabolizmu, ljudje kot »sluz« živijo do zelo stare starosti. Vendar, če je ravnovesje moteno, se začne obdobje Yanga - razburjenje "sluzi", ki se postopoma spreminja v stanje Yin.

Z motnjami ustave »sluz« vodi predvsem do nezdrave prehrane, še posebej pretirane strasti do mastnih in sladkih, še posebej sladkih - praviloma v mladih letih. Z vidika tibetanske medicine je "sladka" najbolj osnovna živila, ki imajo dober okus: meso, ribe in morske sadeže, kruh, testenine, žitne kaše, večino sadja in zelenjave, mleko, kislo smetano, maslo.

Drugi razlogi so prenajedanje, uživanje hladne, mastne, "težke" hrane: mastna, hladna, slaba kakovost hrane (hladno meso, zlasti svinjina), pogoste ponavljajoče obroke po prvem obroku brez odmora, ki mora biti vsaj 1 ura; spati popoldne, spati po "težki" večerji, ležati na kavču namesto, da se premikajo, plavajo v mrzli vodi, so v vlažni, hladni sobi, zlorabljajo mleko in druge mlečne izdelke, pijejo hladno, še posebej soda in pijače.

Če je v telesu motena ustava, se sluz, maščoba, tekočina in limfa kopičijo z razvojem številnih bolezni, kot so boleče grlo, faringitis, kronični rinitis, sinusitis, bronhitis in bronhialna astma, različne alergije itd.

Ljudje tipa "sluz" lahko razvijejo bolezni sklepov, kože in različnih neoplazem - lipome, fibroide, fibroide, mastopatijo. Eksacerbacije se pojavijo spomladi (maja) in jeseni (septembra). Najbolj ugodno obdobje za »sluz« je sredina poletja. Pozimi se ljudje te vrste dobro počutijo in so v uravnoteženem stanju.

Eksacerbacije "sluzi" se pojavijo v offseason, ko se temperatura spremeni: pomlad - zgodaj poleti, pozno poletje - zgodnja jesen. "Sluz" se poslabša, če se v telesu kopiči in je v fazi Yang-perturbacije. Hkrati začne boleče hrbet, zlasti v ledvenem delu, bolečine v sklepih, poslabša se izcedek iz nosu, kašelj s sputumom, brez povišane telesne temperature, gastritis in druge kronične bolezni postanejo bolj akutne.

V telesu teh ljudi poleg sluzi in bezgavke se nabira tudi velika količina vode v tkivih, maščob v celicah. V spodnje dele telesa se pretaka voda, sluz, limfa pod vplivom gravitacije, pojavlja se tako imenovana "slonova bolezen" - limfostaza, ko so noge otekle in zvečer čevlji postanejo utesnjeni.

Za ohranitev "sluzi" v dobrem stanju, je priporočljivo, da Uživati ​​na soncu in ob ognju, živijo v suhi, topli hiši, delo zmerno, vadba, in ne spi čez dan. Jejte vročo hrano, pijte vroče in celo pijte zdravilo z vročo kuhano vodo. Ker je narava "sluzi" hladna, jo je treba zdraviti s toplino.

Nekateri moji prijatelji so postali fant. Gledal sem ga že od otroštva. Kot ustava je odšel k očetu - punčak, veselo, z belimi lasmi in kožo. Mama ga je ljubila noro, kupil mu je izdelke, ki jih je hotel. Popil je hladno in mastno mleko z litri in jedel jogurte z različnimi sendviči s sirom, klobasami, sirom - vse hladne izdelke iz yina, ki ste jih naredili. Zrasel je s skokom in mejami, vendar ni bilo mesecev, ko ni imel hladnih smrkljev in kašlja so bili njegovi stalni spremljevalci. Pri starosti 12-14 let so se začele težave s kožo - izpuščaji, srbenje, rdečina. Akne so se začele pojavljati z nastajanjem celotnih kolonij na prsih in hrbtu. Vse to so značilne prehladne bolezni. Zavrnili so mi pomoč. V akutnih obdobjih so uporabljali antibiotike - začasna pomoč. Toda način življenja je ostal enak, neaktiven, v ozadju hladne mešane hrane: mornariške testenine, krompir, mlečni izdelki, različni pekarski izdelki, hladni sadni sokovi, pijače kot Coca-Cola. Vsa hrana je bila kuhana z malo ali brez začimb. Nato se je, brez očitnega razloga, začel boleti njegov komolčni zglob in v njem se je nabralo tekočina. Moral sem iti k kirurgu in narediti punkcijo. Zgodilo se je že zelo zgodaj, pri 17 letih.

To je klasičen primer, kako lahko nenormalni življenjski slog uniči celo mlado telo. Kaj naj rečem o odraslih? Tako se zgodi, da bo otroštvo in adolescenca relativno mirno. Po 40 letih v obdobju največje poslovne dejavnosti, ko ni časa za skrb, se začnejo zdravstvene težave.

Tak primer - Nina Petrovna, stara 57 let. Ima mešan tip "žolča", po značaju - odločnost, togost. Vedno je bila na vodilnih položajih. Nato je njena "sluz" prešla v Yinovo (hladno) stanje. Začela se je hitro utrujati, ves čas je hotela spati. Pojavila se je apatija, depresija. Začeli so nabrekati sklepe, otekle noge. Rastoča golšča z velikimi vozlišči. Odstranil je desni del ščitnice. Zdi se, da je vse normalno. In čez nekaj časa je našla tumor v prsih. Šel sem k onkologu, naredil ultrazvok, pokazala se je, da je biopsija rak. Odstranil je prsni koš. Po operaciji je najprej izgubila težo, očitno zaradi stresa, nato pa je ponovno dobila 105 kg. Prišla je k nam. In med našim pregledom smo našli v njenih majhnih novotvorbah v drugi dojki in preostali levi del štitne žleze. Ko je izvedela za to, je izjavila, da na operacijo ne bo več šla - kaj bo. Za zdravljenje stoječe sluzi smo predpisali potek zdravljenja. Vzela je to zbirko:

Zmešajte en del klinčkov, žafrana, cimeta, kukurmyja, baikalske kapice, sladkega korena, sadja gloga in encijana. 1 žlica., vlijte 200 ml hladne vode v žlico zmesi in jo zmanjšajte na polovico na nizko toploto - do 100 ml. Napnite, dobro stisnite. Vzemite 1-krat na dan zjutraj 20-30 minut pred zajtrkom. Tečaj - 1 mesec.

Popoldne je Nina Petrovna popila vroč čaj iz ingverja:

1 čajna žlička drobno sesekljanega svežega korenja ingverja nalijemo s kozarcem vrele vode, infundiramo 5 minut pod pokrovom, filtriramo, dodamo 1 čajno žličko medu, rezino limone in pijemo 20-30 minut pred obroki.

Takšna pijača z ingverjem dobro pomaga, ko se začne hladno. Prav tako ustreza ljudem z "vetrno" ustavo. Zelo dobro za nosečnice, saj odpravlja potrebo po jemanju aspirina in antibiotikov pri prehladu. V naši družini uporabljamo to tehniko, ko se prehlad začne:

Preden greš v posteljo, moraš žgečkati z dvigalom in povzročiti kihanje in izcedek iz nosu. Nato skodelico čaja iz ingverja z medom in limono in v posteljo. Naslednje jutro si zdrav.

Po nasvetih je Nina Petrovna začela jesti ingver s hrano - ga je dala tako v prvem kot v drugem tečaju, ki sta vedno dobro ogreti pred jedjo. To je zelo pomembno za ustavo "sluzi". Izključen je vnos hladne hrane, kakor tudi krompir in grah; izdelki, ki vsebujejo sladkor - torte, pecivo, sladoled, zvitki, kolački in tako naprej. Namesto sladkorja se uporablja med. V njeni hrani so prevladovali okusi - pikantni, kisli, slani in kiselkasti. Razširjena uporaba rdečega in črnega popra, klinčkov, žafrana, koriandra, česna, čebule in kardamoma je bila dobrodošla. Dobro je šla juha "kharcho" jagnjetine, "lamsky" in kislica juha, začinjene korejske solate in zelenjavo.

Recept za kislo juho:

Zelena kislica - 100 g, bele gobe - 100 g, korenje - 2-3 kose, čebula - 1 kos. Iz začimb uporabljamo svež ingver narezan z ostrim nožem - 1-2 žlički, črni poper in sol po okusu. Postavite 1 drobno narezan čebulo, korenje, gobe v 1 l mrzle vode, zavrite. Po 3 minutah damo kislino, dodamo začimbe in kuhamo še 3 minute. Vztrajati pol ure pod pokrovom. Ni kisle smetane!

Od mesa smo priporočili njeno jagnje, konjsko meso, divjačino; ribe - sorte z nizko vsebnostjo maščob, ki se uporabljajo predvsem v obliki ribje juhe. Zavrnila je peko in mleko. Začeli smo se držati načel ločevanja zdrave hrane.

Poleg tega je opravila devet ur akupunkture in masaže, namenjenih splošnemu okrevanju.

Čez nekaj časa smo opravili ultrazvok, ki je pokazal, da se je grudica v prsnem košu iztekla in da so se vozlišča v ščitnici znatno zmanjšala. Najpomembneje pa je, da je prišlo do spremembe v psihološkem smislu. Oči Nine Petrovne so začele sijati, na obrazu se je pojavil nasmeh, izginila je apatija, pojavil se je pomen življenja - skrbel za vnuke po upokojitvi. V enem tednu je izgubila dva funta. Šel je sluz: pojavil se je nosni izcedek, oči so začele zalivati. Potem se je vse vrnilo v normalno stanje, spolno življenje se je izboljšalo (pred zdravljenjem, zaradi suhega vagine, spolno življenje ni bilo veselje).

Ker imajo ljudje konstitucije "sluz" dobro vzdržljivost, so primerni za treninge uteži, vaje za moč. Ampak ne morete dovoliti, da telo nabira mlečno kislino, kar prispeva k stagnaciji sluzi v telesu. Zato morate pod obremenitvami občasno počivati. Hladni postopki, "zimsko kopanje", ljudje s tvorbo "sluzi" in "vetrom" so kontraindicirani. "Slime" ljubi temeljito masažo z elementi ročne terapije na hrbtu in sklepih ter globoko segrevanje s pelinskimi cigarami. Toplotni postopki na istih mestih dobro pomagajo s segrevanjem oblog s toplim peskom, soljo, volno, ogrevanimi kamni.

Za več informacij o treh ustavah človeka in zdravljenju bolezni, ki jih povzročajo njihove motnje, si lahko preberete v knjigah Ph.D. Chojinimaeva S.G.

Kako jesti, da ne zboli

Verjetno nobeno drugo zdravilo na svetu ne posveča toliko pozornosti pravilni prehrani kot v tibetanski medicini. Dovolj je reči, da je terapevtska prehrana ena od štirih glavnih metod zdravljenja tibetanske medicine in se šteje za glavno sredstvo za preprečevanje bolezni. Tibetanski zdravniki pravijo: podhranjenost povzroča bolezen, pravica pa jo lahko prepreči.

Razvili so lasten prehranski sistem, ki naj bi zagotovil preživetje tibetanskega naroda v ostrem visokogorskem podnebju. Do danes, kljub težkim materialnim in socialnim razmeram, ljudje tukaj praktično nimajo kroničnih bolezni, ki so razširjene v ZDA, Rusiji in Zahodni Evropi.
Lamo Erdema, svetovalca Klinike za tibetansko medicino Emchi, smo prosili, da odgovori na nekaj vprašanj.

- Kakšne so zahteve za pravilno prehrano?
»To je način življenja, način življenja je navada, navade pa so meditacije, ki so lahko koristne in neuporabne. Tisto, kar daje telesu dobro, je koristno in nasprotno, to, kar ga zastrupi, je neuporabno. Hrana je tudi meditacija. Zelo pomembna točka je, ali oseba vedno poje »v prisotnosti hrane«. Na primer, jeste krompir, in v tem trenutku razmišljate o njej, o tem, kako je, na primer, odraščala v vaši podeželski hiši, v tem primeru hrana bolje prebavi in ​​prinaša koristi. Če jeste in razmišljate o nečem drugem, potem niste v prisotnosti hrane, zato je hrana neuporabna.
Osnovno pravilo tibetanske medicine je: polovica zaužite hrane mora biti trdna hrana, ena četrtina mora biti tekoča, preostala četrtina pa mora ostati prazna. Hkrati ne smemo dopustiti, da je celoten želodec prazen. Bolje je jesti večkrat na dan. Lama juha ima na primer zelo koristen učinek na telo. Koristni česen, krovna semena - koper, kumina, komarček, janež, bazilika, tople sorte mesa - jagnjetina, govedina.
Kaj je Lama juha?
- Lam juha je razširjena po Tibetu in je podobna jakutski juhi. Priprava je zelo preprosta in koristna za vse ustave. Je lahko kuhati. Vzamemo tristo gramov govejega ali jagnječjega mesa, drobno narežemo in kuhamo v vodi malo manj kot liter. V bujon dodajte domače rezance, česen, sol in poper. Kuhajte do konca. Mesna juha ima dober učinek na prebavo, obnovi po operacijah in različnih boleznih, daje moč in krepi telo. Pozitiven učinek na delovanje telesa. Ljudje, ki so stari več kot sedemdeset let, morajo juho dodati ščepec kumine. Povečuje imuniteto in energijo. Primerna za bolezni "vročine" in "mraza".
- Eden od ključnih konceptov tibetanske dietetike je »ognjena toplina« telesa...
- To se nanaša na ognjeno toploto želodca. Želodec je kotel za pripravo zdrave hrane za telo. Primer: ali se bo juha kuhala na pari, če jo položite na izklopljen plinski gorilnik? Notranja toplota - notranje stanje organov.
"Nekateri pijejo hladno vodo zjutraj..."
- Mnogi Yakutinci, vključno z mojimi pacienti, zjutraj pijejo hladno vodo, ker jo je nekdo priporočil na televiziji. Živimo na skrajnem severu. Zemlja je hladna. Tudi poleti. Hladna voda je sluz. Hladna voda zniža ognjeno toploto telesa. Primer: na ulici minus 40 stopinj. Zjutraj sem vas omamila s hladno vodo, nato pa sem vas preganjala na mraz. Posledica tega je, da ste razdraženi, uspešnost je padla. Enako z želodcem. Zato pozimi in poleti pijte toplo ali bližje toplo vodo. Telo, želodec bo očiščen sluzi, bo sto odstotno obdelano. Pijte toplo vodo - nato se bo začela prebava, izgubili boste težo, to pomeni, da ne bodo izginili kilogrami, vendar se bo oblika vašega telesa spremenila. Notranja maščoba bo šla v kosti.
- Pojasnite, kaj "sedem sil telesa"?
- Hranilni sok (ki se je zaužil in je bil absorbiran, je koristil telesu) gre v krvni obtok, kjer poteka filtracija, iz krvi - v meso (v njem pušča elemente v sledovih), nato pride v maščobo, v njej ostane hranilo, gre v kost v njem pušča elemente v sledovih, ki so koristni za kosti, od koder gre v kostni mozeg, od koder se preseli v moško seme (za zanositev) in v žensko kri (tudi za spočetje).
Govorila si o bolezni "vročina"...
- Pogovor o tej bolezni je lahko dolg in dolg. Vendar bom na kratko povedal: ko se nabira žolč, se zgodi sušenje, to je bolečina, utrujenost, težka upogibnost-podaljšanje, ki jo nekateri ljudje vzamejo za išias. To je odvisno od načina življenja, prehrane. Zato omejite začinjene, ocvrte...
- Poskusite zdravo, tonično pijačo.
- Da bi izboljšali prekrvavitev, zmanjšali količino presežne sluzi v telesu, izboljšali delovanje vranice in trebušne slinavke ter normalizirali delovanje ščitnice, vam priporočamo naslednji recept. Dva grama svežega ingverja, šest gramov zelenega čaja kuhamo v pol litra vode tri do pet minut. Pijte to pijačo 200 miligramov dvakrat na dan štirinajst dni. Ta pijača bo prinesla velike koristi za telo, zlasti v začetku zime in zgodaj spomladi.
- In čaj iz čokolade?
- Popolnoma očisti. Lahko kupite v končni obliki, lahko to storite sami. Vzemite petdeset gramov svežega korenine ingverja, narežite kot pomfrit, samo manjši, nato dodajte dve žlici kakovostnega medu. Dodamo sladkor, po možnosti trs, ne pese. Nalijte vrelo vodo in dodajte črn ali zeleni čaj. Pokrijte s pokrovom. Vztrajati petnajst minut. Svetujem uporabo termos steklenice. Nato filtriramo, vlijemo v skodelico in pijemo, ko želite. Znesek ni omejen, vendar je v večernih urah priporočljivo, da ga ne pijete, saj ga tonira.