Terapevtska vaja pri zdravljenju pljučnice

Razredi terapevtske fizične kulture (vadbena terapija) se aktivno uporabljajo za obnovo in izboljšanje stanja bolnikov v primeru različnih bolezni, vključno s pljučnico. Kljub prisotnosti številnih zdravil in metod fizioterapije terapevtska terapija ostaja ena najbolj iskanih in učinkovitih sredstev na poti do popolnega okrevanja. V primeru pljučnice je vadbena terapija pomemben element zdravljenja in rehabilitacije bolnikov.

Ciljna vadbena terapija

Klasični kompleks vaj terapevtske fizične kulture je namenjen hitremu okrevanju pacienta in zmanjšanju tveganja zapletov.

Cilji standardnega kompleksa:

  1. Obnova funkcionalnega delovanja dihalnega sistema.
  2. Preprečevanje pljučne insuficience.
  3. Povečana mikrocirkulacija krvi v tkivih pljuč.
  4. Pospeševanje procesa regeneracije pljuč.

Terapevtske vaje pomagajo izboljšati prekrvavitev tkiv organa in preprečiti razvoj stagnirajočih procesov.

V primeru pljučnice opazimo splošno utrjevanje pljučnega tkiva, okvaro krvnega obtoka in poškodbe glavnih funkcij izmenjave zraka v alveolah. Zato telesna terapija ostaja pomemben element terapije, ki preprečuje razvoj patoloških procesov.

Obstaja tudi specializiran tečaj fizikalne terapije, namenjen zagotavljanju zahtevanega obsega dihanja. Cilji tega kompleksa vključujejo dejavnosti za:

  • obnavljanje trajnostnega prezračevanja pljučnega tkiva;
  • obnavljanje popolnega dela diafragme;
  • stimulacija drenažnih funkcij telesa.

Po zdravljenju v kombinaciji z ukrepi fizioterapije za pljučnico in zdravljenjem zdravil se lahko bolnik v celoti opomore od bolezni. Rezultat zdravljenja je odvisen od splošnega stanja bolnika, stopnje pljučnice in uporabljenih metod zdravljenja.

Pozitiven učinek dihalne gimnastike

Z razvojem vnetnih procesov opazimo zmanjšanje funkcionalne zmogljivosti pljuč, kršitev aktivnosti alveolov, bronhijev in procesov izmenjave plina. Pomanjkanje kisika lahko povzroči nepovratne procese v telesu, vključno s poslabšanjem kroničnih bolezni.

Pozitivni učinek vadbene terapije med pljučnico je pojasnjen s sposobnostjo:

  1. stimulira čiščenje pljučnega tkiva iz nakopičene patogene tekočine;
  2. obnovi naravno oskrbo s kisikom tkiv in organov;
  3. izboljšanje mehanizma limfne drenaže;
  4. nadaljujejo podporo mišic dihalnega sistema;
  5. okrepiti imunski sistem in odpornost patogene flore;
  6. zmanjša tveganje za hudo pljučnico.

Stimulacija dihalnega sistema v času športnega kompleksa prispeva k obnovi naravnih procesov v telesu.

Kontraindikacije za izvajanje vadbene terapije za pljučnico

Kontraindikacije za terapevtsko telesno vadbo za pljučnico vključujejo:

  • pljučni absces;
  • pljučni absces pred prebojom bronhijev;
  • dekompenzirana cirkulatorna odpoved (razvije se po miokardnem infarktu ali drugih resnih boleznih cirkulacijskega sistema);
  • prisotnost krvi v izstopajočih masah sputuma, hemoptiza;
  • znaki vročine;
  • bronhialna astma;
  • odpoved dihanja 3 stopinje;
  • kršitve duševnih procesov, ki vodijo v nezmožnost stika med bolnikom in inštruktorjem vadbene terapije;
  • popolna pljučna ateroskleroza;
  • zasoplost pri mirovanju pri uporabi kratkodelujočih beta-adrenergičnih mimetikov;
  • kopičenje velike količine tekočine v plevralni votlini;
  • šibko stanje telesa, izčrpanost;
  • visoka telesna temperatura.

V primeru teh kontraindikacij se terapija zdravljenja spremeni tako, da osebo popolnoma ozdravi iz dejavnika, ki preprečuje fizikalno terapijo, ali da nadomesti fizične vaje z drugo metodo izpostavljenosti.

Začetna obremenitev

Značilnosti začetne faze fizikalne terapije so:

  • postopno povečanje obremenitev;
  • v primeru mirovanja se vaje izvajajo brez globokega dihanja in obremenitve na prsih, kompleks se izvaja počasi z redkimi vdihi, skupno trajanje ne presega 10 minut;
  • potem, ko bolnik lahko opravi sedeči sklop vaj, lahko vaje začnete v „stoji“, celotno trajanje kompleksov ne sme presegati 20 minut;
  • Če je režim zdravljenja opažen v času razrešnice, bo bolnik lahko opravil celoten obseg dihalnih vaj, katerih skupno trajanje doseže 30 minut.

Kljub temu morate razrede začeti skrbno, po priporočilih zdravnika.

V začetni fazi kompleksa vaj za dihanje v primeru pljučnice so:

  1. Čistilna oblika dihalnih vaj, dodeljena glede na posamezne indikatorje pacienta. Za izvedbo se izračuna najprimernejša diaphragmatična inspiracijska sila, pacient zadrži dihanje do 10 sekund, nato pa izvede postopen maksimum, če je mogoče, izdih, sestavljen iz več kratkih delov.
  2. Glasovne vaje se izvajajo skozi globoko preponsko vdihavanje in dosledno izstopanje skozi usta, ki ga spremlja klic zvoka (zvok "Ha!"). Po klicanju je priporočljivo, da se ustnice zaprejo. Izvaja se v količini 5-krat, po bolnikovem pristopu pa se je potrebno vrniti k izvajanju vaje za čiščenje dihanja.
  3. Bolnik mora globoko vdihniti in zadržati dih. Potem morate popolnoma sprostiti roke in zgornji pas, raztegniti roke po telesu in stisniti prste. Bolnik napne roke in potegne dlani na ramena, nato pa razširi svoje zgornje okončine ob straneh. Na koncu naj se roke vrnejo v prejšnji položaj, umaknejo po telesu.
  4. Po začetnem položaju telesa se popolnoma sprostite in izdihnite skozi usta. Opravite čiščenje.

Vaje so namenjene obnavljanju aktivnosti mišic, ki so vključene v proces naravnega dihanja. Tako je namen gimnastike izvajanje kompleksa, ob upoštevanju posameznih zmožnosti.

Kompleksne dinamične vaje

Ko je pacient sposoben opraviti celoten obseg vaj začetne faze, se med potekom zdravljenja dodajo tehnike za izboljšanje oskrbe krvi dihal.

Značilnosti začetne faze fizikalne terapije so:

  • vaje vplivajo na delovanje mišic ramenskega obroča, trupa in spodnjih okončin;
  • v primeru uporabe vadbene terapije v zvezi z otroki za zdravljenje pljučnice, morate biti zelo previdni glede stanja otroka in ne hiteti s povečanjem obremenitve in trajanjem kompleksa vadbe;
  • če zdravnik oceni, da je stanje odraslega dobro, je mogoče dodati vaje z utežmi, gimnastično steno ali klopjo (samorazvoj kompleksa ni priporočljiv);
  • Vsaka raven dinamičnega kompleksa mora vključevati hojo, katere čas predpiše zdravnik, ob upoštevanju pacientovih individualnih indikatorjev.

Vadba je odvisna od obsega poškodb pljuč. Če se je v obdobju bolezni poškodovala le leva pljuča, se bo vadba za obnovitev in spodbujanje dihanja spremljala po poteku leve pljučnice.

Ta sistem usposabljanja vključuje: t

  1. Bolnik mora ležati na zdravi strani in podaljšati roke vzdolž telesa.
  2. Potem morate vzeti sapo, med katero bolnik dvigne roko, in vodja kompleksnega inštruktorja stisne v prsni koš. Po priporočilu zdravnika se lahko hitrost vadbe poveča.
  3. Bolnik položi zdravo stran na valj za vadbo, vzame dih in potegne koleno do prsnega koša, inštruktor pa pritisne na področje prsnega koša.
  4. Vsaka vaja se izvaja 5-krat, celoten kompleks se ponovi 8-krat (odvisno od stanja osebe).
  5. Potek fizikalne terapije traja 4 dni ali več.

Prehod v naslednjo fazo in povečanje obremenitev se izvaja le na recept zdravnika in inštruktorja.

Drenažno delovanje

Drenažne vaje so sestavni del vadbene terapije med zdravljenjem pljučnice.

Značilnosti metodologije vključujejo dejavnike:

  • položaj pacienta na postelji - na hrbtu z dvignjeno medenico (položaj telesa prispeva k izstopu in gibanju mase izpljunka v bronhih);
  • kompleks drenažnih vaj je prepovedan v primeru poškodbe reber, hrbtenice ali prisotnosti zlomov kosti lobanje;
  • za večjo učinkovitost je potrebno kombinirati vadbeno terapijo z masažo, ki pospešuje odstranjevanje izpljunka;
  • izvedbo masaže je treba zaupati izkušenemu mojstru;
  • Priporočljivo je, da se vaje nadaljujejo tudi po popolnem okrevanju, da se spodbudi delo v dihalih.

Izkušen mojster opravi do 200 manipulacij na minuto, kar prispeva k aktivnemu sproščanju izpljunka.

Vaje kompleksa vključujejo:

  1. V ležečem položaju z nogami, dvignjenimi 15-20 cm od postelje (zaželeno je, da se pod njimi poda nekaj).
  2. Med vdihavanjem izvedite gibanje vibracij v prsnem košu.
  3. Ostro stiskanje spodnjega dela prsnega koša med izdihom.
  4. Za ponovno vzpostavitev dihanja po vadbi je priporočljivo počasi dihati, zadržati dih in nato počasi izdihniti.

Drenažni kompleks omogoča preprečevanje kopičenja tekočine v plevralni regiji in razvoj respiratorne odpovedi.

Fizikalna terapija v obdobju okrevanja od pljučnice

Razredi medicinske fizične kulture se ne smejo uporabljati le med zdravljenjem, temveč se morajo tudi aktivno vključevati v kompleks razredov med rehabilitacijo. Popolno dokončanje tečaja pomaga zmanjšati tveganje za ponovitev pljučnice in drugih bolezni, ki so lahko kontaminirane zaradi zmanjšanja imunosti.

Glavne vaje med rehabilitacijo po pljučnici so:

  1. Oseba mora stati naravnost, noge razpeti po širini ramen, roke na pasu. Nagnite levo in desno. Počasi vdihnite, dvignite roke nad glavo. Spustite roke, ko izdihnete.
  2. Za drugo vajo lahko oseba sedi na stolu. Potem bolnik sprošča roke in jih drži in stisne dlani v pest. Istočasno s prsti na rokah se prsti stisnejo. Dihanje med vadbo je počasno. Po majhnem ustavljanju se roke vrnejo v prvotni položaj.
  3. Človek se dvigne s stola in se poravna, spusti roke vzdolž telesa in se upogne naprej. Za popolno izvedbo morate spustiti roke in se dotakniti prstov desne roke do levega stopala. Dihanje med vadbo mora biti mirno in enakomerno.

Trajanje in število vaj v kompleksu določata bolnikovo stanje v času razrešnice in splošne značilnosti bolezni.

Možno je tudi izvajati gimnastične dihalne vaje z uporabo lestve trenerja.

Za izvedbo kompleksa je treba:

  1. Zavijte vstran do stopnic.
  2. Ročno držite stopnice.
  3. Nagnite se naprej in dvignite prosto roko.

Menijo, da kompleks z uporabo lestve zjutraj dobro stimulira dihanje. Pobočja se najbolje opravijo pred prvim obrokom.

Pravila gimnastične vadbe

Pravila za krepitev gimnastičnih obremenitev z vadbeno terapijo vključujejo:

  1. Krepitev obremenitve se izvede šele po posvetovanju s strokovnjakom, ki potrjuje uspeh prejšnje faze in bolnikovo dobro stanje.
  2. Vaje, ki sestavljajo kompleks, se izberejo glede na območje, ki ga bolezen prizadene (če je na levi strani infiltrat, kompleks razvije delo levega dela parov).
  3. Kompleks vaj vključuje vaje za zgornjo in spodnjo polovico človeškega telesa.
  4. Skupno trajanje kompleksa ne sme biti daljše od 10 minut, z dovoljenjem inštruktorja, kompleks pa se podaljša na 20 minut (največ).

Spomnimo se, da so navedeni razredi medicinske fizikalne kulture namenjeni obnavljanju funkcionalnih sposobnosti dihalnega sistema. Prekoračitev stopnje, ki jo je določil zdravnik, lahko ne le krši metodo, ampak povzroči tudi neželen rezultat za celotno zdravljenje pljučnice.

Zaključek

Fizikalna terapija pri pljučnici je kompleks potrebnih telesnih aktivnosti, katerih delovanje je usmerjeno v zmanjševanje tveganja zapletov in odpravljanje patoloških motenj v rehabilitacijskem obdobju. Skladnost z navodili lečečega zdravnika in skrbna skrb za njihovo zdravje lahko znatno pospešita okrevanje.

Fizikalna terapija se nanaša na dodatne metode zdravljenja, njeno delovanje je učinkovito le v povezavi z glavnimi postopki in potekom zdravil.

Vadbena terapija in dihalne vaje za pljučnico: niz vaj, ki vam bodo pomagale okrevati po bolezni

Pljučnica je resna bolezen dihalnega sistema, ki ne poteka brez sledi za osebo. Zdravljenje z zdravili (zlasti antibiotiki) odlično pomaga pri soočanju s patogeni in ustavi bolezen, vendar ne preprečuje vseh njegovih posledic.

Obnovitev izgubljenih vitalnih funkcij je možna le s kompleksno terapijo. Glavni rehabilitacijski ukrepi vključujejo fizikalno terapijo in dihalne vaje. Priporočljivo je, da se nadaljujejo čim prej, da bi zmanjšali morebitna tveganja zapletov.

Vadbena terapija po pljučnici pri odraslih

Fizikalna terapija je sestavni del terapevtskih ukrepov za številne bolezni, pljučnica pa ni izjema. Ne smemo pa pozabiti, da lahko nepravilna in nepravočasna vaja in napori le še poslabšata položaj.

Preden začnete z vadbenim zdravljenjem, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vadbena terapija, kot metoda zdravljenja, določa naslednje naloge:

  • izogibajte se zadrževanju bolnikov (najpomembnejši cilj);
  • preprečevanje krvnih strdkov;
  • preprečevanje napredovanja procesa in razvoj zapletov;
  • povečanje čustvenega stanja pacientov;
  • postopki obnovitve hitrosti;
  • zdravega načina življenja.

Upoštevati morate posamezne značilnosti (starost, spol, prisotnost in druge bolezni) vsakega bolnika, preden mu določite potek telesne terapije. Zdravnik natančno preuči zgodovino in z razpoložljivimi podatki posamično izbere vaje in pripravi program za vsakega bolnika.

Kontraindikacije za vadbo:

  • akutna faza bolezni;
  • zapleten potek;
  • huda pljučnica;
  • maligne bolezni;
  • komorbidne bolezni (akutne in kronične v ponovitvi);
  • nosečnosti

V teh razmerah je vadbena terapija kontraindicirana zaradi nezmožnosti nadzora bolnikovega stanja in tveganja za nastanek zapletov.

Ko se uporablja pravilno, ta terapija kaže zelo dobre rezultate:

  • obnavlja se ritem in pogostost dihanja;
  • izboljša se izločanje izpljunka;
  • povečan izlet v prsni koš in globina dihanja;
  • povečan dihalni volumen pljuč (izboljša oksigenacijo krvi);
  • povečuje razpoloženje (zaradi proizvodnje endorfinov);
  • izboljša se mikrocirkulacija;
  • procesi regeneracije.

Vaje lahko opravite za 3-4 dni bolezni, brez kontraindikacij, febrilnih pojavov in drugih znakov akutnega stanja.

Niz vaj doma

Obstaja več načel vadbene terapije:

  • postopen začetek;
  • delo z inštruktorjem;
  • prekinitev in zavrnitev vadbe ob poslabšanju.

Fizikalna terapija je razdeljena na dve stopnji:

Za vsako od njih so značilne določene vaje, ki so v določenih pogojih najbolj učinkovite.

V terapevtski (začetni) fazi se izvajajo lahki ponavljajoči se gibi različnih delov telesa. Glavna stvar na tej stopnji ni škodovati zdravju bolnika in pripraviti njegovo telo za nadaljnje napore. V ta namen uporabite naslednje vaje:

Kompleksna vadba pri pljučnici

Fizikalna terapija pri pljučnici je zelo terapevtska vrednost in prispeva k okrevanju nič manj kot zdravljenje z drogami. Imenovana telesna vzgoja, odvisno od fizioloških in kliničnih manifestacij bolezni. Posebne vaje bodo pomagale zmanjšati tveganje za odpoved dihanja in preprečiti vse vrste zapletov.

Kaj je pljučnica

Pljučnica je vnetje pljučnega tkiva, ki ga povzročajo različne bakterije. Simptomi pljučnice se kažejo na različne načine:

  • kašelj;
  • pregled bo pokazal lokalne spremembe v pljučih, in sicer hripanje, oslabitev dihanja;
  • med radiografijo bo območje pljuč opazno temnejše, kar je posledica dejstva, da se v njem nabira tekočina - izcedek;
  • na splošno stanje telesa: bolnik ima slabost, poslabšanje apetita, bledica, zvišana telesna temperatura, utrujenost;
  • pretirano znojenje;
  • težave z dihanjem: bolniku je težko vdihniti ali izdihniti zaradi bolečine.

Tako kot vsaka vnetna bolezen se pri povečanju telesne temperature pojavi pljučnica z razvojem patogene mikroflore v pljučih. Značilnost te bolezni je, da je temperatura stalno na ravni 37-38 ° in ne pade v 3 dneh.

Kašelj je lahko prisoten ali pa tudi ne. Proizvodnja pljučnice za pljučnico ni tipična, praviloma se sputum pojavi, če vnetje ne vpliva samo na pljuča, ampak tudi na bronhije.

Vrste pljučnice in dejavniki, ki prispevajo k razvoju bolezni

Pljučnica je dveh vrst: lobar, ko so prizadeta vsa pljuča, in žariščna, kadar je prizadeta le ena površina. Pri lobarni in žariščni pljučnici v lumenih alveolov nastane eksudat (sputum), ki izključuje prizadeto območje iz dihanja. Po kirurški pljučnici lahko ostanejo adhezije, ki omejujejo normalno dihanje. Ta bolezen prizadene celoten kardiovaskularni sistem osebe.

Pljučnica se pojavlja predvsem pri bolnikih z oslabljenim imunskim sistemom in pri osebah z izrazito hipovitaminozo. Zato morate vedno jesti hrano, bogato z vitamini, in obleči se topleje v hladnem vremenu.

Dejavniki za razvoj pljučnice:

  • rahitis;
  • bolezni srca;
  • perinatalna patologija;
  • aspiracijski sindrom;
  • pogosto hlajenje.

Povzročitelji te bolezni so bakterije iz pnevmokokne skupine in hemofilni bacili. Včasih pljučnico povzroča Staphylococcus aureus in celo E. coli. Zato je treba najprej pacienta preveriti glede vrste mikroorganizma, ki je povzročil bolezen, da bi v prihodnosti poznali in uporabili potrebno zdravljenje. V prisotnosti te bolezni bo natančna diagnoza pomagala le pri postavitvi rentgenske slike.

Zdravljenje pljučnice

Postopek okrevanja je običajno dolg. Toda s pravim pristopom lahko v kratkem dosežete dobre rezultate in popolno okrevanje. Pri pljučnici legionele je indiciran rifampicin. Glivična pljučnica zahteva uporabo flukonazolnih pripravkov (diflucan) ali amfotericina B.

Za zdravljenje pljučnice antibiotiki: (. Eritromicin, Rovamycinum, azitromicin sod) penicilina in polsintetični penicilini (. Ampicilin, amoksicilin, amoksiklava, itd), različne generacije cefalosporinov (cefaleksina, cefuroksim, ceftriakson, cefoperazon), makrolidi. Pri hudi pljučnici se uporabljajo aminoglikozidi, imipenemi (tieni) in kombinacija zdravil iz različnih skupin, vključno s sulfonamidi ali metronidazolom.

Posebno vlogo pri zdravljenju pljučnice ima terapevtska fizična kultura. Z uporabo gibalne terapije v kombinaciji z zdravili se lahko okrevanje znatno pospeši.

Cilji in kontraindikacije fizikalne terapije za pljučnico

Fizikalna terapija opravlja naslednje naloge:

  1. Povečan izpljun
  2. Pospeševanje izločanja vnetja, izboljšanje bronhialne prehodnosti in drenažna funkcija bronhijev.
  3. Obnovi ali okrepi dihalno funkcijo.
  4. Pospeševanje absorpcije pri vnetnih procesih.
  5. Obnavljajoč učinek na vse organe in sisteme telesa.
  6. Izboljšanje prezračevanja in perfuzijskih odnosov (odprava disociacije med alveolarnim prezračevanjem in pljučnim krvnim tokom).
  7. Odprava mišičnega neravnovesja.
  8. Izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema in zaščitnih lastnosti organizma.
  9. Ponovna vzpostavitev enotnosti prezračevanja zaradi obvladovanja metode kontroliranja dihanja.
  10. Zmanjšanje bronhospazma.
  11. Povečanje psihološkega statusa in tolerance do fizičnih aktivnosti.
  12. Zmanjšanje zastrupitve in stimulacija imunskih procesov.
  13. Izboljšanje delovanja nevrohumoralnih mehanizmov regulacije dihalne funkcije.

Kontraindikacije za vadbo:

  1. Dekompenzirana cirkulatorna odpoved v primeru bolezni srca in ožilja (razširjena kardiomiopatija, stanja po miokardnem infarktu, smrtno nevarne aritmije).
  2. Prisotnost pljučnega abscesa, da se vdre v bronh.
  3. Hemoptiza ali grožnja z njo.
  4. Poslabšanje splošnega stanja, pojav vročine.
  5. Astmatični status.
  6. Dihalna odpoved tretje stopnje.
  7. Hude duševne bolezni, ki preprečujejo normalno komunikacijo med bolnikom in zdravnikom za vadbo.
  8. Popolna atelektaza pljuč.
  9. Povečanje respiratorne odpovedi, pojav kratkovidnosti v mirovanju, kljub uporabi kratkodelujočih beta-adrenomimetikov (salbutamol, fenoterol).
  10. Kopičenje velike količine tekočine v plevralni votlini.

Niz vaj za pljučnico

  1. Začetni položaj: stoji, ramena sproščena. Počasi hodite v oddelku 2-3 minute, dihanje je poljubno. Nato morate dvigniti roke in narediti zavoj na stran (4-6 krat) v kombinaciji z globokim dihanjem. Potem se morate povzpeti na nogavice (7-8-krat), prosto dihati.
  2. Po tem morate ležati na hrbtu in mirno dihati 2-3 minute. Ostanite v istem položaju, dvignite roke in vdihnite, spustite - izdihnite.
  3. Še ena vadba - ležanje, roke ob strani - vdihnite, dvignite kolena na prsi - izdihnite.
  4. Začetni položaj: ležanje, roke ob telesu. Supinacija in pronacija rok; dihanje je poljubno. Število ponovitev je 6-8. Tempo je povprečen.
  5. Bolnik, ki leži na hrbtu z naključnim dihanjem, mora izmenično širiti noge.
  6. Pacient, ki leži na levi strani z naključnim dihanjem, z desno roko izvaja krožne gibe.
  7. Bolnik s pljučnico, ki je v sedečem položaju na stolu, pri vdihavanju, razširi roke na stran, ko izdihne, se objame za ramena.
  8. Začetni položaj: stoji naravnost, roke visijo. Potrebno se je upogniti, ko poskušamo doseči levo nogo z desno roko, in obratno (7-8 krat). Globina dihanja je poljubna.
  9. Naslednja vaja - iz stoječega položaja: ena roka navzgor, druga - navzdol. Hitro zamenjajte roke.
  10. Začetni položaj: ležanje, roke na pasu. Ko se pregiba izmenično desno in levo noge v kolenskem sklepu, peta drsi po postelji; dihanje je poljubno. Število ponovitev je 3-4. Hitrost je počasna.

Polnjenje za obnovitev dihanja

Primarna vaja tehnike je, da zadržite dih. Bolnik po kratkem izdihu zadrži dih za nekaj sekund. Ta čas se imenuje dihalna pavza. Pacient mora ponoviti vadbo do 12-krat na dan, vsak dan pa povečati čas dihalne pavze za 5-10 sekund. Zdravnik mora bolnika opazovati v času vadbe z uporabo štoparice.

Vaje za dihanje in drenažo je treba izmenjati z vajami za okončine in sprostitvijo mišic ramenskega obroča, vratu, obraza, rok, nog in trupa v razmerju 2: 1: 1: 1.

Vzemite ležeč položaj in se sprostite. Stopnja dihanja mora biti 40-60 krat na minuto. Z večjo frekvenco ne bi smeli izvajati vaj. Opravite pronacije in supinacijo rok. Postopek ponavljamo 5-8-krat pri povprečnem tempu.

Tako obstaja celoten seznam dihalnih dajatev, ki se lahko uporabijo za pospešitev zdravljenja pljučnice. Ponavadi zdravniki ne priporočajo zdravilne gimnastike za pljučnico, v praksi pa je zelo učinkovita.

Vadbena terapija in pljučnica: približen sklop vaj

Terapevtska vaja je metoda zdravljenja in preprečevanja različnih bolezni, ki se uporablja za skrajšanje obdobja okrevanja telesa in popolno ozdravitev bolezni. Fizikalna terapija za pljučnico je sestavni del zdravljenja, ki bo pomagala pospešiti proces zdravljenja in preprečiti resne posledice.

Cilji fizikalne terapije

Pljučnica je nevarna bolezen, pri kateri vnetni proces vpliva na pljučna tkiva. Pri zdravljenju bolezni se uporablja celosten pristop, ki vključuje jemanje antibiotikov, izkašljevalnih in antipiretičnih zdravil, imunomodulatorjev in vitaminov. Da bi pospešili proces zdravljenja, je predpisana tudi fizioterapija (vdihavanje, elektroforeza, itd.), Kot tudi niz posebnih vaj - vadbene terapije.

Terapevtska gimnastika za pljučnico omogoča doseganje naslednjih ciljev:

  • izboljša funkcionalnost dihalnih poti;
  • preprečuje različne zaplete, vključno s pljučno insuficienco;
  • aktivira krvni obtok v pljučnem tkivu;
  • stimulira limfno drenažo, pospešuje izločanje toksinov iz vnetnih žarišč;
  • spodbuja resorpcijo stagnantnega izpljunka;
  • obnovi vitalno sposobnost pljuč;
  • normalizira izmenjavo plinov v pljučnih alveolah, nasiči kri s kisikom;
  • izboljša drenažno funkcijo bronhijev;
  • normalizira zunanje dihanje;
  • odstrani bronhospazme;
  • pospešuje proces odstranjevanja vnetja;
  • preprečuje nastanek stagnirajočih procesov v pljučnem traktu;
  • ponovno vzpostavite prezračevanje pljuč in funkcijo diafragme.
  • Ima tonični učinek na vse notranje organe in sisteme;
  • blagodejno vpliva na mišični, kardiovaskularni in imunski sistem telesa.

Uporaba metod fizikalne terapije pri vnetnih boleznih pri odraslih in otrocih lahko bistveno zmanjša obdobje okrevanja telesa in poveča učinkovitost zdravljenja z zdravili.

Fizične vaje za pljučnico izberemo individualno, pri čemer upoštevamo klinično sliko in stopnjo bolezni, uporabljene metode zdravljenja ter splošno dobro počutje in starostne značilnosti pacienta.

Omejitve pri imenovanju telesne terapije

Kljub očitnim koristim imajo terapevtske vaje številne kontraindikacije. Omejitve pri zdravljenju pljučnice so:

  • prisotnost febrilnega sindroma;
  • poslabšanje splošnega počutja bolnika;
  • poslabšanje respiratorne odpovedi;
  • povečan srčni utrip (preko 100 utripov na minuto);
  • prisotnost krvi v izpljunku;
  • absces, ateroskleroza in atelektaza pljuč;
  • bronhialna astma;
  • huda izčrpanost telesa;
  • prisotnost tekočine v pleuri;
  • hude bolezni srca in krvnih žil, aritmija, kardiomiopatija, miokardni infarkt;
  • maligne novotvorbe dihalnega sistema;
  • resne duševne motnje, pri katerih je medsebojno delovanje bolnika in zdravnika težavno.

Če obstajajo omejitve, strokovnjak oceni tveganje in koristi zdravljenja z vadbo ter pripravi tudi individualno shemo vadbe.

Terapevtska gimnastika za pljučnico

V zgodnji fazi pljučnice se vaje izvajajo skrbno, pri tem pa upoštevajo priporočila specialista.

V začetni fazi bolezni se obremenitev postopoma povečuje. Skupno trajanje vadbene terapije ne sme biti daljše od 10 minut, nato pa trajanje pouka poveča na 20 in 30 minut.

Dihalne vaje se izvajajo po izginotju glavnih simptomov pljučnice - visoka vročina, sindrom zastrupitve, tahikardija.

Vadite terapijo v zgodnji fazi pljučnice

Terapevtska gimnastika v zgodnji fazi bolezni vsebuje niz vaj, katerih namen je preprečiti vnetne pojave.

V ležečem položaju opravite:

  • vrtilne dlani (6-8 krat);
  • ritmično dihanje, vključno s 40-60 ponovitvami;
  • počasno okrepitev, upogibanje okončin v komolcih (2-3 krat);
  • ugrabitev rok na stran (3-4 krat);
  • upogibanje in razbremenitev stopal s prostim dihanjem (8-10 krat);
  • izmenično upogibanje kolen na nogah, ne da bi pete odstranili s površine;
  • na vdihajočih rokah, na izdihu - vrnite se k I.P. (3-4 krat);
  • ponovite začetne vaje, da obnovite dihanje;
  • ščetke povezujejo z gradom. Obračati dlani navzven, dvigniti roke od sebe (3-4 ponovitve);
  • noge se obrnejo na stran (2-3 ponovitev);
  • ponavljanje dihalnih vaj, z zmanjšanjem dihanja do 20-40 krat;
  • izmenično raztezanje zgornjih okončin v nasprotni smeri (2-3 krat);
  • nadomestna višina ravnih nog (2-3 ponovitev);
  • na vdihu - postopno podaljšanje ramen, med potekom - njihova sprostitev;
  • vdihavanje zraka, dviganje zaprtih ravnih rok za glavo, izdih - vrnitev k I.P. (3-4 krat);
  • roke na pasu. Izmenično upognite vsako nogo v kolenu (3-4 pristopi);
  • ponovite dihalne vaje. Dihajte počasi, dokler dihanje ni v celoti obnovljeno.
  • Če pljučnico spremlja huda bolečina, in tudi, če je prizadeto eno pljučnico, je priporočljivo opraviti vaje v ležečem položaju na strani:
  • bolnik leži na zdravi strani in raztegne roko vzporedno s telesom. Med vdihavanjem dvignite zgornje okončine, medtem ko strokovnjak pritiska na prsnico in postopoma poveča hitrost gibanja;
  • zdrave strani zložene na valj. Ko se vdihne zrak, zategnejo obe nogi do želodca. V tem času trener stisne prsi. Opravite vsaj 5-krat zapored, do 8 nizov na dan;
  • leži na eni strani je potrebno vrtenje s prostimi rokami.

Nadaljnji niz vadne terapije je treba izvesti ob upoštevanju napredovanja zdravljenja in individualnih značilnosti bolnika.

Povečanje obremenitve

V primeru pozitivne dinamike po začetnem poteku vadbene terapije se položaj bolnika prenese v sedeč položaj, nato pa v stoječi položaj. Povečanje obremenitve pomeni povečanje števila pristopov, poleg tega pa se uvedejo vaje, ki krepijo mišice ramen, trupa in spodnjih okončin.

Polnjenje pljučnice poteka po naslednjih metodah.

V sedečem položaju:

  • dlani so nameščeni na prsih in trebuhu, povzročajo dihalno dihanje;
  • z ritmičnim dihanjem, izmenično dviganje in spuščanje zgornjih okončin (6-8 krat);
  • dvignil roko navzgor in se upognil v nasprotno smer, globoko v zraku. Na izdihu - vrnitev v prvotni položaj;
  • komolci se potegnejo nazaj, globoko vdihnejo, na izdihu jih zaseda I.P.
  • s pritiskanjem prstov na noge, roke stisnejo pesti in postopoma upočasnjujejo dihanje. Ponovite 8-10 krat;
  • počasi vdihavajo zrak, ko izdihnete, poravnajte zgornje zgornje ude na stran (5-6 ponovitev);
  • dihanje v polnem prsnem košu se izmenjuje z ritmičnim dihanjem (8-10 krat);
  • na vdih, povlecite zgornje okončine naprej, na izdihu - jih ločite;
  • isto vajo, samo ko izdihnete, položite roke na ramena.
  • V stalnem položaju:
  • hoja na kraju samem (12-16 ponovitev);
  • hodi 3–5 minut na nogah, petah, znotraj in zunaj nog;
  • dviganje prstov (7-8 krat);
  • raztezanje rok navzgor, obračanje na stran, globoko vdihavanje (4-6 ponovitev);
  • opravljajo rotacijska gibanja zgornjih okončin, posnemajo veslanje;
  • stati na prste, prsti prsti v pest, vdihniti. Na izdihu zavzemite izhodiščni položaj;
  • stojala, narazen, narazen. Dvignite roke navzgor (6-8 ponovitev);
  • medtem ko vdihavajo, raztegnejo roke navzgor, med izdihom sedejo, z dlanmi na tleh;
  • v stalnem položaju se upogibajo navzdol, poskušajo doseči z desno dlanjo levega stopala in obratno (7-8);
  • držite gimnastično palico z dlanmi, vdihnite zrak, dvignite roke navzgor, izdihnite - vrnite se k I.P.;
  • na vdihu se na obeh straneh nagneta izmenično, na izdihu - zasedata IP;
  • stojte bočno ob steni telovadnice in se držite stopnice. Vdihavanje zraka, odstopanje od stene, izdih - vzeti izhodiščni položaj;
  • do gimnastičnih stopnic se obrnejo obrazi. Ko vdihnete, povlecite roke navzgor, poskušajte se dotakniti zgornje stopnice. Na izdihu - zaseda I.P.;
  • dlani v prsih. Ko vdihnete, vzemite roke ob stran, obračajte telo okoli, vzemite začetni položaj na izdihu. Ponovite v nasprotni smeri.

Če se zdravstveno stanje poslabša ali se temperatura poveča, je treba potek telesne terapije začasno prekiniti.

Vadite terapijo v fazi okrevanja

  • Vaja po pljučnici vključuje preproste vaje:
  • sedel na stolu, globoko vdihnil (5-6 pristopov), postopoma upočasnil globino dihanja;
  • v stalnem položaju. Noge razmaknejo v širino ramen. Za korak 2 do 3 minute, nato zapletite nalogo: »sprehod« s sočasno raztegovanjem rok naprej, navzgor in ob straneh (2-3 minute);
  • sedite na stol, naravnost nazaj. Opravite krožne premike spodnjih okončin, ki posnemajo kolesarjenje. Dih je enakomerno in globoko. 8-10 pristopov;
  • stojte bočno na gimnastični steni, položite roko na lestev. Trup je nagnjen proti stopnicam, medtem ko je drugi del dvignjen navzgor (3-4 ponovitve).

Pri zdravljenju pljučnice je pomembno ročno zdravljenje, ki je predpisano v povezavi z vadbeno terapijo. Masaža prsnice in hrbta spodbuja boljše prezračevanje pljuč, zmanjšuje zastoje, pomaga pri povrnitvi mobilnosti prsnega koša in zmanjšuje verjetnost zapletov.

Fizikalna terapija za vnetje pljuč je pomemben element zdravljenja, ki ga je treba kombinirati z glavno terapijo, zdravili, masažo in drugimi fizioterapevtskimi postopki. Z upoštevanjem vseh priporočil lečečega zdravnika lahko bistveno pospešite proces zdravljenja in v celoti okrevate od bolezni.

Vadbena terapija za pljučnico: niz vaj za domače razmere

Bolezni dihal so zelo pogosti. Mednje spadajo pljučnica, ki je precej nevarna in lahko povzroči neprijetne simptome. Eden od ukrepov zdravljenja je lahko dihalna gimnastika za pljučnico. Razmislite, kaj je to in kaj je koristno.

Gimnastika s pljučnico: učinki na telo

Bolezni pljuč omejujejo funkcijo obolelega območja, v katerem je moten krvni obtok, pride do zastojev, zato je po celjenju možen proces brazgotin in pojava adhezij.

Pljučne bolezni izzovejo disfunkcijo zunanjega dihanja. Razlog za to je, da pljučno tkivo izgubi prvotno elastičnost zaradi razpada mehanike dihanja. Anomalija se kaže v spremembi ritma dihanja, ki postaja pogostejša in površnejša, celica v prsnem košu lahko postane manj mobilna.

Vse te spremembe povzročajo kršitev prezračevanja, njihova razpršena zmogljivost se zmanjša. Zaradi možnih bronhospazmov se bronhialna prehodnost poslabša in se zaprejo z veliko količino izpljunka.

Eden od dejavnikov, zaradi katerih se povečuje dihalna funkcija, je oslabljen mišični sistem. In to še posebej velja za mišično skupino, ki je neposredno vključena v proces dihanja. To so mišice vratu, hrbta, trebuha, prsnega koša, trebušne prepone. Dihanje je lahko tudi težavno zaradi destruktivnih sprememb v pljučnem tkivu, deformacije prsnega koša in atrofije.

Posebne vaje igrajo pomembno vlogo pri razvoju dihalnega sistema in boju proti boleznim. Izzovejo krčenje mišic, pri katerih se pojavljajo kemični procesi, ki stimulirajo dihalno funkcijo na refleksni ravni. Ko mišično delo izboljša prezračevanje in izmenjavo plina v tkivih pljuč. Pri izvajanju vaj so tkiva desetkrat bolj učinkovito nasičena s kisikom kot v mirovanju. Poveča se krvni obtok, poveča se število normalno delujočih kapilar.

Dihalna gimnastika za bronhitis, pljučnico in druge bolezni dihal ima pozitiven učinek, kot sledi:

  • Pomaga bistveno izboljšati procese izmenjave plina v pljučih zaradi oblikovanja pravilnega mehanizma dihalnega procesa in njegove strukture. Dih postane pravilen, ritmičen in globok.
  • Vaja pomaga krepiti dihalne mišice.
  • Pomagajo sprostiti mišice telesa - če so vpete, bo dihanje napačno.
  • Vaje lahko pomagajo tudi pri odpravljanju napak v prsih in hrbtenici.
  • Dihalne vaje pomagajo krepiti mišice medijev.

Vaje dihanja pri pljučnici: koristi ali škoda

Z boleznijo, kot je pljučnica, se v pljučih oblikuje vnetna koncentracija, ki povzroči veliko težav, vključno s težavami z dihanjem. Zaradi upočasnitve presnovnih procesov v krvi pride do pomanjkanja kisika. Z dihalnimi vajami lahko hitro normalizirate dihalno funkcijo.

  • Sprejemniki pomagajo podpirati obolela pljuča;
  • Dober učinek na limfno cirkulacijo na prizadetih območjih.
  • Gimnastika izboljša aktivno gibanje krvi skozi žile.
  • Prsne mišice začnejo trdo delati.
  • Vaje vadbene terapije za pljučnico dobro vplivajo na zdravo pljučno tkivo in jih vključujejo v procese dihanja.

Vse to pomaga bolniku s pljučnico, da se okreva veliko hitreje.

Dihalna gimnastika je kontraindicirana pri povišani telesni temperaturi, med vročino, zastrupitvijo telesa.

Vaje je mogoče začeti izvajati šele po prejemu rezultatov testa, ko je zdravnik ugotovil, da je bolezen prenehala napredovati.

Tudi omejitev dihalne vadbe je srčno popuščanje, imunska pomanjkljivost, rak, šibkost in huda slabost po bolezni.

Splošna pravila

Po pljučnici je pomembno, da skrbno preučite svoje zdravje. Najprej mora biti obremenitev minimalna. Šele potem, ko se telo navadi na njih, lahko začnete intenzivno usposabljanje.

Kompleks fizikalne terapije se mora začeti z obveznimi dihalnimi vajami, ki bodo pomagale pri ponovnem dihanju in sprostitvi zgornjih bronhijev.

Gimnastiko za pljučnico pri odraslih je treba izvesti z upoštevanjem naslednjih priporočil:

  • V primeru enostranskega vnetja je bolje opraviti dihalno vadbo v ležečem položaju na prizadeti strani. To bo pomagalo izboljšati učinkovitost lekcije.
  • Če se mora pacient držati počitka v postelji, se lahko pouk začne šele peti dan zdravljenja.
  • Nadzirajte svoj utrip. Če se zviša za več kot 10 utripov na minuto, prenehajte z vadbo.
  • Kompleks morate opraviti trikrat na dan. Poklic naj traja 15 minut.
  • Zdravstveni kompleks lahko dopolnimo s hojo. Poskusite hoditi na svežem zraku vsak dan vsaj pol ure.
  • Obremenitev se lahko poveča ne prej kot po tednu razredov.

Če se ne počutite dobro, prenehajte z gibanjem in se posvetujte z zdravnikom.

Vaje za začetnike

Po pljučnici ali bronhitisu mora biti usposabljanje čim bolj nežno. Telo je še vedno zelo šibko in ga ni treba preobremeniti. Osnovni gimnastični kompleks za pljučnico pri odraslih in otrocih je naslednji:

  • Vdihnite skozi nos in stisnite ustnice. V pljučih držite zrak tri sekunde in nato izdihnite skozi rahlo odprta usta. Čas izteka ne sme biti krajši od šestih sekund.
  • V pljuča vnesite največjo količino zraka. Izdihnite močno, poskušajte napihniti lica.
  • Vaje so koristne, pri katerih je treba z rahlim vibracijam izgovoriti takšne zvoke kot F, M, W, C, R. Hkrati je treba zaprti usta.
  • Med vdihom dvignite dve roki, med izdihom pa se vrnite v začetni položaj. To naredite vsaj desetkrat.
  • Povežite roke dveh rok. Dvignite roke ob vdihavanju. Ne da bi odprli krtačo, izklopite dlan. Nežno se vrnite v začetni položaj. Ponovite vsaj petkrat.
  • Globoko vdihnite, dvignite roke in jih premaknite za hrbtom. Spusti nazaj na izdih.

Ta kompleks se lahko zaključi s ponovitvijo prve vaje. Te dihalne vaje so koristne za pljučnico in bronhitis pri odraslih in otrocih. Redno jih opravljajte doma. Po enem tednu se praviloma priporoča prehod na kompleksnejši kompleks.

Dihalne vaje po pljučnici doma: učinkovite vaje

Najbolj učinkovite vaje po pljučnici in bronhitisu so naslednje. Primerni so tako za odrasle kot otroke.

  • Morate ležati na tleh ali na postelji. Postavite roke na želodec, da nadzorujete dihanje. Izdihni poskusite čim dlje.
  • Ob ležečem položaju obrnite roke za hrbtom. Nato se potisnite z rokami, dvignite telo in naredite prožna pobočja.
  • Daj roke na pas. Na desno in levo opravite vzmetna pobočja. Globoko vdihni vsakič, ko se nagneš.
  • Med vdihom dvignite roke, upognite se do rahlo upognjenih kolen, nato premaknite roke nazaj in močno izdihnite. Ponovite šestkrat.

Te vaje se lahko uporabljajo kot dihalne vaje za otroke po pljučnici. Lahko se uporabljajo tudi za profilaktične namene.

Fizikalna terapija Strelnikova s ​​pljučnico: niz vaj

Učinkovito dihalno gimnastiko za pljuča po pljučnici je razvil profesor A. N. Strelnikova. Kompleks pomaga rešiti številne probleme, ki so pomembni za okrevanje, pospešuje izločanje izpljunka in obnavlja dihanje. Združuje dihalne vaje in zmerno vadbo. Lahko se uporablja za odrasle in otroke s hudo boleznijo.

Naslednje vaje o Strelnikovi veljajo za najučinkovitejše:

  • Vzemite vodoravni položaj. Mišice se popolnoma sprostijo. Dihati morate s frekvenco 40 vdihov in vdihov na minuto.
  • Z obračanjem krtač v obe smeri.
  • Upognite in poravnajte noge, medtem ko poskušate dihati čim bolj počasi.
  • Raztegnite roke po telesu. Nežno jih dvignite. Globoko vdihnite, spustite roke in se upognite naprej.

Tehnika se lahko uporablja za otroke in odrasle. Redne vaje pomagajo pospešiti proces zdravljenja, izboljšajo prekrvavitev, pomagajo odpraviti zastoje, izboljšajo prezračevanje. Za izboljšanje rezultata je priporočljivo kombinirati vaje z masažo.

Obstajajo še druge učinkovite vaje za Strelnikovo, ki so odlične za otroke, saj se izvajajo na igriv način:

  • "Roka". Izvaja se na začetku in pripravlja telo za gimnastiko. Najpomembnejše je, da morate skozi nos nositi štiri ostre in hrupne vdise, pri čemer naj bodo roke nagnjene k laktom naprej in ko vdihnete, stisnite pesti. Izdihovanje med vadbo je pasivno, mišice prsnega koša in trebuha so sproščene.
  • "Lovci". 8 kratkih, ostrih vdihov v vrsti, ne da bi se ustavili, potem morate narediti odmor za pet sekund in ponoviti vajo. Opravite vajo 12-krat.
  • "Črpalka". To se izvaja kot prejšnja vaja, vendar je število vdihov osem. Upognite se in se dotaknite prstov na nogah.
  • "Cat". Držite noge skupaj, sedite med vdihavanjem, obračajte telo na desno ali levo. S svojimi rokami naredite oprijemalne gibe. Med vadbo lahko otroci uporabljajo glasbo.
  • "Nihalo". Vdihni in izdihni, moraš se zamahniti naprej in nazaj, z rokami zleči ramena.
  • "Objemi ramena." Potrebno je 8 krat, da se objamete z rokami, ki so vzporedne in ne preširoko razporejene.
  • "Ušesa". Izvajajo se vrtenje glave, nihanje in nagibanje navzgor in navzdol.
  • "Koraki". Pri izvajanju vaje morate dvigniti ukrivljeno nogo in se rahlo usedati na podporno nogo. Med izdihom rahlo spustite nogo.
  • Roll. Na koncu je treba črpati od ene noge do druge, vdihavati in izstopati.

Sprva se izvajajo samo prve tri vaje in ko se stanje stabilizira, jih dopolnjujejo druge.

Obstaja veliko število dihalnih vaj, ki pomagajo pri okrevanju od pljučnice. Nekateri so predstavljeni v videu. Ne pozabite, da morajo vse vaje individualno predpisati zdravnik.

Vloga fizikalne terapije in gimnastike pri pljučnici

Pljučnica je akutna infektivno-toksična bolezen pljuč, pri kateri okužba prizadene dihalne poti in alveole in povzroči kopičenje vnetnega izločka v slednjem.

POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>

To je zelo resna bolezen, pri kateri telo ne preide neopaženo. Preostali učinki v obliki respiratorne odpovedi ali dolgotrajnega kašlja še dolgo opozarjajo na samega sebe.

Zato je treba zdravljenje pljučnice nujno obravnavati celovito in vključuje zdravljenje z zdravili in zdravili brez zdravil (terapevtsko fizično usposabljanje (fizikalna terapija), masaža, dihalne vaje).

Vadbena terapija za pljučnico

Fizikalna terapija je sklop metod za preprečevanje, zdravljenje in rehabilitacijo bolnikov, ki temelji na določenih vajah, izbranih v skladu s pacientovo patologijo.

Osnova za terapevtski učinek je obremenitev, strogo odmerjena za bolnike s pljučnico in oslabljena po trpljenju bolnika.

Pri uporabi te metode pri pljučnici se izvaja splošno in posebno usposabljanje. Splošne vaje so namenjene obnavljanju vitalnosti telesa kot celote. Posebno usposabljanje spodbuja regeneracijo anatomske strukture in pljučne funkcije.

Kompleksna vadba za pljuča

Gimnastika s pljučnico (približen kompleks):

  1. Začetni položaj: sedenje na stolu. Spreminjanje globokih vdihov s plitvimi - 8-10 krat. Nato dvignite roke vstran, v kombinaciji z umirjenimi vdihi in izdihi (5-6 krat). Po hoji v mestu (12-16 krat) je dihanje poljubno.
  2. Začetni položaj: stoji, ramena sproščena. Počasi hodite v oddelku 2-3 minute, dihanje je poljubno. Nato dvignemo roke navzgor in zavrtimo na stran (4-6 krat) v kombinaciji z globokim dihanjem. Potem se dvignemo na prste (7-8-krat), prosto dihamo.
  3. Začetni položaj: stoji naravnost, roke visijo. Nagnemo se navzdol in skušamo z desno roko priti z levo nogo in obratno (7-8 krat). Globina dihanja je poljubna.
  4. Začetni položaj: sedenje na stolu. Izmenično dviganje rok, nato spuščanje z sprostitvijo (6-8 krat) v kombinaciji s plitkim dihanjem. Po stiskanju rok v pest in istočasnem stiskanju prstov (8-10 krat) je potrebno postopno upočasniti dihanje.

Vaje po pljučnici (približen kompleks):

  1. Začetni položaj: sedenje na stolu, prosto mesto. Globoko dihanje (5-6-krat), postopno zmanjševanje globine dihanja.
  2. Začetni položaj: sedenje na stolu, hrbet je ravno. Kombinacija vaj "imitacija kolesarjenja" z globokim dihanjem (8-10 krat).
  3. Začetni položaj: stoji, noge v širini ramena, ramena sproščena. Mirna hoja na kraju samem (2-3 minute), nato pa otežite vajo - hoja v kombinaciji z dviganjem obeh rok naprej, navzgor in vstran (2 minuti), svobodno dihajte, globoko.
  4. Začetni položaj: stoje vstran do gimnastične lestve (stena). Ena roka drži steno. Nagib telesa naredimo na lestvi s hkratnim dvigom proste roke navzgor.

Jutranja vadba je ena od komponent vadbene terapije. Izvajajo se zjutraj pred obrokom v prostoru ali na prostem. Polnjenje stimulira imunske sile telesa in izboljša tonus bolnikov.

Vadbene vaje v obdobju remisije pljučnice lahko kombinirate s počasnim tekom, kolesarjenjem in športno hojo.

Delo z obsegom pljuč pri pljučnici

Ta metoda vključuje kombinacijo zmanjšanja globine vdihavanja in izdihavanja, zadrževanje dihanja pri vdihavanju in izdihu, da se spremeni obseg prezračevanja pljuč. Ta kompleks medicinske gimnastike pomaga odpraviti sindrom bronhialne obstrukcije, ki se pojavi med pljučnico in izboljša izločanje izpljunka iz dihalnih poti.

Kontraindikacije za vadbo:

  • poslabšanje splošnega stanja, pojav vročine;
  • povečanje respiratorne odpovedi, pojav dispneje in mirovanja, kljub uporabi kratkodelujočih beta-adrenomimetikov (salbutamol, fenoterol);
  • dekompenzirana cirkulatorna odpoved v boleznih srčno-žilnega sistema (razširjena kardiomiopatija, stanja po miokardnem infarktu, življenjsko nevarne aritmije);
  • hude duševne bolezni, ki preprečujejo normalno komunikacijo med bolnikom in zdravnikom za vadbo.

Vaje za dihanje

Primarna vaja tehnike je, da zadržite dih. Bolnik po kratkem izdihu zadrži dih za nekaj sekund. Ta čas se imenuje dihalna pavza. Pacient mora ponoviti vadbo do 12-krat na dan, vsak dan pa čas dihalne prekinitve poveča za 5-10 sekund. Zdravnikova vadbena terapija nujno opazuje pacienta v času vaj z uporabo štoparice.

Naslednja faza dihalne gimnastike je usposobiti pacienta, da se po vadbi ali počitku ponovno umiri. Število usposabljanj je v veliki meri odvisno od stanja bronhopulmonarnega sistema pred začetkom bolezni: športniki bodo imeli lažje razrede, vendar pa bodo morali kadilci opraviti težko pot, da bi obnovili delovanje pljuč.

Bistvo teh vaj je povečati izlet pljuč s povečanjem obsega vdihavanja in izdiha. To pomeni, da mora bolnik globoko vdihniti, zadržati dih (premor pri dihanju), nato sledi globok izdih. Ena lekcija vključuje vrsto vdihov in vdihov (do 10-15), vadbe se ponavljajo do 8-krat na dan.

Ta vrsta vaj razvija telesno odpornost v pogojih hipoksije in hiperkapnije, uči pacienta, da ustavi bronhosubstruktivni sindrom na drug način in stimulira dihalni in kardiovaskularni sistem.