Oblikovanje imunitete otroka se zaključi približno v šolski dobi. V starosti od 1 do 3 let potrebuje otrokova imuniteta dodatno podporo. Pogosto bolni otroci potrebujejo strokovno svetovanje. Če je otrok bolan ne več kot dvakrat na leto, lahko v tem primeru ohranjate zdravje z domačimi zdravili. Pogosto, da bi povečali zaščitne funkcije telesa, je dovolj, da uravnotežimo prehrano, držimo se pravilnega dnevnega režima, dopolnimo otrokovo prehrano z vitaminskimi čaji in poparki.
Osnovna pravila za izboljšanje zaščitnih funkcij pri otrocih, starejših od enega leta, bodo pomagala pri odpravljanju številnih kroničnih bolezni, preprečevanju razvoja resnih bolezni in preprečevanju imunske pomanjkljivosti. Ta pravila vključujejo:
- popolna uravnotežena prehrana;
- dnevne sprehode vsaj 1,5 ure;
- ustvarjanje optimalnih življenjskih pogojev;
- upoštevanje temperature;
- polno zdravo noč in dan;
- prenapetostni relief: duševni in fizični;
- pravilno zdravljenje akutnih bolezni dihal;
- uporaba sredstev za krepitev spomladi in jeseni;
- enkrat letno obiščejo specialista za popoln pregled;
- kroničnih bolezni.
Posebno pozornost je treba nameniti zdravju dojenčkov, ki so bili rojeni prej, kot so pričakovali, pa tudi otrokom z virusom HIV in onkologijo. Tako otroci potrebujejo stalno spremljanje svojega zdravja, opazovanje pediatra in imunologa. Ne smete se ukvarjati z imunoterapijo doma, če ima otrok kakršne koli motnje v razvoju: duševno ali telesno.
Pred uporabo tradicionalne medicine za izboljšanje zdravja otroka se je potrebno posvetovati s svojim zdravnikom. Imunolog bo priporočil, katere tradicionalne in netradicionalne metode bo uporabil v določenem primeru.
Poleg farmacevtskih vitaminsko-mineralnih kompleksov za otroke, pravilne prehrane in telesne vzgoje, obstaja množica ljudskih sredstev, ki povečujejo zaščitne funkcije telesa. Te metode vključujejo:
- 1. Slane izpirajte, da preprečite razvoj akutnih okužb dihal. Priprava zdravila je zelo preprosta: za kozarec tople vode je potrebno vzeti 1 čajno žličko. soda in 1 čajna žlička. solite, mešajte in grgajte 2-krat na dan. Takšno profilaktično zdravljenje je primerno za otroke, starejše od 4-5 let.
- 2. Zeliščni čaji na osnovi kamilice, ognjiča, šipka, šentjanževke in poprove mete pomagajo odpraviti vnetje, se spopasti z virusi in bakterijami. Šipka nasiti telo drobtinam z vitaminom C, kar povečuje odpornost agresivnega okolja. Kamilica in divja vrtnica sta lahko namenjena otrokom, mlajšim od 1 leta.
- 3. Mlečni izdelki, mlečni izdelki, meso, ribe, zelenjava. Če je otrok intoleranten za laktozo, morate počakati, da se drobtine spremenijo 2 leti, po tej starosti pa morate poskusiti uvesti mlečne izdelke. Živila, bogata z vlakni, pomagajo izboljšati proizvodnjo imunoglobulinov v otrokovi krvi.
- 4. Ginger. Otroci, stari 4 leta, v odsotnosti alergijskih reakcij, je priporočljivo dati korenčku ingverja. Lahko se doda čaju ali kompotu.
Redna uporaba teh ljudskih sredstev bo pomagala obnoviti telo po hudih boleznih in preprečiti ponovno okužbo. Pomembno je uvesti priljubljene metode za izboljšanje imunitete dojenčkov, ki so šele začeli obiskovati vrtce in šole.
Za otroke različnih starosti se lahko dajo zelišča za imuniteto v obliki čaja. Doma bodo takšne pristojbine pomagale tako zdravim kot pogosto bolnim. Imajo tonik, protivnetno, vitaminizirajoče lastnosti. Ta zelišča vključujejo:
- marjetica;
- Šentjanževka;
- lipa;
- kostanjeve rože;
- melisa;
- ognjiča;
- zaporedje.
Zdravilne rastline se lahko uporabljajo posamezno ali v kombinaciji. To infuzijo lahko pripravite:
- 1. Vzemite pol čajne žličke čaja vrbe, cvetove lipe, ognjiča in kostanja, šentjanževko in melise.
- 2. Nalijte kozarec vroče vode, ohladite, naprezajte, dodajte limono in med po okusu.
- 3. Dajte otroku namesto čaja in razredčite 2-3 žlice infuzije z vrelo vodo.
- 4. Starejši dojenčki lahko pijači dodajo 1 kapljico tinkture ehinaceje ali propolisa.
Pogosto bodo bolni otroci ustrezali temu receptu:
- 1. Zaženite kozarec vrele vode z 1 čajno žličko lipovih cvetov in poljske preslice.
- 2. Vztrajati dokler se ne ohladi.
- 3. Dajte otroku 10 dni, 4 žlice na dan.
- 4. Zdravilo je primerno za izboljšanje imunosti pri odraslih.
Nasvet dr. Komarovskega o tem, kako izboljšati imuniteto otroka doma, pravi, da je uporaba zelišč možna le za zdravljenje otrok, starejših od 6 let. Do tri leta in od 3-7 lahko otrok zboli enkrat na mesec, saj se v tem času pojavi nastanek imunosti. Otrokom, mlajšim od 6 let, ne bi smeli dajati nobenih zdravil, dovolj je, da uravnotežite prehrano in nastavite način dneva.
Kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva?
En otrok je bolan enkrat na leto, drugi pa skoraj ne pride iz zdravnikov. In oba živita v enakih pogojih, v istem podnebju, obiskujejo en vrtec. Gre za imuniteto, ki je pri nekaterih otrocih močnejša, v drugih pa šibkejša. V tem članku bomo govorili o tem, kako povečati imuniteto pogosto bolnih otrok z ljudskimi zdravili, pa tudi o tem, kako ohraniti imuniteto pri otroku, ki je redkejši.
Kaj je imuniteta
To je celo vrsto dejavnosti, ki jih telo izvaja takoj, ko nekaj začne ogrožati.
Obrambni mehanizem prepozna tujega "gosta" (lahko je virus, bakterije, toksini itd.) In aktivira "posebne sile" - imunsko kompetentne celice za posebne namene, katerih naloga je blokirati in uničiti tujca - ta reakcija se imenuje imunski odziv.
Včasih se v telesu pojavi avtoimunska reakcija, ko imunski sistem uniči celice lastnega organizma, vendar ne zdravih, in tiste, ki so bili podvrženi mutaciji, na primer tumorskih celic.
Imuniteta je veliko "pametnejša", kot se zdi, da je popolnoma usmerjena v smislu "prijatelja ali sovražnika" in ima tudi dolgoročen "spomin", saj se po prvem stiku z novim virusom "spominja" in naslednjič se hitro identificira. in sprejme nujne ukrepe.
To sposobnost je mogoče jasno pokazati na vseh znanih piščancih. Virus, ki ga povzroča, praktično ne mutira, zato se njegova imunost, ko je oseba dobila norice, dobro zaveda povzročitelja bolezni, in ustavi vse njegove poskuse, da ponovno povzroči bolezen. Oseba trpi za noricami, praviloma le enkrat v življenju. Toda gripa in ARVI povzročata viruse in njihove seve, ki se nenehno spreminjajo, zato pogosteje zbolimo za temi boleznimi.
Vsak od nas ima dve imuniteti: eno prirojeno, drugo pridobljeno. Kongenitalno deluje le kolektivno, pri čemer tuji agenti razumejo kot nezaželen dejavnik. Ne more „si zapomniti“ novih virusov in bakterij. Pridobljena - bolj aktivna imuniteta. Vse svoje življenje se »uči« in »trenira«, začenši od prvih dni po rojstvu otroka.
Pri otrocih po rojstvu je največja obremenitev odvisna od prirojene zaščite. In postopoma, z vsako novo boleznijo, z vsakim škodljivim dejavnikom iz okolja, se oblikuje prvotno šibka in nepopolna pridobljena imunost.
Nekaj pomembnih organov in sistemov je vpletenih v imunsko obrambo. Rdeči kostni mozeg ustvarja matične celice in je odgovoren za limfocite. Aktivno mu pomaga timusna žleza (timusna žleza), ki razlikuje limfocite. Precejšnje breme pade na bezgavke, ki so zelo "premišljeno" - vzdolž limfnih žil. Največji organ imunskega sistema je vranica.
Dejavniki
Mehanizmi in dejavniki imunske obrambe so različni. Nespecifični dejavniki zaznavajo in nasprotujejo vsem vrstam patogenih organizmov. Posebej posebej učinkovita le pri nekaterih specifičnih patogenih. Prav ti dejavniki tvorijo sposobnost imunitete, da si zapomnijo sovražnike »s pogledom«.
Poleg tega so lahko dejavniki trajni in nestalni. Nenehno pod zaščito nespecifične imunosti so koža in sluznice, mikroflora, vnetni procesi, telesna temperatura in glavni metabolizem. Nevzdržni dejavniki učinkujejo po vstopu "vdirca" v telo - pojavi se vnetje, aktivira se interferonski protein, aktivirajo imunske celice - fagociti, limfociti, makrofagi itd.
Kako izračunati, da je imunost šibka
Pri majhnih otrocih, kot smo ugotovili, je pridobljena imunost (ki je zelo pomembna v primeru bolezni) zelo šibka in se še vedno oblikuje. Mlajši so arašidi, šibkejša je njegova obramba. Če zdravnik pravi, da je imuniteta vašega otroka šibka, to pomeni, da je pomanjkanje zaščitnih funkcij pod določenimi starostnimi normami.
Po pregledu kartice bolnika zdravnik pride do tega sklepa. Če pogostost bolezni, predvsem prehladi, pri otroku presega 5-6 krat na leto, lahko govorimo o oslabljeni imunosti.
Starši lahko to stanje opazijo tudi sami, saj so zunanje manifestacije imunske pomanjkljivosti zelo jasne: otrok je motil spanje, pogosto se pritožuje na utrujenost, glavobol, ima slab apetit, depresivno razpoloženje, povečano razpoloženje. Značilna značilnost so šibki lasje, nohti, suha in problematična koža. Pri otrocih z zmanjšano imuniteto se lahko pojavijo temni krogi pod očmi, poleg tega pa so bolj verjetno, da bodo drugi otroci nagnjeni k alergijam.
Sodobna medicina ponuja posebno študijo imunskega statusa. Če želite to narediti, naredite imunogram - celovito diagnozo, ki bo določila sestavo krvi, prisotnost protiteles proti določenim boleznim, imunoglobulini, strokovnjaki bodo analizirali celične sestavine imunskega sistema. Zdravnik bo vse te podatke prejel iz posebne analize bolnikove krvi. Stroški imunogram v povprečju v Rusiji - od 350 rubljev.
Imunska pomanjkljivost je lahko drugačna. Najlažje je, če je otrok oslabljen po bolezni. Začasna je in stanje otroka se bo hitro okrevalo. Najhujša patologija je okužba s HIV, ko otroški imunski sistem potrebuje stalno podporo zdravil.
Vzroki, ki povzročajo imunsko šibkost, so različni:
- Prirojene nepravilnosti organov, vključenih v obrambni mehanizem.
- Prirojene napake dihalnega in prebavnega sistema ter okužbe s HIV, ki jih je otrok prejel intrauterino od matere ali neodvisno (s transfuzijo krvi ali neobdelanimi medicinskimi instrumenti).
- Prejšnja okužba, zlasti če ni bila ustrezno zdravljena.
- Stanje hipoksije, ki jo je dojenček doživel med nosečnostjo matere.
- Prezgodnje rojstvo. Nedonošenčki so bolj dovzetni za okužbe.
- Neugodna ekološka situacija, ki živi v regiji z visokim sevalnim ozadjem.
- Dolgotrajna in nenadzorovana uporaba antibiotikov in protivirusnih zdravil - imunostimulantov in imunomodulatorjev.
- Odlično potovanje, v katerem je otrok spremenil časovni pas in podnebje.
- Močan stres.
- Visok fizični napor.
V naslednjem videoposnetku vam bo znani pediatrični zdravnik dr. Komarovsky povedal vse o imuniteti otrok in vam dal koristne nasvete o tem, kako okrepiti otrokovo imuniteto.
Ljudska pravna sredstva
Otrokom z oslabljenim imunskim sistemom je treba dati več vitaminov, to vsi vedo. Poleg tega je bolje, če so to sezonski vitamini, sveži in ne v obliki tablet in kapsul. Poleti za splošno krepitev so koristne sveže jagode črnega ribeza, maline, češnje in jabolk. V zimskem času lahko otroku ponudite kompote, čaje in decoctions iz zamrznjenih jagod, suhega sadja in zdravilnih zelišč.
Najbolje je, da se izognete uživanju alkohola, kontraindicirane pa so pri otrocih. Najbolje je, da sredstva pripravite sami, doma. Če nimate sposobnosti za zbiranje in nabavo koristnih zelišč, potem lahko vedno kupite poceni iz vsake lekarne.
Za izboljšanje imunske odpornosti otroka so še posebej pomembni naslednji proizvodi in sredstva tradicionalne medicine.
Med in propolis
Čebelji izdelki se ne smejo dajati otrokom z alergijami v akutni fazi in na splošno nagnjenimi k alergijskim reakcijam. Otrokom, mlajšim od treh let, ni priporočljivo dajati medu. Da bi povečali imuniteto, lahko dodamo med na kateri koli čaj, ki ga naredite za vašega otroka, mleko in skoraj vsako esence in zeliščno infuzijo.
Propolis je najbolje kupiti v lekarni v obliki vodne raztopine. Otroci mu dajo nekaj kapljic, odvisno od starosti, 2-4 krat na dan.
Echinacea
Otroci, mlajši od enega leta, ne smejo jemati pripravkov ehinaceje, preostali otroci pa smejo to zdravilno rastlino jemati ustno v odmerkih, ki so primerni za starost. S farmacevtskimi pripravki z ehinaceo je bolj ali manj jasen, saj so vsi odmerki navedeni v navodilih za uporabo. Veliko vprašanj je posledica priprave sredstev na dom in načina njihovega razdeljevanja.
Za pripravo domače tinkture morate vzeti 50 gramov. narezana zelišča in 100 ml vrele vode. Vse zmešamo in držimo parno kopel približno četrt ure. Ohladimo, prelijemo z gazo ali cedilom. Dajte otroku tinkturo na eno četrtino kozarca v hladni obliki.
Za bolj prijeten okus lahko tinkturi dodate suhe liste črnega ribeza, maline, jagode in melise. Fitoenzimi, ki jih obilno vsebuje Ehinaceja, ugodno vplivajo na količino in kakovost imunokompetentnih fagocitnih celic. To je posledica njegovega vpliva na imunski sistem.
Aloejev sok
Vsa razpoložljiva hišna rastlina je bogata z vitamini in drugimi snovmi, ki stimulirajo imunski sistem nežno, brez pretiranega pritiska. Da bi dobili sok, morate odrezati najbolj mesnatih in sočnih listov, dal v hladilnik in jih držite na nizki temperaturi za nekaj dni. Nato drobno narežemo liste, položimo v snop gaze in stisnemo sok. Dodate lahko malo vode in jo shranite v hladilniku največ 12 ur. Čez nekaj časa bo izdelek izgubil svoj zdravilni učinek.
Aloe sok za otroke lahko mešamo s čajem ali kompotom, prav tako pa ga dajemo samo 3-4 krat na dan v žlico pol ure pred obroki.
Šipka
Jagode in listi se pogosto uporabljajo v alternativni medicini. Za otroka z oslabljeno imuniteto, lahko naredite kompot z divje vrtnice, lahko naredite infuzijo, vendar juha je najbolj priljubljena med starši. Če želite, da boste potrebovali pet žlic jagod (lahko posušite), liter kuhane vode. Jagode se vlijejo v vrelo vodo in hranijo na majhnem ognju približno četrt ure. Nato vlijte juho v termos, zaprite pokrov in vztrajajte 10-12 ur. Otroci otroka segrevajo 4-krat na dan za četrtino skodelice.
Ginger
Korenina ingverja bo otroku pomagala pri spopadanju z boleznijo, ko je bolezen v polnem zamahu in bo pomagala okrepiti imunski sistem, če bo po bolezni oslabljen. Drobno sesekljani koren se doda čaju v majhnih količinah, možno je tudi, da se iz njega odvzame oder in mu damo dve žlici žlico. Zelo učinkovit pri imunski pomanjkljivosti ginger jelly. Za njegovo pripravo boste potrebovali koren, ki tehta približno 250 gramov, eno limono in žličko želatine.
Korenino je treba oprati in očistiti, limona pa tudi brez lupine in semena. Obe sestavini zdrobimo, dodamo želatino in sladkor po okusu (ali medu). Železo se namesti v hladilnik, po sušenju pa ga dajemo kot sladico 3-krat na dan po žlički po obroku.
Brusnice
To jagodičje je bogato z vitamini in kislinami, zato je za prehlad, brusnični sok tako priljubljen. Da bi dvignili imuniteto otroka, je bolje pripraviti okusno sladico brusnic, ki jo bo otrok obravnaval kot poslastico in ne kot neprijetno in nepogrešljivo zdravilo. Za ta recept potrebujete 200 gramov brusnic in 400 gramov rezin jabolk. Vse, kar potrebujete, da zmešamo in vlijemo sirup, pripravljen iz 200 gramov medu in pol litra vode. Pri počasnem ognju je potrebno maso držati približno 20 minut in jo neprestano mešati. Po tem se zdravljenje ohladi, vlije v kozarec in shrani v hladilnik. Otroku dajemo trikrat na dan žličko.
Česen
Česen lahko primerjate z ingverjem po učinku na telo. Samo tukaj pijače in poparki iz njega niso zelo okusni in se redko zaljubljajo v otroke. Ni vredno po nepotrebnem polnjenje otroka s česnom decoction, je dovolj, če ga dodate sveže za solate in druge jedi, ki so vključeni v otrokovo prehrano.
Kamilica in lipa
Te zdravilne rastline lahko kupite v lekarni in pivu, v skladu z navodili. Za pripravo domače juhe boste potrebovali 10 gramov surovin na 300 ml vode. Otrokom iz lipa in kamilice lahko otrokom damo žlico trikrat na dan. Otrokom, starim od 3 let, lahko dajemo kombinirana zeliščna zdravila, v katerih se bo mešalo več rastlin. Kombinacija kamilice z meliso in šentjanževko ter kamilica z žajbljem in vijoličastimi cvetovi je zelo uporabna za krepitev imunske obrambe.
Vodimo pravi način življenja
Normalizacija načina življenja - polovica uspešne kampanje za izboljšanje imunitete otroka. Prehrana otroka mora biti popolna, uravnotežena, bogata z vitamini in mikroelementi. Otrok mora hoditi vsak dan, v vsakem vremenu, ob kateremkoli času leta. Sprehodi na svežem zraku prežijo s kisikom. Otrok z oslabljenim imunskim sistemom mora počivati bolj, zagotoviti, da je otrokovo spanje zadostno, če je potrebno, po posvetovanju z zdravnikom, uporabite blage sedative, da normalizirate otrokovo spanje in razpoloženje.
Danes je v medicini - psihosomatika - moderna - trdi, da so vse bolezni iz živcev. Ne vem, kako je vse, ampak težave z imuniteto so zelo tesno povezane s psihološkim stanjem in zato omejujejo stres, vsak dan naj se vaš karapuz napolni z nečim pozitivnim, prijaznim, omeji računalniške igre in gleda televizijo.
Če vaš zdravnik pravi, da ima vaš otrok šibek imunski sistem, je čas, da razmislite o postopkih okrepitve, kot je strjevanje. Biti morajo sistematični in trajni, da postanejo sestavni del življenja, potem pa bo stabilen in opazen učinek - otrok bo začel zboleti manj in manj.
Za otroke prvega leta (obdobje, ko se imunska odpornost oblikuje najhitreje), je priporočljivo opraviti splošno okrepitveno masažo, ki je namenjena izboljšanju krvnega obtoka, razvoju mišičnega in kostnega sistema s sistematičnimi tečaji.
Mnenje dr. Komarovskega
Znani pediater, Jevgenij Komarovski, navaja obnašanje staršev otroka kot glavni vzrok za upadanje imunosti otrok. Preveč skrbne mame in očetje ustvarjajo svoje ljubljene otroke skoraj sterilne življenjske razmere: poskušajte zaščititi pred prepihom, zaprite odprtine, ne dovolite, da bi mačko udarili na ulico, hranili hipoalergensko in pasterizirano hrano, ki je bila prečiščena. Imunitete ni mogoče oblikovati močno in zdravo, če nima stika s patogeni. Samo s takšno »komunikacijo« in nasprotovanjem se bo obramba utrdila.
Tako bi morali starši, ki se ukvarjajo z izboljšanjem imunitete otroka, skrbno razmisliti o svojem pristopu k izobraževanju in svojemu načinu življenja.
Druga vrsta sorodnikov škodljivcev so matere in očetje, ki so kategorično proti vsem cepljenjem v otroštvu. Cepiva omogočajo imuniteto, da se seznanijo z povzročitelji najnevarnejših bolezni, zato za otroka ni nujno, da se zboli s tako hudimi boleznimi, kot so ošpice, otroška paraliza, hepatitis. Če so odrasli zanikali to priložnost, bo otrokova imuniteta ranljiva in šibka.
Kdor se ukvarja z imunsko pomanjkljivostjo, Komarovsky meni, da je takšna diagnoza vsakemu otroku v državi kriminalna. Dejstvo je, klinike govorijo o šibki imunosti, če je otrok več kot 6 ali večkrat na leto. Yevgeny Komarovsky zagotavlja, da je to napačen pristop, ker zdravniki menijo, da so vse okužbe, tako virusne kot bakterijske.
Po Yevgeny Olegovich, pogoste bolezni gripe ali ARVI - ni mogoče šteti za znak pomanjkanja zaščite. Lahko govorimo o patologiji, če otrok trpi bakterijske okužbe prav tako pogosto, da ima otitis več kot 8-krat letno, pljučnica pa več kot dvakrat na leto. Na srečo, poudarja, da takih otrok ni pogosto srečati - en primer na 30 tisoč dojenčkov).
Yevgeny Komarovsky kategorično opozarja starše na uporabo zdravil, v naslovu katerih so besede "imunostimulant" ali "imunomodulator". Njihova učinkovitost v kliničnih razmerah ni bila dokazana, vendar obstaja jasen odnos med jemanjem takšnih učinkovin in imunsko "lenobo", ko se lastni obrambni mehanizem navadi na tisto, kar tablet odloča in počne, in preprosto ustavi obvladovanje svojih dolžnosti, začne se "leni".
Po mnenju Komarovskega lahko imunske sposobnosti otrokovega telesa povečamo le s kakovostnim spreminjanjem načina življenja celotne družine in predvsem otrokovega. Brez tega pomembnega pogoja ni nobenih ljudskih zdravil in »čudežnih« zdravil (če so jih vseeno izumili!) Otrok lahko postane močnejši, bolj odporen na bolezni, močnejši in bolj zdravi.
Nasveti
- Od rojstva, v hiši, kjer živi otrok, mora obstajati »prava« mikroklima: temperatura zraka je okoli 19 stopinj, vlažnost zraka je 50-70%. In edini način.
- Utrdite otroka od samega začetka svojega življenja, hodite, razsvetljajte vrtec, ne zavijte otroka.
- Ne dajejo za dviganje imunitete ljudskih zdravil, ki vsebujejo alergene sestavine. Če niste prepričani, ali bo reakcija potekala, navedite prvotni odmerek, ki je 3-5 krat manjši od nastavljenega. Če se čez dan ne pojavijo negativne manifestacije, je mogoče dati zdravilo.
Spodaj je na voljo videospot slavnega zdravnika in televizijske voditeljice Elena Malysheva o imuniteti otrok.
Kako hitro dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva?
Medtem ko nekateri otroci redko zbolijo, in če zbolijo, se hitro okrevajo, za druge pa lahko prehlad traja dva ali tri tedne. Razlog za to je v oslabljeni imuniteti otroka.
Precej pogosta napaka staršev je, da začnejo razmišljati o imuniteti otroka šele potem, ko se je že zbolel. Dejstvo je, da je treba skrbeti za izboljšanje imunskega sistema otroka od zgodnjega otroštva, in da se okrepi imunski sistem nenehno, in ne občasno.
Vzroki za nizko imunost
- Dedni faktor. Če so starši otroka nagnjeni k pogostim boleznim, bo zagotovo imel nagnjenost k temu.
- Življenjski slog med nosečnostjo. Nepravilna prehrana matere, bolezni, ki se prenašajo v tem času, pitje alkohola in kajenje, ko nosite otroka.
- Brez dojenja ali kratkega hranjenja. Dejstvo je, da materino mleko vsebuje vsa protitelesa in celice, ki so potrebne za povečanje imunosti.
- Obstaja tudi povezava med stanjem imunitete otroka in njegovega črevesja. V črevesju najdemo skoraj vse koristne snovi, ki vstopajo v telo. Če je črevo zamašeno, se lahko otrok pogosto zboli, zato morate spremljati njegovo delo in se izogibati zaprtju. Pomembno je pravilno prehrano otroka in uporabo zadostne količine tekočine.
Značilni simptomi
Jasno ugotovite, da ima otrok imunsko pomanjkljivost, lahko le imunolog po opravljenem predhodnem pregledu. Vendar pa lahko starši sami opazijo oslabitev imunitete in opozarjajo na glavne simptome tega:
- med letom je otrok bolan več kot 4-5 krat;
- po bolezni je opazen dolg astenični sindrom - otrok se sčasoma okreva;
- pogosto imajo otroci s šibko imuniteto težave s prebavnim sistemom;
- hitra utrujenost, opazna je nepremičnost, ki načeloma ni posebna za otroke;
- otrok s šibkim imunskim sistemom je lahko nagnjen k glivičnim boleznim;
- Pogosto pri otroku, katerega imunost je oslabljena, se poveča velikost vranice.
Kako preprečiti opekline z vrelo vodo in jo zdraviti doma? Preberite v tem članku.
Recepti tradicionalne medicine
Priljubljene metode za povečanje imunitete so vedno priljubljene in povpraševanja. Obstajajo načini, ki ne vključujejo niti receptov.
Na primer, to je med, o lastnostih katerega je znano že od antičnih časov. Lahko se doda v čaj namesto sladkorja, jedo namesto sladkarij, in dodamo mleku, ki bo poleg krepitve imunosti pomagalo pri spopadanju z nespečnostjo. Zelo dobro in okusno zdravilo - oreški, polnjeni z medom.
No postavlja imuniteto česen - poskusite učiti otroka, da bi jedel vsaj en strok na dan.
Znano zdravilo za krepitev imunskega sistema je limona, ki vsebuje veliko količino vitamina C. Lahko se doda tudi čaju in se uživa ločeno s sladkorjem ali istim medom. Lahko naredite tudi limonino marmelado. Pomagajo tudi zeliščni decoctions, sirupi in jagode.
Če želite dvigniti imuniteto otroka, poskusite naslednje recepte.
- Redkev in sok korenja. Oba sta zelo koristna za otroke s šibko imuniteto. Seveda, dojenček najverjetneje ne bo našel najbolj okusnih pijač, ampak da bi bilo okusnejše, lahko dodamo malo medu in limoninega soka v enega od teh sokov.
- Pijte iz medu in aloe. Zaradi aloe, okus tega izdelka ni najbolj prijeten, vendar je rezultat vreden. Da bi ga naredili, morate zmešati 150 ml soka aloe, sok 5-6 limonov in 250 g medu in pustiti, da pivo v hladilniku dve uri. Otroku je treba dnevno dati žličko pijače. Preberite tudi članek o uporabi aloe z medom v tradicionalni medicini.
- Odsekaj Nalijte kozarec vode z žlico rženih ali pšeničnih otrobov in jih kuhajte 30-40 minut, redno mešajte. Nato dodajte žlico zdrobljenih cvetov ognjiča in zavrite še pet minut. Dodate lahko tudi čajno žličko medu. Pred jedjo popijte štirikrat na dan. Lahko se uporablja dolgo časa in kot sredstvo za preprečevanje.
- Kalina. Njegova edinstvena sestava ne vključuje samo imunomodulatorjev, ampak tudi antioksidante. Virusi so zelo strah in naravne barve, ki jih vsebuje ta jagodičja. Za ta recept, morate zmleti 20 jagode Viburnum, jih zmeljemo z žlico medu in pour kozarec kuhano, vendar ne preveč vroče vode. Za dojenčke je bolje piti zdravilo ponoči, saj dodatno izboljša spanje in normalizira delovanje živčnega sistema.
- Jabolčni kis Domači jabolčni kis ne samo povečuje imuniteto, temveč tudi izboljšuje otrokov spomin, njegov vid in sluh. Za kuhanje naribamo kilogram jabolk in jih zmešamo z litrom vrele vode. Nato v mešanico dodamo približno 40 g sesekljanega črnega kruha, kozarec sladkorja in 10 g živilskega kvasa. Vse je treba dobro premešati in pustiti, da se piva devet dni. Potem se kis filtrira skozi gazo in ustekleniči. Če želite pripraviti sredstvo za izboljšanje imunosti, morate na kozarec vode dodati žlico tega kisa, dodajte malo medu in kapljico joda ali raztopino lugola. Pijete lahko v enakih količinah trikrat na dan največ dva tedna.
- Tinktura propolisa Koristno je okrepiti imuniteto otroka v topli mlečni tinkturi propolisa in mu dati na prazen želodec. Število kapljic se določi glede na starost otroka in način, kako nosi čebelje izdelke. Otrok, star 3-7 let, lahko dovoli 3-7 kapljic, sčasoma pa lahko povečate njihovo število. Če je otrok že bolan, je dvakrat prikazano pitje mleka s tinkturo propolisa. Število kapljic se lahko poveča na deset.
- Brusnice z limono. Za ta recept, ki odlično krepi imunski sistem, morate v mlinčku zmleti dva srednja limuna brez kamna in 1 kilogram brusnice, nato dodajte to žlico medu v mešanico in dobro premešajte. Uporabite v količini enega ali dveh žlic z čajem dva ali trikrat na dan.
- Sirup iz čebule. Če želite povečati imuniteto otroka, lahko pripravite čebulni sirup. Če želite to narediti, vzemite 250 g čebule, drobno narežite, dodajte 200 g sladkorja in nalijte pol litra vode. Kuhamo na majhnem ognju, dokler mešanica ne dobi konsistence sirupa. Otroci morajo pred jedjo trikrat na dan vzeti žličko, dokler se zdravilo ne konča. Lahko tudi zmešate žlico soka čebule z žličko medu in vzemite pred obroki trikrat na dan.
- Cedrovo olje. Dve do trikrat na dan pred jedjo dajte otroku tretjino čajne žličke cedrovega olja. Vpisni tečaj je en mesec. Vendar bodite pozorni na otroški stol. Če je olje veliko šibkejše, nekoliko zmanjšajte odmerek.
- Ribje olje Za izboljšanje imunosti se otrokom priporoča uporaba 2-3 kapsul ribjega olja na dan. Običajno ga otroci ne marajo veliko, vendar je to resnično koristno. No, če otrok ljubi maščobo - naj ga vsak dan poje. Maščoba je zaradi vsebnosti arahidonske kisline dober imunostimulant. Kako koristno ribje olje za ženske, preberite ta članek.
Kaj storiti, ko so podležene roke? O domačih zdravilih tukaj.
Preventivni ukrepi
Preprečevanje zmanjšanja imunosti je pravzaprav zelo podobno njegovi krepitvi. Priporočljivo je, da upoštevate ta pravila:
- Pravilna prehrana. Vitamini in minerali varujejo pred boleznimi in normalizirajo delovanje črevesja, katerega mikroflora je tesno povezana z imunskim sistemom. Za otroka je pomembna raznolikost in uravnoteženost prehrane. Prehrana mora biti dovolj sadja in zelenjave, so tudi koristni probiotiki, ki jih vsebujejo nekateri mlečni izdelki. Najpomembnejši sestavni deli za ohranjanje imunosti so vitamini A, C in E ter selen, železo in cink.
- Gimnastika in masaža. Te vrste telesne dejavnosti so aktivno vključene v oblikovanje imunosti, saj delujejo na celotno telo. Glavna stvar je, da otrok nima kontraindikacij za določene vaje.
- Utrjevanje. Ni tako pomembno, ali bo zrak, voda ali sončni žarki. Pri utrjevanju otroka morate upoštevati pravila in upoštevati kontraindikacije. Takšni postopki bodo koristili in zagotavljali odlično preprečevanje zmanjšane imunosti.
Ohranjanje normalne imunosti pri otroku zahteva celosten pristop. Starši naj to poskrbijo že od najzgodnejših let otrokovega življenja - potem jih bo sin ali hči razveselila z dobrim zdravjem, pomanjkanjem bolezni in dobrim razpoloženjem.
Video recept za izboljšanje imunosti in čiščenja krvi:
Kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva
Zdravljenje otrok s folk sredstvi pomeni povečanje njihove imunosti, da bi se njihov izcedek iz nosu, kašelj, tonzilitis in gripa redko zdravili. Tako, da vrtec ne postane vir nevarnosti za njih, kjer v 2-3 dneh pobirajo okužbo.
Zdravljenje otrok s ljudskimi sredstvi za krepitev imunitete ni tako težko, vendar zahteva doslednost in doslednost.
Da se otrok ne bo razbolel
1. Zračite sobo 1-2 krat dnevno.
2. Pogosteje hodite in se premikajte bolj.
3. Otrok mora dobiti dovolj spanja
4. V prehrano vključite čim več sadja in zelenjave
5. Zavrnite izdelke z barvili, okusi, konzervansi itd. Otroke ne navadite na čips, krekerje, gazirane pijače in druge izdelke kemične industrije.
Kako dvigniti imuniteto otrok folk pravna sredstva
Sperite usta.
Po vsakem obroku naj otrok izpira usta s slano vodo. Ta metoda bo zmanjšala koncentracijo klic in prihranila zobe pri kariesu. Ta postopek ne ovira odraslih.
Koristni čaji za otroke.
Če otrok ne želi izpirati ust s slano vodo, ga lahko po jedi naučite piti malo kamilice, ognjiča ali hiperkulture. Zelo okusen čaj je pridobljen iz mešanice divje rože, mete, kamilice. Po zaužitju takšnega čaja ali infuzije odplaknejo ostanki hrane iz tonzil in baktericidni učinek na sluznice. Ta metoda je dobra preventiva prehladov.
Pijte za izboljšanje imunosti pri otrocih
Zelo dobro zdravilo je iztisniti limonin sok v vodo in ga piti ves dan. Orodje bo še bolj učinkovito, če tukaj dodamo malo medu, če otrok nima alergij na to.
Kako izboljšati imuniteto otroka s preprostimi vajami
Če ima otrok pogosto boleče grlo, če ima šibke bronhije in pljuča, bodo takšne vaje pomagale:
Lion predstavlja
Otroka prosite, naj s konico jezika doseže brado in jo držite 3 do 10 sekund. Takšen položaj napetosti jezika in žrela izboljša pretok krvi, žrela se razkužijo, prometni zastoji se raztopijo, kar povzroči okužbo, povzroči angino in druge težave. Dajte otroku to vajo med vsakim ščetkanjem. Ko je angina zaželena, to storite vsako uro.
Vrat se ogreje
Otrok mora počasi zavrteti glavo na desno in levo. Ta vaja deluje na bezgavke in jih ščiti pred vnetjem.
Masaža bronhijev in pljuč
Naučite svojega otroka, da se s pestmi z rahlim ščetkanjem v prsih na izdihu sliši "a", "o", "u". Takšna samomasaža prsnega koša razvije naravno obrambo bronhopulmonarnega sistema.
Okusna mešanica za zdravljenje otroških ljudskih zdravil
Minse 1,5 skodelice rozin, 1 skodelico orehovih jedrc, 0,5 skodelice mandljev, 2 limone, premešamo z 0,5 skodelice stopljenega medu. Daj to zmes otroku 1-2 žlički. (odvisno od starosti) 3-krat na dan eno uro pred obroki. To orodje je primerno za otroke, starejše od dveh let.
Prehrana za krepitev imunskega sistema
Za normalno delovanje imunskega sistema potrebujejo beljakovine, vitamine (A, B, C, E) in minerale (cink, magnezij, baker, železo).
Beljakovine - meso, ribe, stročnice
Vitamin A - zelenjava rumene in rdeče barve, jetra, jajca, maslo
Vitamin C - ribez, divja vrtnica, citrusi, morski krhlika, peteršilj, paprika, jagode
Vitamini skupine B - klavnični odpadki, sončnična semena, polnozrnati kruh, oreški, ajda, stročnice, kaljene žitarice
Vitamin E - jetra, semena, oreški, kalijo žita, maslo in rastlinsko olje, ovsena kaša, ajda, laneno seme, jajca
Cink, magnezij, baker, železo - oreški, drobovina, žita, jabolka
Bodite pozorni na stanje črevesja otroka, saj je imunost odvisna od črevesne mikroflore. V črevesju se stimulira sinteza imunoglobulina, poleg tega pa je žlindra črevesje ovira za absorpcijo koristnih snovi v hrani.
Za črevo je bilo normalno, poskušajte zagotoviti, da otrok pije več mlečnih izdelkov, bio-jogurte in jesti živila, bogata z vlakni.
Kaljenje pri zdravljenju otrok folk pravna sredstva
Utrjevanje grla - pijte hladne napitke, jedite sladoled. Ukrepati moramo previdno, da otroka postopoma in previdno navadimo na hladno. Lahko začnete z izpiranjem ust z mrzlo vodo
Splošno utrjevanje telesa - brisanje z mokro brisačo, dousing s hladno vodo, tuš, bazen.
Masaža
1. To orodje bo otroku preprečilo pogoste prehlade, boleče grlo itd. Vzemite zaobljene kamenčke. Obrišite jih s toplo vrelo vodo z morsko soljo in kapljico kisa. Otrok mora hoditi bos na te kamne za 3-5 minut. Ta postopek opravite 2-3 krat dnevno.
2. Koristno je masirati stopala otroka z olji: 2 kapljici evkaliptusovega olja, čajevca in limone je treba zmešati z 20 ml baznega olja. Naredite masažo stopal 2-3 minute
Lupine pri zdravljenju otrok
Odličen način za krepitev imunskega sistema je prah jajčnih lupin. Jajčna lupina vsebuje minerale, ki spodbujajo tvorbo limfocitov v kostnem mozgu.
Lupino speremo, kalciniramo in nato zmeljemo v mlincu za kavo, preden dobimo prašek. Otrokom dajte na konico čajne žličke 2-3 krat na dan po obroku - pijte vodo ali dodajte hrani.
Kako okrepiti imuniteto otroka z decoction oves
Če ima otrok težave s črevesjem (zaprtost, dysbacteriosis) in je s tem oslabljena imunost, je koristno, da vzamemo odrezek ovsa. Izperite 100 g ovsa, nalijte 1,5 litra vode, vztrajajte noč, zjutraj zavrite na mirnem ognju 1,5 ure, ohladite, napnite, stisnite. Otroci od 6 do 12 mesecev, da sprejmejo 1 TSP., Od 1 do 3 let - 1-2 žlici. l., po 3 letih - 100 g na dan. V hladilniku hranite največ dva dni. Potek zdravljenja s tem orodjem je 1 mesec. Prekomerno pitje za odrasle - izboljšanje delovanja črevesja, obnova jeter, izboljšanje stanja kože
Propolis
Da bi povečali imuniteto, lahko otroku zjutraj na prazen želodec damo tinkturo propolisa v 100 g mleka ali vodni ekstrakt propolisa v 100 g vode. Za uporabo kot preprečevanje bolezni ne več kot mesec dni, potem pa mesec dni odmora. Število kapljic je odvisno od starosti otroka - od 3 do 7 let, da dobite 3-5-7 kapljic.
Brusnica in limona
Mince 0,5 kg brusnic in 1 limone skozi meso za mletje, dodamo maso 1 žlica. medu (s sladkornimi alergijami) dobro premešajte. Obstaja zmes 1-2 st.l. s čajem 2-3 krat na dan.
Igle pri zdravljenju otroških ljudskih zdravil
2 žlici. l igle pour 0,5 litra tople vode, kuhamo 5 minut, vztrajajo 2 uri, dodamo 1 žlica. l medu, odrasli pijejo 1/2 skodelice 2-3 krat na dan, otroci od 1 do 2 žlici. l 3-krat na dan, odvisno od starosti
In še nekaj nasvetov o zdravljenju otrok s folk pravnimi sredstvi - v začetku jeseni in zgodaj spomladi lahko s pomočjo infuzije Echinacee izvedete tečaj povečanja imunosti, zato je bolje, da zdravnik izbere odmerek. Ribe ali pečatne maščobe prav tako krepijo otrokovo telo, po jemanju otrok je veliko manj verjetno, da se bodo razboleli
Poskusite narediti, da odhod v vrtec ni stresen za otroka. Stres vodi v oslabljen imunski sistem. Poleg tega je želja, da ostanejo doma in ne gredo v vrtec, psihološki vzrok bolezni
Obstajajo samo trije naravni stimulansi imunosti - lakota, mraz in telesna dejavnost. Otroci morajo hoditi pogosteje, ne smejo biti oviti, ne smejo biti vroče doma, ne smejo se hraniti niti s silo, zato mora otrok prositi za hrano.
Kako hitro povečati imuniteto otroka. Ljudska pravna sredstva in metode
Vsak od staršev ve, da je imuniteta odgovorna za občutljivost telesa na bolezni. To je zelo pomembno za zdravje otroka, ker rastoče telo potrebuje ne samo boj proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabo energije za ustrezno rast in razvoj.
- Hitra navigacija v članku:
- Pravilna prehrana otroka in izdelki za izboljšanje imunitete
- Recepti z vitaminom
- Sveži sokovi in njihove prednosti
- Multivitaminski pripravki
- Mlečni izdelki za črevesno mikrofloro
- Način dneva, vadba, hoja in utrjevanje
- Higiena in čistoča v hiši
- Značilnosti izboljšanja imunosti po bolezni
- Recepti iz medu, česna, limone
- Propolis za ponovno vzpostavitev imunosti
- Šipka decoction - najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema
- Ocene
Prav tako lahko motnje v imunskem sistemu povzročijo stres, slabe življenjske razmere, nezdrave prehrane in življenjski slog ter kronične bolezni.
V našem času se malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Pogosto prehlad pri otrocih v vrtcih in šolah je že dolgo norma. Nekdo pravi, da so ekologija, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času občutno zmanjšala, krivi za vse.
Vendar pa trenutni položaj ni razlog za opustitev in dopustitev zdravja mlajše generacije. Ravno nasprotno, spodbujati bi moralo starše, naj iščejo načine, kako bi lahko zelo hitro povečali imuniteto otroka.
Izboljšave za ljudsko imunost, ki so na voljo vsakomur, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Torej, razmislite, kaj morate storiti, da bo vaš otrok poln moči in užival v življenju.
Pravilna prehrana
Najlažji način, da skrbite za zdravje vašega otroka, je zagotoviti njegovo prehrano z najbolj uporabnimi izdelki, ki bodo telesu zagotovili koristne snovi.
Za pravilno rast in razvoj potrebujete otrokovo prehrano, ki bo vključevala potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.
Izdelki, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti
Najbolj znana ljudska sredstva, ki vam bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajni meni otroka, vendar obstajajo časi, ko običajna prehrana ni dovolj (izven sezone, podnebne spremembe, pred kratkim prehlad, itd.).
Če to zahteva situacija, morate povečati število teh koristnih izdelkov.
Sadje in zelenjava
Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrientov. Med sadjem, agrumi in jabolki, ki so obogateni z vitaminom C (potrebno za preprečevanje prehladov), najbolj ugodno vplivajo na imuniteto. Poleg tega jabolka pomagajo ohranjati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirajo prebavni proces.
Priporočljivo je tudi, da uporabite: granatna jabolka, paradižnike, brusnice, rdeče zelje, grenivke (ugodno vplivajo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in buče (vsebujejo snovi, ki se preobrazijo v vitamin A), brokoli (ima protivnetne lastnosti).
Cela zrna žita
Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in elementov v sledovih. Zato dietetiki priporočajo vključitev žit za zajtrk v prehrani otrok.
Ko kuhanje skoraj vse hranilne snovi kaša izginejo. Priporočljivo je, da se prepiha z vrelo vodo in vztrajajo pri noči. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši, je priporočljivo, da dodate jagode ali sadje (suho sadje).
Tudi naše babice s hladno nam je rekel, da pijemo čaj z medom, ker Zelo dobro izboljša imunost in blagodejno vpliva na obtočni sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato ne boste morali prepričati svojega otroka, da bo dolgo jedel žlico medu. Najbolje je, da izberete čebelji med.
[box type = "warning"] Pomembno vedeti! Med je močan alergen. Če je vaš otrok nagnjen k alergijam, je bolj verjetno, da bo imel reakcijo na med. [/ Box]
V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako ne dajajte medu otrokom do 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je najvišje.
Čebula in česen
O teh zelenjave je treba reči ločeno, ker vsebujejo veliko fitoncidov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen so že dolgo najboljši ljudski pripomoček, ki zelo hitro izboljša imuniteto. Otroku je mogoče dati le tako, s kruhom ali drugo hrano. Vendar vsi otroci zaradi grenkega okusa ne marajo čebule in česna.
V tem primeru se čebula lahko fino seseklja in doda na krožnik ter česen, ki se popeče. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabijo tudi kot zaščita. Čebulo ali česen razrežemo na krožniku in ga postavimo nedaleč od otroške posteljice ali drugega kraja, kjer se pogosto nahaja otrok.
Vitamin D obogatena živila
To so: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. V tem trenutku obstaja teorija, da je gripo mogoče upravljati s pomočjo vitamina D. V telo vstopa predvsem skozi kožo z sončno svetlobo.
V zimskem času se vsebina tega vitamina bistveno zmanjša, zato jo je treba dopolniti z uživanjem hrane, bogate z vitaminom D. V primeru, kot pri žitih, vitamin D izgine pri pečenju ali vrenju. Če se odločite za kuhanje ribe, je najbolje, da se pari ali pa brez olja.
Matice
Koristen učinek na telo. Vsi oreški se lahko uporabijo kot sredstvo za povečanje odpornosti. Priporoča se tudi uporaba različnih zeliščnih čajev, mlečnih in mlečnih izdelkov, svežih sokov, o njih pa se bomo pogovorili kasneje.
Recepti za okusne vitaminske mešanice
Uporabna živila se lahko jemljejo s hrano ali kot bioaktivni dodatek. Če nimate časa, da pripravite meni za vašega otroka za daljše obdobje, mu redno dajte okusno ljudsko zdravilo - vitaminske mešanice. Z lahkoto lahko zelo hitro povečajo imuniteto otroka. Spodaj je navedenih nekaj teh receptov.
Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica
Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limono, 50 g fige in 100 g rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred kuhanjem limono temeljito umijte z vročo vodo. Naribamo ga v naribano lupino.
Potem zmeljemo v mešalniku oreški, rozine, suhe marelice, fige in jih združiti z polet. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Dobljeni sestavek pustimo 48 ur v temni posodi. Po dajanju otroka 1-2 žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.
Recept 2: na jabolkah
Za pripravo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 kozarec orehov, 0,5 kozarca vode in po 0,5 kg. brusnice in sladkor. Nato zdrobimo jagode in narežemo jabolka na majhne kocke.
Zmešajte vse sestavine, pokrijte jih z vodo in zavrite na majhnem ognju. Ohladite mešanico. Vzemite 1 žličko dvakrat na dan.
Recept 3: mešanica suhega sadja
Za pripravo mešanice suhega sadja, boste potrebovali: 1 limono in 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Enako delamo z limono kot v prvem receptu.
Posušimo sadje, operemo in posušimo. Vse sestavine, z izjemo medu, zmeljejo mešalnik ali zvijte v mlin za meso. Nato zlijte med in položite v sterilno kozarec. Otroku je treba dati 30 žličk v 30 minutah. pred obrokom 3-krat na dan.
Sveži sokovi in njihove prednosti
Vemo, da sta zelenjava in sadje dobra za telo. Vendar so koristni tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od sokov iz embalaže. Vsebujejo veliko biološko aktivnih snovi, ki so vključene v delo celotnega organizma. Vendar vsak sok na različne načine vpliva na telo, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih vaš otrok lahko in mora piti.
- Marelica. Ugodno vpliva na jetra in kožo, izboljša vid;
- Oranžna Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporoča se pri prehladu in stresu;
- Birch. Toni, aktivira presnovo, izboljša prebavni trakt;
- Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogate z železom, toni;
- Granatno jabolko. Je hematopoetski, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delo skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
- Grenivke Vsebuje vitamin C, normalizira presnovo in krvni tlak;
- Kruška. Preprečuje debelost;
- Zelje Hitro absorbira, bogata s klorom, žveplom in jodom, izboljšuje stanje las, kože in nohtov;
- Lemon. Vir vitamina C in mnogih drugih hranil, izboljšuje živčni in obtočni sistem;
- Korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznice;
- Morska krhlika Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente v sledovih - bor, železo, mangan, rastlinske antibiotike in organske kisline;
- Peachy. Bogata s kalijem, ki krepi srčne mišice;
- Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti po nekaj urah po pripravi;
- Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljšuje spomin, delovanje srca, presnovo in stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
- Buča. Izboljšuje prekrvavitev, delovanje črevesja in jeter. Čisti toksine, bori se proti prehladu in stresom;
- Sok iz črnega ribeza. Poveča imuniteto;
- Šipov sok. Izboljšuje presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, povečuje vzdržljivost;
- Apple Bogata z železom, kalijem in borom.
[box type = "info"] Prosimo, upoštevajte! Otrokom, starim do tri leta, je priporočljivo, da sok razredčite z vodo 1: 1. Najbolje je, da ga pijete sveže pripravljene, v majhnih požirkih ali skozi slamo, 30-40 minut pred obrokom. [/ Box]
Po pitju soka naj otroka sperite z vodo, da bo emajl v dobrem stanju.
Multivitaminski pripravki
Če je imuniteta zelo oslabljena ali če nimate priložnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih boste dobili s hrano, potem se obrnite na orodje, ki se prodaja v lekarnah.
Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki jih mora otrok vsak dan prejemati.
Pri izbiri vitaminov za otroka, je treba upoštevati njegovo starost in druge posamezne lastnosti, saj odvisna od te dnevne stopnje porabe potrebnih snovi.
Če tega ne storite, potem imate možnost izbrati napačen odmerek, ki bo vodil do neželenih učinkov. Pri izbiri vitamina kompleks za vašega otroka, je najbolje, da se posvetuje s pediatra ali vsaj farmacevta v lekarni.
Mlečni izdelki odpravljajo klice in obnavljajo črevesno mikrofloro
Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti, ker v njem deluje največje število celic imunskega sistema.
Imunost se zmanjša zaradi disbioze (zmanjšanje normalne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov, prav tako pa so odgovorni za izločanje toksinov in preprečevanje razmnoževanja škodljivih bakterij.
Za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj "obogatenih" in "obogatenih" pijač. Vendar pa je bolje, da deluje kot dokazana metoda za povečanje imunitete otroka zelo hitro.
Od antičnih časov se je sir imenoval vsak kislo-mlečni izdelek, vključno s skuto, iz katerega je bila pripravljena ocvrta tortilja.
[box type = "note"] Ljudska zdravila - kefir, ryazhenka in naravni jogurt - delujejo bolje od tistih, ki jih vidite na policah. Ponavadi pijejo te pijače zvečer (pred spanjem), vendar jih mnogi zdravniki priporočajo zjutraj. [/ Box]
Študije so pokazale, da če je vaš otrok dvakrat dnevno zaužil mlečne izdelke, se tveganje za nastanek SARS in gripe znatno zmanjša (zlasti pri otrocih, starih od 3 do 7 let). V primeru bolezni, otroci, ki redno uživajo mlečne izdelke, manj izraziti simptomi in znatno skrajšajo trajanje bolezni.
Dnevna rutina
Da bi otrok zrasel zdrav in aktiven, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehod, urnik obroka in spanja ter higienske postopke.
Jutranja vadba
Začetek dneva je najboljši pri vadbi, ki pomaga razvedriti se, prinese mišice in krvne žile v tonus, ki nima majhnega vpliva na duševno aktivnost.
Pod pogojem, da otrok redno izvaja jutranjo vadbo, se izboljša apetit, prekrvavitev, delovanje možganov, zmanjša se tveganje za bolezni in hitro izčrpanost.
Hoja in utrjevanje
Dober način za povečanje imunitete otroka zelo hitro - folk pravna sredstva, kot so: svež zrak in utrjevanje. Ukrepanje v otrdelosti otroka se mora začeti že od otroštva. Najprej ne smete ponavljati napake mnogih - preveč zaviti otroka in ga obdržati v vroči in zamašeni sobi.
[box type = "info"] Pomembno je, da se spomnite! Otrok se v prvih dveh tednih življenja prilagaja okolju. To pomeni, da če otroka takoj naučite normalne temperature zraka (18 - 22 ° C), kasneje ne bo vedno zamrznil. [/ Box]
Otroka oblecite izključno za vreme. Pozabite na stari izraz "toplota kosti ne boli." Dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa slabše kot podhladitev. Enako velja za noge: stopalo osebe je zasnovano tako, da hodi po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi lahko bili ozebline, zato je rahlo ohlajena stopala za dojenčke absolutna norma.
Poleg zavijanja so vroče kopeli zelo škodljive. Kopalna voda mora biti med 37 in 38 ° C. Za uravnavanje otroka je priporočljivo postopno zmanjšati temperaturo vode za kopanje.
Bodite otroka na sprehod, po možnosti dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, ker v hiši vdiha prah (tudi če ga večkrat na dan očistite, ostane še vedno), zastareli zrak (še posebej v ogrevalni sezoni).
Ker je doma, otrok ne prejme dovolj kisika, ki nasiči vsako celico v telesu, kar lahko povzroči nelagodje. Če nimate priložnosti, da bi ga odpeljali ven, nato prezračite sobo čim pogosteje.
Počitek in spanje
Nobeno drugo ljudsko zdravilo ne bo pomagalo povečati imunitete vašega otroka, če ne prejme ustreznega počitka. Otroci, še posebej majhni, zelo hitro pretiravajo, spanje pa pomaga pri obnovi izgubljene moči. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevno spanje.
Če ga ne prejme, pride do preobremenitve živčnega sistema, ki lahko negativno vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg mirovanja mišic in možganov, med spanjem telo obogati s kisikom (v času globokega spanca se pljuča odprejo in dihanje postane globlje).
Nekaj ur pred nočnim spanjem morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je potrebno pred spanjem. Za dober počitek telesa, se mora nočni spanec začeti najkasneje do 22.00. Pred spanjem poskrbite za prezračevanje prostora, v katerem otrok spi. Lahko greš tudi na sprehod.
Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta
V dnevnem načinu, mlajše (3-4 let) in srednje (4-5 let) skupine vrtca zagotavlja 12-12,5 ur na posteljo, od tega 2 uri na enkratni dnevni spanec. Za starejše otroke (5-6 let) in pripravljalne (6-7 let) skupine je potrebno 11,5 ur za spanje (10 ur ponoči in 1,5 ure dnevno).
Trajanje spanja pri šolskih otrocih se spreminja s starostjo in je:
- v starosti 7-10 let - 11-10 ur;
- v starosti 11-14 let - 10-9 ur;
- v starosti 15-17 let - 9-8 ur
Higiena in čistoča v hiši
Otroci, zlasti do 3. leta, raziskujejo svet. Povsod se lezijo in gledajo v vsakem kotu. Lahko se plazijo po tleh in po sekundi potegnejo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da ohranjate čistočo v hiši. Dovolite čas za čiščenje vsak dan (mora biti tudi mokro).
Če imate majhnega otroka, počakajte s hišnimi ljubljenčki. Izogibajte se tudi veliko mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, ker zbirajo veliko prahu.
Za popoln razvoj ni nič manj pomembna higiena otrok. Otroci so zelo aktivni in se zato pogosto umazajo in se potijo. Zato morate po igrah umiti roke in pred jedjo, vsakodnevno prhati in seveda opazovati jutranji WC. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano zelenjavo in sadje, ali pa nekaj dvigali po ulicah. To lahko privede do različnih bolezni.
Značilnosti krepitve imunitete otroka po bolezni
Če je vaš otrok pred kratkim preživel bolezen, morate hitro vedeti, kako lahko izboljšate imuniteto otroka. Folk pravna sredstva bo pomagalo obnoviti moč in ne bo imela negativnega vpliva na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (recepti so bili opisani prej) in različnih koristnih čajev, tinktur in decoctions.
Recepti čajev in tinktur za krepitev imunskega sistema: