Izpostavljenost infrardečim kabinama za prehlad.

Sinusitis

Težko je preceniti učinek infrardeče kabine, ki jo ima v procesu preprečevanja bolezni in splošnega zdravljenja telesa. Postopki, ki se izvajajo v infrardeči kabini, omogočajo stimulacijo dela različnih človeških organov, s čimer prispevajo k splošnemu izboljšanju telesa, odstranjevanju strupenih snovi iz njega, mrtvih tkiv, odvečne maščobe in vlage. Opozoriti je treba, da spodbujanje procesa potenja, infrardeče kabine bistveno pospešuje zdravljenje prehladov, gripe, kroničnih bolezni dihal, pljučnih bolezni.

Pred prihodom infrardečih kabin se je ogrevanje bolnikov med prehladi v bolnišnicah izvajalo z vsemi vrstami naprav za inhaliranje, magnetnimi in blatnimi napravami. Vpliv na prizadeto območje telesa je bil selektiven in pogosto ni dal želenega učinka. Infrardeča kabina, ki enakomerno ogreva vse dele telesa in notranjih organov, omogoča večkratno učinkovitejše ogrevanje telesa in doseže pozitiven rezultat v zdravljenju po 2-3 postopkih. Poleg tega v primeru kataričnih bolezni, ki jih spremljajo visoke temperature, infrardeča kabina omogoča izvedbo potrebnih postopkov brez nepotrebnega pregrevanja telesa. Pacient, prvič, ne čuti nelagodja med postopki v infrardeči kabini, in drugič, ne doživlja pregrevanja in je tako oslabljen zaradi bolezni telesa.

Infrardeča kabina za ogrevanje telesa.

Treba je omeniti, da v primerjavi s tradicionalnimi metodami zdravljenja z ogrevanjem, infrardeča kabina omogoča učinkovito segrevanje telesa na globino 5 cm, s čimer se segreje območje, ki ga bolezen neposredno prizadene. Poleg tega infrardeča kabina ogreva človeško telo z infrardečimi žarki velike dolžine naravnega izvora, ki so popolnoma neškodljivi za telo.

Je preprosto nepogrešljiv pri preprečevanju in zdravljenju kroničnih bolezni ušesa, nosu in grla. Več sej, ki potekajo v infrardeči kabini, vam bodo omogočile izboljšanje zdravstvenih pogojev za otekanje ušes, sinusitis, vnetja vnetje grla različne stopnje.

Zagotovo veliko ljudi ve, kaj je ARVI ali ORZ, ko počasno stanje med boleznijo spremlja kašelj, izcedek iz nosu in glavobol, povezane z naravnimi reakcijami telesa na zavrnitev vnetje sluznice. Infrardeča kabina vam bo omogočila, da premagate krize teh prehladov v samo 3-4 sejah in pospešite proces izločanja toksinov in škodljivih snovi, ki se naberejo med boleznijo. Ta kabina vam omogoča, da uspešno izvajajo preprečevanje tako resnih bolezni, kot so pljučnica ali kronični in akutni bronhitis, brez kakršnih koli negativnih posledic.

Infrardeča kabina - univerzalno zdravilo za prehlad in gripo. Udobno segrevanje bo naredilo proces okrevanja manj boleč. Med boleznijo je sposoben razbremeniti fizično in živčno napetost. Poleg tega bo infrardeča kabina omogočila, da se znebite nespečnosti, lajšate utrujenosti telesa, oslabljenega zaradi bolezni, in odpravite učinke stresnega stanja med boleznijo.

Dokazano je, da lahko redni postopki v infrardeči kabini med prehladom zmanjšajo potek bolezni za skoraj polovico. Poleg tega lahko infrardeča kabina, ki je veliko bolj pomembna, postane natančno orodje, ki vam bo omogočilo, če se ne boste popolnoma znebili prehladov in gripe, nato pa jih zagotovo zmanjšate za 2-3 krat.

Savna s hladno

Hladi postanejo sestavni del hladne sezone. V tem trenutku lahko enostavno prehladimo in prehladimo. Ljudski načini, kako se znebiti prehladov, pravijo, da ni nič bolj uporabnega za okrevanje kot savna in kopel.

Ali savna pomaga pri prehladu?

Mnogi ljudje mislijo, da ljudje, ki pogosteje uživajo v savnah, veliko manj zbolijo. Obstaja veliko pozitivnih lastnosti savne za popuščanje telesa in krepitev imunosti.

Savna zelo dobro zdravi ob prvem znaku prehlada. Pojavil se je malo izcedek iz nosu, boleče grlo in razlog slabosti za obisk savne. Če že imate zvišano telesno temperaturo, je savna kontraindicirana.

Za obisk savne prinesel največji terapevtski učinek, morate pravilno pripraviti telo na visoke temperature. Vzemite topel tuš brez uporabe mila in gela. Ne mokro glavo. Naredite vročo kopel za stopala z dodatkom zdravilnih zelišč.

Visoka temperatura v savni ubije večino patogenov. Za povečanje zdravilnega učinka uporabite eterična olja evkaliptusa, brina, ognjiča, mete. Zelišča bodo očistila dihalne poti in se znebila prehlada in kašlja. Nanesite raztopino zdravilnih zelišč na grelec.

Pomembno je, da se dobro potite. Za to morate dobro paro z metlo. Metle masirajo pomembne organe, vključno s prsmi in nogami. Para stimulira prekrvavitev, nasiči organe s kisikom, aktivira presnovne procese. V savni v telesu nastaja več belih krvnih celic, kar prispeva k boju proti klicam. Aktiviran krvni obtok iz mišic odstrani mlečno kislino, odstrani šibkost in hrani sklepe.

Finska savna s hladno

Finska savna je v Evropi priljubljena že vrsto let. Zdaj se je zaljubila v ruske ljudi. Visoka vlažnost in toplota ruske savne ni primerna za vsakogar, tako veliko ljudi ima suho finsko paro.

Finska savna je lesena soba s policami in pečico za savno. Segreje se do 100 stopinj z lesom ali termostatom. Vlažnost v finski savni je 15%. S savno obložite jelšo, cedro ali aspen. Po obisku finske savne se je potrebno potopiti v hladen bazen ali ribnik. V tem trenutku se telo, nasprotno, utrdi in okrepi imunski sistem. Po savni bo zelo učinkovita masaža.

Med prehladi ob prvih simptomih finske savne v kombinaciji z masažo bo dober način, da se znebite bolezni.

Da bi dosegli terapevtski učinek v finski savni, morate upoštevati naslednja pravila:

  • v savni morate biti vsaj dve uri;
  • dve uri pred savno ne jesti;
  • pred savno se mora umiti pod prho in obrisati
  • ležite na polici v savni;
  • zadnji dve minuti je bolje sedeti;
  • za spodbujanje znojenja in krvnega obtoka

Frotirna brisača ali krtača;

  • ohlajeno telo po paro je treba ohladiti. Ni potrebe

skoči ostro v ledeno vodo;

  • po obisku v savni toplo zaviti in mirno ležati;
  • pijte mineralno vodo ali zeliščni decoction;
  • Topla hladna stopala v topli kopeli.

Infrardeča savna za prehlad

Infrardečo savno je izumil japonski zdravnik. Na Zahodu je ta savna zelo priljubljena že deset let. V Rusiji se je infrardeča savna pojavila šele pred časom.

Infrardeče sevanje je svetloba, ki ogreva predmete. To sevanje ni vidno človeškemu očesu, ampak telo ga čuti. Svetlobni valovi so varni.

Tudi človeško telo oddaja infrardeče sevanje in je toplo. Infrardeče sevanje ne vključuje rentgenskega ali ultravijoličnega sevanja. V bistvu je infrardeče sevanje segrevanje tkiv na globoki ravni.

Od prvih minut infrardeče savne ogrejejo človeško telo na 38 stopinj in zavirajo večino patogenih bakterij.

Biti v savni, oseba se obilno znoja. Skupaj z znojem iz človeškega telesa pušča pomemben del toksinov.

Sestava potu, izločenega v infrardeči savni, vsebuje 80% vode in 20% trdnih snovi - svinec, kadmij, baker, nikelj, natrij. V navadni savni se 95% vode in 5% trdnih delcev pojavi z znojem.

V infrardeči savni se sevanje takoj segreje telo, ne zrak.

Posledica tega je obisk infrardeče savne:

  • krepitev sten krvnih žil;
  • bolezni ušesa, nosu in grla so ozdravljene;
  • stimulira se krvni obtok;
  • pomirja živčni sistem;
  • izboljša imunski sistem, poveča odpornost telesa, kar omogoča boj proti prehladu;
  • patogene bakterije umrejo

Kaj je nevarno savna z mrazom

Pri povišani telesni temperaturi je v času bolezni obisk savne prepovedan. Toplota povečuje obremenitev srca in krvnih žil, ki so najbolj oslabljene med boleznijo. Da bi se izognili srčnemu napadu, ne obiskujte savne pri temperaturah nad 37 stopinj.

S podaljšanim mrazom se bo virus v vročem okolju množil hitreje. To lahko privede do kroničnih bolezni, kot so alergije, bronhitis, astma.

Ob glavobolu med prehladom lahko obisk savne povzroči omedlevico.

Bath s hladno - koristi ali škode?

Med akutnimi boleznimi dihal in mutirajočimi virusnimi okužbami ljudje vse pogosteje obiskujejo savne za preprečevanje in takojšnje zdravljenje. Nekateri gredo v parno sobo že z rahlim mrazom, nelagodjem in drugimi sestavinami »hladnega cvetja« v upanju, da se bo bolezen »prestrašila« para in mimo njih. Ali je prav? In kako moraš iti v savno, da se manj zboli? Na ta vprašanja odgovarjajo strokovnjaki.

Kdaj je bolje zavrniti zdravljenje s kopeljo?

Želim samo preprečiti našim bralcem, da delajo napake. Seveda, zdravilna mokra para v kopeli je resnično zdravilo, prej smo opisali, kako savna pomaga pri zdravljenju prehlada, vendar je učinkovita le na začetku procesa in v zadnji fazi okrevanja. Če je še vedno zmagal, je bolečina v telesu, temperatura v teku, glavobol in šibkost, herpes se je pojavil na ustnicah, kopel lahko igra kruto šalo. In če si postavite vprašanje: »Ali je možno, da gremo v kopalnico z mrazom, ki ga spremlja visoka temperatura?«, Potem je odgovor nedvoumen, ne. Namesto želene olajšave se lahko stanje poslabša, oseba pa tvega, da bo imela zaplete: pljučnico, bronhitis, pljučnico ali celo astmo.

Še eno veliko tveganje za visoko temperaturo v kopeli je aktivacija srčno-žilnega sistema. Ker se zapleti prve stvari širijo v srce, v kopel, lahko zlahka zaslužite srčni napad! Zaključek: sredi mraza opustimo izlete v parno sobo. Tudi kljub prepričevanju prijateljev in sorodnikov, da "izženejo viruse in bakterije v parni sobi".

Kdaj je kopel dobra za prehlad?

Bolje je in bolj pravilno, da gredo v kopalnico v zgodnjih fazah prehlada, ko je že izcedek iz nosu, srbenje, rahlo bolečino v telesu, vendar je temperatura normalna, ni kašlja, bolečine v prsih. Prej smo govorili o tem, kako savna pomaga

Visoke temperature parne kopeli prispevajo k dinamičnemu potenju - in to je glavna stvar v boju proti boleznim. Toda po tem, ko je gost parne sobe dobro potenje, je priporočljivo sprati znoj z rahlo toplo vodo (ni hladno, kot se to počne, če ni simptomov prehlada). Charmingly, morate uporabiti metlo, ki v dobesednem smislu "bo izgon hladno." Zahvaljujoč tej masaži se krvni obtok poveča, celice so nasičene s kisikom, aktivira se imunski sistem. Posledično se poveča ena seja v kopeli in zaščitne lastnosti telesa. Po mnenju zdravnikov, telo med aktivnim krvnim obtokom naravno proizvede 20-25% več levkocitov, ki so osnova za boj proti patogenim mikroorganizmom.

Kje je najboljše zdravljenje - v kopeli ali savni?

Po mnenju strokovnjakov za kopel in terapevti je glavno orožje v boju proti prehladom mokra para. Klasična ruska kopel bo bolj zaželena pri zdravljenju bolezni. Savna s suho paro je dobra za preventivne namene.

Medicinska statistika pravi: ljudje, ki nenehno trenirajo telesa s postopki za kopanje, so bolni z gripo 4-krat manj pogosto kot tisti, ki občasno odidejo na kopanje ali pa jih povsem obidejo. Torej, redno obiščite parno sobo, pijte več tekočine, pravilno jeste - in nobena bolezen vas ne bo vzela!

TOP koristni anti-hladni postopki v kopeli

  1. Vdihavanje. Vdihavanje hlapov eteričnih olj in samo vlažen zrak je resnično zdravilo za prehlad! Na splošno je osnova za zdravljenje kakršne koli bolezni vlažen zrak. In če je obogaten z zdravimi pari, se možnosti za hitro okrevanje podvojijo. Največji učinek bodo imela olja antiseptične skupine: sivka, brin, evkaliptus, jelka, geranija. Zadostuje le 10–15 kapljic na 1 liter vode.
    Pozor! Na kamne ne nalivajte olja, saj preprosto izgori, neprijeten vonj pa bo težko "izpeljati" iz parne sobe.
    Nestandardne inhalacije se izvajajo tudi takrat, ko je kopel potopljen v vodo, nato pa se prinese v obraz in oseba vdihne to zdravilno paro. Ne morete se spomniti boljšega recepta za bolezen!
  2. Aktivno drgnjenje in potapljanje metle. Masaža z zdravilno metlo in ročno profesionalno bo aktivirala krvni obtok, kar bo zagotovilo naravno »pašo« toksinov, ki izzovejo razvoj bolezni. Metlo bo pomagalo odstraniti razvpite bolečine v telesu in sklepe, s katerimi se začnejo skoraj vsa obolenja. Zelo pomembno je, da uporabite pravo metlo. Strokovnjaki priporočajo apnene, breze, evkaliptus in borove metle. "Agresivne" metle iz koprive je bolje odložiti, saj obstaja velika verjetnost umetno povzročenega stresa za telo, in to sploh ni potrebno v obdobju oslabitve!
  3. Pijte veliko vode. Aktivna poraba tekočin je še ena podlaga za zdravljenje vsakega mraza. Ker v kopeli izgubimo veliko tekočine, je treba to ravnotežje ohraniti in stalno. Kot zdravilni napitki so primerni čaj s timijanom, meto, kamilico, melisom. Pijte tekočino po in pred vsakim vstopom v parno kopel, kot tudi po visokokakovostnem kuhanju s paro. Na koncu boste na hladno naleteli na dvojni udarec - okrepili boste znojenje in kompenzirali izgubo tekočine.

Pravila za obisk kopeli za prehlad

  • Pri vstopu v parno sobo vedno uporabljajte klobučevine, ki preprečujejo pregrevanje glave;
  • Kontrastne postopke (tuš hladne vode, zaponke v bazenu, brisanje snega, potapljanje v pisavo) je treba odložiti do boljših časov, ko pride do popolnega okrevanja. Dodatni stres in brez šibkega telesa - k ničemu!
  • Bivanje v parni sobi v tem primeru mora biti kratko. Na primer, če ste v zdravem stanju v parni sobi 5–7 minut, ob prvih simptomih bolezni morate „komunikacijo s paro“ zmanjšati za polovico.
  • Če se še vedno počutite slabo, se stanje poslabša, zapustite parno sobo. Enako velja za primere, ko se zdi, da je oseba "opomogla, vendar ne popolnoma". Kopel je dobra kot profilaksa, vendar so glavna sredstva pri zdravljenju bolezni različna (pitje, vlažen zrak, prezračevanje, počitek v postelji itd.).
  • Ne hitite, da bi takoj zapustili kopel. Naj vaše telo "otdyhnut" v 20-30 minutah, še posebej, če je zunaj okna - zmrzal in blato. Prava stvar je sedeti v avtu ali taksiju takoj po kopanju in se vrniti domov na počitek.

Postopki kopanja in zdrave pameti pomagajo odpraviti prehlad, odpraviti simptome bolezni v zgodnji fazi, obnoviti telo po trpljenju bolezni. V primeru dolgotrajne gripe in zapletov je treba kopel opustiti, da ne bi prišlo do drugih hujših bolezni. Ne pozabite na zlato pravilo, ki ga izražajo tudi zdravniki: kopel je dobra le v zgodnji fazi (prvi dan nevšečnosti) in na robu okrevanja. Seveda je priporočljivo za profilakso.

V zgodnjih fazah prehlada obisk parne sobe občutno izboljša dobro počutje, simptome ni tako hude in pomaga prenašati bolezen v blagi obliki. In za preprečevanje gripe v kopeli morate iti vsaj enkrat na teden. Torej se telo ne boji niti mraza niti virusov!

Infrardeča savna za prehlad

Pozitivni učinek infrardečega sevanja lahko primerjamo z enotno in udobno tan na sončen dan na plaži. Glavna posebnost je, da se ogrevanje zgodi v točki in pri nizkih temperaturah, zato se niti koža niti notranji organi ne pregrejejo, tveganje za opekline pa se zmanjša. Upoštevajte, da je med dejavniki tveganja termičnega postopka, poleg vnetnih procesov, tumorjev, menstruacije, prav tako značilna prehlad. Pravzaprav zdravniki niso tako kritični v svojih ocenah, zato pozitivno trdijo, da je možno obiskati infrardečo savno za prehlad, hkrati pa je treba upoštevati številna pravila.

  • Če čutite šibkost, letargijo, je bolje, da sejo odložite do naslednjega časa;
  • Maksimalna temperatura za obisk termalne kabine je 37,2–37,3 stopinje;
  • Z močnimi glavoboli je bolje, da se zasedanje odloži;
  • Suhi kašelj, ki ga spremlja dodatna bolečina v prsih, je kategorično zaviralni dejavnik na poti v savno.

Sodobna infrardeča savna s hladno lahko pomaga telesu, da se hitreje okreva, vendar to sploh ne pomeni, da se po enkratnem potovanju v kabino stanje zdravja dramatično izboljša. Če ste pred boleznijo redno obiskovali toplotno kabino, potem je vredno nadaljevati s tem, vendar zmanjšati število sej. Priporočljivo je tudi, da trajanje postopka skrajšate s klasičnih 30 minut na 15–20.

Koristni ukrepi

Infrardeča savna za prehlad v zgodnjih fazah blagega hladu lahko celo ustavi bolezen, vendar pod pogojem, da je mraz posledica pregrevanja telesa in ne virusnih kolonij in bakterij. Učinek kompleksnega segrevanja telesa, vključno s prijetno toploto za notranje organe, je pomemben tako v mokri jeseni kot tudi v hladni zimi. Redna hoja v kabino vam omogoča izboljšanje imunskih lastnosti telesa, vključno z očiščenjem por kože, saj v 60% virusi prodrejo in začnejo negativno delo.

Velik plus je, da zaradi naravne obloge iz iglavcev nastane kemično uporaben segret zrak z dodanimi cedrovimi ali borovimi olji, ki vidno očistijo dihalne poti in so naravne sestavine za inhalacijo. Če želite premagati kašelj, morate dihati globoko in enakomerno.

Velik plus je, da obisk kabine ne zahteva vodnega postopka na koncu kontrastne temperature - topel ali rahlo vroč tuš.

V primerjavi z drugimi vrstami savn, infrardeča ne posuši sluznice, zato se tveganje za prehlad zaradi oblikovanega ugodnega okolja za bakterije samodejno zmanjša. Ampak ne pozabite, da lahko le zdravnik da najbolj pravilen odgovor na vprašanje, ali je mogoče imeti hladno v savni, ob upoštevanju različnih dejavnikov, vključno z:

  • Starost;
  • Kronična ali akutna oblika bolezni;
  • Kako dobro vaše telo dopušča toploto in je prilagojeno takšnim obremenitvam;
  • Temperatura, prisotnost vnetnih procesov;
  • Čisto dihanje.

Če se med zasedanjem počutite slabo, omotični ali se počutite šibko, prekinite postopek brez ponavljanja do popolnega okrevanja. Toda savna z mrazom brez temperature je celo priporočljiva, vendar, da bi bil učinek kar se da pravilen, po seji ne smete iti ven, vzeti alkohola (vključno z kuhanim vinom), ampak zavzeti vodoravno lego, zavetje s toplo odejo in poskusiti spati. Udobno sejo bo pomagalo tudi znebiti prehlada za telesne bolečine s povečanjem pretoka krvi.

Kontraindikacije za infrardečo savno

Od nekdaj so ljudje obiskali in obiskali kopel in savno v svoji klasični predstavitvi, da ne bi samo očistili telesa, ampak tudi sprostili dušo. Izumitelji z Japonske, ki so pred kratkim razvili infrardeče savne, ne bi mogli izkoristiti te priljubljene ljubezni do zdravstvenih postopkov.

Vsi proizvajalci infrardečih savn ali infrardečih kabin trdijo, da imajo te naprave nizko porabo energije, enostavnost uporabe in popolno varnost, tudi za zdravje. Na oglaševalskih knjižicah so črke, ki navajajo, da ni nobenih kontraindikacij za obisk savn, napisane z velikimi črkami, vendar ne smete slepo zaupati vsem, kar podjetniki poskušajo prodati, ki jim ne marajo stranke.

Upoštevajte načelo delovanja infrardečih kabin, pa tudi njihove vrste, da bi natančneje spoznali prednosti postopka in morebitne kontraindikacije.

Infrardeče savne - načelo delovanja in delovanja na telo

Prvi infrardeči oddajniki so bili nichrome spirale, postavljene v bučko s kremenovim peskom. Zdaj se namesto zlitine kroma in niklja uporablja cirkonijev dioksid z različnimi dodatnimi elementi. Grelniki so lahko izdelani tudi v obliki keramične bučke z aluminijastim grelnim elementom in reflektorjem.

Upoštevajte, da če ima vaša infrardeča savna preproge iz ogrevanega tla, filmskega grelnika ali elementov, ki so skriti za stenami kabine, potem izdelek spada v nizkotemperaturne savne, vendar ne v infrardeči.

Infrardeča savna z grelnimi blazinicami

Za sprejem infrardečega sevanja je potrebno na grelni element uporabiti napetost, to je vklop naprave v 220 ali 380 voltno električno vtičnico (odvisno od porabe električne energije v kabini je indikator od 1700 do 6000 W). Po vključitvi v omrežje naprava postane vir elektromagnetnega sevanja, valovna dolžina je v infrardečem spektru, to je 0,77 - 340 μm. Valovna dolžina je obratno sorazmerna s temperaturo ogrevalne naprave - z zmanjšanjem temperature se valovna dolžina poveča in obratno. Spreminjanje parametrov ogrevanja izvaja regulator, ki je nameščen v kabini.

Ta graf prikazuje razmerje med infrardečo energijo, ki jo proizvajajo keramični in panelni grelniki.

Graf intenzivnosti sevanja

Dolgi elektromagnetni valovi lahko prodrejo globoko v človeško telo, medtem ko skoraj brez ogrevanja zračnega prostora. V infrardeči savni lahko nastavite temperaturo od 40 do 70 stopinj, kar bo dovolj za aktivno znojenje in občutek učinka po 5-10 minutah.

Treba je omeniti, da postopki v klasični savni in kopeli ne varčujejo zaradi visokih temperatur in velike količine pare.

Načelo izpostavljenosti kopeli in savne

Infrardeči valovi ogrevajo tkiva, organe, mišice, kosti in sklepe ter pospešujejo pretok krvi in ​​drugih telesnih tekočin.

Obiskovalec v pilotski kabini dobi telesno temperaturo (do 38,5 stopinje) zaradi obilne (globoke penetracije) toplote, ta reakcija omogoča telesu, da se bojuje proti virusom in okužbam. Kot del znojenja, ki izhaja iz kabine obiskovalca, je vključenih do 20% trdnih elementov, vključno z maščobnimi kislinami, žlindrami, toksini, holesterolom, sečnino, rakotvornimi snovmi in drugimi snovmi ter do 80% vode.

Študije rasti telesne temperature
v infrardeči savni in panelni kabini

Če infrardečo savno primerjamo s klasično savno, potem je prva štirikrat bolj učinkovita, saj v enostavni savni obiskovalec skupaj s tem pusti le 5% trdnih snovi.

Kaj je prednost infrardeče kabine

Poleg znojenja se telo na infrardeče sevanje odziva na naslednji način:

  • krvne žile in pore kože se razširijo;
  • pospešuje se pretok krvi (kroženje), kar vodi do aktivne oskrbe tkiv in organov s kisikom;
  • znižuje se krvni tlak;
  • impulz se poveča za skoraj 70%;
  • raven imunoglobulinov narašča;
  • hitrost biokemičnih reakcij, aktivnost encimov, estrogenov, potencialna energija telesnih celic;
  • izboljša regeneracijo tkiva;
  • kolagen se proizvaja;
  • koža se posuši;
  • zmanjšuje se mišični in čustveni stres;
  • sežigajo približno 120-500 kcal.

Po infrardeči savni koža diha, v telesu se pojavi lahkotnost, izboljša se razpoloženje

Kaj počne oseba, ki je obiskala infrardečo savno (ob upoštevanju vseh spodaj navedenih priporočil in odsotnosti kontraindikacij za postopek):

  • psihološko udobje, sprostitev;
  • zmanjšane bolečine v mišicah;
  • lahkotnost v telesu.

Indikacije za obisk kabine, kot tudi seznam kontraindikacij

Infrardeči žarki ogrevajo telo, ne zraka v savni

Nevrologi, kirurgi in terapevti ob upoštevanju izboljšanega krvnega obtoka in presnove priporočajo infrardečo savno v naslednjih primerih:

  • v začetnih fazah gripe in prehlada;
  • za odstranjevanje parazitov za lase (uši);
  • za zdravljenje sindroma »hladnih nog«, ki je posledica nezadostne prekrvavitve v udih;
  • zmanjšati bolečine v mišicah pri športnikih;
  • za izboljšanje tonusa kože, zdravljenje aken, glajenje gub;
  • včasih za zdravljenje srbenja zaradi ekcema in luskavice;
  • s prekomerno težo in celulitom;
  • za bolečine v križu in bolečine v sklepih;
  • s sindromom kronične utrujenosti;
  • izboljšanje dihalnega sistema (stene savne so ponavadi obrezane s cedrom in drugimi dragocenimi vrstami lesa, iz katerih izhlapijo bistvene snovi, zdrave za zdravje);
  • za lajšanje simptomov depresije, nespečnosti, tesnobe.

Seznam težav in bolezni, ki jih je mogoče določiti z redno uporabo infrardečega sevanja

To ni popoln seznam koristnih učinkov infrardečega sevanja na telo. Toda tudi ta navidezno čudežni postopek ima svoje kontraindikacije, in sicer:

  • tirotoksikoza (hipertiroidizem);
  • maligne novotvorbe;
  • fibroidi maternice;
  • mastopatija;
  • endometrioza;
  • adenoma prostate;
  • kožne bolezni, vključno z obsežnimi glivičnimi okužbami;
  • nekatere vrste luskavice;
  • nizek ali visok krvni tlak;
  • bolezni kardiovaskularnega sistema, vklj. ishemična bolezen srca;
  • srčno popuščanje;
  • tahikardija;
  • cistitis v akutni fazi;
  • bolezni ledvic;
  • artritis;
  • artroza;
  • vnetje sklepnih vrečk;
  • obdobje okrevanja po porodu in dojenju;
  • diabetes mellitus;
  • nalezljive bolezni.

Nosečnost in otroštvo nista kontraindikacija za infrardeče savne, vendar niso bile izvedene nobene formalne klinične študije o učinkih sevanja na zdravje zarodka. Torej, tudi če se ženska med porodniškim obdobjem počuti dobro in ni ugotovljenih zdravstvenih težav, se morate vsekakor posvetovati z vodilnim specialistom za nosečnost in pojasniti priporočeno pogostost obiska kabine, način ogrevanja in trajanje postopkov.

Seje v infrardeči kabini niso prikazane vsem

Poleg tega je bolje, da ne obiščete infrardeče kabine v prisotnosti silikonskih vsadkov. Nekateri proizvajalci infrardečih savn zagovarjajo možnost dvajsetminutnih postopkov pri nizki moči, vendar zdravniki tega ne priporočajo, ker lahko pride do ostrih bolečin v mestih implantacije, kar bo povzročilo kirurški poseg. Estetski učinek vsaditve, mimogrede, hitro izgine pri obisku infrardeče savne.

Video - Op prednosti in nevarnosti infrardeče savne

Tabela dovoljenih in prepovedanih dejavnosti pred / po postopkih v infrardeči kabini

15 minut pred obiskom kabine lahko pijete čaj

Uporaba kozmetike

Zvečer obiščite savno

Kaj naj vem?

Infrardeče kabine so lahko samo s cevnimi radiatorji. Sama kabina zaseda od 1 do 6 m². odvisno od števila obiskovalcev, za katere je oblikovan. Vsi onesnaževalci so zaprti z lesenimi palicami, da se prepreči nehoteno dotikanje. Savne s grelniki v obliki blazin in filmov niso infrardeče, to so panelne kabine. Navedene kontraindikacije, terapevtske lastnosti in zdravilni učinki na panele savne ne veljajo. Prenosni prenosni ali vgrajeni v apartmaje, savne, se razlikujejo od intenzivnosti infrardečega sevanja in nastajajo zaradi vpliva na človeško telo.

Infrardeča moč

Če se sklicujete na GOST 12.1.005-88, boste videli priporočeno intenzivnost sevanja v območju 100-150 W / m2. Nezanesljivost infrardečih kabin s sevanjem do 800 W / m2 na pragu, ki je določen v standardu, ne bi smeli presojati, ker se daje za delavce v težki industriji in ne za zdravljenje in profilakso.

Infrardeča kabina Do-it-yourself - pomembni vidiki

Nekateri IR kabinski projekti

Svojo infrardečo kabino lahko zgradite z risanjem, pripravo materialov. Sama kabina je lesen okvir, obložen z krovnico iz jelše, cedre in drugih vrst ali kombinacija teh. Vrata kokpita so ponavadi prosojna. Prepovedano je nameščati ključavnice na notranji strani infrardeče kabine iz varnostnih razlogov (če obiskovalec zboli, ne bo mogel zapustiti kabine). Prepovedana je uporaba lepljenega lesa za gradnjo savne! Dovoljeno je prekriti tla z vlago odporno vezano ploščo, sledi obloga s keramičnimi ploščicami.

Dimenzije ene same kabine IR

Kabine ni treba segrevati, zato je potrebno dobro namestiti vogalne spoje, da se med postopki izključi nastanek razpok in prodiranje zraka iz prostora v kabino.

Infrardeče keramične svetilke (ali natančneje infrardeči grelniki) so nameščene v kabini po končanem delu in čiščenju v notranjosti (ni mogoče preprečiti prahu in umazanije v kabini). Po namestitvi grelnikov je kabina priključena z vtičnico na ozemljene vtičnice 220-380 V. Infrardeča kabina je lahko opremljena z elementi barvne terapije in zvočniki.

Treba je namestiti udobno klopjo ali police, tako da lahko obiskovalec sedi s ploščatim naslonom, poravna roke ob straneh, udobno raztegne ali upogne noge na kolena. V notranjosti mora biti termometer in higrometer. Postopek lahko dopolnite z aromaterapijo, na tla ali na klopi s keramično posodo z eteričnim oljem.

Infrardeča termalna kabina

Ne pozabite - infrardeča savna je zasnovana tako, da daje ljudem lahkotnost, zdravje in dolgoživost. Če pa niste prepričani, ali lahko obiščete kabino, se za nasvet obrnite na splošnega zdravnika, saj je celo sončenje kontraindikacij, učinek infrardeče savne na telo pa je precej močan, izrazit in opazen po prvih 20 minutah, ki jih preživite v notranjosti.

Lahko grem v savno z mrazom

V hladnem obdobju ljudje občasno trpijo zaradi prehladov. Metode za zdravljenje akutnih virusnih okužb dihal, vključno z metodami tradicionalne in alternativne medicine. Savna se nanaša na priljubljene metode zdravljenja in na splošno blagodejno vpliva na zdravje in dobro počutje osebe. Med hladnim, vročim zrakom spodbuja sproščanje škodljivih tekočin iz telesa - znoj, soli, žlindre in toksini. Pomembno je, da se dobro segrejemo, na pari pod delovanjem visoke temperature, za povečano potenje. Metlo je primerna za takšne postopke, prispeva k boljšemu segrevanju celotnega telesa, kar pomeni, da bodo toksini intenzivneje izstopali. Veliko ljudi se zanima za vprašanje - ali je mogoče iti v savno z mrazom? V katerih primerih bo to koristno in kdaj naj se vzdrži takšnega zdravljenja?

Prednosti postopkov kopanja

Priporočljivo je, da gre za kopel za popuščanje telesa, njegov obisk spodbuja okrevanje po čustvenih in fizičnih naporih. Normalizira termoregulacijo, aktivira imunski odziv na zunanje dražljaje. Z mrazom in kašljanjem, ki se je pojavila v ozadju hipotermije, je priporočljivo obiskati parno sobo, da se prepreči razvoj vnetnega procesa in povišane temperature.

V začetnih fazah bolezni, ko grlo začne boleti, lahko kopel prepreči nadaljnji razvoj neprijetnih simptomov. Vendar pa je ob prisotnosti nekaterih kroničnih bolezni obisk parne sobe kontraindiciran. Na primer, nemogoče je priti s herpesom, saj bo to povečalo njegov razvoj in povzročilo zaplete. Ljudje z bolnim srcem in starimi obroki ne bi smeli iti v savno.

S hladno in kašelj, morate takoj iti v kopel. Suhi vroč zrak bo odpravil telesne bolečine, olajšal moker kašelj, zmanjšal bolečine v mišicah in sklepih. Para je uporabna pri rinitisu, saj suši sluznico nosu, bolečine v tonilsih in grlu olajša nelagodje, prav tako blagodejno vpliva na dihalni sistem človeka.

Kdo uživa v savni za prehlad, katere učinke ima:

  • Osebe, ki so nagnjene k pogostim akutnim boleznim dihal in vnetjem pljučnega sistema;
  • Izboljšanje imunskega odziva, pospešeno okrevanje, odstranitev izpljunka, sluzi in vnetja;
  • Izboljšanje dobrega počutja pri bolnikih z bronhialno astmo;
  • Hitro okrevanje po hudi bolezni ali fizičnem naporu;
  • Pretok krvi pospešuje in mikrocirkulacija se izboljšuje, kar pomaga pri stagnaciji, kar poveča število levkocitov v krvi in ​​telo se bolj bojuje proti boleznim.
  • Ljudje, ki pogosto gredo v kopel, praktično ne trpijo zaradi SARS;
  • Da bi dosegli najboljši učinek zdravljenja, je treba uporabiti aromaterapijo rastlinskih rastlin, ki blagodejno vplivajo na dihalni sistem človeka - eterična olja bora, evkaliptusa, brina.

Infrardeča savna

Infrardeča savna - ogrevanje telesa s pomočjo svetlobnega sevanja. Človeško oko ne vidi te svetlobe, vendar jo telo dobro čuti. Infrardeča savna je izumil japonski znanstvenik, njegova priljubljenost pa je bila široko pridobljena v zahodnem delu Evrope in ZDA. V Rusiji še ni tako priljubljena, vendar se hitro začenja krepiti. Dejstvo je, da človeško telo samo oddaja infrardeče sevanje, kar pomeni prisotnost toplega tkiva. To sevanje se ne nanaša na rentgenske žarke ali ultravijolične žarke, gre za toploto, ki prihaja iz fizičnega telesa.

Vas bo zanimal članek - Kakšne so indikacije in kontraindikacije za obisk kopeli pri antritisu?

Infrardeča savna z respiratorno virusno boleznijo je učinkovita pri tem, da se žarki segrejejo do temperature 38 stopinj in prodrejo v telo, zaradi česar bakterije in virusi umrejo. Ta vrsta savne ustvarja umetno neugodno okolje za patogene virusnih bolezni (npr. Traheitis), umrejo v neugodnih pogojih za obstoj.

Pri vročih temperaturah je obilen znoj. Med potenjem se odstrani ogromna količina žlindre in toksinov, ki so se nabrali med boleznijo. Infrardeča savna je dobra, saj se skupaj z njimi skozi pore pojavijo soli težkih kovin - kadmij, svinec, natrij, nikelj, cuprum. Redna kopel ne daje takšnega učinka na odstranjevanje toksinov.

Pozitivni učinki infrardeče savne:

  • Krepitev sten kapilar in velikih plovil;
  • Zdravljenje ENT organov (uho, grlo, nos);
  • Izboljšanje krvnega obtoka;
  • Sproščujoč učinek na centralni živčni sistem;
  • Izboljšanje odpornosti, zmanjšanje pogostnosti ponovitve bolezni dihal;
  • Smrt škodljivih patogenov.

Kontraindikacije za savno

S hitrim razvojem bolezni, ko se je že pokazala v celoti, je neuporabno obiskati parno sobo. V tem primeru se bodo vsi zdravilni učinki uničili in poslabšali situacijo - vroče okolje bo pospešilo rast in razmnoževanje patogenih mikroorganizmov in virusov. Treba je iti v savno na prvih manifestacijah bolezni - izcedek iz nosu, rahlo neprijetnost. Pozne izlete v kopel so preobremenjene z zapleti - pljučnico, bronhospazmi. Ne morete iti v parno sobo pri povišani telesni temperaturi - nad 37 in glavoboli. Glavoboli v kopeli se bodo okrepili in povzročili omotico, povišana temperatura pa se bo povečala, splošno stanje bolnika se bo poslabšalo.

Ne morete iti v savno ob prisotnosti takšnih bolezni:

  • Hipertenzija;
  • Bolezni kože v fazi vnetja;
  • Kronična bolezen;
  • Maligni tumorji;
  • Hipertiroidizem;
  • Razjeda želodca;
  • Epilepsija;
  • Ateroskleroza;
  • Diabetes tipa 2;
  • Tuberkuloza;
  • Očesne bolezni - glavkom in očesna hipotenzija;
  • Prisotnost katerekoli bolezni srca (neuspeh, koronarna bolezen srca, miokardni infarkt).

Ne vlažite glave pred vstopom v parno sobo, bolje je, da nosite poseben pokrovček. Prepovedano je kopanje v alkoholiziranem stanju.

Infrardeča savna: naprava, aplikacija, vpliv in značilnosti obiska

Čudovito in učinkovito orodje za spodbujanje zdravja in preprečevanje številnih bolezni - infrardeča savna. Globoko segrevanje telesa zagotavljajo vgrajeni oddajniki infrardečih valov. Kakšne so razlike med infrardečimi savnami in tradicionalnimi savnami, kakšne učinke ima na človeško telo in ali je sposoben škodovati zdravju?

Načelo delovanja

Veliko podpornikov zdravega načina življenja se že dolgo zanima za infrardečo savno, saj ima veliko prednosti. Najprej poglejmo, kaj je to.

Infrardeča savna je posebna naprava, ki jo predstavlja kompaktna kabina, katere zidne konstrukcije so izdelane iz okolju prijaznega in varnega lesa. Keramični radiatorji so vgrajeni v stene in klopi.

Kabina lahko sprejme od 1 do 6 oseb, odvisno od velikosti objekta. Takšne kabine se uporabljajo v kozmetičnih in fitnes centrih, športnih klubih, zasebnih domovih in apartmajih.

Infrardeča kabina deluje na principu radiatorja. V aktivnem načinu izstopajo varni infrardeči valovi globoke penetracije, ki zagotavljajo počasno in enakomerno segrevanje celotnega telesa. Maksimalno segrevanje spodbuja povečano potenje, izboljša pretok krvi in ​​razstruplja telo.

Glavna razlika med infrardečo savno in tradicionalno kopeljo je temperaturni režim, ki ne presega 55 stopinj (v običajnih parnih sobah lahko doseže 110 stopinj).

Poleg tega se za ogrevanje zraka ne uporablja več kot 20% energije, ki jo oddajajo radiatorji, medtem ko v tradicionalni kopeli potrebuje do 85% toplote za ogrevanje prostora.

Oblikovne značilnosti

Strukturno je infrardeča savna predstavljena s kabino različnih geometrij in velikosti z ločenim vhodom. Minimalne dimenzije naprave so 1000 × 1000 × 1950 mm.

Velikost savne je določena z notranjim obsegom in skupnim številom obiskovalcev, za katere je zasnovana. Poleg tega se upoštevajo konstrukcijske značilnosti in dimenzije prostora, v katerem bo nameščen.

Za izdelavo savn se uporabljajo toplotno odporne vrste lesa, ki imajo močan terapevtski učinek na telo - lipo, travo, cedro, kokoščino, bor in cambaru. Notranji oblikovni elementi so skrbno polirani in obarvani.

Vsi materiali so okolju prijazni in varni za uporabo. Infrardeči valovi se vgrajujejo v klopi in stenskih površinah, kar zagotavlja učinkovito izmenjavo toplote v kabini.

Poleg tega je savna opremljena z učinkovitim nadzornim sistemom in dodatnimi možnostmi v obliki integrirane opreme za barvno terapijo, akustični sistem, ionizator in vlažilec.

Glavni vir infrardečih valov je spiralni upor, vgrajen v votlo cev in pokrit s finim kremenom.

Vrste radiatorjev

Infrardeče oddajnike lahko po dolžini in območju oddajanih valov uvrstimo v naslednje vrste:

  • Kratka - od 2,6 mikronov s temperaturo grelnika 800 stopinj in več.
  • Srednje - od 2,6 do 51 mikronov s temperaturo grelnika od 320 do 620 stopinj.
  • Dolga - od 51 do 200 mikronov s temperaturo grelnika do 320 stopinj.

Pomembno je! Krajša je valovna dolžina, intenzivnejše je segrevanje okoliških predmetov.

Dolgi valovi so najvarnejši in najugodnejši, kar je mogoče pojasniti z dejstvom, da je človeško telo sposobno oddajati toplotno sevanje v območju dolgih valovnih dolžin od 65 do 200 mikronov. Dolgi valovi zagotavljajo globok prodor in segrevanje celotnega organizma.

Majhne infrardeče kabine so opremljene s kratkotalasnimi radiatorji za talno, stensko in stropno postavitev.

Za proizvodnjo IR oddajnikov so bili uporabljeni sodobni toplotno odporni in trajni materiali:

  • Keramika.
  • Nerjaveče jeklo, pocinkano ali kromirano.
  • Incoloy je posebna zlitina niklja, železa in kroma.
  • Kremenovo steklo.

Oddajniki so izbrani na podlagi tehničnih parametrov kabine - materiala, dimenzij in oblike.

Prednosti in slabosti

Učinek infrardeče savne je namenjen hitremu in enakomernemu segrevanju človeškega telesa. Glede na značilnosti termalnih postopkov poudarite glavne prednosti savne:

  1. Dobra prenosljivost. Nizki temperaturni režimi se dobro zaznavajo v telesu in ne povzročajo fizičnega nelagodja.
  2. Kratko trajanje postopkov. Če tradicionalna kopel zagotavlja pogoste in kratke obiske, potem je dovolj, da naredimo en in dolg obisk infrardeče savne.
  3. Sposobnost opravljanja sej kadarkoli. Kabin z infrardečimi oddajniki je mogoče obiskati zjutraj, da dobite energijo in energijo za cel delovni dan.
  4. Mobilnost in udobje. Takšna kabina je lahko opremljena doma - ne zahteva veliko prostega prostora in ne porabi veliko električne energije.
  5. Enostavna namestitev. Najenostavnejši dizajn je mogoče sestaviti in namestiti osebno, ne da bi pritegnili zunanje strokovnjake.

Slabosti savne se kažejo kot posledica nepravilne uporabe naprave ali neupoštevanja pravil wellness postopkov. Ultravijolična savna je prikazana za različne terapevtske namene, vendar ima, tako kot tradicionalna parna soba, svoje indikacije in kontraindikacije.

Ta postopek je učinkovit za pogoste čustvene in fizične napore, za dvig splošnega tonusa telesa in krepitev imunskega sistema.

Infrardeče sevanje je koristno v naslednjih primerih:

  • Da bi zmanjšali tveganje za razvoj bolezni srčnega sistema, normalizirali krvni tlak in znižali holesterol.
  • Za okrepitev imunskega sistema povečajte sposobnost telesa, da prenese gripo in ARVI.
  • Za lajšanje bolečin v sklepih in ligamentih odpravite krče mišičnih vlaken zaradi povečanega stresa.
  • Za hitro celjenje ran in poškodb.
  • Da bi odpravili motnje centralnega živčnega sistema, izboljšali spomin in povečali koncentracijo.
  • Za izboljšanje krvnega obtoka in pretoka limfe.
  • Za zdravljenje bolezni kože.
  • Za izboljšanje delovanja gastrointestinalnega trakta.
  • Za zmanjšanje obremenitve iz organov izločilnega sistema.
  • Za razstrupljanje telesa.

Koristi in škodljivost savne je za mnoge zdravnike sporno vprašanje, saj obstaja seznam bolezni, ki imajo resne kontraindikacije za takšne postopke. Dostop do savne je kontraindiciran, če je na voljo:

  • Nalezljive bolezni, ki jih spremlja visoka vročina.
  • Benigne in maligne novotvorbe.
  • Diabetes mellitus, tuberkuloza, notranje krvavitve.
  • Gnojno vnetje.
  • Resna patologija srčnega sistema.
  • Artritis, artroza in protin.
  • Visok krvni tlak.
  • Sprejem močnih antibiotikov.

Ženske bi morale prenehati z obiskom infrardeče savne:

  • V obdobju mesečne menstruacije.
  • Z poslabšanjem bolezni urogenitalnega sistema.
  • Med nosečnostjo in med dojenjem.

Vpliv na telo

Infrardeča savna zagotavlja globoko segrevanje telesa, pospešeno potenje (večkrat je močnejše kot v tradicionalni kopeli), aktivno izločanje toksinov in žlindre, čiščenje por.

Temperatura v kabini ne presega 60 stopinj. Če je v tradicionalni parni sobi globina prodiranja valov 5 mm, potem je v infrardeči kopeli do 40 mm.

Savna z infrardečim sevanjem iz suhe finske parne kopeli odlikujejo naslednji dejavniki:

  • Majhne dimenzije. Kabina je lahko zasnovana za enega obiskovalca in zaseda 1 kvadrat. m. kvadrat, ki vam omogoča, da ga namestite, tudi v mestnem stanovanju.
  • Priključitev na standardno električno omrežje.
  • Nizki stroški energije za ogrevanje zraka.
  • Visoka učinkovitost udarca.
  • Enostavna namestitev in delovanje.

Koristi

Pozitivni učinek savne ni omejen na zdravstvene razloge. Takšna naprava se pogosto uporablja za preprečevanje prehladov in kozmetičnih postopkov.

V boju proti prekomerni teži

Toplotna izpostavljenost infrardečemu sevanju izboljša presnovne procese, prispeva k odstranitvi odvečne tekočine in vodi do znatne izgube teže.

Ena seja 25 minut v infrardeči kabini pomaga pri sežiganju 800 kalorij, kar je enako dvourni vadbi v fitnesu. Poleg tega redni obiski savne zagotavljajo močan anti-celulitni in anti-aging učinek.

Pri zdravljenju prehladov

Ne manj učinkoviti termalni postopki za prehlad. To je odlično orodje v boju proti okužbam in prehladom v ozadju oslabljene imunitete. Segrevanje krepi telo, odstrani toksine in pospeši proces okrevanja pacienta.

Da bi dobili največji terapevtski učinek, je treba postopek izvesti v začetni fazi bolezni, ki ga ne spremlja povečanje telesne temperature.

Po športnih obremenitvah

Infrardeča savna po telovadnici je učinkovit način za sprostitev mišic in lajšanje utrujenosti. Toplota prispeva k odstranitvi mlečne kisline iz mišičnih vlaken, ki nastane zaradi končnih obremenitev. Nežno segrevanje izboljša gibljivost sklepov in vezi, odpravlja bolečine.

Savna pozitivno vpliva na športnike in tiste, ki doživljajo vsakodnevne fizične napore. Pred vadbo pomaga pri ogrevanju mišic, izboljšanju krvnega obtoka in povečanju vzdržljivosti brez dodatnih vaj.

In po vadbi infrardeče sevanje zagotavlja hitro odstranjevanje toksinov, sprostitev, lajšanje utrujenosti in lajšanje bolečinskih sindromov.

Za otroke

Ogrevane savne priporočamo odraslim z otroki, da zdravijo telo in okrepijo imunski sistem. Če želite obiskati stojnico z otrokom, se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite razpoložljive kontraindikacije.

Da bi postopki pozitivno vplivali na telo, morate upoštevati osnovna varnostna pravila:

  • Trajanje toplotne seje mora biti četrt ure.
  • Stopnja toplotnega toka ne sme presegati 60% za otroke, 76% za ženske in 86% za moške.
  • Med postopki morajo biti otroci v glavi za zaščito glave pred pregrevanjem.

Obseg infrardečega sevanja je povsem neškodljiv za človeško telo, saj v celoti ustreza varnostnim indikatorjem. Vendar je škoda možna v naslednjih primerih:

  • Povečajte dovoljeno trajanje postopka.
  • Uporaba kozmetičnih izdelkov, ki lahko povzročijo alergijske reakcije.
  • Nezadostno upoštevanje režima pitja - 200 gramov vode 15 minut pred začetkom postopka in 400 g vode v postopku.
  • Neupoštevanje varnostnih predpisov v infrardeči kabini.
  • Vodenje postopkov ob prisotnosti resnih bolezni.

Pravila udeležbe

Da bi razumeli, kako pravilno obiskati savno in doseči maksimalni terapevtski učinek toplotnih postopkov, strokovnjaki priporočajo, da upoštevate naslednja pravila obiska:

  1. Pred postopkom kožo očistite od kozmetičnih izdelkov in izdelkov za nego, da preprečite opekline in alergijske reakcije.
  2. 60 minut pred začetkom termalnega postopka pijte zeleni čaj, jagodni sok ali vodo brez plina. Za četrt ure - se tuširajte in popijte kozarec vode.
  3. Zadnji obrok naj bo najkasneje 1,5 ure pred začetkom wellness seje.
  4. Trajanje postopka ne sme presegati 30 minut.

Periodičnost

Da bi dobili oprijemljiv učinek toplotnih postopkov, morate vedeti, kako pogosto lahko obiščete infrardečo savno.

Za krepitev telesa je priporočljivo, da se seje odvijajo do 2-krat na teden, za popravek telesa - vsakih 2 dni, za otroke, starejše od 4 let - ne več kot 1-krat v 10 dneh.

Za športnike in ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, je dovoljena obisk savne do 4-krat na teden.

Povprečno trajanje seje je 25 minut, ob povečani toplotni obremenitvi in ​​pravilni pripravi telesa pa se čas, ki ga preživijo v savni, lahko podaljša na 40 minut.

Termični postopek v infrardeči savni zahteva kompetenten pristop, predhodno posvetovanje z zdravnikom in skladnost z osnovnimi pravili osnovnih postopkov. Le to zagotavlja maksimalne zdravstvene, kozmetične in preventivne učinke.