Kako narediti inhalacijo z eteričnimi olji. Vrste vdihavanja

Ena izmed najbolj učinkovitih in varnih metod aromaterapije je vdihavanje. Kaj predstavlja, kako narediti inhalacije z eteričnimi olji in kakšne vrste inhalacij bomo poskusili razumeti v tem članku.

Torej je inhalacija metoda terapevtskih, zdravstvenih in preventivnih učinkov na organe dihalnega sistema s posledičnimi učinki na celotno telo z uporabo eteričnih olj. Široko se uporablja v tradicionalni medicini, doma in v različnih zdravstvenih in rekreacijskih objektih. Sam proces vdihavanja hlapnih aromatičnih snovi skozi dihalne organe (nosne ali oralne inhalacije) je možen s pomočjo enostavnih naprav (npr. Vdihavanje s paro, ki smo ga vajeni, z uporabo sklede z vročo deco zelišč in brisačo od zgoraj), posebne naprave (npr. Aroma svetilka) in naprave (nebulator) ), ki vam omogočajo, da ustvarite razpršen tok številnih hlapnih sestavin, ki sestavljajo uporabljeno eterično olje ali sestavo olja. Domneva se, da je inhalacijska metoda uvajanja teh sestavin v telo najbolj neškodljiva in varna in zahteva veliko nižje odmerke (približno 5-10 krat) eteričnih olj kot pri drugih aromaterapijskih metodah.

Inhalacije z eteričnimi olji za terapevtske namene lahko izboljšajo drenažno funkcijo dihalnih poti, zmanjšajo aktivnost vnetnega procesa v njih in izboljšajo mikrocirkulacijo v sluznicah, zmanjšajo zabuhlost in omogočijo utekočinjanje izpljunka. Učinek profilaktične inhalacije je namenjen spodbujanju lokalnih (organov dihalnega sistema) in splošne telesne odpornosti, izboljšanju psiho-čustvenega počutja, razpoloženja in duševne aktivnosti ter ima tudi regenerativne, antibakterijske in protivnetne lastnosti. Inhalacije z uporabo eteričnih olj pomagajo pri boleznih, kot so bronhitis, kašelj, sinusitis, faringitis, astma, akutne okužbe dihal, boleče občutke v grlu, in tudi ugodno vplivajo na živčni sistem s povečevanjem strpnosti in zmanjševanjem depresije, anksioznosti, nespečnosti, razdražljivosti in slabosti.

Vrste vdihavanja z eteričnimi olji

Obstajata dve vrsti inhalacije z eteričnimi olji: hladna in vroča.

Hladno vdihavanje je estetska, aromaterapijska metoda, ki vključuje vdihavanje arom eteričnih olj pri sobni temperaturi (v prostoru, na prostem, v transportu itd.). Glavna prednost takih inhalacij je možnost izvedbe postopka praktično na katerem koli mestu (doma, na delovnem mestu, na ulici, itd.) Kot tudi njena neškodljivost pri določenih boleznih, na primer v akutni fazi bronhialne astme. Naprave in posebne naprave za hladne inhalacije z eteričnimi olji so: aromamedallion, aroma stimulans (aroma lamp), posebni inhalatorji (naprave, modeli za vroče in hladne inhalacije), aroma ventilatorji, kot tudi uporaba razredčenega eteričnega olja (oljna mešanica) na papirju, robčku, oblačila, vzglavnik (v primeru slabega spanja) in drugi materiali.

Vroče inhalacije so vdihavanje, par eteričnih olj, nasičenih z aromatičnimi snovmi. Ta vrsta inhalacije je učinkovita pri zdravljenju in preprečevanju prehladov, bolezni pljuč, bronhijev, zgornjih dihal, hkrati pa slabi obrambo telesa in je verjetno ena izmed najbolj priljubljenih metod domače terapije. Postopek vročega vdihavanja z eteričnimi olji je možen s pomočjo posebnih parnih in kompresijskih inhalatorjev ter različnih naprav (skledo in brisača).

Vroče inhalacije so kontraindicirane v akutnih stopnjah pljučnice in astme, vnetnih procesov sluznice z gnojnim izločkom, bolezni srca, alergijskih reakcij na eterična olja, kot tudi individualne nestrpnosti.

Kako narediti inhalacijo doma

Torej, premik od teorije k praksi, razmislite, kako pravilno narediti vroče in hladne inhalacije z eteričnimi olji doma. Glavni pogoj za varen postopek je skladnost z varnostnimi ukrepi, pravili in kontraindikacijami ter odmerki eteričnih olj, ki so že opisani.

Za vroče inhalacije, vendar brez posebne pare ali kompresijskega inhalatorja, lahko vzamete emajlirano ali stekleno posodo (pan ali globoko skledo) majhnega premera (10-15 cm), vlijte v njej 300-500 ml vode in jo dovedite do vrelišča. Nato ločeno, z uporabo debelega kartona in igle in niti, naredite lijak, katerega širok rob bi moral ustrezati premeru posode, ozek rob pa naj bi bil približno 3 cm. Lijak šivajte za udobje (tako, da se ne odtrgate) z nitmi. Poleg tega v nastalo vrelo vodo dodamo nekaj kapljic (odvisno od dovoljene koncentracije izbranega olja in namena vdihavanja) eteričnega olja in pokrijemo vrh z lijakom, katerega ozek konec vzamemo v usta in preživimo z vdihavanjem.

Ta postopek, praviloma, spodbuja aktivno izločanje sline in izpljunka, zato je treba polkateritelnitsu spiti. Doziranje eteričnih olj temelji na 1-2 kapljicah na 100 ml vode. Vdihavanje traja 5-10 minut. z odmori v 1 min. vsakih 2-3 min. Med vdihavanjem se lahko omeji na 5-10 postopkov za zdravljenje v akutnih procesih in 15-20 pri kroničnih boleznih. Vročih inhalacij ne priporočamo več kot enkrat na dan. Tudi za domače razmere lahko uporabite enostavnejši in verjetno znani način vdihavanja pare, v katerem pokrivate glavo in ponev, ali skledo z vrelo vodo in olji, brisačo. Oči morajo ostati zaprte. Pri tem postopku je učinek tudi na kožo obraza, ta inhalacija pa se včasih uporablja poleg terapevtskih ali profilaktičnih in tudi kozmetičnih. Po vdihavanju priporočamo 30-40 minut. ne gredo ven.

Nekatere hladne inhalacije so poleg aromaterapije in aroma-profilaktičnih učinkov tudi odlično sredstvo za dezinfekcijo zraka v prostoru, kar še posebej velja za bolnike z boleznimi kapljic v zraku doma. Najbolj priljubljena tovrstna inhalacijska predelna stena je aromacore, ali kot se običajno imenuje aroma svetilka. Preden jo uporabite, prezračite sobo, po kateri naj se postopek izvede z zaprtimi okni, ki naj trajajo od 30 minut do 2 uri (ni več smiselno).

Za začetek je potrebno v posodo za izhlapevanje naliti zadostno količino tople vode (vsaj 50 ml) in v njej spustiti nekaj kapljic eteričnega olja po 1-2 kapljicah olja na 5 m? če je bolje, da začnete s prvo kapljico, če je toleranca postopka normalna, lahko podvojite odmerek. Da ne bi prinesli gorečega olja, je treba vodo nenehno izlivati. Ta vrsta vdihavanja lahko ustvari določeno atmosfero v hiši in vpliva na psiho-čustveno stanje.

Uporablja se tudi za razkuževanje in osveževanje zraka. V ta namen napolnite pršilo z vodo in eteričnim oljem (izračun je podoben prejšnji različici) in namakajte.

Drug način za to je ventilator ventilatorja. Načelo njegovega delovanja je, da uporabi nekaj kapljic (izračun olj, kot v aroma svetilki) določene arome na blazinici, ki se nahaja v napravi, nato pa se zažene propeler.

Zgodi se, da je v istem prostoru več ljudi z različnimi aromatičnimi preferencami, zato je izvajanje zgoraj navedenih inhalacijskih ukrepov težko. V tem primeru je priporočljivo uporabiti aromatski medaljon, ki na nek način ohranja aromatske meje. Za takšno vdihavanje morate vzeti medaljon (steklenico, aromacolon) in dodajte 1-3 kapljice izbranega eteričnega olja. Počasno izhlapevanje aromatičnih snovi bo ustvarilo nekakšno zaščitno kupolo, ne da bi drugim povzročilo neprijetnosti. Uporaba aromamedalona se mora začeti od 1 do 3 ure na dan, če ne opazite negativnih reakcij, lahko podaljšate trajanje nošenja obeska in ga vzamete samo za noč. Ponovat vsebino obeska potrebujete 1-2 krat na teden.

Danes, poleg vdihavanja pare pod brisačo, na katero smo že vajeni že od otroštva, imajo mnogi v domači uporabi že kompresijsko napravo za inhalacijo z nebulatorjem. Koncept "razpršilca" v prevodu iz latinske "meglice" pomeni "oblak, megla", ki postane jasen, ko deluje. Namesto vročega parnega inhalatorja se ustvari prijeten aromatski dim. Kot vse inhalacije je ta naprava namenjena predvsem zdravljenju in preprečevanju bolezni dihal (bronhialne astme, pljučnice, traheitisa, laringitisa, tonzilitisa, rinitisa, faringitisa itd.) Le z večjo učinkovitostjo.

Značilnost te naprave je pretvorba inhalacijske mešanice z ultrazvočnimi vibracijami v poseben aerosol, ki ima enakomerno porazdelitev na sluznici in posledično prodiranje zdravilnih učinkovin v krvne žile. Načelo uporabe razpršilca ​​je, da damo aromatično mešanico v poseben predelek, nato pa napravo vklopimo in namestimo na masko. Ne dodajajte nerazredčenih eteričnih olj v rezervoar za nebulator! Med vdihavanjem morate vdihniti izločeni aerosol največ 15 minut. Zlasti taki postopki so uporabni v rehabilitaciji po hudi akutni respiratorni virusni okužbi (ARVI).

Inhalacije z esencialnimi aromatičnimi olji

Vdihavanje z eteričnimi olji je najstarejši in najlažji način za uvedbo aromatičnih mešanic v telo. Uporablja se kot tehnika zdravljenja doma. Toda ta tehnika se aktivno uporablja in uradna medicina. Drugo ime je aerofitoterapija.

Kako vdihavanje z aromatičnimi olji vpliva na telo?

Simptomi bronhialne astme

Glavni namen vdihavanja z aromatičnimi olji je zdravljenje bolezni dihal. Hlapne snovi hitro prodrejo v notranjost, imajo protibakterijski, izkašljevalni učinek, zmanjšajo otekanje, odpravijo kašelj, lajšajo krče, izboljšajo prekrvavitev in dihanje. V ta namen so najprimernejši etri čajevca, bergamot, timijan, čempresi, iglavci.

Poleg tega so za psihosocialne motnje indicirana eterična olja za inhaliranje. Normalizirajo spanje, pomirjajo živčni sistem, lajšajo napetost in pomagajo pri boju proti stresu in depresiji. Te lastnosti so različni estri sivke, mete, kamilice, baldrijana, žajblja, bergamota.

Nekatere hlapne snovi prispevajo tudi k moči, duševni in telesni aktivnosti, imajo regenerativni učinek. Ta citrus citrus, vrtnice, jasmin, bazilika, klinčki, geranije.

Vdihavanje se uporablja predvsem pri kašlju in sorodnih boleznih:

• vnetni procesi zgornjih, spodnjih dihalnih poti in srednjega ušesa;
• kronične bolezni žrela;
• bronhialna astma;
• obstruktivni sindrom;
• akutne bolezni dihal.

Vdihavanje

Vdihavanje raztopine eteričnega olja

1. Nepravilna ali neustrezna uporaba inhalacije ne more samo izničiti celotnega zdravilnega učinka, ampak tudi škodo. Zato je priporočljivo upoštevati naslednja priporočila:
2. Čista olja se ne uporabljajo. Visoke koncentracije zdravilnih učinkovin bodo povzročile hudo draženje sluznice in kože.
3. Ni priporočljivo, da mešate različne izdelke sami - učinek se lahko izkaže za najbolj nepričakovanega.
4. Pri boleznih zgornjih dihal, vdihavanju in izdihu skozi nos. V primeru nižjih patologij vdihnite hlapi z usti in izdihnite skozi nos.
5. Preden uporabite nov izdelek, morate opraviti test alergije - vzemite nekaj sekund, da plitko dihate čez vialo. Negativne reakcije se bodo pojavile kot omotica, krči, zasoplost.
6. Strogo upoštevajte odmerek - 1 kapljica na pol litra vode ali enako na 5 kubičnih metrov. m sob.
7. Po obroku in močnem fizičnem naporu stojite v razmaku 1 uro.
8. Po vdihavanju morate počivati ​​20 do 30 minut.
9. Ne morete iti ven v mraz, se tuširati, kaditi, natovoriti glasovnih žic (petje, glasen pogovor, deklamacija), uporabiti alkohol ali zdravilo brez rastlin (antibiotiki, imunostimulanti) takoj po posegu.
10. Če se pojavijo negativni simptomi (vrtoglavica, slabost, krči, motnje srčnega ritma), se seja takoj ustavi. Priporočljivo je, da se naslednji postopek odloži z eteričnimi olji, dokler se ne posvetujete z zdravnikom.
11. Optimalna pogostost aromaterapije - 1-krat na dan.

Prav tako je zaželeno, da se med aerofitoterapijem ne motijo ​​tuje stvari: hrana, pogovor, gledanje filmov, branje.

Kontraindikacije

Pri pljučnih poškodbah je prepovedano vdihavanje

Upoštevati je treba, da imajo inhalacija z eteričnimi olji številne kontraindikacije. Zato so prepovedani:

• alergijske reakcije na določeno sredstvo;
• iztok sputuma iz krvi;
• emfizem;
• pljučna insuficienca;
• pnevmotoraks;
• hipertenzija 2. in 3. stopnja;
• ateroskleroza;
• motnje možganske cirkulacije;
• visoka telesna temperatura: od 38 ° C;
• vnetnih procesov, ki jih spremlja tvorba gnoja;
• bolezni srca.

Prav tako so kontraindicirani postopki z aromatičnimi olji za ljudi, ki se ukvarjajo s "prašno" proizvodnjo. Prah, ki se nabira v pljučih, ko je pomešan z olji, tvori čep v dihalnih poteh.

Vroče inhalacije

Vroče inhalacije so dobro znana metoda uporabe eteričnih olj doma. Uporabljajo se za bolezni dihal. Para povečuje učinek aromatičnih mešanic, širi bronhije, poveča krvni obtok in izločanje izpljunka.

Najenostavnejša možnost je vdihavanje hlapov nad rezervoarjem za vročo vodo. Tehnika se izvaja na naslednji način:

1. Topla voda se vlije v posodo (železo ali steklo): 80 - 90 ° S.
2. Dodamo nekaj kapljic olja (po 1 kapljici na 0,5 vrele vode).
3. Pokrijte glavo s posodo z brisačo ali plenico.
4. Dihajte v parih 10 - 15 minut. Hkrati so oči dobro zaprte. Če hlapi močno zažgejo kožo, lahko počakate, da se voda rahlo ohladi ali tesno pokrije le spodnji del obraza - usta in nos.
5. Po končanem postopku obrišite obraz iz pare, obrišite noge z eteričnimi ostanki in položite tople nogavice.

Ta metoda ne le razbremeni akutne simptome, ampak ima tudi manjši kozmetični učinek. Para razširi pore kože in hranila prodrejo v celice povrhnjice.

Poleg klasične metode vroče inhalacije danes uporabljajo tudi posebne naprave, ki brizgajo eterična olja. Eden od njih je nebulator. To je naprava za stiskanje, opremljena z masko za inhalacijo. Mešanico pretvori v aerosol, ki je enakomerno porazdeljen po sluznici.

Hladne inhalacije

Aroma svetilka za hladno vdihavanje

Hladna inhalacija z esencialnimi aromatičnimi olji je najenostavnejša dnevna metoda aerofitoterapije. Ne zahteva znatnega napora ali dodatnega časa. Lahko se uporablja dobesedno "na poti". Metoda je sestavljena iz sob za aromatiziranje ali majhnih stvari, ki jih je treba prenašati ali jih hraniti v bližini.

Obstaja več tehnik za hladno inhalacijo. Razlikujejo se od uporabljenih sredstev:

• "Iz tkanine." Šal ali majhen trak bombažne ali lanene tkanine posujemo s 5-6 kapljicami aromatičnega olja. Nosečnice in otroci do 12 let zmanjšajo odmerek za polovico. Vdihnite pare večkrat. Za dolgotrajen učinek se z nožnim robčkom nosite ves dan, občasno ga pripeljete k nosu. Mešanico lahko kapljate tudi na rob blazinice ali lista, tako da bo akcija trajala celo noč.
• "Iz dlani." Eterično olje navlaži zapestja in globoko vdihne od njih.
• Aromakulon To so posebne majhne posode, ki se nosijo okoli vratu. Njihova učinkovitost je v stalnem vdihavanju hlapov.
• Aroma svetilka Omogoča vam razdeljevanje bistvenih hlapov v prostoru in razkuževanje zraka. Za to vlijte malo tople vode v poseben prostor in dodajte 5-6 kapljic aromatičnega olja. Pod posodo je postavljena sveča sveča. Takšen postopek traja od 2 do 3 ure. Potrebno je nenehno dodajati tekočino, tako da eter ne začne goreti.
• Aromakamen. Narejena je iz poroznih materialov - mavca ali gline. Hitro absorbira zdravilo in ga postopoma izhlapi. Subjekt ima aromo od 1 dneva do enega meseca - odvisno od vrste olja. S pomočjo posebnega kamna so urejene sobe, oblačila in posteljnina. Če je majhna, jo lahko vedno nosite s seboj v torbi ali jo shranite blizu delovnega mesta.

Vdihavanje z aromatičnimi olji je cenovno ugodna in učinkovita gospodinjska metoda za prehlad in nevrološke bolezni. Izboljšujejo dihanje, prekrvavitev, normalizirajo spanje in pomagajo pri boju proti stresu.

Kako narediti inhalacijo eteričnih olj za prehlad in rinitis doma

Vdihavanje z eteričnimi olji je bilo že od nekdaj zelo priljubljeno, saj so v kratkem času pomagali pri lajšanju bolečega grla, izcedka iz nosu in zamašenega nosu. Za inhalacijo so se najpogosteje uporabljale aromatične svetilke ali kadilski gorilniki. Ker čas ne miruje, so se v prodaji začeli pojavljati posebni inhalatorji, katerih sodobno ime je nebulator.

Kaj je inhalacija?

Vdihavanje je metoda uporabe zdravil z vdihavanjem kot hlapne snovi. Običajno se razlikuje naraven videz, ko se proces nehote zgodi v ekološko čistem območju ali blizu morja v letovišču, in umetni videz, ko se ustvarijo posebni pogoji za postopek.

Vdihavanje hlapnih snovi je potrebno skozi nos ali usta. Vdihavanje je lahko vroče in hladno. Drugi tipi se lahko pripišejo naslednje vrste z aromatičnimi sredstvi: t

• Medaljoni;
• ventilatorji;
• gorilniki za kadila;
• eterični parfum nanesen na kožo.

Učinek eteričnih olj pri vdihavanju

Ko se aromatična eterična olja segrejejo, nastane para, ki nato vstopi v dihalni trakt in ima pozitiven učinek na telo bolne osebe. Prvi pozitivni učinek se pojavi v kratkem času, saj pare neovirano vstopajo v limfo in krvne žile.

Vdihavanje z eteričnimi olji opravlja za telo naslednje funkcije:

• antibakterijsko;
• protivnetno;
• tonik;
• regeneriranje;
• imunostimulacijo.

Treba je omeniti, da se, glede na podpornike geštalt psihologije, z uporabo aromatičnih inhalacij, lahko človek znebi negativnih asociacij in odpre vrata čisti zavesti.

Tehnika vročega vdihavanja z uporabo eteričnih olj

Vroče inhalacije se običajno uporabljajo za prehlad. Vendar je pomembno omeniti, da v primeru visoke temperature ta metoda ni priporočljiva. Za izboljšanje stanja bolnika je priporočljivo upoštevati naslednja navodila:

• V posodi z vodo, iz katere se bo pila para pri segrevanju, morate dodati nekaj kapljic eteričnega olja
• Pokrijte glavo in posodo z veliko brisačo, tako da se para ne razpade po prostoru. Nato morate popraviti glavo nad vročim rezervoarjem.
• Da ne bi dražili oči, je priporočljivo, da so zaprti in vdihnite počasi skozi nos.
• Nato dvignite brisačo in vdihnite usta. Spustite brisačo in nadaljujte postopek.
• Dihanje je potrebno, dokler popolnoma ne izginejo.
• Eno uro po zaključku postopka ni priporočljivo jemati hrane ali pijače, saj v tem času eterična olja še naprej aktivno vplivajo na telo.

Še en koristen nasvet, ki bo pomagal aktivno boj proti prehladu ali gripi. Noge nanesite na koncentrirano eterično olje. Bolje je, da postopek izvedete pred spanjem, potem pa nosite tople nogavice in ležite pod odejo. Priporočljivo je, da ne zapustite hiše v dveh urah po vdihavanju ali drgnjenju.

Na žalost ima ta vrsta številne kontraindikacije. Nesprejemljivo je izvajati postopke za akutno bronhialno astmo, prisotnost vnetnih procesov s gnojnimi formacijami, bolezni srca in akutne alergijske reakcije. Poleg tega lahko nekatera olja povzročijo individualno nestrpnost, zato je z neznanimi okusi vredno biti zelo previdna.

Tehnika za hladno inhalacijo z eteričnimi olji

Praviloma se uporablja kot alternativa, kadar ima vroča metoda resne kontraindikacije in je ni mogoče uporabiti. Ena od glavnih prednosti je možnost uporabe povsod. Mnogi privrženci te vrste se lahko celo zatečejo k njej med množico, da se znebijo glavobola ali migrene.

Tehnika hladnega vdihavanja tudi ne pomeni izvajanja kompleksnih ukrepov:

• Odvisno od razpoložljivega vpenjala (medaljon, robček, kamen) nanesite nekaj kapljic eteričnega olja na predmet.
• Poleg tega je priporočljivo globoko vdihniti (če je mogoče 21) in nato kratko (7). Za dosego maksimalnega učinka je treba postopek ponoviti trikrat s časovnim intervalom do pet minut.
• Nadomestna metoda je izmenično vdihovanje eternih hlapov skozi levo in nato skozi desno nosnico. Nujno je, da se skušate čim bolj sprostiti in nikamor se ne mudi. Praviloma postopek traja največ 10 minut.
• Zelo nezaželeno jih je vdihavati neposredno iz steklenice.

Obstaja še en način za hladno inhalacijo z eteričnimi olji. Potrebno je vzeti gosto, po možnosti naravno tkanino, in jo nasititi z orodjem, ki bo pomagalo napolniti baterije z energijo in energijo. Pritrdite loputo na ventilator in uživajte v svojem najljubšem vonju. Treba je omeniti, da lahko ta praksa izboljša razpoloženje in da življenjsko energijo.

Inhalacijski predpisi za prehlad

Z nastopom hladnega vremena nihče nima imunosti pred pojavom neprijetnega vnetja žrela ali zamašen nos. Uporaba zdravil je seveda ena najpogostejših metod reševanja. Vendar pa bo to pomagalo ne le pri odpravljanju simptomov, ampak tudi za odpravo vzroka bolezni.

Glede na splošno shemo inhalacijskega postopka je optimalno dodati nekaj (največ tri) kapljic eteričnega olja na liter vode. Vdihavanje hlapov ne sme presegati deset minut. Praviloma se pri tem upoštevajo razmerja, ki jih lahko izhlapijo.

Priporočljivo je, da glavo pokrijete z brisačo, da ustvarite vakuumski učinek za optimalen učinek. Bolnik mora postopek ponoviti trikrat na dan. Ob koncu manipulacije se priporoča miren počitek in spanje je najboljše.

Obstaja še ena metoda. V kotliček nalijte vročo vodo in nalijte nekaj kapljic eteričnega olja. Iz debelega papirja naredite lijake in vstavite tanko konico v ustje. Vdihnite hlapi skozi veliko odprtino.

Na žalost večina ljudi nima možnosti, da ostanejo doma do popolnega okrevanja, zato lahko v nekaterih primerih preprosto dihate eterična olja z robcem.

Treba je omeniti, da se ne zadržujejo dolgo časa. Zato je treba po zaključku vseh preparatov čim hitreje vdihniti. Pokrijemo z brisačo, kar je pomembno, da ohranimo aromo olja. Pomembno je vedeti, da v enem postopku ni priporočljivo uporabljati kapljic različnih olj, saj lahko to povzroči alergijsko reakcijo in le škoduje zdravju.

Za aktivno zdravljenje prehladov lahko vdihavate z naslednjimi posameznimi aromatičnimi olji:

• Paru kapljic evkaliptusovega olja, poprove mete, nerolija, čajevca ali sibirske cedre dodamo pol litra vode.
• Pet kapljic na pol litra dodamo eterični ekstrakt kopra.
• Nekaj ​​kapljic na liter olja iz ingverja ali origana.
• Pet kapljic na liter bergamotnega ali rožmarinovega olja.

Če ni hišnega ekstrakta, lahko v eni steklenici uporabite že pripravljeno mešanico eteričnih olj. S pravimi razmerji ne bodo imeli nič manj pozitivnega učinka. Postopek je treba izvesti, kot je prikazano spodaj.

• Če pride do akutnega bronhitisa, je treba pol kapljice vode dodati tri kapljice olja sivke, nekaj kapljic bergamotnega in evkaliptusovega olja.
• V boju proti laringitisu in faringitisu na liter vode se uporablja razmerje med oljem sandalovine, sivke in timijana: 1: 2: 3.
• Boj proti gripi ali ARVI bo veliko bolj učinkovit, če uporabljate inhalacijo s sivko, čajevcem in evkaliptusom. Na liter volumna dodamo tri kapljice vsake sestavine.
• Zgornje sestavine bodo pomagale pri močnem suhem kašlju. Vendar pa se spremenijo samo razmerja, kjer se prve dve sestavini dodata v nekaj kapljicah, količina kapljic evkaliptusa pa se doda k kapljici.
• Če je bolezen na začetni stopnji razvoja in je pridobila obliko običajnega mraza, potem vam pomaga naslednja inhalacija: dodajte nekaj kapljic čajevca, timijana, evkaliptusa in metine na liter tekočine.

Pri uporabi različnih mešanic je najpomembnejše, da se spomnimo razmerij, da ne pride do prevelike koncentracije za telo in da se izognemo opeklinam sluznice ali alergijski reakciji. Skupna količina eteričnega olja ne sme presegati 10 kapljic.

Uporaba aromatičnih svetilk in kadilskih gorilnikov

Presenetljivo je uporaba aromatičnih svetilk najstarejša metoda ne le zdravljenja prehladov, temveč tudi ohranjanje prijetnega vzdušja doma. V starih časih je aromakurilnica nosila popolnoma drugačno ime - Yum. Ko govorimo o napravi, lahko rečemo, da je bila izdelana iz različnih materialov: keramike, kovine, naravnega kamna. Klasična svetilka je sestavljena iz dveh delov:

• Zgornjo skledo, ki služi za dodajanje tekočih in aromatičnih olj, ki v procesu ogrevanja izhlapi.
• Spodnji del je namenjen za postavitev sveče, zaradi katere se bo ogrevalo plovilo.

Praviloma traja dlje kot 2-3 minute, da začutite aromo.

Metoda uporabe aromatične svetilke se nekoliko razlikuje od neposredne inhalacije z brisačo. Da bi ohranili koncentracijo arome čim dlje, priporočamo, da zaprete vsa okna. Trajanje zdravljenja ne sme biti daljše od treh ur. Vendar je bolje, da čas postopoma povečate, ker se mora telo navaditi na specifičen vonj.

Povprečno trajanje seje ni več kot 40 minut. To je optimalno obdobje, ki ne bo povzročilo glavobola in bo imelo pozitiven učinek.

Uporaba eteričnih olj je metoda alternativne (folk) medicine. Vendar je treba omeniti, da pravilno izbrani koncentrati pomagajo pri zdravljenju prehlada za bolezen, ki ni slabša od kemično sintetiziranih zdravil.

Če je bolezen v začetni fazi razvoja, je priporočljivo uporabiti več aktivnih olj, da se prepreči širjenje virusne okužbe. Tako se lahko v nekaj dneh znebite bolečine v grlu ali zamašenosti nosu. Pri uporabi eterskih mešanic je pomembno ohraniti koncentracijo, da se izognemo alergijskim reakcijam in ne poškodujemo telesa.

Vdihavanje z eteričnimi olji: učinek zdravljenja, moramo videti?

Dolgo časa so bili v terapevtske namene uporabljeni aromatični kadilo, fumigacija z dimom iz gorenja zelišč, smole. Pomagali so kot sredstvo za dezinfekcijo, zlasti v času epidemij, dvignjenega razpoloženja, usklajenih čustev, izboljšanega dihanja. Vdihavanje meglice iz taljenja jantarja je preprečilo napade pri bolnikih z epilepsijo, v primeru prehlada in gripe pa je pomagalo vdihavanje "monaškega balzama" (benzojsko eterično olje). Tj inhalacijska metoda je najstarejši način vnosa eteričnih olj v človeško telo.

Način uvajanja aromatičnih snovi v telo z vdihavanjem zraka je najlažji in najhitrejši.

Danes se v medicini pogosto uporablja metoda terapevtskih učinkov na dihalne poti s pomočjo aerosolov zdravil eteričnih olj. Obstaja celo taka smer kot aerofitoterapija.

Pravila, ki jim sledi vdihavanje:

inhalacije ni mogoče opraviti takoj po obroku ali vadbi

v primeru bolezni nosu in sinusov vdihnite - izdihnite skozi nos.

pri boleznih ustne votline, žrela, bronha, vdihavanje v ustih in izdih skozi nos.

po vdihavanju je nujno, da počivate 15–20 minut in da ne izstopite takoj po posegu na mrazu.

Inhalacije z eteričnimi olji se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni. Kot preventiva dihalnih in infekcijskih bolezni, ki jih prenašajo kapljice v zraku, se uporabljajo eterična olja z dezinfekcijskimi lastnostmi. Vdihujejo dihalne poti, ubijejo klice, zmanjšajo otekanje sluznice, razredčijo izpljunke, lajšajo bronhospazem, izboljšajo krvni obtok v sluznici, povečajo lokalno in splošno odpornost ter pomirjajo živčni sistem.

Vdihavanje se lahko izvaja na eno osebo (neposredno vdihavanje) ali na skupino ljudi (aromatično kondicioniranje, ko se eterična olja razpršijo v notranjosti s posebnim difuzorjem).

Za vdihavanje uporabite difuzor, vlažilec, aroma svetilka. Lahko so toplotno vlažne (dihajo nad vročo vodo), vlažne (mehak aerosolni učinek) in celo zelo primitivne - »iz tkanine«. In tudi vroče (pare) in hladne.

Za vroče inhalacije lahko uporabite naprave, ki zagotavljajo izhlapevanje eteričnih olj z vodno paro: poseben parni inhalator ali, če ga ni, katerega koli vsebnika. Če želite to narediti, nalijte toplo vodo (80-90 ° C) v to, kapljajo eterično olje v višini 3-5 kapljic na vsakih 0,5 l vode (lahko je olje jelke, bora, evkaliptusa, sivke) in, ki pokriva glavo z brisačo in zapiranje oči, vdihnite aromo v ustih in nosu 5 -7 minut z enominutnim premorom vsake 3 minute. Ta postopek je priporočljivo izvesti 2-3 krat dnevno za vnetne bolezni zgornjih dihal. Tečaj - 5-7 postopkov.

Pri vročih inhalacijah so eterična olja v obliki hlapnih hlapov, vsebnost hlapnih frakcij v zraku pa le miligrami in frakcije miligramov na 1 m3 zraka.

Eterična olja evkaliptusa, brina, sivke, limone, čajevca veljajo za najboljše za vdihavanje. Ukvarjajo se z antimikrobnim, protivirusnim, antiseptičnim, mehčalnim, čistilnim učinkom.

Najpreprostejši in najlažji način vdihavanja je hladno vdihavanje. Lahko so splošne, kot so aromatizacija prostorov (na delovnem mestu, v šoli, v vrtcu) in individualne. Pri vseh vrstah individualnih inhalacij se inhalacija »iz tkiva« šteje za najbolj preprosto in učinkovito. Da bi dobili takojšen učinek, je dovolj, da vzamete 2 do 3 globoke vdise nad bombažno tkanino, namočeno v 5-6 kapljic eteričnega olja (za otroke, starejše in nosečnice, odmerek eteričnega olja je omejen na 3 kapljice). Nekateri aromaterapevti predlagajo vdihavanje vonja eteričnega olja iz tkanine 5-10 minut.

In popolnoma primitivna in cenovno ugodna metoda je vdihavanje dlani: na dlan položite 1-2 kapljici eteričnega olja, jih položite v čoln in večkrat globoko vdihnite.

Vdihavanje eteričnih olj iz tkanine ali neposredno iz steklenice je zelo učinkovito v stresnih razmerah (sivka, meta).

Za trajen učinek je priporočljivo, da čez dan nosite robček, namočen v eterično olje. Za učinek med spanjem na tkanino položite nekaj kapljic eteričnega olja in ga položite blizu vzglavja (ali pa ga spustite na vzglavnik, npr. Eterično olje sivke za nespečnost).

Pri načrtovanju inhalacijske aromaterapije je treba upoštevati individualne preference vonjav, različne reakcije osebe na vonj in izbrati optimalno koncentracijo eteričnih olj, saj so učinki, ki jih povzročajo v telesu, odvisni od koncentracije aromatičnih snovi v vdihanem zraku.

Upoštevati je treba, da je fiziološki prag vonja nižji od psihološkega (to pomeni, da se vonj ne čuti, vendar se pojavi njegov vpliv na telesne sisteme).

Za inhalacije se uporabljajo tudi posebne naprave:

1. Aromakamen. Narejene so iz poroznega materiala (najpogosteje gline ali mavca), ki hitro absorbira eterično olje in ga nato počasi izhlapi. Aromakamen ohranja aromo od 1 do 30 dni, odvisno od vrste eteričnega olja. Torej, najhitrejši - en dan - eterična olja citrusov izhlapijo; najdaljši so težka, gosta olja smire, kadila, sandalovine, pačulija in klinčkov.

Z aromakamnyo aromatiziramo zrak v prostorih, oblačilih in spodnjem perilu. Dovolj je, da kapljice 2-3 kapljice eteričnega olja ali mešanice olj.

Aromakamen je priročen in varen za uporabo pri aromatiziranju otroške sobe. Lahko se hrani na namizju ali v torbici.

2. Eterična olja lahko nanesemo na suho cvetje, na blazinico, na robček, na pižamo. Uporabite lahko tudi posebne steklenice s porozno kapico, skozi katero olje postopoma izhlapi. Torej priporočamo, da namočite krpo z mešanico eteričnih olj (2 kapljici bazilike in vrtnice - 4 kapljice sivke) in vdihnite ta vonj 8-10 minut na dan pred spanjem zaradi nespečnosti.

3. Aroma svetilka. S pomočjo aroma svetilke lahko ustvarite aromatično ozadje, ki izboljša vaše počutje in razpoloženje, normalizira spanje in krvni tlak ter dezinficira zrak v prostoru.

V aroma svetilko se vlije topla voda, doda se nekaj kapljic eteričnega olja in pod njo se prižge sveča. Voda se segreva, eterično olje izhlapi in zrak je nasičen s paro.

Za razkuževanje prostorov dodamo nekaj kapljic eteričnega olja (mešanica olj) z antibakterijsko, protimikrobno, protiglivično lastnostjo v količini 1-2 kapljic na površino 5 m2. Ko se voda segreje, olje izhlapi in zrak nasiči s hlapi. Trajanje seje 1-3 ure. Vonj mora biti nevsiljiv in praktično ni občutljiv.

4. Aromakuloni: pustite 1-2 kapljice. eterično olje ali mešanico olj v obesku z luknjami. Bilo bi lepo imeti obeske za različne vrste olj: ločeno za citruse, za olje-začimbe (cimet, ingver, poper), za olje-smole (miro, kadilo, benzoin).

V starih časih so ženske nosile steklenico dišeče soli. Bila je zdravilna in aromatična, kot parfum.

Za pripravo aromatične soli je potrebno vzeti navadno sol in mu dodati nekaj kapljic eteričnega olja ali mešanice olj, premešati in naliti v tesno prilegajočo se majhno steklenico z razmeroma širokim vratom.

Z limono za notranjost avtomobila: 1 žlička soli + 1 tsp adsorbent + 5 kap. limona + 2 kapica. geranije + 1 pokrovček. bergamot Mešanico prenesemo v plastično vrečko, jo spajkamo z likalnikom, luknjamo v luknji, položimo v vrečko in jo obešamo v notranjost avtomobila. Pomaga vozniku, da se osredotoči.

Konec 19. stoletja so bile v Rusiji zelo priljubljene tako imenovane "vrečke" - posebne dišeče blazinice (vrečke, vrečke), ki so bile skrite v platnu ali v postelji, da bi jih okusile z vrtnico, sivko, vanilijo itd.

Sodobni francoski parfumerji, ki poslušajo priporočila zdravnikov, vedno bolj ponujajo uporabo "vrečk" za aromatiziranje posteljnega perila kot načina za boj proti nespečnosti, podporo kardiovaskularnemu sistemu, kot učinkovito zdravilo za molje.

Za aromatiziranje posteljnine med zadnjim izpiranjem dodajte 5 kapljic vode v vodo. eterično olje limone, 4 kap. sivka in 2 pokrovčka. vrtnice

Od moljca lahko v omaro odložite odprto steklenico eteričnega olja sivke ali mešanico eteričnih olj ali dodajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke, geranije v vodo in obrišite police v omari.

V sobah ali v študiji lahko postavite majhne aromatične blazine. Pobrati dišavo, ki očisti zrak mikroorganizmov, osveži, normalizira spanje, utrip, krvni tlak. Poleg tega je za blazino bolje uporabiti naravne materiale - bombaž, lan.

Iz mešanice zelišč (osvežujoče): rožmarin, timijan, žajbelj, melisa ali 3 kapice. eterično olje rožmarina, 2 kap. melisa in sivka, 1 pokrovček. timijan

Vzglavnik lahko napolnite z mešanico posušenih zelišč - sivke, žajblja, cvetnih listov vrtnic. Dodate lahko 4 kapice. eterično olje sivke + 1 kap. vrtnice Eterična olja je treba redno (hlapi) dodajati.

Z vonjem vrtnic (izboljša razpoloženje, harmonizira psiho): cvetni listi vrtnice, listi limonine melase, posušena sivka, prepognjena v blazino in dodajo 3 kapice. vrtnice, 1 pokrovček. palisander, 1 kap. sivka.

Inhalacije z eteričnimi olji za prehlad in ne samo

Zdravljenje z dišečimi hlapnimi snovmi je eden od temeljev medicine v antiki. Ljudski zdravilci so uporabljali parno terapijo za zunanje izpuščaje, brazgotine, pa tudi prehlad ali mraz. Danes je priporočljivo vdihavati z eteričnimi olji, saj bodo koncentrirana hranila, ki jih vsebujejo, telesu prinesla več koristi kot preprosta decoction zelišč.

Danes je aromaterapija alternativna metoda zdravljenja bolezni. Eterična olja se uporabljajo za nego kože telesa in obraza, na domačem področju in na mnogih drugih področjih. V medicini so eterična olja splošno priznana kot snovi za inhalacijo, ki pripomorejo k zmanjšanju edema z ARVI, imajo izkašljevanje, odpirajo pore, spodbujajo drenažo, na primer z aknami. Kako premagati prehlad z vdihavanjem z eteričnimi olji? Kateri estri uporabiti in v katerih odmerkih?

Vdihavanje z eteričnimi olji. Majhen izobraževalni program

Obstajata dve vrsti inhalacij - toplo in hladno. Prva metoda je inhalacija hlapnih snovi skupaj z vročo paro, druga pa je preprosto vdihavanje eteričnega olja. Praviloma je vroča metoda najbolj učinkovita, saj to odpira pore kože, bronhijev, nazofarinksa, ki "vzamejo" največjo količino bistvenih snovi eteričnega olja. Vendar pa hladna metoda ni nič manj učinkovita in je prikazana na primer za majhne otroke, s katerimi je nevarno vdihavanje pare.

Vendar pa so inhalacije z estri prav tako mirne, kar je zelo primerno, kadar se preganjajo s kašljem in izcedkom iz nosu. O metodah vdihavanja povej Womensplay.

Vroče vdihavanje se izvaja pod odejo, ker je v tem primeru izhlapevanje eteričnega olja trenutno, in če "izgubite" hranila, potem ne bo smisla. Na mizo postavite posodo z vročo vodo, vzemite olje, pokrijte odejo z glavo, tako da ni več nobenega »izhoda«. Olje damo v vodo in na začetku dihamo počasi in globoko z nosom, ki izdihuje skozi usta, in obratno. Vroče vdihavanje z eteričnimi olji traja pet minut.

Hladno vdihavanje lahko traja neomejeno časovno obdobje. Vendar pa bodite previdni - ne pršite zraka na kožo, samo na oblačila, in ponoči je bolje, da se odstranijo vonjave, vključno z eteričnimi olji, saj to preprečuje dober spanec.

Katera eterična olja uporabiti med vdihavanjem?

Najpogosteje se uporabljajo mešanice eteričnih olj, možne pa so tudi mono-kompozicije. Eterično olje evkaliptusa, ciprese, čajevca, cedre, limone, bergamotke, kot tudi običajnega olja breskev ima dobre anti-hladne lastnosti. Vaskularno zožujoče lastnosti, na primer, ko je glava hladna, ima eterično olje jelke, izkašljevanje - evkaliptus, bor, brin, limona. Preden začnete vdihavati z eteričnim oljem, ga preizkusite na alergijah. In ne eksperimentirajte z majhnimi otroki - bronhialni edem ali obstrukcija lahko pride skoraj takoj.

Kašelj pri vdihavanju z eteričnimi olji

Kot veste, je kašelj suh in moker, odvisno od tega pa izberite in eterična olja. Ko je suh kašelj, za izločanje izpljunka, je potrebno dihati nad paro z eteričnimi olji limone in evkaliptusa. Dodajte jih v razmerju 2k na liter vroče vode. Vdihavanje pri kašljanju z eteričnimi olji janeža in meta je potrebno, če se sputum že odmika, vendar ne vsega (učinek kašljanja). Razmerja: na 1 liter tople vode 1k mint, 1k anis, 2k evkaliptus.

Vdihavanje rinitisa z eteričnimi olji

Najbolj učinkovito eterično olje za prehlad je jelka. Eterično olje ciprese, meta in evkaliptusa (tri kapljice na liter vroče vode) lahko zagotovi dodatno pomoč. Če je otrok bolan, ga poskusite kopati v topli vodi z mešanico teh estrov. Učinkovito je še vedno vdihavanje v hladni glavi z eteričnimi olji timijana (timijan), oranžne barve, palisandra in črnega popra.

Dodajte 1k na liter vode in vdihnite nekaj minut pod odejo. Hladne inhalacije v primeru prehlada: Na obleko pacientovega perila vstavite 1k eteričnih olj evkaliptusa, cedre, limone, sivke, cimeta, čajevca in bora. Otroci zmanjšajo število estrov na pol.

Eucalyptus eterično olje za vdihavanje

Eucalyptus velja za najbolj učinkovito eterično olje za prehlad in njegove posledice. Zlasti lahko vsa navedena eterična olja nadomestijo le z njimi. Izboljšanje stanja s prehladom prihaja zelo hitro, oteklina sluznice se zmanjša, izcedek iz nosu postane manj izrazit, kašelj se zmehča in vse zahvaljujoč čudovitemu eteričnemu olju evkaliptusa. Za vdihavanje z njim lahko uporabite ne toplo vodo, temveč decoction iz kamilice ali hrastovega lubja.

Če je otrok bolan poleti, potem je odlično zdravilo za zdravljenje akutnih virusnih okužb dihal - toplo kopel z eteričnim oljem. Raztopite olje v soli, dodajte vodo in kopajte otroka! Poskusite to storiti ne v običajni kopeli, ampak, recimo, na balkonu, kjer ni vetra, ampak veliko svetlobe. Napihljivi bazeni so, mimogrede, najprimernejša možnost za ta primer in po kopanju otroka zavijte v toplo frotirno brisačo in jo položite v posteljo.

Vdihavanje z eteričnimi olji - pravila za učinkovito uporabo

Koristen članek o tem, kako narediti inhalacijo z eteričnimi olji pravilno in učinkovito, recept za kuhanje aromasmey, tehnike uporabe in pravila.

Eden od najbolj priljubljenih načinov uporabe eteričnih olj v življenju posameznika je bila vedno vdihavanje. V ta namen so bile v preteklosti uporabljene arome, aroma pepelnice in aromatične palice.

V sodobnih aromaterapijskih difuzorjih in ultrazvočnih aromatičnih svetilkah so se samodejno pojavili.

Iz tega članka boste izvedeli, kakšne so koristi inhalacije z eteričnimi olji, kakšne so vrste inhalacij in kako jih pravilno izvesti, da bi dosegli terapevtski učinek.

Vdihavanje z eteričnimi olji

Iz tega članka boste izvedeli:

Kaj je inhalacija z aromatičnimi olji?

Vdihavanje je vdihavanje hlapnih snovi skozi nos ali skozi usta.

Inhalacije so hladne in vroče.

Hladne inhalacije vključujejo:

• aroma žarnice
• čajni listi
• grelniki ventilatorjev
• aromamedaloni
• esencialni parfum - uporaba razredčenih eteričnih olj na koži in oblačilih

Kako eterična olja pri vdihavanju?

Aromatične hlape, ki se sproščajo pri vdihavanju, nasičajo zrak z drobnimi delci, ki imajo v dihalnem sistemu zdravilni učinek.

Njihov zdravilni učinek na telo se pojavi v nekaj minutah: zdravilne snovi, mimo želodca in jeter, takoj vstopijo v kri in limfo. Ta metoda je bolj naravna, fiziološka in učinkovita.

Vdihavanje eteričnih olj je vrsta koristnih ukrepov:

• antibakterijsko
• protivnetno
• regenerira
• biomasa
• pomirja
• tonik
• povečanje lokalne in splošne imunitete

Vroče inhalacije z eteričnimi olji

Uporabite vročo paro, napolnjeno z eteričnimi olji. Še posebej uporabno pri prehladu, gripi in kašlju.

Tehnika:

1. V posodo z vodo, ki oddaja paro, dodajte največ 2 kapljici eteričnega olja.
2. Pokrijte glavo in posodo z brisačo, nastavite udobno razdaljo nad paro
3. Globoko vdihnite z nosom, pri tem pazite, da so oči zaprte.
4. Dvignite brisačo, globoko vdihnite skozi usta, spustite brisačo in nadaljujte dihanje skozi nos.
5. Nadaljujte z vdihavanjem, dokler ne izhlapi ves vonj.
6. Po tem se približno eno uro vzdržite uživanja in uživanja različnih pijač, saj bodo eterična olja po postopku še naprej delovala.
7. Vroča inhalacija lahko služi tudi kot parna kopel za obraz.

Po vročem vdihavanju podrgnite noge (1-2 kapljice) z nerazredčenim eteričnim oljem, ki se uporablja za vdihavanje, nosite tople nogavice in ne hodite zunaj 2 uri.

Kako narediti inhalacijo pravilno - video

Inhalacije z eteričnimi olji so hladne.

Ta vrsta inhalacije se uporablja, kadar so vroče inhalacije kontraindicirane.

Lahko jih uporabite v vsakem okolju (odstranite "obroč" iz templjev, medtem ko v množici, ali "vohanje" kaznivo dejanje takoj "pod nosom" storilca).

Tehnika:

1. Nanesite 1-2 kapljic olja na robček, papirnati prtiček ali aroma cvet, ali pa prinesite površino aromatskega medaljona blizu nosu
2. Prva možnost - Vzemite 21 globokih vdihov, sledi jim 7 kratkih vdihov. Postopek ponovite trikrat s prekinitvijo 2-5 minut.
3. Druga možnost - Vdihnite aromo nosu, medtem ko izmenično vdihavajte pare skozi desno ali levo nosnico. Dihajte globoko in mirno. Trajanje 7-10 minut.
4. Ne vdihavajte arome neposredno iz steklenice!

Vzemite manjši večplastni kos gaze ali krpo, namočite v poživljajoče eterično olje in ga pritrdite pred ventilatorjem. Ventilator se vklopi in izklopi. veselo razpoloženje, utrujenost, apatija in draženje izginejo.

Aroma žarnice ali razpršilniki arome

To je ena najstarejših, znanih in pogostih vrst aromaterapije.

Starodavna soba za kajenje arome se je imenovala »Hume« (Gospodar ognja)

Najpogosteje je aroma svetilka keramična (kovinska, kamnita) posoda, sestavljena iz dveh delov.

1. V zgornjo skledo se vlije topla voda, ki ji dodamo nekaj kapljic eteričnih olj (2 kapljici na 5 m 2)
2. Po tem se v spodnjem loku prižge sveča, ki postopoma ogreje dno posode.
3. Zaradi tako počasnega segrevanja vode postaja prostor enakomerno nasičen z aromo eteričnega olja.

Tehnika se izvaja z zaprtimi okni in vrati. Čas vdihavanja - od 20 minut do 3 ure (povprečno - 45 minut), vendar ga je treba postopoma povečevati.

Danes lahko nekatere arome kadilce primerjamo z umetniškimi deli, ki so v modi za dekoracijo notranjosti.

Kupite lahko tudi sodobne ultrazvočne aromolamp, ki niso le ognjevarne, napolnijo zrak s prijetnimi aromami, lahko pa imajo tudi svetlobo in se uporabljajo kot nočna svetloba.

Na primer, bodite pozorni na Harper ultrazvočno aromo, ki tudi vlaži, osveži in ionizira zrak.

Sledite pravilom uporabe eteričnih olj pri vdihavanju, upoštevajte vse možne kontraindikacije in ti postopki vam bodo prinesli neprecenljive koristi za zdravje.

In kar je najpomembneje, uporaba v aromaterapiji - samo naravna eterična olja.

Vdihavanje olja doma: pravila za

Indikacije in kontraindikacije

Pri prvem znaku ARVI so prikazani inhalacije olja - izcedek iz nosu, zamašen nos, boleče grlo. Uporabljajo se tudi v kompleksnem zdravljenju številnih bolezni in stanj, kot so:

Glavna kontraindikacija je alergijska reakcija na olje za inhalacijo. Pri hudi kardiopulmonalni insuficienci, epilepsiji, hipertenziji, spontanem pnevmotoraksu ta vrsta zdravljenja ni priporočljiva in lahko poslabša stanje.

Načelo delovanja

Eterično olje - proizvod rastlinskega izvora. Ker je v rastlini, uravnava presnovne procese, ščiti pred bakterijami in glivicami. Te lastnosti so dragocene za človeško telo.

Pridobivanje na sluznici, sestavine olja imajo dezinfekcijski in zdravilni učinek, zmanjšujejo vnetje, prispevajo k izločanju izpljunka, odpravljajo suhost in otekanje. Celoten zdravilni učinek se izraža v normalizaciji imunskega in živčnega sistema.

Vdihavanje z dodatkom olj je lahko dveh vrst - hladno in vroče. Razlika med njimi je le v načinu, kako se aktivne sestavine dostavljajo telesu.

Hladno

Ta vrsta inhalacije se uporablja pogosteje in je bolj znana kot aromaterapija. Postopek je vdihavanje hlapov pri naravni temperaturi.

V ta namen uporabijo aromatično svetilko, brizgalno steklenico, poseben medaljon ali pa preprosto dajo eterično olje na robček, oblačila, vzglavnik itd. Hladne inhalacije se priporočajo za preprečevanje prehladov, boj proti nespečnosti in živčnim motnjam.

Vroče

Druga vrsta postopka vključuje dodajanje eteričnega olja v vročo vodo in naknadno vdihavanje nasičenih hlapov. Vroče inhalacije se običajno izvajajo preko medenice, prekrite z brisačo.

Ta terapija je učinkovita v začetnih fazah akutnih respiratornih virusnih okužb, kašlja itd. Vendar pa se seznam njegovih kontraindikacij v primerjavi s hladno aromaterapijo podaljša. Vroče vdihavanje je prepovedano za astmo in vnetje zgornjih dihal, ki ga spremlja sproščanje gnoja.

Pregled ustreznih olj

Za inhalacijo se lahko uporabljajo različna olja, od katerih je vsaka učinkovita na svoj način. Nekateri imajo sedativni učinek, drugi zdravljenje, antibakterijsko ali stimulativno.

Na kratko poiščite najbolj priljubljene:

• Evkaliptus Eucalyptus eterično olje za vdihavanje se uporablja kot baktericidno, analgetično, antipiretično, protivirusno, izkašljevanje. Uporablja se tudi v dermatologiji in revmatologiji (lokalni). Vdihavanje z evkaliptusovim oljem - prvo zdravilo za prehlad.
• Olje čajevca. Ima izrazite antiseptične in protiglivične lastnosti, spodbuja imunski sistem, spodbuja odstranjevanje izpljunka, celjenje sluznic, lajša živčno napetost. Priporoča se pri zdravljenju vnetnih procesov zgornjih dihal, stresa, oslabitve obrambe telesa.
• Kamfor. Aktivno se bori proti kašlju, izcedkom iz nosu, bakterijskim in virusnim boleznim, ima anestetični in segrevalni učinek, izboljšuje krvni obtok. V primeru stika s sluznico v nerazredčeni obliki lahko povzroči hudo draženje.
• Rosemary. Poveča odpornost in tonus telesa, pospešuje regeneracijo tkiva, je antiseptično, antispazmodično, izkašljevanje. V obliki inhalacije se uporablja za kašelj, izcedek iz nosu, izgubo moči.
• Olje poprove mete. Ima hladilni učinek, pomirja, lajša vnetja in bolečine, zmanjšuje temperaturo, odpravlja zamašen nos. Priporočljivo za rinitis, vneto grlo, kašelj, sinuzitis, sinusitis, glavobol, anksioznost.
• Sivka Uničuje viruse, lajša kašelj, širi krvne žile, pomirja, odpravlja glavobole. Lahko se uporablja za gripo, prehlad, kašelj, zamašen nos, nespečnost.
• Lemon. Lajša vročino, glavobol, bori proti virusom in bakterijam, krepi imunski sistem, daje živahnost. Vdihavanje z limoninim oljem je indicirano za vneto grlo, vročino, za zdravljenje in preprečevanje gripe.
• Kamilica. Eden od univerzalnih inhalacijskih olj, primeren tudi za majhne otroke. Lajša kašelj, izboljšuje imunost, deluje kot antiseptik. Priporočljivo za bronhitis, laringitis, za preprečevanje okužb dihal.

Pravila vodenja

Da bi inhalacija dala pričakovani učinek in bila varna za zdravje, morate upoštevati priporočila za njihovo izvajanje. Najprej je treba zagotoviti normalno toleranco izdelka - zmešamo 1 kapljico eteričnega olja s 4 kapljicami rastlinskega olja in nanos sestavimo na koleno 12 ur. V tem času ne sme biti srbenja, izpuščajev in pordelosti.

Domače vdihavanje vročega olja poteka preko emajlirane posode s premerom 10-15 cm, v posodo nalijemo 500 ml vode, zavremo in dodamo eterično olje (1-2 kapljic na 100 ml tekočine).

Nato se morate nasloniti na posodo, zapreti oči, pokriti glavo z brisačo in vdihovati pare 5-10 minut. Istočasno vsakih 2-3 minut naredite kratek odmor (60 sekund).

Vroče vdihavanje se izvaja 1-krat na dan. Potek zdravljenja je od 5 do 15 sej. V naslednji uri po postopku se morate vzdržati hoje po ulici.

Hladne inhalacije se lahko izvajajo na naslednji način:

• S pomočjo oljnega gorilnika se prostor oddaja, nato se v rezervoar oljnega gorilnika vlije topla voda (50 ml) in dodajo eterična olja v razmerju 1-2 kapljic na 5m² obdelanega območja. V spodnjem predelu naprave je postavljena sveča. Postopek traja od 30 minut do 2 uri, voda v procesu zahteva polnjenje.
• Sprej steklenica. Razpršena steklenička z vodo z eteričnim oljem, razredčena v zgoraj navedenem deležu. Tekočina se uporablja za namakanje prostora.
• Aromakulon. Medaljonu dodamo 1-3 kapljice olja in nosimo okoli vratu. Trajanje postopka je do 3 ure. Enkrat na teden, aroma olje posodobitev.
• Z nanosom na tkanino. Za normalizacijo spanja in preprečevanje prehladov se čez noč na blazino nanese 1-2 kapljici eteričnega olja.

Postopki se izvajajo vsak dan. Potek zdravljenja traja do 2 tedna.

Vdihavanje z eteričnimi olji je naravna metoda zdravljenja, ki omogoča premagati prehlad, gripo, kašelj, nespečnost in druge bolezni. Pomembno pa je vedeti, da so njihove sestavine močni alergeni in dražila. Zato je uporaba eteričnih olj dovoljena le v določenih količinah in ob upoštevanju previdnostnih ukrepov.