Vadbena terapija in dihalne vaje za pljučnico: niz vaj, ki vam bodo pomagale okrevati po bolezni

Gripa

Pljučnica je resna bolezen dihalnega sistema, ki ne poteka brez sledi za osebo. Zdravljenje z zdravili (zlasti antibiotiki) odlično pomaga pri soočanju s patogeni in ustavi bolezen, vendar ne preprečuje vseh njegovih posledic.

Obnovitev izgubljenih vitalnih funkcij je možna le s kompleksno terapijo. Glavni rehabilitacijski ukrepi vključujejo fizikalno terapijo in dihalne vaje. Priporočljivo je, da se nadaljujejo čim prej, da bi zmanjšali morebitna tveganja zapletov.

Vadbena terapija po pljučnici pri odraslih

Fizikalna terapija je sestavni del terapevtskih ukrepov za številne bolezni, pljučnica pa ni izjema. Ne smemo pa pozabiti, da lahko nepravilna in nepravočasna vaja in napori le še poslabšata položaj.

Preden začnete z vadbenim zdravljenjem, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vadbena terapija, kot metoda zdravljenja, določa naslednje naloge:

  • izogibajte se zadrževanju bolnikov (najpomembnejši cilj);
  • preprečevanje krvnih strdkov;
  • preprečevanje napredovanja procesa in razvoj zapletov;
  • povečanje čustvenega stanja pacientov;
  • postopki obnovitve hitrosti;
  • zdravega načina življenja.

Upoštevati morate posamezne značilnosti (starost, spol, prisotnost in druge bolezni) vsakega bolnika, preden mu določite potek telesne terapije. Zdravnik natančno preuči zgodovino in z razpoložljivimi podatki posamično izbere vaje in pripravi program za vsakega bolnika.

Kontraindikacije za vadbo:

  • akutna faza bolezni;
  • zapleten potek;
  • huda pljučnica;
  • maligne bolezni;
  • komorbidne bolezni (akutne in kronične v ponovitvi);
  • nosečnosti

V teh razmerah je vadbena terapija kontraindicirana zaradi nezmožnosti nadzora bolnikovega stanja in tveganja za nastanek zapletov.

Ko se uporablja pravilno, ta terapija kaže zelo dobre rezultate:

  • obnavlja se ritem in pogostost dihanja;
  • izboljša se izločanje izpljunka;
  • povečan izlet v prsni koš in globina dihanja;
  • povečan dihalni volumen pljuč (izboljša oksigenacijo krvi);
  • povečuje razpoloženje (zaradi proizvodnje endorfinov);
  • izboljša se mikrocirkulacija;
  • procesi regeneracije.

Vaje lahko opravite za 3-4 dni bolezni, brez kontraindikacij, febrilnih pojavov in drugih znakov akutnega stanja.

Niz vaj doma

Obstaja več načel vadbene terapije:

  • postopen začetek;
  • delo z inštruktorjem;
  • prekinitev in zavrnitev vadbe ob poslabšanju.

Fizikalna terapija je razdeljena na dve stopnji:

Za vsako od njih so značilne določene vaje, ki so v določenih pogojih najbolj učinkovite.

V terapevtski (začetni) fazi se izvajajo lahki ponavljajoči se gibi različnih delov telesa. Glavna stvar na tej stopnji ni škodovati zdravju bolnika in pripraviti njegovo telo za nadaljnje napore. V ta namen uporabite naslednje vaje:

Dihalne vaje po pljučnici

Kaj naredi dihalne vaje tako koristne?

Lahko rečemo, da bodo dihalne vaje pomagale ne samo okrevati od pljučnice, temveč tudi okrepiti celotno telo.

Kako dihalne vaje vplivajo na okrevanje pljuč po pljučnici?

Ne smemo pozabiti, da je za začetek vaje potrebno le pod naslednjimi pogoji:

  1. Stabilizacija temperaturnega režima človeškega telesa.
  2. Skozi celoten potek antibiotikov.
  3. Ni znakov kardiovaskularne odpovedi.
  4. Peppy videti bolnik, brez znakov izčrpanosti.

Splošna dihalna gimnastika po pljučnici

Pri izvajanju obravnavanih metod opazimo priporočila zdravnika in njihovo pravilnost.

Strelnikova gimnastika rešuje naslednje naloge

  1. Izboljšanje dotoka krvi v pljuča.
  2. Ustvarjanje pogojev za odvajanje vnetja.
  3. Normalizacija prezračevalnih procesov.
  4. Preprečiti stagnacijo.

V medicinskih ustanovah se ta tehnika po Strelnikovi uporablja skupaj z drugimi rehabilitacijskimi ukrepi, kot so terapevtska masaža in telesna vzgoja.

Ne smemo pozabiti, da se tako kot vsaka fizična aktivnost Strelnikova metoda začne s segrevanjem.

Z obilnim sputumom uporabite bolj podolgovato dihanje zraka. Fizična aktivnost se izvaja na blazini. V primeru dobrega počutja se lahko opravijo v sedečem položaju.

Dihalni gimnastični kompleks po Strelnikovi A.N.

V razredu opazimo tiho srčno frekvenco. Dihalni ritem ne več kot 60-krat na minuto. Telo je sproščeno, v mirovanju. Pri vsakem pristopu vdihnite za zmogljivost in tihi izdih na koncu dela.

  1. Pet, osemkrat naredite vrtenje rok. Tempo je povprečen, brez naglice.
  2. Roke se nahajajo vzdolž trupa. Dvignite jih navzgor in navzdol. Zmerno. Naredite tri do pet ponovitev.
  3. Noge so sproščene in raztegnjene, tiho se upognejo in odvežejo.
  4. Roke ob telesu. Stopnja izvršitve je povprečna. Roke razširite na stran in se vrnite na kraj.
  5. Roke na spodnjem delu hrbta. Nežno drsi nogo na mat, izmenično, upognite noge v kolenskem sklepu.
  6. Roke so ukrivljene v komolcih. Hrbet in roke sta tesno pritrjena na podlogo. Dvignite prsi navzgor. Vzemite sapo. Tri sekunde zadržite dih, nato se vrnite na začetni položaj. Izdihnite Gladke ponovitve treh, štirikrat.
  7. Roke ob telesu. Krtače so zaprte. Dvignite roke z dlanmi na sebi. Spusti roke. Povprečna stopnja treh, štirih ponovitev.
  8. Roke imajo prste na ramenih. Vzredili so jih na stran in se vrnili na kraj. Gladka izvedba štirikrat.
  9. Stopala skupaj. Nato izmenično dvignite vsako nogo. Vdihni Dvignite desno nogo. Ob izdihu izdih. Vdihni Dvignite levo nogo. Spusti se. Opravite štirikrat vsako nogo.
  10. Roke na telo. Dvignite roke navzgor in nekoliko nazaj za glavo. Roke nazaj. S povprečno hitrostjo treh, štirih ponovitev.

Ta kompleks se izvaja za dva, tri dni in traja največ 10 minut. Po tem pa preidejo na težje dejavnosti, ki trajajo do 20 minut.

Dobri jeziki imajo obnovitveno sposobnost. Če hitro izgovorite besede in hkrati postopoma vdihnete zrak, so pljučne mišice dobro trenirane.

Gimnastični kompleks s povečano obremenitvijo

  1. Roke na pas. Obrni se z ene strani na drugo. Naredite 6 kompletov po 4 ponovitve. Na vsakem koraku oster in globok vdih. Izdihnite gladko, ko greste iz ene strani na drugo.
  2. Roke na pas. Izdelajte gladke, prožne čepnice. Dih je enakomerno. Naredite 6 kompletov po 4 ponovitve.
  3. Vzemite stoječe ali sedeče mesto. Roke, s svojim hitrim metanjem, z rokami. Roke niso prečkane, temveč vzporedne. Opravite 10-krat na 8 pristopov.
  4. Noge so malo oddaljene. Ko nagibate roko navzdol. Potem vzpon telesa, medtem ko roke objemajo ramena. Ko ga dvignete, počasi izdihnite. Opravite 10 pristopov.
  5. Roke na pasu. Glava se obrne na desno in levo stran. Vrat je sproščen. Med prehodom glave z ene strani na drugo stran je dihanje gladko. Opravite 5 pristopov.
  6. Roke na pasu. Poklanjamo glavo naprej in nazaj. Pobočja so gladka. Izvedite 5 nagibov.
  7. Roke na pasu. Naredite naprej in naprej naprej z eno nogo naprej. Druga noga je umaknjena. Udarec ni globok, koleno je napol ukrivljeno in telo je rahlo nagnjeno naprej. Dihanje gladko ponovite 6-krat.
  8. Roke na pasu. Alternativno dvignejo v želodec, noge so ukrivljene v kolenih. Hkrati potegnejo nogavico in na vsakem dvigalu naredijo oster izdih. Ponovite 5-krat na vsaki nogi.

Štetje ponovitev v vsaki vaji se izvaja tiho, tako da ne ovira postopka okrevanja.

Neprijetni učinki vadbe

Te manifestacije ne smejo povzročati resnih pomislekov. Vendar se morate posvetovati z zdravnikom.

Pravila za doseganje dobrih rezultatov v postopku izterjave

Na žalost se te dejavnosti v medicinski praksi zdravnikov zelo redko uporabljajo. Zato je včasih potrebno opraviti terapevtske vaje vsaj doma.

Te preproste vaje, predstavljene v tem članku, vam bodo pomagale hitro okrevati od pljučnice. Pustimo bolezen, ki ni vnaprej obdelana. Skrb za zdravje je stvar življenja vsakega posameznika. Veliko je odvisno od njegovega stanja. In ljubezen, prijateljstvo in spoštovanje, predvsem pa družina.

0P3.RU

zdravljenje prehladov

  • Bolezni dihal
    • Prehlad
    • SARS in ARI
    • Gripa
    • Kašelj
    • Pljučnica
    • Bronhitis
  • ENT bolezni
    • Izcedek iz nosu
    • Sinusitis
    • Tonzilitis
    • Vneto grlo
    • Otitis

Dihalne vaje po pljučnici doma

Kako se izvaja dihalna gimnastika za pljučnico?

Dihalna gimnastika pri pljučnici je ena od stopenj zdravljenja in okrevanja pljuč. Uporablja se kot del medicinsko-športnega kompleksa (vadbena terapija) kot učinkovit dodatek zdravilnemu zdravljenju, krepitvi imunosti, masaži. Pljučnica je resna bolezen, katere učinkovito in popolno zdravljenje zahteva dosledno uporabo številnih terapevtskih ukrepov.

Pomembno je, da bolnik pravilno in pravočasno izvaja vaje za pljučnico. To lahko zagotovi le zdravnik specialist. Nesprejemljivo je uporabljati kompleks brez zdravnikovega nadzora, možno je poškodovati oslabljeno telo.

Kontraindikacije: kardiovaskularna odpoved, visoka telesna temperatura, izčrpanost telesa.

Glavne značilnosti bolezni

Pljučnica je akutno vnetje dihalnih regij pljuč, ki ga spremlja kopičenje tekočine (eksudata) zaradi povečane vaskularne prepustnosti. Najpogostejši vzrok je okužba.

Prizadeta območja se zgostijo in izgubijo sposobnost izmenjave plina, zmanjša se celotna površina dihalnega tkiva, za njeno popolno dihanje pa postane nezadostna. Del krvi, ki je prešel skozi zgoščene alveole, ostaja venska in »raztopi« arterijo, kar poslabša pomanjkanje kisika v telesu.

Patološki proces vodi v fizično oslabitev bolnih. Amplituda gibov prsnega koša med dihanjem se zmanjša in ni dovolj moči za učinkovit kašelj. Posledično so neizogibne zastoji v pljučih, bronhija se zamaši s sluzi, vnetna žarišča se množijo in se lahko združijo, celo propad (izguba zračnosti), kar je zelo nevarno.

Pravilna uporaba gibalne terapije pri akutni pljučnici je najpomembnejši dejavnik pri zmanjševanju tveganja resnih zapletov.

Zakaj je fizioterapija z dihalno gimnastiko učinkovita?

Metodično izvajanje vodi do povečanega krvnega obtoka in drenaže limfne tekočine. Posledica tega je, da se eksudat hitro absorbira, izpraznitev izpljunka se poveča.

Razredi pripomorejo k vzpostavitvi dobrega dihalnega ritma bolnika in povečanju amplitude prsnega in membranskega gibanja. Kapaciteta in dihalni volumen pljuč sta obnovljena, izmenjava plina v alveolah je normalizirana.

Kombinacija s terapevtsko masažo bo pospešila izboljšanje zdravja.

Kako začeti dihalne vaje

Začnite z vajo previdno, z minimalnim naporom. Dodajte obremenitev postopoma. Preobremenitev lahko povzroči poslabšanje namesto olajšanja.

Dihalna gimnastika pred fizično terapijo. Vaje je mogoče začeti, če je telesna temperatura blizu normale, srčni utrip se je dovolj zmanjšal, zastrupitev pa se je zmanjšala. Začnite s postopki za čiščenje malih bronhijev, trajanje - ne več kot 3 minute vsako uro, v ležečem položaju. Podaljšano vdihavanje, ki ga opravi bolnik, je kombinirano z lahko vibracijsko masažo.

Če je pljučnica enostranska, je bolje izvajati gimnastiko na prizadeti strani. To bo zmanjšalo obremenitev obolelih pljuč, bolečina med vadbo pa bo povečala učinkovitost zdravega.

Vse vaje je treba začasno ustaviti, če je prišlo do poslabšanja stanja, povišanja telesne temperature.

Začetni niz vaj

Ležanje na hrbtu, roke podaljšane vzdolž telesa.

  1. Sprostite se in enostavno dihajte. Naredite 40-60 vdihov.
  2. Postavite dlani na rob, vaši palec bi moral gledati navzgor, ostalo pa naprej. Zavrtite roke na osi tako, da so dlani obrnjene navzdol (pronacija), nato pa obratno gibanje - do položaja dlanov navzgor (supination). Zaženi 6-8 krat.
  3. Nežno dvignite obe roki - vdihnite, spustite - izdihnite. Naredite 3-4 krat.
  4. 8-10 krat gladko upognite in poravnajte stopalo.
  5. Gibanje z rokami, razporejenimi vzporedno s tlemi - vdihnite. Roke se vrnejo - izdihnite. Teči počasi, 3-4 krat.
  6. Postavite roke na pas, počasi zategnite eno nogo, upognite koleno, ne odtrgajte pete. Potem isto - drugo nogo. Ne zavezujte dihanja, pazite 3-4 krat.
  7. Upognite si roke, naslonite se na komolce. Vdihni - počasi upognite torakalno hrbtenico, ne da bi dvignili zadnji del glave. Izdihnite - pojdite dol. Zaženite 3-4 krat.
  8. Za počitek ponovite prvo vajo.
  9. Zapri roke. Dvignite roke in brez odpiranja obrnite dlani - vdihnite. Vrnitev - izdihnite. Zaženite 3-4 krat.
  10. Nože izmenično premikajte na stranice, ki so vzporedne s tlemi. Opravite počasi, 3-4 krat.
  11. Počivaj. Ponovite prvo vajo. 30-40 vdihov.
  12. Z vsako roko po vrsti posegajte za predmet zunaj postelje. Počasi, 3-4 krat.
  13. Z desno roko vzemite desno ramo in levo z levo. Razredčite ob strani - vdihnite, vrnite - izdihnite. Počasi, 3-4 krat.
  14. Počivaj. Ponovite vajo 11.
  15. Počasi izmenjujte vzpone naravnih nog. Ne zavezujte diha. Zaženi 2-3 krat.
  16. Počasi dvignite iztegnjene roke, obračajte glavo, vdihnite, vrnite - izdihnite.
  17. Za zaključek ponovite prvo vajo.

Kako povečati obremenitev

Med postopkom predelave se obremenitev postopoma povečuje zaradi ponovitev. Vaje se dodajajo v sedečem položaju, nato stojijo na mišicah ramenskega obroča, trupa in nog. Vaje se izmenjujejo z dihalno gimnastiko za postopno prilagajanje telesa fizičnemu naporu. Dihalne vaje bi morale biti dvakrat močnejše. Trajanje ene vaje je 10-15 minut.

Na naslednji stopnji se izvajajo v rehabilitacijskih oddelkih, dodajajo se vaje z utežmi, na steni in s klopjo, hojo.

V prisotnosti atelektaze se na zdravi strani izvajajo posebne vaje v ležečem položaju. Če je bolniku neprijetno, lahko uporabite valjček. Pri prakticiranju je potrebna pomoč zdravnika.

1. vaja. V ležečem položaju na zdravi strani so roke razširjene vzdolž telesa. Dviganje nadlakti - vdihavanje, roka pade in pritisne skupaj z metodologom na površino prsnega koša nad obolelim izdihom pljuč. Dihanje mora biti tako globoko, kot lahko bolnik.

2. vaja. Enak položaj na valjčku. Zelo globoko vdihnite, z izdihom, noga kolena in stisnete kolikor je mogoče v želodec, medtem ko bolnik skupaj z metodologom pritiska na prsni koš nad pacientovimi pljuči.

Ponovite 5-6 krat. Na dan do 9 pristopov v 3-4 dneh.

Dihalne vaje za lajšanje kašlja

Kašelj je pomemben mehanizem za telo, da očisti bronhije. Ko se pljučnica v bronhih akumulira veliko sluzi, in čiščenje kašelj je zelo šibka ali popolnoma odsoten. Če so celo najšibkejši kašelj, jih je treba okrepiti in uporabiti s pomočjo posebnih vaj.

Bolnik mora pred izvedbo kašljati, če je mogoče, in vdihniti čim globlje. Dihanje se odloži za nekaj sekund, v tem času nastane vibrirajoča masaža prsnega koša, medtem ko izdihne pritiskajo na spodnji del.

Vrednost terapevtske gimnastike

Fizikalna terapija in dihalne vaje morajo biti sestavni del celotnega zdravljenja. Pravilna uporaba se izogiba zapletom, vodi k bistvenemu pospeševanju procesa zdravljenja in skrajša obdobje rehabilitacije.

Po pljučnici je priporočljivo redno ponavljati vaje za splošno zdravje pljuč.

Splošne zdravstvene koristi dihalne gimnastike

Celo zdravi ljudje imajo pogosto plitvo plitko dihanje. Povezan je s hipotenzijo in stresom. Posledično se krvni obtok v spodnjih delih pljuč poslabša in lahko se pojavijo stagnirajoči procesi.

Dihalne vaje pomagajo preprečiti težave z zdravjem pljuč, so zelo koristne pri prehladu in pogostih prehladih.

Z njihovo pomočjo lahko okrepite imunski sistem pri otrocih in odraslih. Izboljšajo se presnovni procesi, delovanje srca in krvnih žil, razbremeni se utrujenost, razbremeni se depresivna stanja. Če sledite prehrani za hujšanje, je odličen dodatek za izboljšanje rezultata.

Pred uporabo telovadnice se mora vsaka oseba posvetovati z zdravnikom. Obstajajo kontraindikacije.

Kako otroci okrevajo od pljučnice?

Rehabilitacija po pljučnici pri otrocih je precej zapleten in dolgotrajen proces. Pljučnica ali akutno vnetje pljučnega tkiva je pogosta bolezen. Ne samo kritična faza te bolezni je nevarna, temveč tudi njene posledice in možni ponovitve.

Praksa kaže, da s pravočasno začel zdravljenje in pravilen recept zdravnika, je osrednja oblika vnetja izgine v 10-12 dneh. Vendar je še prezgodaj govoriti o popolnem okrevanju. Pljučana s pljučnico je preobremenjena z resnimi zapleti.

Poiščite glavni vzrok!

Pljučnica je okužba. Vzrok je lahko:

  • bakterije (skupina pnevmokokov, streptokokov, črevesnih in pseudomonasnih bacilov);
  • virusi (herpes, influenca, adenovirusi);
  • glivične patogene (Candida in Aspergillus).

Način, kako pride do okužbe otrokovega telesa, je najpogosteje usta in zgornji dihalni trakt. Pri vnetnih procesih v drugih notranjih organih s krvnim obtokom lahko vstopi tudi v pljuča.

Da bi preprečili ponovitev bolezni in pospešili proces zdravljenja, je pomembno ugotoviti, zakaj je otrok bolan. To je lahko zmanjšana imunost, žarišča okužbe v vrtcih in šolah, kronične bolezni zgornjih dihal (bronhitis, faringitis, sinusitis, tonzilitis).

Krivdo je lahko neugodno okolje: plinsko, industrijsko območje, v katerem otrok živi ali preživi večino časa. Potrebno je nepristransko oceniti pogostost in kakovost čiščenja v stanovanju. Osnovno razmišljati o potrebi po pogostejšem prezračevanju prostora.

Leto opazovanja

Vnetne pljučne bolezni pri otrocih se danes zdravijo v bolnišnicah. Praviloma je otrok odpuščen en mesec po kontrolnem rentgenskem pregledu.

V vsakem primeru mora biti bolnik v enem letu prijavljen pri pediatru ali pulmologu. Približno isti čas bo potreben za popolno rehabilitacijo telesa.

V prvem mesecu po izpustu končajo z jemanjem antibiotikov in jemljejo bronhodilatatorje in zdravila za izkašljevanje ter pripravke za obnovo črevesne mikroflore. Zdravnik vam bo svetoval o najboljši prehrani za otroka. V obdobju po vnetju je vitamin A še posebej potreben, kar bo pomagalo pri obnovi sluznice dihalnih poti. Zato je treba v meniju: marelice, korenje, jajčni rumenjak, jetra, brokoli.

Žita (riž, pšenica, ovsena kaša), oreški, čokolada, puran, jagnjetina in raca vsebujejo precej veliko količino cinka. Ugotovljeno je, da je sposobna zagotoviti celovitost celic dihalnega trakta med vnetjem ali poškodbami pljuč.

Poskrbite, da bo otrok napil dovolj vode. Voda pomaga pri redčenju sluzi, ki se je nabrala v pljučih. To olajša izkašljevanje.

Naloge obdobja okrevanja

Starši morajo poznati in razumeti namen, zaradi katerega poteka kompleks različnih dogodkov, kar zahteva veliko časa in truda. Kompleks vključuje naslednje naloge:

  • da bi se izognili zapletom in ponovitvam, je treba pospešiti resorpcijo vnetnega eksudata, za katerega spodbujajo oskrbo s krvjo in limfno cirkulacijo v pljučih;
  • se prepričajte, da sledite izpljunku, ki je ukrep za preprečevanje razvoja bronhiektazije;
  • morate trenirati svoje dihalne mišice, obnoviti ritem dihanja;
  • potrebno je okrepiti in podpirati vse telesne sisteme;
  • Pomembno je izvajati fizioterapevtsko zdravljenje.

Ko ima bolnik normalno temperaturo, lahko začnete s fizioterapijo. Ta metoda zdravljenja je dokazala svojo protivnetno, bakteriostatično, imunostimulacijsko učinkovitost.
Med rehabilitacijo po pljučnici pri otrocih je fizioterapija obvezna. Toda nekateri starši so precej previdni do nje. Poglejmo, katere so glavne vrste fizioterapije:

  1. UHF - ultra visokofrekvenčna metoda obdelave z električnim poljem. Uporablja se dolgo in zelo uspešno. Mame današnjih otrok se lahko spominjajo svojega otroštva in tako imenovanega ogrevanja: dve krožnici v tkaninah. UHF ima protivnetni učinek, izboljša izločanje izpljunka, izboljša imunost. Kontraindikacij za uporabo UHF terapije pri otrocih in mladostnikih praktično ni.
  2. UV - ultravijolično sevanje. Že desetletja se uporablja za boj proti virusom, bakterijam in vnetnim procesom različnih patologij. V razumnih odmerkih je UV neškodljiv.
  3. Induktotermi. Načelo delovanja temelji na izmeničnem magnetnem polju. Ko se ta postopek izvede, se otrok počuti toplo.
  4. Laserska terapija Izboljšuje mikrocirkulacijo v pljučnem tkivu, zmanjšuje krče gladkih mišic bronhijev, povečuje učinek antibiotikov zaradi okrepitve pretoka krvi v pljučih.
  5. Elektroforeza združuje učinke enosmernega toka in zdravila (Ribonukleaza, Streptomicin, Trypsin) na telo. Kontraindikacije: akutna oblika bolezni, dermatitis.
  6. Vdihavanje. Odvisno od fizičnega stanja vdihanih snovi so lahko inhalacije: suhe, mokre, mastne. Ta postopek je še posebej primeren, ker je po prejemu potrebnih priporočil zdravnika mogoče opraviti doma.

Sedaj obstajajo gospodinjski inhalatorji - nebulatorji. Zdravilo se razprši na razpršene delce. Slednji lahko dosežejo globoke dele dihal (bronhi in bronhiole). Vdihavanje je kontraindicirano pri alergijskih reakcijah.

Speleoterapijo in haloterapijo, ki temeljijo na rekonstrukciji umetne mikroklime jam, lahko pripišemo sodobnim, vendar doslej redkim vrstam rehabilitacijskih ukrepov.

Terapevtske in dihalne vaje

Pri pljučnici so bronhi polni skrivnosti, ki vodi do hipostatskih (kongestivnih) pojavov, ki povzročajo respiratorno odpoved in kasnejše zaplete. Poseben potek vadbe pomaga pri obvladovanju tega problema. Zdaj obstajajo avtorjeve metode zdravljenja in profilaktičnih kompleksov, tudi za otroke. Razredi v skupinah fizikalne terapije izvajajo zdravniki v bolnišnicah in klinikah. V vsakem primeru lahko dobite specifična priporočila od zdravnika, ki opazuje vašega otroka.

Fizikalna vzgoja se začne, ko se bolnikova temperatura normalizira.

Najenostavnejša vaja je obračanje z ene strani na drugo, od trebuha do hrbta. Vnetni proces povzroča neprijetne, celo boleče občutke. Otrok se nagonsko obrne na drugo manj bolečo stran. Mama mora zagotoviti, da ne spi na eni strani, sicer lahko vodi v razvoj lepilnih procesov.

Dihalna (dihalna) gimnastika. Preprosta, a učinkovita vaja: položite roke na želodec in globoko vdihnite vsaj 15-krat. Pomembno je, da so te in druge vaje, ki jih predpiše zdravnik, nujno opravljene v prisotnosti odraslega! Včasih navdušenost in nenavadnost povzročita slabost, omotico in celo omedlevico.

Če je postopek obnavljanja normalen, morate redno hoditi na svežem zraku. Borov gozd, plaža, evkaliptov gaj - idealna za sprehode.

O koristih masaže

Vnetje pljuč je povezano z napadi kašlja. Hkrati je prsna mišica monstruozno napeta. Še posebej pogosto so pritožbe, da vse boli v prsih in trebuhu, pri otrocih v vrtcu. Zato je eden glavnih ciljev masaže razbremeniti mišice.

Toda otroška masaža je nujno prikazana, ker vam omogoča, da obnovite drenažni sistem pljuč: olajšate kašljanje in izkašljevanje.

Bolje je, da zaupate strokovnjaku za masažne drobtine.

Vse zgoraj navedeno - samo glavni ukrepi za rehabilitacijo otroka po pljučnici. Starši morajo skrbno poslušati priporočila pediatra, ne oklevajte in ga spet vprašajte, kaj ne razumejo.

Pridobite zvezek, v katerem beležite vsakodnevni nadzor nad otrokom (temperatura, sanje, apetit), zapišite, kaj je jemal zdravila. Vzemite ta zvezek k zdravniku. Pomembne bodo podrobne zapise o stanju pacienta.

Kako poteka okrevanje po pljučnici?

Okrevanje po pljučnici zahteva resen pristop. Če se spomnimo primerov iz zgodovine človeštva, lahko ugotovimo, da je bila pljučnica vedno smatrana kot smrtonosna bolezen. Trenutno so pogoji sodobne medicine dovoljeni za umik pljučnice s seznama povečane nevarnosti. Prevaro je v tem, da ima nepravilno obnašanje v obdobju delnega okrevanja hude posledice za celoten organizem.

Pomembno je razmisliti o spremembi življenjskega sloga po boleznih.

Glavna področja okrevanja so lahko:

  • fizioterapija;
  • zdravila;
  • prehrana;
  • terapevtske vaje z nizom dihalnih vaj;
  • sanacijo na območju sanatorija.

Dobro počutje na prvi stopnji se čez nekaj dni spremeni v utrujenost, zaspanost, šibkost. To še enkrat govori o nedokončanem procesu zdravljenja. Okrevanje telesa po pljučnici traja dolgo časa. Strogo rehabilitacijo po pljučnici je treba izvesti vsaj 10 do 15 dni v skladu z vsemi navodili zdravnika.

Vdihavanje dihalnih poti

Prvi korak je vdihavanje dihalnega trakta. Glavni organ, ki ga bolezen prizadene, so pljuča. Toksini v nakopičenem izpljunku zahtevajo obvezno odstranitev. Pri opravljanju funkcije izmenjave plina sodelujejo alveole (majhna vrečka, ki se nahaja na koncu bronhiole v strukturi bronhijev), ki so glavna struktura, ki prenaša kisik v kri in odvaja ogljikov dioksid. Kopičenje izpljunka moti delovanje alveol in pospešuje rast vezivnega tkiva (analog brazgotin na koži).

Za inhalacijo se uporabljajo različne vrste eteričnih olj (kadilo, jelka ali timijan). Doma je razširjena uporaba pridobila pecilni soda. Pri uporabi eteričnih olj, ki imajo dvojni učinek, dobimo tako izkašljevanje kot tudi zmanjšanje vnetnega procesa.

Zaradi uporabe UHF aparata v procesu okrevanja prizadetega organa je bila zabeležena visoka stopnja okrevanja.

Vadbena terapija in nasičenost s kisikom

Druga stopnja je nasičenost arterijske krvi s kisikom. Pri obnavljanju dihalnega aparata bo fizikalna terapija (fizikalna terapija) pripomogla k popolni telesni aktivnosti. V kompleksu vadbene terapije so kombinirane dihalne vaje in enostavna vadba. Vsestranski pregibi in zavoji preprečujejo nastanek pleuralnih adhezij. Fizične vaje dinamične narave vključujejo več skupin malih in srednjih mišic.

Ko se v času treninga pojavi kašelj, specialist za fizikalno terapijo stisne prsni koš, s čimer se poveča pritisk v prsni regiji in s tem bistveno poveča možnost odstranitve izpljunka. V tem primeru se bolniku priporoča, da opravi globoko izdihnitev. Dihalni trening vključuje izometrično, izotonično in lokalizirano dihanje.

Po vadbi in zdravstvenem dihanju priporočamo masažo prsnega koša in okončin, še posebej pri starejših. Redna terapevtska vaja z ustrezno porazdelitvijo obremenitve blagodejno vpliva na bronhopulmonalni oddelek. V dnevno rutino je treba vključiti tudi hojo po svežem zraku.

Obnova mikroflore

Tretja faza je obnova mikroflore. Po velikem številu jemanih antibiotikov se pojavi vnetje sluznice notranjih organov, ki vključuje: dysbacteriosis različnih stopenj, tresenje rok, možnost prekinitev srčnega utripa, krče, šibkost mišic okončin, pojav drozga pri ženskah. Rehabilitacija vključuje obnovo ravnotežja mikroflore, zdravnik predpiše številne probiotične medicinske pripravke.

Dieta

Četrto fazo lahko imenujemo glavna faza okrevanja po pljučnici. Rehabilitacija po pljučnici s pravilno prehrano in prehrano bo povečala možnosti za zmanjšanje učinkov dodatne škode na druge organe.

Neuravnotežen meni odpravlja možnost za okrevanje v krajšem času. Osnova pravilne prehrane bi morale vključevati živila, ki povečujejo stopnjo imunske pomanjkljivosti in kompleks vitaminskih pripravkov kategorij A, C in skupine B. Iz prehrane je treba izključiti konzervirano hrano, dimljena živila, začinjene in slane jedi, močan čaj, kavo in alkohol. Izdelki z visoko vsebnostjo beljakovin, maščob, kalcija, fosforja, železa, magnezija, nikotinske in askorbinske kisline bodo pripomogli k hitrejši oživitvi. Potrebno je povečati količino tekočine, ki se uporablja za učinkovitejše odstranjevanje mikrobnih toksinov, nabranih v obdobju bolezni. Zeliščni čaji timijana, poprove mete, melise, kamilice imajo dobre lastnosti - pomagajo odstraniti patogene bakterije in razpadne elemente prizadetih tkiv. Pomagali bodo obnovi pljuč z nadaljnjim izboljšanjem celotnega stanja telesa.

Mlečne izdelke, kot so kefir, ryazhenka, skuta in jogurt, je treba vključiti v dnevni obrok po pljučnici. V lekarni morate kupiti bifidobakterije in laktobakterijske predjedi. Kuhane jedi ne smejo dražiti prebavnega trakta, zato je kulinarična prednost dana kuhanju s paro ali kuhanju v vodi.

Prepovedano je prepražiti, kuhati in celo peči v pečici vse mesne in ribje izdelke, z izjemo samo skutere brez skorje.

Ne pozabite na metode tradicionalne medicine. Zahvaljujoč priljubljenim receptom je okrevanje po pljučnici veliko lažje.

Glavni izdelek za odrasle in celo otroke je med. Doda se v decoctions, ki se uporabljajo za obloge, ki se uporabljajo v čisti obliki za povečanje imunosti. Glavna pomočnica medu pri podpori telesa je Echinacea - ena najboljših stimulansov pri obnavljanju imunske pomanjkljivosti. Nevidni trpotec vam daje možnost, da se ozdravite, znani česen v obliki tinkture ubije veliko mikrobov. Mleko s soda bikarbone v obliki toplote bo pomagalo ublažiti kašelj, kar vam bo dalo priložnost dobro spati. Za nadaljnje preprečevanje, zlasti pozimi, uporabite decoction iz črnih rozin.

Folk pravna sredstva za več let prinesel veliko koristi, vendar le usposobljeni zdravnik lahko izbere ustrezno metodo za vsakega bolnika. Dober homeopat v kombinaciji z zdravili bo izbral individualno metodo preventive za vzdrževanje telesa v obdobju rehabilitacije po pljučnici.

Obisk sanatorija

Peta etapa vključuje zdraviliško zdravljenje. Rehabilitacija za pljučnico v sanatorijskih pogojih je priporočljiva za odrasle in otroke. Za plodno okrevanje, da ne bi ogrozili zdravja, komisija še vedno nezrele bolnike po pljučnici napoti na lokalne ambulante. V primeru spremembe podnebnih razmer traja prilagoditev šibkega organizma približno en teden in lahko povzroči dodatne težave.

Eden od težav pri odraslih bolnikih s pljučnico je kardiovaskularna motnja. Za njih je izbran določen sanatorij, ki združuje več možnih vrst zdravljenja.

Pri odraslih obstaja več pogojev za napotitev na preventivne klinike za rehabilitacijo po pljučnici. Kronične bolezni drugih organov, krvne bolezni v akutni fazi, nosečnost, maligni tumorji in spolne bolezni so lahko resen razlog za odsotnost kupona.

Uspešno zdravljenje v zdraviliščih daje odlične rezultate, uspešna je rehabilitacija po pljučnici. S pravilnim okrevanjem in prehodom celotnega kompleksa zdravljenja se lahko vrnete v normalen ritem in uživate vsak dan, ne da bi pozabili na zdrav način življenja.

Dihalna gimnastika pri pljučnici: prednosti gimnastike

Normalna dihalna gimnastika lahko pomaga izboljšati stanje pljučnice. Konec koncev, pri opravljanju preprostih vaj, pljuča začnejo vztrajno jasno. Izboljšujejo pretok limfe, v krvni obtok pa pride večja količina kisika.

Možne koristi vadbe

Dihalna gimnastika s pljučnico prispeva k hitrejšemu okrevanju. Tudi s pomočjo lahko zmanjšate verjetnost zapletov. Vaje se lahko uporabljajo za vnetje pljuč, bronhitis ali prehlad. Navsezadnje dihalna obremenitev opravlja naslednje funkcije:

  1. Prispeva k obnovi pljučne funkcije, ki je bila prizadeta zaradi bolezni.
  2. Izboljšuje prilagodljivost telesa na stres.
  3. Spodbuja delovanje zaščitnih sil.
  4. Zmanjšuje verjetnost deformacije prsnega koša, razvoj atelektaze, nastajanje adhezij, emfizem.

Redno je treba izvajati dihalne vaje za bronhitis in pljučnico. Pomaga telesu, da se navadi na pravilno dihanje z udeležbo diafragme. To vam omogoča, da nasičite vsa tkiva in organe s kisikom. Vaje je mogoče začeti izvajati po prenehanju telesne temperature. To naredite bolje v dobro prezračevanem prostoru ali zunaj.

Kontraindikacije

Preden ugotovite, kako izvajati dihalne vaje pri pljučnici, morate poznati seznam situacij, v katerih to ni zaželeno. Ti dejavniki vključujejo:

  • izčrpanost bolnikovega stanja;
  • kardiovaskularne odpovedi;
  • pojav vročine;
  • prisotnost dispneje v mirovanju, napredovanje respiratorne odpovedi;
  • duševne bolezni, ki bolniku ne omogoča pravilnega izvajanja vaj.

Gimnastike ne morete začeti v akutni fazi bolezni. Bolje je začeti s tem, ko se stanje vrne v normalno stanje.

Za kaj je namenjena gimnastika?

Mnogi podcenjujejo pomen dihalnih vaj, saj verjamejo, da jih ni mogoče storiti. Toda le nekaj minut na dan bo zmanjšala možnost zapletov različne stopnje za 80%. Ljudje, ki so ugotovili, kako narediti dihalne vaje za pljučnico, so bili prizadeti zaradi težav, kot so pljučni emfizem, adhezije. Skratka, ustrezna vaja vam omogoča:

  1. Povečajte delovni volumen pljuč.
  2. Normalizirajte naravno prezračevanje v telesu.
  3. Ponovno vzpostavite pravilen dihalni ritem.
  4. Zagotovite drenažo dihalnih poti.
  5. Izboljšajte ogled trebušne prepone (njeno gibanje).

Vse to aktivira izmenjavo plinov v tkivih pljuč.

Začnite z vajo

Takoj, ko ima bolnik vročino, lahko začne izvajati posebne komplekse. Izvajajo se najpreprostejše dihalne vaje pri pljučnici. Izvaja se sedi na robu postelje ali leži.

Prve vaje so lahko takšne. Pacient v sproščenem stanju inhalira zrak z nosom. 3 sekunde po koncu inhalacije se začne izdihavanje. Narejen je skozi tesne ustnice. Pomembno je, da oseba lahko ovira ločevanje kisika. Pomagajo tudi čiščenje dihalnih vaj za pljučnico. Vaje z njo se izvajajo na naslednji način. Bolnik mirno vdihne in se ustavi za 3 sekunde. Po tem sprosti zrak v majhnih potiskih skozi usta. Tudi vaje čiščenja vključujejo dihanje, pri katerem oseba hkrati poje samoglasnike. Zvok mora biti izražen na vsakem pritisku med izdihom. To lahko odpravi krč, ki se je razvil v bronhih.

Strelnikova metoda

V zdravstvenih ustanovah, ki uporabljajo poseben kompleks, ki vam omogoča, da združite vadbene terapije in dihalne vaje. Razvil jo je profesor A. Strelnikova. za pospešitev obdobja okrevanja. Če uporabljate njegov kompleks, je mogoče v kratkem času aktivirati limfno oskrbo pljučnega tkiva, znatno izboljšati pretok krvi. Hkrati v žarišču vnetja izboljša drenažo. To pomaga preprečevati stagnacijo. Dihalne vaje Strelnikova s ​​pljučnico omogoča normalizacijo stopenj prezračevanja pljuč in zagotovitev normalnega delovanja diafragme. V pogojih zdravljenja v bolnišnici je to gimnastiko priporočljivo kombinirati z medicinsko masažo prsnega koša. To vam omogoča bistveno povečanje učinkovitosti obnovitvene terapije.

Strelnikova vaje

Vsakdo lahko poskuša narediti dihalne vaje v povezavi s fizikalnim zdravljenjem doma. Vendar je bolje, da opravite prvo usposabljanje pod nadzorom specialista. Konec koncev je potrebno, da nekdo spremlja dihalno funkcijo. Gimnastika se ne sme začeti, če pacient v sproščenem položaju vzame več kot 60 vdihov na minuto. Običajno mora biti ta indikator v območju 40-60.

Kompleks vključuje naslednje vaje. Opraviti jih je treba v ležečem položaju, vsak od njih se ponovi 3-4 krat.

  1. Roke se nahajajo vzdolž telesa: ko izdihujejo, se dvigajo, medtem ko vdihavajo - padejo.
  2. V povprečju se s prostovoljnim dihanjem bolnik upogiba in podaljša stopala.
  3. Na izdihu so roke ločene na straneh, na vdihu se približajo telesu.
  4. S samovoljnim dihanjem bolnik izmenično zategne svojo levo in desno nogo proti njemu, jih upogne v koleno, drsi po površini postelje ali preproge. Roke so na pasu.
  5. Bolnik počiva z ukrivljenimi komolci in z glavo na postelji ter zgodi zgornji del hrbtenice, da vdihne. Na izdihu morate iti dol.
  6. Krtače se stisnejo v ključavnico in dvignejo z dlanmi ob vhodu, ko izdihnejo, pridejo nazaj dol.
  7. Roke so upognjene na komolcih, dlani pa so pritrjeni na ramena. Roke se vzgajata ob strani in nazaj.
  8. Bolnik mora dvigniti roke in doseči vzglavje na vhodu, ko izdihne, se vrne v svoj običajni položaj.
  9. Bolnik izmenično dvigne levo in desno nogo navzgor in opazuje dih.

Povečanje obremenitve

Kljub navidezni preprostosti vaj, v obdobju akutnega poteka bolezni lahko bolnik opravi največ 15 minut na dan. Dihalno gimnastiko s pljučnico je treba v nekaterih primerih izbrati individualno. Če ima pacient patološke spremembe le na eni strani pljuč, je glavna obremenitev dana samo na njej.

Lahko jih narediš takole. Morate ležati na zdravi strani valja. Na začetku bolnik globoko vdihne, ko izdihne, stegno stegne do želodca. V tem primeru mora inštruktor telesne terapije stisniti prsni koš. Druga vaja se izvaja v isti pozi. Bolnik vzame dih in dvigne roko. Ko izdihnete, inštruktor pritisne na anterolateralno površino prsnice. Te vaje se ponovijo 10-krat. Narediti morajo približno 5 dni. Dihalna gimnastika s pljučnico pri otrocih se izvaja na enak način.

Splošne vaje, ki jih je razvila Strelnikova

Rezultat splošne verzije gimnastike lahko popravite v splošnem obdobju okrevanja. V ta namen lahko odrasli in otroci opravijo posebne vaje, ki izboljšujejo delovanje zunanjega dihanja. Pri opravljanju vsakega izmed njih mora aktivno dihati skozi nos.

  1. "Roka". V stalnem položaju pacienti aktivno upogibajo prste in oblikujejo pest, medtem ko so roke upognjene na komolcih.
  2. "Lovci". Dlani so stisnjeni v pest, roke so dvignjene na raven pasu. Roke se spustijo, dlani se raztrgajo, prsti se razširijo.
  3. "Črpalka". Bolnik se rahlo nagne naprej in premakne roke ter spominja na napihovanje pnevmatike z ročno črpalko.
  4. "Cat". Bolnik se izmenično obrne na levo in desno stran in se rahlo zaskoči.
  5. "Ramenski objem". Bolnik drži roke, ki so upognjene na komolcih, na ravni ramen. Na vhodu se objame s svojimi rokami, medtem ko se ne sekajo, temveč so vzporedne.
  6. "Nihalo". Naslonite se na vdih naprej in povlecite roke na tla, nato se vrnite v izhodiščni položaj, objemite ramena.
  7. "Vrtiljak". Glava se ob vdihavanju obrne na levo in desno, izhod je med zavoji.
  8. "Ušesa". Glava se izmenično nagiba v levo in desno ramo, diha kot pri vadbi št. 8.
  9. "Glava nihala." Nagiba se naprej in nazaj, diha kot pri vadbi številka 8.
  10. "Rolls". Leva noga je nastavljena naprej, desna noga je upognjena v kolenu in položena na prst. Plitvo ujezi na levem stopalu na vhodu. Nato se teža prenese na desno nogo in opravi še en čep.
  11. "Koraki". Upognjena noga se dvigne do nivoja trebuha, na desni nogi se rahlo usedete in zavzamejo začetni položaj. Nato se noge spremenijo.

To je učinkovita dihalna vaja po pljučnici. Vendar je treba takšne vaje opraviti ne med akutno fazo bolezni, ampak med obnovo.

Druge možnosti vadbe

Razumevanje, kako dihalne vaje potekajo po pljučnici doma, se lahko osredotočite ne le na kompleks, ki ga je razvila Strelnikova, temveč tudi na druge možnosti vadbe. V sedečem položaju lahko naredite naslednji niz. Ponovite vsako gibanje naj bo 8-10-krat:

  • Dihalna diafragma: sedeti morate na robu stola, nasloniti se na hrbet in mu raztegniti noge. Dlani morajo biti položeni na želodec: pri vdihavanju se dvigne, pri izdihu - se umakne.
  • Na vhodu se roka umakne na stran in se postavi na nasprotno ramo, na izhodu v tem položaju pa se naredi nagib.
  • Sedenje na robu stola, morate vzeti na hrbet in ovinek, tako da lopatice se približajo med seboj, medtem ko vdihavanje, medtem ko exhaling morate sprostiti.
  • Vdihavanje, roke se dvignejo do ramen, med izdihom pa padejo na kolena.
  • Roke so obrnjene nad glavo, komolci - ločeni. V tem položaju se vzame dih, ko se nagne naprej, se izhod in komolci združita.

Vaje za otroke

Starši karapuzov, ki trpijo zaradi pogostih akutnih okužb dihal in njihovih zapletov, ki vodijo v razvoj bronhitisa in pljučnice, morajo posebno pozornost nameniti dihalni gimnastiki. Najmanjše lahko prosimo, da preprosto naredijo zavoje v stalnem položaju. Pri kašljanju lahko starši masirajo prsi. Starejši otroci lahko že pojasnijo, kakšne so dihalne vaje za otroke po pljučnici. Opraviti morajo enake vaje kot odrasli. Če otrok nima moči za izvedbo kompleksa vadbene terapije, se lahko učinek dihanja poveča z uporabo preprostih twisters jezikov. Dlje kot so, bolj izrazita je njihova izgovorjava.

Kako obnoviti dihanje po pljučnici?

Odgovori:

Sergey Filchenko

Analiziramo po vrstnem redu.

1. Pljučno tkivo ni obnovljeno.
To pomeni, da se mrtvega pljučnega tkiva ne bo nikoli obnovilo.
To je tako obžalovanja vredno dejstvo. Živiš z njo do konca življenja.

2. Kratka sapa po pljučnici je posledica dveh dejavnikov.
Prva je poškodba na pljučih. Telo ni imelo časa, da bi se pri enakem ritmu dihanja prilagodila nižji porabi kisika.
Drugi je hipodinamija (odsotnost ali omejitev mobilnosti) zaradi dolgotrajnega gozdarstva.
Srce se je nekoliko atrofiralo brez stresa.

3. Za rast novih pljuč ne boste uspeli. Toda!
In zdaj najbolj zanimivo.
Lahko jih razvijete s povečanjem njihovega obsega.
Veliko plavalcev, tekači, smučarji imajo zmogljivost pljuč 2,5. 3-kratni volumen pljuč netrenirane osebe.
To lahko doseže vsaka oseba. To je skrivnost dolgoživosti mnogih pacientov, katerih pljuča se skoraj popolnoma "zaužijejo" s tuberkulozo, pljučnico.

4. Povečanje prostornine pljuč resnično v vsaki starosti.
Samo v enem dihu boste potegnili toliko zraka, kot ga vlečete v dveh vdihih.
Dispneja popolnoma izgine.

5. Da bi to dosegli, je zdravnik svetoval dnevne vaje.
Najbolj učinkovito:
a) hoja (vsaj eno uro);
b) tek (najmanj pol ure);
c) napihovanje trdih gumijastih kroglic (to je najučinkovitejša in najenostavnejša metoda, ki jo priznava medicinska praksa rehabilitacije učinkov katere koli resnosti pljučnice).

6. Dispneja bo sama prehitela tudi brez treninga.
Ampak, če želite izboljšati svoje zdravje in se počutiti zdravo in polnopravno osebo - vaditi in vsak dan šest mesecev.
Rezultat bo zadovoljen.

7. Maščoba najbolj učinkovito pomaga pri obnovi poškodovanih predelov pljuč. Poleg tega pa so neodzivna maščoba sesalcev (predvsem) in ribjega olja (mastne ribe).
Pijte maščobni jazbec, kozje (loi), medvedje, jagnječje žličke dnevno. Razvrstite gnus. Dodajte ga čaju, kot v Tibetu, namažite kruh, dodajte dan, kašo. Kolikor je mogoče in redno.
Pljuča ljubijo maščobo!

Tukaj so vsa priporočila, ki jih znanost danes pozna.
Želim vam veliko sreče in hitrega okrevanja.
(Sam je trpel takrat).

Napihnite balone!

sivka78

verjetno niste fibroma. in pljučna fibroza - tako kot učinki vnetja - se razvije vezivno tkivo. pomaga pri dihalnih vajah - preberite tiste o Strelnikovi gimnastiki, pojejte, razstrelite kroglice, pogosteje hodite

SAMOPOSEBE

Dihalna gimnastika je zelo uporabna in učinkovita, če se z njo držite v solni jami. Naravna morska klima ima obnovitveni učinek, ki daje pozitivno dinamiko v primeru težav z ORL. Tako najprej okrepimo celoten imunski sistem in razširimo bronho-pljučni del v telesu. Drugič, telo prejme kisik, ki je popolnoma nasičen z mikroelementi, kar je nevidna pregrada v primeru različnih bolezni dihal, tako pri otrocih kot pri odraslih.

Kako si opomore od pljučnice

Če ste imeli tako hudo bolezen, kot je pljučnica, se bo vaše telo okrevalo dolgo časa. Še vedno lahko včasih občutite slabost in omotico, kašelj, hitro se utrudite. Za to obdobje, da prenese čim hitreje, razviti niz ukrepov za spodbujanje zdravja.

Učinkovit sklop vaj telovadba za pljučnico

Pljučnica (pljučnica) je huda nalezljiva bolezen, ki je ni vedno mogoče obvladati tudi v našem času, ko farmakološki trg ponuja najširšo paleto antibakterijskih zdravil. Ne zadnjo vlogo pri izboljšanju izida bolezni igra pravočasno imenovanje niza vaj telovadne terapije, ki se priporoča za pljučnico. To pomaga pri hitrejšem okrevanju in preprečevanju neželenih učinkov.

Značilnosti poteka bolezni

Pljučnica je vnetni proces v določenem delu pljuč, najpogosteje infekcijske narave. Njegova glavna razlika v primerjavi z drugimi boleznimi dihalnega sistema je poškodba najmanjših, globokih pljučnih struktur: bronhiole in alveole (neposredno pri katerih pride do izmenjave plina). Pri bronhitisu in bronhialni astmi so prizadeti širši bronhi, sarkoidoza pljuč - prostor med alveoli. Resnost pljučnice je določena z obsegom alveolarnega tkiva, ki je vključeno v vnetni proces.

Značilnosti poteka bolezni so odvisne od povzročitelja bolezni, vendar obstajajo nekateri značilni simptomi, ki se kažejo pri večini bolnikov s pljučnico:

  • Kašelj z gnojnim izpljunkom, včasih se lahko v njej zazna kri;
  • Bolečine v prsih v ozadju globokega dihanja in kašlja;
  • Vročina;
  • Zasoplost, občutek nepopolne inhalacije;
  • Splošna šibkost in slabo počutje.

Diagnozo postavimo na podlagi klinične slike bolezni, odkrivanja značilnih vlažnih hrupa med avskultacijo in odkrivanja žariščnega temenja na rentgenskih slikah.

Cilji in kontraindikacije fizikalne terapije za pljučnico

Terapevtska gimnastika za pljučnico je namenjena reševanju več problemov naenkrat:

  • Izboljšano izločanje izpljunka;
  • Zagotavljanje popolnejšega dihanja zaradi vključitve v proces alveole, prej v neaktivnem stanju;
  • Stimulacija krvnega in limfnega obtoka v tkivu pljuč in bronhijev;
  • Krepitev mišičnih skupin, ki zagotavljajo dihalne gibe;
  • Preprečevanje zapletov (vnetje pljuč, nastanek adhezije v plevralni votlini, ekspanzija in deformacija bronhijev);
  • Normalizacija splošnega stanja telesa z izboljšanjem izmenjave plina.

Kljub nespornim prednostim obstajajo situacije, v katerih je bolje preložiti terapevtsko gimnastiko:

  • Visoka telesna temperatura, ki jo spremljajo mrzlica, splošna šibkost, glavoboli;
  • Hudo dihanje ali srčno popuščanje;
  • Grožnja pljučne krvavitve;
  • Oblikovanje omejene gnojne votline v pljučih (absces) pred razpadom v bronhialno drevo;
  • Sorodni rak;
  • Izrazito zmanjšanje imunosti;
  • Obsežne žarišča zatemnitve glede na radiografijo.

Vsaka aktivna intervencija v procesu zdravljenja, pa naj gre za masažo, vadbeno terapijo, dihalne vaje, je možna šele po stabilizaciji stanja in le z dovoljenjem zdravnika.

Splošne nianse kompleksa zdravljenja

Pred začetkom pouka za pljučnico morate poznati osnovna pravila za njihovo izvajanje:

  • V zgodnjih fazah, ko mora bolnik spoštovati počitek v postelji, ga je treba omejiti na dihalne vaje in masažo;
  • Vključite po možnosti trikrat na dan;
  • Vsako vajo je treba ponoviti vsaj 8-krat;
  • Med vadbo morate redno ocenjevati srčni utrip. Povečati se mora za največ 10 utripov na minuto;
  • Z pojavom omotice, šibkosti, povečane kratke sapnice je treba vadbo ustaviti.

Približna kompleksna vadbena terapija v začetni fazi

V najzgodnejši fazi je dovoljena rahla telesna aktivnost, terapevtska telesna vadba za pljučnico pri odraslih vključuje gimnastične elemente v vodoravnem položaju:

  1. Roke sproščene vzporedno s telesom. Pri vdihavanju jih dvignemo do glave in se enostavno prepustimo.
  2. Iz istega položaja, vdihnemo, razprostiramo roke na stran in ga vrnemo nazaj, izdihnemo.
  3. Upognite in odvežite noge - do in od sebe.
  4. Spustimo roke na pas. Druga možnost je, da potegnemo eno ali drugo nogo in območje pete drsi vzdolž postelje.
  5. Prsti se zložijo v ključavnico in vdihnejo dvigniti jih nad glavo, obrniti dlani. Izdihnite, vrnite se nazaj.
  6. Postavite dlani na ramenske sklepe. Zberemo poln prsni koš zraka in razporedimo ramena, kolikor je le mogoče, in povezujemo lopatice. Izdihnite in se sprostite.
  7. Nožice izmenično premikajte v desno in levo.
  8. Alternativno dvignite noge do stropa.

Načela povečanja obremenitve

Poleg dihalnih vaj in masaže, počitek za posteljo pri bolnikih z akutno pljučnico vključuje svetlobno vadbo v postelji. Začetek njihovega izvajanja počasi, izmerno, postopoma povečuje. Trajanje ene lekcije ne sme presegati 10 minut.

Ko se pacient prenese v polpenzionski način, se njegove sposobnosti razširijo in obremenitev se poveča: v sedečem položaju se lahko izvaja vaje s spuščenimi nogami, dovoljena je dozirana hoja. Vadba se podaljša za dodatnih 10 minut.

V fazi okrevanja v kompleksu je dovoljeno vključiti usposabljanje na simulatorjih, športno in nordijsko hojo, treninge iger. Vaje telesne terapije porabijo 40 minut 3-krat na dan. Vadba po pljučnici je zelo raznolika in je potrebna za ponovno vzpostavitev zadovoljive tolerance telesa na normalno telesno dejavnost.

Uporabni video - Enostavne vaje za pljučnico in druge bolezni dihal

Fizikalna terapija za pljučnico: metode drenaže

Tehnike obnavljanja drenaže kažejo na olajšanje pri izkašljevanju izpljunka in izboljšanje prezračevalnih procesov v pljučih. Preprečujejo zastoj in prehod vnetja v kronično obliko. Te metode je treba kombinirati z vadbeno terapijo.

Posturalna drenaža

Posturalna drenaža je s pacientom sprejeta določena določila, pri katerih se izločanje izcedkov iz bronhijev bistveno izboljša. Tu so možnosti za položna drenažna mesta:

  1. Leži na strani zdravega pljuča.
  2. Leži na hrbtu z dvignjenimi nogami in spodnjim delom trupa pod kotom 20-45 stopinj. Če želite to narediti, pod nogami in nazaj priložite blazine, valji, valjane odeje.
  3. Leži na trebuhu z valjčkom pod prednjo trebušno steno.
  4. V sedečem položaju se noge stegnejo v prsni koš, telo se rahlo nagne in roke potegnejo naprej.

Položaj zdravljenja spremljajo božanje, lahki masažni gibi v prsih. Preden začnete s posturalno drenažo, je bolje jemati zdravila za izkašljevanje, da zrežete izpljunke.

Večina drenažnih tehnik je kontraindicirana pri poškodbah hrbtenice, reber in tudi pri povečanem intrakranialnem pritisku.

Masaža tolkal

Masaža tolkal je metodično lupkanje po prsih z zloženo roko v obliki "lončka". S takim dotikom na bronhialnem drevesu se prenašajo impulzi, ki pospešujejo izločanje izpljunka iz sten velikih in malih bronhijev in kašljanje. Udarec se izvaja s hrbtne in prednje površine prsnega koša.

Učinek tolkanja se poveča pri jemanju ekspektantnih zdravil in v kombinaciji s položajem drenažnega telesa. Med postopkom ne sme biti nobene bolečine.

Ne morete izvajati udarne masaže za pljučno krvavitev, plevralno vnetje, poškodbe rebra in onkološke procese.

Vibracijska masaža

Vibromasažo sestavljajo posebni vibracijski premiki masaže terapevtske dlani ali uporaba električnih vibracijskih masaž. Vibrirajoče gibe lahko izvedete z zadnjim delom ali robom dlani, prsti, pestjo. Najprej masirajte hrbtno steno prsnega koša, interskapularno regijo, nato stranske površine reber, sprednjo stran prsnega koša.

V kombinaciji s pozicijsko terapijo in udarno masažo učinek vibracij prispeva k zaostajanju prekrivanja sputuma na stenah bronhijev in krepitvi dihalnih mišic. Učinkovitost postopka se poveča, če jo opravi izkušen masažni terapevt: pogostost gibanja vibracij v rokah teh strokovnjakov lahko doseže 200 na minuto. Možne so tudi posebne naprave, ki imajo šobe različnih oblik za masažo različnih delov telesa.

Pomoč pri kašlju: vadba, ki olajša kašljanje pri pljučnici

Z oslabljenim refleksom kašlja bolniku težko izkaže izloček iz bronhialnega sistema, še posebej, če ima debelo konsistenco. Dolgotrajna stagnacija krvi in ​​izpljunka v pljučih prispeva k nastanku zapletov in dolgotrajnemu poteku vnetnega procesa. Pri bolnikih z oslabljeno oz. Oslabljeno zavestjo so fizioterapevtske vaje razvile posebno vadbo, ki omogoča razbremenitev dihalnih poti iz patološke vsebine.

  1. Najprej je potrebno pacienta kašljati, kar je možno tudi z minimalnim ohranjanjem refleksa kašlja.
  2. Bolnik nato globoko vdihne in pomočnik ima nekaj sekund vibracij na prsih.
  3. Nato ostro stisne spodnjo prsno regijo, ne da bi ustavili vibracijsko masažo.

Vaje za dihanje

Dihalna gimnastika za vnetje globokih alveolarnih struktur je ključnega pomena za pljuča in splošno stanje telesa. Normalizira dihalno funkcijo pljuč in prsnih mišic, povečuje nasičenost s kisikom in refleksno stimulira dihalni center v možganih. Pred in po glavnem kompleksu vadbene terapije se običajno izvajajo dihalne vaje.

Za otroke

V otroštvu so dihalne vaje še posebej potrebne - pri otrocih so prsne mišice slabo razvite in za njih je težko kašljati viskozni izpljunek. Vaje se izvajajo v obliki igre, da se otrokova pozornost v razredu ohrani:

  1. "Roka". Spredaj postavite dlani ukrivljenih rok, pri vdihu stisnite prste, med izdihom sprostite mišice in prste.
  2. "Črpalka". Otrok si predstavlja, da napolni vzmetnico s črpalko. Z vsakim dihom se nagne naprej, roke se premikajo navzdol, z izdihom pa se moraš poravnati.
  3. "Mače". Povežite stopala skupaj, rahlo sedite na vdih, obračajte telo na stran, roke pa delajo gibe.
  4. "Objemi". Pri vsakem dihanju se morate hitro zaviti z rokami, izdihniti, odtrgati, vendar jih ne vzemite daleč od telesa.
  5. "Nihalo". Otrok se objame za ramena in niha ritmično: na vdihu - naprej, na izdihu - nazaj.
  6. "Ušesa na kroni." Izdahnite, upogibajte glavo izmenično naprej, nazaj, v desno, do levega ramenskega obroča.
  7. "Žerjav". Med vdihom se noga povleče navzgor, proti trebuhu in prsni koši, druga se rahlo upogne. Izdihnite, dojenček vstane naravnost.

Video - Vaje za dihanje za lajšanje kašlja pri pljučnici. Samo ponovite

Za odrasle

Priporočljivo je izvajati vaje od preprostih do bolj zapletenih:

  1. Vzamemo zrak s polnimi dojkami, se ustavimo za nekaj sekund, nato naredimo občasni izdih - zrak se sprosti v majhnih količinah.
  2. Opravite nalogo, ki je podobna prvi, vendar na izdihu izgovorite utripajoče zvoke.
  3. Vdihnemo zrak skozi nos in ga spustimo skozi tesne ustnice, tako da zrak na poti doseže upor.
  4. Postavite eno roko na prsih, druga pa na trebušne mišice, da nadzorujete dihanje. Vzamemo dih z želodcem in dolg pasivni izdih, popolnoma sproščujoč.
  5. V vodoravnem položaju dobimo ukrivljene roke za hrbtom. Med vdihom sedimo in se z rokami začnemo od postelje, medtem ko izdihnemo.
  6. Sedimo na rob postelje, položimo noge, premaknemo roke na različne strani. Izdahni, nagnemo se na levo, a na desno nogo, s svojimi rokami dosežemo stopalo.
  7. Stojimo naravnost, dlan položimo na pas. Na izdihu, izmenično nagibanje telesa v desno, nato na levo.

Fizikalna terapija je najpomembnejša za bolnike s pljučnico: vadbena terapija prispeva k hitri resorpciji središča vnetja, obnovi plimskega volumna in povečani stabilnosti oslabljenega organizma na fizične napore. Pomembno je, da po končanem odpustu iz bolnišnice ne končate pouka doma.