Kompleksna vadba pri pljučnici

Fizikalna terapija pri pljučnici je zelo terapevtska vrednost in prispeva k okrevanju nič manj kot zdravljenje z drogami. Imenovana telesna vzgoja, odvisno od fizioloških in kliničnih manifestacij bolezni. Posebne vaje bodo pomagale zmanjšati tveganje za odpoved dihanja in preprečiti vse vrste zapletov.

Kaj je pljučnica

Pljučnica je vnetje pljučnega tkiva, ki ga povzročajo različne bakterije. Simptomi pljučnice se kažejo na različne načine:

• kašelj;
• pregled bo pokazal lokalne spremembe v pljučih, in sicer hripanje, oslabitev dihanja;
• med radiografijo bo območje pljuč opazno temnejše, kar je posledica dejstva, da se v njem nabira tekočina - izcedek;
• na splošno stanje telesa: bolnik ima slabost, poslabšanje apetita, bledica, zvišana telesna temperatura, utrujenost;
• pretirano znojenje;
• težave z dihanjem: bolniku je težko vdihniti ali izdihniti zaradi bolečine.

Tako kot vsaka vnetna bolezen se pri povečanju telesne temperature pojavi pljučnica z razvojem patogene mikroflore v pljučih. Značilnost te bolezni je, da je temperatura stalno na ravni 37-38 ° in ne pade v 3 dneh.

Kašelj je lahko prisoten ali pa tudi ne. Proizvodnja pljučnice za pljučnico ni tipična, praviloma se sputum pojavi, če vnetje ne vpliva samo na pljuča, ampak tudi na bronhije.

Vrste pljučnice in dejavniki, ki prispevajo k razvoju bolezni

Pljučnica je dveh vrst: lobar, ko so prizadeta vsa pljuča, in žariščna, kadar je prizadeta le ena površina. Pri lobarni in žariščni pljučnici v lumenih alveolov nastane eksudat (sputum), ki izključuje prizadeto območje iz dihanja. Po kirurški pljučnici lahko ostanejo adhezije, ki omejujejo normalno dihanje. Ta bolezen prizadene celoten kardiovaskularni sistem osebe.

Pljučnica se pojavlja predvsem pri bolnikih z oslabljenim imunskim sistemom in pri osebah z izrazito hipovitaminozo. Zato morate vedno jesti hrano, bogato z vitamini, in obleči se topleje v hladnem vremenu.

Dejavniki za razvoj pljučnice:

• rahitis;
• bolezni srca;
• perinatalna patologija;
• aspiracijski sindrom;
• pogosto hlajenje.

Povzročitelji te bolezni so bakterije iz pnevmokokne skupine in hemofilni bacili. Včasih pljučnico povzroča Staphylococcus aureus in celo E. coli. Zato je treba najprej pacienta preveriti glede vrste mikroorganizma, ki je povzročil bolezen, da bi v prihodnosti poznali in uporabili potrebno zdravljenje. V prisotnosti te bolezni bo natančna diagnoza pomagala le pri postavitvi rentgenske slike.

Zdravljenje pljučnice

Postopek okrevanja je običajno dolg. Toda s pravim pristopom lahko v kratkem dosežete dobre rezultate in popolno okrevanje. Pri pljučnici legionele je indiciran rifampicin. Glivična pljučnica zahteva uporabo flukonazolnih pripravkov (diflucan) ali amfotericina B.

Za zdravljenje pljučnice antibiotiki: (. Eritromicin, Rovamycinum, azitromicin sod) penicilina in polsintetični penicilini (. Ampicilin, amoksicilin, amoksiklava, itd), različne generacije cefalosporinov (cefaleksina, cefuroksim, ceftriakson, cefoperazon), makrolidi. Pri hudi pljučnici se uporabljajo aminoglikozidi, imipenemi (tieni) in kombinacija zdravil iz različnih skupin, vključno s sulfonamidi ali metronidazolom.

Posebno vlogo pri zdravljenju pljučnice ima terapevtska fizična kultura. Z uporabo gibalne terapije v kombinaciji z zdravili se lahko okrevanje znatno pospeši.

Cilji in kontraindikacije fizikalne terapije za pljučnico

Fizikalna terapija opravlja naslednje naloge:

1. Povečan izpljun
2. Pospeševanje izločanja vnetja, izboljšanje bronhialne prehodnosti in drenažna funkcija bronhijev.
3. Obnovi ali okrepi dihalno funkcijo.
4. Pospeševanje absorpcije pri vnetnih procesih.
5. Obnavljajoč učinek na vse organe in sisteme telesa.
6. Izboljšanje prezračevanja in perfuzijskih odnosov (odprava disociacije med alveolarnim prezračevanjem in pljučnim krvnim tokom).
7. Odprava mišičnega neravnovesja.
8. Izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema in zaščitnih lastnosti organizma.
9. Ponovna vzpostavitev enotnosti prezračevanja zaradi obvladovanja metode kontroliranja dihanja.
10. Zmanjšanje bronhospazma.
11. Povečanje psihološkega statusa in tolerance do fizičnih aktivnosti.
12. Zmanjšanje zastrupitve in stimulacija imunskih procesov.
13. Izboljšanje delovanja nevrohumoralnih mehanizmov regulacije dihalne funkcije.

Kontraindikacije za vadbo:

1. Dekompenzirana cirkulatorna odpoved v primeru bolezni srca in ožilja (razširjena kardiomiopatija, stanja po miokardnem infarktu, smrtno nevarne aritmije).
2. Prisotnost pljučnega abscesa, da se vdre v bronh.
3. Hemoptiza ali grožnja z njo.
4. Poslabšanje splošnega stanja, pojav vročine.
5. Astmatični status.
6. Dihalna odpoved tretje stopnje.
7. Hude duševne bolezni, ki preprečujejo normalno komunikacijo med bolnikom in zdravnikom za vadbo.
8. Popolna atelektaza pljuč.
9. Povečanje respiratorne odpovedi, pojav kratkovidnosti v mirovanju, kljub uporabi kratkodelujočih beta-adrenomimetikov (salbutamol, fenoterol).
10. Kopičenje velike količine tekočine v plevralni votlini.

Niz vaj za pljučnico

1. Začetni položaj: stoji, ramena sproščena. Počasi hodite v oddelku 2-3 minute, dihanje je poljubno. Nato morate dvigniti roke in narediti zavoj na stran (4-6 krat) v kombinaciji z globokim dihanjem. Potem se morate povzpeti na nogavice (7-8-krat), prosto dihati.
2. Po tem morate ležati na hrbtu in mirno dihati 2-3 minute. Ostanite v istem položaju, dvignite roke in vdihnite, spustite - izdihnite.
3. Še ena vadba - ležanje, roke ob strani - vdihnite, dvignite kolena na prsi - izdihnite.
4. Začetni položaj: ležanje, roke ob telesu. Supinacija in pronacija rok; dihanje je poljubno. Število ponovitev je 6-8. Tempo je povprečen.
5. Bolnik, ki leži na hrbtu z naključnim dihanjem, mora izmenično širiti noge.
6. Pacient, ki leži na levi strani z naključnim dihanjem, z desno roko izvaja krožne gibe.
7. Bolnik s pljučnico, ki je v sedečem položaju na stolu, pri vdihavanju, razširi roke na stran, ko izdihne, se objame za ramena.
8. Začetni položaj: stoji naravnost, roke visijo. Potrebno se je upogniti, ko poskušamo doseči levo nogo z desno roko, in obratno (7-8 krat). Globina dihanja je poljubna.
9. Naslednja vaja - iz stoječega položaja: ena roka navzgor, druga - navzdol. Hitro zamenjajte roke.
10. Začetni položaj: ležanje, roke na pasu. Ko se pregiba izmenično desno in levo noge v kolenskem sklepu, peta drsi po postelji; dihanje je poljubno. Število ponovitev je 3-4. Hitrost je počasna.

Polnjenje za obnovitev dihanja

Primarna vaja tehnike je, da zadržite dih. Bolnik po kratkem izdihu zadrži dih za nekaj sekund. Ta čas se imenuje dihalna pavza. Pacient mora ponoviti vadbo do 12-krat na dan, vsak dan pa povečati čas dihalne pavze za 5-10 sekund. Zdravnik mora bolnika opazovati v času vadbe z uporabo štoparice.

Vaje za dihanje in drenažo je treba izmenjati z vajami za okončine in sprostitvijo mišic ramenskega obroča, vratu, obraza, rok, nog in trupa v razmerju 2: 1: 1: 1.

Vzemite ležeč položaj in se sprostite. Stopnja dihanja mora biti 40-60 krat na minuto. Z večjo frekvenco ne bi smeli izvajati vaj. Opravite pronacije in supinacijo rok. Postopek ponavljamo 5-8-krat pri povprečnem tempu.

Tako obstaja celoten seznam dihalnih dajatev, ki se lahko uporabijo za pospešitev zdravljenja pljučnice. Ponavadi zdravniki ne priporočajo zdravilne gimnastike za pljučnico, v praksi pa je zelo učinkovita.

Učinkovite dihalne vaje za pljučnico

V zadnjem času je prišlo do povečanja števila bolezni dihal. To so bolezni, kot so kronični bronhitis, bronhialna astma, traheitis, bronhitis, alergijski rinitis in druge bolezni.

V primeru pljučnih bolezni je delovanje prizadetega območja omejeno, krvni obtok je moten, pojavlja se zastoj, zaradi česar se po okrevanju pojavi proces nastanka brazgotin in ne pride do adhezije.

Pri pljučnih boleznih pride do disfunkcije zunanjega dihanja. To je posledica dejstva, da pljučno tkivo izgubi svojo prvotno elastičnost zaradi respiratorne motnje.

Anomalija se kaže v spremembi ritma dihanja, postane površna in pogostejša, prsni koš postane manj mobilen.

Vse naštete spremembe vodijo do motenj v prezračevanju pljuč, zmanjšanje njihove difuzne zmogljivosti. Zaradi možnih bronhospazmov je oviranost bronhijev ovirana in njihova blokada se pojavi z veliko količino izpljunka.

Eden od glavnih dejavnikov, ki prispevajo k povečanju respiratorne odpovedi, je oslabljen mišični sistem. Predvsem pa mišična skupina, ki je neposredno vpletena v dihanje.

To so mišice hrbta, trebuha, vratu, prsnega koša in trebušne prepone. Dihanje pogosto ovirajo destruktivne spremembe v pljučnem tkivu, deformacija prsnega koša in atrofija.

Vpliv na telo

Pri razvoju dihalnega sistema in zdravljenju njegovih bolezni imajo pomembno vlogo posebne telesne vaje.

In to je posledica dejstva, da pri vsaki krčenju mišic v njih potekajo kemijski procesi, ki na refleksni ravni spodbujajo dihalno funkcijo.

Mišično delo sproži povečano prezračevanje in izmenjavo plina v pljučnem tkivu.

Ko izvajamo fizične vaje, so tkiva 10-krat bolj učinkovito nasičena s kisikom kot pri počitku. Poveča se krvni obtok, poveča število delujočih kapilar.

1. Terapevtska gimnastika močno izboljša procese izmenjave plina v pljučih. To je posledica oblikovanja jasnega mehanizma in strukture dihalnega procesa. Dihanje postane ritmično, pravilno in dovolj globoko.
2. S pomočjo posebnih vaj krepi dihalne mišice.
3. Mišice telesa se sprostijo (ko so v stisnjenem stanju, to prispeva k nenormalnemu dihanju).
4. Terapevtska gimnastika lahko pomaga pri odpravljanju napak v prsih in hrbtenici.
5. Vaje za pravilno dihanje krepijo trebušne mišice.

Dobro ali slabo?

Pri pljučnici se v pljučih oblikuje vnetna žarišče, ki človeku povzroča veliko težav, zlasti - težave z dihanjem. Zaradi upočasnitve presnove je v krvi pomanjkanje kisika. S pomočjo dihalnih vaj lahko hitro dihate nazaj.

• Različne tehnike zagotavljajo najboljšo možno podporo bolnikom z lahkimi pljuči.
• Pozitivno vplivajo na limfno cirkulacijo na prizadetih območjih.
• Gimnastika spodbuja bolj aktivno gibanje krvi skozi žile.
• Mišice v prsih delujejo s povečano obremenitvijo.
• Terapevtska gimnastika blagodejno vpliva na zdravo pljučno tkivo, posebne vaje pa mu pomagajo pri procesu dihanja.

Vsi ti kazalniki prispevajo k hitremu okrevanju bolnika, pri katerem je bila ugotovljena pljučnica.

Če je pacient tudi navdušen kadilec, z nekaterimi zdravili ne morete ozdraviti pljučnice, v tem primeru ne morete narediti brez posebnih vaj.

Zelo pomembno je vedeti! Dihalne vaje za pljučnico niso vedno prikazane. Uporabljati jih je treba z veliko previdnostjo, saj obstajajo kontraindikacije.

Usposabljanje lahko predpiše le specialist po pregledu bolnika.

• Ne morete narediti dihalnih vaj, če je telesna temperatura povišana.
• Z vročino.
• Intoksikacija telesa je tudi kontraindikacija za vadbo.
• Dihalne vaje je mogoče začeti izvajati šele, ko so na voljo rezultati testov, po katerih lahko zdravnik ugotovi, da je bolezen prenehala napredovati in da se je proces obrnil v nasprotno smer. To bo vidno na rentgenskem posnetku.
• Naslednje bolezni bi morale služiti kot stroga omejitev razredov: srčno popuščanje, huda slabost in šibkost po bolezni, onkološke bolezni in imunska pomanjkljivost.

Več o zdravljenju pljučnice lahko preberete v tem članku.

Kako hitro ozdraviti gobice pri ženskah? Preberite v tem članku.

Splošna pravila

Če pacient začne pouk med počitkom, mu pokažejo dinamične vaje za srednje in majhne mišice. Dovoljeno je opravljati le od 4 do 5 dni počitka. Vaje se izvajajo z začetnega položaja, ležijo ali sedijo na postelji, spuščajo noge na tla.

Vsaka vaja se ponovi vsaj 8 - 10-krat. Postopki naj trajajo vsaj 10 - 15 minut 3-krat na dan.

Če je bolnik v bolnišnici in ima poldnevni počitek, naj na enak način izvaja vaje, postopoma poveča odmerek, vključno z vajami za velike mišice in majhne predmete v razredih.

Začetni položaj - stoji ali sedi na stolu. Skupina vaj je lahko vključena v hojo. Razredi trajajo 20 - 30 minut, skupno trajanje vsakega dne - 1,5 - 2 uri.

Od 7. dneva se je bolnik prenesel v splošni način. V tem primeru se obremenitev poveča, lekcija traja do 40 minut, poleg tega pa se uporabljajo tudi treningi na simulatorjih, igrah in hoji.

Kako opraviti?

Razmislite o eni od mnogih možnosti za pravilno dihalno vadbo - Strelnikova gimnastika.

• Potrebno se je popolnoma osredotočiti na dihanje samo skozi nos. Vse kar morate storiti je, da vdihnete, da bi morali ploskati kot ploskanje - glasno, ostro, močno in čim krajše.
• Izdihnite - po vsakem vdihu je treba opraviti skozi usta. Če bi dih je bil čim bolj aktiven, je izdih popolnoma pasiven. V nobenem primeru ne smete hrustno izdihniti.
• Vdihavanje je treba opraviti hkrati z aktivnim gibanjem. V gimnastiki s to metodo vdihavanja brez gibanja ne bi smelo biti.
• Pri izvajanju vaj moramo strogo upoštevati priporočilo - dihati samo z usti.

Osnovna gimnastična vadba dihalne vaje:

• Čiščenje diha Globoko vdihnemo, zadržimo nekaj sekund in nato sprostimo zrak s kratkimi sunki skozi usta (ne da bi napihovali lica).
• Dih s tesno stisnjenimi ustnicami. To vadbo je treba opraviti samo v popolnoma sproščenem stanju. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta po 3 - 4 sekundah, ustnice morajo biti tesno stisnjene.
• Dih z izgovorjavo zvokov. Ta vaja je podobna pri njeni izvedbi kot prva. Edina razlika je, da ko je zrak potisnjen ven, je potrebno narediti utripajoče zvoke. Ta vaja bo pomagala odstraniti krč iz notranjih sten bronhijev.

Ali je možno zdravljenje bradikardije z ljudskimi zdravili? Koristni nasveti za bolnike.

Kako zdraviti kronični cistitis s pomočjo ljudskih sredstev? Preberite v tem članku.

Ocene bolnikov

• Ne tako dolgo nazaj, je bila pljučnica. Bil sem zelo bolan. Proces rehabilitacije je trajal zelo dolgo. Nekaj ​​časa je bila v bolnišnici, zdravnik je predpisal vaje za zdravljenje dihanja. Najprej sem bil skeptičen glede tega in skušal si vzeti čas z oddelka, potem pa sem se odločil delati z vsemi, ki so bili na oddelku. Izterjava se je začela hitreje.
• Moja babica je dobila pljučnico. Ona ni več mlada ženska in bolečina jo je popolnoma zrušila. Mama in jaz sva se bala, da bi počitek v postelji in sedeči način življenja še bolj vplivala na njeno zdravje. Zdravnik ji je močno priporočil, da izvaja dihalne vaje, sicer lahko pride do recidivov. Babica se je sprva upirala, potem pa se je strinjala, da bo izpolnila vsa navodila zdravnika. Zahvaljujoč mu za dober namig, kako se izzove kriza po pljučnici starejši osebi.
• Moj oče je imel hudo obliko pljučnice. Po izpustu smo mislili, da se bo hitro izboljšal, vendar je bil proces okrevanja zakasnjen. Teden dni kasneje je odšel na drugi sestanek s terapevtom in očetu je svetoval, naj opravi dihalne vaje. Zdravnik je povedal, da so pregledi njegovih zapletenih dihalnih vaj najboljši. Oče se je odločil, da ne bo skušal usode in začel študirati - dihati po pravilih dr. Strelnikova. Po nekaj mesecih rednega pouka je moj oče prenehal razmišljati o svoji bolečini. To je čudež, ki so mu ga naredile dihalne vaje.

Na splošno je dihalna gimnastika učinkovito zdravljenje številnih bolezni, zlasti pa je učinkovit zdravilni postopek za pljučnico. Vključiti ga je treba v kompleksno zdravljenje bolnikov takoj, ko izginejo simptomi akutnega procesa bolezni.

Video vaje, ki se lahko izvajajo tudi s pljučnico:

Vloga fizikalne terapije in gimnastike pri pljučnici

Pljučnica je akutna infektivno-toksična bolezen pljuč, pri kateri okužba prizadene dihalne poti in alveole in povzroči kopičenje vnetnega izločka v slednjem.

POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>

To je zelo resna bolezen, pri kateri telo ne preide neopaženo. Preostali učinki v obliki respiratorne odpovedi ali dolgotrajnega kašlja še dolgo opozarjajo na samega sebe.

Zato je treba zdravljenje pljučnice nujno obravnavati celovito in vključuje zdravljenje z zdravili in zdravili brez zdravil (terapevtsko fizično usposabljanje (fizikalna terapija), masaža, dihalne vaje).

Vadbena terapija za pljučnico

Fizikalna terapija je sklop metod za preprečevanje, zdravljenje in rehabilitacijo bolnikov, ki temelji na določenih vajah, izbranih v skladu s pacientovo patologijo.

Osnova za terapevtski učinek je obremenitev, strogo odmerjena za bolnike s pljučnico in oslabljena po trpljenju bolnika.

Pri uporabi te metode pri pljučnici se izvaja splošno in posebno usposabljanje. Splošne vaje so namenjene obnavljanju vitalnosti telesa kot celote. Posebno usposabljanje spodbuja regeneracijo anatomske strukture in pljučne funkcije.

Kompleksna vadba za pljuča

Gimnastika s pljučnico (približen kompleks):

1. Začetni položaj: sedenje na stolu. Spreminjanje globokih vdihov s plitvimi - 8-10 krat. Nato dvignite roke vstran, v kombinaciji z umirjenimi vdihi in izdihi (5-6 krat). Po hoji v mestu (12-16 krat) je dihanje poljubno.
2. Začetni položaj: stoji, ramena sproščena. Počasi hodite v oddelku 2-3 minute, dihanje je poljubno. Nato dvignemo roke navzgor in zavrtimo na stran (4-6 krat) v kombinaciji z globokim dihanjem. Potem se dvignemo na prste (7-8-krat), prosto dihamo.
3. Začetni položaj: stoji naravnost, roke visijo. Nagnemo se navzdol in skušamo z desno roko priti z levo nogo in obratno (7-8 krat). Globina dihanja je poljubna.
4. Začetni položaj: sedenje na stolu. Izmenično dviganje rok, nato spuščanje z sprostitvijo (6-8 krat) v kombinaciji s plitkim dihanjem. Po stiskanju rok v pest in istočasnem stiskanju prstov (8-10 krat) je potrebno postopno upočasniti dihanje.

Vaje po pljučnici (približen kompleks):

1. Začetni položaj: sedenje na stolu, prosto mesto. Globoko dihanje (5-6-krat), postopno zmanjševanje globine dihanja.
2. Začetni položaj: sedenje na stolu, hrbet je ravno. Kombinacija vaj "imitacija kolesarjenja" z globokim dihanjem (8-10 krat).
3. Začetni položaj: stoji, noge v širini ramena, ramena sproščena. Mirna hoja na kraju samem (2-3 minute), nato pa otežite vajo - hoja v kombinaciji z dviganjem obeh rok naprej, navzgor in vstran (2 minuti), svobodno dihajte, globoko.
4. Začetni položaj: stoje vstran do gimnastične lestve (stena). Ena roka drži steno. Nagib telesa naredimo na lestvi s hkratnim dvigom proste roke navzgor.

Jutranja vadba je ena od komponent vadbene terapije. Izvajajo se zjutraj pred obrokom v prostoru ali na prostem. Polnjenje stimulira imunske sile telesa in izboljša tonus bolnikov.

Vadbene vaje v obdobju remisije pljučnice lahko kombinirate s počasnim tekom, kolesarjenjem in športno hojo.

Delo z obsegom pljuč pri pljučnici

Ta metoda vključuje kombinacijo zmanjšanja globine vdihavanja in izdihavanja, zadrževanje dihanja pri vdihavanju in izdihu, da se spremeni obseg prezračevanja pljuč. Ta kompleks medicinske gimnastike pomaga odpraviti sindrom bronhialne obstrukcije, ki se pojavi med pljučnico in izboljša izločanje izpljunka iz dihalnih poti.

Kontraindikacije za vadbo:

• poslabšanje splošnega stanja, pojav vročine;
• povečanje respiratorne odpovedi, pojav dispneje in mirovanja, kljub uporabi kratkodelujočih beta-adrenomimetikov (salbutamol, fenoterol);
• dekompenzirana cirkulatorna odpoved v boleznih srčno-žilnega sistema (razširjena kardiomiopatija, stanja po miokardnem infarktu, življenjsko nevarne aritmije);
• hude duševne bolezni, ki preprečujejo normalno komunikacijo med bolnikom in zdravnikom za vadbo.

Vaje za dihanje

Primarna vaja tehnike je, da zadržite dih. Bolnik po kratkem izdihu zadrži dih za nekaj sekund. Ta čas se imenuje dihalna pavza. Pacient mora ponoviti vadbo do 12-krat na dan, vsak dan pa čas dihalne prekinitve poveča za 5-10 sekund. Zdravnikova vadbena terapija nujno opazuje pacienta v času vaj z uporabo štoparice.

Naslednja faza dihalne gimnastike je usposobiti pacienta, da se po vadbi ali počitku ponovno umiri. Število usposabljanj je v veliki meri odvisno od stanja bronhopulmonarnega sistema pred začetkom bolezni: športniki bodo imeli lažje razrede, vendar pa bodo morali kadilci opraviti težko pot, da bi obnovili delovanje pljuč.

Bistvo teh vaj je povečati izlet pljuč s povečanjem obsega vdihavanja in izdiha. To pomeni, da mora bolnik globoko vdihniti, zadržati dih (premor pri dihanju), nato sledi globok izdih. Ena lekcija vključuje vrsto vdihov in vdihov (do 10-15), vadbe se ponavljajo do 8-krat na dan.

Ta vrsta vaj razvija telesno odpornost v pogojih hipoksije in hiperkapnije, uči pacienta, da ustavi bronhosubstruktivni sindrom na drug način in stimulira dihalni in kardiovaskularni sistem.

Vadbena terapija za pljučnico: niz vaj za domače razmere

Bolezni dihal so zelo pogosti. Mednje spadajo pljučnica, ki je precej nevarna in lahko povzroči neprijetne simptome. Eden od ukrepov zdravljenja je lahko dihalna gimnastika za pljučnico. Razmislite, kaj je to in kaj je koristno.

Gimnastika s pljučnico: učinki na telo

Bolezni pljuč omejujejo funkcijo obolelega območja, v katerem je moten krvni obtok, pride do zastojev, zato je po celjenju možen proces brazgotin in pojava adhezij.

Pljučne bolezni izzovejo disfunkcijo zunanjega dihanja. Razlog za to je, da pljučno tkivo izgubi prvotno elastičnost zaradi razpada mehanike dihanja. Anomalija se kaže v spremembi ritma dihanja, ki postaja pogostejša in površnejša, celica v prsnem košu lahko postane manj mobilna.

Vse te spremembe povzročajo kršitev prezračevanja, njihova razpršena zmogljivost se zmanjša. Zaradi možnih bronhospazmov se bronhialna prehodnost poslabša in se zaprejo z veliko količino izpljunka.

Eden od dejavnikov, zaradi katerih se povečuje dihalna funkcija, je oslabljen mišični sistem. In to še posebej velja za mišično skupino, ki je neposredno vključena v proces dihanja. To so mišice vratu, hrbta, trebuha, prsnega koša, trebušne prepone. Dihanje je lahko tudi težavno zaradi destruktivnih sprememb v pljučnem tkivu, deformacije prsnega koša in atrofije.

Posebne vaje igrajo pomembno vlogo pri razvoju dihalnega sistema in boju proti boleznim. Izzovejo krčenje mišic, pri katerih se pojavljajo kemični procesi, ki stimulirajo dihalno funkcijo na refleksni ravni. Ko mišično delo izboljša prezračevanje in izmenjavo plina v tkivih pljuč. Pri izvajanju vaj so tkiva desetkrat bolj učinkovito nasičena s kisikom kot v mirovanju. Poveča se krvni obtok, poveča se število normalno delujočih kapilar.

Dihalna gimnastika za bronhitis, pljučnico in druge bolezni dihal ima pozitiven učinek, kot sledi:

• Pomaga bistveno izboljšati procese izmenjave plina v pljučih zaradi oblikovanja pravilnega mehanizma dihalnega procesa in njegove strukture. Dih postane pravilen, ritmičen in globok.
• Vaja pomaga krepiti dihalne mišice.
• Pomagajo sprostiti mišice telesa - če so vpete, bo dihanje napačno.
• Vaje lahko pomagajo tudi pri odpravljanju napak v prsih in hrbtenici.
• Dihalne vaje pomagajo krepiti mišice medijev.

Vaje dihanja pri pljučnici: koristi ali škoda

Z boleznijo, kot je pljučnica, se v pljučih oblikuje vnetna koncentracija, ki povzroči veliko težav, vključno s težavami z dihanjem. Zaradi upočasnitve presnovnih procesov v krvi pride do pomanjkanja kisika. Z dihalnimi vajami lahko hitro normalizirate dihalno funkcijo.

• Sprejemniki pomagajo podpirati obolela pljuča;
• Dober učinek na limfno cirkulacijo na prizadetih območjih.
• Gimnastika izboljša aktivno gibanje krvi skozi žile.
• Prsne mišice začnejo trdo delati.
• Vaje vadbene terapije za pljučnico dobro vplivajo na zdravo pljučno tkivo in jih vključujejo v procese dihanja.

Vse to pomaga bolniku s pljučnico, da se okreva veliko hitreje.

Dihalna gimnastika je kontraindicirana pri povišani telesni temperaturi, med vročino, zastrupitvijo telesa.

Vaje je mogoče začeti izvajati šele po prejemu rezultatov testa, ko je zdravnik ugotovil, da je bolezen prenehala napredovati.

Tudi omejitev dihalne vadbe je srčno popuščanje, imunska pomanjkljivost, rak, šibkost in huda slabost po bolezni.

Splošna pravila

Po pljučnici je pomembno, da skrbno preučite svoje zdravje. Najprej mora biti obremenitev minimalna. Šele potem, ko se telo navadi na njih, lahko začnete intenzivno usposabljanje.

Kompleks fizikalne terapije se mora začeti z obveznimi dihalnimi vajami, ki bodo pomagale pri ponovnem dihanju in sprostitvi zgornjih bronhijev.

Gimnastiko za pljučnico pri odraslih je treba izvesti z upoštevanjem naslednjih priporočil:

• V primeru enostranskega vnetja je bolje opraviti dihalno vadbo v ležečem položaju na prizadeti strani. To bo pomagalo izboljšati učinkovitost lekcije.
• Če se mora pacient držati počitka v postelji, se lahko pouk začne šele peti dan zdravljenja.
• Nadzirajte svoj utrip. Če se zviša za več kot 10 utripov na minuto, prenehajte z vadbo.
• Kompleks morate opraviti trikrat na dan. Poklic naj traja 15 minut.
• Zdravstveni kompleks lahko dopolnimo s hojo. Poskusite hoditi na svežem zraku vsak dan vsaj pol ure.
• Obremenitev se lahko poveča ne prej kot po tednu razredov.

Če se ne počutite dobro, prenehajte z gibanjem in se posvetujte z zdravnikom.

Vaje za začetnike

Po pljučnici ali bronhitisu mora biti usposabljanje čim bolj nežno. Telo je še vedno zelo šibko in ga ni treba preobremeniti. Osnovni gimnastični kompleks za pljučnico pri odraslih in otrocih je naslednji:

• Vdihnite skozi nos in stisnite ustnice. V pljučih držite zrak tri sekunde in nato izdihnite skozi rahlo odprta usta. Čas izteka ne sme biti krajši od šestih sekund.
• V pljuča vnesite največjo količino zraka. Izdihnite močno, poskušajte napihniti lica.
• Vaje so koristne, pri katerih je treba z rahlim vibracijam izgovoriti takšne zvoke kot F, M, W, C, R. Hkrati je treba zaprti usta.
• Med vdihom dvignite dve roki, med izdihom pa se vrnite v začetni položaj. To naredite vsaj desetkrat.
• Povežite roke dveh rok. Dvignite roke ob vdihavanju. Ne da bi odprli krtačo, izklopite dlan. Nežno se vrnite v začetni položaj. Ponovite vsaj petkrat.
• Globoko vdihnite, dvignite roke in jih premaknite za hrbtom. Spusti nazaj na izdih.

Ta kompleks se lahko zaključi s ponovitvijo prve vaje. Te dihalne vaje so koristne za pljučnico in bronhitis pri odraslih in otrocih. Redno jih opravljajte doma. Po enem tednu se praviloma priporoča prehod na kompleksnejši kompleks.

Dihalne vaje po pljučnici doma: učinkovite vaje

Najbolj učinkovite vaje po pljučnici in bronhitisu so naslednje. Primerni so tako za odrasle kot otroke.

• Morate ležati na tleh ali na postelji. Postavite roke na želodec, da nadzorujete dihanje. Izdihni poskusite čim dlje.
• Ob ležečem položaju obrnite roke za hrbtom. Nato se potisnite z rokami, dvignite telo in naredite prožna pobočja.
• Daj roke na pas. Na desno in levo opravite vzmetna pobočja. Globoko vdihni vsakič, ko se nagneš.
• Med vdihom dvignite roke, upognite se do rahlo upognjenih kolen, nato premaknite roke nazaj in močno izdihnite. Ponovite šestkrat.

Te vaje se lahko uporabljajo kot dihalne vaje za otroke po pljučnici. Lahko se uporabljajo tudi za profilaktične namene.

Fizikalna terapija Strelnikova s ​​pljučnico: niz vaj

Učinkovito dihalno gimnastiko za pljuča po pljučnici je razvil profesor A. N. Strelnikova. Kompleks pomaga rešiti številne probleme, ki so pomembni za okrevanje, pospešuje izločanje izpljunka in obnavlja dihanje. Združuje dihalne vaje in zmerno vadbo. Lahko se uporablja za odrasle in otroke s hudo boleznijo.

Naslednje vaje o Strelnikovi veljajo za najučinkovitejše:

• Vzemite vodoravni položaj. Mišice se popolnoma sprostijo. Dihati morate s frekvenco 40 vdihov in vdihov na minuto.
• Z obračanjem krtač v obe smeri.
• Upognite in poravnajte noge, medtem ko poskušate dihati čim bolj počasi.
• Raztegnite roke po telesu. Nežno jih dvignite. Globoko vdihnite, spustite roke in se upognite naprej.

Tehnika se lahko uporablja za otroke in odrasle. Redne vaje pomagajo pospešiti proces zdravljenja, izboljšajo prekrvavitev, pomagajo odpraviti zastoje, izboljšajo prezračevanje. Za izboljšanje rezultata je priporočljivo kombinirati vaje z masažo.

Obstajajo še druge učinkovite vaje za Strelnikovo, ki so odlične za otroke, saj se izvajajo na igriv način:

• "Roka". Izvaja se na začetku in pripravlja telo za gimnastiko. Najpomembnejše je, da morate skozi nos nositi štiri ostre in hrupne vdise, pri čemer naj bodo roke nagnjene k laktom naprej in ko vdihnete, stisnite pesti. Izdihovanje med vadbo je pasivno, mišice prsnega koša in trebuha so sproščene.
• "Lovci". 8 kratkih, ostrih vdihov v vrsti, ne da bi se ustavili, potem morate narediti odmor za pet sekund in ponoviti vajo. Opravite vajo 12-krat.
• "Črpalka". To se izvaja kot prejšnja vaja, vendar je število vdihov osem. Upognite se in se dotaknite prstov na nogah.
• "Cat". Držite noge skupaj, sedite med vdihavanjem, obračajte telo na desno ali levo. S svojimi rokami naredite oprijemalne gibe. Med vadbo lahko otroci uporabljajo glasbo.
• "Nihalo". Vdihni in izdihni, moraš se zamahniti naprej in nazaj, z rokami zleči ramena.
• "Objemi ramena." Potrebno je 8 krat, da se objamete z rokami, ki so vzporedne in ne preširoko razporejene.
• "Ušesa". Izvajajo se vrtenje glave, nihanje in nagibanje navzgor in navzdol.
• "Koraki". Pri izvajanju vaje morate dvigniti ukrivljeno nogo in se rahlo usedati na podporno nogo. Med izdihom rahlo spustite nogo.
• Roll. Na koncu je treba črpati od ene noge do druge, vdihavati in izstopati.

Sprva se izvajajo samo prve tri vaje in ko se stanje stabilizira, jih dopolnjujejo druge.

Obstaja veliko število dihalnih vaj, ki pomagajo pri okrevanju od pljučnice. Nekateri so predstavljeni v videu. Ne pozabite, da morajo vse vaje individualno predpisati zdravnik.

pljučnica

Terapevtska telesna kultura pri akutni pljučnici

Vadbena terapija za akutno pljučnico

Pljučnica je bolezen, za katero je značilno vnetje vseh struktur pljučnega tkiva. Resnost in trajanje pljučnice sta v veliki meri odvisni od vrste patogena in odziva telesa. Vnetje pljučnega parenhima zajema distalni del terminalnih bronhiolov, dihalnih bronhiolozov, alveolarnih prehodov, alveolarnih vrečk in alveol, kar vodi do omejevanja dihalne površine pljuč. Vnetni proces pogosto ni omejen na pljučni parenhim in sega do bližnjih bronhijev, žil in pleure - potem lahko govorimo o sočasnem bronhitisu, vaskulitisu, plevritisu.

Osnova sodobne klasifikacije pljučnice je etiološki dejavnik. Ugotovitev etiologije pljučnice je pomembna ne le za pravilno izbiro zdravljenja z zdravili, zlasti za antibiotike, temveč tudi za pravočasno imenovanje telesne terapije, fizioterapijo. Poznavanje morfoloških sprememb v tkivih pljuč in bronhijev pri pljučnici zaradi enega ali drugega patogena, oblika in stopnja bolezni prispeva k pravilnemu in pravočasnemu imenovanju fizioterapevtskih vaj in izbiri ustreznih sredstev.

Vadbena terapija ima pomembno vlogo pri kompleksni terapiji pljučnice. Zgodnja uporaba posebnih dihalnih vaj, ob upoštevanju indikacij in kontraindikacij, bistveno pospešuje okrevanje bolnikov.

Terapevtski učinek vadbe pri boleznih dihalnega aparata temelji predvsem na možnosti samovoljne regulacije globine in frekvence dihanja, njegove zakasnitve in siljenja. S posebnimi statističnimi in dinamičnimi dihalnimi vajami je mogoče prenesti plitko dihanje v globlje, podaljšati ali skrajšati faze vdihavanja in izdihavanja, izboljšati dihalni ritem in povečati prezračevanje pljuč. Medicinska gimnastika z racionalno kombinacijo splošnih telesnih vaj s posebnimi dihalnimi vajami in različnimi fazami dihanja krepi limfo in krvni obtok v pljučih, kar prispeva k hitrejši in popolni resorpciji infiltratov in eksudatov v pljučih in plevralni votlini, preprečuje nastanek adhezij v njej in drugih. vključitev terapevtske gimnastike v kompleksno zdravljenje akutnih bolezni dihal močno poveča njeno učinkovitost in dodatno ohrani bolnike botosposobnost. Pri kroničnih pljučnih boleznih s pomočjo vadbe lahko dosežemo normalizacijo okvarjene dihalne funkcije.

obnovitev ali izboljšanje dihalne funkcije;

krepitev dihalnih mišic;

povečan izlet prsnega koša in trebušne prepone;

spodbujajo raztezanje pleuralnih adhezij in čiščenje dihalnih poti iz patoloških izločkov.

obnovitev enotnosti prezračevanja;

odpravljanje mišičnega neravnovesja;

izboljšanje nevrohumoralnih mehanizmov regulacije dihalne funkcije;

izboljšanje prezračevanja in perfuzijskih odnosov (odprava disociacije med alveolarnim prezračevanjem in pljučnim pretokom krvi);

izboljšanje kardiovaskularnega sistema in zaščitnih lastnosti organizma;

povečanje psihološkega statusa in tolerance do telesnih dejavnosti.

Vaja pomaga povečati prezračevanje pljuč, kar se doseže s povečanjem mobilnosti spodnjega dela pljuč in izletom pljuč, odpravljanjem marginalne atelektaze, pospeševanjem resorpcije v vnetnem fokusu zaradi aktivacije limfnega toka in pretoka krvi skozi bronhialni arterijski sistem, drenažo bronhijev. Uporabljajte vaje: statično (lokalno dihanje), dinamično dihanje, odvajanje in raztezanje adhezij. Izboljšanje trofičnih procesov v pljučnem tkivu prispeva k preprečevanju pljučne fibroze.

Dihalne vaje in gibi za mišice vratu, ramenskega obroča, rok in nog vplivajo na delovanje srčno-žilnega sistema, povečujejo funkcionalne rezerve miokarda, povečujejo mišični pretok, zmanjšujejo celotno periferno žilno odpornost, povečujejo oksigenacijo krvi in ​​izkoriščanje kisika.

Kontraindikacije za imenovanje terapevtskih vaj:

akutna faza bolezni (vročina, napad astme);

maligne neoplazme v pljučih;

akutno gnojno vnetje;

nevarnost krvavitve.

hudo srčno in pljučno insuficienco.

Splošna merila za imenovanje vadbene terapije: izboljšanje splošnega stanja, znižanje temperature na subfebrilno ali normalno število, zmanjšanje levkocitoze, izginotje reakcij akutne faze periferne krvi. Določitev roka za določitev telesne terapije v določenem primeru pomaga pri poznavanju patogenov bolezni, morfoloških in patofizioloških motenj, ki jih povzročajo v telesu.

Kompleksno število 1. Vaje za bolnike z akutno pljučnico (mirovanje)

PI - supin

1. Diafragmatično dihanje, roke za nadzor ležijo na prsih in trebuhu.

2. Med vdihom dvignite roke navzgor, med izdihom pa ga spustite. Izdihnite dvakrat dlje kot dih.

3. Med vdihavanjem vzemite nogo naravnost v stran in med izdihom se vrnite v PI.

4. Oborožene roke v komolcih. Med vdihavanjem roke razredčite ob straneh, med izdihom spustite roke.

5. Med vdihavanjem, razprostrite roke ob strani, ko izdihnete, povlecite kolena do želodca z rokami.

IP - leži na boku

6. Ko vdihnete, vzemite roko nazaj z obračanjem telesa nazaj, ko izdihnete, se vrnite na PI, položite roko na epigastrično področje.

7. Postavite roko na spodnja rebra, vdihnite, pritiskajte na spodnja rebra z dlanjo, ustvarite odpornost.

8. Palm pokrivajo vrat od zadaj, kar ustvarja statično napetost mišic ramenskega obroča. Pri globokem dihanju pade "naglas" na nižji delež. Zaprite kompleks v ležečem položaju z dihalnim diafragmom.

Kompleksno število 2. Vaje za bolnike z akutno pljučnico (Ward način)

PI - sedel na stolu

1. Diafragmatično dihanje, roke za nadzor ležijo na prsih in trebuhu.

2. Dvignite roko navzgor, nagnite se v nasprotno smer, med izdihom pa spustite roko.

3. Povlecite komolce nazaj, vdihnite, ko izdihnete, vrnite se v PI.

4. Roke ponavljajte gibanje plavalke prsno. Vdihnite - v PI, izdihnite - narazen.

5. Ko vdihnete, razprostrite roke ob straneh, na izdihu se objemite za ramena.

6. V rokah telovadne palice. Ko vdihnete, dvignite roke, upognite, vzemite nogo nazaj, jo položite na prst.

7. Krožni premiki rok - »veslanje«.

8. V rokah mace. Pri vdihavanju rok ob strani, so mace vzporedne s tlemi.

Na izdihu se nagiba, macesni položijo na tla.

9. Med vdihom dvignite roke navzgor, izdihnite čepenje, roke s poudarkom na tleh.

10. Palica zadaj je obrnjena v ovinek za komolce, upognjena nazaj na vdih, nagne se naprej pri izdihu.

Dokončajte kompleks na sedežu PI. Skupno število vaj v postopku terapevtske gimnastike je 20-25.

Kompleksno število 3. Vaje za bolnike z akutno pljučnico (splošni način)

Hoja po gimnastični dvorani, hoja po prstih, petah, zunanji in notranji strani stopal (3-5 minut).

1. Dvignite se na prste, dvignite ramena, prste v pest, na izdih, da se vrnete v And P.

2. Med vdihavanjem, roke navzgor, glavo navzgor, upognite se, medtem ko izdihujte - čepe, roke na kolenih.

3. "Črpalka". Med vdihom, ki se izmenično upogibajo ob straneh, se drsi navzdol po stegnu. Ob izdihu se vrnite v PI.

4. V rokah medicinskih rok pred prsnim košem. Med vdihavanjem se obrne v stran, pri izdihu pa se vrne v PI.

5. Hoja z visoko višino stegna in aktivno ročno delo (3-5 minut).

6. PI - stoji, palica leži na stolu. Vdihni - dvigni roke, na ovinku izdiha vzemi palico. Naslednji dah s palico v rokah. Na izdihu položite palico na sedež.

7. Stojte stransko do gimnastične stene. Ročico držite na ravni prsnega koša. Pri vdihavanju odstopajte od stene, med izdihom pa se vrnite v PI.

8. Soočenje z gimnastično steno. Med vdihom dvignite roke, dvignite roke do zgornje stopnice in med izdihom držite prečko v pasu s svojimi rokami, lahno cepimo.

9. V rokah telovadne palice roke dol. Med vdihavanjem, ko vdihnete roke, s kolenom pritisnite koleno na želodec.

10. Roke pred prsnim košem, vdihavanje rok ob strani, obračanje telesa na stran, na izdihu vrnitev v PI.

Postopek LH zaključimo s povprečno hitrostjo s prehodom na počasno.

Vadbena terapija za lobarno pljučnico

Ko lobarna pljučnica (v odsotnosti kontraindikacij) je predpisana vadbena terapija za 3-7. Dan bolezni. Trajanje tečaja je vsaj 4-6 tednov. Pri akutni pljučnici, ki jo povzročajo drugi bakterijski in virusnobakterijski patogeni, je vadbena terapija predpisana kasneje - približno na 7-10. Dan, v primeru dolgotrajne pljučnice pa na 14. dan in pozneje; Potek zdravljenja je 5-8 tednov ali več.

Faza I - varčni motorni način (2-4 dni): bolnišnica, klinika. Celoten sklop vaj je treba ponoviti 2-3 krat na dan. Razredi potekajo v prvotnem ležečem položaju, vključujejo splošne razvojne vaje, ki spodbujajo gibanje prsnega koša v različnih smereh, za trebušne mišice in dihalne vaje.

Faza II - režim varčevanja (6-9 dni): bolnišnična ambulanta, rehabilitacijski center. V primeru hudega poteka bolezni se vaje ip ležanje in sedenje, v drugih primerih - ležanje, sedenje, sto. Razredi vključujejo vaje s predmeti (gumijasta krogla in gimnastična palica).

Lokalizirano dihanje se izvaja ne le za izboljšanje prezračevanja v nespremenjenih delih pljuč (v prvih dneh zdravljenja), ampak tudi neposredno na mestu vnetja.

Statične in dinamične dihalne vaje se izvajajo z daljšim izdihom in postopnim poglabljanjem vdiha.

Povečajte število drenažnih vaj.

Opravite vaje za majhne, ​​srednje in velike mišične skupine okončin, ki ugodno vplivajo na ekstrakardične in srčne dejavnike cirkulacije.

Če je pljučnica zapletena zaradi plevritisa, je treba v kompleks LH nemudoma uvesti vaje za raztezanje adhezij, možno pa je njihovo izločanje ali raztezanje.

Vaje za dihanje in drenažo je treba izmenjati z vajami za okončine in sprostitvijo mišic ramenskega obroča, vratu, obraza, rok, nog in trupa v razmerju 2: 1: 1: 1.

Pri izvajanju vaj lahko uporabite različne predmete, za lažji pretok in dobro fizično pripravo pacienta - lahke lupine (npr. 1-3 kg dumbbells) in vadbeno opremo (gibalno kolo). Skupinske lekcije. Niz vaj se ponovi 2-3 krat na dan (enkrat z inštruktorjem, ostalo - samostojno). Poleg tega je bolniku priporočljivo, da hodi na svežem zraku (v topli sezoni) za 30-40 minut na dan, zrak kopeli in toplo rubdowns.

Faza III - obdobje usposabljanja (15-20 ali več razredov) - rehabilitacijski center - klinika - sanatorij. Vaje telesne vadbe se izvajajo enkrat dnevno, pacient pa je dolžan opraviti dihalne vaje, ki so mu priporočene večkrat čez dan.

Vaja se izvaja na vseh začetnih položajih:

statične in dinamične dihalne vaje z globokim dihanjem;

vaje, raztezanje pleuralnih adhezij;

če ima bolnik znake oslabljene bronhialne prehodnosti, mu priporočamo uporabo dihalnih vaj s podaljšanim izdihom;

Vaje za mišice okončin in trupov lahko izvajate z utežmi in na simulatorjih.

Trajanje zaposlitve - 30-40 minut; gostota - od 60-70 do 70-80%; HR - od 55 do 75% maksimalnega starostnega impulza. Priporočena odmerna hoja (od 1500 do 3000 m ali več na dan), postopno zniževanje temperature vode med obarjanjem, nato prehod na bolj aktivne postopke popuščanja, ob upoštevanju letnega časa in telesne reaktivnosti (polivanje, kopanje, plavanje).

V tretjem obdobju (trening) se vaje izvajajo v različnih izhodiščnih položajih, z in brez predmetov, na gimnastični steni, med hojo. Priporočene sprehode, igre - odbojka, tenis, namizni tenis, veslanje.

I.p. - sedenje, noge v širini ramen, noge na tleh, roke spuščene. Dvignite roke, položite roke na kolena in jih potisnite do nogavic. Ponovite 2-4 krat. Hitrost je počasna. Dih je prost.

I.p. - isto, roke na pasu. Obrnite trup v desno in ne ustavite levo. Ponovite 2-4 krat v vsaki smeri. Hitrost je počasna. Dih je prost.

I.p. - isto. Dvignite ramena - vdihnite, spustite - izdihnite. Ponovite 3-krat. Hitrost je počasna.

I.p. - sedenje, noge v širini ramena, roke ob straneh. Dvignite zategnjeno desno nogo v kolenu in jo z rokami pritisnite na prsni koš, nato se vrnite v SP Enako z levo nogo. Ponovite 2-4 krat z vsako nogo. Tempo je povprečen. Dih je prost.

I.p. - isto, roke dol. Upognite se čim dlje naprej, upognite se v kolčne sklepe in hkrati dvignite roke

nazaj, nato se vrnite v ip Ponovite 2-6 krat. Tempo je povprečen. Dih je prost.

I.p. - sedenje, noge v širini ramen. Dvignite roke skozi stranice, povežite dlane hrbtnih strani skupaj - vdihnite, spustite - izdihnite. Ponovite 3-krat. Hitrost je počasna.

I.p. - stoji, noge v širini ramen, v rokah gumijaste krogle. Dvignite kroglo nad glavo, upognite se in spustite na prste. Ponovite 2-4 krat. Hitrost je počasna. Dih je prost.

I.p. - stoji, roke z žogo, ki je dvignjena nad glavo. Krožno gibanje telesa v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Ponovite 4-6 krat v vsako smer. Tempo je povprečen. Dih je prost.

I.p. - isto. Spustite roke z žogico v desno koleno, nagnite torzo v desno - izdihnite, vrnite se v SP - vdihnite. Enako na levi. Ponovite 2-krat v vsaki smeri. Hitrost je počasna.

I.p. - stoji, roke vzdolž telesa. Bend desno, drsna desno roko vzdolž telesa navzdol, in levo - do aksile. Tudi v drugi smeri. Ponovite 2-4 krat. Tempo je povprečen. Dih je prost.

I.p. - stoje, v stisnjenih rokah. Sedite, dvignite palico pred prsnim košem - izdihnite, vstanite - vdihnite. Ponovite 2-4 krat. Hitrost je počasna.

I.p. - Stojalo se drži za komolce. Lean na desno, levo. Ponovite 4-6 krat. Tempo je povprečen. Dih je prost.

Hoja 1-2 minuti, popolnoma sprostite mišice rok in telesa.

Masaža prsnega koša (klasično zdravljenje, segmentna, strojna - vibracija) z uporabo vseh tehnik, predpisanih ob koncu 2. - začetka tretjega obdobja zdravljenja (z izrazitimi obstruktivnimi manifestacijami ne uporabljate presihajočih vibracij do razbremenitve tega pogoja).

Med masažo je posebna pozornost posvečena odpravi patoloških sprememb v koži in vezivnem tkivu s tehnikami drgnjenja v območjih nad in pod ključnico, nad prsnico in lopatico, v paravtebralnih predelih, nad spodnjim obalnim lokom in na mestih, kjer se rebra vežejo na prsnico. Še posebej previdno je potrebno izvesti tehnike polkrožnega gnetenja in raztezanja pri masiranju mišic paravertebralnega območja na strani vnetja pljučnega tkiva.

Objektivni znaki izboljšanja po poteku kompleksnega zdravljenja: izginotje kliničnih, radioloških, laboratorijskih manifestacij pljučnice; izboljšanje prezračevanja pljuč; zmanjšanje ali izginotje bronhialne obstrukcije; zmanjšanje sprememb v koži in miofascialnih strukturah; povečanje tolerance za vadbo

pljučnica pljučne terapevtske vaje

Epifanov V. A. // Medicinska fizikalna kultura in športna medicina // - V. A. Epifanov M. Medicina 1999 139, 140 ss

Kalashnikova A. // Knjiga o telesni vadbi in dobrem počutju. // А.Калашникова 1996 г.-156-159 сс

Priljubljena medicinska enciklopedija.

Tolkachev B.S. / »Fizikalna pregrada» ORZ / B.S. Tolkachev 1992 - 45,46ss

Tranquilitaty A.N. / “Restore Health” / A.N. 1992 Tranquilitati p 66