Prehrana za gripo: kaj jesti, da se hitreje okrepi

Faringitis

Zdrava hrana ima pomembno vlogo pri uspešnem zdravljenju številnih bolezni. Poglejmo si, kako najbolje prilagoditi prehrano ljudem z gripo.

Prehrana za gripo

Telo osebe z gripo ima težko nalogo. Najti mora moč za boj proti virusu in okrevanje po bolezni. Glavni vir te energije bo hrana.

Vendar pa vsi proizvodi delujejo na telo na različne načine: nekateri ohranjajo zdravje in pomagajo okrepiti imunski sistem, medtem ko drugi, nasprotno, zmanjšajo njegovo protimikrobno aktivnost. Kakšna bi morala biti moč gripe in ARVI, da bi okrevanje prišlo hitreje?

Kaj lahko jeste z gripo

Poskusite pacientovo hrano olajšati oslabljenemu telesu. Najbolj priljubljena in učinkovita jed je piščančja juha. Kot rezultat številnih študij je bilo dokazano, da juha iz piščančje juhe prispeva k zatiranju nevtrofilcev (belih krvnih celic), katerih število se drastično povečuje pri prehladu in gripi.

To je nevtrofilna akumulacija, ki povzroča zamašen nos in grlo. Svetlo piščančjo juho lahko zaužijete v vseh delih - le to bo pospešilo vaše okrevanje.

Česen je še en priljubljen izdelek, ki se lahko bori proti gripi in ARVI. Vsebuje alicin, ki se uspešno spopada s škodljivimi bakterijami, virusi in glivicami.

Pikantna indijska zelišča imajo dober zdravilni učinek. Dodajanje koriandra, cimeta in ingverja v posode povzroča znojenje, ki je tako potrebno pri povišanih temperaturah. Zaradi teh začimb se zožijo krvne žile, kar olajša požiranje in dihanje.

Kaj je bolje piti

Prva pomoč za hitro okrevanje je obilno pitje. Zaradi tekočin iz telesa se odpadne snovi iz mikrobov izperejo, vzpostavi se ravnotežje vode, ki je bila motena s pretiranim potenjem, obnavlja se vlažnost sluznice dihal in sluz se utekoči.

Vsak dan sta potrebna vsaj dva litra tekočine. Pijte čaj z limono, več zeliščnih čajev (s kamilico, origanom, lipo), kompotom iz suhega sadja, šipkasto juho. Temperatura pijače mora biti 37-39 stopinj - nato se absorbira hitreje in pomaga telesu.

Kaj je treba izključiti iz prehrane

Za obdobje bolezni zavrni uporabo mesnih in ribjih jedi, ocvrte in dimljene. Ne morete jesti maščobnih juh, klobas, konzerviranega blaga.

Zelo slabo vplivajo na proces okrevanja sladkosti, saj sladkor, ki ga vsebujejo, zmanjšuje aktivnost belih krvnih celic in telo izgublja sposobnost za boj proti bolezni. Zato se morate vzdržati pečenja, sladkarij, sladkih sokov in sladkih čajev z malinovo marmelado in medom. Poleg tega sladkarije vsebujejo veliko ogljikovih hidratov - v našem neaktivnem stanju bodo odveč.

Med gripo je strogo prepovedano piti alkohol in kavo, ki dehidrirajo telo in poslabšujeta potek bolezni.

Kaj storiti, če ni apetita: prisili ali ne

Naš organizem je kompleksen in modro urejen mehanizem, ki sam ve, kaj potrebuje. In naučiti se ga moramo poslušati. Če zavrne hrano, telo daje vse svoje moči za boj proti virusu - drugače bodo šli v prebavo hrane. Torej, ko ni apetita, se ne silite. Nikoli ne bomo umrli od lakote, toda takoj, ko pride pomoč, verjemite, se bo "brutalni" apetit takoj zbudil.

Lahka piščančja juha, kaša in več pitja - več telesa ne potrebuje ničesar do popolnega okrevanja.

Pogovor

Na koncu je treba dodati, da je preventiva najboljši zdravilo za gripo. Da ne bi zboleli, morate obdržati svojo imuniteto normalno: jesti prav, ohraniti aktivni življenjski slog in deliti s slabimi navadami. Ne zanemarite cepljenja. Bodite zdravi in ​​skrbite za sebe!

Prehrana za gripo

Pravilna prehrana neposredno vpliva na stanje človekovega zdravja. Prehrana za gripo z vključitvijo koristnih izdelkov ublaži simptome in pospeši proces zdravljenja. Na kakšno vrsto hrane naj se "nagibamo", poglejmo podrobneje to vprašanje.

Izdelki za zdravje

Vsak od nas, ki je okužen s primeri gripe, čuti simptome, ki povzročajo ne le nelagodje, temveč tudi boleče glavobole, visoko vročino, kašelj, boleče sklepe, bolečine v mišicah itd. Razlog za to je zastrupitev telesa z razpadom dela celic in virusov. Zunanje manifestacije so dokaz notranjih težav - edem, vnetje, zastoj. Za odpravo simptomov in iztrebljanje bakterij je potrebno kompleksno zdravljenje.

Pomembno: kategorično nesprejemljivo samozdravljenje gripe. Da bi pojasnili diagnozo, morate obiskati zdravnika in ustrezno zdravljenje.

Za odpravo bolezni se izvaja simptomatska in etiotropna metoda zdravljenja. Antivirusna zdravila, imunomodulatorji, imunostimulanti, antipiretiki, analgetiki, antihistaminiki in antispazmodična zdravila. Za stimulacijo izkašljevanja in odpravo refleksa kašlja se predpisujejo mukolitiki in bronhodilatatorji, odvisno od vrste kašlja.

Pomembno: znižanje temperature na raven 38,5 ni priporočljivo. Temperatura označuje boj telesa proti virusom.

Prehrana za gripo in prehlad

Pravilna prehrana je pomembna za lajšanje simptomov in zmanjševanje zastrupitve. Ravnotežje v hrani omogoča zdravim celicam rast, spodbuja njihovo regeneracijo, neguje mišice in strukturo kosti s potrebno količino koristnih elementov v sledovih, mineralov, krepi splošno stanje telesa z dragocenimi vitamini in encimi. Običajno mora oseba dnevno zaužiti 2000 kK, po 50 letih pa mora ustrezati 1600, ker se presnovni procesi s starostjo zmanjšujejo. Ampak ena stvar ostaja glavna stvar - v kateri koli starosti mora oseba prejeti koristne vitamine, elemente v sledovih, minerale, da bi imunski sistem v dobri formi, in zato imajo zaščito pred virusi in bakterijami. Še posebej pomembno je uravnotežiti prehrano z mrazom in temperaturo.

Prehrana za gripo in prehlad

Če izberete izdelke na policah trgovin, morate dati prednost samo zdravju in prispevati k čiščenju in zdravljenju. Za poenostavitev postopka se morate zanesti na pravila, v skladu s katerimi se v najbogatejšem asortimanu supermarketov nihče ne izgubi.

Kaj jesti za prehlad in gripo

Kashi. Telo zaradi napada virusov je podvrženo velikemu stresu, izgublja energijo, zato je treba jesti lahko prebavljive ogljikove hidrate: ovseno kašo, zdrob, med, sadje, sokove.

Meso in jajca. Za boj proti patogenom je potrebna aktivnost krvnega seruma za zaščito pred bakterijami, kar je nemogoče zaradi pomanjkanja beljakovin, ki spodbujajo sintezo encimov in protiteles v telesu. Z ARVI mora biti dnevni odmerek beljakovin vsaj gram na kilogram bolnikove telesne teže. Zato je treba v primeru prehlada in gripe vključiti piščančja jajca, perutninsko meso, ribe.

V tem primeru je treba pogosteje piti piščančjo juho, v kateri je množica aminokislin bistvenega pomena za šibek organizem primerov gripe, ki spodbujajo izločanje sluzi, povečanje viskoznosti sputuma in kašlja.

Kefir za prehlad in gripo. Edinstven naravni izdelek v našem telesu deluje v različnih smereh:

  • zmanjšuje toploto;
  • prispeva k prebavi hrane in s tem prihrani porabo energije;
  • V prebavnem traktu ustvarja optimalno destruktivno okolje za okužbo in spodbuja odstranitev produktov razgradnje bakterij in mrtvih celic.
  • ima visoko hranilno vrednost, vsebuje mikroelemente, vitamine, encime in minerale, omogoča hitro pridobivanje dovolj za šibkega bolnika.

Česen, oreški, brokoli, čebula, špinača, brstični ohrovt. Vsaka od zgoraj navedenih vrst vitaminov vsebuje glutation, močan antioksidant in imunostimulant.

Vitaminski kompleksi. Tu se morate osredotočiti na sestavke, ki krepijo imunski sistem.

  • Prvo mesto v tem smislu zavzema vitamin C - askorbinska kislina. Aktivira makrofage, je odličen antioksidant, protivnetna, baktericidna in bronhodilatacijska lastnost. V takšnih izdelkih, kot so črni ribez, kislo zelje, divji vrtnica, je odmerek večkrat višji od dnevnega.
  • Riboflavin - vitamin B2 aktivno sodeluje pri dihanju tkiv, izboljšuje delovanje celične imunosti, je indiciran za prehlad in prehlad. Vsebuje v surovih jajcih, skuta, mokri kvas, oreški, mandlji.
  • Piridoksin - vitamin B6 - aktivira presnovo beljakovin in s tem poveča imuniteto. Prenaša se v telo skozi meso, stročnice, pšenico, riž, ajdo, krompir in drobovino.
  • Vitamin D aktivira imunske sile telesa, ki jih najdemo v ribjih jetrih, morski hrani, jajcih, kisli smetani.

Kaj jesti s gripo za lajšanje simptomov prehlada

Eden od glavnih sestavin prehrane za krepitev imunskih sil je cink. Znanstveniki menijo, da stalna poraba pšeničnih zrn (kaljenih), govejega mesa, svinjskih jeter, oreščkov, sončničnih semen in lana pomaga zmanjšati dolgoročne simptome bolezni.

Ali lahko pijem kavo z gripo

Zdravniki dvomijo o porabi kave za prehlad. To pojasnjuje dejstvo, da pijača nima nobene koristi, vendar obstaja tveganje poslabšanja stanja žil in srca. Prav tako se bojijo razvoja alergijskih manifestacij zaradi oslabljenega imunskega sistema bolnika. Za tiste, ki si ne morejo predstavljati svoje jutro ali dan brez skodelice aromatizirane pijače in nimajo reakcij v obliki srbenja, kihanja, otekanja, lahko naredimo izjemo. Glavna stvar je združiti kavo z zdravimi začimbami, ki spodbujajo imunski sistem, krepijo stene krvnih žil.

Kava za prehlad in gripo

  • Z kardamom - snov krepi srčno mišico, ima baktericidne, protivnetne in antispazmodične lastnosti.
  • S cimetom - popolnoma obvladuje primarne simptome gripe, zmanjšuje temperaturo, odpravlja splošno slabost, pijača je koristna za prehlad in gripo. Kava mora biti šibka.
  • S badiyan (anis) - odpravlja suhe, neproduktivne kašelj, aktivira vezi, lajša dihalne poti iz edema in sluzi.

Kaj piti za prehlad in gripo

Glavna pijača vsake osebe na Zemlji je voda. Brez tega ne bi bilo možnosti za obstoj vsega življenja. Pacient z akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami je preprosto potreben, spodbuja potenje, je diuretik in vlažilno sredstvo, s čimer olajša suho dihanje, sluz je odstranjen iz pljuč, bronhijev, telo se očisti od toksinov, ki nastanejo zaradi razgradnje nekaterih celic in virusov.

Kaj piti med gripo

Najprej se naslonite na vodo. Prostornina - najmanj 2 litra na dan. Pri bolezni je priporočljivo piti toplo ali pri sobni temperaturi.

  • V primeru odsotnosti kontraindikacij je treba toplo mleko popiti z gripo. Pijača je skladišče vitaminov, mikroelementov, mineralov. Ima protivnetne, baktericidne, bronhodilatacijske lastnosti. Uporabite za lažje dihanje bolnika, stimulacijo izkašljevanja.
  • Zeliščni čaji - limeta, kamilica, podgana, divja vrtnica, ognjič in druge rastline lahko v nekaj dneh obnovijo telo. Vsebujejo vse vitamine A, B, C, D, E, PP, K itd. Tudi odmerek elementov v sledovih, mineralov, antioksidantov, zdravil proti bolečinam, encimov, ki krepijo imunske sile, včasih preseže dnevni odmerek. Zelišča med gripo zmanjšujejo toploto, spodbujajo znojenje, odstranjujejo toksine in žlindre, aktivirajo presnovo in presnovne procese.
  • Redni čaj - lahko ga pijete z limono, malino, limeto, ingverjem in drugimi koristnimi učinkovinami, kar bolniku olajša tudi najzahtevnejše simptome. Dihalne poti so očiščene, izpljunek se izloča, bronhije se razširijo, nosni kanal se očisti, bakterije in virusi uničijo.

Kaj ne morete jesti s gripo in mrazom

Ne samo z gripo, ampak tudi normalno stanje ne more biti zlorabljen izdelkov, ki povzročajo nevarne procese v telesu. Bolnik mora skrbeti za svojo moč, varčevati z energijo in krepiti imunski sistem.

Kaj ne jesti s gripo:

  • Prekajeni izdelki - vsebujejo veliko rakotvornih snovi, ki spodbujajo razvoj ne samo vnetnih, temveč tudi avtoimunskih, onkoloških procesov.
  • Fat - zavira prebavni trakt, jetra - glavni filter telesa. V krvi, in tako kopičenje toksinov iz razpada virusov in del celic, se jim pridružijo prosti radikali, težke maščobe. Jetra nimajo časa za obdelavo žlindre, zmanjša se raven imunskega sistema, bolezen se poslabša z dodajanjem bakterijskih okužb.
  • Sol - sol povzroča otekanje, ki je škodljivo za pacienta, ki pri okužbi trpi otekanje dihal. Potrebno je omejiti vnos natrija, še bolje, da se odrečejo slanim živilom.

Prav tako ne jesti s prehladi in gripo sladkarije, pecivo, ohranjanje. Kashi, juhe, lahke juhe kuhamo brez zazharki z dodatkom rastlinskih olj.

Pomembno: glede na to, da je prizadeta sluznica, se pojavi bolečina, žgečkanje, je popolnoma nemogoče jesti jedi z rdečo, trdo skorjo, semeni, krekerji itd.

Kaj lahko jemljemo z gripo

Prehrana - eden od pogojev za pospešitev okrevanja. Pomembno je pravočasno ustrezno zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik, kar vključuje:

  • prejemanje protivirusnih zdravil - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-gripa itd.;
  • bronhodilatatorji - Bronholitin, Lasolvan, Bronhozan;
  • spazmolitiki - Spazmalgon, Spazgan;
  • antihistaminiki - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
  • analgetiki - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Seznam vključuje protivnetna, baktericidna in imunomodulatorna zdravila, ki so zelo učinkovita pri boleznih ARVI.

Zdrava prehrana kot navada

Hudo stanje gripe prisili vsakega od nas, da se zateče k ukrepom, ki ublažijo simptome. Vendar je veliko lažje redno jesti samo zdravo hrano, odstraniti alkohol, kar bo odlična preventiva virusnih bolezni dihal.

Če pravilno prehrano dopolnjujete z aktivnim življenjskim slogom, plavanjem, tekanjem, hojo in samo hojo po svežem zraku - bo odgovor na viruse nedvoumen. Patogeni nimajo možnosti, da bi obvladali močno imunost in odlično zdravje.

Prehrana za gripo

Splošni opis bolezni

Gripa je akutna virusna okužba dihal, ki prizadene dihalne poti in jo povzroča virus gripe.

Sorte:

Za virus gripe je značilna stalna mutacija. Vsak nov mutirani sev je bolj odporen na znane antibiotike in zahteva razvoj novih vrst zdravil. Zdaj je v svetu znanih okoli 2000 vrst virusa gripe. Identificirane so tri glavne virusne skupine - virusi A, B in C: skupina A navadno povzročajo epidemije in pandemije; skupina B prizadene samo ljudi, ponavadi otroci, skupina C je slabo razumljena, virus se širi samo v človekovem okolju, se ne razlikuje posebej.

Vzroki:

Najpogostejši vzrok okužbe z virusom gripe je stik z bolnikom. Pot okužbe je v zraku.

Simptomi:

Nekaj ​​dni inkubacijske dobe preide v obdobje akutne bolezni. Bolna oseba ima vročino, tresenje, bolečina v glavi in ​​mišicah. Hudo suhost v nazofarinksu spremlja suh, zelo boleč kašelj. Posebej nevarni so zapleti, ki so možni s hudim potekom bolezni: pljučnica, meningitis, vnetje srednjega ušesa, miokarditis, pri starejših in otrocih, mlajših od dveh let, zaplet pa je lahko usoden.

Zdrava hrana za gripo

  • piščančja juha: zavira razvoj nevtrofilnih celic, ki povzročajo vnetje in kongestijo nazofarinksa;
  • česen: vsebuje alicin, ki je usoden za bakterije, glivice in viruse;
  • začimbe (ingver, cimet, gorčica, koriander): povečajte znojenje, ki je dobro pri visokih temperaturah, in povzročite zoženje krvnih žil, kar olajša težave pri požiranju in dihanju;
  • izdelki, ki vsebujejo cink (meso, jajca, morski sadeži, oreški);
  • sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo beta-karotena, folne kisline, magnezija (na primer: dinja, špinača, marelice, šparglji, pesa, cvetača, korenje, mango, buče, rožnati grenivke, paradižnik, mandarina, breskve, lubenica, kivi) ;
  • živila z vitaminom C (papaja, agrumi, pomarančni sok, rumena ali rdeča paprika, jagode, paradižnik in jam);
  • živila z visoko vsebnostjo vitamina E (koruzno olje, mandlji, ribje olje, jastog, lešniki, olje iz žafrana, arašidovo olje, sončnična semena in zrezek iz lososa);
  • izdelki, ki vsebujejo flavonoide (malinov sirup, limone, zelena paprika, češnja in grozdje, lignon);
  • izdelki s kvercetinom, visoko koncentrirana oblika bioflavonoidov (brokoli, rdeča in rumena čebula).

Vzorčni meni

Zgodnji zajtrk: zdrobska kaša z mlekom, zeleni čaj z limono.
Drugi zajtrk: eno mehko kuhano jajce, juha iz cimetovega šipka.
Kosilo: zelenjavna juha v mesni juhi, zrezki iz parnega mesa, rižev kaša, kompotski namaz.
Prigrizek: jabolko, pečeno z medom.
Večerja: ribe na pari, pire krompir, sadni sok, razredčen z vodo.
Pred spanjem: kefir ali drugi fermentirani mlečni napitki.

Tradicionalna medicina za zdravljenje gripe: t

  • sadje črnega ribeza (pivo z vročo kuhano vodo z medom) - vzemite do štiri kozarce na dan;
  • decoction iz vejice črnega ribeza z medom (zlomite vejice, dodajte vodo in zavrite pet minut, pustite nekaj ur na pari) - ponoči uporabite dve kozarci;
  • pari čebule in česna (naribamo čebulo in dva ali tri stroka česna in vzamemo nekaj globokih vdihov) - dva do štirikrat na dan;
  • infuzijo suhega sadja maline (žlico jagod, vlijemo eno kozarec vrele vode, pustimo dvajset minut) - vzamemo 250 ml dvakrat na dan;
  • mešanica lipovih cvetov in suhega sadja maline (zlijte z žlico zmesi vrele vode), vzemite 250 ml dvakrat na dan;
  • bujon polmesec in koren sladkega korena (sladki koren) (žlica mešanice za kuhanje tristo ml z vrelo vodo, vztrajati petnajst minut) - vzemite 250 ml dvakrat na dan;
  • Infuzija vejic in listov brusnice (nalijte zmes vrele vode nad žlico), vzemite dve žlici petkrat na dan.

Nevarni in škodljivi proizvodi gripe

Prepovedana imena izdelkov vključujejo alkohol in kavo. Gre za učinek dehidracije, ki je neločljivo povezana z njimi.

Sladkor v sladkih jedi negativno vpliva na proces zdravljenja, zmanjšuje aktivnost belih krvnih celic, ki so glavni borci proti virusu. Iz tega razloga ne smete piti sokov iz sladkega sadja. Prav tako je treba izključiti: sveži in rženi kruh, pecivo, pecivo in kolački, maščobna juha, juhe, juhe, boršč, mastno meso (gosja, raca, svinjina, jagnjetina), klobase, konzervirani izdelki.

Prehrana za gripo in prehlad

V tem članku bomo govorili o metodah pravilne prehrane za gripo in prehlad pri odraslih in otrocih.

Kaj lahko jeste med gripo?

Prehrana za gripo naj bi bila dobro obogatena, vsebovala bi veliko sadja in zelenjave, ki je koristno za telo in ki povečuje imunost telesa. Hranjenje bolnika mora biti ponovno uporabno, vsaj 4 - 5 p. na dan, vendar najbolje ne v velikih delih. Jejte hrano približno ob istem času.

Hrana je priporočljivo, da zavre dobro, je treba, čim manj jesti ocvrte in mastne hrane. V akutnem obdobju bolezni je priporočljivo jesti več svežega sadja in zelenjave, da se okrepi imunska obramba telesa, da se poveča odpornost telesa na nastalo okužbo.

Izdelki z gripo morajo ustrezati posebni medicinski prehrani pod številko 13, ki vključuje:

  • sveže sadje z veliko količino vit. C, ki ima dober protivirusni učinek (jabolka, pomaranče, mandarine, ribez, limona);
  • Priporočljivo je redno jesti zelenjavo (poper, koper, česen, peteršilj, zeleno čebulo, korenje, pesa);
  • meso (piščančje, telečje);
  • juha, ne mastna juha s piščancem, prispeva k protivirusnemu učinku;
  • česen, ga redno uporabljati med epidemijo gripe, vsebuje veliko količino protibakterijskih in protivirusnih snovi;
  • morske ribe;
  • mlečne porše (riž, ovsena kaša, ječmen);
  • fermentirani mlečni izdelki (skuta, kisla smetana, kefir, mleko, jogurt), vsebujejo veliko količino elementov v sledovih kalcij in magnezij, ki krepijo imunsko-zaščitne sile oragizma;
  • oreški (dnevna poraba orehov med epidemijo gripe, bistveno pospeši obdobje okrevanja);
  • medu, je priporočljivo jesti 1 žlica. l dnevno, najbolje z vročim mlekom. Ima antivirusni, antibakterijski in obdajajoč učinek.

Kaj je priporočljivo izključiti:

  • ocvrte, z visoko vsebnostjo holesterola;
  • Slaščice in sladkarije (sladkor, zvitki, sladkarije, čokolada, marmelada);
  • alkoholni (alkoholni) izdelki;
  • konzerviranje;
  • Kava;
  • visoko gazirana mineralna voda;
  • kakav;
  • rženi kruh;
  • klobasa.

Kaj morate piti med gripo?

Redno uživanje tople gripe med gripo in ARVI je ena glavnih metod zdravljenja obstoječe bolezni. Kataralne bolezni redno vzamejo iz telesa veliko potrebne tekočine, s čimer postopoma izsušijo vse sluznice. Dnevno obilno pitje obnavlja vlago sluznice in izboljšuje protivnetne lastnosti telesa v boju proti okužbam.

Med obdobjem gripe je ves dan priporočljivo stalno uporabljati vodo, sadne sokove, vroč čaj z medom, kuhano mleko, sadni sok, sadni sok itd. V povprečju morate piti vsaj 1,5-2 litra na dan. tekočine.

Pozor: upoštevanje pravilne prehrane v času gripe bistveno pospešuje splošni potek bolezni in preprečuje nadaljnji razvoj neželenih zapletov (laringotraheitis, akutni bronhitis).

V tem članku smo obravnavali osnove prehrane za prehlad in gripo.

Prehrana za gripo, ARVI, prehlad

Opis od 11. avgusta 2017

  • Učinkovitost: terapevtski učinek po 4-7 dneh
  • Datumi: 5-12 dni
  • Stroški izdelkov: 1500-1600 rubljev na teden

Splošna pravila

Med celotno skupino nalezljivih bolezni znaša ARVI približno 90%. Visoka pojavnost bolezni je pojasnjena z velikim spektrom patogenov (adenovirusi, rinovirusi, virusi gripe / parainfluence, koronavirusi, ECHO in Coxsackie virusi), njihovo visoko variabilnostjo in načinom prenosa (zračna pot). Gripa je najbolj resna, z velikim tveganjem za hude zaplete. Vsak od nalezljivih patogenov vpliva na selektivno opredeljena območja dihalnega trakta.

Rinovirusna okužba - epitelijske celice nosne sluznice. Ko je okužba z adenovirusom - razviti tonzilitis, faringitis z eksudativno komponento. Pri okužbi s parainfluenco trpi laringozna sluznica (laringitis). Pri gripi vpliva na dihala v zgornjem in srednjem delu (traheitis).

Skupna skupina akutnih respiratornih virusnih okužb je prisotnost različnih stopenj zastrupitve telesa z izdelki vitalne aktivnosti virusov in razgradnje beljakovin s toksini, poškodbe dihalnih poti na različnih ravneh (respiratorni simptomi) in spremlja vročina in dehidracija telesa. V vsakdanjem besedilu in priljubljenih člankih obstaja izraz, kot je »hladno«, ki ga razlagalni slovar razlaga kot bolezen, povezano s hipotermijo. Najpogosteje, tako imenovani "prehladi" so poslabšanje kronične adenoiditisa, tonzilitis, manj pogosto ARVI, ki se pojavljajo v ozadju hipotermije in zmanjšujejo lokalno imuniteto dihalnega trakta.

Prehrana za akutne respiratorne virusne okužbe, vključno z prehrano z gripo in prehladom, je del niza obveznih ukrepov in je namenjena zagotavljanju vseh potrebnih hranilnih snovi, zmanjševanju toksičnosti, povečanju odpornosti celotnega telesa in zmanjšanju simptomatskih pojavov. Posebna pozornost zahteva hrano za otroke s SARS.

Prehrana temelji na splošnem stanju otroka / odrasle osebe, temperaturi, dehidraciji. Tako je v ozadju stabilne subfebrilne temperature (37,1-38,0 ° C) pri bolnikovem počitku predpisana reducirana kalorična dieta (2100-2200 kcal), predvsem zaradi zmanjšanja maščob, ogljikovih hidratov pri fiziološki normi proteinov in povečane vsebnosti makroskopov. / elementi v sledovih, vitamini in prosti tekočini.

V prehrani morajo prevladati lahko prebavljiva visoko kalorična živila. Vsebnost beljakovin se izračuna iz razmerja 1 g / kg teže, medtem ko je osnova za beljakovinsko komponento (do 70%) lahko prebavljive živalske beljakovine (prehransko meso, beljakovine piščančjih jajc, mlečne beljakovine).

Vnos maščob se zmanjša na raven 65-70 g / dan, saj je težko in dolgo prebavljiv v telesu in prispeva k razvoju različnih dispeptičnih motenj. V prehrani morajo prevladati rastlinske maščobe. Pri izbiri živalskih maščob je treba dati prednost maščobam mlečnih izdelkov in masla, ki imajo izrazit lipotropni učinek. Hkrati je priporočljivo, da v že pripravljene jedi dodamo maščobe, ne da bi jih pacienti uporabljali v čisti obliki, še posebej v odsotnosti apetita.

Vsebnost ogljikovih hidratov se rahlo zmanjša (do 300 g) zaradi omejevanja tako preprostih kot tudi kompleksnih ogljikovih hidratov (zelje, stročnice, rženi kruh), saj povzročajo fermentacijo v črevesju in lahko prebavljivi ogljikovi hidrati v prisotnosti vročice povzročijo hiperglikemično reakcijo.

Prehrana zagotavlja izločanje maščobnih, začinjenih, prekajenih in ocvrte hrane ter hrane, ki draži sluznico - kisle kumarice, kisla živila, alkoholne pijače, živila, ki stimulirajo centralni živčni sistem in vsebujejo eterična olja in vlakna (začimbe, močne juhe, čebula, redkev, redkev, kava, čokolada).

Za aktivno rehidracijo telesa in normalizacijo reoloških lastnosti krvi in ​​izpljunka je predpisano obilno pitje (do 2,5 l / dan), za katerega uporabljamo alkalno mineralno negazirano vodo, toplo vodo z medom, zeliščne čaje na osnovi apna, kamilice, žajblja, timijana, čaj iz malin / ribez, šipka, brusnični / brusnični sok, ingver in medni infuzija, kompot, in kadar se predpišejo izločene raztopine soli. Dnevni volumen proste tekočine za otroke, mlajše od 3 let, mora biti 150 ml / kg telesne teže v febrilnem obdobju, po 3 letih pa - 80 ml / kg.

Za hitro absorpcijo tekočine mora biti temperatura blizu telesne temperature. Učinkovitost rehidracije določajo standardna merila - vlaga kože / sluznice, srčni utrip in diureza. Vsebnost soli v prehrani je regulirana glede na stopnjo izgube tekočine v telesu z znojem in bruhanjem. Z rahlo izgubo vnosa soli je lahko rahlo omejena (do 8-10 g / dan), z izrazito izgubo tekočine in prisotnostjo dehidracije pa se uporaba soli poveča na 15-20 g / dan.

Zelo pomembno je, da se prehrana nasiči z visoko vsebnostjo vitaminov, zlasti z vitamini A, C in B.

Glavna živila, bogata z vitaminom A, so trdi siri, ribje olje, jajčni rumenjak, rdeči kaviar, jetra, maslo.

Vitamin B6 najdemo v velikih količinah v rižu, raznih klavničnih odpadkih, skuto, fižolu, mesu.

Prejem zadostnih količin vitamina C je zagotovljen z infuzijami peskov, citrusov, črnega ribeza, rakitovca. Glede na znatno izgubo makro / mikroelementov iz znoja in urina v prehrani morajo biti zadostne količine proizvodov, ki vsebujejo kalij, natrij in magnezij. Da bi to naredili, mora prehrana vključevati oreške, sončnična semena, mandlje, rdeče ribe, trde sire.

Ker je večina pacientov, še posebej otrok, zmanjšala ali nima apetita, da bi povečala apetit, je prikazana uporaba toplih piščančjih juh z malo maščobe, kislo-mlečnih izdelkov in kislega sadnega soka. Otrokom je prepovedano nahraniti s silo. Hrana za prehlad bi morala biti delna, 5-6-krat na dan, da bi se izognili prenajedanju. Glavni del prehrane, ki jo mora bolnik uporabljati v obdobju zniževanja temperature. V tem primeru mora biti hrana vroča ali hladna.

Prehrana za gripo ni bistveno drugačna, vendar je treba upoštevati, da se gripa ponavadi pojavi z višjo telesno temperaturo (38-40 ° C), kar vodi do močnega povečanja intenzivnosti presnovnih procesov (s povečanjem telesne temperature za 1 ° C, se glavni metabolizem poveča) v povprečju za 10-13% in pri izračunu vnosa kalorij za vsakih 0,5 ° C telesne temperature po 37 ° C, naj se dnevni vnos kalorij poveča za 100-120 kcal). Ob dolgotrajni visoki telesni temperaturi obstaja tveganje za razvoj beljakovinsko-energetske pomanjkljivosti in v prehrani takih bolnikov vsebnost beljakovin temelji na 1,5 g / kg teže.

Po gripi ali ARVI ne smemo dramatično razširiti prehrane tako otrok kot odraslih (tudi z dobrim apetitom), ker so funkcije prebavnega trakta še vedno oslabljene (encimska pomanjkljivost), kar lahko prispeva k dispeptičnim motnjam (bruhanje, slabost, teža in krči v t želodec, napenjanje / napenjanje). Koristno je vaditi postne dni na pečenih jabolkih / kuhani zelenjavi brez dodajanja olja in soli v obdobju okrevanja. Včasih je mogoče izpolniti nepoštene informacije, da je post za dobro gripo dober, kar je načeloma nesprejemljivo.

Zdravljenje gripe s postom, nekateri avtorji celo svetujejo suho tešenje, lahko povzroči pomanjkanje beljakovin in energije ter hitro dehidracijo telesa. V primerih, ko bolnik kategorično zavrne jesti, če je močna vročina in zatre apetit, ne smejo biti prisiljeni jemati hrane, vendar pod pogojem, da porabi zadostno količino tekočine in to obdobje ne sme trajati več kot en dan, največ -2 dni.

Če se stanje bolnika poslabša in on zavrne, potem pa bolnik ni več hranjen, se prenese v enteralno prehrano (skozi cev) s specializiranimi prehranskimi mešanicami. Včasih bolniki v vročičnem obdobju zavrnejo uporabo dietnega mesa. V tem primeru priporočamo prehrano z mlekom in zelenjavo, obogateno z minerali in vitamini.

Indikacije

Gripa, SARS.

Dovoljeni izdelki

Obrok hrane za gripo, ARVI vključuje šibko piščančjo juho ali juhe, ki temeljijo na njej z dodatkom kuhanih žit (riž, ovsena kaša, ajda) in zelenjavo v obliki pire juhe ali sluznice juhe, ki se lahko uporablja z belim kruhom ali krekerji. Za glavne jedi se priporočajo različne vrste kuhanega dietnega mesa (piščanec, teletina, puran, zajec), kuhane v obliki mletega mesa, mesnih kroglic, kuhanih kosov, mesnih kroglic. Uporabne so vse sorte puste bele in rdeče ribe.

V prehrano lahko vključite mehko kuhana piščančja jajca ali paro omlet, mlečne izdelke (jogurt, jogurt, kefir), nariban mehki sir, skuto, mleko. Kot okras se priporočajo žita (ovsena kaša, riž, ajda), ki jih je treba dobro kuhati, kot tudi različne zelenjave (cvetača, korenje, krompir, buče, pesa), vrtna zelenjava, ki so dobro kuhana in kuhana iz njih kaviar, enolončnice, pudingi, pire krompir, souffleji.

Svežo zelenjavo je dovoljeno uporabljati po predelavi. Prehrana lahko vključuje med, džem, marmelado, marmelado. Pijače se lahko uporabljajo alkalne mineralne negazirane vode, bujne boke in brusnični / brusnični sok, šibek čaj z limono, sadne pijače, razredčeni sveži sokovi, zeliščni čaji na osnovi limete, kamilice, žajblja, timijana, maline / čaja, ribe, kompoti, toplo vodo z medom.

Prehranska pravila za prehlad: kaj lahko jeste in kaj ne

Pravilna prehrana z mrazom pomaga preprečevati viruse in pomaga obnoviti imunski sistem. Prehrana mora biti čim bolj raznolika in hrana mora vsebovati dovolj vitaminov.

Med mrazom je treba povečati porabo vode. V prvi fazi bolezni skozi kožo izhlapi približno 1 liter tekočine na dan. Izgubo je treba nadomestiti, da se prepreči dehidracija. V naslednji fazi je voda potrebna za hitrejše okrevanje. Spodbuja izločanje razpadajočih mikroorganizmov. Pri mrazu se lahko poraba za moškega, ki je bolan z gripo, ali ženska z boleznijo dihal poveča na približno tri litre.

Prehrana za prehlad

Bolnik potrebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, da obnovi prizadeta tkiva v telesu. Z nizko vsebnostjo teh snovi v prehrani lahko pride do neželenih simptomov:

  • utrujenost;
  • letargija;
  • oslabitev imunosti;
  • apatija.

Živila, bogata z beljakovinami

Odrasli lahko izberejo beljakovinske vire z nizko vsebnostjo maščob - purana, govedine, sojinih izdelkov in fižola.

V času bolezni je dobro jesti piščančjo juho. Je stimulans za proizvodnjo sluzi, ki olajša izkašljevanje pri kašljanju. V juho lahko dodamo čebulo, ki ima protivnetni učinek, ki olajša znake prehlada.

Da bi zmanjšali slabo počutje, je pametno držati se beljakovinske diete.

Za zajtrk lahko jeste nekaj malo maščobnega jogurta ali jajčnega pikarja: 2 jajca pobijete z eno žlico sladkorja. V mešanici dodajte dva predhodno olupljena oreha. Hrano, ki jo speremo s črnim čajem z medom.

Za kosilo s hladno lahko pripravite vitaminsko zelenjavno solato iz zelja, korenja, zelene čebule. Dodajte malo sladkorja in soli v posodo. Zelenjavo za solato lahko fino sesekljate ali naribate.

Za večerjo pripravite juho piščanca z krompirjevimi in govejim obarah s predkuhanim zeljem. Za kosilo lahko jeste in bučke, ki so napolnjene z mleto govedino, zmešane z rižem, korenjem in čebulo. Od pijač koristen sok, narejen iz brusnic ali brusnic, čaj, sok granatnega jabolka.

Za večerjo s prehladi lahko zaužijete goveje meso s stransko jedjo iz brokolija kuhanega zelja. Pripravite in solato iz sveže zelenjave: paradižnik, čebula, kumare, koriander, česen. Za sladico lahko jeste nekaj rezin melone ali drugega sadja, nato popijete kozarec črnega čaja z limono in medom.

Uporaba ogljikovih hidratov

Potrebni so za hude prehlade in gripo, ker so vir dodatne energije. Za hitrejše izboljšanje je priporočljivo jesti naslednja živila pri povišanih temperaturah:

  • žita iz žit ali zrn: riž ali ajda;
  • sladki plodovi v zmernih količinah;
  • jedi na osnovi zdravilne zeliščne stevije.

Pri virusnih okužbah je treba iz prehrane izključiti naslednja živila: t

  • svež beli kruh;
  • pečenje;
  • Slaščice;
  • testenine.

Njihovo število pri virusnih okužbah mora biti omejeno. Ustvarjajo dodatno breme za delo želodca, črevesja, jeter in trebušne slinavke. To poveča tveganje za alergijsko reakcijo na zdravila, ki se uporabljajo pri bolezni.

Na dan je priporočljivo zaužiti približno 60 g maščobe. Dobijo se iz rib, rastlinskega olja, piščančje juhe, mlečnih izdelkov.

Celuloza

Vlakno, ki ga vsebuje sveža zelenjava, je precej težko prebavljivo, tako da lahko iz njih pripravite obara ali pire krompir. Jabolka so narejena iz marmelade ali marmelade.

Živila, bogata z vlakninami, očistijo telo škodljivih snovi in ​​pomagajo upreti virusom. Imajo tonični učinek: pomagajo pri zmanjševanju krvnega sladkorja, pomagajo pri srčno-žilnem sistemu.

Živila, bogata z vlakninami, se ne priporočajo ljudem z visokimi krvnimi strdki in hudimi boleznimi prebavnega sistema.

Z mrazom lahko vzamete posebne komplekse, ki vsebujejo vlakna. Pri jemanju teh zdravil je priporočljivo uporabljati več tekočin. Prednost dajem pijačam iz kislega mleka.

Če ni kontraindikacij, lahko vzamete kompleks "Sibirsko vlakno." Vsebuje rastlinska vlakna, ki so prisotna v jagodah, žitaricah, sadju in zeliščih.

Alkohol z mrazom

Alkohol s kavo spada pod začasno prepoved. Takšne pijače lahko povzročijo dehidracijo, ki ni dovoljena pri zdravljenju virusnih bolezni.

Bolna oseba mora vzeti zdravilo. Alkohol lahko nevtralizira učinek zdravil, zato tudi močan farmacevtski izdelek ne bo imel želenega učinka.

Pijače

Sadni sokovi vsebujejo velike količine sladkorja in konzervansov. V sodavici so nadomestki za sladkor in kofein. Oseba, ki se je prehladila, naj pripravi pijačo iz pomaranč ali svežih jabolk, pred kratkim pobranim iz sadnih dreves, v sokovniku ali sokovniku. Lahko jih razredčite z majhno količino vode.

Jedo kruh

Za prehlade je treba iz menija izključiti bel kruh in sveže pecivo. Izdelek se uporablja v medicinske namene. Lahko namakate majhen kos belega kruha v vročem mleku. Ko je namočena s tekočino in se ohladi - jejte. Postopek ponovimo dvakrat na dan do okrevanja.

Za prehlad, je rženi kruh dober. Izdelek pomaga nadomestiti pomanjkanje vitaminov. Vsebuje aminokisline, minerale, vlakna, veliko število elementov v sledovih. Izdelek je bogat z vitamini B in železom.

Česensko skorjo lahko preprosto vtrite z rženim kruhom in pijete čaj. To orodje jemljete tik pred spanjem.

Aplikacija za začimbe

Klinček ima prijeten vonj in izrazit analgetski učinek. Ko imate angino, lahko mešate 5 cvetov rastline in 200 ml vročega mleka. Sredstva, da vztrajajo 10 minut, možganov. Nastalo garnituro za sestavo. V nos spustite nekaj kapljic.

Za preprečevanje prehlada in gripe uporabljajo cimet. Začimba ima izrazit protibakterijski učinek. Aktivno se uporablja pri izdelavi kozmetičnih mask.

Za prehladi lahko preprosto nalijete ½ čajne žličke cimeta z 0,2 l vrele vode in dodamo malo črnega popra. Nastala tekočina se vzame vsake 4 ure.

Kateri vitamini so dobri za bolnika?

Če je bolnik bolan, mora njegova prehrana vsebovati živila, ki so bogata z retinolom. Ta snov pospešuje regeneracijo tkiva, zaradi vnetnega procesa se poškoduje veliko število epitelijskih celic. Vitamin A pomaga obnoviti poškodovano tkivo.

V primeru prehlada je navedena tudi uporaba izdelkov in pripravkov, ki vsebujejo askorbinsko kislino. Farmacevtski vitamin C ima sladki in kisli okus. Ascorbic izboljša imuniteto, pomaga krepiti stene krvnih žil, zmanjšuje tveganje za krvavitev.

Mikro in makro elementi

Če imate vneto grlo, morate v svojo prehrano vključiti živila, bogata z železom, bakrom in jodom. Železo zagotavlja organe in tkiva s kisikom. Jod je potreben za normalno delovanje imunskega sistema in ščitnice. Baker pozitivno vpliva na krvne žile in ima izrazite protivnetne lastnosti.

Že z rahlim kašljem je treba telesu zagotoviti selen, krom, molibden in mangan.

Koristni recepti

Granatno jabolko pomaga nadomestiti pomanjkanje vitamina C, ki ga pogosto opazimo pri prehladu. Zrelo sadje vsebuje hlapne, krepi imunski sistem, zato je še posebej koristno za starejše.

Oseba, ki redno uporablja granatno jabolko, bo redkeje zbolela. Izdelek poveča odpornost proti prehladu, ki jo povzroči hipotermija, ima antipiretični učinek. Sestavni deli, ki so v njem, pomagajo zmanjšati telesno temperaturo.

Granatno jabolko uporabljamo med laringitisom in vnetim grlom. Sok zarodka lahko grglja z drugimi boleznimi ORL. Granatno jabolko zmanjšuje verjetnost zapletov.

Recept za izdelavo hladnega zdravila na osnovi zdravega zarodka:

  1. 20 g predhodno sušene lupine granatnega jabolka nalijemo z 200 ml vode.
  2. Kuhamo na srednjem ognju 7 minut in ohladimo na približno 30 stopinj.
  3. Filtrirajte in porabite 0,1 l dvakrat na dan. Juha je še posebej uporabna za boleče grlo v akutnem obdobju bolezni.

Odlično zdravilo za prehlad je marmelada iz malin. Za njegovo pripravo lahko uporabite ne samo sveže, temveč tudi zamrznjene jagode. Recept za dobrote je preprost:

  • Maline se odmrznejo, paralelno kuhamo sirup iz vode in sladkorja.
  • Ko se tekočina ohladi, prelijemo prekrito malino.
  • Dobljeno zmes infundiramo 5 ur.
  • Kuhamo na majhnem ognju 5 minut.
  • Končni džem se vlije v pločevinke in hermetično zapre.

Zdravila se zaužijejo v obdobju množičnega izbruha gripe, ko opazimo vrhunec pojavnosti.

Kaj ni priporočljivo jesti in piti?

V primeru bolezni dihal je akutno vprašanje, katera živila je treba izključiti iz prehrane. S prehladom ne morete jesti ocvrte hrane, ki vsebuje veliko maščob in rakotvornih snovi. Takšna hrana je težko prebavljiva, kar otežuje pravilno delovanje srca in jeter. Maščobna hrana lahko povzroči bruhanje ali črevesno razburjenje zaradi prehlada.

Mlečne izdelke je treba uporabljati previdno. Aktivirajo tvorbo sluzi, kar otežuje zdravljenje kašlja ali izcedka iz nosu. Mleko ali jogurt lahko preprosto dodate majhno rezino ingverja ali ščepec kurkume. Te začimbe zmanjšujejo učinke mlečnih izdelkov, ki povzročajo sluz, pri kašljanju ali rinitisu, spodbujajo apetit.

V primeru gripe in akutnih okužb dihal ni priporočljivo, da se vključite v jedi z vročimi začimbami, dimljenimi izdelki. Takšna hrana negativno vpliva na mehur.

Z mrazom otrokom ne smete dati trde hrane: žita z grobo konsistenco, krekerji, izdelki, narejeni iz peciva z dodatkom kakavovega prahu ali sladkorja v prahu. Draži sluznico, tako da bo otrok kašelj veliko močnejši. Priporočljivo je, da se iz prehrane in sladkarij izključi alergije.

Med se ne sme segrevati. Če se raztopi v vroči vodi ali raztopi sladkorni produkt v vodni kopeli, se bodo koristi opazno zmanjšale.

Prehrana po Pevznerju

Tabela številka 13 pomaga zmanjšati zastrupitev, poveča odpornost telesa. Približen seznam nezaželenih in dovoljenih jedi je podan v tabeli.

Prehrana za gripo in prehlad

Bolna oseba ne bi smela le izpolnjevati počitka v postelji in jemati zdravila, temveč tudi pravilno jesti. Kaj morate jesti s gripo in mrazom, da se čimprej vrnete na noge? In kako učinkovita je ta prehrana?

Kako nadomestiti izgubo tekočine za prehlad in gripo?

Za začetek morate piti, da ohranjate oslabljeno telo. Ponavadi se v grlu in nosni votlini kopičijo škodljive bakterije in virusi. Pri bolnem človeku so sluznice vnete in preveč sušene, zato tudi ta prva zaščitna pregrada telesa ne deluje po pričakovanjih. Če povečate vlažnost sluznice, bodo spet lahko ujeli bakterije in blokirali njihove škodljive učinke.

Optimalna rešitev je pijača filtrirane vode in nekaj oranžnih rezin. Vsebuje koristen vitamin C, poleg tega pa bosta splošni tonus in razpoloženje bolnikov zagotovo narasla.

Pri bolečem grlu je bolje piti malo ogreto vodo z medom in limoninim sokom. Takšna pijača ni samo koristna za imuniteto, temveč tudi omogoča, da se znebite dela virusnih celic in pomiri sluznico grla. Hladni med je zelo učinkovito zdravilo, še posebej, če se pravilno uporablja.

Prehrana za zdravje: kaj jesti s gripo

Zdaj pa govorimo o prehrani med prehladom in gripo. Oslabljeno telo v tem času zahteva posebno skrbno nego, tako da začasno opusti "težke" mesne in ribje jedi. Enako velja za vse sladko in pečeno. Ne jejte hitre hrane med boleznijo! Po drugi strani pa pametno telo pogosto opozarja na izgubo apetita. Torej, če ne želite jesti - ne silite se s silo.

Toda lahke obroke, med prehladom, ponavadi prevzame telo z bang. Piščančja juha je ena najbolj priljubljenih in hkrati resnično najučinkovitejših jedi za bolnika. Številne študije znanstvenikov so dokazale njegov koristen učinek na zamašen nos in oteklo grlo: zmanjšuje število nevtrofilcev - eno od oblik belih krvnih celic -, ki povzročajo značilne znake vnetja v nazofarinksu.

Zato je bolj hladno ujeto piščančjo juho, bolj zdravo in bolj energično se počuti. Recimo, da je treba jesti pogosto in malo. Ne bi smeli razumeti naših besed dobesedno in pojesti liter juhe naenkrat.

Ne pozabite na še en priljubljen izdelek, ki je rastlinski imunski stimulans - česen. Vsebuje snov (alicin), ki se učinkovito bori proti bakterijam, virusom in glivam, ki napadajo telo. Če okus česna ne mara hladu, lahko rezine narežete na majhne koščke, da jih pogoltnete brez žvečenja. Poleg tega v prostor, kjer se nahaja bolnik, postavite krožnik s sesekljenim česnom - to bo razkužilo zrak in preprečilo ponovni vstop patogenih bakterij in virusov v nazofarinks med dihanjem.

Tudi ljudje, ki niso ljubitelji začimb, se med mrazom priporoča, da se spomnite začimb in pikantnih indijskih zelišč. Nekateri od njih (koriander, cimet, ingver) znatno olajšajo stanje pacienta, saj spodbujajo znojenje, poleg tega pa večina začimb učinkuje na žile, ki lajšajo stanje zamašenega nosu in oteklega grla.

Kateri od izdelkov je bolj verjetno, da bo škodoval celjenju?

Kot smo že omenili, mora biti sladko v prehrani bolnika z gripo in mrazom odsotno. Razlog za to je učinek sladkorja na levkocite - krvne celice, ki opravljajo funkcije uničevanja patogenih bakterij in virusov. Pod vplivom zaužitih sladkarij postanejo te celice inertne, prenehajo se boriti z boleznijo in omogočajo potek zdravljenja. Posledica tega bo izguba dragocenega časa, v katerem bodo škodljivi povzročitelji gripe in mraza postali močnejši in se množili.

Kot je za domnevno native ruski pomeni za preprečevanje bolezni - 50 gramov vodke - je treba opozoriti, da vsak alkohol vpliva na povečanje izločanja tekočin iz telesa. To stanje je škodljivo le za obolele, ker se dehidrirani organizem dlje časa obnavlja.

Med vašo boleznijo je vaša naloga, da čim bolje zagotovite osebi hladno vodo, alkohol pa v tem primeru ni pomočnik. Enako velja za kavo in sadne sokove. Pijte jagodičje ali zeliščne sadne pijače brez dodatka sladkorja - napolnijo telo z esencialno tekočino in ne bodo vplivale na aktivnost belih krvnih celic.

Več nekonvencionalnih receptov

Ko se hladno počuti, poskusite uporabiti izvleček bazge kot pomočnika v boju proti njemu. To je resnično čudežno zdravilo, ki ga lahko kupite v lekarni in ga zaužijete med boleznijo ter dodate čaju z limono in medom.

Znanstveno je dokazana učinkovitost črnega izvlečka bazge v Izraelu: skupina preiskovancev, ki so imeli gripo, ki je to hrano vključila v svojo prehrano, se je začela izboljševati drugi dan po prvih resnih simptomih! Druga skupina, ki je uporabljala le tradicionalne medicinske metode zdravljenja, je začela okrevati šele peti dan.

Hitro lajšanje bolezni je posledica flavonoidov, ki jih najdemo v velikih količinah v črnem izvlečku. Čaj s tem jagodami je prava čarobna pijača, ki je zelo primerna za celte starih Kelta, ki so lahko presenetljivo hitro in učinkovito zdravili številne bolezni.