Zdravniki svetujejo: kako ne zboleti in kaj storiti z mrazom

Sinusitis

Vreme v prestolnici se hitro spreminja: temperatura zraka se dviga in pade pod ničlo, izmenično sneži in nato dežuje. V teh pogojih je tveganje za prehlad ali bolezen zaradi gripe veliko višje. To se običajno zgodi, ko temperatura pade z minus pet na plus pet stopinj.

Kako se ne prehladiti

Zdravniki svetujejo, da jesti v celoti, vsaj štiri ali petkrat na dan, jesti več sadja in zelenjave, bogate z vitaminom C. Preliv v tem obdobju je potrebno za vreme, poskuša ne pretiravati. Zelo pomembno je, da izberete prave čevlje za jesen in zimo, ženske pa ne nosijo čevljev ali čevljev z visokimi petami. Če stopala mokro, je pomembno, da čevlje čim prej zamenjate v suho.

Ne oklevajte nositi medicinske maske ali povoje z gazo, kjer je veliko ljudi, na primer v prevozu. Vendar ne pozabite, da jih je treba zamenjati vsakih dva do tri ure. Če v transportu opazite osebo z očitnimi znaki prehlada (rdeče oči, izcedek iz nosu, stalno kihanje), se mu ne smete približati. Da ne bi ujeli infekcije, se morate poskušati odmakniti od nje na razdalji več kot en meter.

Pomembno je, da upoštevate vse higienske zahteve: pogosto si umijte roke, sperite sinuse. Ne dotikajte se oči, nosu in ust - to bo preprečilo vdor virusov v telo. Prostor, v katerem se nahajate, redno zračite in mokro očistite doma. Obrišite elemente skupne rabe, kot so telefoni in ključi, čim pogosteje.

Povečajte imuniteto in vadbo. Ljudje, ki redno telovadijo, lahko tudi ujamejo virus, vendar imajo slabše simptome in se hitro izboljšajo.

Kaj storiti, če ste že hladni

Z mrazom se telesna temperatura dvigne, lahko se pojavi občutek mrzlice, lahko se pojavi izcedek iz nosu, kašelj, glavobol in občutek splošne nevšečnosti. V tem primeru bi morali ostati doma in počivati. Glavna stvar - takoj posvetujte z zdravnikom. Samo on lahko predpiše pravo zdravljenje. Pred prihodom zdravnika je priporočljivo piti veliko vitaminov (npr. Vodo z limono ali brusnicami). Če je temperatura visoka (39–40 stopinj) in obstajajo znaki odpovedi dihanja - občutek pomanjkanja sape, kratka sapa in padec krvnega tlaka, takoj pokličite rešilca.

Kako se zaščititi pred gripo

Najbolje je zaščititi cepivo proti gripi. Priporočljivo je, da to storite pred začetkom sezonskega povečanja pojavnosti, po možnosti v dveh ali treh mesecih, tako da ima telo čas, da razvije imuniteto po injiciranju zdravila.

Če še niste opravili cepljenja, sledite osnovnim higienskim pravilom: temeljito umijte roke z milom, umivajte v mokrem domu, operite nosne sinuse, redno zračite in vlažite zrak v prostoru, uporabite medicinske maske na mestih, kjer je veliko ljudi. Pomembno je, da se izogibate tesnemu stiku s tistimi, ki imajo znake bolezni: kašelj, izcedek iz nosu in druge. Prav tako je vredno jesti jedi z visoko vsebnostjo vitamina C in na priporočilo zdravnika uporabiti protivirusna zdravila in zdravila.

Zdravimo gripo

Glavni simptomi gripe so zvišana telesna temperatura, mrzlica, glavobol, povečana utrujenost, bolečine v sklepih in mišicah, kašelj, boleče grlo in zamašen nos. Samozdravljenje za gripo se ne more ukvarjati. Če bolezen nosite na nogah, se lahko razvijejo hudi zapleti. Pri visokih temperaturah (38–39 stopinj) poiščite zdravniško pomoč.

Najpomembnejša stvar za gripo je piti čim več tekočine, da ne pride do dehidracije, ampak se izogibajte kavi, čaju in kofeinovi koli. Tudi če nimate apetita, poskusite jesti nekaj preprostih živil, kot so beli riž ali piščančja juha.

Kaj storiti pri prekomernem hlajenju

Če ste dolgo na hladnem ali brez gibanja, je tveganje za prehladitev ali celo ozebline dovolj veliko. Poveča se, ko ste mokri ali utesnjeni čevlji, lahka oblačila, brez pokrivala ali šala, ko ste lačni ali utrujeni. Huda travma lahko prispeva k vaskularni bolezni, nevritisu, nalezljivim boleznim.

Večina telesnih poškodb povzroči zastrupitev ljudi.

Pri prekomernem ohlajanju se oseba počuti mrzlica, dihanje in povečanje srčnega utripa, krvni tlak se rahlo dvigne, pojavijo se gosje izbokline. Če dolgo časa ostanete v mrazu, se lahko moti koordinacija gibov, zmedenost in konvulzije. V tem primeru morate takoj poklicati zdravnika.

Najpomembnejša stvar v primeru podhlajevanja je ponovna vzpostavitev normalne telesne temperature: pojdite v toplo sobo, oblečite se na suho, ležite pod toplo odejo. Zelo pomembno je, da je vaša glava pokrita, saj 30 odstotkov prenosa toplote poteka skozi njo.

Bodite prepričani, da imate topel napitek. Lahko vzamete toplo kopel, vendar morate vodo postopoma segrevati, začenši s temperaturo plus 28 stopinj na plus 34-36. Lahko nežno drgne telo z mehko krpo. Treba je dvigniti glavo in vrat.

Prva pomoč za ozebline

Po mnenju zdravnikov se število ozeblin ne poveča s hudo zmrzaljo, temveč s temperaturnimi nihanji. Najbolj pogosto trpijo stopala, na drugem mestu - roko, nato pa - nos, ušesa, lica. Prva manifestacija lokalnih ozeblin se zlahka spregleda. Temperatura kože osebe se zmanjša, bledi, izgubi občutljivost, občutek mravljinčenja ali pekočice.

Kot pri splošni poškodbi zaradi mraza, med ozeblinami, najprej se morate ogreti: pojdite na toplo mesto brez vetra, vzemite mokre obleke, pokrijte z odejo in pijte toplo vodo ali čaj, v nobenem primeru alkohola. Za ogrevanje zmrznjenega območja lahko uporabite bombažno-gazne povoje s plastjo komprimiranega papirja ali plastične folije. Lahko uporabite odejo ali peno.

Pomagala bo tudi topla kopel. Z lokalnimi ozeblinami je treba vodo postopoma segrevati, začeti pri temperaturi 17-18 stopinj. Potem se za približno eno uro voda segreje na plus 36–37 stopinj. Trkanje z ledom in snegom ni priporočljivo: lahko poškodujete ali preveč ohladite del telesa.

Če se koža segreje, se občutljivost obnovi, kar pomeni, da je poškodba hladna površinska. Bolečine in pomanjkanje občutljivosti po segrevanju so bolj značilne za globoke ozebline. V teh primerih se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Ne zdravite se po hipotermiji

povej mi svoje recepte?

Ogrejte + Vit. S

Polomila sem mandarine in čaj in karir

Ponovno hladen? Klin klin. Vsaj po novembrskih praznikih sem dva dni zapored močno zamrznil (nepričakovano -10 in brez snežne volge), nato sem v vlaku z grelnikom sedel pod odejo in se nisem mogel ogrevati.

nekaj vročega s spodnjega seznama, v tušu je vroče in pod odejo
ZDRAVE PIJAČE IZ PROSTUDA
___________________________________________________

1. Topli čaj z medom in limono

Zelo koristen je ohlapen črni ali zeleni čaj z dodatkom 1 žličke. med (med ima protivnetno in baktericidno delovanje ter vsebuje veliko uporabnih mineralov, elementov v sledovih in vitaminih) in limoninega soka.
Pomembno je, da limono ne dodamo v vrelo vodo, ampak v že ohlajen čaj, da ohranimo vitamin C.

2. Čaj s sadjem maline in cvetjem lipe

Maline jagode in cvet limete odlikujejo izrazite diaporetične in protivnetne lastnosti. Poleg tega malina čaj daje okusno aromo in izjemen okus. Najbolj koristno je dodati čaj suhim sadjem maline, lahko pa uporabite tudi džem in liste maline.

3. Bujne boke

Šipka je idealen vir vitamina C. Ima tudi diuretik in choleretic učinek.
Priprava infuzije: zmeljemo (lahko tolkushkoy) 3 žlice. suho sadje, prelijemo 0,5 litra vrele vode in pustimo v termosu za noč. Zjutraj segrejte in popijte 1/2 skodelice 4-krat dnevno 30 minut pred obroki. V infuziji lahko dodate med ali Cahors.
Kuhanje juha: suho sadje (2 žlici.) Nalijte 2 skodelici vrele vode in pustite kuhati 10 minut. Hladi, napni.

4. Sok brusnice (lingonberry)

Brusnice in brusnice so nepogrešljive za zdravljenje prehladov. To so edinstveni izdelki za svoje baktericidne lastnosti. Poleg tega imajo diuretik in protivnetni učinek.
Priprava sadnih pijač: Mletje brusnic ali brusnic s sladkorjem (3: 1). 2 žlici. zmešajte 0,5 litra tople vode. Zdrava pijača je pripravljena!

5. Vroče mleko z mineralno vodo
To zdravilo je še posebej uporabno pri kašljanju, saj pospešuje izločanje izpljunka. Mineralna voda mora biti uporabljena alkalna (na primer, Borjomi).

6. Mleko s česnom

Česen ima močno baktericidno delovanje. V toplem mleku morate dodati 10 kapljic soka česna in bolje je piti ponoči.

7. Kompot iz suhega sadja

Dekvice iz suhega sadja imajo tonik in mehčalni učinek pri prehladu.
100 g suhega sadja za razvrščanje, rezanje velikih plodov. Vse suho sadje se temeljito izpere v topli vodi. Najprej kuhamo jabolka in hruške do mehkega 30 minut, dodamo sladkor (3 žlice na 1 liter vode, nato suhe marelice in suhe slive, na koncu pa 5 minut pred koncem kuhanja dodamo rozine in suhe marelice. ali oranžna, med.

8. Ginger čaj z limono

Ta pijača bo toplo in lajšanje prehladov: premešajte 1 skodelico tople vode z 1 žlico. Med, 1 žlica. limonin sok, 0,5 žličke sesekljan koren ingverja in ščepec cimeta. Čaju lahko dodate malo suhih zdrobljenih listov mete.

Odlično hladno zdravilo in samo okusno, zdravo, toplo pijačo!
1,5 steklenice suhega rdečega vina, oranžne barve, 5 popkov nageljnov, 0,25 žličke. muškatni orešček, 0,5 žličke mletega cimeta, 1 čajna žlička ingverjev prah, 2-3 st.l. sladkorja
Mešajte začimbe, dodajte 100 ml vode, zavrite, odstranite iz vročine, vzemite 10 minut. Strain. Oranžo narežite na rezine. Zmešajte vino, decoction, sladkor in oranžne rezine. Vsi zavremo, vendar ne zavremo! Med kuhano vino lahko dodamo tudi med, jabolka, rozine. Postrezite vroče. Bolje je piti ponoči, tako da lahko takoj pojdite v posteljo, in postavite toplo toplo na noge.

10. Čaj iz kamilice

Kamilica je blago protivnetno sredstvo. V kombinaciji z lipo in medom je dobro sredstvo proti kašlju.
Priprava čaja: vzemite 1 čajno žličko. kamilice cvetje in cvet lipe, pivo 1 skodelico vrele vode, vztrajajo 20 minut, možganov. Pijte 1/3 skodelice 3-krat dnevno pred obroki. Dodate lahko med.

11. Čaj z zeliščem Echinacea

Echinacea je dobro znano imunostimulantno, protivirusno in protivnetno sredstvo.

Priprava infuzije: 1 žlica Trava ehinaceje vlijemo v liter vode 1/2 litra vrele vode in pustimo čez noč. Strain, pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan za pol ure pred obroki.

Kako preprečiti prehlad v zgodnjih fazah

Pozoren človek vedno opazi začetek prehlada. Kot pravilo, na samem začetku bolezni začne žgečkanje v grlu, se pojavi omotica, srbenje v nosu in srbenje, želim kihanje. Zelo pomembno je, da se bolezen identificira v zgodnji fazi razvoja, saj jo je tako lažje zdraviti na ta način. Če zamudite to pomembno točko, lahko pade iz življenja za 7-10 dni, dokler mraz ne preide skozi celoten cikel.

Še posebej pozorno morate biti otrokom, ker nam ne morejo povedati o težavnih simptomih. Praviloma otroci ob nastopu bolezni postanejo muhasti, nevšečnost jih povzroča solzenje in razdražljivost. Poleg tega otrokov nos nosi, iz nosu je transparenten izcedek.

Kako ne zboleti po hipotermiji

Vsakdo pozna situacijo, ko je oseba prišla pod dežjem ali na ohišju avtobusa, ko je čakala na avtobus. Ali ne oblečen za vreme. V takih primerih je treba nujno sprejeti ukrepe za preprečevanje bolezni po hipotermiji.

    Ko se vrneš domov, se moraš ogrevati. To lahko hitro izvedete z vročo kopeljo. Najprej se potopite v toplo vodo in nato dodajte vroče, kot se navadite na kožo. Voda naj bo vroča in vroča - kolikor je mogoče.

Ob izpolnitvi teh preprostih pravil se bo celo bolezen, ki se je začela v ozadju podhladitve, umaknila in ni imela časa za razvoj.

Kako preprečiti prehlad po stiku z bolnikom

Tako se zgodi, da morate komunicirati z bolno osebo - v družini ali na delovnem mestu. Pogosto lahko dobite virus v javnem prevozu, na čakalnih vrstah ali na igrišču. Kaj storiti, da ne bi zboleli, ko bi vas bolna oseba kihala? Da, imunski sistem lahko deluje in ne boste zboleli. Toda če je virus dovolj močan, obramba telesa ne more pomagati. Kaj storiti? Ali je mogoče čakati na začetek bolezni? Ne! Po stiku z bolnikom je treba sprejeti nujne ukrepe.

Najprej morate splakniti nos. Velika večina virusov vstopi v telo skozi nosno sluznico. Če je virus prišel na sluznico, vendar se še ni uspel absorbirati, vam bo pranje rešilo okužbo. Izpiranje nosu ni težko - to lahko naredite s kotličkom. Naredite toplo slano vodo in jo vlijte v kotliček. Postavite nos v nosnico in počasi obrnite glavo na stran, dokler se ne začne izlivati ​​iz prostih nosnic. Tako splaknite obe nosnici. Če vam ta način pranja ne ustreza, lahko preprosto držite eno nosnico in drugo sesajte vodo. Po bivanju majhnega otroka na javnem mestu (klinika, gostje, kavarna) morate sprati nos in njega. To naredite tako, da spustite kapljico slanice v vsako nosnico. To bo pomagalo ne samo oprati sluznico, ampak jo tudi navlažiti.

Drugič, morate piti veliko vode. Pijača za profilakso je dvomljiv užitek, vendar voda ne povzroča nobene škode. Z boleznijo ARVI je tekočina zelo učinkovita, ker se virus izpere iz telesa samo s pitjem veliko vode. In ne skodelico vročega čaja z limono, ampak 2-3 litre katere koli tople tekočine. Če je otrok v nevarnem območju, mu ponudite svoje najljubše sokove in kompote - skoraj vse, če je samo popil vsaj liter. To bo pomagalo pri zatiranju bolezni na trti.

Tretjič, potrebno je zagotoviti kakovost zraka v prostoru. Virus ljubi suh in topel zrak - v takih pogojih se aktivno razmnožuje, kar je prežeto z okužbo drugih družinskih članov. Toda v hladnem in vlažnem zraku virus umre. Prostor mora biti skrbno prezračen in čim pogosteje. Dvakrat na dan naredite mokro čiščenje, namestite vlažilnik, zmerno delo radiatorjev. Vsi ti ukrepi bodo pomagali zatreti bolezen, ki ni imela časa za začetek.

Poleg tega, če čutite začetek bolezni, morate počivati ​​vsaj en dan doma, tudi če je zdravstveno stanje še vedno sprejemljivo. Bolje je ostati nekaj dni doma, kot bolan in padec iz življenja za en teden.

Folk pravna sredstva za preprečevanje prehladov

Obstaja veliko receptov za domače zdravilo, ki vam lahko pomagajo preprečiti ARVI v zgodnji fazi razvoja.

  1. Šipka Če ste bolni, je imunski sistem trenutno pomanjkljiv. Da ga napolnimo, morate piti bujne boke. Veliko vitamina C najdemo tudi v malinah in limoni. Pijte čaj s temi sestavinami, da izboljšate svoje zdravje. Poleg tega lahko vedno pazite na tablete askorbinske kisline. So kisla, in veliko otrok je veselo, da sesajo tablete kot sladkarije.
  2. Ginger Ima veliko hranil, v svoji sestavi je ingver podoben korenu ginsenga. Dodajte ingver k čaju, omakam in solatnim prelivom. Začimba ingverja aktivira imunsko aktivnost telesa.
  3. Živalska maščoba. Če je otrok začel boleti, ga lahko zbrišete z živalskimi maščobami - jazbec, jagnjetino, gos. Maščoba se dolgo segreva in se dobro segreje. Na prsih, grlu, hrbtu in nosnih krilih razmazajte nos, da preprečite razvoj bolezni dihal.
  4. Vdihavanje. Če je nos napolnjen, lahko naredite inhalacijo. Če želite to narediti, kuhamo krompir ali kuhamo zeliščni decoction. Tekočini lahko dodate eterično olje evkaliptusa ali poprove mete - popolnoma odstrani oteklino in odpre nosno dihanje.
  5. Moč. Če je telo v začetni fazi bolezni, ga je treba razbremeniti prebave hrane. To pomeni, da mora biti hrana lahka, tako da telo vrže vso moč proti virusu. Piščančja juha, zelenjavni pire - to je tisto, kar potrebuje bolnik.

To so preprosti, a učinkoviti in časovno preizkušeni nasveti, ki ne bodo dovolili, da se bolezen ustali v vašem telesu.

Da ne bi zboleli, morate v hladnem obdobju okrepiti telo z vitamini. Če imate majhnega otroka, se izogibajte gnečam, pred obiskom klinike nanesite oksolinsko mazilo za profilakso na nosno sluznico. To velja tudi za nosečnice - njihova imunost je tudi oslabljena. Če ste prisiljeni kontaktirati bolnika, nosite masko. V hladnem obdobju, poskusite oblačiti glede na vreme, ne hitite sleči spomladi. Spremenljivo vreme za pomlad lahko uredi nepričakovano dež in sneg - pred časom ne odlagajte toplih jopičev. Pride do gripe pred padcem sezone. To vas bo rešilo od tako strašne in nevarne bolezni, in preprosta ORVI vam bo pomagala pri prenosu veliko lažje. Izogibajte se prepihu, navlažite sobo in preživite več časa na prostem. Krepitev pravilnega prehranjevanja imunskega sistema, telesne dejavnosti, utrjevanja. In potem ni hladno za vas!

Kako ne zboleti po hipotermiji

V hladni sezoni je priporočljivo nositi klobuk in rokavice. Foto: ladynews.com.ua

Kako ne zboleti po hipotermiji

Zdravniki kategorično ne priporočajo uživanja alkohola na hladnem: razširijo žile, toplota zapusti večkrat hitreje.

V zimskem času morate biti pripravljeni na vsa presenečenja, tudi - na podhladitev. Nekaj ​​preprostih nasvetov vam bo pomagalo ohraniti toplo, izogibajte se ARVI in ozeblinam, piše likar.info.

1. Ogrejte v toplem prostoru.

Tudi če nimate možnosti, da bi takoj odšli domov, ne poskušajte ponoviti podviga Žene Lukashin iz "Twist of Fate", ki pleše živahne plese na hladnem. Pojdite v trgovino ali kavarno, naročite toplo pijačo in počakajte, dokler ne prenehate treskati. Običajno traja 15-20 minut. Bolje je dati prednost ingverju ali limoninemu čaju, vendar se odreči kavi: hitro odstrani tekočino iz telesa, kar pomeni, da zamrznjena oseba ničesar ne potrebuje.

2. Ne pijte alkohola

Zdravniki kategorično ne priporočajo uživanja alkohola na hladnem: razširijo žile, toplota zapusti večkrat hitreje. Posledica tega je, da se oseba prehladi, vendar je v opojnem stanju, tega ne čuti več. S kozarcem žganja se lahko ogrevate samo doma, potem ko ste popolnoma »odmrznjeni«.

3. Zamrznjene kože ne drgnite s snegom.

Če je koža bleda od mraza, ne hitite, da jo obrišete s snegom: lahko jo poškodujete. Naredite lahno masažo in pohitite, da se skrijete v toplo sobo. Prav tako ne poganjajte baterije, ne segrevajte roke v vroči vodi ali jih razmažite s kremo. Počakajte 20 minut: ali je zamrznjena koža pordela? To je dober znak: kroženje se je začelo okrevati. Zdaj lahko nanesete hranljivo kremo na roke in obraz.

4. Odstranite kovinski pribor

Frost ni najboljši čas za vaše najljubše prstane, zapestnice, uhane in ure. Ne samo, da odnesejo toploto vašega telesa, ampak tudi motijo ​​normalen krvni obtok. Prekrižajte roke nad prsmi, z dlanmi pod rokami, da se hitreje segrejejo.

5. Ne hitite z vročo prho

Ali ste prišli iz zmrzali in se mudi, da se ogrejete pod vročo vodo? Ni najboljša ideja: nenadni padci temperature - dodatni stres za telo. Oblecite se v tople domače obleke, zavijte se v odejo, počasi popijte skodelico čaja in šele nato se kopajte.

6. Vzemite tableto acetilsalicilne kisline

Svetovna zdravstvena organizacija ne uvršča acetilsalicilne kisline na seznam bistvenih zdravil. V primeru hipotermije to zdravilo razbremeni vazospazem in toplota varčevalnega vala se bo prelila po vašem telesu.

7. Ne parite stopal v vroči vodi.

Da ne bi zboleli, uredite noge pravilne kopeli. Vnesite vodo, ki ni toplejša od 30 ° C, in postopoma zvišajte temperaturo na 40 ° C. Če ste že začeli izcediti iz nosu, dodajte nekaj kozarcev infuzije lipe v medenico: to bo olajšalo edem sluznice in počutili se boste veliko bolje. Postopek naj traja največ 30 minut.

Kako se izogniti hipotermiji?

- Pazi na vlažnost. Tudi če je ulica 0 ° C ali majhna plus, vendar se vlažnost poveča zaradi dežja ali mokrega snega, tvegate, da boste zamrznili več kot pri temperaturi -5 ° C.

- Na mrazu ne nosite tesnih ali tesnih stvari: pomanjkanje zračne reže in motenega krvnega obtoka prispevajo k podhladitvi.

- Nosite klobuk in rokavice. Skozi glavo in roke oseba izgubi večino toplote.

- Počivaj. Oslabljeni in utrujeni ljudje se zamrznejo in pogosteje zbolijo.

- Jejte visoko kalorično hrano. Ko ga prebijemo, bo telo sprostilo več toplote.

- Pogosteje poglej v ogledalo. Če je obraz postal in ustnice postale blede, takoj pojdite v sobo.

- Nenehno premikajte prste in prste. Krvni obtok se bo pospešil in postali boste toplejši.

Glejte tudi:
Znanstveniki so govorili o nevarnostih in koristih zmrzali za človeško telo
Kako se spopasti s krčnimi žilami
Našli smo hiter način, da se ohladimo na mrazu

Hipotermija - ni mraz!

Pogosto smo prišli k zdravniku, ko je bolezen že v polnem zamahu. Od mladosti smo se naučili kulture komuniciranja, zato se učimo tudi o zdravstveni kulturi. Zdravnikova preprosta priporočila za življenje vam bodo pomagala preprečiti bolezen, prihraniti čas in denar. Ne pozabite dvakrat dnevno umiti zobe, zato ne pozabite na nasvet izkušenega zdravnika.

Na podlagi izkušenj najboljših strokovnjakov bom poskušal izpostaviti najučinkovitejše načine zdravljenja in preprečevanja hipotermije, znane v tradicionalni medicini.

Najprej definiramo koncept. Supercooling se nanaša na učinek nizkih temperatur na telo ali njegove posamezne dele. Izjemna stopnja hipotermije je ozebline.

Razmislite o položaju zimskega pohoda v krajih vojaške slave. Vi ste razredni učitelj in seveda poznate značaj vsakega otroka: nekateri hodijo ob njem in govorijo tiho, drugi tečejo naprej in nazaj v globokem snegu in igrajo dohitevanje, Sidorov pa je vzel samo tople slušalke iz toplih oblačil in v trdem kamnu. Vse to traja približno eno uro. Potem se je izkazalo, da so tekači dosegli polne čevlje za sneg, ki so se stopili in zmočili čevlje. Roke fantov, ki igrajo snežne kepe, so bleda, otečena, včasih modrikasta, prsti se pregibajo in težko prizadenejo. Dekleta, ki so jih preganjali, so vzete ven za ovratnikom peščice snega in se tresejo od mraza. Oblečeni v modne škornje z ostrim nosom, se enotno pritožujejo zaradi bolečin v nogah in otrplosti nog. Predvsem pa se bojiš Sidorova: prenehal je poslušati glasbo, bledel, oči so počasne, bil je brezbrižen do svoje okolice in vedno poskuša sedeti. Na tem mestu je veselje kampanje popolnoma izginilo.

Zaenkrat zapustimo sledilce in ugotovimo, kateri organ ali sistem v našem telesu je odgovoren za nastanek toplote? Izkazalo se je, da takega telesa ni. Toplota se sprosti med kemičnimi reakcijami. Glavni generator toplote so naše mišice. Ko smo mrzli, se začnemo premikati in se segreti. Če se organizem iz toplega prostora hitro prehladi, se tresenje pojavi kot neprostovoljna reakcija, ki povzroči toploto.

Obstaja še en način za povečanje proizvodnje toplote. Med obrokom se presnova poveča za 10%, del te energije pa se porabi za ogrevanje telesa. Mimogrede, ko pridete domov zelo utrujeni, ne hitite sedeti za mizo, počivajte pol ure, saj morate tudi porabiti energijo za prebavo hrane - in hrana vam bo pomagala,

Fiziologi štejejo 2-3 zunanje centimetre zunanjega telesnega telesa kot sistem za sproščanje toplote. Krčenje krvnih žil in intradermalnih mišic se kaže v obliki tako imenovanih gosjih izboklin, ki ščitijo pred izgubo toplote. V koži so receptorji, ki so povezani z občutkom toplote in mraza. Zdi se, da ko se zamrznjeni osebi da alkohol, se njegove žile razširijo in telo se ogreje. Dejstvo je, da telo izgubi toploto in jo da v zunanje okolje. Zato je uživanje alkohola upravičeno le v toplem prostoru.

Pogosto smo precej razumno svetovali: "Ne tresi se, sprostite se - takoj se boste počutili toplo!" Med tresenjem se proizvaja energija, vendar v krvne žile vstopa malo krvi in ​​ko se sprosti, se napolni s krvjo in občutek toplote se dvigne. Za doseganje rezultatov uporabite oba procesa.

In še en nasvet. Če je zmrzal zelo močan in tresenje ne preneha, in ste daleč od zmrzali v toplem prostoru v pravem pomenu besede. Pomembno ni hitrost tek, temveč sam proces, zato lahko ta nasvet uporabite v kateri koli starosti.

Nekaj ​​besed o obleki. Kot deček sem bila presenečena, ko je poleti moja babica sladoled zavila v šal, da se ne bi več topila. To zdaj vem - to ne gre za obleke. Njena vloga je ohraniti toplo. Mogoče bo za nekoga presenečenje, toda oblačila ohranjajo topel zrak! Več zračnih razponov med vlakni tkanine je lažje opraviti to funkcijo. Volna in krzno se dobro segrevata, saj je vsaka vlakna majhen votli valj z zračnim mehurčkom. Voda je zelo hladna, tako da mokra oblačila ne bodo zaščitila telesa. Najprej zagotovite suha oblačila!

Dva mesta na človeškem telesu morata biti posebej zaščitena pred vodo in mrazom. To so podplati nog in podnožje vratu (območje štrlečih vratnih vretenc). Iz lastnih izkušenj vsi poznamo povezavo med mokrimi nogami in prehladom. Če človeško telo ne more proizvajati toplote, je potrebna energija od zunaj. Dokazano je, da ni boljše toplote za boj proti podhladitvi kot toplota človeškega telesa - to je dobro znano ljubiteljem celega sveta. Človek je zavit od zadaj, vržen na tla svoje obleke in diha topel dih na dnu vratu. Psihologija in ljudski zdravilci trdijo, da vitalna energija na dnu vratu vstopa in zapušča telo.

Vsak vir lahko uporabimo kot umetni vir telesa, vendar je ogenj najboljši. Potrebno je, da se umiri s te razdalje, da ni vroče. Napaka številnih turistov je skoraj hitela v ogenj, ker se potem telesna temperatura dvigne, oseba se znoja, znoj napolni plasti zraka, vzame toploto in jo takoj da okolju.

Pravilo izbire oblačil pozimi temelji na tem. Če je ostalo aktivno, oblačila ne smejo biti prevelika, da se telo postopoma ohladi in se ogreje brez potenja. Ko pasivni počitek nosite vse, kar je. Čevlji ne smejo biti ozki, da ne bi stisnili krvnih žil in ne poslabšali krvnega obtoka.

Vrnimo se na naše sledilce. V tem primeru je potrebno iti naravnost v dnevno sobo. Če je takšna možnost na razdalji 15-20 minut. ne hodite, nato razglasite ustavitev in požar. Zgoraj omenjeni Sidorov se segreje s objemom in obrnjenim obrazom proti ognju. Tisti, ki so hladni in drhteči od mraza, je potrebno teči, da pošljejo za drva. Otroci, ki imajo zmrznjene roke, morajo iz vrstnikov vzeti suhe rokavice in roke okoli ognja segreti samo v njih. Mokre obleke lahko posušite ob ognju. Če ima nekdo hrano z njimi, jo razdelite in jejte. Noge brez vlažnih čevljev in tesnih škornjev ter ogenj. Vendar pa ni nujno, da pristop preveč blizu ognja - merilo je odsotnost hladno, in ne prisotnost toplote. Nato nadaljujte le do najbližje namestitve.

Nastavite čas zbiranja eno uro pred pošiljanjem, tako da lahko tisti, ki so presvetli, pridejo domov, da poberejo stvari. Na pohodu morate vzeti nekaj hrane, tekem, rezervnih nogavic in časopisa. Slednje bo pomagalo v mnogih situacijah, na primer, pomagalo bi prižgati ogenj. Stari način ribolova z uporabo časopisa: navijanje nog pred nošenjem čevljev. Pri suhih nogah je to še en hladno-odporni sloj, za mokre noge pa goba, ki hitro vpije vlago.

Najpomembnejša stvar v tej kampanji ni prehlad. Običajno obstaja ravnovesje med našim telesom in milijoni, ki naselijo mikroorganizme v njem. Vsaka hipotermija zmanjša obrambo in okužba se razvije, kar povzroča bolezen. Obsežna skupina bolezni, ki izhaja iz tega, se imenuje ARD (akutna respiratorna bolezen). Kaj je treba storiti, da se jim izognemo?

Trenutno obstaja veliko zdravil za preprečevanje in zdravljenje bolezni grla. Kot zdravnik vam priporočam, da jemljete Antiangin ali Falimint, Sebedin, Septolette, kjerkoli že ste, z otroki in jih raztopite ob prvem znaku bolečega grla. Postopek se lahko ponovi do 8-krat na dan. Drug način je dobro segrevanje v kopeli ali v topli kopeli. Če je prišlo do podhladitve, pijte tableto aspirina ponoči, in tudi če ni temperature, vzemite zdravilo ehinacea (tinktura ehinaceje, imunalno, Estefan) za 3 dni za imunostimulirajoč odmerek. Vse osebe s kroničnim bronhitisom morajo biti preventivne vdihavanja.

Ne pričakujte, da se bo telo spopadlo. Prvič, ne živimo v najboljših okoljskih pogojih, in drugič, naše telo je tudi mi in čas je, da se naučimo ljubiti sebe in skrbeti zase. V življenju sem spoznal veliko ljudi, ki so skrbeli za vse okoli sebe, vendar niso mogli skrbeti zase. Če pa je mati zdrava, radostna, urejena, potem bo otrok zdrav in radosten, saj subtilno občuti vaše razpoloženje, vašo energijo in je napolnjen. Na to temo bomo posvetili ločen pogovor. Zdaj se spomnite: kdo je prišel domov in pomislil: "Grlo se zategne, zbolim" - že se je bolan. Kdo je pomislil: »Prehladen sem - to pomeni, da moraš vzeti vročo kopel in vse bo v redu« - ne bo zbolel. Razvijte pravi odnos do situacije!

Obrnimo se na najhujši zaplet hipotermije - ozebline. Vedite, da če po pol ure v toplem prostoru ostane patološka obarvanost kože in neprijetni občutki, je to ozebline. Obstajajo 4 stopnje zmrzali. Z 1 stopnjo - koža je rdeča, otekla, z modrim odtenkom. Za 2. stopnjo so značilni mehurji na koži, kot so opekline. 3. in 4. razred sta povezana s porazom podkožnih in globoko ležečih struktur. Pomembno je tudi območje mraza. Vsi bolniki z 2 ali več stopnjami ozebline morajo nemudoma stopiti v stik s kirurgom ali poklicati rešilca.

Kaj moški običajno počne z zamrznitvijo rok? Zunaj snema rokavice in jih razbije s snegom, nato pa jih ponovno spusti na mokre roke. Doma si masira roke in nadomešča tok tople vode. Vendar je vse to nesprejemljivo, in to je razlog zakaj. Pri nizkih temperaturah se kristalizira tekočina v celicah našega telesa in vsi presnovni procesi upočasnijo. Ko masiramo, ti kristali poškodujejo celične stene in jih uničijo. Celice umirajo. Potopimo roke v vročo vodo in aktiviramo celice zunanjih plasti kože. Vendar pa je pretok krvi do slednjega močno omejen, zato celice žlindra in umrejo. Potisne osebo na takšna dejanja, seveda, bolečine - bolečina je močna, razpoka in drži skupaj ob istem času. Njegov videz je povezan z otekanjem živčnih končičev v koži. Najprej je potrebno odpraviti bolečino s pomočjo analgetika: analgina, baralgina, pentalgina in drugih. Ne smemo pozabiti, da se učinek teh zdravil, če ga dajemo oralno, kaže v pol ure. Pospešite učinek intramuskularne injekcije. Če to ni na voljo, lahko preprosto prekinete vialo in pijete zdravilo.

Glavno načelo zdravljenja hipotermije - počasno segrevanje iz notranjosti v pogojih omejevanja prenosa toplote v toplem prostoru. Telo je treba osvoboditi mokrih in omejevalnih oblačil, obrisati ga brez sušenja. Spiranje alkohola je sprejemljivo. Če je trpel velik del telesa, lahko vzamete kopel s temperaturo 32 ° C in jo postopoma dvignete na 40 ° C. Nosite tople rokavice na rokah in nogavice na nogah, ki jih lahko prej ogrejete z likalnikom ali baterijo. Ne smejo stiskati udov in ne ogrožajo cirkulacije.

V prvih minutah se bolniku dodeli vroč čaj s konjakom. Kava je nezaželena. Postopek se ponovi čim pogosteje. Za izboljšanje mikrocirkulacije se uporabljajo spazmolitiki in antiplateletna sredstva. Prva je no-shpa, papaverin, dibazol, papazol in drugi. Pogosto so pri roki. Vzemite tableto in eno uro kasneje. V tem primeru je intramuskularna injekcija nujna. Antiprombocitna sredstva vključujejo trental, zvonce in aspirin. Vsak bi moral žvečiti pol tableto aspirina. Druga zdravila se uporabljajo samo po posvetovanju z zdravnikom.

Prehrana kože se lahko izboljša zunaj. Vsakdo pozna učinek negovalnih krem ​​na koži. V medicini obstaja več zdravil, ki lahko opravljajo to funkcijo. Taka zdravila se uporabljajo pri zdravljenju opeklin. "Pantenol", "Olazol" se nanesejo na kožo v prisotnosti mehurčkov 2-krat na dan. Pred tem kožo speremo z antiseptično raztopino (furagin, kalijev permanganat). Ni vam treba odpreti mehurčkov. Takoj dodajte antibiotične raztopine (levomicetin, linkomicin) v namakalno tekočino.

Zdravljenje ozeblin je dolgoročno in drago poslovanje, medtem ko je njihovo preprečevanje podobno kulturi vedenja. Kaj je junaku ljudskega dela omogočilo, da potuje po vsem svetu v 80 dneh? Razmislite, kaj je pred nami in bodite pripravljeni na vse. Želimo vam veliko sreče in uspeha. Blagoslovi vas!

Hladno zaradi hipotermije: zdravljenje, zapleti, preprečevanje

Hladno od prehladov je bolezen, ki jo povzroča prehladno oslabitev imunskega sistema, ki izgubi sposobnost učinkovitega varovanja telesa pred patogeni virusi in okoljskimi bakterijami ter pogojno patogenih mikroorganizmov, ki živijo v človeškem telesu.

V vsakdanjem življenju ljudje imenujejo prehlade številne nalezljive bolezni (gripa, ARVI, herpes itd.), Kar je v osnovi napačno. Te okužbe niso neposredno povezane s hipotermijo: v nobenem primeru ne napadajo osebe in skoraj vedno povzročijo akutno bolezen. Hipotermija lahko le poslabša stanje pacienta, vendar sama po sebi ne povzroči virusne okužbe: potrebujete vir patogenov, ki so bodisi drugi ljudje, bodisi neposreden stik z bakterijami in virusi v laboratoriju.

Hladno v medicinskem pomenu besede je neodvisna bolezen. Potrebno je poznati vzroke za nastanek bolezni, simptome in metode zdravljenja, da bi pravočasno prepoznali bolezen in preprečili zaplete.

Vzroki prehlada

V prvih minutah izpostavljenosti nizki temperaturi, oseba pospeši presnovo, da bi povečala proizvodnjo toplote. Če pa je temperatura prenizka (pod 10 stopinjami Celzija) in je oseba slabo oblečena ali če so učinki mraza predolgi, se rezerve telesa hitro izčrpajo - in obstajajo znaki hipotermije (to je hipotermija): temperatura telesa se zmanjša, koža postane bleda. znižuje se krvni tlak, pojavijo se druge negativne reakcije, ki lahko celo vodijo v smrt, da ne omenjamo prehlada.

Pri zdravih osebah v dihalnem sistemu živijo oportunistični mikroorganizmi (streptokoki, stafilokoki in mikoplazme imajo pomembno vlogo pri razvoju prehlada). Z normalnim delovanjem imunskega sistema ne ogrožajo telesa. Imunski sistem pod vplivom mraza ne uspe - in bakterije in virusi se začnejo množiti. Še posebej, ko postanejo pljuča prekomerna, se zgodi krč žil, zato je moten krvni obtok v sluznici dihalnega trakta. To poslabša proizvodnjo zaščitne sluzi - bakterije in virusi pa dobijo priložnost, da zasežejo novo ozemlje.

Kaj določa nadaljnji razvoj situacije? Tu je nekaj dejavnikov:

  • vrste bakterij, ki so živele v dihalnih poteh;
  • njihova začetna količina;
  • stanje imunosti do hipotermije;
  • koliko oskrbe s krvjo je moteno;
  • stopnjo hipotermije;
  • kako hitro in kompetentno preprečiti zaplete po hipotermiji.

Če so okoliščine neugodne, se vnetni proces razvije z ustreznimi simptomi.

Simptomi prehlada

Prehlad, praviloma, nima tako hitrega nastopa kot virusne bolezni: akutni pojav je značilen za zaužitje patogenih virusov in bakterij. Praviloma, če je bila hipotermija zjutraj, se začne hladno zvečer na isti dan ali naslednje jutro, vendar z redkimi izjemami ne bo prišlo do ostrega skoka iz zdravega stanja v bolnega. Virusna okužba, ki traja inkubacijsko obdobje, hitro napade osebo: v nekaj urah se lahko razvije strašen izcedek iz nosu, vneto grlo, vročina, vročina. Čeprav so končni znaki učinka virusa na telo in prehlad podobni:

  • izcedek iz nosu, zamašen nos;
  • vneto grlo, rdečina, povečane tonzile;
  • ušesa;
  • kašelj (najprej se osuši, če pa ga ne zdravimo, se bo zmočil);
  • šibkost v telesu, slabo počutje;
  • bolečine v mišicah in sklepih;
  • glavobol;
  • povišana telesna temperatura;
  • bolečina v očeh, trganje;
  • zmanjšan apetit (včasih);
  • mrzlica;
  • pretirano znojenje.

Pri majhnih otrocih se lahko prehlad manifestira z dodatnimi simptomi:

  • jok;
  • driska;
  • hujšanje

Je prehlad, onesnažen s hipotermijo?

Če se oseba zboli zaradi oslabljenega mraznega imunskega sistema, ga drugi ne bodo dobili od njega, vsaj v prvih dneh. To velja za tiste primere, ko telo napada svoje lastne oportunistične mikroorganizme. Če pa se je izkazalo, da je napačna predpostavka, da je kriva samo hipotermija, pa je v resnici oseba nekje tudi ujela virus, potem pa ga lahko dobite od njega. Takšne situacije so pogoste: na primer, virus gripe se aktivira v hladnem obdobju, ko lahko oseba hkrati na poti na delo hladno prehladi, in ujame virus v avtobusu.

Od okužene osebe se lahko okužite na naslednje načine:

  • v zraku (skozi dihalne poti);
  • gospodinjstvo (s predmeti, ročaji za vrata itd.);
  • stik (prek objemov in rokovanja).

Ne glede na to, kakšna je vaša ljubljena oseba, so osnovna pravila preprečevanja enaka za okužbe in prehlad. To je:

  • redno prezračevanje prostora (bolnik je trenutno odvzet);
  • obdelava s kvarcem;
  • vlaženje zraka v stanovanju (suh zrak oslabi lokalno imunost sluznice);
  • jemanje multivitaminov;
  • dodelitev pacientu posameznih gospodinjskih predmetov (brisače, posode itd.);
  • sprejemanje imunomodulatorjev;
  • ljudska zdravila: čaj z malinami, čaj z limono in medom, čebula in česen.

Zapleti in posledice mraza

Če ne začnete pravočasno zdraviti prehlad, lahko pride do zapletov, vključno z dodajanjem bakterijske okužbe. Zapleti hladu vključujejo:

  • sinusitis, rinitis, sinusitis;
  • kronična nosna kongestija;
  • laringitis, faringitis, vneto grlo;
  • traheitis, bronhitis, pljučnica;
  • vnetni procesi v srcu;
  • artritis;
  • drugo.

Hladno zdravljenje

Hladno zdravljenje vključuje naslednje ukrepe: t

  • toplota, mir, pomanjkanje duševnega in telesnega napora (zato je bolje, da takoj vzamemo bolniško odsotnost na delovnem mestu štiri dni);
  • vzdrževanje visoke vlažnosti v prostoru;
  • redno prezračevanje in, če je mogoče, kvarjenje prostora;
  • krepitev splošne imunosti z ljudskimi metodami: čaj z medom, malinami in limono, čaj iz ingverja, tinktura ehinaceje in eleutherococcus, čaj iz listov maline, hrana s svežo čebulo in česnom;
  • za kratko sapo, prvih nekaj dni lahko uporabite vazokonstriktorske kapljice za nos ("naftizin", "farmazolin", "nasol" itd.);
  • jemanje zdravil za krepitev imunskega sistema ("Aflubin", "Proteflazid" itd.);
  • lokalni antiseptik: grgranje (jod-sol ali raztopina sode, tinktura propolisa na vodi, itd.), namakanje grla s furacilinom, žajbelj, hrastova skorja, v posebej hudih primerih - z Oraseptom, sesanje lizike iz grla, pranje nosu t posebne kapljice (kapljice s ciklamami so dobro uveljavljene);
  • tople (ne vroče!) inhalacije z zelišči (pomagajo pri redčenju izpljunka in imajo pomirjujoč učinek na sluznico);
  • temperaturam do 38 stopinj ni treba snemati antipiretikov: to je zaščitna reakcija telesa, ki uničuje viruse in bakterije;
  • pri kašlju so potrebne mukolitike (snovi za redčenje sluzi): mukaltin, ACC, čaj iz korena sladkega korena.

Hladno se zdravi približno teden dni. Če se je v tem času stanje poslabšalo ali opazili atipične simptome (na primer, zapleti so se pojavili sumljivo hitro), se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Težava je v tem, da ni vedno mogoče razlikovati prehlada od virusne bolezni ali opaziti pristop bakterijske okužbe, ki se ne zdravi več s splošnimi toničnimi sredstvi, ampak z antibiotiki.

Preventivni ukrepi

  • Glavni nasvet je, da ne padete v mraz v nepripravljeni obliki in vnaprej okrepite imunski sistem s preprostimi metodami:
  • Jejte uravnoteženo z dovolj vitaminov, elementov v sledovih, kot tudi beljakovin, ogljikovih hidratov, maščobnih kislin.
  • Ali šport (lahko samo naredite vaje, glavna stvar - vsak dan).
  • Dnevni sprehod na svežem zraku, če to dopušča vreme. Če ni dovoljeno, je bolje ostati doma.
  • Izogibajte se prekomernega fizičnega napora in čustvenega stresa.
  • Prenehajte s kajenjem in pretiranim pitjem. V hladnem alkohol ne more biti porabljen sploh.
  • Pri doseganju mraza je priporočljivo nositi večplastna oblačila, da se med tkaninami oblikuje zračna reža. Ko je temperatura zraka pod 10 stopinj Celzija - nosite klobuk in tople čevlje z debelimi podplati. Ženske želijo nositi oblačila na kolena.
  • Če je imunost že visoka, se lahko dodatno strdi.

Za preprečevanje prehladov v zimskem času lahko dodatno uporabite sestavine, ki krepijo obrambo telesa. To so limona, med, echinacea (v tečajih), ingver, protivnetna in protivirusna začimba (npr. Kurkuma: njeno delovanje se aktivira samo v prisotnosti črnega popra). Tako se lahko zaščitite pred pogostimi boleznimi v neugodnih razmerah.

Okusen in koristen recept za imuniteto pozimi

Zmešajte v kozarec medu, pomarančno lupino (lahko dodate limono), orehe, suhe slive. Zaprite pokrov. Ta mešanica je shranjena v hladilniku ali brez in se ne poslabša, ker Med je naravni konzervans. Lahko pojedete nekaj čajnih žličk na dan s čajem.

Najbolj priljubljene Top Blogging

Yablor.ru - ocena blogov v RuNet, samodejno razvrščeni po številu obiskovalcev, povezav in komentarjev.

Phototop - alternativni pogled na zgornja mesta, razvrščen po številu slik. Video posnetek vsebuje vse videoposnetke, ki jih najdete v zapisih trenutnih blogerjev. Vrh tedna in vrh meseca so razvrstitev najbolj priljubljenih objav v blogosferi za določeno obdobje.

V oddelku za ocenjevanje so na voljo statistični podatki o vseh blogerjih in skupnostih, ki so dosegli glavni vrh. Ocena blogerjev se ocenjuje na podlagi števila objav, objavljenih na vrhu, časa, porabljenega na vrhu, in njihovega položaja.

Oglaševanje

5 nasvetov, kako ne zboleti s hipotermijo?

Zima ni le lepa zasnežena drevesa, rahlo rumenilo na licih in pričakovanje novega leta. Resničnost je veliko ostrejša, saj vsakodnevno čakanje na javni prevoz na avtobusni postaji, potreba po dolgem bivanju v hladu ne daje optimizma. V takšnih razmerah je lažje pregreti in zboleti je še lažje.

Ali obstajajo kakšne metode za zaščito pred vremenskimi vplivi? Seveda je! In večina bralcev, naša priporočila bodo pomagala ne le odpraviti hipotermijo, ampak tudi preprečiti okužbe dihal.

Zima: pomagajte sami?

Ogrevanje doma sam v prijetnem vzdušju ali skupaj z ljubljeno osebo in skodelico čaja je veliko bolj prijetno kot biti zunaj in hladno. Vendar pa delo ne čaka in ne smete odložiti vsakdanjega do aprila. Reševanje zamrznitve ljudi je delo samih zamrzovalnih ljudi, tako da, če se ni mogoče izogniti stiku s hladno, sledimo uporabnim nasvetom in vračamo udobje lastnemu organizmu.

Toplo in jedo

Prvo in glavno pravilo. Ko se pretiravate, se hitro ogrejte v toplem prostoru, oblečeni v udobna domača oblačila. Ples v hladnem ne bo dodal zdravja, zato, če ste daleč od doma, si lahko ogledate v najbližji kavarni. Odlična možnost je zaužiti tople napitke ali hrano. Dobro toplo:

  • čaj z ingverjem ali limono;
  • Boršč, juha iz juhe;
  • pikantne jedi.

Alkohol - ne!

Pitje alkohola na ulici je neprimerljiva škoda. Se ne bo mogoče ogrevati, vendar je izguba budnosti in spreminjanje v ledenico enostavno. Še ena stvar - kuhano vino. Ampak samo pod pogojem, da je pijan doma in v majhnih odmerkih. Preprečevanje prehladov z žganjem ali, še posebej, zdravljenje gripe ali ARVI s tradicionalnimi metodami je nehvaležno delo. Zakaj se mučite z gorčičnimi ometi in malinami v industrijskih količinah, kadar se profilaktično uporabljajo posebna protivirusna zdravila?

Trljanje s snegom ali pot do travmatologije

Ne moremo se izogniti ozeblinam, kaj storiti? Panika na stran! V naših rokah ne jemljemo snega, drugače pa bodo omočene kapilare dodane ozeblinam. V rokah vzamemo noge in pohitimo v zavetišče. Prizadete organe segrevamo pod toplo vodo in prikličemo hranilno kremo.

Vroči tuš in druga priporočila

Da ne bi dobili SARS po hipotermiji, ne smete ubiti telesa z ostrimi kontrasti temperatur. Topla kopel z lipami, udobna odeja in prijetno vzdušje je osnova za preživetje v mrazu. In, seveda, ne pozabite na Ergoferon - sredstvo za boj proti virusom.

Hladno zdravljenje po hipotermiji

Pri ljudeh se po hipotermiji skoraj vedno pojavi prehlad - zmanjša se imunost žrtve, zaradi česar virusi ali patogeni mikroorganizmi povzročijo razvoj bolezni ustreznega spektra.

Zakaj se temperatura poveča po hipotermiji pri odraslem in otroku? Kakšni so simptomi? Kako ga zdraviti z drogami in ljudskimi zdravili? Kako resni so zapleti in posledice, in ali je hladno nalezljivo? Kako ne boleti od podhladitve, kakšne preventivne ukrepe je mogoče sprejeti? O tem in številnih drugih stvareh lahko preberete v našem članku.

Vzroki prehlada

Da bi jasno opredelili razloge za nastanek enega najpogostejših učinkov hipotermije, je treba jasno opredeliti sam mraz. Sodobna medicina meni, da je ta izraz filister, kar kaže le na okoliščine, ki so privedle do nastanka določene bolezni.

Z "hladno" ponavadi pomeni celo vrsto bolezni dihalnih organov, vključno z gripo, vnetim grlom, tonzilitisom, rinitisom, traheitisom, laringitisom, bronhitisom, sinusitisom, pljučnico in drugimi boleznimi. Povzročajo jih virusi ali bakterije, ki so aktivne zaradi zmanjšane imunosti.

Kakšen je natančen mehanizem nastajanja mraza? Zgornji respiratorni trakt je življenjski prostor velikega števila mikroflore, katere rast je omejena z imunskim sistemom in normalnim delovanjem zaščitnih membran sluznice.

Je mogoče prehlad zaradi podhlajenosti? Zaradi prevelike oskrbe se prekine oskrba s krvjo, poslabšajo se fizikalne in kemijske lastnosti sluzi, oslabi lokalna in splošna imunost, zavira aktivnost cilijnega epitela, zaradi česar se pogojno patogena mikroflora začne aktivno razmnoževati, pri čemer se najprej sprožijo bolezni zgornjega dihalnega trakta in kasneje nižje po načelu padajoče okužbe..

Zaradi nastanka infekcijskih žarišč pri najmanjšem povzročitvenem faktorju se takoj razvije težka bolezen, tj. hipotermija deluje kot sprožilec za poslabšanje kroničnih patologij, relativno zdravje pa velja za stopnjo podaljšane remisije.

Simptomi

Hladni simptomi po hipotermiji nimajo nedvoumne razvrstitve - običajno je razdeljena na dve glavni fazi. Začetne manifestacije so povezane s pogostimi boleznimi številnih bolezni dihal, kasneje se pojavijo značilni simptomi določene bolezni, seveda pa se najprej izrazito poveča temperatura po hipotermiji.

Primarni simptomi prehlada:

  • Občutek prekomerne suhosti v nosni votlini in grlu, ki ga spremlja pekoč občutek, bolečina, mravljinčenje. Te manifestacije so predvsem posledica poslabšanja sluznice dihalnega sistema, v drugem pa začetnih dražilnih učinkov mikrobov ali virusov. Običajno se odkrije v prvih 12 urah po okužbi;
  • Glavobol, telesne bolečine in vročina so najpomembnejši simptom prehlada po hipotermiji. Ti simptomi nastanejo zaradi začetne stopnje zastrupitve - izdelki razpadanja patogene mikroflore vstopijo v glavni krvni obtok, na to pa se odzove imunski sistem. Povprečno trajanje - od 1 do 2 dni;
  • Kašelj, povečano izločanje sluzi. Po 1-2 dneh po okužbi poskušajo prizadete sluznice mehansko očistiti patogene. Po hipotermiji se v nazofarinksu oblikuje veliko sluznice tekoče konsistence, ki izhaja iz nosnih kanalov in v grlo, kar povzroča kašljanje.

Sekundarne manifestacije:

  • Sindrom bolečine Odvisno od specifične bolezni in lokalizacije prizadetega območja. Vneto grlo, nosni septum, srednje uho, pljuča itd.;
  • Gnojni izpust. Dejavnost nevtrofilcev in fagocitov, ki uničujejo patogene, povzroča ne le razvoj vnetnega procesa, temveč tudi nastanek značilne motne sluzi različnih odtenkov - debele in fetidne. Je produkt predelave elementov imunskega sistema in se lahko sprosti v nosni votlini, grlu, pljučih in bronhih;
  • Zabuhlost Z razvojem katerekoli kataralne bolezni se oblikuje edem - njegova lokalizacija je odvisna od mesta okužbe z bakterijami ali virusi.

Kako zdraviti prehlad zaradi podhladitve

Postopek zdravljenja prehlada po hipotermiji se lahko izvede le pod nadzorom zdravnika, terapevta, ENT bolnika ali drugega specialista, ki razvija specifičen režim uporabe drog, trajanje njihove uporabe in tako naprej, na podlagi ugotovljene diagnoze.

Tipične metode konzervativne terapije ob upoštevanju vrste mraza:

  • Lokalni antiseptiki, ki uničujejo patogene in viruse na sluznicah. To so ponavadi kapljice in spreji;
  • Antihistaminiki. Zmanjšajte verjetnost nastanka alergij in tudi intenzivnost možnih avtoimunskih procesov;
  • Imunomodulatorji Zdravila na osnovi interferonov ali lizocima, ki po hipotermiji izboljšajo lokalno in splošno imunost;
  • Vitaminski in mineralni kompleksi. Obvezno dodajanje imunske modulacije, ki se uporablja na vseh stopnjah zdravljenja in rehabilitacije bolnika;
  • Vasokonstriktorska sredstva. To so ponavadi kapljice v nosni ali ustni votlini, ki začasno ublažijo primarne simptome prehlada;
  • Analgetiki. Zasnovana za boj proti bolečinam, ki jih povzroča skupna zastrupitev in lokalno specifična narava;
  • Antibiotiki. Uporablja se v primeru potrjene bakterijske okužbe, ki je povzročila nastanek prehlada;
  • Steroidna zdravila. Uporablja se pri močnem vnetnem procesu, ko je učinkovita le hormonska terapija;
  • Zdravila rastlinskega izvora. Dodatek k osnovni terapiji, dogovorjen s svojim zdravnikom.

Ljudska pravna sredstva

Pri prehladu po hipotermiji se lahko uporabljajo le po posvetovanju s terapevtom ali ozkimi strokovnjaki kot del sekundarnega nadaljnjega zdravljenja po odstranitvi akutne faze bolezni.

V okviru tradicionalne medicine je veliko receptov za prehlad, le nekateri od njih se lahko uporabljajo za bolezni zgornjih dihal.

Pri boleznih spodnjih dihal, še posebej pri zapletih, večina teh orodij ni le neučinkovita, temveč tudi škodljiva za telo.

Najvarnejša in najbolj učinkovita ljudska pravna sredstva:

  • Vroči čaji z limono in malinami;
  • Topla kopel z gorčičnim prahom;
  • Kombinirane tinkture za zunanje drgnjenje in notranjo uporabo, ki temeljijo na alkoholu, kamilici, risu in eleganci.

Posledice in zapleti bolezni

Hladno po podhladitvi lahko povzroči veliko negativnih posledic - številni zapleti so razvrščeni kot resne patologije, ki ogrožajo ne le zdravje, temveč tudi življenje bolnika.

Možni zapleti prehlade:

  • Prehod bolezni v kronično fazo. Rinitis, tonzilitis, laringitis in druge bolezni zgornjih dihal z oslabljeno imuniteto in pomanjkanje kvalificiranega zdravljenja se zelo pogosto spremenijo v kronično fazo - aktivirajo se "žgoče" žarišča okužbe pri najmanjši neprijetnosti in začnejo akutno fazo. Kronične bolezni lahko preganjajo osebo že več let in celo desetletja, slabo pa jih je mogoče konzervativno zdraviti;
  • Procesi gnojne nekroze. Izpuščene oblike sinusitisa, dolgotrajno vneto grlo, pljučnica in druge bolezni izzovejo kopičenje gnoja v telesu - zaradi tega trpijo nosni sinusi, adenoidi in drugi elementi dihalnega sistema. Pogosto je mogoče odpraviti patologije tega tipa le kirurško, odsotnost zdravljenja pa v tem primeru povzroči nastanek najresnejših zapletov - od generaliziranega vnetja in sepse do meningitisa in smrti;
  • Mehanske ovire in krči. Akutne oblike bakterijskih ali virusnih lezij spodnjega ali zgornjega dihalnega trakta lahko izzovejo hiter razvoj življenjsko nevarnih stanj za bolnika. Primeri takšnih patologij so laringospazem in bronhialna obstrukcija, ki zahtevata takojšnjo zdravniško pomoč v pogojih intenzivne nege.

Kaj morate storiti, da ne zbolite?

Ključni element zaščite pred možnim mrazom med hipotermijo so osnovni preventivni ukrepi za izboljšanje lokalne in splošne imunosti ter zmanjšanje tveganja dodatnih negativnih dejavnikov, ki vplivajo na razvoj zapletov podhladitve. Torej, kaj storiti, da se po hipotermiji ne obolite?

Glavni ukrepi za preprečevanje prehladov:

  • Pravilna izbira oblačil z neugodnimi zunanjimi okoljskimi dejavniki. Ne le v zimskem času, ampak tudi v pozni jeseni in zgodnji pomladi, ko so lahko ključni neugodni dejavniki veter in visoka vlažnost. Vrhnjih oblačil mora biti tesen in v več plasteh, čevlji - naravni, z debelim podplatom in primerne velikosti. Dodatna sezonska oblačila morajo nositi, zlasti rokavice, šal, klobuk;
  • Izogibajte se nenadnim temperaturnim spremembam. Vredno je bolj pozorno na zdravje in dolgo ne biti v prepihu, hladno. Hrana in pijača zmerno topla;
  • Splošna krepitev. Prvič, to je reden šport, utrjevanje, polna, dovolj kalorična hrana, vključno s svežo zelenjavo in sadjem. Kot dopolnilo, še posebej za jesensko-zimsko obdobje, je potrebno jemati imunomodulatorje (v primeru epidemij in ostre spremembe zunanjih okoljskih dejavnikov) ter vitaminsko-mineralne komplekse;
  • Normalizacija cirkadianih ritmov. Oseba mora popolnoma počivati ​​dovolj časa in nameniti približno 8 ur spanja. Med delom je bolje opraviti lahkotno gimnastiko. Zaželeni so jutranji in večerni sprehodi na svežem zraku;
  • Skrbna higiena. Skladnost s standardi individualne in kolektivne higiene znatno zmanjšuje tveganje prehladov med hipotermijo;
  • Pravočasen obisk pri zdravniku. Redno je potrebno opraviti preventivne preglede z izvedbo testov terapevta in ozkih strokovnjakov.

Je prehlad, onesnažen s hipotermijo?

Kot smo že omenili, je prehlada ozko poimenovanje celotne skupine bolezni dihal, od rinitisa do pljučnice. Te bolezni, ki se pojavijo po hipotermiji, so posledica oslabitve človeškega imunskega sistema.

Organizem, ki je v procesu podhladitve doživel hud stres, prehaja skozi zaščitne ovire, viruse ali bakterije, ki vstopajo v sluznico zgornjega ali spodnjega dihalnega trakta.

Vendar pa se je treba zavedati, da se zunanji delavec morda ne bo razbolel, če je njegova imuniteta dovolj močna in da tudi ni dodatnih dejavnikov, ki bi povzročili razvoj bolezni - tukaj je vse popolnoma individualno.

Victor Sistemov - strokovnjak za spletno stran Travmpunkt