Kaj storiti, da ne bi prehladili

Prehlad je nalezljiva bolezen, zato je ne povzroča prehlad, temveč virus. Je nalezljiva kot gripa ali drugi ARVI.

Da, v hladni sezoni je telo težko. Prvič, jesen je obdobje aktivne cirkulacije ARVI in gripe. Drugič, hladen zrak povzroča krčenje krvnih žil in posuši nosno sluznico, zaradi česar bakterije lažje vstopajo v telo. Vendar pa ni nobene stroge vzročne povezave med hipotermijo in prehladom.

Mit 2: Zbolel sem, ker mi je kolega kihnil

Res se zgodi. Virusni delci ali bakterije se širijo po zraku, ko nekdo kašlja, kihne ali piha nos.

Kljub temu je možno srečati se z okužbo tudi na drugih mestih: držati ograjo v podzemni železnici ali ročaj košarice v trgovini, se dotakniti menija ali stresalnika soli v kavarni in brati revijo na javnem mestu.

Da bi se izognili prehladu, si pogosto umijte roke ali uporabite antiseptik, še posebej pred dotikom obraza.

Mit 3: Pogosto zbolim, zato imam šibek imunski sistem.

Nemogoče je, da bi telo postalo imunsko na okužbe, zato je bolezen normalna. Koncept "šibke imunitete" ni znanstven, zato ne bi smeli še enkrat dvomiti v svoje zdravje.

Dolgotrajne okužbe, ki se slabo zdravijo in se pogosto vračajo, so lahko zaskrbljujoče, razlog za njihovo "neizčrpljivost" pa mora obravnavati imunolog.

Mit 4: Normalno je, da z ARVI ne zbolite več kot nekajkrat na leto.

V povprečju odrasla oseba trpi 2–4 krat na leto, vendar celo šesta akutna respiratorna virusna okužba za sezono ne govori o kakršnih koli boleznih. Če ste poleti že imeli čas zboleti, to ne pomeni, da ste 100% zaščiteni pred novim mrazom. ARVI je velika skupina virusov, zato je vsaka naslednja bolezen lahko nov in neznan sovražnik za imunski sistem.

Mit 5: Imunski modulatorji Pomagajte pridobiti virus

Lekarne imajo veliko paleto zdravil za preprečevanje ARVI in spodbujanje imunitete, od katerih ni jasno, kaj in kako izbrati. Skratka, učinkovitost teh zdravil je vprašljiva. Poleg tega mehanizmi njihovega vpliva na imuniteto niso dobro razumljeni - lahko obstajajo resni neželeni učinki.

Ni veliko primerov, ko imuniteta resnično potrebuje stimulacijo, in ARVI ne velja za njih. Za povečanje telesne odpornosti lahko gospodinjstvo utrdi: vstopi v navado kontrastnega tuša, več hodi in se oblači za vreme.

Mit 6: Treba je pobegniti tradicionalni medicini

Vsakdo želi najti čarobno zdravilo za prehlad, danes pa klinične študije najpogostejših ljudskih zdravil (med, sok aloe in drugi) niso potrdile njihove učinkovitosti pri preprečevanju prehladov.

Še vedno ni jasno, kako ravnati z vitaminom C. Glede na večino študij, njegovo sprejemanje ne vpliva na pojavnost SARS. Glavna stvar je, da pijete veliko toplih tekočin in se držite svojega domačega režima, nič ni boljše za zdravljenje prehlada, dokler ga ne najdete.

Mit 7: Temperaturo je treba podreti.

Točne zgornje vrednosti ni, potem je potrebno znižati temperaturo. Povečuje telesno temperaturo, telo poskuša preprečiti aktivnost mikrobov, zato ne moti, da bi se borili proti bolezni sami. Odrasla oseba se mirno prenaša in opazno narašča temperatura. Večina zdravnikov priporoča, da jo pri dviganju nad 38,3–38,9 ° začnejo streljati. Glavno vodilo pa je vaše dobro počutje: če se počutite slabo tudi pri 37,5 °, boli in postane omotična, se počutite slabo, težko se osredotočite, čas je za zmanjšanje. Če vročina po treh dneh ne izgine ali temperatura doseže 40 °, pokličite zdravnika.

Mit 8: Več zdravil, tem bolje.

Za gripo obstaja skupina posebnih zdravil, ki jih lahko predpiše le zdravnik, v primeru ARVI pa ni zdravil, ki bi se borila proti določenemu virusu. Zdravljenje je lahko le simptomatično: odstranjevanje bolečega grla z običajnimi mehčalnimi in antiseptičnimi pastami ali razpršili, izpiranje nosu s slanimi raztopinami, tako da še vedno diha, če je potrebno, da vzame antipiretik - dovolj. Včasih so potrebna zdravila za izkašljevanje in mukolitik (tanjšanje izpljunka) - vse to je izbrano individualno.

Glavno je vedeti, kakšen je ukrep: zdravila lahko okrepijo ali oslabijo delovanje drug drugega, kar je lahko nevarno.

Mit 9: Hladen naj bi šel skozi teden

Dejansko se lahko hladno obnaša drugače. Najprej jo lahko povzroči več kot sto različnih virusov in vsak od njih ima svoj življenjski cikel. Drugič, povprečno trajanje prehlada je 2 tedna. Ves ta čas, tako ali drugače, se lahko pojavijo simptomi bolezni.

Mit 10: Ko simptomi minejo, nismo več nalezljivi.

Običajno ti izrazi ne sovpadajo. V povprečju je oseba okužena 7–10 dni, v prvih dveh dneh bolezni in celo dan pred nastopom simptomov se virus najbolj aktivno prenaša. Ko se počutite slabo, se poskusite pojaviti na javnih mestih v maski in imeti manj stikov z ljudmi: to bo zmanjšalo možnost prenosa virusa.

Kako ne zboleti? 7 preprostih pravil življenja v hladnem obdobju

Ali veste, da oseba preživi skoraj 6 let svojega življenja na boju proti prehladu, ARVI in gripi? Škoda je, da preživiš ta čas v kihanju, kašlju, z glavobolom, da leži na postelji?

Torej, v "hladnem" letnem času morate paziti na imuniteto. Sledite preprostim pravilom.

1. Prepričajte se, da ste dobro spali

Sleepers manj kot 7 ur na dan ujeti prehlad skoraj 3-krat pogosteje. Ne deluje ob delavnikih - ob koncu tedna se ujame v posteljo. Po napornem delu poskusite ustrezno počivati. Ampak samo ne poskušajte popraviti motenega spanja s pomočjo tablet za spanje. Te tablete so sovražniki imunitete. On in spanje za pomoč - pravi način dneva, večerne sprehode, dobra ortopedska blazina.

2. Ne glejte na prehrano na tešče.

Pozimi telo naredi rezerve za zaščito pred mrazom. Če mu odvzamete potrebno maščobo, je imuniteta najbolj prizadeta. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob je še posebej škodljiva, ker so stene limfocitov in makrofagov - naše zaščitne celice - sestavljene iz lipidov, to je maščob.

Vključno s holesterolom, ki se ga bojijo mnogi zagovorniki zdravega načina življenja.

Med sezonsko epidemijo gripe je priporočljivo celo povečati število kalorij v hrani in jemati vitaminske in mineralne komplekse. Še posebej uporabno selen in cink. Ti elementi v sledovih podpirajo imuniteto.

Ne pozabite: v zimski prehrani mora biti dovolj beljakovin iz rastlinskega in živalskega izvora. Navsezadnje so imunoglobulini, ki zagotavljajo telesu odpornost na bolezni, beljakovine, ki zahtevajo sintezo celega nabora esencialnih aminokislin. Če bomo izgubili težo, to storite od sredine marca.

3. Ampak ne gredo skozi kalorij

Presežek maščobe zavira imuniteto. Veliko beljakovin preobremenjuje prebavila in ledvice. Presežni sladkorji so neposredna pot do debelosti, ki je še večji sovražnik imunitete kot pretirana vitkost.

4. Odvrzite slaba čustva.

Možnosti za prehlad in gripo se bodo večkrat povečale, če ste pod stresom ali imate depresivno razpoloženje. In mraz je dokaz, da se je človek preveč obremenil, in to je vse, kar je nepotrebno čez rob, iz njegovega nosu.

Namig: korak nazaj, počitek, uredite čas za en ali dva dni.

5. Bodite aktivni, vendar poznajte ukrep

Strokovnjaki so opazili, da pri športnikih v času intenzivnih obremenitev nekateri imunoglobulini preprosto izginejo - telo daje vse svoje moči, da se približa zapisu, ni več do zaščite pred okužbami.

Od tu pogoste prehladi pri prvakih. Mnogi ljubitelji fitnesa tako težko delajo, da so tudi ogroženi.

Toda pogosteje seksajte. Visok libido poveča količino protiteles v krvi.

6. Ugotoviti

Hladna prha, kontrastni tuš na nogah - za našo kožo, stres, iz katerega je telo zaščiteno s spazmom in sproščanjem velikih količin protiteles. Res je, da mnogi zdravniki opozarjajo: preveč mrzle temperature (dip v luknjo, dousing z ledeno vodo) ni mogoče zlorabiti.

7. Pogosto si umijte roke z milom.

In če ne morete - občasno jih obrišite z razkuževalnimi robčki. Do 90% vseh primerov okužbe z vsemi kataralnimi boleznimi se pojavi skozi roke: ko se rokujemo, odpiramo vrata kabineta, držimo oprijemala v metroju.

Oseba, ki se ne razdeli z robcem, se dotakne nosu, »madeže« roke z delci virusa, nato pa ga pusti na predmetih. Virus lahko nekaj ur počaka na svojo naslednjo »žrtev« na ročaju vrat ali na slušalki.

Opazili so, da tisti, ki 5-krat obrišete roke z antibakterijskim gelom, kašljajo manj in imajo manj gripe.

Kako ne zboleti - 7 preprostih nasvetov

Bolezen je vedno težka, neprijetna in draga. Kako ne zboleti? Oglejte si podrobnosti o navadah ljudi, ki se bolijo manj pogosto kot drugi.

Vsaka bolezen je stres za telo. To lahko privede do zapletov, poslabšanje kroničnih bolezni, udari osebo iz običajnega ritma življenja. Druga stran zdravstvenih težav je, da so bistveno popping. Dolarski koraki in povišanja cen so znatno vplivali na stroške zdravil. Celo prehlad lahko povzroči velik udarec družinskemu proračunu. In ko je bolezen resnejša, je dražje zdravljenje za bolnika. Domača ali enakovredna zdravila lahko stanejo manj kot uvožena, vendar ostaja težava. Stacionarno zdravljenje stane še več.

Shrani na zdravje (to je, ne zdravi) ne more. Ni skrivnost, da je na primer gripa brez ustreznega zdravljenja lahko zapletena zaradi bronhitisa, sinusitisa, pljučnice in drugih življenjsko nevarnih bolezni. Upanje samo na tradicionalne načine zdravljenja je tudi nesprejemljivo. Kaj storiti, če je drago? Obstaja rešitev: skrbeti za preprečevanje bolezni.

Kako ne zboleti? Kot veste, nagnjenost k bolezni je v veliki meri odvisna od načina življenja, navad in misli osebe. Poglejmo, kaj združuje ljudi, ki so bolni, manj pogosto kot drugi.

Manj izkušenj

Dokazano je, da stres ogroža imuniteto in škoduje srcu. Posledica tega je, da oseba postane ranljiva za okužbe, kardiovaskularne in druge bolezni. Ne samo odrasli, ampak tudi otroci trpijo zaradi pretiranih izkušenj. Tako je po mnenju vodje All-ukrajinskega združenja otroških psihiatrov Ukrajine Lyudmila Lytvyn, 70-80% primerov bolezni v otroštvu, ki jih povzroča stres.

Redko bolni ljudje, ki se znajo sprostiti. Na primer, dober način za lajšanje stresa je malo energičen sprehod.

Jej desno in jej manj

Zdravje ljudi, razpoloženje in dobro počutje so neposredno prizadeti s tem, kar in koliko ljudi jede. Obilica maščobnih, pečenih, slanih živil, sladkarij, pomanjkanja vitaminov in drugih koristnih sestavin vodi do pojava prekomerne telesne teže, težav s krvnimi žilami, sladkorno boleznijo in prebavnimi motnjami. Tisti, ki spremljajo svojo prehrano in težo, imajo nižji holesterol in krvni tlak. Zato je manj verjetno, da zbolijo.

Polno spanje

Brez ustreznega spanja je nemogoče ohraniti zdravje. Ko oseba spi, se v njegovem telesu odvijajo kompleksni obnovitveni biokemijski procesi. Nič mu ne preprečuje, da bi v tem času izenačila hranila in akumulirala energijo za normalno delovanje organov in sistemov. Če telo ne dobi dovolj časa za okrevanje, trpi imunski sistem. Potreba po spanju je odvisna od starosti. Odrasla oseba mora v povprečju spati 7-8 ur na dan.

Fizična aktivnost

Ni skrivnost, da je sedeči način življenja provokator za številne bolezni: debelost, bolezni srca in ožilja, težave s sklepi, hemoroidi itd. Po drugi strani pa znanstvene študije kažejo, da vadba pomaga krepiti imunski sistem.

Previdnost pri uporabi zdravil

Veliko ljudi se nagiba k samozdravljenju. To prispeva k obilju oglaševanja drog v medijih. Ko je opazil simptom »kot reklamni junak«, oseba postavi diagnozo in pojdi v lekarno zaradi oglaševane droge. Vendar pa lahko isti simptom kaže na popolnoma drugačne bolezni. Na primer, zgaga je lahko posledica banalnega prenajedanja in simptom bolezni prebavnega sistema. Kašelj, tudi če je hladen, ima lahko drugačen značaj, zato ga zdravimo z različnimi zdravili. Poostritev obiska zdravnika oteži bolezen in zastrupitev telesa z morebitnimi neuporabnimi zdravili v tem primeru. Kako ne bi zboleli po tem?

Živ primer je "moda" za zdravljenje z antibiotiki. Spomnimo se, da ta zdravila delujejo le na bakterijsko okužbo in jih predpiše zdravnik. Če jemljete antibiotik z ARVI, potem ne boste le zdravljeni, temveč tudi ustvarite pogoje za razmnoževanje nevarnih bakterij, kar povečuje verjetnost zapletov. Kako ne bi zboleli po tem?

Prijatelji zakladov

Znanstvene študije kažejo, da prijateljstvo krepi imunski sistem in pomaga ohranjati spomin. Verjetno je to omogočeno s komunikacijo in čustveno podporo prijateljev.

Ne osredotočite se na sterilnost

Imunologi se vedno bolj nagibajo k prepričanju, da pretirana sterilnost pomaga zmanjšati zaščitne lastnosti telesa. "Neobučen" organizem, ki se sooča z različnimi patogeni in alergeni, jih ne more odvrniti. To ne pomeni, da vam ni treba umivati ​​rok in pravilno rokovati z izdelki. Toda za zaščito otroka od vsakega prahu ali komunikacije z drugimi ni potrebno.

Kako ne bi prehladili?

Vsako leto na tisoče ljudi na svetu zanima, kako ne zboleti z mrazom, ker prinaša toliko nevšečnosti, potrebuje čas in trud. Težko se je popolnoma zaščititi pred to boleznijo, vendar je tveganje mogoče zmanjšati. Za to morate delovati v kompleksu. Spoštovanje preprostih pravil lahko ne samo, da ne zbolijo, ampak na splošno postanejo bolj zdravi.

Kaj morate storiti, da ne zbolite?

Najprej bodite pozorni na svojo hišo, poskušajte pogosteje zračiti sobo, saj se v zraku širijo škodljivi mikroorganizmi. Prav tako ni zaželeno, da zrak v prostoru ni suh, na trgu so posebni vlažilci za odpravo tega problema, toda tudi brez njih se ta učinek lahko doseže s pomočjo mokrega čiščenja. Kljub temu, da v hladni sezoni želite ostati topli, naj temperatura za spanje ne preseže 20 stopinj Celzija.

Ne smete dolgo ostati na kraju samem, ker je gibanje življenje. Športne in prostočasne dejavnosti pozitivno vplivajo na zdravje. Poskusite hoditi pogosteje, sprehodite se pred spanjem in kmalu opazite, da bo vaše zdravje le čudovito. Enako pomembno je čustveno stanje in odsotnost stalnega stresa. Izčrpavajo naš imunski sistem, kar vodi do večjega tveganja za bolezen.

Hladno preprečevanje

Za preprečevanje prehladov obstaja več načinov. Če to storite vse leto, lahko kmalu pozabite na to bolezen. Tudi če se je tako zgodilo, da je hladno še vedno prehitel, potem bo veliko lažje prenesti in bo mogoče izogniti se negativnim posledicam. Nasveti za preprečevanje prehladov:

• Obvezno umivanje rok z milom, zlasti po obiskanih mestih;
• Nasičenost dnevne prehrane z vitamini. Največje število v rdeči in rumeni zelenjavi in ​​sadju;
• Tehnologija dihanja. Pri izvajanju dihalnih vaj se aktivira imunski sistem, ki se bori proti prehladu;
• Znebiti se slabih navad. Kajenje in pitje alkohola negativno vplivata na telo, povzročata dehidracijo, zaradi katere bolezen traja dlje;
• Čas za sprostitev. Tudi v napornem urniku je vredno vzeti čas, da sprostite svoje telo. Pomembno je, da spi dovolj;
• Šport Podpiranje telesa v tonu je zelo pomembna točka. Tudi redna vadba zjutraj vas bo naredila bolj zdravo;

Strjevanje s hladno vodo

Poleg vseh zgoraj navedenih metod preprečevanja obstaja še ena. To strjevanje s hladno vodo. Ta metoda pomaga, da telo postane bolj odporno na učinke virusov in bakterij. Utrjevanje vpliva na imunski sistem, posode, zaradi krčenja, ki povečuje dotok krvi v notranje organe. Poleg tega bo hladna voda pomagala izgubiti težo.

Pomembno je, da to storite pravilno. Ne morete začeti s plavanjem v luknji ali tuširanjem z ledeno vodo. Želeni učinek dosežemo postopoma. Lahko začnete utrjevanje postopoma zmanjšanje temperature vode, medtem ko je tuš. Priporočljivo je, da se zmanjša za eno stopnjo vsakih nekaj dni. Če vam je hitrejši tuš, je shema tukaj enaka. Bolje je začeti s toplo vodo, prav tako postopno zniževati njeno temperaturo.

Bodite pozorni! Pri tej metodi obstajajo kontraindikacije. V trenutku akutne prehlade z resnimi srčno-žilnimi boleznimi in astmo ni treba kaljeno hladno vodo.

To je zelo neprijetno, da se borijo s hladno, zato je bolje, da ga ne prinese. Po nasvetih za njegovo preprečevanje lahko izboljšate svoje zdravje, postanete bolj odporni na druge bolezni in se počutite odlično!

Kako se ne boleti in se boleti pravilno. 10 preprostih vprašanj o prehladu in gripi

V Moldaviji se je začela sezona nalezljivih bolezni. Prejšnji teden je Nacionalna agencija za javno zdravje registrirala več kot sedem tisoč primerov akutnih okužb zgornjih dihal in 388 primerov hudih akutnih okužb dihal. Število primerov vsak teden počasi, a zanesljivo narašča. NM skupaj z otorinolaringologom, zaposlenim v ambulanti Akademije znanosti Moldavije Svetlano Postova, odgovarja na 10 preprostih vprašanj o tem, kako se zaščititi pred prehladi in gripo ter kaj storiti, če se razbolite.

1. Zdi se, da so vsi okrog bolni z gripo. Kako jo ločiti od mraza?

Za razliko od konvencionalnih akutnih respiratornih virusnih okužb (ARVI) se gripa začne z akutno hudo zastrupitvijo telesa - visoka vročina, bolečine v mišicah in sklepih, glavobol in slabost. Po nekaj dneh se mu pridruži izcedek iz nosu, kašelj in boleče grlo. Toda natančna diagnoza v vsakem primeru mora zdravnik narediti.

Moldavija tako pogosto nima gripe. V letu 2017 je po podatkih Agencije za javno zdravje to diagnozo potrdila 557 ljudi. Štirje so umrli zaradi zapletov. Letos ni bil zabeležen noben primer gripe.

2. Cepivo proti gripi - kako dobra je ideja? Bo zagotovo pomagala?

Cepivo proti gripi je dobro za tiste, ki imajo oslabljeno telo. Na primer, upokojenci in otroci z oslabljeno imuniteto. Lani je bilo v Moldaviji 150 tisoč ljudi cepljenih proti gripi. Letos je bilo v državo pripeljanih 160 tisoč odmerkov cepiva. Znatno zmanjšuje tveganje zapletov.

Vendar se nanj ne zanašajte v celoti. Vsak obrat ustvari cepivo proti določenim tipom sezonskega virusa, ki se izračuna s statistično verjetnostjo. Lahko dobite še en virus. Zato je bolje okrepiti imunski sistem v času.

3. Ali je mogoče zavarovati sebe pred mrazom?

V vsakdanjem življenju imenujemo »prehlade«. Lahko povzroči približno 200 različnih podtipov virusov. Tudi eden izmed najbolj priljubljenih patogenov, rinovirus, ima približno 160 podtipov. Splošno cepivo proti njim še ni bilo izumljeno.

Najbolj zanesljiva zaščita pred SARS-om ostaja splošna podpora imunosti, redno pranje in umivanje rok.

4. Če je nekdo v družini bolan, kaj storiti, da se ne okužite?

Moram se čim bolj izolirati. Zaželeno je, da je v prostoru, kjer bo, manj preprog. Tako bo lažje redno mokro čiščenje. Poleg tega je treba stanovanje pogosto prezračevati, tla je treba očistiti z detergenti in ne pozabiti občasno obrisati ročajev vrat in drugih površin, s katerimi pacient pogosto stika.

5. Ali moram piti antibiotike, če se vročina zviša?

Visoka vročina je lahko eden od simptomov gripe. In to je virus, in uporaba antibakterijskih zdravil (antibiotikov) ne bo pomagala. Zato je nemogoče samostojno predpisati antibiotike. V Moldaviji se antibiotiki v lekarnah prodajajo le na recept. Predpisani so za razvoj bakterijskih zapletov.

6. Ali je mogoče iti na delo, če se je temperatura nekoliko dvignila in je postalo slabo?

Ne glede na vrsto okužbe je v tem primeru bolje ostati doma, da ne okužimo sodelavcev in drugih. Bolje je takoj poklicati družinskega zdravnika doma, da lahko postavi pravilno diagnozo. Če se počutite šibko, morate upoštevati posteljo ali pol posteljo, tako da lahko telo vrže vse svoje moči za boj proti okužbi.

7. Nos je zamašen, grlo boleča in ni temperature. Kaj se dogaja

Povišanje temperature je odziv imunskega sistema na prodor okužbe v telo. Če to ni odgovor, je verjetno, da je kronična okužba postala bolj aktivna. Telo ne obvladuje bolezni, kot bi moralo.

Med poslabšanjem kronikov se mikrobna flora zlahka širi po kapljicah v zraku v dveh metrih. Torej, tudi če ni temperature, vendar se počutite slabo, je bolje sedeti doma in ne okužiti drugih. In, seveda, pokličite zdravnika.

8. Ali so sezonske okužbe tako nevarne?

Pri napačnem ali nepravočasnem zdravljenju - da. Tekoča ali nezdravljena okužba lahko povzroči veliko zapletov: gnojni ali ne gnojni vnetje srednjega ušesa (vnetje ušesa), tubo-otitis (vnetje evastahijeve cevi), sinusitis (vnetje sluznice paranazalnih sinusov), tonzilitis (vnetje mandljev). Včasih se zapleti razširijo na bronhije in pljuča, kar povzroča bronhitis in pljučnico.

9. Ali je možno ogreti uho, če ga boli?

Če je uho položeno ali boli, ga nikoli ne ogrejte. Če niste prepričani o naravi okužbe, lahko le povečate vnetje. Grlo in nos, mimogrede, prav tako ni vredno neposredno segrevati.

10. Malinovo marmelado in čaj pa pomagata pri prehladu?

V malinah je resnično salicilna kislina, ki je del aspirina. Ne bo mogla nadomestiti antipiretičnih zdravil, vendar je popolna kot dopolnilo k glavni terapiji.

Pri mrazu je priporočljivo veliko piti. Ampak to v nobenem primeru ne sme biti močan čaj in kava - oni, nasprotno, povečanje pomanjkanja tekočine v telesu.

Kako se ne prehladiti

Ali vam je všeč jesen? Jaz nisem. Eden od razlogov je prehlad. V jeseni, kot večina ljudi, se razbolim. Vsak od nas se lahko spomni, kako drhti, "lomi" celo telo, teče iz nosu, vneto grlo z mrazom. Oseba preprosto "pade" iz življenja za en teden. Življenje "vre" okoli vas in ležite v postelji pod odejo in se žalite! Ne, ne maram jeseni!

V povprečju se prehladimo 4-krat na leto. Če čas ne odpravi prehlad, se bo spremenil v hujše bolezni. Po branju tega članka se boste naučili, kako se ne prehladiti.

Torej, 15 načinov za povečanje odpornosti telesa in ne prehlad.

1. Pijte vitamine.

Uporabite vitamine za preprečevanje bolezni. Bojijo se proti virusom in oseba verjetno ne bo zbolela.

Imunske celice stimulirajo vitamin D. Zdravje lahko telo uniči le z dobro imuniteto.
Neposreden vir vitamina D je ribje olje. Njegova dnevna cena za odraslega - 2 g.

2. Oblecite se toplo

Zamrznjena na ulici, prihaja domov, nujno je treba toplo telo: vtrite noge z alkoholom, dajo na tople nogavice, vzemite vročo prho, pijte čaj z limono in pojdite v posteljo. Zdravljeni hladni hladi.
Morate se obleči za vreme! Ne žrtvovati zdravja zaradi lepote. Da ne bi zboleli v mrzli sezoni, se morate obleči čim bolj toplo, tako da mraz ne povzroča nelagodja. Kapa ne smete prezreti, morate samo nositi tople puloverje, hlače, jakne. Izberite čevlje, ki se ne zmočijo. Konec koncev, če en del telesa zamrzne, se vse začne zamrzniti.
Zelo pomembno je, da se pogosteje sprehajamo, da okrepimo telo, povečamo odpornost na okužbe dihal.

Ne pozabite: na prostem je skoraj nemogoče prehladiti. Zato se pri prevozu držite blizu vrat.

3. Redno si umijte roke.

Pazi na higieno rok. Okužbe se širijo v trgovinah, avtobusih in drugih javnih prostorih. Mikrobi, čeprav niso ubiti, se sperejo z vodo.

4. Vzemite kontrastni tuš.

Ne smemo pozabiti, da bi morali zdravljenje z vodo povzročiti pozitivna čustva.

5. Sperite nos!

Če se prehladite, naredite pranje ali namakanje sluznice.

Odlično orodje za splakovanje nosu je Dolphin. Obstaja v kateri koli lekarni. Svetujem!

Kako umiti nos

Zapomnite si dve najpogostejši napaki pri njegovem zdravljenju:

1. Ne morete segrevati nosu! To še dodatno poveča otekanje sluznice in posledično zastoj.
2. Oljnih kapljic (kot je "Pinosol") ne bi smeli vnesti. Zmanjšujejo dostop kisika in tako prispevajo k hitri rasti patogenih mikroorganizmov.

6. Jejte med

Ne pozabite na moč medu. Njegov dnevni vnos s cimetom ščiti pred mikrobi in virusi. Treba je omeniti, da mora med biti svež in ne pasteriziran, saj so le v takšnem medu shranjeni koristni encimi.

7. Akupunkturna masaža

Naj bo pravilo zjutraj in zvečer s prsti, da pritisnete na ušesa, nosni most, nad obrvi. Naredite masažo nosu.

8. Jutranja vadba

Kako ne banalno, vendar ne pozabite na jutranje vaje! Potrebuješ gimnastiko! Pri izvajanju nekaterih vaj se energetski kanali očistijo, tako da se bolezen ne prehiti.

9. Pijte vodo!

Na dan morate piti vsaj 2 litra tekočine. Voda je potrebna za revitalizacijo notranjih organov, pospešuje prebavo in obnavlja vlago v sluznice.

10. Tradicionalna medicina

Za dviganje imunosti je zdravilo, ki ga lahko pripravimo doma, zelo primerno. Vključuje rozine, suhe slive, suhe marelice, limono in orehe, zmeljemo vse te izdelke v mlin za meso. Pred obroki vzemite 1 žličko.

Z močnim kašljem in boleče grlo, je čudežni recept: ogreje mleko, tako da je vroče, dodamo 1 pretepen jajce, malo masla, 1 žlica. žličko žganja, malo sode. Dobro premešajte in popijte. Mešanica mora biti vroča. Vzemite pred spanjem. Pod odejo in spi!

11. Aromaterapija

Takšne rastline, kot so jelka, sivka, bor, evkaliptus, dobro razkužijo telo. Vzemite jih kot inhalacijo. Prav tako razkužujejo zrak v stanovanju. Dobra preventiva je kopel z infuzijo evkaliptusa.

Ne pozabite na česen! Zdravilna učinkovina je alicin. Dihajte ga s fitoncidi, obešanje česna okoli vratu!
Razširite česen po vsem apartmaju. Spremenite ga, ko se suši.

12. Bodite srečni!

Treba je opazovati pravi način dneva, pravočasno spati in se pravočasno zbuditi.

Za aktiviranje imunosti morate spati vsaj 8 ur na dan.

Naučite se živeti v harmoniji z naravo, imeti pozitivno miselnost, jesti prav in živeti v zdravi družini. Hormon sreče - endorfin - pomaga krepiti imunski sistem, sprosti se, ko ljudje ljubi in je zaljubljen.

13. Alternativna medicina

Vključuje zdravljenje naravnih snovi, ki so neškodljive. Vključuje različne načine za preprečevanje prehladov, kot so zdravljenje s kerozinom, medom, dihanjem, zdravilnimi rastlinami, klimatoterapijo, ročno terapijo, homeopatijo, blatno terapijo.

Kaj veš o tabletah Dibazola? Da, naše babice so zmanjšale pritisk. Vendar se izkaže, da Dibazol ščiti pred mrazom celo boljše od askorbinske kisline! Dovolj je, da vzamete eno tableto 0,02 g zjutraj za 10 dni. Ne skrbite: tlak pod normo se ne bo zmanjšal!

14. Jejte limone!

Vsak dan pojejte rezino limone. Salate so bolje napolniti z limoninim sokom. Pri tem igra svojo vlogo vitamin C (askorbinska kislina), ki poveča proizvodnjo lastnega interferona.
Nobelov nagrajenec D. Pauling je med epidemijo ARVI predlagal, da vzame 1 g ascorbinke na dan! Vendar ne priporočam, da upoštevate njegova priporočila. Optimalni odmerek je 0,5 g na dan.

Bralnik! Če imate želodčni razjed, lahko ta način preprečevanja prehlada povzroči njegovo poslabšanje. On ni za vas! Mimogrede, na mojem blogu lahko ugotovite, kaj lahko jeste z razjedo na želodcu.

15. Oksolinska mazilo

To mazilo je v kompletu za prvo pomoč za vse. Ne želite zboleti? Med prehladom podmažite sluznico nosu z mazilom zjutraj, preden zapustite hišo.

Da ne bi prehladili, komunicirajte z ljudmi na razdalji najmanj 70 cm

Na žalost 100% sredstev za prehlad ne obstaja. Toda moč katere koli osebe, da sprejme več ne škodljivih in zelo učinkovitih ukrepov za preprečevanje prehladov.

Dragi bralci mojega spletnega dnevnika, si oglejte te preproste načine, da ne zbolite. Vsekakor bom to naredil! In potem se bom zaljubil v jesen...

Začel sem hladno, kaj naj naredim

Kaj storiti, če začnete, da bi dobili hladno: kaj je treba sprejeti, da ne zbolijo

Izcedek iz nosu, vneto grlo, mrzlica in glavobol - vse to so simptomi prehlada ali gripe v začetni fazi, potem ko ste ugotovili, da razumete, da začnete zboleti.

Toda tudi nihče ne želi biti bolan od običajnega mraza, za nekaj dni, da se izolira v štirih stenah.

Kaj storiti, da ne bi zboleli, če bi odkrili prve znake akutne respiratorne bolezni? Katera zdravila je treba sprejeti, da se ustavi izcedek iz nosu, se znebite kašlja in preprečite, da bi mraz postal resnejša oblika?

Kaj storiti, če se počutite slabo?

Za začetek, preden naredite karkoli, morate natančno ugotoviti, ali res dobite prehlad ali samo izcedek iz nosu. Seveda, idealno, pokličite zdravnika ali pojdite na kliniko.

Toda kaj storiti, če je večer na dvorišču, in ste se vrnili domov in ugotovili, da imate izcedek iz nosu, kašelj?

Naslednji simptomi prav tako kažejo na začetni ARI:

• Zamašen nos;
• Vodni obilen izpust iz nosnih poti;
• Glavobol;
• Žgečkanje in nelagodje v grlu;
• Chills;
• Včasih vročina.

Ni potrebno, če se prehladite, tako da rinitis spremlja vročina. Toda to ne pomeni, da ne morete storiti ničesar. Tudi če je bolezen blaga, je bolje takoj ukrepati in zatreti razvoj bolezni na samem začetku.

Pomembno je, da ne zamenjate začetka mraza z običajnim pretiranim delom. Če je oseba zelo utrujena, preoblikovana ali nima dovolj spanja za dolgo časa, se lahko pojavijo podobni simptomi.

Tako telo signalizira, da potrebuje počitek, in postavi osebo v posteljo.

Kaj je mogoče storiti, če se je začelo hladno

Enostavna dejanja, ki jih je enostavno opraviti doma, vam bodo pomagala, da se izognete zapletom in se končno ne bodo razboleli.

1. Noge ogrejte toplo. Najpogosteje se akutna respiratorna bolezen prične zaradi podhlajenosti - bolnik je zmočil noge, se zamrznil na sprehodu ali v javnem prevozu. Kot rezultat - izcedek iz nosu, kihanje, kašelj. Torej, ko pridete domov, morate takoj obrisati noge in obleči volnene nogavice.
2. Pijte vroč čaj z malinami, medom in limono. Pijte veliko vode takoj. Če obstaja farmacevtski prašek za pripravo vročih napitkov v kompletu za prvo pomoč - Coldrex, Rinza, Theraflu in njihovi analogi - bi to bilo v redu. Vroča tekočina z vitamini segreje grlo in ustavi širjenje okužbe.
3. Vzemite dodaten vitamin C. Zdaj je zelo pomembno, da podpirate imunski sistem in pomagajo pri vitaminskih kompleksih. Bolje je, da jih vzamete ves čas. Ampak, če to ni bilo storjeno, potem vsaj na prvih simptomih akutne respiratorne bolezni, morate piti askorbinsko kislino ali multivitamine z visoko vsebnostjo. To bo telesu pomagalo pri spopadanju z okužbo.

Prva pomoč pri prehladu je v veliki meri odvisna od simptomov in splošnega stanja bolnika. Zelo dober učinek daje vroče kopeli za stopala ali celo za celo telo. Ampak to je mogoče storiti le, če se temperatura ni dvignila. V vodo lahko dodamo eterično olje iz eukaliptusa ali iglavcev. Potem bo kopel ne samo toplo, ampak tudi učinek vdihavanja.

Če je narejena kopel za stopala, lahko v vodo dodamo gorčični prah. Po postopku v nobenem primeru ne more iti ven za vsaj dve uri.

Priporočljivo je, da ležijo pod odejo in pijete vroč čaj z malinami, limono, listi jagode ali decoction iz kamilice, lipe, mete.

Katera zdravila popijte, če začnete zboleti

Sodobna farmacevtska industrija ponuja vrsto izdelkov, ki jih lahko uporabljamo kot kurativno in preventivno. Njihovo delovanje je namenjeno obnavljanju in ohranjanju naravne imunosti, zato se imenujejo imunomodulatorji.

Najpogosteje se izdelujejo na rastlinski osnovi, ker se lahko imunomodulatorna zdravila jemljejo dolgo časa.

Priporočljivo je začeti profilaktični potek zdravljenja z začetkom hladnega vremena ali na začetku epidemije gripe. Dokazano je, da se tisti, ki redno jemljejo imunomodulatorje, hladijo večkrat in prenašajo bolezen hitreje in lažje.

Z njihovo pomočjo lahko v začetni fazi zdravite izcedek iz nosu in kašelj, znebite se glavobolov in vročine.

Katera zdravila je treba kupiti v lekarni, da bi zatrli začetek hladnega? To je:

• Aflubin v kapljicah ali tabletah - homeopatsko zdravilo, ki krepi obrambo telesa;
• Amizon ali Arbidol - močnejša imunostimulacijska sredstva, s katerimi se lahko spopadete z virusno okužbo;
• Tinktura Echinacea je lekarna, ki deluje počasi, vendar je tudi zelo uporabna za izboljšanje imunosti med sezono prehlada in gripa.

Pred začetkom zdravljenja se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom ali vsaj skrbno preučiti navodila za uporabo. Vsaka od njih ima svoje kontraindikacije, nekatere komponente lahko povzročijo alergijsko reakcijo, zato morate biti vedno previdni, da ne boste vzeli vseh izdelkov, ki oglašujejo ali svetujejo svojim prijateljem, ne da bi jih računali.

Kaj še lahko storite, ko se je začelo hladno

Dejstvo je, da ljudje obstajajo številni recepti za začetek prehlada, s katerim lahko hitro zacelimo prehlad in kašelj.

Nekateri so precej nepričakovani. Dejstvo, da morate piti veliko, po možnosti toplo in kislo pijačo, je znano vsem. Večina bolnikov ve, da morate, ko se prehladite, dati gorčični omet in naraščati.

Vendar pa obstaja še eno priporočilo, kako ne zboleti in se hitro okrevati, če se okužba še vedno ujema. Morate kihati. Kihanje je obrambni refleks telesa, s pomočjo katerega potiska viruse iz telesa skozi nazofarinks. Če se pojavijo prvi simptomi ARD, morate kihati čim bolj pogosto in pogosteje.

Kihanje lahko povzročite na naslednje načine:

1. Draženje sluznice nosu z bombažno palčko. Vendar je pomembno, da ne pretiravate in ne poškodujete sluznice.
2. Sok Kalanchoe. Ta hišna rastlina je iz Afrike, sok se uporablja za vkapanje v nos z mrazom. Sok draži sluz in povzroča kihanje, poleg tega lahko nekatere snovi v sestavi Kalanchoe nevtralizirajo viruse in bakterije. Čisti sok se ne more vkapati, ga je treba razredčiti z vodo.
3. Njuhanje. Smrdeti tobak velja za slabo navado. Toda v tem primeru bo koristil ta postopek. Če ni tobaka, lahko občasno vdihnete pimento. Glavna stvar - da povzroči intenzivno kihanje.

Druga metoda za krepitev imunskega sistema in odpravo virusne okužbe - masaža. Nekateri zdravniki priporočajo drgnjenje rok in stopal ob prvih znakih prehlada. S pritiskom na določene točke se lahko znebite visoke vročine in glavobola.

Vadimo tudi masažo glave in obraza. Da bi to naredili, uporabite metodo tlaka, da najdete najbolj boleče točke na glavi in ​​jih nežno masirajte 4-5 minut večkrat na dan. Običajno, ko so hladni, okcipitalne kocke, senci, obrvi občutljivi.

Če kljub vsem sprejetim ukrepom simptomi ne izginejo po 2-3 dneh, temveč bolj intenzivirani, se morate posvetovati z zdravnikom in preiti na resnejše zdravljenje. Kaj storiti ob prvem znaku prehlada bo povedal video v tem članku.

Pričnite s hladnim svetovanjem

Odgovori:

Rustam Akhmedov

Lahko pomaga:
Metoda hladne obdelave starodavnih samurajev
Sestavine - japonski kisle umebosi slima (V Moskvi, lahko kupite v trgovini "Dzhapro"). Navadna sojina omaka. Posebni japonski Banty čaj (v angleščini, ki piše BANCHA).
Priprava: Izbrati umebosi kostne marinirane slive in jih položiti v malto. Nalijte sojino omako (približno 40 mililitrov omake na 200 gramov olupljenega umebosi semena). Crush za dolgo časa - dokler se ne spremeni v eno samo maso. (Od razdalje, podobno jamu). Rezultat se bo imenoval umesho.
Zaženite banty (najpogostejši način za kuhanje čaja)
Pol čajno žličko umesho položimo v kozarec loka in dobro premešamo.
Pijte enkrat na dan ponoči.
Mnenja se razlikujejo glede okusa. Večina pravi, da "okus smeti". Manjšina, ki je "povsem sprejemljiva". Ampak kot zdravilo za preprečevanje in zdravljenje prehladov - stvar genialnosti in dokazano.

Kristina Frolova

Coldrex. Zelo učinkovita. In če bo pretepel grlo kocke. Ta stvar mi je pomagala za eno žilo.

sambek

samo sedite doma, segrevajte, pijte veliko tople tekočine, limono, med, jedite le lahko hrano, proces se mora začeti in končati sam, ne moti ga

Vasya Ardashev

100 gramov vodke in kopeli.

Fedor

Kamilica, pivo in pijača ter aflubin in kapljice v nosnem interferonu namesto aflubina in interferona, anaferon namesto

Lahko vam svetujem zdravilo, ki vas bo rešilo bolezni, pozabite, kaj so droge

Moj račun je odstranjen

Pred spanjem, žlico medu, žlico maline marmelado, žlico 3-4 vodke, nalijemo vse z vrelo vodo, piti in spati. Zjutraj ne bo nič.

masya ivanova

Ležite v kopeli s soljo, pijte čaj z malinami in ponoči pijte ogrevano rdeče vino z medom, postavite nekaj majic zraven sebe, se potite, spremenite, zjutraj bo vse minilo, samo ne skrbite za alkohol in tablete, srečno.

Počutim se, kot da začnem zboleti. POMOČ, kaj sprejeti.

Odgovori:

Ne bo pomagalo. Priporočam tablete "Rinza". Vedno jo varuje, zelo učinkovito zdravilo.

Inessa

Na noč Ferveks.

Svetlana _______

piti bolje otsilokoktsinum. učinkovito

Natalia

Zdravilni vroč čaj, teraflu ali gluex, t

Steklo Cat

več čaja z marmelado..
Arbidol - protivirusno, Otsillococcinum - homeopatija, Coldrex in druga zdravila na paracetamolu - protivnetno.

Jezni Hare

rimantadin
Coldrex pri temperaturi in neprijetnih simptomih
potrebujete počitek v postelji, počitek v postelji, pijte čaj z medom

Coldrex bo pomagal, vendar ima zadostno število neželenih učinkov, kot so slabost, črevesno neugodje itd. To je lahko alergijska reakcija, lahko poskusite RINSIP isto šumeče zdravilo in takih stranskih učinkov ni. in seveda, najboljše metode so ljudske metode, Malina., Limona, mleko z medom, brusnični sok, najpomembnejša stvar je, da se ne segreva veliko in ne drgne.

VOVANOVNA

Poskusite vitaminov napad! mi pomaga

Uragančik

Ocylococcinum veliko pomaga

Coldrex, Rinza, Tera-Flu - zdravila za lajšanje simptomov. Osvobodite simptome. Za etiotropno zdravljenje je treba jemati zdravilo Tamiflu (oseltamivir). To-o-ohogo, ampak učinkovito sramoto !! ! Na ščepec, kapljanje, bolezen, interferon človeške levkocite v nasopyrc. V 2 kapljicah vsako uro v vsako nosnico. Dobra stvar. In od prvih treh zdravil - hren redkev ni slajše. Imajo skoraj identično sestavo. Coldrex da Thera-Flu bo še boljši, saj je v tekoči obliki in v toplih napitkih. Pomiri se, ljubica, in brez bolečin. In tako, da gripa ne boli, morate biti cepljeni.

Julia Belova

m b za vas je že prepozno, za prihodnost pa poskusite z zeliščnim čajem “insti” (celo za nosečnice je predpisan v primeru prehladov). Našel sem si ga samo to poletje in svojega moža sem naučil, tako da je on (s svojimi neskončnimi prehladi) le malo - zjutraj raztaplja vrečo in jo vzame na delo. od takrat pah-pah brez prehladov... prodaja v kateri koli lekarni, 5 vrečk v škatli, stane od 40 do 50 rubljev, odvisno od lekarne in okusa (brez dodatnih okusov, z limono, z janežem, okusom kakava... Ne spomnim se več, ampak raje imamo normalno, z janežem - zelo specifično). Želim vam zdravje in veliko sreče! Mimogrede, arbidol je čudežna droga !! ! pije se lahko za profilakso in celo za zdravljenje. -2-year-old hči, šele začenja kihanje takoj začeli dati. edini minus je cena. vendar jo boste pogledali, če boste morali biti zdravljeni

Julia

Lahko pijete koldakt flü plus, prvi dan 1 kapsulo zjutraj, drugi po 12 urah, nato pa še en dan (torej za 5 dni). Lepo okrevanje.

Leonid Viktorovich

Če še vedno ne razumete, kako se razbolite, je najbolje vzeti 100 gramov na prsih, vendar ne več.

valentina semerenko

infljucid.kazdii cas po tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.

Lyubov Borisovna

Da, na prsih 100 gramov vodke dobro

Pijte antigriptinske tablete, pomaga mi)))

Coldrex bo le ublažil te simptome, a za mene na splošno pomaga Ferfex z limono.
Bolje kupiti Otstsillokokcinum - homeopatija ali Arbidol.
Ašorbilni pesti jedo, pomaga tudi.
Antigripin-Agri - homeopatija, opravilo, vendar mi pomaga.

Elena

Nujno Arbidol 4-krat na dan, 2 tab. 2-3 dni.

Prehlad vsebuje številne bolezni, ki jih povzroča hipotermija.
Simptomi: splošno slabo počutje, kašelj, izcedek iz nosu, včasih zvišana telesna temperatura. Simptomi se ne pojavijo sočasno in ne preidejo takoj, nekateri, kot je izcedek iz nosu ali kašelj, lahko trajajo kar nekaj časa. Mogoče zmanjšanje vonja. Včasih začetka in tinitus, šibkost.
Netradicionalne in tradicionalne metode zdravljenja in preprečevanja prehladov:
1) Mešajte do kašastega stanja 500gr. olupljen čebulo, dodamo 2 žlici medu, 400 g. sladkorja in ne kuhajte malo toplote v 1l. voda 3 ure. Ohladite in napnite. Shranjujte v tesno zaprti posodi v hladilniku. Vzemite toplo mešanico 1 žlico 4-5 krat na dan.
2) Vsak dan je opazno izboljšanje v pečeni čebuli. Pečeno bluck, v nasprotju s svežo, je mogoče jesti brez omejitev.
3) Na prvi znak mraza rahlo segrejte pol litra mleka in vlijte sveže jajce ter dodajte 1 čajno žličko medu in masla. Temeljito premešajte in pijte ponoči. Do jutra bo bolezen minila.
4) Porušimo gorčični prah v nogavice ali nogavice in hodimo nekaj dni.
5) Česen se nariba na droben ribnik in ga zmeša z medom v razmerju 1: 1. Pred spanjem vzemite 1 čajno žličko, sprano s toplo vodo.
6) Zmešajte do kašastega stanja 100g. čebulo in pour 40ml. namiznega kisa, vztrajajo pol ure v tesno zaprti posodi, nato sev in zmešamo s 4 žlici medu. To mešanico vzemite 1 žličko na pol ure.
7) Zrežite banane skozi sito in jih položite v posodo z vročo vodo po stopnji 2 banani na 1 skodelico vrele vode s sladkorjem. To zmes segrejte in popijte.
8) Črno redkvico narežite na majhne kocke in jo položite v ponev, posuto s sladkorjem. Pečemo v pečici 2 uri. Odcedite in odcedite tekočino v steklenico. Pijte 2 žlički 4-5 krat na dan in ponoči pred spanjem.
9) Zmešajte 2 rumenjaka surovih belih jajc s sladkorjem, dodajte maslo in med obroki.
10) Pred spanjem in podnevi je koristno porabiti 15-20 minutno inhalacijo s parno mešanico s česnom in medom. Po vdihavanju je zelo dobro ogreti se, spati in vzeti 2-3 žlice medu s čajem iz suhih malin.
11) vzemite 1 del cvetov lipe in 1 del sadja maline. 2 žlici mešanice nalijte 2 skodelici vrele vode. Pustite vreti 5-10 minut in seva. Pijte vroče ponoči za 1-2 skodelice.
12) Vzemite 40g. maline in listi. Vlijemo 2 skodelici vode in pustimo vreti 20 minut. Pijte pred spanjem 1-2 kozarci.
13) V prvih dneh prehlada popijte 0,5 skodelice tople vrele vode s 5 kapljicami raztopljenega joda, nato žvečite strok česna.
14) Pour 1 čajna žlička suhega, zdrobljene korenine regrata z 1 skodelico vrele vode, pustite v zaprti posodi v vreli vodni kopeli za 30 minut, ohladi in sev. Vzemite 1 žlico 4-6 krat na dan.
15) 1 žlica suhega sesekljanih listov repinca nalijemo 1 skodelico vrele vode, pustimo 15 minut, ohladimo na sobno temperaturo. Vzemite 1 žlico 4-5 krat na dan. Če imate vneto grlo, grgajte s tem infuzijskim grlom.

Začel sem zboleti. Kaj piti, da ne zboli?

Odgovori:

Catherine.

odvisno od tega, kako se zbolite. samo v primeru, da pijejo nekaj vodke - notranja dezinfekcija zagotovo ne bo bolela

Vladimir Osipov

Theraflu. Ali antiangin.

Moj račun je odstranjen

če je hladna vodka s poprom, če je driska vodka s soljo, in če so hemoroidi potem vodka s hrenom!

Oleg Sorokin

Radikalno: vodka s poprom. Ne radikalno: Ferveks (grem tja maline). Za noč čaj z malinami, medom in limono. Hover noge) Vso srečo, ne zbolijo.

Denis Brechko

Vodka s črnim poprom pred spanjem, 100 gramov in v postelji!

Sergey

Sončnično olje nekaj litrov, in vaša bolezen se bo zdela otročiča)

Moj račun je odstranjen

100 g vodke dobro premešajte s pol čajne žličke rdeče paprike in odbijačem ter takoj v posteljo s toplo odejo! zjutraj kot kumare! Metoda testirana zase!

Sergey Popov

čaj ni zelo vroč z mlekom in z medom in lucem ležita (TV. Glej na primer.) Noge naj bodo tople. Lahko pijete vitamin C (npr. Undevit).

Moj račun je odstranjen

Poskusite lahko suho rdeče vino. Dodajte med, cimet, klinčke in poper. Segrejte, dokler ne pijete brez hlajenja. In takoj pojdite spat v bombažno pižamo. Če se potite - spremenite v suho. Hladno, kot se bo roka odstranila, preizkušen način!
.P.S. Vitamin C pijete zjutraj, po zajtrku, ne na prazen želodec. Enkratno spodbujajte. Vendar ne manj kot 1000 mg.

Tatyana Kovalkova

Zaužiti morate protivirusna in imunomodulatorna zdravila. Amiksin, Oscilokoccin, Arbidol, anaferon. Vsi drugi nasveti odstranijo le simptome, ne vzroka.

Kamilica

In mi je všeč Aflubin - to mi veliko pomaga, dajem ga svojim otrokom, zbolijo manj pogosto in se hitro izboljšujejo.

Velika dekleta ne jokajo

Arbidol mi vedno pomaga v takih primerih.

Giulia

Kako se zaščititi pred jesensko mrazom in ne zboleti

Prehodno obdobje od zime do poletja je zaslužen rekorder v številu ljudi z prehladom ali gripo. V tem času je vrh SARS, akutne okužbe dihal, gripa in tonzilitis. Da bi se temu izognili, se morate naučiti, kako se jeseni ne smete razboleti. V tem ni nič težkega: sprejeti morate previdnostne ukrepe, okrepiti imuniteto in se obleči glede na vreme. V večini primerov je prehlad posledica malomarnosti osebe.

Kako zmanjšati tveganje za prehlad v jeseni

Obstaja veliko pomembnih dejavnikov. Bo pomagalo:

1. Moč. Znanstveniki so pokazali, da obstaja razmerje med tem, kar jemo, in tveganjem, da začnemo trpeti zaradi prehlada. Na primer, sladko privlači mikrobe zaradi visoke vsebnosti saharoze, ki je hranilni medij za mnoge mikroorganizme. Zaščitni učinek ima visoko proteinsko prehrano: ribe, skuto, piščanca. Ne marajo hladnih okužb z živili z visoko vsebnostjo železa (ajda, meso, granatno jabolko).
2. Stopala topla. Pogosto je prehlad zaradi hipotermije, ki se pojavi v nogah. To stanje je optimalno za razvoj prehladne bolezni, zato je pomembno, da se oblečemo glede na vreme, tako da so vaše noge, glava in roke dobro ogreti.
3. Umijte roke pogosto. Nenehno so v stiku z drugimi predmeti, na katerih se nahaja okužba, kar poveča tveganje za bolezen. V nevarnem obdobju naraščajočih prehladov je pomembno, da si po sprehodu redno umivate roke.
4. Izperite nos, oči. Da ne bi belili hladno, morate počistiti pot okužbe v telesu. Praviloma se to zgodi skozi dihalne organe (nos in usta) ali skozi sluznico (oči). Za pranje je bolje uporabiti morsko vodo, izotonično raztopino soli. Postopek je treba izvesti 2-6-krat na dan.
5. Prezračite sobo. Svež zrak duši človeško telo, krepi imunski sistem. Zdravnikom svetujemo, da redno gredo ven, vendar ne pozabite na obleko glede na vreme.
6. Kontrastna prha. Metoda utrjevanja in krepitve imunosti, ki je priporočljiva za zaščito pred prehladi redno, in ne samo v jeseni.
7. Šport. To je način, kako okrepiti imunski sistem, zaščito pred prehladi. Pomaga odpraviti toksine in žlindre, izboljšati vse presnovne procese v telesu. Dokazano je, da ljudje, ki se ukvarjajo s športom, redkeje trpijo zaradi prehladov.

Kako se ne okužiti pri bolniku

Nevarnost večine prehladov v jeseni je, da se okužba lahko prenese od osebe do osebe. Če ne veste, kako ne zbolijo v jeseni, okrepiti imunski sistem, je bolje sprejeti ukrepe za zaščito pred okužbo pri komuniciranju z drugimi ljudmi. Ta problem je še posebej pomemben za ženske, ki so pred kratkim postale matere: dojenček še nima močne imunitete. Tudi v nevarnosti je prehlad, starejši otroci, ki obiskujejo šolo in komunicirajo z veliko drugimi ljudmi.

Med nosečnostjo in dojenjem

Mama in novorojenček - ena celota, ne samo na duhovni ravni, ampak tudi na vprašanje imunitete. Znano je, da otrok najprej zaščiti pred prehladom z mlekom. Na zdravje in imuniteto otroka vpliva zdravje matere, na katero bo delal. Med nosečnostjo in po porodu je treba zaščititi pred okužbo: t

1. Cepljenje. Vsem dekletom, ne glede na trimesečje, se priporoča redno cepljenje pred običajnimi sevi pred epidemijo prehlada in gripe. To ne smete storiti, če je obdobje brejosti krajše od 2 tednov. Sodobna cepiva ne škodujejo plodu ali materi. Lahko naredite injekcije in med dojenjem.
2. Splošna krepitev telesa. Močna imuniteta matere - najboljši nasvet, kako ne ujeti prehlad v jeseni. Za to je potrebno okrepiti obrambo, spodbuditi naravni boj telesa proti okužbam med nosečnostjo.
3. Preprečevanje. Komunikacijo z bolnimi ljudmi je treba izključiti ali zmanjšati, prav tako pa se ne sme deliti z njimi skupnih predmetov, četudi je to mož. Med epidemijo prehladov ne obiskujte javnih mest. Če greste nekam, morate nositi masko (zamenjati jo morate vsaki 2 uri). Sluznico nosu lahko namažete z oksolinsko mazilo.
4. Ko komunicirate z otrokom, se prepričajte, da pokrivate obraz, pazite, da ga uporabljate, če ga kihnete ali kašljate.
5. Dojenje je potrebno, tudi če imate prehlad in visoko vročino. Skupaj z mlekom se na dojenčka prenašajo protitelesa, ki se borijo proti okužbi.
6. Držite razdaljo, če ste že bolni. Ne naslanjajte se preveč blizu otroka, ne poljubite ga na ustnicah ali celo na čelo.
7. Da bi zmanjšali vročino, se praviloma paracetamol predpisuje 4-krat na dan vsakih 6 ur. Lahko se jemlje tudi pri dojenčkih s prehladi. V odsotnosti temperature lahko stopala nocoj plavajo, oblečemo tople obleke in se povzpnemo pod prevleke.

Otročiček

Priporočila o tem, kako se jeseni ne sme prehladiti, se ne razlikujejo od splošnih pravil. Imuniteta starejših otrok in mladostnikov ni več odvisna od matere, zato potrebuje enake varnostne ukrepe kot za odrasle. Dr. Komarovsky, slavni pediater, daje naslednja priporočila:

1. Topla oblačila za vreme.
2. Hrana z visoko vsebnostjo vitaminov, beljakovin. Manj sladko.
3. Umijte roke in prostor pogosteje zračite, pijte veliko tekočin.
4. Izogibajte se stiku z bolnimi ljudmi.
5. Če je potrebno, obiščite javne prostore in nosite masko, namažite nos z oksolinsko mazilo. Po vrnitvi domov, grlo.
6. Splošni zdravstveni postopki, redna vadba.

Kaj storiti, če se počutite slabo?

Če želite začeti zdraviti zaradi bolezni, je treba na prvi znak prehlada, je nemogoče zamudo, da ne bi poslabšali stanja. Simptomi bolezni se bodo pojavili kot vročina, zamašen nos (izcedek iz nosu), vneto grlo, po možnosti v uho. Oseba se bo počutila letargično in utrujeno. Večina zdravil je zasnovana tako, da preprosto razbremeni simptome prehlada, vendar ne vedno zdravi same bolezni. V najslabšem primeru se bo okužba razširila, povzročila zaplete in antibiotike.

Naša telesa se morajo spopasti s samimi prehladi, zato je pomembno, da oseba ne dela vsega zanj, temveč podpira imunski sistem. Da bi se zaščitili pred razvojem gripe ali prehlada, morate hitro sprejeti zaščitne ukrepe:

1. Povečajte količino porabljene tekočine na dan.
2. Jejte naravna hladna sredstva: med, česen, čebula. So odlično protivirusno, naravno zdravilo za prehlad.
3. Kompleks vitaminov za pitje.

Metode za preprečevanje gripe in SARS doma

Najboljši nasvet, kako se izogniti deževni jeseni, je preventiva. Bolj pametno je, da ne ujamemo prehlada, kot da zdravimo posledice. Poleg zgoraj naštetih načinov je mogoče storiti še veliko več za zaščito pred gripo in prehladom. Podrobneje o preventivnih ukrepih:

• Cepite se. To ni zdravilo za gripo, vendar bo uvedba majhnega odmerka virusa v telo povzročila, da bo naše telo proizvajalo protitelesa in se učinkovito uprla. Injekcije se izvajajo v skladu s pravili:

1. Cepljenje poteka enkrat letno. Po 12 mesecih cepivo ne deluje več.
2. Začnite s cepljenjem pri starosti 6 mesecev in do 65 let. Po 65 letih praviloma injicirajo pnevmokokno cepivo.
3. Na mestu injiciranja je lahko malo bolečine - to je normalno.
4. Cepivo se lahko porazdeli v obliki pršila. Njegova učinkovitost je nižja od učinkovitosti cepljenja.
5. Ni hladnega cepiva. Najboljši način, da se zaščitite pred boleznijo je, da sledite pravilom higiene, okrepite imunski sistem, popijete vitaminsko-mineralni kompleks.

• Veliko ljudi verjame, da lahko alternativna zdravila pomagajo pri zdravljenju gripe ali prehlada. Praviloma jemljejo Echinaceo, vitamin C, cink, vendar trenutno ni znanstvenih dokazov o njihovi učinkovitosti. Hkrati bolniki opazijo naslednje učinke teh zdravil na prehlad:

1. Echinacea ob nastopu prvih simptomov prehladne bolezni zmanjša resnost rinitisa, njegovo trajanje;
2. Cink lahko zmanjša simptome prehlada le na prvi dan pojava.

• Jejte piščančjo juho. To priljubljeno ljudsko zdravilo za prehlad resnično pozitivno vpliva na telo. Če jo začnete jemati ob prvih simptomih gripe, lahko pomaga pri premagovanju okužbe ali lajšanju njenih simptomov. Juha deluje kot protivnetni tonik, razkraja telo in prebavila.
• Počivaj več. Da bi okrepili imunski sistem ali se borili proti prehladni bolezni, mora telo dobiti ustrezen počitek. Zavrniti morate šolo ali delati. Za spanje morate dodeliti vsaj 8 ur na dan. Spanje na mestu, ki je primerno za vas, redno zračite sobo.