Pravilna prehrana med prehrano z alergijskim rinitisom

Prehrana za alergijski rinitis - pomemben dogodek. Sestavljena iz nekaterih živil, bo prehrana olajšala ali poslabšala splošno stanje.

Telo potrebuje podporo v primeru prehlada. Proizvodi so nasičeni z energijo, vitamini. Včasih je uporaba drog nemogoča. Potrebno je popraviti stanje s pomočjo naravnih proizvodov.

Zdravljenje alergijskega rinitisa prehrana - dolg proces. Njegova prednost je varnost (ob upoštevanju pravil). Ta metoda je učinkovita pri otrocih. Otroci so pripravljeni jesti lepo pripravljene zdrave jedi. Zaradi tega, da jemljejo zdravila, je splakovanje nosu veliko težje.

Splošna pravila prehrane

Pri alergijah je telo oslabljeno. Trajna zamašen nos, izcedek iz sluzi zmanjša kakovost življenja. Cilj prehrane je dobiti potrebno količino koristnih, lahko prebavljivih živil s hrano, da se ublaži stanje pacienta.

Nekateri strokovnjaki za prehrano predlagajo pred-zdravilno postenje 2-3 dni. Dovoljena je uporaba šibkega čaja brez sladkorja ali vode (1,5 l / dan). Črevo se očisti, olajša se prebava hrane. Ta ukrep je priporočljiv za odrasle po posvetovanju z zdravnikom. Otrokom ni dovoljeno stradati.

Dnevna stopnja odraslega je 2800 kcal (130 g beljakovin in 130 g maščob, 30% rastlinskega izvora, 200 g ogljikovih hidratov). Ta številka bo zagotovila udoben obstoj bolnika. Lakota je odsotna. Oseba se aktivno ukvarja z vsakodnevnimi dejavnostmi.

Za boljšo prebavo hrane je treba sesekljati. Priporočljivo je, da kuhamo nasekljane burgerje in ne zrezke.

Priporočljivo je jesti majhne porcije vsake 3-4 ure. Dnevni obrok je treba razdeliti na število obrokov. Jejte 5–6-krat na dan. Prednost je treba dati kuhanim, pečenim, svežim izdelkom. Dober rezultat je uporaba parjenih jedi.

Načela diete

Cilj terapevtske diete za alergijski rinitis je lajšanje simptomov. V tem primeru mora bolnik živeti normalno. Obroki morajo biti hranljivi in lahko prebavljivi.

V prehrani bolnika z alergijskim rinitisom mora prevladati:

izdelki, ki vsebujejo vitamine (zelenjava, sadje, sveži sokovi);
pitni kvas, otrobi (rž, pšenica);
izdelki iz surove moke;
pusto meso (puran, zajec, teletina);
kruh brez kvasa (s sončničnimi semeni);
žitarice brez mlečnih izdelkov (ajda, proso, ječmen, ovsena kaša);
fermentirani mlečni izdelki (kefir, jogurt, skuta, acidofil);
rastlinsko olje, maslo.

Pri zdravljenju alergijskega rinitisa prehrana je koristno vključiti v prehrano vitke juhe, juho zelje in boršč na brozgo z nizko vsebnostjo maščob. Pri kuhanju purana uporabite belo meso. Kožo je treba odstraniti.

Pečena buča je vir provitamina A (karoten). Bučke, sveže zelje (belo zelje, cvetača in brokoli), peteršilj, čebula bodo nasičile telo z mikroelementi.

Jagode je treba izbrati svetle barve (zelena, rumena, roza, krem). Kumare se priporočajo za uporabo tal. Od goji z uporabo hidroponi je bolje zavrniti.

Nekateri bolniki zamenjajo pekovski kvas s hmeljnimi storži. Postopek kuhanja se podaljša. Toda na koncu se izkaže, da je običajen bujni kruh.

Pri pripravi prehrane za alergijski rinitis je treba upoštevati individualne značilnosti telesa: nekatere dovoljene hrane so izključene.
Neželeni proizvodi pri zdravljenju rinitisa

Pri zdravljenju alergijskega rinitisa mora prehrana upoštevati učinek prepovedanih izdelkov. Ne razbremenjujejo, ampak povečujejo simptome. Ni zaželeno uporabljati:

sol in sladkor v velikih količinah;
med, oreški;
ribe, kaviar, morski sadeži;
gobe;
kisla, soljena zelje;
Zelenjava;
pomaranče, mandarine, grenivke, limone;
piščančje meso, race, divje ptice;
paradižniki, jajčevci;
prekajeno meso (svinjska mast, meso, klobase);
namizne začimbe (gorčica, kis, hren);
jagode, ananas;
mleko (celo, pasterizirano);
kakav, čokoladni izdelki.

V meniju ni zaželeno vključiti alkohola katere koli moči. Odrasli morajo zavrniti kavo. Priporočljivo je odstraniti gazirane pijače (limonado, Coca-Colo, Fantu, Baikal) iz otrokove prehrane.

Trajanje prehrane

Pred začetkom zdravljenja z dieto je priporočljivo obiskati zdravnika za posvetovanje. Razvil bo shemo, naredil približen meni. Pri hudem alergijskem rinitisu se morate strogo držati pravil 5-6 dni.

Katera živila ne morejo jesti z alergijskim rinitisom?

8. september 2015

Dieta za alergijski rinitis mora biti popolna in pomaga zmanjšati pojavnost bolezni.

Dnevni obrok mora vsebovati 130 g beljakovin (to je njegova fiziološka norma; živalske beljakovine so še posebej uporabne), 130 g maščobe (od tega 30% zelenjave) in 200 g ogljikovih hidratov. Energetska vrednost te prehrane je okoli 2800 kcal. Prehrana mora biti bogata z vitamini. V ta namen je priporočljivo jesti več sadja, zelenjave, jagodičevja in piti naravne sokove. Kvas in otrobi so zelo v pomoč. Toda vsebnost soli v kuhane jedi je treba omejiti, ker povečuje manifestacije alergij. V zvezi s tem je treba močno omejiti soljene izdelke - ribe, kumarice, kumarice, sir, klobaso in dimljeno meso.

Če je mogoče, mora biti hrana mehansko in kemično nežna. Potrebno ga je vzeti 4-5 krat na dan. Priporočljivo je iz prehrane izključiti naslednje izdelke, ki najpogosteje povzročajo alergijske reakcije:

- agrumi (pomaranče, mandarine, limone, grenivke, apno itd.);
- oreški (orehi, mandlji, lešniki, arašidi itd.);
- ribe in ribji izdelki (sveže in soljene ribe, ribje juhe, konzervirana hrana, kaviar in morski sadeži);
- ptice (gosi, raca, purana, piščanca itd.), kot tudi izdelki iz njih;
- jajca;
- dimljeni izdelki;
- majoneza, kis, ketchup, gorčica in druge začimbe;
- hren, redkev, redkev;
- paradižnik, jajčevci;
- gobe;
- jagode, jagode, melone, ananas;
- čokoladne in čokoladne izdelke;
- kava;
- masleno testo;
- nepasterizirano polnomastno mleko;
- med

Strogo je prepovedano uživanje alkoholnih pijač, saj lahko poslabšajo simptome alergij. Čeprav izdelki, kot so gorčica, poper, česen, kis, hren, redkev, redkev, majoneza, vroče omake, paradižnikova pasta, konzervirana hrana, sami po sebi ne smejo povzročiti alergijske reakcije, vendar jih je treba izključiti, ker lahko alergični na telo. Izključena je mineralna voda, krušni kvas in ocvrta hrana.

Dovoljene so zapečene, kuhane in pečene hrane. Vsi izdelki morajo biti sveži in shranjeni v hladilniku največ 1 dan.

Poleg tega morate imeti idejo o možnih navzkrižnih reakcijah, ki jih povzroča identiteta ali podobnost alergenih struktur.

V prehrani, ki ustreza hipoalergenični dieti, so lahko naslednji proizvodi in jedi:

1) meso (kunčje meso - najmanj alergeno, telečje, goveje jetra, kuhano ali paro goveje meso, kuhane klobase);
2) žitne juhe, vegetarijanska zelenjava, pusto mesno juho, boršč, juha iz zelja, juha iz rdeče pese;
3) zelenjavo in maslo;
3) sadje in jagode (slive ali suhe slive, češnje, kosmulje, brusnice, borovnice, češnje, hruške, lubenice, zelena jabolka);
4) zelenjava (krompir, belo zelje ali kislo zelje, cvetača, bučke, rdeča pesa, koper, peteršilj, čebula, buče, kumare);
5) mlečni izdelki (kefir, jogurt, "Bifidok", acidofil, skuta, kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob);
6) žita in jedi iz ajde, drobljenca graha, riž, "Hercules";
7) pecivo (črni in beli kruh, diabetični piškoti, krofi, puste sušilnice, domače jajčne pite s kvasovkami s suhimi slivami ali jabolki).

Včasih pri pripravi posameznih diet iz prehrane je treba dodatno izključiti določen izdelek. Sladke jedi in slaščice (sladkor, med, sladkarije, marmelade) je treba v vsakem primeru omejiti.

Diete s poslabšanjem alergij in oslabitvijo simptomov bolezni imajo svoje značilnosti. Ob začetku poslabšanja alergije je priporočljivo, da postite 1-2 dni. V tem času morate piti samo šibek čaj ali pitno vodo v količini 1,5 litra na dan.

Naslednja prehrana se opazuje 1-5 dni in vključuje živila, ki so relativno redko vzrok za alergijske reakcije. Dovoljen je kruh (včerajšnja peciva iz pšeničnega kruha), juhe (žitarice na zelenjavnih bujonih ali vegetarijanci), kaše (ovsena kaša ali ajda, kuhane v vodi brez dodanega masla).

Jedo mora biti vsaj 6-krat na dan. Ko se simptomi zmanjšajo, postane prehrana manj stroga in vsi zgoraj navedeni izdelki so vključeni. Število obrokov se lahko zmanjša na 3-4 krat na dan.

Kadar sledi hipoalergenični prehrani, ni dovoljeno uporabljati izdelkov, ki so bili industrijsko obdelani z barvami, aromami, aromatičnimi in drugimi aditivi za živila.

Pri uživanju zelenjave in sadja, ljudi, ki trpijo zaradi alergijskega rinitisa, morate biti zelo previdni, še posebej v obdobju poslabšanja.

Ne smemo pozabiti, da se morajo tisti, ki imajo preobčutljivost na cvetni prah nekaterih rastlin, med cvetenjem izogibati uživanju nekaterih živil. Na primer, če ste alergični na cvetni prah dreves, ki cvetijo spomladi in v začetku poletja, se izogibajte uživanju koščičastega sadja (jabolka, hruške, slive), oreščkov in zelenjave (korenje, zelena, novi krompir, paprika), saj imajo ti izdelki skupno strukturo. z drevesnim cvetnim prahom in lahko poveča učinke alergij. Še posebej je treba opozoriti, orehi z zelo visoko alergenostjo, tako da se lahko reakcije na njih pojavijo tudi z minimalno vsebnostjo v hrani (dodatek, prah, olje) ali kozmetiko.

V obdobju sezonskih eksacerbacij priporočamo vsem pacientom, da izvzamejo med, pa tudi alkoholne pijače, ki ne samo da lahko povzročijo alergije, temveč tudi oslabijo učinek antihistaminikov.

Če ste alergični na cvetni prah breze, jelše ali leske, morate iz prehrane izključiti:

- breza sok;
- koščičasto sadje: slive, breskve, marelice, češnje, češnje, oljke, oljke;
- jabolka, hruške, kivi;
- oreški: les, orehi, mandlji;
- zelenice in začimbe (zelena, koper, curry, janež, kumina);
- korenček.
V nekaterih primerih je treba omejiti porabo krompirja, čebule, kumar, paradižnika.

V nobenem primeru ne smete uporabljati drog, kot so skorja skorja, jelša lubje, breze in listi.

Če ste alergični na travinje, ne smete uporabljati cvetnega prahu:

- pivo in kvas;
- koruza;
- soja, fižol, arašidi;
- kislica.

V primeru akutnih oblik je treba omejiti uživanje žit, testenin, kruha in jedi, ki vsebujejo moko (burgerje, omake, omake), jagode, jagode, agrume.
Fitoprevodov iz žitnih zelišč ni mogoče uporabiti.

Če ste alergični na cvetni prah sestavljene trave (pelin, ambrozija) iz prehrane, je treba izključiti:

- sončnična semena in sončnično olje (halva, majoneza, gorčica);
- radič;
- pijače, ki vključujejo pelin (vermut, absint);
- rastline melone (melona, lubenica);
- Zeleni in začimbe (zelena, koper, kumina, peteršilj, curry, poper, janež, muškatni orešček, cimet, ingver in koriander).

V nekaterih primerih morate omejiti porabo korenja, česna, agrumov, banan.

Od fitopreparatov ne smemo uporabljati pelina, surovca, divjega petelina, kamilice, ognjiča, vrvice, rjavkastega okusa, gume, regrata.

Če ste alergični na cvetni prah cvetočih zelišč (quinoa), pesa in špinača ne smete jesti.

Kljub temu, da ni posebne preventive, ki preprečuje pojav alergijskega rinitisa, še vedno obstajajo nekateri preventivni ukrepi. Najpomembnejša komponenta je prekinitev stika z virom alergijske reakcije. V ta namen je treba opraviti pregled in vzpostaviti »provokatorja«, nato pa zmanjšati ali odpraviti stik s telesom. Včasih lahko izločite takšen izdelek iz prehrane, tako da lahko za vedno pozabite na alergije. Vendar niso vse alergijske reakcije enake.

Obstaja več vrst alergij, ki povzročajo rinitis. Vsak od njih ima svoj "protistrup". Razmislite o nekaterih izmed njih.

Če bolnik trpi za alergijami na gospodinjski prah, je glavna zahteva dnevno čiščenje apartmaja. Da bi se izognili prahu na nosni sluznici, uporabite masko. Navlažite krpo, da obrišete prah z akaricidnim sredstvom, ki ubije pršice v prostorskem prahu.

Vredno je, da se popolnoma znebite virov prahu. Ljubitelji preproge, volnene odeje, lepe mehke igrače bodo morali ponovno razmisliti o oblikovanju svojega stanovanja. Morda ste bolj zadovoljni z notranjostjo v stilu minimalizma. V vsakem primeru, od predmetov, ki absorbirajo prah, se bodo morali znebiti. Priporočljivo je, da vzglavnike in odeje držite v posebnih prevlekah iz hipoalergenih materialov.

Tisti, ki so alergični na cvetni prah nekaterih rastlin, se morajo vzdržati potovanja v naravo v času cvetenja vira reakcije. Prav tako ni priporočljivo zapustiti hiše in prezračiti sobo pred kosilom. Bodite previdni pri izbiri kozmetike, - večina krem je narejena na osnovi zelišč. Najbolj primerna možnost, da se izognete alergijskemu rinitisu - počitek v gorah ali v bližini morja, za obdobje cvetenja.

Kljub dejstvu, da je alergija na hrano ena izmed najbolj nevarnih, se je enostavno izogniti. V ta namen je treba identificirati živila, ki povzročajo neželeno reakcijo in jih izključiti iz prehrane. Ko se začne izcedek iz nosu, moramo najprej ugotoviti njegov vzrok, ker je tudi mraz vzrok za izcedek iz nosu.

Dobro preprečevanje alergij pri otrocih bo mati med nosečnostjo upoštevala vse varnostne ukrepe za njeno zdravje - popolno zavrnitev alkohola in kajenja, pa tudi izključitev vseh zdravil, ki jih zdravnik ne priporoča.

Kot smo že omenili, ni posebne prehrane za alergijski rinitis. Obstajajo samo živila, ki jih je treba v celoti zavreči, nadomestiti z drugimi, in tista, ki jih je treba vnesti v vašo prehrano.

Zavrnitev mlečnih izdelkov in sladkarij, ki prispevajo k izločanju sluzi, bo odpravila preobremenitev črevesja in sluznice.

Agrumi, čokolada, paradižniki, morski sadeži in ribe, jajca, sir, oreški, jagode in ananas so živila, ki vsebujejo velik odstotek histamina. Tem izdelkom se je treba izogibati.

Alergijska reakcija lahko povzroči aditive za živila, ki so označeni na embalaži s črko "E" in številko.

Alkohol in kava nimata nobenih uporabnih lastnosti, tako da se lahko preprosto odpoveste. In ne samo za alergije!

Utrujeno telo potrebuje energijo in vitamine. Zato je treba v prehrani hraniti tekoče obroke, sokove iz sadja in zelenjave, kot tudi rastlinsko mleko.

Kumare in sok iz njega, korenje in zelenice bodo telo osvobodili toksinov. In čebula in česen bosta pomagala okrepiti imunski sistem. Pozimi bodo buče dober vir beta-karotena.

Kot veste, med zdravi številne bolezni. Krepi imunski sistem in telo ščiti pred alergijskimi reakcijami. Žlička medu zjutraj na prazen želodec bo pomagala preprečiti alergije. Zaželeno je, da se med zbira na območju, kjer rastejo rože, na katere se reakcija pojavi. Saje iz tega medu je najbolje shraniti do naslednjega leta in jih uporabiti pozimi, za prehlad. Tako se bo telo lahko navadilo na alergične produkte in se ne bo tako močno odzvalo. V zimskem času se lahko prežvekujejo s sadeži s hladnim izcedkom iz nosu. In daj otrokom namesto žvečilnih gumijev.

Preprečevanje alergijskega rinitisa. Kaj morate vedeti?

Posebna profilaksa za odpravo pojava alergijskega rinitisa še ni bila razvita.

Toda z že razvijajočo se bolezni so možni določeni preventivni ukrepi. Zato je najpomembnejša sestavina preprečevanja alergij zmanjšanje stika z alergenom. In če so dokončane študije vzpostavile poseben »agresor«, je treba ta stik izključiti ali znatno zmanjšati.

Narava previdnostnih ukrepov je odvisna od vrste alergena.

V primeru alergije na gospodinjski prah je potrebno temeljito čiščenje opraviti vsaj en dan. Hkrati morate nositi masko, tako da sluznice ne dobijo prahu in uporabite akaricidna zdravila, ki uničujejo hišne pršice.

Ob taki bolezni je bolje, da shranite hišo iz virov prahu: preproge, preproge, velike mehke igrače, zavese za zamenjavo žaluzije. Blazine, žimnice, odeje morajo biti izdelane iz hipoalergenskih materialov ali pa morajo biti nameščene v posebne zaščitne prevleke. Pokrovi, ki jih je mogoče oprati, pogosto ne ovirajo pohištva. Dobra pomoč čistilniki zraka in sesalniki s HEPA filtri.

V obdobju poslabšanja rinitisa, katerega vzrok je cvetni prah, bolnikom ni priporočljivo, da gredo na podeželje in zapustijo hišo pred poldnevom. Bolje je, da ne odprete okna zjutraj, ne uporabljajte zeliščne kozmetike in zeliščnih pripravkov. Priporočljivo je, da obesite čistilnike zraka, in še bolje med cvetenjem spremenite regijo bivanja v gore ali morsko obalo.

Če so alergije na hrano potrebne za izključitev živil, ki povzročajo neželene učinke.

Poleg tega, ne glede na vzroke za prehlad, je treba držati posebne prehrane, pravočasno izvajanje zdravljenja zdravil med poslabšanji in uporabiti posebno imunoterapijo.

Da bi preprečili obolevnost dojenčkov, bi morala nosečnica slediti razumni prehrani, prenehati s kajenjem in odpravljati morebitne poklicne nevarnosti že v prvem mesecu nosečnosti. Če je potrebno, jemljete zdravila samo pod strogimi navodili.

S prehladom alergijske narave s pomočjo prehrane lahko nadzirate vnetni proces in obnovite imunski sistem. Če želite to narediti, mora prehrana prevladujejo izdelki biološkega izvora, sveža zelenjava in sadje, kot odličen vir bioflavonoidov, beta-karoten in vitamini.

Da bi preprečili preobremenitev sluznice s snovmi, ki lahko povzročijo vnetje, se je bolje izogibati izdelkom z visoko vsebnostjo histamina. Najprej je to: čokolada, citrusi, jajca, paradižnik, sir, morski sadeži, ribe, ananas, jagode, oreški.

Da ne bi preobremenili črevesja in sluznice iz prehrane, bi morali biti popolnoma izključeni izdelki, ki prispevajo k izločanju sluzi: mlečni izdelki in sladkor. Kavo in alkohol lahko izključimo samo zato, ker nimata uporabnih lastnosti, ampak samo škodo.

Ne jejte prehranskih dopolnil, ki so na embalaži končnega izdelka označene s črko E s poljubno številko. Sami lahko povzročijo alergijsko reakcijo.

In nasprotno, meso, juhe, zelenjavni in sadni sokovi, rastlinsko mleko je treba uvesti v prehrano. Ta tekoča hrana daje utrujenemu telesu potrebno energijo in vitamine.

Očistite telo toksinov iz sokov iz kumare, korenja in peteršilja. Lahko okrepite imunski sistem s čebulo in česnom. Pozimi buče postane odličen vir beta-karotena.

Med krepi imuniteto pri alergijah

Dolgo izcedek iz nosu se zdravi z medom, ki krepi imunski sistem in v remisiji uči telo o možnih alergenih. Potrebno je vsako jutro na prazen želodec jesti eno žlico medu, lahko raztopimo v topli vodi. In najbolje, če je med, pripravljen na območju vašega bivališča, to je, zbran iz rastlin klimatskega območja, na katerega imate cvetni prah, lahko pride do alergij.

Zahvaljujoč temu medu se bo telo nežno navadilo in se bo vedno manj odzvalo na alergene. V zimskem času, satja, ki jih lahko žvečite iz nosne kongestije.

Ali menite, da lahko narava vaše prehrane vpliva na potek vašega alergijskega rinitisa? Več kot to! Razmislite, katera živila olajšajo simptome vaše bolezni in ki jih bodo, nasprotno, poslabšala.

Tu so izdelki, ki so priporočeni za bolnike z alergijskim rinitisom:

To sploh ni pomembno, kakšna je tekočina. Naj bo čaj ali piščančja juha. Vroča tekočina ne dopušča dolgotrajnega zadrževanja sluzi v nosni votlini, kar odpravlja stalni občutek zamašenosti nosu.

Toplota razpade sluz, zaradi česar je lažje ločiti. Bolniki z alergijskim rinitisom se pogosto pritožujejo, da ne morejo pihati nosu in tako olajšajo dihanje, saj je sluz v nosnih prehodih preveč viskozna in debela.

Seveda vam sendvič za tune ne bo prizanesel pri kihanju. Toda nekatere klinične študije so trdile, da omega-3 maščobne kisline (zlasti v mesu rib, kot so tuna, losos in skuša) zmanjšujejo verjetnost alergij.

Večina znanstvenikov zdaj zanika to dejstvo, pri čemer se zavzema za svoje stališče z nezadostno količino raziskav. Vendar pa razvoj na tem področju trenutno poteka.

Predlagano je bilo, da lahko laktobacili, ki jih vsebuje jogurt, bistveno zmanjšajo manifestacije polinoze. Menijo, da je to še posebej velja za otroke.

Da bi zagotovili zanesljive informacije o tej temi, morate opraviti še nekaj študij. Zdaj se ti podatki še vedno zdijo dvomljivi.

Številni znanstveniki menijo, da je uporaba medu zelo preprosta in dostopna metoda zdravljenja alergij. Jedite eno žličko medu na dan!

Ali res deluje? Ni znanstvenih dokazov o učinkovitosti te metode. Toda takšno zdravljenje je povsem neškodljivo in sami lahko ugotovite, ali je to koristno.

Ne pozabite, da je med pri otrocih, mlajših od enega leta, kontraindiciran.

Katera živila lahko škodujejo alergijam? Če imate alergijski rinitis, vam bodo te informacije morda pomembne.

Arašidi, jagode in številni drugi proizvodi pogosto povzročajo alergijske reakcije, kot so urtikarija ali angioedem. Včasih alergije na hrano kažejo simptome rinitisa: izcedek iz nosu in zamašen nos. Natančno analizirajte, kdaj imate te simptome. Če opazite jasno povezavo z uporabo določenih izdelkov, se posvetujte z zdravnikom in opravite teste alergije.

Nekateri plodovi in manj pogosto zelenjava vsebujejo beljakovine, ki so po strukturi podobne proteinom cvetnega prahu. Če ste alergični na cvetni prah, lahko uporaba takšnih izdelkov povzroči enako reakcijo. Najprej trpi ustna sluznica, zato jo imenujemo »oralni alergijski sindrom«.

Na primer, ljudje, ki so alergični na ambrozijo, lahko pojejo reakcijo po uživanju melon ali paradižnika. Ljudje, ki so alergični na žita, se morda ne odzivajo na jedi breskve in zelene.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, kateri izdelki lahko povzročijo poslabšanje alergijskega rinitisa!

Simptomi alergijskega rinitisa se pogosto pojavijo, ko je oseba vzela alkoholne pijače. To še posebej velja za vino in pivo - vsebujejo največjo količino alergenskih beljakovin.

Prehrana in preprečevanje alergijskega rinitisa

Vrste alergij, ki poglabljajo rinitis in previdnostne ukrepe

Obstaja več vrst alergij, ki povzročajo rinitis. Vsak od njih ima svoj "protistrup". Razmislite o nekaterih izmed njih.

Prehrana za alergijski rinitis. Kaj je treba zavreči

Kot smo že omenili, ni posebne prehrane za alergijski rinitis. Obstajajo samo živila, ki jih je treba v celoti zavreči, nadomestiti z drugimi, in tista, ki jih je treba vnesti v vašo prehrano.

Zavrnitev mlečnih izdelkov in sladkarij, ki prispevajo k izločanju sluzi, bo odpravila preobremenitev črevesja in sluznice.

Agrumi, čokolada, paradižniki, morski sadeži in ribe, jajca, sir, oreški, jagode in ananas so živila, ki vsebujejo velik odstotek histamina. Tem izdelkom se je treba izogibati.

Alergijska reakcija lahko povzroči aditive za živila, ki so označeni na embalaži s črko "E" in številko.

Alkohol in kava nimata nobenih uporabnih lastnosti, tako da se lahko preprosto odpoveste. In ne samo za alergije!

Katera živila naj vstopijo v prehrano

Utrujeno telo potrebuje energijo in vitamine. Zato je treba v prehrani hraniti tekoče obroke, sokove iz sadja in zelenjave, kot tudi rastlinsko mleko.

Kumare in sok iz njega, korenje in zelenice bodo telo osvobodili toksinov. In čebula in česen bosta pomagala okrepiti imunski sistem. Pozimi bodo buče dober vir beta-karotena.

Hrana za alergijski rinitis

Dieta za alergijski rinitis mora biti popolna in pomaga zmanjšati pojavnost bolezni.

- agrumi (pomaranče, mandarine, limone, grenivke, apno itd.);
- oreški (orehi, mandlji, lešniki, arašidi itd.);
- ribe in ribji izdelki (sveže in soljene ribe, ribje juhe, konzervirana hrana, kaviar in morski sadeži);
- ptice (gosja, raca, puran, piščanec itd.), kot tudi izdelki iz njih;
- jajca;
- dimljeni izdelki;
- majoneza, kis, ketchup, gorčica in druge začimbe;
- hren, redkev, redkev;
- paradižniki, jajčevci;
- gobe;
- jagode, jagode, melone, ananas;
- čokolada in čokoladni izdelki;
- Kava;
- Sladko testo;
- celo nepasterizirano mleko;
- med